М.Двач / Тянач

Этого треда уже нет.
Это копия, сохраненная 7 июля 2016 года.

Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее

Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.

480 Кб, 750x900

Похудач 05 Июн, 22:16 #1703425 В конец треда | Веб

F.A.Q. — https://docs.google.com/document/d/1KbQKglmtZgcNGfptTkEIi5Qs7PMtc1phTfxUK6dfVo0/edit?usp=sharing

http://www.losertown.org/eats/cal.php — план по сбросу веса при заданной калорийности (вплоть до 2018 года)
http://bodyvisualizer.com/female.html — визуализация тела
http://www.mybodygallery.com — тела обычных женщин (можно выбрать рост / вес / тип фигуры / размер одежды)

Прошлый — https://arhivach.org/thread/178124/
*
http://arhivach.org/thread/175092/
https://arhivach.org/thread/172811/
https://arhivach.org/thread/169806/
http://arhivach.org/thread/167381/
https://arhivach.org/thread/167382/
https://arhivach.org/thread/164574/
https://arhivach.org/thread/161819/
https://arhivach.org/thread/161817/
https://arhivach.org/thread/158694/
https://arhivach.org/thread/157435/
https://arhivach.org/thread/156404/
https://arhivach.org/thread/155811/
https://arhivach.org/thread/153299/
https://arhivach.org/thread/152255/
https://arhivach.org/thread/150997/
https://arhivach.org/thread/148109/
https://arhivach.org/thread/148689/
https://arhivach.org/thread/145140/
https://arhivach.org/thread/142463/
https://arhivach.org/thread/138626/
https://arhivach.org/thread/128855/
https://arhivach.org/thread/126466/
https://arhivach.org/thread/122079/
http://arhivach.org/thread/119032/
https://arhivach.org/thread/115709/
http://arhivach.org/thread/109516/
http://arhivach.org/thread/104836/
http://arhivach.org/thread/98281/
http://arhivach.org/thread/95800/
http://arhivach.org/thread/94550/
http://arhivach.org/thread/93607/
http://arhivach.org/thread/90966/
http://arhivach.org/thread/88584/
http://arhivach.org/thread/85641/
http://arhivach.org/thread/82758/
http://arhivach.org/thread/80856/
http://arhivach.org/thread/77660/
http://arhivach.org/thread/75697/
http://arhivach.org/thread/73961/
http://arhivach.org/thread/71905/
http://arhivach.org/thread/70854/
http://arhivach.org/thread/69369/
http://arhivach.org/thread/67622/
http://arhivach.org/thread/65806/
http://arhivach.org/thread/64703/
http://arhivach.org/thread/63493/
.. проебан модератором
http://arhivach.org/thread/59598/
http://arhivach.org/thread/53110/
http://arhivach.org/thread/41479/
http://arhivach.org/thread/38841/
http://arhivach.org/thread/36324/
http://arhivach.org/thread/34759/
http://arhivach.org/thread/33063/
http://arhivach.org/thread/33062/
http://arhivach.org/thread/31529/
http://arhivach.org/thread/31383/

Ответы>>1703909>>1706557>>1707729>>1709496

05 Июн, 22:19 #2 #1703432

Кто-то в косметаче сегодня упомянул пельмени со свининой, весь день только о них (пельменях) и думала. У меня, конечно, с говядиной, самой крутить-лепить сегодня уже некогда, но тем не менее одиннадцатый час @ РЕШИЛАСЬ-ТАКИ СВАРИТЬ ПЕЛЬМЕНИ.
Со сметанкой, ммм.

Ответы>>1703441>>1703444

05 Июн, 22:23 #3 #1703441

>>1703432
лол, приятного аппетита

Ответы>>1703449

05 Июн, 22:24 #4 #1703443

Смотрите, какую няшность я для неуспевающих москвичей нашла.
http://www.elementaree.ru/
Есть разные варианты меню, самый бюджетный вариант - 3к/неделя. Обещают кормить сбалансированно и свежим, для веганов/вегатерианцев тоже есть опции. Нужно будет как-нибудь попробовать.

Ответы>>1703457>>1703464>>1703467

05 Июн, 22:24 #5 #1703444

>>1703432

на похудаче лучше хинкали есть, там хоть мяса больше чем теста )

Ответы>>1703451

29 Кб, 640x426

05 Июн, 22:25 #6 #1703449

>>1703441
Спасибо. :3

05 Июн, 22:26 #7 #1703451

>>1703444
У меня как раз хинкали, лол. :3 Просто не посчитала нужным уточнить.

05 Июн, 22:28 #8 #1703457

>>1703443
Вы получаете 7 разных пакетов:

мясо и рыба
молочные продукты
хлеб и выпечка
соусы и приправы
нарезанные овощи
свежие овощи и фрукты
крупы
Все пакеты, кроме круп, нужно будет сразу убрать в холодильник. Часть мяса нужно будет приготовить сразу, а часть - убрать в морозилку. В инструкции будет указано, как с ним поступить и когда пора доставать.

Все скоропортящиеся продукты мы вакуумируем в газомодифицированной среде по немецкой технологии, поэтому они спокойно живут в холодильнике в течение недели.

Когда мы составляем меню на неделю, мы учитываем сроки хранения продуктов и оптимально распределяем их по неделе: например, базилик используем в первый день, а укроп - в пятый. На пакетах указано, до какой даты их следует использовать.

Все продукты отмерены четко для ваших порций. Все мясо и часть овощей уже нарезаны, чтобы готовка занимала минимум времени.

Каждую неделю у нас новое меню, оно никогда не повторяется и составляется на основе сезонных ингредиентов. Поэтому точно предсказать ваше меню на месяц вперед мы не можем. Но с удовольствием расскажем об этом по мере приближения новой недели.

Например, в ближайшем меню будут такие блюда на обеды/ужины:

Чечевичный суп с копчёностями
Баклажаны по-гоански с курицей и багетом
Рыба с франкфуртским соусом и рисом
Печёный картофель с разными соусами: мясным, овощным, сметанным
Фрикадельки с брусничным соусом и гречкой
Китайский рис с говядиной и овощами
Кукурузная полента с мясным соусом (только в версии для двоих)
Паста арабьята (только в версии для двоих)
Плюс десерты:

Кекс с яблоками
Овсяное печенье с шоколадом и корицей
На завтрак - ваше привычное из тех продуктов, что мы привозим:

на основе творога - сырники, запеканка или просто творог с йогуртом / фруктами / сухофруктами
на основе овсянки - каша, овсяный пирог или мюсли с йогуртом / фруктами / сухофруктами
на основе яиц - вареные яйца или скрэмбл с овощами / сыром / хлебом
А для продвинутых - можно еще и блины или оладушки.

05 Июн, 22:33 #9 #1703463

Если кого заинтересовала тема доставок подобной еды в дс или дс2 - погуглите обзоры, уже многие люди опробовали такие сервисы и писали рецензии.

05 Июн, 22:33 #10 #1703464

>>1703443
Проплаченные посты уже и в дев

Ответы>>1703477

05 Июн, 22:34 #11 #1703467

>>1703443
+15

05 Июн, 22:37 #12 #1703477

>>1703464
грустно вздыхает с лицом лягушки
На самом деле я давно уже ищу подобный сервис, надоело по вечерам толкаться в поисках места за столиком или приходить голодной@тратить 2 часа на готовку. Или жрать одно и то же неделю, потому что смысла маленькой порцией готовить нет, а когда живёшь один, скармливать больше некому. Или выкидывать еду. :С

Раньше похожее было только у сектафуд, но у них было значительно дороже + они закрылись.

Ответы>>1703485>>1703488

05 Июн, 22:39 #13 #1703485

>>1703477
Иди нахуй, мань, мемасики тебе не помогут

05 Июн, 22:41 #14 #1703488

>>1703477

неужели так сложно калории овощей на салат сложить или кашу или фарш для котлет? в чем профит что тебе сомнительное говно будут возить, ради избавления от этой минутной операции

Ответы>>1703506>>1703509

05 Июн, 22:47 #15 #1703506

>>1703488
Ты нахуй серьезно разговариваешь с рекламоблядью.

Ответы>>1703524

05 Июн, 22:48 #16 #1703509

>>1703488
Да посчитать на самом деле - меньшее из зол, больше проблем с постоянным контролем содержимого холодильника на предмет "всегда есть что съесть@что приготовить". Но я очень часто дома только ночую, даже завтраки беру уже где-то не дома, типа каши в том же Прайме.

Ответы>>1703515

05 Июн, 22:50 #17 #1703512

Игнорируйте тупорылую блядищу с рекламой ебаных сундучков от малышевой ))))000

05 Июн, 22:50 #18 #1703515

>>1703509

ну коробку той же каши купи, всегда будет есть что съесть на нужное число калорий, вроде не проблема
не понимаю тебя короч

Ответы>>1703526

05 Июн, 22:51 #19 #1703517

или творог там, на неделю вперёд не проблема иметь
котлеты пролежат дней 5 даже
хз кароч о чем ты

Ответы>>1703526

05 Июн, 22:54 #20 #1703524

>>1703506
Я могла бы предложить запилить суп, рассказать о любимых тредах на девчаче и всю историю своих проблем с принятием пищи и ебанутым расписанием, перечислить любимые места в дс, которыми я сейчас заменяю домашнюю еду, потому что времени самой что-то купить@приготовить почти нет, но ты же всё равно продолжишь кукарекать.
Да, меня заинтересовала относительная простота (всё в одном месте и уже порезано-написано за тебя), да, из аналогов я знаю только доставку здоровой еды по блюдам или сектафуд, и в обеих местах на 3к в неделю ну никак не выйдет. И в кафешечках))) сейчас у меня на 3к в неделю нихуя не выйдет, поэтому проект показался интересным аналогом беготни по условным праймам@прочим местам, где продают еду в коробках.

05 Июн, 22:55 #21 #1703526

>>1703515
>>1703517
Кашу нужно варить. Творог да, ем, котлеты нужно крутить самой, а на это времени нет. Охлаждённые покупные - заманчивая альтернатива, но в моём районе они только мираторг@магнолия, составу не очень доверяю.

Ответы>>1703527

05 Июн, 22:56 #22 #1703527

>>1703526

фарш купи, из него котлеты сделать пару минут

Ответы>>1703530

05 Июн, 22:58 #23 #1703530

>>1703527
К покупному фаршу претензии примерно такие же, как и к охлаждённым котлетам, лол. Наверное, если найти проверенную мясную лавку, то жить станет проще, но пока доступен только вышеупомянутый мираторг из супермаркетов.

Ответы>>1703825>>1705714

05 Июн, 22:59 #24 #1703531

Ссу в лицо всем, кто будет серьёзно отвечать тупорылой пизде с ебаной рекламой. И да, ч думала, что мелкий умнее и не будет на откровенную рекламу распинаться и объяснять что-то. Мелкий, алё, ей похуй, ей главное говно своё попиарить. Не будь таким дауном, плиз.

Ответы>>1703535>>1703733

05 Июн, 23:01 #25 #1703535

>>1703531
Го ты мне будешь сама фарши крутить? <3
Завтра в 10:00, Курская, у отделения Банка Москвы. Мясорубка с тебя.

Ответы>>1703555

05 Июн, 23:11 #26 #1703555

незнаю мне все это кажется надуманной проблемой

>>1703535

у метро курская в атриуме перекресток есть, там точно нормальное мясо и овощи в сотне шагов по переходу, так что нех тут

06 Июн, 00:36 #27 #1703733

>>1703531
Вот откуда тебе знать что это реклама?

Ответы>>1703960

06 Июн, 02:17 #28 #1703825

>>1703530
>тчк у тебя возле дома рынок со свежим мясом, фаршем, яйцами и молочкой

06 Июн, 02:48 #29 #1703831

В общем, я своей цели добилась. Сейчас буду оижираться и вкатываться в спорт с прицелом на бооее стройные ноги и талию более упругую.

Ответы>>1703869

06 Июн, 08:00 #30 #1703869

>>1703831
Поздравляем :з Какая у тебя была цель и с каких параметров начинала?

Ответы>>1703965

95 Кб, 600x472

06 Июн, 08:01 #31 #1703870

Пишите сюда https://vk.com/i323487519 если хотите присоединиться к частной вк-группе и конфе похудача, вести дневничок, участвовать в обсуждениях etc.

Ответы>>1703876

06 Июн, 08:41 #32 #1703876

>>1703870
Сколько людей там старше 20?

Ответы>>1703880

06 Июн, 08:50 #33 #1703880

>>1703876
В группе - если судить по проставленной дате рождения в вк, то 48. В конфе примерно 15.

06 Июн, 09:45 #34 #1703909

>>1703425 (OP)
Вы заебали как дрыщи ходить ебаные.

Ответы>>1703919

06 Июн, 10:16 #35 #1703919

>>1703909
Я вокруг только жирух вижу. Ты о чем?

06 Июн, 10:54 #36 #1703945

Сука, как же заебали срывы. Вчера съела 2 бутера с сыром, 2 бутера с колбасой, 5 конфет, сникерс, две мороженки (баунти и лакомку), булку с курицей и 8 суши. Как же я ненавижу свою слабохарактерность и любовь к жратве. Это просто какой-то замкнутый круг: я пытаюсь питаться нормально, скидываю, срываюсь и обжираюсь, испытываю ненависть и отвращение к себе, зажираю эти чувства едой, и дальше по кругу. Как избавиться от этой хуйни? Я не против перевести свою ненависть к себе из деструктивной фазы обжираловки в конструктивный отказ от еды и, ну, не голодание, но что-то близкое к этому. Некоторые люди же теряют аппетит от стресса, чем я хуже?
Самое обидное, что я не жируха, у меня "нормальный))" вес, но до желанного идеала надо сбросить 5 кг, которые я постоянно то сбрасываю, то набираю обратно. И так уже лет 5. То есть по сути пять лет просто ебу себе мозги, хотя могла бы либо забить и жить с этими пятью кг, либо взять яйца в кулак, сбросить их и больше не набирать. Но нет, я ебу себе мозги и порчу жизнь. Сука. И, да, не надо советовать всяких светлячков и прочую хуиту, это просто болтовня, никаких действующих и применимых на практике советов там нет.

Ответы>>1703948>>1703951>>1703952>>1703956

06 Июн, 11:02 #37 #1703948

>>1703945
тебе ничего не поможет, ебанашка бесхарактерная.

Ответы>>1703950

06 Июн, 11:03 #38 #1703950

>>1703948
Я знаю :с Поэтому и ненавижу себя.

06 Июн, 11:04 #39 #1703951

>>1703945
Любое ограничение в еде ведет к компульсивному перееданию.
http://the-r-world.livejournal.com/200362.html

Ответы>>1703954>>1704059

06 Июн, 11:06 #40 #1703952

>>1703945
Попробуй ИП. Только работа над собой. И да, никаких ограничений, иначе будь готова к подольшему срыву. Раз это уже пять лет не работает, могла бы уже что-то предпринять.

Ответы>>1703955

06 Июн, 11:07 #41 #1703954

>>1703951
У меня ссылка почему-то не грузится (загрузится - обязательно прочитаю), но пока такой вопрос: как тогда худеть? Ведь сбросить вес без ограничений в еде нельзя. Я пыталась не ограничивать себя в еде и создавать дефицит физ.нагрузками - но тогда вес просто стоит на месте.

Ответы>>1703974

06 Июн, 11:08 #42 #1703955

>>1703952
Боюсь пробовать ИП, потому что боюсь, что тогда совсем разожрусь и наберу еще больше.

Ответы>>1703990

06 Июн, 11:08 #43 #1703956

>>1703945
Кое-что толковое у светлячка таки есть: совет отслеживать свой уровень голода и есть только когда хочется, но не когда совсем умираешь с голоду. Вроде очевидная мысль, но когда начинаешь контролировать себя, то охуеваешь от того, сколько ты ешь без чувства голода и как ты пережираешь когда сильно голоден.

Ответы>>1703963

06 Июн, 11:21 #44 #1703960

>>1703733
Хм... Дайте подумать...

>Смотрите, какую няшность я для неуспевающих москвичей нашла.
>http://www.elementaree.ru/
>Есть разные варианты меню, самый бюджетный вариант - 3к/неделя. Обещают кормить сбалансированно и свежим, для веганов/вегатерианцев тоже есть опции. Нужно будет как-нибудь попробовать.

>Вы получаете 7 разных пакетов:

>мясо и рыба
>молочные продукты
>хлеб и выпечка
>соусы и приправы
>нарезанные овощи
>свежие овощи и фрукты
>крупы
>Все пакеты, кроме круп, нужно будет сразу убрать в холодильник. Часть мяса нужно будет приготовить сразу, а часть - убрать в морозилку. В инструкции будет указано, как с ним поступить и когда пора доставать.

>Все скоропортящиеся продукты мы вакуумируем в газомодифицированной среде по немецкой технологии, поэтому они спокойно живут в холодильнике в течение недели.

>Когда мы составляем меню на неделю, мы учитываем сроки хранения продуктов и оптимально распределяем их по неделе: например, базилик используем в первый день, а укроп - в пятый. На пакетах указано, до какой даты их следует использовать.

>Все продукты отмерены четко для ваших порций. Все мясо и часть овощей уже нарезаны, чтобы готовка занимала минимум времени.

>Каждую неделю у нас новое меню, оно никогда не повторяется и составляется на основе сезонных ингредиентов. Поэтому точно предсказать ваше меню на месяц вперед мы не можем. Но с удовольствием расскажем об этом по мере приближения новой недели.

>Например, в ближайшем меню будут такие блюда на обеды/ужины:

>Чечевичный суп с копчёностями
>Баклажаны по-гоански с курицей и багетом
>Рыба с франкфуртским соусом и рисом
>Печёный картофель с разными соусами: мясным, овощным, сметанным
>Фрикадельки с брусничным соусом и гречкой
>Китайский рис с говядиной и овощами
>Кукурузная полента с мясным соусом (только в версии для двоих)
>Паста арабьята (только в версии для двоих)
>Плюс десерты:

>Кекс с яблоками
>Овсяное печенье с шоколадом и корицей
>На завтрак - ваше привычное из тех продуктов, что мы привозим:

>на основе творога - сырники, запеканка или просто творог с йогуртом / фруктами / сухофруктами
>на основе овсянки - каша, овсяный пирог или мюсли с йогуртом / фруктами / сухофруктами
>на основе яиц - вареные яйца или скрэмбл с овощами / сыром / хлебом
>А для продвинутых - можно еще и блины или оладушки.

06 Июн, 11:23 #45 #1703961

Сегодня сделала над собой усилие, вышла на улицу и пробежала три круга вокруг соседней школы. Спортивный костюм и кроссовки купила еще когда белые мухи кусали, и с тех пор так и откладывала начало пробежек «на завтра».
Надеюсь, не брошу.

Ответы>>1703966>>1703968

06 Июн, 11:26 #46 #1703963

>>1703956
Я её книгу купила и прочла, искренне стараюсь в ип, но не могу свое чувство голода узнать. Я ем только потому, что хочу почувствовать вкус, а насыщение чувствую только тогда когда дальше жрать уже больно. У тебя было такое? Как голод-то почувствовать? Ну то есть симптомы гипогликемии у меня конечно есть если долго не жрать, но вот когда и сколько мне есть в течение дня я не знаю.

Ответы>>1703982

06 Июн, 11:26 #47 #1703965

>>1703869
Да, собственно, я та, кто кидала в прошлом треде фотку в стиле "раньше я носила эти джинсы, а теперь они в два раза больше меня". Похудела сейчас до 66 и решила остановиться и начать делать упор не на анорексию, а на здоровую стройность, вот.

06 Июн, 11:26 #48 #1703966

>>1703961
круто, сис! так держать

06 Июн, 11:28 #49 #1703968

>>1703961
Не бросай :3 Главное первый месяц пересилить себя, а потом гораздо легче будет х)

06 Июн, 11:30 #50 #1703969

Что лучше -- 100 грамм яичных белков или 1 целое яйцо?

Ответы>>1703978

06 Июн, 11:40 #51 #1703974

>>1703954
Я мимокрокодил, лично я собираюсь в тренажерку и жрать без ограничений полезную еду, дропнув мучное и сладкое. Заебало блять, я худела уже раза три и каждый раз в конце меня несло на КП и обратный набор веса. Вот и теперь, похудела с 66 до 56, потом судороги в ногах до невозможности ходить, потом КП, разъелась до 60, обозлилась из-за идиотизма ситуации и решила кардинально её менять. Теперь только кококочалочка белок мясик творог. Вчера например с хуюном напару ужрались до тошноты капустным салатом, куриной грудью и тушеным с кукурузой мясом, а калорий там в порции было ну максимум 500. Планирую только на глаз прикидывать калораж.

Ответы>>1703975

06 Июн, 11:41 #52 #1703975

>>1703974
>несло на КП
В смысле, во время месячных? У меня просто та же хуйня, и зажоры почти всегда за пару дней до КД и во время КД.

Ответы>>1703976

06 Июн, 11:44 #53 #1703976

>>1703975
КП - компульсивные переедания. И нет, с месячными они были слабо связаны.

06 Июн, 11:49 #54 #1703978

>>1703969
Бамп.

Ответы>>1703980

06 Июн, 11:53 #55 #1703980

>>1703978
Если жиров лишних из желтка поглощать не хочешь, то >лучше -- 100 грамм яичных белков
А если тебе похуй на жиры в желтке, то ешь целое яйцо. Толком твой вопрос я не пони.

06 Июн, 11:56 #56 #1703982

>>1703963
Поначалу так же мучилась, ну не чувствую голода и все. Зато прекрасно чувствую, что хочу чего-то вредного: шоколадку, мороженое, нутеллу. Пришлось каждый раз, когда хотелось чего-то такого, внушать себе, что я не есть хочу, а зажрать какой-то стресс, и лучше этого не делать или хотя бы зажирать капустой какой-то. Со временем начала таки чувствовать нормальный голод, а желание чего-то такого почти пропало, сейчас на ПП сижу вообще без проблем.

Ответы>>1704308

06 Июн, 12:22 #57 #1703990

>>1703955
Мне тоже поначалу было страшно. Главное прочувствовать эту концепцию, а не пытаться наебать себя, тип "я делаю вид, что мне все можно жрать" а самой внутренне контролить каждый съеденный грамм в пересчетах на ккал и джоули. Не поддаваться на сенсорный голод. Набрать кило еды, потому что "хочится" а потом набивать живот. Нежно чувствовать вкус пищи и прислушиваться к своему телу. Есть когда появляется голод, а не когда он в стадии "сожру слона". В общем, у меня только начало получаться, но потом проблемы с моим пищевым поведением дали о себе знать и я опять уже неделю жру как не в себя;(

Ответы>>1704003>>1704010

06 Июн, 12:34 #58 #1704003

>>1703990
>Главное прочувствовать эту концепцию, а не пытаться наебать себя, тип "я делаю вид, что мне все можно жрать" а самой внутренне контролить каждый съеденный грамм
Вот-вот, я когда пыталась в интуитивное, у меня так же было. Прихожу в магазин и думаю: так, надо взять то, чего хочется, у меня тут интуитивное питание, ололо. В итоге хочется чипсы и шоколадку, но начинаю думать - в чипсах оче много калорий, надо взять пачку поменьше. Шоколад тоже жирный, возьму саамую маленькую шоколадку. И так со всем.
А насчет голода - реально не умею различать момент, когда он появляется. Вернее, его либо нет, либо он в стадии "сожру слона", которая особенно усиливается под вечер.

Ответы>>1704010

06 Июн, 12:40 #59 #1704008

Че значит ИП

06 Июн, 12:41 #60 #1704010

>>1703990
>не пытаться наебать себя
Как ты это преодолела? У меня выходит как у этой >>1704003 тян, вроде и все можно, но вот этого я возьму поменьше, этого тоже, а это вообще не возьму, ну его, и так на тыщу калорий набрала уже. Недавно просто разрыдалась от того, что люди вокруг меня ПРОСТО ЕДЯТ, не заморачиваясь, не считая ничего и нормально живут, а я ебанько отбитое и не могу так.

Ответы>>1704017>>1704033>>1704045>>1704051

06 Июн, 12:51 #61 #1704017

>>1704010
>люди вокруг меня ПРОСТО ЕДЯТ, не заморачиваясь, не считая ничего и нормально живут, а я ебанько отбитое и не могу так
Та же хуйня. А если в какие-то моменты и могу есть просто так, не заморачиваясь - в такие моменты "счетчик калорий" внутри словно отключается, и становится похуй - то потом через пару дней обязательно начинается самобичевание, "я говно, опять срыв" и так далее.

06 Июн, 13:15 #62 #1704033

>>1704010
Мне жаль, сестра. Но у всех людей свои привязанности. Кто-то курит, кто-то пьет, кто-то где-то лоль ебет. А привязанности приводят к страданиям, ведь потеря неизбежна. Шоколадка, которую ты ешь, рано или поздно закончится. Тебе просто следует отказаться от привязанности, поняв, что она приводит к страданиям.
Будда говорил, что страдают люди из-за своих желаний(в данном случае, это желание вкусно поесть) и когда мы избавимся от желаний, мы избавимся и от страданий.
Но желания просто так не испарятся, если ты продолжишь подпитывать их. Мертв тот зверь, которого не кормят.

Ответы>>1704063>>1707240

06 Июн, 13:29 #63 #1704045

>>1704010
Господи как же мне это знакомо. Мои подруги едят. Кун ест. Мамка ест. Все счастливы. А я не могу на шашлык пойти с ними, потому что тоже хочу, но не могу. Не могу запихнуть в себя кусок, потому что страшно. До недавнего времени была булимия, но вот я перестала срываться. Просто не переедаю, часто ем до 800 ккал в сутки. Мне очень хорошо, вес уходит, и мне страшно положить кусочек в рот,потому что вдруг все будет по новой?

Ответы>>1704049

06 Июн, 13:34 #64 #1704049

>>1704045
Ты же не всю жизнь будешь на диете. Дойдешь до целевого веса и всё норм будет, если ты конечно не будешь уплетать шашлык каждый день.

Ответы>>1704052>>1704106

06 Июн, 13:36 #65 #1704051

>>1704010
>>не пытаться наебать себя
>Как ты это преодолела?
У меня просто нет счетчика калорий головного мозга. Точнее периоды скрупулезного и фанатичного подсчета сменяются периодами полной апатии и похуизма к этому вопросу. В один из таких периодов я в очередной раз заглянула в холодильник. В нем лежит готовая по ПП еда и просто творог\фрукты\овощи, я осознаю что мне НАДО это есть, но совершенно не хочется. С этого и началось. Не скрою, соблазны в виде чипсов и шоколадок тоже были, но поразмыслив, я понимала, что на самом деле не этого хочу. В общем, это не просто, но возможно.
По поводу голода. Стала замечать, что сначала появляется дискомфорт в эпигастрии, "сосание под ложечкой". И если в этот момент не поесть, то потом начинается урчание в желудке. Для меня это и стало первым звоночком голода, самым оптимальным временем для еды. Правда, не всегда удается поесть именно в этот момент, иногда приходится есть впрок. Но это ощущение свободы от вечных ограничений, постоянных сделок с самой собой " вот я сейчас скушаю тортик, а потом весь день на яблоках проживу", подсчетов калорий, постоянной прикидке, что можно есть, а что нельзя - эта свобода - прекрасна.

Ответы>>1704060

06 Июн, 13:36 #66 #1704052

>>1704049
Да я уже в нормальном(желаемом весе).Не могу остановиться. Боязнь не проходит

Ответы>>1704058

27 Кб, 604x396

06 Июн, 13:47 #67 #1704058

>>1704052
Блэт, ты чего на желанном весе хаваешь 800 кал? Ошалела? Так и до анорексии не далеко. Лучше постепенно увеличивай потребление калорий, главное, чтоб все необходимые витамины поступали. А то так ты словно по тонкому льду ходишь, большая вероятность срыва из-за такого дефицита или же, что хуже, поедешь и будешь потом у Малахова в передачи "тает на глазах".

Ответы>>1704059

06 Июн, 13:50 #68 #1704059

>>1704058
Да я не могу. Мне не лезет кусок в горло. Я НЕ МОГУ В СЕБЯ ЗАПИХНУТЬ ЕДУ. Потому что мне страшно. Страшно что "попробовав раз ем и сейчас". Я уже один раз прошла цикл похудеть-удержать-нажрать половину - похудеть.

А после прочтения >>1703951
я еще больше боюсь что меня разопрет.

Ответы>>1704064

06 Июн, 13:51 #69 #1704060

>>1704051
А тортик ты уже вообще не ешь?

Ответы>>1704069

06 Июн, 13:55 #70 #1704063

>>1704033
>Будда говорил, что страдают люди из-за своих желаний(в данном случае, это желание вкусно поесть) и когда мы избавимся от желаний, мы избавимся и от страданий.
Когда ты избавишься от желаний, это состояние будет называться "апатия". И вот тогда ты будешь совершенно готова к смерти, но вроде как рановато. И ты будешь пытаться запустить желания обратно, но это будет куда сложнее, чем давить их. Будешь жить как тень, тебе просто будет похуй на все вокруг. Страданий тоже не будет, конечно, но это не будет тебя радовать, тебе будет никак. Сомнительное достижение.

Ответы>>1704068

06 Июн, 13:57 #71 #1704064

>>1704059
Так ты это, не ссы, ёпта. Ясен хер, какой-то аноним не может вселить в тебя уверенность в собственных силах и удержать перед срывом(если таковой все же будет), но это могут сделать близкие тебе люди. Расскажи кому-то о своей проблеме, ну подруге , мамке, да любому, кто является наиболее дорогим тебе человеком. И вместе с этим человеком съешь что-то. Прямо с ним, сидя за одним столом, покушай нормально, но с условием, что, если вдруг ты сорвешься и направишься к холодильнику(хотя для начала такой эксперимент, так сказать, лучше делать на улице), то этот человек СТО ПРАЦ тебя остановит. Всё будет хорошо!

Ответы>>1704083

06 Июн, 14:03 #72 #1704068

>>1704063
Думаешь буддисты прибывают в апатии? Наверни книгу "от чего вы не буддист", углубись в эту философию. На самом деле всё не так, как тебе кажется. И состояние "никак" действительно прекрасно, при этом ты не труп. Например, ты можешь испытывать огорчение, что кошка умерла, но дело в том, что ты не будешь зацикливаться на этом.

Ответы>>1704084

06 Июн, 14:04 #73 #1704069

>>1704060
Ем, если сильно хочется, просто это уже не сопровождается наебкой самой себя. Захотела - поела. И все. Никаких "вот сейчас поем, а потом без ужина\побегаю утром" или " я же сдала экзамен, сегодня можно". Но обычно после первого кусочка понимаю, насколько это приторно-сладкое говно и вообще зря я его захотела. И сладкого потом весь день уже не хочется.
Хотя, как сказала выше, мое пищевое поведение опять пошло по пизде, поэтому сейчас я и половину торта могу умять.

Ответы>>1704078

06 Июн, 14:05 #74 #1704071

Можно ли похудеть на энергетиках?

Ответы>>1704080>>1704167>>1704669

06 Июн, 14:13 #75 #1704078

>>1704069
Как планируешь придти в норму и снова вести богоподобный образ жизни?

Ответы>>1704087

06 Июн, 14:16 #76 #1704080

>>1704071
Ну их дохуя за короткое время пить нельзя, це вредно. У меня так брат умер в обморок упал, когда два дня подряд много энергетиков хуярил и ебашил в шутер на компе.

06 Июн, 14:17 #77 #1704083

>>1704064
Ну тут не покатит, потому что я живу с куном, а он жаждит, что бы я набрала. Типа грудь больше, жеппа, секси. Он всячески одобряет мои желания поесть. Мама сойдет с ума, если узнает что у меня такие траблы. Подруги вообще едят прилюдно половинку грейпфрута и пол чашечки кофе и говорят что им достаточно. У самих зад размером с локомотив, но МЫ НЕ ЕДИМ. Да конечно не едите. ДОооааа. Как меня это бесит господибожемой.

Ответы>>1704090

06 Июн, 14:23 #78 #1704084

>>1704068
Религия не нужна. Любая.

06 Июн, 14:27 #79 #1704087

>>1704078
Не знаю. Вроде вчера что-то осознала, и решила, что пора выплывать из говен. Когда, как, и какими силами реализуется - пока хз. Вот вернулась к вам за мотивацией, не была на дваче месяца 3.

716 Кб, 3072x2304

06 Июн, 14:38 #80 #1704090

>>1704083
ДРОПАЙ КУНА
Ну хуй знает, но делать то что-то надо. Если так дальше пойдет, то пиздец вполне вероятен. Тебе надо как-то поверить в себя, избавиться от этого ебанутого страха сорваться, перестать считать еду своим врагом. Может следует переосмыслить всю свою жизнь, разобраться в заебах, еще раз обмозговать что откуда куда, может быть начать жить по-другому. Главное придти к душевному спокойствию, снова начать норм жить. К сожалению, я правда хуй знает, что делать. Удачи тебе, сис.
https://www.youtube.com/watch?v=5WvWkUhszeE

Ответы>>1704102

06 Июн, 14:47 #81 #1704102

>>1704090
Большое тебе спасибо! Правда. Спасибо. Мне очень помогло то, что ты пишешь. Распечатаю и повешу дома где-нибудь.

06 Июн, 14:51 #82 #1704106

>>1704049
Это иллюзия, тело при любой возможности будет возвращать свой нормальный вес, оно умнее чем промытые нездоровыми стандартами мозги, а значит диета и будет длиться всю жизнь.

06 Июн, 15:53 #83 #1704167

>>1704071
У меня от них только синяки под глазами появились и волосы выпадать начали клочьями.

06 Июн, 16:12 #84 #1704180

Как вовремя здесь были подняты злободневные для меня вопросы
Тоже пищевое поведение пошло по пизде. Теперь нужно кропотливо прививать здоровые пищевые привычки снова

06 Июн, 18:49 #85 #1704308

>>1703982
Надо попробовать. Но во время стрессов (сейчас сессия например) так сладкого охота, что пизда, я как-то в таком порыве банку сгущенки сожрала, потом боялась что диабет заработала.

Ответы>>1704317>>1704366>>1704699

06 Июн, 19:42 #86 #1704317

>>1704308

жвачку жуй когда нервничаешь

06 Июн, 20:43 #87 #1704366

>>1704308
У меня, когда сессия, просто жор. Я могу весь день что-нибудь жрать, лишь бы не готовиться к экзаменам.

Ответы>>1704427

06 Июн, 21:20 #88 #1704427

>>1704366

так не жри

тут не в жратве дело, а атом что тебе нужно просто какое то простое повторяющееся действие приносящее удовольствие

попробуй дрочить например

Ответы>>1704488>>1704489

06 Июн, 21:54 #89 #1704488

>>1704427
Ебать ты олигофрен. Даун с двумя высшими.

Ответы>>1704493

06 Июн, 21:54 #90 #1704489

>>1704427
Так дрочу, раз по 10 в день. Но жрать все равно хочется.

06 Июн, 21:56 #91 #1704493

>>1704488
Ну, в общем-то, он прав. Это желание жрать не от настоящего голода возникает.
Точно так же некоторые жрут от скуки, когда нечем себя занять.

Ответы>>1704498

06 Июн, 21:59 #92 #1704498

>>1704493
Ну ты ПРОСТО подрочи или жвачку пожуй. Как пенициллина открытие.

06 Июн, 21:59 #93 #1704500

Дайте ему нобелевскую.

140 Кб, 720x480

07 Июн, 07:10 #94 #1704666

7 июня 2016 года, вторник. Аноним 1999 на связи. Сегодня первый день новой жизни. Теперь ем только тогда, когда по-настоящему хочу хавать и больше никакого сладкого, мучного. Гедонический голод за всё утро беспокоил меня более 5 раз, а реальный лишь два раза. В первый раз поняла, что мне по-настоящему хочется есть по урчанию в животе, а во второй разчерез пару часов после употребления завтрака по странному чувству в желудке, когда прям всем нутром ощущается его пустота. Даже после трапезы гедонический голод снова давал о себе знать. Кстати говоря, есть прям до отвала смысла нет, лучше прост выходить из-за стола, когда чувствуешь, что желудок наполнен примерно на 70%
Гедонический и естественный голод достаточно легко отличить, кстати. Гедон возникает даже тогда, когда плотно покушал. Естественный голод - когда желудок, епта, пуст!
Теперь ем, ориентируясь по ощущениям в животе. Сдерживаться перед вкусняшками легко, когда ты полон решимости и серьезно настроен. Никаких мыслей навроде "скушаю вкусняшку, я ж отлично справилась сегодня" не допускаю, сразу их отметаю. Уже 14 часа дня, а за это время мой дух не сломила даже мамка, которая чуть ли не в рот всё утро сует мне пироженку. Даже сейчас на моем столе чашка чая с сахаром и пирожное "картошка", и все это принесла мамка. Но коли вступать в конфликт нельзя, то лишь сказала " я не хочу есть", всё. Хоть мамка и оставила хавку на столе, со словами "потом захочешь", я даже не рвусь унести всё это назад на кухню, чтоб не соблазняло. Ведь так и так соблазна никакого нет.
Повторюсь, главное - это решимость в нашем нелегком деле, сисаны. Так что верьте в себя. Держитесь и хорошего настроения!

Ответы>>1704690>>1704697>>1704813

07 Июн, 07:47 #95 #1704669

>>1704071
ПОХУДЕТЬ МОЖНО НА ЧЕМ УГОДНО, СОБЛЮДАЯ ДЕФИЦИТ КАЛОРИЙ

Поместите это в шапку уже, блять. Можно сразу с ссылкой на расчет суточной нормы.

Ответы>>1704681

07 Июн, 08:36 #96 #1704681

>>1704669
Насчет похудеть не 100%, а заработать невроз точно. Дабавьти в шапку!

Ответы>>1704722

07 Июн, 08:55 #97 #1704686

Девчули, давайте вместе худеть. Вкатилась 60 кг, 170 см.

Ответы>>1706417

07 Июн, 08:59 #98 #1704690

>>1704666
>Хоть мамка и оставила хавку на столе, со словами "потом захочешь", я даже не рвусь унести всё это назад на кухню, чтоб не соблазняло. Ведь так и так соблазна никакого нет.

ахаха

посмотрим на тебя через пару часов

07 Июн, 09:07 #99 #1704697

>>1704666
Мелкого пидора не слушай, все у тебя будет нормально. Настрой у тебя нужный, продолжай в том же духе и все.

07 Июн, 09:10 #100 #1704699

>>1704308
>потом боялась что диабет заработала.
Вгалапагос просто. В школах отменили изучение биологии или как? От банки сгухи она диабет заработала, пиздарики просто, надеюсь, ты пошутила.

07 Июн, 09:58 #101 #1704722

>>1704681
Каким образом, сокращая потребление калорий ты себе невроз заработаешь?
Алсо, он у тебя уже есть.

07 Июн, 11:13 #102 #1704775

Традиционное кто че жрет на обед. У меня рис с соевым соусом и пучок щавеля.

Ответы>>1704776>>1704778>>1704793>>1704794>>1705210>>1705214>>1710603

07 Июн, 11:13 #103 #1704776

>>1704775
Нихуя и кофе скорее всего. Как и на завтрак.

07 Июн, 11:15 #104 #1704778

>>1704775
Экзамен сегодня, снова хачапури жру

Ответы>>1704824

07 Июн, 11:29 #105 #1704793

>>1704775
морковь

Ответы>>1704824

07 Июн, 11:31 #106 #1704794

>>1704775
Горошек с варёной морковью и спелая, сладкая помидорка

Ответы>>1704824

07 Июн, 12:17 #107 #1704813

>>1704666
Еще посоветую не садиться сразу на лагерный режим - типа вот до этого ты гедоническому голоду поддавалась, а теперь от прям ни разу не поддашься с сегодняшнего дня, низя. Не надо таких резких перемен и ультиматумов себе. А то это тоже чревато срывом. Просто старайся следовать правилу тогда, когда можешь, хвали себя за успехи, но не ругай за провалы. Результат в любом случае будет, но за пару-тройку месяцев ты к этому плавно придешь и это будет надежнее, чем прям сразу сию секунду. Тебе же это не на раз, а на всю жизнь нужно изменить и чтоб комфортно было.

Ответы>>1704862

07 Июн, 12:27 #108 #1704824

>>1704793
>>1704794
Да ну вас, расстроилась и съела еще одну ((((
>>1704778-тян

Ответы>>1704875

07 Июн, 13:00 #109 #1704862

>>1704813
Ты няша, продолжай в том же духе.

07 Июн, 13:06 #110 #1704875

>>1704824

а ты жирная скотина, уебывай

Ответы>>1704882>>1704928

07 Июн, 13:08 #111 #1704882

>>1704875
Сам-то хотя бы до ее внешности дотягиваешь?

Ответы>>1704914

07 Июн, 13:32 #112 #1704914

>>1704882
Вот уж хуй знает, пускай фотку пилит, там посмотрим.

Ответы>>1704928

137 Кб, 500x375

07 Июн, 13:40 #113 #1704928

>>1704914

вот
>>1704875-кун

07 Июн, 16:43 #114 #1705210

>>1704775
Шоколадка :3
мимо-175-57

07 Июн, 16:45 #115 #1705214

>>1704775
овсянка.

07 Июн, 19:07 #116 #1705489

У меня большие и немного отвисшие щечки, при том, что вес считается нормальным, но я все равно худею. Хочу сбросить килограмм 15, может при этом делать упражнения для лица еще какие-нибудь. Щеки тоже уйдут, или это генетическое? В детстве такого не было. Возможно, лицо потеряло тонус от того, что я уже довольно часто сбрасывала килограмм по 10 экстремальными диетами. Кто-нибудь сталкивался с такой проблемой? Просто мотивации ну совсем никакой нет делать по два раза в день эти упражнения, если в итоге окажется, что все бессмысленно.

Ответы>>1705495>>1705650>>1706266

07 Июн, 19:12 #117 #1705495

>>1705489

упражнения не делай, это бред

Ответы>>1705498

07 Июн, 19:16 #118 #1705498

>>1705495
Почему? Всякий фейсбилдинг там, на лице же тоже есть мускулы, почему их нельзя накачать?

Ответы>>1705499

07 Июн, 19:17 #119 #1705499

>>1705498
Мышцы, в смысле, лол

Ответы>>1705501

07 Июн, 19:18 #120 #1705501

>>1705499
А вдруг твои щечки станут еще шире, а жир не уйдет??

Ответы>>1705509

07 Июн, 19:31 #121 #1705509

>>1705501
А вдруг подтянутся, если накачать скуловые мышцы, а жир в процессе похудения уйдет?

07 Июн, 21:54 #122 #1705600

Ужинаю курогрудью, тушеной в молоке с помидором и машем, заедая это кусочком хлеба. Суммарно ужин вышел на 300 ккал.

Единственное, что меня смущает, это то, что курогрудь была сварена дней десять назад, но вчера я вроде не отравилась, значит, жить буду.

Ответы>>1705608

07 Июн, 21:59 #123 #1705608

>>1705600
Звучит годно, запили рецепт курицы. Масло/соль там ведь совсем не нужно?

Ответы>>1705631

07 Июн, 22:19 #124 #1705631

>>1705608
На самом деле я следую дурацкому принципу кидать в блюдо все подряд. Сначала я подумала слегка поджарить курицу (чтобы не отравиться, ага), но маслом сбрызнула буквально слегка. Потом подумала о томатном соусе и кинула помидор (жареные помидоры же вкуснятина), потом решила в той же скороводке разогреть и вареный маш как гарнир к курице. Посмотрела на все это дело, возомнила себя йоба-шеф-поваром, добавила немного специй и плеснула буквально 50 граммов молока. На вид карательно, но очень вкусно.

Ответы>>1705723>>1706120

07 Июн, 23:01 #125 #1705650

>>1705489
В 15 лет сталкивалась, потом выросла и детская припухлость ушла сама

08 Июн, 00:18 #126 #1705714

>>1703530
а типа из этого сервиса со всратым лендингом тебе ОХУИТЕЛЬНО НАТУРАЛЬНИНЬКИЙ фарш привезут? ты ебанутая?

08 Июн, 00:26 #127 #1705723

>>1705631
А маш 20 дней назад сварила?

Ответы>>1705995

08 Июн, 12:14 #128 #1705995

>>1705723
Ну чего ты так. :( Позавчера.

08 Июн, 12:54 #129 #1706034

Ну рассказывайте, кто сколько весит и на сколько ккал кушает в день?

Ответы>>1706074

08 Июн, 13:45 #130 #1706074

>>1706034
А зачем?

Ответы>>1706080

08 Июн, 13:51 #131 #1706080

>>1706074
Интересно сколько кушают худенькие люди.

Ответы>>1706117

08 Июн, 14:44 #132 #1706117

>>1706080
Очень много овощей и фруктов, очень. Очень.

Ответы>>1706265>>1706346

08 Июн, 14:46 #133 #1706120

>>1705631
Спасибо, сис, попробую на днях обязательно.

08 Июн, 18:09 #134 #1706265

>>1706117
Ем одни овощи и фрукты, не ем мучное, жареное и все в подобном духе. Но все равно не очень худенькая. Эх. Тут дело не в рационе, а в количестве. Как раз-таки если есть МНОГО овощей (и особенно фруктов), то худеньким не будешь.

Ответы>>1706312

08 Июн, 18:10 #135 #1706266

>>1705489
Появились скулы после того, как регулярно начала заниматься на духовых инструментах (ожидаю шутки про кожаную флейту). Го в музыканты!

08 Июн, 18:51 #136 #1706312

>>1706265
Если ем весь день только растительную пищу, то отвес неизбежен, несмотря на количество съеденного

Ответы>>1706324

08 Июн, 19:02 #137 #1706324

>>1706312

угу, попробуй навернуть пару кило картошки, расскажешь потом о своих отвесах

Ответы>>1706352

08 Июн, 19:28 #138 #1706346

>>1706117
Так только адепты ПП делают.
Худые от природы люди едят все подряд и калории не считают, но фишка в том, что их не тянет жрать, когда им грустно/нехуй делать/желудок уже полон. Кстати, встречаются и такие, которые просто забывают поесть в течении дня или пропускают приемы пищи.

Ответы>>1706361

08 Июн, 19:36 #139 #1706352

>>1706324
)

08 Июн, 19:48 #140 #1706360

Девушки, а это норма при похудении?
2 июня - 60.3
8 июня - 58.3
Или у меня обменка хреновая?

Ответы>>1706362>>1706368

08 Июн, 19:50 #141 #1706361

>>1706346
>Худые от природы люди едят все подряд и калории не считают
Худые школьники, ты хотела сказать?

Ответы>>1706519

08 Июн, 19:50 #142 #1706362

>>1706360
Возможно, даже слишком быстро. У тебя сильный дефицит сейчас?

Ответы>>1706363

08 Июн, 19:52 #143 #1706363

>>1706362
Ну вот так ела:
600 - 600- 600- 600- 1000 -2к+ -600

Ответы>>1706367

08 Июн, 19:57 #144 #1706367

>>1706363
>2к+
Что ты ела?

Ответы>>1706369

08 Июн, 19:58 #145 #1706368

>>1706360
Это вода.

Ответы>>1706370

08 Июн, 19:58 #146 #1706369

>>1706367
Всё подряд, у коллеги др было.
сосиски, суши, шашлык, молочный коктейль, картофан фри, потом ещё вафли с несквиком и маффин

08 Июн, 19:59 #147 #1706370

>>1706368
Да пусть и вода, она же дня за 2 уходить должна.

Ответы>>1706372

08 Июн, 20:01 #148 #1706372

>>1706370
Ну а ты что, хочешь за неделю уже килограммы жира скидывать?

Ответы>>1706377

08 Июн, 20:05 #149 #1706377

>>1706372
Конечно нет
Ладно, лучше вода чем ничего.

69 Кб, 358x396

08 Июн, 20:12 #150 #1706390

Хех мда

Ответы>>1706395>>1706417

08 Июн, 20:14 #151 #1706395

>>1706390
Что не так?

Ответы>>1706401

08 Июн, 20:17 #152 #1706401

>>1706395
со лонг вейтинг фор зе тайм ту кам

08 Июн, 20:22 #153 #1706417

>>1704686
Ну го
176-177\58
>>1706390-тян

08 Июн, 20:43 #154 #1706441

Весь день пила чай с молоком, самочувствие замечательное. Хорошо болеть, эхх

Ответы>>1706444

08 Июн, 20:46 #155 #1706444

>>1706441

когда болеешь самочувствие хреновое, а ты просто симулируешь видать

Ответы>>1706450

08 Июн, 20:49 #156 #1706450

>>1706444
Ну хз, температура 38 была утром.
Я приняла жаропонижающее, поэтому чувствую себя хорошо.

Ответы>>1706456>>1706799

08 Июн, 20:55 #157 #1706456

>>1706450

ну ладно, выздоравливай няша

Ответы>>1706593

08 Июн, 21:29 #158 #1706519

>>1706361
Не то что бы в мире мало людей, сохраняющих стройность до старости.
Я же пишу про тех, кто не в три горла жрет, а меру знает. Все подряд не равно овер дохуя. Худые люди без нарушений в пищевом поведении едят как и полезную пищу, так бигмаки, им все равно.
А вот те, кто на овощах/фруктах одних только живут, уже явно с отклонениями. Человек не травоядное, а всеядное существо.

Ответы>>1706520>>1706580>>1706800

08 Июн, 21:30 #159 #1706520

>>1706519
>так и бигмаки

08 Июн, 22:02 #160 #1706549

Сосисы, никто не знает, как рассчита бжу и кк для сушки? Исходя из веса, возраста и роста. Хочу месяц именно сушку упороть, но не могу никакой конкретики найти по этому поводу.

Ответы>>1706551

08 Июн, 22:04 #161 #1706551

>>1706549

сушка этотпросто дефицит калорий, обычно с избытком белков чтобы мышцы не терять
если ты не качалась тебе этотне важно

Ответы>>1706554>>1706561

08 Июн, 22:08 #162 #1706554

>>1706551
60-70 гр белка в день все равно лучше употреблять, какие-то мышцы у нее есть так или иначе, без белка и они погорят.

Ответы>>1706567

232 Кб, 1200x1200

08 Июн, 22:10 #163 #1706557

>>1703425 (OP)
Короче, я, видимо, с вами. Эндокринолог сказала, что надо худеть и сказала есть 1200-1400 ккалл и не жрать булки и сладости.
Че делать, завела таблицу на гуглдоксах, считаю, записываю.
Пришлось встать за плиту, блять. Уже делала себе плов на курогруди, овощное рагу, ростбиф, котлетобифштексы.
Ростбиф вообще заебись зашел, минимум усилий, а мяса почти на неделю. Я его как только не ела, и на бутеры (с зерновым изъебским хлебом, конечно), и просто подогретым в качестве второго, особенно вкусно в окрошку нарезать оказалось. В следующий раз когда сделаю, попробую с ним салат замутить.

Жрать не хочется, но заебывает готовить и считать. В воскресенье готовила плов, все взвешивала, в том числе масло блядь подсолнечное, чеснок даже. Закинула, поставила, и на середине процесса поняла, что не взвесила мясо. Ну ептвоюмать.

Ответы>>1706600

08 Июн, 22:14 #164 #1706561

>>1706551 Сис, я знаю, что такое сушка. Мышечная масса есть, качалась, жира немного, рельеф еле заметен. Хочу узнать, насколько снижать угли и жиры и увеличивать белок, но чтобы организм по пизде не пошел.

08 Июн, 22:21 #165 #1706567

>>1706554
Я последний месяц хавала бжу примерно: б100/ж45/у145. По кк 1340. Схуднула на 3 кило. По обрывкам информации поняла, что на сушке надо на кг веса по 2 грамма углей и белка и 0,5 жира. На мой вес это б115/у115/ж28. Но чёт не знаю, норм или нет.

08 Июн, 22:39 #166 #1706580

>>1706519
Как же хочется быть человеком без расстройств пищевого поведения (

08 Июн, 22:57 #167 #1706593

>>1706456
Спасибо :з

08 Июн, 23:03 #168 #1706600

>>1706557
> 1200-1400 ккал
Скажи рост\вес.

09 Июн, 07:44 #169 #1706799

>>1706450
Недостаточно высокая для жаропонижающего.

09 Июн, 07:46 #170 #1706800

>>1706519
А орехи и бобовые — тоже травка?

Ответы>>1706811

09 Июн, 08:27 #171 #1706811

>>1706800
Орехи и бобовые - это орехи и бобовые.

09 Июн, 09:32 #172 #1706852

Вы ведь понимаете, что вы не совсем нормальные, да??

Ответы>>1706859>>1706871>>1706875

09 Июн, 09:51 #173 #1706859

>>1706852
Само собой

09 Июн, 10:05 #174 #1706866

Позавтракала. Съела 12 абрикос, 1,5 ст.л овсянки, и ещё кофе 3в1(50 ккал).
Попробую выпить хотя бы 1.5 л воды в день.
176-177\58-тян

09 Июн, 10:11 #175 #1706871

>>1706852

нормальные давно по макдакам завтракают, лолка

09 Июн, 10:12 #176 #1706875

>>1706852
Чому? Некоторые здесь худеют вполне себе до нормального медицинского веса.

14 Кб, 704x216

09 Июн, 10:35 #177 #1706889

)0)

Ответы>>1706892

09 Июн, 10:46 #178 #1706892

>>1706889
Ну заебись, че. У меня тоже примерно так же.

Ответы>>1706896

09 Июн, 10:53 #179 #1706896

>>1706892
Да я о том, что это ложь, обман и провокация. Если бы я столько сжигала, ничего не делая что и подразумевает убм, то я бы здесь не сидела.

09 Июн, 11:46 #180 #1706920

В ближайшие четыре дня буду есть только овощи, ягоды и творог. Заебали зажоры, ненавижу себя.

Ответы>>1706921>>1707099

09 Июн, 11:47 #181 #1706921

>>1706920
Одумайся сейчас. Такие практики приводят к твоим любимым зажорам. Очнешься в воскресенье с колбасой в руках

Ответы>>1706925>>1707096

431 Кб, 800x534

09 Июн, 12:05 #182 #1706925

>>1706921
> с колбасой
Фруктовой.

Ответы>>1706926

09 Июн, 12:06 #183 #1706926

>>1706925
ПОЛ ЦАРСТВА ЗА ЭТУ КОЛБАСУ

09 Июн, 13:40 #184 #1706978

Жру сладкое. Вроде все вписывается в каллораж, но совесть все равно гложет.

Ответы>>1706987>>1706997>>1707006

09 Июн, 13:44 #185 #1706987

>>1706978
Я вот только сладкое и ем на свой каллораж, мне норм.
Иногда ем белок, когда хочется.

09 Июн, 13:48 #186 #1706997

>>1706978
Двачую. Последние два дня ем мороженое-щербет (охуительно, кстати). Вроде бы там всего 100 калорий на порцию, но все равно как-то совесть гложет.

09 Июн, 13:56 #187 #1707006

>>1706978
Вот кстати похудач совсем кладет хуй на прыгающий сахар в крови, всякую такую еботню? По вашему, съев мучного или сладких вкусняшек на 1200 калл - это не страшно?

Ответы>>1707259>>1707499>>1707519

09 Июн, 14:52 #188 #1707096

>>1706921
Я буду себя контролировать

09 Июн, 14:55 #189 #1707099

>>1706920
Добавь жиров, хотя бы ложку масла по утрам.

Ответы>>1707100>>1707146

09 Июн, 14:55 #190 #1707100

>>1707099
Нерафинированного, разумеется. И холодного отжима.

Ответы>>1707146

09 Июн, 15:01 #191 #1707105

А если кушать по 500-800 ккал в день когда настанет пиздец?

Ответы>>1707124

09 Июн, 15:13 #192 #1707124

>>1707105
Пиздец настанет скорее от срывов, вызванных таким калоражем

Ответы>>1707128

09 Июн, 15:16 #193 #1707128

>>1707124
А если у меня просто отказал организм? Например мне больше не хочется. (читай: не можется) Я из-за счетчика калорий головного мозга не могу ничего поесть. И голода тоже не испытываю. Под ребрами не сосет, коленки не дрожат. Например за сегодня я пообедала на 200 ккал и если на ужин что-то буду, то не больше 300(хотя скорее всего не буду).И так уже не первый день

Ответы>>1707149

09 Июн, 15:22 #194 #1707146

>>1707099
>>1707100
Хорошо, сис :3

Ответы>>1707157

09 Июн, 15:24 #195 #1707149

>>1707128
Хз, но гемоглобин когда-нибудь да начнёт падать, вот тогда будут и коленки дрожать, и в глазах темнеть.
О, а ещё тремор конечностей с утра, м-м-м. Когда нет сил, чтобы совершить _акт поглощения пищи_.

Ответы>>1707154

09 Июн, 15:26 #196 #1707154

>>1707149
У меня после перепоя что-то похожее

09 Июн, 15:27 #197 #1707157

>>1707146
Я примерно так питалась 2,5 месяца, кстати. А именно: творог, фрукты, овощи, орехи в качестве источника белка и жиров. Самочувствие было на высоте, оно и понятно. Только сложно было избавиться от паники перед "неправильной" едой.

Ответы>>1707243

727 Кб, 800x882

09 Июн, 16:16 #198 #1707240

>>1704033
я слышала все это и раньше, но почему-то именно от твоей формулировки становится легче и спокойнее. Спасибо тебе.

09 Июн, 16:19 #199 #1707243

>>1707157
А на сколько ккал? И сколько сбросила? И как удалось не срываться? :3

Ответы>>1707252

09 Июн, 16:26 #200 #1707252

>>1707243
Калории считала примерно, где-то на 1200-1500. Сбросила от силы килограмм, т.к. начинала с веса 37 с копейками (нет, я не 140 см ростом).
А не срывалась, потому что это не было диетой, как по мне, — я ела достаточно и с удовольствием. Питаться бы так всю жизнь, только тараканы житья не дают

Ответы>>1707261>>1707341

09 Июн, 16:28 #201 #1707259

>>1707006
Да понятно, что хуита. Только вон тут некоторые и за порцию щербета готовы себя истязать.
Короче, соблюдайте золотую середину и будет вам счастье.

09 Июн, 16:31 #202 #1707261

>>1707252
И ещё тягу к вредностям можно преодолеть, если всерьёз задуматься над последствиями. Например, представлять убитые ГиДрОгеНиЗиРовАннЫмИ растительными маслами клетки и всё в этом духе

09 Июн, 16:41 #203 #1707270

А я с возрастом перестала фанатеть по еде, видать выхгла себе все вкусовые сосочки тоннами газировки, тортов и растворимой лапши. Сейчас обращаю внимание только на текстуру пищи, так что не переживайте сосисы, после 25 не будет проблемой не есть вредное, ну и жизнь налаживается и еда уходжит на 100500 план.

Ответы>>1707275

09 Июн, 16:43 #204 #1707275

>>1707270
Н-но мне скоро 27, и я все еще наслаждаюсь вкусной едой... Приходится как-то себя ограничивать.

Ответы>>1707281

09 Июн, 16:44 #205 #1707281

>>1707275
Ну у тебя чуть позднее будет, значит. В любом случае женщин после 30 и до пенсии не особо еда вкатывает, каких знаю. Даже бездетных, если что.

Ответы>>1707295

09 Июн, 16:50 #206 #1707295

>>1707281
Тогда почему после 30 столько полных? Стройных женщин в возрасте не так-то просто найти.

Ответы>>1707305

09 Июн, 16:54 #207 #1707305

>>1707295
Странно. Не видела ни одной полной последние лет 5. Смотря что полнотой считать. До 70кг я считаю в норме, если даме после 50 и до 65кг, если до 40. Так вот полных нет женин, даже в супермаркете, даже бабули в клиниках. Конечно они с возрастом бесформенные, но не жирные. Пару пару школьниц сильно пухлых видела, с мелкими детьми жирных, но прощаю за деторождение.
А так даже бабули лет 70 с палками по стадиону ходят по утрам.

Ответы>>1707310>>1707327>>1707335

09 Июн, 16:59 #208 #1707310

>>1707305
>До 70кг я считаю в норме

ну нихуя себе в норме, при среднем женском росте в 160 , 70кг это уже живот над трусами свисает

Ответы>>1707698

09 Июн, 17:22 #209 #1707327

>>1707305
>Не видела ни одной полной последние лет 5
В глаза не ебись, лол. По запросу "ожирение в россии" первая же ссылка выдает, что реальным ожирением, а не фу пиздец лишних 5 кг((( страдает 28% женщин России. Треть женщин! А у двух третей - лишний вес. Не видела она.

Ответы>>1707698

09 Июн, 17:24 #210 #1707335

>>1707305
Алсо, вот это
>они с возрастом бесформенные, но не жирные
Кекс, а почему они думаешь бесформенные? Думаешь, у них мышцы бесформенные или на них магическим образом наросли пустые складки кожи, лишенные жира? Алё, выбирайся из мирка.

Ответы>>1707698

09 Июн, 17:30 #211 #1707341

>>1707252
Покаж фигуру

Ответы>>1707344

09 Июн, 17:31 #212 #1707344

>>1707341
Завтра

Ответы>>1707354

499 Кб, 1471x2160

09 Июн, 17:37 #213 #1707354

>>1707344
Хотя на вот имеющуюся фотку

Ответы>>1707439>>1707453

09 Июн, 18:57 #214 #1707439

>>1707354
Ну это слишком уже.

09 Июн, 19:06 #215 #1707453

>>1707354

симпатичные ножки, пости целиком

Ответы>>1707456

88 Кб, 1280x854

09 Июн, 19:08 #216 #1707456

>>1707453
>симпатичные ножки

Ответы>>1707591

09 Июн, 19:27 #217 #1707499

>>1707006
А что будет? Я не в курсах

09 Июн, 19:37 #218 #1707519

>>1707006

на 1200 разово сьесть не стращно

если каждый день жрать на овер дохуя ккал простых сахаров, черевато диабетом

09 Июн, 20:17 #219 #1707591

>>1707456
Не на что там смотреть, титек нету, грудная клетка некрасиво выпирает

Ответы>>1707595

09 Июн, 20:21 #220 #1707595

>>1707591

сиськи дело наживное, че ты

уж в похудаче явно не ценители большой груши собрались

Ответы>>1707603

09 Июн, 20:22 #221 #1707598

большой груди

09 Июн, 20:27 #222 #1707603

>>1707595
Нахуй ты нападаешь? Груша как телосложение лучше всех ебаных яблок и квадратов, за исключением песочных часов.
за грушу и двор стреляю в упор

Ответы>>1707606>>1708138

09 Июн, 20:28 #223 #1707606

>>1707603

да я пофиксился, ебана

какой ты боевой фрукт

89 Кб, 600x493

09 Июн, 21:35 #224 #1707695

Сап, я мимокрок. Такая проблема, больше психологическая, наверное, и стоило бы идти в /psy. На протяжении долгих месяцев я очень хотела похудеть. Меня не устраивало моё отражение в зеркале. Окружающие меня люди называли меня и жирной, и тощей, поэтому я не знаю, как вообще выгляжу со стороны, хотя понимаю, что есть тян и полнее меня. Тем не менее, я много раз пыталась сесть на диету, и садилась, но быстро срывалась и клала на неё резиновый на пару месяцев, попутно ноя, какая я жируха. В начале мая я взяла себя в руки и села на диету снова, теперь уже рассчитав свою норму калорий для похудения, которую я сократила ещё на пару сотен ккал. И сижу на ней до сих пор. За всё время был один зажор, продлившийся 5-6 дней.
Я заметила, что диетакалорииеда полностью поглотили мои мысли. Я не могу перестать об этом думать, это стало навязчивой идеей. Я смертельно боюсь съесть больше или увидеть то же число на весах, что и несколько дней назад. Я чувствую вину за каждый съеденный кусок. Очень худые девушки с выпирающими костями и неестественно тонкими ногами теперь кажутся мне гораздо более привлекательными, и я хочу стать такой же. Я ловлю себя на том, что 70% тем для общения связаны с едой и диетой.
Какая-то часть меня понимает, что всё это ненормально. Она хочет, чтобы я нормально питалась. Она хочет покончить с тем, что не даёт мне покоя. Она осознаёт, что я худая. Но не я.
156/48 до, 43 кг сейчас.

Ответы>>1707731>>1707797>>1707828>>1709374>>1710608

09 Июн, 21:39 #225 #1707698

>>1707335
У моей мамки пустые складки кожи, вес 60кг при росте 170. Выглядит бесформенной.
>>1707327
Распределение этой трети явно не по благополучным районам и слоям.
Ну если вам 70кг ожирение, то да, таких полно. Только ни один врач не назовет это ожирением.
>>1707310
Пруф на средний рост в рашке.

Ответы>>1707731

762 Кб, 3543x3543

09 Июн, 22:14 #226 #1707729

>>1703425 (OP)
Делюсь рецептом для тех, кто с трудом переносит отказ от сладкого.
Понадобится блендер, стевия в порошке (заказывала на айхербе), молоко 0,5 и замороженные ягоды. Лучшый вариант - использовать замороженную клубнику, малину или пикрилейтед. С вишней, например, получается совсем невкусно.
Насыпаю в блендер ягод, если он слабый, можно оставить минут на 15 подтаять. Потом заливаю молоком в пропорции 1:1 с ягодами и добавляю стевии по вкусу, у меня это одна мерная ложечка (чуть меньше щепотки) на 100гр ягод. Ебашу блендером.
На выходе получается мягкое фруктовое мороженное ~40ккал/100гр, которое можно поесть как белый человек. Я часто так ужинаю.
Самый большой минус - нельзя сделать много и заранее, так как уже через полчаса молоко начинает сворачиваться.

Ответы>>1707800

09 Июн, 22:16 #227 #1707731

>>1707695
тут все такие как ты. ну кроме жирухи >>1707698
на интуитивном питании

Ответы>>1707735>>1707744>>1707775>>1707782>>1707805

09 Июн, 22:19 #228 #1707735

>>1707731
Чет вспомнился форс леммингов. Все тут такие, значит это правильно и хорошо.

Ответы>>1707745

36 Кб, 700x525

09 Июн, 22:23 #229 #1707744

>>1707731
Нет, я еще нормальная жируха, у меня ИМТ больше 30 :3

09 Июн, 22:23 #230 #1707745

>>1707735
это не хорошо и не правильно, просто нечем помочь

21 Кб, 569x254

09 Июн, 22:36 #231 #1707775

>>1707731
Что такое интуитивное питание? Тред скроллить лень.
1707695-тян.

09 Июн, 22:39 #232 #1707782

>>1707731
И насчёт «всех». Я видела много тян, для которых диета не стала смыслом жизни, и они нормально выдерживали её, не без срывов, конечно, без потери прежних эстетических вкусов и съедания мозга на ужин.

Ответы>>1707793

09 Июн, 22:43 #233 #1707793

>>1707782
ну я очень сомневаюсь, что все "многие тян" твои очень близкие подруги, чтобы тебе рассказывать в подробностях о своих переживаниях, тем более таких

Ответы>>1707811

09 Июн, 22:44 #234 #1707797

>>1707695

лол просто не еби себе мозг, съезди куда нибудь с кунчиком в путешествие

калории достаточно не перебирать в день, вот и все внимание которое нужно им уделять , не более того

Ответы>>1707824

09 Июн, 22:45 #235 #1707800

>>1707729

этот рецепт тут на моей памяти "открывали" раз 10 уже в разных тредах ) но конечно вкусно
как и замороженый йогурт с ягодами и творожная запеканка с подсластителем

Ответы>>1707881

09 Июн, 22:46 #236 #1707805

>>1707731
Похудела на 13 кг., но на её описание совсем не похоже. Себя не мучила, не голодала, вину за съеденные вкусняшки никогда не чувствовала.
Калории по сути не считаю - просто стараюсь есть поменьше и не очень калорийные продукты.
Тело свое не ненавидела и не ненавижу - худеть вообще начала в качестве эксперимента. Мол, посмотрю, сколько продержусь. Получится похудеть - хорошо, не получится - ну и ладно, я и так неплохо выгляжу.
Анорексички никогда не нравились - до такого состояния точно худеть не буду.

09 Июн, 22:49 #237 #1707811

>>1707793
Да, конечно. Я, наверное, по своему примеру сужу: не могу иногда сдерживаться.

09 Июн, 22:53 #238 #1707823

Ну по местным меркам я капец жируха, 165/59, но я тоже похудела на интуитивном на 13кг и мне норм, никакого конкретного веса перед собой не ставлю, крышей не еду, жирных не ненавижу, до сих пор считаю, что можно быть слишком худой. Если кажется, что у всех худеющих сдвиг по фазе. то только потому. что тяны со сдвигом самые громкие и противные. Им не худеть,а башку лечить, но именно они и держат тред на плаву, так что фанатики тоже нужны. А норм людей полно, тоже не считаю 70кг чем-то ужасным. Алсо, вики говорит что средний женский рост в рашке 166см.

09 Июн, 22:53 #239 #1707824

>>1707797
Нет куна. В том-то и проблема, что не перестаю ебать себе мозг, просто не знаю, как это сделать.
Алсо, моя норма для похудения — 1130 ккал. Это издевательство. До диеты ела по 2-3к (вес варьировался от 46 до 48 при этом).

Ответы>>1707831

09 Июн, 22:54 #240 #1707828

>>1707695
охуительные советы тебе тут дают. займи голову чем-нибудь, книжку, блять, почитай, научись чему-то новому. у тебя там явно блаженная пустота, раз думать больше не о чем, кроме жрачки

Ответы>>1707830

09 Июн, 22:55 #241 #1707830

>>1707828
Ну вот зачем ты расстраиваешь меня?

Ответы>>1707833

09 Июн, 22:55 #242 #1707831

>>1707824

так заведи, нахуя худеть если не пользоваться профитами красоты
или тян заведи, что там тебе ближе
сразу столько дел найдется, что не до калорий будет
это от безделья вся
работу ещё интересную найди заодно и пару хобби

Ответы>>1707832

09 Июн, 22:56 #243 #1707832

>>1707831
Не хочу ни куна, ни тян. Хобби есть.

09 Июн, 22:57 #244 #1707833

>>1707830
а зачем ты продолжаешь тупорезить? иди читай немедленно. хотя бы с беллетристики какой начни

Ответы>>1707834

09 Июн, 22:58 #245 #1707834

>>1707833
Как будто бы чтение избавит меня от комплексов и навязчивых мыслей. Говорю же, это даже ближе к /psy, чем к этому треду, просто я не нашла там ничего про нарушения питания.

Ответы>>1707840

09 Июн, 23:02 #246 #1707840

>>1707834
да ты больше придумываешь себе проблемы и диагнозы. не хочешь советы слушать, иди в хуй, продолжай кормить свой банальный дефицит внимания выдуманными пищевыми расстройствами

Ответы>>1707847

09 Июн, 23:05 #247 #1707847

>>1707840
Ты же не знаешь, что я чувствую и думаю. Почему же ты тогда так говоришь?

Ответы>>1707850

09 Июн, 23:08 #248 #1707850

>>1707847
ну вот ты опять на себя истерично тянешь внимание. займись лучше чем-нибудь полезным, я занята, вот книжку пойду почитаю перед сном. пока зелень

Ответы>>1707854

09 Июн, 23:11 #249 #1707854

>>1707850
Если ты не можешь объяснить о мотивах своих слов и поступков, это проблема.

Ответы>>1708093

09 Июн, 23:42 #250 #1707881

>>1707800
Он действительно мне помог, сладкого говна не хочется совсем (сама удивляюсь) вот и решила запилить сюда.

Ответы>>1707931

10 Июн, 00:12 #251 #1707931

>>1707881

да сахзам одно из лучших изобретений человечества

10 Июн, 02:48 #252 #1708075

Сисы, в 15 лет села на очень жёсткую диету (abc), где ела примерно 300 ккал в день. Похудела с 60 с хвостиком до 43, до этого не худела вообще. Потом зажорами и голодом разъебала обменку и в 18 весила под 70. Сейчас иногда переедаю, иногда недоедаю, как денег хватает на еду и вес стабильно 64-65, на диетах не сижу. Рост ~170.
Вопрос - с чего сейчас лучше начать, чтобы более-менее быстро, но без особых проблем для организма схуднуть, но при этом не уебать обменку? Для меня проблема в том, что я не хочу считать калории, ибо поеду головой. И при этом не могу заниматься спортом из-за проблем со здоровьем.

Ответы>>1708079>>1708407>>1708419

10 Июн, 02:55 #253 #1708079

>>1708075
Попробуй просто исключить из рациона всякое говно, подсядь на ПП. От него одни плюсы.

Ответы>>1708333

10 Июн, 04:09 #254 #1708093

>>1707854
Советую выучить русский язык и перекатиться в /psy

10 Июн, 08:25 #255 #1708138

>>1707603
Лучше песочных часов типов фигур нет. С такой даже у дамочек 70+ чуть ли не осиная талия

73 Кб, 436x497

10 Июн, 08:28 #256 #1708139

Аноним 1999 вещает. Идет четвертый день моего просто охуительного питания. Коли я отказалась от мучного, сладкого, жареного, ну говна всякого, то неожиданно вышла такая хуйня, как не хуевый такой дефицит. Ели как наедаю на 500-800 ккал в день, питаясь небольшим количество овощей, фруктов, грудкой вареной, гречкой. Всего ем достаточно мало из-за достаточно лютого нищебродства.
Раньше то как было? Хапнул масла с хлебом, котлетосу с рожками какую, сыра дешевого(продается еще в фольге, штука рублей 15 стоит), лапши, батон, да дохера дешевой и очень калорийной хавки. Вот и наедаешься, денег особо на еду не тратишь, ну норм так образ жизни, среднестатистический. Отсюда, ясен хуй, выливается не только лишний вес, но и траблы со здоровьем(обычно к годам 25-30 объявляются отголоски такого питания).
И вот сейчас, сменив рацион, такая хуйня вдруг вылезает, как НЕДОСТАТОК ПИТАТЕЛЬНЫХ ВЕЩЕСТВ. Ну откуда у меня дохуя денег, чтоб накупать много овощей/фруктов? Один банан 28 рублей стоит, два помидора 26, два огурца 20 где-то, яблоко среднее на 25р примерно, два яблока уже полтинник, морковка хоть дешевая, 8 рублей штука обычно, грудка 150, если не больше. Это всё примерные цифры, но в целом получается в день тратится 300 с хуем денег, а если еще вспомнить про молочные продукты да небольшого разнообразие рациона(ясен хуй, всякое мясо индейки и авакадо брать не буду, имею ввиду ТРИ ОГУРЦА ВМЕСТО ДВУХ И ГРУШУ. охуеть, да?), получается более 10 касарей в месяц и то, сука, дефицит просто охуеть какой.%%я из мухосрани, если что и средняя зарплата тут 20к).
Кстати, синяки под глазами стали четче, что ле. Они и раньше были, но сейчас как-то заметнее. Передвигаться, да даже просто срать нелегко, требует усилий, сука, еще бошка побаливает. Но, на самом деле, у меня есть заебись план - супы. Дешево, объем хавки большой. Завтра же попробую, а сегодня пока доем свою законную морковку, один милипиздрюченький абрикос, два помидора и один огурец со 100храмами вареной грудины(придется ее похавать примерно через 3 часа, тк за один прием пищи незя потреблядь более 30-35 граммов белка, сразу вся хуита не усвоится и кое чо отложиться к хуям в виде жира)
А вот, значит, насчет моей стойкости и твердой решительности касательно отказа от вкусного говна - всё отлично. Мой ебанутый дух не сломила даже мамка, на протяжении всех четырех дней сующая мне всякую сладкую/жареную еботню. Еху, ёпта! Поэтому, повторюсь, решимость в нашем нелегком деле - вот что главное! Но, бля, дефицит конечно пиздец, наверно проблемы с финансами - это единственное противопоказание к отказу от мучного/сладкого/вредного говна.

Ответы>>1708142>>1708210

10 Июн, 08:31 #257 #1708142

>>1708139
Бобовые и крупы

Ответы>>1708143

10 Июн, 08:33 #258 #1708143

>>1708142
Ещё могу посоветовать очищенные ядра подсолнечника. Покупаю на рынке литровую банку за 50 рублей, этого хватает очень на долго, а самое главное, что они калорийные.

10 Июн, 09:53 #259 #1708210

>>1708139
лол, купи себе квашенной капусты. Во-первых, минусовая калорийность. во-вторых, клетчатка, в-третьих, витамины, в-четвертых, вкусно (с подсолнечным маслом заебись). Только её ещё нормальную найти надо(
И яблоки, яблоки - это вообще вещь!! Вкусно и нажористо после еды кушать.
А ещё я в гречку добавляю масло, на порцию выходит небольшое увеличение калорийности, зато полезные жиры и вкуснее. И весовой сыр с дырками в ленте по акции, или даже какой-нибудь российский или витязь обходится дешевле плавленного.
Творог вроде же недорогой, горсти творога хватит. Хотя я вообще ненавижу его и стараюсь избегать.
Ты с таким калоражем долго не выдержишь, стресс для организма.
Вообще, наверняка, тебе стоит только от лапши и сладкого отказаться, а ты, блин, лол, диетологша мамкина, даже умиление вызывает))

Ответы>>1708300

10 Июн, 11:39 #260 #1708300

>>1708210
>минусовая калорийность
Это миф.

Ответы>>1708324

10 Июн, 11:46 #261 #1708302

Че, тут кто-нибудь худел на 1500-1550 калорий в день?

Ответы>>1708353

10 Июн, 12:14 #262 #1708324

>>1708300
даже если так, капуста очень низкокалорийна

10 Июн, 12:32 #263 #1708333

>>1708079
Да я и не ем говно почти никогда. В основном завтракаю творогом, обедаю курицей с салатом, на ужин ем яблоко или апельсин.
А все равно похудеть не могу, т.к. обменка в говне.

Ответы>>1708336

10 Июн, 12:40 #264 #1708336

>>1708333
Придется считать калории, раз так. Может ты тупо наедаешь на свою норму, поэтому похудение не идет.

Ответы>>1708387

10 Июн, 12:55 #265 #1708353

>>1708302
Да. Я на 20 кг похудела, с 30 имт до 22.

Ответы>>1708355

10 Июн, 12:57 #266 #1708355

>>1708353
Были ли тренировки, или онли еда? и какая еда
Были подсчеты калорий?

Ответы>>1708374

10 Июн, 13:05 #267 #1708374

>>1708355
Тренировок не было (сейчас - есть), разве что гуляла подольше. Подсчет - да, как бы я еще выяснила, что на 1500 ем, а не 1000 или 1800, лол.

Ответы>>1708376>>1708378

10 Июн, 13:06 #268 #1708376

>>1708374
Еда обычная, it it fits your macros.

10 Июн, 13:08 #269 #1708378

>>1708374
За какой срок похуделось?
Я на такой калорийности была 73, стала через 3 месяца 71,9-70,5.

Ответы>>1708385

10 Июн, 13:14 #270 #1708385

>>1708378
Первые 10 кг за два месяца, потом уже не торопилась, несколько месяцев вес уходил. Но я еще худею, было бы неплохо с 22 до 20 дойти, например. Спасибо нашему вк-сообществу!

10 Июн, 13:16 #271 #1708387

>>1708336
Может и так. Но норма у меня в таком случае очень низкая.
По сайтикам считаю - надо есть около 1400, я ем даже меньше. На глаз выходит от 1000 до 1200 в среднем.
Надо посмотреть ссылочки в оп-посте.

10 Июн, 13:33 #272 #1708407

>>1708075
>не хочу ничего делать, не хочу считать калории, хочу заниматься упражнениями, хочу только жрать и быстро худеть
Ой все. Ну попробуй диету три кулака, что ли. Или жри в основном низкокалорийные продукты, чтобы точно не превысить калораж.

Ответы>>1708434

10 Июн, 13:45 #273 #1708419

>>1708075
у меня в зале занимается парень на инвалидном кресле и женщина с сильным ДЦП. У тебя еще все хуже?

Ответы>>1708434

10 Июн, 14:15 #274 #1708434

>>1708419
Типа того.
>>1708407
Не быстро, но и не медленно. Именно нормально. Мне даже не похудеть, а скорее раскачать обменку надо.
Трабл в том, что живу с кунчиком, а он 190/50 и ему наоборот надо поправиться. Я обычно делаю много еды и кладу ему 70%, а себе 30%. Только вот не знаю, получится ли у нас так, чтобы мы ели одно и то же, просто в разных количествах, но один похудел, а второй поправился?

Ответы>>1708462>>1708491

10 Июн, 14:50 #275 #1708462

>>1708434
>190/50
Ебтвоюмать.

Ответы>>1708489

10 Июн, 15:08 #276 #1708489

>>1708462
Ага. Причём он сам пытается поправиться уже лет пять, но безуспешно. Полгода назад 55 весил, сейчас 50. Мне уже страшно за него.

Ответы>>1708663>>1708706

10 Июн, 15:10 #277 #1708491

>>1708434
Ему не "поправиться" надо, чтобы стать жирным дрищем, а идти в качалку набирать массу.

10 Июн, 16:36 #278 #1708663

>>1708489
Может у него глисты?

Ответы>>1708717

10 Июн, 16:53 #279 #1708706

>>1708489
Неплохо бы обследоваться.

10 Июн, 16:58 #280 #1708717

>>1708663
Если не глисты, еще гормоны щитовидки могут так влиять. В смысле если понижены, толстеешь, если понижены, наоборот, худеешь.
Ну и есть еще, конечно, совсем мрачные варианты.

Ответы>>1709003

10 Июн, 18:19 #281 #1708891

В общем я съела творог свой на завтрак, перекусила клубникой. На обед примерно прикинула калораж курогруди с салатом. На ужин яблоко.
У меня получилось меньше 1000 ккал, а я так питаюсь каждый день уже полгода. И это в лучшем случае. Иногда того меньше. Я не понимаю, что не так со мной.

Ответы>>1708894>>1709003

10 Июн, 18:20 #282 #1708894

>>1708891
Я тут подумала, может из-за недостатка жиров? Может начать принимать льняное маслице?

Ответы>>1709325

10 Июн, 19:10 #283 #1709003

>>1708717
Еще могут быть совсем страшные варианты типа рака, так что да, надо бы обследоваться.

>>1708891
А ты не "перекусываешь"? Я вот до того, как начала считать, примерно так же ела, но перекусывала говнобатончиками, сдобой, пила всякие карамельные латте и т.д. и т.п. В итоге, если с ними посчитать, то ела на 2-2,5к, хотя думала, что ем мало.

Ответы>>1709059

10 Июн, 19:50 #284 #1709059

>>1709003
Перекусываю, но всегда записываю. Вот сегодня у меня был перекус клубника, иногда пью кефирчик, но это обычно вечером.
Сладкую воду не пью - либо воду пью, либо чай, но я его не записываю, потому что зеленый чай без сахара записывать - совсем клиника, уж извините.
Я за сегодня наела на 364 ккал+ ужин будет где-то 200, так что получилось калорий меньше, чем думала даже. Я ожидала увидеть 1000+

Ответы>>1709061>>1709313

10 Июн, 19:51 #285 #1709061

>>1709059
И я сладкое ем очень редко и очень мало. Но это из-за того, что зубы болят от него, поэтому не хочется даже.

11 Июн, 04:02 #286 #1709313

>>1709059
С таким калоражем есть проблемы с самочувствием, какой рост/вес?

Ответы>>1709481

11 Июн, 07:58 #287 #1709325

>>1708894
Льняное масло вообще тема, лидер по содержанию Омега-3. Оно даже рыбой пахнет

11 Июн, 10:00 #288 #1709374

>>1707695
УХОДИ ОТСЮДА И НЕ ВОЗВРАЩАЙСЯ
Если серьезно, то у меня та же проблема была. И я не знаю как ее решить, кроме как забить на мечты о скулах и ключицах, отпустить себя, и несколько недель просто ЖРАТЬ. Я 3 недели назад бросила худеть, наела щеки и животик, но зато перестала думать о еде, мысленно надрачивать на рецепты, компульсивно переедать до рези в животе, словом, вернула здоровое отношение к еде.
И еще вот этот паблик помог голову прочистить вк/problems_with_eating

МЕСНЯКИ 11 Июн, 10:14 #289 #1709376

Бжлдьь, только сейчас капельки пошли, а я уже ощущаю надвигающийся ЗАЖОР. Есть жутко хочется, хотя недавно совсем норм хавала. Ели как сдерживать себя придется, буду постоянно огурцы под рукой держать. Еще и похудение замедлиться. Говно собачье, блять

Ответы>>1709377

11 Июн, 10:14 #290 #1709377

>>1709376
Месняки, ёбана

11 Июн, 12:13 #291 #1709443

Как бесит широкая кость. Есть плюсы: даже в 65 кг у меня были видны ключицы, кости таза и т.д., живот плоский. Но я похудела на 10 кг и все равно выгляжу большой. Никто же, блин, не видит, что я одна из тех счастливиц, у которых, когда сидят, нет складочек на пузе, а между ногами - зазаор. Нет, все видят только мою ширину. Обтягивющая одежда - так себе вариант, выгляжу в ней жирно. В свободной еще жирнее. Мне дают 70 кг. 70, Карл!

Хоть в купалтнике по улице ходи.

Ответы>>1709453>>1709478>>1709628>>1709878>>1710005>>1710518>>1711819>>1713478

11 Июн, 12:46 #292 #1709453

>>1709443

шорты короткие носи, ноги же должны збс выглядеть

11 Июн, 13:26 #293 #1709478

>>1709443
Я тоже широкая, в шутку называли "маленький шкаф"(при 168/57 хе хе), но это ведь ничего страшного. Пендосы и тв с интырнетами навязывают нам стандарты внешности "хрупкая, нежная, тоненька няша-стесняша в полосатых носочках - это чудо света", отсюда появляется чувство несправедливости по отношению к нам(широкококостным), когда мы смотрим на тех самых тоненьких епт. Но на самом деле тип телосложения тела не имеет большой ценности. Просто забей. Твое тело будет с тобой всю жизнь, а мимопроходимцы, дающие тебе 70 кг, пойдут дальше и забудутся. Да какая в конце концов разница сколько кг тебе по виду дают?

Ответы>>1710509

11 Июн, 13:29 #294 #1709479

Кстати, го выясним, какие у нас в похудаче дамы
http://gvinevra.ru/kak-opredelit-tip-teloslozheniya.html
мимо-мезоморф

11 Июн, 13:32 #295 #1709481

>>1709313
Да в этом и проблема - все отлично!Иногда чувствую голод, особенно перед сном. И все.
А вешу все время 64. Ни больше, ни меньше. При росте 170. Не понимаю, что не так.

Ответы>>1709483

11 Июн, 13:38 #296 #1709483

>>1709481
Может быть дело в твоем образе жизни? Вполне вероятно, что если ты целыми днями только лежишь на диване, как местные хикканы, то и калории то особо и не тратятся. Хотя это всё равно как-то слишком ебануто, к врачу(мб к диетологу лучше) сходи!

11 Июн, 14:12 #297 #1709496

>>1703425 (OP)
Такая маза - купила мкц, жру в день 10-15 таблеток,пью 3литра и добиваю калории салатами-яйцами-супцами-курами и прочим. Итак профиты:
1. Жрать не хочется вообще. За раз я пью 3-5 таблеток и стакана 3 воды, если понимаю что желудок, мерзкий обжора, требует сладкого или еще какой-нибудь хуйни. Потом со спокойной душой иду принимать запланированную пищу.
2. мцк я таки стала принимать меньше - если первые 2 недели было таблеток 15, то теперь 5-7, к сладкому стало тянуть меньше и вообще переедать.
3. Я стала нормально пить воду. Раньше 0,5 литра в день могло за глаза хватить, теперь спокойно выдуваю три. Таки это правильно.
4. Ну и собственно вес: за 2 месяца -4 в талии (с 68 до 64), -8 в бедрах (со 100 до 92), остальное по мелочи - руки схуднули, голени, даже шея, лол.
Короче, такой вот лайфхак для мнительных тян, как я, без силы воли и любовью к сахару во всех его видах. Вроде и сыт, и на сладкое не тянет и калории соблюдены.

Ответы>>1709512>>1709520

11 Июн, 14:24 #298 #1709512

>>1709496
Сколько стоит мкц?

Ответы>>1709514

11 Июн, 14:28 #299 #1709514

>>1709512
100 таблеток около 100 рублей. Я за 108 купила.

Ответы>>1709515

11 Июн, 14:31 #300 #1709515

>>1709514
Всю жизнь их пить буш?

Ответы>>1709516

11 Июн, 14:32 #301 #1709516

>>1709515
Не, пока не отвыкну перекусывать сладкими и вредными штуками. Я и так их стала меньше пить, через месяц-два забью на них совсем скорее всего.

11 Июн, 14:33 #302 #1709520

>>1709496

почему бы просто не есть низкокалорийную пищу? те же салаты с сельдереем, капустой

жрать прессованную бумагу сомнительное удовольствие

Ответы>>1709522

11 Июн, 14:36 #303 #1709522

>>1709520
Сельдерей то еще говно по вкусу кстати, отличная вещь, чтобы перебить аппетит. Советую. Еще в целом очень нравится перекусывать огурцами да морковкой, такая то годнота хрумковская.

Ответы>>1709523

11 Июн, 14:39 #304 #1709523

>>1709522

сама ты говно, один из лучших салатных овощей

Ответы>>1709525

11 Июн, 14:40 #305 #1709525

>>1709523
Ну да, он полезен, заебись овощ, руку бы ему пожала. Но по вкусу же правда говно,я сырым его ела и чуть не охуела

Ответы>>1709526

11 Июн, 14:42 #306 #1709526

>>1709525

картошка тоже говно, сырой ел охуел
дошло?
готовить надо уметь, благо из сельдерея салаты на 3-4 ингредиента

11 Июн, 16:17 #307 #1709628

>>1709443
Пр моём нормальном весе у меня было 83-58-90. Так вот, эти 90 никогда не похудеют ни на сантиметр, потому что это грёбаная кость, и некоторые говорят, что у меня слишком большая задница. А в купальнике - ты жи и так худая, куда тебе ещё, есть больши надо

Ответы>>1711326

11 Июн, 19:29 #308 #1709878

>>1709443
Не очень понимаю, как можно быть одновременно большой и худой, с плоским животом и жирно выглядеть. Поясни пикчей.

Ответы>>1709984>>1710512

1469 Кб, 776x1201

11 Июн, 21:07 #309 #1709984

>>1709878
Справа, например. Знала такую девушку, но она была в целом очень няша и ей было похуй на широкую кость.
Так что не надо комплексовать.

11 Июн, 21:15 #310 #1710005

>>1709443
вот это проигрыш в генлотерею!

11 Июн, 23:01 #311 #1710151

Похудачик, скажи мне, чтобы я сейчас не съела ту прекрасную копченую рыбу, зажевав ее арахисом. А то уже неделю зажор.

Ответы>>1710157

11 Июн, 23:05 #312 #1710157

>>1710151

не ешь рыбку, няша

(лучше напеки блинов и фаршируй их этой красной рыбой с сливочным соусом, вот это будет реально охуенно)

Ответы>>1710162

11 Июн, 23:12 #313 #1710162

>>1710157
А какой рецепт соуса?

Ответы>>1710169

11 Июн, 23:18 #314 #1710169

>>1710162

сливки 67% дижонская горчица мед сок лайма, уварить в сотейнике, укроп сушеный по вкусу , он хорошо оттеняет слабосоленую рыбку

12 Июн, 08:54 #315 #1710336

Вчера съела яблоко, две сливы, упаковку мармеладок, упаковку чипсов, чикен бургер, 5 конфет. Я не считаю калории (гробгроб, но все равно же худею на спорте и пп). Но сколько это примерно калорий? Просто чтобы я понимала, насколько все плохо

Ответы>>1710348

12 Июн, 09:33 #316 #1710348

>>1710336
Я бы сказала - около 1900. Но с большой погрешностью, хз какую ты пачку чипсов и мармеладок умяла. Да и конфеты разные бывают. Я считала 100-граммовую пачку мармелада и 70 грамм чипсов.

64 Кб, 740x513

12 Июн, 13:38 #317 #1710509

>>1709478
когда говорят о ширококостных мне вспоминается Хлоя и Волочкова как пример неумения подбирать одежду

79 Кб, 634x458

12 Июн, 13:41 #318 #1710512

>>1709878
для сравнения тян в красном и Шарлин

Ответы>>1710515

12 Июн, 13:49 #319 #1710515

>>1710512
> тян в красном
Блин, ну ты чё?

Ответы>>1710576

12 Июн, 14:00 #320 #1710518

>>1709443
Вся суть тянача одним постом. Такие как ты и поют про проигрыш в лотерею, потому что выглядеть не на 70кг - это максимум ваших мечтаний.

Ответы>>1710579>>1711816

12 Июн, 14:37 #321 #1710576

>>1710515
Не знать, как зовут Богиню.

Ответы>>1710580

12 Июн, 14:39 #322 #1710579

>>1710518
Тебя никто взвешивать не будет при встрече. Хоть усрись и похудей до 30.

12 Июн, 14:40 #323 #1710580

>>1710576
Богиню рязани.

Ответы>>1710660

12 Июн, 14:50 #324 #1710603

>>1704775
КУРИНАЯ ГРУДКА С ГРЕЧКОЙ.

Ответы>>1710698

12 Июн, 14:53 #325 #1710608

>>1707695
Сис, у меня почти такой же рост/вес, и такая же проблема, которая меня безумно задолбала. Может, вместе будем бороться как-то?
(я сейчас худею)

Ответы>>1712626

12 Июн, 14:55 #326 #1710612

Сисы, что думаете насчет цикория? Реально он лучше обычного кофе и вообще он полезен?

Ответы>>1710619>>1710632

12 Июн, 14:58 #327 #1710619

>>1710612
Не знаю про пользу, но на вкус как помои. У нас в роддомах дают его вместо кофе, так что наверное не вредно. Но пить невозможно, фу. А эффекта как от кофе нет, меня лично не бодрит, зато сикать не бегаю.

Ответы>>1710623

12 Июн, 15:00 #328 #1710623

>>1710619
Ну знаешь, мне нравится цикорий с молоком. Такой вкус нежный получается.
Может, есть в нем плюс, типа не будут же в роддомах травить говном измотанных мам?

12 Июн, 15:03 #329 #1710632

>>1710612
Кофеина нет, на кофе по вкус похож не сильно. но с молоком и медом очень вкусно.

12 Июн, 15:17 #330 #1710660

>>1710580
Покпокпок сначала добейся.

12 Июн, 15:51 #331 #1710697

Заебало. Нормалиный вес - 58,5. Худею до 57@зажор@58,5. Максимум скидывла до 56, но потом набрала до 63. Теперт вот опять 57 было два дня назад. Сегодня задор. Понимаю, что для многих сис 1,5 кг - это колебания во время цикла, но у меня всегда стабильный вес. Как же хочется быть хотя бы 54.
*мимо 170 тян%

Ответы>>1710846>>1711043

12 Июн, 15:51 #332 #1710698

>>1710603
Углеводы(точнее крупы) с белками смешивать не над!

Ответы>>1710699>>1710729>>1710822>>1711014

12 Июн, 15:51 #333 #1710699

>>1710698

вот это новость, а то во всем мире не знали

12 Июн, 16:03 #334 #1710729

>>1710698
Я так питаюсь, когда лень готовить. Норм.

12 Июн, 17:05 #335 #1710822

>>1710698
Поч не над?

12 Июн, 17:25 #336 #1710845

Блять, я уже килограмма 2 клубники съела, а ещё не вечер

12 Июн, 17:26 #337 #1710846

>>1710697
О, тоже самое. Сис, какие объемы?

Ответы>>1711790

12 Июн, 19:59 #338 #1711014

>>1710698
ваше раздельное питание хуйня антинаучная

12 Июн, 20:10 #339 #1711038

Отличный ОВ у меня, надо ещё спортом заняться и вообще будет -10 кг бесплатно без смс и регистрации.

12 Июн, 20:12 #340 #1711043

>>1710697
Сейм щит. Отъелась за зиму весну. Хочу скинуть до своего нормал вейт, благо это не так уж трудно. 600 ккал + больше двигаться + пить много воды, и разгрузы, и збс, до др буду опять няшей.
мимо-177\57 жир

Ответы>>1711048

12 Июн, 20:14 #341 #1711048

>>1711043
Что-то поджигаешь.
Мимо 180/60

Ответы>>1711054

12 Июн, 20:17 #342 #1711054

>>1711048
Не пджигаю, для меня норм вес - 52, просто переехала к родителям куна, а там борщи-котлетки-пюрешки.

12 Июн, 22:20 #343 #1711326

>>1709628
С моим широким тазом сложно соревноваться. 90-92, жопа образует с кобчиком прямую линию.

Ответы>>1711337>>1711456

12 Июн, 22:24 #344 #1711337

>>1711326
Грудная клетка тоже широкая кстати. Как-то дохуделась до 45 при росте 173, куда не ткнешь - одни кости, а талия даже тогда 60 была.

Ответы>>1711602

87 Кб, 640x491

12 Июн, 23:03 #345 #1711456

>>1711326
>жопа образует с кобчиком прямую линию

13 Июн, 00:45 #346 #1711602

>>1711337
>1337
Нет, ну талия у меня худеет, слава хспд, но все равно бёдра ненавижу. Ещё и плечи широкие. Хорошо хоть не низкая 177 см

Ответы>>1711751

13 Июн, 06:15 #347 #1711719

Сисаны, что думаете о LCHF?
https://www.youtube.com/watch?v=zT_1dCbbR4I
http://lchf.ru/881
Всё вполне логично, вместо глюкозы организм юзают кетоны. Глупо в этом случае говорить, что, потребляя больше жиров, будет происходить набор веса, ведь всегда жиробасы едят именно большое кол-во и углеводов, и жиров. Но значительно сократив угли и делая упор на жирноту, в итоге кетоацидоз всё должно быть чики брики(ну и камни в почках).
Правда с другой стороны мне кажется, что нас пытаются наебать и, испугавшись популярности веганства, высокопоставленные личности решили придумать вот эту вот хуергу, дабы производство свинины и подобного мясца шло в гору.

Ответы>>1711721

13 Июн, 06:19 #348 #1711721

>>1711719
http://lchf.ru/859
Вот статья полегче

Ответы>>1711737

13 Июн, 08:16 #349 #1711737

>>1711721

тебя последняя строчка в статье ни на какие мыли не наводит, наивное дитя?

из правды там только то что повышенное постоянное потребление сахара вредно, тащемта и так общеизвестный факт

13 Июн, 08:32 #350 #1711751

>>1711602
Да она и у меня худеет, просто при тонкокостном телосложении она и уже 60-ти бывает, и при этом человек выглядит нормально, а не узником освенцима. А с меня консультанты в магазинах охуевают, когда я не влезаю в 42 размер. "Я хотела вам вообще сороковой принести О___о".

Ответы>>1712143

13 Июн, 10:05 #351 #1711790

>>1710846
58,5:92/68/94. С 57 - не знаю, не мерила. Ну меня в принципе и такая фигура устраивает, умения ебальник очень широкий, я в основном ради него худею.

У тебя?

Ответы>>1711804>>1711981

13 Июн, 10:30 #352 #1711804

>>1711790
Блин. Посмотрела свои фото в 57: талии нет, груди нет, зато есть скулы. А в 58 такой классный переход от бёдер к талии, прям очень красиво, но ебле жирный, второй подбородок. Эх.

Ответы>>1711806

13 Июн, 10:31 #353 #1711806

>>1711804

липосакцию ебани, она для локальных жиров на ебле показана

Ответы>>1711813

13 Июн, 10:37 #354 #1711813

>>1711806
Я все же надеюсь, что если похудеть сильнее, то появятся нормальные пропорции у фигуры, как в мои 58,5. Эх, каждый грамм с таким трудом даётся.

13 Июн, 10:38 #355 #1711816

>>1710518
Что ты имеешь в виду?

13 Июн, 10:42 #356 #1711819

>>1709443
Как бесит неумение одеваться.

Ответы>>1712018

13 Июн, 12:07 #357 #1711981

>>1711790
Я пожирнее тебя буду видимо.
В 57: 88/71/91. Сейчас 58, хз что там.
Груди нет нихера, что в 56, что в 70.
Меня мой живот не устраивает совсем.

13 Июн, 12:19 #358 #1712018

>>1711819
Чо порикамендуешь? Оверсайз сразу нахуй, с широких плеч и груди спадает так, как будто в тебе живого весу +30 кг от реального. От футболок в обтяжечку неудобно, так как сразу видно всю твою деревенскую коренастость и широкость.

Ответы>>1712059

13 Июн, 12:34 #359 #1712059

>>1712018
>Чо порикамендуешь?
Я не она, но...
Штанцы/юбки с низкой талией, каблуки, короткие жакеты/болеро это всё. Тебе надо распилить фигуру на ноги и плечи. А посередке те самые футболки вобтяг. Но инфа соточка, что дело вовсе не в одежде, а в фигуре.

13 Июн, 13:33 #360 #1712143

>>1711751
> а не узником освенцима
Бля. На меня именно все так и смотрят, потому что рёбра торчат при любом весе. Но жто не от худобы, а от искривления грудной клетки.

13 Июн, 14:15 #361 #1712176

Вбросьте хоть фоточки, а то я не понимаю вашей коренастости. Это как? Подобные пики покидайте. Не развод на фотки, просто реально не понимаю
Мимо тян

Ответы>>1712189>>1712218>>1713140

52 Кб, 604x595

13 Июн, 14:30 #362 #1712184

Деваньки, а безешки из фруктозы - можно или нет? Каллорийно ли?
Делала сама, на один белок - 2 ч. ложки фруктозы, примерно

Ответы>>1712209

50 Кб, 620x414

13 Июн, 14:35 #363 #1712189

>>1712176
Третья тян слева

Ответы>>1712210>>1712223

13 Июн, 14:57 #364 #1712209

>>1712184
Фруктоза спокойно включается в цепь метаболизма глюкозы, усваивается и идёт в жир. Возьми нормальный сахзам, стоит-то копейки.

Ответы>>1712217

13 Июн, 14:57 #365 #1712210

>>1712189
У вас уже паранойя, это явно не большая тян. Вот первая слева коренастая, а та, про которую ты говоришь, совершенно нормальная

185 Кб, 1080x1080

13 Июн, 15:00 #366 #1712217

>>1712209
Из него безешку не взбить, в этом проблема, для всего остального его и юзаю

13 Июн, 15:01 #367 #1712218

>>1712176
Погугли сама: коренастая фигура у женщин. Суть вообще в большой и широкой грудной клетке, это самый пиздос.

Ответы>>1712489>>1712818

13 Июн, 15:04 #368 #1712223

>>1712189
Ебанутая? Ебанутая!

13 Июн, 19:31 #369 #1712489

>>1712218
У меня такая. Реальный пиздос. Сисек нет, но грудь широкая. Когда покупаю одежду в плечах все норм, а на талии весит. Это бесит

Ответы>>1712542>>1712622

13 Июн, 20:44 #370 #1712542

>>1712489

покупай с открытыми плечами знач
вообще я думаю с такой фигурой чем открытее шмотки тем лучше дб

Ответы>>1712565

13 Июн, 21:11 #371 #1712565

>>1712542
Хех, я пробовала, но у меня низкая грудь (не обвисшая, просто ниже расположено... Как это назвать? Основание? Погуглите, короче), поэтому я выгляжу как ебаный борцуха в одежде с открытыми плечами.

Вообще, есть только одна кофта, которая на мне хорошо сидит. Она супер колхозная, поэтому я ее не ношу. Такая из легкой ткани, полупрозрачная, свободного кроя, но с резиночкой на талии. Хз, как объяснить, могу залить фото.

Ответы>>1712629

13 Июн, 22:08 #372 #1712622

>>1712489
Пиздец проблему нашла. Ушивай в талии и все.
мимокачок

Ответы>>1712652

13 Июн, 22:12 #373 #1712626

>>1710608
Кидай контактик/телеграм. 156-тян.

13 Июн, 22:18 #374 #1712629

>>1712565

заливай на себе, а то ты всех уже заинтриговала

13 Июн, 22:40 #375 #1712652

>>1712622
Всю одежду что ли ушивать? Это ж ебануться можно

14 Июн, 02:22 #376 #1712763

Хочу познакомиться с жиробогиней из дс2.

Ответы>>1712850

14 Июн, 06:52 #377 #1712818

>>1712218
Коренастость в первую очередь дают мощные плечи, широкая грудная клетка это дополнение.

14 Июн, 09:57 #378 #1712850

>>1712763
Я тебя внимательно слушаю. Что ты, смертный, можешь предложить мне в качестве увеселительной программы? Чем будешь меня потчевать? Ведь чтобы поддерживать свои шикарные формы, мне крайне необходимо вкусно и много питаться.

Ответы>>1713940

222 Кб, 1200x1798

29 Кб, 453x604

14 Июн, 10:06 #379 #1712855

Вы какие-то ебанутые. Как связана коренастость и ширина грудной клетки? Коренастые - это коротконогие. Это как братухи-борцухи в мире тян, когда пропорции становятся неправильными из-за недостаточной длины ног. Но в этом нет ничего похого, имхо. Лично мне такие тянки импонируют. Коренастых жирух не искала, но вот примеры просто коренастых тян из гугла, например. А то кинули высоких стройняш моделей и обзывают их коренастыми. Мдем-с.

81 Кб, 600x900

14 Июн, 11:11 #380 #1712880

Напоминаю:

Жирные и страшные тян - это уже не тян

Ответы>>1712885

14 Июн, 11:25 #381 #1712885

>>1712880
У неё рост - 110 = вес?

Ответы>>1712890

66 Кб, 600x600

14 Июн, 11:27 #382 #1712890

>>1712885
ЛАЛ ТОЧН РЖАКА))))))))))

Ответы>>1712969

14 Июн, 11:29 #383 #1712891

Была жирухой - и жопа круглая была, и талия тонкая, и переход к жирным бедрам был красивый, и сиськи. Начала худеть - все по пизде пошло, в доску превревращаюсь, почему никто не сказал что так будет

Ответы>>1712896>>1712899>>1712901

14 Июн, 11:32 #384 #1712896

>>1712891
Зачем худела? Ты вообще уверена, что жирухой была?

Ответы>>1712902

639 Кб, 400x222

14 Июн, 11:32 #385 #1712899

>>1712891
Скажи спасибо плохим генам.

27 Кб, 528x597

14 Июн, 11:34 #386 #1712901

>>1712891
>Была жирухой
>и талия тонкая

Ты либо пиздишь, либо дура, либо хуеносец.

Ответы>>1712902

14 Июн, 11:38 #387 #1712902

>>1712896
Предожирение было по имт
>>1712901
Тебе видать лучше знать. Жир весь в бедрах был, от того и талия прорисовывалась, а теперь жир с жопы уходит, а живот как был так и остался, нет теперь перехода

Ответы>>1712905>>1712919

33 Кб, 498x700

14 Июн, 11:42 #388 #1712905

>>1712902
>живот как был так и остался
>и талия тонкая

Ты мутант?

Ответы>>1712910

14 Июн, 11:48 #389 #1712910

>>1712905
По-моему, очевидно, что она говорит о тонкости талии не как об абстрактной величине, а как о параметрах относительно остального тела. Так, например, возможно, по цифрам она не такая уж тонкая, но благодаря широким бедрам и большому переходу от бедер к талии выглядит тонкой (ну или просто "выделяется", как хочешь это назови).
У меня такая же ситуация, например. Всегда все восхищались этим переходом. Правда, все равно худеть стала, жду, когда превращусь в доску теперь.

Ответы>>1712914

85 Кб, 700x700

14 Июн, 11:49 #390 #1712914

>>1712910
>По-моему, очевидно, что она говорит о тонкости талии не как об абстрактной величине, а как о параметрах относительно остального тела.

А ЖИВОТ то тут причём? Живот - это уже крест на фигуре, какой бы она не была.

Ответы>>1712916>>1712918

14 Июн, 11:50 #391 #1712916

>>1712914
У всех людей есть живот, алло

Ответы>>1712919

14 Июн, 11:52 #392 #1712918

>>1712914
Живот может быть не от жира, а от слабых мышц живота, газиков и прочего.
Да и хз, что она там под животом имеет в виду. Возможно все, что ненакачанный пресс.

Ответы>>1712927

366 Кб, 506x594

14 Июн, 11:52 #393 #1712919

>>1712902
>а живот как был так и остался

>>1712916
>У всех людей есть живот

То есть, она хочет избавиться от живота = перестать быть человеком?

Ответы>>1712926

14 Июн, 11:58 #394 #1712926

>>1712919
Она хочет преобразовать живот в животик!

14 Июн, 11:58 #395 #1712927

>>1712918
Обычный живот я имела в виду, как часть тела. Не свисающий мамон, у меня там не откладывается жир. А ты на много уже похудела?

Ответы>>1712933

14 Июн, 12:05 #396 #1712933

>>1712927
На 15 кг. Сиськи сдулись, но жопа и бедра пока еще остались ибо груша. Даже не знаю, насколько мне нужно было бы похудеть, чтобы и снизу все ушло.

Ответы>>1712939

14 Июн, 12:11 #397 #1712939

>>1712933
Больше, чем я. У меня верх конечно ушел по максимуму (ребра торчат), но так грустно смотреть на свой плоский зад в джинсах. Ты отписывайся, как там дела дальше идут.

Ответы>>1712941

14 Июн, 12:14 #398 #1712941

>>1712939
Ну, ты, наверное, худеть с меньшего веса начинала.
А так я дошла уже до рост-110, так что не знаю, буду ли худеть дальше. Я в принципе не против, но эти 15 кг. сбрасывала не подсчитывая калории и особо себя не истязая, но, знаю. что с определенного веса, чтобы худеть дальше надо их все-таки начинать считать. А мне как-то не особо хочется. Так что может и в этом весе останусь, тут уж как пойдет.

14 Июн, 12:45 #399 #1712969

>>1712890
А если по-русски? Угадала?

887 Кб, 1499x999

39 Кб, 600x250

14 Июн, 15:07 #400 #1713140

>>1712176
Очевидная Соня (крайняя слева) в мире тоненьких моделей. Вообще, коренастый - это эдоморф.

Ответы>>1713185>>1713367>>1713570>>1713794

14 Июн, 15:51 #401 #1713185

>>1713140
> 1пик
Прям сходка похудача, блжд.

Ответы>>1713206>>1713397

14 Июн, 16:02 #402 #1713206

>>1713185
Лол, если бы.

14 Июн, 17:56 #403 #1713367

>>1713140
хуя унтеременш, даже бабка слева от мужика выглядет менее отвратно

14 Июн, 18:14 #404 #1713397

>>1713185
И мелкий по центру.

14 Июн, 19:45 #405 #1713478

>>1709443
>Никто же, блин, не видит, что я одна из тех счастливиц, у которых, когда сидят, нет складочек на пузе, а между ногами - зазаор
В чем проблема носить кроп-топы? Сейчас же лето. И всем будет виден плоский высушенный животик.

Ответы>>1713483

614 Кб, 700x875

14 Июн, 19:48 #406 #1713483

>>1713478
ееее кроп топппп

47 Кб, 209x227

14 Июн, 20:31 #407 #1713570

>>1713140

тот момент, когда начинаешь что-то подозревать насчёт всего этого хай-фэйшн

14 Июн, 23:26 #408 #1713794

>>1713140
Она там попросту жирновата.

Ответы>>1713799

14 Июн, 23:28 #409 #1713799

>>1713794
Нет, она просто широкоплечая, как пловец.

15 Июн, 01:28 #410 #1713940

>>1712850
Мне кажется ты и без дополнительного питания останешься жиробогиней:3

ха ха ха ха

12 Кб, 195x235

15 Июн, 01:51 #411 #1713944

Что-то мотивация совсем пропала. И даже эта худоба мне уже нахуй не нужна. А жрать с чистой совестью все равно не могу. Как бы вернуть былой энтузиазм? Покажите свои косточки хоть! Чтоб аж обзавидовалась.

Ответы>>1713967>>1713980

15 Июн, 04:27 #412 #1713967

>>1713944
Так может это худоба тебе просто на самом деле не нужна? Если имт 18.50-20, то нахуй не нужно худеть. А чтобы хавать без зазрения совести, надо либо прост как-то легче к еде относиться(легко сказать, да) либо, когда ешь или хочешь есть, прослеживать причину желания поесть. Так, зная и, главное, осознавая истоки своего голода(например, я хочу есть не потому что вот я хорошо поработала и желаю себя наградить, нет, я хочу есть лишь потому, что еда необходима мне для жизнедеятельности, даст необходимые мне вещества. Поэтому пироженко мне нахуй не нужно, оно не полезно даже, а вот бананку я съем), можно кушать спокойно, не виня себя. С таким подходом еда просто уходит на второй план.

Ответы>>1714044

15 Июн, 06:51 #413 #1713980

>>1713944
>раз уж все мы тут девочки, давайте покаже друг другу сисички!
Мелкопидор-костедрочер незаметен.

15 Июн, 09:27 #414 #1714044

>>1713967
О, эти рассказы о том, что еда — только топливо

Ответы>>1714065>>1714502

15 Июн, 09:58 #415 #1714065

>>1714044
Бывают такие.

15 Июн, 12:12 #416 #1714172

Сисы, какое у вас соотношение бёдер и собственно обхвата ляжек? У меня жопа 87, узкий таз довольно, но ляжка 49! Я так страдаю, пиздец оттуда трудно жир уходит, но приходит сразу. А в результате дисгармония полная. Вот почему он там накапливается, если у меня прямоугольная фигура в общем-то?

Ответы>>1714215>>1714338

15 Июн, 13:54 #417 #1714215

>>1714172
> Вот почему он там накапливается
Потому что ты тян.

15 Июн, 14:15 #418 #1714239

Сисы с фигурой песочные часы, ростом 170 и весом 60 можете покидать фотки фигуры в штанах. Ну или в чем хотите, но чтобы силуэт был виден. Хочу посмотреть как это смотрится. В май боди галерее одни и те же тушки могут быть с разным весом и разным ростом. Тут просто точнее.
Мимо 170/70

Ответы>>1714438>>1714490

15 Июн, 16:01 #419 #1714338

>>1714172
Бёдра 92, ляшки 52. И всё равно thigh gap есть.

Ответы>>1714346

15 Июн, 16:14 #420 #1714346

>>1714338
Ну ка пруф.

Ответы>>1715266

15 Июн, 17:59 #421 #1714438

>>1714239
Ну или актрис каких покидайте с такими параметрами.

15 Июн, 18:43 #422 #1714490

>>1714239
Есть только в косплее. Кидать?

Ответы>>1714493>>1714630

15 Июн, 18:45 #423 #1714493

>>1714490
И на всякий - есть ещё 170/45 ну мало ли

Ответы>>1714503

15 Июн, 18:47 #424 #1714502

>>1714044
Но ведь это правда

Ответы>>1714633

15 Июн, 18:48 #425 #1714503

>>1714493
Кинь 170/45 плз

Ответы>>1714529

160 Кб, 687x1030

52 Кб, 253x436

59 Кб, 282x396

15 Июн, 19:04 #426 #1714529

>>1714503

Ответы>>1714555>>1714622

15 Июн, 19:13 #427 #1714555

>>1714529
Ну прям 170/45. Тебе, выходит, надо 30 весить, чтоб жирно не смотреться.

Ответы>>1714582

48 Кб, 465x620

15 Июн, 19:25 #428 #1714581

Пожалуйста, скажите мне, что все будет хорошо. Ем по коридору, более-менее соблюдаю БЖУ, но за неделю -200 грамм всего (вешу больше 70). Успокаиваю себя, что скоро менструация, и из-за этого такой маленький отвес, но все равно есть огромное желание пересесть на кефирчик и зеленый чай.

Ответы>>1714589>>1714607

15 Июн, 19:26 #429 #1714582

>>1714555
Ну тут, наверное, 43 даже.
Может это из-за того, что кость тонкая.

Ответы>>1714600

15 Июн, 19:28 #430 #1714589

>>1714581
Не заморачивайся. Я тут помню ела день на 800, а отвес всего 200 грамм был, злилась. Потом сессия, жру как не в себя две недели, а на весах всего +1,5 кг. Значит говно и вода из меня не уходили, когда я видела отвес всего в 200

15 Июн, 19:30 #431 #1714600

>>1714582
Может, ты максимум безмускульная?

Ответы>>1714663

15 Июн, 19:32 #432 #1714607

>>1714581
Блять. Месячные. Почему я о них забыла?

Не увидела отвес -> зажор -> привес 1,6 кг))0)0)0

15 Июн, 19:37 #433 #1714622

>>1714529
Ну чет не выглядит хрупко

15 Июн, 19:40 #434 #1714630

>>1714490
Давай.

Ответы>>1714641

15 Июн, 19:43 #435 #1714633

>>1714502
Посмотри на свой пост после срыва на промышленный "мусор".

Ответы>>1714653

459 Кб, 853x1276

15 Июн, 19:48 #436 #1714641

>>1714630

Ответы>>1714643>>1714644>>1714649

15 Июн, 19:50 #437 #1714643

>>1714641
чот неособо отличается от того что на 15кг меньше

Ответы>>1714655

15 Июн, 19:51 #438 #1714644

>>1714641

прикольный костюм, что это ?

15 Июн, 19:53 #439 #1714649

>>1714641
Почему я в 70 так же выгляжу?

15 Июн, 19:56 #440 #1714653

>>1714633
Ну так вся суть в силе воли. Когда я срываюсь, я же осознаю, что пользы это принесет, но все равно не могу устоять,.

15 Июн, 20:02 #441 #1714655

>>1714643
Песочные часы же. В этом и суть. Разница только в объёмах.

15 Июн, 20:15 #442 #1714663

>>1714600
Я, кстати, не знаю, что мне с моей аутичной фигурой делать, ибо при весе 45 у меня на полгода пропали КД. Поэтому худеть дальше опасно.

Ответы>>1714685

15 Июн, 20:33 #443 #1714685

>>1714663
Подкачай свой кисель, ёпт. Зачем дальше худеть.

Ответы>>1714716>>1714727

15 Июн, 20:52 #444 #1714716

>>1714685
Импосибуру. С тем весом я в обморок падала почти каждый день. А с физическими нагрузками меня бы явно в психушку заперли бы.

15 Июн, 21:04 #445 #1714727

>>1714685
Она не выглядит как кисель, она наоброт плотной выглядит

48 Кб, 400x536

15 Июн, 22:33 #446 #1714797

Привет, сисы.
Подскажите жирухе, пожалуйста, как похудеть, если денег на нормальную еду нет?
Я живу с родителями, и у них (и у меня — на одну-то стипендию) не хватает еще и на мое отдельное питание. А едят они как обычные люди: макарохи, жареное мясо, салаты с маянезиком. Я их не осуждаю, они много работают и сильно устают.
Просто мне не очень понятно, как самой выкрутиться из такой ситуации: есть только салат без заправки — я не наемся и быстро сорвусь. Если считать калории — выходит, один такой ужин и будет моей дневной нормой.

У меня свободных денег остается 700р, что можно купить диетического и полезного на месяц на такие деньги?

Ответы>>1714809>>1714956

15 Июн, 22:44 #447 #1714809

>>1714797
Морковь по 40р. Впрочем
>я не наемся и быстро сорвусь
Что помешает тебе сорваться на овощах и йогурте? Тем более когда рядом мамка макарохи трескает.
А вообще сами-то родители какой комплекции после такого стола? И какой у тебя скилл готовки? Можно ведь отобрать у мамки мясо, которое она собралась жарить с хуевой тучей масла, навертеть фаршу и сделать паровые котлетки.

Ответы>>1714815

15 Июн, 22:55 #448 #1714815

>>1714809
Мама толстая, папа ок. Морковь ок, но не месяц же ее есть. Скилл готовки у всех нормальный, но меня настоятельно просят не тратить продукты на свои эксперименты. Их переучивать я не хочу, а самой жирухой быть надоело.
Я вполне могу пережить без макарох, а из мяса всегда берут курицу и жарят целиком, грудку вырезать мне никто не даст.
Раньше я худела на овощах из пакетов, но они дорогие стали.
Йогурты тоже не меньше сорокета :с

Ответы>>1714818>>1714819>>1714826

15 Июн, 22:59 #449 #1714818

>>1714815

ну ведь все равно они у тебя овощи и мясо покупают, не на одних макаронах с майонезм живут?

15 Июн, 22:59 #450 #1714819

>>1714815
Ну блять, расскажи ей, как инсульт молодеет. Как будто паровые котлеты им не понравятся. Попробуй уговорить.

Ответы>>1714960

15 Июн, 23:06 #451 #1714826

>>1714815
Так жри меньше и все. Проблемы богачей блин, дофина еды и она не может не обжираться.

Ответы>>1714832>>1714986>>1715128

15 Июн, 23:17 #452 #1714832

>>1714826

если жрать мало и одни макароны, это в е плохо кончится, организм витамины синтезировать сам не умеет если че

Ответы>>1715004

16 Июн, 02:22 #453 #1714956

>>1714797
КРУПЫ

Ответы>>1714960

16 Июн, 03:00 #454 #1714960

>>1714819
2ую.
>>1714956
2ую.

16 Июн, 06:46 #455 #1714986

>>1714826
Двачую, вообще не поняла проблемы той сис. Просто ешь 2/3 того, что ела раньше, или 1/2, я хз. Наверняка твои родители кроме макарох и мяса покупают овощи и та же морковь с яблоками точно есть дома. 700 р трать на кефир и еще какие-нибудь овощички.

Ответы>>1714989>>1715128>>1715259

16 Июн, 07:08 #456 #1714989

>>1714986
Кефир от сатаны. Пустые ккал. Сделан из говна. Пищеварению не помогает.

Ответы>>1714991>>1715005

16 Июн, 07:15 #457 #1714991

>>1714989
Помогает же. А вообще я его пью, чтобы вечером аппетит отбивать, хорошо голод утоляет.

Ответы>>1714996

16 Июн, 07:25 #458 #1714996

>>1714991
Какие все люди разные. Меня чай лучше насытит чем кефир. Плюс в стакане кефира около 150 ккал. Это банан=яблоко=овощной салатик=йогурт=сто грамм творога с клубникой=сто грамм курогруди=банка тунца=крабовые палки(100грамм)=морская капуста (я могу продолжать бесконечно). Так почему кефир?

Ответы>>1715002

16 Июн, 07:41 #459 #1715002

>>1714996
На него меньше денег уйдет, чем на > банан=яблоко=овощной салатик=йогурт=сто грамм творога с клубникой=сто грамм курогруди=банка тунца=крабовые палки(100грамм)=морская капуста

16 Июн, 07:44 #460 #1715004

>>1714832
Если че, её родня и она до сих пор живы, здоровы и жирны. Жрут много, вот и вся проблема. Знала я таких, 40 апельсинов в день могли в 2 рыла, они ж полезные и калорий мало, чего это лишний подбородок.

16 Июн, 07:46 #461 #1715005

>>1714989
Зато сытный очень. Ну и наш местный так приносит, что после операции на кишечнике, моя мамка только благодаря ему и срет каждый день.

16 Июн, 12:18 #462 #1715128

>>1714826
>>1714986
Вот вам не понять, а я эту тян хорошо понимаю, сама была в такой ситуации. Мои попытки убедить мамку сменить рацион были тщетны, я была студентотой и денег тож не было питаться прям отдельно. Ну и силы воли не хватает отказываться от еды, которую хавала годами и не выебывалась.
Мне помогло только отсутствие дома. Находила кучу дел помимо учебы, чтобы уходить из дома в 7 утра, а приходить в 10, да и когда есть чем заняться, на жратву времени уже нет особо. Еще выпросила денег на абонемент в бассейн и фитнес. Завуалировала остеохондрозом.
Сейчас полгода как съехала, но она продолжает покупать мне всякие сладости. Теперь я поняла, что зря винила во всем мамку, проблемы с весом по большей части - моя заслуга. Но все таки если тебя в семье хотя бы не закармливают, а еще лучше если поддерживают - это бы облегчило борьбу с жиром.

Ответы>>1715222

16 Июн, 14:14 #463 #1715222

>>1715128
Нет родителей, которые будут менять образ жизни пол ребёнка. Это против логики. Они всего добились и смогли личинку поднять, а личинка тупая и жирная, какой смысл подстраиваться под неё. Когда ребёнок успешно что-то сделает, тогда и родители повторят. Но личинки живущие с родителями редко на что-то способны.

Ответы>>1715235>>1715520

16 Июн, 14:35 #464 #1715235

>>1715222
Эм, я не говорю, что они мне обязаны. Они обязаны сделать это для себя, чтоб хотя бы не сдохнуть от инфаркта\инсульта в 45. И вообще позаботиться о своей здоровой старости и высоком качестве жизни.
В России смертность от сердечно-сосудистых на первом месте, и все потому, что пидорахам нравится жрать жирно, а ты еще заявляешь что они это даже заслужили, и то только тем что вырастили личинку.

16 Июн, 15:06 #465 #1715259

>>1714986
ПРОСТО ходишь перманентно голодная

Ответы>>1715271>>1715578

16 Июн, 15:14 #466 #1715266

>>1714346
Я б пруфанула, да жирная сильно. Рост 177, если что. Чуточку похудею - выложу фото, без проблем.

16 Июн, 15:18 #467 #1715271

>>1715259
А ты хочешь похудеть и при этом не быть голодной?
Ешь квашеную капусту, она дешёвая и низкокалорийная, + её много.

Ответы>>1715280

16 Июн, 15:24 #468 #1715280

>>1715271
а то

16 Июн, 18:51 #469 #1715520

>>1715222
Нихуя ты злая, тебя обидел кто-то? Потому что иначе такую агрессию в сторону постороннего человека особо не объяснить.

16 Июн, 19:32 #470 #1715578

>>1715259
>Жри 2/3 от обильного обжористого рациона родителей
>ходить перманентно голодной
У кого-то не такое уж большое желание худеть, я смотрю

Ответы>>1715844

16 Июн, 21:32 #471 #1715844

>>1715578
жри половину от 2к ккал

Ответы>>1715907

16 Июн, 21:53 #472 #1715884

Сегодня в качалочке наблюдал за 15 летней жирной школьницей. Ходила вместе с тренером по снарядам, в конце на кардио была, я как раз тогда заканчивал уже.
Вот так надо бороться с собственным, а не как вы тут блядь без сладкого прожить не можете!

Ответы>>1715906

16 Июн, 22:00 #473 #1715906

>>1715884

лел ну и навернет после треньки любимой жрачки так и останется жирной школьницей

16 Июн, 22:01 #474 #1715907

>>1715844
Ты чот уже заебала своей невменяемостью. Если ее ЖИРНЫЕ РОДИТЕЛИ ЖРУТ ПИЗДЕЦ МАЗИК И МАКАРОНЫ ИНФАРКТ В 45 жрут всего на 2кк - это норма, блядь. Но вопрос в том, откуда ты взяла про 2кк инфу?
Алсо, кстати, жрать 2/3 от 2 кк это НОРМА.ЖПГ для худеющей, а ты как хотела?

796 Кб, 960x640

16 Июн, 22:02 #475 #1715911

Сижу и плачу над моими обвисшими сиськами, есть ещё такие?
Давайте вместе поплачем.

Ответы>>1715941>>1715977>>1715986>>1716408>>1717365

16 Июн, 22:12 #476 #1715941

>>1715911
Есть, но не плачу, висят и похуй

16 Июн, 22:25 #477 #1715977

>>1715911
Плачу над обвисшими ляхами, над сиськами не поплачешь нечему обвисать,лол

16 Июн, 22:29 #478 #1715986

>>1715911
Погулила "птоз молочных желёз" у меня даже меньше чем первая степень. Значит не все так плохо.
Ладно, мои сиськи никогда не были красивыми, что уж там.
Зато сейчас я похудела, и моё тело и лицо стало намного красивее. Пусть мои сиськи станут уродливыми, зато все остальное будет красивым как никогда раньше.

16 Июн, 22:31 #479 #1715992

сиськи всегда вставить можно, будут красивее природных

16 Июн, 22:43 #480 #1716009

Реально ли скинуть по фасту 20 кг за месяц? или я сдохну?

Ответы>>1716011>>1716017>>1716343

16 Июн, 22:44 #481 #1716011

>>1716009
второе

16 Июн, 22:47 #482 #1716017

>>1716009
Ты эти 20 кг не месяц же набирала, да?
Вот и скинешь не за месяц.
Я вот за 4,5 месяца сбросила 16.

Ответы>>1716111>>1716444

16 Июн, 23:52 #483 #1716111

>>1716017
Как?

16 Июн, 23:53 #484 #1716113

Зеркалка отражает действительное изображение или прибавляет кг? Если да, то сколько?

Ответы>>1716409>>1716481

17 Июн, 01:37 #485 #1716343

>>1716009
попробуй абц на 50 дней, ещё захочешь.
скорее всего сорвёшься

17 Июн, 06:30 #486 #1716408

>>1715911
Надеюсь на деньги, которых у меня нет.

17 Июн, 06:33 #487 #1716409

>>1716113
Зависит от ракурса, от объектива, от много чего. Ни одна зеркалка, ни одно зеркало не передадут действительность в полной мере.

Ответы>>1716466

17 Июн, 08:54 #488 #1716444

>>1716017
Питание на 1200.

Ответы>>1716493

17 Июн, 10:11 #489 #1716466

>>1716409
А фотография искажает реальность или на ней все так, как есть?

Ответы>>1716471

17 Июн, 10:16 #490 #1716471

>>1716466
Должна немного накидывать. Хотя поза, свет ипрочее прочее прочее

17 Июн, 10:25 #491 #1716481

>>1716113
>Зеркалка отражает действительное изображение или прибавляет кг?
Да.

Ответы>>1716492

17 Июн, 10:46 #492 #1716492

>>1716481
Ахуенный ответ, спасибо.

Ответы>>1716941

17 Июн, 10:46 #493 #1716493

>>1716444
С какого до какого веса?

17 Июн, 10:52 #494 #1716499

Сисы! Курение как-то способствует похудению?

Ответы>>1716500>>1716515

17 Июн, 10:54 #495 #1716500

>>1716499
Мне оно аппетит снижает.

Ответы>>1716504

17 Июн, 11:00 #496 #1716504

>>1716500
Стоит начинать?

Ответы>>1716505>>1716569

17 Июн, 11:04 #497 #1716505

>>1716504
Не стоит, дорого и вредно.

Ответы>>1716506

17 Июн, 11:05 #498 #1716506

>>1716505
Можно курить дешёвые.

Ответы>>1716512

17 Июн, 11:14 #499 #1716512

>>1716506
Дешевых больше нет.

Ответы>>1716513

17 Июн, 11:18 #500 #1716513

>>1716512
Ёбаный кризис!

17 Июн, 11:20 #501 #1716515

>>1716499
Никак, зато очень способствует отдышке при подъеме на третий этаж.

Ответы>>1716517>>1716562

17 Июн, 11:23 #502 #1716517

>>1716515
Можно подумать, ни у кого в этом итт треде нет одышки просто так))0)

Ответы>>1716541

17 Июн, 12:03 #503 #1716541

>>1716517
У меня есть из-за жира, а не просто так :3

Ответы>>1716560

17 Июн, 12:30 #504 #1716560

>>1716541
прям успех

17 Июн, 12:31 #505 #1716562

>>1716515
Ой иди на хуй. Курю лет семь. и у меня НЕТ ничего такого

17 Июн, 12:56 #506 #1716569

>>1716504
Если такой привычки нет - начинать её не стоит.

17 Июн, 15:58 #507 #1716657

Сижу на кефирчике и зелёном чае)0)
Завтра поем черешни.
н а к о н е ц - т о
Весы сломались, найс. здесь должна быть шутка про жир
Недельки 2 так посижу, а потом зашибись будет но придётся делать разгон.
Зато не буду жирная-пассажирная.
177\было 57 - тян

Ответы>>1716839

17 Июн, 17:48 #508 #1716839

>>1716657
Кинь фото, плез.
Просто интересно, как выглядит рост минус 120.

Ответы>>1717144

17 Июн, 18:37 #509 #1716941

>>1716492
Обращайтесь.

17 Июн, 18:59 #510 #1716960

Как определить, замедлилась обменка или нет?

Ответы>>1717145

57 Кб, 720x1280

65 Кб, 720x1280

17 Июн, 21:52 #511 #1717144

>>1716839
Есть фото в 53-52, кидала его сюда когда-то. это уже рост-125, ну да ладно, не хочу просто делать фото, когда не нравлюсь себе
учти, у меня отсутствие спорта

Ответы>>1717193>>1717337

17 Июн, 21:53 #512 #1717145

>>1716960
По плато в весе.

17 Июн, 22:57 #513 #1717193

>>1717144
Охуенчиком

18 Июн, 09:09 #514 #1717324

Унтерменш-тир. Если вы узнаете себя в описание - поздравляю, вы никогда не будете иметь красивую фигуру. Да, сейчас всякие пидоры и недалекие могут начать кукарекать ЕТА ПРОСТО ОПРАВДАНИЯ ДОСТАТОЧНО ПОХУДЕТЬ И ВСЕ БУДЕТ ЗАИБОК КУДАХ, но они врут, ссыте им в ебла. Итак, если у вас:
- широкие плечи;
- широкая грудная клетка;
- короткая талия;
- ВЫСОКИЕ КОСТИ ТАЗА - все, это пиздец. Вы проиграли генетическую лотерею. Даже если вы досушились до 15% жира, облепленная комьями жира, складками на брюхе и целлюлитом на жопе астеничка все равно будет выглядеть стройнее вас. Просто за счет того, что у нее хрупкое телосложение, а вы выглядите как крестьянка, таскающая на коромысле ведра с водой уже тридцать лет. Вы всегда будете выглядеть ШИРОКОЙ, как бы там ни худели. Вот, как бы все. Да, если вы не знаете, как это выглядит, пиздуйте в гугл, рачье. Добрались до сосача - и погуглить сможете.

Ответы>>1717362

18 Июн, 09:31 #515 #1717337

>>1717144
Хочу такие же широкие бёдра. Так женственно!

18 Июн, 10:06 #516 #1717362

>>1717324
>ВЫСОКИЕ КОСТИ ТАЗА - все, это пиздец.
Погуглила, ничего толкового не нашла. Хватит уже оправдываться))

18 Июн, 10:11 #517 #1717365

>>1715911
из лифака не вылезаю

18 Июн, 10:13 #518 #1717367

>>1717366 (OP)
>>1717366 (OP)
>>1717366 (OP)

Тред утонул или удален.
Это копия, сохраненная 7 июля 2016 года.

Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее

Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.

« /dev/В начало тредаВеб-версияНастройки/a//b//mu//s//vg/Все доски

Пользуетесь скринридером — пишите, что можно улучшить.
Host-Food.ru — надёжный хостинг от 12 руб/мес | Free DNS
Зеркала М.Двача: m2ch.hk, m2ch.lib, m2chfapiswfw2wcakptqp4o6ltgchvjuxfab7urxlduraomtlnhw5xad.onion