М.Двач / Тянач

Этого треда уже нет.
Это копия, сохраненная 21 мая 2017 года.

Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее

Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.

34 Кб, 400x604

ПОХУДАЧ-ТРЕД 03 Апр, 21:28 #1934275 В конец треда | Веб

F.A.Q. —https://docs.google.com/document/d/1KbQKglmtZgcNGfptTkEIi5Qs7PMtc1phTfxUK6dfVo0/edit?usp=sharing

http://www.losertown.org/eats/cal.php — план по сбросу веса при заданной калорийности (вплоть до 2018 года)
http://bodyvisualizer.com/female.html — визуализация тела
http://www.mybodygallery.com — тела обычных женщин (можно выбрать рост / вес / тип фигуры / размер одежды)

Прошлый — >>1925543 (OP)

Архив тредов по тэгам похудач тред, тянач - пожалуйста, используйте эти тэги, если будете добавлять тред на архивач

Ответы1935253193658419443341947046

35 Кб, 750x246

03 Апр, 21:30 #2 #1934277

И сразу вкатываюсь в тред и здоровый образ жизни.

Ответы193440919344901934507193500819352511939068

04 Апр, 01:28 #3 #1934397

Так бля, мотивэйшон топ намба ван!
Атеншнахтунг ёбанный бывший потихоньку превращается в человека, надо стать пижже него. Шаг первый: -10 кг, шаг второй: посмотреть как выгляжу и потом возможно добить ещё 5 кг, на всё про всё полгода даю себе, думаю реально.
А во всем остальном я и так пернгнала эту мразь

Ответы1934400

04 Апр, 01:50 #4 #1934400

>>1934397
Шизик

04 Апр, 01:56 #5 #1934405

У меня вопрос к приверженцам питьевой диеты и жёстких методов похудения. На питьевой диете норм бухлишко пить? Я вот люблю его, да и чувство насыщения дольше держится чем от других напитков, хотя я в основном чай зеленый пью и соки фруктовые. Насчет калорийности - похуй, я пью алкоголь и теряю вес, но интересно, наносит лт это усиленный урон пищеварительной системе, раз уж я так, образно говоря, на голодный желудок бухаю?

Ответы193441519344221935456

04 Апр, 02:08 #6 #1934407

>>150214071
Почему нет голодание-треда, а сис?

04 Апр, 02:25 #7 #1934409

>>1934277
>пик
Это шутка такая?

Ответы1934479

04 Апр, 03:28 #8 #1934415

>>1934405
Норм, алкоголь не усваивается, и часто наоборот убивает аппетит. Правда сопьешься.

Ответы1934420

04 Апр, 04:43 #9 #1934420

>>1934415
Ну да, еще убьет печень и почки. Збс. Похудеть и сразу гроб.

04 Апр, 04:53 #10 #1934422

>>1934405
Да, печени пиздец, почкам пиздец, поджелудочной пиздец.

Ответы1935204

04 Апр, 11:47 #11 #1934479

>>1934409
Нет, серьёзно! Я первый раз вчера бегала, до этого активности не было никакой. У меня вообще мышц нет, а жировая прослойка где-то 25-30%, типичный жиродрищ короче. И вот так вот организм отреагировал на нагрузку лол я думала у меня инфаркт будет

Ответы1934487

04 Апр, 12:08 #12 #1934487

>>1934479
Будешь так бегать - уебешь сердце (а еще суставы, потому что поддерживающие мышцы плохо развиты). Бегать надо в максимально спокойном ровном темпе, чтобы по ощущениям было достаточно комфортно. Обязательно надо чередовать с общей физкультурой вроде планок и приседаний.
Голова болит из-за резкого падения давления, скорее всего. Если после бега, то выпить кофе или чая может помочь.

04 Апр, 12:18 #13 #1934490

>>1934277
Взлольнула, даже я в два раза больше пробегаю за такое время.
85кг-жируха

Ответы19345031935251

04 Апр, 13:01 #14 #1934503

>>1934490
Так это нормально. Норматив для студенток, насколько помню, от 12 до 15 минут на три километра. Примерно такой же результат должен быть и позже, если тебе не полтинник. Та сис наверняка сычует и даже зарядку не делает, убил в хлам дыхалку, вот и не может в бег.

мимошла

Ответы1934516

04 Апр, 13:06 #15 #1934507

>>1934277
6.5 км/ч, лол.
Это же быстрый шаг.

Ответы19345161935251

04 Апр, 13:27 #16 #1934516

>>1934507
Я бежала трусцой, как бы пружиня
>>1934503
>Та сис наверняка сычует и даже зарядку не делает
Верно. До вчерашнего дня

44 Кб, 750x512

04 Апр, 21:40 #17 #1934797

Эмпаурмент нахер, кстати, самочувствие получше. хочу бегать, ориентировать на пульс, посоветуйте годную пульсомерилку

Ответы19349081935663

05 Апр, 00:44 #18 #1934908

>>1934797
https://docs.google.com/document/d/1KXsPe25PhRojdKOwGuuRMYF7_eo_B1-O_DVYyL1XinI/edit
Старый гайд из беготреда, там есть. На дедоблядство (ЧСС 120 и все такое) не обращай внимания.

05 Апр, 11:00 #19 #1935008

>>1934277
сис, у меня потеплеет, тоже запощу первый пробег
не рофлю над тобой, как все, а вангую у себя такой же результат, хотя мускулатура очень хорошо развита

05 Апр, 11:05 #20 #1935011

Уже полгода жру только редиску и помидоры, лол.

Ответы1935015

05 Апр, 11:15 #21 #1935015

>>1935011
И каков рещультат?

Ответы1935016

05 Апр, 11:16 #22 #1935016

>>1935015
Хуевый скорее всего.

Ответы1935023

05 Апр, 11:29 #23 #1935023

>>1935016
Я и так худая очень,просто очень овощи люблю. Результата нет, ибо
> я и так худая очень

Ответы1935026

05 Апр, 11:30 #24 #1935024

>>1935021
Ох. Показалось, что кун.
Не знаю, не хочешь измерить в медцентре каком?

Ответы1935038

05 Апр, 11:30 #25 #1935026

>>1935023
>я и так худая очень
По цифрам имт, да?

Ответы1935030

05 Апр, 11:50 #26 #1935030

>>1935026
Нет,имт не демонстрирует истинной картины.

05 Апр, 12:09 #27 #1935038

>>1935024
Это и есть кун, нет?

05 Апр, 12:26 #28 #1935041

>>1935021
Ты опять выходишь на связь, мудило? А еще втирал, что не эксгибиционист, лол.

sage 05 Апр, 12:56 #29 #1935065

>>1935061
Пиздуй купи калипер, измерь свой ебучий жир и никогда больше не пости здесь фото, деб. У меня моральная травма от твоего мелкохуя, даже замазанного.

05 Апр, 13:00 #30 #1935069

>>1935061
>в физаче не сижу, не знаю, что там и как.
Как насчет зайти туда, уёбок, абу за это денег пока не берет. Там есть тред вопросов и ответов, жиротред, жиродрищей тред - пости куда хочешь. Но ты постишь здесь. Нассала тебе в панамку, уебень.

05 Апр, 13:04 #31 #1935071

>>1935061
>в физаче не сижу, не знаю, что там и как.
https://2ch.hk/fiz/res/1027940.html#1038381 (М)
Пиздобол. Ты сюда пришел за плацебо-советами в духе ешь овощи и бегай.

05 Апр, 13:29 #32 #1935085

Сап, сис. Насколько при похудении вреден белый рис?

Ответы19352111935385

05 Апр, 13:45 #33 #1935090

>>1935073
Няш, имей самоуважение.

05 Апр, 16:01 #34 #1935183

Меня бесит этот претензионный слог, но всё же

Завтракаю. Пришёл мужик, принёс стремянку, начал красить стены и махать руками. Мне понравилось и стало веселее.

Помнится
, мое первое и последнее сожительство закончилось в ту секунду, когда Александр вернулся домой, а я, одеваясь в коридоре, сообщила: "запекла овощи и курицу, они в холодильнике", после чего увидела, как моя любовь взяла вилку и не доставая коробочку с едой, стоя перед холодильником, начала ее поглощать.
Ничего не сказала, но зашнуровала тогда кеды так, что на одном провались шнурки.

Поехала на курсы и всю дорогу думала: "как ты можешь плохо думать о нем?! он - хороший и добрый, а ты - нервная и резкая! При чём здесь курица вообще! и ведь сама обжираешься шоколадками, везде валяются фантики!"
но убедить себя не смогла и вечером следующего дня мы разъехались.

В тоже время отчетливо помню, как прошлой осенью сидела в Серёжиной облупленной квартире..Серёжа обедал: черпал огромным деревянным хохломским ковшом гречку с кетчупом, вроде даже из кастрюли, советской такой, запивая всю эту бодягу сладким шампанским "Dolce Vita" за 199 рублей и смотря Твин Пикс.
У меня и чёрной мысли не промелькнуло. Подумала только: "Жизнеутверждающе! гротеск! театрально! какой перфоманс! сюрреализм! к тому же, сережа худенький, ему надо!"

Есть пара знакомых спорцменов, они не едят: они закладывают в организм кирпичики для строительства мышц. совершают физиологический процесс по введению в организм должного количества белков, жиров и углеводов. Они едят 168 грамм куриной грудки, 322 грамма обезжиренного творога, 192 грамма салата из огурцов, запивают протеиновым коктейлем и качаются, качаются, качаются.
И они меня не напрягают - качайтесь. Качайтесь хоть до эпилепсии - дело ваше.

Но вот сейчас передо мной сидит мужчина. и съел он сочно-огромный-жирный гамбургер. Лук летел в стороны, прямо на его собеседницу, салатные листья летели под стол, к его собаке, он был счастлив, он был в возврате, он чавкал.
я долго не смогла наблюдать за картиной, подумала лишь: "не забудь похрюкать"

Почему мне не нравится этот мужчина? Почему мне есть дело до этого чавканья? Почему его спутница, тоже чавкающая женщина - меня не раздражала?
вопросов - много, ответов никаких

И помню, когда пинали тосамое в Парке Горького, Оля, после долгой пробежки с кучерявой собакой, ела тот же гамбургер, только макдональдский - с собакой не делилась и у нее было измазано кетчупом всё лицо, отчего она стала похожей на Ганнибала Лектера и я пришла к выводу, что Оля - невероятно милая девушка, очень добрая и трогательная, ее сестра - тоже Оля, и тоже уничтожала еду похожим образом: вырывала куски мяса из какой-то шаурмы: из него летела капуста, а огурец и киви она съедала одним махом, почти не разжевывая.
"Страсть. в этой бабе есть страсть" подумала тогда я.
И мы сдружились.

И ещё, на эту тему.
училась в начальной школе с девочкой Наташей. Ничего сказать о ней не могу, мы просто учились. И недавно захожу в зал и вижу на беговой дорожке тонюсенькую и высокую под 180 девушку: привет, Наташ!
Между делом очень аккуратно и в шутку интересуюсь - "а не после анорексии ли ты?" Наташа серьезно, но без сожалений отвечает - "да, после анорексии, вот набрать вес пытаюсь."
"Супер. а где учишься, кем работаешь? у тебя рост, вес, внешность - ты могла бы спокойно подрабатывать
моделью!" И это правда, потому что долгое время я этих моделей и искала, работая агентом.

"Да никогда в жизни! это скучно " - посмеялась над моими словами Наташа.
А что тебе не скучно?
И тут Наташа, хрупкая Натали, как Папай из одноименного мультфильма, закатала рукав и на тонком венозном анорексичном запястье показала татуировку, выбито мужскими буквами: "I LOVE COOKING".
"Видишь? Ай лав кукинг. готовить - вот что мне по-настоящему интересно. Я - кондитер!"
Кондитер-анорексик- это действительно интересный человек с непростой судьбой, подумалось мне.

05 Апр, 16:01 #34 #1935183

Меня бесит этот претензионный слог, но всё же

Завтракаю. Пришёл мужик, принёс стремянку, начал красить стены и махать руками. Мне понравилось и стало веселее.

Помнится
, мое первое и последнее сожительство закончилось в ту секунду, когда Александр вернулся домой, а я, одеваясь в коридоре, сообщила: "запекла овощи и курицу, они в холодильнике", после чего увидела, как моя любовь взяла вилку и не доставая коробочку с едой, стоя перед холодильником, начала ее поглощать.
Ничего не сказала, но зашнуровала тогда кеды так, что на одном провались шнурки.

Поехала на курсы и всю дорогу думала: "как ты можешь плохо думать о нем?! он - хороший и добрый, а ты - нервная и резкая! При чём здесь курица вообще! и ведь сама обжираешься шоколадками, везде валяются фантики!"
но убедить себя не смогла и вечером следующего дня мы разъехались.

В тоже время отчетливо помню, как прошлой осенью сидела в Серёжиной облупленной квартире..Серёжа обедал: черпал огромным деревянным хохломским ковшом гречку с кетчупом, вроде даже из кастрюли, советской такой, запивая всю эту бодягу сладким шампанским "Dolce Vita" за 199 рублей и смотря Твин Пикс.
У меня и чёрной мысли не промелькнуло. Подумала только: "Жизнеутверждающе! гротеск! театрально! какой перфоманс! сюрреализм! к тому же, сережа худенький, ему надо!"

Есть пара знакомых спорцменов, они не едят: они закладывают в организм кирпичики для строительства мышц. совершают физиологический процесс по введению в организм должного количества белков, жиров и углеводов. Они едят 168 грамм куриной грудки, 322 грамма обезжиренного творога, 192 грамма салата из огурцов, запивают протеиновым коктейлем и качаются, качаются, качаются.
И они меня не напрягают - качайтесь. Качайтесь хоть до эпилепсии - дело ваше.

Но вот сейчас передо мной сидит мужчина. и съел он сочно-огромный-жирный гамбургер. Лук летел в стороны, прямо на его собеседницу, салатные листья летели под стол, к его собаке, он был счастлив, он был в возврате, он чавкал.
я долго не смогла наблюдать за картиной, подумала лишь: "не забудь похрюкать"

Почему мне не нравится этот мужчина? Почему мне есть дело до этого чавканья? Почему его спутница, тоже чавкающая женщина - меня не раздражала?
вопросов - много, ответов никаких

И помню, когда пинали тосамое в Парке Горького, Оля, после долгой пробежки с кучерявой собакой, ела тот же гамбургер, только макдональдский - с собакой не делилась и у нее было измазано кетчупом всё лицо, отчего она стала похожей на Ганнибала Лектера и я пришла к выводу, что Оля - невероятно милая девушка, очень добрая и трогательная, ее сестра - тоже Оля, и тоже уничтожала еду похожим образом: вырывала куски мяса из какой-то шаурмы: из него летела капуста, а огурец и киви она съедала одним махом, почти не разжевывая.
"Страсть. в этой бабе есть страсть" подумала тогда я.
И мы сдружились.

И ещё, на эту тему.
училась в начальной школе с девочкой Наташей. Ничего сказать о ней не могу, мы просто учились. И недавно захожу в зал и вижу на беговой дорожке тонюсенькую и высокую под 180 девушку: привет, Наташ!
Между делом очень аккуратно и в шутку интересуюсь - "а не после анорексии ли ты?" Наташа серьезно, но без сожалений отвечает - "да, после анорексии, вот набрать вес пытаюсь."
"Супер. а где учишься, кем работаешь? у тебя рост, вес, внешность - ты могла бы спокойно подрабатывать
моделью!" И это правда, потому что долгое время я этих моделей и искала, работая агентом.

"Да никогда в жизни! это скучно " - посмеялась над моими словами Наташа.
А что тебе не скучно?
И тут Наташа, хрупкая Натали, как Папай из одноименного мультфильма, закатала рукав и на тонком венозном анорексичном запястье показала татуировку, выбито мужскими буквами: "I LOVE COOKING".
"Видишь? Ай лав кукинг. готовить - вот что мне по-настоящему интересно. Я - кондитер!"
Кондитер-анорексик- это действительно интересный человек с непростой судьбой, подумалось мне.

Показать весь текст
Ответы1935191

05 Апр, 16:15 #35 #1935191

>>1935183
Мне кажется, я знаю девушку, которая это написала.

Ответы1935561

05 Апр, 16:42 #36 #1935204

>>1934422
>Да, печени пиздец, почкам пиздец, поджелудочной пиздец.
А еще желудку и вообще всей эпигастральной области.

Ответы1935451

05 Апр, 16:51 #37 #1935211

>>1935085
А почему он должен быть вреден? Если ты не сушишься, это обычная пища.

05 Апр, 17:49 #38 #1935251

>>1934507
>>1934490
>>1934277
178/59 кун в треде
полгода сидел на жопе, не бегал и не приседал, ноль физ. активности.
когда впервые пришлось бежать(в куртке и с рюкзаком) я охуел. бежал в темпе >>1934277 при том что 12 месяцев назад выбегал 3 км из 12 минут

Ответы1935258

05 Апр, 17:50 #39 #1935253

>>1934275 (OP)
Какая же красивая тян на оп-пике.
Зачем ее заставили обнажиться, все модели шл-хи?

Ответы19352601935265

107 Кб, 900x1280

05 Апр, 18:08 #40 #1935258

>>1935251
>кун в треде

05 Апр, 18:11 #41 #1935260

>>1935253
А что плохого в обнажении?

Ответы1935284

05 Апр, 18:22 #42 #1935265

>>1935253
Не положено поднимать лямку во время прохода и само по себе это добавляет ДРАМЫ.

Ответы1935284

05 Апр, 19:27 #43 #1935284

>>1935260
Показывает легкость и ветреность тян.
>Обнажиться, ну что такого)))
>ПоцеловатьсяПОСОСАТЬСЯ на вписке, ну что такого))
>Погулять и пообжиматься, ну что такого))
>"Ну вскипела голова, ну оттятнулась я в клубе с Рашидом и Сулейманом, ну что такого)))?"

Не преувеличиваю и не преуменьшаю, просто наблюдение из области сошал саенс, просто один из паттернов, связывающих картинку воедино

Это всё незаметно друг за другом идёт, именно поэтому родители в детстве говорят личинкам НЕ ПИТЬ И НЕ КУРИТЬ - от пары затяжек С БРАТВОЙ ПОСЛЕ ПАЦАНСКИХ МУТОК и пары рюмочек пива по вечерам до социального дна путь короче, чем кажется.
Ну и особый менталитет складывается и воспитывается когда куришь/пьёшь и когда не куришь/не пьешь. Родители таким образом способствуют выстаиванию этого менталитета.
То же самое с обнаженкой.

>>1935265
Гора с плеч.

Ответы19352981935326

05 Апр, 19:36 #44 #1935298

>>1935284
Ну хуй знает. Разве можно подиумных моделей воспринимать в сексуальном плане? По мне так во время показа они перестают быть людьми, временно превращаясь в предметы. Такая нагота вообще из мира высоких материй.

05 Апр, 19:55 #45 #1935312

Есть ли тут очень крупные тян? Ходил к окулисту, врачом оказалось огромная 110 кг тнища с печальным взглядом. Увидел и понял - мое! Хочется заботиться о такой и делать ради нее великие поступки.

Ответы1935358

05 Апр, 20:36 #46 #1935326

>>1935284
Двачую этого моралиста, вообще такие жизненные категории вроде активности и открытости половой жизни, употребления алкоголя/веществ сразу многое говорят о человеке, в т.ч о его ценностях и отношению к жизни. Но и куны бывают ветрены, при том что склонны себе такое легче прощать, чем тням.
Это уже ханжество.

Ответы1935491

05 Апр, 22:03 #47 #1935358

>>1935312
Тебе сюда
https://2ch.hk/fet/res/194208.html (М)

Ответы1935417

05 Апр, 23:34 #48 #1935385

>>1935085
https://www.youtube.com/watch?v=yQp9KU2TAkg

06 Апр, 02:34 #49 #1935417

>>1935358
Я сам решу куда мне.

06 Апр, 07:55 #50 #1935451

>>1935204
У меня первым пришёл с жкт пиздец, до остального пока не дошло, но поддерживаю. Когда нагрянет будет уже не до похудача, лишь бы не отойти так по-идиотски от злоупотребления, да на голодный желудок. вот что я думала, пока набирала скорую, сейчас вроде не загибаюсь, вес чуть больше привычного, ну и хер с ним, за то не болит.

Ответы1935510

06 Апр, 08:19 #51 #1935456

>>1934405
Просадишь печень.
Плюс, обезвоживание организма. И быстрый набор воды как следствие.
По сути, ты быстрее достигнешь разрушительных результатов похудения - хотя, если ты реально хочешь разрушить зубы, облысеть, и жить в постоянной боли - ок.
Нахуй оно тебе надо? Пей низкокалорийные кефиры, напитки, хотя бы какие-то витамины и питание будет соблюдаться. Поверь, во время диеты алкашку лучше не потреблять. Однажды ебнула бокал вина после питьевой и меня выворачивало пиздец как. Потом отекла и набрала вес "воды". Невер эген

Ответы19355001935533

06 Апр, 10:29 #52 #1935491

>>1935326
Ой, да ничего такие вещи не говорят о человеке. Это лишь твое личное предвзятое мнение.

Ответы1935542

06 Апр, 10:40 #53 #1935494

Шотакое
В чём моя проблема: ем и не наедаюсь
Стараюсь готовить разное и то, чего хочется сейчас
Всё равно съедаю больше нужного
Памагити

Ответы19355061935518

06 Апр, 11:08 #54 #1935500

>>1935456
>во время диеты алкашку лучше не потреблять
Девчую. Дело даже не только в отеках, у меня еще такие проблемы бывают:
1) По пьяни начинается жор + сила воли слабеет, сновится похуй и забиваешь на все, в итоге срываешься. Хотя в последнее время наоборот алкоголь аппетит отбивает
2) Когда ешь мало, алкоголь сильнее по мозгам дает. Я так как-то раз выпила бокал красного и бокал просекко, весь день ничего не евши, в итоге сильно развезло и похмелье было словно выжрала бутылку водки.

06 Апр, 11:17 #55 #1935504

Сисы, надо схуднуть хотя бы на 10 кило до начала мая. Как это сделать? Если буду есть по 500 калорий в день+ минимум упражнений и много ходить, то поможет? 75/171

Ответы1935507193550919355111935518

06 Апр, 11:18 #56 #1935506

>>1935494
Не хватает чего то организму. Ещё может быть обыкновенная нехватка воды.

06 Апр, 11:20 #57 #1935507

>>1935504
Охуеешь и сорвёшься, 500 — слишком мало

06 Апр, 11:22 #58 #1935509

>>1935504
Ору с таких, как ты. Почему надо-то? Ты актриса, которая худеет для роли? Иначе зачем может быть настолько НАДО, что ты готова мучать организм нездоровым похудением, которое в итоге проебет обмен веществ и все равно приведет к набору? Худей нормальными здоровыми темпами и не выебывайся, надо ей.

Ответы1935530

06 Апр, 11:23 #59 #1935510

>>1935451
Сис, милая, не продолжай, побереги себя. У меня хрон.панкреатит не от алкашки, когда приступ, я готова душу дьяволу продать, лишь бы боль была чуть меньше. А ведь люди допиваются до такого же, и у них приступы наверняка чаще. И это пиздец.

Ответы19401371945804

06 Апр, 11:26 #60 #1935511

>>1935504
Слишком жестко. Явно не успеешь, разве что говна-воды сбросишь кило на 3. 10 килограмм - это 70000ккал. Столько за месяц ты не создашь дефицита прогулкой и 500ккал рационом. Никак, физику не надуришь.

Ответы19355301938229

06 Апр, 11:46 #61 #1935518

>>1935494
>ем и не наедаюсь
А вес теряешь? У моего отца так диабет диагностировали.
>>1935504
>Как это сделать?
Ногу отрезать, рили, самый эффективный, безопасный и быстрый способ.
Да и 500 каллорий ты не осилишь месяц питаться, только если в тайгу или монастырь съебешь, а если о осилишь - попрощайся со здоровьем.

Ответы19355301936630

06 Апр, 11:56 #62 #1935522

Реально от витаминов разжиреть? Неделю компливит жру, аппетит стал зверский, причем даже на то, что раньше не переваривалось, жиры какие нибудь. Вроде и энергии чуть больше, но бля, это же не дело. Может отдельно витамин С просто жрать? Или витамины где нет витаминов Б, вроде от них аппетит появляется?(источник вуманру лол)

Ответы1935531

06 Апр, 12:15 #63 #1935530

>>1935518
>>1935511
Понятно, буду худеть нормально. Добра.
>>1935509
Да у меня выпуск просто. Хочется выглядеть получше, сама понимаешь. Но я проебланила целый год вместо того, чтобы похудеть )))))

Ответы193553219356331935954

06 Апр, 12:16 #64 #1935531

>>1935522
Звучит как-то бредово. Сама ем компливит (11 витаминов + 8 минералов) почти месяц (осталось таблеток 8), единственное, на тему чего очкую – что в таблетке много сахара как вспомогательного вещества. Но все равно, думаю, количество не смертельное, и добавляет от силы калорий 5.

06 Апр, 12:17 #65 #1935532

>>1935530
>выпуск
О, это такой бред. Весь год ты перед своими одноклассниками быть жирной не стеснялась, норм было, а именно в день выпускного хочешь всех сразить. Ерунда. Худей нормально, и удачи тебе.

Ответы1935536

06 Апр, 12:20 #66 #1935533

>>1935456
Да я ж не всю жизнь на питьевой сидеть собираюсь, а еще 3-4 недели всего, лол. Прям за месяц гроб-гроб-кладбище-пидор случится? пью много витаминных соков, молоко, йогурты обезжиренные, воду, зеленый чай

Ответы1935634

06 Апр, 12:24 #67 #1935536

>>1935532
Ты идиотка?

Ответы1935540

06 Апр, 12:31 #68 #1935540

>>1935536
Что не так?

06 Апр, 12:34 #69 #1935542

>>1935491
>да ничего такие вещи не говорят о человеке
ммммммммм
о чём говорит запах в туалете?
о чём говорит масляное пятно под машиной?
о чём говорят желтые зубы и запах изо рта?

06 Апр, 13:08 #70 #1935557

Несколько дней на фене и я снова худая. К лету готова.

Ответы1935559

06 Апр, 13:12 #71 #1935559

>>1935557
Несколько дней на еде – и ты снова толстая. Такая ебанашка. На отходах тебя ждет охуенный жор.

Ответы1935570

06 Апр, 13:17 #72 #1935561

.
>>1935191
Ты из Питера?

Ответы1935563

06 Апр, 13:20 #73 #1935563

>>1935561
Нет, ДС.

06 Апр, 13:48 #74 #1935570

>>1935559
эх, уже и толстоту не написать, сразу все такие серьезные

Ответы1935581

06 Апр, 14:02 #75 #1935581

>>1935570
Лол

06 Апр, 15:44 #76 #1935633

>>1935530
Да, сис, ты поступишь правильно, если будешь делать все нормально, без перегибов. Поверь прошедшей расстройства пищевого поведения сестре у меня все тоже началось с "похудеть к выпускному". Хорошего выпускного тебе.

06 Апр, 15:46 #77 #1935634

>>1935533
Урон все равно будеь нанесен. Многие мои знакомые после даже пары недель на питьевой мучались с желудком тем же, кишечником. Не рискуй, серьезно. Питьвая хорога там, где человек просто не может потреблять пищу в ином состоянии.

Ответы1935644

06 Апр, 16:06 #78 #1935644

>>1935634
Ну я уже около недели сижу на ней, стул нормальный, питательные жидкости вроде сока или йогурта вполне убирают чувство голода, появляется сытость. В день примерно по 500г уходит. Да и входить можно плавно, постепенно, с каши начинать там. Короче, когда закончу отпишусь о результатах.

Ответы193565519356801940147

06 Апр, 16:31 #79 #1935655

>>1935644
Дело твое и жизнь твоя, няша. Просто имей голову на плечах только.

Ответы1935657

06 Апр, 16:35 #80 #1935657

>>1935655
Ну я стараюсь, просто я слишком ленивая чтобы худеть как-то иначе. А лишних кг набрала, сами они не сжигаются. Пока себя хорошо чувствую, ничего не беспокоит, если начнутся проблемы со здоровьем - буду медленно выходить с диеты и пойду ко врачу.

Ответы1935678

06 Апр, 16:42 #81 #1935663

>>1934797
Не сис ты мне ебанашка хилая. я хожу с такой скоростью.

Ответы1935904

06 Апр, 16:58 #82 #1935678

>>1935657
Я сидела на жидкой диете после операции. Вынужденно. Более трех месяцев. Это был просто пиздец, серьезно. Поэтому так реагирую, прошу прощения.
Успехов тебе.

06 Апр, 16:58 #83 #1935680

>>1935644
>В день примерно по 500г уходит.
Ты худеешь на 500 грамм в день? Напиши что и как, сколько ешь. Я тоже так хочу. За неделю ничего с организмом не сделается, а 3кг мне сбросить вполне достаточно, тем более за неделю.

Ответы19356821935693

06 Апр, 17:00 #84 #1935682

>>1935680
Это говно и вода же, а не жир.

Ответы1935684

sage 06 Апр, 17:02 #85 #1935684

>>1935682
И сколько в человеке воды и говна, чтобы несколько дней терять по полкило.

Ответы19356901935691

06 Апр, 17:05 #86 #1935690

>>1935684
Не знаю насчет говна, а воды до 2 кг может быть. Вот тебе и видосик в тему.

Ответы1935708

06 Апр, 17:05 #87 #1935691

>>1935684
Одних каловых масс в организме человека от 3 килограмм.

Ответы1935708

06 Апр, 17:06 #88 #1935693

>>1935680
Пью 1-2 литра сока в день, 0.5-1л чая, меньше 0.5 молока, около 0.5 йогурта через день. Воду не всегда пью. Но все кроме воды пью почти не прерываясь, если около часа не пью, то хочу жрать. По первой неделе сложно судить, так что позже отчет запилю, если надо кому. Слабости не чувствую, наоборот как-то живее стала.

Ответы1936189

06 Апр, 17:20 #89 #1935708

>>1935690
>>1935691
Дети до полугода едят одно молоко. Потом полужидкие пюре. Потом питательности нехватает и им дают твердую пищу. А еще больные часто едят только жидкую и полужидкую пищу. Чет не слышала, чтобы больные с переломами челюсти зарабатывали проблемы с обезвоживанием, так что вы явно пиздите.
Но и на соках сидеть - это жесть конечно, здравствуй диабет.

Ответы193571819357321936191

06 Апр, 17:35 #90 #1935718

>>1935708
Причем здесь обезвоживание, лол? Углеводы задерживают дополнительную воду, а не ту, что нужна для функционирования организма. Забыла видосик, правда он про низкоуглеводные диеты, но про задержку воды там есть https://www.youtube.com/watch?v=lAVkWFHMd7A
А вот диабет относительно здоровому человеку наоборот заработать гораздо сложнее, чем ты думаешь.

06 Апр, 17:45 #91 #1935732

>>1935708
Два чаю, 1,5-2 (пиздец) литра сока в день - реальный и крайне быстрый путь к диабету, особенно если учитывать, что эти "разовые" питьевые диеты являются системой. Арабы из ОАЭ подтверждают - после появления у них бабок, начали поглощать соки примерно в таких же объёмах, увеличив показатель заболеваемости населения диабетом в разы.

Ответы19357401935781

06 Апр, 17:56 #92 #1935740

>>1935732
В сраном апельсиновом соке ~8 граммов углей на 100 грамм. 2 литра сока - это 160 граммов углей. Я хавала около 500 ежедневно на протяжении года и все еще без диабета. Оставь эти пугалки для кого-то, кто с этим не сталкивался.

Ответы1935758193576319382421948728

06 Апр, 18:14 #93 #1935758

>>1935740
Ну ты продолжай в том же духе, человеческий организм крепкий, может, и пронесёт.

Ответы1935766

06 Апр, 18:19 #94 #1935763

>>1935740
Люблю таких дебилок.

06 Апр, 18:24 #95 #1935766

>>1935758
Так все таки организм крепкий или стоит неделю попить по 2 литра сока и все, гроб гроб кладбище диабет?

Ответы19357671935773

06 Апр, 18:25 #96 #1935767

>>1935766
Я думаю, что тебе обязательно стоит пить только сладкое и как можно дольше.

Ответы1935784

06 Апр, 18:28 #97 #1935773

>>1935766
Все-таки твоей мозговой деятельности углеводы мало помогают, раз в очевидный сарказм не всекаешь.

Ответы1935784

06 Апр, 18:33 #98 #1935781

>>1935732
Я всю жизнь столько пью, не только когда на диете, но сахар идеальный. Сомневаюсь, что буду питьевую диету чаще чем раз в полгода/год проводить.

Ответы1935787

06 Апр, 18:37 #99 #1935784

>>1935767
>>1935773
Полегче, леди, я всего лишь мимо проходила.
> очевидный сарказм
Твой сарказм очевидно противоречит опыту той тян, а пост про кратчайший путь к диабету вообще ничем не подкреплен, кроме яскозала. А к диабету приводит лишний вес, вызванный чаще всего чрезмерным потреблением углеводов, но не чрезмерное потребление углеводов напрямую, Гугл подтвердит.
Но питьевая все равно для даунов.

Ответы1935794

06 Апр, 18:38 #100 #1935787

>>1935781
Зачем тогда ты перед анонимусами оправдываешься, если все хорошо? Чтобы себя успокоить? Статистика по заболеваемости диабетом ведь все врет, ты уникальна, до смерти так долго, выпей ещё апельсинового сочку.

Ответы1935791

06 Апр, 18:45 #101 #1935791

>>1935787
Я не оправдываюсь, спросили что пью - рассказала. Зачем пугать людей, что от месяца на разных соках ты сразу получишь диабет? бабка моя, например, вообще сладкого почти не ела и не пила, а диабет был, у мамки же с батей наоборот, оба ели сладкое много и часто, соки пили, и у обоих все хорошо с сахаром По-моему, достаточно регулярно обследоваться, особенно в период не самой здоровой диеты, отмечать изменения в организме и консультироваться у врачей. Статистика меня мало волнует, куда меньше чем слова врачей и результаты моих собственных анализов.

Ответы19357981935799

06 Апр, 18:46 #102 #1935794

>>1935784
К диабету приводит не только лишний вес, но и чрезмерная нагрузка на поджелудочную железу, вырабатывающую инсулин, и потребление соков, которые моментально всасываются в кровь, резко повышая в ней глюкозу, в таком количестве ежедневно совершенно точно не оказывает положительное действие на работу поджелудочной, истощая ее.

06 Апр, 18:51 #103 #1935798

>>1935791
Ладно-ладно, добра тебе и здоровья, няша (без сарказма), если сможешь удержать вес после питьевой в течение года - отпишись сюда

Ответы1935813

06 Апр, 18:51 #104 #1935799

>>1935791
Охлол, если у тебя в родне диабетики, то точно пей сок и побольше.

Ответы1935813

06 Апр, 19:04 #105 #1935813

>>1935798
Спасибо. Это вообще сорт оф профилактическое похудение, я скидываю только то, что набрала за последний год супер-ленивого образа жизни и поедания более 3000 калорий в день.
>>1935799
Не переживай так за меня, сиса.

27 Кб, 332x511

56 Кб, 722x456

06 Апр, 21:08 #106 #1935900

так переможемо плиз не рофлите над скоростью. я сначала хочу развить дыхалку и выносливость, чтобы в неторопливом джоггинге 7-8км/час уметь в забеги на час-полтора, поэтому у меня нет цели пробежать сколько-то км за минимальное время. кстаати вот ещё причина почему спринт не так полезен для похудача (пикрил2), что думаете про это?

Ответы19359281939994

06 Апр, 21:11 #107 #1935904

>>1935663
отвали злобная тетка

Ответы1935975

06 Апр, 22:28 #108 #1935928

>>1935900
Так ты определись, что для тебя первоочередно, покудахч или выносливость. Для выносливости тебе нужно повышать нагрузку, вряд ли при твоей скорости бега у тебя чсс ~150.

Ответы1935934

06 Апр, 22:51 #109 #1935934

>>1935928
Так ведь выносливость именно длительных нагрузок, например, непрерывный, неспешный бег на длинные дистанции. Если ты стартанешь 30 км со скоростью 20 км/ч, очень быстро выдохнешься, даже с физподготовкой выше среднего.

06 Апр, 23:42 #110 #1935954

>>1935530
Худей к универу. Приходишь ты в аудиторию первого сентября, куны на тебя надрачивают, тяны текут и завидуют.

07 Апр, 01:19 #111 #1935975

>>1935904
Я кун вообще то.

07 Апр, 13:46 #112 #1936189

>>1935693
Ты ебанулась столько сока потреблять? Разхуяришь поджелудку и сдохнешь потом от диабета.

Ответы1936194

07 Апр, 13:47 #113 #1936191

>>1935708
>Чет не слышала, чтобы больные с переломами челюсти зарабатывали проблемы с обезвоживанием
в мышцах дохуя воды и они легко расщепляются

07 Апр, 13:51 #114 #1936194

>>1936189
>сдохнешь потом от диабета
Сахарный диабет не приговор, приговор образ жизни и привычки.

Ответы1936333

07 Апр, 15:38 #115 #1936285

Мне как диабетику так смешно читать теории о нем.

07 Апр, 16:44 #116 #1936317

Разбавлю вашу дискуссию.
Что съесть, чтобы углеводов там было по минимуму, а жиров по максимуму?

Ответы19365971936705193674919396651948746

07 Апр, 17:26 #117 #1936333

>>1936194
Скажешь об этом моему бате, когда на тот свет попадешь.

Ответы1936850

07 Апр, 21:20 #118 #1936584

>>1934275 (OP)
сбросила за 8 лет 78 кг в зале.не ела не пила не спала почти бегала.

07 Апр, 21:27 #119 #1936597

>>1936317
Кетобляди не нужны, пиздуй на физач.

Ответы19366321936711

07 Апр, 22:21 #120 #1936630

>>1935518
Неа, за пару недель прибавила визуально, весов нет
Поняла, что заедаю стресс, стараюсь ограничивать себя. Вспоминаю, сколько всего уже съела. Если не помогает, то обжираюсь чем-то вроде овощей-фруктов.

Следующий вопрос: я растянула ЖКТ, как его вернуть в прежнее состояние? Есть часто и по чуть-чуть? Устроить разогрузочный день?

Ответы19367511936833

07 Апр, 22:23 #121 #1936632

>>1936597
Да блять, у вас катаболизм головного мозга, сэр.
Я посрать не могу нормально, в кои-то веки набрала норму жиров сегодня, без твоей помощи

Ответы1936686

07 Апр, 23:50 #122 #1936686

>>1936632
Пиздец проблема. Хуйни масла побольше в салат или кашу, съешь лишнюю горсть орехов, не обессиренный тварашочек, а 9%. Что за проблемы анорексички без доступа к гуглу?

Ответы1936693

08 Апр, 00:02 #123 #1936693

>>1936686
Ты бля спойлер читала? Если читала, то чем? Явно не глазами. Без тебя, ебанашки, справилась

08 Апр, 00:22 #124 #1936705

>>1936317
семечки

Ответы1936720

08 Апр, 00:25 #125 #1936711

>>1936597
Ты такая злая, потому что голодная

08 Апр, 00:41 #126 #1936720

>>1936705
Да я кефиром добила

Ответы1936873

08 Апр, 02:19 #127 #1936749

>>1936317
Орехи, шоколад от 90% какао, само какао, сливочное и растительное масло, жирные молочные продукты

Ответы19367881939810

08 Апр, 02:20 #128 #1936751

>>1936630
Желудок стягивается обратно, растягивается на время на нужды питания. Есть просто привычка жрать.Терпи,и организм отвыкнет требовать жрат.

08 Апр, 09:02 #129 #1936788

>>1936749
Спасибо

08 Апр, 10:56 #130 #1936833

>>1936630
Не растянула жкт, а бесконтрольным обжираловом похерила чувствительность рецепторов к гормонам голода и насыщения.
Мозг — пластичная структура, но нужно время.
Прислушивайся к своему организму, ешь только тогда, когда действительно понимаешь, что чувствуешь голод. Чтобы наедаться меньшими порциями, нужно есть медленно и тщательно пережёвывать: организму необходимо время, чтобы понять, что, пожалуй, хватит, и выработать лептин, чтобы сигнализировать в мозг о насыщении. Если жрать быстро, не жуя, то можно за 10 минут просто физически набить желудок до отказа, потому что лептин тупо не успеет выработаться. Иногда позволь себе почувствовать голод некоторое время, не рвись прям сразу к холодильнику. У большинства современных людей отрезок между чувством голода и принятием пищи минимальный, т.к. еда всегда под рукой. А ващет во время кратковременного (!) голода активизируется нейрогенез и улучшается восприятие и запоминание информации, т.к. это время должно было тратиться на поиск и добычу пищи.

Ответы19368741937666

08 Апр, 12:28 #131 #1936850

>>1936333
Да, скинь его фотку, у меня как-раз наследственный диабет 1 типа. Авось лет через 20 увижусь с ним.

Ответы1937367

08 Апр, 14:14 #132 #1936873

>>1936720
кефир у кетоблядей считается углеводами

я тут все со своими ебучими витаминами. их что, реально надо только после чего то более менее жирного жрать? может это жор просыпается тупо от раздражения жкт? памагите

Ответы19369821936985

08 Апр, 14:20 #133 #1936874

>>1936833
да за пару недель обжорства вроде не похерить. я так хлебцами с яблоками на ночь обжиралась под сериальчик больше года, каждый день, потом конечно хуево было, но без хлебцев чего то вечно не хватает. один раз заболела чем то и блевала три дня. после стала наедаться половиной одного хлебца. ну физиологически. а психологически обжорство продолжилось конечно.

08 Апр, 18:02 #134 #1936982

>>1936873
Я принимаю витамины всегда с завтраком(обезжиренный творог с ягодами(голубика обычно) и зеленый чай или мятно-смородиновый отвар без сахара). Судя по самочувствию, витамины усваиваются.
Как видишь, жиров утром не ем в принйипе

Ответы1937084

08 Апр, 18:03 #135 #1936985

>>1936873
Лактоза - молочный сахар, который так или иначе есть в кефире, выбивает из кетоза.

08 Апр, 20:33 #136 #1937084

>>1936982
Где ты берешь голубику?

Ответы19371171937432

08 Апр, 21:06 #137 #1937117

>>1937084

это такая редкость? в каждом магазине вижу
алсо в творожки йогурты и каши можно замороженные ягоды покупать, они не в сезон дешёвые
блендером хуйнуть не размораживая и все

Ответы1937166

08 Апр, 21:41 #138 #1937166

>>1937117
Ну, у меня в округе только Дикси и Пятерочка и там я вроде голубики не видела, только более стандартные ягоды.

09 Апр, 00:16 #139 #1937367

>>1936850
Дааа, он тоже был таким оптимистом с идеальным образом жизни

09 Апр, 01:06 #140 #1937432

>>1937084
Я в ДС, не в супермаркетах беру. Раскиданы тут обычные такие магазины Фрукты-Овощи со всякими узбеками традиционно, вот они возят. В сезон покупаю на ярмарках у фермеров.
Но вообще в супермаркетах есть, в той же Пятерочке видела, что-то около сотки-ста пяьидесяти за упаковку, но это дороже, чем в ноунейм овощных магазинах.

Ответы1937746

09 Апр, 13:46 #141 #1937666

>>1936833
Спасибо!

09 Апр, 15:53 #142 #1937746

>>1937432
А у ноунеймов почем?

Ответы1937752

09 Апр, 15:59 #143 #1937752

>>1937746
70-80 рублей за аналогичную упаковку

09 Апр, 23:39 #144 #1938121

Всем привет. Вкатываюсь в ваш уютный тредик, хочу сктинуть кг 5-10 к лету.
Худею уже с начала марта. Начальный вес 73.8 , рост 170. Вес на сегодня - 69.9. Питаюсь 6 дней в неделю одними овощами + курица, рыба + иногда творог + отруби. На седьмой день позволяю себе все, что хочу. + пара фитнес-программ либо велосипед.

Ответы1938156193819619457791955142

10 Апр, 00:07 #145 #1938156

>>1938121
А по калориям у тебя сколько выходит? Сколько раз в день ешь?

Ответы1938161

10 Апр, 00:12 #146 #1938161

>>1938156
ну я не особо считаю калории, но стараюсь в районе 1500 держаться. Ем утром перед вузом, в институте (если повезет) , вечером могу несколько раз поесть, тк ложусь в 2 ночи. Не ем после 21. В принципе помогают занятия спортом : тк я понимаю, что мне надо сделать упражнения, поэтому ни есть, ни пить нельяз ближайшее время, иначе будеттошнить во время тренировки. Занимаюсь около 22-23 часов. А там уже ночь наступает и ни о какой еде не думаю + очень мотивируют отвесы с утра. Я пыталась сидеть на slow carb diet, но у меня стоял вес, поэтому я убрала бобы . Когда хочется сладкого - жую жвачку или ем творог.

10 Апр, 01:38 #147 #1938196

>>1938121
>Питаюсь 6 дней в неделю одними овощами + курица, рыба + иногда творог + отруби.
>в районе 1500 держаться
Это че надо захрючить 1кг овощей, 1кг курицы и почти 1кг творога чтоб набрать?
У меня почти такой же рацион, только вместо курицы и рыбы яичные белки. Жру сколько хочу, выходит 800ккал.

Ответы1938834

10 Апр, 06:33 #148 #1938229

>>1935511
Но 1 кг жира - это же 9000 ккал? Ведь 1 г жира - 9 ккал.

Ответы1938238

10 Апр, 06:56 #149 #1938233

Отекла на 2 кг, лицо такое тяжёлое, что пиздец. Ненавижу месячные.

10 Апр, 07:15 #150 #1938238

>>1938229
Я опечаталась и не заметила. В любом случае, за месяц 10 килограмм жира не сжечь.

Ответы1938248

248 Кб, 700x472

10 Апр, 07:23 #151 #1938239

как победить постоянную слабость и апатию на диете

Ответы19387541938797

165 Кб, 1080x1920

10 Апр, 07:27 #152 #1938242

>>1935740
> В сраном апельсиновом соке ~8 граммов углей на 100 грамм.

Что блядь?

Ответы19382611938262

10 Апр, 07:42 #153 #1938248

>>1938238
Ну, чисто теоретически - можно. 9000 ккал х 10 кг = 90 000 ккал надо потратить. 90 000 делим на 30 дней и получаем 3000 ккал в день.

Учитывая, что в среднем организм потребляет 1500-2000 ккал в день, то получаем что надо месяц ничего не есть и при этом часов 5-8 хуярить на велотренажерах.

Удачи ей, лол.

Ответы1938302

10 Апр, 08:26 #154 #1938261

>>1938242
А вот и ебанашки с фэтсикретом

Ответы1938264

10 Апр, 08:27 #155 #1938262

>>1938242
А вот и ебанашки с фэтсикретом

Ответы1938264

10 Апр, 08:34 #156 #1938264

>>1938261
>>1938262
Чем тебе жиросекрет не угодил?

Ответы1938266

10 Апр, 08:38 #157 #1938266

>>1938264
Неправильно отображает калории в продуктах, но никаких пруфов нет.

Ответы1938268

10 Апр, 08:43 #158 #1938268

>>1938266
Пачка апельсинового сока тоже неправильно ккал отображает?

10 Апр, 10:21 #159 #1938302

>>1938248
Она сказала,что хочет жрать 500ккали прогуливаться. Уже провал.

10 Апр, 10:35 #160 #1938311

Купила на айхербе арахисовую муку pritein plus, думала для выпечки буду юзать, а из нее охуительная паста получается если воды добавить! Белка больше, чем жира и углей, теперь на завтрак аж по 60грамм хуярю и радуюсь. Для худеющих любителей pb идеально кароч.
Решила поделиться находкой :3

Ответы19383131948758

10 Апр, 10:36 #161 #1938313

>>1938311
Protein plus*
Быстрофикс

10 Апр, 19:59 #162 #1938754

>>1938239
у г л е в о д и к и
конфетку хоть съедай

10 Апр, 20:59 #163 #1938797

>>1938239
Котоеб, Хули ты тут забыл? Треды попутал?

13 Кб, 1920x1080

10 Апр, 21:44 #164 #1938834

>>1938196
Вот такая я свинья. Только творог ем редко. В основном закрючиваю брокколи, рыбой, курицей, огурцами и отрубями.

10 Апр, 22:53 #165 #1938894

Сисы, объемы чего измеряете чтобы за результатом похудения следить?

Ответы1938926

10 Апр, 23:42 #166 #1938926

>>1938894
Всего.
Руки, бедра, отдельно ляха, живот, талия лол, грудь, жопа.

11 Апр, 05:56 #167 #1939016

Сисы, с чем едите творог? Я ем с бананом, но могу съесть 3 штуки за день и хочу перестать покупать их, с чем же тогда жрать творог?

Ответы19390251939031193913219392691939271193966919400661948763

11 Апр, 06:36 #168 #1939025

>>1939016
Орехи, мёд

11 Апр, 06:54 #169 #1939031

>>1939016
ты вкурсе сколько углей в бананах?

Ответы1939059

11 Апр, 07:02 #170 #1939036

Ко мне на неделю приехала мама. Каждый раз она забивает холодильник до упора, а когда я не ем, она смотрит на меня грустными глазами.

Ответы1939631

11 Апр, 08:44 #171 #1939059

>>1939031
25-30 примерно.

Ответы1939130

11 Апр, 09:28 #172 #1939068

>>1934277
Що за приложение, сосиса?

11 Апр, 11:37 #173 #1939109

что лучше, хлебцы или бананы?

Ответы19391191939166

11 Апр, 11:55 #174 #1939119

>>1939109
Я бы выбрала бананы. От них улучшается пищеварение, они содержат витамины, сладкие. Хлебцы тоже калорийные, если так посудить.

Ответы1939129

11 Апр, 12:11 #175 #1939129

>>1939119
в магазинных бананах витаминов уже нихуя нет, один крахмал и сахар. клетчатки в хлебцах больше и может даже минералы впихнуты, но вряд ли. хлебцы более медленные углеводы по ощущениям, бананы быстрые и от них сразу хочется опять жрать еще больше. но от бананов сразу улучшается настроение, а от хлебцев только от пачки. так что это выбор века.

11 Апр, 12:12 #176 #1939130

Я кажись знаю хули вы не худеете. У одной в апельсиновом соке Всего 8 ккал, у другой >>1939059 в бананах 20-30.

Какого хуя вы занижаете калорийность в 4-5 раз? Где вы такие цифры берете?

Еще наверное у вас пищевых весов нет и вы все взвешиваете на глаз.

Ответы1939139

11 Апр, 12:16 #177 #1939132

>>1939016
груши сладкие, отруби с добавками ягод (пахнут вкусно), мандарины, яблоки, сладкие хлебцы.

почему когда сожрешь мандаринов сразу настроение поднимается? там так много глюкозы? а от манго так вобще истерика прошла как то, только дорогое оно.

11 Апр, 12:22 #178 #1939139

>>1939130
>ты вкурсе сколько углей в бананах?
>25-30 примерно.
Ну ты и тупой.

Ответы1939146

11 Апр, 12:32 #179 #1939146

>>1939139
> тупой
Мимо. Спутала, с кем не бывает.

Ответы1939150

11 Апр, 12:38 #180 #1939150

>>1939146
В соке кстати тоже угли, а не ккалории. Обсерушен 2/2.

Ответы1939174

1878 Кб, 3264x1836

11 Апр, 13:00 #181 #1939166

>>1939109

арехи
р
е
х
и

да, жирные, зато нажористо полезно и вкусно

Ответы19391681942665

11 Апр, 13:02 #182 #1939168

>>1939166
что за яйца дракона на пике? у кого то от жирного печень страдает.

Ответы1939182

11 Апр, 13:10 #183 #1939172

Биопроблемач. Есть тян люблю ее пиздец но есть одно, но. Она жируха. Очень хочу, чтобы она схуднула, но все разговоры превращаются, в скандалы. Встречаемся уже год, да и живем вместе тоже год. Сама тня с тараканами, травима в школе\шараге, ну вообщем стандартный набор, по меркам двоща. Пыталась худень, но худела не правильно, тупо голодала от чего посадила себе и так больной желудок. Бля я уже хуй знает, что делать ибо меня это угнетает, потому, что ноет, что хуевая, а я вот такой пиздатый хуе мое, но ничего для этого не делает. Как это пофиксить? Постоянно пишут тни 7-9\10, но мне они нахуй не нужны, мне нужна лишь моя няша. Очень обидно, что постоянно тни говорят, какой я пиздатый, а моя тян не очень, что ты в ней нашел и прочую хуйню, типо бля как бомбит, где мой такой кун, как ты и прочее. В общем прошу хелпы дропать не буду.

Ответы19391781939183193918619391961939674

11 Апр, 13:11 #184 #1939174

>>1939150
Непривычно, обычно в ккал считают калорийность, а не в углях. Хули в ккал продукты не приводите?

Ответы1939177

11 Апр, 13:13 #185 #1939177

>>1939174
Ккал для лохов потому что. Питательную ценность и влияние на организм нихуя не отражает. И не надо заливать про законы физики, это ты кишечнику скажешь, который может высрать больше чем сожрал.

Ответы19391821939251

11 Апр, 13:14 #186 #1939178

>>1939172
За что ты ее любишь? Хочу послушать уникальную историю сказочной любви.

Ответы1939184

11 Апр, 13:19 #187 #1939182

>>1939168

пекан же, ты чего

>>1939177

ты даун прост, в голове у тебя высрет

11 Апр, 13:19 #188 #1939183

>>1939172
Худейте вместе просто ешь больше еды, пока она не видит и ходите в зал вместе. А лучше запишитесь на танцы, трата калорий с удовольствием.

Ответы19391881939190

11 Апр, 13:20 #189 #1939184

>>1939178
Да нет никакой особой истории, просто она это я, но травима, полна и без мотивации. Было до нее, овердохуя отношений, но остановился на ней, ибо она самая настоящая из всех. не вплане, что я еблан тульповод а как человек, очень годный. Но травимость и без мотивированность сказалось на ней :(

11 Апр, 13:21 #190 #1939186

>>1939172
Научи ее нормально худеть. Если не сможет кидай, не потому что толстая, а потому что необучаемая.

Ответы1939191

11 Апр, 13:22 #191 #1939188

>>1939183
Я ей все варианты уже предлогал, говорит, никуда не пойдет будет все сама, но вот чет нету этого сама Купил ей обруч, коврик, пару растяг, но это все просто лежит.

Ответы1939189

11 Апр, 13:23 #192 #1939189

>>1939188
Блядь, ну ты тупой. Худеют от питания, а не от этой ебалы.

Ответы1939193

11 Апр, 13:24 #193 #1939190

>>1939183
> просто ешь больше еды, пока она не видит

И она будет делать тоже самое. Охуенное похудение получится!

11 Апр, 13:25 #194 #1939191

>>1939186
Да я ее учил, говорил, что голодать это хуйня полная, потому, что наберешь опять, да и еще больше. На все это отвечала, я сама знаю, когда голодаю, результат есть, не хочу 1 год заниматся, страдать, чтобы потом опять набрать. Бля дропать очень не хочу, пиздец обидно дропать и-за внешки.

Ответы19391981939201

11 Апр, 13:27 #195 #1939193

>>1939189
Ну, если на жопе сидеть, ккаллории то будут уходить оче медленно, если заниматься и при этом питаться правильно, то да. Питаться правильно это я еще могу ее заставить, но вот заниматся...

Ответы1939257

34 Кб, 1152x688

11 Апр, 13:33 #196 #1939196

>>1939172
Сама она вот такая. пикрил

Ответы1953451

11 Апр, 13:34 #197 #1939198

>>1939191
Ты не понял, внешка тут не при чем. Если человек не может справиться с такой простой вещью как ПРОСТО МЕНЬШЕ ЕСТЬ, человек необучаем. Если человек делает что-то долгое время без хорошего результата и не собирается менять методы достижения цели - необучаемость.
Вот в чем суть, она может у тебя добрая-заботливая и прочее такое, но она ограниченная и узколобая. Если ты намерен с ней жизнь связать - подумай дважды, это все проявляется не только в попытках похудеть. Будет какая-нибудь сложная ситуация у вас, а она начнет тупить и упрямиться, мол вот так надо и похуй что по шею в говно уже.

Ответы19392041939206

11 Апр, 13:35 #198 #1939201

>>1939191
Так, это снова я с танцами. Ты предложи ей на них идти не ради похудения, а ради "хочу больше проводить с тобой время", "танцы это весело" и все в таком духе, как бы невзначай включай записи танцев на ютубе. Сходите хотя бы на хастл, не говорю уж о линди-хопе.

Ответы19392021939208

11 Апр, 13:37 #199 #1939202

>>1939201
Или скалодром, батут, сноуборд. То, что реально весело и имеет какую-то цель или интерес. Потому что тупой дроч мышц это для качкодаунов, надоест через три раза.

Ответы1939208

11 Апр, 13:37 #200 #1939204

>>1939198
Самовар чаю этой леди.

Ответы1939205

11 Апр, 13:37 #201 #1939205

>>1939204
Да он сам такой, написал же.

11 Апр, 13:40 #202 #1939206

>>1939198
Ну вообще, у нас были траблы, но мы все решили, она прислушалась ко мне, я к ней и все проблемы ушли. В решении проблем и пиздеца у нас все норм. Но вот если дело заходит о похудении, то это единственная трабла, которая не решается нами двумя. Так, если у нас были траблы и мы не справились, скорее всего мы бы не были вместе, но тут другое. Просто это триггер, какой-то, она идеал, но стоит зайти, про похудение, то все пзидец.

11 Апр, 13:42 #203 #1939208

>>1939201
>>1939202
Я предлагал на танцы, уже отправлялся на них лол но все равно это нее, как говорит. Сам я любитель покатать на лонге, но когда с ней катаемся это минут на 30, потом не могу здоровью пиздец и тд. Хотя я привык катать по часов так 4-7.

Ответы1939807

11 Апр, 13:45 #204 #1939213

В общем, спасибо вам, ед, что я не пробовал, так это рили следить за ее ЕДОЙ. Начну с сегодня. Всем спасибо, успехов вам.

Ответы193921719393761939812

11 Апр, 13:49 #205 #1939217

>>1939213
Удачи. Но пока она сама ДЕЙСТВИТЕЛЬНО не захочет похудеть - все напрасно.

11 Апр, 14:46 #206 #1939251

>>1939177
Больше похоже на попытку есть больше, чем надо. Чисто для интереса - сколько ккал в день ты ешь?

Ответы1939255

11 Апр, 15:00 #207 #1939255

>>1939251
Хз, я не могу посчитать прямо все что жру, потому что как прихожу домой так и начинаю таскать из всего понемногу. Думаю дохуя набегает. Сравнивала, если обжираться хлебцами или сгущенкой на одинаковое количество ккалл, в первом случае жиреешь по минимуму, от рафинированного очень быстро. Не говоря уже о самочувствии. Еще как то обжиралась жирной пищей начитавшись про lchf, печень по пизде пошла, но вес вобще почти не прибавился (угли были из гречки и пары яблок, сейчас жир ем в минимальных дозах и жру почти одни углеводы).

11 Апр, 15:14 #208 #1939257

>>1939193
Нет, мудило, сокращать калории проще посредством меньшего поглощения жратвы.
Спорт это для наращивания/поддержания мышц и всё. Калорий они почти не сжигают

Ответы1940066

1169 Кб, 1263x2245

11 Апр, 15:27 #209 #1939259

Смотрите, что я сегодня купила в своем мухосранске. 0.7ккал, а на вкус сильно лучше той же Пепси Лайт.

Ответы1939261193930919396781940066

2839 Кб, Webm

11 Апр, 15:31 #210 #1939261

>>1939259
>2017
>считать калорийность пищи.

Ответы1939347

11 Апр, 15:43 #211 #1939269

>>1939016
Нарезаю яблочко, ягоды(голубика, черника, клубника, малина), мягкий киви пюрирую и смешиваю с творогом.

11 Апр, 15:44 #212 #1939271

>>1939016
С соевым соусом, также норм заходит с солью и зеленью.

Ответы1939348

11 Апр, 16:13 #213 #1939309

>>1939259
Пиздец у тебя руки жирные. Нельзя тебе эту хуету пить, убери.

Ответы1939378

11 Апр, 16:34 #214 #1939347

>>1939261
А как тогда?

11 Апр, 16:35 #215 #1939348

>>1939271
Фу блять
От соуса твоего отёки отёчные на утро

Ответы19393891939523

11 Апр, 16:50 #216 #1939376

>>1939213
Эту можно, 0,7 калорий же, пусть пьет

Ответы1939378

11 Апр, 16:51 #217 #1939378

>>1939376
>>1939309
фикс

11 Апр, 17:10 #218 #1939389

>>1939348
Ой бля, я тут так от отеков охуела. Вечером захотелось чего-нибудь горячего, и сдуру решила растворить в воде бульонный кубик магги. Калорий мало типа. Сколько же было соли в этом говне, на утро мне не поздоровилось.

Ответы1939489

11 Апр, 18:41 #219 #1939489

>>1939389
Бульон на пустой желудок (и особенно глутаматно-соленая растворимая хрень) - привет гастрит.

11 Апр, 19:23 #220 #1939523

>>1939348
Проверься на проблемы с почками. У здоровых людей от ложки соевого соуса с утра или днем отеков быть не должно.

Ответы1939809

11 Апр, 21:04 #221 #1939631

Ужин вчера: две тарелки риса с КУЧЕЙ масла

Завтрак: гороховый суп (две тарелки), половина котлеты и поварёшка пюре

Ужин сегодня: гороховый суп, тарелка варёной картошки, два пирожка с яблочным повидлом

Чувствую себя Винни Пузом

>>1939036-тян

Ответы1939811

11 Апр, 21:31 #222 #1939665

>>1936317
Сыр

11 Апр, 21:34 #223 #1939669

>>1939016
Пиздец ебанутая. Бананы она ест для похудения. Пиздец нахуй

Ответы1939998

11 Апр, 21:37 #224 #1939674

>>1939172
Я своей сразу что если хочет быть со мной то пусть худеет и в спортзал ходит. Теперь занимается в зале по 4 раза в неделю

11 Апр, 21:39 #225 #1939678

>>1939259
Пиздос у тебя руки. На масси чтоли??

Ответы19397581939895

11 Апр, 22:24 #226 #1939758

>>1939678
Просто жирная клешня

11 Апр, 23:32 #227 #1939807

>>1939208
Чего? Поч здоровью пиздец? Она тебя пиздит во время этого что ли?

11 Апр, 23:38 #228 #1939809

>>1939523
Норм у меня всё, не беспокойся. Я про вечер имею ввиду. Но с творогом его мешать... блеванула

11 Апр, 23:38 #229 #1939810

>>1936749
если смешать просто какао со сливками пожирнее (сливок меньше чем какао), можно сделать супер густой шоколад 100%. а если с сахзамом, то еще и сладкий наверно. но если гастрит, много низя.

11 Апр, 23:39 #230 #1939811

>>1939631
>Винни Пузом
>Пузом
С ним и останешься после отъезда мамки

11 Апр, 23:39 #231 #1939812

>>1939213
Напиши потом, как успехи

12 Апр, 02:44 #232 #1939895

>>1939678
Это же покудахч, логично же, что тут и реально жирные тни есть.

12 Апр, 10:28 #233 #1939991

Скоперну вопрос
Поясните за низкоуглеводки, какое кол-во углеводов на кг веса можно считать низким, но не вредным для здоровья?
Я 160/56, ем где-то около 70г углей (медленных преимущественно), 30-50 жиров и осстальное белок. Не могу понять, это нори или лучше еще сильнее урезать их. Есть склонность к полноте и ужасно полные ляхи. В организме и мышц достаточно, и жира которых их затмевает. Хочется худеть здоровым образом, без крайностей, сушек, БЕЗуглеводок, кетодиет и тд, для продолжительного результата, но очень с трудом это дается. Постоянно хочется то не жрать нихуя кроме курицы с гречей, то обожраться как свинья шоколадками.

Ответы1940877

12 Апр, 10:38 #234 #1939994

>>1935900
Что за приложение?

12 Апр, 10:43 #235 #1939998

>>1939669
Я блять поэтому и спрашиваю с чем есть нахуй, потому что с бананами - хуево

Ответы1940075

121 Кб, 750x1334

12 Апр, 11:09 #236 #1940019

Сисаны, подскажите, как думаете норм бжу за день или нет? Я 158/55 где-то, маленькая
Обычно варьируется от 1100-1300
Это не слишком ли много для такой милипиздри как я? Высчитывала все по формулам, если чо. Когда питалась на 800-1000 ккал, только вода туда-сюда гуляла и были постоянные срывы.
Хейтергам фэтсикрета простба не писать и проходить мимо сразу ._.

Ответы1940878

12 Апр, 12:02 #237 #1940066

>>1939016
С киви норм заходит, еще яблоки в блендере можно измельчить, или столовую ложку арахисовой пасты + перемешать, для вкуса корицы, да много вариантов.
>>1939259
Есть же кола зеро, даже в мухосранские маки уже завезли (говорю за свою)
>>1939257
>Калорий они почти не сжигают
Сжигают, если поехать на этой теме. Знакомый кун угорал по хуйне типа марафонов, вот там вообще люди ебанутые.

13 Кб, 348x232

12 Апр, 12:05 #238 #1940071

DEAL WITH IT
С 60 до 50 кг похудела за 2,5 месяца на изи. Не пойму какие могут быть оправдания если хочешь и видишь , что надо похудеть. Берешь и худеешь ебана.

Ответы19400831940218

12 Апр, 12:07 #239 #1940075

>>1939998
А блядь есть просто творог ты не можешь, тупая ты жируха

Ответы19400871940321

12 Апр, 12:30 #240 #1940083

>>1940071
Ох уж эти пришедшие к успеху жирухи, такие смешные. Я не пойму, как вообще можно разожраться до такой цифры если только ты не 180 ростом, а она еще и хвастается своей ущербностью, лол.

12 Апр, 12:32 #241 #1940087

>>1940075
Как вообще творог можно есть, это как песка в рот запихать

Ответы1940375

12 Апр, 13:47 #242 #1940137

>>1935510
У меня тоже хрон, у тебя давно? Вроде болей сильных нет пока что

12 Апр, 13:53 #243 #1940147

>>1935644
А откуда там стул если ты только пьешь? Или ты чего-то недоговариваешь.

1232 Кб, Webm

12 Апр, 15:03 #244 #1940200

Ебанутые. Научитесь варить супы и бульоны. Жареное нахуй совсем, тушите всё, пароварки с мантоварками осильте, бля. Каши и салаты естессно. В сочетании с минимальной физической активностью этого хватает за глаза. Питание 3 раза в день. Слов нет нахуй, ушатать метаболизм последним хуем без соли, чтобы сбросить пару кило, а потом от крошки хлеба пердак на на центнер распирает.

Ответы19402531940398

12 Апр, 15:11 #245 #1940218

>>1940071
Пруфай тушей своей

12 Апр, 15:40 #246 #1940253

>>1940200
>Научитесь варить супы и бульоны
Ничего не понимаю… И это похудальцы? Говно какое-то, жирухи, блядь. Родина им дала калории — считай! Считай калории, блядь! Не хочу, хочу жрать воду с жиром! Что такое? Это похудач?! Это похудач?! Суки… Мудачьё — жирухи. Вебмки нацепили, говно жрут — жирухи, блядь, ёбаные…

12 Апр, 16:41 #247 #1940321

>>1940075
Ты ебанутый блять? Во-первых, кто сказал, что я жируха? Во вторых, сам блять жри просто творог

Ответы194033019403761941457

12 Апр, 16:51 #248 #1940330

>>1940321
>сам блять жри просто творог
Подзалупный?

12 Апр, 17:46 #249 #1940369

Похудач, кто-нибудь знает годные видео-программы фитнеса в домашних условиях?

Ответы1940819194088219414221941521

12 Апр, 18:04 #250 #1940375

>>1940087
Ну жри тогда с вареньем и майонезиком, стань еще жирнее

12 Апр, 18:05 #251 #1940376

>>1940321
Я то жрал когда худел, а ты немощная тупая жирная пизда

Ответы1940791

12 Апр, 18:35 #252 #1940398

>>1940200
щас бы выреного лука навернуть
еблан обоссаный, хуюлечка масла на которой нормальные люди жарят всякую ебанину в КАЧЕСТВЕННЫХ и НОВЫХ сковородках нихуя не повлиет ни на чло

Ответы19404841948779

12 Апр, 20:25 #253 #1940484

>>1940398
Нахуя нужна хуюлечка масла (вангую, что хуюлечка у тебя - это столовая ложка), практически не влияющая на вкус, если на КАЧЕСТВЕННЫЕ И НОВЫЕ тефлоновые сковородки и так ничего не прилипает?

Ответы1940611

12 Апр, 21:37 #254 #1940563

э

12 Апр, 22:14 #255 #1940611

>>1940484
а ну покажи как ты лук без масла жаришь

Ответы1940764

13 Апр, 01:52 #256 #1940764

>>1940611
Просто дегенерат не в курсе, что масло при обжарке овощей для супа добавляют не для того, чтобы НЕ ПРИЛИПАЛО, лол.

Ответы1940795

13 Апр, 05:31 #257 #1940791

>>1940376
Мамка твоя пизда жирная, я не худею блять, так схуяли мне жрать просто так песок, если я просто на поддержании.

13 Апр, 05:50 #258 #1940795

>>1940764
А для чего?

Ответы1940857

13 Апр, 07:55 #259 #1940819

>>1940369
Сходи а физач, там есть нигра-тред. В нем много полезной инфы

79 Кб, 768x772

13 Апр, 09:01 #260 #1940843

Все хочу начать худеть и вот сегодня в ПОСЛЕДНИЙ РАЗ решила купить чего-нибудь из сладкого. Выбор пал на кедровый марципан, давно хотела отведать эту пищу богов. И вот купив его иду домой в предвкушении, ставлю чайник, вынимаю всё, что купила на несколько дней и...и, сука, марципана нет в рюкзаке! Пиздец, как справиться с этой больюжирухи? Идти назад в магазин не хочу, да и кассирша скажет, что не причем сама небось его схавает. Пришлось есть мерзкий йогурт, эх.

Ответы1940851194088019409521942536

13 Апр, 09:10 #261 #1940851

>>1940843
Купи еще, проблем-то. Ешь мелкими кусочками с чаем. Диета не в том, чтобы истязать плоть и унижать дух, а в том, чтобы не хавать простые угли килограммами.

Ответы1941059

13 Апр, 09:16 #262 #1940857

>>1940795
Для экстракции в масло запаха, вкуса и частично цвета заправки. Бульон получается насыщеннее, чем если просто покрошить и вбросить. Агрессивность аромата зависит от интенсивности обработки в масле - например, можно медленно тушить, а можно обжарить на адовом огне.

13 Апр, 09:51 #263 #1940877

>>1939991
Грамм 30-40 нормально, судя по твоим данным, но нужно корректировать по ощущениям: достаточно ли тебе энергии, как организм реагирует на глюкозу. Если ты хочешь снизить количество углеводов, возьми цифру пониже, ешь так пару дней и смотри по ощущениям. Если чувствуешь себя хорошо, то отлично, и ты молодчина. Но снижай угли, повысив иной параметр бжу соизмеримо. Например, больше белка.

Ответы1941279

13 Апр, 09:52 #264 #1940878

>>1940019
По мне так норм, держать 1200 будет отлично.

13 Апр, 09:55 #265 #1940880

>>1940843
Зачем ты ешь йогурты, сис? В них куча сахара и они невкусные. Или делай свой.
Мне жаль, крепись и все такое, но могу сказать с видом бабки-экстрасенса, что тебя судьба сама отвела от лишней обжираловки сладким.
Добра и удачи на диете.

Ответы1941059

13 Апр, 10:02 #266 #1940882

>>1940369
Прочитала как голодные, пиздец.

13 Апр, 12:42 #267 #1940952

>>1940843
>ПОСЛЕДНИЙ РАЗ решила купить чего-нибудь из сладкого
Вот ты зря так делаешь, сорвешься же. Лучше наоборот, постепенно отказываться от этого дерьма, преодолевая отвращение к себе. Твой враг не пища, а желания организма, не совпадающие с целями, что-то сорт оф наркомании.
Мой совет - покупай себе фруктов каждый день, особенно - виноград, апельсины, яблоки. Чертовски вкусно и низкокалорийно.

Ответы19409541941059

13 Апр, 12:46 #268 #1940954

>>1940952
>виноград
>низкокалорийно
Ну хуй знает.

Ответы1940960

13 Апр, 12:51 #269 #1940960

>>1940954
Преимущества винограда в том, что его много не съешь. Таки это тяжелая пища.

Ответы1941011

13 Апр, 13:33 #270 #1941011

>>1940960
Лол, неправда. Килограммами жрали, когда бабка с дачи приносила. Он к тому же сытости не прибавляет, а даже наоборот.

Ответы1941057

13 Апр, 14:19 #271 #1941057

>>1941011
>Килограммами жрали, когда бабка с дачи приносила.
Пиздец, сколько ты весишь? Я больше 200 грамм не могу съесть.

13 Апр, 14:21 #272 #1941059

>>1940851

Хочу отказаться от сахара, надоело быть во власти этого наркотика :(.
>>1940880
Буду делать, но свои не такие вкусные, хех.
>>1940952
Люблю фрукты, но, бляждь, здесь они дорогие хотя и шоколад тоже Саха

Ответы1941159

23 Кб, 400x400

13 Апр, 15:58 #273 #1941157

Сисы, какие можете посоветовать колеса/витаминки для обмена веществ? Питаюсь нормально, ничего вредного в рационе нет, сладкое на минимуме, мучное не ем, а вес застыл на одном месте.

Ответы194116019411731941183

13 Апр, 16:00 #274 #1941159

>>1941059
Добавь ягод, будет вкууусненько.

13 Апр, 16:01 #275 #1941160

>>1941157
Витаминки тут не помогут.

Ответы1941161

13 Апр, 16:02 #276 #1941161

>>1941160
жирушкам ничего не поможет

Ответы1941179

13 Апр, 16:07 #277 #1941173

>>1941157
читдэй мб?

13 Апр, 16:08 #278 #1941179

>>1941161
Я 35 вешу.

Ответы1941190

13 Апр, 16:10 #279 #1941183

>>1941157
>Питаюсь нормально, ничего вредного в рационе нет, сладкое на минимуме, мучное не ем
Умница, что все перечислила, ведь именно это и важно. А калории? Да черт с ними! Вон деды калории не считали - две войны выиграли.

Ответы1941200

13 Апр, 16:13 #280 #1941190

>>1941179
Ой блять, ой пиздища тупая.

Ответы1941353

13 Апр, 16:17 #281 #1941200

>>1941183
Я ебала этот подсчет. Посчитала с недельку и забила, потому что всё окич было. В сравнении с рационом, которым я жила пол года назад из-за которого пожирнела на 10кг, я сейчас тут должна вес сбрасывать О: я так думаю Пью много воды, питаюсь три раза в день, овощичкифруктики, а вес совершенно не уходит. Я понимаю, что для лучшего эффекта надо заниматься спортом, но из-за проблем с носом я сдохну после одного упражнения.

Ответы1941205

13 Апр, 16:19 #282 #1941205

>>1941200
Ну ладно калории, но бжу? Без белка хуево, без жиров хуево.

Ответы1941236

13 Апр, 16:41 #283 #1941236

>>1941205
Кстати, а не плохо, если жиров много? Я знаю, что минимум должен быть 30, но в последнее время я ем в день по 50-70. В калории укладываюсь. Это норма?

Ответы19412651941276

13 Апр, 17:04 #284 #1941265

>>1941236
Вообще идеальной нормой считается 1г жира на кг веса, но думаю если иногда больше съедать - нестрашно.

13 Апр, 17:09 #285 #1941276

>>1941236
Нормально. Большинство программ питания для последнего этапа похудения предполагают много жиров и мало углеводов.

13 Апр, 17:11 #286 #1941279

>>1940877
Нихрена себе...(40-40 для меня оче трудно съедать чисто психологически.... это одна кашка овсяная с утра получится и все( в целом пробовала уже на таком уровне держать углеводы некоторое время, сушилось заебись, здоровью не вредило, но вот добирать белок и жиры.... в общем питание очевидно обходится дороже при таком соотношении бжу.
Ладно, спасибо за ответ.

13 Апр, 17:28 #287 #1941307

СИСЫ, кто-нибудь знает с чем может быть связан нерегулярный стул?? Просто я и жирлов нормально так ем, и клетчатку, и все остальное короче... калорийность тоже нормальная, не заниженная, небольшой дефицит от базовой калорийности.
У меня кун почти ничего не жрет, может 1-2 раза в день поесть, но почти сразу после приема пищи идет в туалет срать, а у меня бывает всего раз в 1-2 дня получается...... не могу понять схуяли так? Притом что он пиздец питается всяким говном с явно несбалансированным бжу, одни макарохи, пельмени, лапша жирнющая....часто мак/бк/кфц, но за весь день приемов пищи ОЧ МАЛО, иногда может одни чипсики за день сожрать и все, из-за чего естественно дрыщ и не может набрать ни 1 кг, но бля в туалет ходит как по часам по несколько раз в день.
К а к о г о х у я ?((((((

Ответы19413381941713

13 Апр, 17:50 #288 #1941338

>>1941307
Белков много ешь?

Ответы1941347

13 Апр, 17:58 #289 #1941347

>>1941338
Не меньше 60-80 граммов всегда, иногда сотку с чем-то... а что, дело в белке?

Ответы1941354

13 Апр, 18:02 #290 #1941349

Правильно ли я понимаю, что при одной и той же калорийности, но с различным кол-вом бжу будет разное качество тело? Не крайности типа 0 жиров и одни углеводы, а например если снизить угли и увеличить жир, ну и белок... но кол-во калорий оставить тем же?

Ответы19415251945581

13 Апр, 18:04 #291 #1941353

>>1941186
Нет, ты.
>>1941190
И ты :3

13 Апр, 18:05 #292 #1941354

>>1941347
>дело в белке?
Да, клетчатка + животный бело = запоры

Ответы194135619413771941393

13 Апр, 18:05 #293 #1941356

>>1941354
>белок

13 Апр, 18:23 #294 #1941377

>>1941354
Бляха, и как тогда быть? Знаю что клетчатку надо с жирами употреблять, а чо с белком делать?
Больше не буду есть курицу с овощами тогда ._.

13 Апр, 18:46 #295 #1941393

>>1941354
Здрасьте, клетчатку наоборот советуют жрать с белком чтоб не срать раз в неделю.

Ответы19414201941522

13 Апр, 19:24 #296 #1941420

>>1941393
Тож страдаю этой проблемой. Ем отруби, но как-то не помогает

13 Апр, 19:26 #297 #1941422

>>1940369
Все зависит от твоего первоначальной физ формы

13 Апр, 19:36 #298 #1941431

Девы, как бороться с чувством постоянного голода? Вроде ем дофига, а все равно есть охота

Ответы19414321941446

13 Апр, 19:38 #299 #1941432

>>1941431
Отруби, овощи и прочее с хорошим соотношением объем/калории. Делать что-то требующее сосредоточения. Просто терпеть лол.

Ответы1941437

13 Апр, 19:50 #300 #1941437

>>1941432
Иногда бывают дни, когда ем немного и все ок. А иногда (как сегодня) прям какое-то адский голод. Сегодня ела 150 г сыра, кусок вареного мяса, овощной салат, столовую ложку отрубей, 150 г творога, 2 яйца. Выпила дохуя жидкости и все равно хочется есть. :(

Ответы19414761941591

13 Апр, 19:57 #301 #1941439

Сисы, от запоров пейте больше воды.

Ответы1941443

13 Апр, 19:59 #302 #1941443

>>1941439
В понятие вода входит зеленый чай? Или именно воды?

Ответы1941450

13 Апр, 20:01 #303 #1941446

>>1941431
Мне помогает как можно меньше сидеть на кухне. Вот серьезно, ни в конм случае нельзя находиться тут дольше чем на несколько минут чисто приготовить и сожрать, после надо сразу уебывать по делам. Иначе пиздец.

Ответы1941454

13 Апр, 20:02 #304 #1941450

>>1941443
Именно вода, чай, кофе и любой напиток вообще только обезвоживает, поэтому когда пьют кофе и чаи, то простую воду нужно пить ЕЩЕ больше для восполнения баланса

Ответы19414541941524

13 Апр, 20:05 #305 #1941454

>>1941446
Да блин, это я понимаю, у меня та же херня. Я и есть стараюсь в комнате. Вот последние пару часов сижу смотрю сериал, пытаюсь отвлечься, а это ужасное чувство в желудке никуда не исчезает..
>>1941450
Спасибо, попробую.

13 Апр, 20:10 #306 #1941457

>>1940321
Странные вы, лол. Я вот оч люблю просто творог, правда с добавлением фитпарада. Если творог хороший натуральный, то имхо збс ваще. Но я просто в принципе все творожное обожаю. Хотя знаю, есть люди которые не могут его терпеть.

Ответы1941458

13 Апр, 20:12 #307 #1941458

>>1941457
он в таблеточках?

Ответы19414621941463

13 Апр, 20:18 #308 #1941462

>>1941458
Ты имеешь в виду в зернах?

13 Апр, 20:19 #309 #1941463

>>1941458
Ой, или ты про сахзам...

Ответы1941471

13 Апр, 20:23 #310 #1941471

>>1941463
Да, про сахзам. Я просто думаю о том, чтоб купить , но не знаю какой лучше, чтоб удобно было добавлять втот же творог

Ответы19414721941481

13 Апр, 20:23 #311 #1941472

>>1941471

сукралоза

13 Апр, 20:26 #312 #1941476

>>1941437
Подумай над тем, что бы начать есть углеводы. или терпи голод

13 Апр, 20:28 #313 #1941478

Сисы, давно волнует вопрос, почему одни люди очень любят вкусно покушать, а другие вообще не любят особо есть, либо просто пофиг что есть, хоть гречку пустую, хоть кашу на воде...?
Вот мой кун ненавидит еду, постоянно называет ее мерзкой, объедается с нескольких кусочков и еле пихает в себя что-то. Он говорит, это потому что его в детстве никто не баловал вкусностями.
Вот неужели все и правда идет из детства и зависит от того как кормили родители??
То есть, если всю жизнь меня раскармливали как свинью на убой, то я уже не смогу разлюбить еду? Или хотя бы равнодушно к ней относиться... худение после такого образа жизни на протяжении многих лет дается намного труднее, чем тем кому пофиг на еду.

Ответы1941572

13 Апр, 20:30 #314 #1941481

>>1941471
Он в пакетиках по 1 грамму, там упаковка целая, очень удобно с собой брать.
Все что в таблетках - вредное говно, не бери, сис. Только фитпарад (номер 7)

Ответы1941504

13 Апр, 20:52 #315 #1941504

>>1941481
Почему в таблетках вредное?

13 Апр, 21:32 #316 #1941521

>>1940369
https://www.youtube.com/user/FitnessBlender

13 Апр, 21:34 #317 #1941522

>>1941393
>клетчатку наоборот советуют жрать с белком
Лол, это бабки советуют? Чем тяжелее пища, тем она дольше идет по пищеводу. Представь, ты ешь неперевариваемую фигню вдобавок с фигней, на которую организм тратит огромное количество энергии. Это как орехов с виноградом нажраться и спрашивать, а шо ето с моей поджелудочной не то?

13 Апр, 21:34 #318 #1941524

>>1941450
>чай, кофе и любой напиток вообще только обезвоживает
Потому что там, внезапно, кофеин.

13 Апр, 21:39 #319 #1941525

>>1941349
БАМП ВОПРОСУ

75 Кб, 948x842

13 Апр, 21:46 #320 #1941527

Рейт ми, занимаюсь в зале\ограничиваю вредную пищу 1,5 месяца. Весов нет. Реально ли может быть 64 кг при таких параметрах? Фигура на пик вышла очень похожей.

Ответы1941528

13 Апр, 21:48 #321 #1941528

>>1941527
Почему нет? у меня такая же фигура, вешу даже больше.

Ответы1941529

13 Апр, 21:54 #322 #1941529

>>1941528
Вот и мне кажется, что должно быть больше.

Ответы1941532

13 Апр, 21:58 #323 #1941532

>>1941529
Ну я когда весила 64 при 170 фигура не особо отличалась, я и сейчас ношу тот же размер одежды.

13 Апр, 22:54 #324 #1941572

>>1941478
Просто ты хуево готовишь, а он жрет на стороне не только жрет

14 Апр, 00:01 #325 #1941591

>>1941437
это ж одни белки. у меня от 100 гр творога уже запор, даже если заедать его тонной клетчатки и потом водой заливать.

Ответы1941594

14 Апр, 00:13 #326 #1941594

>>1941591
Ну я вроде всякие овощи ем, думала этого достаточно :( Что посоветуешь? Больше овощей ? У меня обычно к каждому приему пищи овощи добавлены - брокколи в основном.

Ответы1941901

14 Апр, 08:41 #327 #1941713

>>1941307
Любой проктолог тебе скажет, что в норме человек должен срать 6-7 раз в неделю. Т.е. 1 раз в день - это норма.

Ответы1941854

14 Апр, 12:58 #328 #1941854

>>1941713
Так я иногда и по 3 дня просраться не могу. Это уже не норма.

Ответы1941881

14 Апр, 13:24 #329 #1941879

А я несколько дней не могла сходить, а ходила, то говно было сухим и с трудом вылезало. Вчера слопала аж 4 йогурта и сегодня, как у утки. Видимо жиров не хватало

14 Апр, 13:27 #330 #1941881

>>1941854
Ну это уже другое дело, ты написала 1 раз в 1-2 дня.

14 Апр, 13:59 #331 #1941901

>>1941594
да тут похоже индивидуально, кто то бич пакетами срет по 50 раз в день, я бы на дошираках или шоколадках засорилась на неделю кек. ну я перестала жрать столько белков и жиров и жру в основном то, что содержит клетчатку, а остального гораздо меньше. правда если переесть сырых овощей фруктов, потом хуево тоже. а если ешь отруби, то их дохуя водой запивать надо.

еще витамин В, не люблю всякие витамины, но заметила, что если сожрать витаминку, то потом живот не надувается и переваривается все. также магний в таблетках, если спазмы в кишках, должен снимать.

Ответы1941902

14 Апр, 14:00 #332 #1941902

>>1941901
А у меня ещё от овощей пробка какая-то случается. Только от молочки всё норм, как часы

Ответы1941905

14 Апр, 14:03 #333 #1941905

>>1941902
даже от творога?

Ответы1941909

14 Апр, 14:07 #334 #1941909

>>1941905
Ну кроме творога разумеется. Кисломолочку имела в виду. Кефир, йогурт. Ещё от масла в любом виде норм. Универсальный продукт это масло растительное с чёрным хлебом, тогда у говно нет шансов лол

Ответы1942193

14 Апр, 14:35 #335 #1941927

Может создадите отдельный тред, в котором будете свои покаки обсуждать? А то заходить сюда уже тошно.

Ответы1941933

14 Апр, 14:51 #336 #1941933

>>1941927
Ничего страшного, потошнит и перестанет, меньше сожрешь зато.

14 Апр, 17:02 #337 #1942020

Девы, кто на сколько прибавляет в кг во время месячных/овуляции/прочей бабской ебатории при условии 100% соблюдения правильного питания/диеты? +2 кг это нормально вообще?

Ответы19420671942092

14 Апр, 17:54 #338 #1942065

Сисы, какие отруби едите?

Ответы19420691942073

14 Апр, 17:55 #339 #1942067

>>1942020
По-моему, нормально. Я еще и обжираюсь всю неделю месячных и вешу на 2кг больше, а после них как обычно.

14 Апр, 17:56 #340 #1942069

>>1942065
Я взяла в аптеке за 40 рублей пачку. Наверное, неважно, какие, главное запивать их водой.

14 Апр, 18:11 #341 #1942073

>>1942065
Раньше ела Диадар. Сейчас никакие не ем. Придерживаюсь концепции "ешь только то, что более-менее вкусно, и следи за калорийностью с БЖУ". Раньше было желание набить живот, жевать, поэтому брала что-то низкокалорийное и вызывающее ощущение сытости, типа отрубей. Хотя на вкус их терпеть не могла. Сейчас решила не мучать себя, и не ем те полезные продукты, которые не нравятся. Например, творог – никогда его не любила, но раньше давилась. Сейчас ем только зерненый, он нравится.

14 Апр, 18:52 #342 #1942092

>>1942020
Два-три кг набираю стандартно, причем хоть соблюдаю диету/ПП, хоть нет. Разница только в том, что при соблюдении я более злая, нервная и слезливая, жрать невыносимо хочется.

14 Апр, 21:35 #343 #1942171

А, кстати, еще такая беда: часто мучает вздутие, хз на что. Может у кого такое было? Чем спасаться? Эспумизан не работает

Ответы19428021942810

14 Апр, 21:54 #344 #1942189

Сисаны, моя подруга работает в Турции экономистом уже полгода, и наконец я к ней прикатила. Это ебаный гастрономический рай. Овощи, фрукты (ВКУСНАЯ КЛУБНИКА В АПРЕЛЕ), рыба и зелень за копейки. Насчёт веса не знаю, но за несколько дней такого питания у меня спали отеки, а после салата с оливковым маслом я хорошо посрала впервые за несколько месяцев

Как же просто быть ПП, когда ты живёшь в средиземноморском климате, как же сложно, когда на протяжении полугода у тебя из овощей только свёкла, морковь и картоха, а все остальное невкусное и стоит миллиард рублей.

5510 Кб, 4032x3024

14 Апр, 21:54 #345 #1942190

Сисаны, моя подруга работает в Турции экономистом уже полгода, и наконец я к ней прикатила. Это ебаный гастрономический рай. Овощи, фрукты (ВКУСНАЯ КЛУБНИКА В АПРЕЛЕ), рыба и зелень за копейки. Насчёт веса не знаю, но за несколько дней такого питания у меня спали отеки, а после салата с оливковым маслом я хорошо посрала впервые за несколько месяцев

Как же просто быть ПП, когда ты живёшь в средиземноморском климате, как же сложно, когда на протяжении полугода у тебя из овощей только свёкла, морковь и картоха, а все остальное невкусное и стоит миллиард рублей.

Ответы1942192

14 Апр, 21:59 #346 #1942192

>>1942190
Как тебе турки? Вправду лучше русни?

Ответы1942198

14 Апр, 22:01 #347 #1942193

>>1941909
Проиграла с масла с хлебом))

Ответы19422641943514

14 Апр, 22:07 #348 #1942198

>>1942192
Куны? Хз. У меня родители раньше бывали тут в командировках по 1-3 месяца, а сейчас подруга живёт, но почему-то я почти не общалась с кунами. Ну, если не считать 45+ коллег родителей, их детей ~20 лвл, когда мне было 10-15, и малышей. Про тян могу рассказать

Ответы1942843

14 Апр, 23:56 #349 #1942264

>>1942193
Ну так правда же

15 Апр, 18:28 #350 #1942536

>>1940843
Арахис и твердый нормальный сыр помогают избавиться от тяги к источникам серотонина типа сладкого.

Ответы1942658

15 Апр, 22:15 #351 #1942637

Подскажите, от чего может быть постоянное ощущение голода? Вроде бы съела дофига всего, тяжесть в животе, но есть все равно хочется. Залилась водой, все равно хочется есть.

Ответы1942655

15 Апр, 22:52 #352 #1942655

>>1942637
Как именно хочется?

Ответы1942670

15 Апр, 22:53 #353 #1942658

>>1942536
>Арахис

шило на мыло по калорийности
ничем не лучше чем конфету сьесть

Ответы1942662

15 Апр, 22:57 #354 #1942662

>>1942658
да начнется срач!

Ответы1942665

15 Апр, 23:08 #355 #1942665

>>1942662

никакого срача, я сам ореххи постоянно ем
>>1939166
но советовать заменять ими конфеты, для похудения мало смысла

Ответы1942667

15 Апр, 23:11 #356 #1942667

>>1942665
Там магний есть, он успокаивает

Ответы1942671

15 Апр, 23:14 #357 #1942670

>>1942655
Хз может это психологическое или типа того. Сегодня утром я завтракала говядиной и салатом из огурцов и было явное чувство, что я не наелась. И весь день ощущение, что я не наедаюсь, хотя ем много и много пью воды. В животе тяжесть как если бы у меня был ужасный зажор, но голод не проходит.

Ответы19426741942677

15 Апр, 23:15 #358 #1942671

>>1942667

поменьше читать ерунду про волшебные действия нутриентов на сайтах для бабуль, вот что успокаивает

Ответы1942672

15 Апр, 23:16 #359 #1942672

>>1942671
Да не, это не от малышевой. Может он просто жирный, но его как въебешь, так и успокаиваешься.

15 Апр, 23:16 #360 #1942674

>>1942670

если не пройдет к врачу сходи, всякого рода болячки кишечника с таких ощущений начинается
а вообще попробуй попроще есть недельку, овощи там и кашу без жареного

15 Апр, 23:18 #361 #1942677

>>1942670
Может мало жыра?

Ответы1942678

15 Апр, 23:19 #362 #1942678

>>1942677
в 2 раза меньше чем белка. Это плохо? Я наоборот стараюсь покупать обезжиренные продукты, но добавляю масло в салаты.

Ответы194268019426811942684

15 Апр, 23:19 #363 #1942680

>>1942678
А углей? Салат это не угли есличо

Ответы1942682

15 Апр, 23:20 #364 #1942681

>>1942678

ненадо совсем обезжиреные

Ответы1942682

15 Апр, 23:21 #365 #1942682

>>1942680
углеводов вообще почти ничего :( брокколи ем, хз сколько в них углеводов.
>>1942681
почему? а какую жирность лучше?

Ответы1942686

15 Апр, 23:23 #366 #1942684

>>1942678
В обезжиренные крахмал добавляют чтобы веса было больше или что то типа того. Не во все канешно. Гораздо хуже чем избыток жиров. Но это на малышеву поделить инфа.

15 Апр, 23:25 #367 #1942686

>>1942682

средней жирности выбирай
из обезжиреной молочки многое не усваивается просто

16 Апр, 03:00 #368 #1942802

>>1942171
Что ты обычно ешь? Исключай прдукты, которые могут вызывать вопросы, по одному и смотри, как ведет себя кишечник. Так же газообразование может быть от любрй газировки, жвачек. Просто патогенная микрофлора. Выбирай.

Ответы1943367

16 Апр, 04:13 #369 #1942810

>>1942171
Не ешь большие порции.

16 Апр, 08:40 #370 #1942843

>>1942198
Рассказывай. Они там няшные?

Ответы1942849

16 Апр, 09:07 #371 #1942849

>>1942843
Вангую, что только сериальные наши и те, что живут ближе к Европе. А в туристической зоне простые крестьяне с темной кожей и залаченными волосами.

16 Апр, 20:02 #372 #1943254

Чем-то траванулась и блевала всю ночь, в итоге слетело 4 кило, охуенно.

Ответы1943329

16 Апр, 20:50 #373 #1943278

Так, я с платиновым вопросом: отчего у вас бывают газы? Я пытаюсь выделить все причины, чтобы избавиться от этой проблемы, потому что на носу съезд с куном. Для себя я пока что выделила алкоголь, переедания, фасоль и горох больше двух ложек, большие кружки чая с молоком.

Ответы1943289194333919433421943367

16 Апр, 20:59 #374 #1943289

>>1943278
Много сладкого и много еды в принципе.

16 Апр, 21:51 #375 #1943329

>>1943254
4 кг в желудке было?

Ответы1943509

16 Апр, 22:04 #376 #1943339

>>1943278
Крестоцветные, особенно тушёная капуста, но не квашеная, от неё хорошо в парашу ходится
Яйца

16 Апр, 22:06 #377 #1943342

>>1943278
Яблоки, от них пиздец

Ответы1944333

16 Апр, 22:42 #378 #1943362

От бобовых же
Фасоль, горох
Ещё кукуруза, ну и когда пережру.
Ну у меня они в принципе всегда бывают, наверное от хорошей работы желудка (нет) :))

Ответы1943498

16 Апр, 22:48 #379 #1943367

>>1943278
Я отвечала выше здесь >>1942802 , что может вызвать, кроме бобовых, капусты, свежей выпечки, редиса, репы. Всё, что вызывает брожение в кишечнике, можешь загуглить.

17 Апр, 07:55 #380 #1943497

Если посидеть на голоде/жп/пд дней пять обменка успеет пострадать? Разгруз после куличиков хорошо или плохо?

Ответы1943502

17 Апр, 07:57 #381 #1943498

>>1943362
Пердишь вонюче?

Ответы1943760

17 Апр, 08:07 #382 #1943502

>>1943497
Успеет, плохо. Нехуй было жрать этот невкусный белый хлеб с проблесками из вкраплений изюма.

Ответы19435061943507

17 Апр, 08:13 #383 #1943506

>>1943502
Это твой не вкусный, а мой домашний и вкусный.

17 Апр, 08:17 #384 #1943507

>>1943502
В смысле невкусный? Сладкая выпечка, пахнущая ванилью и лимоном, с изюмом, цукатами и белковой глазурью, почему это должно быть невкусным?

17 Апр, 08:24 #385 #1943509

>>1943329
Хз сколько было.

17 Апр, 08:35 #386 #1943514

>>1942193
Мне проктолог от запоров советовал масло наточщак чайную ложку, льняное или любое другое, проносит пиздец

Ответы1943663

17 Апр, 08:46 #387 #1943518

Тяны, фитнес-тред утонул, а на физкульт-борде так и не дали ответа. Вопрос в чем, хочу заняться йогой дома, спортом активным заниматься нельзя, а ближайшие йога-центры за три пизды. Может кто знает годный видеокурс по йоге для начинающих, можно на английском.

Ответы19436331943682

17 Апр, 13:05 #388 #1943633

>>1943518
Вероятнее всего есть конечно варианты и получше, но я курю тару стайлз. Вот у нее плейдист для начинающих. И она няша с клевым голосом.

https://www.youtube.com/watch?v=pBCD6FYnwBg&list=PLF51468E0577E15B6

17 Апр, 13:41 #389 #1943663

>>1943514
А что ты вообще делаешь у таких срамных докторов? Любишь не по божески заниматься ЭТИМ? Может ты ещё и не обручена?

17 Апр, 14:06 #390 #1943682

>>1943518
Я вот с нее начинала, если есть какие-то первоначальные навыки, можешь сама посмотреть, с чего начинать
https://www.youtube.com/watch?v=VI-BbATfLXo&list=PLui6Eyny-UzzWwB4h9y7jAzLbeuCUczAl&index=4

17 Апр, 15:13 #391 #1943720

Я тоже с вопросом про спорт. Кун обещал в рамках моего похудения подарить абонемент в спортзал. Что там вообще можно делать? На занятия с тренером пока денег нет, в бассейн в ближайшие десять килограмм я не пойду, ибо совсем желейно-целлюлитная жесть. Конечно, можно посмотреть видео с техникой, но я боюсь самостоятельно убить колени. Расскажите, как проходит ваше занятие в спортзале?

Ответы194372419437451943929

17 Апр, 15:17 #392 #1943724

>>1943720
>Что там вообще можно делать
Без тренера, если при этом не знаешь, что делать и в плохой форме - ничего. Обычная физкультура дома со своим весом и регулярные прогулки/пробежки принесут больше пользы. А деньги на наркотики качественное и правильное питание лучше потратить.

Ответы1943750

17 Апр, 15:30 #393 #1943745

>>1943720
Я ходила полгода и занималась какой-то фигней по дурацким прогам и с хуевой техникой, щас хожу с одногруппницей-фитоняхой, каждую тренировку умираю и неделю после + она знает всех тренеров и если я что-то хуево делаю, то или она или они подсказывают и помогают, так что тебе нужен тренер на первое время.

Ответы1943750

17 Апр, 15:35 #394 #1943750

>>1943724
Дома нет систематичности, а так хотя бы будет жалко денег. Хорошо, я вас с >>1943745 поняла, попрошу еще и тренера. Сколько занятий с тренером нужно и сколько примерно стоит одно?

Ответы19437631943781

17 Апр, 15:42 #395 #1943760

>>1943498
Средней вонючести, а что? Диванон_по_пукам-полис?

17 Апр, 15:43 #396 #1943762

ИНТУИТИВНОЕ ПИТАНИЕ
Есть кто увлекающийся?

Ответы1943794

17 Апр, 15:43 #397 #1943763

>>1943750
Смотря в каком городе живешь. В ДС одно занятие стоит около 1000-1500р. Сколько занятий нужно – смотря за сколько занятий ты сможешь поставить технику и заниматься самостоятельно.

Ответы1943782

17 Апр, 15:58 #398 #1943781

>>1943750
Во Владивостоке 800р.
Сисы, в чем ходите в тренажерку?

17 Апр, 15:58 #399 #1943782

>>1943763
ПодДСье. Спасибо за ответ. Еще вопрос: какие вообще упражнения эффективные/полезные/просто нравятся?

Ответы1943822

17 Апр, 16:07 #400 #1943794

>>1943762
Есть

Ответы1943813

17 Апр, 16:36 #401 #1943813

>>1943794
Давно? Как полёт? Сколько сброшено, как вкатывалась? Ну и вообще пили кулстори

Ответы1944243

17 Апр, 16:57 #402 #1943822

>>1943782
Гугли базовые упражнения, для начала всем надо делать их.
http://zozhnik.ru/vse-bazovye-uprazhneniya-s-pravilnojj-t/

17 Апр, 18:48 #403 #1943929

>>1943720
Чому из кардио только басик рассматриваешь?

Ответы19439321943933

17 Апр, 18:51 #404 #1943932

>>1943929
Ну я прыгаю дома Инсанити кусками, так что кардио мне хватает.

Ответы1943943

17 Апр, 18:52 #405 #1943933

>>1943929
На самом деле я просто хочу тепло, лето и море. :( Господи, как же зима и холод заебали.

17 Апр, 18:59 #406 #1943943

>>1943932
Помню я могла в инсанити лет сто назад. Этот негр просто садист

Ответы1943983

17 Апр, 20:06 #407 #1943983

>>1943943
У него есть T25, она покороче и там не везде есть отжимания.

Ответы1944017

17 Апр, 20:51 #408 #1944017

>>1943983
Я могла в инсанити. И в курсе я всех его программ. Это сейчас я жиром заплыла и кайфую

18 Апр, 01:31 #409 #1944140

Вообще пухлые девушки делятся на два типа, это симпатичные пухляши которые мне нравятся и которым и худеть то особо не обязательно и мразотные жирухи, мразотные жирухи обычно это толстухи у которых нет сисек вообще или они очень маленькие и не пропорциональны пухлости тела, это очень стрёмно выглядит и таких надо в печь, нормальные красивые пухляшки должны иметь соответствующие пропорциональные общей пухлости тела груди которые будут соотноситься с её внешностью.

18 Апр, 10:44 #410 #1944243

>>1943813
На интуитивке года два, полет отличный. Рассказываю свою кулстори.
Я с тогда своим парнем решила худеть вместе, он выбрал Дюкана, я - что попало от Любимой до питьевых. Начались жесткие диеты, остановиться уже не смогла. Булимия, потом анорексия. Доблевалась и дохуделась до язвы и панкреатита. Лечилась от психпроблем долго, но выбралась. Во время лечения набрала 4 килограмма(но я по-прежнему худенькая), питаясь по прописанному диетическому столу для язвенников. Это же научило меня всем азам ПП.
Пока лечилась, читала разные паблики и форумы для девочек с расстройствами пищевого поведения, администратор одного из них практиковала интуитивное питание. Я с ней связалась, попросила больше информации. Та девушка скинула мне несколько книг, я на досуге их прочла и поняла, что это именно та форма питания, которая мне нужна. После нескольких лет в пищевой зависимости мне был необходим именно этот метод. Вкатилась, не жалею. Ем то, что хочется, научилась слушать свой организм. И самое замечательное, что всякого джанкфуда мне не хочется, то же яблоко для меня - вкуснейший десерт, от которого я получаю безумное удовольствие, если ем его по желанию. Вес не прибавился.

Ответы19442461944666

18 Апр, 10:53 #411 #1944246

>>1944243
Как можно с тобой связаться и попросить информацию?

Ответы1944259

18 Апр, 11:13 #412 #1944259

>>1944246
> Как можно с тобой связаться и попросить информацию?
Сис, я буду дома, залью куда-нибудь книги и оставлю здесь ссылки.

Ответы1944263

18 Апр, 11:20 #413 #1944263

>>1944259
Спасибо, тоже буду ждать. А то жж светлячка мне когда-то помогло на время, но хотелось бы больше инфы.

18 Апр, 13:15 #414 #1944333

>>1943342
двачую яблоки, еще всякий джанкфуд

Ответы1944876

57 Кб, 600x887

18 Апр, 13:18 #415 #1944334

>>1934275 (OP)
Если уж так ждете, то вот вам ссылочки, которые у меня есть.
Лиз Бурбо "Слушай свое тело и ешь" - http://listid.ru/item/863046.html
"Худей, кайфуя" - https://vk.com/doc150443441_383243819?hash=8d98d0962dc92d7fe1&dl=7c5919f66967ec0918
"Питание по интуиции без правил и диет" - http://rgho.st/private/7qMMxttc9/a135ad8b174d38bf274fd175596d9606
Книга о питании Бронниковой - https://vk.com/doc149420409_439360731?hash=65b478dfc4c250e91c&dl=0bda5ecb4d0d3ff515
"Вкусная жизнь" - https://vk.com/doc149420409_439361328?hash=8dd714d54d7cb2f328&dl=e8502e7468fdc1ddd9
Ивлин Трибол "Интуитивное питание" - https://vk.com/doc23058951_442134266?hash=ab7f95e2c96fc5b17e&dl=929e736f22fa6ff75a
Голощапова "Гудбай, диета" -
http://goodbyediet.ru/KNIGA/20110916vse_kopija.pdf

Простите, если где-то проебалась, пишу на весу.

Ответы19444061944916194491819449321951520

18 Апр, 14:43 #416 #1944393

От отрубей нет пердежа?

Ответы19444041944439

18 Апр, 15:27 #417 #1944404

>>1944393
По-разному, но чаще всего есть.

18 Апр, 15:32 #418 #1944406

>>1944334
Хуя сколько их. Спасибо, начну сегодня обмазываться.

18 Апр, 16:57 #419 #1944439

>>1944393
Отруби типа кошачьего наполнителя или расыпной?

Ответы1944480

18 Апр, 17:46 #420 #1944480

>>1944439
Кошачьего.

Ответы1944510

18 Апр, 18:31 #421 #1944510

>>1944480
И как их жрать? В борщ сыпать?

Ответы1944602

18 Апр, 21:15 #422 #1944602

>>1944510
Некоторые как сухарики едят

18 Апр, 23:13 #423 #1944666

>>1944243
Расскажи, как ты справляешься когда все вокруг едят, на работе в обед, в кафешках с друзьями или ты хикка? Как со спортом?

Ответы1944681

18 Апр, 23:57 #424 #1944681

>>1944666
Плаваю.
И почему мне должно быть не насрать на то, кто и что ест?

Ответы1944873

19 Апр, 11:22 #425 #1944873

>>1944681
Потому что когда все жрут что то вкусное, что тебе тоже нравится, а ты уже наелась и как бы нельзя больше. Но вкусно же и хочется еще и потом не факт что будет. Что делать? Заставить себя усилием воли это вроде уже не интуитивное питание.

Ответы1945030

19 Апр, 11:24 #426 #1944876

>>1944333
Бля реально от яблок пердеж? А я то их только и жру и думаю почему пузо как на 15 месяце беременности вечно. пиздец. А что жрать то тогда?

Ответы1944897

19 Апр, 12:24 #427 #1944897

>>1944876
Реально, всю жизнь так, в тренажерке стремно.

19 Апр, 12:53 #428 #1944916

>>1944334
>Худей, кайфуя
Если достанешь кокаин/амф - вообще без проблем.

Ответы1944934

19 Апр, 12:54 #429 #1944918

>>1944334
Но вообще спасибо за подборку.

19 Апр, 13:15 #430 #1944932

>>1944334
Ну вот и кто чем умудряется заполнять экзистенциальную пустоту кроме еды? Делитесь, девы! А то у меня уже идеи закончились.

Ответы19449441945031

19 Апр, 13:17 #431 #1944934

>>1944916
Нахуй иди, клоун.

19 Апр, 13:48 #432 #1944944

>>1944932
Что тебе нравится, тем и заполняй. Я все равно едой заполняю, только в другом виде - готовлю торты, пирожные и печенье. Приготовленное отдаю мамке с батей на съедение, удовольствия не меньше, чем если бы все съела сама.

Ответы1944952

19 Апр, 14:00 #433 #1944952

>>1944944
Тебе ничего больше не нравится? Ты их даже не пробуешь что ли? То, что мне нравится делать не выходит.

Ответы1944960

19 Апр, 14:22 #434 #1944960

>>1944952
Пару печенюх или пирожное могу себе оставить к чаю, торты не пробую. Много чего нравится, но сейчас именно это прет больше всего. А вообще у меня из стандартных развлечений - почитать, поиграть в пеку, антистресс раскраски порисовать, повязать, выехать в другой город на 1 день или целый день по своему гулять.

Ответы1944971

19 Апр, 14:34 #435 #1944971

>>1944960
Одна все делаешь? Я так заебалась делать все одна, что уже не вижу смысла что то одной делать кек.

Ответы1944984

19 Апр, 14:44 #436 #1944984

>>1944971
Одна, мне наоборот все перечисленное доставляет делать одной.

Ответы1944987

19 Апр, 14:51 #437 #1944987

>>1944984
Вот мне теперь тоже. А потом делиться опробованным/открытым с сисами или выёбываться перед хуеносцами в других тредах у них так бомбит, когда тян знает больше, чем они и ирл в том числе. Мамка грит, что я оче самодостаточная личность и люди мне нужны для фона, театр одного актёра блять

Ответы1945008

19 Апр, 15:14 #438 #1945008

>>1944987
Ну я скорее про чувство одиночества. Как будто ты в вакууме или изоляции все время, несмотря на то что вокруг людей полно, но не будешь же с каждым встречным пиздеть, это уже как бабка в поликлинике. А в интернете не то.

Ответы19450991945101

19 Апр, 15:40 #439 #1945030

>>1944873
Я ни к кому в тарелку и рот не заглядываю. То, что мне теперь нельзя есть, желания не вызывает, ибо я ассоциировала эту еду с болью, когда обнаружились болезни ЖКТ, и тяга к ним сошла на нет. Научилась радоваться простым, но не менее вкусным вещам: ягодам и фруктам, домашнему йогурту, домашней пастиле, разнообразным чаям, многие из которых собираю и засушиваю сама, научилась варить шоколад... Красота же!

19 Апр, 15:41 #440 #1945031

>>1944932
Рукоделие, иные хобби.

19 Апр, 18:08 #441 #1945095

Нахер вы продолжаете тереть все про диеты? Так же как и кун со своей жиротян. Если ты жирная(-ый) то ты либо жрешь больше, чем нужно, либо двигаешься меньше, чем нужно, либо и то, и другое вместе взятые. Все. Никаких сука секретов и суперфудов нет, блядь. И чтобы похудеть - надо не 3 месяца посидеть на диетке и возвращаться к обычному образу жизни, а просто начать нормальный образ жизни уже сейчас и не сходить с него никогда. это не значит жрать всю жизнь брокколи, это значит научиться жить с тем, чтобы не съедать по 3 куска торта и 2 котлеты за раз и не бывать в фастфуднях чаще 1 раза в 2 месяца, не бухать под шашлыки и т.д.
Вот некоторые начнут кудахтать, что они хотят быстрее похудеть просто. Это все такой пиздеж! Вы хотите сбросить все и начать опять жрать, как раньше, не оглядываясь на совесть. Но так не получится - вы снова превратитесь в жирнюшек.
Если хочешь быть ебабельной до старости - то просто придется полюбить и тушеные овощи, и постное мясцо и жрать это в ограниченных количествах всегда.

Ответы19451341945138

19 Апр, 18:18 #442 #1945099

>>1945008
Общаюсь с мамой и двумя школьными подругами (одна живёт в Мухосранске, другая в ДС2, третья вообще в Турции, лол), но между нами мало общего, я с ними на серьёзные темы не говорю вообще. Успокаиваю себя тем, что пока не встретила своего человека. Ну впрочем, встретила, но проебала, это уже другая история.

Сублимирую в учебу, благодаря этому получаю признание окружающих. Кстати, когда ходила к психиатру из-за депры, он мне сказал, что у меня ярко выраженная шизоидная акцентуация, которая может перерасти в расстройство личности. Типа я очень равнодушно отношусь к окружающим. Это неправда. Мне важны люди, но не эти.

19 Апр, 18:21 #443 #1945101

>>1945008
Общаюсь с мамой и двумя школьными подругами (одна живёт в Мухосранске, другая в ДС2, третья вообще в Турции, лол), но между нами мало общего, я с ними на серьёзные темы не говорю вообще. Успокаиваю себя тем, что пока не встретила своего человека. Ну впрочем, встретила, но проебала, это уже другая история.

Сублимирую в учебу, благодаря этому получаю признание окружающих. Кстати, когда ходила к психиатру из-за депры, он мне сказал, что у меня ярко выраженная шизоидная акцентуация, которая может перерасти в расстройство личности. Типа я очень погружена в себя и равнодушно отношусь к окружающим. Это неправда. Мне важны люди, но не эти.

19 Апр, 19:04 #444 #1945134

>>1945095
Никогда в жизни не ела по 3 куска торта за раз. Это вообще нереально, тошнить начнет.
Чтобы быть жирнюшкой достаточно съедать и 1 кусок торта.

19 Апр, 19:11 #445 #1945138

>>1945095
А нахера это вообще надо? Чтобы угодить всем уёбкам, дрочащим на худобу? Такое чувство вообще, что все эти треды куны создают, ну или многие тян и правда долбанутые и готовы унижаться постоянно, непонятно, ради чего.

Ответы1945152

19 Апр, 19:21 #446 #1945152

>>1945138
переедание это плохо, я двачую и тоже считаю, что нужно есть здоровую пищу, от такой сильно не растолстеешь, тк мясом быстро наедаешься, а от овощей не потолстеешь, если не жарить их на литрах масла, вообще про жареное лучше навсегда забыть

61 Кб, 564x846

18 Кб, 380x583

44 Кб, 400x599

122 Кб, 640x793

19 Апр, 21:46 #447 #1945290

Что делать с огромными икрами и щиколотками? Хотя я скорее пишу чтоб поныть, потому что очевидно сейчас будут советовать худеть до 40 кг или какую-нибудь йобарастяжку.
Я конечно жирная (165/60), но все же не понимаю почему у меня такая хуйня с ногами и что с этим можно сделать. Когда сто лет назад была 48 кг икры были толщиной с ляху и смотрелось это странно. У многих жирушек они тоньше, хотя скорее всего весят они больше меня и в остальных частях тела выглядят объемнее. Этот недостаток даже не скроешь, только если носить юбки до пят, которые я не люблю.
Я прям головой поехала и у окружающих в первую очередь рассматриваю икры и щиколотки. Даже не могу никого найти с похожей проблемой, у всех стройные икры и тонкие щиколотки.

Ответы19452911945297194530619453401945417194542819455371947433

19 Апр, 21:52 #448 #1945291

>>1945290
Я часто встречаю тян с тяжелыми икрами.

19 Апр, 22:09 #449 #1945297

>>1945290
Ну а почему у кого-то маленькая грудь, а у кого-то большая, у кого-то тонкие пальцы, а у кого-то толстые, у кого-то длинные ноги, а у кого-то короткие? Прост

Ответы1945304

19 Апр, 22:42 #450 #1945304

>>1945297
Это все проигрыш в генетической лотерее. Но я бы лучше согласилась на маленькую грудь или толстые пальцы.

Ответы194530819453121946453

19 Апр, 22:45 #451 #1945306

>>1945290

так худей, и ноги в тч похудеют
причем тут 40 кг, тебе до них еще овердохуя

Ответы19453071945329

19 Апр, 22:47 #452 #1945307

>>1945306
Она это не исправит похудением, у меня есть знакомая худощавая няша с широкими икрами. Такая уж фигура.

Ответы1945310

19 Апр, 22:52 #453 #1945308

>>1945304
Маленькая грудь это выигрыш

19 Апр, 22:55 #454 #1945310

>>1945307

в какой то мере исправит все равно, просто жир у всех в разных местах, но это обычный жир который худеет

19 Апр, 23:09 #455 #1945312

>>1945304
Это неправда, знаю миниатюрных тян с короткими няшными ногами, у многих японок толстые пальцы, и это выглядит мило, на маленькие сиськи вообще у 99% двача фетиш

Ответы1945337

19 Апр, 23:48 #456 #1945329

>>1945306
12 кг назад я себе еще меньше нравилась и так же ныла из-за мощных икр.
Смотрится это колхозно очень при любом весе
Мб мне надо в тред пластической хирургии

554 Кб, 590x881

323 Кб, 900x601

351 Кб, 900x627

20 Апр, 00:24 #457 #1945337

>>1945312
Это все вкусовщина. Если у многих японок толстые пальцы, значит толстые пальцы это красиво? Где тут взаимосвязь, я не понимаю?

Ответы19453541945383

20 Апр, 00:28 #458 #1945340

>>1945290
Тоже большие икры. Вешу мало,но никогда себе не нравилась именно из-за ног, так что при похудении ничего не изменится. Даже с тонкими щиколотками выглядит уебищно. Можно пофиксить операцией, другого выхода не вижу

20 Апр, 01:26 #459 #1945354

>>1945337
С удивлением поняла, что судя по первой пикче, я - японка. Только не уверена, что бедра занижены.

20 Апр, 04:48 #460 #1945383

>>1945337
Проиграла с обычных японских школьников на заднем плане.

20 Апр, 09:42 #461 #1945417

>>1945290
Сэйм щит, сис. У мамки толстые щиколотки, спасибо ей. Что была дрищухой и щиколотки жирные были, что щас, портят все ноги вообще.

20 Апр, 10:38 #462 #1945428

>>1945290
Могу обхватить щиколотку пальцами одной руки, я вешу очень мало - анорексичная фигура, но относительно тела они все равно выглядят, как мне кажется, так себе. Ноги маленькие и очень тонкие, но они еще и длинные относительно тела. Из-за этого проблемы с любыми штанами.
Не парься, все разные. У тебя наверняка есть что-то, чем можно гордиться.

20 Апр, 14:16 #463 #1945537

>>1945290
Нормальный же вес. С икрами не знаю что делать. Это не жопа или живот, которые подкачать можно.

Ответы1945543

20 Апр, 14:23 #464 #1945543

>>1945537
Когда начала ходить на работу пешком, за год икры выросли так, что в высокие сапоги не влазят.

20 Апр, 14:59 #465 #1945581

>>1941349
Тоже интересует, нигде внятный ответ на вопрос "что важнее: калораж или баланс бжу" не нашла

Ответы1945636

20 Апр, 15:52 #466 #1945636

>>1945581
Калораж важен, если при соблюдении дефицита будешь соблюдать еще и БЖУ - будет вообще заебись. Но если нет, допустим, диабета, то на дефиците калорий человек должен худеть с любым бжу. Алсо, поищу вечером статью, где сравнивали 3 группы худеющих с разным соотношениием БЖУ, и все худели за месяц примерно одинаково.
мимо

Ответы1945687

20 Апр, 16:34 #467 #1945687

>>1945636
Спасибо, няша

20 Апр, 18:27 #468 #1945779

>>1938121
тем временем я снова с вами. Вес сдвинулся с мертвой точки: 69.4 сейчас. Перестала заниматься спортом, потому что надо срочно срочно разгребать завал на учебе + купила наконец-то сахзам и теперь каждый день ем сладкий творог. Это сказка! + начала пить по 3 л воды в день, благодаря чему нормализовалась периодичность стула. Теперь каждый день как по часам. Даже вне диеты такого у меня никогда не было (чтоб каждый день). Единственное, что беспокоит - стул слишком жесткий . Кто-нибудь сталкивался с такой пробелмой?

Ответы19458621945866

20 Апр, 18:48 #469 #1945804

>>1935510
Двачую эту. У меня как раз панкреатит, заработанный алкоголем. Но вообще все индивидуально и возможно тебе нихуя не будет, по крайней мере быстро здоровье по пизде не пойдет (без предрасположенности)

20 Апр, 18:53 #470 #1945809

Сисы, поясните, че за хуйня. Когда хватаю жопу, типичной апельсиновой корки нет. Но когда сжимаю жопу, эта мерзкая хуйня есть. Я целлюлитная свинья?

Ответы1945813

20 Апр, 18:56 #471 #1945813

>>1945809
Ты ебанашка. Начни лучше жить, а не сходить с ума по хуйне.

20 Апр, 19:41 #472 #1945862

>>1945779
Пей больше воды.

Ответы1945865

20 Апр, 19:43 #473 #1945865

>>1945862
еще больше?? 4 литра?

20 Апр, 19:43 #474 #1945866

>>1945779
Ой, не увидела про 3 литра воды. Опиши подробнее дневной рацион, будем искать, почему проблема возникла.

Ответы1945871

20 Апр, 19:46 #475 #1945871

>>1945866
ну, я обычно ем курицу\рыбу + брокколи\салат из огурцов помидоров . Перекус - творог с сахзамом. Вечером тоже рыба\курица + брокколи или салат + творог. Еще пью кофе с молоком. Отруби ем иногда, не каждый день. Раз в неделю читмил.

Ответы194587319458781945899

20 Апр, 19:47 #476 #1945873

>>1945871
творог обезжиренный, молоко 3.2

20 Апр, 19:49 #477 #1945878

>>1945871
А, еще ем сыр.

20 Апр, 20:01 #478 #1945899

>>1945871
Жиров не хватает ёбана

Ответы19459011946730

20 Апр, 20:02 #479 #1945901

>>1945899
Ну я вроде маслом салаты заправляю, думала этого достаточно( И что делать? Не хочу суточную калорийность повышать

Ответы1945958

20 Апр, 20:31 #480 #1945928

Сисы, кто юзал мкц для похудения? Расскажите

67 Кб, 1280x720

20 Апр, 20:38 #481 #1945934

Каким ШАГОМЕРОМ вы пользуетесь? Приложение, имею в виду. И вообще, пользуетесь ли или это бесполезная хуита?

Ответы1945959

20 Апр, 21:20 #482 #1945958

>>1945901
Ну урежь углеводы и добавь вместо них жиры на ту же калорийность. Можно ещё белки на десятку сократить, или на двадцатку, тут уже от количества на данный момент зависит.

20 Апр, 21:21 #483 #1945959

>>1945934
Говно без задач. "Считает" не шаги, а взмахи руки с телефоном телефон в руке окда?

Ответы194596019459991946071

20 Апр, 21:23 #484 #1945960

>>1945959
Телефон может быть и не в руке.

Ответы1945999

20 Апр, 21:56 #485 #1945999

>>1945960
>>1945959
Не очень поняла, но ставить видимо не стоит, ок, спасибо.

Ответы1946024

20 Апр, 22:13 #486 #1946024

>>1945999
У меня стандартное приложение винфона достаточно точно считает.

20 Апр, 22:52 #487 #1946071

>>1945959

новые телефоны точно считают, сравнивал с браслетом с шагомером, разница в в пределах десятков шагов при общем кол-ве в тысячи
телефон просто в кармане

21 Апр, 11:59 #488 #1946453

>>1945304
Если бы у тебя были толстые пальцы, ты бы палила пальцы всех остальных людей и переживала, что у всех - худые, а у тебя - толстые. Это проблема в твой головешке. И да, единственный способ - сокращать % жирка в организме
жиропалечная итт

Ответы19464551946812

21 Апр, 12:07 #489 #1946455

>>1946453
Дай я тебя обниму. Тоже жирные пальцы, еще и короткие. И ногти еще, сука, не растут, чтобы хоть как-то визуально скомпенсировать эти сардельки.

Ответы1946563

21 Апр, 13:52 #490 #1946563

>>1946455
когти на сардельках только подчеркивают сардельковость. лучше короткие ноготки

Ответы1946570

21 Апр, 13:58 #491 #1946570

>>1946563
У меня просто совсем короткие, маленькое ногтеложе и совсем нет длины. Такие смотрятся не лучше когтей: будто жир с пальцев сжирает ногти. Сейчас с горем пополам под гелем отрастила более-менее приличные.

21 Апр, 15:52 #492 #1946730

>>1945899
Двачую жиры. Много воды, меньше углей. Еще стул знатно крепят белки.

Ответы1946817

21 Апр, 18:08 #493 #1946812

>>1946453
Тогда ты можешь без проблем снизить % жира и твои пальчики станут худыми и красивыми.

21 Апр, 18:21 #494 #1946817

>>1946730
Для ебанутых диетовых запорщиц с барского плеча. Сок свежей свеклы, важно чтоб она хорошо сохранилааь, если используете с прошлого года, вкус у сока должен быть сладковатый без привкуса нашатыря. Грам двести на сутки, за полчаса до еды в три приема расхуярят любой запор нежно без обезвоживания.
Люблю фасоль, изза нее и пострадал. Пользуйтеся, девки, не стоит благодарности.

Ответы19468831947138

21 Апр, 19:26 #495 #1946883

>>1946817
Огурец в анус ещё запихай, для эффективности, чтоб наверняка.
Алсо, проще просто свеклы с маслом растительным навернуть

Ответы1946927

21 Апр, 19:45 #496 #1946927

>>1946883
>БАБАХ
Днище вышибло? А могла бы нормально покакоть.

Ответы1947427

21 Апр, 21:41 #497 #1947046

>>1934275 (OP)
На ротана, не более. Хуй знает, я THycoв модельной/лольной внешности с такими отталкивающими брухлями встречал, что потом у мамки больше месяца оладушками отъедался. Тоже мне, выбрали ОП-пик.

22 Апр, 00:14 #498 #1947138

>>1946817
У меня-то лично проблем нет со стулом. И не было. Ем много овощей(мяса в рационе совсем нет), отсюда никаких бед. Речь у нас с той тян шла о смягчении стула, а не о том, чтобы запор убрать.
Да, свекла слабит, в любом виде, не только сок. Есть же еще известный салат "Метелка", от которого проносит дальше, чем видишь.

22 Апр, 10:09 #499 #1947427

>>1946927
>проекции
Я нормально какаю, лол, я же не анорексичка

Ответы1947429

22 Апр, 10:11 #500 #1947429

>>1947427
Да мне поебать.

Ответы1947430

22 Апр, 10:13 #501 #1947430

>>1947429
>БУБАЛЕХ

Ответы1947451

22 Апр, 10:13 #502 #1947433

>>1945290
Мне срочно нужна юбка как на второй, цвет не важен, может кто знает где заказать?

Ответы1947559

22 Апр, 10:40 #503 #1947451

>>1947430
И чего тебя так порвало? Постой ка... Запор!?

Ответы1947553

22 Апр, 13:57 #504 #1947553

>>1947451
У меня его нет, мань. Иди углеводов наверни, авось отпустит

Ответы1947648

44 Кб, 762x1100

45 Кб, 762x1100

37 Кб, 762x1100

22 Апр, 14:03 #505 #1947559

>>1947433
ламода

22 Апр, 15:35 #506 #1947648

>>1947553
> У меня его нет, мань.
> но я непременно об этом сообщу всему двачу
> но у меня его точно нет

Ответы1947982

22 Апр, 18:09 #507 #1947839

Что можновъебать на питьевой, если я буду три раза в день пить молоко/кефир с ягодками вблендере, то это не слишком много?

Ответы19478551947908

22 Апр, 18:19 #508 #1947855

>>1947839
Нет, сис, тут главное ориентироваться на позывы организма. У тебя все получится.

Ответы1947895

22 Апр, 18:36 #509 #1947895

>>1947855
Спасибо за поддержку:З

Ответы1947924

22 Апр, 18:41 #510 #1947908

>>1947839
Вискарика туда плесни, питьевая же, хуле

Ответы1947911

22 Апр, 18:42 #511 #1947911

>>1947908
моя любимая алкашка:З еще эпл джусом разбавить если вааай

22 Апр, 18:44 #512 #1947916

Перекатывайте

22 Апр, 18:51 #513 #1947924

>>1947895
Наздоровье, жиробас. Как хорошо, что девушки прошли мимо тебя. Для них хорошо.

Ответы1947994

22 Апр, 19:12 #514 #1947982

>>1947648
>мне поебать
>но я непременно об этом сообщу всему двачу
>но мне абсолютно точно поебать

Ответы1948063

22 Апр, 19:16 #515 #1947994

>>1947924
Я тян как бэ

Ответы1948067

109 Кб, 512x512

22 Апр, 19:25 #516 #1948017

ПЕРЕКООООТ

Ответы1948069

22 Апр, 19:52 #517 #1948063

>>1947982
Ты прост ньюфаг, вот потому и удивление.

Ответы1948080

22 Апр, 19:54 #518 #1948067

>>1947994
> Я тян как бэ
Не пизди. Ну а если все по честноку, то ты физиологически не тян.

22 Апр, 19:55 #519 #1948069

>>1948017
Збс, перекот без ссылки.

Ответы1948082

22 Апр, 20:01 #520 #1948080

>>1948063
Какое блять удивление, мань? Какой нахуй ньюфаг? Укатывайся на парашу уже

22 Апр, 20:01 #521 #1948082

>>1948069
Это вообще-то призыв к перекату

23 Апр, 14:23 #522 #1948634

Чё уже похудели все?

10 Кб, 662x163

23 Апр, 15:19 #523 #1948728

>>1935740
Погугли про вред фруктозы, девочка.

23 Апр, 15:40 #524 #1948746

>>1936317
Авокадо, правда много там омега 6, вот если навернешь сверху авокадо пару ложек семян чиа или льняных - сбалансируешь соотношение омега 3-омега 6

23 Апр, 15:51 #525 #1948758

>>1938311
Охуительно, хоть и жирновато для моего панкреатита. Ты можешь рассказать как готовить пасту?

23 Апр, 15:55 #526 #1948763

>>1939016
С соевым соусом+кимчи когда бывает или авокадо (оче вкусно) или любой овощ (брокколи, цвет капуста, огурец, помидор, перец болг., редиска.

23 Апр, 16:04 #527 #1948779

>>1940398
Погугли про конечные продукты гликирования (advanced glycation end products)

27 Апр, 06:29 #528 #1951520

>>1944334
По первой ссылке скачивается книжка о великой депрессии в США в трицатые годы.
На ргхосте файл уже удален. А в вконтакте я не регана. Можешь на ргхост все эти книжки выложить?

29 Апр, 15:44 #529 #1953451

>>1939196
ДА ТЫ АХУЕЛ, такая я то жепа, ебать не переебать.

01 Май, 23:09 #530 #1955142

>>1938121
Все происходит слишком медленно. Чувствую себя жирной хуйней, хочу что-то поменять в питании, чтоб за месяц хотя б от 5 кг избавиться. Может есть какая-нибудь конфа , куда можно примкнуть для поддержки и тд?

3 Кб, 170x121

09 Май, 17:19 #531 #1961574

как не срываться на ЛАКОМСТВО

Ответы1961576

09 Май, 17:26 #532 #1961576

>>1961574
Интуитивное питание.

Ответы1961593

09 Май, 17:49 #533 #1961593

>>1961576
прикол в том что на интуитивном питании вес был 90

Ответы1962145

10 Май, 08:52 #534 #1962145

>>1961593
Нет, прикол в другом. Тебе думалось что ты используешь концепцию интуитивного питания. Вангую, тебе ничто не поможет, пока не подружишься хотя бы со своим разумом.

10 Май, 15:58 #535 #1962555

Вкатываюсь наверное с платиновым вопросом. Потому что нужна ваша помощь а перелопатить и адекватно оценить огромные пласты материала не в состоянии.
Набрала на животе приличный слой жира, фигура нра, раздражает только живот. Я правильно понимаю что хуй его можно убрать?
И единственный путь это коррекция питания/образа жизни чтобы худело все тело и ждать пока дохудеет до живота? Не хотет худеть в целом.
Как сделать живот более плоским?
Питание рандомное, но вес на нем не набираю. Спорта упражнений нет.

Ответы1962652

10 Май, 17:18 #536 #1962652

>>1962555
Правильно понимаешь. Но если просто голодать, то жир останется дольше уменьшающихся мышц. Обрати внимание на легкоатлетов, например. С их разогнаным обменом веществ не страшна никая жрачка и жир все таки уходит. Серьезно годик побегать, может быть? Заочно знаю одного няшу, который марафонами превратил 100+ килограмовую свинку в няшу спортяшу.

Ответы1962808

10 Май, 20:02 #537 #1962808

>>1962652
С удовольствием, но нельзя. Как и большинство "жиросжигающих" нагрузок, прыжки там, резкие движения - спина. Обычно летом я много вкатываю на велосипеде и автоматически все подтягивается.
Т.е пока лучший вариант включить возможный спорт и быть аккуратней с питанием?
А стоит дополнительное внимание обращать на упражнения пресса?

Ответы1963105

11 Май, 04:26 #538 #1963105

>>1962808
Локально – бесполезно.

13 Май, 22:46 #539 #1965164

Сис, не могу разобраться, обязательно для похудения упарываться белками, гуглила что для этого дела надо около 40 процентов белков в день, но в меня не лезет столько (думаю вот делать коктейли протеиновые самостоятельно, это даже, наверное, вкусно). Или будет достаточно 1 гр на 1 кг веса?

Ответы1965175

13 Май, 23:00 #540 #1965175

>>1965164
Путь в никуда.
После нескольких мученических недель, ты сного разжиреешь. Причем с профицитом.

Ответы1965178

13 Май, 23:06 #541 #1965178

>>1965175
Веса лишнего у меня не так много. Дефицит калорий поддерживаю, просто с соотношением бжу разобраться не могу.

Ответы1965222

13 Май, 23:46 #542 #1965222

>>1965178
Мне поебать, живите как хотите, ньюфаги.

Ответы1965423

14 Май, 11:40 #543 #1965423

>>1965222
Жаль, что тебя давно не трахали

Ответы1965700

14 Май, 17:09 #544 #1965700

>>1965423
> давно не трахали
Никогда не трахали. Прикинь, подстилка хуеноскина.

Тред утонул или удален.
Это копия, сохраненная 21 мая 2017 года.

Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее

Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.

« /dev/В начало тредаВеб-версияНастройки/a//b//mu//s//vg/Все доски

Пользуетесь скринридером — пишите, что можно улучшить.
Host-Food.ru — надёжный хостинг от 12 руб/мес | Free DNS
Зеркала М.Двача: m2ch.hk, m2ch.lib, m2chfapiswfw2wcakptqp4o6ltgchvjuxfab7urxlduraomtlnhw5xad.onion