М.Двач / Тянач

Этого треда уже нет.
Это копия, сохраненная 23 мая 2016 года.

Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее

Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.

41 Кб, 430x431

Независимый похудач thread 12 Май, 11:17 #1672498 В конец треда | Веб

F.A.Q. — https://docs.google.com/document/d/1KbQKglmtZgcNGfptTkEIi5Qs7PMtc1phTfxUK6dfVo0/edit?usp=sharing

http://www.losertown.org/eats/cal.php — план по сбросу веса при заданной калорийности (вплоть до 2018 года)
http://bodyvisualizer.com/female.html — визуализация тела
http://www.mybodygallery.com — тела обычных женщин (можно выбрать рост / вес / тип фигуры / размер одежды)

Прошлый — https://arhivach.org/thread/169806/
*
>>http://arhivach.org/thread/167381/
https://2ch.hk/dev/res/1639958.html (М)
https://arhivach.org/thread/164574/
https://arhivach.org/thread/161819/
https://arhivach.org/thread/161817/
https://arhivach.org/thread/158694/
https://arhivach.org/thread/157435/
https://arhivach.org/thread/156404/
https://arhivach.org/thread/155811/
https://arhivach.org/thread/153299/
https://arhivach.org/thread/152255/
https://arhivach.org/thread/150997/
https://arhivach.org/thread/148109/
https://arhivach.org/thread/148689/
https://arhivach.org/thread/145140/
https://arhivach.org/thread/142463/
https://arhivach.org/thread/138626/
https://arhivach.org/thread/128855/
https://arhivach.org/thread/126466/
https://arhivach.org/thread/122079/
http://arhivach.org/thread/119032/
https://arhivach.org/thread/115709/
http://arhivach.org/thread/109516/
http://arhivach.org/thread/104836/
http://arhivach.org/thread/98281/
http://arhivach.org/thread/95800/
http://arhivach.org/thread/94550/
http://arhivach.org/thread/93607/
http://arhivach.org/thread/90966/
http://arhivach.org/thread/88584/
http://arhivach.org/thread/85641/
http://arhivach.org/thread/82758/
http://arhivach.org/thread/80856/
http://arhivach.org/thread/77660/
http://arhivach.org/thread/75697/
http://arhivach.org/thread/73961/
http://arhivach.org/thread/71905/
http://arhivach.org/thread/70854/
http://arhivach.org/thread/69369/
http://arhivach.org/thread/67622/
http://arhivach.org/thread/65806/
http://arhivach.org/thread/64703/
http://arhivach.org/thread/63493/
.. проебан модератором
http://arhivach.org/thread/59598/
http://arhivach.org/thread/53110/
http://arhivach.org/thread/41479/
http://arhivach.org/thread/38841/
http://arhivach.org/thread/36324/
http://arhivach.org/thread/34759/
http://arhivach.org/thread/33063/
http://arhivach.org/thread/33062/
http://arhivach.org/thread/31529/
http://arhivach.org/thread/31383/

12 Май, 11:20 #2 #1672503

Всем sup в этом itt треде, sis сестры. Что едим?

Ответы>>1672507>>1672537>>1672589

12 Май, 11:26 #3 #1672507

>>1672503
наконец нормальный оппик

12 Май, 11:30 #4 #1672514

спасибо за перекат, сис! всем отвесов

12 Май, 11:35 #5 #1672518

Доброе утро, сестрёнки.
177\55-тян вкатилась. Буду постоянным посетителем. На завтрак съела большую кружку овсянки с абрикосовым вареньем, яблоко и кофе 3в1 щито поделать. Всего на 350 кк :з
Теперь пью колу лайт, ибо следующий приём пищи не скоро.

Ответы>>1672540>>1672576

12 Май, 11:44 #6 #1672537

>>1672503
На завтрак навернула обезжиренный творог со сметаной и джемом, бутер с сыром и ветчиной 330 ккал. На обед греча с курой без соли и масла, огурец, 300 ккал. На ужин сэндвич с тунцом, брынзой, помидором, песто и чай с джемом 360 ккал. На перекус кофе со сгухой и др. корнер хлебцы, кароч 1200 нажрато

Ответы>>1672552

12 Май, 11:46 #7 #1672540

>>1672518
Поешь на обед и ужин белков, а то сейчас угли сплошные. Это не плохо, тем более на завтрак, но все же.

Ответы>>1672544

12 Май, 11:49 #8 #1672544

>>1672540
Спасибо за совет, так и собиралась :з
Буду варёные яйца с луком и кефир ещё.

12 Май, 11:54 #9 #1672552

>>1672537
>обезжиренный творог со сметаной и джемом,
Какой в этом смысл?

Ответы>>1672556>>1672565

12 Май, 11:57 #10 #1672556

>>1672552
Вкуснинько.

12 Май, 12:05 #11 #1672565

>>1672552
Очевидно, что если я со сметаной и джемом буду есть творог 9% жирности, который калорийней, то по калориям больше выйдет, не? Сметана 15% 20г - 30 ккал, варенье 30 г 60 ккал, творог 100 г 63 ккал, вполне норм, я же не кладу варенья пол банки, какая разница, если я в бжу и ккал укладываюсь? Даже норму углей сегодня недобрала. Тем более, столько быстрых углей (варенье) только утром, а вечером только 5 г в чай и то потому что сах. зам кончился.

Ответы>>1672568

12 Май, 12:06 #12 #1672568

>>1672565
А сметану я кстати себе позволяю часто, не вижу ничего страшного, дневная норма жиров 40 г у меня, вполне вписываю. Ибо всякие обезжиренные натуральные йогурты терпеть не могу.

12 Май, 12:10 #13 #1672576

Ну почему некоторые с таким ростом\весом выглядят нормально, даже худые, а я как поезд пассажирный?
н е с п р а в е д л и в о с т ь
>>1672518-тян

Ответы>>1672577>>1672996

12 Май, 12:12 #14 #1672577

>>1672576
Покажи как выглядишь, или примерно.

Ответы>>1672584

65 Кб, 720x1280

12 Май, 12:19 #15 #1672584

>>1672577
Есть фото только в 52 кгвыкладывала в паблике похудения, но там я вроде не жирная особо, это сейчас так всё плохо.
знаю что фото дебильное, но других нет

Ответы>>1672590>>1672591>>1672592>>1672598>>1672896>>1672963>>1672976

12 Май, 12:24 #16 #1672589

>>1672503
А у меня обезжиренный мягкий творог, персиков 130 грамм и пол банана. Запить кофе с корицей. Итого 250 ккал. На обед был салатик из пекинки, огурца, помидора, яйца и французской горчицы. В промежутке две конфетки шоколадные. Итого 609 ккал. Еще можно 786. Вот и думаю что бы еще покушать.

Ответы>>1672639

12 Май, 12:25 #17 #1672590

>>1672584
Поехавшая анорексичка, у тебя отличная фигура в 52, меньше не надо, максимум до 50 с твоим ростом.

Ответы>>1672602>>1672658

12 Май, 12:26 #18 #1672591

>>1672584
И я не думаю, что за 3кг можно превратиться в пиздец жиробасину. В одежде этого даже не заметно.

Ответы>>1672608

12 Май, 12:26 #19 #1672592

>>1672584
Двачую к поехавшей анорексичке. На мой взгляд да, все плохо, потому что кожа да кости. Но если ты к такому и стремишься, то хз, что еще тебя не устраивает.

Ответы>>1672601>>1672602>>1672658

12 Май, 12:30 #20 #1672598

>>1672584
Это мем местный? Оттопырить попу и вывернуть бедра. Вы думаете, что в такой нелепой позе "трахни меня в анал", выглядите стройнее? И живот втянуть обязательно, чтобы расширить грудную клетку и выглядеть, как умирающая лягуша.

Ответы>>1672603>>1672606

12 Май, 12:33 #21 #1672601

>>1672592
все там хорошо
жиры не нужны, как и кости. у нее замечательная фигура, талия, бедра, стройные ноги, все есть, что нужно

Ответы>>1672865

12 Май, 12:33 #22 #1672602

>>1672590
>>1672592
Она просто абсолютно не спортивная. Живот мягонький, ушки вон торчат. Не очень в общем то, но дело не в похудении, а в спорте.

Ответы>>1672607

12 Май, 12:33 #23 #1672603

>>1672598
Гнилозуб, у нее просто широкие бедра, это красиво.

12 Май, 12:34 #24 #1672606

>>1672598
Доказывать не собираюсь, но не делала ничего из перечисленного тобой.
а рёбра у меня всегда немного торчат, это особенность строения грудной клетки, не лечится

Ответы>>1672609

12 Май, 12:35 #25 #1672607

>>1672602
Нахуя быть мускулистой бой-бабой? легкий пресс на животе проступит, если она станет 50, как я и писала.
А большего и не надо.

Ответы>>1672616

12 Май, 12:37 #26 #1672608

>>1672591
3 кг чистого жира, набранные за месяц на сладостях и мучном, выглядят не очень, уж поверь.

Ответы>>1672628

12 Май, 12:37 #27 #1672609

>>1672606
Лордоза нет? Поза и правда характерная.

12 Май, 12:41 #28 #1672616

>>1672607
Как оптимистично с твой стороны. И мускулистой бабой ты хер станешь если что. Я вон уже два года пашу и не особо что-то раскачалась. Зато стала гораздо меньше в объемах, сильнее, веселее. И да. Вес почти не сдвинулся.

Ответы>>1672631

12 Май, 12:52 #29 #1672628

>>1672608
Так жиры на животе в основном откладываются обычно. Это ты видишь, как все плохо, а другие люди - нет (если подобрать правильную одежду и перед ними не раздеваться).
Это ты же в прошлом треде с такими параметрами из дома не хотела выходить?

Ответы>>1672649

12 Май, 12:53 #30 #1672631

>>1672616
зачем пахать тогда, если из изменений только замещение жира мышцами, когда можно было просто согнать жиры и стать стройняшей?

Ответы>>1672634>>1672636>>1672653

12 Май, 12:55 #31 #1672634

>>1672631
Ну, если тебе норм с отвисшей бесформенной жопой/сиськами и остальным телом, напоминающим хлебушек, то незачем, да.

Ответы>>1672638

12 Май, 12:57 #32 #1672636

>>1672631
Как раз для этого и пахать, чтобы жира было меньше чем мышц, тело плотнее становится, подтянутее, выглядит в целом лучше, чем мягкое тело пусть и худое.

Ответы>>1672641

12 Май, 12:58 #33 #1672638

>>1672634
каким хлебушком? у здоровых худых людей не в возрасте все отлично

Ответы>>1672640

12 Май, 12:59 #34 #1672639

>>1672589
Ммм. Прям прочитала твое описание, и захотелось тоже это съесть. Вкусно.

Ответы>>1672672

12 Май, 12:59 #35 #1672640

>>1672638
Ну, у кого как. Я нередко вижу худых тянок с целлюлитом или с бесформенной жопой, например. А то и с торчащим животом - не потому что жир, а потому что тонуса мышц никакого, вот он и торчит.
А тем более, если у тебя не всегда была худая фигура, а ты худеешь с большего веса, то там и обвисания кожи, и все что угодно может появиться.

Ответы>>1672645

12 Май, 12:59 #36 #1672641

>>1672636
Мягкое тело у жирух похудалиц, которые сбросили много лишнего веса, и у них вместе с жиром ушли мышцы. А у человека, который сам по себе худой, и так мышц в достаточном количестве, чтоб выглядеть "жестко". Ты что, астеников никогда не видела?

Ответы>>1672713

12 Май, 13:01 #37 #1672645

>>1672640
>худых тянок с целлюлитом или с бесформенной жопой, например. А то и с торчащим животом - не потому что жир, а потому что тонуса мышц никакого, вот он и торчит.
это худеющие "к лету" без спорта.

12 Май, 13:02 #38 #1672649

>>1672628
1. У меня на бёдрах и руках, на животе меньше. Так я для себя и стараюсь же.
Нет, не я. хотя выхожу редко

23 Кб, 250x342

12 Май, 13:03 #39 #1672653

>>1672631
Ну вот так что бы не было. Я бы свою вкинула при весе в (57!!! и росте 164), но мало ли что.

Ответы>>1672655>>1672662>>1672716

12 Май, 13:04 #40 #1672655

>>1672653
Что бы было* фикс

12 Май, 13:05 #41 #1672658

>>1672590
>>1672592
Анорексия - психологическое заболевание, нет?К тому же, я не весила больше 50 кг никогда а за эту зиму до 55 наела, потом похудела до 52, теперь снова 55

Ответы>>1672661

12 Май, 13:08 #42 #1672661

>>1672658
Ну, если ты с таким весом, все еще считаешь себя толстой и стремишься худеть еще дальше, то тут действительно попахивает психологическим заболеванием.

33 Кб, 640x358

12 Май, 13:09 #43 #1672662

>>1672653
Двачую. Мне еще нравятся вот такие плечи, как на пике (не настолько сильно раскаченные, но примерно так), качаю свои дельты, чтобы были такие же. За 3 месяца занятий уже стали проступать, что радует. Правда, на трицепсах жирок висит, и, как их ни качай, его только сушкой можно убрать (чем сейчас и занимаюсь).

Ответы>>1672669

92 Кб, 469x571

20 Кб, 350x472

12 Май, 13:14 #44 #1672668

Вкусовщина. Мне нравится второй пик. Кто-то хочет быть как первый. Первому голодовку на 600 ккал в день. Мне на 1 400 и ежедневный спорт.

Ответы>>1672674

12 Май, 13:14 #45 #1672669

>>1672662
Руки моей мечты просто. Но сухим тело долго не продержать все равно. Это и сложно и опасно, не?

Ответы>>1672702

12 Май, 13:18 #46 #1672672

>>1672639
Спасибо:3

161 Кб, 1080x1080

52 Кб, 1080x719

46 Кб, 385x604

12 Май, 13:18 #47 #1672674

>>1672668
>на 1 400 и ежедневный спорт.
Лол, нет, скорее качка, сушка и вставка силиконовой груди. И родиться с правильным типом фигуры - потому что на пике очевидная груша/песочные часы, только они могут так хорошо просушивать пресс. У того же яблока или прямоугольника пресс не проявляется до последнего. Проверено мной, еще кучей людей, теми же фитоняшками - вон блогерша Таня Федорищева пиздец как качается и следит за питанием, но в одном из своих видео говорила, что она - прямоугольник, и поэтому пресс у нее почти не проявляется (пикрилейтед).

Ответы>>1672676>>1672693>>1672703

12 Май, 13:20 #48 #1672676

>>1672674
> качка
>эти бесформенные желейные предплечья

Ответы>>1672717

12 Май, 13:38 #49 #1672693

>>1672674
Ну что поделать. Генетическая лотерея. И у нее тело круче чем у той первой пикчи. Разве нет?

12 Май, 13:46 #50 #1672702

>>1672669

чем опасно? достаточно заниматьяс регулярно чтоб мышцы поддерживать и калории тратить, не давая им накапливаться в жир

12 Май, 13:46 #51 #1672703

>>1672674

да и нахуй для тян пресс не нужин

12 Май, 13:54 #52 #1672713

>>1672641
>и так мышц в достаточном количестве
От генетики зависит если что, не у всех изначально мыщц много. Адекватная качка в любом случае приносит пользу, становишься сильнее, рельефнее, и тело в 35+ не будет выглядеть как сраное говно, с учетом регулярных занятий и в этом возрасте, долгосрочные инвестиции так сказать. В этом плане лучше не жить одним днем, сейчас пока молода может и не висит ничего и не мягкое, но с возрастом как ни крути будешь в говно превращаться, может лучше с молоду профилактику проводить?

Ответы>>1672718

12 Май, 13:56 #53 #1672716

>>1672653
Так это среднежопа без тренировок, лол, прост откляченная

12 Май, 13:57 #54 #1672717

>>1672676
ты че, там мышцы прямо выпирают

12 Май, 13:58 #55 #1672718

>>1672713
Адекватной физкультуры будет вполне достаточно, потому что худая тян после регулярного зала может превратиться в рельефного мужика.

Ответы>>1672723>>1672729>>1672732>>1672734>>1672740>>1672743

12 Май, 14:04 #56 #1672723

>>1672718
Что, от зала случайно хуй отрастет?

12 Май, 14:07 #57 #1672729

>>1672718
Фигульки. Не станет. Хоть ты умри от желания- не получишь ни квадрицепса, ни битухи, ни крыльев. У девочек это не растет само по себе.

Ответы>>1672752>>1672777

12 Май, 14:08 #58 #1672732

>>1672718
Че за хуйню ты несешь

12 Май, 14:09 #59 #1672734

>>1672718
>тян после регулярного зала может превратиться в рельефного мужика
Охуительные истории, но нет, не может, если не начнет стероиды упарывать.

Ответы>>1672780

12 Май, 14:10 #60 #1672740

>>1672718

может, мне лень приводить пикчи перекачаных тян в пример но в гугле их миллионы

Ответы>>1672753>>1672755

12 Май, 14:11 #61 #1672741

и да, без всяких стероидов

Ответы>>1672753

12 Май, 14:12 #62 #1672743

>>1672718
Сразу видно человека, который спортом никогда не занимался.

12 Май, 14:14 #63 #1672752

>>1672729
Квадрицепс как раз получишь.

12 Май, 14:14 #64 #1672753

>>1672740
>>1672741
Пойди расскажи это в физаче, плес, мне охота посмотреть, как тебя уринировать будут.

Ответы>>1672764>>1672778

12 Май, 14:15 #65 #1672755

>>1672740
>перекачанных тян
>Девушки-бодибилдеры поднимают тяжести на протяжении долгих лет, едят в два раза больше, чем вы, и принимают мужские гормоны.

Ответы>>1672764>>1672778

12 Май, 14:19 #66 #1672764

>>1672755
>>1672753
>>1672753

да вот вам пример ебанашки

http://ru-healthlife.livejournal.com/3590540.html?thread=103157388

баба с руками мускулистее чем у 90% мужиков спрашивает не перекачалась ли она
а ей в ответ такие же добоебы "не, не перекачалась, качайся дальше"

Ответы>>1672770>>1672771>>1672773>>1672889

12 Май, 14:20 #67 #1672770

>>1672764
Не перекачалась. И то, что ты ничего тяжелее ножа и хуя не держишь, не делает её ебанашкой.

Ответы>>1672778

12 Май, 14:20 #68 #1672771

>>1672764
Но у нее же жир там.

Ответы>>1672778

12 Май, 14:21 #69 #1672773

>>1672764
Читать умеем? Писали про АДЕКВАТНУЮ качку, конечно бабуины с футбольными ляжками и бицухами больше чем эти самые ляжки - нинужны. Чувство меры никто не отменял. Если его нет, то тут уж не попишешь, худеют до 30 кг, превращаются в бабуинов и т.д.

Ответы>>1672778

30 Кб, 640x358

12 Май, 14:22 #70 #1672777

>>1672729
Лол, вот эта хуйня у меня с нулевыми физнагрузками имеется и никуда не уходит вообще. покукарекай

12 Май, 14:22 #71 #1672778

>>1672773
>Читать умеем? Писали про АДЕКВАТНУЮ качку,

скажи это даунам >>1672770
>>1672771
>>1672753
>>1672755

которые вопили что "перекачаться девушке низя"

> конечно бабуины с футбольными ляжками и бицухами больше чем эти самые ляжки не нужны

и что ей теперь делать, раз она стала не нужной, послушавись таких вот даунов

Ответы>>1672779

12 Май, 14:23 #72 #1672779

>>1672778
Так она и не перекачалась, просто за счет жира руки крупными выглядят.

Ответы>>1672787

12 Май, 14:23 #73 #1672780

>>1672734
у худых и так процент жира в организме маленький, начнет заниматься спортом - будет как дрищ-мужик, жилистый и высушенный

Ответы>>1672782

12 Май, 14:25 #74 #1672782

>>1672780
Нииит, калорий будет жрать больше чем нужно, чтобы раскачаться, и вместе с мышцами чутка жира наберет, но именно чутка при правильном питании.

Ответы>>1672785>>1672790

12 Май, 14:25 #75 #1672785

>>1672782
Добавлю, что
>будет как дрищ-мужик, жилистый и высушенный
Если будет целенаправленно сушиться, а это нахуй не нужно если ты не занимаешься проф. бодибилдингом

86 Кб, 536x910

12 Май, 14:27 #76 #1672787

>>1672779

ты правда слепой или решил дурачком со своим "не раскачаешься" прикидываться?

Ответы>>1672792>>1672793

12 Май, 14:28 #77 #1672790

>>1672782
>вместе с мышцами чутка жира наберет
а зачем вообще набирать чего-то, условно имя фигуру примерно как та тян, даже худее? не понимаю, можно быть хрупкой и женственной, или ты повелась на форс латентных пидоров, ФИТОНЯШЕК?
>целенаправленно сушиться
условная тян и так сухая, но для тян, начнет качаться - мышцы проступят сильнее и будет уровень жилистого мужика

12 Май, 14:30 #78 #1672792

>>1672787
И? Напряженная мышца под жиром. Согнать жир, она не будет такой огромной выглядеть. Тем более в расслабленном состоянии ничего подобного там нет (а с напряженными руками она по улице не ходит)

12 Май, 14:31 #79 #1672793

>>1672787
Ну ты и ебанат, пиздос просто.

12 Май, 14:59 #80 #1672865

>>1672601
>тощие ноги
фикс

Ответы>>1672870

12 Май, 15:02 #81 #1672870

>>1672865
Жируха, не гори

Ответы>>1672875

12 Май, 15:04 #82 #1672875

>>1672870
Дистрофик траллировать пытается, спешите видеть!

Ответы>>1672879

12 Май, 15:06 #83 #1672879

>>1672875
ты ебанулась? какой там дистрофик? обычная стройнотян

Ответы>>1672880

12 Май, 15:08 #84 #1672880

>>1672879
Дистрофик порвался, несите нового.

Ответы>>1672890

12 Май, 15:14 #85 #1672889

>>1672764
> мускулистее чем у 90% мужиков
тоже мне достижение

Ответы>>1672897

12 Май, 15:14 #86 #1672890

>>1672880
Стул под тобой треснул, несите нового

Ответы>>1672913

12 Май, 15:15 #87 #1672891

>жим лежа 40 кг
жаль если 90% мужиков настолько хилые уебища

Ответы>>1672897

16 Кб, 236x330

12 Май, 15:18 #88 #1672896

я не понял, откуда в похудач опять протекли физачеры? идите ебите своих ашотов которые штангу тягают, не надо свои идеалы накачанного мяса всем навязывать

и да, с фигурой у >>1672584 все в порядке, женская фигура какой она и должна быть от природы, без обжорства и без тягания тяжестей, с обычным активным образом жизни

Ответы>>1672899>>1672900

12 Май, 15:18 #89 #1672897

>>1672889
>>1672891

бабу с веслом не спросили

Ответы>>1672898

12 Май, 15:20 #90 #1672898

>>1672897
Щас ебну что не встанешь

12 Май, 15:21 #91 #1672899

>>1672896
>ни жопы
>ни сисек
>ноги палки
>женская фигура

Ответы>>1672915

12 Май, 15:22 #92 #1672900

>>1672896
Это фигура естественна для 17летней девочки максимум, и ничо что женские гормоны жиром вырабатываеются, а у нее его дефицит? Повелся на форс пидоров дизайнеров

Ответы>>1672907

12 Май, 15:26 #93 #1672907

>>1672900
Лол, новая жиромантра - тян без жира якобы неженственна

Ответы>>1672909>>1672910

12 Май, 15:27 #94 #1672909

>>1672907
Дефайн женственность

Ответы>>1672923

12 Май, 15:28 #95 #1672910

>>1672907
Человек без жира - мертвый человек. Так что определенное количество жира все равно нужно.

Ответы>>1672912>>1672920>>1672928

12 Май, 15:29 #96 #1672912

>>1672910
И девочкам его нужно больше, чем мальчикам

Ответы>>1672927

12 Май, 15:29 #97 #1672913

>>1672890
>Дистрофикус неугомоникус
Как ты с таким шутками со смеху не умерла?

Ответы>>1672923

12 Май, 15:30 #98 #1672915

>>1672899
Два чая.

12 Май, 15:32 #99 #1672920

>>1672910
А мышцы нужны, что етот ваш жир красиво на теле распределялся если че.

43 Кб, 401x604

12 Май, 15:34 #100 #1672923

>>1672909
>>1672913
НАСТОЯЩАЯ ЖЕНЩИНА, НЕ ТО ЧТО ВЫ ДЕСТРОФЕКИ

Ответы>>1672924

19 Кб, 641x493

12 Май, 15:34 #101 #1672924

>>1672923
Эх, щас бы ради здоровья и естественности до 40 схуднуть )

Ответы>>1672929>>1672943

760 Кб, 720x1102

12 Май, 15:35 #102 #1672926

Если кто-то забыл, как выглядит обычная женская=женственная фигура без спорта и обжорства...
Ей бы кило 5 сбросить и будет 10/10

Ответы>>1672930>>1672935>>1672950

12 Май, 15:35 #103 #1672927

>>1672912
мальчикам мышцы нужны, а девочкам ни того, ни другого. жир вообще бесполезная вещь

Ответы>>1672938

12 Май, 15:35 #104 #1672928

>>1672910
Не прикидывайся, ты поняла, что я имела ввиду.

Ответы>>1672939

12 Май, 15:36 #105 #1672929

>>1672924
мы же сейчас про привлекательность и женственность говорим, аллоу

12 Май, 15:37 #106 #1672930

>>1672926
Двачую

12 Май, 15:39 #107 #1672935

>>1672926
Нахуй сбрасывать? Чтобы еще одна анорексичка была? Итак все идеально, как по мне.

Ответы>>1672941

12 Май, 15:40 #108 #1672938

>>1672927
Маня, пожалуйста, прекрати. У меня от твоих охуительных историй бесплодие, опущение почек и постоянное головокружение при любом резком движении.
мимо 178/42

Ответы>>1672945

12 Май, 15:41 #109 #1672939

>>1672928
Ну, как бы женщину женщиной делает то, что отличает её от мужчины - изгибы, бедра, грудь, попа. Без жира всего этого не будет.
(только не надо прикидываться максималисткой и постить мне бесформенных жирух 100+ кг.)

Ответы>>1672947>>1672950

12 Май, 15:41 #110 #1672941

>>1672935
Руки и ляшки толстоваты

Ответы>>1672946

12 Май, 15:41 #111 #1672943

>>1672924
при изучении этой пикчи так же прошу помнить что в US никто не голодает и что ниже уровень жизни у white woman тем больше у них BMI

12 Май, 15:42 #112 #1672945

>>1672938
>мимо 178/42
это совсем крайности

Ответы>>1672953

12 Май, 15:43 #113 #1672946

>>1672941
Нихуя.

Ответы>>1672949

12 Май, 15:43 #114 #1672947

>>1672939
нет
"Изгибы" это фигура песочные часы либо груша, если ты яблоко, никакой жир тебе не поможет, а песочные часы и при низком имт будут няшами

12 Май, 15:44 #115 #1672949

>>1672946
Хуя, посмотри на мерзкий жир в подмыхах

Ответы>>1672954

12 Май, 15:44 #116 #1672950

>>1672926
В том то и дело что без спорта она выглядит обычно. Просто обычно и все. А с возрастом есть большая вероятность, что будет выглядеть уже не просто обычно, а как говно. Ну конечно вкусовщина это все, мне вот не нравится, рельефное тело по мне так более женственно выглядит, чем это "просто", ну естественно в меру рельефное, а не высушенные бикинистки-бабуины.
>>1672939
Ну как бы изгибы можно по средствам спорта создать, качалки. Например. Не обязательно жиром эти изгибы создавать.

Ответы>>1672955>>1672956>>1672968

12 Май, 15:45 #117 #1672953

>>1672945
Щито поделать, я не спецом худела до этого веса, если что. Гормональное говно, не могу набрать вес.

Ответы>>1673036

12 Май, 15:45 #118 #1672954

>>1672949
Это грудь. Плюс узкое платье.

Ответы>>1672957

12 Май, 15:45 #119 #1672955

>>1672950
Жопа не качается, это миф

Ответы>>1672959

12 Май, 15:46 #120 #1672956

>>1672950
Сиськи ты никаким спортом не создашь. И если вместо жопы у тебя кости, то тоже как не качай, аппетитной попки не добьешься. Да и талию от качалки не сделаешь и, если она и выглядела тонкой за счет разницы в размере с бедрами, согнав весь жир с бедер, ты получишь фигуру прямоугольника.

Но, опять же, я не говорю, что нужно жирухой быть и спортом не заниматься - просто все хорошо в меру.

Ответы>>1672961>>1672993

12 Май, 15:47 #121 #1672957

>>1672954
у стройных тян рука с грудной клеткой не соприкасаются

Ответы>>1672964

12 Май, 15:47 #122 #1672959

>>1672955
качается, но в придачу идут конские ляхи

12 Май, 15:48 #123 #1672961

>>1672956
с каких пор целлюлитные жировые залежи стали аппетитной попкой?

Ответы>>1672964

12 Май, 15:49 #124 #1672963

>>1672584
Какой у тебя объем жопы, сис? нихуевый просвет

12 Май, 15:49 #125 #1672964

>>1672957
>у анорексичных тян
пофиксила тебя
>>1672961
Опять мамкина максималистка выискалась? Либо кости, либо жировые залежи и целлюлит?

Ответы>>1672976

12 Май, 15:50 #126 #1672968

>>1672950
>В том то и дело что без спорта она выглядит обычно.
Так я за обычно и пояснила.
Я же не говорю, что это должно нравиться всем.
Совсем ахуели, разжигают на ровном месте.

Ответы>>1672971

12 Май, 15:51 #127 #1672971

>>1672968
>обычно=женственно
Это ты разжигаешь. Я как раз и написала, что вкусовщина.

Ответы>>1672974

12 Май, 15:52 #128 #1672972

А ещё я гадаю сколько она весит.
Да-да, чтобы примерить на себя. Знаю только рост и вангую 55 кг.

12 Май, 15:53 #129 #1672974

>>1672971
По-твоему, она не женственная?

12 Май, 15:53 #130 #1672976

>>1672964
>пофиксила тебя
нет, у обычных, с соотношением примерно как у нее >>1672584
>Либо кости, либо жировые залежи и целлюлит?
опять же тян вброшенная выше, имеет нормальную здоровую фигуру

Ответы>>1673001

12 Май, 16:01 #131 #1672993

>>1672956
Я тоже за меру, без крайностей. Только вот с тем, что ты написала не могу согласиться. Занятия спортом твои сиськи сильно не уменьшат, если не сильно снижать % жировой, жир тоже нужен, а мышцы нужны, чтобы жир равномерно и красиво распределялся, еще раз говорю, сушка нинужна. Жопу накачать можно, если регулярно и грамотно тренить тренить и ПП, и желательно с тренером - вообще идеально, конечно как у усмановой не накачаешь, если гинетически не дано, ну например у "яблок" жир на животе а жопа плоская. Но зато хоть не будет висеть до колен. Форма мышц задается генетически, но размер можно изменить, хотя бы попытаться, если хочется. Вот уж бедра качать не проблема вообще, это в принципе беда многих - ляшки прут, а жопа нет, так что и бедра можно подогнать, ну а талия может увеличиваться даже при качке, для этого надо просто грамотно тренить, некоторые корсет одевают.

Ответы>>1673007

12 Май, 16:01 #132 #1672996

>>1672576
Не беспокойся, я в 180/56 тоже выгляжу как ебаная сарделька.

12 Май, 16:02 #133 #1672999

кому пиздолиз?

Ответы>>1673002

12 Май, 16:02 #134 #1673001

>>1672976
>с соотношением примерно как у нее
То есть как у анорексичек. Ну я так и предполагала.

Ответы>>1673008

12 Май, 16:03 #135 #1673002

>>1672999
Го.

Ответы>>1673022

12 Май, 16:04 #136 #1673007

>>1672993
Так я и не говорю, что качаться не надо. Я говорю, что необходимо иметь разумный процент жира в организме, тогда качалка только лучше сделает.
А если высушиться до состояния палки, то, думаю, тут никакая качалка сильно женственнее не сделает.

Ответы>>1673012

12 Май, 16:05 #137 #1673008

>>1673001
мда
так выглядят стройные обычнотни

Ответы>>1673009

12 Май, 16:06 #138 #1673009

>>1673008
Дрыщавые, ты хотела сказать.

Ответы>>1673013

12 Май, 16:08 #139 #1673012

>>1673007
>ну естественно в меру рельефное, а не высушенные бикинистки-бабуины.
Ну а я про что писала? Не понимаю к чему ты это все, если сейчас пишешь тоже самое, что я писала.

12 Май, 16:08 #140 #1673013

>>1673009
нет, ОБЫЧНЫЕ
это телосложение здоровое, к вашему сведению, есть тян-астеники, просто их не так много как соответственных кунов
Такая фигура обычно у молодых, когда быстрый обмен веществ, а дальше все потихоньку начинают нажирать себе сало

Ответы>>1673015

12 Май, 16:10 #141 #1673015

>>1673013
Вообще-то по медицинским нормам нормальным весом считается рост-100, 110, ну, максимум 115 мб. Но никак не 120

Ответы>>1673018>>1673040

12 Май, 16:12 #142 #1673018

>>1673015
по медицинским. а ирл это все жирно, ни у одного куна хуй не встанет, только у поддатого или говноеда

Ответы>>1673020

12 Май, 16:13 #143 #1673020

>>1673018
толсто

Ответы>>1673024>>1673025>>1673031

12 Май, 16:14 #144 #1673022

>>1673002
город?

Ответы>>1673027

12 Май, 16:14 #145 #1673024

>>1673020
Причём очень.

12 Май, 16:14 #146 #1673025

>>1673020
Посмотрела на свою жопу в зеркало?

Ответы>>1673029>>1673037

12 Май, 16:15 #147 #1673027

>>1673022
Не, я думала тут полисишь.

Ответы>>1673030

12 Май, 16:16 #148 #1673029

>>1673025
Нет, на твою кость вместо жопы.

Ответы>>1673038

12 Май, 16:16 #149 #1673030

>>1673027
обожаю полняш да.

Ответы>>1673032

12 Май, 16:16 #150 #1673031

>>1673020
не толщу, это правда, посмотри рандомные фотки тян с такими параметрами

12 Май, 16:16 #151 #1673032

>>1673030
пзднх пнх

Ответы>>1673035

12 Май, 16:17 #152 #1673035

>>1673032
но я изменился

12 Май, 16:17 #153 #1673036

>>1672953
завидую даже. я схуднуть не могу

Ответы>>1673048

12 Май, 16:17 #154 #1673037

>>1673025
Ага, аппетитная попка, кунчики в восторге. А что, завидуешь? ^^

Ответы>>1673039>>1673049

12 Май, 16:17 #155 #1673038

>>1673029
Но моя кость не толстая, в отличии от твоих костей на пузе, жопе, ляхах и руках и подбородке.

Ответы>>1673041

12 Май, 16:18 #156 #1673039

>>1673037
>кунчики в восторге
Разве что хохлы, они сало больше жизни любят.

Ответы>>1673052>>1673064

12 Май, 16:18 #157 #1673040

>>1673015
Ну вот у меня рост 165 - 100 = 65 - здоровый вес, я 70 вешу, и я пиздец как жирно выгляжу, в добавок я "яблоко", и жир весь в животе, сиськах и руках, ноги относительно норм, хотя там тоже жир, но меньше. Когда весила 60, все равно была жирной в животе и боках, а ноги были худые. Так что все это хуйня, индивидуально, на цифры ориентироваться - бред.

12 Май, 16:18 #158 #1673041

>>1673038
Чуете? Пахнет отчаянием...

Ответы>>1673051

12 Май, 16:20 #159 #1673048

>>1673036
Ты пизданутая наглухо не очень умна. Я бы с удовольствием килограмм на двадцать-двадцать пять поправилась.

56 Кб, 770x637

12 Май, 16:20 #160 #1673049

>>1673037

Ответы>>1673063

12 Май, 16:21 #161 #1673051

>>1673041
Ты уже отчаялась худеть? Ну-ну, не переживай, ещё немного усилий - и твой вес снова будет двузначным.

Ответы>>1673100

12 Май, 16:21 #162 #1673052

>>1673039
э, в политач с такими шуточками, украинцы жирух тоже не любят

Ответы>>1673053

12 Май, 16:22 #163 #1673053

>>1673052
Сорян, не сдержалась. Мне можно, я сама с Украины :3

Ответы>>1673109

12 Май, 16:22 #164 #1673055

Почему меня даже здесь травят?

Ответы>>1673067

12 Май, 16:25 #165 #1673063

>>1673049
Максималистка, плз

12 Май, 16:25 #166 #1673064

>>1673039
Да нет, из разных стран. Иногда даже рандомные тяночки на улице комплименты делают.

Ответы>>1673086

12 Май, 16:26 #167 #1673067

>>1673055
Потому что ты уёбище и даже здесь никому не нравишься.

Ответы>>1673072

12 Май, 16:28 #168 #1673072

>>1673067
Толсто быдлецо.

12 Май, 16:32 #169 #1673086

>>1673064
>разных стран
голодающего континента африки?

Ответы>>1673094

12 Май, 16:34 #170 #1673094

>>1673086
Смищно шутишь.

Ответы>>1673113

12 Май, 16:34 #171 #1673095

как же плохо без тяночки

Ответы>>1673102

12 Май, 16:36 #172 #1673100

>>1673051
Твой батя случайно не Петросян?

Ответы>>1673107

12 Май, 16:36 #173 #1673102

>>1673095

дай понюхать

Ответы>>1673111

12 Май, 16:36 #174 #1673107

>>1673100
мой батя Задорнов

Ответы>>1673115

12 Май, 16:37 #175 #1673109

>>1673053
Только нигер может назвать нигера нигером.

12 Май, 16:37 #176 #1673111

>>1673102
ааааа школьница. а я уже было обиделся

Ответы>>1673128

12 Май, 16:38 #177 #1673113

>>1673094
Двачую, она заебала.

Ответы>>1673132

12 Май, 16:38 #178 #1673115

>>1673107
Оно и видно.

12 Май, 16:42 #179 #1673128

>>1673111

я хочу тебя, пздняша

Ответы>>1673152

12 Май, 16:43 #180 #1673132

>>1673113
Нас не одна тут.

12 Май, 16:49 #181 #1673152

>>1673128
подрасти сначала. ты не достойна моего члена

Ответы>>1673156

12 Май, 16:50 #182 #1673156

>>1673152

мне 50 лет, сладенький

Ответы>>1673198

12 Май, 17:11 #183 #1673198

>>1673156
Не зря ученые говорят что с возрастом человек теряет свои нервные клетки. Даже пословица такая есть:)

12 Май, 17:44 #184 #1673268

что можно кушать,если не люблю готовить?и денег мало. вообще ем хуйню одну,могу за день чай и выпечку какую-нибудь,батончик мюсли или типо того. желательно поднять гемоглобин ,потому что низкий,но мясо есть не хочу. вес тем не менее ок 57 при 162

Ответы>>1673281>>1673756

12 Май, 17:53 #185 #1673281

>>1673268
я не готовлю, справляюсь пароваркой для несъедобных в сыром виде овощей и мяса и варкой каш и яиц. есть можно все - каши, овощи, фрукты, молочные продукты, яйца, рыбу, мясо, орехи. хули еще надо? для гемоглобина пей витамины

12 Май, 18:07 #186 #1673300

Блядь ну как же хочется себе полнобоиню. Ну почему я сисы?:c

12 Май, 20:05 #187 #1673470

Как бы ни бился в истерике мелкобуквенный говноед, без тренажерки тело будет плоским, а жопа и ручонки - дряблыми. Подозреваю, что такая активная пропаганда отказа от физических нагрузок связана с гомосексуализмом мелкобуквы, но связь неочевидна. А пока интересуюсь, есть ли тут тяны, собирающиеся в кококочалку. Сама собираюсь в конце мая, заебали дряблые руки и жопа, которая после похудения стала широкой и плоской.

Ответы>>1673483>>1673770>>1674077>>1674095

12 Май, 20:10 #188 #1673483

>>1673470
Я дома треню например. в кокочалке не протолкнуться вечером

12 Май, 22:19 #189 #1673756

>>1673268
Гречневую кашу. Я готовлю ее на неделю и просто грею в микроволновые на обед и ужин. Завтрак обычный омлет.

12 Май, 22:29 #190 #1673770

>>1673470
Я тут. Собираюсь тоже в конце мая купить, правда во время сессии, наверное, не смогу ходить, заморожу.
Ты уже когда-то занималась раньше, или первый раз?

12 Май, 23:12 #191 #1673816

Поясните за овсяноблин.

Ответы>>1673868

449 Кб, 616x644

12 Май, 23:35 #192 #1673868

>>1673816

Ответы>>1673871

12 Май, 23:36 #193 #1673871

>>1673868

думаю на вкус хуйня выйдет

Ответы>>1673899

12 Май, 23:49 #194 #1673899

>>1673871
А кто-нибудь пробовал? Прост овсянку жаль переводить.

Ответы>>1673993>>1674008

13 Май, 00:41 #195 #1673993

>>1673899
Другим не жалко что ли?

13 Май, 01:10 #196 #1674008

>>1673899
>5 столовых ложек овсянки
>переводить
Овсянка такой дефицитный и дорогой продукт, что ли?

Ответы>>1674025

13 Май, 01:29 #197 #1674025

>>1674008
Действительно, полкило 30 рублей примерно стоит.

208 Кб, 639x478

13 Май, 02:05 #198 #1674077

>>1673470
Вообще не понимаю зачем идти в кокочалку. Хожу много, живу в сраном спальнике и тут нихуя магазинов нет. Пожрать купить - пиздуй 2-3 км. Или жри говно из пятерочки/просрочку из подвальных магазинов прямиком из девяностых, за то под боком. Часто ещё и обратно пиздовать уже с парой сумок приходится, транспорт не ходит ночью. Как-то накачала себе ляхи ежедневным присядом, так мне ходить стало тяжеловато, лол. Рили, словно чугун в ногах. Бесполезные большие и уродующие мышцы.
Жопа и ручонки не дряблые с тех пор, как стала просто больше, быстрее и с нагрузками ходить. Жрать-то хочется. Такая-то мотивация.

Ответы>>1674100

13 Май, 02:30 #199 #1674095

>>1673470
Пытаюсь регулярно ходить в кочалку с переменным успехом. Как-то раз ходила без перерыва 2 месяца 3-4 раза в неделю, на большее не способна, часто проебываю.

13 Май, 02:46 #200 #1674100

>>1674077
Ну а как ты без качалки проработаешь дряблые бицепсы/трицепсы, жирные подмыхи?

Ответы>>1674112

13 Май, 03:27 #201 #1674112

>>1674100
Что мертво умереть не может - прорабатывать нечего
Жирных подмых не завезли
Кожа не болтается - похудала очень медленно и не на диване.
Дряблости, соответственно, нет. Мышцы качать не хочу - не вижу профитов. Рука сейчас выглядит в меру худой, жратву из магазина уволоку и без раскачанной бицухи. Армреслинг не практикую, банки-склянки открываю лучше любого хуйца, тут дело в хвате. Так зачем? Фоточки в Инстаграмм постить?

Ответы>>1674143>>1674144>>1674162>>1674610

13 Май, 06:49 #202 #1674143

>>1674112
Затем, что рельефное тело выглядит красиво, в меру рельефное, это, что касается субъективной оценки надобности качалки. А объективно - мышцы это корсет, если их достаточное количество - это польза для организма, развитая мускулатура позволит не превратиться в сраное говно с возрастом в плане внешности и здоровья.

13 Май, 06:51 #203 #1674144

>>1674112
И добавлю, что вы заебали задавать тупые вопросы. Зачем ходить в качалку? Ведь моей вялой жопе и так норм!!11!! Это из разряда зачем худеть?? И так мои 100 кг меня устраивают!!1! Ответ на все вопросы один - чтобы не иметь фигуру сраного говна.

Ответы>>1674162

13 Май, 07:44 #204 #1674162

>>1674144

но ведь >>1674112 тебе и пишет что у неё фигура не сраного говна

хуйли вы качалкадауны такие качалкадауны

Ответы>>1674169

2869 Кб, 2812x1778

13 Май, 07:58 #205 #1674165

делимся завтраками тред го )

Ответы>>1674341>>1674345>>1674412

13 Май, 08:18 #206 #1674169

>>1674162
Пока может и нет, пока молода, а с возрастом это неизбежно в 80% случаев, и еще скажи, что жопа у нее не висит, жопа без спорта будет висеть в 100% случаев. Так что не надо мне тут блять. Понабежали бодипозитивщики.

Ответы>>1674170>>1674174>>1674610

13 Май, 08:28 #207 #1674170

>>1674169
Висящая жепа это генетика, у моей мамки в 42 торчит как силиконовая у цкирии

13 Май, 08:43 #208 #1674174

>>1674169

это не так
даже в этих тредах такому же как ты дебилу фоткали с супом не висящую жопу в 24
лень искать в архивах, но там есть

Ответы>>1674262

13 Май, 08:59 #209 #1674181

Чего б такого вкусного навернуть, да не сильно калорийного? Для морожки холодно, на бананы денег тратить не хочется. Таки что есть?

Ответы>>1674200>>1674311

13 Май, 09:31 #210 #1674200

>>1674181
хочешь есть - попей водички

Ответы>>1674212

13 Май, 09:36 #211 #1674209

Меня беспокоит вопрос один. Я кормила кота говядиной и говяжьими субпродуктами, кот весил 4 кило. Начала кормить курицей и куриной печенью-его разнесло. Жир на пузе, плюс два кило. Поменяла питание на говядину снова. Снова нормальный кот. (да я взвешиваю кота) Вот и что не так с этой курицей?

Ответы>>1674217>>1674220

13 Май, 09:37 #212 #1674212

>>1674200
Блээ, заебало это однообразие, на самом деле. Вчера вот вареные сиськи курицы вместе с морковкой и помидором разогретым ела, так чуть не охуела. Хоть есть и хотелось,но кусок в горло не лез. Ели как всё это уплела, а ведь я всего ничего сижу на ПП. Мерзкая полезная хавка, бездуховная! У всех начинающих такая еботня?

Ответы>>1674218>>1674220>>1674542

13 Май, 09:38 #213 #1674217

>>1674209
Разделом не ошиблась? Долгих лет жизни твоему коту, конечно, но его пищевые особенности нельзя прямо перенести на тебя или же сделать выводы, что это именно продукт плохой.

Ответы>>1674219

13 Май, 09:39 #214 #1674218

>>1674212
Зачем ты грела помидор?

Ответы>>1674225

13 Май, 09:39 #215 #1674219

>>1674217
Может курица напичкана гормонами и от этого и у меня не получается схуднуть?

Ответы>>1674222>>1674224

13 Май, 09:40 #216 #1674220

>>1674212

ты просто готовить не умеешь и жрешь 0уйню

>>1674209

а курицы какой частью? если ножки и крылья они калорийнее свинины даже, не то что говядины

Ответы>>1674221>>1674225

13 Май, 09:41 #217 #1674221

>>1674220
Филе и печень. Что ем сама то и коту. В основном филе

Ответы>>1674227

13 Май, 09:42 #218 #1674222

>>1674219
Определенно!

13 Май, 09:43 #219 #1674224

>>1674219
Откуда вы лезете, блядь? Даже дикая курица будет напичкана гормонами-они есть, внезапно, во всех животных.
Тебя не смущает, что в желудке всё переваривается? Почитай на досуге какие меры предпринимаются для того, чтобы гормоны в ОК до нужного места в кишечнике неперевареными добрались.

Ответы>>1674905

13 Май, 09:43 #220 #1674225

>>1674218
Так вкусней же, будто жареный
>>1674220
Ну бля, придется упороться кулинарией еще нахуй так жить

Ответы>>1674228

13 Май, 09:44 #221 #1674227

>>1674221

нихуя ты кота любишь филем его кормить
начни взвешивать ему эту курицу не давая больше нормы калорий, тогда жиреть не будет

13 Май, 09:45 #222 #1674228

>>1674225

ну не упарывайся, живи толстой и жри готовое говно из супермаркетов, как большинство

Ответы>>1674238

13 Май, 09:46 #223 #1674229

а какая у котиков дневная норма кк? просто интересно.......

Ответы>>1674246

44 Кб, 530x604

13 Май, 09:48 #224 #1674238

>>1674228

13 Май, 09:52 #225 #1674246

>>1674229

если каждый день его взвешивать как она это достаточно просто подобрать, к года вес не будет ни расти не падать значит вот норма (ну если нет вариантов что хитрое животное что нибудь на стороне нажреться)

13 Май, 09:56 #226 #1674252

можно даже дневник коту в fatsecret завести наконец

Ответы>>1674257

13 Май, 10:02 #227 #1674257

>>1674252
aawww :з

13 Май, 10:04 #228 #1674259

не лучше ли перевести кота на премиум корм?

13 Май, 10:08 #229 #1674261

Начинается в колхозе утро.
Это уже второй раз, когда после взвешивания и отвеса я принимаюсь за какую-то вредность. Сегодня прям с утреца домашним тортом обрекла себя на воду и овощи до конца дня. Я знаю про "чит мил". Но с утра это не самое разумное решение. Тем более, что вчера вечером вином заливала этот же самый торт (жутко калорийный, поэтому в журнал я его в большем количестве внесла, чтоб не заморачиваться с высчитыванием бжу).
Есть за компанию плохо! Надо бросать эту привычку. И не могу сказать, что я так себя награждаю за успехи. У меня другая система мотивации: шмоточницы усих краин, геть до кучи!)
Видимо есть всё же что-то в подсознании, что мешает меняться быстро.
Вот скажите, бывает у вас так, что, как только вам начинают со всех сторон говорить, что вы хорошо выглядите, что вы постройнели и т.д., вы начинаете потихоньку наедать сброшенное?
У меня такой фокус проходил уже раза 2 или 3. Начинают хвалить, всё, армагеддец всем усилиям.
Ладно, всё будет пучком.
Всем хорошего дня!;)

Ответы>>1674274>>1674298>>1674329

13 Май, 10:08 #230 #1674262

>>1674174
Я тян дебил. Я очень рада, что у кого то может быть норм генетика, такое тоже бывает. В большинстве случаев все равно - говно, особенно у худеющих, коих тут большинство, так что завали, все и так знают, что ты дрочишь на анорексичек или мальчиков

13 Май, 10:23 #231 #1674274

>>1674261

это потому что не жрать с утра надо было, а идти на пробежку или физкультуру делать

13 Май, 10:51 #232 #1674298

>>1674261
Я так весы спрятала. Потому что аналогично. Как только отвес пошел все. Пожрем может вкуси, мы ж худеем и так.

13 Май, 11:00 #233 #1674306

Го завтра на кефирный день?

Ответы>>1674316>>1674391

13 Май, 11:14 #234 #1674311

>>1674181
Йогурт мб?

13 Май, 11:30 #235 #1674316

>>1674306
А бухать вечером можно будет?

Ответы>>1674328

13 Май, 12:04 #236 #1674328

>>1674316
сегодня если только

13 Май, 12:07 #237 #1674329

>>1674261
Да, бывает то, что ты описываешь. Ну это легко объяснить: появились первые успехи, и ты думаешь, что все, можно забить.
На самом деле, торт с утра - это лучше, чем торт на ночь. Потому что у тебя впереди целый день - можно пойти на пробежку и сжечь этот самый ебаный торт. Бегать долго придется, конечно, и не факт, что весь сожжешь, но тем не менее. Тебе тоже хорошего дня и пиздуй бегать :3

13 Май, 12:26 #238 #1674341

>>1674165
Прочитала ПРЯНИК ВЯЛАЯ НОЧКА

Ответы>>1674392

13 Май, 12:33 #239 #1674345

>>1674165

В общем-то завтрак как и вчера. Творог с персиками и половиной банана, перекус такой же, обед - банка тунца в с/с и два помидора. Итого имеем 605 ккал. Вкусно, полезно. Лишь бы не как вчера. А то от стресса прибухнула вечером и понеслась. Пол шарлотки, домашняя булка, пару кусков шоко. Итого - 2000 сказал mfp.(3900 суммарно за день). Он же сказал : Такими темпами вы будете весить 62,7 через пять недель.

13 Май, 13:07 #240 #1674378

Вкатилась. Сегодня овсянка, гречневый суп с зеленью, и кола. Вечером буду яйца с кефиром по традиции.
Вчера вышло 500 ккал, кстати, и есть вообще не хотелось. Овсянка профитная штука, оказывается.
177\55 тян

Ответы>>1674409

25 Кб, 270x352

13 Май, 13:22 #241 #1674391

>>1674306

ну его нахуй, он же кислый

Ответы>>1674393

13 Май, 13:23 #242 #1674392

>>1674341

шоколадка кстати ниче была, остальное говно

13 Май, 13:24 #243 #1674393

>>1674391
Как моя рожа, когда становлюсь на весы

13 Май, 13:41 #244 #1674409

>>1674378
>гречневый суп с зеленью
Это как?

Ответы>>1674428

13 Май, 13:43 #245 #1674412

>>1674165
40 грамм отварной овсянки с ложкой меда на завтрак, чашка цикория с молоком на перекус и 0.5 литра кефира на обед (еще не пила его). Итого 430 ккал.

Ответы>>1674421

13 Май, 13:45 #246 #1674419

Вкатился. Овчинка с бананом, днем куриные грудки на воде с личными белками и немного гречки. Каллории не считаю, я же не местная лохушка и понимаю, что единственный путь к жиросжиганию - безуглеводка

Ответы>>1674422>>1674423>>1674431>>1674436>>1674451>>1674542>>1674819

13 Май, 13:46 #247 #1674421

>>1674412
Цикорий с молоком, кстати, вообще тема. Не знаю почему, но он мне наглухо отбивает аппетит. Пью его с обезжиренным молоком, получается около 30 ккал на порцию (15 ккал ложка цикория + 15 ккал 50 мл молока). Он сам по себе сладкий, но можно еще добавить сахзам или мед, так еще слаще будет. Завариваю себе большую чашку и пью вместе с основным приемом пищи или как перекус, ощущение в животе, словно охуенно объелась, и потом еще долго есть не хочется.

13 Май, 13:46 #248 #1674422

>>1674419
>овсянка
Ах да, 10 кило жира и воды уже скинуты

Ответы>>1674431

13 Май, 13:46 #249 #1674423

>>1674419
>с личными белками
Сперму свою жрешь что ли?

Ответы>>1674425

13 Май, 13:47 #250 #1674425

>>1674423
>с яичными
Автокорректор ведроидовский

13 Май, 13:48 #251 #1674428

>>1674409
Его ещё зеленый борщ называют. только без яиц

13 Май, 13:51 #252 #1674431

>>1674419
>>1674422
Жир ты скинула не за счет того, что не ела угли, целенаправленно не считая калории ты все же ела мало и все равно получился дефицит, так что не пизди. Главное - потреблять калорий меньше чем расходуешь. Похудение и сушку не путай.

Ответы>>1674538

13 Май, 13:53 #253 #1674436

>>1674419

ну-ну, удачи жирного каждый день наворачивать, посмотрим как ты живот нарастишь на безуглеводке

13 Май, 13:55 #254 #1674441

Я повторю свой вопрос. При ежедневных тренировках и дефиците ккал, плюс снижении углей я хочу пить спортпит. А именно Lipo 6 black her + L-карнитин + блокатор углеводов. Есть подводные камни?

Ответы>>1674444>>1674551

13 Май, 13:56 #255 #1674444

>>1674441

проебанные деньги, больше никаких

Ответы>>1674456

13 Май, 13:59 #256 #1674451

>>1674419
>безуглеводка
>овсянка
>банан

Ответы>>1674540

13 Май, 14:00 #257 #1674456

>>1674444
Чому?

Ответы>>1674459

13 Май, 14:01 #258 #1674459

>>1674456

потому что все это разводилово для лохов

Ответы>>1674463

13 Май, 14:04 #259 #1674463

>>1674459
Аргументы в студию может быть?

Ответы>>1674474>>1674477>>1674556

13 Май, 14:08 #260 #1674474

>>1674463
>Аргументы в студию может быть?

Ответы>>1674477>>1674479

13 Май, 14:11 #261 #1674477

>>1674463
>>1674474

мне лень, тебе же деньги тратить ты и ищи результаты независимых испытаний что твои бады работают

могу сразу сказать что не найдещь

Ответы>>1674530

13 Май, 14:11 #262 #1674479

>>1674474

я как-то пил карнитин, у меня от гормонопроблем глаза выкатились, теперь даже фоткаюсь только в очках

13 Май, 15:01 #263 #1674530

>>1674477
Начала искать. Ну и короче на официальном сайте он не такой как у нас продается. И стоит больше в два раза. Как-то вывод сам собой напросился

13 Май, 15:16 #264 #1674538

>>1674431
Ты кому объясняешь, блядь? Это именно сушка, поскольку простой дефицит каллорий может предполагать сладкое и углеводное с недостатком другого. А я сижу на низкоуглеводке. И не скинула, а скинул

Ответы>>1674810

13 Май, 15:17 #265 #1674540

>>1674451
На звтрак, долбоеб. Про углеводное окно с утра впервые слышишь, специалист?

13 Май, 15:17 #266 #1674542

>>1674212
Мариной грудки в кефире. По желанию подави туда чеснок, поперчи со всех сторон, вываливай на сковородку, наливай туда воду и жди, пока вода не выпарится. Переверни пару раз, только вытяжку включить не забудь. Вкуснейшая грудка будет
Мимо >>1674419

Ответы>>1674543>>1674573

13 Май, 15:18 #267 #1674543

>>1674542
>маринуй

13 Май, 15:21 #268 #1674551

>>1674441
За 20 минут до кардио пей

13 Май, 15:24 #269 #1674556

>>1674463
http://cmtscience.com/articles/l-karnitin-retsept-dorogoj-mochi/

13 Май, 15:37 #270 #1674573

>>1674542

не надо мариновать грудки в кефире, он в них не проникает, дебил

Ответы>>1674645

13 Май, 15:56 #271 #1674610

>>1674169
Мне 25. Жопа не дряблая, писала же. Генетика, вестимо. само собой не бодрый шаг через день в горку и вверх по лестнице с пакетами жратвы, нет-нет
Алсо накачанной во времена присяда она выглядела смешно и нелепо. Про тяжесть передвижения говорила уже, то же что с ляхами. Чугун. Без лишнего мяса я хожу быстрее, бодрее и не задыхаюсь. Только сидеть больно.
>>1674112-тян.

>1674112
>мышцы это корсет, если их достаточное количество - это польза для организма, развитая мускулатура позволит не превратиться в сраное говно с возрастом в плане внешности и здоровья.
Значит у меня их уже достаточно. И если я не ошибаюсь, то у мышц есть не только количественный параметр, но и качественный.

Ответы>>1674622

13 Май, 16:00 #272 #1674622

>>1674610

подушечку подкладывай
я вот купил подушечки на тесемочках на стулья, удобно

Ответы>>1674633>>1674659

13 Май, 16:10 #273 #1674633

>>1674622
Я правда это вижу? Реально?

Ответы>>1674636

13 Май, 16:11 #274 #1674636

>>1674633

что не так? вот такие http://www.ikea.com/ru/ru/catalog/products/20202747/

Ответы>>1674637

13 Май, 16:12 #275 #1674637

>>1674636
Ну просто ты как бы не совсем конечно, но парень. Почему тогда такая баба?

Ответы>>1674642

13 Май, 16:15 #276 #1674642

>>1674637

ты че, дебил? если парень значит должен только на деревянных стульях сидеть? или может в твоем понимании на кортах в подьезде?

Ответы>>1674646>>1674647

13 Май, 16:19 #277 #1674645

>>1674573
они становятся сочные и вкусные, ньюфажина. Намного вкуснее, чем когда их делаешь просто на воде

Ответы>>1674653

13 Май, 16:19 #278 #1674646

>>1674642
Не она, но рили смешно, когда кун без мышц считает что он в порядке.

Ответы>>1674655

13 Май, 16:20 #279 #1674647

>>1674642
Дебилка. Ты вообще как, худеешь тут или просто с нами болтаешь?

Сразу скажу что у меня жизнь тоскливая и одинокая, я хочу умереть, потому что моей силы воли не хватает для того что бы сбросить пару кило. Но если у человека НОРМАЛЬНАЯ ЖИЗНЬ, то что он тут забыл? Или это способ самоутвердиться? Что ты делаешь тут КАЖДЫЙ день?

Ответы>>1674648>>1674649

13 Май, 16:20 #280 #1674648

>>1674647
ты можешь скинуть их за неделю изи

Ответы>>1674650

13 Май, 16:22 #281 #1674649

>>1674647

общаюсь, когда делать нехуй
а ты что тут делаешь? если тебе надо сбросить иди и пиздячь упражнения, а не сиди тут как жирное говно

Ответы>>1674652

13 Май, 16:22 #282 #1674650

>>1674648
СУКА БЛЯ НАХУЙ НЕ МОГУ. НЕ МОГУ. Я ЕБОШУ СЕМЬ ТРЕНИРОВОК В НЕДЕЛЮ И ВСЕ РАВНО НЕ МОГУ. Потому что я ем только по пп, но бухать люблю страшно. А набухавшись я не боюсь пиццу или крылья из kfc. И да. Жизнь меня ничему не учит. Так уже год

Ответы>>1674654>>1674657

13 Май, 16:22 #283 #1674652

>>1674649
Если что я ебашу побольше твоего.

Ответы>>1674654

13 Май, 16:22 #284 #1674653

>>1674645

нет, не становятся, потому что кефир не проникает в мясо, это физика, дауенонок
чтобы они оставались сочные надо их правильно жарить, дауненок (2)

Ответы>>1675268

13 Май, 16:23 #285 #1674654

>>1674652
>>1674650

ну и тупая курица значит, что тут еще добавить

13 Май, 16:24 #286 #1674655

>>1674646

у меня есть мышцы там где они мне нужны, на жопе они мне не нужны точно

Ответы>>1674668

13 Май, 16:26 #287 #1674657

>>1674650
ну так будь с этими лишними кило. Если тебе не хватает силы воли не бухать и не жрать углеводное недельку-две, то страдай из-за своего аутизма

13 Май, 16:27 #288 #1674659

>>1674622
жопные проблемы
Да не, даже в мягком офисном кресле тяжеловато долго усидеть, хотя у меня отнюдь не одни кости. Думаю тут проблема ещё и в отсутствии осанки. Вот кстати единственный повод для кокочалки - мышцы спины укрепить, но боюсь сделать хуже, травмировать или чего доброго крупнее стать.

13 Май, 16:28 #289 #1674661

Дорогой похудач, я жируха 95 кг.
Жир в основном в животе и боках, попа по объему меньше живота, что делает меня плакать.
Мои параметры 118-101-114 а ниже талии обхват 119. Ко всему прочему большое кол-во растяжек на животе и вообще везде. Худею, но вангую шкура обвиснет. Как думаете лучше остаться жирухой около 75-80 кг или лучше быть обвисшей шкурой в 55 кг? Хочу кунчика.

Ответы>>1674667>>1674670>>1674671

13 Май, 16:31 #290 #1674667

>>1674661
а) каллогеновый крем
2) спортивный зал, сушка
>хочу кунчка
дуй на сз, там толпа людей со сперматоксикозом

Ответы>>1674673>>1674695

13 Май, 16:32 #291 #1674668

>>1674655
Все тут тебя видели. у тебя нет мышц.

13 Май, 16:34 #292 #1674670

>>1674661
Попахивает зеленью, но отвечу.
Я : такая же жируха, начинала худеть с 87. И по телосложению я песочные часы, но в начеле было примерно так же с животом, разница живота с бедрами маленькая, а талии и бедер огромная. Вот.
Сейчас я 73. Сиськи кажется чуточку подвисли. И мне кажется, в конце они только и отвиснут, остальное будет норм. Операцию мб сделаю и все. Иди к своей мечте, не надейся на что-то хуже.

13 Май, 16:34 #293 #1674671

>>1674661
Бадяга может поможет если ею по два раза в неделю во время похудения обмазываться, она вроде как кожу стрессит и тем самым регенерирует.

236 Кб, 200x200

13 Май, 16:39 #294 #1674673

>>1674667
>каллогеновый

Ответы>>1674674

13 Май, 16:41 #295 #1674674

>>1674673
сначала не понял, потом прочитал и проорал. Фиксить не буду, пусть остается

13 Май, 16:58 #296 #1674695

>>1674667

твой каллоген не проникает под кожу при топическом нанесении

пиздец тут сегодня засилье дебилов (или это один тут весь день хуйню несет)

Ответы>>1674814

13 Май, 17:23 #297 #1674733

Сисы, чем ужинаете сегодня?

И если вдруг кому-то нечего делать, посоветуйте ужин на 250-300 калорий))

Ответы>>1674747>>1674768

13 Май, 17:35 #298 #1674747

>>1674733
>посоветуйте ужин на 250-300 калорий
Курогрудь (грамм 150) с овощами.
Овощной или грибной крем-суп (можно сделать из брокколи, кабачков, шампиньонов, сельдерея).
Салат с брынзой или фетой (немного нарезанного кубиками сыра, листья салата, какие-нибудь овощи на твой вкус и легкая заправка йогуртом или маленькой ложкой песто/оливкового масла). Можно такой же салат, но вместо сыра тунец. Я иногда делаю самый простой вариант - листья айсберга, банка тунца и пара ложек обезжиренного йогурта. Получается оче вкусно.
Ролл (на обычном тонком лаваше или рисовой бумаге) с овощами/тунцом/мясом и легкой йогуртовой заправкой.
Творожная запеканка (я делаю даже без разрыхлителя и прочих добавок - просто грамм 300 творога, пара яиц и сахзам/немного меда для сладости).

13 Май, 17:46 #299 #1674761

Реквестирую йогуртовых заправок/совусов

13 Май, 17:50 #300 #1674768

>>1674733
Яйцо и квашеная капуста\кефир
это мой ужин

13 Май, 17:53 #301 #1674772

Есть ту те, кто вангуют количество килограмм по фотографии?

Ответы>>1674773

13 Май, 17:54 #302 #1674773

>>1674772
А тебе зачем?

Ответы>>1674779

13 Май, 17:58 #303 #1674779

>>1674773
Узнать сколько весит тян и примерить на себя, естественно.

Ответы>>1674785>>1674796

13 Май, 18:02 #304 #1674785

>>1674779
Тащи фоточку.

Ответы>>1674789>>1674798

109 Кб, 639x960

760 Кб, 720x1102

76 Кб, 640x960

13 Май, 18:08 #305 #1674789

>>1674785
Рост 165 см

Ответы>>1674791

13 Май, 18:09 #306 #1674791

>>1674789
55, 56, 57

Ответы>>1674792

13 Май, 18:09 #307 #1674792

>>1674791
Ну вот я тоже где-то так думала.

13 Май, 18:12 #308 #1674796

>>1674779
на себя бессмысленно примерять, жир у всех по-разному распределяется, форма мышц, костей, толщина и упругость кожи и т.д.
в оп-посте есть ссылка, набери там 165 см и 55 кг и увидишь, как все отличаются

Ответы>>1674804

76 Кб, 960x960

13 Май, 18:12 #309 #1674798

>>1674785
И мне повангуй, пожалуйста.
Рост 175 примерно.
да-да

Ответы>>1674800>>1674801>>1674802

13 Май, 18:14 #310 #1674800

>>1674798
47-50, мне кажется.

sage 13 Май, 18:15 #311 #1674801

>>1674798
50-52

13 Май, 18:15 #312 #1674802

>>1674798
50-52

13 Май, 18:17 #313 #1674804

>>1674796
Тебя забыли спросить.
может у неё так же жир распределяется

13 Май, 18:21 #314 #1674810

>>1674538
>И не скинула, а скинул
Пошел на хуй отсюда

13 Май, 18:26 #315 #1674814

>>1674695
>(или это один тут весь день хуйню несет)
Ага, мелким зовется

13 Май, 18:30 #316 #1674819

>>1674419
>овсянка
>гречка
>банан
>безулеводка
>калории не считаю
Какой сказочный долбаеб.

Ответы>>1675269

13 Май, 18:42 #317 #1674833

Навангуте вес Кариночки.
Мур мур мур мур

Ответы>>1674838>>1674850

13 Май, 18:44 #318 #1674838

>>1674833
Че там ванговать 180/45, всё давно известно.

Ответы>>1674839

13 Май, 18:46 #319 #1674839

>>1674838
Это же очевидный пиздеж

Ответы>>1674850

230 Кб, 650x488

46 Кб, 780x400

13 Май, 18:48 #320 #1674842

Повангуйте
рост 160

Ответы>>1674845>>1674848>>1674863>>1674864

13 Май, 18:49 #321 #1674845

>>1674842
~70-73

sage 13 Май, 18:51 #322 #1674848

>>1674842
80

13 Май, 18:52 #323 #1674850

>>1674833
50-53.
>>1674839
Вот вот.

Ответы>>1674851

13 Май, 18:52 #324 #1674851

>>1674850
Да, это больше на правду похоже.

13 Май, 19:03 #325 #1674863

>>1674842
>Last month the comedic-actress told her Instagram fans that regular exercise 'has helped with my anxiety in ways I never dreamed possible
Проиграла с тупой выебистой жирухи. Не зря она меня раздражала.

13 Май, 19:05 #326 #1674864

>>1674842
богиня:c

13 Май, 19:52 #327 #1674905

>>1674224
Бляха, скинь плес сурс.

13 Май, 20:03 #328 #1674914

А ароматизированные чаи точно не калорийные же? Пью сейчас какой-то "клубника со сливками", на вкус как торт жру, чувствую себя виноватой.

Ответы>>1674931>>1675031

13 Май, 20:29 #329 #1674931

>>1674914
Пиздато же, запости как он выглядит

Ответы>>1674942

13 Май, 20:42 #330 #1674942

>>1674931
Да хуйня какая-то подаренная, Hilltop Music Box.

13 Май, 21:49 #331 #1675031

>>1674914

в них сто тыщ калорий ебанашка, жди завтра утром лишние килограммы

14 Май, 00:52 #332 #1675268

>>1674653
жарить на сушке? Ага, маслица подлить побольше не забудь, деградантище. Кефир, чеснок и перец. Разница вкуса ощутима

Ответы>>1675279

14 Май, 00:55 #333 #1675269

>>1674819
вот только я скинул 10 кило и планирую скинуть ещё столько же. Именно не считая каллории, именно с бананом и овсянкой на сушке (про утреннее углеводное окно местные необучаемые, конечно, не слыхали). На прошлой сушке с точно таким же завтраке скидывал 15. У тебя, в свою очередь, есть чем похвастаться?

Ответы>>1675276>>1675333

14 Май, 01:20 #334 #1675276

>>1675269
Ты настолько тупой, что не понимаешь, что не считая калории можно сожрать больше, чем сжигаешь, и потолстеть? И похуй, белки это или углеводы.

Ответы>>1675797

14 Май, 01:37 #335 #1675279

>>1675268
В паре капель масла десяток калорий, а для жарки их уже достаточно, да и жиры нужно есть, в чем твоя проблема, тупой?

14 Май, 07:06 #336 #1675317

Восславим господа. У меня отвес. Сегодня 56,6. Пускай так будет и дальше плиз. Спорт упарываю в диком количестве. Ем аккуратно и почти без углей. Правда вчера булку жрала в ночи, но немного. У меня с этими булками проблема. Я их люблю больше чем конфеты, шоколады, пирожные. Булка с корицей или с изюмом и все. Я сдаюсь обычно.

14 Май, 08:59 #337 #1675333

>>1675269
Я скинула 14, только на действительно безуглеводке и с просчётом калорий.

Ответы>>1675386

14 Май, 10:40 #338 #1675386

>>1675333
За какой период?

Ответы>>1675555

14 Май, 13:03 #339 #1675486

Чем обедаем?

Ответы>>1675491>>1675515

14 Май, 13:11 #340 #1675491

>>1675486

схавал казинак из подсолнечных семечек сидя на набережной, часть скормил чайкам )

14 Май, 13:21 #341 #1675498

Сколько это грамм?

Ответы>>1675499

1654 Кб, 3264x1836

14 Май, 13:22 #342 #1675499

>>1675498
Отклеилось

14 Май, 13:43 #343 #1675515

>>1675486
Кабачки с куриной грудкой, морковью и луком, тушеные в сметане.

Ответы>>1675517

14 Май, 13:44 #344 #1675517

>>1675515

мм вкусно было небось?

Ответы>>1675520

14 Май, 13:45 #345 #1675520

>>1675517
Ага, вкуснятина! Целый казан натушила, буду теперь несколько дней есть.

14 Май, 14:38 #346 #1675550

Сисы, нужно ли отдельно покупать клетчатку (типа для похудения, как указано на пачке) и отруби?

14 Май, 14:40 #347 #1675554

Что делать, что бы бёдра с внутренней стороны не натирались?
Похудение в процессе, но что делать именно сейчас.

Ответы>>1675559>>1675603>>1675699

14 Май, 14:41 #348 #1675555

>>1675386
3 месяца.

14 Май, 14:50 #349 #1675559

>>1675554
Дезиком намазывай

14 Май, 15:38 #350 #1675603

>>1675554
Есть специальные колготки. Бабушка просто старые капронки резала до ляжек и все ок.

Ответы>>1675700

14 Май, 15:46 #351 #1675618

Также многие дамы приспособились делать шортики из колготок. Обрезаете колготки толщиной не более 15 den и аккуратно обрабатываете край, чтобы не образовывались стрелки. Такие вещи тоже спасают от натирания, но нужно позаботиться, чтобы юбка не была слишком короткой, чтобы случайно не обнажить подобную «красоту».

Ответы>>1675700

14 Май, 16:59 #352 #1675699

>>1675554
А у меня при любом весе они соприкасаются. Но раньше пиздец был и летом до крови натирались. Такой-то ад был все время, а никому не скажешь. Даже мамке.

14 Май, 17:00 #353 #1675700

>>1675603
>>1675618

пиздец дно, что только не придумают лишь бы свое говно из пятерочки хомячить

Ответы>>1675704

14 Май, 17:02 #354 #1675704

>>1675700
Ну хуй знает, я говно ем из пятерочки, но у меня такого нет. Бабка не жирная. 165~ 50~, но строение ебаное.

Ответы>>1675750

14 Май, 17:35 #355 #1675744

Вот пики для вангования вбрасывали, а мне теперь правда интересно как на глаз определить вес человека.

14 Май, 17:40 #356 #1675750

>>1675704
Я 159/41, у меня трется. Джинсы каждые 2 месяца меняю. Просто ляхи такие и хожу на каблуках. Думаю поэтому.

Ответы>>1675754

14 Май, 17:50 #357 #1675754

>>1675750

может ты ноги неправильно ставишь при хотьбе

Ответы>>1675771

14 Май, 18:09 #358 #1675771

>>1675754
Да. они у меня и так кривые - иксиком, так еще на каблуках, близко ставлю. ну и ляхи такие, что касаются. Дырка между бедер есть, но дальше они касаются друг друга. Ну суть в том, что трение ляшек - не в жирноте дело.

Ответы>>1675776>>1675778

14 Май, 18:12 #359 #1675776

>>1675771

ставь по другому, стельки вложи ортопелические чтоб гиперпронации не было

14 Май, 18:16 #360 #1675778

>>1675771
Именно в жирноте.

Ответы>>1675793

14 Май, 18:34 #361 #1675793

>>1675778
У меня ляжки жирные, но ноги настолько далеко друг от друга растут из-за широких бёдер, что они вряд ли когда-нибудь сойдутся, разве что я потолстею до >100 кг. Суть больше в том, как близко ноги посажены.

14 Май, 18:36 #362 #1675797

>>1675276
Маленький ликбез, долбоёбушка:
если я сожру больше, то БОЛЬШЕ БЕЛКА, который не отложится у меня в жир, в отличии от быстрых углеводов и медленных углеводов. Поэтому считать его не столь важно: я определяю на глазок уже давно.
Ключевая, важнейшая разница как раз в том, белки это или углеводы.
Углеводы дают тебе энергию, при их отсутствии недостаток её начинает компенсироваться за счёт катаболизма и жиросжигания. От того, что я
переем куриной грудки/индейки (что само по себе маловероятно, так как я в адеквате), то у меня через три дня не прибавится жира, так как белок не усваивается так же быстро, как быстрые угли и как медленные тоже не усваивается. Я успею ещё 14 раз сжечь этот избыток, в отличии от съеденной шоколадки

Ответы>>1675799

14 Май, 18:40 #363 #1675799

>>1675797

это все было бы так, если бы ты ел только белок
так что тупой тут только ты, лол

Ответы>>1675819

14 Май, 19:09 #364 #1675819

>>1675799
я не ем только белок, но в моей пище низкое содержание углей и жиров, так что "переев", избыток углей я не получу все равно

Ответы>>1675823

14 Май, 19:17 #365 #1675823

>>1675819

низкое это какое? не есть жиры вообще нельзя, ты умрешь, тк организм не умеет их сам вырабатывать
не есть угли можно, но орагизм на свои нужды начнет вырабатывать их сам
если ты будешь есть белки с профицитом (не считая калории), да, за счет них жира не будет отклаываться, но тк организму энергии достаточно, все угли и все жиры, он начнет откладывать в жир
так что худеть таким образом или както-то наебать систему не получиться, это просто ты по своей тупости и незнанию так думаешь

Ответы>>1675942

14 Май, 19:22 #366 #1675826

Час фитнеса и час пробежки - это одно и тоже?

Ответы>>1675831

14 Май, 19:26 #367 #1675831

>>1675826

смотря с какой интенсивностью, с одинаковым пульсом трата калорий и там и там примерно одна

14 Май, 19:33 #368 #1675841

Похудач, такой вопрос. Я занимаюсь дома, но кун иногда тоже дома. Я не могу заниматься в его присутствии (однокомнатная кв), как-то слишком лично. И прошу блин, сходи погуляй куда нибудь, в гости к кому, ай не хочу и сидит за компом ниче не делает. Как ребенок чесс слово. Думаю выйти самой пробежаться что ли, но не хочется ему уступать в таком идиотизме, я не хочу бегать по улице, тряся жирами, что блин сложного понять человека и выйти. Что делать?

Ответы>>1675843>>1675846>>1676018>>1676054

14 Май, 19:37 #369 #1675843

>>1675841
От упражнений особого толка нет в сбросе веса. Главное - диета.

Ответы>>1675852

14 Май, 19:39 #370 #1675846

>>1675841
Найди другого которому будет не похуй на твои желания.

98 Кб, 704x370

14 Май, 19:41 #371 #1675851

Почему от физические упражнения не помогают похудеть. Жирухам на заметку.

http://www.vox.com/2016/4/28/11518804/weight-loss-exercise-myth-burn-calories

Ответы>>1675852

14 Май, 19:47 #372 #1675852

>>1675851>>1675843

физические упражнения без диеты бесполезны
физические упражнения при диете полезны -- помогают потратить калории чтобы есть больше и продолжать при этом худеть, или худеть ещё быстрее, помогают сохранить мускулы не давая организму пускать их в расход раньше жира, не дают метаболизму замедляться при дефиците калорий

про это в факе треда написано, долбоебина

Ответы>>1675853>>1675866>>1675877

14 Май, 19:49 #373 #1675853

>>1675852
О диете вообще речи не шло. Соблюдаю, не переживайте. Я спросила именно об упражнениях, которые не хочу делать при куне

Ответы>>1675859

14 Май, 19:52 #374 #1675857

Лол, пока занимаешься ты не жрешь. так что уже этим полезно. Упражнения снижают аппетит, очень заметно. Улучшают пищеварение. Просрешься без проблем даже на значительном дефиците. Читала что обмен веществ улучшают, но не знаю как на самом деле, не стану врать. Ну и без движения, организм портится. Так что 2 часа активности в день - это минимум для выживания.

14 Май, 19:53 #375 #1675859

>>1675853

я не тебе отвечаю

ты просто ебанутая , думаешь что трахатся с ним норм, а упражнения делать стыдно

Ответы>>1675863

14 Май, 19:54 #376 #1675863

>>1675859
Бля, может еще посрать с ним в один толчок одновременно? У каждого должна быть капля личной жизни, я считаю

Ответы>>1676020

14 Май, 19:58 #377 #1675866

>>1675852
Вклад нагрузок в сброс веса в целом небольшой.

Ответы>>1675872>>1677893

14 Май, 20:03 #378 #1675872

>>1675866

хорошая пробежка утром уже 400 ккал, при дневной норме 1200 это небольшой? по заниматься с гантелями вечером ещё 300, будешь худеть не слабо в итоге
и это просто эпизодические занятия днем

Ответы>>1675875

14 Май, 20:09 #379 #1675875

>>1675872
А потом пара шоколадок и пицца, ведь ты столько старался и заслужил себе поощрение. Спорт, конечно, хорошо и полезно для здоровья, но в похудении ставку нужно делать на диету.

Ответы>>1675877

14 Май, 20:10 #380 #1675877

>>1675875

читай первую строчку >>1675852 поста на который отвечаешь, тупица

Ответы>>1675882

14 Май, 20:13 #381 #1675882

>>1675877
Вбрось-ка в тред свою фотку супом, посмотрим как тебе удалось похудеть на беге.

Ответы>>1675893

369 Кб, 1440x2560

14 Май, 20:25 #382 #1675893

>>1675882

я уже вбрасывал , 180/62, вот сегодняшняя пробежка утром
в чем твоя проблема?

Ответы>>1675898>>1675934

14 Май, 20:29 #383 #1675898

>>1675893
>180/62

Ты вообще дрищ, тебе набирать нужно, а не сбрасывать.

Ответы>>1675923>>1676553

14 Май, 20:48 #384 #1675923

>>1675898
Мелкобуква не может набирать, клиентам нравиться перестанет.

Ответы>>1676553

14 Май, 20:57 #385 #1675934

>>1675893
Это же ты на жиромразей чабби-тян дрочишь?

Ответы>>1676553

14 Май, 21:03 #386 #1675942

>>1675823
Ну посчитай, какое, лол. Из углеводного - гречка в первой половине дня в небольших количествах вместе с мясом/рыбой. Низкое это все как минимум меньше 12 на 100. За исключением, опять же, овсянки с утра и гречки, порции которой я снижаю в дни, когда нет нагрузки

Ответы>>1676557

14 Май, 22:03 #387 #1676018

>>1675841
Запишись в спортзал, чего ты его выгоняешь из его квартиры

Ответы>>1676370>>1676375

14 Май, 22:04 #388 #1676020

>>1675863
Но ты же сама согласилась жить в однушке, в ней личное пространство сложно организовать

14 Май, 22:51 #389 #1676054

>>1675841
слишком личное? У тебя комплексы, поздравляю. Уходить, чтобы не видеть, когда человек тренит - ну и истории у тебя. Я бы тоже никуда не ушел. Подумай, почему ты стесняешься занимается при куне, дил виз ит

Ответы>>1676372

15 Май, 01:52 #390 #1676199

Рыбонька ты как там? На какой отметке остановился твой вес?

15 Май, 12:25 #391 #1676370

>>1676018
У меня нет лишних денег, спасибо за охуительный совет

Ответы>>1676406

15 Май, 12:30 #392 #1676372

>>1676054
Потому что предпочитаю тренить голой, чтоб видеть как работает тело, это забавно, себя то я не стесняюсь, даже жирной. Просто, например, когда делаю планку, меня всю аж трясет, я потею как скотина. Зачем ему это все наблюдать? Пусть результаты потом наблюдает. В чем я не права? Он же не наблюдает со мной в ванной как я удаляю волосы с промежности. И при чем тут комплексы, не понимаю, это нормально.

Ответы>>1676375>>1676544>>1676708

15 Май, 12:31 #393 #1676375

>>1676372
>>1676018
И кто сказал что квартира его, лол?

15 Май, 12:54 #394 #1676406

>>1676370
Заработай

15 Май, 14:20 #395 #1676544

>>1676372
Пиздец а трахаться тебе с ним нормально?

Ответы>>1676565

15 Май, 14:25 #396 #1676553

>>1675934
>>1675923
>>1675898

че за шиза

15 Май, 14:27 #397 #1676557

>>1675942

да нах мне не упало считать, я лишь написал почему худеть употребляя белки без снижения калорий не выйдет

15 Май, 14:30 #398 #1676565

>>1676544
Да причем тут секс вообще? Он же не участвует в моих тренировках.

15 Май, 15:46 #399 #1676686

Если две недели питаться на 900 ккал, смогу сбросить 5 кг?
первоначальный вес 69
Инбифо: подъёбки про лето/выпуск/етс.

Ответы>>1676705>>1676712>>1676745>>1676772>>1676941>>1677121

15 Май, 16:04 #400 #1676705

>>1676686
Вопрос в том, сможешь ли выдержать. Рассчитывай дневные затраты по калориям, вычитай из них сожранное, умножь пять на семь тысяч и тридцать пять тысяч дели на свой суточный дефицит калорий, вот столько бы дней тебе надо было, чтоб скинуть 5 килограмм жира, но ирл потребуется меньше, потому что ещё килограмма полтора-два говна и воды сольешь. А вообще ты спохватилась конечно, бляха муха. Иди уже на выпускной жирной, худей летом, пиздуй в кочалку, уже следующей весной сможешь тралить блядей из своего класса своими проститутошными фотоками кубической прессульки.

Ответы>>1677074

15 Май, 16:07 #401 #1676708

>>1676372
льётся пот и льётся, лол. Если он адекват, то ему норм должно быть. Тебе обязательно быть без коротких домашних шорт и майки без рукавов, чтобы видеть, как работает тело? Мне кажется, ты за работой немного не тех групп мышц наблюдать пытаешься

Ответы>>1677088

15 Май, 16:09 #402 #1676712

>>1676686

с дефицитом 300кк похудеешь где то на 0,6 кг

15 Май, 16:27 #403 #1676745

>>1676686
Ахахахах

15 Май, 16:47 #404 #1676772

>>1676686
первая неделя 3 кило максимум, который не у всех выходит, при избавлении от отеков водяных. Далее при должной нагрузке по кило в неделю, если больше - то ты жжёшь мышцы, уменьшаешь внутренние органы и прокладываешь себе путь "гроб гроб кладбище пидор". Это я не просто о дефиците каллорий, но о низкоуглеводной диете + упражнения.
В теории ты могла бы скинуть на какой-нибудь диете 5 кило за 2 недели типа "первый день пейте кефир, второй мочу, третий жрите 100 грамм говна", но вес вернется охуенно быстро, причём с прибавлением

Ответы>>1677074

15 Май, 18:23 #405 #1676941

>>1676686
http://www.losertown.org/eats/cal.php ссылка же в топике есть, вот и посчитай по калькулятору скок ориентировочно сбросишь

15 Май, 19:08 #406 #1677074

>>1676705
>>1676772
Я худею с середины февраля. И вот за 3 месяца сбросила только 6 кило. Руки опускаются просто.

Ответы>>1677078>>1677182>>1677346>>1677375

15 Май, 19:08 #407 #1677078

>>1677074

это дохуя ващет

15 Май, 19:12 #408 #1677088

>>1676708
Спасибо за реплаи, мы пришли к компромиссу)

Ответы>>1677094

15 Май, 19:14 #409 #1677094

>>1677088

переселили куна в подъезд?

15 Май, 19:22 #410 #1677121

>>1676686
За неделю запросто на голодании. Не тролль.

Ответы>>1677229

15 Май, 19:42 #411 #1677182

>>1677074
Нормас. Быстро же. Я таким темпом 11кг после НГ сбросила.

15 Май, 20:18 #412 #1677229

>>1677121
Толсто.
На голодании вода и говно уходят, а не жир.

Ответы>>1677236

15 Май, 20:22 #413 #1677236

>>1677229
Если принять за дневной расход ккал в районе 3000, значит в день уходит грамм 400 жирка. + стресс ускорябщий обмен веществ. Все правильно будет, манечка.

Ответы>>1677237>>1677239

15 Май, 20:24 #414 #1677237

>>1677236
> дневной расход ккал в районе 3000,

1500 или даже 1200 тк при полном голодании метабол сильно замедлится
теперь пересчитай

15 Май, 20:25 #415 #1677239

>>1677236
>дневной расход в районе 3000
Ну я же её мужик. Мой дневной расход 1700.
Я уже однажды с 70 до 63 за три недели худела на голодании, никто даже не заметил, лол. Зато сейчас мои 6 кг за 3 месяца много кто замечает.

Ответы>>1677253

15 Май, 20:31 #416 #1677253

>>1677239
>не мужик
само-фикс

15 Май, 21:36 #417 #1677346

>>1677074
За 3 месяца это мало. Гугли "тушка на просушку" Борисова. За 3 месяца хотя бы 10 кило должно уйти

Ответы>>1677354

15 Май, 21:41 #418 #1677354

>>1677346

это дефицит 900кк в день, ты сдохнешь такой кажд день делать

Ответы>>1677422

15 Май, 21:56 #419 #1677375

>>1677074
Это нормально. Это значит, что за неделю ты скидываешь 500 граммов, плохо что ли? Я терял по килограмму в неделю только когда основу моего питания каждый день составляли курица, яйца, обезжиренные творог и сыр, а из углей максимум немного каши, макарон или хлеба по утрам.

15 Май, 22:34 #420 #1677422

>>1677354
Слил 10 кило как раз за 2.5 месяца. Брат жив, сушусь дальше. Когда вы наконец начнете изучать процесс жиросжигания, а не на дефицит каллорий дрочить

Ответы>>1677431

15 Май, 22:38 #421 #1677431

>>1677422

процесс жиросжигания это и есть процесс траты калорий даун

Ответы>>1677515

15 Май, 23:13 #422 #1677515

>>1677431
И имеет больше нюансов и лазеек, чем тупо ограничивать себя в каллориях. Надо исключать быстрые углеводы и снижать потребление медленных углеводов. Угли в рационе должны приходится на первую половину дня + дробное питание, дабы ускорить метаболизм, а так же исключить соленое

Ответы>>1677536

15 Май, 23:22 #423 #1677536

>>1677515

это все бред для ютубодаунов вроде тебя, все эти дробные питания и пр, так что просто ебало захлопни, тупорылый
на досуге можешь почитать http://ajcn.nutrition.org/content/79/5/899S.full , если мозгов на что то большее кроме как "видосоветики о похудении для тупых кур" хватит

Ответы>>1677671>>1677716

16 Май, 00:19 #424 #1677671

>>1677536
да-да, на досуге помониторь, что такое сушка и зачем глупые дилдоболдеры занимаются этими бесполезными вещами, долбоёбина. А заодно зачем нужно дробное питание и почему солёное провоцирует водяные отеки водно-солевой баланс
Ну и наконец, когда будешь сбрасывать по 15 кило как я, тогда и приходи

16 Май, 00:58 #425 #1677716

>>1677536
Мелкий, а ты в язык вообще как, можешь? Сам читал ссылку, которую запостил? Ты утверждаешь, что решают только калории, и в качестве "пруфа" приводишь исследование, где подопытные на высокобелковой/низкоуглеводной диете худели быстрее, чем те, кто жрал угли и ограничивал жыр. Лол, просто лол.

Ответы>>1677724

16 Май, 01:04 #426 #1677724

>>1677716

могу, причём видимо в отличие от тебя

Ответы>>1677727

16 Май, 01:07 #427 #1677727

>>1677724
>Diets high in protein and/or low in carbohydrate produced an ≈2.5-kg greater weight loss after 12 wk of treatment.
>On average, consumption of the high-protein and/or low-carbohydrate diets resulted in 12-wk and 24-wk weight losses that were 2.5 ± 1.8 (x̄ ± SD) and 4.0 ± 0.4 kg greater, respectively, than those that resulted from consumption of the high-carbohydrate and/or low-fat control diets.
>могу
Ясн) Под струю иди.

Ответы>>1677732

16 Май, 01:16 #428 #1677732

>>1677727

ты мне сейчас так показываешь что само тело статьи и заключение прочитать мозаика не хватило?

Ответы>>1677750

16 Май, 01:16 #429 #1677733

мозжечка

16 Май, 01:42 #430 #1677750

>>1677732
Окей, в глаза не бросилось, что речь об уже проведенных исследованиях. Вот тебе заключение.
>In addition, we concede that the substitution of one macronutrient for another has been shown in some studies to have a statistically significant effect on the expenditure half of the energy balance equation. This has been observed most often for high-protein diets. Evidence indicates, however, that the difference in energy expenditure is small and can potentially account for less than one-third of the differences in weight loss that have been reported between high-protein or low-carbohydrate diets and high-carbohydrate or low-fat diets. As such, a calorie is a calorie. Further research is needed to identify the mechanisms that result in greater weight loss with one diet than with another.
>Мы всех опровергли, но все равно на высокобелковой расход энергии больше
Причем слитую воду, которую вязали угли, вообще считать за результат отказались. А с хуя ли вдруг?

Ответы>>1677892>>1677951

16 Май, 08:29 #431 #1677892

>>1677750
Расход на низкоуглеводке больше незначительно.

16 Май, 08:33 #432 #1677893

>>1675866
Ну нихуя себе, да что ты говоришь, маня? Ем 1200 + 350-400 ккал трачу 3-4 раза в неделю на кардио. 400 Карл! Это треть моего рациона, считай в дни тренек съедаю 800 ккал с учетом потраченных, при том, что моя норма - 1600-1700 ккал. Так что не неси хуйню, нагрузка очень помогает значительно увеличить дефицит. Естественно если потом не нажирать все шоколадом.

Ответы>>1677921>>1677970

16 Май, 09:31 #433 #1677921

>>1677893
А ты когда тренишь не ешь немного больше? Я просто в потерянных чувствах. Каждый день трачу около 600 ккал на физуху. Естественно хочу есть больше чем 1 200. Но чего-то стремаюсь.
До этого пользовалась фатсикретом, там просто можно было видеть на сколько ты наела ккал в день, башню от голода подрывало. А когда завела мфп он прикольно считает. Выставляю цель в 1200 ккал, вношу тернировки и еду, и получается что я должна сожрать больше чем 1 200. Я запуталась по итогу.

Ответы>>1677946>>1677949

16 Май, 09:44 #434 #1677946

>>1677921
Ну я тоже в майфитнеспале считаю. Тут все просто. Ты ешь 1200, на треню тратишь 600, соответственно ты эти 600 можешь нажрать без вреда, все равно дефицит останется 1200 (1200-600)+600=1200. Т.е. в день тренек можно больше съедать. Но я лично так не делаю, потому что хочу побыстрее похудеть. Поэтому я не наедаю потраченные ккал, чтобы увеличить дефицит и худеть быстрее. Так что сама смотри как тебе удобно. Худеть ты все равно будешь, если цель в этом.

Ответы>>1677948

16 Май, 09:45 #435 #1677948

>>1677946
Добавлю еще, что я жируха 165/70 и меня мучает совесть, если я ем больше 1200.

16 Май, 09:46 #436 #1677949

>>1677921

чего стрематься, это простая математика, можешь есть чуть больше чтобы компенсировать часть расходов от тренировки

вообще голод непосредственно после тренировки больше психологический чем физический, могу за себя написать -- если я при достаточном питье пробегу минут 40 физически голоднее я себя чувствовать не стану (хотя мозг может начать просить вкусняшек аргументируя это тем что мы же поработали и потратили калорий) а вот если всерьез вьебывать кардио час и больше жрать уже становиться необходимо, чтобы не обессилеть

Ответы>>1677968>>1677969

16 Май, 09:47 #437 #1677951

>>1677750
>А с хуя ли вдруг?

потому что только бараны считают колебания воды за потери веса

16 Май, 09:55 #438 #1677968

>>1677949
У меня вот так получается, что с трени прихожу только в 10 вечера и есть уже просто неприлично в такое то время, да и хочется только спать, а жрать перед сном да после трени - ну это просто бомба. А в течении дня как то нажирать калории, которые потрачу вечером не хочется, наедаюсь вполне. Такие дела.

Ответы>>1677970>>1678640

16 Май, 09:55 #439 #1677969

>>1677949
Ну у меня программа максимум. Инсанити по утрам и велик или эллипс вечером. Жрать хочу. Скоро буду курицу вареньем запивать. При этом ем на 1 500 где-то. Практически одни белки. Угли по утрам и из салатов

Ответы>>1677984>>1677990>>1677999

16 Май, 09:56 #440 #1677970

>>1677968

>>1677893 - тян

16 Май, 10:01 #441 #1677984

>>1677969

ну ты аккуратнее так, можно и сорваться
я все таки считаю что комфорт >> скорости похудения

Ответы>>1678009

16 Май, 10:03 #442 #1677990

>>1677969
Ты можешь просто не все, что потратила наедать, а часть, если тратишь 600, можно доесть не все 600, а 300 например или 400. Как вариант. Мне кажется надо ориентироваться на свое самочувствие.

16 Май, 10:07 #443 #1677999

>>1677969

про курицу с вареньем -- вспомнил как я как то раз раз у предков вернувшись ночью с велопоездки сожрал здорового цыпленка гриль прямо из холодильника и хдоровую банку сметаны разбодяжив ее фруктовым сиропом и насыпав в нее кукурузных хлопьев

зато на след день охуенно себя чувтвовал, а не пожрал бы наверное не доковылял с кровати утром

Ответы>>1678029

16 Май, 10:17 #444 #1678009

>>1677984
А меня убивает отсутствие результатов. Просто пол кило в неделю- не аргумент вообще.

16 Май, 10:35 #445 #1678029

>>1677999
Со мной тоже такое бывает часто. Сметана. Могу облизать ложку и потом не остановиться пока не вылижу банку. Организм просит жиров.

16 Май, 14:02 #446 #1678270

Знакомые едят на диете сколько хотят яблок, огурцов, помидор, цитрусов и не толстеют. Как у них так получается.

Ответы>>1678396

16 Май, 14:06 #447 #1678277

Передо мной стоит важный выбор.
Утром не позавтракала. Теперь думаю, на голод сесть или продолжать дефицитку.
Посоветуйте, плз.

Ответы>>1678294>>1678305

16 Май, 14:14 #448 #1678294

>>1678277
Голод опасен. Потом жрать сильно захочешь и в итоге нажрешь больше, чем на дефиците.

16 Май, 14:18 #449 #1678305

>>1678277
Конечно дефицитку. Сколько раз можно повторять неразумным: голод только усугубит положение. Подорвешь здоровье, расстроишь аппетит.

16 Май, 14:56 #450 #1678396

>>1678270
Не так дохуя хотят наверное

16 Май, 15:24 #451 #1678455

3 сырника с домашним вареньем, нормальной такой порцией, сколько будет по калориям? в районе 600 или больше?

Ответы>>1678480>>1678507

16 Май, 15:35 #452 #1678480

>>1678455

взвешивать надо было, хуй знает что у тебя за нормальные порции может быть от 300 до 1000ккал

Ответы>>1678486

16 Май, 15:38 #453 #1678484

я вообще один раз охуенные сырники пробовал большие такие сливочные, они были сделаны из 67% творога, это считай чистое масло, там легко и 1500 набрать из нескольких

Ответы>>1678487

16 Май, 15:38 #454 #1678486

>>1678480
Ну варенья ложки две-три столовых было в общем. Там больше цельные вишни, чем жидкость. Ну 1000 это максимум? Нужно знать чем ужинать после подобного!

16 Май, 15:39 #455 #1678487

>>1678484
Не, творог обычный 9% был

Ответы>>1678504

16 Май, 15:47 #456 #1678504

>>1678487

считай сама погугли калорийность варенья сколько грам в ложке сколько калорий в сырниках твоего размера и тд

проще сразу вешать, на будущее

16 Май, 15:47 #457 #1678507

>>1678455
>с вареньем
ну еб вашу мать, что же вы такие необучаемые

Ответы>>1678522

16 Май, 15:54 #458 #1678522

>>1678507
Она как-то слово "варенье" неправильно написала?

Ответы>>1678536>>1678542

16 Май, 15:58 #459 #1678536

>>1678522
Семион, не семени.

16 Май, 16:00 #460 #1678542

>>1678522
нет, всё верно. Не забудь заварить чайку с сахаром и закушать печенькой шоколадной. Ведь простые углеводы характеризуются тем, что очень долго усваиваются, и не откладываются быстро в жир, как белки или сложные углеводы

Ответы>>1678547>>1678552>>1678553

16 Май, 16:01 #461 #1678547

>>1678542
Ой иди на хуй уже.

Ответы>>1678569

16 Май, 16:05 #462 #1678552

>>1678542
Ты в себе вообще?

Ответы>>1678569

16 Май, 16:05 #463 #1678553

>>1678542

пару ложек можно, че ты

я вот салат с майонезом ем, без него он был бы совсем не такой вусный

Ответы>>1678558>>1678569

16 Май, 16:08 #464 #1678558

>>1678553
Особенно когда в нем 200 ккал на 100 грамм.

Ответы>>1678569

16 Май, 16:08 #465 #1678559

Всем аллоу. Чем ужинать будем? И что на перекус берем?

Ответы>>1678748

16 Май, 16:12 #466 #1678569

>>1678558
>>1678553
>>1678552
>>1678547
N for Neobuchaemie

Ответы>>1678570>>1678576>>1678579

16 Май, 16:13 #467 #1678570

>>1678569
Ой иди ты нахуй [2]

16 Май, 16:15 #468 #1678576

>>1678569

у тебя калориебоязнь, пора в психушку звонить, ало

16 Май, 16:15 #469 #1678579

>>1678569

у тебя калориебоязнь, пора в психушку звонить, ало

1259 Кб, 3264x1952

1207 Кб, 3264x1952

16 Май, 16:17 #470 #1678584

Мой завтрак и обед (справа). Второй приём пищи, первым бы просто гречка. Далее будет рыба без гречки в несколько приемов пищи, возможно курица вечером и творог 0% на ночь. Тем временем, я скинул уже 10.5 кило. Всё ещё считаете каллории, необучаемые?

Ответы>>1678585>>1678589>>1678610>>1678648>>1678723

16 Май, 16:17 #471 #1678585

>>1678584
>калори
Быстрофикс

16 Май, 16:20 #472 #1678589

>>1678584
ну и хрючево мерзкое. съеби отсюда спермяк

Ответы>>1678594>>1678595

16 Май, 16:21 #473 #1678591

Я тут нашла в интернетах рецепты творожно-куриных коклет. Это нормально, или блевота будет?

16 Май, 16:22 #474 #1678594

>>1678589
вареньица с сахарком наебни и закуси салатом с мазаиком и маслом

Ответы>>1678596

16 Май, 16:23 #475 #1678595

>>1678589
А по-моему очень вкусненько.

16 Май, 16:24 #476 #1678596

>>1678594
Тебе бабушка варенье не закатывает вот ты и бесишься?

Ответы>>1678610

16 Май, 16:32 #477 #1678610

>>1678596

пожалей человека, видишь ему какое говно кетчупом залитое есть приходится

>>1678584

выглядит калорий на 700, с 0% творогом и курицей выйдет на 1200, еще бы ты не худел, даун

Ответы>>1678625

16 Май, 16:33 #478 #1678612

просто вменяемые люди на тоже число калорий и вкусняшки вписывают и питаются разнообразно, худея ровно с той же скоростью, а ты просто дебил

Ответы>>1678617>>1678763

16 Май, 16:35 #479 #1678617

>>1678612
ага, я вижу как тут "с такой же скоростью" худеют нет

Ответы>>1678619>>1678623>>1678629

16 Май, 16:37 #480 #1678619

>>1678617

не тут а вообще, законы физики на все в вселенной распространяются

ладно, утомил школодаун, иди жри свою гречку с кетчупом пока не остыла, ты уже сам себя наказал -- тупые должны страдать

Ответы>>1678628

16 Май, 16:38 #481 #1678623

>>1678617
Что ж ты по больному то сразу?

16 Май, 16:39 #482 #1678625

>>1678610
Давай заморим всех голодом тогда, чего мелочиться.

16 Май, 16:41 #483 #1678628

>>1678619
аа, так оказывается кто-то и где-то так же скидывает, а не тут? Как же так? Я думал, тут успешные, умные, критически мыслящие люди, которые сбрасывают по 0.75-1 кило в неделю (а в первую неделю около 3 кило воды), а оказывается что-то пошло не так
Ну ничего, ещё один кефирный день устроите - и сразу жиросжигание попрёт

Ответы>>1678633>>1678642

16 Май, 16:41 #484 #1678629

>>1678617
Поспешишь - похудач насмешишь, так что не надо.

Ответы>>1678631

16 Май, 16:43 #485 #1678631

>>1678629
"поспешишь" - это когда 5 кило за неделю сливаешь, а набираешь 7. 1 кило для мужчин это как раз та самая цифра, определяющая сожжённый жир за неделю без особого катаболизма и уменьшения внутренних органов.
Насмешить тред необучаемых - вот это я понимаю трагедия

Ответы>>1678649

16 Май, 16:45 #486 #1678633

>>1678628
Как раз завтра думаю кефирку устроить, но купить норм кефир, жирный и вкусный, а не говно 1процентное. Хотя мб вообще ничего завтра не употреблять? Денег тратить как-то не охота

Ответы>>1678635>>1678639>>1678658

16 Май, 16:45 #487 #1678635

>>1678633

ты семенишь чтоль сам себе, даун

Ответы>>1678639

41 Кб, 551x716

16 Май, 16:48 #488 #1678639

>>1678633
верной дорогой идёшь, сестри_ца
>>1678635
как видно на пикриле, не семеню

Ответы>>1678645

16 Май, 16:48 #489 #1678640

>>1677968
Творога же можно навернуть и йогурта туда или меда

Ответы>>1679054

16 Май, 16:48 #490 #1678642

>>1678628
Кило в неделю - грубо говоря 1000ккал дефицита на день. Умные люди будут терять чуть ли не в трижды больше жира, перейдя на пару яблок или голод.

Ответы>>1678654

16 Май, 16:49 #491 #1678645

>>1678639

ну значит тут еще дебилы есть помимо тебя, поздравляю

16 Май, 16:50 #492 #1678648

>>1678584
Так ты же тоже считаешь. Просто еще высчитываешь угли и белки. Ну и "вредные булки с солью" исключаешь.

16 Май, 16:50 #493 #1678649

>>1678631
Ну 1кг в неделю самое то же, в похудаче это норма, нет? Не понимаю кстати, чего ты агришься. Разумеется, считая каллы, никто не надеется уплести как можно больше вкусняшек и уложиться в дефицит, один хуй все вареную грудку, фрукты и овощи едим. Просто еще порой вписываем пончик, например. И это никак не отражается на общей картине.

Ответы>>1678657

16 Май, 16:51 #494 #1678654

>>1678642
>голод
>умные люди
Ага, добьются живительных болезней, а после начнут жор, так как организм будет требовать назад украденное. При этом всё очень резво будет откладываться в жир с запасом, для того, чтобы хозяин тела-долбоёбушка не сдох, попадя вновь в такую ситуацию

Ответы>>1678666

16 Май, 16:52 #495 #1678657

>>1678649
норма, ага

16 Май, 16:52 #496 #1678658

Так, я не пони. Кто дебил и почему меня назвали дибилом?
Анон>>1678633

16 Май, 16:55 #497 #1678665

Я вот что понять не могу. Что кун делает на женской доске, в треде для женского общения, когда у него есть тот же физач?

Ответы>>1678772>>1678857>>1679057

16 Май, 16:55 #498 #1678666

>>1678654
После любой, даже медленной диеты организм склонен накапливать жир. Достаточно всего лишь держать себя в руках и не жрать. Если слабовольная хуйня, пить всякие таблетки, если все совсем плохо - по жесткачу - спиды нееш подумой

Ответы>>1678676

16 Май, 17:01 #499 #1678676

>>1678666
А правильно питаться, без пережоров с колбасными бутерами за сериалом с мамкой, сойдет за "держать себя в руках после диеты"?

Ответы>>1678678

16 Май, 17:03 #500 #1678678

>>1678676
Можно блевать.

Ответы>>1678683

16 Май, 17:07 #501 #1678683

>>1678678
Я так не могу.

Ответы>>1678693

16 Май, 17:11 #502 #1678689

Есть тут сисы, которые худеют на 1300-1400? Как долго? Сколько скинули? Не хотели бы уменьшить/увеличить калорийность?

16 Май, 17:15 #503 #1678693

>>1678683
Это очень просто, сначала трудно, потом как по маслу.

Ответы>>1678718

16 Май, 17:40 #504 #1678718

>>1678693
А потом пробуешь кусочек пиццы и тебе пизда. Снова плюс пять. Потому что "ну легко же было. Тем более кусочек. Тем более один кило жира-7000 ккал. Я отработаю. А потом ещё один. С прошлого ж нихуя не было. " а потом внезапно твои старые вещи тебе КАК РАЗ

16 Май, 17:41 #505 #1678719

Опять я перекатываю?

16 Май, 17:42 #506 #1678723

>>1678584
Быстрых углей не хочется? Ну там сладкого..

Ответы>>1678728

1279 Кб, 3264x1952

16 Май, 17:45 #507 #1678728

>>1678723
Иногда, когда голодный и вижу вкусный шоколад. Но когда ебанул минтая с баклажановой икрой (95 кк на 100 гр, калориесчетоводы) и кофейку с 0.5% молоком, то нахуй не нужно

Ответы>>1678731

16 Май, 17:47 #508 #1678731

>>1678728
третий приём пищи, бай зе вей

16 Май, 17:52 #509 #1678742

Перекатывайте.

16 Май, 17:54 #510 #1678748

>>1678559
Жаренную картоху с курочкой и колой, ммм.

16 Май, 18:02 #511 #1678763

>>1678612
Удваиваю. Я только вкусняхами и худею. :3

16 Май, 18:08 #512 #1678772

>>1678665
Больной ублюдок.

16 Май, 19:25 #513 #1678857

>>1678665
Дрочит, понятное дело, а что ему еще остается.

16 Май, 19:30 #514 #1678867

Перекат не перекат какой-то

Ответы>>1678891

16 Май, 19:44 #515 #1678891

>>1678867
Сама может? Охуеть просто. Буду дома-перекачу

10 Кб, 500x85

16 Май, 20:37 #516 #1678987

>>1678981 (OP)
>>1678981 (OP)
>>1678981 (OP)

16 Май, 21:11 #517 #1679054

>>1678640
Зачем? Во-первых, не хочется, во-вторых, есть в 10 вечера и ложиться спать через час - зашквар не? Тем более я же худею, ты че мне предлагаешь углеводное окно что ли закрывать лол?

16 Май, 21:13 #518 #1679057

>>1678665
Обмазался кетчупом, белками и дрочит, душа себя полотенцем.

Тред утонул или удален.
Это копия, сохраненная 23 мая 2016 года.

Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее

Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.

« /dev/В начало тредаВеб-версияНастройки/a//b//mu//s//vg/Все доски

Пользуетесь скринридером — пишите, что можно улучшить.
Host-Food.ru — надёжный хостинг от 12 руб/мес | Free DNS
Зеркала М.Двача: m2ch.hk, m2ch.lib, m2chfapiswfw2wcakptqp4o6ltgchvjuxfab7urxlduraomtlnhw5xad.onion