М.Двач / Тянач

Этого треда уже нет.
Это копия, сохраненная 24 марта 2016 года.

Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее

Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.

86 Кб, 322x350

Покудахч thread! 25 Фев, 20:31 #1579806 В конец треда | Веб

F.A.Q. - https://docs.google.com/document/d/1KbQKglmtZgcNGfptTkEIi5Qs7PMtc1phTfxUK6dfVo0/edit?usp=sharing

Пролшлый - >>1569986 (OP) (OP)

https://arhivach.org/thread/150997/
https://arhivach.org/thread/148109/
https://arhivach.org/thread/148689/
https://arhivach.org/thread/145140/
https://arhivach.org/thread/142463/
https://arhivach.org/thread/138626/
https://arhivach.org/thread/128855/
https://arhivach.org/thread/126466/
https://arhivach.org/thread/122079/
http://arhivach.org/thread/119032/
https://arhivach.org/thread/115709/
http://arhivach.org/thread/109516/
http://arhivach.org/thread/104836/
http://arhivach.org/thread/98281/
http://arhivach.org/thread/95800/
http://arhivach.org/thread/94550/
http://arhivach.org/thread/93607/
http://arhivach.org/thread/90966/
http://arhivach.org/thread/88584/
http://arhivach.org/thread/85641/
http://arhivach.org/thread/82758/
http://arhivach.org/thread/80856/
http://arhivach.org/thread/77660/
http://arhivach.org/thread/75697/
http://arhivach.org/thread/73961/
http://arhivach.org/thread/71905/
http://arhivach.org/thread/70854/
http://arhivach.org/thread/69369/
http://arhivach.org/thread/67622/
http://arhivach.org/thread/65806/
http://arhivach.org/thread/64703/
http://arhivach.org/thread/63493/
.. проебан модератором
http://arhivach.org/thread/59598/
http://arhivach.org/thread/53110/
http://arhivach.org/thread/41479/
http://arhivach.org/thread/38841/
http://arhivach.org/thread/36324/
http://arhivach.org/thread/34759/
http://arhivach.org/thread/33063/
http://arhivach.org/thread/33062/
http://arhivach.org/thread/31529/
http://arhivach.org/thread/31383/

Ответы>>1579824>>1582302>>1584176

25 Фев, 20:34 #2 #1579815

Сисы подскажите вычитать ли от общего веса курочки кости? Мандарины взвешивать с кожурой или без?

Ответы>>1579936>>1580139>>1580241

25 Фев, 20:41 #3 #1579824

>>1579806 (OP)
Первый раз в треде, сразу в FAQ заглянула. БЛЯДЬ ПИЗДЕЦ ГЛАЗА КРОВОТОЧАТ СУКА БЕЗГРАМОТНЫЕ ЖИРУХИ СТОЛЬКО ТРЕДОВ НЕ МОГУТ НАУЧИТЬСЯ ПИСАТЬ ПО-РУССКИ

Ответы>>1579834

25 Фев, 20:48 #4 #1579834

>>1579824
но ведь его хуястый дрищ писал

25 Фев, 20:49 #5 #1579836

Интуитивненько я таки похудела, но перед этим мне потребовалось пересидеть на куче диет, выучить калорийность всего, что потребляю чаще. Так что интуитивное питание - это тот же подсчет калорий, но задроченный до появления в голове довольно точного калькулятора, а еще умение определить примерный вес нямки без весов. Так что я реально потребляю шоколад, фастфуд и булки, оставаясь худой. А вот у ньюфага, решившего сходу вкатиться в интуитивное, наверное ничего не выйдет, т.к. будет или пережор, или сильный недожор.

Ответы>>1580458

25 Фев, 21:44 #6 #1579906

Захотелось пожрать на ночь глядя, сточила одну морковку (грамм двести) и поняла, что обожралась. Как так ваще, я ж просто заела ею желание умять какие-нибудь макароны с соусом, а теперь они вовсе не влезут

Ответы>>1579929

25 Фев, 21:55 #7 #1579917

Идея на миллион.
Утяжелители!
Если привязать к ногам-рукам утяжелители, или пояс какой-то, и заниматься обычными делами, то расход калорий резко возрастет.

Ответы>>1580387

25 Фев, 22:08 #8 #1579929

>>1579906
Такое чувство, что читаю откровения худеющей морской свинки, которая сама граммов 200 весит.

25 Фев, 22:16 #9 #1579936

>>1579815
Ой бляяя

26 Фев, 02:40 #10 #1580104

За недельный марафон сколько скинуть можно? Без воды

Ответы>>1580126

26 Фев, 05:37 #11 #1580126

>>1580104
Скоростной?
>без воды
Вообще пушка

Ответы>>1580128>>1580709

26 Фев, 05:53 #12 #1580128

>>1580126
Но ведь от воды толстеют сильнее всего! Выпила кружку чая - +500 на весах, куда это годится

Ответы>>1580133>>1580142

26 Фев, 06:58 #13 #1580133

>>1580128
От таких постов толстеют сильнее всего. Ты вообще из треда вытекаешь уже.

26 Фев, 07:15 #14 #1580139

>>1579815
Ты всерьёз вообще спрашиваешь?

Ответы>>1580159

26 Фев, 07:17 #15 #1580142

>>1580128
Это от монооксида гидрогена

Ответы>>1580148

26 Фев, 07:24 #16 #1580145

Сисы, а есть герои похудача? Например, с 80 до 50 кг, есть такие достижения? Есть аллея славы похудача?

Ответы>>1580161

26 Фев, 07:36 #17 #1580148

>>1580142
Дигидрогена, балда.

26 Фев, 08:24 #18 #1580159

>>1580139
Да серьезно

26 Фев, 08:28 #19 #1580161

>>1580145
Я похудела со 103 до 61. Но к похудачу отношения это не имеет. Сойдет?
inb4: растяжек нет, кожа висит незаметно, 2 года потребовалось, есть планы еще схуднуть, дневная норма по калориям 2000

Ответы>>1580165>>1580185>>1580188>>1580709>>1580932

26 Фев, 08:35 #20 #1580165

>>1580161
При чем тут inb4?

Ответы>>1580168

26 Фев, 08:39 #21 #1580168

>>1580165
100500 раз спрашивали про это, когда упоминаю про сброшенный вес. Особенно задолбали тут с растяжками.

Ответы>>1580187

26 Фев, 09:30 #22 #1580185

>>1580161
>Но к похудачу отношения это не имеет.
А к чему имеет?
_
У тебя тип фигуры груша?

Ответы>>1580201

26 Фев, 09:30 #23 #1580187

>>1580168
Тебе просто повезло и кожа у тебя эластичная. У большинства иначе.

Ответы>>1580201

26 Фев, 09:32 #24 #1580188

>>1580161
Красотка!

26 Фев, 09:59 #25 #1580201

>>1580185
К смене образа жизни, переезд от родителей, независимость эмоциональная и материальная.
Тип фигуры - песочные часы 96-75-98, 165 рост.
Когда была толстая, была грушей.
>>1580187
Да мне все равно. Я про себя пишу.

Ответы>>1580203>>1580291

26 Фев, 10:04 #26 #1580203

>>1580201
Сколько лет было?

Ответы>>1580206

26 Фев, 10:11 #27 #1580206

>>1580203
Толстая была с 10 лет. На 3 курсе был максимальный вес.

Ответы>>1580225

26 Фев, 10:48 #28 #1580225

>>1580206
Я такой же была когда-то. Вот один в один.

26 Фев, 11:03 #29 #1580241

>>1579815

такие мелочи особо роли не играют, не заморачивайся

26 Фев, 11:47 #30 #1580291

>>1580201
да ты и сейчас толстая кек

Ответы>>1580310>>1580438

26 Фев, 12:05 #31 #1580310

>>1580291
Это насколько надо быть долбанутой и говорить толстая/нетолстая лишь по весу. Фоочки надо смотреть, на объемы, а не на вес, чтобы говорить о толстоте, дура.

Ответы>>1580348

26 Фев, 12:52 #32 #1580348

>>1580310
эка бомбануло жирухе

Ответы>>1580352>>1580371>>1581405

26 Фев, 13:00 #33 #1580352

>>1580348
она еще и красавица 9/10 тычо

Ответы>>1580364

26 Фев, 13:23 #34 #1580364

>>1580352
И интеллект на 9/10 небось.

26 Фев, 13:34 #35 #1580371

>>1580348
А что не так-то? 61 кг. при росте 165 - это вполне себе в рамках медицинской нормы, ожирением не считается. Понятно, что анорексичным стандартам не соответствует, но еще не повод называть тянку жирухой. Это даже если она не тренируется, а если тренируется, так она вообще может фитоняшей быть.

Ответы>>1580373

26 Фев, 13:36 #36 #1580373

>>1580371
Жируха оправдывается мед.показателями.

Ответы>>1580375

26 Фев, 13:37 #37 #1580375

>>1580373
Я не она, просто бесит, когда ваннаби-анорексички клеймят всех, кто больше 40 кг. жирухами, несмотря ни на что. Есть объективные критерии ожирение/не ожирение, остальное исключительно ваши эстетические предпочтения.

Ответы>>1580378

26 Фев, 13:39 #38 #1580376

Как же мне не терпится начать ходить в зал. Жду зарплаты (в самом начале марта), с нее возьму абонемент. Уже начиталась кучи источников (в основном спортсвики, феррумбоди и немного блога лены миро по тегу "фитнес", лол), и хочу скорее начать занятия. Надеюсь, не заброшу через пару недель, настраиваюсь на долгую упорную работу. Возможно, буду ходить вместе с подругой. Вроде не так много целей ставлю - для начала вполне хватит занятий три раза в неделю (один час два вечера в будние дни и в один выходной-то я смогу выделить). Удачи мне.

26 Фев, 13:40 #39 #1580378

>>1580375
тащемта больше 30ти- жируха

Ответы>>1581411

26 Фев, 13:57 #40 #1580387

>>1579917
А можно нацепить гири на грудь за соски: и под верхней одеждой не видно, и эффект лучше. По 1 кило на каждую, я сегодня так ходила.

26 Фев, 15:28 #41 #1580438

>>1580291
Ношу 42-44 размер. Ни разу не толстая. Может худой меня назвать и нельзя, но уж точно стройная, аккуратная, красивая.
Есть мысли похудеть до 55кг, но я тогда одежду в массмаркете не найду.
Вообще я прекрасно себя чувствую, диспансеризацию прошла, кое-что платно дополнительно исследовала, идеально здорова. Даже удивительно что десятилетие ожирения не сказалось на здоровье, хотя может к старости вылезет.

Ответы>>1580447>>1580481>>1580506

26 Фев, 15:37 #42 #1580447

>>1580438
>Есть мысли похудеть до 55кг, но я тогда одежду в массмаркете не найду
Ой бля, не льсти себе, все ты найдешь. Если, конечно, у тебя рост не 185 (ванную что-то вроде 165).

Ответы>>1580448>>1580510

26 Фев, 15:37 #43 #1580448

>>1580447
38-40 очень редко встречается.

Ответы>>1580483

26 Фев, 15:46 #44 #1580458

>>1579836
Жиза, сис. Интуитивное питание работает, только если знание энергетической ценности доведено до такого состояния, что, проснувшись посреди ночи, ты точно вспомнишь, сколько калорий в упаковке картофельных чипсов (526).

Ответы>>1580460

26 Фев, 15:47 #45 #1580460

>>1580458
А оценка энергетической ценности по наполненности желудка и состоянию насыщения не катит?

Ответы>>1580471

26 Фев, 15:54 #46 #1580471

>>1580460
Для кого как. Я в детско-подростковом возрасте была очень худой, а ела очень много (ну там миску чечевичного супа, палку колбасы, батон белого хлеба, половину торта - все это было нормально съесть за вечер). Да и вообще я практически всегда голодная. Для меня не работает.

Ответы>>1580472

26 Фев, 15:56 #47 #1580472

>>1580471
Что значит не работает? ты просто не пробовала жить осознанно и делать все по уму, а не по шаблону. Просто можно поробовать почувствовать насыщение, не жрать как свинья, а есть вдумчиво и с наслаждением. Зачем есть палку колбасы, например? Там столько соли, что вкус притупляется после двух ломтиков.

Ответы>>1580489

26 Фев, 16:02 #48 #1580481

>>1580438
>Даже удивительно что десятилетие ожирения не сказалось на здоровье, хотя может к старости вылезет.
Внезапно, оно и не скажется, если ты была не сто двадцать кило. А вот если б ты была анорексичкой десятилетие, то сказалось бы. Умеренный лишний вес с точки зрения здоровья полезнее, чем недовес.

Ответы>>1580485

26 Фев, 16:03 #49 #1580483

>>1580448
38-40 по какой размерной сетке, по российской? Если да - то нихуя у тебя с весом 55 кг не будет такого размера, скорее 42-44. Если по европейской - встречается на каждом шагу.

Ответы>>1580486

26 Фев, 16:05 #50 #1580485

>>1580481
Я была 103кг около полугода. И 75-90кг около 10 лет. Причем как раз во время формирования организма.
Кстати, ноги иксом. Стало заметно, когда появилась щель между бедер. Не страшно выглядит, но видно, что ноги не ровные.

Ответы>>1580569

26 Фев, 16:06 #51 #1580486

>>1580483
Успокойся.

Ответы>>1580491

26 Фев, 16:06 #52 #1580489

>>1580472
Что за бред? Насыщение =/ желание есть и пробовать. Ты можешь быть сыта, но ты видишь вкусняшку - и ты хочешь вкусняшку, это иррациональное желание. Человек, который обжирается, прекрасно чувствует насыщение, но игнорирует его и ест еще, потому что хочет вкуснятины. А насчет соли - для некоторых в ней, простите за каламбур, вся соль, я, например, оче люблю соленое (для таких как я господь изобрел кальмаров и красную рыбу, ту же семгу - калорий мало, и отлично притупляет желание соленого).

Ответы>>1580493>>1580495

26 Фев, 16:08 #53 #1580491

>>1580486
Да просто бесят ебанашки с какими-нибудь 165/56 (и, конечно, не занимающиеся в зале), которые орут "я такая худая, не могу найти подходящую одежду, кости торчат, как набрать вес". Не худые вы, хватит себе льстить.

Ответы>>1580496>>1582231>>1582264

26 Фев, 16:09 #54 #1580493

>>1580489
Ты ветку то прочла, прежде, чем высказать свое такое важное мнение?

Ответы>>1580498

26 Фев, 16:10 #55 #1580495

>>1580489
Ну вот, ты как раз очень четко описала расстройство пищевого поведения. Суть в том, чтобы от подобных расстройств как раз избавляться.

26 Фев, 16:10 #56 #1580496

>>1580491
Ты разозлилась на мой единственный пост. Успокойся, никто тебе ничего не навязывает.

Ответы>>1580500

26 Фев, 16:11 #57 #1580498

>>1580493
Да, прочла. И? Если человек в обычной жизнм обжирается, он не сможет контролировать свое насыщение и при интуитивном питании, и просто наберет вес.

Ответы>>1580504

26 Фев, 16:12 #58 #1580500

>>1580496
Да много вас таких по весне оттаяло. Но, в любом случае, похуй. Я узбагоилась :3

Ответы>>1580507

26 Фев, 16:13 #59 #1580504

>>1580498
То есть твой мозг и желания не контролируют работу рук и рта?

26 Фев, 16:14 #60 #1580506

>>1580438
>живот 75 см
>Ни разу не толстая

26 Фев, 16:14 #61 #1580507

>>1580500
>Да много вас таких по весне оттаяло.
Ой, нука покажи всех "их", истеричка.

26 Фев, 16:15 #62 #1580510

>>1580447
двачую, алсо заметила что у похудевших жирух чсв взлетает по непонятной причине
на 55 она размер не найдет, охлол
170/50-тян

Ответы>>1580525>>1580581>>1582233

26 Фев, 16:16 #63 #1580514

Ладно, если вам не интересен мой опыт, в таком случае удаляюсь. Никогда тут не сидела, поскольку атмосфера не только похудеть не поможет, но и навяжет комплексы и несуществующие проблемы.
Всем удачи, главное не озлобляйтесь, а то дискредитируете здоровые вес.

26 Фев, 16:16 #64 #1580515

Кто все-таки прав - сторонники того, что свою норму калорий для похудения надо набирать здоровой едой, или те, кто говорят, что питаться можно чем угодно, главное укладываться в норму калорий и хоть немного соблюдать БЖУ? И то, и другое мнение видела как здесь, так и в фитнес-блогах. С одной стороны понимаю, что организму все равно, откуда брать белки, жиры и углеводы - из курогруди с гречей или сэндвича - но с другой стороны немного совестливо, когда набираю норму вредными вкусняшками. Сегодня, например, мой рацион таков - тарелка овсянки, 8 хлебцов-молодцов, твикс, 200 грамм обезжиренного творога, пачка "Суперсупа" (на выходе получается целая кастрюля супа), 2 вареных яйца и 50 грамм отрубей. И вот я думаю - как же так, могла бы заменить твикс и суперсуп чем-нибудь полезными, но с другой вспоминаю, что многие говорят, что в этом нет особого смысла. Кто прав?

Ответы>>1580533>>1580567

26 Фев, 16:21 #65 #1580525

>>1580510
Вся суть шкур в одном посте, лол. Когда кто-то становится лучше, они чувствуют конкуренцию. Поэтому самые красивые девочки дружат с парнями, а тянки их не любят.
Алсо, давно заметил, что подобные сообщества тянов, что детское, что косметика, что тут для того, чтобы одни гнобили других. Просто мясо.

26 Фев, 16:26 #66 #1580533

>>1580515
И сюда же сразу вопрос: никаких углей после 16 часов (онли белки и клетчатка) - это правильно или нет? С учетом соблюдения нормы калорий, конечно. То есть надо ли строить свой дефицит калорий так, чтобы основной прием углей приходился на завтрак и обед, а на ужин - белки? Или это все хуйня?

Ответы>>1580537>>1580545>>1582236

26 Фев, 16:30 #67 #1580537

>>1580533
Это слишком уже. Главное, перед сном не жрать

Ответы>>1580953

26 Фев, 16:39 #68 #1580545

>>1580533

без разницы когда есть угли
без разницы чем набирать нужное количесвто бжу, витаминов, минералов , клетчатки и прочих жирных кислот

26 Фев, 16:58 #69 #1580567

>>1580515
> пачка "Суперсупа"
И что, норм? Не пересолёный и от себя можно ничего не добавлять?

Ответы>>1580575>>1580646

26 Фев, 16:59 #70 #1580569

>>1580485
>Я была 103кг около полугода.
За полгода нихуя не будет.
>И 75-90кг около 10 лет.
С точки зрения здоровья нормальный вес.
>Кстати, ноги иксом.
Никакого отношения к весу не имеет. Не парься, короче.

26 Фев, 17:04 #71 #1580575

>>1580567
Да, мне нравится. Состав относительно натуральный - из говна только один ароматизатор, и тот не в начале. По солености - если налить воды 0.8, то будет достаточно сильно соленый, если, как написано в инструкции, 1 литр и больше - норм. Я пробовала гороховый и куриный. В гороховый ничего добавлять не надо, и так достаточно густой (много гороха), в курином сплошная лапша, можно добавить пару кусочков курицы.

Ответы>>1580580>>1580622>>1580646

26 Фев, 17:07 #72 #1580580

>>1580575
Ну и цена, конечно, подкупает - 22-25р за пакет, которого хватит на пару больших порций или на один раз дичайше обожраться. Притом калорий в целом пакетике - около 200 (зависит от конкретного супа).

26 Фев, 17:07 #73 #1580581

>>1580510
>170/50-тян
Какой у тебя размер?
мимо 170-тян, хочет 50 кг

Ответы>>1580627>>1580698

26 Фев, 17:28 #74 #1580622

>>1580575
Спасибо тебе от ленивой белоручки. :3 А то у меня был неудачный опыт супа из пачки, только марку не вспомню.

Ответы>>1580952

26 Фев, 17:30 #75 #1580627

>>1580581
s же

26 Фев, 17:37 #76 #1580646

>>1580575
>>1580567
Вы мне напомнили о потере, блин. Был у меня любимый суп из пакета, Магги вроде бы с шампиньонами, там еще были макароны типа маленьких ракушек. Самый лучший из всех этих пакетов. Но он исчез отовсюду в какой-то момент. А куда более хреновые вариации того же Магги остались. Ну вот почему?

26 Фев, 18:00 #77 #1580698

>>1580581
Xs, s, m, l — всё зависит от самой одежды. Платье можно и хс взять, а для толстовки лучше л, чтобы рукава были нормальной длины
172/50

Ответы>>1580707

26 Фев, 18:05 #78 #1580707

>>1580698
А у меня есть футболка из "твоё" размера xxl при таких же параметрах, лол. Но это единичный случай, просто забавно.

26 Фев, 18:06 #79 #1580709

>>1580126
Я имела ввиду потери в жировом эквиваленте, без учета потерь воды
>>1580161
Запили фото!

26 Фев, 20:32 #80 #1580932

>>1580161
тож реквестирую фотоньку

26 Фев, 20:45 #81 #1580938

Весь день дичайше болел живот, изжога, тяжесть, вздутие, вот это вот все. Последние несколько дней (да и вообще уже давно как) питалась нормально, не пережирала и укладывалась в норму. На весах +2 кг. Через 1-2 дня должны начаться месячные. Это все из-за месячных? Или могут быть какие-то проблемы с пищеварением? Живот раздуло как барабан, и живот болел не как перед месячными, а как обычно болит желудок.

Ответы>>1580946>>1581087>>1581910

26 Фев, 20:50 #82 #1580943

Маман притащила какие-то семена льна. На упаковке написано про "слизь". Что это за гадость? Суть в том, что я буду с них блевать дико и худеть от этого?

Ответы>>1580948

26 Фев, 20:52 #83 #1580946

>>1580938

желудок он довольно высоко (где рёбра ещё) и поидее болеть от месячных не может
може съела что не то

26 Фев, 20:53 #84 #1580948

>>1580943

довольно полезный источник жиров кстати, правда и очень калорийный
незнаю нахер нужны зерна, но льняным маслом можно салаты заправлять

Ответы>>1582239

26 Фев, 20:55 #85 #1580952

>>1580622

нах вы это говно жрете, так сложно овощей потрезать и сварить с курицей чтоль? зелени покрошить, охуенно будет

26 Фев, 20:56 #86 #1580953

>>1580537

да можно перед сном жрать, это ни на что не влияет
я гдет даже видел тесты что что если умеренно поесть (не объедаясь офк) сон лучше

26 Фев, 20:57 #87 #1580956

вообще все эти вопросы когда жрать сугубо индивидуальные, ктотто спросонья есть хочет, кто то наоборот до обеда не голодный, и вечером так же

26 Фев, 21:33 #88 #1580997

Чому тред тонет?
Три месяца осталось, девоньки!
Худеем!

Ответы>>1581116

34 Кб, 447x602

26 Фев, 21:34 #89 #1581000

Бамп идеалом!

Ответы>>1581018>>1581024

79 Кб, 540x688

26 Фев, 21:35 #90 #1581006

26 Фев, 21:39 #91 #1581018

>>1581000
Ляхи и руки жирные

Ответы>>1581033>>1581051

26 Фев, 21:44 #92 #1581024

>>1581000

несуразная какая то или ее так зафотошопили

26 Фев, 21:51 #93 #1581033

>>1581018
Мясистые.

26 Фев, 22:12 #94 #1581051

>>1581018
Чем они жирные? Алло

Ответы>>1581061

64 Кб, 500x698

26 Фев, 22:20 #95 #1581061

>>1581051

вот илеал, а там жиробаза которой впору на рынке овощами торговать

Ответы>>1581062>>1581070>>1581071

26 Фев, 22:21 #96 #1581062

>>1581061
Ок.
Тогда буду худеть до состояния живого скелета и апофеозом таблеток наглотаюсь. Всё равно тут ничего не держит.

26 Фев, 22:30 #97 #1581070

>>1581061
это нежить какая то

Ответы>>1581073

26 Фев, 22:33 #98 #1581071

>>1581061
Овощи это твой пик.

Ответы>>1581073

26 Фев, 22:34 #99 #1581073

>>1581070
>>1581071
Жиромрази подъехали.

Ответы>>1581075

26 Фев, 22:37 #100 #1581075

>>1581073
На шаришу иди дрочи, животное

355 Кб, 933x1400

26 Фев, 22:41 #101 #1581081

ну пошло-поехало

Ответы>>1581089

26 Фев, 22:48 #102 #1581087

>>1580938
Возможно, у тебя кто-то там поселился.

26 Фев, 22:49 #103 #1581089

>>1581081
Она голодает, блюет или на спидах?

Ответы>>1581093

26 Фев, 22:53 #104 #1581093

>>1581089
На подиуме. Там все сразу.

26 Фев, 23:23 #105 #1581116

>>1580997
мне 3 кг ток за эти три месяца осталось скинуть, и сохранить рельеф на пузе, я на расслабоне

Ответы>>1581353

27 Фев, 07:48 #106 #1581337

Как известно, в периоды, когда еды недостаточно, в обществе более полные женщины считаются привлекательными. (Например, во время палеолита, после Блокады Ленинграда).

Я предполагаю, что если по сильно России ебнет кризис (а все к этому идет), то вес=рост-110 наконец станет нормальным.,

Ответы>>1581388>>1581404>>1581428>>1582247

27 Фев, 08:41 #107 #1581353

>>1581116
И что есть прям рельеф? Прям полосочки/кубички? Если да то как ты его добивалась? Сколько скинула? За какой период?

Ответы>>1581428>>1585478

27 Фев, 10:06 #108 #1581388

>>1581337
В совке всегда был культ спортивного тела, а не жирнотел уровня палеолита.

Ответы>>1581540

27 Фев, 10:30 #109 #1581404

>>1581337
>то вес=рост-110 наконец станет нормальным.
Но такой вес уже лет 20 считается нормальным.

Ответы>>1581434>>1581518

27 Фев, 10:32 #110 #1581405

>>1580348
35 кг. Отсоси.

Ответы>>1581410

27 Фев, 10:38 #111 #1581410

>>1581405
Ногу твою отсосать?

Ответы>>1581412

27 Фев, 10:39 #112 #1581411

>>1580378
Сообщи, когда в 7 класс наконец переведут.

27 Фев, 10:39 #113 #1581412

>>1581410
Засунула ногу тебе за щеку. Отсасывай.

Ответы>>1581413

27 Фев, 10:40 #114 #1581413

>>1581412
Нежно провела язычком между пальчиками и пососала большой палец

Ответы>>1581416

27 Фев, 10:44 #115 #1581416

>>1581413
Сквиртонула тебе в глаз. Вытирай.

Ответы>>1581419

27 Фев, 10:49 #116 #1581419

>>1581416
Поймала струю ртом, передаю другому

Ответы>>1581545

27 Фев, 11:07 #117 #1581428

>>1581337
да нет блять никакого кризиса, просто все изменилось, уже, лучше и легче не станет (а кризисы заканчиваются, есличо), причем изменилось-то довольно терпимо. и все вокруг ноют ой ох пиздарики, но дальше себе айфоны, шмотки покупают и тонны хуйни жрут.

>>1581353
ну он плоский и полосочки, кубики не хочу и не надо. 10 кг с прошлого июня скинула. для формы важно именно и меньше жрат и больше двигаться в совокупности. особенно для живота, если мышцы слабые там, так и будет пузень висеть. если жрать и качаться, он будет скрываться под жирком.

у меня ща дефицит на 1400, дохуя хожу, никаких лифтов и транспорта, ежедневно дома йога, несколько раз в неделю 10-минутки на пресс высокой интенсивности до адского жжения. начала заниматься сноубордом этой зимой, стали офигенно приглядываться косые, потому что там все на поворотах корпуса. ну и когда я ещё весила 63, ходила в кокочалочку пару лет, там меня мужуки грамотно научили качать прямую мышцу живота, делать планки и вакуум. то есть под слоем жирка у меня уже чето как-то там было в зачатках. ну и, в принципе, для домашних трень в зале оч полезно узнать какие-то общие принципы правильного выполнения физических упражнений.

самая главная мотивация - то, что ты видишь в зеркале и желание это сохранить, не откатываться обратно в жопу до версии желейного нечто. я даже купальник на лето уже заранее прикупила, каждый раз, когда что-то лень сделать или лишнего хочется хавануть, вспоминаю, как в нем выгляжу.

Ответы>>1581453>>1581457

27 Фев, 11:14 #118 #1581434

>>1581404
Прочитай этот тред.

Ответы>>1581442

27 Фев, 11:26 #119 #1581442

>>1581434
Так это тред ненормальный, а не вес.

27 Фев, 11:48 #120 #1581453

>>1581428
>каждый раз, когда что-то лень сделать или лишнего хочется хавануть, вспоминаю, как в нем выгляжу.

покаж заценить

27 Фев, 11:55 #121 #1581457

>>1581428
Не показывай. Это не он.

27 Фев, 13:02 #122 #1581518

>>1581404
Вообще-то по мед.показателям уже давно рост-100 считается нормальным.

Ответы>>1581544

90 Кб, 500x679

65 Кб, 720x900

27 Фев, 13:13 #123 #1581540

>>1581388
Совковые спортивные тела по стандартам этого тредика жирухи, окстись. Там фигуры были ближе к древнегреческим статуям - у которых есть живот и ляжки и мощная спина и это не что-то плохое.

Ответы>>1581846

27 Фев, 13:15 #124 #1581544

>>1581518
Вот только "мед. показатели" не приплетай, ебанат. Таблицу имт сам найдешь, думаю.

Ответы>>1581577>>1581589

27 Фев, 13:16 #125 #1581545

>>1581419
Передатчик не работает!

27 Фев, 13:17 #126 #1581547

Бывает ли овсяная каша без глютена? Где искать?

27 Фев, 13:38 #127 #1581565

Платина (?)
Девощки, зеленый чай хоть чем-то полезен? Помогает в похудении? А кофе?

Ответы>>1581571

27 Фев, 13:45 #128 #1581571

>>1581565
В похудении помогает спорт и подсчет калорий.

Ответы>>1581574

27 Фев, 13:48 #129 #1581574

>>1581571
Я пока еще на диеты не сажусь, но уже не ем много мучного и сладкого. Думаю, 3 см в ляхах за неделю это неплохо.

27 Фев, 13:52 #130 #1581577

>>1581544
ой, блять, вот только не начинайте про таблицы. мне до нижнего порога этой вашей НОРМЫ еще на 4 кг худеть, руки-веточки, ключицы торчат. понаходили себе оправданий, что ходить жиротушей ок и радуются. распиздоглазьтесь, плиз

27 Фев, 13:57 #131 #1581583

Хуле тут все злые такие постоянно?

Ответы>>1581619>>1581624>>1581681

27 Фев, 14:04 #132 #1581589

>>1581544
Таблица создавалась для кунов, и рост- 110 - это старая версия.

27 Фев, 14:13 #133 #1581619

>>1581583
Ну так кушать хочется(((
А вообще заебали одни и те же обсуждения и недосрачи из-за волшебного слова "норма"

27 Фев, 14:16 #134 #1581624

>>1581583

мы добрые, няша (если конечно ты не жиртрестное уебище)

Ответы>>1581631>>1581650

247 Кб, 800x529

27 Фев, 14:20 #135 #1581631

>>1581624
мелкий, зацени ключицы.

Ответы>>1581652>>1582111>>1582229

27 Фев, 14:30 #136 #1581650

>>1581624
170/55, но я дрыхловата -- это не жиртрестное уебище?

27 Фев, 14:31 #137 #1581652

>>1581631
Делала какие-то упражнения для рук или с рождения такие?

Ответы>>1581658

27 Фев, 14:34 #138 #1581658

>>1581652
Обычные руки
мимотян

Ответы>>1581672

27 Фев, 14:39 #139 #1581672

>>1581658
У меня жирные и подмышки висят. Всегда завидовала обычным рукам! Теперь мне кажется, что их никогда не исправить.

Ответы>>1582101

27 Фев, 14:46 #140 #1581681

>>1581583
реально от недоедания, у мелкохуйного еще и недоебание

Ответы>>1581684

27 Фев, 14:47 #141 #1581684

>>1581681
А кто тут мелкохуйный?

Ответы>>1581686

27 Фев, 14:48 #142 #1581686

>>1581684
тот у кого бомбит сильнее

1592 Кб, 3264x2448

27 Фев, 15:39 #143 #1581763

Многие спрашивают, как мне удается соблюдать дефицит калорий уже полгода. Ответ прост: я студент-нищеброд. Пикрл - мое стандартное меню на день. Иногда к нему добавляется молочка, курица, овощи.

Ответы>>1581766>>1581770>>1581773>>1581814

27 Фев, 15:43 #144 #1581766

>>1581763
Гастрит от бича есть уже?

Ответы>>1581784

27 Фев, 15:47 #145 #1581770

>>1581763
на 74 рубля в день могла бы и не таким кошачьим калом питаться

Ответы>>1581784

27 Фев, 15:49 #146 #1581773

>>1581763
На пакетах не экономишь, потому что.

Ответы>>1581784

27 Фев, 15:56 #147 #1581784

>>1581766
Нет, я же, кроме б/п, овощи ем, и воды много пью, и совсем уж трешовые бич паки не беру

>>1581773
Рюкзак в общаге забыла, пришлось покупать пакет

>>1581770
Возможно, но у меня нет времени и возможности каждый день готовить себе нормальную еду. Раз в неделею ем курицу, творог, кефир, овощи.

27 Фев, 16:16 #148 #1581814

>>1581763

эх нищета
ну может похудеешь так хуюнчика найдёшь будет норм кормить

Ответы>>1581820

27 Фев, 16:19 #149 #1581817

норм едой

27 Фев, 16:22 #150 #1581820

>>1581814
Мой кун еще больший нищеброд, чем я.

27 Фев, 16:42 #151 #1581846

>>1581540
Попустись, какой живот, на втором пике пресс виден.

27 Фев, 17:33 #152 #1581895

Есть какие-то лайфхаки как убрать женский животик? Тот, что ниже пупка.

Ответы>>1581897>>1581902

27 Фев, 17:34 #153 #1581897

>>1581895
Двачую вопрос

27 Фев, 17:36 #154 #1581902

>>1581895
Похудеть

Ответы>>1581921

27 Фев, 17:43 #155 #1581910

>>1580938
Из-за ПМС бывает иногда может вздуться, колоть и всякое такое. +2 кг это вода. После месячных все в норму вернется, главное не нажри реальных жиров. А то во время месячных бывает жор нападает.

27 Фев, 17:50 #156 #1581921

>>1581902
Два чаю адеквату

27 Фев, 18:07 #157 #1581946

Кстати.
Как остановить жор во время месячных?
Мне только белки помогают, например. Яйца варёные, курочка варёная.

Ответы>>1582369

27 Фев, 18:14 #158 #1581957

Вредно ли хавать перед сном?

Ответы>>1581963>>1582021

27 Фев, 18:24 #159 #1581961

За сколько уйдут 10 см с жопы при:
а) отсутствии физ.активности
б) низкой физ.активности
в) высокой физ.активности
+ дефицит калорий (1200 ккал)
170см-тян

Ответы>>1581975>>1583703

27 Фев, 18:25 #160 #1581963

>>1581957
Да.

Ответы>>1581965

27 Фев, 18:27 #161 #1581964

Мамка мне объявила, что завтра она будет ПЕЧЬ ПИРОГ
Они пизданутые что ли, мамка и бабушка? Вот просто ебнутые. Всеми силами пытаются нарушить мой режим питания и устраивают ну просто поросячий визг, когда я этому сопротивляюсь. Для бабки вообще норма жизни - припереть мне упаковку какого нибудь наиболее жирного и калорийного печенья и сидеть напротив, полчаса жрать мозг на тему НУ ПОКУУУУУУУШАЙ, НУ У ТЕБЯ ЖЕ СИЛ СОВСЕМ НЕТ БЕЗ ЕДЫ!!!!!. Мда блять, видимо если я не буду жрать печенье, то однозначно умру от голодной смерти. А сил у меня нет потому что я вынуждена на каждом шагу отстаивать свое право что то делать в бессмысленных и беспощадных бытовых скандалах
Вот и щас мамка раскукарекалась с переходом на личности, я ее даже слушать не стала. Какое же блядство, даже выйти из комнаты нельзя, что б в душу не насрали

У кого нибудь еще есть проблема с пизданутыми на всю голову родственниками, которые мешают здорово питаться?

Ответы>>1581971>>1581983>>1582023

27 Фев, 18:28 #162 #1581965

>>1581963
хули

Ответы>>1581972

27 Фев, 18:32 #163 #1581971

>>1581964
Ай ноу зет фил сис
Сначала выговориввют мне за то, что я "только жопу умею отращивать", а когда я эту самую жопу пытаюсь уменьшить, начинают отговаривать, мол, "ты что анарексичкой стать захотела?!?!?"
На мои "нет, я просто хочу приблизиться к модельным параметрам (свой заёб, не обращай внимания )", отвечают "ну ты же не модель))))куда тебе до них?)))" вас ебёт вообще?
Бомбит, сука!

Ответы>>1581979

27 Фев, 18:33 #164 #1581972

>>1581965
В бока и в жопу отложится.

Ответы>>1581976

27 Фев, 18:33 #165 #1581975

>>1581961
Бамп.

27 Фев, 18:34 #166 #1581976

>>1581972
ну бля, даже если я не превышаю норму кал?

Ответы>>1581980

27 Фев, 18:35 #167 #1581979

>>1581971
Я уже давно пришла к выводу, что у мамы и бабушки тайная договоренность на тему того, что бы не давать мне спокойно жить. Абсолютно ни при каких обстоятельствах. Если бы их заебы касались только питания - это было бы терпимо. Но ведь заебы активируются в абсолютно любой сфере деятельности, стоит мне только начать прикладывать к ней какие то усилия

Ответы>>1581985

27 Фев, 18:36 #168 #1581980

>>1581976
Скинифэт станешь.
Худая, но с боками и висящей жопой.

Ответы>>1582060

27 Фев, 18:36 #169 #1581983

>>1581964
У меня то же самое. Я выхожу из комнаты, а они начинают причитать, что я ВЕСЬ ДЕНЬ НИЧЕГО НЕ ЕЛА, КАК ЖЕ ТАК. Или прихожу домой поздно вечером, они почему-то уверенны, что я голодная, начинают перечислять еду, которую я могу съесть, по их мнению. Тоже норма внезапно дать мне что-нибудь, и если не съем, то обидятся.

Ответы>>1582621

27 Фев, 18:37 #170 #1581985

>>1581979
ООО, да ты это я. мои сегодня тож пирог испекли, с ягодами
Мне так пару мечт загубили. Поэтому я их больше не слушаю.

27 Фев, 19:11 #171 #1582021

>>1581957

если в норму калорий укладываешься пох когда, ниче не меняет

27 Фев, 19:12 #172 #1582023

>>1581964
Сегодня мама мне 6 раз за вечер напомнила, что в холодильнике есть котлетки, три раза сказала, что есть желе, а потом разогрела 4 котлеты и принесла в половину 12 ночи. Говорю ей, что мясо не ем уже больше года, ей похую, думаю, что просто искала повод для скандала.

Ответы>>1582035>>1582047

27 Фев, 19:28 #173 #1582035

>>1582023
Просто пиздец. Зачем вообще так делать?

Ответы>>1582044

27 Фев, 19:31 #174 #1582044

>>1582035
Я так своим котикам нямки даю помимо того корма что они жрут. Даю пока не начинают отказываться. Л - любовь

Ответы>>1582055

27 Фев, 19:34 #175 #1582047

>>1582023
Гиперопека.

27 Фев, 19:43 #176 #1582055

>>1582044
У котов напрочь отсутствует чувство насыщения, лол.

Ответы>>1582097

27 Фев, 19:43 #177 #1582056

Сижу в шоколаднице, заказала чаек. Вижу в меню салат на 280 ккал, но брать наверно не буду. Всё равно скорее всего говно невкусное, да и жирный живот намекает, что и 280 ккал будут лишними. А как проводите вечер вы?

Ответы>>1582061>>1582066>>1582068>>1582141>>1582159

27 Фев, 19:48 #178 #1582060

>>1581980
Ой бля, не трави душу. Я сама вроде не жируха (170/54), но бока висят, и на ногах целюль. Любительница жрать на ночь, укладываясь в норму калорий, да. Притом вроде бы на жопе днями не сижу - в день прохожу по 3-5 километров. И тем не менее. Хотя, думаю, проблема не в том, что жру на ночь. Решила пофиксить сове скиннифэтство, накачав мышцы.

Ответы>>1582163

27 Фев, 19:48 #179 #1582061

>>1582056
Брикет крем-брюле петрохолодовского вот жру.

Ответы>>1582075

27 Фев, 19:51 #180 #1582066

>>1582056
Поела окрошки часа три назад, 22:50, лежу в кроватке и думаю о том, как завтра полакомлюсь обезжиренным творогом с бананом и яблоком. Потом на десерт желе.

Ответы>>1582069

27 Фев, 19:54 #181 #1582068

>>1582056
Ох, блядь, сейчас как обожралась сосисок в тесте. Принимаюсь за зефирки.
40кг-тян

Ответы>>1582071

27 Фев, 19:54 #182 #1582069

>>1582066
Двачую, тоже частенько вечером только и засыпаю с мыслями о завтраке. Вот до чего дефицит доводит, лол.

Ответы>>1582079

27 Фев, 19:55 #183 #1582071

>>1582068
Сучка, как тебе это удается?

Ответы>>1582082

27 Фев, 19:57 #184 #1582074

Сделала сегодня молокочай по совету сис. Охуенно! Чай + пара таблеток сахзама + 200 мо обезжиренного молока + вода = литр охуенного сладкого напитка всего на 70 калорий. А какой он вкусный, когда охладится :3 Налила себе бутылку и хожу весь день, отлично подавляет аппетит.

27 Фев, 19:58 #185 #1582075

>>1582061
Сколько ккал?

Ответы>>1582083

27 Фев, 19:59 #186 #1582079

>>1582069
Я так и без дефицита уже делаю, вошло в привычку, да и засыпается легко на споре уровня "яйца всмятку или омлетик, не омлет был вчера, доебали яйца, сделаю кашу, покрошу банан, сахзам ооодаа"

27 Фев, 20:01 #187 #1582082

>>1582071
Я больше своей нормы не наедаю, как мне кажется. Думаю, в этом дело. Пыталась даже не так давно массу набрать, считала калории и все такое, охуевала столько много жрать, но вес вверх пошел. В итоге бросила это дело, и ем как привыкла

27 Фев, 20:02 #188 #1582083

>>1582075
500

27 Фев, 20:04 #189 #1582086

Худеющие, по какой еде скучаете больше всего? Я вот очень хочу впиться зубами в огромный сочный бургер. Потом заточить кусок чизкейка и несколько маршмеллоу. И похрустеть чипсами перед теликом. А потом лечь спать и с утра навернуть большую тарелку карбонары. Это, в принципе, все. Написала - и даже попустило как-то.

Ответы>>1582092>>1582093>>1582165>>1582191>>1582622

27 Фев, 20:04 #190 #1582087

А если я еще на утро куплю себе чего вкусного, так даже спать можно на час раньше лечь. За простоквашенское зерно в сливках можно и пожертвовать ночью зависания у пеки

Ответы>>1582089

27 Фев, 20:05 #191 #1582089

>>1582087
Двачую зерно в сливках, особенно с клубникой или черникой, хотя и без ничего ок. Но мне больше "Савушкин продукт" нравится.

27 Фев, 20:08 #192 #1582092

>>1582086
ХАЛВА. В детстве могла кг умять, хоть и охуевала.
Вареная сгуха. Но сейчас она просто лютое говно, как и обычная сгуха. Знаю, что можно маленько и в рацион вписывать, но это два продукта, которые я пока не съем не успокоюсь. Хотя даже шоколадки научилась по две-три подушечки в день есть, рассасывая и наслаждаясь.

Ответы>>1582099

27 Фев, 20:09 #193 #1582093

>>1582086
По печенью. Обожаю печенье, песочное, ароматное. Очень хочу молочный коржик или кольцо с орехом. И печенья испечь и есть его пока оно еще теплое.

27 Фев, 20:10 #194 #1582097

>>1582055
Нет, мои после нямки третьей начинают нос воротить. Тогда я им остальные сую на выбор, бывает сожрут еще, бывает все, отказываются.

27 Фев, 20:13 #195 #1582099

>>1582092
Блядь, двачую халву. У меня мама ее раньше часто покупала, я ее точила маленькими кусочками часто, а потом удивлялась, что не худею, лол. Думала "ну это же совсем мелкий кусок", и мне было невдомек, что с халвой такие штуки не пройдут, и в куске этом - 150 ккал.

27 Фев, 20:19 #196 #1582101

>>1581672
Если худая, то качать. Надо хе коже на чем-то держаться. Жирная-худеть.

27 Фев, 20:20 #197 #1582103

>>158176
да ты мажорка, нищие пустой рис с макаронами хлебом и куриными костями едят
Чтобы держать дефицит и наедаться дохуя денег нужно на салаты и овощи

27 Фев, 20:22 #198 #1582111

>>1581631
Алсо, очень классная бра. Сис, где купила?

Ответы>>1582223

126 Кб, 1440x2560

2078 Кб, 3264x1836

27 Фев, 20:43 #199 #1582141

>>1582056

+в зале утром калорий 400 потратил
сейчас хапну любимый морковный пирог на вечер и ещё здоровый кусок мяса на стейк есть
хотя может торт на утро оставлю и фрукты поем до сна
о калориях можно не париться

Ответы>>1582146>>1582623

27 Фев, 20:48 #200 #1582146

>>1582141
ААА, так вот где ты берешь свой любимый морковный пирог, в Старбаксе. Надо попробовать, когда свободные калории будут, лол. Стейк сам готовишь?

Ответы>>1582148

27 Фев, 20:53 #201 #1582148

>>1582146

ну вообще я сам готовлю, но в старбаксе тоже неплох :3
стейк да, просто жареное мясо

27 Фев, 21:05 #202 #1582159

>>1582056
Съела бургер без котлеты и напилась вина. Но кроме куска курогруди и гречи я сегодня не ела ничего.

Ответы>>1582166

27 Фев, 21:05 #203 #1582160

Сисы, как психологически настроиться на похудение? У меня пиздец, а выговорить на этот счет некому, так что прошу, не гоните. У меня узкая, легкая кость, ебало довольно симпатичное. Когда было 13-16 лет, весила 60 (зимой еще плюс 2-3 кг) при росте 168. И в этот период, когда мамка приговаривала что-то вроде — это детский животик))0 все пройдет, когда я пыталась объяснить, что мне надо как-то заняться собойбез поддержки чьей-то у меня всегда хуево все выходит. В моих свободных одеяниях никто и не палил, какая я жируха, а по моим тонким ручкам можно было подумать, что я на кг 7 меньше. Однажды я набралась воли и за полгода похудела до 50, и в июне веселая шла на выпускной в девятом классе. Прошло года 4 уже, и 60. Снова. Смотрю в зеркало и просто заплакать хочется, не могу себя заставить что-то предпринять, хотя жру вроде не особо много и вес уходит, но когда вижу свой обрюзгший живот, упоротую форму груди, непропорциональную комплекцию хочется замотать себя в какое-нибудь серое тряпье из зары

Ответы>>1583555

27 Фев, 21:07 #204 #1582163

>>1582060
охлоооол, 3-5 км - эт много?

Ответы>>1582168

27 Фев, 21:08 #205 #1582165

>>1582086
ШАУРМУ хочу!
Курочки жареной. Пиццу большую.
Отполировать это всё литрухой ром - колы.
Всё в одно ебало, разумеется.

Ответы>>1582169>>1582172>>1582215>>1583018

27 Фев, 21:09 #206 #1582166

>>1582159
>бургер без котлеты
Это как? Овощи между булками с соусом?

Ответы>>1582204

27 Фев, 21:09 #207 #1582168

>>1582163
Это не много, но и не подходит под определение "весь день сижу на жопк".

Ответы>>1582170>>1582213

27 Фев, 21:10 #208 #1582169

>>1582165
О да, ща бы жареную куриную ногу. И обязательно съесть кожицу!

27 Фев, 21:10 #209 #1582170

>>1582168
>жопе
Фикс

27 Фев, 21:10 #210 #1582172

>>1582165
>литрухой ромколы
Мадмуазель знает толк.

Ответы>>1582175

27 Фев, 21:11 #211 #1582175

>>1582172
Благодарю.

27 Фев, 21:21 #212 #1582191

>>1582086
Ты это я. Те же предпочтения. Плюс разве что вкусняшки, типа печенек и вафель, конфеток етц.

27 Фев, 21:38 #213 #1582204

>>1582166
Ну да.

Ответы>>1582206

27 Фев, 21:39 #214 #1582206

>>1582204
Сама делала, или где-то такой продается?

Ответы>>1582654

27 Фев, 21:48 #215 #1582213

>>1582168
если это единственная твоя физическая активность за весь день и ты считаешь её достаточной, чтобы не называть себя жопосидом, вполне понятна дряблость твоих пусть и весьма скупых телес

104 Кб, 480x378

27 Фев, 21:50 #216 #1582215

>>1582165

шаурму сделай же, овощи нежирное мясо, тонкий лаваш, соус, самая здоровая пища

Ответы>>1582244>>1583018

27 Фев, 21:53 #217 #1582223

>>1582111
в HM всегда беру эти топы и всякие спортивные майки/толстовки/лонгсливы, внезапно по функциональности и качеству не уступает всяким рибокам, а стоит в 100500 раз дешевле. алсо на пике оч старый, ему года 4.

Ответы>>1582627

27 Фев, 21:56 #218 #1582229

>>1581631

симпатичные, только зачем ты дома в спортлифчике ходишь )

Ответы>>1582262

27 Фев, 21:57 #219 #1582231

>>1580491
Пиздец польстить себе назвать себя худой лол

Ответы>>1582251

27 Фев, 21:59 #220 #1582233

>>1580510

Жиродрыщиха?

27 Фев, 21:59 #221 #1582236

>>1580533
Бросаенс

27 Фев, 22:02 #222 #1582239

>>1580948
Срать будешь легко и Ежедневно дичайше рекомендую

27 Фев, 22:03 #223 #1582244

>>1582215
Ну не знаю, кетчонец калорийный довольно-таки...

Ответы>>1582256

27 Фев, 22:04 #224 #1582247

>>1581337
Когда он блЯть был ненормальным? Это же недовес блять

27 Фев, 22:06 #225 #1582251

>>1582231
Дык слово "худая" ведь нонче - синоним слова "красивая". Когда тян говорит, что она худая, все слышат "я каралева красаты". Ну и вот, налетают и начинают запинывать за нескромность.

Ответы>>1582264

27 Фев, 22:11 #226 #1582256

>>1582244

маня, ты че несёшь, калорийность кетчупа 115ккал, на шаурму его надо пару стол ложек, это от силы калорий 25

27 Фев, 22:21 #227 #1582262

>>1582229
ну так дома тренилась, очевидно же.

27 Фев, 22:24 #228 #1582264

>>1580491
>>1582251
>Ни разу не толстая. Может худой меня назвать и нельзя, но уж точно стройная, аккуратная, красивая.
Вот ебанашка, посмела себя стройной и красивой назвать уууу!

Ответы>>1582281

27 Фев, 22:36 #229 #1582281

>>1582264

хвастаться нехорошо
но если реально стройная то можно

27 Фев, 22:55 #230 #1582302

>>1579806 (OP)
Съела плитку шоколада из-за оппика.

Ответы>>1582312

27 Фев, 22:58 #231 #1582312

>>1582302

ну ниче, будем надеятся на сиськи как на оппике пойдет

Ответы>>1582314

27 Фев, 22:59 #232 #1582314

>>1582312
У меня и до шоколадки такие были
Пожалуйста не ставьте еду на оппики

27 Фев, 23:13 #233 #1582336

Бля, ем здоровую пищу, но так дохуя, что даже 2 тренировки в день не спасают. Жируха. Мышц под жирком то и не видать.

Ответы>>1582350>>1582390

27 Фев, 23:19 #234 #1582350

>>1582336

так не жри столько, что ты лошадь чтоль

27 Фев, 23:27 #235 #1582369

>>1581946
Только самоконтроль, сис. Не нарушать обычный режим питания, отставить все "ну немножечко можно". В этот период, организм ой как любит жирочки накапливать, так что нужно быть осторожней.

27 Фев, 23:35 #236 #1582390

>>1582336
это зря. лучше не тренироваться, но и не жрать, чем наоборот

28 Фев, 02:34 #237 #1582599

Сисаны, печка сломалась. На чем можно посидеть пару дней, пока ее не починили? Мамка предлагает колбасу с сыром купить, да бутерами перебиваться. Очевидно, это не выход для меня. Может кашки хавать? Ну которые еще как лапшу заливать кипятком надо. Они вообще полезные? Думаю еще просто овощей да фруктов накупить, их поедать. Больше ничего в голову не лезет. Чёс делать?

Ответы>>1582605

28 Фев, 02:51 #238 #1582605

>>1582599

залей обычную крупу водой или молоком на завтра, за ночь будет готова

Ответы>>1582606

28 Фев, 02:53 #239 #1582606

>>1582605
О, спасибо, мил человек!

28 Фев, 04:33 #240 #1582621

>>1581983
Я так со своим хуйцом кунцом делаю, чтоб съел наиболее калорийную пищу быстрее и я об неё не зашкварилась. Не потому что пп, а потому что могу пережрать такое, трудно остановиться, а у него все равно недовес и можно жрать минимум на 500 кк больше.

28 Фев, 04:44 #241 #1582622

>>1582086
По маслу сливочному, да по колбасе с жирностью 20+. Сегодня видела украинскую для жарки, так там все 50, так хотелось навернуть, слезы наворачивались. Прошла мимо. Жалею. Могла бы вместо торта на ужин поесть немного и вписаться, была бы довольнее.

28 Фев, 04:50 #242 #1582623

>>1582141
Просто иди нахер, у вас по-другому всё работает. Твои эти могу то-сё оставь для любых других разделов.

28 Фев, 06:32 #243 #1582627

>>1582223
Cпасибо, присмотрюсь к тамошней спротивной одежде.

28 Фев, 09:15 #244 #1582654

>>1582206
Да, сама делала.

28 Фев, 09:59 #245 #1582668

Милые дамы, посоветуйте пожалуйста что можно приготовить на завтрак вкусного и по пп?

Ответы>>1582677>>1582716>>1582803

28 Фев, 10:15 #246 #1582677

>>1582668
Овсяная каша на воде без сахара, но с медом.
Творог с медом и сметаной, но я уже не кладу
2-3 варёных яйца разрезать на дольки.
Фруктовую тарелку. Фрукты нарезать дольками.
Фруктовый салат с 0-1% био-йогуртом. Фрукты нарезать кубиками.
ещё вспомню — напишу

Ответы>>1582678

28 Фев, 10:17 #247 #1582678

>>1582677
Фруктовое пюре, или овощное, но лучше утро с глюкозки начинать.
Желе.

Ответы>>1582679

28 Фев, 10:18 #248 #1582679

>>1582678
Омлет.

1157 Кб, 3264x1836

28 Фев, 10:57 #249 #1582716

>>1582668

вот мой завтрак + кофе

Ответы>>1582728

28 Фев, 11:01 #250 #1582728

>>1582716
И все? Мало как-то, блин, скорее на перекус тянет. Лично мне завтрак все-таки хочется поплотнее, вот обед можно сделать совсем легким или вовсе пропустить.

Ответы>>1582841

28 Фев, 11:19 #251 #1582803

>>1582668
Омлет без соли
мимокун

Ответы>>1582835>>1582841

28 Фев, 11:26 #252 #1582835

>>1582803
Почему именно без соли?

Ответы>>1582895>>1582911

28 Фев, 11:27 #253 #1582841

>>1582728

400грамм же , нифига немало

>>1582803

сколь кончилась чтоль?

Ответы>>1582895

28 Фев, 11:38 #254 #1582895

>>1582835
>>1582841
Просто соль не употребляю.

Ответы>>1582902

28 Фев, 11:40 #255 #1582902

>>1582895

по религиозным убеждениям?

Ответы>>1582905

28 Фев, 11:40 #256 #1582905

>>1582902
Нет, прост.

28 Фев, 11:42 #257 #1582911

>>1582835
Жидкость задерживает.
И я уже советовала омлет.

28 Фев, 11:46 #258 #1582932

Воду детскую пейте. Фруто-няня или Агушу.
все тот же мимокун

1720 Кб, 2560x1920

28 Фев, 12:06 #259 #1583018

>>1582165

>>1582215

В честь месяца сидения на диете я побаловала себя домашней шаурмой. Тушёная грудка, вместо кетчунеза перетертый помидор с йогуроо

Ответы>>1583048

28 Фев, 12:12 #260 #1583048

>>1583018

уу круто, знаешь какой соус классный ещё есть в неё -- йогурт без сахара, половинка авокадо, чеснок, сок лайма, хуячится блендером в однородную массу, самое то получается соус
правда я мясо в неё жарю потом рублю его и зелень ещё типа салата добавляю, лук предварительно замаринованный чтоб не горчил
ну и горчица, майонез, кетчуп тоже подходят если кто любит с ними
ещё с тахини, это вообще волшебно

Ответы>>1583080>>1583083

1720 Кб, 2560x1920

28 Фев, 12:18 #261 #1583080

>>1583048
Возьму на заметку

28 Фев, 12:18 #262 #1583083

>>1583048
Ты из Челябинска что ли?

Ответы>>1583095

28 Фев, 12:20 #263 #1583095

>>1583083

нет, с чего ты взял?

Ответы>>1583160

28 Фев, 12:33 #264 #1583160

>>1583095
https://m.vk.com/tahini

Ответы>>1583251

28 Фев, 12:49 #265 #1583251

>>1583160

ну вообще то https://ru.m.wikipedia.org/wiki/Тахини , но я рад что в челябе про неё тоже знают

28 Фев, 13:06 #266 #1583329

Я пыталась, ребят. Пыталась. Но,спустя несколько месяцев, мое охуительное стремление, мои попытки и стресс просто заебали. Мне не нравится вся эта ёбля с калориями. Я как весила 60 кг(при росте 165 ета не критично)год назад, так и сейчас. И это заебись. Зачем вообще худеть, в конце концов? Один хуй самки не дают(ибо всратое ебальцо, плюс чуханка), а куны и так не нужны.
Вот вы например зачем худеете, поддерживаете себя в форме? Нахера?

Ответы>>1583375>>1583433>>1583620

28 Фев, 13:15 #267 #1583375

>>1583329

самочувствие лучше когда не переедаешь, еда вкуснее когда её ешь голодным, ну и на складки жира на своём животе неприятно смотреть

Ответы>>1583414

28 Фев, 13:31 #268 #1583414

>>1583375
Это, конечно, заебись, но тебя не сношают мысли насчет хавки в течении дня? Я даже жить норм не могла, слишком дохуя времени уделялось думам о пищи. А ведь я любила раньше(до того как увлеклась похудением) тупо сидеть у окна и думать о рандомной херне, сейчас же я не могу. Мысли не идут. Приходится отвлекаться на игоры/сериал/фильмы етц, иначе нахлынет "чего еще я сегодня могу съесть? нахера мамка купила мне этот злоебучий кусок ветчины? поехавшая, блеадь. сколько там я калорий за седня наела, надо б посчитать... бля, чипсонов бы..." ну и нахуй так жить?

Ответы>>1583440>>1583569

28 Фев, 13:47 #269 #1583433

>>1583329
Я поддерживаю себя в форме потому, что ставлю для себя высокие стандарты. Не только в плане фигуры, но и в жизни в целом. Это какие-то комплексы, но меня постоянно мучают мысли, что я неудачница, что я недостаточно стараюсь, что я могла бы делать все лучше, и что мне надо делать все лучше. А если с чем-то обосрусь - в том числе и с фигурой - потом буду долго себя гнобить. И, если я вдруг наберу вес, начинаю испытывать такую ненависть и отвращение к себе, что хочу скорее стать лучше и снова начать себя уважать. А вот хорошая форма, успехи в жизни - это, напротив, открыляет меня, хоть я и понимаю, что могла бы лучше, но в такие моменты я радуюсь и перестаю себя ненавидеть.

Ответы>>1588252

28 Фев, 13:58 #270 #1583440

>>1583414

ну на дефиците хуже конечно, когда вес поддерживаешь уже можно норм есть
к тому же может ты слишком сильный дефицит делала, трать калории физкультурой

28 Фев, 14:00 #271 #1583442

сис, чо делать, если не худеется вообще. инбифо схуднула на 8 кило, имт в норме, но жирный живот говорит обратное. сидела на питьевой две недели -- едва скинула 1 кг. блджад, чяднт

Ответы>>1583446>>1583616>>1583650

28 Фев, 14:09 #272 #1583446

>>1583442

фак читай ебанашка

Ответы>>1583473

28 Фев, 14:46 #273 #1583473

>>1583446
у меня, блять, нет возможности считать калории, ебашить физнагрузки и прочее говно. ваш фак -- ссанина для буржуев с кухонными весами

Ответы>>1583476>>1583483

28 Фев, 14:56 #274 #1583476

>>1583473

ну страдай тогда как страдаешь , тупые должны страдать

Ответы>>1583479

64 Кб, 500x375

28 Фев, 14:59 #275 #1583479

>>1583476

28 Фев, 15:01 #276 #1583483

>>1583473
Да ладно тебе. Вполне можно подсчитывать калории и без весов, всегда так делала. На большинстве продуктов в магазине (вся молочка, овощные смеси и заморозки, хлебцы, консервы, крупы, готовая еда, сладости, если припрет) калорийность написана. Когда ты покупаешь овощи и фрукты - при взвешивании можно узнать их вес, и, отталкиваясь от него, посчитать калорийность. Аналогично и с мясом, рыбой. Сыпучие продукты (каши, крупы) можно измерять стаканами или ложками, чьи объемы легко загуглить. Нет, не хочу думать головой, хочу винить в своих проблемах окружающих.

Ответы>>1583485>>1583493

28 Фев, 15:02 #277 #1583485

>>1583483
И, да, почему нет возможности ебашить физнагрузки? Ног нет сходить на улицу побегать или просто погулять?

Ответы>>1583486>>1583497

28 Фев, 15:04 #278 #1583486

>>1583485
Времени может нет? Я вот работаю часов до 10-11 вечера часто, а после этого уже хочется отдохнуть, а не физнагрузки упарывать. Я, правда, все равно при каждой возможности стараюсь хотя бы дома позаниматься часик, но могу понять людей, у которых это не выходит.

Ответы>>1583487>>1583490>>1583497

28 Фев, 15:06 #279 #1583487

>>1583486

столько работать вредно

Ответы>>1583491

28 Фев, 15:06 #280 #1583490

>>1583486
Что за работа такая? Для офисного человека поздно как-то заканчиваешь, а если где-то официанткой или в магазине - вроде и так физ.нагрузки достаточно должно быть. В люб случае, побегать вечером, или, например, утром, если после работы времени нет, возможность есть у всякого. Не обязательно же каждый день (хотя желательно), можно 3-4 раза в неделю.

Ответы>>1583505

28 Фев, 15:06 #281 #1583491

>>1583487
Двочую, увольняйся

28 Фев, 15:07 #282 #1583493

>>1583483
лол, а я виню кого-то? просто этот ваш подсчёт калорий не всем подходит. я пыталась овердохуя раз, но никогда больше двух-трёх дней не продерживалась -- каждый раз записывать калорийность заёбно, а в конце дня хуй вспомнишь вес продукта, например. хотя спасибо за совет, что ли, попытаюсь опять

Ответы>>1583498>>1583509

28 Фев, 15:08 #283 #1583497

>>1583485
>>1583486
вот типа того, только у меня не работа, а учёба

28 Фев, 15:08 #284 #1583498

>>1583493
Дык ты скачай на телефон приложение (я юзаю fat secret), и прям перед едой вбивай, пока вес еды не забыла. Дело одной минуты.

Ответы>>1583503

28 Фев, 15:11 #285 #1583503

>>1583498
на винфоне просто почти все счетчики калорий уебищны, вот и...

28 Фев, 15:13 #286 #1583505

>>1583490
Фрилансер. Постоянно срочные проекты, которые нужно прямо сейчас закончить, т.е. пока не закончу, рабочий день не окончен.

Ответы>>1583508>>1583514

28 Фев, 15:15 #287 #1583508

>>1583505
Ааа, ясно. Может, тренажер какой домой купить, лол?

Ответы>>1583511

28 Фев, 15:15 #288 #1583509

>>1583493
Ну я, вот, например, как делаю. Ем ровно три раза в день, примерно в одно и то же время, и никаких перекусов в перерывах. Ну, и в эти три приема пищи есть не особо калорийную еду (овощи, некотоые крупы, разок в день рыбу или мясо (грудку куриную обычно)). С таким меню сложно за три приема пищи на много калорий наесть.

28 Фев, 15:16 #289 #1583511

>>1583508
Так я итак дома занимаюсь под видосики. Просто хотелось бы регулярно заниматься, каждый день или хотя бы через день, а часто как накидают проектов, и целую неделю в таком режиме вот. Потом, правда, может быть неделя, когда я чуть ли не все время дурака валяю и могу спокойно каждый день заниматься.
В последнее время, правда, иногда и в рабочие дни занимаюсь, но потом тогда ночью приходится часов до 12 уже сидеть.

28 Фев, 15:18 #290 #1583514

>>1583505

ну и нах так жить, у тебя отпуск полгода или доход в десятку тыс евр месяц? какая компенсация от таких вджобываний

Ответы>>1583519

28 Фев, 15:20 #291 #1583519

>>1583514
Так, говорю ж, у меня не постоянно такой график. Пару недель аврал, зато потом пару недель отдыхаешь. Плюс могу поспать подольше (для меня это важно), ну и отпуск когда угодно хоть на месяцев взять. Да и свобода, независимость, не думаю, что могла бы в офисе пахать каждый день и с людьми общаться (я у мамки хикка-социофоб). И работа нравится.
К тому же, скоро (ну, не очень скоро, но меньше чем через год) сваливаю из России, так что фриланс надолго будет моим единственным способом хоть как-то зарабатывать на жизнь (пока на новом месте не обустроюсь).

Ответы>>1583530

28 Фев, 15:36 #292 #1583530

>>1583519
Круто, куда валишь?

Ответы>>1583532

28 Фев, 15:37 #293 #1583532

>>1583530
В Тайвань ^^

28 Фев, 16:07 #294 #1583555

>>1582160
Лол, та же проблема. В детстве всегда была очень худой, хотя жрала очень много. Как только исполнилось 15, разжирели ноги сильно, и живот появился небольшой. А верхняя часть худая, а все говорят, что я стройная, и тоже не видят всей ситуации. Вот уже год пытаюсь похудеть, выдерживаю около недели и забрасываю, потом опять начинаю загоняться, и так по кругу, надоело жутко.

28 Фев, 16:26 #295 #1583569

>>1583414
Бля, просто дико двачую, но у меня после таких мыслей опять появляются заебы, и я снова пытаюсь, а потом опять бросаю, и так по кругу.

Ответы>>1583577

28 Фев, 16:44 #296 #1583577

>>1583569
И у меня. Я сегодня подумала о том что если б не этот рассадник психических расстройств то жила бы нормально. А тут за два года совсем ебанулась. Так еще и уверенно отжираю то что нахудела за год. Кажется что шло б оно в пизду, каждый день вижу как люди едят конфеты зефиры торты пирожки и ничего им не становится. Потому что живут НОРМАЛЬНО. У них жрачка-не смысл жизни. А я с утра до вечера кручу карусель "может поесть? или нет?Набрать на ккал или голодать? А вдруг опять срыв будет если сейчас буду жестить? За пол года ничего не произошло. Надо на питьевую. Или пожрать?" Аж трисет меня

Ответы>>1583580

28 Фев, 16:49 #297 #1583580

>>1583577
Попробуй найти себе занятие. Лично мне оче помогает. Лишь бы не быть дома наедине со своими мыслями и жратвой. Гуляй, встречайся с людьми, смотри на шмотки в магазине, ходи в кино. Когда занята делом - мысли о шоколадках и вкусняшках не так донимают. Благо, скоро будет тепло, можно будет хоть весь дома не появляться. Я так часто делаю в свободные дни, если погулять не с кем - с утра выхожу из дома, беру немного еды (яблоко и кефир обычно), и иду гулять пешком. По пути захожу в магазины, смотрю интересные мне вещи, сажусь на лавочке в парке, читаю там книги. Пока гуляю, слушаю аудиокниги. Потом остановилась, поела, и дальше гулять. Есть деньги - можно сходить в кино или купить себе что-нибудь из косметики. А там уже и вечер, приходишь домой - уже и спать пора, и весь день как-то не до еды было.

Ответы>>1583581

28 Фев, 16:55 #298 #1583581

>>1583580
Ну у меня как-то так и происходит. Но самое опасное-возвращение домой. Дома есть еда. И мой организм говорит мне "ты не ела почти ничего.Покушай. Хотя бы что-то". И начинается. пока живот не будет полон. И тогда я спокойная ложусь на диван. И через пол часа себя хочу задушить. Весь день молодец, а вечером как обычно

Ответы>>1583587>>1583592>>1583769

28 Фев, 17:00 #299 #1583587

>>1583581
не ночуй дома

Ответы>>1583590

28 Фев, 17:01 #300 #1583590

>>1583587
муж не оценит

Ответы>>1583606

28 Фев, 17:01 #301 #1583592

>>1583581
Да, это дерьмово. Очень понимаю, сама долго жила в таком режиме. Тут уж если рядом есть мама или кун с вкусняшками - нужна железная сила воли. Я, чтобы не сорваться на обжираловку вечером, стараюсь набивать живот максимальным объемом жидкости, помогает почувствовать насыщение и даже чрезмерную сытость. Например, съесть целую кастрюлю легкого супа, выпить две чашки чая с молоком, запить 0.7-1 литром воды и еще горсть отрубей съесть, после такого ложусь на кровать с ощущением, словно дичайше обожралась.

28 Фев, 17:11 #302 #1583606

>>1583590
ну ты б сразу начинала с того, что муж есть. потерянный человек

28 Фев, 17:18 #303 #1583616

>>1583442
>инбифо схуднула на 8 кило
Не пиши слова, если не знаешь их значения, пожалуйста.

Ответы>>1592188

675 Кб, 640x640

37 Кб, 500x327

28 Фев, 17:23 #304 #1583620

>>1583329
>Вот вы например зачем худеете, поддерживаете себя в форме? Нахера?
Странный вопрос. Чтобы хоть раз в жизни узнать, каково это, хорошо выглядеть, что б аж хоть фоточки с собой делай типа пикрел. Чтобы любоваться собой. Чтобы одежда хорошо смотрелась. Чтобы не стесняться во время хау-хау.

Ответы>>1583647

28 Фев, 18:15 #305 #1583647

>>1583620
>>во время хау-хау
Странно ты еблю называешь...

28 Фев, 18:25 #306 #1583650

>>1583442
>инбифо схуднула на 8 кило
Да как вы заебали уже! Не в первый раз встречаю здесь то ли траллей, то ли ньюфагов, употребляющих инбифо в совершенно нелепых случаях. Вы бы хоть лурку ебучую читнули. inb4 = кроме чего-либо, понимаешь? Ты просишь совета и сразу отметаешь наиболее вероятные ответы, которые тебе по каким-то причинам не подходят. Смотри блять сюда, показываю первый и последний раз:
- Двач, посоветуй хорошее аниме. inb4 Boku no Pico,
- Косметач, посоветуй матирующий крем. inb4 Чистая линия из фака, у меня на него аллергия.
- Покудахч, я жру на минимум калорий, но не худею, что делать? inb4 физнагрузки, я работаю по 16 часов 7 дней в неделю.
Пожалуйста, не делай так больше.

Ответы>>1583651>>1592187

28 Фев, 18:27 #307 #1583651

>>1583650
Лол, сис, с языка сорвала! Тоже в последнее время замечаю по всему двачу неверные использования inb4, хотя может это все один человек.

Ответы>>1583652

28 Фев, 18:31 #308 #1583652

>>1583651
во всех разделах

28 Фев, 19:13 #309 #1583703

>>1581961
Ну на sailrabbit есть детальный калькулятор, единственное, не по сантиметрам, по кг, но ты уж сама прикинь.

28 Фев, 20:38 #310 #1583769

>>1583581
Булимия.

28 Фев, 21:41 #311 #1583901

Есть диета хавать через день. Желаю опробовать на практике. Как вам идея? По-моему норм, похудеть надо и заебало с весами носиться как ошалелая

Ответы>>1583922>>1583923>>1583924>>1583947>>1584047>>1584049

28 Фев, 21:51 #312 #1583922

>>1583901
Идея хорошая, опробуй, сейчас популярно и не вредно для организма.

28 Фев, 21:51 #313 #1583923

>>1583901
Скорее всего будет так, что в день, когда жрать будет можно, ты будешь хавать на два дня вперед позволяя себе то, что на обычной диете бы не ела.

28 Фев, 21:52 #314 #1583924

>>1583901
Попробуй и отпишись о результатах.

28 Фев, 21:58 #315 #1583947

>>1583901
Хуй знает, я так жила раньше - тоже один день ела, другой нет. В итоге, как верно заметили выше, в день еды я обжиралась на два дня вперед, и похудения просто не происходило, вес стоял. Конечно, если ты сможешь сдерживать себя - респект, но даже в этом содержании все опять упирается в старый добрый подсчет калорий.

28 Фев, 23:45 #316 #1584045

Только что съела котлету на 250 ккал с куском хлеба и корейской морковкой, запила это чаем и зажевала орехами (боюсь подсчитать на сколько орехи мне вышли). Тяначик, поругай меня.

Ответы>>1584052>>1584054>>1584101

28 Фев, 23:49 #317 #1584047

>>1583901

идея говно, лучше ешь каждый день одинаково а через день ходи в зал или в бассейн вьебыват, вот от этого будет толк

28 Фев, 23:49 #318 #1584049

>>1583901
Intermittent fasting, она?

28 Фев, 23:52 #319 #1584050

Полняши примете?:c

Ответы>>1584057

28 Фев, 23:55 #320 #1584052

>>1584045
Ну орехи ты конечно зря съела. Самое калорийное.

28 Фев, 23:57 #321 #1584054

>>1584045

если бы не орехи обычный похудачевский ужин был бы

Ответы>>1584056>>1584064

28 Фев, 23:58 #322 #1584056

>>1584054
Двачую, сис.

28 Фев, 23:58 #323 #1584057

>>1584050

а где вторая половина?

Ответы>>1584070

29 Фев, 00:03 #324 #1584064

>>1584054
Проблема в том, что я уже ужинала до этого. Непреодолимый ночной жор.

29 Фев, 00:05 #325 #1584070

>>1584057
какая

Ответы>>1584099

1134 Кб, 610x3006

29 Фев, 00:16 #326 #1584080

Комментарий

Ответы>>1584087>>1584104

29 Фев, 00:22 #327 #1584087

>>1584080
Ох, синнабон это вообще разорви ебало, дважды в жизни ела эти супер-калорийные булки, испытывала guilty pleasure. Не ожидала, что в haagen dasz так много сахара, раньше оче любила это мороженое. А так из перечисленного на пике более-менее часто ем только морковки и орео (не могу удержаться и не вписать в норму 2-3 печеньки, уж очень они классные). Вообще стараюсь следить за количеством потребляемого сахара, из-за чего все смотрят на меня как на поехавшую "у тебя же нет диабета, че ты паришься".

Ответы>>1584266

29 Фев, 00:37 #328 #1584099

>>1584070

няши

Ответы>>1584683

29 Фев, 00:39 #329 #1584101

>>1584045

надо было съесть котлету и салат к ней сделать не калорийный
наелась бы и дефицит сохранила (пусть и меньший)

29 Фев, 00:41 #330 #1584104

>>1584080

не очень честная пикча, в хлопьях может и немного сахара но калорий из крахмала дохера

1152 Кб, 1152x1554

29 Фев, 00:46 #331 #1584111

сисы, расскажите какие батончики хаваете? в смысле, мюсли и фруктовые. я отдаю предпочтение леовит и ого соответственно. последние, правда, сильно сладкие на мой вкус. мб чего посоветуете?

Ответы>>1584126>>1584130>>1584133>>1584142>>1584153>>1584183>>1584245

29 Фев, 00:59 #332 #1584126

>>1584111
Бля, на секунду при виде превью показалось, что это россыпь шоколадок риттер спорт

29 Фев, 01:04 #333 #1584130

>>1584111
Не ем их вообще, один хуй в них калорий столько же, сколько в паре кусочков шоколада. И я лучше съем шоколад.

29 Фев, 01:06 #334 #1584133

>>1584111

а это вообще вкусно? ну я нестле фит пробовал, с кофе ещё ниче а сам по себе не оч

Ответы>>1584157

29 Фев, 01:21 #335 #1584142

>>1584111
Здоровый перекус нормальная штука.

29 Фев, 01:35 #336 #1584153

>>1584111
Я их не ем, дорохо и калорий много. На те же деньги беру детское пюре в пакетиках

Ответы>>1584157

29 Фев, 01:38 #337 #1584157

>>1584133
фу, нестле сладкие и какие-то... твердые. а вот леовитовские мне, например, нравятся оче. чуть больше 90 ккал в штуке. желание чего-нибудь сладенького удовлетворяют на ура, при этом не приторные.

>>1584153
10 рублей за перекус ПИЗДА как дорохо, не спорю, лол.

Ответы>>1584160>>1584270

29 Фев, 01:41 #338 #1584160

>>1584157
Какие 10? Они стоят 40-80

Ответы>>1584164

29 Фев, 01:51 #339 #1584164

>>1584160
леовитовские стоят по 10. есть еще куча других по 20-30. за овер 50 это уже всякое переслащенное дерьмо в красивенькой обертке типа CORNY.

если в каком-нибудь гипермаркете зайти в отдел для диабетиков/худеющих, много интересного и в достаточно широком ценовом диапазоне найти можно.

ну а фруктовые вполне оправдывают такую цену (ого я беру в районе 40), то же пюре, только тверже и в шоколаде = вкуснее к чаю или кофе заходит.

Ответы>>1584659

75 Кб, 777x482

130 Кб, 777x521

125 Кб, 777x562

853 Кб, 777x472

29 Фев, 02:31 #340 #1584176

>>1579806 (OP)
https://2ch.hk/fiz/res/795587.html#797566 (М)
https://2ch.hk/me/res/414662.html#428321 (М)

Ответы>>1584237

29 Фев, 02:51 #341 #1584183

>>1584111
Фиксики - по 30 ккал в батончиках, фруктовая энергия - до 80 ккал. Вот ими и закусываю

29 Фев, 07:21 #342 #1584222

Хочу пообщаться с реально полными девушками, такими как я. Хочу узнать о ваших причинах набора веса и то, как вы с ним боритесь.
Сама 165/82.

Ответы>>1584257>>1584260>>1584345

29 Фев, 08:38 #343 #1584237

>>1584176
Это до/после похудача?

Ответы>>1584685

29 Фев, 09:28 #344 #1584245

>>1584111
Я вижу у тебя фитнесс-браслетик. Скажи, как тебе? Полезная штуковина? Что умеет? Я хочу прикупить себе, но мне надо сразу и телефон менять, вот и не хочу тратить деньги если он бесполезен.

Ответы>>1584337

29 Фев, 10:09 #345 #1584257

>>1584222
Причины обычные - компульсивный пережор, когда нервничаю - жру вообще пиздец как: не чувствую ни голода, ни насыщения, только желание жрать все, что не приколочено к полу. Недавно добавились проблемы со здоровьем, врач сказал, что я вовремя к нему обратилась, ещё бы немного ебалом пощелкала - и получила бы диабет, а пока он ещё обратим, хоть и похудение теперь затруднено.
Как борюсь - ем 4-5 раз в день нежирное мясо, овощи, творог, немного каш, пью много воды. По выходным хожу на стадион, бегаю, прыгаю на скакалке, отжимаюсь, приседаю, качаю пресс; по будням дома приседания + пресс + отжимания + выпады и хожу пешком побольше. Но все равно пару раз случались зажоры из-за хуйни на работе, хоть и не такие серьезные как раньше. Спрашивай свои вопросы. Алсо, на всякий случай проверься на диабет, даже если вроде ничего не беспокоит.
180/~95, 4 месяца назад была 180/116

29 Фев, 10:13 #346 #1584260

>>1584222
156/80.
Родители били и оскорбляли. От нервов все по пизде и пошло, в т.ч гормональный фон. Ем правильно, на 1200, больше ничего сделать не могу. Ну и да, заедание негативных эмоций имеет место мыть.

29 Фев, 10:23 #347 #1584266

>>1584087
> синнабон
Это булочку-улитку так принято называть?

Ответы>>1584271

29 Фев, 10:23 #348 #1584267

Сисы, я решила перестать быть скиннифэтом и пошла в тренажерку. Сходила пока два раза. Взяла тренера-фитоняшу, она мне составляет программу питания. И она говорит, что я пиздец как мало ем, из-за этого мои проблемы. Типа мышцы окрепнуть не могут, мясо сгорает от кардио, а мне нужно его наоборот поднакопить, чтобы избавиться от дряблости.
Хз короче, сама она выглядит на 10/10, но там явно нагрузки больше моих.
На этой неделе начинаю жрать много, сюда буду отписываться о результатах даже если всем похуй.

Ответы>>1584272

29 Фев, 10:27 #349 #1584270

>>1584157
От приторного же наоборот удовлетворение желания пожрать чего-нить сладкого быстрее проходит.
Я, может быть, и покупала бы эти батончики, но реально дешевле 30 рублей не видела. При этом калорийность нехилая, а лично меня не насыщают, так что ну их.

29 Фев, 10:28 #350 #1584271

>>1584266
Нет, так принято называть булочки с корицей (и не только) из кафе Cinnabon.

29 Фев, 10:30 #351 #1584272

>>1584267
Бля, мне тоже так тренер говорил, но я чет хз, не хочу жрать дохуя - боюсь, что жир попрёт. Сама скиннифетка, тоже собираюсь в тренажерку. На сколько калорий будешь питаться? Я обычно ем на 1300-1400, при занятиях планирую есть на 1500-1600, при этом потребляя много (100-110) грамм белка.

Ответы>>1584273>>1584338>>1585092

29 Фев, 10:33 #352 #1584273

>>1584272
Нормально ты ешь. Если конечно не двухметровая. У меня норма 1 600 что бы держать вес и три трени в неделю. 163см

Ответы>>1584275

29 Фев, 10:34 #353 #1584275

>>1584273
170. Хочу набрать мышцы, при этом набрав как можно меньше жииира. Трени тоже три.

Ответы>>1584284

29 Фев, 10:40 #354 #1584284

>>1584275
Ну просто очень часто тренера предлагают сначала поднабрать, а потом уже сушиться. Тут самый большой ньюанс. Во-первых полнеешь, во вторых сушка это сложно, можно так и не высушиться. Плюс лето близко. Лучше осенью сесть "на массу", за зиму качнуть рельеф и весной сбрасывать. А сейчас просто блин тренируйся. Эффект будет заметен через первый месяц уже если до этого лежала на диване. Лично мое мнение.

Ответы>>1584289>>1585099

29 Фев, 10:45 #355 #1584289

>>1584284
Звучит логично, спасибо. А на сколько ккал надо питаться при этом "просто тренироваться", и на сколько - при "на массу"? Нигде не видела калькуляторов или точных цифр, только про похудение все, а про массу нет.

Ответы>>1584296>>1584316

29 Фев, 10:54 #356 #1584296

>>1584289
http://beregifiguru.ru/
Тут можно устанавливать цели. Хотя я думаю принцип такой же как и с похудачем. +20% на набор(ну может 500ккал). Или спортпитом догонять. Питаться и тренироваться с дефицитом. Уйдет жирок, а мышцы окрепнут(не вырастут). На кардио и присяд упор. Вообще у новичков все архибыстро происходит первые месяца два.

29 Фев, 11:37 #357 #1584311

Позавтракала кашкой на 600 калорий

Ответы>>1584316>>1584317>>1584323>>1584339

29 Фев, 11:44 #358 #1584316

>>1584289

просто обычно когда качки жрут на массу калории и не считают, главное чтоб у организма всегда избыток их был чтоб он мог мышцы строить

>>1584311

нихера ты кастрюлю целую чтоль умяла?

Ответы>>1584343>>1584426

29 Фев, 11:44 #359 #1584317

>>1584311
Ты проебалась в рассчетах

Ответы>>1584426

29 Фев, 11:47 #360 #1584323

>>1584311
Твой завтрак - мой завтрак, обед, перекус

Ответы>>1584426

29 Фев, 12:01 #361 #1584337

>>1584245
mi band. синхронизируется с телефоном и там в приложении все показывается. просто считает шаги. я люблю цифры и измерять ими свои успехи-достижения, мне норм. работаю дома, так что эта хрень, вытаскивающая меня на улицу ради цифарок в кружочке, натуральная необходимость. ну, естественно, там выставляется цель на день, есть статистика за последнее время, показывает расход калорий за шаги. показывает километры и время, проведенное за нахаживанием этих километров. кстати, очень точно, я проверяла. плюс ведет трекинг сна и может "умно будить" - вибирирует около нужного времени в фазе быстрого сна. на меня эта хуйня НЕ ДЕЙСТВУЕТ, мне на нее плевать. еще может вибрировать, когда тебе звонят, тоже не пользуюсь. зарядку держит больше месяца. сама хренота алюминиевая маленькая и няшная, заряжается через юсб, светится разными цветами (на выбор), вставляется по умолчанию в силиконовый черный браслет, можно заказать к нему такие цветные, йоба-пиздатые из кожи или дерматина (кстати, внезапно долго живет, несмотря на то, что каждый день снимается перед душем).

за 900 р на алиэкспресе прям няша. все что мне надо и какая-то ненужная хуйня сверху.

новые модели еще пульс измеряют, но садятся быстрее.

алсо все шагосчиталки на мабилах по сравнению с браслетами - лютое дерьмо. пиздят, как дышат. ну и все время с мабилкой ходить, так, чтобы она тряслась в такт твоим шагам - пушка, конечно.

Ответы>>1584341>>1584342

29 Фев, 12:03 #362 #1584338

>>1584272
Пока не знаю, она еще только делает мне меню. Сейчас ем на 1200-1300.

Ответы>>1584343

147 Кб, 1536x2048

29 Фев, 12:04 #363 #1584339

>>1584311
Бля, я тоже уже на 600 ккал нажрала, пикрил - мой завтрак. Но в следующий раз скорее всего поем нескоро, впереди много работы и дел.

Ответы>>1584426

29 Фев, 12:06 #364 #1584340

А я внезапно перестала хотеть есть. Вообще. Второй день ничего не ем и не хочу. Есть подводные камни или пора уссаться от счастья?

Ответы>>1584703

29 Фев, 12:07 #365 #1584341

>>1584337
Спасибо за отзыв, сис. Тоже думаю его себе прикупить, телефон той же марки.

Кстати, выходить из дома гулять мне помогает Ingress, в этой игре нужно много ходить по местности, забавно.

Ответы>>1584355

29 Фев, 12:08 #366 #1584342

>>1584337
>
>алсо все шагосчиталки на мабилах по сравнению с браслетами - лютое дерьмо. пиздят, как дышат.

в новых телефонах отдельный чип ставят который шаги считает, там все точно, я сравнивал
вот старый айфон 4 действительно хуйню считал
алсо будильник вибрацией мне наоборот понравился, если не один живешь удобно просыпаться не будя окружающих, и приятнее чем от писка обычного будильника
правда сейчас мне к определенному времени вставать никуда не нужно, а так бы тоже пользовался

Ответы>>1584350>>1584355

29 Фев, 12:09 #367 #1584343

>>1584338

ну она тебе вьебет как обычным качкам >>1584316 , будь уверена

Ответы>>1584346

29 Фев, 12:11 #368 #1584345

>>1584222
Хз, толи комплексы и псих.проблемы привели к зажорам, а потом к проблемам с гормональным фоном, толи поехавший по пизде гормональный фон привел к комплексам, усугубил псих.проблемы и нездоровой тяги к еде.
Борьба одна: дефицит калорий либо за счет подсчета калорий, либо за счет описанной диеты + какая никакая активность + рефлексия+ профилактика обвисших сисек-писек + и т.п. Слагаемые после дефицита на усмотрение выбираются.

мимо170/85, еще несколько месяцев назад 170/105

29 Фев, 12:12 #369 #1584346

>>1584343
Но она сама по такой программе питается и не выглядит колобком. Сейчас не сушится, в этом году у нее нет соревнований.
Вообще, может не так плоха идея нажрать мышц.

Ответы>>1584349

29 Фев, 12:14 #370 #1584349

>>1584346

ну так она потому что уже нажрала на мышцы а потом просушилась
а тебе придется нажирать сначала для мышц, а впереди как раз лето как верно заметили, ты к нему выйдешь с плюсом и в мышцых и в жире
впрочем пробуй сама, смотря где у тебя жир, если в основном в сиськах и заднице а не проблемных местах его прирост тебе хуже не сделает

Ответы>>1584351

29 Фев, 12:19 #371 #1584350

>>1584342
то есть, если забыл мабилу дома или занимаешься активными видами спорта, в процессе которых субтильный смартфончик просто рискует расхуяриться, и оставляешь его в машине, например, ну и просто не привык постоянно держать его в руке в сумке, которая где-то в углу стоит - из-за чипа в новых телефонах все акейна и ШАГИ ПРОДОЛЖАЮТ СЧИТАТЬСЯ, лол?

Ответы>>1584352

29 Фев, 12:21 #372 #1584351

>>1584349
Только на заднице и бёдрах, верх тонкий, руки тонкие но вытягиваю руку - и болтается жирок.
Посмотрю что она мне распишет, может я и сожрать столько не смогу.

29 Фев, 12:21 #373 #1584352

>>1584350

ну это как-то надуманно, у меня всегда телефон в кармане лежит, как и у большинства людей, все равно все его с собой таскают

а во время активных занятий шаги считать и никчему, там совсем другие нагрузки и другой расход калорий, их надо отдельно считать если хочешь их калории вычесть

29 Фев, 12:27 #374 #1584355

>>1584342
ну почему надуманно? я не люблю разговаривать по телефону, звонят мне редко. в социальных сетях работаю, просто так там сидеть не доставляет вообще. могу пойти в магазин без мабилы с одним плеером - а это три километра. на пробежки его никогда не беру тоже. ну и я не веду дневник упражнений, только считаю употребленные калории + не меньше 10000 на шагомере. и норм худеется на ура.

>>1584341
годноту спалила, спасибо, сис!

Ответы>>1584358

29 Фев, 12:28 #375 #1584356

https://2ch.hk/sex/res/2753601.html (М)
Интересный тред.

Ответы>>1584360>>1584362

29 Фев, 12:30 #376 #1584358

>>1584355

ну ок, просто для меня мобила это и плеер и вообще все, я с ней даже на беговой дорожке не расстанусь
на пробежках кстати с мобилой очень удобно, куча программ для бега которые за тебя и дневник пробежек ведут и голосом в наушники говорят пробеганное расстояние приглушая плеер каждый километр

Ответы>>1584359

29 Фев, 12:33 #377 #1584359

>>1584358
То есть ты бежишь и у тебя в кармане болтается телефон и еще и шнурок от наушников? и еще все это вываливается вечно?

Ответы>>1584360>>1584361

29 Фев, 12:33 #378 #1584360

>>1584356

>>1584359

29 Фев, 12:34 #379 #1584361

>>1584359

нет, у меня в леггинсах карман на жопе в который прекрасно засовывается телефон и не мешает
алсо видел бегающих с креплением телефона на предплечье

29 Фев, 12:38 #380 #1584362

>>1584356
Блеванула
Мимо 170/43

Ответы>>1584363

29 Фев, 12:40 #381 #1584363

>>1584362
Почему?

Ответы>>1584368

29 Фев, 12:45 #382 #1584368

>>1584363
Неприятно стало, так как отчасти похудела, чтобы избавиться от женственных "бедрышек" и выглядеть более асексуально. А тут, оказывается, все равно дрочеры-животные, которым, видите ли "ебать ниудобна(((", хотя анорексия - это не только физическое состояние и тяночка с таким заебом по поводу жрачки сам по себе тем еще заебом является.

Ответы>>1584370>>1584378

29 Фев, 12:49 #383 #1584370

>>1584368
А что плохого в женственных бедрах? Алсо, голодать не нужно, нужно правильно питаться и заниматься спортом. При соблюдении этих условий тебе бы пошел вес 50-55 кг. Да, я знаю, что это не моё дело, но всё же.

Ответы>>1584374

29 Фев, 12:51 #384 #1584374

>>1584370
Тебе бы пошло отрезать член и язык.

Ответы>>1584376

29 Фев, 12:53 #385 #1584376

>>1584374
Не надо, плиз. Не обижайся, я не хотел тебе больно сделать.

29 Фев, 12:57 #386 #1584378

>>1584368
Для тебя что ли открытие, что двачеры (да и вообще многие куны) мыслят исключительно категориями вдул бы/не вдул бы?

Ответы>>1584381>>1584390

29 Фев, 12:58 #387 #1584381

>>1584378
А какими категориями нужно мыслить, когда разговор идет о сексе и сексуальной привлекательности?

Ответы>>1584388

29 Фев, 13:02 #388 #1584388

>>1584381
Так там же тема не хотели бы вы выебать анорексичку, а хотели бы вы отношаться с анорексичкой. Если для тебя отношения = ебля, то вопросов нет, но не у всех же так. Там отношения скорее об эстетических предпочтениях, находите ли вы это красивым. И, может для тебя это новость, но можно находить кого-то красивым, но при этом не хотеть выебать.

Ответы>>1584392>>1584393>>1585037

29 Фев, 13:04 #389 #1584390

>>1584378
Не открытие. Открытие скорее то, что и анорексичек они рассматривают только в том плане, что "ебать ниудобна"

Ответы>>1584394

29 Фев, 13:06 #390 #1584391

Хотя хз, и впрямь странно, что меня это удивило чутка.

29 Фев, 13:06 #391 #1584392

>>1584388
Ебля - одна из важных составляющих отношений, для тебе это открытие? Анорексичное тело ге вызывает желания у большинства кунов, а зачем вступать в отношения с человеком, который тебя не возбуждает? Это обоих полов касается, между прочим. Алсо, дело ведь даже не в дефиците массы, а в диких тараканах.

Ответы>>1584396

29 Фев, 13:06 #392 #1584393

>>1584388
>можно находить кого-то красивым, но при этом не хотеть выебать.

мне кажется для здоровых полноценных мужчин это не работает (да и что в этом плохого, собственно)

Ответы>>1584396>>1584397

29 Фев, 13:07 #393 #1584394

>>1584390

так там просто аудитория местных школодрочеров, которые на основании просмотренной порнухи поясняют

29 Фев, 13:08 #394 #1584395

В секс катитесь лучше, лол. Давайте лучше сегодняшний завтрак обсудим. У меня обезжиренный творог залитый несладким йогуртом с кусочками банана и яблоко туда на терке. Охуенно вкусно и много

Ответы>>1584407>>1584417>>1584460>>1584912>>1585038

29 Фев, 13:08 #395 #1584396

>>1584392
Вот только если ты девушек для себы выбираешь исключительно по ебабельности, то у меня для тебя плохая новость. А любимый человек возбуждает всегда, как бы он не выглядел. И для того, чтобы тебя полюбили не обязательно быть 10 из 10.
>>1584393
То есть куны животные, которые не могут в эстетику? Ну, к счастью, это правда не для 100% кунов.

Ответы>>1584397>>1584401

29 Фев, 13:09 #396 #1584397

>>1584396
>То есть куны животные, которые не могут в эстетику?

блядь как из поста >>1584393 можно было такой вывод сделать? это ты животное, не могущее в логику

Ответы>>1584399

29 Фев, 13:12 #397 #1584399

>>1584397
Элементарно. Объясняю. Ты сам сказал, что куны не могут посчитать что-то красивым и при этом не желать это выебать. То есть красивый = ебабельный. И это не животные?
Люди воспринимают красоту эстетически: чем красивый человек отличается от красивой природы, красивой картины? Их ты тоже хочешь выебать? Но нет, тяночки это ж другое, на них же хуй встает.

Ответы>>1584401>>1584460

29 Фев, 13:14 #398 #1584401

>>1584396
В том числе и по ебабельности, да. Необязательно быть 10/10, достаточно быть обычной 5/10. Впрочем, все эти оценки очень условны, нужно просто каждого человека рассматривать в совокупности его внешности, характера, образа жизни и мировоззрения. Жирухи over 80-90 кг, как и анорексички, не просто не вызывают сексуального желания, а отталкивают.

>>1584399
Я могу считать красивым куна, например, но сексуального желания он не вызовет. С тянками такое не работает.

Ответы>>1584403

29 Фев, 13:16 #399 #1584403

>>1584401
Ну а кто-то встречается с жирухами и анорексичками, представь себе. Может потому что могут думать не только хуем.

Ответы>>1584404>>1584405>>1584408>>1585104

29 Фев, 13:17 #400 #1584404

>>1584403
Сис, зачем ты что-то объяснить пытаешься? И нет, они все клюют на морду и сиськи. Не вспомнит и 10 лет с тобой, как ты с ним макароны жрала и все лишения терпела, когда увидит письку.

Ответы>>1584405

29 Фев, 13:20 #401 #1584405

>>1584403
Обычно когда делают такие ультимативные заявления, имеют в виду не всех кунов, а большинство.
И да, разумеется, есть куны, которых возбуждают анорексички и жирухи, но их мало. Эти куны тоже думают хуем, как ты выразилась, только у них предпочтения другие.

>>1584404
>они все клюют на морду и сиськи
Как что-то плохое.
>Не вспомнит и 10 лет с тобой, как ты с ним макароны жрала и все лишения терпела, когда увидит письку.
А вот это клевета.

Ответы>>1584412

29 Фев, 13:21 #402 #1584407

>>1584395
Творог 2% с несладкий йогуртом, сахзамом и замороженной черникой. Но у меня завтрак уже 7 часов назад был.

29 Фев, 13:21 #403 #1584408

>>1584403
Потому что они считают сексуальным жирок/кости соответственно, не? И что в этом плохого вообще, каждый хочет себе партнёра по личным предпочтениям во внешности в том числе.

29 Фев, 13:23 #404 #1584412

>>1584405
Понятно, ты даже не можешь представить, что можно встречаться с кем-то не потому, что ты в них хуй хочешь сунуть. В общем в таком случае сисы правы и с тобой все равно не о чем разговаривать.

Ответы>>1584422

29 Фев, 13:30 #405 #1584417

>>1584395
Я мюслей с молоком навернула.

29 Фев, 13:33 #406 #1584422

>>1584412
>ты даже не можешь представить, что можно встречаться с кем-то не потому, что ты в них хуй хочешь сунуть.
Ну почему же? Вполне могу себе такое представить и допускаю, что кто-то может состоять в таких отношениях. Но зачем? Секс - это важная часть отношений не для всех, но для большинства людей, пожалуй, так зачем лишать себя такого удовольствия?

ламповость (и всё прочее, уважение, поддержка, забота, совместный досуг) + секс > ламповость

Зачем вступать в отношения с человеком, который тебя не привлекает в сексуальном плане, если всегда можно найти того, кто будет тебя устраивать и в сексе, и во всех прочих аспектах? Потом люди, полностью забившие на секс, лет в сорок вдруг открывают для себя секс и понимают, что проебали молодость не с чем человеком. Отсюда и темы на женских форумах: "У меня идеальный муж, примерный отец и семьянин, но он меня не возбуждает. Что делать? Изменять? Уходить из семьи не хочу."

Ответы>>1584427

29 Фев, 13:35 #407 #1584426

>>1584316
>>1584317
>>1584323
>>1584339

Все я правильно посчитала. Просто дома были только каши быстрого приготовления (370 ккал), а я очень хотела есть.

Ответы>>1584499

29 Фев, 13:36 #408 #1584427

>>1584422
Потому что тебе с этим человеком жить, а не исключительно ебать? И человек, идеально тебе подходящий не обязательно окажется секс-бомбой. Да, потом уже, после появления привязанности, любви и т.д., появится и сексуальное желание к этому человеку. Но выбирать "Так, на эту хуй стоит, на эту не стоит, так что её даже не рассматриваем"... это пиздец.

Ответы>>1584428

29 Фев, 13:38 #409 #1584428

>>1584427
>Да, потом уже, после появления привязанности, любви и т.д., появится и сексуальное желание к этому человеку
А если не появится? Что делать будешь?

Ответы>>1584433

29 Фев, 13:41 #410 #1584430

Мразь хуястая, уеби в сексач, заебал.

Ответы>>1584434

29 Фев, 13:43 #411 #1584433

>>1584428
Ну, лично для меня невозможно любить человека, и при этом его не хотеть (для асексуалок возможно, но это не ко мне). Так что если любви и, соответственно, сексуального желания не возникло, значит этот человек мне не подходит.
Но, опять же, я же не хуемразь, чтобы начинать встречаться с человеком, зная его два дня, а ебаться на третий. А за длительный период общения уже можно выяснить, насколько тебе человек подходит и что ты к нему чувствуешь.

Ответы>>1584444>>1584448

29 Фев, 13:43 #412 #1584434

>>1584430
Не бомби, важная тема же, хоть мы и ушли уже в другую сторону совсем.

Ответы>>1584437

29 Фев, 13:46 #413 #1584437

>>1584434
Это похудач, иди в прикрепленный это с пиздонюхом обсуждай.

29 Фев, 13:49 #414 #1584443

И я еще, ебанашка тупая, хватило ума на вброс ответить, ажтрисет.

29 Фев, 13:50 #415 #1584444

>>1584433
>Но, опять же, я же не хуемразь, чтобы начинать встречаться с человеком, зная его два дня, а ебаться на третий.
Представь себе, так делают не только куны.

>А за длительный период общения уже можно выяснить
Длительный - это какой?

Наверно, дело в том, что у кунов и тян разная природа сексуального желания. Не знаю ни одного куна, который бы начал хотеть тян через какое-то время после начала общения, а не сразу.

Ответы>>1584447

29 Фев, 13:51 #416 #1584447

>>1584444
>так делают не только куны
потому что куны давят на тян в духе "не дашь на третьем свидании, брошу", и многие тян поддаются такому давлению.

Ответы>>1584448>>1584450

29 Фев, 13:53 #417 #1584448

>>1584433
>>1584447
Пожалуйста, это тред для похудения. Прекратите.

Ответы>>1584450

29 Фев, 13:55 #418 #1584450

>>1584448
Извини.

>>1584447
Отвечу в ЗВТ.

29 Фев, 14:05 #419 #1584460

>>1584399

> То есть красивый = ебабельный. И это не животные?

нет, мне сексуальное желание никак не мешает эстэтическую красоту ценить
ты вообще удивишься но она очень во многом искусстве роль играет (в тч и в упомянутом тобой живописном, и в танцах, и скультпуре) и ничего в этом плохого нет

>>1584395

у меня куриная котлетка с морковным салатом
и сырники с собой в контейнере чтоб заточить с кофе в офисе

Ответы>>1584498

29 Фев, 14:06 #420 #1584462

вот кстати охеренный салат когда сладкого хочется, морковка + яблоко + пару ложек изюма смешать с сахарозаменителем, очень сочный и сладкий, желание сладостей утоляет на раз-два без лишних калорий

Ответы>>1584467>>1584469>>1584473

29 Фев, 14:14 #421 #1584467

>>1584462
Мне мама в детстве терла морковку с яблоком

Ответы>>1584470

29 Фев, 14:16 #422 #1584469

>>1584462
вот еще вкуснее: яблоко зеленое, себель сельдерея, кешью, заправить лимонным соком и я слащу, кто худеет может заменителя ебануть

29 Фев, 14:17 #423 #1584470

>>1584467

ну, это и правда просто и вкусно, главное морковку сладкую найти, а то в всяких ашанах обычно она безвкусная, и яблоко типа фуджи которые крепкие и не кислые

29 Фев, 14:18 #424 #1584472

Сисы, а чего можно такого приготовить по похудачу, чтобы не на один прием пищи, а поставить в холодильник и хотя бы несколько дней питаться? Ну, типа гречки с грибами, например, понятно. Еще вот делала большую кастрюлю тушеной капусты и кастрюлю салата из свеклы, моркови и яблока. Что бы еще придумать? А то задолбалась перед каждым приемом пищи готовить.

Ответы>>1584475>>1584480

29 Фев, 14:19 #425 #1584473

>>1584462
Вот люблю и морковь и яблоки, но как салат они мне не вкатывают. Лучше грызть

Ответы>>1584477

29 Фев, 14:19 #426 #1584474

еще салат весна из совковых на похудаче норм, редис, огурец, перья зеленого лука, вареное яицо, заправляется нежирной сметаной
и так можно есть , и на гарнир

29 Фев, 14:19 #427 #1584475

>>1584472
Гречка/рис и куриные грудки/голени. Готовлю один раз на три дня.

Ответы>>1584478

29 Фев, 14:20 #428 #1584477

>>1584473

а ты попробуй с изюмом и сахара чуть чуть или сахзама , рили там даже неск. ягод на миску все меняют

Ответы>>1584484

29 Фев, 14:20 #429 #1584478

>>1584475
Готовлю в мультиварке.

29 Фев, 14:21 #430 #1584480

>>1584472

ну я вот котлеты куриные готовлю, на несколько дней вперед
так же любые можно хоть рыбные
сырники отлично хранятся
салаты можно порезать и заправлять порциями перед употреблением
да что угодно практически, хоть суп

Ответы>>1584483

29 Фев, 14:21 #431 #1584481

проще наверное перечислить что плохо храниться, чем что хорошо

29 Фев, 14:23 #432 #1584483

>>1584480
А как готовишь? Кроме курицы/рыбы еще что-нибудь добавляешь? Через мясорубку или так режешь?
Сырники вроде ж не совсем по похудачу?
Салаты я вот зимой не могу придумать, какие делать, ибо большинство овощей дорогие... Летом-то даже помидоры с огурцами нарежешь, уже норм, а зимой дороговато выходит.

Ответы>>1584501>>1584585>>1584822

29 Фев, 14:23 #433 #1584484

>>1584477
Но а как же охуенное чувство от впивания зубами во что то твердое?

Ответы>>1584502

29 Фев, 14:42 #434 #1584498

>>1584460
>с морковным салатом
Расскажи, что за салат.

29 Фев, 14:43 #435 #1584499

>>1584426
Это почти 200 грамм сухой каши. У меня кун ест по сто за раз и то с трудом. 200 грамм сухой это больше чем пол кило готовой. Ну не верю.

29 Фев, 14:43 #436 #1584501

>>1584483

если мясорубка или кухонный комбайн есть можно и им конечно
а из добавок как обычно -- лук, специи, хлеб я не люблю внутрь добавлять, снаружи панирую в крошке от сухарей

сырники есть как десерт есть по паре штучек вполне по похудачу, особенно если с сахзамом делать а не с сахаром

зимой из корнеплодов салаты недорогие должны быть, вот из морковки там или из свеклы

Ответы>>1584503

29 Фев, 14:44 #437 #1584502

>>1584484

у тебя в роду хомяки были чтоль?
но вообще я остатки сгрызаю пока натираю морковь

29 Фев, 14:44 #438 #1584503

>>1584501
Ну вот, я и делаю из свеклы, моркови и яблок, других комбинаций пока не придумала... Так-то еще с картошкой можно, но картошка вроде не особо по похудачу.

Ответы>>1584507

29 Фев, 14:47 #439 #1584505

Выражаю благодарность той сис которая научила меня делать крем-суп. Ты лучшая!

29 Фев, 14:49 #440 #1584507

>>1584503

ну с картошкой скорее проблема в том что с ней все салаты с майонезом
а так я ее дольками на гарнир запекаю, она сама по себе не оч калорийная -- 80к на 100гр всего

Ответы>>1584512

29 Фев, 14:49 #441 #1584509

если с специями в духовке запечь ломтиками вкусно получается

29 Фев, 14:50 #442 #1584512

>>1584507
Да вот в том-то и проблема, что духовки нет, так что добрая половина похудачевских рецептов отпадает.

Ответы>>1584522

90 Кб, 640x480

29 Фев, 14:57 #443 #1584522

>>1584512

без духовки хуево на похудаче, и котлеты и сырники все и овощи запечь все это в духовке вкуснее и без лишнего масла пролучается

Ответы>>1584525

29 Фев, 14:58 #444 #1584524

Зачем мазиком заправлять? Картоха отлично заправляется сметаной\йогуртом\маслом.

Ответы>>1584533

29 Фев, 14:58 #445 #1584525

>>1584522
Ну да, приходится варить, тушить и т.д.

Ответы>>1584533

29 Фев, 15:05 #446 #1584533

>>1584525

ну я вот вареные овощи не очень люблю из них вкус вымывает, запеченые вкуснее получаются
да и котлеты в духовке офигенно получаются, хрустящими снаружи и сочными внутри, и это все без лишнего масла

>>1584524

что за салат с картофелем и йогуртом? мне кажется не оч сочетается

Ответы>>1584543

29 Фев, 15:14 #447 #1584543

>>1584533
Почему мои котлеты из филе, яйца и ложки манки стали просто каменные в духовке?

Ответы>>1584551

29 Фев, 15:18 #448 #1584551

>>1584543

незнаю, сколько ты их там держала? я кладу прямо под верхний включеный гриль, и достаточно минут 5 с каждой стороны чтоб они подрумянились
алсо яйца не добавляй да и манка лишнее, достаточно лука, ну если нравиться и не на похудаче ещё белый хлеб засохший размоченный в молоке (я не люблю с хлебом)

Ответы>>1584554

29 Фев, 15:20 #449 #1584554

>>1584551
Ясно блин. Я 45 держала. Спасибо кулинарным рецептам из вконтактика

29 Фев, 15:41 #450 #1584585

>>1584483
я вот делала себе сырники по ультраклассическому рецепту на несколько дней (из пачки творога на четыре вышло). вместо завтрака збс. там на 2 штуки с ложкой сметаны и ложкой клубничного варенья получается даже меньше 300 ккал. кушать после них хочется быстрее, чем после каши или цельнозерновых бутеров, но никто не мешает добавить какой-нибудь соленый бутерброд с хлебцем на сотку, например.

слепленные своими ручками, вкусненькие, и ебаться с приготовлением завтрака не надо, красота.

29 Фев, 16:27 #451 #1584634

морковные котлеты еще пиздатая тема, помимо сырниквов

Ответы>>1584637

29 Фев, 16:29 #452 #1584637

>>1584634
Как делаешь? Интересно сравнить с рецептом моей маменьки, у неё они божественные

Ответы>>1584640

29 Фев, 16:32 #453 #1584640

>>1584637

морковь, немного манки, немного сливочного масла, можно корицы чуть чуть потереть

а что у твоей мамки?

Ответы>>1584646>>1584651

29 Фев, 16:35 #454 #1584644

ну и сахар еще конечно или сахзам и щепотка соли

29 Фев, 16:37 #455 #1584646

>>1584640
Масло заменяет на яйцо, и морковную массу на ночь в холодильник. Перед жаркой добавляет обжаренный до прозрачности лук и/или чеснок, вместе с перцем получаются сладко-острые. Так же делает и свекольные

Ответы>>1584648>>1584651

29 Фев, 16:39 #456 #1584648

>>1584646
Добавлю так же из цветной капусты, из обычной и из кабачка.

29 Фев, 16:39 #457 #1584651

>>1584646

если честно не помню чтоб с луком их пробовал
можно попробовать когда-нибудь парочку добавить
имбирь еще иногда добавляют для островатого вкуса, но это чисто к сладким >>1584640

29 Фев, 16:40 #458 #1584652

Бля, у кого-нибудь ща идут такие же мерзкие месюки, как у меня? Огромный живот, боли, скачки давления, жор (последний стараюсь игнорировать, хотя, признаться, сложно). Вес за пару дней скакнул с 55 до 58 (срывов не было). Ебать как я ненавижу это дерьмо. Может, есть какие-то таблетки, облегчающие участь?

Ответы>>1584654>>1584656

29 Фев, 16:42 #459 #1584654

>>1584652
> Может, есть какие-то таблетки

ок

Ответы>>1584660

29 Фев, 16:42 #460 #1584656

>>1584652
Мне спазмалгон помогал

Ответы>>1584660

29 Фев, 16:45 #461 #1584659

>>1584164
Зашла сейчас в магазин, думала прикупить батончиков, но леовитовские там стоят совсем не по 10, а как раз по 52... Как-то дороговато, по-моему, для маленького батончика на один зуб. В результате купила "Здоровый перекус" - он хоть побольше, да и подешевле, как раз на завтрак мне пойдет завтра.

29 Фев, 16:45 #462 #1584660

>>1584654
Не пью их. Реально делает месячные более легкими?
>>1584656
Попробую, спасибо. А то ношпа вообще не катит. Отеки еще эти ебучие, жаль от них таблетки нет (вернее, есть, но пить мочегонные пади похудения я перестала в 15, лол).

Ответы>>1584665>>1584666

29 Фев, 16:47 #463 #1584665

>>1584660
Мне помогли.

29 Фев, 16:47 #464 #1584666

>>1584660
Да, у меня после того как начала пить ОК вообще перестал болеть живот, месячные стали длиться по несколько дней и необильные.
Правда либидо пропало и начальные признаки варикоза появились =/

Ответы>>1584673

29 Фев, 16:52 #465 #1584673

>>1584666
>либидо пропало и начальные признаки варикоза появились =/
Это и так последнее время есть :с Надо спросить у врача про ок.

Ответы>>1584674

29 Фев, 16:53 #466 #1584674

>>1584673
Ну, врачи не рекомендуют ОК при варикозе... вряд ли разрешат тогда.

29 Фев, 16:53 #467 #1584675

Жопа 90 (если мерять не сами ягодицы, а чуть ниже, именно бедра - то 88) при охвате плеч 105 - это нормально?

29 Фев, 16:58 #468 #1584683

>>1584099
Кек

Ответы>>1584691

29 Фев, 16:59 #469 #1584685

>>1584237
После фотошопа.

29 Фев, 17:03 #470 #1584691

>>1584683
Сука, только сейчас дошло! Плохо мозгу без глюкозы...

Ответы>>1584695

29 Фев, 17:07 #471 #1584695

>>1584691
Если ты живешь в мегаполисе в развитой / развивающейся стране, то твоему мозгу достаточно глюкозы, он получает ее из обычных продуктов: сейчас сахар пихают куда ни попадя (почитай состав и найдешь сахар в самых неожиданных продуктах).

А повышенная концентрация глюкозы негативно сказывается на умственных способностях.

Ответы>>1584707

29 Фев, 17:16 #472 #1584703

>>1584340
Потом сорвашься и нажрёшь двухдневную норму с процентами.

29 Фев, 17:20 #473 #1584707

>>1584695
Вот именно, сама так думаю, а как скажу кому - считают поехавшей, лол. Бесит это во многих калькуляторах калорий - в некоторых продуктах не указывают количество сахара, и в итоге выходит заниженная цифра. Вообще, какова норма потребления сахара в день? Я читала что-то про 60-70 грамм (имеется в виду и то, что в составе продуктов, и то, что в фруктах, и то, что сама кладешь, конечно).

Ответы>>1584716

хула хуп 29 Фев, 17:21 #474 #1584708

Кааак? Он у меня железный, тяжелый. Один раз покрутила, так он меня всю перееб. Синяк один, но больной очень.
Сейчас опять попыталась, так это совсем пиздец. Как на зло попадает по синяку. Ладно ещё животу норм, это терпимо. Но вот по синякам это просто адская боль. Кофта на поясе не помогает, из-за неё обруч падает и все равно больно.
Очень люблю обруч, но даже не знаю. Продолжать не могу, реально очень больно. А как синяки пройдут, так опять все по новой. Кааааааааааааак?!

Ответы>>1584712>>1584719

29 Фев, 17:23 #475 #1584712

>>1584708

никак, обручи все врачи не рекомендуют использовать, можно еще и внутренние органы травмировать ими, типа почек

Ответы>>1584715

29 Фев, 17:25 #476 #1584715

>>1584712
Блин. У меня раньше как-то выходило. Так настроение поднималось. Очень жаль. :с

Ответы>>1584717

29 Фев, 17:25 #477 #1584716

>>1584707

нормы сахара нет (и быть не может) есть норма углеводов, которые твой организм преобразует в глюкозу, вот ее без проблем найдешь

29 Фев, 17:25 #478 #1584717

>>1584715

лучше придумай какое нибудь безвредное кардио типа скакалки или танцев

29 Фев, 17:26 #479 #1584719

>>1584708
А в чем смысл его крутить? Всё равно если талии нет - обручем ты ее не сделаешь, только похудением.

Ответы>>1584722

29 Фев, 17:28 #480 #1584722

>>1584719
Да просто нравится. Всплеск эмоций, думаю это из детства.

Ответы>>1584735

29 Фев, 17:36 #481 #1584735

>>1584722
У меня знакомая прокладки на бока обклеивала

29 Фев, 18:06 #482 #1584774

Ушла в зажор. Сегодня съела на 1300-1400 ккал при обычном питании в 1000ккал

Ответы>>1584777>>1584789>>1584793

990 Кб, 2448x3264

29 Фев, 18:07 #483 #1584777

>>1584774
А я сожрала огромную морковину на ночь( Идти блевать или съесть пачку бисака?

Ответы>>1584800

29 Фев, 18:15 #484 #1584789

>>1584774
Ну и норм, просто не ешь больше ничего сегодня и все.

29 Фев, 18:16 #485 #1584793

>>1584774
Потренируйся, как раз потратишь лишние 300-400, а то и больше.
Но вообще от одного раза ничего не будет.

Ответы>>1584802

29 Фев, 18:18 #486 #1584800

>>1584777

ебать это вообще морковь? ты не рядом с чернобылем живешь?

Ответы>>1584827

29 Фев, 18:19 #487 #1584802

>>1584793
Конечно, не будет, учитывая, что что бы поправиться на 1 кг, надо съесть на 5000ккал. Просто как то мерзко от себя, вот нахуя было жрать домашний бисквит, бутер, сухарики?

Ответы>>1584804>>1584823

29 Фев, 18:20 #488 #1584804

>>1584802
Да ладно тебе, я иногда вот специально устраиваю небольшие зажорчики, потом просто тренируюсь побольше, ну или на дальнейшем дефиците скидываю. А если никогда себе ничего не позволять, скорее станешь часто срываться.

Ответы>>1584808

29 Фев, 18:21 #489 #1584808

>>1584804
Да, ты права, сис. Спасибо за поддержку :3

29 Фев, 18:22 #490 #1584810

Так плохо, сисы. Такое отвращение к себе. Это даже без срывов. Просто ненавижу себя, заебало всё. Ебаные комплексы. Жопу свою целюльную ненавижу. Ненавижу все в себе. Смотришься в зеркало и слезы ручьем. Даже банально позаниматься сейчас не могу. Так хуево, что при любом движение блевать от себя тянет. И рассказать некому кроме вас.

Ответы>>1584848

29 Фев, 18:23 #491 #1584814

Я часто тут читаю:

>Сис, съела шоколадку на 300 калорий, что делать :(((

>При отжимании / беге / хуй знает какой тренировке тратится как раз 300 калорий!

Сис, вы не учитываете, что при обычной жизни калории тоже расходуются (50-100 в час, зависит от веса). Поэтому из 300 калорий нужно отнимать эти 50-100, чтобы узнать сколько вы действительно потратили дополнительно.

Ответы>>1584818>>1584825

29 Фев, 18:25 #492 #1584818

>>1584814
Ну так тренировка ж не весь день длится, а час, например. Если бы ты этот час на жопе сидела, то, наверное, не так уж много потратила бы все равно.

29 Фев, 18:26 #493 #1584822

>>1584483
капустные разные салаты с зеленью, редьку с маслом, репу, свеклу, куча е зимних салатов, можно по всякому миксить эти овощи. и они дешевые очень.

Ответы>>1584826

29 Фев, 18:26 #494 #1584823

>>1584802

ну вообще то у жира 9000 ккал на килограм получается, а с учетом того что у тела кпд тоже не 100% в переваривании пищии, на лишний килограмм придется около 10-11 тыс кал пищи нажрать

29 Фев, 18:27 #495 #1584825

>>1584814
>Сис, вы не учитываете, что при обычной жизни калории тоже расходуются

то что в обычной жизни расходуется это и есть бмр, если на жопе сидеть ничего свыше него не расходуется

Ответы>>1584850

29 Фев, 18:27 #496 #1584826

>>1584822
Я вот никогда не пробовала редьку в салатах, да и вообще не помню, пробовала ли... Мне почему-то всегда казалось, что это что-то очень острое, нет? Или я туплю сейчас... Какая она на вкус вообще? На что похоже? А то видела в магазине, но не купила, т.к. не знала, что с ней делать.

Ответы>>1584844

29 Фев, 18:28 #497 #1584827

>>1584800
Это морковная срака

29 Фев, 18:38 #498 #1584844

>>1584826
ну дайкон я не люблю, беру зеленую или черную. черная пожесче, зеленая посочнее. не сильно острая, в меру вполне. на терке просто тру и или сметаной или маслом заправляю и зелень еще. мне нравится очень

Ответы>>1584854

29 Фев, 18:39 #499 #1584848

>>1584810
Блядь, да. Ебучий целлюлит, ебучие торчащие бока, ебучие жопные уши. Ща вот записываюмь в зал, надеюсь, тренировки поднимут настроение, ну и улучшат фигуру заодно. Еще дело в зиме, мне кажется - солнца мало, почти не гуляю, постоянно холодно и зябко. Тоже хорошему настроению и подтянутой фигуре не способствует. А ты не планируешь в зал?

Ответы>>1584857

29 Фев, 18:41 #500 #1584850

>>1584825
Окей. Допустим, калькулятор выдал, что твоя норма 1600 калорий, т.е. Для поддержания жизнедеятельности тебе нужно 1600 кКал (в час расходуешь 1600/24=66,7 (это с учетом ходьбы и прочей активности). Ты выходишь в ноль: тратишь столько же, сколько расходуешь.

Ты съела шоколадку, то есть образовались 300 лишних калорий. Ты попрыгала час на батуте и потратила не 1900, 66,7*23+300=1833,3.

Ответы>>1584858

29 Фев, 18:42 #501 #1584854

>>1584844
Спасибо, сис, попробую, как раз недавно в магазине видела!

547 Кб, 600x587

29 Фев, 18:44 #502 #1584857

>>1584848
В зал я стесняюсь. Дома планирую заниматься и двигаться побольше.

Самое хуевое в том, что я всегда была худой. И сейчас так противно смотреть на себя. Ещё и сегодня обнаружила ЯМОЧКИ. Это же все, гроб-гроб? С учетом того, что остальная кожа просто дряблая. Блядь, как же хуево.

Ответы>>1584861

29 Фев, 18:44 #503 #1584858

>>1584850

ну если ты сйела на 300 лишних калорий, то тебе и прыгать придется тратить на 300 калорий, все просто
зачем считать что там твой организм сам тратит, это то число от которого ты определяешь лишние калории вообще эти были или нет

Ответы>>1584863

29 Фев, 18:47 #504 #1584861

>>1584857
Ну, это при напряженных ягодицах фотка, я так понимаю? При расслабленных, наверное, не так уж жутко выглядит.

Ответы>>1584866

29 Фев, 18:48 #505 #1584863

>>1584858
Бля, вы по-русски читать умеете? Нсли написано, что при занятиях на драной тяге тратится 300 калорий в час, это не значит, что вы сожжете 300 лишних калорий. Это значит, что вы сожжете 300-нормальный калораж/24.

Ответы>>1584886

29 Фев, 18:50 #506 #1584866

>>1584861
Это не моя. Но когда расслаблено 2 такие ямочки на одной ягодице.
Все равно хочется выглядеть намного лучше в 20, а не как рожавшая тян. (на фото растолстевшая тян после родов.)

Ответы>>1584875

29 Фев, 18:53 #507 #1584875

>>1584866
Ну, у меня вот целлюль тоже, но он при похудении не факт, что сгонится. Физнагрузки тоже не особо помогают (ну, может если упарывать жестко в зале по много часов и стать фитоняшкой - целлюль и пропадет, но не все на это способны).
Вроде говорили всякие курсы массажей и обертываний могут помочь хотя бы временно, но это надо денег подкопить.

29 Фев, 18:57 #508 #1584886

>>1584863

не тупи, это зависит от того как считали физ активность, простой тратой калорий или замеряли разницу в покое и нагрузке
в любом случае этой хуйней можно пренебречь

29 Фев, 19:29 #509 #1584912

>>1584395
Овсяная кашка на воде (3 ст.ложки крупы ~30г) с чайной ложкой мёда и 3 грецких орешка мелко нарезанные (3 половинки).

29 Фев, 21:23 #510 #1585037

>>1584388
нельзя

29 Фев, 21:24 #511 #1585038

>>1584395
я бы не наелась (

29 Фев, 21:54 #512 #1585092

>>1584272
Ты сколько весишь то? Девушкам надо 2-2,5 грамм белка на 1 кг веса

29 Фев, 21:56 #513 #1585099

>>1584284
Пиздец проигрываю с тебя. Сушиться вообще изи. Жри креатин да занимайся на элипсе и жир сам уйдет, останутся одни мышцы

29 Фев, 21:58 #514 #1585104

>>1584403
Жирная значит ленивая. Ленивые нахуй никому не нужны

Ответы>>1585110

29 Фев, 21:59 #515 #1585109

То есть если я одни каши есть буду -- не похудею? В кашах углеводы, все такое.
ну и с добавками всякими, чтобы и белки/жиры/витамины были. Но в основном каши

Ответы>>1585121

29 Фев, 21:59 #516 #1585110

>>1585104
А худые все активные, особенно дрищи, которым лень пожрать сходить

Ответы>>1585123

29 Фев, 22:02 #517 #1585121

>>1585109
Каши это слоржные углеводы. Загугли чем отличаются от быстрых

Ответы>>1585127

29 Фев, 22:03 #518 #1585123

>>1585110
Я в спортзале еще ни одну дрыщуху не видел.

Ответы>>1585131

29 Фев, 22:04 #519 #1585127

>>1585121
Это я знаю. Однако в одном треде ругали, что кто-то съел рис и арбуз, и поэтому не похудел.

29 Фев, 22:06 #520 #1585131

>>1585123
С - сарказм.
Делай лучше уроки на завтра.

Ответы>>1585137

29 Фев, 22:08 #521 #1585137

>>1585131
Шагом марш в тренажерный, лентяйка.

48 Кб, 640x427

29 Фев, 22:17 #522 #1585158

ПЕРЕКОТ
>>1585156 (OP)
ПЕРЕКОТ

откровения девушки на диете 29 Фев, 22:24 #523 #1585176

Откровения девушки на диете http://www.youtube.com/watch?v=fCjSUOvR9bk

29 Фев, 23:54 #524 #1585296

Сис, с осени похудела на 13кг и худела бы дальше (привыкла к питанию), если бы не начались параноидальные заебы. Начало казаться, что у меня рак/спид/почечная недостатгчность и я реально скоро умру, мысленно попрощалась с семьей, вес таял, я сочла это за симптом и начала жрать все подряд. Вес потолстела на 2кг.сейчас этот пиздец отошел, хочу снова заняться собой, но боюсь возвращения паранойи, сталкивались? Что делать, чтоб преодалеть это ебанутое состояние?

Ответы>>1585423

01 Мар, 09:30 #525 #1585423

>>1585296
Пить успокоительное и замечать причинно-следственные связи: не жрешь - худеешь, жрешь - толстеешь.

01 Мар, 12:15 #526 #1585478

>>1581353
я в школьные годы ходила на легкую атлетику. каждый день очень жесткие тренировки. при том что я по жизни не жируха. появился пресс, кубики. в восторге была. упражнений на пресс много делали, бегали катастрофически много. из упражнений помню обычный пресс лежа, затем лежа поднимаешь ноги на высоту спичечного коробка и держишь минуту, затем начинаешь прямые ноги поднимать вертикально и опускать на высоту спичечного коробка, не касаясь пола.

01 Мар, 22:34 #527 #1586114

Хотела воспеть банальную оду правильному питанию. Последний год весила 50 при росте 163 - это для меня многовато. Скопился жирок в животе, жопе и ляжках. Недавно начала лечить свой гастрит и просто перешла на нормальное питание. Не ограничивала себя в количестве еды (но и не объедалась понятное дело, чтобы без тяжести в животе обойтись), просто ела запеченные в духовке куриные котлеты или просто курогрудь с травами и специями, нежирную рыбу, овощи-гриль, рагу, легкую тыквенную запеканку без всяких манок, перестала пить газировку очень люблю ее, и обычно часто этим грешила, - только чистая вода и чай. И очень быстро и незаметно сбросила 3 кг, просто незаметно для себя. Самочувствие тоже только улучшилось. Потом скинула еще два, но перестала быть столь осторожной в питании, и они пока вернулись назад. Но все-таки даже -3 кг уже отразились на внешнем виде. Заметила, что живот немного уменьшился, например, это четко видно. Сейчас мотивирует не накупить калорийных вкусняшек именно то, что можно питаться разнообразно, вкусно и полезно, и худеть, если только немного держать себя в руках. Наверное все тут это и так знают, просто решила поделиться маленькой радостью :3

Ответы>>1586222

02 Мар, 00:43 #528 #1586222

>>1586114
А вот я мимопроходя замечу, уж не знаю как вы на практике будете это осуществлять, но у меня вес снижается, если я начинаю регулярно и много спать. Короче, если я высыпаюсь и глубокий сон - я худею. Я кун. Весов дома не держу, за весом не слежу замечаю по ремню. Вот.

03 Мар, 12:30 #529 #1587330

Если шагать на месте, калории будут сжигаться али нет?

1045 Кб, Webm

03 Мар, 14:54 #530 #1587418

ITT

04 Мар, 07:26 #531 #1588252

>>1583433
сис, это не нормально. тебе бы к психотерапевту с этой хуней.

14 Кб, 635x303

08 Мар, 00:50 #532 #1592187

>>1583650
я в курсе, что значения разные, но хуй знает, я вроде вот это имела в виду

Ответы>>1592188

08 Мар, 00:51 #533 #1592188

>>1583616
>>1592187
))))))

Тред утонул или удален.
Это копия, сохраненная 24 марта 2016 года.

Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее

Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.

« /dev/В начало тредаВеб-версияНастройки/a//b//mu//s//vg/Все доски

Пользуетесь скринридером — пишите, что можно улучшить.
Host-Food.ru — надёжный хостинг от 12 руб/мес | Free DNS
Зеркала М.Двача: m2ch.hk, m2ch.lib, m2chfapiswfw2wcakptqp4o6ltgchvjuxfab7urxlduraomtlnhw5xad.onion