М.Двач / Будь дома

Этого треда уже нет.
Это копия, сохраненная 15 мая 2020 года.

Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее

Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.

85 Кб, 735x490
Сап двач Реквестирую ебанутые, но действенные # OP 15 мая, 10:27 220248841 В конец треда | Веб

Сап двач
Реквестирую ебанутые, но действенные способы сушки/похудения для быстрого сброса веса. В физаче за такое бы обоссали, так что обращаюсь в бэ.

Ответы489444901049337495604978849842498754998350024501745027550366504855067550701507815083150916511015132351535516935173151875524955276252796530335330153460534915355853689537215394054108543105475755023551405528455498557475576355791573426148871332

2 15 мая, 10:27 2 220248863

бамп 1/5

3 15 мая, 10:28 3 220248882

бамп 2/5

4 15 мая, 10:28 4 220248903

бамп 3/5

5 15 мая, 10:29 5 220248930

бамп 4/5

6 15 мая, 10:29 6 220248944

>>220248841 (OP)
Не жри нихуя и диуретики принимай.

Ответы49063

7 15 мая, 10:29 7 220248958

бамп 5/5

8 15 мая, 10:30 8 220248981

бамп 6/5

9 15 мая, 10:30 9 220249010

>>220248841 (OP)
Эм, кленбутерол? Ну только там побочка это тремор рук, пиздец, от него тоже чето пить надо и потеешь как свинья. уж хз как на организм сильно влияет
Только там пиздец ещё и заниматься надо, сам по себе он не поможет

10 15 мая, 10:30 10 220249015

Вот тебе самый самый отбитый и отмороженный
>Препараты для лечения ожирения на основе ДНФ появились в 1933—1938 годах. Куттинг и Тейнтера[уточнить] в Стэнфордском университете сделали свой первый доклад о способности ДНФ значительно увеличивать скорость обмена веществ.[10][11] Около 100 тыс. человек применяли ДНФ в США, в СССР ДНФ применяли во время Великой Отечественной Войны при обморожениях

Ответы490544908452609

11 15 мая, 10:31 11 220249054

>>220249015
ешь по 1200 калорий в день и гуляешь по 2 часа вот тебе и похудение

Ответы4918054161

12 15 мая, 10:31 12 220249063

>>220248944
Ага, и диуретики вымыют кальций к хуям из костей. Тем более, подкожный жир как они тебе сожгут?

13 15 мая, 10:31 13 220249084

>>220249015
это тот, от которого откидывались массово?

Ответы49181

14 15 мая, 10:33 14 220249180

>>220249054
Ну если за 2 часа гулянки ты сжигаешь по 1500 калорий, а потребляешь только 1200, тогда да

Ответы49609

15 15 мая, 10:33 15 220249181

>>220249084
Нет, слепли массово. Но и откинуться можно при ошибке в дозировке как нехуй, он линейно поднимает температуру тела и после 41-42 кровь сворачивается.

16 15 мая, 10:35 16 220249337

>>220248841 (OP)
Амфетамин

17 15 мая, 10:36 17 220249395

Ебаклак, просто, нахуй, самый трешовый способ, это потреблять 900-1000 калорий в день, а тратить 2000-2500, вот и всё

18 15 мая, 10:36 18 220249398

Надо дрочить побольше.

Ответы49444

19 15 мая, 10:37 19 220249444

>>220249398
это слишком сложно, чтобы реально похудеть дрочкой нужно дрочить просто раза три-четыре в день.

Ответы494954971349861

20 15 мая, 10:38 20 220249495

>>220249444
Это немного в принципе.

21 15 мая, 10:39 21 220249560

>>220248841 (OP)
>для быстрого сброса веса
Режь ногу до колена или полностью .

Ответы63087

22 15 мая, 10:40 22 220249609

>>220249180
У тебя организм базов потреблет в зовисимости от роста веста от 1500 кк умник блядь.

Ответы51922

23 15 мая, 10:42 23 220249713

>>220249444
>чтобы реально похудеть дрочкой нужно дрочить просто раза три-четыре в день
Я, блядь, всю жизнь дрочу столько, чего тут сложного?

24 15 мая, 10:43 24 220249747

бамб

25 15 мая, 10:44 25 220249788

>>220248841 (OP)
Слева куда лучше чем справа, чем блядь бабы думают.

26 15 мая, 10:45 26 220249842

>>220248841 (OP)
>ебанутые, но действенные
Ничего кроме вреда не будет.
Просто фикси режим питания, чтобы было по типу средиземноморской диеты. без простых углеводов, транжиров и тд

27 15 мая, 10:45 27 220249859

Без нагрузок животик все равно останется.

28 15 мая, 10:45 28 220249861

>>220249444
> чтобы реально похудеть дрочкой нужно дрочить просто раза три-четыре в день.
Одна дрочка это 50 ккал. Замерял. Час ходьбы - 300-400. Вот и посчитай что эффективнее.

Ответы500325023151483

29 15 мая, 10:45 29 220249875

>>220248841 (OP)
Находил в интернете какие то таблетки жиросжигающие, которые немного температуру тела поднимают и так сжигают жир. Пиздеж или нет не знаю. А вообще сбрасывать вес максимально быстро, если ты прям сильно жирный, а не хочешь немного похудеть, это достаточно тупорылое решение

Ответы5003650065

30 15 мая, 10:47 30 220249983

>>220248841 (OP)
DMAA, кофеин в лошадиных дозах. Но куча побочек и сердцу пизда.

Ответы50137

31 15 мая, 10:48 31 220250024

>>220248841 (OP)
Нахуя? Здоровье решил похерить оставшееся?

32 15 мая, 10:48 32 220250032

>>220249861
А не надо никуда спешить, в этом секрет успеха как раз.

33 15 мая, 10:48 33 220250036

>>220249875
> какие то таблетки жиросжигающие, которые немного температуру тела поднимают и так сжигают жир
Можешь просто перец жрать. Тот же эффект.

Ответы50133

34 15 мая, 10:48 34 220250065

>>220249875
Термодженики хуйня неэфективная как и все жиросжигатели из спортпита.

Ответы50265

35 15 мая, 10:49 35 220250133

>>220250036
Язвеник же

Ответы50157

36 15 мая, 10:49 36 220250137

>>220249983
Нихуя не будет сердцу.
В догонку панангин и мельдоний пей.
Тут пизда цнс может придти по этому на ночь мелатонин и глицин.
Один хуй ебашить надо будет. Сам по себе дмаа и кофеин нихуя не дадут.

Ответы50243

37 15 мая, 10:50 37 220250157

>>220250133
А ты не глотай.

38 15 мая, 10:50 38 220250174

>>220248841 (OP)
Гугли канал Dr. Berg про кето-диету и интервальное голодание

Ответы50216

39 15 мая, 10:51 39 220250216

>>220250174
Хуйня для пидорасов.

Ответы50437

40 15 мая, 10:51 40 220250231

>>220249861
у организма больше энергии уходит не на сами движения рукой, а на выработку спермы.

41 15 мая, 10:51 41 220250243

>>220250137
> Сам по себе дмаа и кофеин нихуя не дадут.
Они нехило так снижают аппетит и увеличивают мочевыведение. Ну то есть не будет нихуя жрать и посадит вдобавок к сердцу ещё и желудок

Ответы50732

42 15 мая, 10:52 42 220250265

>>220250065
Да, они самые. Ну значит хуита

43 15 мая, 10:52 43 220250275

>>220248841 (OP)
Хех. Повезло тебе, что в тред залетел ненадолго мастер по фитнесу.

Значит смотри. Все просто. Просыпаешься утром в 8, например (все часы подстрой относительно своего режима)

С утра съедаешь пакет гречки и 2 яйца + цельнозерновой хлеб.

Надеваешь на себя 5 свитеров и начинаешь ровно через 50 минут пробежку пока не сдохнешь. Ты должен потеть как моя мамаша шлюха, когда в свои детские годы я наблюдал как её поёбывают всякие васяны, вообще пиздец конечно то еще зрелище. Помню как-то проснулся, обосрался с того, что опоздал в школу. Хотя была суббота. Заметался. залетел к мамке в команту а она там спит в позе 69 с членом на шее. Теперь у меня ебанутые фантазии на тему секса...

Ответы503685048151991

44 15 мая, 10:54 44 220250366

>>220248841 (OP)
Кароч хз как сушка, но скидываю охуенно. (Если че у меня предпосылки к диабету 2го типа (излечимые))

Смари банально сказали не жрать после 6 вечера. Похуй что ты сычь и в 3 ночи спать идешь. Я рил не жру после 6 вечера, только воду. Даже чай нельзя, вообще нихуя после воды нельзя с 6 вечера до 6 утра.

Затем сахар и соль нахуй. Первые пару недель будет непревычно. Будешь готовить и не жрать. Но когда голод заебет и это схаваешь. Сладкого ваще никакого нельзя, даже сраные вафли для диабетиков. Хочешь сладкого жри фрукты( кроме бананов, фиников и еще чего-то)

Сразу минус булка и мучные изделия. Плюс как писал выше твой любимый напиток вода. Можно и нужно пить кефир. Ну или что-то кисломолочное, но без сахара.

Ну и я пью колеса сиофор 850 на них вес прям пиздец улетать стал. (Но их без врача наверное лучше не пить, ониж бля для профилактики диабета и для диабетиков)

Кароч я так пидаюсь чтоб не перевести свою болячку в диабет, ну если прост похудеть, так питаться можно охуеть. Я бы не смог просто так этим говном заниматься

Ответы504635106055209

# OP 45 15 мая, 10:54 45 220250368

>>220250275
Своих клиентов так же тренируешь что ли?

Ответы5051150938

46 15 мая, 10:54 46 220250407

В чем проблема просто создать на длительном промежутке дефицит в 300-500 ккал и добавить по часу-два ходьбы/кардио?
А, ну да, обычным людям ведь надо за 5 дней и чтоб лёжа на диване.

47 15 мая, 10:55 47 220250437

>>220250216
Лол, блять. Дак ОП и есть пидор, который прекрасно знает, чтобы для того чтобы похудеть быстро , нужно тупо нихуя не жрать, но с анона требует решение в стиле ЧТО НУЖНО СЪЕСТЬ ЧТОБЫ БЫСТРО ПОХУДЕТЬ
Так что для пидораса ОПа очень даже подходит

Ответы51092

# OP 48 15 мая, 10:55 48 220250463

>>220250366
Из чего конкретно состоит твой дневной рацион?

Ответы50888

49 15 мая, 10:55 49 220250481

>>220250275
Сразу видно мастер фитнеса, похуй что если вдруг ОП жиробаз за 100 то он разъебет себе миниски, похуй, что если он не умеет бегать он разъебет себе миниски, похуй, что если оп выберет неправильное покрытие для бега он разъебет себе миниски, похуй что крайне вероятно что дыхалка ОПа не позволяет бегать так чтобы сходило 7 потов, похуй, что у ОПа пидора могут быть противопоказания по позвоночнику набег а они у половины населения. На всё похуй, лишь бы пиздануть.

Ответы50581

50 15 мая, 10:56 50 220250485

>>220248841 (OP)
на пике явно качалка с грамотной диетой и хорошим тренером.
вес она нихуя не скинула, зато набила мышечный корсет и стала пизже выглядеть и скорее всего пизже ебаться.
что, кстати единственный правильный подход. с остальным иди сразу к патологоанатомам

51 15 мая, 10:56 51 220250511

>>220250368
Это проверенный способ. Посмотри как сжигаются все бойцы бокса мма. Да и любые вообще сушки сводятся к тому чтобы потеть максимально быстро. Метаболизм начинает активизироваться с большим выделеним пота.

Ответы50613

52 15 мая, 10:57 52 220250581

>>220250481
Ты кто у нас петущок ? Не обязательно бегать как спринтер. МОжно вообще быстро ходит. Можно просто ходить. Рано или поздно ты все равно запотеешь как сука. Не можешь бегать. По хуй - ходи 2 -3 часа. Главное пить не забывай.

Ответы51043

53 15 мая, 10:58 53 220250613

>>220250511
Нахуй ты свои птушные знания сюда тащишь, старина?

Ответы50636

54 15 мая, 10:58 54 220250636

>>220250613
>>Пук
>>среньк

55 15 мая, 10:59 55 220250675

>>220248841 (OP)
А плечи все равно узкие. лол

56 15 мая, 11:00 56 220250701

>>220248841 (OP)
Shaun T T25/Insanity
/thread

57 15 мая, 11:00 57 220250732

>>220250243
И почки и суставы загубит из-за обезвоживания

64 Кб, 434x623
58 15 мая, 11:01 58 220250781

>>220248841 (OP)
> В физаче за такое бы обоссали,
И правильно бы сделали. Там для таких как ты в шапке треда о похудении сказано, что быстрая потеря веса чревата медицинскими проблемами.
По себе знаю, что самая неожиданная залупа может случиться.

59 15 мая, 11:02 59 220250831

>>220248841 (OP)
Очень ебанутый способ, меня от него прямо воротит. Сидишь на пп + на дефиците калорий, занимаешься спортом, не ешь ничего вредного, сладкого и т.п. короче ничего вкусного

60 15 мая, 11:02 60 220250888

>>220250463
Завтрак
кашка( овсянка, 4 злака, пшено, греча) в зависимости от каши готовлю на воде или молоке (греча вода, овсянка и типо таких на молоке) В молочные каши ебашу немного сухофруктов, в каши на воде добовляю заранее приготовленное мясо ( говядина,курица, индейка) мясо жарю, но без специй.

Обед
Ем или мяско или рыбу, овощи(кроме картохи) либо крупы типо риса.

Ужин
что-то легкое типо салата овощного, либо прост фруктов пожру когда на сладкое тянет. Плюс кефир. Ну вообще жру салаты на ужин.

61 15 мая, 11:03 61 220250916

>>220248841 (OP)
А смысл тебе худеть по ебанутому? Здоровье просадить? Ты можешь, конечно, ебашить по 2 кубика фуросемида и ходить в зимней куртке, но это приведёт к танцующим ниггерам, примерно как у Ажреана Мюнсера

62 15 мая, 11:03 62 220250938

>>220250368
Не слушай этого петуха.

63 15 мая, 11:05 63 220251043

>>220250581
Это чушь и дрочь которую отлично заменит степпер с парой легких гантелек в руках, степпер за пару тысяч купить можно. Вообще оп спросил про самый ебанутый способ, так что твой вариант тоже норм, беру свои слова обратно, лол.

64 15 мая, 11:05 64 220251060

>>220250366
>соль нахуй
Из готовки только.
Наебнешь натриевоводный баланс и пизда тебе.
Сахар согласен. Вообще все рафинированные углеводы типа муки и сахара.
таблетки для больных

Ответы51139

65 15 мая, 11:06 65 220251092

>>220250437
Ну я ему предложил отрезать себе ногу.
Быстро и без рецидивов.

66 15 мая, 11:06 66 220251101

>>220248841 (OP)
На улице уже тепло - так что пиздуй бегать, уже можно.
Надень что-нибудь потеплее, типа худи - будешь потеть как шлюха в церкви.
Профит.

Ответы53311

67 15 мая, 11:07 67 220251139

>>220251060
Я и имел ввиду из готовки))
По сути в продуктах уже соль

Ответы51654

68 15 мая, 11:10 68 220251323

>>220248841 (OP)
Кленбутерол. Если совсем упоротый, то т3/4 (гормоны) но ну нахуй, ограничся кленом

69 15 мая, 11:13 69 220251483

>>220249861
Ходить и дрочить

Ответы51741

70 15 мая, 11:13 70 220251535

>>220248841 (OP)
К сожалению, судья по всему ничего кроме кардио-тренировок и диеты эффективно не поможет. И амфитамины/фен тоже сбросят массу хорошо, но тогда тоби пiзда.

71 15 мая, 11:16 71 220251654

>>220251139
Ну кто-то полностью убирает и потом охуевает.

72 15 мая, 11:16 72 220251693

>>220248841 (OP)
тебя и здесь обосут, садись на белки онли, + ежедневные кардио нагрузки до потери сознания. - это единственный эффективный способ кроме липосакции

Ответы5173451761

73 15 мая, 11:17 73 220251731

>>220248841 (OP)
.

74 15 мая, 11:17 74 220251734

>>220251693
Для угробления сердца , цнс и суставов ?

Ответы51843

75 15 мая, 11:17 75 220251741

>>220251483
Двачую, всегда так делаю. Идешь такой по парку, видишь тянку - выскочил перед ней и подрочил. И польза и веселье

76 15 мая, 11:17 76 220251761

>>220251693
можно сверху фена добавить, средняя дозировка с утра. ток не борщи

77 15 мая, 11:19 77 220251843

>>220251734
потому что ты сказал? а как ты еще сбросишь жир долбаеба ты кусок? да еще и быстро? кроме как жеский дефицит углей???

Ответы51951

78 15 мая, 11:19 78 220251875

>>220248841 (OP)
Ты конченый, научись адекватно задавать цели.
Сколько потерять? Какие сроки? Какой процент жира в теле? Спортивная подготовка какая?

79 15 мая, 11:20 79 220251922

>>220249609
Не пойти ли тебе на хуй со своими маня-фантазиями?

Ответы5196652261529845380464575

80 15 мая, 11:20 80 220251951

>>220251843
Умеренно питаешься убира рафинированные угли и соблюдая норму кбжу на расчетный вес. Тренировки кардио в диапозоне 120-130 час в день более ечем + физо в виде воркаута или тренажерного зала для набора мышечной массы.
Потеря сознание это уже не здоровье а хуйня.

Ответы52091

81 15 мая, 11:21 81 220251966

>>220251922
Ясно понятно.

Ответы5206752315

82 15 мая, 11:21 82 220251991

>>220250275
Не слушай этого дешнерата
Фитнес тренер=физрук из пту

Ответы52621

83 15 мая, 11:23 83 220252067

>>220251966
Пикабушник поовался

84 15 мая, 11:23 84 220252091

>>220251951
>
Вопрос опа почитай быстро ключевое слово.

Ответы52414

85 15 мая, 11:26 85 220252261

>>220251922
Ты ебанутый, скажи мне? Не, я понимаю, что тут все ебпнутые, Антон сверху тоже ебанутый.
Слышал про базовый матеболизм? У куна в среднем за день 2-2,5к кал при активном образе жизни сжигается.

Ответы52582

86 15 мая, 11:27 86 220252315

>>220251966
Чел, забей, аутистов без каких-то даже поверхностный знаний полон тред. Нахуй им чёт объяснять.

Ответы5246752618

87 15 мая, 11:28 87 220252414

>>220252091
И чо ?
За месяц можно нихило согнать тупо первого воды и говна.
Он данных никаких не привёл и зачем ему быстро.

88 15 мая, 11:29 88 220252467

>>220252315
И то верно.
Я вот думаю бегать начать ибо чет за год результат не особо аховый и походу у меня инсулинорезистентность.

89 15 мая, 11:29 89 220252495

>>220248841 (OP)
Не слушай этих дегенератов и сам не будь им.
Ебануто, а уж тем более действенно, ты не просушишься, а только здоровье потеряешь.
Так что не страдай ерундой, а делай всё плавно и равномерно.

90 15 мая, 11:31 90 220252582

>>220252261
Только это средние значения здоровых людей
Слышал прО тАкОе, кОлХоЗаН?

157 Кб, 1153x671
91 15 мая, 11:31 91 220252609

>>220249015
Меня хватило на 2 дня, ебал я в рот такую хуйню. Лучше уже с кленом 3 недели поработать, чем 8 дней с dnp умирать.

Ответы52702

92 15 мая, 11:32 92 220252618

>>220252315
Зожник начитавшийся спортвики, ты? Узнал тебя

93 15 мая, 11:32 93 220252621

>>220251991
По делу есть чем опровергнуть мою методику ?

Ответы52793

94 15 мая, 11:32 94 220252632

Осваивай же Фотошоп, хуль ты тупишь, мань.

95 15 мая, 11:33 95 220252702

>>220252609
пили стори

Ответы53941

96 15 мая, 11:34 96 220252762

>>220248841 (OP)
Что нужно сделать, чтобы похудеть? Ну, наверное, нихуя не есть. Логично же? Целый месяц питайся одним яблоком в день и просушишься. Или там сельдерей жри, я хз

Ответы53064

97 15 мая, 11:34 97 220252793

>>220252621
Да.
Злаковые-бесполещная еда, как чипсы или колла.
Яйца имеют не полный жировой баланс с перекосом в омега 6, что замедляет жиросжигание

Ответы55111

98 15 мая, 11:35 98 220252796

>>220248841 (OP)
Я бы не сказал, что как-то целенаправленно худел, да и веса в общем сложности скинул от сила 2-3 кг, но суть довольно простая - жрать по минимуму.

Пока тут вся эта самоизоляция процветает и прочее говно я и сижу дома и шпилю в игрули.
На время завязал с пивком и сигами, жру тут в основном каши, да гоняю чаи.

Недели полторы жрал пару раз в день небольшие порции. Постоянно хотелось жрать, но чтобы желудок не испортить я решил совсем мне голодать. Ну и почти постоянно пил зеленый чай чередуя с кофе.

Ну и как-то через неделю заметил, что пузо стало меньше выпирать, живот могу хотя бы втянуть, потому что кишки разгрузились от говна. Сиськи уменьшились. Короче хз как описать, но стал плотнее что ли. Менее аморфным.

При этом не делал вообще ничего. Поначалу на прогулки ходил, а потом и на них забил.
Потребление жратвы было на уровне 1000 ккал наверное, не более. Башка поначалу болела, а потом прошло и стало заебись.

Ща закупился жрачкой и уже более полноценно питаюсь, но сохранил фишку - не жрать перед сном. Вот это реальная тема.

99 15 мая, 11:36 99 220252891

Анон, просто не ужинай. Либо не обедай. Хороший признак - это когда ты чувствуешь голод. Просто пей много воды. Как вариант, купи клетчатку и закидывайся клетчаткой, она вообще уберет чувство голода. Главное, чтобы ты не начал в два других приема пищи есть больше, чем обычно.

Ответы53060

100 15 мая, 11:38 100 220252984

>>220251922
Ну ты внатуре дебил

Ответы52999

101 15 мая, 11:38 101 220252999

>>220252984
Пидорахен порвался

102 15 мая, 11:39 102 220253033

>>220248841 (OP)
Амфетамин плюс бца, не забывай пить воду литр на 30 кг и витамины комплексные

Ответы53091

103 15 мая, 11:39 103 220253060

>>220252891
Просто жри меньше и считай колории блядь. Из-за голода у тебя организм сам будет в сасывать еду в жир и ограничивать тебя же в движениях слабостью и вялостью + картизол из-за стреса.

Ответы53333

104 15 мая, 11:39 104 220253064

>>220252762
Не выйдет. Будешь меньше есть - будешь менее активным и более тупым, на работе постоянно будешь хотеть отключиться, вплоть до полной потери сознания. И жир при такой диете сойдёт в последнюю очередь, первыми уйдёт мышцы. Как итог - станешь жиродрищем.

Ответы53180

105 15 мая, 11:40 105 220253091

>>220253033
Диета "прощай поджелудочная".

Ответы53209

106 15 мая, 11:41 106 220253180

>>220253064
> первыми уйдёт мышцы
Вроде бы, ничего про мышцы не сказано, что они у опа в принципе есть.

Ответы5321753234

56 Кб, 604x403
107 15 мая, 11:41 107 220253205

Жри 2-3 яйца в день. +сосиску можно одну.
Похудеешь вообще как нефиг делать.
Я так 50кг сбросил в 2016м.

Ответы5327053288

108 15 мая, 11:41 108 220253209

>>220253091
панкриотин принимай и всё норм будет.

109 15 мая, 11:42 109 220253217

>>220253180
Мышца всегда есть куда уходить.

110 15 мая, 11:42 110 220253234

>>220253180
оп вообще нихуя не сказал.

111 15 мая, 11:42 111 220253270

>>220253205
>сосиску
Проще сало тогда. Там хоть аминокислоты и жир полезный.
Яйца без желкта или чередовать через день.

Ответы53309

112 15 мая, 11:43 112 220253288

>>220253205
>сосиску
Проще сало тогда. Там хоть аминокислоты и жир полезный.
Яйца без желкта или чередовать через день.
Ну и рыбий жир ещё с витаминами иначе пизда.

113 15 мая, 11:43 113 220253301

>>220248841 (OP)
На второ уродливая стала пиздец. Все таки не всем бабам такое идет. Как вобля блять.

114 15 мая, 11:43 114 220253309

>>220253270
Я с желтками ем сейчас.
Тогда без желтков ел.
Но если без желтков, то можно два раза в день по 2 жаренных белка.

115 15 мая, 11:43 115 220253311

>>220251101
Не слушай этого, ОП! Если у тебя есть серьёзные рпоблемы с лишним весом, то бег для твоих суставов - это моментальный пиздаускас. Повыполняй кардиотренировки дома для начала.

116 15 мая, 11:43 116 220253333

>>220253060
Мне описанная тактика помогла, а считать калории я ебал, это мороки слишком много. Вялости никакой у меня не было, даже наоборот, энергии больше стало.

Ответы5340253493

117 15 мая, 11:45 117 220253402

>>220253333
Для желудка не особо. Хотя если помогает и работает то чобы нет.

118 15 мая, 11:46 118 220253460

>>220248841 (OP)
перестать жрать

119 15 мая, 11:46 119 220253491

>>220248841 (OP)
Таблетки для похудения опасны. Единственный способ похудеть без вреда для здоровья - интенсивные тренировки + диета.

120 15 мая, 11:46 120 220253493

>>220253333
Ох уж эта двачематематика.
Сокращаешь потребление, выходя в дефицит (я так полагаю, т.к минус полноценный приём пищи), а энергии почему-то становится больше.

Ответы53587

121 15 мая, 11:47 121 220253558

>>220248841 (OP)
Знакомый голодал несколько раз по месяцу, скидывал 30+кг. Правда подом набирал с бонусом. Умер в 44 года.

Ответы53579

122 15 мая, 11:47 122 220253579

>>220253558
Машина сбила?

Ответы53706

123 15 мая, 11:47 123 220253587

>>220253493
И тем не менее. Математикой одной дело не ограничивается, тут биологические процессы задействованы. Ты когда дохуя сожрешь всего, тебя не энергия переполнять будешь, ты наоборот будешь никакой, еле подвижный.

Ответы53817

124 15 мая, 11:48 124 220253653

У меня вообще как-то странно уходит вес, не постепенно, а резко, периодами. То есть, я питался по одной диете - гречка с курицей утром, в обед и перед сном пара яблок и за неделю скинул около 4кг. Ну, думаю, нашёл свою диету. Но, хуй там. На следующей неделе на точно такой же диете не только не скинул, но ещё и набрал практически до своего первоначального веса.
Если бы не эта ебучая самоизоляция, хотя бы можно было гулять и так калории терять, а сидя дома пиздец, как сложно эту хуйню контролить.

125 15 мая, 11:49 125 220253689

>>220248841 (OP)
Ебанутые, но действенные?
Аmfpeтамин. Базарю, пиздец худой будешь уже скоро.
На ночь пару дорог, потом день-полтора отходов и ты худей на 2.5-5кг.
За неделю можно сбросить от 5 до 10 кг. Главное перерывы делать.

126 15 мая, 11:49 126 220253706

>>220253579
Подпростыл, иммунитет отъебнул, воспалился весь и отъехал.

Ответы53793

2,5 Мб, 1229x953
127 15 мая, 11:49 127 220253721

>>220248841 (OP)
А я напоминаю, что всегда можно вкатиться в кето, выбор богов

Ответы53828

77 Кб, 575x766
128 15 мая, 11:50 128 220253746

Вот я с девушкой же расстался не так давно. С тех пор мне никто не готовит вкусности разные, не крем-суп тебе, ни картофель с кроликом, ни амлеты по утрам, ни драники, ни супы разные, салаты...ни-ху-я.
Уже месяц ем почти что нихрена, самому себе готовить вообще не охота.
Похудел с 78 до 72кг.

Ответы5386758095

129 15 мая, 11:51 129 220253793

>>220253706
Классика.

130 15 мая, 11:51 130 220253804

>>220251922
ебать ты тупорылый)

131 15 мая, 11:51 131 220253817

>>220253587
Ну если про дохера, то согласен, но если ты ел свою примерную норму потребления для поддержания веса, а потом ушёл в дефицит на 500 допустим, то прироста энергии не будет априори, если только плацебо.

132 15 мая, 11:51 132 220253828

>>220253721
кето выбор чсвшных шизов и про билдеров на сушке перед соревнованием.

Ответы54006

133 15 мая, 11:52 133 220253867

>>220253746
Как там у ивангая? Видео выходят?

Ответы53897

134 15 мая, 11:52 134 220253897

>>220253867
С чего ты решил, что я таким интересуюсь?

Ответы53956

135 15 мая, 11:53 135 220253940

>>220248841 (OP)
Баба слева – жирновата чутка, но та, что справа – выглядит как трап. В пизду баб с накачанной мышечной массой.

136 15 мая, 11:53 136 220253941

>>220252702
Ну че пилить то, лежал у меня он год где-то. Вот после начала карантина решил начать жрать. С утра взял 100мг, в первой половине дня было просто жарковато, на ночь взял еще 100. Ночью уже начало норм накрывать, началась одышка, потел пиздец как осталось еще желтое пятно на подкладке матраса. Особенно охуенно когда ночью просыпаешься, кровать вся мокрая, переворачиваешься на другую сторону и засыпаешь. А потом через некоторое время решаешь лечь назад и оказываешься в мокрой холодной луже блядь. На второй день все еще хуже стало, просто лежишь и пыхтишь, а в время идет пиздец как медленно. Ну и стал я на весы, посмотрел что ушло 500 грамм и решил что эти 500 грамм не стоят тех страданий.

137 15 мая, 11:54 137 220253956

>>220253897
Посидит тут молча пару годиков хотя бы, ньюфаг. Тогда поймешь.

Ответы53985

138 15 мая, 11:54 138 220253985

>>220253956
Насмешил.

Ответы54058

1,8 Мб, 1280x720
139 15 мая, 11:54 139 220254006

>>220253828
Ну почему же шизов, мы просто не едим углеводы, немного белка и заливаемся жиром и худеем как боги древней Греции

Ответы5404054101

140 15 мая, 11:55 140 220254033

Gg

141 15 мая, 11:55 141 220254040

>>220254006
И выдыхаем ацетон

Ответы54187

142 15 мая, 11:55 142 220254058

>>220253985
Тем что ебал твою мамашу-шлюху?

Ответы54110

143 15 мая, 11:56 143 220254101

>>220254006
> заливаемся жиром
В смысле, обмазываетесь маслом?

Ответы54187

144 15 мая, 11:56 144 220254108

>>220248841 (OP)
Амфетамин.

145 15 мая, 11:56 145 220254110

>>220254058
Ага.

Ответы54128

146 15 мая, 11:57 146 220254128

>>220254110
Да, было весело.

147 15 мая, 11:57 147 220254161

>>220249054
Нет, ты просто будешь в обморок падать и нихуя не похудеешь. Организм будет думать, что вас с ним посадили в Аушвиц и поэтому будет все ресурсы выкидывать на запасы жира "на черный день".

Ответы5429854620

148 15 мая, 11:57 148 220254187

>>220254040
Достаточно просто выпивать больше жидкости и этого не будет, ведь это так сложно, лол.
>>220254101
Желательно масло кушать, но через пару месяцев можно и обмазывать своё новое, супер тело.

149 15 мая, 11:59 149 220254298

>>220254161
Лол, хули ты несешь? Какие обмороки?

Даже если ты совсем жрать не будешь, то обмороки тебя посетят от силы дней через 5-7.

150 15 мая, 11:59 150 220254310

>>220248841 (OP)
Да просто сходи в косметологию на липосакцию. Тебя один раз будут отговаривать типа "зачем это вам?", но это залупа полная, деньги им нужны, поэтому просто настойчивее проси, чтобы из тебя жир высосали, тебя в тот же день положат в стационар и подготовят к операции. Они таких ебанутых, особенно баб, десятками каждый день видят, которые невидимые прыщи вырезают и хотят "похудеть до талии, ничего не делая".

Ответы54400

151 15 мая, 12:01 151 220254400

>>220254310
Вот только с висцеральным это не поможет.

Ответы54546

152 15 мая, 12:03 152 220254546

>>220254400
Ну как сказать. Вот сел ты на диету, и поначалу у тебя начнет расходоваться подкожный излишек. Это довольно долго.

А если если тебе сразу откачают солидную массу жира и и ты сядешь на диету, то у тебя начнут расходоваться остатки подкожного жира, которые быстро уйдут и организм начнет переваривать всякое говно, которое отложились внутри.

Хули. Плохо ли начинать худеть с наким бустом.

153 15 мая, 12:05 153 220254620

>>220254161
1200ккал - это огромная шавуха+тарелка гречи. Как от этого можно ходить голодным?

Ответы5478054789

154 15 мая, 12:07 154 220254757

>>220248841 (OP)
У меня знакомая для похудения жрала какую-то хуйню которая пульс подымает сильно. Забыл как называется.
Подводные камни: если тебе не 20-25 и у тебя не идеальное здоровье - высока вероятность сдохнуть от сердечного приступа при приёме этого препарата или посадить сердце и стать нетрудоспособным инвалидом первой группы.

Ответы5483555285

155 15 мая, 12:07 155 220254780

>>220254620
По сути это как один прием пищи пропустить при обычном питании. Хз чего там все переживают.

Ну раздели обед и ужин на части, чтобы с них хватило на зватрак вот собственно и вся диета.

Ответы54971

156 15 мая, 12:07 156 220254789

>>220254620
Ну если раз в день есть, то можно. Я примерно так и живу сейчас. Ем один раз, но постоянно чувствую, что голоден.

Ответы54875

157 15 мая, 12:08 157 220254835

>>220254757
> стать нетрудоспособным инвалидом первой группы
Нормально, можно будет пособие получать и РННнить.

Ответы54928

158 15 мая, 12:09 158 220254875

>>220254789
>раз в день
идиот

159 15 мая, 12:09 159 220254928

>>220254835
С неспособностью подняться по лестнице или поднять 5 кг пособие тебя не сильно обрадует. Да и с посаженным сердцем ты сдохнешь от первой же простуды от осложнений.

160 15 мая, 12:10 160 220254971

>>220254780
Ну если ты совсем никаких нагрузок организму не даёшь и твоя норма 1600 допустим, а ты поешь на 1200, то да, ничего ужасного.
Но если ты делаешь кардио или силовые, питаясь на 1200, то быстро станет хуево.
Мимопроходил

Ответы5502955949

161 15 мая, 12:12 161 220255023

>>220248841 (OP)
СОЛИ СПАЙСЫ И СПИДЫ

Ответы55085

162 15 мая, 12:12 162 220255029

>>220254971
1200 это половина минимальной нормы для обычного мужика занятого физическим трудом. При таком питании в 1200ккал ты будешь на работе в обмороки падать.

163 15 мая, 12:12 163 220255085

>>220255023
Это все мои врагы

164 15 мая, 12:12 164 220255110

самое то дваче спрашивать

165 15 мая, 12:12 165 220255111

>>220252793
В голос нахуй с дебилов, вот вся суть ваннаби-похудальцев. ЯЙЦА у него блять имеют неправильный баланс, сказала свинина, нажирвашая по 4-5к калорий каждый день всяким говнофудом и пивасом. Ебануться можно, неправильный баланс жирных кислот, все, теперь жопа отпадет от яичницы.

Ответы56800

166 15 мая, 12:13 166 220255140

>>220248841 (OP)
Грудь ушла вслед за жиром, или у не5 её и не было?

Ответы55634

167 15 мая, 12:14 167 220255209

>>220250366
Лол, каждый день сладкое ем. Мало того, что худею, так еще и прыщей/аллергии и прочей поебени нет. Вот сейчас только что скушал мороженку большую с куском шоколада, а то этого съел мармеладку и позавтракал бутером с плавленным сыром, кетчупом и котлетой.

Ответы57656

168 15 мая, 12:15 168 220255284

>>220248841 (OP)
Спать через день ()
Пить много воды()
Фен()
Бегать/быть активным()
Кушать с дефицитом в 500-1000ккал()
Не жрать быстрые угли ()
Сауна()
Холодный/контрастный душ()

() - слабый эффект
() - средний
() - сильный

Ответы55370

169 15 мая, 12:15 169 220255285

>>220254757
Кленбутерол с вероятность 99%

170 15 мая, 12:16 170 220255370

>>220255284
Ох ебать, с разметку запорол
Короче, фен + недосып + дефицит ккал = самый быстрый и ебанутый способ сбросить вес

Ответы5545958320

171 15 мая, 12:18 171 220255459

>>220255370
При нежелании связываться с 228 фен можно заменить бронхолитином эфедрином и кофеином
мимо шел

Ответы55538

172 15 мая, 12:18 172 220255498

>>220248841 (OP)
кленбутерол
/тхреад

173 15 мая, 12:19 173 220255538

>>220255459
А что эфедрин делает?

Ответы55583

174 15 мая, 12:20 174 220255583

>>220255538
Эфедрин это прекурсор спидов. То же самое делает, только легально продается в аптеке в виде сиропа для кашля

175 15 мая, 12:20 175 220255634

>>220255140
грудь состоит из жира, при жиросжигании организм не выбирает, откуда именно ему брать или не брать жир, хуярит более-менее равномерно. Так что да, при уменьшении % жировой массы в организме у баб и у кунов с гино тоже сиськи уменьшаются.

176 15 мая, 12:22 176 220255747

>>220248841 (OP)

Покупай продукты с низким содержанием калорий. Например балык вместо колбасы. Сметану 15% вместо майонеза 72%. Покупай овощи, делай салаты. Не жри чипсы и колу. Вот тамщето и всё.

177 15 мая, 12:22 177 220255748

А в чем проблема использовать специализированные жиросжигатели cloma pharma или nutrex ? Нахуя изобретать велосипед?

178 15 мая, 12:22 178 220255763

>>220248841 (OP)
Я сушила себя углеводно белковым чередованием и физ нагрузками, выглядеть стала не хуже чем на ОП пике, из минусов, сиськи совсем сдулись

Ответы62532

179 15 мая, 12:23 179 220255791

>>220248841 (OP)
Слабительное, например магнезия
/треахд

180 15 мая, 12:26 180 220255949

>>220254971
Нахуй твои кардио нужны вообще?

181 15 мая, 12:39 181 220256800

>>220255111
Огромное число про спортсменов их из-за этого не жрут, мешает сушке, но ты знаешь лучше. Ты же нищий с страны 3го мира

182 15 мая, 12:48 182 220257342

>>220248841 (OP)
Голод, питание на 500 и меньше калорий. В интернете ищи диеты

183 15 мая, 12:53 183 220257656

>>220255209
Я просто привел пример как я питаюсь. И написано выше из-за чего. Я просто физически не могу это хавать... но хочется иногда))

184 15 мая, 12:59 184 220258095

>>220253746
Что это за всратое уёбище? Пизда, ебучие зуммерки, во что вы превратили стандарты красоты? Любая шалава может покрасить волосы в едкий цвет, всунуть в харю пару серёжек, татуху набить, светонуть сиськами и всё, сука, БАГИНЯ. В моё время таких называли "корягами", и никакой макияж, никакие татушки и сиськи этого факта не изменяли. Говноеды, блядь.

Ответы58279

185 15 мая, 13:01 185 220258264

У меня напарник, турок, в 45 лвл, решил уверовать в аллаха и постился месяц в рамадан. С 110 похудел до 83

186 15 мая, 13:01 186 220258279

>>220258095
Ну дык феминистическое общество, бодипозитив, вот это всё. Правда работает эта шняга только на баб, и малолетние дегроды не видят в этом никакой проблемы. Жируха светит сиськами – багиня, жиробас светонёт жирной ляхой – фу, сука, похудей, мразь.

187 15 мая, 13:02 187 220258320

>>220255370
>недосып
Разгоняет аппетит только в путь

Ответы62047

188 15 мая, 13:51 188 220261488

>>220248841 (OP)
Дай гормоны щитовидки.

189 15 мая, 13:59 189 220262047

>>220258320
От скоростей аппетит пропадает.

190 15 мая, 14:06 190 220262532

>>220255763

Но тянка на оппике справа - уебище, такое говно ненужно.

291 Кб, 805x503
191 15 мая, 14:14 191 220263087

>>220249560
>Режь ногу до колена или полностью .

192 15 мая, 14:34 192 220264575

>>220251922
Ебать дебил.

Ты весь день дышишь, кишками шевелишь, сердце у тебя хуярит нон-стоп, иоеы через клеточные месбраны туда-сюда гоняешь, ты думаешь все это работает на магии?

Ответы67274

193 15 мая, 15:09 193 220267274

>>220264575
На эфире

194 15 мая, 16:00 194 220271332

>>220248841 (OP)
химиотерапия пару курсов

195 15 мая, 16:07 195 220271883

Как отучиться жрать сладкое?

Тред утонул или удален.
Это копия, сохраненная 15 мая 2020 года.

Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее

Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.

« /b/В начало тредаВеб-версияНастройки/a//b//mu//s//vg/Все доски

Пользуетесь скринридером — пишите, что можно улучшить.
Host-Food.ru — надёжный хостинг от 12 руб/мес | Free DNS
Зеркала М.Двача: m2ch.hk, m2ch.lib, m2chfapiswfw2wcakptqp4o6ltgchvjuxfab7urxlduraomtlnhw5xad.onion