М.Двач / Тянач

Двач.hk не отвечает.
Вы видите копию треда, сохраненную 20 апреля 2017 года.

Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее

Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.

42 Кб, 550x502

Ещё не поздно Похудач тред 23 Фев, 22:57 #1906242 В конец треда | Веб

F.A.Q. —https://docs.google.com/document/d/1KbQKglmtZgcNGfptTkEIi5Qs7PMtc1phTfxUK6dfVo0/edit?usp=sharing

http://www.losertown.org/eats/cal.php — план по сбросу веса при заданной калорийности (вплоть до 2018 года)
http://bodyvisualizer.com/female.html — визуализация тела
http://www.mybodygallery.com — тела обычных женщин (можно выбрать рост / вес / тип фигуры / размер одежды)

Прошлый — >>1884701 (OP)

https://arhivach.org//thread/234704/
https://arhivach.org/thread/209658/
https://arhivach.org/thread/200650/
https://arhivach.org/thread/195711/
https://arhivach.org/thread/186820/
https://arhivach.org/thread/185935/
https://arhivach.org/thread/183730/
https://arhivach.org/thread/181109/
https://arhivach.org/thread/178124/
http://arhivach.org/thread/175092/
https://arhivach.org/thread/172811/
https://arhivach.org/thread/169806/
http://arhivach.org/thread/167381/
https://arhivach.org/thread/167382/
https://arhivach.org/thread/164574/
https://arhivach.org/thread/161819/
https://arhivach.org/thread/161817/
https://arhivach.org/thread/158694/
https://arhivach.org/thread/157435/
https://arhivach.org/thread/156404/
https://arhivach.org/thread/155811/
https://arhivach.org/thread/153299/
https://arhivach.org/thread/152255/
https://arhivach.org/thread/150997/
https://arhivach.org/thread/148109/
https://arhivach.org/thread/148689/
https://arhivach.org/thread/145140/
https://arhivach.org/thread/142463/
https://arhivach.org/thread/138626/
https://arhivach.org/thread/128855/
https://arhivach.org/thread/126466/
https://arhivach.org/thread/122079/
http://arhivach.org/thread/119032/
https://arhivach.org/thread/115709/
http://arhivach.org/thread/109516/
http://arhivach.org/thread/104836/
http://arhivach.org/thread/98281/
http://arhivach.org/thread/95800/
http://arhivach.org/thread/94550/
http://arhivach.org/thread/93607/
http://arhivach.org/thread/90966/
http://arhivach.org/thread/88584/
http://arhivach.org/thread/85641/
http://arhivach.org/thread/82758/
http://arhivach.org/thread/80856/
http://arhivach.org/thread/77660/
http://arhivach.org/thread/75697/
http://arhivach.org/thread/73961/
http://arhivach.org/thread/71905/
http://arhivach.org/thread/70854/
http://arhivach.org/thread/69369/
http://arhivach.org/thread/67622/
http://arhivach.org/thread/65806/
http://arhivach.org/thread/64703/
http://arhivach.org/thread/63493/
.. проебан модератором
http://arhivach.org/thread/59598/
http://arhivach.org/thread/53110/
http://arhivach.org/thread/41479/
http://arhivach.org/thread/38841/
http://arhivach.org/thread/36324/
http://arhivach.org/thread/34759/
http://arhivach.org/thread/33063/
http://arhivach.org/thread/33062/
http://arhivach.org/thread/31529/
http://arhivach.org/thread/31383/
https://arhivach.org/thread/217148/
http://arhivach.org/thread/223286/
https://arhivach.org/thread/234704/

Ответы1906518

88 Кб, 326x326

23 Фев, 23:01 #2 #1906250

Поясните за сахзамы и еду для диабетиков. Кто что берет? Есть ли смысл во фруктозе? Раньше брала пик, но он пропал из Ашана, остальное дорого

Ответы190625919064691911326

23 Фев, 23:05 #3 #1906259

>>1906250
>сахзамы

годнота

>и еду для диабетиков. Кто что берет?

хуета (если ты не диабетик)

>Есть ли смысл во фруктозе? Раньше брала пик, но он пропал из Ашана, остальное дорого

нет смысла, по калориям тот же сахар

Ответы1906262

23 Фев, 23:08 #4 #1906262

>>1906259
Что не так с едой для диабетиков?

Ответы1906264

23 Фев, 23:14 #5 #1906264

>>1906262
То, что для похудения она не подходит. С таким же успехом можно жрать обычные сладости

23 Фев, 23:16 #6 #1906267

Самое время худеть к лету.

Ответы19062721906331

23 Фев, 23:24 #7 #1906272

>>1906267
Да, я начала с этой недели как раз. Но больше парит не диету держать, а тренироваться, ибо фигура скинифет мне не по нраву. Кстати, кто чем занимается? Я сижу на одной Джиллиан Майклз, и она меня уже подзаебала, конеш

Ответы1906632

147 Кб, 993x967

24 Фев, 01:24 #8 #1906331

>>1906267
С понедельника.

73 Кб, 684x707

24 Фев, 11:17 #9 #1906439

Сисы, есть кто из Минска для совместного похудача? Я уже делаю какие-то относительные движения в этом направлении, но было бы круто познакомится с человеком, который тоже заинтересован не жрать вкусняшки одной скучно
Пишете тамщета в телегу, если чо @nevada_tan
Будем продукты/тренеровки прохладные обсуждать, за жизнь говорить конечно же

Ответы19064761906526

24 Фев, 12:19 #10 #1906469

>>1906250
Мимо диабетик-тян. Можешь спрашивать. Тебе продукты какой категории присоветовать? Снеки, выпечку, каши, хлебцы, батончики?
Сами сахзамы я уже могу определить по вкусу, лол. Предпочитаю мальтит и стевию. В напитки без сахара кладут аспартам, его вкус спустя время чувствуешь, но он не противен. Остальные часто, растворяясь, горчат, но на то они и недорогие. Есть жидкие варианты, я беру для выпечки, но с ними с непривычки легко перемудрить с дозой. В таблетках давно не покупалач но раньше брала стевию. А твой пикрелейтед не исчезал так-то, буквально вчера видела в продаже.
А фруктоза и сладости на ней - не очень, мягко говоря.

Ответы190647119065131911326

24 Фев, 12:21 #11 #1906471

>>1906469

сукралоза, сто лет в факе написано

354 Кб, 1920x1200

24 Фев, 12:28 #12 #1906476

>>1906439
Тебе важно, чтобы именно из Минска?

Ответы1906600

24 Фев, 13:07 #13 #1906513

>>1906469
Выпечку!

24 Фев, 13:13 #14 #1906518

>>1906242 (OP)
На кого-то эта хуйня из оп-пика и правда действует?

24 Фев, 13:24 #15 #1906526

>>1906439
Сисы, а есть такие же тянки только из ДС?
Было бы круто так общаться.

Ответы19066311906990

24 Фев, 14:17 #16 #1906573

Как похудеть именно в лице? С телом вроде все нормально, но лицо всё равно круглое, щеки и всё такое.

Ответы190657719080851911326

24 Фев, 14:20 #17 #1906577

>>1906573
Никак, строение лица такое. Удалять комки Биша, худеть до кости или страдать - вот и все доступные тебе варианты.

24 Фев, 14:50 #18 #1906600

>>1906476
Думаю это не особо важно, но было бы неплохо жить в одном городе, по возможности в зал вместе ходить ну это у меня такие маняфантазии

24 Фев, 15:46 #19 #1906631

>>1906526
Есть я, но я уже похудела. Могу поддержать

24 Фев, 15:48 #20 #1906632

>>1906272
Кира Лаше еще

25 Фев, 02:17 #21 #1906987

Есть ли какие-то целенаправленные упражнения для избавления от второго подбородка? Или он уйдет, как уменьшится общий вес? Боюсь, что останется висеть складка кожи при сбросе веса. Не бейте за глупость, правда очень волнует этот вопрос.

Ответы1910352

25 Фев, 02:20 #22 #1906990

>>1906526
Есть я, но я только начинаю, пока что не очень в теме. Но мотивации - хоть отбавляй.
Пиши на exile.n&NsaiANUSyandu~nexPUNCTUMrBS^u если интересно.

25 Фев, 14:57 #23 #1907325

Кто-нибудь сидел на "минус 60"?

25 Фев, 16:14 #24 #1907455

Кто сидел на низкоуглеводной? Хочу совмещать с какой-нибудь калорийкой, но чот сомневаюсь

Ответы19074711907524190783119087651911326

25 Фев, 16:22 #25 #1907471

>>1907455

хуево будет без углей, и с кишечником будут проблемы

25 Фев, 16:53 #26 #1907524

>>1907455
Сидела. Из углей в рационе был только либо редис, либо помидор. Сбросила знатно.

25 Фев, 20:16 #27 #1907831

>>1907455
Низкоуглеводка норм, но могут быть проблемы с посрать. И в кетоз лучше не скатываться, наверное.

26 Фев, 07:52 #28 #1908073

Жируха в треде, калькулятор калорий говорит, что для похудения мне нужно есть 2194 ккал в день, а для быстрого похудения - 1690 ккал.
Стабильно ем ~1600 ккал (это мой обычный рацион, не диетический) и не худею.
В чем дело?

Ответы190807819080971909919

26 Фев, 08:01 #29 #1908078

>>1908073
Покажи пищевой дневник.

26 Фев, 08:24 #30 #1908085

>>1906573
массаж вакуумными банками
за пару недель ежедневного массажа вдвое рожа сузится

26 Фев, 09:24 #31 #1908097

>>1908073
Что-то многовато как-то 1700

26 Фев, 09:26 #32 #1908098

Я сейчас в удивительном мире нахожусь, сисоньки, где сжираешь ночью банку сгухи с упаковкой печенья и худеешь, и вообще как скелет уже выглядишь
Бывший завсегдатай треда давно не заходила кормлю грудью

Ответы1909730

26 Фев, 10:29 #33 #1908130

Сисы. Мини-опрос!
1. Рост, вес
2. Ваша норма калорийности за день

Ответы1908141190816319083641908705190983919098861909895

26 Фев, 11:00 #34 #1908141

>>1908130
1. 175 см, 55 кг
2. 1400 ккал
Но мне кажется это много :(

Ответы1908797

26 Фев, 12:23 #35 #1908163

>>1908130
1. 170/57
2. 1300

26 Фев, 15:49 #36 #1908339

оп, завтра понедельничек, время опять пытаться начинать худеть

26 Фев, 16:03 #37 #1908364

>>1908130
1. 162/56
2. ~1400
теперь чувствую себя жирной

26 Фев, 19:14 #38 #1908525

Сисы , а почему никто не постит в тред фото своих завтраков/обедов/ужинов? Еще интересно было бы посмотреть что сисы берут с собой на работу ? Давайте визуализировать наш тредик !

Ответы190852919085381908545

197 Кб, 1531x950

26 Фев, 19:24 #39 #1908529

>>1908525

Ответы19085461908559

1282 Кб, 3264x1836

26 Фев, 19:33 #40 #1908538

>>1908525

держи, только что купил

Ответы190854119085491908559

26 Фев, 19:37 #41 #1908541

>>1908538
Фу, блять. Зашкварен окончательно.

909 Кб, 2326x1870

26 Фев, 19:41 #42 #1908545

>>1908525
Собрала еду на работу на завтра.

Ответы1908557

26 Фев, 19:43 #43 #1908546

>>1908529
Это какой то шоколадный пирог?

Ответы1908553

26 Фев, 19:45 #44 #1908549

>>1908538
Гавноед

26 Фев, 19:47 #45 #1908553

>>1908546
Вариация блинного теста с какао, корицей и сахзамом. Достаточно калорийно - 900 ккал целиком, но вполне диетически по составу.

26 Фев, 19:57 #46 #1908557

>>1908545
Что в контейнере справа?

Ответы1908621

26 Фев, 19:57 #47 #1908559

>>1908529
>>1908538

это 900 ккал и то 900 ккал, что выберешь ты?

26 Фев, 21:13 #48 #1908621

>>1908557
Два ржаных хлебца, 5 шт. миндаля в черном шоколаде, витаминка Superia для женщин и 3 пакета с Элиминаль-гелем.

В другом гречка, 2 капустные котлетки, соленый огурец и имбирь. В пластиковом стакане половинка зернистого творога. В бутылке-пингвине травяной чай.

Ответы1908736

26 Фев, 22:38 #49 #1908705

>>1908130
176/47
от 600 до 1,5к :с
С завтра на нежрать

Ответы1909444

305 Кб, 481x481

26 Фев, 23:31 #50 #1908734

Взяла себя в руки. Худею до того момента, пока прошлогодние джинсы не будут висеть на ногах и жопе сейчас они по швам трещат. 3 дня уже жру по 2 питьевых йогурта valio без сахара, пару кусочков нарезного хлеба, 1 яблочко, и сегодня еще съела пол тарелки борща без сметаны но йогурт выпила один. Жрать хочется, шо пиздец, но скинуть нужно килограммов 5.
До 8 марта так. 8 марта устрою себе читтинг-праздник для радости, потом опять.

Ответы19087401910545

26 Фев, 23:40 #51 #1908736

>>1908621
И не заебёшься всё это таскать

26 Фев, 23:43 #52 #1908740

>>1908734
С какого веса худеешь?

Ответы1908785

27 Фев, 00:09 #53 #1908765

>>1907455
Низкоуглеводка самое заебись, худею на ней без особого напряга и ебического чувства голода на 3-4 кило в месяц. Но лучше сочетать с физ нагрузкой, хоть какой-нибудь.

27 Фев, 00:26 #54 #1908785

>>1908740
Ну примерно с 53. Весов нет (

Ответы1909043

27 Фев, 00:51 #55 #1908797

>>1908141
жируха в треде
170/74
расход на метаболизм - 1547ккал, ем на 800-1000 с 12 до 18

27 Фев, 08:04 #56 #1908885

Все, буду соблюдать пост. Похудею же?

Ответы1909151

27 Фев, 14:15 #57 #1909043

>>1908785
А я пытаюсь похудеть до 53 :'(

27 Фев, 16:07 #58 #1909151

>>1908885
Пост не для похудения придуман. На хлебе и воде только здоровье в говно скатить можно.
Зачем пост? Почему не диета?

Ответы1909156

27 Фев, 16:12 #59 #1909156

>>1909151
Пост это же не хлеб и вода, а овощи-фрукты-каши.
мимо

Ответы1909162

27 Фев, 16:15 #60 #1909162

>>1909156
Без белка хуево худеется.

Ответы1909309

27 Фев, 18:24 #61 #1909309

>>1909162
Ну так белок же не только в мясе\рыбе\молочке и тд

Ответы1909433

27 Фев, 20:31 #62 #1909433

>>1909309
Рыбу можно в пост.

27 Фев, 20:45 #63 #1909444

>>1908705
Ты так тролишь, да?

Ответы1909505

27 Фев, 22:26 #64 #1909505

>>1909444
Нет, ну-ка поясни че не так

28 Фев, 12:05 #65 #1909730

>>1908098
Гв так помогает похудению? Было бы охуенно, если б еще сиськи не портились, прям два стула.

Ответы1909920

28 Фев, 12:10 #66 #1909733

Итак, на завтрак у меня 2 варёных яйцаиногда с маленьким кусочком хлеба для вкуса, на весь остальной день два куска куриного филе, 2-3 помидора и 1 огурец. На ужин стакан кефира, или кофе с парой кусков сыра, или нихуя. Сколько это калорий в день? Я просто начинаю думать, что что-то не так идет, потому что за 2 месяца не похудела нихуя.
на спорт у меня просто нет времени, да и сил, может, по выходным весной бегать начну

Ответы1909736190973719097451909748

28 Фев, 12:12 #67 #1909736

>>1909733
Сис, никто не знает, какие по весу помидоры, сколько сыра, какого размера грудки. Купи весы и считай.

Ответы1909738

28 Фев, 12:14 #68 #1909737

>>1909733
Мало ли какие у тебя там куски филе и сыра, конечно, но если ты ничего не забыла перечислить - у тебя что-то определенно идет не так.

28 Фев, 12:15 #69 #1909738

>>1909736
Филе имеет стандартный размер жи. Ну 200-250 грамм максимум. Помидоры тоже не больше 150-200.
Два куска сыра - ну, сомневаюсь, что они дохуя весят.
на весы денег нет

Ответы190974019097421909743

28 Фев, 12:16 #70 #1909740

>>1909738

в магазине взвешивают перед продажей тупица, или ты сыр в карманах выносишь

Ответы1909746

28 Фев, 12:18 #71 #1909742

>>1909738
Про филе знаю по этикетке на пакете, когда беру.
Да и серьезно, нету каких-то гигантских грузов в килограмм весом.

28 Фев, 12:18 #72 #1909743

>>1909738
Раз знаешь вес примерно, сама и считай.

Ответы1909750

28 Фев, 12:19 #73 #1909745

>>1909733
Ешь жиры и углеводы, бака, у тебя плато. Небось худеешь с 40 до 38?

Ответы1909750

28 Фев, 12:19 #74 #1909746

>>1909740
Ну я ж не целым куском его ем, а отрезаю. Он максимум грамм 10 весит, але.

Ответы1909747

28 Фев, 12:20 #75 #1909747

>>1909746

так почитай на сколько кусков ты его режешь

Ответы1909750

28 Фев, 12:20 #76 #1909748

>>1909733
Без пересчета калорий спрошу: какой у тебя рост и вес на данный момент?

Ответы1909756

28 Фев, 12:21 #77 #1909750

>>1909743
Примерно я подсчитала, но тогда я уже должна хотя бы 3 кило скинуть была за 2 месяца, но нихуя.
>>1909745
Нет. С 60 до 50. Насчет жиров - их же мало в такой диете, нет?
>>1909747
Я уже ответила про вес кусочка.

Ответы1909753

28 Фев, 12:24 #78 #1909753

>>1909750
Жиров мало. Хлеб убирай, сыр тоже или ешь творожный/йогуртовый/маложирный. Кофе без сахара, надеюсь? Попробуй одну грудку заменить овощным салатом. Рыбу начни есть.

Ответы1909756

28 Фев, 12:29 #79 #1909756

>>1909748
Меня сейчас будут бить ногами, но весов у меня нет и не предвидится, я в экономической жопе сейчас и просто не до трат, поэтому вес я всегда навскидку говорю. Скорее всего 60-65. Рост 170
>>1909753
А жиры нужны? Кофе без сахара. А 3 помидора и огурец за овощной салат сойдут? Пробовала просто убрать одно филе, но оставшимся одним не наедаюсь, но можно и попробовать еще. Рыбу не ем, меня от любой рыбы тошнит, к сожалениюда и цены охуевшие

Ответы1909759190976019097641910011

28 Фев, 12:32 #80 #1909759

>>1909756
Нормально. Попробуй редис еще, калорий почти никаких. Капусту еще. Думаю, пара дней в более строгом режиме - вес сдвинется.
Без жиров, сис, волосам, коже и ногтям станет плохо, месячные могут уйти.

Ответы1909767

28 Фев, 12:33 #81 #1909760

>>1909756
Без жиров организму пиздец вплоть до остановки менструальных циклов. Ешь много ненасыщенных и чуток не ноль, они тоже нужны насыщенных, омегу3 из рыбьего жира. Грамм жиров на 1кг своего веса.

Ответы1909767

28 Фев, 12:34 #82 #1909764

>>1909756
И по поводу твоего веса: меряй хотя бы объемы талии, жопы, бедер. Иногда вес может стоять, но в целом ты можешь худеть в определенных местах.

Ответы1909767

28 Фев, 12:41 #83 #1909767

>>1909759
А мне казалось, что это итак строго, нихуя ж нет из еды. Не верится что кусочек хлеба пару раз в неделю и два отрезка сыра по вечерам уже два месяца не дают мне похудеть в таком режиме. Но хуй знает, все может быть.
Капусту прям сырую есть? Сорри за тупой вопрос, я просто не хозяюшка, в диетах тоже не смыслю нихрена. На работе просто жрала в буфете дешевую еду да дошики, вот и разнесло, теперь похудеть пытаюсь.
>>1909760
Куплю рыбий жир, ок. Хотя вроде нихуя мне не делается. Может, своих жиров много, лол.
>>1909764
Я так и меряюговорить сколько не буду, стыдно, но нихуя не уменьшаюсь в объемах. Хотя, надо будет перемеряться, недели две не замерялась где-то.

Ответы190977219098241909889

28 Фев, 12:44 #84 #1909772

>>1909767
Твои жиры не имеют ничего общего с жиром из еды и не могут его заменить. Жир в теле скорее близок к углеводам - избыточная энергия из углей идет в жир и наоборот, при недостатке энергии она берется из жира на теле.

28 Фев, 14:36 #85 #1909824

>>1909767
Не стыдись сис. Я вот обожаю тян с легким налетом жирка и общей пухловатости.

28 Фев, 14:57 #86 #1909839

>>1908130
1. 154 см, 59 кг
2. Хз, в районе 1200-1400 ккал

28 Фев, 15:36 #87 #1909886

>>1908130
167\50(от 48 до 52)
1000-2500ккал, отсюда разброс в весе, то худею, то набираю

28 Фев, 15:38 #88 #1909889

>>1909767
Можно сырую, можно тушить.
Алсо, вари супы овощные! Порции большие, а калорий очень мало.

Ответы1910031

28 Фев, 15:44 #89 #1909895

>>1908130
182/66
1500-1650

28 Фев, 15:48 #90 #1909899

Рост-вес лучше не говорить
Ем ежедневно на 600-700ккал.

Ответы1910781

28 Фев, 16:06 #91 #1909919

>>1908073
2000 для похудения? Это чет дохера, уверена что правильно посчитала?

28 Фев, 16:08 #92 #1909920

>>1909730
Лол так они и не портятся, если все правильно делать, отвисают если сцеживать неправильно

Ответы1910379

28 Фев, 17:37 #93 #1910011

>>1909756
Может у тебя просто метабол медленный, вот и не худеется. Я если ем 1000-1200 не худею (хотя 1200 это вообще минимум для тян), а вот если кардио 3 раза в неделю по часу - то прогресс сразу есть. Правда сейчас не занимаюсь.

Ответы1910031

28 Фев, 17:39 #94 #1910015

Жру щас салат из яйца и зеленого лука, плюс семечки и чуть-чуть сыра. И морковку фри без масла. Мне заебись

Ответы19100201910021

28 Фев, 17:42 #95 #1910020

>>1910015
Ну лан, подгрешила и добавила чуть-чуть сухариков

28 Фев, 17:42 #96 #1910021

>>1910015
Морковка фри без масла это как?

Ответы1910024

28 Фев, 17:48 #97 #1910024

>>1910021
Режешь как картоху фри, обсыпаешь травками всякими, а потом в духовку на пергаменте, 30 мин и готово

Ответы1910320

28 Фев, 17:54 #98 #1910031

>>1909889
Да мне греть их негде. Курицу холодную еще могу есть, а с супами проблемно. Но на выходные попробую делать.
>>1910011
Я вот об этом уже думала, хотя раньше стоило просто перестать жрать и сразу в норму приходила, а теперь нет. Где бы еще лишний час найти 3 раза в неделю, эх. Придется жопой на выходных трясти.

Ответы19100571910073

28 Фев, 18:17 #99 #1910057

>>1910031

супы пюре норм и холодными

28 Фев, 18:31 #100 #1910073

>>1910031
Да хотя бы на выходных - это уже хорошо

28 Фев, 18:53 #101 #1910093

Отказалась от сладкого, голова болела шо пиздец. Сорвалась, сожрала 16г китката и булку стограмовую, стало получше.

Ответы1910106

28 Фев, 19:14 #102 #1910106

>>1910093

кашки больше еш

131 Кб, 1080x1920

28 Фев, 20:22 #103 #1910148

ПИЗДЕЦ.
Сегодня в институте мне наговорили много приятностей насчет того, что я похудела и стала хорошенькой.
Пришла домой и нажралась говна всякого. Что же делать, сисы?
163/49

Ответы19101541910284

28 Фев, 20:30 #104 #1910154

>>1910148
Почему ты нажралась?

Ответы1910169

28 Фев, 21:00 #105 #1910169

>>1910154
Потому что в голове щёлкнуло.

28 Фев, 23:21 #106 #1910284

>>1910148
Это читмил

01 Мар, 00:45 #107 #1910320

>>1910024
Это уже не фри
Просто подсушенная в печке морковь

01 Мар, 01:31 #108 #1910352

>>1906987
Гимнастика для лица или минет, если есть кунчик

01 Мар, 04:39 #109 #1910376

Сисы, халп.
Дохуделась хуевыми методамидо пропажи цикла. Причем, вес и рост в норме, не худые 160/48.
Что делать, как спасать организм? Прерывать диету не хатет.
Что жрат/пить?

пик рандом

Ответы1910377191041419104701910487

105 Кб, 604x604

01 Мар, 04:42 #110 #1910377

>>1910376
иии пикча отвалилась

01 Мар, 05:59 #111 #1910379

>>1909920
А как же привязанность к ребенку 24/7 из-за кормления по первому требованию? Меня вот всегда это смущало, вечно сиди, жди, когда ему вздумается сиську подудонить. И ночью - это вообще мой бич, я плохо сплю и только ночью, еще какая-то личинка меня будет будить ради еды.

Ответы19103861910392

01 Мар, 06:56 #112 #1910386

>>1910379
И причем тут обвисание?

Ответы1910389

01 Мар, 07:05 #113 #1910389

>>1910386
Ни при чем, я другая тян, просто раз уж подвернулась тема гв, можно и спросить. Хотя про обвисания тоже интересно. Сколько фоток видела кормящих мам, и у всех вислосися. Все неправильно сцеживают?

Ответы19103931910598

01 Мар, 07:13 #114 #1910392

>>1910379
У тебя нет ребенка, так? Независимо от типа его вскармливания, ты все равно будешь привязана к нему. А если речь о том, чтобы отойти на часок - при гв тоже вполне можно, обычно около 1.5-2 часов промежутки.

Ответы1910943

01 Мар, 07:14 #115 #1910393

>>1910389
Да хрень какая-то про сцеживание, зависит от генетики и от корректности завершения гв.

Ответы1910420

01 Мар, 08:09 #116 #1910414

>>1910376
Жиров не менее грамма на кг веса.

01 Мар, 08:19 #117 #1910420

>>1910393
Ну конечно от этого в первую очередь, грудь должна быть разработана и тд. Но сцеживание и вообще правильное обращение и уход тоже играют роль.

Ответы1910462

01 Мар, 10:13 #118 #1910462

>>1910420
Ну так-то по большому счету сцеживание вообще редко кому нужно, только если в случае отказа от груди или т.п. А единичные сцеживания ради "отгула" вряд ли влияют

Ответы1910480

01 Мар, 10:28 #119 #1910470

>>1910376
Жиры. И топай за рецптом на гормоны - лечить аменорею.

Ответы1910487

01 Мар, 10:46 #120 #1910480

>>1910462
Мне врач говорил, что отвисает наоборот у тех кто НЕ кормит (т.е. у тех кто собственно сцеживает), я больше это имела ввиду.

01 Мар, 10:54 #121 #1910487

>>1910376
>>1910470
Добавлю, что мне цикл вернула связка прогинова+дюфастон 1 курс. Диету не фиксила во время приема.

01 Мар, 12:04 #122 #1910545

>>1908734
>Эх, вот поголадаю несколько дней, а потом обожрусь!
Да что с вами не так?

79 Кб, 600x901

36 Кб, 635x439

01 Мар, 12:59 #123 #1910598

>>1910389
Да забей, это небось манямантры тянок из овуляхотреда. Сиськи от беременности и гв портятся, сколько уж страдающих из-за этого мамок читала/видела. Даже кучи фотоссесий в рамках бодипозитива есть во имя принятия последствий беременности типо пикрелейтед, кек.

Ответы19106341910943

01 Мар, 13:00 #124 #1910599

Еще недавно видела фотоссесию именно с грудью одной тян в жж с ее двумя личинками, которые на гв, и там вообще трудно не проблеваться. Два мешка, которые можно скрутить как тряпку.

Ответы1910621

01 Мар, 13:27 #125 #1910621

>>1910599
Ну у меня есть примеры как того, что описываешь из жизни знакомых, так и того, что ниче не происходит с сиськами. Лотерея.

Ответы1910637

01 Мар, 13:36 #126 #1910634

>>1910598
Нахуй так жить, лучше на суррогатную накопить.

Ответы19107251912992

01 Мар, 13:37 #127 #1910637

>>1910621
Ну, подозреваю, это у меньшиства. В общем очевидно, что утверждение выше о том, что кормление/беременность на состояние сисек никак не влияет, главное правильно сцеживать)0), - это лол.

Ответы1910652

01 Мар, 13:52 #128 #1910652

>>1910637
Изначально я имела ввиду это
>врач говорил, что отвисает наоборот у тех кто НЕ кормит (т.е. у тех кто собственно сцеживает)
Потому что многие думают, что вот если кормить - то полюбас же все обвиснет до пола гроб гроб кладбище, а если не кормить, то все будет ок - да, вот это бред. А так тема не для этого треда конечно, сорян.

Ответы1910676

01 Мар, 14:08 #129 #1910676

>>1910652
Но ведь утверждение о том, что отвисает как раз у тех, кто не кормит, совсем хуйня шизофреническая. Не понимаю, почему ты отрицаешь влияние беременности и кормления на сиськи.

Ответы1910700

01 Мар, 14:16 #130 #1910700

>>1910676
Таки я не отрицаю, говорю же изначально другое имела ввиду вообще, уже написала что, только вот выразилась не верно, сорян.

01 Мар, 14:27 #131 #1910725

>>1910634
В России это запрещено, вроде. И стоит дохуя.

Ответы1910737

01 Мар, 14:32 #132 #1910737

>>1910725
У нас в городе в общественном транспорте на экранах суррогатное материнство рекламят, так что вроде законно. Дорого, но если кто может себе позволить, это того стоит, ящитаю. Чем гробить здоровье и внешность по пизде пустить.

Ответы1910792

01 Мар, 14:55 #133 #1910781

>>1909899
Месячные есть?

Ответы1910856

01 Мар, 15:03 #134 #1910792

>>1910737
у кого показаний нет, эко сурмаме делать не будут, узнавала на счет этого.

Ответы19108011910853

01 Мар, 15:12 #135 #1910801

>>1910792
Ну блядь. Как будто ты обязана быть ходячим инкубатором.

01 Мар, 15:56 #136 #1910853

>>1910792
За деньги тебе напишут любые противопоказания, думаю. Кесарево типо тоже нельзя, но если хочешь - всегда можно устроить.

01 Мар, 16:02 #137 #1910856

>>1910781
Сейчас да.

Ответы1911121

01 Мар, 17:21 #138 #1910928

Сап, сисы. 162/56. Вчера после обеда в 15.30 ничего не ела (не было времени), за час-полтора до сна съела два банана. Утром на весах было уже 55,5.
Это временный эффект, или я рил схуднула за ночь на 0,5 кг? Че произошло тоо
Стоит ли мне ужинать тогда вообще?)))

Ответы1910934

01 Мар, 17:26 #139 #1910934

>>1910928
> за час-полтора до сна съела два банана
В этом случае временный эффект. А вообще периодическое голодание, 12/12, например, рабочая методика.

Ответы1911445

01 Мар, 17:47 #140 #1910943

>>1910392
Речь о том, что ночь принадлежит только мне и моему сну. Знаю истории, когда похожие на меня девушки просто кормили вечером до отвала детей и вообще получали к режиму, но такое только на ив было, да и муж может в крайнем случае встать и смесь дать, а с гв только и бегай сиську подавайжена моего дядьки так сестру приучила ночью спать, а не орать. Короче, хочу на будущее понять, стоит ли гв всех жертв и минусов. Знаю про иммунитет и прочее, но и смеси сейчас хорошие делают. Так что пока у гв из плюсов только похудение, если я правильно поняла.
>>1910598
Я еще охуительные истории про треснувшие и разжеванные соски читала, вот это вообще ад.

Ответы191102919110321911490

475 Кб, 320x240

01 Мар, 18:04 #141 #1910956

Жирухи, устройте такой перформанс, как на гифке или что-то подобное :3
Можете вырезать у себя на теле надпись "Я жируха".
Заодно поможет в мотивации к похудению...

01 Мар, 19:13 #142 #1911029

>>1910943
Сис, у тебя каша пока в голове. 1) ИВ не гарантия того, что ребенок станет спать всю ночь, есть детки, которые способны на это , а есть те, кто нет,и приучить можно только травмируя, ну, например, научить его с рождения, что на его плач никто не реагирует, тогда есть вероятность, что он перестанет звать маму при ночных пробуждениях, но зачем его тогда вообще рожать?
2) Ночные кормления очень важны в наборе веса, часто дети плохо набирают, если не кушают ночью. Для ребенка вес важен, это нормальные темпы развития ему обеспечит. Можно конечно держать его на нижней границе весовой нормы , но зачем его тогда вообще рожать?
3) ИВ не спасет твою грудь. Ее разнесет во время беременности, а потом еще сильнее с приходом молока. А потом при резком прекращении лактации она переживет еще один стресс резкого изменения объемов и результат может быть хуевый очень, и кормить не будешь.
4) Основной минус ИВ - проблемы с ЖКТ младенца: частые запоры, колики, зелёный стул и прочие радости, из-за которых ты будешь скакать ночью побольше прочих.

01 Мар, 19:14 #143 #1911032

>>1910943
Забыла последний пункт - проблемы с ночным сном начнутся уже в третьем триместре, гугли.

01 Мар, 20:27 #144 #1911121

>>1910856
Как вернула?

Ответы1911123

01 Мар, 20:29 #145 #1911123

>>1911121
Я и писала выше - курс прогиновы и дюфастона. После курса идут, как часы.

01 Мар, 20:32 #146 #1911127

Тут писали про жиры, что 1 г жира на кг веса. То есть я вешу 55 кг, не многовато ли 55 г жиров в день?

Ответы1911135

01 Мар, 20:35 #147 #1911135

>>1911127
Это все среднестатистические данные, на самом деле.

01 Мар, 20:51 #148 #1911165

Какие у вас пропорции бжу? Сколько процентов белков, жиров и углеводов?
Я хз как правильно распределить. Сейчас сделала 35%-35%-30%. Норм?

Ответы1911631

01 Мар, 23:41 #149 #1911326

>>1906469
Поясни по сахзамам в ДС. Пикрил >>1906250 имеет мерзкий вкус, как у стевии? Взяла стевию и даже кофе с ней пить не могу - пришлось вылить эту дрянь. Надо сахзам для заварного, никак не пойму какой в порошке надо братьпо безуглеводке.

Посоветуйте, кстати, непиздящие весы без наворотов типа калькуляторов жира и прочих перделок. Переплачивать за них неохота, а сейчас как раз надо видеть динамику.

>>1906573
Копать на предмет слива жидкости. У меня после кардио несколько часов и как побочка от диеты - рожа сдулась и вообще все отеки сошли.

>>1907455
На кетозе около двух недель. По слезанию какая-нибудь овсянка с бананом и мед будут праздником. Если давно не мониторила почки-печень-поджелудочную-сердце - тебе нельзя, если что.

Ответы19113291911360

01 Мар, 23:43 #150 #1911329

>>1911326

в факе же написана сукралоза, чего вы не видите его

Ответы1911343

01 Мар, 23:59 #151 #1911343

>>1911329
Я спрашивала не про вещество, а про конкретный продукт и места, где его можно купить кроме магазинов. И я вижу что для кето сукралоза не подходит.

Ответы19113441911347

02 Мар, 00:00 #152 #1911344

>>1911343
>кроме магазинов спортпита
Отвалилось

02 Мар, 00:02 #153 #1911347

>>1911343

не знаю что и где ты там видишь, но сукралоза не усваивается организмом, ей похуй на кето и хуето

Ответы1911352

02 Мар, 00:10 #154 #1911352

>>1911347
>Заменитель сахара Milford Сукралоза 370 таблеток.
> Содержит лактозу.
> Состав: лактоза, инулин, подсластитель сукралоза, L-лейцин, карбоксиметилцеллюлоза натрия, наполнитель: соли магния из пищевых жирных кислот.
>Пищевая ценность на 100г: белки 0,06г, углеводы 57,0г, жиры 0,2г, соль 0,2г.
>Энергетическая ценность 268ккал.
Поясни

Ответы1911355

02 Мар, 00:11 #155 #1911355

>>1911352
>Состав: лактоза, инулин, подсластитель сукралоза,

але

Ответы1911362

02 Мар, 00:14 #156 #1911358

на http://zdorovo-market.ru/catalog/sakharozameniteli/sukraloza-zamenitel-sakhara.html

Ответы1911362

02 Мар, 00:18 #157 #1911360

>>1911326
Сабж по вкусу лично мне отвратителен.

Ответы1911362

02 Мар, 00:19 #158 #1911362

>>1911355
В молоке тоже есть лактоза, но там углей не больше 5 на 100. Не может же она давать сраные 57.

>>1911358
Спасибо. А в обычных супермаркетах такая не мелькает?

>>1911360
На стевию похож? На что похож?inb4 на говно

Ответы1911369

02 Мар, 00:28 #159 #1911369

>>1911362
Помнишь газировку "Колокольчик" или "Фунтик"? Вот когда газ выветривается, остается эта жидкость с химозным противным сладким привкусом. Один в один

Ответы1911371

02 Мар, 00:30 #160 #1911371

>>1911369
Значит, похоже на стевию.
А сукралоза как? В отзывах мелькает тоже специфический привкус.

Ответы1911374

02 Мар, 00:45 #161 #1911374

>>1911371
Сукралоза терпимее

Ответы1911536

02 Мар, 02:06 #162 #1911391

Это я, с низкоуглеводной. Пока что сижу без особого напряга, когда напряг все же наступает, позволяю себе захавать какую-нибудь милипиздрическую сладость и успокаиваюсь, но и от этого скоро откажусь. -1кг, йей (раньше вес вообще стоял, так что и этому радуюсь). Щас подключила еще упражнения, посмотрим что будет

Ответы1911397

02 Мар, 02:55 #163 #1911397

>>1911391
можешь подробно расписать чем питаешься и в каких объемах?

Ответы1911403

02 Мар, 05:48 #164 #1911403

>>1911397
Обезжиренный творог в основном (лавк просто его), куриная грудка, иногда позволяю круженцию молока, рыба (очень редко, потому что лень разделывать все это говно). Из овощей редко себе позволяю болгарский перец, помидоры, оугрцы.
Насчет объемов, я просто питаюсь по калориям, колеблюсь в ранге от 50 до 500 ккал, но учитывай, что у меня обменка реально затасканная, можно похудеть и питаясь на нормальный калораж

Ответы19114041912621

02 Мар, 05:53 #165 #1911404

>>1911403
Ну и в целом мне нужно как можно быстрее дойти до моего нормального веса, желательно за месяц, поэтому так мало жру

02 Мар, 09:13 #166 #1911445

>>1910934
Я чет везде натыкалась на то, что интервальное голодание противопоказано женщинам, и не работает для нас. Ты пробовала?

Ответы1911456

02 Мар, 09:32 #167 #1911456

>>1911445
Возможно в периоды и плюс-минус пара дней нужно слезать с него.

02 Мар, 10:10 #168 #1911490

>>1910943
Гв сжигает 1к калорий в сутки, если ночью кормишь. Вот и думай.
Орать ночью будет в любом случае. Проблемы с сосками при ошибках в прикладывании и уходе.

Ответы1911494

02 Мар, 10:16 #169 #1911494

>>1911490
>1к калорий в сутки
Чето странно, читала об этом, везде пишут по-разному, от 400 до 700 ккал, 1000 - пока ни разу не встречала

Ответы19115001911504

02 Мар, 10:19 #170 #1911499

Сап тянач.
Поясни, как пробудить у девушки мотивацию к улучшению своей фигуры?
ИМТ у нее нормальный, но при этом есть и живот и бока.
Из-за этого она постоянно комплексует и уже полтора года она пытается худеть путем диет, которые у нее длятся максимум месяц. Потом она срывается и начинает жрать, все что не приколочено.
Вес возвращается и на фигуре и коже это отражается не лучшим образом.
Предлагаю идти в зал - в ответ одни "завтра".
А она еще и детей хочет от меня. С ужасом представляю, что с ней станет после беременности, если она без ребенка не хочет нормально заниматься своим телом.

Ответы1911523191153819115601911596

02 Мар, 10:22 #171 #1911500

>>1911494
Все дети едят по-разному, кто-то ест 7 раз, кто-то 17, лол. Понятное дело, что ккал будет уходить по-разному

Ответы1911534

02 Мар, 10:25 #172 #1911504

>>1911494
К трем месяцам ребенок сьедает больше литра. Молоко имеет разную калорийность, но начинается с 60, что мало считается. Я у себ считала, выходило больше 1к. Чтобы свои 55кг поддкрживать, приходилось есть на 2,7к калорий. А в год ребенок должен есть на 1,2к калорий, вот от этого я офигела.
Но суть в том, что худеть на гв очень легко. А мне нельзя было худеть по мед показаниям.

Ответы191153419115351911537

02 Мар, 10:44 #173 #1911523

>>1911499
беги

02 Мар, 10:51 #174 #1911534

>>1911500
>>1911504
Ясно, сисы, спасибо что пояснили

02 Мар, 10:51 #175 #1911535

>>1911504
>Молоко имеет разную калорийность, но начинается с 60

это ты наверное про молоко в коробках, а чистое животное оно густое и нажористое, там явно выше калорийность
у меня бабуля карову доила, там в банке потом половина сливок отделялась, а это считай чистый жир

02 Мар, 10:52 #176 #1911536

>>1911374

сукралоза не отличима от сахара, в принципе

02 Мар, 10:53 #177 #1911537

>>1911504
я бы так за всеобщее похудение на гв не говорила.зависит от здоровья, веса до гв и всякого такого..у меня родственица изначатьно даже не полная а прям таки шарик активно кормила и днем и ночью и жрет она не много (жила в гостях втдела) и не на грамульку несхуднула даже. ну и дофига таких примеров, вон всякие тетки агрессивные пропандги естественного вскармливания как правило почему то жирноватые.

Ответы19115901911818

02 Мар, 10:57 #178 #1911538

>>1911499
Ты либо любишь и принимаешь человека таким какой он есть полностью, либо не встречаешься с человеком вообще, если тебе в нем что-то не нравится. Нахуя переделывать другого, если ему это нинада?

Ответы1911546

02 Мар, 11:03 #179 #1911546

>>1911538

Но она сама загоняется постоянно по этому поводу. Это так же и на меня влияет.
И как меня может не волновать здоровье девушки и гипотетических детей?

Ответы191155419115571911566

02 Мар, 11:08 #180 #1911554

>>1911546
>ИМТ у нее нормальный
Значит она здорова, лалка. Здоровы будут ваши дети или нет можно узнать только по тому, какая у вас генетика, а не какой у нее вес. Загоняется она еще отчасти потому что, очевидно тебя ее внешность не устраивает, ты этого не скрываешь и загоняешься тут ты, видите ли беспокоится он, лол просто. Не стоит свое отношение к ее внешке прикрывать заботушкой, не пизди хотя бы себе.

Ответы19115661911664

02 Мар, 11:12 #181 #1911557

>>1911546
Если ИМТ нормальный, то в общем с ней все в порядке, а ты сраный лицемер. Найди себе модельку и не еби тне мозг.

Ответы19115661911664

02 Мар, 11:16 #182 #1911560

>>1911499
Как насчет промотивировать собственным примером? Начни сам ходить в качалку, расскажи как там круто, своди тян за ручку туда.

Ответы1911664

02 Мар, 11:20 #183 #1911566

>>1911557
>>1911554
ИМТ не значит нихуя. Это абстрактное значение уровня средней температуры по больнице. Только процент жира и внешний вид. При нормальном % жира ничего не висит. Значит это особенности телосложения и ее здоровый вес меньше общепринятой нормы.
>>1911546
Если тебе на самом деле не похуй - изучай методы здорового похудения и, самое главное - поддержания веса. Делай все за нее, считай калории, подбирай здоровые продукты и вкусно их готовь.

Ответы19115841911664

02 Мар, 11:37 #184 #1911584

>>1911566
Я знаю, что ИМТ - вещь весьма условная, но все равно из него понятно, что у нее явно не 20-30кг лишнего веса. А значит, ничего серьезного ее здоровью с этой стороны не грозит, и кун тут переживает лишь из-за своего эстетства.

Ответы1911586

02 Мар, 11:40 #185 #1911586

>>1911584
Без эстества человек просто животное.

Ответы191158719116531911654

02 Мар, 11:41 #186 #1911587

>>1911586
Спорно.

02 Мар, 11:45 #187 #1911590

>>1911537
ну так едят больше, чем требует лактация и тратят сами, вот и все.

Ответы1911605

02 Мар, 11:46 #188 #1911592

Я реально банками сгуху жру, это не преувеличение - такой вот аппетит.

02 Мар, 11:55 #189 #1911596

>>1911499
Какой рост/вес примерно?

Ответы1911669

02 Мар, 12:09 #190 #1911605

>>1911590
опять шизик эндокринные заболевания отрицает ЖИРУХИ ЖИРНЫЕ ПТАМУ ШТА ПРОСТА МНОГА ЖРУТ)))00

Ответы1911608

02 Мар, 12:12 #191 #1911608

>>1911605
Эндокринные заболевания есть у, дай Сатана, 5% жирных. У остальных банальное безволие, потреблядство, неверные пищевые привычки, расстройства пищевого поведения.

Ответы1911615

02 Мар, 12:18 #192 #1911615

>>1911608
нуда нуда конешн

Ответы1911619

02 Мар, 12:21 #193 #1911619

>>1911615
Успокаивай себя, что у тебя из-за болезни жопа шире Титаника.

Ответы1911627

02 Мар, 12:27 #194 #1911627

>>1911619
а? я наоборот жру как мужик который на заводе вьебывает, могу ночью заточить тарелку бутиков или пол торта и с трудом удерживаю вес хотябы 52-53кг. а почему жируха морит себя диетами и кардионагрузками, щитает калории и вме равно жируха? Проста ленивая жопа? нет, потому что у нее со здоровьем проблемы.

Ответы1911629191163419116351911638

02 Мар, 12:29 #195 #1911629

>>1911627
Скорее, у тебя проблемы. Здоровый организм запасает жир, а у больного нихуя не усваивается.

Ответы1911640

02 Мар, 12:30 #196 #1911631

>>1911165
ХЕЛП

02 Мар, 12:32 #197 #1911634

>>1911627
Тебе 15 лет?

Ответы1911642

02 Мар, 12:32 #198 #1911635

>>1911627
Или она неправильно считает, пиздит сама себе. Загляни в жиротред физача, там все такие "больные"

Ответы1911647

02 Мар, 12:34 #199 #1911638

>>1911627
Хуйню пишешь.

02 Мар, 12:35 #200 #1911640

>>1911629
вот ета поворот))00
не, дорогуша, у меня как раз таки здоровье как у космонавта и именно по этому обменка хорошо работает. ты совсем чушь мелишь сейчас аж смешно, не жирухи больные, а наоборот оказывается стройнухи, лол

Ответы19116451912279

02 Мар, 12:37 #201 #1911642

>>1911634
нет я не подросток мне 31

02 Мар, 12:39 #202 #1911645

>>1911640
Если ты столько жрешь, тем более углеводов, по-любому что-то должно откладываться, а если нет, то явно что-то не в порядке.
Вот если ты заболеешь, например, аппетит пропадет на неделю, что от тебя останется? А жирухе норм.

02 Мар, 12:40 #203 #1911647

>>1911635
ну даже если и неправтлтно щитает и где то ошибается, допустим.но куча людей неограничевает себя и у них гет лишнего веса. а вот у этих сис есть. потому что плохо работает обменка и следовательно нездоровье

Ответы1911663

02 Мар, 12:50 #204 #1911653

>>1911586
Нахрена было заводить отнашения с тянкой, если ему не нравится в ней что-то. Если она поправилась в процессе отношений из-за того что не следила за собой - другой момент. И вот кун тот сам в кочку то ходит? Скорее всего нет.

02 Мар, 12:51 #205 #1911654

>>1911586
Ой блять, посмотрела бы я на этого эстета, наверняка ничего выдающегося

Ответы1911669

02 Мар, 12:59 #206 #1911663

>>1911647
Даже с хуевой обменкой можно похудеть, если вьебывать и не только кардио. Нажруться углеводов на свой дефицит, побегают 3 раза в неделю 40 минут с хз каким пульсом, а потом говорят - нимагу похудеть. В концлагерях толстых не было.

02 Мар, 13:00 #207 #1911664

>>1911557
>>1911554

Нет тут никакого лицемерия. Я не хочу после родов получить жену с обвисшей тушкой, на которую не встает. Если она сейчас не хочет заниматься спортом, то с детьми тем более не станет.

>>1911566
>Если тебе на самом деле не похуй - изучай методы здорового похудения и, самое главное - поддержания веса. Делай все за нее, считай калории, подбирай здоровые продукты и вкусно их готовь.

Тут никаких особых методов не надо, главное не жрать сладкое и мучное, как не в себя. Словами ситуацию решить не удается - в ответ обещания сесть на диету и пойти в зал завтра/с понедельника/с начала месяца. Пиздить чтоли?

>>1911560
Я таки хожу. И сладкое практически не ем.

Ответы19116721911675

02 Мар, 13:04 #208 #1911669

>>1911654

А какое это имеет отношение к вопросу. Или если я не качок с идеальным торсом, то и слова сказать не могу?

>>1911596

165/55

Ответы19116741911684

02 Мар, 13:06 #209 #1911672

>>1911664

>Я не хочу после родов получить жену с обвисшей тушкой
Вот это лалка, блять. Ты дебил? Конечно если она накачается в форму быстро придет потом, но не надо исключать, что может быть все что угодно, особенно если тонус кожи херовый, или генетическая предрасположенность, растяжки по всему брюху и груди, отвисшие сиськи (как мы уже выяснили выше), гормональные передвиги и прочие прелести послеродовые. Выключай уже свои маняфантазии, ее тело в любом случае после родов будет другим. Ах да забыла, пизда как ведро - тоже вариант последствий. Еще раз, по-большому счету она тебе просто нахер не всралась, не любишь ты ее, ты даже не написал об этом ниразу, не еби тянке мозги, просто съебись в закат.

Ответы1911690

02 Мар, 13:07 #210 #1911674

>>1911669
А прямое отношение имеет. Видали таких хуемразей, которые ничего из себя не представляют, зато ножками топчат и требуют от тянки.

Ответы1911690

02 Мар, 13:07 #211 #1911675

>>1911664
> Я не хочу после родов получить жену с обвисшей тушкой, на которую не встает.
Так найди другую, в чем твоя проблема? Не понимат.

Ответы1911690

02 Мар, 13:11 #212 #1911684

>>1911669
>165/55
Ну хуй знает. Это совсем не много, это даже не чабби, обычный средний вес. Тут худеть даже не надо, просто спортом заняться и мышцы укрепить. Займись вместе с ней каким-нибудь сноубордом или лыжами, можно вместе ходить в бассейн или кататься на велосипеде, ходить на батут или ролики/коньки.

Ответы1911692

02 Мар, 13:15 #213 #1911690

>>1911672

Чувства в данном вопросе роли не играют, потом и не упомянул.
Предрасположенность и прочие генетические факторы - это все понятно. Но тянка банально не хочет пытаться и думает, что можно просто сидеть и худеть. Закономерно наступает на грабли, расстраивается и начинает заедать. Переубедить не получается.

>>1911674
Ну и какими же я критериями должен обладать, чтобы иметь право голоса в семье? Мм?

>>1911675

Не хочу. :З

Ответы1911702

02 Мар, 13:16 #214 #1911692

>>1911684

Так а я о чем толкую? Просто нужно пару раз в неделю посещать качалочку и не жрать сладкое тоннами. Но нет, банальные истины не доходят, хотя сама тянка далеко не глупая.

Ответы1911705

02 Мар, 13:24 #215 #1911702

>>1911690
>Ну и какими же я критериями должен обладать, чтобы иметь право голоса в семье? Мм?
Ну таки тем критериям, что и сам предъявляешь, ты там уже писал, что занимаешься спортом, молодец. Я написала, что это имеет отношение к вопросу как ни крути, ибо если кун хиляк с узенькими плечиками и пивным пузом, то какого хуя тянку в чем то упрекает. Имеешь право тянке уговаривать на спорт, с одной стороны, с другой - нахрена ебать мозги человеку, если ей это не надо, и силы воли у нее нет? Пока человек сам не поймет в большинстве случаев - хуй чего добъешься. Найди другую как выше говорили реально. Если не хочешь - выбирай, что важнее для тебя, внешность или то, что тебя с ней держит рядом.

Ответы1911733

02 Мар, 13:27 #216 #1911705

>>1911692
Ты не о том толкуешь. Ты толкуешь о том, что не хочешь получить жену с обвисшей после родов тушкой. Ты не зовешь ее кататься на великах или сноуборде, не даришь на др ролики или абонемент в зал/бассейн/батут, не готовишь вместо сладкого вкусняшки по ПП. Ты толкуешь только о своих желаниях, о том, какая она плохая и ленивая, и еще раз о том, как ты не хочешь жирную жену.

Ответы19117201912981

02 Мар, 13:35 #217 #1911720

>>1911705
Катание на великах в этой стране возможно только 3 месяца в году, а зимние виды спорта я сам не люблю.
В зал/бассейн разумеется звал и не раз.

Ответы1911733

02 Мар, 13:45 #218 #1911733

>>1911720
Раз звал, а воз и ныне там – девчую >>1911702. Если человек не хочет – ты не можешь его заставить. Он либо сам захочет, либо ничего делать не будет. Ты можешь попробовать завлечь тян подарками, совместным времяпровождением, помощью, но последнее слово все равно остается за тян.

02 Мар, 14:41 #219 #1911818

>>1911537
Согласна, пролактин влияет на обмен веществ и на все процессы, вкючая возбуждение. Но люди толстые от болезни и проблем обмена веществ ыыглядят иначе, их жир неравномерные, сероватая кожа, очень рыхлый, похоже на отечность. Алсо, во время гтлоба и тех же концлагерях были жирные, слонами их называли, мухли от голода, от воды. Но опять же, это выглядит не как веселая жирушка с хорошим аппетитом. Вечером рассказ найду, вброшу, про голод в рашке.

Ответы19118611911869

02 Мар, 15:00 #220 #1911861

>>1911818
та не ищи я тебе итак название кажу, салженицвн"про слонов и шкелетонов". только намколько я помню там не про лагеря а времена послевоенные когда два года неурожай пшена был и голод.мы еще тогда кубанских казаков по гозаказу сняли специально западу показывать типа мол пиздежь у нас тут все сытые и веселые.кубань как раз с голода и пухла в то время

Ответы1911918

02 Мар, 15:05 #221 #1911869

>>1911818
а пухнут не от воды а потому что когда все питательнын аещества уже изьяты сначала человек аыглядит как анарексик а потом если не подыхает клетки начинают жрать свою цитоплазму а на ее месте скапливается воздух. нажав на такого "пухлика" пальцем ямка так и продавится до кости

02 Мар, 15:44 #222 #1911918

>>1911861
Это там тетуа разлила молоко на улице и со слезами ложкой с земли ела?

Ответы19122691912431

274 Кб, 937x768

02 Мар, 18:53 #223 #1912185

Сисы, кто из вас кушает отруби?
Вот асыпала себе пикрил, полила кефирчиком и добавила немного меда и НАЕЛАСЬ. В желудке ощущение что съела хорошую порцию картофана с курицей и оливьешечкой.

Ответы19121941912195

02 Мар, 18:59 #224 #1912194

>>1912185
Люблю хрумкать как сухарики от нечего делать. Но потом тяжесть в животе.

Ответы19122021912210

02 Мар, 18:59 #225 #1912195

>>1912185

похоже на кошачий корм

02 Мар, 19:02 #226 #1912202

>>1912194
В этом и суть. Он разбухает в желудке и кишечнике, долго переваривается, зато дает быстрое насыщение и слабительные эффект

Ответы1912212

02 Мар, 19:06 #227 #1912210

>>1912194
"Благодаря высокой впитывающей способности отруби могут поглощать воду, объем которой в 15-25 раз превышает их собственный, что позволяет наполнить желудок, не употребляя лишние калории."

02 Мар, 19:06 #228 #1912212

>>1912202
Не люблю слабительный эффект.
А насчет насыщения, мне шоколадка даст его больше. Зато тяжести не будет.

Ответы1912219

02 Мар, 19:09 #229 #1912219

>>1912212
а у меня чувство голода пропадает только если и желудок полный и сахар в крови на относительно высоком уровне, поэтому добавляю мед

02 Мар, 19:23 #230 #1912241

Сисы, скакалка качает жеппу или нет?

Ответы191225219122581912262

02 Мар, 19:39 #231 #1912252

>>1912241
Скакалка - это кардио. Люди годами железо тягают, чтобы что то накачать, а ты попрыгать на скакалке хочешь всего то, лалка

Ответы1912301

02 Мар, 19:44 #232 #1912258

>>1912241
Жалко мне скакалку нельзя, с нее так худеется хорошо.

Ответы1912302

02 Мар, 19:45 #233 #1912262

>>1912241
Лол, нет конечно.

Ответы1912301

02 Мар, 20:00 #234 #1912269

>>1911918
вот это я не помню, читала лет 15 назад наверное.

02 Мар, 20:13 #235 #1912277

Как не думать о еде? Сытости и потребности не чувствую, удовольствия нет, но когда не ем что попало, то чувствую себя как говно, ничего не интересует, даже просто в компутер залипать сил нет.

Ответы19122971912300

02 Мар, 20:19 #236 #1912279

>>1911640
Хуйню пишешь. Либо ты много тратишь, либо у тебя проблемы с обменкой.
Бывают состояния, при которых организм при любых признаках голода начинает как поехавший расщеплять жир. Обычно ко всему этому идет кетонурия

02 Мар, 20:40 #237 #1912297

>>1912277
Жуй жвачку.

02 Мар, 20:47 #238 #1912300

>>1912277

займись чем нибудь интересным

Ответы1912311

02 Мар, 20:48 #239 #1912301

>>1912252
>>1912262
ну я не имею в виду ЖОПУ КИМ КАРДАШЬЯН, я хочу подтянуть мышцы
или скакалка для икр?

Ответы1912303

02 Мар, 20:48 #240 #1912302

>>1912258
почему нельзя? может мне тоже

Ответы1912322

02 Мар, 20:49 #241 #1912303

>>1912301

скакалка ни для чего из мышц, это кардио, просто калории потратить улучшить самочувствие и быстрее худеть

Ответы1912305

02 Мар, 20:50 #242 #1912305

>>1912303
Аа, спасибо. А эллипсоид это тоже кардио? Извините, если тупой вопрос

Ответы1912307

02 Мар, 20:51 #243 #1912307

>>1912305
Да

02 Мар, 20:52 #244 #1912311

>>1912300
Ничем не могу заняться и отвлечься. Просто усталость все время, даже если 12 часов просплю.

Ответы1912315

02 Мар, 20:52 #245 #1912312

Ну и как же тогда замутить жеппу? :(

Ответы1912314191231919123291912372

02 Мар, 20:53 #246 #1912314

>>1912312

приседай сначала так потом с весом, тебе написали же

Ответы1912401

02 Мар, 20:54 #247 #1912315

>>1912311

может слишком мало ешь? считай калории

02 Мар, 20:56 #248 #1912319

>>1912312
Только в тренажерке. Для жеппы мало того нужны упражнения с потом и кровью и их регулярное выполнение, так еще и питание надо в норму привести, чтобы жрать достаточно белков. И на это может не один год уйти.

Ответы1912401

02 Мар, 20:59 #249 #1912322

>>1912302
У меня опущение почек после похудения с 75 до 59.

02 Мар, 21:06 #250 #1912329

>>1912312
Почитай Лену Миро для начала по тегу ягодицы, у тебя будет представление вообще как накачать какую либо мышцу и что это вооще такое.

Ответы1912401

02 Мар, 21:38 #251 #1912372

>>1912312
силиконом
никак, это генетика

https://www.youtube.com/watch?v=3yXTd0Gz-mk

Ответы1912400

02 Мар, 22:15 #252 #1912400

>>1912372
ды епт, у меня есть жопа. Просто она неоч подтянутая

02 Мар, 22:16 #253 #1912401

>>1912329
>>1912314
>>1912319

Спасибо!

02 Мар, 22:47 #254 #1912431

>>1911918
"Хлеб для собаки" называется.

03 Мар, 02:50 #255 #1912621

>>1911403
ты учишься-работаешь?
меня тошнить начинает от голода и голова кружится, нормально не соображаю, туплю и не могу работу выполнять, это пиздец

Ответы1912622

03 Мар, 03:17 #256 #1912622

>>1912621
Учусь, иногда подрабатываю (пеку всякие вкусняхи и продаю). Без углеводов сложно соображается в большинстве своем, но потом вхожу в ритм и вполне нормально

03 Мар, 08:00 #257 #1912648

Сисы, срочно. Могут ли пропадать месячные из-за диет при приеме ОК?

Ответы1912649

03 Мар, 08:03 #258 #1912649

>>1912648
ОК могут влиять на кровотечение отмены только отсутствием перерыва в приеме. Если ни хрена не жрешь - аменорея может быть. Не долбоебь, подожди 5 дней задержки и иди сдай кровь.

Ответы19126741912681

03 Мар, 09:54 #259 #1912674

>>1912649
Спасибо.

44 Кб, 436x436

03 Мар, 10:24 #260 #1912681

>>1912649

Ответы1913310

03 Мар, 14:10 #261 #1912863

54, 6 кг ! Ура я сдвинулась с мертвой точки!!

03 Мар, 16:20 #262 #1912981

>>1911705

Я не он, но отвечу, т.к. был в такой же ситуации.

>Ты не зовешь ее кататься на великах или сноуборде

Звал кататься на великах десятки раз - она еле вылезла на пару поездок. Звал на занятия в танцевальных школах - выбралась один раз, потом весь день ходила недовольная. И т.д.

>не даришь на др ролики или абонемент в зал/бассейн/батут

Дарил абонемент в бассейн, заранее договорились, что подарю именно его - не сходила НИ РАЗУ.

Можете и дальше разглагольствовать про "ты либо любишь и принимаешь человека таким какой он есть полностью, либо не встречаешься с человеком вообще" и обвинять в "да ты просто ни капли её не любил, если хотел, чтобы она становилась лучше" - меня не устраивает и никогда не будет устраивать девушка, которая не следит за фигурой.

Ответы1913179

03 Мар, 16:22 #263 #1912984

Сисы, а вы, сидя на диете, как-нибудь корректируете рацион, если заболеваете? Имеется в виду простуда: горло, насморк, общая слабость, небольшая температура. Или продолжаете худеть по привычной схеме?

Ответы191298619130551913310

03 Мар, 16:23 #264 #1912986

>>1912984
Когда болеешь как-то не до жратвы

03 Мар, 16:29 #265 #1912992

>>1910634
>лучше на суррогатную накопить

В чём разница между "завести ребёнка от суррогатной матери, которая выносит его за тебя" и "усыновить сироту"?

Ответы1913004

03 Мар, 16:34 #266 #1913004

>>1912992
Ей можно свои яйцеклетки всыпать и сперму куньчега влить

03 Мар, 17:10 #267 #1913055

>>1912984
Ем, как всегда. Разве что больше горячего(я обычно салаты ем, молочку) в виде тушеных овощей, чая, витамина С в целом(шиповник, лимоны, капуста).

Ответы1913337

03 Мар, 19:05 #268 #1913179

>>1912981
Боже, да всем насрать, что какого то чмошника что то там не устраивает

03 Мар, 22:00 #269 #1913310

>>1912681
Ловите наркоманаили малолетнюю антисексуалку, которая чешется от слова "ебля".

>>1912984
Зависит от диеты. На кето задираю до возможного максимума объем овощей в случае гиповитаминоза, куриный бульон концепции не противоречит. В остальном - при ОРВИ ничего особенно кроме щадящего питания и огромного количества теплой жидкости не нужно. Или ты переживаешь из-за того что тебе в сиропе от кашля сахар попадется?
Даже если говорить о банальном подсчете калорий - то возможная коррекция рациона по идее не может противоречить курсу на снижение веса. Лишь бы на соль-сахар не срываться из-за проблем с обонянием.

Ответы1913337

03 Мар, 22:47 #270 #1913337

>>1913055
Спасибо, сис, за инфу, добра!

>>1913310
Я обычно на низкоуглеводной сижу, в т.ч. без фруктов и молочки. А во время болезни особенно хочется навернуть лимонов там, бананов или горячего молока попить, каши поесть, сыр. Пытаюсь понять, это моё желание пожалеть себя вкусняшкой, или организму НННАДО.

Ответы19133431913393

03 Мар, 22:56 #271 #1913343

>>1913337
>Пытаюсь понять, это моё желание пожалеть себя вкусняшкой, или организму НННАДО.
Организм при неприятностях тянет на угли как на наименее затратный источник энергии для функционирования, т.к. режим энергосбережения. Плюс - каши и молочка успокаивают раздраженный желудок на случай ротавируса.
Витамин С непосредственно для лечения ОРВИ бесполезен: объедаясь лимонами и аскорбинкой ты выздоровление не ускоришь.
Теплое (не горячее) питье в виде чего угодно - наоборот нужно и в больших количествах.

Ответы1913354

03 Мар, 23:29 #272 #1913354

>>1913343
Спасибо, няша, за доходчивую консультацию <3
Буду наворачивать всякие супы с таблетками и отлеживаться.

04 Мар, 00:32 #273 #1913393

>>1913337
Сис, навари себе бульончика куриного, когда болеешь, да попивай. Можно овощей немного накрошить туда, я люблю сельдерей и сладкий перец, зелень. Первая вещь при простудах и прочем. Я просто забыла про него. Калорий нифига, а польза очевидна.
И повторю про божественный шиповник.

Ответы1913629

04 Мар, 11:31 #274 #1913536

Слушайте, а как вообще варят супы с ПОМИДОРАМИ, они ж текучие? И вообще, посоветуйте рецептов супов по похудачу.

Ответы191354819136291913770

04 Мар, 11:58 #275 #1913548

>>1913536

так и суп вроде не твердый, не? вообще оюжаривают сначала

04 Мар, 14:40 #276 #1913629

>>1913536
Помидоры можно перед тем, как закинуть в суп, добавить в зажарку, можно просто высыпать порубленные в кубики вместе с мякостью и соком. Они дают цвет и характерный томантный вкус бульону, что заебись, например, в солянке. Но нажористости не дают, факт.

На низкоуглеводной проблем с супами вообще нет, берешь практически любой рецепт и заменяешь привычные картошку/макароны на фасоль (проще всего баночную)/чечевицу. По другим диетам не посоветую, лоли не знает.

>>1913393
Спасибо, пойду правда себе что ли бульончика заебашу, апчхи.

04 Мар, 15:38 #277 #1913695

Сисы, на пп можно хлеб из кукурузной муки?

Ответы1913702

04 Мар, 15:43 #278 #1913702

>>1913695
Да.
с такими вопросами заработаешь ортодексию, если уже не

Ответы1913715

04 Мар, 16:07 #279 #1913715

>>1913702
Спасибо
Ды не, я просто худею. Вес устаканится - буду всё жрат

Ответы1913727

04 Мар, 16:23 #280 #1913727

>>1913715
А потом тебя опять разнесёт. ПП - это образ жизни

Ответы1913728

04 Мар, 16:25 #281 #1913728

>>1913727
Ну тк в разумных количествах. Сейчас я запрещаю, затем буду просто ограничивать

Ответы1913768

04 Мар, 17:41 #282 #1913768

>>1913728
Ну так "все жрать" по-другому трактуется. Тогда ок

04 Мар, 17:43 #283 #1913770

>>1913536
Я покупаю для супа твердые, немного подтушиваю, если хочется, со специями.

Ответы1913808

04 Мар, 18:37 #284 #1913806

Вкуснейший и очень сытный салат сегодня делала : листья салата, листья шпината, помидорки черри, отварное яйцо, балык, заправка лимонный сок + масло + горчица. ПП рили ахуенно вкусным может быть.

Ответы1913856

04 Мар, 18:38 #285 #1913808

>>1913770
А, хороший вариант, твердые как раз дешевле всего.

04 Мар, 19:45 #286 #1913856

>>1913806
Тоже запилю рецепт годного салата. Выкладывать слоями тертое яблоко, тунец, тертый яичный белок, тертую морковь и тёртый желток/сыр. Получается сочно и вкусно.

Ответы19138611914347

04 Мар, 19:55 #287 #1913861

>>1913856

это вариант селедки под шубой для хипстеров

05 Мар, 14:49 #288 #1914259

После новогоднего зажора 45 дней жила не дома и питалась в столовке 3 раза в день. Желания обжираться не возникало, съедала по полпорции и не испытывала чувства голода. Но приблизительно за 5 дней до возвращения домой во мне проснулся неистовый аппетит - я начала съедать по целой порции, постоянно думать о том, когда снова смогу поесть, соглашаться на угощения в виде конфет или прочих сладостей. Я вернулась домой, прошел почти месяц, и я до сих пор не могу вернуться к нормальному питанию. Я постоянно думаю о еде, о том, что ем слишком много, о том, какая я жалкая, потому, что не могу остановиться. Я жирею на глазах, и понимаю, что если не изменю что-то, то очень быстро дойду до ожирения. Я очень устала. Каждое утро просыпаться с мыслью о еде, засыпать с отвращением к себе. Я понятия не имею, что делать
177/68, 16 лвл

Ответы19143561914465

112 Кб, 1365x764

05 Мар, 17:06 #289 #1914347

>>1913856
Яблоко и рыба в одном блюде?

Ответы19143561914386

05 Мар, 17:13 #290 #1914356

>>1914259
>Я постоянно думаю о еде
Выбирай: либо компульсивное переедание, либо ты до сих пор не локализовала дефицит чего-либо в питании. Попробуй проанализировать, чего тебе в основном хочется, и исходя из этого вывести примерный список дефицитных веществ. Если нет - то с нервным перееданием работает уже психотерапия.

>177/68
Вообще-то у тебя абсолютно нормальный вес. Или у тебя говно в голове на тему того что фея не должна весить больше 60ти при любом росте и телосложении?

>>1914347
Хуй знает. Я красные яблоки с ветчиной употребляю за милую душу: выходит охуенно. Кто-то вообще яблоки с солью жрет. Лишь бы они сладкими не были.

Ответы1914374

05 Мар, 17:31 #291 #1914374

>>1914356
>Попробуй проанализировать, чего тебе в основном хочется
Мне не хочется съесть что-то конкретное. Просто желание жрать, причем даже не голод.
КП? Я не понимаю, в чем причина. Ведь наоборот питание нормализовалось, а потом внезапно вот все привело к тому, что имею сейчас

>абсолютно нормальный вес
Чего не скажешь о внешности. Меньше, чем за месяц, я поправилась с 62, в которых все еще была полной. То, с какой скоростью растет жир на боках, пугает

Ответы19143791914389

05 Мар, 17:33 #292 #1914379

>>1914374
>КП? Я не понимаю, в чем причина. Ведь наоборот питание нормализовалось, а потом внезапно вот все привело к тому, что имею сейчас
>
Жор начался ближе к возвращению домой. От этого и пляши.

>>1914374
>Чего не скажешь о внешности. Меньше, чем за месяц, я поправилась с 62, в которых все еще была полной. То, с какой скоростью растет жир на боках, пугает
Ты ведь понимаешь, что при росте под 1,8м 62кг - это дефицит веса? Тебе не худеть, а подтягивать надо.

Ответы19143901914396

05 Мар, 17:35 #293 #1914382

Вот мне все время хочется сочного чего-то. Яблок, груш, дыню. Думала, воды нехватает, так просто от воды и зеленого чая лучше не становится. Так что я целый день жую какие-то фрукты.

Ответы1914389

05 Мар, 17:37 #294 #1914386

>>1914347
Дурость, да, согласна.
Я до ПП знаешь, что любила больше всего?
Консервированные ананасы с черным перцем и соусом барбекю. На, внимание, десерт котировала йогурт соленый или посолить шоколадное мороженое, а еще лучше с солеными орешками. Не спрашивай, как я приходила к таким изыскам, но было, да. К слову, рыбу в любом виде ненавижу.
Сейчас вспоминаю эти ухищрения с омерзением.

05 Мар, 17:38 #295 #1914389

>>1914374
Хотя с жором еще вопрос. Учитывая что организм начал восстанавливать вес с дефицита в сторону нормы - ничего криминального в этом нет. И учитывая твое "ела по полпорции в столовой". Небось, калораж загоняла под плинтус?
Если я права - тебе следует подумать на предмет наличия анорексии.

>>1914382
Гиповитаминоз vs проблемы с глюкозой.

Ответы1914415

05 Мар, 17:40 #296 #1914390

>>1914379
Дом у всех ассоциируется с безопасностью. Отсюда и желание жрат.

Ответы1914393

05 Мар, 17:43 #297 #1914393

>>1914390
Нихуя. Желание жрать как раз нередко связано с отсутствием чувства безопасности в качестве компенсатора. Не можешь расслабиться -> переедаешь для стимулирования ощущения комфорта. Это помимо множества иных возможных причин.
К тому же, учитывая, что она говорит, ее желание жрат может быть обусловлено исключительно тем что ее организму остопиздело жить в вечном дефиците.

Ответы1914401

05 Мар, 17:49 #298 #1914396

>>1914379
>Ты ведь понимаешь, что при росте под 1,8м 62кг - это дефицит веса? Тебе не худеть, а подтягивать надо.
Блин, так забавляет эта категоричность, просто лол. Я 180/60 (мимопроходила), я бы сфоткала тебе свою жопу, чтоб ты охуела и больше такого не писала, но мне лень. Может, завтра.

Ответы19144051914409

05 Мар, 17:52 #299 #1914401

>>1914393
Опыт многих близких говорит о том, что дома жрется как нигде еще. В смысле, у родителей там, у бабушек. Когда наедине с собой, то уже нет жора.
Черт знает, кто-то стресс зажирает, кто-то - скуку. Но в данном случае соглашусь: организм сис начал бунтовать. Остается только пожелать взять себя в руки, постепенно корректировать порции до необходимого уровня и отказываться от угощений(конфет, шоколада). Ключевое слово - "постепенно".

Ответы1914409

05 Мар, 17:54 #300 #1914405

>>1914396
Двачую. Как и ИМТ - так себе показатель фигуры. Два человека с одинаковыми параметрами могут отличаться разительно.

05 Мар, 17:55 #301 #1914409

>>1914396
Ага. Просто потому что у тебя жир вместо мышц. Жир легче мышц -> дефицит веса.

>>1914401
Удваиваю. Откровенно голодать - хуевая идея.

05 Мар, 17:57 #302 #1914415

>>1914389
>"ела по полпорции в столовой"
Я привела это в пример, чтобы показать, что количество потребления увеличилось больше ,чем в два раза. 1,4к в день наедала. Это для меня норма таки, т.к. физ.нагрузки зимой сводятся к нулю

Ответы1914424

05 Мар, 18:04 #303 #1914424

>>1914415
Калораж какой? Можно привыкнуть какое-то время жрать и по 1000ккал в сутки, но организм рано или поздно охуеет от этого и потребует возмещение. И Откладывать начнет каждое яблоко в те же бока.
Я сама по этой причине в твоем возрасте посадила себе ОВ и теперь иначе как на кето вылезти не могу.

Ответы1914434

05 Мар, 18:11 #304 #1914434

>>1914424
Сейчас калории не считаю, на глаз 2500-3000 в течение 3х недель

05 Мар, 18:26 #305 #1914465

>>1914259 тян
Ладно, спасибо сисам треда за то, что выслушали мое нытье. Постараюсь продержаться завтра в нормальном режиме

135 Кб, 640x1136

05 Мар, 19:27 #306 #1914587

И до сих пор хочу жрать. Сука. Уже за калораж перевалило, а я думаю чтоб заточить ещё можно

Ответы1914593

05 Мар, 19:29 #307 #1914593

>>1914587
Белок. Одними углями не наешься. Курогрудь какая-нибудь отварная или нежирный творог

58 Кб, 540x839

05 Мар, 20:23 #308 #1914671

Ответы1914927

06 Мар, 04:18 #309 #1914924

Сисы, помогите, плиз, я похудела с 60 кг до 58 за месяц, питаясь на 1400кк, два дня обжиралась и сегодня взвесилась - 59, че делать?

Ответы1914925

06 Мар, 04:22 #310 #1914925

>>1914924
Спокойно худеть дальше. Твой +кг это вода с говном.

06 Мар, 04:42 #311 #1914927

>>1914671
Объясните аутистке, вы эти шагомеры просто на смартфон скачиваете или обязательно нужны браслеты к ним?

06 Мар, 07:50 #312 #1914947

Можно за день поправиться на 2 кг? Или отек?

Ответы1914969

06 Мар, 09:51 #313 #1914969

>>1914947
Отек, конечно.

Ответы1914976

06 Мар, 10:07 #314 #1914976

>>1914969
Как его убрать?

Ответы1914979191498319152111915648

06 Мар, 10:10 #315 #1914979

>>1914976
Не жри соленое

06 Мар, 10:23 #316 #1914983

>>1914976
Двачую соленое. Алсо, можешь еще не жрат углеводов - тоже вся вода сойдет, хотя и на время.

25 Кб, 400x300

06 Мар, 16:25 #317 #1915198

Все, я наконец-то взяла яйца в руки и сегодня пойду в зал! Пожелайте мне там поменьше людей, штоле.

Ответы19152021915213

06 Мар, 16:30 #318 #1915202

>>1915198
Сис, ты справишься! Я верю в тебя!

Ответы1915204

45 Кб, 499x281

06 Мар, 16:34 #319 #1915204

>>1915202
Спасибо тебе :3

06 Мар, 16:44 #320 #1915211

>>1914976
Фуросемид. Не есть соленое и сильно углеводистое, больше зеленого чая(от него в туалет больше хочется), водянистых овощей.

Ответы1915721

06 Мар, 16:46 #321 #1915213

>>1915198
Сис, ты справишься!
Если хочешь, чтобы было меньше людей, в будние дни старайся не ходить в зал по вечерам, когда люди с работы идут подкачаться-к-лету. Будеь много.

Ответы1915235

06 Мар, 17:18 #322 #1915235

>>1915213
Так я тоже с работы иду, у меня кроме вечера других вариантов и нет. В прошлый раз пришла, а все дорожки-велики-эллиптические тренажеры заняты, очень неловко было там топтаться в очереди. Сбежала в результате, лол. Но в этот раз я настроена серьезно.

Ответы1915257

06 Мар, 17:36 #323 #1915257

>>1915235
Попробуй тогда поздно вечером, за полтора часа до закрытия, как раз почти все разойдутся. Я как-то почти до самого закрытия занималась, в зале кроме меня был один чел и инструктор.

06 Мар, 18:22 #324 #1915290

1700 ккал вместо 3000. Еееее, прогресс.

06 Мар, 18:51 #325 #1915306

Как так вышло, что когда я месяц с середины декабря по середину января сидела дома и жрала как не в себя, то похудела на 3 может быть даже 4, но это не точно кг, а потом вышла на учёбу и набрала обратно за неделю 2 кг? При этом количество еды даже уменьшилось. Что за хуйня спрошу я вас

06 Мар, 23:13 #326 #1915471

А где вы берете пищевое кокосовое масло по дешевке в ДС? Пиздец как ломает отвешивать косарь за полкило.

Ответы19154751915498

06 Мар, 23:15 #327 #1915475

>>1915471

с iherb
в ав покупал пару раз, не понравилось
ещё на фудмаркете цветного несколько разных есть

Ответы19154901915498

06 Мар, 23:29 #328 #1915490

>>1915475
А по цене как на Цветном?
На айхербе заебись, вдвое дешевле почти. Выбор большой. Какое лучше брать? Оно как-то по вкусу различается, по качеству? Смотрю на него т.к. масло традиционно по употреблению обратно прет, а по жирам сильный недобор. Может спасти положение, кокосовое не такое мерзотное как сливочное?

Ответы1915496

06 Мар, 23:35 #329 #1915496

>>1915490

так же как в ав или дороже, просто выбор больше
да кокосовое масло охуенная штука в готовке, для курицы лучше не придумать, то что нужно при диете кароч , плюс евоо для салатов и яиц, рыбы

Ответы1915500

06 Мар, 23:37 #330 #1915498

>>1915471
>>1915475
А в чем профит кокосового масла? У него какой-то вкус особенный?

Ответы19155001915665

06 Мар, 23:39 #331 #1915500

>>1915496
На нем готовят мясо? Охуеть. Я думала, кетозники его только просто по ложкам жрут для баланса бжу.
Спасибо.

>>1915498
Говорят, на кетозе оно дает профит, т.к. его якобы легче употреблять в чистом виде. Почему - не объяснили, т.к. по вкусу я хз что там с ним.

07 Мар, 03:12 #332 #1915634

Глупый, но довольно актуальный вопрос :3
Итак, кто-то сожрал 150 грамм сникерсов на ночь. Спасёт ли его то, что утром он покатит в тренажёрку и потратит много (примерно столько же) калорий?
Насколько я понимаю, если потратить калории в течении часов двух-трёх, то сникерсы не успеют перейти в жир и нейтрализуются таким вот образом. А каковы максимальные таймфреймы?
Гайд не перечитывала, блевать не предлагайте.

Ответы191563519156471915670

07 Мар, 03:14 #333 #1915635

>>1915634
За ночь и во сне по-любому отложится. Только что ты паникуешь? Ну, как нажрала - так и скинешь, проблем-то. Не ножом же тебе их с себя срезать.

Ответы1915639

07 Мар, 03:31 #334 #1915639

>>1915635
Ну да, но скидывать будет сложнее и дольше, как мне кажется.

Ответы1915640

07 Мар, 03:38 #335 #1915640

>>1915639
Зато стимул не обжираться на какое-то время.

07 Мар, 05:38 #336 #1915647

>>1915634
Сис, процессы пищеварения твоя тренировка не отменит, все успеет попасть в кишечники начать усваиваться. Да, калории ты сократишь. И не переживай особо, с этого Сникерса никакого килограмма жира не накопишь, для этого нужно съесть в 10 раз больше(7000ккал).

07 Мар, 05:43 #337 #1915648

>>1914976
Не вздумай закидываться фуросемидом. Сутки будешь бабочкой с впалыми щеками и темными кругами, ну сольёт он пару-тройку кг воды тебе за полдня, потом очень скоро отечёшь ещё сильнее. Не говоря уже о том, что последствия такого резкого обезвоживания могут быть достаточно хуевыми для всего организма. Фуросемид для тех, кто уже необратимо болен, он угнетает функцию почек, вызывает привыкание. Его не надо хуярить от отеков, если ты ещё не инвалид. Словом это не витаминка от задержавшейся воды, а серьёзней некуда медикамент.

Ответы1922503

07 Мар, 07:38 #338 #1915665

>>1915498
Оно тугоплавкое, поэтому при жарке не обазует канцерогенов, в отличие от подсолнечного/оливкового. Ну или образует в разы меньше

Ответы1915720

07 Мар, 08:02 #339 #1915670

>>1915634
Во-первых, сразу напрямую в жир ничего не откладывается, организму нужно еще пополнить запасы гликогена в печени, есть шанс что все твои сникерсы туда и уйдут. Во-вторых, сжигать это на тренировке ты заебешься, ~800 калорий же. Но для очистки совести можешь и сходить. Ну и в третьих, даже если твои сникерсы полностью уйдут в жир, это меньше ста граммов чистого жира + немного задержанной углеводами воды, было бы из-за чего напрягаться. Главное, регулярно не пережирать.

07 Мар, 10:07 #340 #1915720

>>1915665
Лол, любое масло не канцерогенно

Ответы1916125

07 Мар, 10:07 #341 #1915721

>>1915211
Ебанулась? Сейчас бы здоровые почки убить мочегонкой. Все остальное верно посоветовала, но пить мочегонку из-за того что один раз отекла(еще и перед месячными небось)это идиотизм.

Ответы1915733

07 Мар, 10:24 #342 #1915733

>>1915721
Никто не говорит о постоянном приеме. Разовый, если отеки сильные, поможет и никакие почки никому не поубивает.

Ответы1915736

07 Мар, 10:38 #343 #1915736

>>1915733
Суть в том, что ей этот эффект быстрого сброса водных кг может очееь понравиться. Да еще и побочки от такого очень ебаные, слабость, тошнота, головокружение, головная боль и тд. Все проходит только после того, как заканчивается действие таблетки. А потом придется восстанавливать водный баланс в организме и пить как не в себя, что вернет оттечность обратно. И опять по новой пить таблетки. И нахуя это?

Ответы1915740

07 Мар, 10:47 #344 #1915740

>>1915736
Меня не ебет, что ей там понравится. Если своих мозгов нет, то это не я здесь "ебанулась", а та, которая не контролирует себя. Так-то можно на один зеленый чай сесть и от голода сдохнуть, что теперь, не советовать его, да? Не неси ерунду.

Ответы1915984

07 Мар, 16:24 #345 #1915977

Бля. Позавчера выбило с кетоза, планировала по-быстрому нырнуть обратно. Вечером сожрала фрикадельки с беконом и огуречным салатом, чуть позже заполировала кофе с маслом. Ночью - ебаное несварение, рвота, скорее всего от перебора жирного. Ну и как блять держать Б<Ж, когда от перебора жирного блевать тянет?
Со второго-то не промажу

07 Мар, 16:33 #346 #1915984

>>1915740
Как советовать всякую хуйню так тебя всё ебёт, а как признать, что здесь тупые малолетки могут сидеть и побудить их к действию что два пальца обоссать, особенно если это подкрепляется бешеной эффективностью препарата, а дальше "от отеков просто прими..." твои советы не пошли, так ты не при чём, сами ебанашки виноваты? Найс. Та тян всё правильно говорит.

Ответы1915990

07 Мар, 16:38 #347 #1915990

>>1915984
Я ответила на ее вопрос. Фуросемид работает? Работает. Всё. Не бомби.

Ответы1916107

07 Мар, 18:11 #348 #1916107

>>1915990
Нет блядь не работает, потому что она опять отекет, после того как от обезвоживания нахуярится жидкости.

Ответы1916420

07 Мар, 18:20 #349 #1916125

>>1915720

любое рафинированое
а кокосовое не рафинированное (ну т.е. надеюсь она не ступит и купит такое)

08 Мар, 01:40 #350 #1916420

>>1916107
Мощно тебе подрывает, однако. Сама зависима от мочегонных или cлабительных, да?

08 Мар, 09:38 #351 #1916525

Как такое может быть? Объём попы у меня всегда был 90-92. Перед месячными и во время них померяла - 96. Притом одежда не мала и на фото все выглядит как обычно. Что за хуйня?

Ответы1916556

08 Мар, 10:38 #352 #1916556

>>1916525
С Т Р Е Й Ч
Т
Р
Е
Й
Ч

Ответы1916596

08 Мар, 11:21 #353 #1916593

Сисы на кето диете, а вы замечали запах ацетона от тела и изо рта о котором все пишут описывая эту диету? А если запаха нет , то вроде как и кетоза нет. Поясните плез за эту хуйню.

Ответы191660119167531916781

08 Мар, 11:22 #354 #1916596

>>1916556
Что?

08 Мар, 11:24 #355 #1916601

>>1916593
Запах ацетона у всех разной силы. У меня только моча пахла очень сильно, от тела запаха не было, изо рта тоже.
Коллега на кето пахла нереально, будто в ацетоне купалась. Так что строго индивидуально, соблюдай гигиену и все будет хорошо.
И запах ацетона - не показатель кетоза, тест-полоски используй.

08 Мар, 15:07 #356 #1916753

>>1916593
Ацетоном обычно от диабетиков несет.

08 Мар, 15:36 #357 #1916781

>>1916593
Не факт что запах будет, и не факт что отовсюду. У меня изо рта не было, от урины только по утрам и от пота был. Кетоз наличием запаха стопроцентно не определяется. И тест-полоски, кстати, тоже не гарант. Только кровь.

Ответы1917295

09 Мар, 10:56 #358 #1917295

>>1916781
>тест-полоски, кстати, тоже не гарант
Почему?
Как кровь проверять?

Ответы1917524

09 Мар, 15:29 #359 #1917524

>>1917295
Биохимия, ОАК. Там уточнишь, какие именно показатели из них показывают ацетон в крови.
Полоски пиздят часто. Плюс - если ты водохлеб или шпаришь нечто мочегонное из продуктов, например, они могут не отражать наличие кетоновых тел в моче при наличии кетоза. Бывает и наоборот. Меня 3 дня назад вышибло, сегодня запах пота вернулся и аппетит просел - а полоски молчат, лол. Хотя вес продолжил падать, кетоз явно есть.

Ответы1917701

09 Мар, 20:17 #360 #1917701

>>1917524
какой-то бред, сис. Сдавать анализы крови? Серьезно? Я думала ты какой-нибудь прибор для диабетиков предложишь, хотя это тоже перебор. Кетоз ощущается, зачем все эти измерения?

Ответы1917710

09 Мар, 20:37 #361 #1917710

>>1917701
Дело-то твое, мое дело объяснить почему на полоски полагаться нельзя, и что единственный точный анализ - по крови.

10 Мар, 04:29 #362 #1917897

Сестры, поясните за кетоз, плиз. Как быстро он наступает и как много вы при этом кушаете? Считаете калории и все такое? Кто сколько сбросил и за какое время?

Ответы1918160

10 Мар, 07:54 #363 #1917913

вы шизанулись все с этим кетозом, зачем оно вам? это специальная диета при болезнях, ее вообще без наблюдения врача использовать не ок, может спровоцировать разные болячки

Ответы19181601919004

10 Мар, 07:55 #364 #1917914

похудеть быстрее чем калории тратятся все равно не выйдет, просто вначале без углеводки резкий скачок веса тк тело дохуя воды теряет без углей

Ответы1918160

10 Мар, 16:34 #365 #1918160

>>1917897
>Как быстро он наступает
У всех по-разному. Кто-то вкатывается за 3-4 дня, кто-то на входе мучается больше недели, кому-то можно в его условиях молочку и некоторые кроме зеленых овощей, кому-то нельзя и т.д.

>как много вы при этом кушаете?
При адаптации первые месяц-два калораж вообще урезать никак не рекомендуется. Потом уже по состоянию: кому-то надо постепенно снижать, а у кого и на нормальном калораже все прекрасно горит. В общем-то, по первости можешь смело жрать досыта, с рационом б/ж=1/2 и 50г углей все равно много не нажрешь при всем желании.
Сильно сокращать калораж и угли тоже нельзя/не имеет смысла, т.к. тебе дрочить на концентрацию ацетона в крови не надо, тебе надо чтобы просто был кетоз, а излишнюю концентрацию следует выводить потреблением большего кол-ва воды. Ударишься в жесткую самодеятельность - можешь цапануть ацедоз и реанимацию.

>>1917913
Не бугурть, няша. Эта диета пришла вообще от фронта бодибилдеров, и кроме лишнего веса она ничего не лечит. Если противопоказаний со стороны поджелудочной, печени и сосудов нет - вполне можно пробовать.
Но вот отъехать от нее если все делать через жопу - это да, запросто. Но для этого достаточно не делать через жопу.

>>1917914
И мышц, если силовых нет. Первые пару-тройку недель сходят именно жидкость с мышцами, из-за чего вес резко ухает вниз. Потом будет медленнее.

11 Мар, 22:11 #366 #1919004

>>1917913
Мне хватило месяца кетоза, чтоб месячные пропали. Это при том, что раньше были по часам, никогда никаких проблем. Было это года 2-3 назад, когда по кето был оверхайп в физ. А теперь в физаче кетозников гонят ссаными тряпками, ну и здесь хайп пройдет, когда несколько дурочек посадят себе почки или еще что.

Ответы19190151919018

11 Мар, 22:30 #367 #1919015

>>1919004
>чтоб месячные пропали.
Голодала небось?

>посадят себе почки
Нечем на кетозе сажать себе почки, белок в нормальном количестве.

Сначала делают все через жопухотя всех всегда предупреждают о том что самодеятельность недопустима и опасна, потом жалуются на то какая кетоз гадость.

Ответы1919049

11 Мар, 22:33 #368 #1919018

>>1919004
Как можно лишиться месячных, если кето подразумевает дохрена жиров, которые как раз нужны для нормального гормонального фона? Мне кажется, ты не на кето сидела.

Ответы1919049

11 Мар, 23:28 #369 #1919049

>>1919015
>>1919018
>кококо ти просто делала неправильно! 11
Лол, думайте как хотите, кетоз был однозначно, полоски не спиздят. Месячные не пришли, сразу же отправилась к гинекологу, осмотрели матку, эндометрий не созрел -> месячных нет. Стоило перелезть на обычное питание, через две недели вернулись. Но вообще как бы похуй, ваше тело - ваше дело. Но у меня было именно так, игнорировать это или пытаться обесценить эти последствия через да все была у тя ниправильно а у нас все правильно - глупо.

Ответы1919053

11 Мар, 23:33 #370 #1919053

>>1919049
>полоски не спиздят
Кек

Ответы1919054

11 Мар, 23:41 #371 #1919054

>>1919053
>все неправильно, кетоза не было, полоски врали, ты жрала пирожные, гинеколог пиздел, врьоооотиииии
И как с вами говорить? Да никак, вам ведь не надо, чтоб вашу чудо-диету критиковали.

Ответы1919074

12 Мар, 00:28 #372 #1919074

>>1919054
Я как раз кето считаю тем еще говном.

462 Кб, 2196x1872

12 Мар, 09:40 #373 #1919157

А мне похуй, я люблю кето.

Ответы1919876

12 Мар, 17:46 #374 #1919557

Завтра точно начну худеть. Честно.

Ответы1919558

12 Мар, 17:47 #375 #1919558

>>1919557

все ещё вчера начали, лошара

Ответы1919560

12 Мар, 17:49 #376 #1919560

>>1919558
Я догоню честно

13 Мар, 00:49 #377 #1919876

>>1919157
Удваиваю, не всем подходит.
Поужинала банкой жирной сметаны и миндалем, и сижу довольная.да, мне молочка не мешает

Ответы1919880

13 Мар, 00:54 #378 #1919880

>>1919876
>>1919876

довольная ты будешь когда похудеешь никогда

Ответы1919882

13 Мар, 00:57 #379 #1919882

>>1919880
- 8,3кг с февраля при наличии яблок с молочкой, не бугурть, завистливая няша.

Ответы19198831919948

13 Мар, 01:01 #380 #1919883

>>1919882

покажи график взвешиваний

Ответы1919884

13 Мар, 01:03 #381 #1919884

>>1919883
Я такое не веду, как и пищевые дневники и прочую муть, которую даже не буду потом читать. У меня проще: ебашу эксперимент, работает - заебись, не работает - пробуем варианты.

Ответы1919886

13 Мар, 01:07 #382 #1919886

>>1919884

те это примерно -2500ккал в день, даже если доспустить что ты вообще ничего не ела? а если ела то ты тратила по 4000ккал в день
фантастика да и только, и пруфов нет

Ответы1919887

13 Мар, 01:10 #383 #1919887

>>1919886
Меньше 10кг за полтора месяца на кето при отсутствии силовыхмышцы тоже горят и большом перелете за норму веса - это вообще-то мало, кек.
Это у тебя в голове заклинило на то что все измеряется исключительно жиром.

Ответы19198881920224

13 Мар, 01:11 #384 #1919888

>>1919887
>вес

13 Мар, 07:49 #385 #1919948

>>1919882
Да когда же вы поймете, что голая цифра ничего не значит. Пиши с какого до какого веса худела. А то тут у нас есть центнертяны, им вообще грех не худеть по 20 за месяц.

Ответы19199491920189

sage 13 Мар, 08:02 #386 #1919949

>>1919948
>20 за месяц
Ебанутая.

248 Кб, 700x472

13 Мар, 11:57 #387 #1920046

как перестать срываться под конец недели, если в будни еще терпимо, то пятница и выходные это просто ад

Ответы1920047

13 Мар, 11:59 #388 #1920047

>>1920046
Че ты тут делаешь, котонытик?

Ответы1920048

13 Мар, 12:01 #389 #1920048

>>1920047
банят постоянно поныть негде

41 Кб, 640x493

13 Мар, 12:03 #390 #1920050

алсо как справится с компульсивным перееданием

Ответы19200561920058

13 Мар, 12:08 #391 #1920056

>>1920050
Светлячком обмажься, может разорвать шаблоны и помочь хотя бы на время. Или убей двух зайцев, займи все свободное время физнагрузкой. Тогда и жрать особо ни желания, ни времени не будет. Но вообще это временные меры, лучше к психотерапевту пиздуй.

Ответы1920061

13 Мар, 12:11 #392 #1920058

>>1920050
А чем компульсивное переедание отличается от неумения себя сдерживать и любви вкусно пожрать?

Ответы19200601920192

13 Мар, 12:12 #393 #1920060

>>1920058
это когда срывает крышу и начинаешь жрать когда даже не лезет потом чувствуешь себя говном блюешь и опять жрешь

Ответы19200811920192

13 Мар, 12:12 #394 #1920061

>>1920056
что такое светлячок

Ответы19200621920063

13 Мар, 12:15 #395 #1920062

>>1920061
Cериал такой, Firefly

13 Мар, 12:19 #396 #1920063

>>1920061
ЖЖ про пищевое поведение и психику.

Ответы1920064

29 Кб, 640x480

13 Мар, 12:21 #397 #1920064

>>1920063
линкани плиз

Ответы1920066

13 Мар, 12:26 #398 #1920066

>>1920064
svetlyachok.livejournal.com

Ответы1920075

45 Кб, 512x415

13 Мар, 12:34 #399 #1920070

Чому вы фото с прогрессом не постите? В том же жиротреде на физаче тянки периодически скидывают результаты.

Ответы19200761920192

58 Кб, 500x389

13 Мар, 12:44 #400 #1920075

>>1920066
спс почитаю

13 Мар, 12:44 #401 #1920076

>>1920070
Потеребить пиструн на дряблые жирные тушки хочешь, извращенец?

Ответы1920083

13 Мар, 12:52 #402 #1920081

>>1920060
Надо почитать про это подробнее в ее ЖЖ. Я сама никогда не блевала, но раньше часто обжиралась до тяжести в животе.

Ответы19200861920090

13 Мар, 12:57 #403 #1920083

>>1920076
Ужас какой. Нет, но за изменениями наблюдать всегда интересно же.

13 Мар, 13:04 #404 #1920086

>>1920081
это из области булимии когда хочется впихнуть еще еды а она не лезет, то можно просто избавиться от той что уже отработана ротовыми рецепторами
потом уже не так хуево от набитого живота и можно жрать дальше

Ответы1920104

13 Мар, 13:11 #405 #1920090

>>1920081
Алсо, необязательно блевать. Слабительное тоже считается. Булимия это избавление от еды любыми способами.

Ответы1920091

13 Мар, 13:12 #406 #1920091

>>1920090
так меньше шансов ожирнеть и быстрее

Ответы1920271

13 Мар, 13:30 #407 #1920103

Поясните за похудение. Почему такая проблема? У меня в два раза похудеть заняло год. При этом жру, что хочу, немного силовых и лишь соблюдаю калорийность и бжу. Всё.

Я это к чему спрашиваю, подруга никак похудеть не может. Рассказывает про "я знаю свой организм" и регулярно срывается. Причем по схеме "ой скушала вредное не устояла, все сегодня жру что хочу" в итоге может на косарь макдака нажрать а это 4к каллорий примерно потом стрессануть и сутки-двое не есть вовсе а это жесть. Как её мотивировать я не знаю, мой пример не помогает от слова совсем.
Хотя кушаем мы одно и тоже, а она набирает, а я бросаю потому, что дозировку выдерживаю

Ответы19201921920226

13 Мар, 13:31 #408 #1920104

>>1920086
А у меня если жор, то много могу есть и не тошнит и ничего такого. лучше б блевала

Ответы1920114

13 Мар, 13:40 #409 #1920114

>>1920104
ну значит не настолько много

13 Мар, 14:46 #410 #1920170

Сисы, какие приложения используете, чтобы считать калории?

Ответы19201951920198

13 Мар, 15:20 #411 #1920189

>>1919948
>худеть по 20 за месяц.
Ебанутые? 10-12 за месяц максимум: организм и так охуеет.

>Пиши с какого до какого веса худела.
>- 8,3кг за полтора месяца
>большом перелете за норму
85,7 было, лишних 15кг. Надо 70 в идеале, но в целом достаточно и цифры ниже 80.

Ответы19202061920224

13 Мар, 15:28 #412 #1920192

>>1920058
Тем что это неосознанная хуйня: компенсация дискомфорта через стимуляцию центра удовольствия наиболее доступным и простым способом - потреблением еды. Психическая зависимость сравнима с алкоголизмом.

>>1920070
В тред для себя приходят, а не для зрителей.

>>1920060
Хуйню не городи, ты описываешь булимию, а не КП.

>>1920103
Потому что ЖКТ, гормоны и метаболизм у всех в разном состоянии. Мне тоже пп со спортом не помогало: ММ дополнительно сразу набирала, а жир никуда не уходил.

Ответы19202051920220

13 Мар, 15:33 #413 #1920195

>>1920170
Никакое. Я ем примерно всегда одно и то же и калорийность продуктов, которые кушаю, прекрасно помню.

13 Мар, 15:37 #414 #1920198

>>1920170
Fatsecret, но оно иногда глючит в последнее время. Зато много продуктов в базе. Lifesum еще, у него очень приятный интерфейс, но чет редко юзаю его.

13 Мар, 15:44 #415 #1920205

>>1920192
а то что я жру как в не в себя и при этом испытываю чувство себя говном из-за этого это не компульсивное переедание?

Ответы19202101920244

13 Мар, 15:44 #416 #1920206

>>1920189
>достаточно и цифры ниже 80
2 метра тян?

Ответы1920244

13 Мар, 15:46 #417 #1920210

>>1920205
Оно самое. И когда расстраиваешься из-за того, что жирная и вопреки всякой логике зажираешь эту печаль - тоже оно.
мимо тоже с КП

Ответы1920213

13 Мар, 15:47 #418 #1920213

>>1920210
ну так кп + иногда прокающая булимия разве такого не бывает?

Ответы1920216

13 Мар, 15:50 #419 #1920216

>>1920213
Хуй знает, у меня не прокала ни разу. Просто есть ощущение, что блев - это совсем дно, ниже только черви пидоры и крокодиловые торчки, поэтому раз уж нажрала - сижу и превозмогаю. Но это мои заебы, может у кого-то и не так.

13 Мар, 15:53 #420 #1920220

>>1920192
Ну что значит ПП? Я жру бургеры и сбрасываю. Потому что жру дозировано.
Вы мне расшифруйте, что есть ПП. Овощи хуевощи, но если жрать скажем больше 100г сыра - плюс вес.
Если жрать 100500 кг куры с соусами - плюс вес.
Макароны это тоже пп. Все же углеводы. Иначе сдохнешь. Безуглеводка это его МИНИМУМ. А Не -0.

Ответы19202281920244

13 Мар, 15:54 #421 #1920224

>>1919887
>>1920189

да вы бред полный несете, 10кг мес, лол, впрочем жизнь вам покажет как вы заблуждаетесь

Ответы1920244

13 Мар, 15:54 #422 #1920225

А у меня серьезные заболевания ЖКТ, и я блюю после еды не по своей воле.

Ответы1920244

13 Мар, 15:56 #423 #1920226

>>1920103
>Почему такая проблема?

потому что некоторые в своей жизни даже банально сколько жрут контролировать не могут, вот и все

13 Мар, 15:58 #424 #1920228

>>1920220
Питание, которое с точки зрения здоровья, физиологии никак не вредит, а, наоборот, поддерживает.

13 Мар, 16:02 #425 #1920230

Кстати, раз уж тут речь про компульсивное переедание, немного поною. Я раньше именно так и пережирала до тошноты, потом на некоторое время смогла себя контролировать. А потом заметила, что снова пережираю, но по-другому: иду мимо магазина и обязательно захожу. Ничего покупать не хочу, но покупаю то, что мне когда-то нравилось: шоколад с карамелью и цукатами, сырки определенной фирмы, вафельные трубочки. Приношу домой, смотрю на это все и понимаю, что вообще-то мне этого не хотелось, и нахуй я купила это вообще? Ну, а раз купила, то хуле уже, ем. Уже не за один присест, а растягиваю на пару дней, даже худею понемногу, но все равно жру же, что за хуйня! Пыталась брать впритык денег - все равно изворачиваюсь, подрезаю расходы и все равно пополняю запасы сладкого, а потом снова не могу обьяснить себе, нахуй я это купила. Пора реально голову лечить, похоже, а то окончательно ебнулась.

Ответы19202421920245

24 Кб, 510x427

13 Мар, 16:16 #426 #1920242

>>1920230
обычно беру много потому что дешевле или по акции там, думаю растянуть на пару дней, в итоге сжираю за 1 присест
и вроде есть не хочется уже но НАДО ДОБИТЬ
нахуй так жить пиздос

Ответы1920248

13 Мар, 16:18 #427 #1920244

>>1920205
Оно. Только блев здесь ни при чем. Блев - это уже булимия, а с ней уже не к психотерапевту, а к психиатру.

>>1920206
174. Я при 70кг 44р-р спокойно носила лет 5 назад. Щас 50. У меня мышечная масса с нихуя набирается, дает вес.

>>1920220
>Я жру бургеры и сбрасываю. Потому что жру дозировано.
Потому что метаболизм, женщина, липидный обмен и куча прочего говна, влияющего на режим работы организма.

>>1920224
При здоровом варианте в месяц должен быть отвес не более 3-5кг, в идеале 1-2.
Кето - это a priori жесть для организма, которому не оставляют выбора, и вес будет гореть только в путь.
>жизнь вам покажет как вы заблуждаетесь
Не бугурть, няша.

>>1920225
Так лечи. Как давно кишку глотала?

Ответы192024919202551920259

13 Мар, 16:19 #428 #1920245

>>1920230
ммм, сырки Александров....

13 Мар, 16:23 #429 #1920248

>>1920242
>НАДО ДОБИТЬ
О господи, да. Лежит треть шоколадки и никому не мешает, это еще достаточно много, можно отложить на следующий раз. НЕТ, НАДО ДОБИТЬ Добейте меня уже кто-нибудь, плес.

Ответы1920256

13 Мар, 16:24 #430 #1920249

>>1920244
>Кето - это a priori жесть для организма, которому не оставляют выбора, и вес будет гореть только в путь.

да не горит там ничего, просто вода в больших кол-вах теряется, т.к ее в теле углеводы связывают, о тут хуилиард роз писали

Ответы1920280

13 Мар, 16:33 #431 #1920255

>>1920244
Они хронические. Каждые 2 месяца мониторинг.

Ответы1920280

92 Кб, 750x422

13 Мар, 16:34 #432 #1920256

>>1920248

64 Кб, 536x566

13 Мар, 16:35 #433 #1920259

>>1920244
иди к психо кому-то там это значит признаться в своей полной беспомощности, пока рановато, попробую решить потихоньку своими силами - драконовым режимом

Ответы1920280

13 Мар, 16:37 #434 #1920260

Я юный античный бог с 187-56 фигурой. Протягиваю руку помощи в виде двух советов.

Первый - convict conditioning.
Второй - больше работайте мозгом. Читайте по во время еды, вот это все.

Ответы19202621920264

13 Мар, 16:38 #435 #1920262

>>1920260
пруфы где

13 Мар, 16:40 #436 #1920264

>>1920260
>Читайте по во время еды, вот это все.

лол, но нахуя? наоборот рекомендуют осознанно есть, концентрируясь на процессе пищи, чтобы мозг успел понять что он поел и сколько

13 Мар, 16:41 #437 #1920265

а жрать за компьютером фильмом или отвлекшись на чтение лучший способ пережрать или просто не насытится, если есть по калориям

Ответы1920280

13 Мар, 16:47 #438 #1920271

>>1920091
Сразу видно, что биологию ты благополучно проёбывала в шк

Ответы1920272

13 Мар, 16:48 #439 #1920272

>>1920271
поясняй

Ответы1920277

13 Мар, 16:56 #440 #1920277

>>1920272
О процессах пищеварения ты знаешь что-нибудь?

Ответы1920278

13 Мар, 16:56 #441 #1920278

>>1920277
ну например то что если пища только что попала в желудок она не успела перевариться

Ответы19202871920289

13 Мар, 16:58 #442 #1920280

>>1920249
Ага, восемь с половиной кг воды и сиськи сдулись на два размера от воды, лол.

>>1920255
А что за проблемы хоть? При наличии лечения не должно быть рвоты по идее.

>>1920259
>иди к психо кому-то там это значит признаться в своей полной беспомощности
Хуйню говоришь. Идти к врачу - значит расписаться в своем осознании проблемы и в понимании того что специалист с проблемой справится лучше чем дилетант, не способный адекватно оценить свое состояние.

>>1920265
Это индивидуально. Мне просмотр видео или чтение за едой помогает жрать медленнее, например. В результате успеваешь насытиться до того как сожрешь таз еды.

Ответы19202861920288

13 Мар, 17:01 #443 #1920286

>>1920280
Долго описывать. Просто прими как факт, что еда либо не принимается желудком почти вся(кроме некоторых видов/форм типа пюре или супа), либо не усваивается. Грубо говоря, я в каком виде съела, в таком и высрала.

Ответы1920291

13 Мар, 17:02 #444 #1920287

>>1920278
Ну а слабительное здесь причем?

Ответы19203091920332

13 Мар, 17:03 #445 #1920288

>>1920280

тело человека примерно на 70% состоит из воды, тупица

Ответы1920291

13 Мар, 17:03 #446 #1920289

>>1920278
Процесс пищеварения, чтобы ты знала, начинается уже во время пережевывания.

Ответы1920329

13 Мар, 17:07 #447 #1920291

>>1920286
Похоже на язву или панкреатит.

>>1920288
Т.е ты утверждаешь, что на кето идет обезвоживание организма, измеряемое десятками литров. Кек. И сиськи у тебя состоят не из жировой ткани, а из литров воды.

Ответы19203021920361

13 Мар, 17:17 #448 #1920302

>>1920291
Нет.

13 Мар, 17:30 #449 #1920309

>>1920287
Это про булимию, не встревай.

13 Мар, 17:46 #450 #1920329

>>1920289
только не говори что одинаковое количество усвоится при полном переваривании и при выблевывании

13 Мар, 17:47 #451 #1920332

>>1920287
вот и я хз

13 Мар, 18:21 #452 #1920361

>>1920291
>Т.е ты утверждаешь, что на кето идет обезвоживание организма

ох бля, я даже доказывать ничего не буду
просто начни взвешиваться и через пару недель твои весы сами тебе все докажут, лол
вода вечно пропадать не будет

Ответы1920365

13 Мар, 18:26 #453 #1920365

>>1920361
Чего мне взвешиваться? Я взвесилась в начале февраля и на днях. Было 85,7, стало 77,4. Обезвоживанием не страдаю.

31 Кб, 456x320

13 Мар, 20:44 #454 #1920471

загрузились перед сном

88 Кб, 604x604

13 Мар, 21:13 #455 #1920492

Разгружу вас задачкой полегче.
Как это называется, когда тебе начали нравится свои сиськи и жопа, и ты бы похудела максимум на 10 кг вместо 15-17? Стала засматриваться на девушек с аппетитными формами™
Сорт оф принятие себя и своего тела что ли

Ответы192049619205171920532

13 Мар, 21:16 #456 #1920496

>>1920492
Так это охуенно, когда И организму комфортно в определенном весе, И тебе заебись. ну и считай что анорексичный фетиш отпустил

Ответы1920513

13 Мар, 21:27 #457 #1920513

>>1920496
Да, тоже так считаю.
Только до сих пор в неком шоке от того, что можно мыслить как-то ещё, а не только так, как раньше.

Ответы1920521

13 Мар, 21:30 #458 #1920517

>>1920492
Это хорошие изначальные данные. Некоторые и с торчащим животом выглядят хорошо, а у некоторых лишние пару кг портят все. Вообще цель похудения должна быть приходом к хорошей фигуре, а не просто сбросить абстрактные 15кг или до нормы по имт. С принятием толстоты ничего общего нет.

Ответы1920535

13 Мар, 21:32 #459 #1920521

>>1920513
Взрослеешь.

Ответы1920535

13 Мар, 21:43 #460 #1920532

>>1920492

аппетитные формы это хорошо, но когда они не соседствуют с брюхом и вторым подбородком поэтому они обычно, искуссвенные

Ответы1920537

13 Мар, 21:46 #461 #1920535

>>1920521
Может быть.

>>1920517
Но я толстоту всё равно не принимаю, просто теперь формы привлекают как-то больше, чем кости. Но и лошадиные жёппы не поддерживаю.
Что-то роде золотой середины, но +5 кг

Ответы1920541

13 Мар, 21:47 #462 #1920537

>>1920532
Вот мне его как раз осталось согнать.
С формами у меня порядок, просто вес чуть больше, чем нужно

Ответы1920543

13 Мар, 21:50 #463 #1920541

>>1920535
Еще раз, похудение - приход к хорошей фигуре, а не сброс энного количества кг. Если у тебя при норма+5кг хорошая фигура - похуй на норму.

Ответы19205431920544

13 Мар, 21:51 #464 #1920543

>>1920537
Алсо, я знаю, что локально похудеть нельзя.
>>1920541
Да я образно говорю.

13 Мар, 21:52 #465 #1920544

>>1920541
Ну и вообще, похудение это и есть сброс веса. А приход к хорошей фигуре это работа над собой больше.

Ответы1920549

13 Мар, 21:57 #466 #1920549

>>1920544
Это у мужчин. У женщин похудеть, держать вес, ну там можно жопу подкачать. И все, талию не уменьшить, грудь не увеличить, пропорции и формы не поменять.

Ответы1920593

962 Кб, 1536x864

922 Кб, 1536x864

13 Мар, 22:24 #467 #1920578

Какие подводные?

Ответы192058119205831920597

13 Мар, 22:26 #468 #1920581

>>1920578
Углеводов как-то жохуя. Сколько грамм в одном хлебце?

Ответы1920584

13 Мар, 22:28 #469 #1920583

>>1920578

вряд ли вкусно, вот осноовной

933 Кб, 1536x864

13 Мар, 22:28 #470 #1920584

>>1920581

Ответы1920626

13 Мар, 22:34 #471 #1920593

>>1920549
Нет. Можно ещё руки прокачать и плечевой пояс. Последнее полезно для фигуры груша, если хочется приблизиться к песочным часам.
Но мне сильный рельеф не нравится, мне его и не добиться. Так что, я на пути к полному принятию.

Ответы1920603

13 Мар, 22:34 #472 #1920597

>>1920578
Станешь Рогнедой))))))))))

13 Мар, 22:37 #473 #1920603

>>1920593
Плечи даже у мужчин сильно не расширить, а у женщин верх вообще херово растет из-за гормонального фона. Эти же гормоны не дают достичь рельефа, женский нормальный % жира на 5 больше мужского. Все накачанные бабы на химии.

Ответы19206211920734

13 Мар, 23:19 #474 #1920621

>>1920603
Я в курсе. Но и не все хотят приблизиться к часам, кого-то и груша устраивает. Просто говорю о возможностях, которые есть.

13 Мар, 23:23 #475 #1920626

>>1920584
Получше чем хлеб, я похожие покупаю. На них можно сливочный сыр намазать или еще какую то вкусняшку.

Ответы1920627

13 Мар, 23:24 #476 #1920627

>>1920626
> похудач
> сливочный сыр
Похудач уровня дев

Ответы192063619206391920641

13 Мар, 23:31 #477 #1920636

>>1920627
про ПП слышала?

Ответы1920640

13 Мар, 23:33 #478 #1920639

>>1920627
240кк на 100 грам, если намазать тонким слоем и считать калории то и с сыром в рационе можно худеть. Это лучше тех ебанашек, что кроме куриной грудки нихуя не едят , а потом срываются с цепи и нажирают 4к калорий.

13 Мар, 23:34 #479 #1920640

>>1920636
Здесь большинство труъ диету ассоциирует исключительно с поеданием грейпфрутов вприкуску с сельдереем с последующим выблевыванием "нажранного". Для них любой продукт с жирностью больше процента - катастрофа и отрава.

13 Мар, 23:35 #480 #1920641

>>1920627

на похудаче можно и мороженое жрать и шоколад, главное -- колво

14 Мар, 00:18 #481 #1920663

Чёт как-то от всего говна отказалась (мучное, сладкое фастфуды, соусыхуеусы, фастфуды (не бейте, лучше обоссыте), сахар) и за месяц, при учёте того, что пью 3-4 литра в день, слетело 10 кило.

Вопроса у меня всего два: не сильно ли это чревато вредом для здоровья? Чувствую себя вроде нормально. Ну я как бы ем, с утра там творожок какой, на работе 200-300 грамм второго (рис, пюрешка там бывает, гречааа), ну и вечером овощи.

Второй забыла, пока первый писала.

Ответы19206641920669

14 Мар, 00:19 #482 #1920664

>>1920663
>Второй забыла, пока первый писала.
>не сильно ли это чревато вредом для здоровья?

Ответы1920665

14 Мар, 00:21 #483 #1920665

>>1920664
Ну че ты как не знаю, кто.

Ах да, пива меньше пить стала. Могло повлиять? Менч единственное, что беспокоит, так это то, что я курю и когда не жрешь долго вроде вредно так курить. будто курение и так не наносит вреда

Ответы19206661920679

14 Мар, 00:22 #484 #1920666

>>1920665
Вообще она правильно ссытся с тебя. Глюкозу резко обрезала без компенсации - начинают съезжать мозги: в первую очередь память и внимание.

Ответы1920668

14 Мар, 00:25 #485 #1920668

>>1920666
Да ем я нормально, просто без говна.

Ты хочешь сказать, что из-за того, что ч резка перестала хавать хуйню это могло быть?

Ответы1920670

14 Мар, 00:27 #486 #1920669

>>1920663
Зависит от весовой категории. Со 100 до 90 такой скачок норм - там одной воды в тушке на Саргасово море, а если из 55 в 45, то уже нехилый такой стресс.

14 Мар, 00:31 #487 #1920670

>>1920668
Из-за обрезки сладкого. Сладкие фрукты и мед хотя бы должны быть, если ты не кетозница, и некоторое количество жиров, например, из орехов. Иначе забывать на ходу бытовые вещи начнешь.

Ответы1920675

14 Мар, 00:43 #488 #1920675

>>1920670
Второе вспомнила, мисс мудрость, у меня бывает такое ещё, что кожа на некоторых частях тела немного дергается. Ну знаешь там как бывает веко дрыгается, так и тут. То на бедре, то ра животе и т.п. это о чем говорит?

Ответы19206791920680

14 Мар, 00:49 #489 #1920677

>2k17
>измерять свою фигуру по весу, а не имт

В гилас с кур.

Ответы1920680

14 Мар, 00:54 #490 #1920679

>>1920665
>Ну че ты как не знаю, кто.
Я кун вообще (с идеальной фигурой), прост подметил противоречивость поста)

Не парься, красота гораздо важнее здоровья и уж тем более внимания. Если тебе пишут больше есть, то просто завидуют. А для ума тунца поешь.

>>1920675
>у меня бывает такое ещё, что кожа на некоторых частях тела немного дергается. Ну знаешь там как бывает веко дрыгается, так и тут. То на бедре, то ра животе и т.п. это о чем говорит
Стресс. На работе тяжело, скорее всего.

Ответы19206831920717

14 Мар, 00:55 #491 #1920680

>>1920675
Нервный тик, менее вероятно - дефицит магния. Мускулы, а не кожа. Может, и жопа скоро дергаться начнет, лол.

>>1920677
Не все сбрасывают вес из эстетических соображений. У некоторых, например, банально перекошенный позвоночник сыплется из-за лишнего веса.

Ответы19207541921010

14 Мар, 01:08 #492 #1920683

>>1920679
> с идеальной фигурой
)))

14 Мар, 04:17 #493 #1920706

мне очень нравится кето диета, но я все таки не очень понимаю что на ней есть.
сало, семки, майонез?

Ответы192075519207811921105

14 Мар, 06:39 #494 #1920717

>>1920679
>красота гораздо важнее здоровья
вся суть местного сброда

Ответы1921324

14 Мар, 08:22 #495 #1920731

Как же вымораживает, когда в общественном транспорте подсаживается какой нибудь жиробас и тебе приходится ужиматься.

14 Мар, 08:34 #496 #1920734

>>1920603
>Все накачанные бабы на химии.
Лол, ну если ты про бодибилдерш-бобуинов, то да, но нормальные люди к такому и не стремятся. Просто легкий рельеф - вполне выполнимая задача, если пахать в качалке. Не всем это нужно само собой.

Ответы1920793

14 Мар, 09:32 #497 #1920754

>>1920680
Сыплется это как? Болит?

Ответы1921105

14 Мар, 09:35 #498 #1920755

>>1920706
Мясо же.

Ответы1921368

14 Мар, 10:08 #499 #1920776

Что скажете насчёт фасоли?

Ответы1920777192079919208031921105

14 Мар, 10:09 #500 #1920777

>>1920776

стручковая фасоль -- тема

14 Мар, 10:10 #501 #1920781

>>1920706

кето использует механизмы которые от хищников остались, у которых в питании не было ничего кроме мяса и животного жира, собственно это и нужно жрать

Ответы1921368

14 Мар, 10:20 #502 #1920793

>>1920734
Бобуинов? Лол

Ответы1920795

14 Мар, 10:21 #503 #1920795

>>1920793
Бляяя ну бАбуинов конечно же :((

Ответы1920810

14 Мар, 10:24 #504 #1920799

>>1920776
Обычная или красная тушеная в томате - заебись, стручковая тоже.

14 Мар, 10:26 #505 #1920803

>>1920776
Красная или белая хороший источник белка, в супы, в салаты, с овощами можно потушить. Беру обычно консервированную, с крупой много возни, заливать водой, сливать, опять заливать, но такая вкуснее.

Ответы1920809

14 Мар, 10:32 #506 #1920809

>>1920803
Просто если ее правильно замачивать и приготовить, то от нее не будет газов, а это вообще проблемный продукт в таком плане.
Я больше спаржу котирую.

Ответы1921105

14 Мар, 10:34 #507 #1920810

>>1920795
Та я не про грамматику.

Ответы1920867

530 Кб, 850x401

14 Мар, 11:09 #508 #1920867

>>1920810
Ааа. Ну под бабуином я имела что-то типа пикчи.

14 Мар, 13:19 #509 #1921010

>>1920680
>жопа скоро дергаться начнет, лол.

А у меня дергается иногда, но это как дрожь у лошадей бывает. Сокращение мышц

Ответы1921105

14 Мар, 13:23 #510 #1921014

Не совсем в тему треда, но поняла, что мне нужно уменьшить количество сахара в рационе - сейчас в среднем за день съедаю пару печенек, несколько конфет и еще кучу продуктов с добавленным сахаром, периодически срываюсь на поедание шоколадок целиком, 200г конфет за раз и в таком духе. В итоге страдает кожа в первую очередь - вернулись прыщи, причем воспаленные и долго заживающие.
Делитесь, как слезаете с этого дерьма?
На прошлой неделе пыталась считать количество сахара, есть сладости, но понемногу. Итог закономерный - на выходных сорвалась и ела не в себя сладости до тошноты. после опыта РПП могла бы уже научиться чему-то, да Теперь хочу вообще на время отказаться от кондитерки и получать сахар только из соков, фруктов, сухофруктов, но зато их количество никак не контролировать. Как думаете, норм вариант?

Ответы1921105

14 Мар, 14:30 #511 #1921105

>>1920754
Сколиоз лайт вершн, протрузии по всем отделам. Ссышься неаккуратно чихнуть, а то хуй разогнешься потом без диклофенака. Дошло до такого после пары лет хождения с лишними 15кг.

>>1920776
Не знаю как сделать, чтобы жкт от нее не охуевал. А вообще, зеленая в томате с чесноком - заебись.

>>1920706
Если желудок позволяет - можешь и сало с беконом, и масла дохуяхотя я так не могу, вся эта жирная пиздобратия обратно идет. Майонез можно но нежелательно, т.к. там и угли, и сахар может попадаться, и уксус, который отеки провоцирует. Домашний - сколько угодно.
Орехи ок (арахис, миндаль, фундук), насчет жирной молочки хз - можешь ли ты в кетозе ее есть, но меня спасают жирная сметана, сливки, творог. Рыба жирная еще, жирное жареное мясо. Яйца в любом виде.
Гарниром можно овощи типа цветной капусты, огурцов, салата, брокколи. Одно несладкое яблоко типа редделишес лично меня не выбивает еще, но у тебя хуй знает как.
На калоризаторе посмотри, что там еще, я со сна не помню.

>>1920809
Как ее готовить и как она на вкус? Видела в ашане, не рискнула брать.

>>1921010
Это нервный тик. В спокойном состоянии может полностью пройти, после ощутимого стресса хуярит в полную силу по рандомным мышцам.

>>1921014
Фрукты, мед, сладкие орехи. Чай с ароматизатором и сахзамом, всякие вкусные штуки без сахара для диабетиков.

Ответы1921368

14 Мар, 18:14 #512 #1921324

>>1920717
Но красота действительно важнее здоровья. Алсо, красота приносит деньги, а они приносят здоровье.

14 Мар, 18:22 #513 #1921331

На неделю перестала тренироваться, похудела на два кг, хех.

14 Мар, 19:21 #514 #1921368

>>1920755
>>1920781
>>1921105
Спасибо.

Весьма криво перевела список из http://josepharcita.blogspot.ru/2011/03/guide-to-ketosis.html#33MM
Может нужно еще кому

Едва допустимо: среднее количество углеводов, низкое - среднее количество жиров

бальзамический уксус
ежевика
малина
ревень
томат
яблоки
клубника
арбуз
сырая морковь
корень сельдерея
перец сладкий красный
репа

Допустимо: среднее количество углеводов, много насыщенных жиров

несладкое мороженное
кокос
какао порошок без сахара

Допустимо: среднее количество углеводов, много полиненасыщенных жиров

желудевая мука
кунжутная мука
зеленые оливки
миндаль
арахис
фисташки

Хорошо: низкое количество углеводов, низкое-среднее количество жиров

творог с 1% жира
соевое молоко без сахара
анчоус
окунь
налим
карп
камбала
пикша
палтус
солея
тилапия
форель
тунец
тунец консервированный
протеиновая мука
Psyllium Husk (понятия не имею что это)
Splenda (подсластитель какой-то)
куриная грудка
грудка индейки
лимон
лайм
солонина из говядины
телятина
оленина
молюски
краб
лобстер
мидии
устрицы
креветки
осминог
руккола
спаржа
бок чой (китайская листовая капуста)
брокколи
капуста огородная
цветная капуста
сельдерей
мангольд (свекольная ботва)
листья цикория
огурец
баклажан
цикорий салатный
луковицы фенхеля
чеснок
стручковая фасоль
халапеньо
латук
салат романо
петрушка
редиска
шпинат
соевые бобы
цуккини
артишок
брюссельская капуста
капуста кале
кольраби
грибы
бамия (окра)
зеленый сладкий перец
красный острый перец
желтый сладкий перец
тыква
горох
тыква-спагетти

Отлично: мало углеводов, много насыщенных жиров

американский сыр
голубой сыр
чеддер
сливочный сыр
фета
гауда
Моццарелла из цельного молока
пармезан
проволоне
рикотта из цельнго молока
швейцарский сыр
кокосовые сливки
кокосовое молоко без сахара
яйца
гречекий йогурт из цельного молока
жирные сливки
сметана
взбитые слишки без сахара
сливочное масло
какао масло
кокосовое масло
смалец
арахисовое масло твердое
подсолнечное масло
куриные ноги
куриные крылья
утка
гусь
перепелка
фарш индюшачий
бекон из индейки
говядина 70%/80%/90% мяса (не знаю что это)
говяжьи колбаски
говяжьи ребра
ростбиф
пасторма
говяжьи сосиски
филе миньон
рибай
раунд-стейк
сирлоийн-стейк
стейк стриплон
говяжий язык
колбаса вареная (говяжья,свинная,куриная)
отбивная из ягненка
копченая колбаса (свинная, говяжья)
бекон
свинная отбивная
свинная ветчина 11%
ливерная колбаса из свинины
свинная вырезка
свинной окорок
свинные сосиски
кешью
орех макадамия

Отлично: мало углеводов, много полинасыщенных жиров

миндальное молоко
соус из голубого сыра
сливочный соус цезарь
соус ранч
миндальное масло твердое
миндальное масло жидкое
масло авокадо
масло канола
рыбий жир
льняное масло
масло виноградных косточек
конопляное масло
масло из ореха макадамия
майонез
оливковое масло
арахисовое масло жидкое
шафрановое масло
кунжутное масло
масло из соевых бобов
орезовое масло
икра
сельдь
скумбрия
лосось
сардины
миндальная мука
миндальный порошок
льняная мука
авокадо
бразильский орех
фундук
орех пекан
грецкий орех
семена чиа
льняные семечки
конопляные семеня
тыквенные семечки
семена шафрана
кунжутные семечки
семечки подсолнуха

14 Мар, 19:21 #514 #1921368

>>1920755
>>1920781
>>1921105
Спасибо.

Весьма криво перевела список из http://josepharcita.blogspot.ru/2011/03/guide-to-ketosis.html#33MM
Может нужно еще кому

Едва допустимо: среднее количество углеводов, низкое - среднее количество жиров

бальзамический уксус
ежевика
малина
ревень
томат
яблоки
клубника
арбуз
сырая морковь
корень сельдерея
перец сладкий красный
репа

Допустимо: среднее количество углеводов, много насыщенных жиров

несладкое мороженное
кокос
какао порошок без сахара

Допустимо: среднее количество углеводов, много полиненасыщенных жиров

желудевая мука
кунжутная мука
зеленые оливки
миндаль
арахис
фисташки

Хорошо: низкое количество углеводов, низкое-среднее количество жиров

творог с 1% жира
соевое молоко без сахара
анчоус
окунь
налим
карп
камбала
пикша
палтус
солея
тилапия
форель
тунец
тунец консервированный
протеиновая мука
Psyllium Husk (понятия не имею что это)
Splenda (подсластитель какой-то)
куриная грудка
грудка индейки
лимон
лайм
солонина из говядины
телятина
оленина
молюски
краб
лобстер
мидии
устрицы
креветки
осминог
руккола
спаржа
бок чой (китайская листовая капуста)
брокколи
капуста огородная
цветная капуста
сельдерей
мангольд (свекольная ботва)
листья цикория
огурец
баклажан
цикорий салатный
луковицы фенхеля
чеснок
стручковая фасоль
халапеньо
латук
салат романо
петрушка
редиска
шпинат
соевые бобы
цуккини
артишок
брюссельская капуста
капуста кале
кольраби
грибы
бамия (окра)
зеленый сладкий перец
красный острый перец
желтый сладкий перец
тыква
горох
тыква-спагетти

Отлично: мало углеводов, много насыщенных жиров

американский сыр
голубой сыр
чеддер
сливочный сыр
фета
гауда
Моццарелла из цельного молока
пармезан
проволоне
рикотта из цельнго молока
швейцарский сыр
кокосовые сливки
кокосовое молоко без сахара
яйца
гречекий йогурт из цельного молока
жирные сливки
сметана
взбитые слишки без сахара
сливочное масло
какао масло
кокосовое масло
смалец
арахисовое масло твердое
подсолнечное масло
куриные ноги
куриные крылья
утка
гусь
перепелка
фарш индюшачий
бекон из индейки
говядина 70%/80%/90% мяса (не знаю что это)
говяжьи колбаски
говяжьи ребра
ростбиф
пасторма
говяжьи сосиски
филе миньон
рибай
раунд-стейк
сирлоийн-стейк
стейк стриплон
говяжий язык
колбаса вареная (говяжья,свинная,куриная)
отбивная из ягненка
копченая колбаса (свинная, говяжья)
бекон
свинная отбивная
свинная ветчина 11%
ливерная колбаса из свинины
свинная вырезка
свинной окорок
свинные сосиски
кешью
орех макадамия

Отлично: мало углеводов, много полинасыщенных жиров

миндальное молоко
соус из голубого сыра
сливочный соус цезарь
соус ранч
миндальное масло твердое
миндальное масло жидкое
масло авокадо
масло канола
рыбий жир
льняное масло
масло виноградных косточек
конопляное масло
масло из ореха макадамия
майонез
оливковое масло
арахисовое масло жидкое
шафрановое масло
кунжутное масло
масло из соевых бобов
орезовое масло
икра
сельдь
скумбрия
лосось
сардины
миндальная мука
миндальный порошок
льняная мука
авокадо
бразильский орех
фундук
орех пекан
грецкий орех
семена чиа
льняные семечки
конопляные семеня
тыквенные семечки
семена шафрана
кунжутные семечки
семечки подсолнуха

Показать весь текст
Ответы19214851922389

14 Мар, 22:20 #515 #1921485

>>1921368
С мукой спорно, у миндальной аж 13г углей. Я бы любую муку и все мучное исключила.
Мясо на практике вообще любое и в любой ипостаси, чем жирнее - тем лучше. Ветчина, колбаса, паштеты в том числе.
А вот жирной рыбы с запретом на картофель и крупу много не нажрешь, если только малосоленой и с овощами. Я семгу недавно брала - принимала почти как водку, закусывая огурцом и айсбергом, хоть и слабосоленая. Либо нежирная рыба типа трески в жареном виде.
На днях вот хочу заварной крем запилить, сегодня забрала заказанную камедь и ароматизатор. Если сделать его максимально жирным, муку заменить на загуститель, и вместо сахара ебнуть сахзам - жри сколько хочешь.

14 Мар, 23:48 #516 #1921535

Вы когда-нибудь видели худого человека на диете?

Ответы1921538

14 Мар, 23:51 #517 #1921538

>>1921535
Да.

Ответы1921614

15 Мар, 08:13 #518 #1921614

>>1921538
так зачем худому быть на диете але

Ответы192174619218961922390

15 Мар, 12:48 #519 #1921746

>>1921614
Потому что дэбил

15 Мар, 15:26 #520 #1921896

>>1921614
Потому что диета - это не голодание, лол.
Старая знакомая, например, качается и почти постоянно сушится.

15 Мар, 15:52 #521 #1921923

Поясните за картофель, за то, что после шести часов нельзя жрать.

Ответы1921953

15 Мар, 16:02 #522 #1921934

162/47
Очень некомфортно в своем весе. Хочу сбросить 2 кг. Сижу на 900 калориях, соблюдаю бжу и занимаюсь физкультурой.
Может ли что-то пойти по пизде?

Ответы19219451921953

15 Мар, 16:12 #523 #1921945

>>1921934
Ебанашка.

Где тебе некомфортно?

Ответы1922030

15 Мар, 16:14 #524 #1921946

Фух, бля, заебала эта ебатория.

Впервые за неделю сходила личинуса в толчок отложить. Оказался настолько огромен, что от перенапряжения чуть не вырубилась.

Как ходить срать регулярно, а не раз в год?

Ответы1921953

15 Мар, 16:21 #525 #1921953

>>1921923
Он крахмальный, как и бананы, например.
И не после шести, а за ~ три часа до сна нежелательно жрать тяжелую пищу вообще.

>>1921934
> Хочу сбросить 2 кг.
>некомфортно в весе
Удваиваю. Ебанашка.

>>1921946
Жиры жри и клетчатку.

Ответы19219931922030

15 Мар, 16:53 #526 #1921993

>>1921953
То, что он крахмальный - плохо?

Ответы1922028

15 Мар, 17:26 #527 #1922028

>>1921993
Крахмал = сахар в пищевом случае. Плюс, это чистые углеводы. И картофель, как правило, жарят на масле и/или жрут с чем-то жирным. А углеводы + жиры + сахар - худшее, что может быть для сброса и поддержания веса.

Ответы1922094

15 Мар, 17:28 #528 #1922030

>>1921945
>>1921953
Вы бы лучше сказали, будут плохие последствия на таком дефиците или нет.

Ответы1922034

15 Мар, 17:37 #529 #1922034

>>1922030
Будут, естественно. Сбросит свои 2кг, потом наберет 15.

Ответы1922062

15 Мар, 18:21 #530 #1922062

>>1922034
Почему?

Ответы19220881922091

15 Мар, 19:24 #531 #1922088

>>1922062
Метабол замедляется, если есть меньше 1200 ккал. Все конечно индивидуально, но в целом ВОЗ как бэ рекомендует есть не меньше этой нормы тянам. А медленный метабол - прямой путь к набору веса.

Ответы1922102

15 Мар, 19:31 #532 #1922091

>>1922062
Потому что организм охуеет от некомпенсированного дефицита, и как только начнется выход хотя бы на нижнюю норму в 1200ккал - тушка в панике начнет откладывать в запаз все угли и жиры, до которых дотянется, вплоть до каждого яблока. И потому что жрать 900ккал - это не диета, а голодание.

Ответы1922102

15 Мар, 19:34 #533 #1922094

>>1922028
А две-три вареных картофелины к курогруди ок?

Ответы19220961922098

15 Мар, 19:43 #534 #1922096

>>1922094
Как-то дохуя углей выйдет. Зависит и от схемы питания, и от времени приема. Если ты на пп - лучше гречки пожри, чем картофеля. Или свари/пожарь с чесноком цветной капусты, свари брокколи и сбрызни лимонным соком - вот тебе и нормальный гарнир.
Далась тебе эта картошка.

Ответы1922336

15 Мар, 19:45 #535 #1922098

>>1922094
Да даже немного макарон из твердых сортов будет лучше, чем картофель.

Ответы1922335

15 Мар, 19:49 #536 #1922102

>>1922088
>>1922091
Спасибо, сисы. Уже прочитала соответствующую статью из физача, образумилась.

15 Мар, 20:07 #537 #1922115

Вопрос к без/малоуглеводникам.
Что можно вкусного сделать с кокосовым молоком? У меня есть две банки, я его никогда не пробовала. Каши мимо. Про "развести с сахзамом" понимаю. А что еще хорошего с ним можно сделать при потребности в сладком?

16 Мар, 00:20 #538 #1922335

>>1922098
А макароны-то чем лучше?

Ответы1922353

16 Мар, 00:20 #539 #1922336

>>1922096
Картошка дешевая, а есть гречу каждый день надоедает.

Ответы1922353

16 Мар, 01:00 #540 #1922353

>>1922335
В вопросе сахара, но почти одно и то же. Поэтому и "даже".

>>1922336
Картофель несытный, углеводистый, сахарный, калорийный. Никакой пользы от него нет, если ты хочешь сбрасывать вес, только вред. Лучше тушеные/отварные/свежие/паровые иные овощи типа цветной капусты, спаржи и тд. Рис тоже мимо. Булгур можно.

16 Мар, 03:10 #541 #1922389

>>1921368
На физаче для кетанов есть отдельный загон, может туда сходить. Но они там ебанутые, в основном, не зря их из жиротреда попёрли.

Ответы1922393

16 Мар, 03:12 #542 #1922390

>>1921614
Потому что диета - это не только мало жрат, например. Не жрать сладкое или много, но полезно есть для набора мышц - тоже диета.

16 Мар, 03:39 #543 #1922393

>>1922389
Там тред в свободном дрейфе.
И чем же они якобы ебанутые?

2694 Кб, 2304x1296

16 Мар, 10:02 #544 #1922458

Поясните насчёт напитка Липтон Чай зелёный.

Слишком ли вредно?

Ответы1922727

16 Мар, 11:23 #545 #1922503

>>1915648
Двачую няшу, не слушай ту курицу с советами закинуться фуриком.

141 Кб, 510x385

16 Мар, 13:15 #546 #1922571

опять срыв на угощение на работе
как спастись от срывов

Ответы192260119227401922793

16 Мар, 13:50 #547 #1922601

>>1922571
Чем угостилась?

Ответы1922611

68 Кб, 600x750

16 Мар, 14:00 #548 #1922611

>>1922601
какой-то пирожок на миллиард калорий

Ответы19226121922613

321 Кб, 1080x1080

16 Мар, 14:00 #549 #1922612

>>1922611
ну и куча конфет еще

Ответы1922613

16 Мар, 14:01 #550 #1922613

>>1922612
>>1922611
Ну ты даёшь.

Хотя я вот тоже себе сегодня позволила отступиться. Похавала рис.

Ответы1922639

16 Мар, 14:30 #551 #1922636

У нас на работе каждый день в офис приносят для сотрудников йогурты и глазированные сырочки, но я ТВЕРДА КАК СКАЛА. Месяц без срывов, -6кг (с 60кг худела, 159см рост)
мимо_кетодрочерша

Ответы19226401922751

248 Кб, 700x472

16 Мар, 14:38 #552 #1922639

>>1922613
да вообще жесть, чувствую себя говном

24 Кб, 510x427

16 Мар, 14:38 #553 #1922640

>>1922636
где взять силу сопротивляться желанию

16 Мар, 16:28 #554 #1922727

>>1922458
Чай выводит воду из организма.

41 Кб, 640x493

16 Мар, 16:43 #555 #1922740

>>1922571
крыша едет совсем, мучаешься держишь диету потом срыв и все насмарку
что делать подскажите

Ответы19227751922935

16 Мар, 16:59 #556 #1922751

>>1922636
Что плохого в йогуртах и сырках, лол? Можно подумать если ты один творожок сьешь сразу на центнер поправишься.

Ответы1922793

16 Мар, 17:26 #557 #1922775

>>1922740
Думай о том, как каждая конфетка и каждый пирожок мгновенно откалываются у тебя на ляжках. Противным-противным жиром. Сколько съела - настолько утолстились твои и без того жирные ляжки.
(мне помогает)

Ответы192280919228391922843

16 Мар, 17:39 #558 #1922793

>>1922571
Не голодай - не будешь неконтролируемо срываться. Организм все равно берет что ему надо, в т.ч. и сахар.

>>1922751
Сахар в них плох для кетоза. Вес не наберется с одного короткого срыва, все пойдет к гликоген, но далеко не всем легко вкатиться в кетоз обратно. Мне хватает пару дней, а кто-то больше недели страдает ломкой по углям, а в адаптацию снова далеко не всем хочется.

64 Кб, 536x566

16 Мар, 17:48 #559 #1922809

>>1922775
чет не помогает особенно в пятницу вечером и на выходных тоже

16 Мар, 18:50 #560 #1922839

>>1922775
Каждый грамм гречки так-то тоже ОТКЛАДЫВАЕТСЯ.

Ответы1922843

16 Мар, 18:51 #561 #1922843

>>1922775
>>1922839
Вот поэтому и не надо процесс похудения переводить в паранойю, ничего хорошего это не даст. Зато вполне себе даст сдвиг по фазе.

16 Мар, 20:04 #562 #1922935

>>1922740
>мучаешься держишь диету
Небось жрёшь два капустных листа в день, а потом срываешься.

Ответы1922980

157 Кб, 600x486

16 Мар, 20:45 #563 #1922980

>>1922935
нет, нормально все посчитано рск дефициты бжу...
просто под конец недели нет никаких сил и идет срыв

Ответы1922982

16 Мар, 20:50 #564 #1922982

>>1922980
И как просчитано? Калораж выше 1200? Жиры с углями не забила под плинтус?
При грамотной норме тебя просто на срыв не потянет, т.к. все дефициты компенсируются, и организму ок. Он просто не будет чего-то неистово требовать.

Ответы1923226

33 Кб, 755x550

192 Кб, 938x1080

17 Мар, 06:51 #565 #1923226

>>1922982
вот суточный рацион
на срыв тянет постоянно особенно учитывая что на работе все постоянно ПЕРЕКУСЫВАЮТ и приносят в честь дней рождения УГОЩЕНИЕ

Ответы19232371923456

17 Мар, 07:15 #566 #1923237

>>1923226
Пиздец. По-твоему на пике это диета для похудения?

Ответы1923246

32 Кб, 420x673

17 Мар, 08:13 #567 #1923246

>>1923237
что не так?

Ответы19234111923434

17 Мар, 14:44 #568 #1923411

>>1923246
Меньше груши, больше гречи.

Ответы1923449

17 Мар, 14:50 #569 #1923415

Всем чмаки в этом чате.
Нихуя и никак не могу не превышать дневной калораж, когда все тщательно подсчитываю. Постоянно срываюсь, улетая в 2000+ кк и тихонечко набирая вес.
Зато когда жру, не задумываясь - не переедаю особо и вес стабильненький, ну что за хуйня. Похудеть-то хочется.

А строгие диеты чому-то наоборот заходят хорошо. Подумываю о питьевой на 30 дней, лол.

Ответы19234561923535

17 Мар, 15:53 #570 #1923434

>>1923246
Убери грушу и масла

Ответы1923449

17 Мар, 16:42 #571 #1923449

>>1923434
>>1923411

жир то нужен? что с грушей не так?

Ответы19234561923457

17 Мар, 16:55 #572 #1923456

>>1923226
Жиры не вздумай убирать, мать. Хотя сливочное масло лучше заменить на орехи, если ты не на кето, и на растительное масло.
В соотношении сахарных углей с белком - белка маловато, вот скорее всего и ходишь полуголодная. И помимо курогруди есть много других источников белка. Штука в том что конкретно надолго ты наедаешься только при достаточном количестве белка в любом приеме пищи, т.е. при этом рыскать в поисках еды уже не тянет.

>>1923226
>все постоянно ПЕРЕКУСЫВАЮТ и приносят в честь дней рождения УГОЩЕНИЕ
Учись различать голод и аппетит. И подумай на предмет компульсивного переедания, т.к. чрезмерное внимание к еде вообще.

>>1923415
>А строгие диеты чому-то наоборот заходят хорошо. Подумываю о питьевой на 30 дней, лол.
Через месяц будешь кидаться на еду и наберешь раза в полтора-два больше чем скинула, молодец, будущая гастритчица.

>>1923449
Да нормально все с грушей, только килограммами их лопать не надо. Вообще обмажься ПП и не еби себе мозги, в его рамках любые фрукты и овощи можно, но в умеренных количествах.
А то тебе здесь насоветуют адепты 40кг, мол, "чтобы похудеть - обязана обязательно голодать и страдать".

Ответы19235361923540

17 Мар, 16:58 #573 #1923457

>>1923449
Полкило груш в день это по твоему нормально?
Масла замени на оливковое рафинированное

Ответы19241171924145

1177 Кб, 864x1536

17 Мар, 19:58 #574 #1923511

В чём подвох? Согласно дюкану эту ебаторию можно хоть литрами пить.

Подруга порекомендовала, решила взять.

Ответы19235151923535

17 Мар, 20:01 #575 #1923515

>>1923511
Хуй знает что там по дюкану, но с аспартамом и инсулином, слышала, есть какие-то затыки.
Ну и на вкус она мерзотна.

Ответы1923517

17 Мар, 20:03 #576 #1923517

>>1923515
Вкус, как по мне, лучше, чем у обычной колы.

Ну для фигурки то не особо критично иногда хлебнуть этой мочи?

Ответы1923521

17 Мар, 20:19 #577 #1923521

>>1923517
Судя по составу, нет. Хотя от переизбытка сахзама может жор попереть.

17 Мар, 21:06 #578 #1923535

>>1923415
>Подумываю о питьевой на 30 дней, лол
Совсем себя не жалеешь?

>>1923511
Не нужна. Ну если только чуть-чуть, когда совсем невмоготу.

41 Кб, 640x493

17 Мар, 21:10 #579 #1923536

>>1923456
то есть
выкидываем сливочное масло и вместо него заливаем растительное в эквиваленте
выкидываем груши и забиваем кашкой опять же эквивалентной по каллориям
все правильно?

Ответы1923541

248 Кб, 700x472

17 Мар, 21:11 #580 #1923537

алсо что насчет сахзама и зажора хотя бы в пятницу
адово нужна перезагрузка недели, иначе начинается какой то психологический пиздец, крыша просто плывет

Ответы1923830

17 Мар, 21:17 #581 #1923540

>>1923456
>Через месяц будешь кидаться на еду и наберешь раза в полтора-два больше чем скинула, молодец, будущая гастритчица.
В свое время именно на них сбросила с 75 до 55, так обратно и не набрав, проблем не заработав. Понятное дело, что с веса меньше это более вероятно, но а хули поделать, если иначе в руках держать себя не выходит?

Ответы1923541

17 Мар, 21:20 #582 #1923541

>>1923536
Груши совсем выкидывать не надо. Смотри принципы пп и не еби мозги.

>>1923540
>а хули поделать, если иначе в руках держать себя не выходит?
Сильнее ограничение = выше риск срыва. Юная еще, организм рано или поздно пошлет тебя нахуй с твоими китайскими пытками.

Ответы192354219235431923545

17 Мар, 21:21 #583 #1923542

>>1923541
>Сильнее ограничение = выше риск срыва.
На мне не работает от слова совсем.

17 Мар, 21:22 #584 #1923543

>>1923541
нужен драконовый режим иначе будет зажор каждый день до раздутого до предела живота

17 Мар, 21:23 #585 #1923544

Пиздец. Как вы можете так сильно от жрачки зависеть...

Ответы19235461923557

42 Кб, 604x550

17 Мар, 21:23 #586 #1923545

>>1923541
что с грушами делать то? посоветуй по той менюхе что добавить/ выкинуть

Ответы19235501923551

17 Мар, 21:25 #587 #1923546

>>1923544
Требуется организмом в обязательном порядке, вкусно, легально. Вот так.

157 Кб, 600x486

17 Мар, 21:40 #588 #1923550

>>1923545
pls respond...

17 Мар, 21:42 #589 #1923551

>>1923545
я другая тян, но можно взять 1-2 груши (если так хочется), а норму углеводов добить овощами практически любыми

Ответы1923553

17 Мар, 21:44 #590 #1923553

>>1923551
так
то есть оставляем грамм 100 груш например а остальное добиваем овощами?

Ответы1923558

17 Мар, 21:51 #591 #1923557

>>1923544
Если других удовольствий в жизни нет, то подсаживаешься на вкусную еду.

17 Мар, 21:53 #592 #1923558

>>1923553
Да, грушу можно чередовать с другими некалорийными фруктами. В овощах много клетчатки, она хорошо насыщает и низкокалорийна.

Ответы1923560

17 Мар, 21:54 #593 #1923560

>>1923558
а овощей слишком много не бывает? во фруктах разве нет клетчатки? та же груша в районе 50ккал

Ответы19235671923568

17 Мар, 22:05 #594 #1923567

>>1923560
>а овощей слишком много не бывает?
Если не урезаешь углеводы - то, в общем, да.

>во фруктах разве нет клетчатки? та же груша в районе 50ккал
Во фруктах больше воды и сахара. Это скорее добавка из разряда "порадовать себя + витамины". Замена десерту.

17 Мар, 22:06 #595 #1923568

>>1923560
Ну смотри по калорийности: например, 1 кг огурцов, помидоров/кабачков/капусты/сельдерея - всего 100-250 ккал, а сои, фасоли, кукурузы - 1200-3000 ккал. В некоторых овощах клетчатки просто больше и меньше сахаров.

Ответы1923570

17 Мар, 22:07 #596 #1923570

>>1923568
не совсем понятно почему полкило груши в день это плохо а полкило той же свеклы/тыквы это норм

Ответы1923571

17 Мар, 22:08 #597 #1923571

>>1923570
Нужно смотреть по бжу каждого отдельного продукта, а не просто фрукты-овощи. Тот же помидор дохуя крахмален, например, и в некоторых странах считается фруктом.

Ответы1923574

17 Мар, 22:10 #598 #1923574

>>1923571
так что выбрать то из относительно дешевого в магазинах в такое время?
изза гастрита мне нельзя цитрусовые капусту и кучу всего

Ответы1923577

17 Мар, 22:20 #599 #1923577

>>1923574
По фруктам - яблоки, груши, мб даже замороженные ягоды, на утро можно какие-нибудь полбанана с творогом или в виде овсяно/творожно-банановых оладий. Фрукты вообще заебись с творогом, специями и сахзамом: сытно и успешно замещает сладости. Из замороженных ягод можно варить морсы с сахарозаменителем.

Овощи и прочее: огурцы, помидоры черри или кумато, кабачки с цуккини, всяческая зелень, китайская капуста (которая листовая) цветная капуста, брюссельская капуста, брокколи, чеснок (если можно в качестве специи), сладкий перец (лучше зеленый), патиссоны, баклажаны (если можно), авокадо (хуй знает, я его не ем, вкус не выношу, грибы (шампиньоны, вешенки). Тушить, запекать, готовить на пару.
Это если на глаз с позиции именно "правильного питания". Я не на нем, бжу конкретно не помню. На калоризаторе сама посмотришь.

Ответы19235811923584

17 Мар, 22:23 #600 #1923581

>>1923577
ну так в чем проблема груш не совсем понятно...

Ответы19235821923583

17 Мар, 22:24 #601 #1923582

>>1923581
Умеренность только из-за сахара. К тому же, разные сорта груш имеют разные характеристики. Конференц вроде самые щадящие, китайские - самые сахарные.

17 Мар, 22:25 #602 #1923583

>>1923581
Тем более, ты так и не озвучила, на чем строится вообще твой план питания.

Ответы1923585

17 Мар, 22:25 #603 #1923584

>>1923577
по секрету как выглядит это сообщение для меня )

По фруктам - яблоки, груши, мб даже замороженные ягоды, на утро можно какие-нибудь полбанана с творогом или в виде овсяно/творожно-банановых оладий. Фрукты вообще заебись с творогом, специями и сахзамом: сытно и успешно замещает сладости. Из замороженных ягод можно варить морсы с сахарозаменителем.

Овощи и прочее: огурцы, помидоры черри или кумато, кабачки с цуккини, всяческая зелень, китайская капуста (которая листовая) цветная капуста, брюссельская капуста, брокколи, чеснок (если можно в качестве специи), сладкий перец (лучше зеленый), патиссоны, баклажаны (если можно), авокадо (хуй знает, я его не ем, вкус не выношу, грибы (шампиньоны, вешенки). Тушить, запекать, готовить на пару.
Это если на глаз с позиции именно "правильного питания". Я не на нем, бжу конкретно не помню. На калоризаторе сама посмотришь.

Ответы1923595

17 Мар, 22:27 #604 #1923585

>>1923583
0. гастрит
1. удобство
2. быстрота
3. кбжу, витамины, клетчатка
4. цена

Ответы1923595

17 Мар, 22:59 #605 #1923595

>>1923584
Почему? Уж зелень с творогом-то, лол. И от 0,5-1 банана на завтрак у тебя жопа не лопнет.

>>1923585
Ну так блядь, гастрит гастриту рознь, запреты в зависимости от разновидности разные. Лезь на калоризатор и сама тогда ищи, что тебе можно и что ты видела на полках. Еще прийти тебе еды приготовить реквестируй, ага.
Тебе сколько раз сказано: ориентируйся на пп и исключай запреты.

Ответы1923660

18 Мар, 07:32 #606 #1923660

>>1923595
повышенная​ кислотность
все грубое и кислое провоцирует

18 Мар, 10:59 #607 #1923694

Как пожру овсянку с утра, так фитоняшкой себя весь день чувствую.

18 Мар, 13:54 #608 #1923771

Сисы, как не пердеть? Вот рили, раньше не пердела, а щас год уже постоянные газы.

Ответы1923919

18 Мар, 15:39 #609 #1923830

>>1923537
Ты можешь есть пиццу и колу хоть каждый день, лишь бы не больше 1300 ккал получилось в сумме.

Ответы19238521923917

18 Мар, 16:09 #610 #1923852

>>1923830
Вот только если на те же калории питаться нормальной пищей, то это будет в разы полезнее и дешевле

18 Мар, 18:13 #611 #1923917

>>1923830
1300 в виде пиццы или сладкой вкусняшки это на 1 прием / перекус не более

Ответы1924441

18 Мар, 18:14 #612 #1923919

>>1923771
попытаться менять рацион и искать то от чего пердишь больше
я вот с творога газую адово просто

но основная проблема это посрать/погазовать на работе
из-за стеснения держу в себе, под конец рабочего дня охуеваю от раздутого живота, потом дома перду адово

Ответы1924295

18 Мар, 18:33 #613 #1923925

есть ли разница варить овсянку 10-15 мин как написано на упаковке или просто залить ее кипятком на несколько часов ?

Ответы1924080

18 Мар, 23:49 #614 #1924080

>>1923925
Если только в трудоемкости. Некоторые вон йогуртом на ночь заливают, утром потребляют. Не пробовала, не знаю как оно, но наверное съедобно.

Ответы1924445

19 Мар, 05:56 #615 #1924117

>>1923457
>рафинированное
Ты ебанутая?

Ответы1924133

19 Мар, 07:31 #616 #1924128

Я вскроюсь сейчас. Обожраюсь два дня бисаком, жру не в себя. Обязательно блюю после каждого входящего кусочка. Дошло до того что я блюю на работе и в тц абсолютно без палева. Болит живот просто адово(после 30 таблеток за двое суток). Горло болит. При всем при этом доктор мне выписал рецепт на флу и меня не берет вообще. Это возможно? Куда мне идти вообще?

Ответы19241461924452

19 Мар, 08:00 #617 #1924133

>>1924117
Я нет, а вот ты, похоже, полностью.

19 Мар, 09:05 #618 #1924145

>>1923457
обычное подсолнечное подойдет? оливковое дорогое

Ответы1924547

248 Кб, 700x472

19 Мар, 09:08 #619 #1924146

>>1924128
сейм щит правда без таблеток
2 дня подряд бесконечный жор до того что просто все болит к хуям и потом проблев и опять жор
какой то ад
сегодня надо попытаться взять себя в руки но почему то надежды мало...

Ответы19241641924452

19 Мар, 10:44 #620 #1924164

>>1924146
Давай может как-то вместе? Может если общаться вместе то поможет? У меня нет фейкоаккаунта впашке, но я могу тебя добавить. 25 лвл

Ответы1924166

19 Мар, 10:51 #621 #1924166

>>1924164
чтобы срывать вдвоем? это бесполезно

19 Мар, 12:47 #622 #1924295

>>1923919
Блять, это такой пиздец, я в тренажерке кое-как сдерживаюсь и хуево занимаюсь из-за пердежа.

Ответы1924340

19 Мар, 13:39 #623 #1924340

>>1924295
надо как то перебарывать
но у меня пока не удается
завидую людям которые могут спокойно пердеть где угодно и срать/ссать в любых местах
у меня порой такой блок и куча проблем из-за этого что хоть вешайся

Ответы1924378

19 Мар, 14:19 #624 #1924378

>>1924340
Я завидую тем, кто не пердит. Я могу ссать и срать почти везде, но блять, постоянное желание пердеть со мной всегда. Кун дома орет уже, а я не могу ничего сделать, что на пп, что не на пп.

Ответы1924382

142 Кб, 200x200

19 Мар, 14:21 #625 #1924382

>>1924378
мне казалось что только у меня такие проблемы с постоянным пердежом

19 Мар, 14:54 #626 #1924408

Как считать калории?
Когда сам готовишь, нихуя же не понятно, сколько там ккал и БЖУ, не то что в покупных батончиках. Хожу в спортзал и делаю 2 кардио, 1 силовой день, нихуя не худеется, и очевидно проблема в питании, но сука не получается рассчитывать

Ответы19244221924452

19 Мар, 15:12 #627 #1924422

>>1924408
взвешиваешь и вбиваешь в fatsecret или еще куда

19 Мар, 15:35 #628 #1924441

>>1923917
Вряд ли, какая там калорийность у пиццы, 300-350? Я недавно взвешивала, один кусок выходил в ~100 грамм. Норм, можно съесть три, а потом догнаться гречей и супом до нужного уровня.

Ответы1924446

19 Мар, 15:38 #629 #1924445

>>1924080
Офигенно на вкус, кстати, но она не горячая, мне так не очень нравится.

Ответы1924452

19 Мар, 15:39 #630 #1924446

>>1924441
еще чаек с вкусняшкой в виде пары тройки конфет
итого имеем те же 1300 за один прием без особых напрягов
алсо пицца наверняка калорийнее потому что в ней жира дохрена

19 Мар, 15:52 #631 #1924452

>>1924445
Спасибо, но очень не люблю банки. Просто люто ненавижу, ассоциируются с банками борща и прочих нечитаемых субстанций, которые в девяностые собирали на обед на работу. Аж тошнит.

>>1924408
Calorizator

>>1924128
>>1924146
Бля, ну если вам так ПИЗДЕЦ СЛОЖНО отказаться от излишеств даже на время - дайте себе, не знаю, 2-3 суток на обожраться чем хочется с чистой совестью до состояния, когда это все говно видеть не сможешь, а на 3-4 сутки приступайте уже с сытыми глазами к процессу.
Про блев - это вам обеим к психиатру пора, булимички.

Ответы1924455

192 Кб, 938x1080

19 Мар, 15:58 #632 #1924455

>>1924452
так и делаю каждые выходные
в итоге результат хорошо если нулевой а обычно просто вес набирается хоть и медленно

Ответы1924457

19 Мар, 16:02 #633 #1924457

>>1924455
>так и делаю каждые выходные
>каждые выходные
Я говорила о единократной акции. Или, на крайняк, раз в месяц-два. Либо каждую неделю, но без безумного пожирания всего подряд в течение двоих суток.
Включайте мозги и либо крестик снимите, либо трусы наденьте. Может, раз пожрат вам дороже, то и сбрасывать вес не так уж и хочется, и не стоит мучать свой организм. Но в любом случае вопрос с лечением булимии никуда не денется.

Ответы1924461

141 Кб, 510x385

19 Мар, 16:05 #634 #1924461

>>1924457
если бы можно было ПРОСТО взять и сделать так как ты пишешь

Ответы1924468

19 Мар, 16:14 #635 #1924468

>>1924461
>если бы можно было ПРОСТО взять и сделать
Любая мотивация существует за счет потребности. Либо тебе хочется сбрасывать вес, либо тебе хочется жрать все подряд относительно этих двух потребностей. Что-то одно. Не способна себя контролировать - значит, либо тебе недостаточно хочется похудеть, либо тебе пора лечиться.
Ко психиатру сходи для начала.

Ответы1924517

19 Мар, 16:58 #636 #1924517

>>1924468
Сходила. Не спасло. Не могу есть и не испытывать вину.

Ответы19245421924555

19 Мар, 17:18 #637 #1924542

>>1924517
Ну так может к нормальному сходить? Нормальные таблетки блять попить?

Ответы19245451924572

68 Кб, 600x750

19 Мар, 17:19 #638 #1924545

>>1924542
зачем людей по психиатрам гонять, что за манеры

Ответы1924555

19 Мар, 17:21 #639 #1924547

>>1924145
Нет, только оливковое. Если хочешь диету соблюдать то привыкай к дорогой еде. Я 20к в месяц на еду трачу в одного

Ответы1924550

19 Мар, 17:23 #640 #1924550

>>1924547
аргументы какие

Ответы1924552

19 Мар, 17:24 #641 #1924552

>>1924550
Оставайся жирухой дальше.

Ответы1924554

19 Мар, 17:24 #642 #1924554

>>1924552
ясно иди нахуй с такой аргументацией

19 Мар, 17:24 #643 #1924555

>>1924517
>>1924545
Затем же, зачем больного гонят к любому врачу. Если башня не в порядке - надо лечить башню, а не ныть на доске не по делу.

Ответы1924556

7 Кб, 200x200

19 Мар, 17:25 #644 #1924556

>>1924555
это слишком жестоко

Ответы1924563

19 Мар, 17:29 #645 #1924563

>>1924556
Это объективно. На харкач ты будешь регулярно приходить и ныть в разных выражениях об одном и том же, и это твою проблему не решит.
Либо ты можешь работать с проблемой напрямую, сделав над собой разумное усилие, и эту проблему со временем решить.
Не хочешь - значит, тебя существующий порядок вещей устраивает как минимум, как максимум - тебе нравится чувствовать себя жертвой обстоятельств и непрерывно стричь чужое сочувствие.

Ответы1924564

41 Кб, 640x493

19 Мар, 17:30 #646 #1924564

>>1924563
если бы все было так просто
думаешь психиатр пропишет таблеток и все станет заебись? он просто скажет у вас все нормально с телом вот вам антидепрессанты чтобы стать овощем и не думать ни о чем

Ответы19245671924568

19 Мар, 17:34 #647 #1924567

>>1924564
>думаешь психиатр пропишет таблеток и все станет заебись?
Таблетки - это необязательная поддерживающая мера, т.к. булимия - приобретенная проблема неорганического характера. Тебе нужна психотерапия (психотерапевт либо _клинический_ психолог) для работы с причинами развития булимии, а не горсти колес, которые не более чем могут позволить облегчить работу головы при терапии.
При грамотно подобранных АД, между прочим, овощем не становятся. Плюс, в определенных случаях выбор между АД и нормолитиками падает в сторону вторых, которые действуют намного мягче.
Намного проще отмахнуться и заявить что ты все знаешь, и тебе ничто не поможет, чем разобраться в матчасти и работать над проблемой.

Ответы1924570

19 Мар, 17:35 #648 #1924568

>>1924564
Ну смотри, у меня была анорексия и булимия, я начала ходить в психиатру, мы с ним разговаривали, прописал таблетки нормальные, до этого я сидела на флу 4 года и мне нихуя не помогал флу, а на новых я поняла, что все охуенно и нехуй ныть, бросила парня, начала блять жить нормально и все стало охуенно, я стала есть нормально, не думать о всякой хуйне.

Ответы1924570

24 Кб, 510x427

19 Мар, 17:36 #649 #1924570

>>1924567
>>1924568
при чем тут булимия и психиатры если просто хочется плоский животик

Ответы19245751924579

19 Мар, 17:39 #650 #1924572

>>1924542
>н-но я уже сходила
>А НАДО БЫЛО ИДТИ К НОРМАЛЬНОМУ РЯЯ
Чет хихикнула.

Ответы1924573

64 Кб, 536x566

19 Мар, 17:40 #651 #1924573

>>1924572
да тут все к врачам гонят и детектят миллиард патологий по постам

19 Мар, 17:41 #652 #1924575

>>1924570
При том что ты блюешь, не контролируешь себя, психуешь и чувствуешь вину за то что ешь.

Ответы1924577

29 Кб, 640x480

19 Мар, 17:44 #653 #1924577

>>1924575
я просто хочу похудеть но бывают срывы
неужели для этого нужен психиатр

Ответы1924591

19 Мар, 17:44 #654 #1924579

>>1924570
Плоский живот это масс кардио каждый день под диетой и dmaa с эка

Ответы1924580

19 Мар, 17:45 #655 #1924580

>>1924579
теперь языком простых людей

Ответы1924582

19 Мар, 17:47 #656 #1924582

>>1924580
На sportwiki зайди, поищи там в поиске dmaa и эка. Читай, развивайся. Заодно про диеты можешь там почитать

Ответы1924585

19 Мар, 17:49 #657 #1924585

>>1924582
всякая полулегальная химия не нужна сорян

Ответы1924592

19 Мар, 17:54 #658 #1924591

>>1924577
Да. Пока ты не перестанешь блевать, клевать себя за еду и насиловать свой метаболизм - максимум на что ты можешь рассчитывать - реанимация вследствие анорексии. Нормально делай - нормально будет.

Ответы1924596

19 Мар, 17:54 #659 #1924592

>>1924585
Химия это кленбутерол, а не эка с геранью, ебанутая.

Ответы1924594

42 Кб, 604x550

19 Мар, 17:55 #660 #1924594

>>1924592
ну не стукай

10 Кб, 250x250

19 Мар, 17:56 #661 #1924596

>>1924591
какая анорексия если жира овердохуя

Ответы1924597

19 Мар, 17:56 #662 #1924597

>>1924596
А это зависит от того, займешься ты своей башней или будешь дальше забивать хуй. Ты уже булимичка.

Ответы1924600

6 Кб, 251x241

19 Мар, 17:58 #663 #1924600

>>1924597
но ведь 1 10 раз не пидорас булимичка

Ответы1924605

19 Мар, 18:00 #664 #1924605

>>1924600
>2 дня подряд бесконечный жор до того что просто все болит к хуям и потом проблев и опять жор
>не может остановиться
Боюсь, что ты не права.

Ответы1924612

52 Кб, 604x403

19 Мар, 18:03 #665 #1924612

>>1924605
все таки надежда справиться своими силами пока есть

Ответы1924619

19 Мар, 18:06 #666 #1924619

>>1924612
Тогда для начала поизучай матчасть по психотерапии и пищевых расстройствах. У тебя проблема в мозгах, и чтобы пофиксить пищевое поведение - все равно придется фиксить твои метастазирующие заебы. Самойты хоть немного в аналитическое мышление можешь? или с врачом, но по уму.

Ответы1924622

19 Мар, 18:07 #667 #1924622

>>1924619
на словах все красиво а как доходит до дела, то почему то все эти охуительные истории и рассказы не помогают

Ответы1924627

19 Мар, 18:12 #668 #1924627

>>1924622
> охуительные истории и рассказы не помогают
Потому что и не помогут, блять. Потому что либо иди ко врачу, либо рви жопу и учись сама себе быть хуевым, нопсихотерапевтом.
Я повторюсь: либо ты чинишь себе мозги любым доступным способом, либо и дальше нихуя не делаешь, довольствуясь тем что есть, включая возможные дальнейшие ухудшения. Одно из двух, не более. Только если выбираешь первое - ныть с твоей стороны будет непоследовательно.

Ответы1924628

19 Мар, 18:13 #669 #1924628

>>1924627
>Только если выбираешь первое - ныть с твоей стороны будет непоследовательно.
Второе, конечно же. Ныть имеет право только тот кто генерирует какой-то кпд для себя.

19 Мар, 21:02 #670 #1924714

До слёз
https://youtu.be/LbsnD1i5dPQ

19 Мар, 21:35 #671 #1924728

Куплю эка в дс

Ответы1924745

192 Кб, 938x1080

248 Кб, 700x472

19 Мар, 22:02 #672 #1924741

завтра начинаю новую жизнь снова

19 Мар, 22:04 #673 #1924745

>>1924728
Эка без спорта не поможет, ебанутая

41 Кб, 640x493

19 Мар, 22:08 #674 #1924750

может забить на все и быть жирным говном... зачем напрягаться все равно все сдохнем...

Ответы19247521924757

19 Мар, 22:09 #675 #1924752

>>1924750
Конечно забей

Ответы1924756

88 Кб, 304x204

19 Мар, 22:17 #676 #1924756

>>1924752
годный совет спс

Ответы1924760

19 Мар, 22:18 #677 #1924757

>>1924750
заебала ныть уже , блять

Ответы1924762

19 Мар, 22:18 #678 #1924760

>>1924756
Родителей только жалко, придется на тебя два места на кладбище покупать, а то ты в одно то не поместишься

Ответы1924763

24 Кб, 510x427

19 Мар, 22:19 #679 #1924762

>>1924757
а что делать то еще
все хуево а что то делать не хватает силы воли

19 Мар, 22:21 #680 #1924763

>>1924760
толще обычной КОШЕЛКИ не стану точно

14 Кб, 500x259

19 Мар, 22:25 #681 #1924768

блядь как же все хуево и безнадежно, с утра получше надеюсь будет

Ответы19247831925030

19 Мар, 22:40 #682 #1924783

>>1924768
С утра шоколадки наверни, сразу хорошо станет

Ответы1924886

192 Кб, 938x1080

20 Мар, 08:32 #683 #1924886

>>1924783
ты блядь серьезно?

Ответы1925134

20 Мар, 12:47 #684 #1925030

>>1924768
Купи чтоли вейпер и безникотинку вкусную и дуй, может отпустит

Ответы19250391925055

20 Мар, 12:51 #685 #1925039

>>1925030
Что за хуйня? Я не та сис, но мне даже сиги не помогают, а тут и подавно.

321 Кб, 1080x1080

20 Мар, 13:09 #686 #1925055

>>1925030
чё несешь блядь
как оно мне поможет

Ответы1925094

20 Мар, 13:27 #687 #1925094

>>1925055
Будешь что-то в рот пихать и со вкусом печенья какого-нибудь, вместо еды

Ответы1925109

49 Кб, 604x604

20 Мар, 13:44 #688 #1925109

>>1925094
и как оно поможет? аппетит еще сильнее станет и все

Ответы1925213

20 Мар, 14:08 #689 #1925134

>>1924886
Загляни в холодильник, там должна одна быть

Ответы1925240

20 Мар, 15:44 #690 #1925213

>>1925109
Ну лан, тогда купи газоровок с 0 ккал, или творог обезжиренный с сиропами без сахара не из агавы там всякие, а на сахзаме

Ответы1925221

20 Мар, 15:47 #691 #1925221

>>1925213
Двачую. Чай с ароматизаторами каких-нибудь клубники, карамели - с сахзамом и опционально молоком - милое дело.

Ответы1925241

192 Кб, 938x1080

20 Мар, 16:05 #692 #1925240

>>1925134
завали, тупень

Ответы1925242

141 Кб, 510x385

20 Мар, 16:06 #693 #1925241

>>1925221
что за такая карамель с сахзамом

Ответы1925244

20 Мар, 16:08 #694 #1925242

>>1925240
В дверь туалета еще нормально заходишь, или только бочком?

Ответы1925260

20 Мар, 16:09 #695 #1925244

>>1925241
Да гринфилдовский чай с ароматизаторами, епт. Там есть и "шоколадная ириска", и "клубника с шоколадом", и дохуя разных. Вместо сахара добавляешь сахзам, хотя это не обязательно, т.к. ароматизатор уже дает мозгу то чего ему хочется. По желанию капнуть обезжиренного молока в чай.

Ответы1925261

192 Кб, 938x1080

20 Мар, 16:41 #696 #1925260

>>1925242
толсто

Ответы1925282

299 Кб, 1920x1200

20 Мар, 16:42 #697 #1925261

>>1925244
причем тут чай и карамель

Ответы1925279

20 Мар, 17:05 #698 #1925279

>>1925261
Ты совсем ебнутая или ебешься в глаза?

Ответы1925409

20 Мар, 17:16 #699 #1925282

>>1925260
Видимо так и есть

192 Кб, 938x1080

20 Мар, 21:23 #700 #1925409

>>1925279
> карамели - с сахзамом
а это​ что блядь

Ответы1925496

20 Мар, 23:13 #701 #1925496

>>1925409
>с ароматизаторами каких-нибудь клубники, карамели
>Ты совсем ебнутая или ебешься в глаза?
Ну, выбирай.

Ответы1925607

248 Кб, 700x472

21 Мар, 07:04 #702 #1925607

>>1925496
пиздос
была надежда на безкалорийные конфеты но теперь и она умерла

Ответы19256081925917

32 Кб, 420x673

21 Мар, 07:05 #703 #1925608

>>1925607
а вообще приложения нормально составляй блядь людей в заблуждение вводишь

Ответы1925917

21 Мар, 12:44 #704 #1925713

где все

Ответы19257231925727

21 Мар, 12:58 #705 #1925723

>>1925713
Я здесь

Ответы1925753

21 Мар, 13:00 #706 #1925727

>>1925713
Все уже похудел, одна ты жируха

Ответы1925751

192 Кб, 938x1080

21 Мар, 13:16 #707 #1925751

>>1925727
не тралль плиз

Ответы1925869

141 Кб, 510x385

21 Мар, 13:16 #708 #1925753

>>1925723
как не сорваться?

Ответы1925766

21 Мар, 13:28 #709 #1925766

>>1925753
Я не знаю, у меня месячные 4 дня и эти 4 дня я люто обжираюсь. Завтра на тренировку, может начну блять есть нормально. Как за месяц 2кг скинула так уже и второй заканчивается, а я все на одном месте.

21 Мар, 15:17 #710 #1925869

>>1925751
Соберись, пилотка

Ответы1925880

192 Кб, 938x1080

21 Мар, 15:25 #711 #1925880

>>1925869
да чет хуево пиздец, не радует ниче кроме еды а еда не радует после того как поешь потому что чувствуешь что жиреешь

Ответы19258881925917

21 Мар, 15:41 #712 #1925888

>>1925880
dmaa тебя взбодрит

Ответы1925904

141 Кб, 510x385

21 Мар, 16:10 #713 #1925904

>>1925888
где достать в мухосрани
алсо вещества реальная тема чтобы похудеть?

Ответы19259171925922

21 Мар, 16:36 #714 #1925917

>>1925608
>>1925607
Читай не жопой. Ты либо недоразвитая, либо недоразвитая малолетка. Иди уже жри конфеты и не еби людям мозги.

>>1925880
>не радует ниче кроме еды а еда не радует после того как поешь потому что чувствуешь что жиреешь
К психиатру.

>>1925904
Ебнутая. Ну давай, дожигай себе мозги еще и психостимуляторами, только из треда заблаговременно съеби, чтобы никто не видел как ты корчишься.

>

Ответы1925925

21 Мар, 16:40 #715 #1925922

>>1925904
В магазине спортивного питания. И это не вещества. Приходишь в магазин и спрашиваешь: есть что с dmaa? Они тебе либо говорят что нет, либо что-нибудь другое предлагают (типа хуеты вида Lipo6 и прочего), но ты спрашивай именно с dmaa, и в состав смотри, он там указывается. Сразу спортом начни заниматься, а то толку не будет

21 Мар, 16:40 #716 #1925925

>>1925917

> Ебнутая. Ну давай, дожигай себе мозги еще и психостимуляторами, только из треда заблаговременно съеби, чтобы никто не видел как ты корчишься.
Ебанутая это ты

Ответы1925929

21 Мар, 16:43 #717 #1925929

>>1925925
http://sportwiki.to/DMAA#.D0.97.D0.B0.D0.BF.D1.80.D0.B5.D1.82
Ебнутая - это та что жрет вещества, как конфеты, не заботясь о последствиях. Запомни: почки у тебя две, но мозг - один. Все что лупит по цнс - всегда в топку.

Ответы1925938

21 Мар, 16:50 #718 #1925938

>>1925929
Вот и читай полностью статью

Ответы1925944

21 Мар, 16:57 #719 #1925944

>>1925938
Читаю. В цивилизованном мире вещество запрещено к свободной реализации, пахомия и крики угнетенных запретом на вещества - не показатель. Однозначных доказательств безопасности вещества нет.
Умножай на то что та поехавшая наверняка будет его жрать бесконтрольно, будучи не в состоянии адекватно даже воспринять текст, в котором присутствует слово-триггер.
Ты рекомендуешь неадекватной импульсивной булимичке (возможно, малолетней) вещество с недоказанной безопасностью.

Ответы1925949

21 Мар, 17:03 #720 #1925949

>>1925944
Ладно, уговорила

21 Мар, 18:33 #721 #1926027

Сисы, кто добавлял рецепты в FatSecret на IOS? Они появляются потом, или что?
Я писала сегодня, нажала "отправить" и он проебался куда-то. Заново все продукты писать лень.

Ответы1926155

248 Кб, 700x472

21 Мар, 19:29 #722 #1926058

блядь как же хочется ЖРАТЬ СЛАДОСТИ

Ответы1926093

21 Мар, 19:56 #723 #1926093

>>1926058
Заделай себе диетического палыча на сахзаме

Ответы1926346

21 Мар, 20:48 #724 #1926155

>>1926027
На компе должна быть кнопка выбрать из добавленных или что-то такое.

Ответы1926210

21 Мар, 21:39 #725 #1926210

>>1926155
Спасибо! Что-то протупила, что с пк может быть всё хорошо

192 Кб, 938x1080

22 Мар, 06:45 #726 #1926346

>>1926093
пили рецепт плиз

Ответы1926351

192 Кб, 938x1080

22 Мар, 07:12 #727 #1926351

>>1926346
желательно в мульте/свч потому что готовку ни бум бум

192 Кб, 938x1080

22 Мар, 11:46 #728 #1926453

pls respond

30 Мар, 09:13 #729 #1931984

Решила взвешиваться реже, чем каждый час день. Потому что боялась разочароваться при взвешивании и сорваться.
Оооо, испытание на уровне не жрать. Но держалась хорошо. Через неделю взвесилась, результат отличный.
Так вот я к чему. Несмотря на постоянное желание взвеситься и неведение о текущем состоянии веса, психологически легче несколько дней работать до цели и гарантированно видеть хоть какой-то результат, чем расстраиваться каждый день, когда вес стоит, а ты не жрала целые сутки до этого. Вот.

Ответы1932399

30 Мар, 22:29 #730 #1932399

>>1931984
Все просто.
Ты взвешиваешься ежедневно, надеясь на ЧУДО, каждый раз его не наблюдаешь, каждый раз психуешь и, как результат, каждый раз начинаешь на стрессе хотеть жрать.
А вот сутками голодать не надо.

03 Апр, 21:16 #731 #1934267

Пока вы кормите неймфага-котоеба, в физаче его уже банят и гонят ссаными тряпками.

Ответы1934280

03 Апр, 21:32 #732 #1934280

>>1934267
Это где? Я бы посмотрела на шапито.

Ответы1934755

04 Апр, 20:50 #733 #1934755

>>1934280
С баном все сообщения чистят. Да и на что смотреть, такие же рожи котов и вой в стиле как жы хочица пахудеть ыыы(((

Ответы1934801

04 Апр, 21:44 #734 #1934801

>>1934755
Коты норм. А за поехавшими наблюдать - как созерцать течение ручья.из жира, как раз мой рацион

Обновить тред
Двач.hk не отвечает.
Вы видите копию треда, сохраненную 20 апреля 2017 года.

Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее

Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.

« /dev/В начало тредаВеб-версияНастройки/a//b//mu//s//vg/Все доски

Пользуетесь скринридером — пишите, что можно улучшить.
Host-Food.ru — надёжный хостинг от 12 руб/мес | Free DNS
Зеркала М.Двача: m2ch.hk, m2ch.lib, m2chfapiswfw2wcakptqp4o6ltgchvjuxfab7urxlduraomtlnhw5xad.onion