М.Двач / Будь дома

Двач.hk не отвечает.
Вы видите копию треда, сохраненную 7 апреля 2020 года.

Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее

Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.

5 Мб, webm,
1280x720, 0:44
Существуют ли реально работающие гайды по медитации 6 апр, 22:57 217225481 В конец треда | Веб

Существуют ли реально работающие гайды по медитации ?
Вопрос к тому, что данный процесс довольно сложно описать и все скатывается в унылое "ну вы там следите за дыханием, повторяйте шо вы расслаблены" и вот такая хуйня.
В одной советской книге по аутотренингу и то больше полезной информации и нет воды, но описанная методика скорее просто о расслаблении.
Сам занимаюсь йогой, по асанам раскатаю как надо, а увлекаться начал из-за проблем со спиной. Дыхательные практики тоже пушка, пробуем. Но блядская медитация по-моему просто полная хуйня и пиздеж.
Есть чем переубедить ?

Ответы2580925867260602606626232263772642726599266932851729982309613181333347372213846739303

2 6 апр, 23:01 2 217225809

>>217225481 (OP)
нет

3 6 апр, 23:02 3 217225867

>>217225481 (OP)
Ну не знаю что ответить, вообще как бы это странно не звучало но в принципе это и есть расслабление, сам не глубоко тему изучал но если зацикливаться на дыхании то можно остановить внутренний диалог, мысли и тд(вроде это и лежит в основе медитации)
По факту это просто расслабление и отключение мыслей
Хуйня или нет, ну сам решай, в принципе практиковал пару недель, просто стал в общем и целом спокойнее, но бля в принципе если йогой занимаешься то должен быть тот же эффект

мимо неразбирающийся в теме

4 6 апр, 23:05 4 217226060

>>217225481 (OP)
https://www.youtube.com/playlist?list=PLk_DIFMPglOYDUx1NfKPqVcKncC-_e4m_
Я по этому учился

5 6 апр, 23:05 5 217226066

>>217225481 (OP)
Соус\фулл? Шишка встала.

6 6 апр, 23:07 6 217226232

>>217225481 (OP)
Полно.
Просто ты долбоеб с усидчивостью как у золотой рыбки. Даже не вздумай учиться рисовать, а то окажется, что учебников по рисованию тоже не существует.

Ответы26946

7 6 апр, 23:09 7 217226377

612 Кб, 1569x232019 Кб, 403x590

>>217225481 (OP)
Гугли на ютубе "Медитации для начинающих" первый ролик сразу.
Удачи и умиротворения.

8 6 апр, 23:10 8 217226421

лолирую с даунов продвигающих медитиции и имеющих 0 пруфов с нее

Ответы38487

9 6 апр, 23:10 9 217226427

>>217225481 (OP)
>Но блядская медитация по-моему просто полная хуйня и пиздеж.
>Есть чем переубедить ?

Копролалия - признак психического расстройства.

Попробуй начать медитировать, и ты офигеешь от того, насколько ты себя не контролируешь.

10 6 апр, 23:13 10 217226599

>>217225481 (OP)
Прекол в том, что это вещь очень индивидуальная. Тот же Ошо давал сборник медитаций и призывал перебирать случайно выбранные или поочередно и мигом бросать то, что у тебя сейчас морщит жопу. А практиковать только то, что внутренне откликается. Когда сейчас всех сажают на дыхание и прочие випасаны у меня аж полыхать начинает, это надо как минимум игнорировать деление на визуалом, аудиалов, кинестетов и сраных дигиталов. А для последних например бездействие смерти подобно и им как минимум мантра нужна, чтобы ум крутился и манас мутился. Кому-то непеременно нужно визуализацию форсить на свече или глади озера там, кому-то лучше в стенку тупить, кому-то тишину сердца слушать. То есть ну никакой уравниловки, это не конвейер. А есть еще крутые динамические вещи, вроде сталкинга, или бытовые игровые, заточенные медитировать, не отходя от мирской жизни и не сидя в лотосе, как медитативный серфинг тот же. Все медитации нужны для тренировки внимания. Наилучший вариант выбрать интересный тебе раздражитель, сигнал и с ним играть. Был какой-то интересный парень еще, будда в городе назывался вроде, вот он заточенные под активных городских жителей, а не под постояльцев ашрамов, медитации давал из первых рук.

Еще инересность по теме. Если удастся в свои лапы получить индивидуальный прибор биологической обратной связи или посещать места, где такие напрокат, то это может быть твоим решением. Потому что внутри неокультуренного ума индикаторов нет, и очень сложно понять, делаешь ты то, что надо, или нет, для того учителя нужны или разлоченный внутренний. А эти приборы и визуализации имеют, и объективные параметры мозговой активности предоставляют. Есть парочка мудаков биохакеров в сшп, которые ломят за такие процедуры конский ценник, надеюсь у них упиздят все фишечки по благо общего. Вообще бы эту херь в каждый двор или район, такой-то всплеск осознанности мог бы случиться. Птамуши весь флёр манядуховности, клеймо чудаковотого хобби или сектанства сразу снимается, ведь мартышки верят компьютерам больше, чем себе. А туда еще и геймификацию прикрутить, как один израильский стартап, цены бы не было. Учись, играй, качай самовластие и все в рамках одной системы.

10 6 апр, 23:13 10 217226599

>>217225481 (OP)

Показать весь текст
Ответы2978238596

11 6 апр, 23:14 11 217226693

>>217225481 (OP)
>все скатывается в унылое "ну вы там следите за дыханием, повторяйте шо вы расслаблены"
Если ты говоришь про пранаяму, то там надо не следить за дыханием, а концентрироваться на дыхании. Потом начнёшь концентрироваться на моменте между вдохом и выдохом. Это как вдыхать одной ноздрёй, а выдыхать другой. Долбоёбы не понимают и начинают затыкать ноздри, а дело вобще не в дыхании, а лишь в концентрации на нём. Само вдыхание воздуха просто не сделает тебе лучше или хуже, лол.
>повторяйте шо вы расслаблены
Медитация - это размышление.
>Сам занимаюсь йогой
Какой йогой?? Хатха-йогой??

Ответы27503

12 6 апр, 23:18 12 217226946

>>217226232
закончил музыкалку, так что пошел нахуй

13 6 апр, 23:18 13 217226952

Давг, ты?

14 6 апр, 23:29 14 217227503

>>217226693
ебаный блаженный в треде судя по всему.
вопрос в получении информации с какого-либо источника, а не критике петушков с доброфестов. поэтому если ты откуда-то знаешь как делать правильно, то поделись, пожалуйста. а если нет желания, то не трать силы.

насчет занятий - это упа-йога, но из хатха беру различные асаны, а не целые комплексы, ибо некоторые очень хорошо раскрывают редко задействуемые группы мышц. если относится к этому не как к сраной секте, а экспериментировать и добросовестно подходить к технике то вообще поебать каким из миллиарда видов йоги ты занимаешься

Ответы2795628038

15 6 апр, 23:36 15 217227956

>>217227503
Я как бы не понимаю, что такое делать медитацию правильно или неправильно, ибо не понимаю твоих целей. Тебе нужно просто отрубиться от всех чувств, эмоций и мыслей?? Или ты хочешь понять откуда это всё у тебя берётся?? Потому что вырубиться легко. Просто убираешь сначала чувства, потом эмоции и страх, потом намерения, потом мысли.
Потрогай неизвестный предмет в руке, не смотря на него. Сначала чувства, потом воспоминания, потом логические связи, а потом самое интересное - разгадка, предмет определён. Если идти обратно, то уследишь логику.
В асанах смысла не вижу, как и в любых физических практиках.

Ответы38656

16 6 апр, 23:37 16 217228038

>>217227503
Открываешь гугл, ищешь статьи по влиянию медитации на мозговые процессы, заваливаешь ебало о том что это хуйня и пиздежь и идешь медетировать

Для меня это больше про спокойствие. Тригерился со всякой хуйни раньше, стресс зашкаливал. После полугода дефолтных 10-ти минутных практик этого самого слежения за дыханием заметил что стал намного спокойнее, леге концентрироваться и удерживать внимание.

Ответы2819028365

17 6 апр, 23:40 17 217228190

>>217228038
Если бы ты медитировал и стремился познать откуда берётся твой стресс, ты бы понял первопричину и стресса бы не было.
>статьи по влиянию медитации на мозговые процессы
Она не для этого нужна.

18 6 апр, 23:42 18 217228365

>>217228038
может быть просьба переубедить основывается на и без того известных фактах о медитации ? это сейчас настолько модно, что каждая сраная блогерша пиздит о пользе этого дерьма, поэтому гуглить я не вижу смысла. это будет на уровне вики статей о том, что пуэр это блять черный чай, мда.

Если даже твои хуевые практики это плацебо опиши их и не еби мозги, а то будто ты оп пост не читал

Ответы28906

19 6 апр, 23:44 19 217228517

>>217225481 (OP)
В идеале тебе нужен учитель, либо в крайнем случае попробуй поискать инфу в /mg, или в /re был один тред неплохой. Проблема медитации в том, чтобы не скатиться в транс, а находиться постоянно в сознании, нечто сродни состоянию в некоторых асанах. К примеру, в правильно выполненной шивасане ты хрен уснешь, хоть и будешь лежать в максимально расслабленном положении. Не путать с удобным.

20 6 апр, 23:50 20 217228906

>>217228365
Ну так ты говоришь, что юзаешь дыхательные техники. Так это просто медитация с концентрацией на дыхании.
Ты можешь сконцентрироваться на ощущении ануса и медитировать таким способом.
Вопрос в том для чего нужна эта концентрация внимания, по сути всего тебя в одной точке. Нахуя это обычному человеку и что это даёт?? По сути вся эта медитация и дыхательные техники есть промежуточный этап, чтоб через техники перейти к существованию в состоянии Здесь и Сейчас, к медитации в бытии.
Которая нужна в дальнейшем существовании в состоянии осознанности.

Ответы29334

21 6 апр, 23:56 21 217229334

>>217228906
ты определенно прав насчет концентрации на дыхании, но я не соглашусь насчет того, что это такая же медитация (хоть пока и не особо есть с чем сравнивать) - я не чувствую отвлечения внимания во время практик, НО я чувствую положительный результат после, как минимум это более высокая стрессоустойчивость и ровное дыхание, что немаловажно.
вопрос в том, что вероятнее всего если совместить дыхательные практики и тот самый аутотренинг, то и получится в обширном понимании "медитация", но опять все склоняется к тому, что нужен либо гайд, либо направление/учитель (217228517), либо совет от тех, кто этим занимается

Ответы29687

22 7 апр, 00:02 22 217229687

>>217229334
Какие там ещё гайды. Садишься в удобную позу, успокаиваешься, закрываешь глаза, концентрируешься на своих ощущениях - убираешь их. Концентрируешься на своих чувствах и эмоциях - убираешь их. Концентрируешься на своих желаниях и намерениях - убираешь их. Концентрируешься на своих мыслях - понимаешь, что это не ты. Та дам!! Состояние атмана достигнуто. Потом В этом состоянии начинаешь концентрироваться на дыхании и дело в шляпе. Пранаяма пройдена, поздравляю.
Потом будешь ходить репу чесать, а на хера тбе это нужно и что даёт. Потому что раньше люди годами доходили до этого, а сейчас так можно и за пол-года дойти. Тут я уже не советчик, каждому своё

23 7 апр, 00:03 23 217229782

>>217226599
Ошо наёбщик и вообще злой человек, таких слушать не надо

Ответы30377

24 7 апр, 00:06 24 217229982

>>217225481 (OP)
Просто дыши и концентрируйся на дыхании. "Вдох" "Выдох". Заметил, что начал думать о чем-то другом - снова концентрируйся на дыхании. Это и есть медитация. Какие тебе блядь ещё учебники нужны?

Ответы30229

25 7 апр, 00:11 25 217230229

>>217229982
Нет, медитация - это размышление. А у тебя просто концентрация на вдохе и выдохе. Вещь упокаивающая, но бесполезная.

Ответы30456

26 7 апр, 00:13 26 217230377

>>217229782
Знаешь ли, масштабные личности всегда противоречивы. Порой трудно понять как все реально было, после наброса говна на вентилятор. Кругом иуды, глупцы, просто хищные пидорасы, так что категоричность неуместна. Даже если он просто хороший компилятор, то брошюра с кучей медитаций и прислушивание к себе это правильный старт, чтобы понять сразу едут ли лыжи, и не пытаться по асфальту на них рассекать. Повторюсь, всё индивидуально. Кто-то получит максимум от медитации на дыхании, а кому-то она ни в голове, ни в жопе. Кому-то нужен жесткий мужской подход, кому-то податливый женский. Кому-то нужен прагматичный метод , а кому-то мистический восточный.
При не наморщивающем жопу отношении всё что угодно может стать медитацией, от просмотра фильма и выпивания чая до прогулки по улице или высиживания яиц на тупом совещании. Главное это то, где в данный момент находится фокус внимания. Как есть множество способов ходьбы и нюансов этого процесса, так же и работа с вниманием многогранна чуть ли не до бесконечности. Все зависит от твоих целей и вводных данных. Горячий ты или холодный, порывистый или плавный, голова на ножках или большое летающее, едва касающееся земли сердце с ушами.

Ответы30989

27 7 апр, 00:14 27 217230456

>>217230229
Цель - не обращать внимание на поток мыслей. Постоянно возвращаться к концентрации на дыхании.

Ответы30641

28 7 апр, 00:17 28 217230641

>>217230456
А не проще понять откуда берётся поток мыслей и остановить его??

36 Кб, 200x161
29 7 апр, 00:22 29 217230961

>>217225481 (OP)
>Но блядская медитация по-моему просто полная хуйня и пиздеж.
>Есть чем переубедить ?
https://www.youtube.com/watch?v=j_V7H_GAv28

30 7 апр, 00:22 30 217230989

>>217230377
Нет не всегда противоречивы, с ним всё понятно, классический пример проповедника во время калю юги, слушать его - значит с самого начала впитывать ложь, а ложь это всегда плохо. Сила в правде!

31 7 апр, 00:34 31 217231813

>>217225481 (OP)
медитация в западном стиле, декартская, это откидывание всех мыслей кроме одной, на которую идет полная концентрация, для скорейшего разрешения, в восточном, это просто безмыслие, ляг или сядь, не суть важно, и не думай, полностью расслабившисьэто будет сложно, но ты не сдавайся, вскоре начнешь получать новые ощущения, чем дольше будешь в трансе, тем разнообразнее ощущения пойдут

Ответы32414

32 7 апр, 00:43 32 217232414

>>217231813
Скаких это пор состояние транса стало сутью медитации в буддизме, например??

Ответы32939

33 7 апр, 00:51 33 217232939

>>217232414
можешь стремиться достичь нирваны, это все лишь состояния сознания, главное от материи отстраниться

Ответы33226

34 7 апр, 00:56 34 217233226

>>217232939
А зачем нирвана?? И от какой материи отстранится??
Добро пожаловать в шуньяту

Ответы33835

158 Кб, 1280x720
35 7 апр, 00:58 35 217233347

>>217225481 (OP)
Это трап с пиздой?

Ответы33491

36 7 апр, 01:00 36 217233491

>>217233347
да, называется женщина.

37 7 апр, 01:06 37 217233835

>>217233226
шуньятта это не пустота, что ошибочно считают европейцы, это то, что за гранью восприятия

Ответы34102

38 7 апр, 01:12 38 217234102

>>217233835
Так и я тебе говорю не о пустоте, а об учении о пустоте.
А это, как говорил Жванецкий, две большие разницы.
Шуньята не учит тому, что за гранью восприятия, потому что за гранью восприятия ничего и нет, иначе, как бы ты это понял??
Просто восприятие может быть разным. Суть в том, что из пустоты получаются связи. Пустота не пуста, а сущее - пусто. Это гегелевская диалектика от буддизма. Через бытие ты приходишь к небытию, а в небытии ты находишь бытие. Всё довольно просто

39 7 апр, 02:16 39 217237221

>>217225481 (OP)
Если ты будешь так вопросы ставить ты никогда ниче не добьешься.
Спрашивать существуют ли рабочие методики медитации все равно что спрашивать существуют ли рабочие методики зароботка в казино
Тебе такое наплетут, многие делают всю хуйню эти практики безрезультатно, ток признатся в нулевых результатах никто не способен, ведь нельзя же себя выставлять в глазах других неспособным на что-то да ? И они короче начинают думать так - Завлеку побольше народу в это движение и по карме мне воздатся, медитация пойдет на успех тип.

Странно но людей устраивает даже то что никто четко не дает знать что именно открывается человеку при просветлении. Знаю есть мастера которые считают просветлением - сознание того что будизм и медитации лажа и наебалово. Ето не шутки люди пишутся в монастыри медитируют годами потом бросают, кроют матом мастера а он им грит ну все ты осознался я тебя действительно наебывал и ничего нет что могло бы тебе открытся.

Ну и конечно люди по разному воспринимают профит медитации кому то нужны способности и знания, а кому то просто достаточно тепла в районе живота почувствовать и он начинает орать что все медитации работают. Человек который хочет способностей смотрит на него при этом как на поехавшего. Он это тепло 135 раз уже чувствовал но настрое на большее а большего не получить.

40 7 апр, 02:46 40 217238218

Может кто пояснить за йогу -как за физкультуру? Слышал что очень много групп мышц задерживает и для спины полезно. Как называется такая? Особенно для спины.

Ответы38760

41 7 апр, 02:53 41 217238467

>>217225481 (OP)
есть, но объясни мне, это видео как-то рилейтед?

42 7 апр, 02:53 42 217238487

>>217226421
что это значит ?

Ответы38594

43 7 апр, 02:56 43 217238594

>>217238487
лолирую = насмехаюсь = потешаюсь
профит = польза = доход

Ответы38735

44 7 апр, 02:56 44 217238596

>>217226599
>будда в городе
Валера Веряскин, классный чувак
>индивидуальный прибор биологической обратной связи
это ты про ЭЭГ гарнитуру?

45 7 апр, 02:58 45 217238656

>>217227956
>В асанах смысла не вижу, как и в любых физических практиках.
ты не прав. Не осознав тела и сидящих в нем напряжений влияющих на психику нельзя отпустить все..

46 7 апр, 03:00 46 217238735

>>217238594
я понимаю слова, но не понимаю смысла. какой может быть пруф с медитации, пруф чего?

Ответы38793

47 7 апр, 03:00 47 217238760

>>217238218
помойму сидение в медитации на 100% попадает под понятие малоподвижный образ жизни и ведет к ухудшению здоровья, логично ?

48 7 апр, 03:01 48 217238793

>>217238735
там профит а не пруф я хотел написать, извини описка вышла

Ответы38834

49 7 апр, 03:01 49 217238798

ОП еще тут?

Ответы39208

50 7 апр, 03:02 50 217238834

>>217238793
аа, ну профит это что-то для эго скорее, а медитация немного о другом, хотя профиты конечно найти можно

51 7 апр, 03:03 51 217238873

Лсд

Ответы39179

52 7 апр, 03:05 52 217238957

Кацуки сэкида Практика Дзен книга, если не ошибаюсь

53 7 апр, 03:06 53 217238967

Кацуки сэкида Практика Дзен книга, если не ошибаюсь

54 7 апр, 03:12 54 217239179

>>217238873
Если они начнут лсд упарывать то начнут слышать голоса духов которые априори остановить невозможно

Ответы39269

55 7 апр, 03:13 55 217239208

>>217238798
да

Ответы39299

56 7 апр, 03:15 56 217239269

>>217239179
Но для медитации помогает

Ответы39337

57 7 апр, 03:16 57 217239299

>>217239208
мог бы метку опа поставить ...
Ладно палю годноту, если обещаешь больше не упоминать в одном посте медитацию и порно.
Гугли Куладаса

58 7 апр, 03:16 58 217239303

>>217225481 (OP)
Вот тебе простой вариант. Садишься и сидишь. Всё. Можешь думать, можешь не думать. Сначала пять минут, потом десять, ну ты понял. Желательно довести до часа в день. Если позволяют возможности, то можно до трёх.

Это если вкратце.

Главное правильную позу принять. Посмотри, как сидят дзен-буддисты. И почитай.

59 7 апр, 03:17 59 217239337

>>217239269
Нет. Наоборот. Занимаясь медитацией - нельзя употреблять интоксикаты

60 7 апр, 03:20 60 217239448

медитация запрещает все то что может заставить человека усмонится в пользе от медитации круто

Ответы39547

61 7 апр, 03:23 61 217239547

>>217239448
какая-то глупость

Обновить тред
Двач.hk не отвечает.
Вы видите копию треда, сохраненную 7 апреля 2020 года.

Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее

Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.

« /b/В начало тредаВеб-версияНастройки/a//b//mu//s//vg/Все доски

Пользуетесь скринридером — пишите, что можно улучшить.
Host-Food.ru — надёжный хостинг от 12 руб/мес | Free DNS
Зеркала М.Двача: m2ch.hk, m2ch.lib, m2chfapiswfw2wcakptqp4o6ltgchvjuxfab7urxlduraomtlnhw5xad.onion