М.Двач / Тянач

Двач.hk не отвечает.
Вы видите копию треда, сохраненную 18 марта 2016 года.

Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее

Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.

49 Кб, 500x500

217 Кб, 1000x986

Похудения - тред 09 Фев, 21:02 #1560829 В конец треда | Веб

F.A.Q. - https://docs.google.com/document/d/1KbQKglmtZgcNGfptTkEIi5Qs7PMtc1phTfxUK6dfVo0/edit?usp=sharing

Пролщлый - >>1557846 (OP)

https://arhivach.org/thread/145140/
https://arhivach.org/thread/142463/
https://arhivach.org/thread/138626/
https://arhivach.org/thread/128855/
https://arhivach.org/thread/126466/
https://arhivach.org/thread/122079/
http://arhivach.org/thread/119032/
https://arhivach.org/thread/115709/
http://arhivach.org/thread/109516/
http://arhivach.org/thread/104836/
http://arhivach.org/thread/98281/
http://arhivach.org/thread/95800/
http://arhivach.org/thread/94550/
http://arhivach.org/thread/93607/
http://arhivach.org/thread/90966/
http://arhivach.org/thread/88584/
http://arhivach.org/thread/85641/
http://arhivach.org/thread/82758/
http://arhivach.org/thread/80856/
http://arhivach.org/thread/77660/
http://arhivach.org/thread/75697/
http://arhivach.org/thread/73961/
http://arhivach.org/thread/71905/
http://arhivach.org/thread/70854/
http://arhivach.org/thread/69369/
http://arhivach.org/thread/67622/
http://arhivach.org/thread/65806/
http://arhivach.org/thread/64703/
http://arhivach.org/thread/63493/
.. проебан модератором
http://arhivach.org/thread/59598/
http://arhivach.org/thread/53110/
http://arhivach.org/thread/41479/
http://arhivach.org/thread/38841/
http://arhivach.org/thread/36324/
http://arhivach.org/thread/34759/
http://arhivach.org/thread/33063/
http://arhivach.org/thread/33062/
http://arhivach.org/thread/31529/
http://arhivach.org/thread/31383/

113 Кб, 500x500

09 Фев, 21:08 #2 #1560844

Самое вкусное н свете.

Ответы>>1560892>>1561030

489 Кб, 757x1000

09 Фев, 21:09 #3 #1560847

Так, положняк такой.
Все, кто весит ниже 60 кг - поехавшие анорексички без зубов, с волосами везде, но только не на голове. Несогласные - гарем и подсоски мелкого. Здоровой худобы нет.

Ответы>>1560866>>1560869

38 Кб, 316x421

09 Фев, 21:20 #4 #1560866

>>1560847

>тред неуспел начаться, а обиженные жирнокурицы уже закудахтали из под шконки

Ответы>>1560919>>1561045

09 Фев, 21:20 #5 #1560869

>>1560847
Очень толсто. Кек, и в прямом, и в переносном смысле.

Ответы>>1561012

09 Фев, 21:29 #6 #1560888

С пятницы болею. Жрать почти не хочется. Уже -4кг. Только во всем остальном хуево.

09 Фев, 21:31 #7 #1560892

>>1560844
Хотя увидела мороженое и захотелось. Но потом подумала о неземных ощущениях в саднящем горле. Бля...

09 Фев, 21:40 #8 #1560915

Группа похудача ещё жива? Как-то попасть можно?

Ответы>>1560947

09 Фев, 21:41 #9 #1560919

>>1560866
Зубы её покажи!

69 Кб, 736x793

64 Кб, 736x981

959 Кб, 1528x1567

09 Фев, 21:48 #10 #1560927

фигура мечты. и никакой ебаной кокочалки

Ответы>>1561017>>1561025>>1561150

09 Фев, 21:59 #11 #1560947

>>1560915
Она частная, не получится дать ссылку. Группа жива. Напиши вот этой тян http://vk.com/i323487519 , попроси пригласить тебя в группу

09 Фев, 22:25 #12 #1561012

>>1560869
>в прямом
У нас на работе кеком зовут массу плотного загрязняющего осадка, отфильтрованного из сточной воды.

99 Кб, 570x450

70 Кб, 551x734

41 Кб, 400x275

09 Фев, 22:26 #13 #1561017

>>1560927

аа наверное единственные кто моделей не фотошопит

09 Фев, 22:31 #14 #1561025

>>1560927
голодания?

09 Фев, 22:34 #15 #1561030

>>1560844
вот смотрю и понимаю что не хочется
за те же деньги(скока там? 140?) можно купить 0.33 кг творога или полкило филе

196 Кб, 960x1280

09 Фев, 22:34 #16 #1561031

Шум и срачи вокруг похудения разводят девушки. Потому что похудеть легче, чем перестать быть всратой. Отсюда юные булимички - бледные моли с жидкими волосами, которые видят себя феечками из-за своей худобы.

Ответы>>1561241>>1563064

09 Фев, 22:40 #17 #1561045

>>1560866
Интересно, за сколько она трёшку пробегает? А отжаться правильно(2-3 см до пола и полностью выпрямляя руки, корпус прямой и без прогибов) 20 раз?

Ответы>>1561059>>1561065

09 Фев, 22:49 #18 #1561059

>>1561045
и по отжиманиям и по подтягиваниям сделает норму, поднимать 40кг тушку изи

09 Фев, 22:51 #19 #1561065

>>1561045

а нахрена отжиматься 20 раз?

Ответы>>1561079

09 Фев, 22:59 #20 #1561079

>>1561065
ну жто просто показатель, такая галочка. галочка, что мышцы пояса, живота, груди, рук в норме

09 Фев, 23:05 #21 #1561092

Что-то физач утонул, поэтому здесь. Кто-то здесь фиксил осанку? Например, я не могу делать планку из-за сколиоза. Со стороны незаметно почти, но если долго напрягать спишу, она болит.

Ответы>>1561107

09 Фев, 23:21 #22 #1561107

>>1561092
виси на турнике(сложно и больно), делай гимнастику, блять, по соответсвубщему запросу в гугле.

наклоны, вращения туловища как раогрев

и на полу всякие упр, напр:
сидишь на попе, неоги вперед, руки под икры(или к носкам) - и тянешься туловищем вниз-вперёд. это больно и неприятно, но иначе не бывает. ну т.е. тянись секунд 5, раслабься, откинься в исзодное положение. 5 сек отдыха - и ещё раз 5 сек напряжения(смотри не перестарайся, поэтому и нужен разгорев чтобы чего-нибудь не надорвать и не растянуть). так ~10 подходов. потом откинься на пол, спиной, и лежи минуту-две
потом лицом в пол, ноги вместе, руки как в упоре лёжа, но ближе к телу, в районе почек ставишь ладони и поднимаешь верх туловища высоко, тянешь его к потолку. типа выгиаешь спину. тянуться нужно сильно. также несколько подоходв и отдых.

делать утром и непосредствннно перед сном

можно больше

и держи осанку за столом когда

Ответы>>1561108>>1561109>>1561113

09 Фев, 23:22 #23 #1561108

>>1561107
>потом лицом в пол, ноги вместе, руки как в упоре лёжа, но ближе к телу, в районе почек ставишь ладони и поднимаешь верх туловища высоко, тянешь его к потолку. типа выгиаешь спину.
нужно доавбить: ноги, ест-нно, на полу лежать должны, пятками кверху

09 Фев, 23:22 #24 #1561109

>>1561107

при сколиозе надо аккуратно с подобными хуйнями

Ответы>>1561110

09 Фев, 23:23 #25 #1561110

>>1561109
Почему?

Ответы>>1561155

09 Фев, 23:25 #26 #1561113

>>1561107
>виси на турнике(сложно и больно)

При сколиозе разве можно? позвоночник-то кривой. Зачем его еще растягивать?

Я думала сходить ко врачу, но бесплатные такую туфту как у меня не лечат

Ответы>>1561123>>1561145

09 Фев, 23:29 #27 #1561123

>>1561113
>Зачем его еще растягивать?
А как ещё его выпрямить, лол? Сам собой? 33год на печи лежать?

>Я думала сходить ко врачу, но бесплатные такую туфту как у меня не лечат
есть интернет и миллионы мегабайт инфы. такстовой, аудио, видео, картинок.

простто в гугле или ютубе набери

http://www.youtube.com/results?search_query=сколиоз+осанка+упражнения
http://www.youtube.com/results?search_query=жить+здорово+сколиоз
http://www.youtube.com/watch?v=D6BNYHL3wSA

ну и главная вещь - дисциплина. за один вечер не пройдёт, за 8 недель ежедневных(без выходхных) занятий утром и вечером результаты наверянка появятся

Ответы>>1561137

09 Фев, 23:34 #28 #1561137

>>1561123
Спасибо тебе за советы.
>интернет и миллионы мегабайт инфы
Начинают обычно с предупреждений: противопоказания такие-то... проконсультируйтесь с врачом и т.д.
Видео я сама могу нагуглить, хотела узнать опыт тян, которые уже лечились.

Ответы>>1561139>>1561164

09 Фев, 23:35 #29 #1561139

>>1561137
есть большая разница с кунами?

в /fiz можно было спросить, там людей, а особено интересующихся здоровьем, больше

09 Фев, 23:38 #30 #1561145

>>1561113
Мышцы спины надо качать прежде всего, а не позвоночник растягивать, так и смещение позвонков и кучу другой хуйни неприятной получить недолго.

Ответы>>1561160

09 Фев, 23:41 #31 #1561150

>>1560927
> никакой ебаной кокочалки
Правильно, тут только йога, растяжка, гимнастика/аэробика и правильное питание(нет, не кефирная/яблочная/водная диета).

Ответы>>1561919

09 Фев, 23:45 #32 #1561155

>>1561110

позвоночник кривой = нагрузка даже небольшая ложиться неровно = легко можно защемить что нибудь или поломать межпозвонковый диск (что кстати очень частая травма скализозников которые пытаются в качалку, и легко приводит к ебическим последствиям вплоть до кресла-каталки)

Ответы>>1561160>>1561163

09 Фев, 23:46 #33 #1561158

я не пугаю просто с позвоночником надо ооочень аккуратно, тк штука сложная и риск серьёзный

09 Фев, 23:48 #34 #1561160

>>1561145
Прежде чем качать, нужно лечить, а то
>>1561155

Ответы>>1561167

09 Фев, 23:50 #35 #1561163

>>1561155
Бля. Мне казалось, у большинства людей после школы сколиоз, и что теперь, им нельзя в кочалку?

09 Фев, 23:52 #36 #1561164

>>1561137

а тебе надо лфк комплекс гуглить и заниматься по нему
и внимательно за спиной следить, при малейших признаках боли останавливаться
хотя травмы позвоночника тем и коварны что ты их не заметишь сразу, просто после занятий нога отнимется лол и утром проснешься с нешевелящейся ногой, или того хуже обоссавшись и не понимая что происходит
там спинной нерв

Ответы>>1561172

09 Фев, 23:58 #37 #1561167

>>1561160
сколиоз у взрослых не лечится

Ответы>>1561172

10 Фев, 00:09 #38 #1561172

>>1561164
>>1561167
Ясно. Всем спасибо! Соберусь с духом и поищу решение проблемы ИРЛ.

10 Фев, 01:59 #39 #1561210

Как похудеть на три кило, если я люблю пожрать и бухаю?

Ответы>>1561214>>1561406

10 Фев, 02:09 #40 #1561214

>>1561210
полюбить еще и спиды

10 Фев, 04:11 #41 #1561241

>>1561031
Проигрываю с того, как эти тянки "страдают" и фоткают жрачку на фоне своих ключиц и пихают ноги в кадр. Понятно же, что они блевом гордятся, хотя скорее гордятся принадлежностью к этой КАСТЕ

Ответы>>1561329

10 Фев, 11:09 #42 #1561329

>>1561241

меня зато весь прошлый тред уверяли что этажебалезнь, ониневиноваты

Ответы>>1561402

34 Кб, 890x445

10 Фев, 13:18 #43 #1561393

Добрый день. У меня произошла проблема.

Очень сильно стала обвисать кожа на руках. Это выглядит очень странно и мне это не нравится. Кто сталкивался с подобным недугом? Как можно бороться с ним?

Ответы>>1561398>>1561404>>1561405>>1563158

10 Фев, 13:26 #44 #1561398

>>1561393

старость не радость

Ответы>>1561403

10 Фев, 13:42 #45 #1561402

>>1561329
Ты еще скажи, что депрессия - это безволие и лень. Как своей невежественностью можно гордиться?

10 Фев, 13:43 #46 #1561403

>>1561398
Не старость, а похудение, бака.

10 Фев, 13:48 #47 #1561404

>>1561393
В каком месте на фото обвисает, лол?

Ответы>>1561413

10 Фев, 13:54 #48 #1561405

>>1561393
Фигасе бицуха. Кокочаешься?

Ответы>>1561413

10 Фев, 13:59 #49 #1561406

>>1561210

Бухать, курить, пить чай/кофе. Не есть.
Попробуй, ещё захочешь.

Проблемы со здоровьем гарантированы, да.
Мимо-кун.

69 Кб, 769x513

10 Фев, 14:14 #50 #1561413

>>1561404
Сделала другое фото. Более жутковатое.

>>1561405
Да не-е, просто тренируюсь параллельно на рельеф. Ну и плюс телосложение мясистенькое.

Ответы>>1561430>>1561438

10 Фев, 15:07 #51 #1561429

Сейчас вешу где то 55, хочу сбросить до 49. 800 ккал в день нормально пойдёт или надо меньше?

Ответы>>1561432>>1561436

10 Фев, 15:12 #52 #1561430

>>1561413
Да это же не кожа, а жир
Сушись, маня

10 Фев, 15:12 #53 #1561432

>>1561429
Ты ведь в курсе, что менее чем на 1200 питаться крайне стремно для здоровья? Тонкие жиденькие волосики, хрупкие некрасивые ногти и дряблая кожа с кучей проблем. И это не говоря уже о бесконечной слабости и срывов с зажорами. На 800 будешь худеть практически точно так же, как и на 1200, просто будешь крайне плохо себя чувствовать и ужасно выглядеть.

Сколько раз говорить: считай свою норму калорий и БЖУ.

Даже я жутчайший карлан и то в пассивном образе жизни по норме должна есть на 1100-1200 для безопасного дефицита без последствий. А я не думаю, что ты меньше меня.

Хотя-я... ну твое дело. Ты ещё кето попробуй, лол.

Ответы>>1561435

10 Фев, 15:18 #54 #1561435

>>1561432
Кето, если все правильно делать, вообще чит. Но на кето сидят уже прошаренные кококочки, которые в уме считают каждый съеденный грамм и которым не трудно контролировать себя.

Ответы>>1561440>>1561442

10 Фев, 15:19 #55 #1561436

>>1561429
Нормально. У меня в начале по два-полтора кило в месяц уходило.

10 Фев, 15:23 #56 #1561438

>>1561413
Это просто жир. Бицуха и живот — самые жиромясистые места. Кожа подтянется, а пока можешь линеечкой мерять свой запас на зиму.

10 Фев, 15:26 #57 #1561439

А какие есть варианты гарниров? Просто каши или овощи отварные подзаебли.

Ответы>>1561441>>1561467

10 Фев, 15:27 #58 #1561440

>>1561435

на кето худеется так же точно за счет дефицита калорий, просто из за того что углеводы вырезаны очень много воды теряется сразу, поэтому изменения на весах быстрее

10 Фев, 15:28 #59 #1561441

>>1561439

овощи отварные бяка, обжаривай их или запекай в духовке, намного вкуснее получаются, хрустящие и сладкие такие

Ответы>>1561444

10 Фев, 15:28 #60 #1561442

>>1561435
Проиграла с читерши. Сидела на кето месяц, пропало 5кг и месячные. Поскакала к гинекологу - азаза, голубушка, эндометрий не созрел, фиксите питание.

Ответы>>1561446>>1561449

10 Фев, 15:30 #61 #1561444

>>1561441
Я их так-то лимоном полью и вкусно. Морковь запекаю. Сама по себе так могу овощами только в путь наедаться, но у меня совместная жизнь с куном, а он из тех кто не понимает как можно просто есть морковь или кабачки(сука дорого стоят). Может тыкву купить? А как ее приготовить?

10 Фев, 15:31 #62 #1561446

>>1561442
> Сидела на кето месяц
> месяц
Сама догадаешься или подсказать?

Ответы>>1561448

10 Фев, 15:33 #63 #1561448

>>1561446
Что ты мне подсказывать собрался, отбитый?

Ответы>>1561461

10 Фев, 15:34 #64 #1561449

>>1561442
>месячные
Раз в пол-года бывают. Зато скоро приду к желанным 45.

10 Фев, 15:36 #65 #1561451

простейшие (но тем не менее вкусные) салаты которые вкатят на гарнир
морковку потереть на терке, добавить яблоко и немного изюма, заправить нежирной сметаной или йогуртом
свеклу помыть щеткой и запечь в духовке, для некрупных примерно час-полтора при 180с
когда останет порезать крупными кубиками, так же крупно любого рассольного сыра (фета, брынза, моцарелла, что есть), полить полчл евво, посолить, салат супер хоть и из 2х компонент, в полной версии он еще кедровыми орешками посыпается
капусту, ну его все знают, капуста + лук + сладкий перец + заправка винегретом с евоо
все это некалорийно , а значит можно сделать большую порцию, и готовится элементарно
и ингридиенты все для рашки копеечные

Ответы>>1561486

10 Фев, 15:37 #66 #1561453

ну и конечно если можешь себе позволить, то брокколи, сельдерей, фрукты, там уйма вариантов салатов как свежих так и запеченых

10 Фев, 15:37 #67 #1561454

А от витамина А толстеют?

Ответы>>1561456

10 Фев, 15:39 #68 #1561456

>>1561454
Толстеют от пережора

Ответы>>1561462

10 Фев, 15:44 #69 #1561461

>>1561448
На кето не больше недели сидят.

10 Фев, 15:44 #70 #1561462

>>1561456
Я пила для глаз витаминки и потолстела. Это точно не из-за витаминок?

Ответы>>1561463

sage 10 Фев, 15:46 #71 #1561463

>>1561462
Ебанутая совсем?

Ответы>>1561464

10 Фев, 15:47 #72 #1561464

>>1561463
Но я жрала как всегда.

Ответы>>1561477

10 Фев, 15:48 #73 #1561465

Интересно, здесь вообще настоящие жирухи есть кроме меня или только ой девачки я 170/55 и я жыыырная(((

Ответы>>1561466>>1561470>>1561478>>1561480>>1561582

10 Фев, 15:50 #74 #1561466

>>1561465
Нет, тут все стремящиеся анорексички.

10 Фев, 15:52 #75 #1561467

>>1561439
Я всегда покупаю овощные смеси (тысячи их - с кабачками, с брокколи, с цветной капустой, лечо, баклажаны, морковь, фасоль, вариантов много разных) и тушу их, ем с приправами или соевым соусом.

10 Фев, 15:54 #76 #1561470

>>1561465
Есть, они тут и бугуртят от 55кг жирух.

10 Фев, 16:04 #77 #1561477

>>1561464
Ккал считала? Откуда знаешь, что КАК ВСЕГДА? Может активность физическая снизилась, а жрать меньше не перестала

10 Фев, 16:05 #78 #1561478

>>1561465
Есть.

Ответы>>1561485

10 Фев, 16:06 #79 #1561480

>>1561465
Конечно, просто мы скромные.

Ответы>>1561485

10 Фев, 16:08 #80 #1561485

>>1561478
>>1561480
Хоть бы успехами поделились штоле. А то мне аж стремно тут сидеть.

Ответы>>1561488

10 Фев, 16:09 #81 #1561486

>>1561451
А что значит заправка винегретом?

Ответы>>1561494

10 Фев, 16:10 #82 #1561488

>>1561485
Какими успехами? Мне тут диагностировали дистанционно любовь пожрать и слабоволие, в то время как я несколько лет наблюдаюсь у эндокринолога. И тогда я решила, что с местными шизиками разговор короток, его просто не будет.

10 Фев, 16:15 #83 #1561494

>>1561486

смесь масла + уксуса, обычная заправка для свежих овощей

Ответы>>1561498

10 Фев, 16:19 #84 #1561498

>>1561494
Заменяется лимоном, да?

Ответы>>1561504

10 Фев, 16:21 #85 #1561502

Витамины усиливают аппетит, вы не знали?

Ответы>>1561505>>1561506>>1561526

10 Фев, 16:23 #86 #1561504

>>1561498

можно и лимоном, но он не всегда подходит прост
он больше к фруктовым салатам где цитрусовый запах нужен
для овощных лучше винный уксус использовать

10 Фев, 16:23 #87 #1561505

>>1561502
Но ИМЕННО от витаминов не толстеют.

10 Фев, 16:23 #88 #1561506

>>1561502

да ниче они не усиливают

10 Фев, 16:58 #89 #1561526

>>1561502
Что за хуйня?

10 Фев, 19:27 #90 #1561582

>>1561465
Тут ведь смотря что считать жирухой. Я вот чувствую себя жирной, потому что у меня нулевой бицепс, зато жира на плече - можно как парус оттянуть. И еще бедра пиздец какие заплывшие, хоть целой ладонью жир захватывай. Но по сравнению с моей начальницей с параметрами 175/85 я оче даже ничего.
мимо 166/60

Ответы>>1561595

385 Кб, 1022x507

10 Фев, 19:45 #91 #1561595

>>1561582
Под жирухой я подразумевала именно жируху, то есть такую, у кого по например этой пикче есть предожирение или выше. Всякие там "чувствую себя жирной" - совсем не то. Я раньше тоже при весе равном рост-105 чувствовала себя жирной, а потом меня так распидорасило, что я тот вес с ностальгией вспоминаю. Стало интересно, есть ли здесь ещё такие же, кто уже дохуя сбросил и ещё дохуя впереди.

Ответы>>1561625>>1563061

10 Фев, 20:13 #92 #1561625

>>1561595
Сап, сис. 158 см на 66 кг. Вяловато почитываю

10 Фев, 20:49 #93 #1561642

Утром ем тарелку каши со смородиной, съедаю кусочек сыра, пью кефир 2,5%, иду на учебу, в обед ем рис/гречку (половину тарелки) с большим куском рыбехи/мяса, ем фрукт типа банана и пью чай. Вечером либо не ем, либо ем, но совсем мало. Кусочек филе курицы вареный с йогуртом, например. Могу иногда в обед навернуть чего-то пожирнее, жареного, две котлеты с салатом, заправленным маслом. Вечером - кардио и немного силовых 1-2 часа, но быстро выдыхаюсь, т.к. до этого времени полностью игнорила физру. Как думаете, это норма или меньше жрать надо таки? Карланша, метаболизм уберхуевый.

Ответы>>1561678

10 Фев, 21:23 #94 #1561678

>>1561642

калории считай, это все хуйня мерять в порциях
ну или живи месяц на таком рационе и проверяй в весе результат, если времени дофига

10 Фев, 21:28 #95 #1561684

Полночь, ем гречу.

Ответы>>1561686>>1561688>>1562009

10 Фев, 21:29 #96 #1561686

>>1561684
ПИЗДА

10 Фев, 21:30 #97 #1561688

>>1561684
Только что сожрала сникерс. А ведь хорошо день шёл.

10 Фев, 21:36 #98 #1561698

Блять, каждый день начала срываться и блевать. Утром и днем все хорошо, ем только то, что надо, а по вечерам начинается ебучий ад.

Ответы>>1561723>>1561790

10 Фев, 21:36 #99 #1561699

Да похуй, не позавтракаю значит просто.

10 Фев, 21:44 #100 #1561712

Вообще я теперь веган-тян. Люблю углеводы и поспать.
греча

10 Фев, 21:45 #101 #1561714

Черт, идти блевать или не идти? Съела очень дохуя всего.

10 Фев, 21:46 #102 #1561716

Вы панкреатин жрёте?

Ответы>>1561765

10 Фев, 21:53 #103 #1561723

>>1561698
У меня такое бывало, когда я пыталась ужинать часов в 7-8, при этом ложась спать в три часа ночи. Понятно, что за все это время до сна дико хотелось жрать.
Теперь распределила приемы пищи равномерно и ужинаю часов в 11, зажоров больше не возникает.

10 Фев, 22:06 #104 #1561741

>>1561738
>1561732
>Кстати там же можно регаться как читатель, то есть наверно можно всех обхамывать в комментах и никто тебе не сможет отомстить.

10 Фев, 22:14 #105 #1561750

Сисаны вы как рыбу готовите? Сами чистите или готовую покупаете?

Ответы>>1561764

10 Фев, 22:19 #106 #1561764

>>1561750

в любом магазине бесплатно чистка

Ответы>>1561787

10 Фев, 22:20 #107 #1561765

>>1561716

нет, а нах

10 Фев, 22:37 #108 #1561787

>>1561764
В Окее не чистят, по крайней мере форель

Ответы>>1561814

10 Фев, 22:37 #109 #1561790

>>1561698
Короче была такая хуйня. Организм привык не спать ночью. И как бы я не выматывалась днем - не могла сука заснуть. Ебашил креатив, жор и все такое именно ночью/вечером. Тогда я начала приучать себя вставать в 5 и съедать холодильник. За месяц насилия над собой все же из совы превратилась в жаворонка. А ты навярняка завтрак в себя еле впихиваешь, вот и хочется на ночь пожрать.

10 Фев, 22:46 #110 #1561814

>>1561787

а ты спрашивал? может просто не пишут об этом
вообще почитстить не сложно, только чешуя летит, лучше это делать в раковине или пакете
можно и просто филе купить , но дороже и риск что подсунут размороженное

Ответы>>1561822

10 Фев, 22:55 #111 #1561822

>>1561814
Как это в пакете?

Ответы>>1561844

10 Фев, 23:02 #112 #1561844

>>1561822

ну так, берёшь рыбу, берёшь пакет, кладёшь в пакет доску на неё рыбу расправляешь его до локтей и в пакете скоблишь чешую и потроха
после чего выкидываешь пакет и ополаскиватешь доску, рыба почищена уборки =0

10 Фев, 23:03 #113 #1561848

если просто чистить летит везде чешуя, брызги эти мелкие из за которых потом несколько дней рыбой пахнёт и тд

10 Фев, 23:28 #114 #1561919

>>1561150
Я почти уверена, что здесь не просто йога и растяжка, а профессиональная гимнастика или балет с детства. Очень многие тренеры йоги оказываются бывшими балеринами/гимнастками, поэтому у них и гибкость, и очень сильные мышцы. Они-то ебашили с семи лет по хардкору, а их студенты думают, что за пару лет йоги такими же будут лол.

11 Фев, 00:15 #115 #1562009

>>1561684
А надо что угодно, только не углеводы.

2802 Кб, 1676x2981

11 Фев, 00:43 #116 #1562024

Тянки, я с похудачем похудела с 63 до 53. Сидела в основном в ридонли. Плиз, оцените результат. Я хочу еще скинуть кило 4, чтоб совсем пузо убрать.

Ответы>>1562025>>1562027>>1562028>>1562029>>1562062>>1562097>>1562859>>1562890>>1562913>>1563022>>1563147>>1565249>>1566785>>1566838>>1567008

11 Фев, 00:46 #117 #1562025

>>1562024
Отвратительное дряблое тельце.

Ответы>>1562026>>1562064

11 Фев, 00:48 #118 #1562026

>>1562025
А что где дрябло, давай конструктивно.

Ответы>>1562030

11 Фев, 00:56 #119 #1562027

>>1562024
У тебя чужой лезет, а если серьезно — я бы никогда не посчитал тебя толстой.

11 Фев, 00:58 #120 #1562028

>>1562024
Не слушай злопыхателей.
И, да, 4 кг тебе не нужно сбрасывать. А вот что: сейчас ты просто стройная тян. Начни ходить в качалку и твои ноги, руки, спина начнут выглядеть"плотнее". Выпирающего рельефа, конечно, не будет, но он и не нужен. Ты просто будешь выглядеть капельку "сбитее". Что куда лучше, чем быть худющей воблой, в которую ты превратишься, если сбросишь 4 кг.
А вообще ты молодец, классно выглядишь.

Ответы>>1562032

11 Фев, 00:59 #121 #1562029

>>1562024

отлично получилось все как по мне, ещё пару кг точно можно дожать для большей стройности
а сисек что, и не было, или тоже схудели?

Ответы>>1562032

11 Фев, 00:59 #122 #1562030

>>1562026
Руки. Бедра. Пузо не натягивай, встань нормально.

11 Фев, 01:02 #123 #1562032

>>1562029
>>1562028
Спасибо. Я хожу в бассейн, и занимаюсь дома, вроде должно все подтянуться со временем. Сисек да, особо никогда не было, было раньше чуть больше, но они терялись на фоне огромной жопы.

Ответы>>1562033

11 Фев, 01:06 #124 #1562033

>>1562032

ну и молодец, не будет никакой огромной жопы, уже сейчас видно относительно плеч что обычная женская фигура пропорциональная
вовремя начала худеть пока кожа в хорошем тонусе

11 Фев, 02:05 #125 #1562062

>>1562024
Вот как нельзя худеть. Стать квадратом это как-то печально. Либо формировать фигуру стоило, либо оставить сиськи и жопу, чтобы изгибы были. Неужели идеальная японская фигура бревно нравится хоть кому-то кроме педофилов.

Ответы>>1562071

11 Фев, 02:16 #126 #1562064

>>1562025
Вроде это не физач, а покудахч? Кочки проходят мимо

Ответы>>1562066

11 Фев, 02:27 #127 #1562066

>>1562064
Это ты говорила, что яблоки нельзя жрать - калорий много? Сколько ты весишь вообще?

11 Фев, 02:51 #128 #1562071

>>1562062
>формировать фигуру
Каким образом?

Ответы>>1562089

11 Фев, 03:26 #129 #1562089

>>1562071
ПРОСТО берёшь и лепишь.

Ответы>>1562104

11 Фев, 04:09 #130 #1562097

>>1562024
Я вижу писечку

11 Фев, 04:49 #131 #1562104

>>1562089
Я серьезно же.

11 Фев, 12:18 #132 #1562278

Какого хуя я не выдерживаю 1200 ккал? Вообще ни одного дня на диете не могу сукасука. Что я не так делаю? Сладкое не ем, все по принципу пп и диетпитания

Ответы>>1562283>>1562287>>1562300

11 Фев, 12:24 #133 #1562283

>>1562278
Это норма. Прост у тебя низкий порог переносимости к насилию над собой.

Ответы>>1562286

11 Фев, 12:27 #134 #1562286

>>1562283
И что теперь делать? Сдохнуть в жире? И не надо про спорт. Каждый день треню.

Ответы>>1562292

11 Фев, 12:28 #135 #1562287

>>1562278
Жрешь то, что не любишь, как вариант.

Ответы>>1562293

11 Фев, 12:33 #136 #1562292

>>1562286
>Каждый день треню.
И пытаешь держать 1200? Ебнутая штоль?

Ответы>>1562301

11 Фев, 12:35 #137 #1562293

>>1562287
Тут беда. Я не люблю сало, маслины, мясо(свиннину). За 2 года почти правильного питания я полностью изменила рацион. Я не люблю пиво и еду из мака, жирную и жареную пищу, из говна люблю только сладкое, и то удачно заменяю его овсянкой. Я не помню вкус колбасы или сосисок, мазик лизнула вот вчера-не вкусно. Шоколад-печенье и то не каждый день, а раза два в неделю. Ну и час кардио каждый божий день. Так вот я голодная ВСЕГДА Хочу жрать. С утра до вечера. И ем я оооочень здоровую еду, но в больших количествах. Что за? Чем лечить?

Ответы>>1562298

11 Фев, 12:40 #138 #1562298

>>1562293
>час кардио каждый божий день
Ну естественно, что организм хочет ЖРАТЬ.

Ответы>>1562306

11 Фев, 12:47 #139 #1562300

>>1562278

ну сделай побольше лимит, если ты занимаешься еще, правильно тебе пишут
вообще у тебя именно физическое желание жрать или психологическое? это разные вещи

11 Фев, 12:47 #140 #1562301

>>1562292
Двачую, 1800 хотя б надо. Мб метаболизм замедлился.

Ответы>>1562306

11 Фев, 12:53 #141 #1562306

>>1562298
Ну при потреблении 2 400 ккал я столько и хочу сжирать же. Короче послушаюсь советов и подниму до 1600. Потому что 1200 один хрен не могу выдержать.
>>1562301
Че замедлился? Наоборт же.

Ответы>>1562310>>1562391

11 Фев, 12:59 #142 #1562310

>>1562306
Мало жрешь -> метаболизм замедляется

Ответы>>1562311

11 Фев, 13:00 #143 #1562311

>>1562310
Так я не жру мало же. Я наоборот хочу жрать много.

11 Фев, 13:58 #144 #1562391

>>1562306
>Ну при потреблении 2 400 ккал я столько и хочу сжирать же

2400 это реально дохера, не верю что можно столько каждый день есть и быть голодным

11 Фев, 14:50 #145 #1562510

Лол, развели панику. Дурная сидела на экстремальном дефиците дохуя долго, да плюс кардио, ясен хуй, что ей хочется жрать, и даже не вредное говно, а ту же гречку с курой, но тупо больше и больше, ведь калорий не хватает. И вот это вот готова жрать дажы на 2400 - ясен хрен, ты б и на 5к влегкую наела после такого дефицита. Жрать надо больше, лол.

11 Фев, 18:25 #146 #1562838

Как похудеть на 32 кг за месяц. Спотсоб от петербургского депутата.
http://takiedela.ru/news/2016/02/08/mrot/

Ответы>>1562916

11 Фев, 18:44 #147 #1562859

>>1562024
Хуйня вышла, кокочаться надо

Ответы>>1562899

11 Фев, 19:19 #148 #1562890

>>1562024
Красивая фигура, теперь немного зала и будет топ.

11 Фев, 19:23 #149 #1562899

>>1562859

у мамки твоей при родах хуйня вышла

383 Кб, 1075x1699

11 Фев, 19:36 #150 #1562913

>>1562024
О. А я думала у меня одной такая фигня таз выпирает над ногами

Ответы>>1562970>>1567073

11 Фев, 19:38 #151 #1562916

>>1562838
Пусть этот мудак ещё за квартиру заплатит, за проезд и трусов купит с мрота. Фига с два что там на еду останется.

Ответы>>1562920

11 Фев, 19:39 #152 #1562920

>>1562916
Хотя стоп, не мудак. Поторопилась с выводами. Он няша. Мудаки в минтруда, которые мрот хотят снизить. Во.

11 Фев, 20:13 #153 #1562970

>>1562913
Ты о чём вообще?

Ответы>>1562992>>1563011

68 Кб, 250x375

11 Фев, 20:25 #154 #1562992

>>1562970

она про выступающую подвздошную ость наверно

11 Фев, 20:32 #155 #1563011

>>1562970
Ну не плавный изгиб бедра, а с немного резким перепадом из-за которого складывается ощущение, что таз шире ног.

Ответы>>1563019

11 Фев, 20:36 #156 #1563019

>>1563011
Но таз и должен быть шире ног или сейчас я обрету новый комплекс.

Ответы>>1563032

11 Фев, 20:38 #157 #1563022

>>1562024
Я бы сбросила ещё 5-7 кг и было бы прекрасно.

Ответы>>1565247

11 Фев, 20:41 #158 #1563032

>>1563019
На самом деле не знаю как должно быть. Просто мне это не очень нравится на себе, вот.

11 Фев, 20:59 #159 #1563061

>>1561595
Это таблица для кунов.

11 Фев, 21:01 #160 #1563064

>>1561031
Офигенная, моментально влюбился бы в такую.
Мимокун

Ответы>>1563068>>1563082

11 Фев, 21:03 #161 #1563068

>>1563064
Ради чего ты это написал? Думаешь, они прям щас прыгнут тебе на хуй? Наивный.

Ответы>>1563071

11 Фев, 21:05 #162 #1563071

>>1563068
Просто комплимент милой девушке.

Ответы>>1563081

11 Фев, 21:10 #163 #1563081

>>1563071
Но ей-то на тебя похуй.

Ответы>>1563087

11 Фев, 21:10 #164 #1563082

>>1563064
ты так говоришь потому что булимички могут хуи глотать

Ответы>>1563091

11 Фев, 21:16 #165 #1563087

>>1563081
Если в реале увижу такую няшу, сделаю комплимент и попробую познакомиться.

Ответы>>1563089>>1563093

11 Фев, 21:16 #166 #1563089

>>1563087
А она тебя проигнорит.

Ответы>>1563098

11 Фев, 21:17 #167 #1563091

>>1563082
Не только, много разных тянок могут.

Ответы>>1563095

11 Фев, 21:19 #168 #1563093

>>1563087
>Д-д-д-дееев-в-в-вушка, и-и-и-ззвинитте, м-м-мож-ж-жно с в-в-ами по-по-поз-познакомить-ть-ся?

11 Фев, 21:20 #169 #1563095

>>1563091
много это сколько?

Ответы>>1563137

11 Фев, 21:21 #170 #1563098

>>1563089
Она громко позовет маму

Ответы>>1563111

11 Фев, 21:31 #171 #1563111

>>1563098
Почитал бы её посты на паблосе - мигом бы разочаровался от своей "худенькой болезненной скромной няши стисняши, которая за раз сжирает по пять кило в рыло, а потом закидывается таблетками бисека, чтобы быстро и жидко выдристать то, что наела"

11 Фев, 22:03 #172 #1563137

>>1563095
Да все почти. Глубокий горловой минет - основа счастливых отношений.

Ответы>>1563141

11 Фев, 22:05 #173 #1563141

>>1563137
а вне твоих фантазий

Ответы>>1563169

11 Фев, 22:10 #174 #1563147

>>1562024
Неплохо. Теперь как советуют стоит стоит пойти в зал и получить более плотное тело оставаясь в том же весе. И будешь прям фитоняша. А скидывать тебе имхо уже нечего.

11 Фев, 22:18 #175 #1563158

>>1561393
А скинь себя полностью. Что то интересно как при такой бицухе выглядит остальное тело.

11 Фев, 22:26 #176 #1563169

>>1563141
У меня было четыре тян, только одна сосала без проглота.

Ответы>>1563173>>1563174

11 Фев, 22:28 #177 #1563173

>>1563169
Горловой минет и "с проглотом" это разные вещи

Ответы>>1563178

11 Фев, 22:28 #178 #1563174

>>1563169
>У меня было четыре тян

ногами чтоль дрочить научился? ебать до чего чуханы дошли

11 Фев, 22:36 #179 #1563178

>>1563173
"Проглотом" ещё называют когда тян глотает сперму отсосав. Но я свой хуй не на помойке нашёл, никогда не дам в рот без гондона.

Ответы>>1563181

11 Фев, 22:37 #180 #1563181

>>1563178
Проглотом все ебущиеся люди называют проглатывание спермы

Ответы>>1563185

11 Фев, 22:40 #181 #1563184

А меня проглотом бабушка называла, когда в сосничестве после школы я могла умять небольшую сковороду жареной картошки, запивая молоком.
Теперь я здесь.

Ответы>>1563186>>1563324

11 Фев, 22:40 #182 #1563185

>>1563181
Как угодно называй, главное умей.

Ответы>>1563188

11 Фев, 22:41 #183 #1563186

>>1563184
Лол, няша какая.

11 Фев, 22:42 #184 #1563188

>>1563185
а то девственник с сосача будет грусный?

Ответы>>1563190

11 Фев, 22:43 #185 #1563190

>>1563188
А то такого клёвого парня как я себе не найдёшь и будешь дальше бугуртить здесь.

Ответы>>1563194

11 Фев, 22:45 #186 #1563194

>>1563190
клевый это который готов 24/7 лизать и ничего взамен не просит

Ответы>>1563197>>1563202

11 Фев, 22:46 #187 #1563197

>>1563194
Лизать это зашквар, ты должна быть суперняшей иначе пацан не пойдёт на такое, а няши даже обычные тут не сидят.

Ответы>>1563200

11 Фев, 22:47 #188 #1563200

>>1563197
ты просто не клевый

11 Фев, 22:47 #189 #1563202

>>1563194
Вот прикинь, нашла ты такого же крутого парня как я, он тебя нежно опускает на уровень писюна и тут ты говоришь что умеешь только неполноценный минет делать.

12 Фев, 05:17 #190 #1563324

>>1563184
Знакомое чувство. До сих пор помню как сожрала несколько сковородок картошки с грибами запив всё это парой литров молока. Не понимаю как это всё поместилось в меня.

12 Фев, 09:05 #191 #1563357

Мечтаю, чтобы изобрели такую штуку, которая устанавливалась бы в рот или желудок, и автоматически подсчитывала съеденные калории. Потому что калькуляторы конечно удобные, но заебывает каждый раз данные вбивать, да и могут быть ошибки. Или такая штука уже есть?

Ответы>>1563365>>1563367>>1563375

12 Фев, 09:40 #192 #1563365

>>1563357
Ага. И на лбу счетчик входящих.

12 Фев, 09:45 #193 #1563367

>>1563357
Если бы она ещё и пиздила током, если превышаешь норму калорий, было бы вообще збс.

Ответы>>1563368

12 Фев, 09:46 #194 #1563368

>>1563367
Это прорыв! Б-же. Пускай бы меня пиздило током. Я бы точно тогда вчера не сожрала в 12 ночи салат фруктовый с пломбиром.

12 Фев, 09:54 #195 #1563370

Тяны, мне тут эндокринолог сказал, что у меня нет овуляции по причине сильнейшего дефицита веса, а у меня он самый стандартный - 160/48, то есть ИМТ 18.75. Считаете, она может быть права (она скорее гадала, поскольку больше никаких критичных отклонений не нашла, да и сама тетя за 100кг), или искать другого врача?

Ответы>>1563373>>1563376>>1563393>>1563399>>1563416>>1563554

12 Фев, 10:01 #196 #1563373

>>1563370
Если гинекологи ничего не нашли, значит месячные пропали из-за веса, в прошлом треде и в гинекологиях такое было

Ответы>>1563382

12 Фев, 10:05 #197 #1563375

>>1563357

это да, датчики сахара вживляемые под кожу для диабетиков уже изобрели, может и такое изобретут

12 Фев, 10:06 #198 #1563376

>>1563370
У моей подруги такая хуйня. Как только теряет 2кг, месячные не наступают. Только она весит 43кг при таком же росте.

12 Фев, 10:12 #199 #1563382

>>1563373
нашли повышенные маркеры остеопороза, то есть организм начал разрушаться уже в предчувствии менопаузы в 25, и чуть повышенный пролактин для отсутствия овуляции, но совсем немного. в общем, ни диагноза, ни толковых предположений. Там тоже это происходило в условии нормального ИМТ?

12 Фев, 10:26 #200 #1563393

>>1563370
Она бы еще родить посоветовала. Ищи другую специалистку

12 Фев, 10:46 #201 #1563399

>>1563370
Начни ходить в качалочку по протеин с гейнером. Массу наберешь, все шикарно будет

Ответы>>1563401

12 Фев, 10:50 #202 #1563401

>>1563399

внезапно те медицинские таблицы нормального веса предполагают именно жировую массу, а не мышечную

Ответы>>1563528

12 Фев, 11:29 #203 #1563416

>>1563370
У меня было так при 163/47, при этом я была нормальной, жирок присутствовал, я еще худеть хотела.
Тоже врачи ничего больше не нашли, все свалили на вес. Я пошла в качалку, как советовали выше, начала больше есть, в том числе мяса, все само пришло в норму через месяца три. Вес кстати не изменился. Хз что это было.

Ответы>>1563527

12 Фев, 11:44 #204 #1563421

У меня кд пропали при 47/172 из-за того, что мясо есть почти перестала и железо в крови упало.

Ответы>>1563521

12 Фев, 13:23 #205 #1563485

Тут есть тяг, которые сидят на кето-диете?

Ответы>>1563488

12 Фев, 13:26 #206 #1563488

>>1563485

на себе ее пробовал в теч пары месяцев из интереса

Ответы>>1563495

12 Фев, 13:36 #207 #1563495

>>1563488
Но ты гомогей, а не тян.

12 Фев, 14:38 #208 #1563521

>>1563421
КД пропадают из-за гормонов, а не из-за анемии.

12 Фев, 14:40 #209 #1563523

А вы хоть витамины принимаете когда сидите на своих 1.2-1.5кк диетах?

Ответы>>1563525

12 Фев, 14:41 #210 #1563525

>>1563523
Витамины повышают аппетит. Сижу на 800ккал и это не диета же.

Ответы>>1563531>>1563560

12 Фев, 14:41 #211 #1563527

>>1563416
Это был не достаток белка

Ответы>>1563535

12 Фев, 14:42 #212 #1563528

>>1563401
Жуй больше белка, все в норму должно прийти

12 Фев, 14:43 #213 #1563531

>>1563525
Витамин В12 требуется для улучшения метаболизма, его обязательно надо употреблять. Лично я пью Компливит365

12 Фев, 14:43 #214 #1563532

Постоянно хочу спать и жрать. Обычно сплю по 8 часов, но этого не хватает, в выходные сплю по 9-11 часов, и все равно встаю без бодрости. С щитовидкой все ок, совсем недавно анализы сдавала. С едой - тоже аппетит какой-то неуемный, особенно усиливается под вечер. Могу начать есть, и в голове словно отключается чувство насыщаемости, могу поглотить оче много всего. Что это может быть?

Ответы>>1563535>>1563537>>1563566>>1563584

12 Фев, 14:45 #215 #1563535

>>1563532
Всю жизнь так. Это разве не норма?
>>1563527
Я съедала по пачке творога в день, ела много яиц, курицу.

Ответы>>1563558

12 Фев, 14:49 #216 #1563537

>>1563532
Авитаминоз? Беременность? У меня на 6 неделе жор начался, потом только тест сделала

Ответы>>1563558

12 Фев, 15:04 #217 #1563554

>>1563370
Мой рост и вес, довольно жирновато выглядит на самом деле. Возможно, что причина в другом.

12 Фев, 15:06 #218 #1563558

>>1563535
>Всю жизнь так. Это разве не норма?
Мне казалось, что нет, по крайней мере, раньше у меня такого не было. Мешает покудахчу, блин.
>>1563537
>авитаминоз
Хмм, надо почитать на эту тему. Вообще я слышала, что человек получает достаточно витаминов из еды, если питается хорошо и разнообразно, а с этим у меня все ок - считаю БЖУ, ем много овощей, белков, стараюсь употреблять внутрь полезные жиры.
>Беременность
Точно нет, недавно месячные прошли, и с тех пор ебли не было.

12 Фев, 15:06 #219 #1563560

>>1563525
Сначала хотелось ответить что ты же отбитая, а потом на память пришли витамины берокка с которых кажется действительно хотелось больше жрать. А вот с супрадином таких траблов не было.

Ну и напомню про то исследование где сокращение рациона на 40% позволило макакам дольше выглядеть молодыми. Там была приписка про которую почему то нигде не упоминают - сокращение рациона на 40% при сохранении того же уровня витаминов и минералов в рационе. Конкретно про витамины в таблетках вроде не было сказано, но что-то я не знаю способов повысить полезность пищи почти в 2 раза не принимая их.

12 Фев, 15:15 #220 #1563566

>>1563532

делай зарядку утром, как ни банально но это 100% работает

Ответы>>1563576

12 Фев, 15:15 #221 #1563567

ну и перед сном лучше не смотреть в экран или хотя бы поставить красный фильтр

12 Фев, 15:22 #222 #1563571

У меня первый заказ на iherb. Давайте там свои коды и то, что можно заказать толкового. Особенно что-то для повышения настроения.

Ответы>>1563573>>1563581

12 Фев, 15:26 #223 #1563573

>>1563571
>Особенно что-то для повышения настроения.

конефеты, сушеные фрукты, всякие редкие орешки

Ответы>>1563575

12 Фев, 15:28 #224 #1563575

>>1563573
А таблетосы какие? Есть годные комплексы какие, чтобы аж моча зеленого цвета была?

Ответы>>1563585>>1563754

12 Фев, 15:28 #225 #1563576

>>1563566
плюсую сису, но результат чувствуешь лишь дней через 6. мозг еще работать начинает пиздато по утрам

12 Фев, 15:40 #226 #1563581

>>1563571
TNS501
Витамины оптивумэн, солгар, науфудс

12 Фев, 15:43 #227 #1563584

>>1563532
Радости в жизни не хватает. Витамин чипов попей

12 Фев, 15:44 #228 #1563585

>>1563575
Оптивумэн

12 Фев, 15:49 #229 #1563592

В общем могу посоветовать одного хорошего специалиста. В инстаграмме himichgr. Устраивает периодически стримы в Перископ по качалочкам, здоровому питанию. Может составить вам программу индивидуальную, при этом денег не берет.
По спрашивайте у него в Instagram direct

Ответы>>1563604

12 Фев, 16:01 #230 #1563604

>>1563592

георгий, хватит себя форсить, таких недокачков как ты миллионы

12 Фев, 18:32 #231 #1563754

>>1563575
>моча зелёного цвета
Флутамид. Моча действительно зелёной станет, лолд.

12 Фев, 23:03 #232 #1564074

как похудеть, но не заработать расстройства пищевого поведения, не стать зацикленной на еде и своем внешнем виде? сейчас есть немного жирка, но пару лет назад была поехавшей анорексичкой-булемичкой, не хочу повторения этого опыта. есть здесь сисы, побывавшие в подобной ситуации?

Ответы>>1564178>>1564394>>1564780

13 Фев, 00:56 #233 #1564178

>>1564074

считай калории, это позволит не только не переедать, но и не недоедать

Ответы>>1564220

13 Фев, 01:24 #234 #1564220

>>1564178
И поедет на подсчёте калорий, лол. Я бы порекомендовала читать у светлячка про интуитивное питание, хотя бы поймёт, как питаются здоровые и стройные, которые не ебут себе мозг подсчётом калорий, но не жиреют при этом. От этого и танцевать дальше.

Ответы>>1564239

13 Фев, 01:36 #235 #1564239

>>1564220

чем поедет? анорексичками становятся от того что кажется что слишком много ешь и стараются есть ещё меньше и меньше
когда калории считаешь никаких проблем нет, можно о том сколько сьел не думать, это очевидно из цифр сколько на сегодня осталось

Ответы>>1564396

13 Фев, 01:49 #236 #1564262

вообще можно о жратве не думать, только цифры соблюдать и все, так даже лучше
худеться будет само

13 Фев, 08:51 #237 #1564394

>>1564074
А никак.Это в характере, тебе просто не плевать как ты выглядишь и на свои успехи. Я вот например всегда начинаю худеть( с понедельника лол) и к пятнице уже всегда блюю. Каждую пятницу. Я короче по этому поводу качаюсь и просто ем правильную хавку.

13 Фев, 08:56 #238 #1564396

>>1564239
Я тебе сейчас расскажу что такого ужасного в подсчете калорий. Выбрав норму в 1200 при нормальной обменке считаем. Четыре приема по 300. Голод. И яблоко начинает казаться калорийным. И кофе с молоком. И мед. И все на свете. И даже аллах. Ты съедаешь фрукт(!) и понимаешь что тебе пизда и ты теперь недоешь например творог и будешь голоднее. Идешь блевать, что бы поесть вечером.

13 Фев, 09:24 #239 #1564404

От себя добавлю, что при подсчете еще начинала стремиться к тому, чтобы жрать куда ниже нормы. Тип "пятилетку за два года, вместо 1200 - 800!"

Ответы>>1564426

13 Фев, 10:15 #240 #1564426

>>1564404

>Ты съедаешь фрукт(!) и понимаешь что тебе пизда и ты теперь недоешь например творог и будешь голоднее. Идешь блевать,

я же написал выше, есть ровно на выбранное число калорий
ровно, что тут сложного?
ты сама себе урезаешь калории чуть не в 2 раза после выбранных 1200 и вопишь что считать калории не работает и срывает
ну не ебанашка ли

Ответы>>1564464

13 Фев, 11:20 #241 #1564464

>>1564426
Конченный ты сука мудак. Ты заебал со своими убеждениями. Есть разные люди. Некоторые не могут строго держаться установленного курса, им хочется перевыполнить план, так работает у некоторых голова. А ты своим собственным компетентным мнением затыкаешь всех. Прикинь не все как ты, не у всех как у тебя. Заебал короче. Плюс к тебе тут не сильно обращались. ААААААА я выхожу на орбиту.

Ответы>>1564469

13 Фев, 11:25 #242 #1564469

>>1564464
Блядь, это ты ебанутая, заебала уже тред засирать. Не хочешь считать калории, не считай, бля.
Но, пиздец
>норма в 1200
>буду жрать на 800
>ЭТА МЕЛКИЙ ВИНАВАТ ШТО Я НИ НАЕДАЮСЬ ПОШЛА ВЫ НАХУЙ СА СВАИМИ КАЛОРИЯМИ
Галоперидол прими.

Ответы>>1564494

13 Фев, 11:53 #243 #1564494

>>1564469
Да мелкий, ты с двумя разными разговариваешь. Я СПЕЦИАЛЬНО отметила, что "от себя добавлю", чтобы ты не агрился на других.

Ответы>>1564502

13 Фев, 11:58 #244 #1564502

>>1564494
Я не мелкий, ебанашка.

Ответы>>1564524

13 Фев, 12:17 #245 #1564524

>>1564502
Это нарицательное

Ответы>>1564529

13 Фев, 12:20 #246 #1564529

>>1564524

пиздюлей получишь за нарицательное

Ответы>>1565483

2901 Кб, 2592x1936

13 Фев, 17:18 #247 #1564700

Бампаю тред своим обедо-ужином. Салат из айсберга, тунца и пары ложек йогурта - 250 ккал на большую тарелку, попробуй, еще захочешь. А что сегодня едите вы?

Ответы>>1564764>>1564772>>1564773>>1564803>>1564814>>1564931

13 Фев, 18:12 #248 #1564764

>>1564700
Хинкали из баранины.

13 Фев, 18:16 #249 #1564772

>>1564700
Тоже тунца. С гречкой и огурцом

13 Фев, 18:16 #250 #1564773

>>1564700
Вареные перепелиные яйца, огурец и помидор.

13 Фев, 18:20 #251 #1564780

>>1564074
Интуитивное питание.

13 Фев, 18:36 #252 #1564803

>>1564700
На ужин паста Barilla с 200 грамм грудки, 300 г молока с протеином, 200 грамм творога обезжиренного. На последок кофе с молоком, без сахара офк.

13 Фев, 18:43 #253 #1564814

>>1564700
Где вы все берете йогурты для заправки салатов? В моем мухосранске йогурты либо сладкие, либо несладкие, но маленькая баночка рублей за 400-500. Или я может где-то не там смотрю...

Ответы>>1564864>>1564865>>1564873

13 Фев, 19:22 #254 #1564864

>>1564814
Поищи у местных производителей. В какой области живешь?

Ответы>>1565299

1561 Кб, 1200x1600

13 Фев, 19:23 #255 #1564865

>>1564814
Пик есть в любом сетевом магазине, поллитровая банка в районе 65 руб и так есть можно и с замороженными ягодами и в салаты и замораживать аки мороженку калупать

Ответы>>1564925>>1565299

13 Фев, 19:27 #256 #1564873

>>1564814

валио греческий йогурт, густой как мороженое

Ответы>>1565299

13 Фев, 19:45 #257 #1564911

Какими кухонными весами пользуетесь?

Ответы>>1564913>>1564930

13 Фев, 19:46 #258 #1564913

>>1564911
На глаз лол. Надо бы купить.

13 Фев, 19:51 #259 #1564925

>>1564865
Это йогуртный продукт. Проще самом сделать йогурт в пароварке чем покупать это говнище.

13 Фев, 19:52 #260 #1564930

>>1564911
Polaris pks 0323dl, вроде норм.

13 Фев, 19:52 #261 #1564931

>>1564700
Утро - данон 0% с кусочками киви, банана, яблока. + мардарины + воздушный рис. Обед - мандарины, яблоко, банан, растворимый кофе. Малиновый фрутилад на закусь. Ужин - желе, половинка киви, мардарины, оладушек за 6 рублей. На ночь - ГРОМАДНАЯ МОРКОВИНА. Ебанутый день.

Ответы>>1564939>>1564947>>1565141

13 Фев, 19:53 #262 #1564939

>>1564931
Мандарины, офкорс. Ненавижу это слово

Ответы>>1564961

13 Фев, 19:55 #263 #1564947

>>1564931
Мда, на эти бы ккал нормальной еды поесть.

13 Фев, 20:00 #264 #1564961

>>1564939
Двачую, похоже на "Манда Ирины".

13 Фев, 20:40 #265 #1565047

я еще даже не завтракал, а вы ужины едите

13 Фев, 20:40 #266 #1565049

хотя гоню, спикерс кажись слопал

13 Фев, 21:18 #267 #1565141

>>1564931
Углей дохуя, белков нихуя.

13 Фев, 22:04 #268 #1565189

До 18 (часов) съела маленький кусочек черного хлеба, после 18 -- оставшуюся еду в холодильнике. Не помог ни чай смертельно наскучил, стало тошнить, ни пека-игры, ни книги и другие занятия.

Как бороться с этим, кроме развития силы воли?

Пытаюсь в похудение уже как 2 года. HELP!

Ответы>>1565199

13 Фев, 22:12 #269 #1565199

>>1565189
>Как бороться с этим, кроме развития силы воли?
Жрать нормально в течении дня, не?

Ответы>>1565201

13 Фев, 22:14 #270 #1565201

>>1565199
Как же тогда похудеть с достаточного нормального веса -- 170/55? Хотелось бы вообще мало есть в течении всего дня и взять это за привычку.

Ответы>>1565204

13 Фев, 22:21 #271 #1565204

>>1565201
Жрать здоровую и нормальную нямку укладываясь в дефицит, не?

Ответы>>1565208

13 Фев, 22:22 #272 #1565208

>>1565204
>Жру
Но если так подумать -- чем кг орехов лучше чем 2 конфеты? В кг орехов больше ккал, например.
>не?

Ответы>>1565212>>1565213>>1565241

13 Фев, 22:23 #273 #1565212

>>1565208

ты вообще о чем счас? соберись и перестань тормозить
фак в шапке

Ответы>>1565218

13 Фев, 22:24 #274 #1565213

>>1565208
Перекус орешками меня насытит, а от конфет я еще больше захочу жрать.

79 Кб, 720x720

13 Фев, 22:26 #275 #1565218

>>1565212
Пусть не читает, мб вскоре начнет фотки своих зажоров выкладывать и порадует меня фудпорнухой

Ответы>>1565219

13 Фев, 22:28 #276 #1565219

>>1565218
Я тут практически ридонли. Но фото вкидывать на двощи -- не моя стихия. Не жди даже.

13 Фев, 22:30 #277 #1565220

>и организм начинает его потреблять -- мозг и цнс постоянно выедают глюкозу для своей деятельности
То есть если я съем торт, а потом буду час усиленно заниматься математикой, жира не будет? И вообще, от моего "усиленного занятия математикой другим делом, которое заставляет мой мозг работать жир убудет?

Ответы>>1565222

80 Кб, 454x807

13 Фев, 22:32 #278 #1565222

>>1565220
Твой мозг не сможет употребить те 3 тыс ккал, которые в торте, обжорушка

Ответы>>1565226

13 Фев, 22:34 #279 #1565226

>>1565222
Хорошо, я съела КУСОЧЕК. И на второй вопрос ответь, пожалуйста.

>И вообще, от моего "усиленного занятия математикой другим делом, которое заставляет мой мозг работать жир убудет?

Ответы>>1565228>>1565240

13 Фев, 22:35 #280 #1565228

>>1565226
Нет.

13 Фев, 22:37 #281 #1565231

Ты должна будешь ночь какой высший матан прорешивать, чтобы этот кусочек грамм так на 250 сократить до 100.

84 Кб, 605x807

13 Фев, 22:41 #282 #1565235

Завязывать нужно с этим пабликом, эх. Смотрю на фотки со счастливой улыбкой. Да и раздражать начало, что каждая пизда к своей нямке старается как бы ненароком показать всем свои ноги/ключицы/ебальник, а потом страдать в комментариях

Ответы>>1565237

13 Фев, 22:45 #283 #1565237

>>1565235
че за паблик то? картинка не гуглится

Ответы>>1565239

13 Фев, 22:48 #284 #1565239

>>1565237
Сейчас я буду блевать

13 Фев, 22:48 #285 #1565240

>>1565226

правда в том что мозг постоянно работает, и нагрузка в виде задачек его потребление не особо увеличивает
это не какая то лампочка которая выключается при ничегонеделании

13 Фев, 22:50 #286 #1565241

>>1565208
Есть куча здоровой еды с меньшей чем у орехов калорийностью. Что за крайности у тебя.

13 Фев, 22:51 #287 #1565242

но зато обратное кстати справедливо, при недостатке глюкозы функции мозга страдают
поэтому перед учебой-работой стоит все таки медленные углеводы жрать

13 Фев, 22:59 #288 #1565247

>>1563022
И сдохла бы.

13 Фев, 23:00 #289 #1565249

>>1562024
Какой рост?

13 Фев, 23:01 #290 #1565250

Сегодня день пельменя. Ели манты. На пару, конечно. С бараниной и говядиной. Офигенно. 188ккал на 100 грамм.

Ответы>>1565251

13 Фев, 23:03 #291 #1565251

>>1565250
У меня всегда получалось, что 100 грамм это полтора мантика

Ответы>>1565254

13 Фев, 23:06 #292 #1565254

>>1565251
Готовый продукт, получается один на почти 200гр. Одним норм наестся, но я сожрала два, потому что такое готовить часто не стану, слишком заморочено. Да и баранина дорогая.

13 Фев, 23:37 #293 #1565299

>>1564864
Ростов-на-Дону. Может, даже если кто местный, ткнет меня, где можно купить.
>>1564865
О, спасибо, посмотрю! Могла и не заметить или со сметаной спутать. Так-то фирмы этой продаются продукты.
>>1564873
Валио не видела что-то в продаже, но гляну... спасибо!

Ответы>>1565300>>1565993

13 Фев, 23:38 #294 #1565300

>>1565299
Агрокомплекс или как-то так. Разве нет в ростове?

Ответы>>1565354

14 Фев, 00:30 #295 #1565354

>>1565300
Погуглила - есть, но я там никогда не была. То есть там может быть?

Ответы>>1565355

14 Фев, 00:33 #296 #1565355

>>1565354
За 32р вроде 300г йогурта 60к\100г, люблю им заправлять

Ответы>>1565356

14 Фев, 00:34 #297 #1565356

>>1565355
Кайфово, надо сходить! Спасибо за наводку!
(Эх, надо все-таки выбираться в какие-нибудь магазины помимо нескольких возле дома, да известных сетевых).

14 Фев, 00:34 #298 #1565357

Можете покидать свои тушки в тред если хотите чтобы я оценивал

14 Фев, 00:37 #299 #1565358

Там сроки годности по 72 часа, почему-то внушают больше доверия, чем твороги по 2 недели.

14 Фев, 07:01 #300 #1565482

Ем на 800, больше тупо не выходит. Значит организму норма или надо больше есть?

Ответы>>1565798

14 Фев, 07:13 #301 #1565483

>>1564529
Бугуртишь от того, что у тебя отбирают твою гомосексуальную мелкобуквенную индивидуальность?

Ответы>>1565790

14 Фев, 14:32 #302 #1565790

>>1565483
да

14 Фев, 14:36 #303 #1565798

>>1565482
Дура билять. Придешь через недельку, когда от постоянного голода начнешь приохуевать и жрать больше и больше, может и сорвешься. Больше не выходит, вот пиздунья. Жирную жопу себе 800 калориями в день наела?

Ответы>>1565916>>1566412

14 Фев, 16:14 #304 #1565916

>>1565798
У меня та же проблема, что и у нее. Раньше могла весь день питаться кексиками и мороженкой, а как начала похудач, то ем нормальную еду и очень быстро наедаюсь. Вес у меня по имт в пределах нормы (170/60), просто хочется все-таки чуток сбросить до психологически приятной отметки, скажем, в 58 кг.

Ответы>>1565924

14 Фев, 16:26 #305 #1565924

>>1565916

ты просто в другие дни ела много калорий, вот и бывало что иногда и с мороженки на день норм

14 Фев, 17:32 #306 #1565993

>>1565299
Валио обезжиренный говнище+оверпрайс, не ведись.

Ответы>>1566072

97 Кб, 800x800

14 Фев, 17:59 #307 #1566050

У вас есть любимый творог определенной марки? Всегда ли покупаете обезжиренный? Едите ли его просто так?

Ответы>>1566072>>1566108>>1566110>>1566177>>1566498

14 Фев, 18:06 #308 #1566072

>>1565993

не пизди на валио, охуенная молочка
алсо я не про обезжиренный, ты читай хоть о чем пишут

>>1566050

вкуснотеево 0.5% вкусный, реально вкуснее многих жирных

Ответы>>1566531

14 Фев, 18:40 #309 #1566108

>>1566050
Беру только марийского Сернурского сыр завода.

14 Фев, 18:44 #310 #1566110

>>1566050
лактика и избенка из мягких. ностальгия из брикетов

14 Фев, 19:38 #311 #1566170

Оче вкусный мягкий творог у дмитровского молочного завода (1,8%), ностальгия еще вполне норм, избенка тоже ок.

Ответы>>1566181

14 Фев, 19:41 #312 #1566177

>>1566050
Мягкий - вкуснотеево, рассыпчатый - президент.

Ответы>>1566181

14 Фев, 19:44 #313 #1566181

>>1566170

да дмитровский мягкий норм, я тоже пробовал

>>1566177

а мне вот вкуснотеево рассыпчаиый больше понравился чем президент, сравнивал одновременно, попробуй

14 Фев, 19:46 #314 #1566185

мне с подсластителем и кусочками фруктов больше рассыпчатые нравятся , а запекать мягкие

14 Фев, 22:37 #315 #1566412

>>1565798
Ну смотри, утром я еле пихаю в себя кашу с сыром, и так выходит, что до вечера есть нет желания. Ем еще ккал на 400 вечером, и через 4 часа сплю. Да, я худею, только кажется, что не лучшим образом.

15 Фев, 00:11 #316 #1566498

>>1566050
Рассыпчатые у разных марок вообще не различаю, а вот мягкий у Валлио просто отвратительный, вяжет сильно, не могу его есть.

15 Фев, 00:34 #317 #1566503

совсем забыла что кроме курицы можно жрать тунца.
теперь хочу тунец.
спасибо похудач

15 Фев, 01:52 #318 #1566531

>>1566072
>алсо я не про обезжиренный, ты читай хоть о чем пишут
Пишу о обезжиренном мы же в похудаче дабы она не нарвалась. Говно он. И творог у них безвкусный, но дороже многих других.
>1566050
>вкуснотеево 0.5% вкусный
Ясно, ещё одно поделие без выраженного запаха и вкуса. Хотя это я под настроение беру, когда хочется именно твёрдых безвкусных комков. Огорчает когда он попадается с привкусом плесени, а это часто. У них с этим беда.

15 Фев, 10:17 #319 #1566604

А я вешу 58 кило. СУКАСУКА. Как так вышло-ума не приложу. Я набираю стабильно в весе. Начинала то с 54. Смотрите дети как делать не надо. С какого хрена меня понесло-необъяснимо. Как это прекратить? Раньше удавалось, а сейчас хуй.

Ответы>>1566609

15 Фев, 10:22 #320 #1566607

Сап! Есть один вопрос: будет ли польза от силовых упражнений, если я делаю их на дефиците калорий? Белков при этом употребляю достаточно много (110-130 грамм, вес 55 кг). Везде читаю, что процессы набора мышечной массы и сбрасывания жира должны происходить отдельно, но также везде читаю, что при наборе мышечной массы неминуемо набираешь также и жир, ведь питаешься-то с профицитом калорий. Можно ли как-то этого избежать? Не ставлю себе целью становиться бикинисткой, но подкачать руки-ноги-жеппу охота.

Ответы>>1566615>>1566658

15 Фев, 10:24 #321 #1566609

>>1566604
Блядь, девчую. Всегда (вот уже как 5 лет) весила 53-54, сейчас встала на весы - 56.5. Меня как холодной водой окатило, притом нельзя сказать, что жру дохуя и мало двигаюсь. Вот уже 4 день на дефиците сижу, пока никаких изменений. Хочу вернуть себе свой вес. Неужели теперь всегда придется так рвать жопу, чтоб достигнуть того веса, который раньше был для меня нормой?

Ответы>>1566613

15 Фев, 10:30 #322 #1566613

>>1566609
Я конечно не иксперт, но походу да. Старость она такая. Можно конечно предположить что во всем виноват мышечный прирост(если тренируешься), но скорее всего надо зашить себе рот.

15 Фев, 10:31 #323 #1566614

зима просто, за зиму вес набирается , если за питанием не следить, это естественный процесс
активности меньше и холод

15 Фев, 10:32 #324 #1566615

ну и возраст само собой если это уже ваш случай (вообще до 20-25 никаких последствий возраста не дб)

>>1566607

не накачаешь ты ниче

Ответы>>1566618>>1566619

15 Фев, 10:34 #325 #1566618

>>1566615
>не накачаешь ты ниче
Эх :с
Притом после тренировки все болит, а, как я думала, болит - значит, прогрессирует.

15 Фев, 10:35 #326 #1566619

>>1566615
Ну тогда как объяснить следующие метаморфозы? У меня от двух месяцев тренировок значительно изменилось тело и увеличился вес, при том что тело выглядит худее?

Ответы>>1566633>>1566653>>1566658

15 Фев, 10:46 #327 #1566633

>>1566619

твоим воображением, которое тебе худобу рисует
я не шучу 99% людей так наебывется

15 Фев, 11:20 #328 #1566653

>>1566619
Может жир ушел, мышцы наросли?

15 Фев, 11:42 #329 #1566658

>>1566607
https://youtube.com/watch?v=tWh1AK6ivbo
Тут подробно объясняется это.

>>1566619
Не общайся со здешними и не спрашивай у них ничего. У них давно уже похудение головного мозга от их отбитых диет.

Ответы>>1566667

15 Фев, 11:51 #330 #1566667

>>1566658

снова ты, даун? я тебе ссылку на научно популярную литерутару уже давал, где обьясняется все, а ты сюда своих таких же даунских качков как ты сам тащишь

Ответы>>1566717

99 Кб, 1024x1024

15 Фев, 12:35 #331 #1566700

Сисаны, рейт мой умопомрачительный план по сбросу веса:
1.хавать утром рис(грамм мб 200)
2.днем и вечером ничего не хавать
3.хавать утром рис
4.днем и вечером ничего не хавать
5.хавать утром рис
6.сорваться и схавать кошкуднем и вечером ничего не хавать
И так до того момента, пока не доберусь до нужного веса(ща 60кг, надо 53 гдет)
Ну шо?Какие подводные камни? И сколько примерно недель это займетмесяцев?

Ответы>>1566703>>1566709>>1568648

15 Фев, 12:38 #332 #1566703

>>1566700

ты собираешься жрать один раз в день килограм рисовой каши или что?

Ответы>>1566707

15 Фев, 12:40 #333 #1566707

>>1566703
Ты кек чтоль? Сказано же - 200 хграм. Раз в день!

15 Фев, 12:41 #334 #1566709

>>1566700
Не дано просто считать калории? 1300 в день для твоего веса вполне норм, за пару месяцев доберешься до желанного веса. А то тебя этот рис уже через несколько дней заебет, да и такое однообразное питание не особо полезно, организму нужны белки, клетчатка, а не тупо углеводы из риса. Говно затея, короче, считай калории и будет тебе счастье.

Ответы>>1566713

15 Фев, 12:44 #335 #1566713

>>1566709
Бля, ну если я плюс к 200гр риса добавлю 100 грамм курочки вареной и овощей - то идея 10/10? Сама затея все та же - утром кушать, а днем и вечером нет(иначе меня голод жутко мучает. Ну если наприм схавала чет днем, хоть то же яблоко, то потом через некоторое время снова есть охота. А если как бы ток по утрам ешь, то и о еде днем особо не думаешь)

Ответы>>1566718

15 Фев, 12:45 #336 #1566717

>>1566667
Это ты про Лайла Макдональда который в своей книге еще в предисловии упоминает способ озвучиваемый Шредером? лол

15 Фев, 12:45 #337 #1566718

>>1566713
Кушать утром - конечно, это прописная истина, как иначе-то? В идеале есть стоит маленькими порциями каждые 3-4 часа, но, конечно, завтрак должен быть плотнее, чем ужин. И совсем отказываться от еды днем и вечером ни в коем случае нельзя.

Ответы>>1566722

15 Фев, 12:48 #338 #1566722

>>1566718
Поч нельзя? Я все время тем более дома сижу, энергии мне особо и не надо, шо

Ответы>>1566725

15 Фев, 12:50 #339 #1566725

>>1566722
Замедляет обмен веществ. Провоцирует голод и дальнейшие срывы.

Ответы>>1566726

15 Фев, 12:53 #340 #1566726

>>1566725
Ну серюнькать это дело святое, как грица. Ну а если похавывать клетчатку и кефирчик там порой(днем), то вроде как все должно быть чики брики с клапаном, так сказать.. да?

Ответы>>1566728

15 Фев, 12:59 #341 #1566728

>>1566726
Обосралась с твоего поста. Да, норм все будет с клапаном. Только калории считай все равно, чтобы не недоедать.

Ответы>>1566729

15 Фев, 13:01 #342 #1566729

>>1566728
А как понять, что недоедаешь? Это если употребляешь 500кал и ниже?

Ответы>>1566768

15 Фев, 14:09 #343 #1566768

>>1566729
Это если употребляешь ниже своей нормы, которую можно рассчитать на калькуляторах имт. К примеру, твоя норма, при которой вес стоит - 1600. Создаешь дефицит в 1200 - медленно, но здорОво худеешь. Больше - не стоит. От сильного дефицита через три месяца могут полезть волосы/пропасть месюки/пойдут по пизде ногти. Обменка замедлится. Когда твои подруги смогут спокойно слупить половину пиццы и не бояться, что их разнесет, у тебя один кусочек обязательно отляжется на жопе и организм будет "бороться" за каждые сто граммов замедляя похудач и вгоняя в плато. Про психику и комфорт говорить не буду, мне норм было полгода по 600 жрать, сейчас жру, вродь, на 1000.

15 Фев, 14:26 #344 #1566785

>>1562024
о, сис, я тоже сейчас 53 (худела с 60), только у меня есть мальца мышц на руках и животе. но даже с ним я считаю, что еще пару кило жирка согнать было бы неплохо.

и не слушай, пожалуйста, кочкопетухов. я тебе искренне рекомендую какой-нибудь вид спорта в качестве хобби. сама джва года ходила таскать гантели и штанги, теперь занимаюсь баскетболом и сноубордом. ни в какое сравнение тупорылый онанизм в тренажерке не идет с нормальной активной и игровой деятельностью.

а у тебя, кстати, какой рост и параметры?

Ответы>>1566814>>1566986

15 Фев, 15:08 #345 #1566814

>>1566785
А мне так вообще нравится именно "ананизм". Пробовала и танцы и плаванье и прочую недорогую хуиту. Не заходит. Сейчас был перерыв, так аж свербит вернуться поскорее.

Ответы>>1566827

15 Фев, 15:19 #346 #1566827

>>1566814

а чем нравится, сам процесс дрочения веса или ощущения после?

Ответы>>1566834

15 Фев, 15:23 #347 #1566834

>>1566827
Ну ощущения. Во время самой тренировки. Чувствуешь как каждая мышца работает. То есть у тебя не просто НОГА, а квадрицепс например и бицепс бедра и отдельно жопные эти мышцы. Ими потом можно дома поигрывать и унижать куна,лол.

15 Фев, 15:28 #348 #1566838

>>1562024
Вот смотрю я на тебя и понимаю что таки выебал бы.

Ответы>>1566859>>1566947

15 Фев, 15:48 #349 #1566859

>>1566838
Ты бы и собаку выебал, но даже она бы к тебе задом не повернулась.

Ответы>>1566875

15 Фев, 16:11 #350 #1566875

>>1566859
Ну что за пошлую банальщину ты пишешь? Зачем? Даже и читать такое мерзковато.

Меж тем эта сочная сучка в шортиках действительно заводит, особенно соблазнительно выглядит область шортиков.

Ответы>>1566885>>1566930

sage 15 Фев, 16:25 #351 #1566885

>>1566875
>Вот смотрю я на тебя и понимаю что таки выебал бы
Ну что за пошлую банальщину ты пишешь? Зачем? Даже и читать такое мерзковато.
Меж тем твоя мамка действительно заводит, особенно соблазнительно выглядит область коленок, где находятся её сиськи.

Ответы>>1566895>>1566900>>1566912

15 Фев, 16:31 #352 #1566895

>>1566885

проиграл

15 Фев, 16:32 #353 #1566900

>>1566885
Посмеялся, спасибо.

15 Фев, 16:39 #354 #1566912

>>1566885
Меж тем le maman действительно всю дорогу колобок, а последнее время стала еще колобковее. Но если тебя заводит, то чего уж.

15 Фев, 16:51 #355 #1566930

>>1566875
Мдэ, какие же хуястые все-таки мразотные

Ответы>>1566945

15 Фев, 17:01 #356 #1566945

>>1566930
Я прям читаю какое то сожаление в твоем посте, с подавленными нотками "хочу такие же комменты и себе".

15 Фев, 17:02 #357 #1566947

>>1566838
Можно подумать, она тебе бы дала. Вот куны странные, лишь бы спиздануть что-нибудь.

Ответы>>1566968

15 Фев, 17:26 #358 #1566968

>>1566947
Отказывался и от более стройныххудосочных и подтянутых, если уж так ставить вопрос. Но в этой фотке есть что то такое манящее.

Ответы>>1566973

15 Фев, 17:31 #359 #1566973

>>1566968
Всем нам, конечно же, очень важно знать, на что у тебя встал хуй.

Ответы>>1566975

15 Фев, 17:33 #360 #1566975

>>1566973
Посмеялся. Но на самом деле вам это важно, и даже без иронии, иначе бы не изъебывались такими голодовками.

Ответы>>1566979>>1566981

15 Фев, 17:36 #361 #1566979

>>1566975
Ебанутый, если даже жирух с руками отрывают и за них конкурируют.

Ответы>>1567008

15 Фев, 17:37 #362 #1566981

>>1566975
Конечно же, все мы тут соревнуемся исключительно за твое внимание и за то, чтобы у тебя на нас хуй встал.
Воистину, куны иногда такую хуйню несут...

Ответы>>1567008

15 Фев, 17:42 #363 #1566986

>>1566785
>рекомендую какой-нибудь вид спорта в качестве хобби
Тяначую. Благодаря спорту тело подтягивается и это не так уныло и скучно как ходить в качалку.

301 Кб, 1024x1024

15 Фев, 18:00 #364 #1567008

>>1566979
По некоторым данным там и за собак конкуренция имеется. Но я со всем этим как то не пересекаюсь.

>>1566981
Ну что же ты, конечно я знаю что вы тут довольно ненасытные и одного лишь моего хуя вам будет маловато.

А вообще нашел тут пик с "идеальным" по меркам, да даже и не знаю по чьим меркам, тельцем. И ощущения от этого пика совершенно двойственные, вроде загорелая да и вообще все при ней, но вот прям отталкивает эта худоба, болезненно как то выглядит. Особенно эти коленные суставы и то что между ними и задницей. Обычно точно так же выделяются еще локтевые суставы и крайне худой бицепс, но именно на этой фотографии это почти не заметно. И даже когда я был аналогично худосочным мне это тоже не нравилось.

Сочная попка этой >>1562024 выглядит как то более привлекательно.

Ответы>>1567033>>1567041>>1567227>>1568656>>1570072

sage 15 Фев, 18:19 #365 #1567033

>>1567008
Где на пиках жопа? Или ты по фото вангуешь, как человек со спины выглядит?

Ответы>>1567051

15 Фев, 18:23 #366 #1567041

>>1567008

ничего себе худосочная, вон какие сиськи, не один же поролон там

Ответы>>1567051

15 Фев, 18:31 #367 #1567051

>>1567033
Да все просто, у палочницы с большой вероятностью жопы нет никакой, а у второй с большой вероятностью жопец есть и раз она тренируется с железом он скорее всего то что надо.

>>1567041
Может и есть. И это единственное её достоинство кстати.

Ответы>>1567060

15 Фев, 18:39 #368 #1567060

>>1567051

если сиьски есть, с большой вероятностью и задница есть
в ее возрасте она и без всяких качалок бывает

Ответы>>1567073

15 Фев, 18:50 #369 #1567073

>>1567060
Палочница она в любом случае, у неё руки/ноги выглядят непривлекательно. Если верхней части спине еще и ребра проступают то это совсем пиздец.

Нету у неё изгибов как вот тут >>1562913. Кстати если желтый кружочек растянуть вправо и сделать из него элипс он как раз выделит самую привлекательную часть.

Ответы>>1567084

15 Фев, 19:06 #370 #1567084

>>1567073
Да у нее проблема больше даже не в тонких ногах, а в том, что при таких тонких ногах достаточно широкая талия. Тип фигуры - яблоко или прямоугольник. У мен самой такой же тип фигуры, хоть немного веса набираешь - и все идет в бока. И рельефности живота очень сложно добиться.

Ответы>>1567098

132 Кб, 1024x735

15 Фев, 19:13 #371 #1567098

>>1567084
>Да у нее проблема больше даже не в тонких ногах, а в том, что при таких тонких ногах достаточно широкая талия.
Взять бы и приписать эти слова к пику.

И этот же пик поясняет что я вижу когда смотрю на фото с ней. Это настолько врезается в глаза что вообще сложно перевести внимание на что то другое.

Ответы>>1567215

351 Кб, 930x1400

482 Кб, 930x1400

241 Кб, 933x1400

346 Кб, 933x1400

15 Фев, 21:14 #372 #1567215

>>1567098

дело вкуса, мне наоборот такие формы более нежными и изящными кажутся, чем твое "жопа чтобы мацать"

Ответы>>1567224>>1567228>>1567229

15 Фев, 21:23 #373 #1567224

>>1567215
Чет на твоих пиках как-раз женственным формы и изгибы, ни одного квадрата.

Ответы>>1567227

15 Фев, 21:30 #374 #1567227

>>1567224

да околотакие же как и на >>1567008

15 Фев, 21:31 #375 #1567228

>>1567215
А ты парень?

Ответы>>1567272

15 Фев, 21:33 #376 #1567229

>>1567215
О, 4ая с каноничным дрищебицепсом и локтем которые я еще описывал. Ирл наблюдал варианты пострашнее.

15 Фев, 22:06 #377 #1567272

>>1567228
Хуже. Это мелкобуква

16 Фев, 11:16 #378 #1567583

Кругом обман. Заходила в магаз органических продуктов. Там "соевый десерт без лишних калорий". Я его купила, а в нем аж 10 жиров и 160 ккал на сто грамм.И сахар. И стоит как три активии например. Охуеть. Обида. Досада. Но еще я прикупила стевии рассыпчатой, теперь хочу попробовать готовить всякие чизкейки и творожные запиханки. Есть рекомендации?

Ответы>>1567589>>1567611

16 Фев, 11:18 #379 #1567589

>>1567583
Ну так надо этикетку перед покупкой читать, епта. А вообще, 160 ккал - это не так много, если одна порция весит грамм 100.

Ответы>>1567605

16 Фев, 11:19 #380 #1567592

Меня вдруг резко осыпало прыщами, а к жопе прилипло 2 кг. До месячных неделя. Это может быть связано с гормонами, или все дело в том, что я - мерзкая жирная жопа? Последнюю неделю срывов не было.

Ответы>>1567596

16 Фев, 11:21 #381 #1567596

>>1567592
У меня всегда такая хуйня перед месячными, ещё и жрать хочется как не в себя. Тебя раньше перед месячными обсыпало, вес подымался?

Ответы>>1567602

16 Фев, 11:23 #382 #1567602

>>1567596
Бывало такое, что вес поднимался (но, как мне казалось, не так сильно, хотя, может, дело в том, что я не взвешивалась), прыщей не припоминаю. Но вообще мне всегда казалось, что такое начинается за 2-3 дня, а не за неделю. Но спасибо тебе, немного успокоила.

16 Фев, 11:25 #383 #1567605

>>1567589
200.

16 Фев, 11:30 #384 #1567611

>>1567583

по поводу запиханок в прошлом треде обсуждали, в общем случае это мягкий творог + яицо + подсластитель + щепотка соли + любой фруктовый наполнитель или йогурт-молоко до нужной консистенции, хуячится блендером

Ответы>>1567624

16 Фев, 11:33 #385 #1567614

алсо рассыпчатая стевия это как, сушеная зелень что ли ? если да то ну у нее весьма своебразный вкус, попробуй ее сначала прост с творогом или йогуртом

Ответы>>1567623

16 Фев, 11:40 #386 #1567623

>>1567614
Порошок это белый. Экстракт типа

Ответы>>1567626

16 Фев, 11:41 #387 #1567624

>>1567611
А если разрыхлителя добавить?

Ответы>>1567626

16 Фев, 11:43 #388 #1567626

>>1567624

ну попробуй, я не добавлял
она все равно получается не как запеканка которая с мукой, а такая более расыпчатой консистенции , не уверен что там разрыхлитель что то даст

>>1567623

а в составе что?

Ответы>>1567730

16 Фев, 12:41 #389 #1567730

>>1567626
Чистый экстракт стевии-стевизоид.
А по поводу запеканок подняла я предыдущий тред. Я хочу все же с манкой его делать, а пропорции хз как угадать. На что должно быть тесто похоже и можно ли брать хуторок 1%?

Ответы>>1567755

16 Фев, 13:00 #390 #1567755

>>1567730

я для запекания беру дмитровский мягкий, он не кислый
тесто должно быть таким чтоб в форму налилось, попробуй со временем подберешь как больше нравится -- кому то нравится чтоб ложкой есть такой кремовой консистенции, кому-то наобоот чтоб сухой был и крошился

Ответы>>1567778

16 Фев, 13:14 #391 #1567778

>>1567755
А у меня получается как суфле по консистенции. Беру творог рассыпчатый, замешиваю с яичными белками, сахзамом и тертым яблоком чутка. Форму выкладываю яблочными ломтиками, сверху на них творожную массу, сверху снова яблоки.
Получается пружинисто. Не кремово, но и не рассыпчато.

Ответы>>1567785>>1567786

96 Кб, 699x521

16 Фев, 13:16 #392 #1567781

Кстати, хочу поблагодарить тех, кто рассказал про кашу с сыром. Я заново открыла для себя соленую овсянку. Сверху посыпаю пармезаном. Просто восхитительно.

Ответы>>1567782

87 Кб, 640x640

16 Фев, 13:19 #393 #1567782

>>1567781

ебать там наверное 3000 ккал в одной сковороде

Ответы>>1567783

16 Фев, 13:22 #394 #1567783

>>1567782
Кун на днях хотел блины с поджаркой. Я чуть это пережила. Сало плавает в сковороде в тонне собственного жира, яйцо фри это вообще что-то, и туда обязательно макать мучной блинище. И самое жуткое что я очень хотела попробовтаь ЭТО.

Ответы>>1567787

16 Фев, 13:23 #395 #1567785

>>1567778
Жирность творога?

Ответы>>1567806

16 Фев, 13:25 #396 #1567786

>>1567778

а у тебя получается с рассыпчатым? он же не впитывает влагу
я как то пробовал использовать такой оставшийся, в результате все зафейлилось, жидкость вытекла в духовке творог запекся коркой

Ответы>>1567806

16 Фев, 13:26 #397 #1567787

>>1567783

я вот сладкого могу навернуть на полтыщи калорий легко, и даже больше, но какие нибудь жирные котлеты или мясо в меня просто не лезут
даже рыбу жирную много не сьешь

Ответы>>1567788>>1567817

16 Фев, 13:27 #398 #1567788

>>1567787
Пол тыщи это шесть конфет шоколадных.

Ответы>>1567789>>1567792

16 Фев, 13:29 #399 #1567789

>>1567788

ну или кусок пирога школадного нормальный, или пара каких нибудь кексиков с кремом

Ответы>>1567791>>1567792

16 Фев, 13:31 #400 #1567791

>>1567789
Пара кексиков с кремом? Нихуя. Один кексик. ОДИН БЛИН ССАНЫЙ КЕКСИК. И это пол тыщи. Сегодня рассосала после завтрака одну дольку горького шоко(10 грамм). Чуть не улетела в астрал. Хочу еще.

Ответы>>1567792>>1567801>>1567804

16 Фев, 13:32 #401 #1567792

>>1567788
>>1567789
>>1567791
Надо создать коллаж сколько ккал тянут вкусняшки. Или может такой уже есть?

16 Фев, 13:39 #402 #1567801

>>1567791

да ну не один, в них гденить 500кк/100гр, а кексик на 100гр чет слишком здоровый получается
скорее 2 по 50гр

16 Фев, 13:43 #403 #1567804

>>1567791
Бля, а я вчера сорвалась и съела хумус (около 80 грамм) с пачкой кэнапсов (подсела на эти ебучие хлебцы). Около 600 калорий выходит, даже не знаю, лучше бы на них съела кусок тортика.

16 Фев, 13:43 #404 #1567806

>>1567785
Обезжиренный, 85 ккал на сто грамм.
>>1567786
У меня жидкость и с мягким, пастообразным получалась. В такой запеканку немного жидкости на дне выходит, мне норм. Корки нет, я яблоками сверху закрываю.

16 Фев, 13:51 #405 #1567817

>>1567787
но в кулинар тредах ты вечно ратуешь за то, штоба сливочного маслица везде хуйнуть побольше. помню, сколько раз с тобой спорила о том, что это лишние калории и ни нада, а ты вопил о смазывании вкусовых рецепторов, лол.

Ответы>>1567818>>1567828

16 Фев, 13:53 #406 #1567818

>>1567817
Я не тот кун, но как можно, например, кашу есть вообще без масла? Она ж сухая и невкусная... Ладно еще овсянка, туда можно там фруктиков, еще чего-нибудь добавить.... Но рис, например или гречка?

Ответы>>1567829>>1567836>>1567837

16 Фев, 14:00 #407 #1567828

>>1567817

лол много не лезет , но масла необходимы просто, тот же салат без масла и даже с несколькими каплями масла огромная разница, или нежирное мясо для запекания или еще что

16 Фев, 14:00 #408 #1567829

>>1567818
Пффф, молча

Ответы>>1567831

16 Фев, 14:00 #409 #1567830

ну или каши, да

16 Фев, 14:01 #410 #1567831

>>1567829
Так невкусно же!

Ответы>>1567839>>1567844

16 Фев, 14:04 #411 #1567836

>>1567818
да это понятно, дело вкуса. но тут просто вся суть мелкого - усраться что-либо доказывая. вчера он "масло - эта смазака для рицептарав, ну как жи без него-то, ТЫ ЧЕ НЕ ЖРЕШЬ МАСЛА, тебе так норм, нет не норм, ты врешь, а я глаголю истину в последней инстанции, а ну не выебывайся и жри", а сегодня "фу-фу, масло, не могу в масло, вот сладенькое кушаю".

16 Фев, 14:04 #412 #1567837

>>1567818
> Ладно еще овсянка, туда можно там фруктиков
И толк от овсянки если ты туда изюма или кураги наебашишь? Вкусно худеть собралась?

Ответы>>1567843

16 Фев, 14:04 #413 #1567839

>>1567831
Чето я со своим имт 30 жру а тебе дрищаре невкусно блять

16 Фев, 14:05 #414 #1567843

>>1567837
Почему сразу изюма или кураги? Можно яблок, например или даже бананов, если в калории вписывается. Ну, это, конечно, если не на 800 калорий в день жрать.

Ответы>>1567845>>1567856

16 Фев, 14:05 #415 #1567844

>>1567831
вполне себе норм. даже больше дело привычки. люди, постоянно жрущие с майонезом тоже не понимают, че тебе прост с маслом греча вкусно чтоли? не, без мазика не то.

16 Фев, 14:06 #416 #1567845

>>1567843
Я себе в каши добавляю замороженные ягоды, ну еще солю (на воде без соли невозможно), оч вкусненько выходит

Ответы>>1567860

16 Фев, 14:10 #417 #1567856

>>1567843
На молоке с солью = выходит вкусно без добавления сахара(или, как некоторые любят, варенья!!!). На воде можно добавить немного фруктов, да, только вот пара бананов уже равны 1 порции овсянки.

Ответы>>1567859

16 Фев, 14:11 #418 #1567859

>>1567856
Так пара бананов на одну тарелки овсянки как-то дохера.

16 Фев, 14:14 #419 #1567860

>>1567845
Открыла для себя богатый мир замороженных ягод. Морозильник под завязку пакетами клубники, черники, вишни и овощей там всяких. Я б больше наверное ничего не жрала вообще. Овсянка в банке, творог с ними просто божественный, всякие там смузи(это про ягоды)

Ответы>>1567862>>1567868

16 Фев, 14:15 #420 #1567862

>>1567860
А ты их заранее размораживаешь перед тем, как добавлять или прямо так фигачишь?

Ответы>>1567888

16 Фев, 14:18 #421 #1567868

>>1567860
Ну да, и полезные еще. У меня из покупных правда только брусника, остальное с дачи.

16 Фев, 14:39 #422 #1567888

>>1567862
Просто так закидываю и беру на работу. Они за пол дня немного отмерзают. Самое крутое что я ела за последние дни это овсянка запаренная водой, в нее треть стакана молока теплого и ягод кружку

16 Фев, 14:41 #423 #1567890

Еще крутой завтрак получился однажды(правда он больше физачерский). 50 грамм геркулеса, пол стакана молока, сто грамм творога и банан. Все в блендер. Можно сразу употребить, но я оставила на ночь и с утра вышло что-то очень похожее на пудинг. Только отдает немного овсянкой.

16 Фев, 14:55 #424 #1567895

Это гонево, или реально получатся кексы?
http://www.adme.ru/svoboda-sdelaj-sam/neobychajno-legkij-recept-keksov-vsego-iz-3-ingredientov-1180910/

Ответы>>1567896>>1567902

16 Фев, 14:57 #425 #1567896

>>1567895
Гонево, как по мне. Просто сладкий омлет.

16 Фев, 15:00 #426 #1567902

>>1567895
Кексы без теста не делаются. Это яичница с ягодами.

16 Фев, 15:03 #427 #1567904

Подскажите пожалуйста, чего можно съесть в течения дня и вечера, если сорвалась и уже съела много, и сегодня у меня осталось только 250 калорий? Перебрасываю разные варианты в голове, но все не то, нужно либо что-то очень сытное, либо то, что можно долго жевать.

Ответы>>1567905>>1567906>>1567912>>1567919

16 Фев, 15:03 #428 #1567905

>>1567904
>в течение
фикс

16 Фев, 15:05 #429 #1567906

>>1567904
Интуитивное питание.

16 Фев, 15:08 #430 #1567912

>>1567904
Берешь пакет овощей. Мексиканская и гавайская смеси-самые калорийные. Гавайская тянет на 100, мексиканская- 60. В пачке 400 грамм. Например лечо или кук-кус, паприкаш. Высыпаешь его на сковородку, соль перец и готовишь минут пять максимум. Вуаля.

Ответы>>1567914

16 Фев, 15:09 #431 #1567914

>>1567912
Можешь это залить яйцом и догонять чаем. Не ведись на кефир только.

Ответы>>1567916

16 Фев, 15:12 #432 #1567916

>>1567914
Вот мне как раз хотелось кефира. Думала, мол, в бутылке той же нулевой активии всего 140 ккал, выпью и будет ок. Но твой совет мне понравился, надо попробовать. С яйцом может быть вполне нажористо, спасибо.

Ответы>>1567918

16 Фев, 15:14 #433 #1567918

>>1567916
Обращайся. Я на таком омлете до обеда доживаю обычно без проблем

16 Фев, 15:14 #434 #1567919

>>1567904
Считаешь сама и кушаешь что хочешь, что тут трудного? Тут и пол литра кефира уместятся. Можно и слайсами под кофейком догоняться .

Ответы>>1567920

16 Фев, 15:17 #435 #1567920

>>1567919
Трудно то, что надо съесть не что хочешь, а что-то сытное, чтобы просидеть на 250 калориях с 15 часов до часу ночи (или когда там я сегодня лягу спать). Я как-то раз пробовала протеиновый коктейль, вот это оче сытная штука (и калорий что-то вроде 150), но у меня нет его сейчас, а денег на новый нет. Но совет с омлетом выше ок.

Ответы>>1567923

16 Фев, 15:30 #436 #1567923

>>1567920
Обманывай себя. Берешь сухарик, например, и начинаешь его мееееедленно есть. Тщательно жуешь и оцениваешь каждую кроху, все оттенки вкуса, все запахи и тонкости этого простого твердого кусочка хлеба. Этот трюк срабатывает практически с любой едой. Звучит глупо, но это простая гиперстимуляция насыщения.

Ответы>>1567931

16 Фев, 15:38 #437 #1567931

>>1567923

если живот пустой это не сработает, хехе

16 Фев, 15:41 #438 #1567934

как по мне простой омлет с чашкой чая или кофе всегда работает чтоб голодным не быть, можно курицы и любых овощей в него покрошить если есть в холодильнике

Ответы>>1567935

16 Фев, 15:42 #439 #1567935

>>1567934
Кстати, а про то, что во время еды и минут 30-40 после нельзя пить чай и воду - это миф? Читала, что от этого типа желудок растягивается, но я хуй знает.

Ответы>>1567942

16 Фев, 15:50 #440 #1567942

>>1567935

миф, желудку пофик
он вообще не "растягивается", просто привыкаешь к определенной степени насыщения головой, отсюда все эти сказки пошли

Ответы>>1567950

16 Фев, 15:56 #441 #1567950

>>1567942
Может ты еще знаешь как усмирить это чувство вечно голодной? Почему я не могу наесться яблоком например

Ответы>>1567958

16 Фев, 16:15 #442 #1567958

>>1567950
Потому что ИНТУИТИВНОЕ ПИТАНИЕ

Ответы>>1567960

16 Фев, 16:17 #443 #1567960

>>1567958
Вут?

Ответы>>1567961

16 Фев, 16:18 #444 #1567961

>>1567960
Нельзя наесться яблоком, поэтому и остается чувство голода. Гугли жж светлячка, там про интуитивное питание все есть.

Ответы>>1567969>>1567986

16 Фев, 16:25 #445 #1567969

>>1567961
Я не та тян, но у меня к этому интуитивному питанию такой вопрос: что в этом хорошего и здорового, если оно просто позволяет жрать все, что хочешь? Нет, я понимаю, что надо типа прислушиваться к организму и есть только тогда, когда хочется есть, а не тогда, когда скучно/смотришь телевизор/грустно/просто охота вкусняшек. Но, сука, мне же ИНТУИТИВНО хочется слопать пиццу, торт и сет сушей в одно рыло - и что с этим делать?

Ответы>>1567974>>1567979>>1568029

16 Фев, 16:27 #446 #1567971

да херня это интуитивное питание, те кто до 100кг разжирели тоже ели то что хотят и когда хотят
интуитивно, епт

16 Фев, 16:28 #447 #1567974

>>1567969
Интуитивно слопать один кусок пиццы, или кусочек торта, или малую часть сета?

Ответы>>1567976

16 Фев, 16:29 #448 #1567976

>>1567974
Интуитивно - лопать все как не в себя, пока живот не заболит. Сириусли. И ни к чему хорошему такое следование "интуиции" бы не привело.

Ответы>>1567977>>1568024

16 Фев, 16:31 #449 #1567977

>>1567976
Ну хз, интуитивно хочу йогурт - покупаю йогурт.
Интуитивно хочу чипсов - покупаю себе маленькую упаковку, или так же интуитивно шлю себя нахуй с такими запросами. Не сложно.

Ответы>>1567978

16 Фев, 16:32 #450 #1567978

>>1567977
>или так же интуитивно шлю себя нахуй с такими запросами
Не интуитивно это как-то, организм просит чипсов, а ты ему не даешь! Да у тебя же расстройства пищевого поведения, еще и калории считаешь небось?

Ответы>>1568006

16 Фев, 16:33 #451 #1567979

>>1567969
Прочесть ее жж, там есть ответ на твой вопрос.

16 Фев, 16:38 #452 #1567981

вот я выпил бутылку колы с подсластителем и такую же бутылку колы с сахаром, каким образом мне интуитивно определить какая из них какая? ни после той ни после другой я надолго не наемсяэто так не работает

16 Фев, 16:45 #453 #1567986

>>1567961
Я читала, но ну нахуй такое интуитивное питание, и принцип хомяка, когда дома держишь тонну любимых вкусняшек, тоже нахуй. Потому что я уже так питалась: когда хочу, что хочу и сколько хочу. Сейчас лечусь у эндокринолога, потому что заработала ожирение второй степени и чуть сахарный диабет не получила, благо вовремя спохватились и он ещё обратим. Сейчас хуячу воду с лимоном каждый раз, когда хочется что-то есть от скуки, и норм вроде. Только вот худеть мне теперь надо на 25 кг, и это при том, что 20 уже позади. Такие дела.

16 Фев, 16:56 #454 #1568006

>>1567978
Иногда мой организм просит после воскресного 11 часового сна не вставать на работку, тоже шлю нахуй. Я поехавшая, да?

Ответы>>1568009

16 Фев, 16:57 #455 #1568009

>>1568006
НЕ ИНТУИТИВНО ЖИВЕШЬ, ТРУДОГОЛИЧКА

16 Фев, 17:04 #456 #1568024

>>1567976
У тебя прост интуиция бракованная. Небось мамка поощряла вкусняшками за хорошее поведение или что-нибудь такое? У человека с хорошим пониманием себя и своего тела прост не возникнет желания сожрать торт в один присест.

Ответы>>1568026>>1568039

16 Фев, 17:05 #457 #1568026

>>1568024
И как по-твоему надо кхм фиксить интуицию (как же бредово звучит)?

Ответы>>1568037

16 Фев, 17:07 #458 #1568029

>>1567969
>Но, сука, мне же ИНТУИТИВНО хочется слопать пиццу, торт и сет сушей в одно рыло - и что с этим делать?
Читай раздел про бинджеров. У человека без пищевых расстройств не возникнет желания сожрать все это в одно рыло. Ну или если даже возникнет, после первого куска пиццы с тортом пропадет обратно, потому что интуитивно расхочется есть дальше, наелся же уже.

Ответы>>1568035

16 Фев, 17:10 #459 #1568035

>>1568029
Получается, что у каждого второго "пищевые расстройства" - я постоянно вижу вокруг людей, которым не достаточно одного куска пиццы и тортика.

Ответы>>1568042>>1568058>>1568649

16 Фев, 17:10 #460 #1568037

>>1568026
А там у нее описывается подробно. Есть медленно, прислушиваться к своим ощущениям, экспериментировать со вкусами, чтоб понимать, чего тебе хочется в этот раз (это нужно для чувства удовлетворения от еды, потому что если ты хочешь одно, а ешь другое, скорее всего ты съешь больше в попытке почувствовать это самое удовлетворение), изучить чувство голода и насыщения, чтобы отлично их опознавать и чувствовать, когда ты реально голодна, а когда жрешь от скуки или заедаешь эмоции. Типа такого. Короч, воспитание чувств, лол.

16 Фев, 17:11 #461 #1568039

>>1568024
Интуитивное питание работает на тех, кто воспринимает жрачку исключительно как топливо для организма и не думает 24/7 о том, что бы такого съесть. Отсюда и истории про "не по-справделивости" худых, которые смеют себе позволить аж кусок торта или пиццы (просто в остальное время они не едят и всегда вовремя останавливаются).

16 Фев, 17:13 #462 #1568042

>>1568035
Дык это и правда так, до какой-то степени. Хотя хз, я частенько вижу людей, которым достаточно одного куска торта и которые не будут есть больше, даже если у них целый в холодильнике стоит. И причем они не на диете, просто не хотят больше.

16 Фев, 17:22 #463 #1568058

>>1568035
Сразу вспоминаю мамку, у которой это расстройство появляется именно на различных обжираловых/бухаловых на халяву. Обыкновенная жадность. Я, когда в большой семье жила, тоже жрала не в меру, так как клювом не щелкай. А теперь одна - заказал пиццу - жри её дня три, никто не отберет, спокойствие

Ответы>>1568063>>1568072

16 Фев, 17:25 #464 #1568063

>>1568058
Хм, у меня обжираловка на мероприятиях начинается не из жадности, а скорее потому, что хочется все попробовать. Как удержаться, когда там - кусок пирога, тут - сэндвич, здесь - конфеты.

Ответы>>1568064

16 Фев, 17:26 #465 #1568064

>>1568063
Я тогда просто очень мало накладываю. Ложки салата достаточно для пробы

16 Фев, 17:27 #466 #1568066

Как курение влияет на вес, похудение и питание в целом? Часто слышу, что сигареты отбивают аппетит, и многие люди, бросив курить, набирают вес. Это правда?

Ответы>>1568070>>1568071>>1568090

16 Фев, 17:30 #467 #1568070

>>1568066
Это оральный рефлекс скорее, по-моему. Человек привыкает что-то делать со ртом, но сигареты в отличие от еды некалорийны. Теоретически можно переключить рефлекс на что-нибудь другое, ногти там грызть, ололо.

16 Фев, 17:31 #468 #1568071

>>1568066
>сигареты отбивают аппетит
Нет. Может, если будешь очень долго себе это внушать, то отобьют.
>многие люди, бросив курить, набирают вес
Да, но не потому, что отбитый аппетит возвращается, а потому что восстанавливаются вкусовые рецепторы и все кажется вкуснее, от чего переедания и лишний вес.

16 Фев, 17:31 #469 #1568072

>>1568058
> жрала не в меру, так как клювом не щелкай
Кек, та же фигня. Только мы были нищие и один день ничего не было пожрать, а на другой холодильник ломился от еды, потому что семейство нерационально тратило деньги. А когда эти времена прошли, привычка жрать как не в себя при наличии еды в доме осталась, я стала набирать вес. Я отследила этот баг и стала контролировать свои порывы.

16 Фев, 17:34 #470 #1568073

Тут несколько раз проскакивал тезис о том, что кофе способствует целлюлиту. Каким образом? Кофе всего лишь выводит воду и из-за этого целлюлит становится более выраженным или что-то пострашнее? Успокойте меня, пожалуйста, я очень люблю кофеёк.

Ответы>>1568225>>1568240>>1568262

16 Фев, 17:47 #471 #1568090

>>1568066
Отбивает аппетит, но не сильно и не надолго. Набирают вес некоторые бросившие, из-за того, что бросив сигареты, просто заменяют их едой, не устранив первопричину, вызывающую все эти привычки.

16 Фев, 19:06 #472 #1568192

Знаю, что ультраплатина, но сколько белка нужно в день есть? В факе написано о процентах от числа калорий, но тут я запуталась: белки в граммах же пишут, как к калориям перейти? Посмотрела по fatsecret, примерно 40-60 г в день ем, вес 48-49, рост ~162, хочу поддерживать вес, не худею. Такое количество нормально? Судя по статьям в инете, этого даже многовато, иногда и по 70 г ем, мне это не навредит?

Ответы>>1568219>>1568258

16 Фев, 19:09 #473 #1568193

Все любят грузинский лаваш!

Ответы>>1568196

16 Фев, 19:11 #474 #1568196

>>1568193
Вообще-то армянский пизже.

Ответы>>1568279

16 Фев, 19:32 #475 #1568219

>>1568192
Ем по 60-110 в день, иногда ем по 20-30, типа углеводный день устраиваю. Чувствую себя хорошо. По параметрам чуть стройнее тебя. Мне физически комфортнее есть творог и мясо, насыщают надолго и живот не бурчит, как от овощей и фруктов. Крупами не наедаюсь совсем.
Я скоро сдохну?

16 Фев, 19:36 #476 #1568225

>>1568073
Тоже слышалаь эту версию, поэтому переключилась исключительно на зеленый чай без сахара - пила его где-то год, кофе ооочень редко, целлюлит как был, так и остался, никаких улучшений.
Так что теперь пью кофе и не парюсь.

16 Фев, 19:47 #477 #1568240

>>1568073
Ну по идее кофеин сужает сосуды, ухудшается кровообращение кожи. Правда он действует не так уж долго, так что думаю похуй.

16 Фев, 20:00 #478 #1568258

>>1568192
>белки в граммах же пишут, как к калориям перейти

1г белка = 4 ккал, все просто

16 Фев, 20:04 #479 #1568262

>>1568073

ерунда

16 Фев, 20:21 #480 #1568279

>>1568196

на похудаче точно пизже, мясо с овощами в него заворачивать

Ответы>>1568299

16 Фев, 20:32 #481 #1568299

>>1568279
Еще пижже в капустный лист заворачивать, три калории на штуку

Ответы>>1568306

16 Фев, 20:35 #482 #1568306

>>1568299
И пердежа потом с неё на три жопы.

16 Фев, 21:35 #483 #1568424

не знаю, как вас всех, сисы, но меня от лишних кусков тортов и пицц на офисных обедах и всяких там праздничных отмечаниях останавливают именно счет калорий, знание того, сколько я сегодня уже скушала и понимание, сколько еще надо. а не какая-то ебучая интуиция.

Ответы>>1568437

16 Фев, 21:38 #484 #1568426

https://youtu.be/I6HmlvQx64A

Ответы>>1568428>>1568435

16 Фев, 21:40 #485 #1568428

>>1568426
Сколько там ккал?

16 Фев, 21:44 #486 #1568435

>>1568426
Азиатки-булимички на этом деле бабло зашибают? Какие же они ёбнутые извращенцы.

Ответы>>1568439

16 Фев, 21:44 #487 #1568437

>>1568424
>останавливают именно счет калорий, знание того, сколько я сегодня уже скушала и понимание, сколько еще надо. а не какая-то ебучая интуиция.
А нормальных людей останавливает чувство сытости.

16 Фев, 21:46 #488 #1568439

>>1568435
Все же достойнее, чем в пизду на камеру хуем/дилдой тыкать

Ответы>>1568444

16 Фев, 21:49 #489 #1568444

>>1568439
Думаю, в этом они тоже преуспевают более чем.

16 Фев, 22:04 #490 #1568462

оправдывайтесь, ебанашки

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26399269

одна группа получила инструкции ограничить калории между 1200 и 1800 (в зависимости от индивидуального мбр)
другая группа получила инструкции согласно программе интуитивного питания "ориентироваться на свой голод" и прочие с сайта intuitiveeating.org
каждая группа занималась одинаковой программой 3 раза в неделю в спортзале
через 6 недель участники группы дефицита калорий потеряли в среднем 2.5 кг каждый, и еще через 3 недели по 1кг
группа интуитивного питания потеряла за первый период больше 2.5 кг, но затем потеря веса для них прекратилась
к концу тестирования некоторые из них наоборот набрали вес.

итого исследователи делают вывод -- учет калорий превосходит интуитивное питание как средство контроля веса.

Ответы>>1568476>>1568514

16 Фев, 22:17 #491 #1568476

>>1568462
Ты только две вещи забываешь. Не все хотят непременно худеть и удерживать вес ниже своего здорового физиологического. Это во-первых, а во-вторых, на интуитивном питании ты сможешь держать вес бесконечно и без напряга, не думая об этом, а с любой диеты (которой является и подсчет калорий) рано или поздно сорвешься. Ну или кукушечкой съедешь, держа себя в тюрьме каждый день на протяжении всей жизни.

Ответы>>1568481

16 Фев, 22:19 #492 #1568481

>>1568476
> на интуитивном питании ты сможешь держать вес бесконечно и без напряга

ты имеешь ввиду вес на 2.5 кг меньше держать бесконечно и без напряга? вот охуеть достижение

Ответы>>1568502

16 Фев, 22:20 #493 #1568487

да и если без напряга, че тогда у некоторых вес обратно начал расти?

Ответы>>1568502

16 Фев, 22:26 #494 #1568502

>>1568481
Смотря какой изначальный был. Похудеть до состояния живого скелета на интуитивном питании точно не получится, это да.
>>1568487
Хуй знает, возможно, срывы какие-нибудь или еще что. Возможно, группа нерепрезентативная. Возможно, это была группа шестидесятикилограммовых толстушек. Одного эксперимента с маленькой выборкой маловато для далекоидущих выводов.

Ответы>>1568510>>1568516

16 Фев, 22:32 #495 #1568510

>>1568502
возможно ты поехавшая манда. все возможно.

Ответы>>1568543

16 Фев, 22:33 #496 #1568514

>>1568462
А у них с их пищевыми расстройствами кто-нибудь работал сначала? Или просто нашли группу людей, сказали "Ну тип, короче, ешьте интуитивно че вам хочется". Что-то мне подсказывает, что второе. Неудивительно, что они "интуитивно" начали всякие тортики лопать.

Ответы>>1568521

171 Кб, 640x639

16 Фев, 22:34 #497 #1568516

>>1568502
>Возможно, это была группа шестидесятикилограммовых толстушек.
Это типа намек, что 60кг - небольшой вес? Бля, что ты делаешь в похудаче вообще?

Ответы>>1568529

16 Фев, 22:35 #498 #1568521

>>1568514

написано что они были проинструктированны по программе с сайта http://intuitiveeating.org , в чем и была суть теста, ее проверка

Ответы>>1568527

16 Фев, 22:38 #499 #1568527

>>1568521
Ну, так, одного инструктажа недостаточно ж. Попробуй проинструктировать анорексичку "Короче, мало есть плохо, нужно есть больше, ок?" (ну, можно допустим толкнуть лекцию на эту тему тоже) и посмотри, как она потом будет вес набирать.
Это нужно индивидуально с людьми работать (или им с самими собой, но не думаю, что они были достаточно мотивированы и у них было на это достаточно времени - а привычки за неделю не меняются).

Ответы>>1568578

16 Фев, 22:38 #500 #1568529

>>1568516
То есть тян ростом 175 см., которая весит 60 кг. - толстая?
Это ж похудач, а не анорексач

Ответы>>1568533>>1568554>>1568633

16 Фев, 22:39 #501 #1568533

>>1568529
Да, толстая.

Ответы>>1568541

16 Фев, 22:40 #502 #1568539

Сегодня в зале наблюдал достаточно много толстушек. Было приятно наблюдать как они потеют и страдают на тренажерах.
Хотя судя поинекоторым они после тренажерки съедают по одному торту.

16 Фев, 22:41 #503 #1568541

>>1568533
По каким стандартам? Анорексичным? В рамках медицинской нормы у нее даже немного недобор веса.

Ответы>>1568545

16 Фев, 22:41 #504 #1568543

>>1568510
Отличный аргумент, очень убедительно. Климакс мужской подступает что ли, мелкий?

Ответы>>1568559

16 Фев, 22:41 #505 #1568545

>>1568541
Если эти 60 кг состоят из мышц, то нормально. Но я чую что там жирок в боках и в ляжках

Ответы>>1568551

16 Фев, 22:44 #506 #1568551

>>1568545
Наличие некоторого количества жира в организме необходимо для здоровья. Слишком малый процент жира ни к чем хорошему не приведет. Но да что я тебе рассказываю, у тебя же "пофиг на здоровье, хочу весить 40 кг. и чтобы кости торчали!! зато красявенько!"

Ответы>>1568565

16 Фев, 22:44 #507 #1568554

>>1568529
>Это ж похудач, а не анорексач
Сдается мне, ты здесь недавно, лол.

16 Фев, 22:46 #508 #1568559

>>1568543

это не мой пост
кароче я понял, это интуитивное питание придумали те кто похудеть не смог, чтобы и другие не смогли
на все аргументы отвечают только "не худеется, значит и не надо!"

Ответы>>1568571>>1568637

16 Фев, 22:47 #509 #1568565

>>1568551
Пиздец у тебя что, только 40 или 60кг? Ты школьница чтоли тупая с детским максимализмом?
56-58 кг было бы идеально, и никакой анорексии.

Ответы>>1568577>>1568579

16 Фев, 22:48 #510 #1568566

ну или типа там "раз непомогло, нужен инструктаж опытного специалиста!" (за бобло конечно же, ага, очередное лохоразводилово с книжачками и консультациями платными)

Ответы>>1568573

16 Фев, 22:50 #511 #1568571

>>1568559
С нынешней истерией действительно пытается похудеть множество тех, кому не надо.

16 Фев, 22:51 #512 #1568573

>>1568566
Ты о чем?

Ответы>>1568578

16 Фев, 22:52 #513 #1568577

>>1568565
Школьницей здесь выглядишь только ты, когда пытаешься оспаривать медицинские стандарты и утверждать, что 60 кг. для роста 175 см. - это слишком много. А вот будут ли там висеть бочка и быть дряблая фигура зависит от тренированности. Если не тренироваться, то и при 56-58, фитоняшного тела не будет.

Ответы>>1568580

16 Фев, 22:52 #514 #1568578

>>1568573 -> >>1568527

16 Фев, 22:52 #515 #1568579

>>1568565
>56-58 кг было бы идеально, и никакой анорексии.
То есть, ради двух-четырех килограммов ты предлагаешь людям ушатывать себе психику диетами, а потом зажирать торты, вырвавшись на волю? Ты вообще нормальный?

Ответы>>1568585

16 Фев, 22:53 #516 #1568580

>>1568577

это не от тренированности зависит, а от генетического расположения жировых клеток
хоть утренируйся, если у тебя жир преимущественно вокруг жопы, жопа и будет

Ответы>>1568587

16 Фев, 22:54 #517 #1568585

>>1568579
На правильном питании можно эти 2-4 кг скинуть, зачем сразу голодать?

Ответы>>1568592

16 Фев, 22:54 #518 #1568587

>>1568580
Ну, не знаю, у меня вот от природы жир вокруг жопы, но когда не тренировалась, жопа была бесформенной квадратной массой, а после того, как стала тренироваться, стала круглой и упругой. Хотя все такая же большая, но все равно получше смотрится гораздо.

16 Фев, 22:58 #519 #1568592

>>1568585
Допустим, ты уже на правильном питании и питаешься умеренно, но без диет, интуитивно вот. Спортом уже занимаешься. И вес у тебя медицински абсолютно нормальный, даже низковат. Но вот долбоебы типа мелкого утверждают, что до позарезу нужно скинуть еще 2-4 кг, вот с ними ты жируха, а так сразу красавица будешь. Что дальше?

Ответы>>1568599>>1568639>>1568646

16 Фев, 23:01 #520 #1568599

>>1568592
Слишком много если в твоем предложении. Точно школьница

Ответы>>1568631

16 Фев, 23:17 #521 #1568631

>>1568599
ВРЕТИ НИМАЖИТ ТАКОГО БЫТЬ
Яснопонятно.

127 Кб, 1000x1000

16 Фев, 23:19 #522 #1568633

>>1568529
А зачем ты указываешь очень высокий рост? Тян с ростом 165-170 да, достаточно пухло будет выглядеть (сужу по своему опыту).

Ответы>>1568636

16 Фев, 23:20 #523 #1568636

>>1568633
Затем, что в исходном посте было сказано, что 60 кг. - это слишком много, вопрос роста даже не рассматривался (и, как мы видим из дальнейших постов не принимается во внимание). Жир и точка.

16 Фев, 23:20 #524 #1568637

>>1568559
>кароче я понял, это интуитивное питание придумали те кто похудеть не смог, чтобы и другие не смогли
А есть вообще фото основательницы, светлячка? А то может она сама жируха. В каком-то посте описывала, как пирожные поедает..

Ответы>>1568681

16 Фев, 23:21 #525 #1568639

>>1568592
Относительно прессы, телевидения, веяний моды итд можно выглядеть толстой/ым(эффект сравнения). Относительно гигиены тела можно выглядеть худой/ым(здравый смысл). Хотите ли вы выглядеть нормально относительно обложки журнала или нормально относительно своего здоровья?

16 Фев, 23:23 #526 #1568646

>>1568592
По внешнему виду суди, а не по цифрам, епт. Торчит живот - значит надо. Выглядит стройной (без одежды) - значит не надо. У меня однокурсница при 173/60 очень стройной выглядела.

Ответы>>1568654

16 Фев, 23:23 #527 #1568648

>>1566700
So tolsto. Но ладно, покормлю: от такого рациона можно заработать цингу и бери-бери. Ешь овощи, фрукты к рису, ага.

16 Фев, 23:24 #528 #1568649

>>1568035
У меня в холодильнике стоит торт и я не сжираю его весь сразу. Потому что знаю, что могу взять в любой момент кусок, и именно поэтому мне не хочется. Раньше я ела из жадности и из "завтра на кефире зато".

16 Фев, 23:25 #529 #1568654

>>1568646
Живот вообще-то может и при очень маленьком весе торчать - по многим причинам: слабые мышцы пресса или же просто съела что-то не то и живот раздуло и т.д. И что, на все проблемы ответ один? Худеть, худеть еще больше! Худеть, пока не останется один скелет, чтобы точно ничего нигде не торчало!

16 Фев, 23:26 #530 #1568656

>>1567008
Мне бы быть такой, как она

43 Кб, 640x640

43 Кб, 640x640

79 Кб, 640x640

16 Фев, 23:43 #531 #1568681

>>1568637

легко гуглятся, как и сотрудницы ее клиники похудения (3й пик)
http://websta.me/p/1111839952866572239_3393260

интуитивное питание, вот оно

Ответы>>1568698>>1568709

17 Фев, 00:28 #532 #1568698

>>1568681
Ну пиздец.

17 Фев, 00:49 #533 #1568709

>>1568681
Чет нихера непонятно по фоткам, там же фигуры не видно. Или на последней фотке тоже она?

Ответы>>1568716

17 Фев, 01:01 #534 #1568716

>>1568709
https://www.instagram.com/p/sLS8mkMvR8/

Ответы>>1568718>>1568726

17 Фев, 01:05 #535 #1568718

>>1568716
Ну, вроде норм. Живот можно было бы подкачать, конечно, но не то, чтобы прямо ЖИР

17 Фев, 01:18 #536 #1568726

>>1568716
человек, который якобы поборол расстройства пищевого поведения, постит жратву, много говорит о жратве, посвящает всю свою деятельность жратве.
и её адепты тратят свое время на то, чтобы вопить о якобы правильном отношении к жратве, проявляя явную фиксацию на словосочетаниях "интуитивное питание" и "расстройство питания".
ммм, ясно. наверняка это намного лучше, чем относиться к пище, как к адекватно рассчианному топливу. о, да.

17 Фев, 09:59 #537 #1568825

Похудела до 67 при росте 165. Почему-то кажется, что если до пресловутых 60 дойдет, то я буду няшастройняша и была такой в 5 классе в последний раз. А тут "жируха, жируха".. Иэх.

Ответы>>1568834

17 Фев, 10:18 #538 #1568834

>>1568825
Не слушай их. Нельзя поддаваться внушению что ты жируха. Но и расслаблять батоны нельзя. Ты красивая, будешь еще красивее. Все будет только лучше с каждым днем.

Ответы>>1568845

17 Фев, 10:29 #539 #1568845

>>1568834
Ну дык после 85 то.

Ответы>>1568856>>1569893

17 Фев, 10:42 #540 #1568856

>>1568845
Още красота. Что делаешь?

Ответы>>1568861

17 Фев, 10:49 #541 #1568861

>>1568856
Калории считаю. Периодически дома изображаю на коврике дрыгающуюся сосиску.

17 Фев, 11:13 #542 #1568885

Оче люблю шоколад. Есть ли что-то криминальное в том, чтобы каждый день есть его немного (20 грамм, например), вписывая в калораж? То есть не выходя за пределы своей нормы калорий для похудения. 20 грамм шоколада - это 110-120 калорий, для нормы 1200, в принципе, не так много.

Ответы>>1568888

17 Фев, 11:15 #543 #1568888

>>1568885
Конечно можно, как и любую другую "вредную" пищу в принципе

Ответы>>1568902

17 Фев, 11:25 #544 #1568902

>>1568888
Только шоколад не такой уж и вредный в разумных количествах.

17 Фев, 12:08 #545 #1568972

Съела в универе порцию макарон с жаренной курицей (грудка). Сколько примерно калорий? 300-400?

Ответы>>1568979>>1568980>>1568981

17 Фев, 12:14 #546 #1568979

>>1568972
500

17 Фев, 12:14 #547 #1568980

>>1568972
Смотря какого размера порция, есть ли добавки (сыр, кетчуп, или, упасе боже, майонез) в макаронах. Если их нет - калорий 400, если есть - может до 500-600 дотянуть.

17 Фев, 12:15 #548 #1568981

>>1568972
Макароны там не из твердых сортов-раз. С маслом-два, курица жареная в масле-три.

17 Фев, 12:21 #549 #1568996

Comment

17 Фев, 14:15 #550 #1569209

Привет жиробасины, я секси.

17 Фев, 14:37 #551 #1569265

Недавно начала считать калории где-то полгода-год назад худела, считала, потом бросила и внезапно поняла, что страдаю сорт оф анорексией. То есть к вечеру, когда вспоминаю, сколько съела, думаю "ну нихуя ж себе я свинья, наелась от пуза", а считаю по калориям - даже до нормы не дотягиваю сильно. После недолгого такого слежения за собой заметила, что перестало тянуть к сладкому, вообще не хочется ничего такого вредного, хотя раньше прямо как наркоман покупала себе конфет и в один присест их ела, наслаждаясь и ненавидя себя одновременно. А теперь чувство сытости постоянное, и ни к чему не тянет. Перестала еще скроллить сайты с рецептами, лол, раньше будто дрочила на них. Ну и вообще настроение/самочувствие улучшилось.
И самое внезапное - похудела. Всего ничего скинула по весу, но прямо по лицу/животу заметно, что ушел жирок. Видимо раньше я хоть и недоедала нормальной пищи, зато зажоры сладким/мучным все компенсировали.
В общем, просто поделилась впечатлениями, дико рада своему состоянию, надеюсь, это не временное.

Ответы>>1569853

17 Фев, 17:33 #552 #1569632

запилите перекат кто-нибууууудь

17 Фев, 19:45 #553 #1569853

>>1569265
Тян, можешь подробнее рассказать о том, как решилась, что кушала? Та же проблема, вроде по кг вешу меньше нормы, ем не скажу что много, но вредное - мучное, да, сладости. Все бы ничего, но на ляжках есть жирок, да и жкт пиздец - на диету надо, только хуй знает что жрать. Всей моей мотивации хватило на то, что каждую ночь пью Активию, типа полезно.

Ответы>>1569860>>1572897

17 Фев, 19:48 #554 #1569860

>>1569853
И добавлю, что у меня с пищеварением совсем пиздец, началось лет с 13 это, когда постоянно болела, пила антибиотики и жрала хуйню. В итоге имею постоянное вздутие живота, затем рандомно либо просраться не могу, либо чуть ли не понос и прочие радости жизни. Еще и депрессия, из за которой всякий настрой живет недолго( С чего начать перемены, как начать здоровый образ жизни, епта?

Ответы>>1572442

17 Фев, 20:01 #555 #1569893

>>1568845
Долго худела?

30 Кб, 500x250

17 Фев, 20:52 #556 #1569992

1569986
ПЕРЕКОТ!!!

17 Фев, 20:52 #557 #1569994

>>1569986 (OP)

17 Фев, 21:16 #558 #1570072

>>1567008
Жесть блядь

20 Фев, 07:06 #559 #1572442

>>1569860
Тебе 14, или ты просто долбоебина, которая активию пьет? Проиграла с тебя

20 Фев, 17:20 #560 #1572897

>>1569853
Считаешь свой дефицит калорий и ешь с его учётом, что сложного-то?

Обновить тред
Двач.hk не отвечает.
Вы видите копию треда, сохраненную 18 марта 2016 года.

Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее

Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.

« /dev/В начало тредаВеб-версияНастройки/a//b//mu//s//vg/Все доски

Пользуетесь скринридером — пишите, что можно улучшить.
Host-Food.ru — надёжный хостинг от 12 руб/мес | Free DNS
Зеркала М.Двача: m2ch.hk, m2ch.lib, m2chfapiswfw2wcakptqp4o6ltgchvjuxfab7urxlduraomtlnhw5xad.onion