Наверное уже финальный

Попытка разобраться в себе

Предыдущий >>836243 (OP)
Прошлый засрали гнилые нейросети, так что некст

Итак, всем привет аноны.
Начинаю вести свой дневник.
Мне 28, я вылезатор, вылезал год и почти вылез, переодически скатываюсь в сычевание и апатию, вот как сейчас.
Имею цели:
1)Бросить курить
2)Бросить тратить деньги на энергетики и кофе за оверпрайс
3)Ложится в 23:00 примерно и вставать в 6:00
4)Работать 5/2
5)Найти нормальную работу
6)Продолжить учится
7)Регулярно заниматся спортом, хотя бы простые отжимания но регулярно
8)

Зачем нужна жена, если она не American girl?

Вводные: 30 лет. Застрял на нелюбимой работе без перспектив. Ничего не добился в жизни. Решил что-то менять насмотревшись мотивационных видео решил вкатываться в айти. Выбрал самое популярное направление - frontend, знаком с css, html и немного js. Конкуренция большая, шансов мало, но шансов мало везде, поэтому решил попробовать. Чтобы привить дисциплину буду трекать сюда количество времени потраченное на обучение и краткий рекап того что было сделано. В себя не верю, но понимаю что если буду ныть и ничего не делать, то в будущем пожалею еще больше

День 0/?
В основу постижения базы и как роадмап был взять theodinproject, самостоятельное проектоориентированное обучение, так как курсы это прогрев для гоев. За кадром потыкался и дошел по темы про лупы залупы. Сложностей особых не было, поставил wsl, потыкался в гитхабе - соммиты/пуши/пулл реквесты. Немного поверстал базовые вещи, пописал код уровня if else.

Как-то так. Возможно через пару дней мне надоест

В этом, своем первом, дневнике я буду делать отчет о развитии своего мозга.

Мое состояние сейчас: чувствую себя не очень хорошо, даже скорее как говно, хотя в целом мозги работают, но не так как хотелось бы.

Задача: улучшить память, в том числе рабочую; увеличить концентрацию внимания; энергию; может даже поднять 5-10 баллов iq; бонусом скорость реакции.

Как-то 2 недели назад я создавал тред в /b, что хочу заняться этим и написал список пунктов, как я буду это делать.

Итак, вот эти пункты:

1) Изучать язык, в моем случае это английский.
2) Читать сложную литературу с концентрацией.
3) САМОЕ ГЛАВНОЕ, играть в dual-n-back, на реддите много положительных отзывов, как люди буквально подняли свои когнитивные способности из средних на высокие.
4) Заучивать абзацы и страницы текстов дословно, можно на английском.
5) Решать разного рода задачки на смекалку, логику, интеллект.
6) Убрать перегруз мозга. Думскролинг и лишние суетливые мысли мешают мозгу отдыхать и обрабатывать информацию. К тому же меня это все заебало.
7) Хорошо спать. Мой режим последние дохуя лет полнейшее дерьмо. Задача ложиться в 22/23-00, вставать в 7/8-00.
8) Заниматься высоко интенсивными тренировками, так же силовыми дома.
9) Ежедневные медитации по 15-20 минут.
10) Иногда писать от руки что-то из головы, как в шкалке.
11) Пить добавки.

Я бы даже сказал что это не совсем развитие мозга, а поддержание его в тонусе, как у нормального человека. Хотя я так же хочу проверить, работают ли такие вещи как n-back для улучшения того, о чем я сказал вначале.

Что уже начато: пью добавки магний, цинк, йод, витамин D3, может добавлю глицин потом. Начинаю восстанавливать режим сна.

Протестировал себя по некоторым параметрам, буду тестироваться раз в месяц, чтобы исключить эффект краткосрочной практики.

В тесте на рабочую память я набрал 116 баллов iq (да, в тестах это тоже измеряется в iq, надо воспринимать это как синоним перцентиля, это значит что моя рабочая память лучше чем у 86% людей).

Протестировал себя так же на визуальную память и память на цифры, что по сути тоже тесты на рабочую память.

Протестировал себя на скорость реакции, к сожалению разные сайты выдают разные результаты, где-то 180мс, где-то 260.
На одном сайте набрал нечто среднее между другими сайтами, 245 мс, в будущем буду проверять себя там же.

Протестировал себя в одном тесте на складывание фигур, набрал 16/24.

Когда у меня были периоды нормально сна, моя память и скорость реакции были еще получше (я проверял), так что уже есть куда расти от текущего уровня, надо хотя бы восстановится до своего базового состояния, думаю это произойдет после восстановления режима сна.

Буду внедрять эти пункты постепенно и отчитываться в тред. Может еще что добавлю, а что-то может уберу.

В общем давайте начнем, можете присоединятся и улучшать свой моск вместе со мной.

Я, начинаю восхождение здесь и сейчас

нытик страдалец бывший нарик суицидник не учусь не работаю сижу дома, порнозависимость инфантилизм

"Цепь причинной обусловленности разомкнута: никакого абсолютного «заимодавца» (Бога, Абсолюта) нет, и явления бесконечно сами обусловливают существование друг друга."

Тредик в котором я буду писать что я хотел бы сделать но сам процесс мне не особо то и привлекает своей захватывающей тяжестью необходимости подумать но если я хочу не продолжить тута и здеся гнить то это лучше бы совершить и завершить
Коль выполнить у меня вещь не получится то это будет плохо потому что я надеюсь что возможно мне будет страшно осуждения от дядек анонасов за невыполненные дела и я буду их выполнять чтобы они меня довольно убедительно не завнушали что я ошибка природы и социал дарвинистической революции
Такие вот жалкие и безвольные делишки

Безхребетных и без своего мнения просьба не сумонится.
Некомфортно когда говорят о психических расстройствах.

Чтение русских стихотворений.

Каждый день один новый автор.

В конце дня даю словесную оценку.

Очередной мой дневничок
Прошлые забрасывал почти в самом начале, но на этот раз всё будет по-другому, конечно же

Цель дневника - расписывать то, как я пытаюсь стать счастливым
То, как я достигаю своих целей
То, к каким мыслям и выводам я прихожу
Всё как обычно, всё как у всех

Стараться писать буду каждый день

Больше в шапке ничего писать не буду, конкретику распишу в нулевой записи