М.Двач / Дневнички

Этого треда уже нет.
Это копия, сохраненная 1 августа 2021 года.

Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее

Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.

58 Кб, 640x640
Всем привет! Собираюсь вести дневничок похудения, scumi 26 авг 2019, 23:09 288431 В конец треда | Веб

Всем привет! Собираюсь вести дневничок похудения, так как меня уже заебало быть жирной мразотой. Буду очень много ныть и страдать. Двач - моя последняя надежда... Может, хоть тут страх общественного порицания заставит меня меняться в лучшую сторону.

2 26 авг 2019, 23:45 2 288451

Ввод данных произведи, желательно со стартовыми фото тушки

scumi 3 26 авг 2019, 23:53 3 288453

Собираюсь худеть на дефиците калорий. Чем меньше, тем лучше, но думаю, получится не оч хорошо, если буду устраивать качели, так что постараюсь примерно кушац на равное количество кк. Но это еще не самое сложное, топ достижением будет - научиться эвейдить компульсивные переедания. Частенько ловлю их, лол. Еще точно не осознала свои основные триггеры, но точно это все зыблется на нервных переживаниях/моментах в жизни.

Чуть позже вкину бодичек, хочу просто немного подсушиться, а то стыдно за свой жир((. И да, мне 20, рост почти 170, вес ~65-7 кг, точнее сказать не могу, так как полтора месяца назад разъебала весы хд.

Ответы288474

4 26 авг 2019, 23:58 4 288454

Зря в женском роде пишешь. Беги отсюда, сейчас же лисы набегут. Советую заводить дневник на доброчане или ычане среди поехавших анимешников. Там публика не столько озабоченная как здесь

Ответы288456288472288473

scumi 5 27 авг 2019, 00:04 5 288456

>>288454
кому нужны жирухи((

Ответы288457

6 27 авг 2019, 00:07 6 288457

>>288456
Здесь вели дневники инвалидки, вела одна при смерти. Даже они были нужны. Что говорить о тебе. Прислушайся к моему совету, беги пока не поздно

Ответы288461

scumi 7 27 авг 2019, 00:22 7 288461

>>288457
Та похуй, уверена, что этот тред будут игнорить на 95%

8 27 авг 2019, 01:20 8 288472

>>288454
а на доброчане разве есть дневнички?

9 27 авг 2019, 01:21 9 288473

>>288454
>сейчас же лисы набегут
Как будто что-то плохое. Наоборот лисы будут мотивировать ее продолжать идти к своей цели.

10 27 авг 2019, 01:25 10 288474

>>288453
>так как полтора месяца назад разъебала весы
без весов тебе сложно будет. Нужно контролировать увеличивается ли вес или уменьшается, и нужно ли уменьшать количество дневных калорий. Визуально исчезновение или прибавление 1кг может быть незаметно.

23 Кб, 492x656
scumi 11 28 авг 2019, 00:46 11 288687

Сегодня 162кк. Мало, знаю, но мне ужасно некомфортно питаться на работе. Фулл день пила только мд(г-спди, спасибо за этот шикарный напиток) и жевала жвачки без сахара, желудок привет, да. После работы пошла с подружайками в мак, завтра одну из них(она не совсем подружайка, но ладно) кладут в психушечку, решили напоследок пообщаться. Я, естественно, ничего не ела. Хотя я люблю вообще нажираться фаст фудом. После него так спокойно на душе и тепло:3 Хотела сфоткать тушку и даже сделала это, но мне ужасно неприятно выкладывать это сюда. Жалко глаза мимолюдей, которые могли бы это случайно увидеть. Позже скину...наверное... Пока делюсь только таким фото, где смутненько можно понять по соотношению рука/ляха, как все херово и печально.

Ответы288688289129

12 28 авг 2019, 00:51 12 288688

>>288687
Ужас как печально!

Ответы288689

scumi 13 28 авг 2019, 00:53 13 288689

>>288688
Не самое худшее, что может быть, но и не самое лучшее. Это может устраивать?

Ответы288691

14 28 авг 2019, 01:19 14 288691

>>288689
Устроит естественно, но есть к чему стремиться.

23 Кб, 564x304
scumi 15 28 авг 2019, 08:01 15 288711

Ненавижу работу, поскорей бы домой( За завтрак выжрала 150% вчерашней цифры:))))))

68 Кб, 640x636
scumi 16 28 авг 2019, 22:55 16 288910

449 кк. Обожаю сырки ванильные(ростагроэкспорт(спс фетсикрету за это)), с чаем очень вкусно. Оааа ммм прям.

86 Кб, 1280x710
scumi 17 29 авг 2019, 21:24 17 289115

Нннну, все не могло идти слишком гладко. Ночью работала и со скуки решила сходить на кухню проверить обстановочку, хотя не хотела больше ничего есть до утра. В итоге - накидалась гречей. Расстроилась, но подумала, раз уже сорвалась, то надо играть по-крупному. Собралась, пошла в аптеку закупиться слабаками и за пирожками в круглосуточный магаз. В аптеке мне слету сказали, что волшебный колес нет, ахах. Ощущение, что меня просто задинамила продавщица потому что спалила, чем я собиралась с этими колесами заниматься. А в магазин я идти что-то заомежилась, потому что возле него какая-то тусовка была. Пришла домой, бахнула чаю и закинулась какими-то вообще левыми слабаками, которые на меня почти не работают тупа для спокойствия души. Вот я больное ублюдище. В момент, когда закидывалась гречей я была в таком неадеквате, что даже пыталась поглотить коклетку мамкину, но триггернулась с мерзкого вкуса мяса и более менее начала соображать, что я вообще делаю. Просто повезло, что больше еды в доме никакой не было.

Сегодня очень много ходила и поела на 450 кк. Мб, еще что-то захомячу, но главное ночью лечь спать, чтобы без эксцессов.. А то у меня от регулярного употребления энергетиков иногда случается такое, что не получается уснуть и приходится всю ночь сидеть бодрячком. Пиздец, ненавижу свое рпп. И больше всего бесят навязчивые мысли.

Ответы289132

18 29 авг 2019, 22:48 18 289129

>>288687
И чего на пике жирного? Я думал там реально всё плохо. По-моему ты ерундой занимаешься, но это твоё дело.

Ответы289142

19 29 авг 2019, 22:52 19 289132

>>289115
Сис, ты слишком мало кушаешь, повысь хотя бы до 800-1000 калорий, ты продолжишь худеть, но так будет лучше для твоего организма и после вес не будет сильно возвращаться.

Ответы289133289139

20 29 авг 2019, 22:55 20 289133

>>289132
у всех при разном количестве калорий происходит снижение веса, кому-то вообще голодать практически нужно, а кто-то и с 3000ккал не толстеет.

scumi 21 29 авг 2019, 23:09 21 289139

>>289132
Соглашусь с комментом ниже, у меня метаболизм вообще разъебанный, так как с подростничества сижу на всяких диетах-хуетах. Это будет работать только если я разгоню метаболизм, а у меня ни времени, ни денег нет чтобы качественно питаться и следить за всем этим(. Но спасибо за заботу!

scumi 22 29 авг 2019, 23:21 22 289142

>>289129
Зачем вообще это писать?)

Ответы289219

23 30 авг 2019, 13:24 23 289219

>>289142
Для успокоения своей совести. Трудно смотреть, как человек портит себя, загоняясь надуманными проблемами.

Если тебе хочется более сухие ноги, то приседай, делай наклоны и подъёмы на носки. А так ты растеряешь мясо, а жир вернётся, если вообще уйдёт. И тогда у тебя будет действительно неприятная внешность.

Чуть-чуть жира на теле это нормально. И чем лучше развиты мышцы, тем больше человек может себе его позволить, без вреда для внешности.

А так ты можешь стать сутулым додиком, с обвисшим телом. Даже без жира всё будет болтаться.

Ответы289234

scumi 24 30 авг 2019, 14:13 24 289234

>>289219
Ну по одной фотке - и то очень невнятной - сложно определить качество тела, но я тебе говорю(и цифра на весах), что я внатуре жир. Проблема реальная. А в успокоение твоей совести, скажу, что я периодически занимаюсь всякой хуйсосней по типу приседаний/пресса, так что, если повезет, и все сработает правильно, лужицей не растекусь;)

Ответы289239289248

25 30 авг 2019, 14:42 25 289239

>>289234
выложи фотку фигуры то, тогда всем будет ясно накручиваешь ты себя, или правда нужно что-то менять.

Ответы289253

26 30 авг 2019, 15:12 26 289248

>>289234
Нет, не выкладывай. Удачи!

289219

Ответы289253

27 30 авг 2019, 15:29 27 289253

>>289239
А что кому-то должно быть ясно? Это же в первую очередь мое дело. Мне не нравится, я пытаюсь это фиксить:с

>>289248
Спасибо)

Ответы289323

28 30 авг 2019, 19:04 28 289323

>>289253
>А что кому-то должно быть ясно? Это же в первую очередь мое дело.
Конечно, твое дело. Иногда просто бывает, что девушка себя накручивает - типа у нее лишний вес, а на самом деле все норм - тогда взгляд со стороны может быть полезен. И читателям твоего дневничка интересно будет посмотреть на "было/стало" через некоторое время, а для тебя это будет дополнительная мотивация. Но, конечно, это все на твое усмотрение.

Ответы289335

scumi 29 30 авг 2019, 19:58 29 289335

>>289323
В любом случае, у меня есть мнение о моем теле и оно вряд ли поменяется от комментария мимоанона, по крайней мере, в теории. А насчет фотки уже писала, что пока стесняюсь кидать, как бы тупо не звучало на анонимной борде.

Ответы289338289360

30 30 авг 2019, 20:16 30 289338

>>289335
Если не нужны комментарии мимоанонов, нужно было вести дневник в блокноте и никому не показывать.

Ответы289380

31 30 авг 2019, 21:44 31 289360

>>289335
>что пока стесняюсь кидать
ок

58 Кб, 599x643
scumi 32 30 авг 2019, 22:41 32 289380

Сегодня 440кк. Но это не точно, так как хз, как считать пирог батиного приготовления. Примерно прикинула на 288. Но даже если больше, то не страшно. Главное, чтобы за 1к не перевалило... Съела я совсем немного, не пол хаты, как обычно))00)), а так кусочек(хаты).

>>289338
ок, блять, если угодно, не комментариев, а ненужного мнения/оценки/критики/рейтинга/отношения/впечатления???

Ответы289396289435

33 31 авг 2019, 01:38 33 289396

>>289380
>???99?¿99???999????
Что мы порвались? От голода злая такая?))00))000

Ответы289403

scumi 34 31 авг 2019, 08:17 34 289403

>>289396
Имею право...

Ответы289429

35 31 авг 2019, 12:22 35 289429

>>289403
Поди покушай, а то мозги уже не работают.

Ответы289609

36 31 авг 2019, 12:40 36 289435

>>289380
> ненужного мнения/оценки/критики/рейтинга/отношения/впечатления
В блокноте точно этого всего не будет и никто не потревожит манямирок.

Ответы289475289609

37 31 авг 2019, 16:12 37 289475

>>289435
ну иногда маня мирок это не так уж и плохо, не все же чувствительные вопросы на суд двачеров выносить.

38 31 авг 2019, 21:01 38 289567

Фото где нахуй.

39 31 авг 2019, 22:13 39 289601

НЕ ПОСТЬ ФОТО . Не корми местных дебилов, школьников и школьников-дебилов

Ответы289604289609

40 31 авг 2019, 22:20 40 289603

Нам нужно фото!

41 31 авг 2019, 22:20 41 289604

>>289601
НЕ ЖИВИ . Не порть воздух

42 31 авг 2019, 22:21 42 289606

> Может, хоть тут страх общественного порицания заставит меня меняться в лучшую сторону
Давай фото, жирная корова, или мы должны верить тебе на слово? Как порицать???

84 Кб, 400x536
scumi 43 31 авг 2019, 22:33 43 289609

Сегодня ебнула аж ~900. Мамка с утра заставила поесть. И сейчас еще догналась каким-то даноновским йогуртом питьевым из-за которого у меня пузо раздулось( Сижу как беременная((. И завтра еще придется есть + пить, др у подружани. Постараюсь считать все и не переедать, конечно, но кто его знает, как оно получится.. На пике, кст, пример того, какой бы я хотела быть.

>>289429
Было бы чему работать, на самом деле)

>>289435
Я же вроде написала в оп-посте для чего дневничок:с

>>289601
Мне тоже не хочется:/

Ответы289627289643289644

44 31 авг 2019, 23:27 44 289627

>>289609
Ну написала же, что хочешь -
> страх общественного порицания
Будет фото - будет порицание, а пока это похоже на унылое вниманиеблядство, тут же не паблик в тентакле, где подруженьки поддакивают. Решайся, будут фото - анон подскажет и поможет, составит тебе меню для диеты и будет радоваться успехам.
А не будет фото - будешь на говняной диете, зеленый.

45 1 сен 2019, 00:59 45 289643

>>289609
Лучше покупай сырки Александер и усё.
Проблем не знать будешь. Тупо красавчиком будешь.

Ответы289916

sage 46 1 сен 2019, 01:01 46 289644

>>289609
Уууу сука проклятая..............................................................................................................................................................................................................................................................

47 1 сен 2019, 04:45 47 289652

Полистал тред, просто мда...

2 основных закона правильного питания - при сушке/похудении нужно больше тратить энергии, чем потребляешь, при массе - наоборот.

То из, то что ты ограничиваешь себя в калориях, но при этом сидишь как мешок на работе - никак тебе не поможет сбросить вес, а только навредит твоему организму.

И насчет калорий правильно тебе пишут - тебе нужно увеличить калории.

А вообще как оно происходит в твоём организме, объясняю - представим, что ты ешь как обычно, ходишь по макам, жуешь плюшки и тд. Калорий там выходит обычно, от 1.5-2к. Как вдруг бац - и на следующий день, как и далее, ты резко ограничиваешь себя в калориях - твой организм ещё не перенастроился, не понимает что происходит и может подвергать тебя к стрессу. Соответственно, нет дальнейшего прогресса, вес стоит на месте, либо только увеличился.

Поэтому, урезать калории нужно постепенно. И не стремиться до лимита к тысяче калорий.
Возьми любой калькулятор калорий - рассчитай свой средний рацион и вычти оттуда 25-30% - вот твоя база.

И считать нужно не калории, а поступающие белки и углеводы в первую очередь.

Белки строят тело, в основном мышечные волокна, а углеводы питают нас энергией. И вот как раз от углеводов, неправильных углеводов мы набираем жир.

Прежде чем садиться на диеты и прочее - всегда стоит изучить подробно то, чем ты планируешь заниматься.

Если ты реально хочешь избавиться от ненужных тебе кг, и при этом не сорвать организм, вот тебе мои советы:
1. Внимательно изучи составляющие питания. Изучи некоторые диеты. Могу посоветовать диету с низким содержанием углеводов и Кето диету.
2. Выбери себе диету или рацион, рассчитай калорийность. И постепенно, в течение нескольких дней, убавляй калории, либо углеводы.
3. Добавь физические нагрузки. Если нет возможности ходить в зал, то просто больше ходи пешком, делай дома базовые упражнения или зарядку (утром или вечером, без разницы) - это будет в разы лучше, чем вообще ничего.

Можешь прислушаться ко мне, можешь нет - твое право. Но это то, что помогает мне, как и другим людям. И люди не дураки, когда писали целые книги о правильном питании.

47 1 сен 2019, 04:45 47 289652

Полистал тред, просто мда...

2 основных закона правильного питания - при сушке/похудении нужно больше тратить энергии, чем потребляешь, при массе - наоборот.

То из, то что ты ограничиваешь себя в калориях, но при этом сидишь как мешок на работе - никак тебе не поможет сбросить вес, а только навредит твоему организму.

И насчет калорий правильно тебе пишут - тебе нужно увеличить калории.

А вообще как оно происходит в твоём организме, объясняю - представим, что ты ешь как обычно, ходишь по макам, жуешь плюшки и тд. Калорий там выходит обычно, от 1.5-2к. Как вдруг бац - и на следующий день, как и далее, ты резко ограничиваешь себя в калориях - твой организм ещё не перенастроился, не понимает что происходит и может подвергать тебя к стрессу. Соответственно, нет дальнейшего прогресса, вес стоит на месте, либо только увеличился.

Поэтому, урезать калории нужно постепенно. И не стремиться до лимита к тысяче калорий.
Возьми любой калькулятор калорий - рассчитай свой средний рацион и вычти оттуда 25-30% - вот твоя база.

И считать нужно не калории, а поступающие белки и углеводы в первую очередь.

Белки строят тело, в основном мышечные волокна, а углеводы питают нас энергией. И вот как раз от углеводов, неправильных углеводов мы набираем жир.

Прежде чем садиться на диеты и прочее - всегда стоит изучить подробно то, чем ты планируешь заниматься.

Если ты реально хочешь избавиться от ненужных тебе кг, и при этом не сорвать организм, вот тебе мои советы:
1. Внимательно изучи составляющие питания. Изучи некоторые диеты. Могу посоветовать диету с низким содержанием углеводов и Кето диету.
2. Выбери себе диету или рацион, рассчитай калорийность. И постепенно, в течение нескольких дней, убавляй калории, либо углеводы.
3. Добавь физические нагрузки. Если нет возможности ходить в зал, то просто больше ходи пешком, делай дома базовые упражнения или зарядку (утром или вечером, без разницы) - это будет в разы лучше, чем вообще ничего.

Можешь прислушаться ко мне, можешь нет - твое право. Но это то, что помогает мне, как и другим людям. И люди не дураки, когда писали целые книги о правильном питании.

Показать весь текст
Ответы289653289688289690289916

48 1 сен 2019, 05:02 48 289653

>>289652
можно еще на веле быстро гонять

Ответы289733

49 1 сен 2019, 12:30 49 289688

>>289652
>То из, то что ты ограничиваешь себя в калориях, но при этом сидишь как мешок на работе - никак тебе не поможет сбросить вес
Очень даже можно худеть, не занимаясь спортом. Опасность при этом в том, что мышцы уходят слишком сильно вместе с жиром, и результат некрасивый получается. Но сам сброс веса вполне возможен без всякого спорта, человек тратит и без него кучу энергии на свое функционирование.

Ответы289733

50 1 сен 2019, 12:38 50 289690

>>289652
>И не стремиться до лимита к тысяче калорий.
Все это ерунда, все эти калькуляторы и т.д. У каждого своя цифра дневных калорий, при которых начинается расход жира. Это может быть и 300ккал и 50ккал в день. Ни в одном калькуляторе таких цифр не получишь. При чем на разных этапах эта цифра у одного и того же человека отличается.
Но насчет того чтобы постепенно снижать количество калорий - это правильно. Только для этого нужно весы иметь и взвешиваться каждый день, чтобы найти опытным путем то количество калорий, при котором снижение веса начинается.

Ответы289733

51 1 сен 2019, 15:23 51 289733

>>289653
+
Если он имеется.

>>289688
>что мышцы уходят слишком сильно вместе с жиром, и результат некрасивый получается
Забыл это добавить, все верно.

>>289690
>Это может быть и 300ккал и 50ккал в день
Серьезно? 50 калорий за весь день? Я бы посмотрел на такого человека.

Я уже писал для чего это нужно. Можно даже не брать в счет калькулятор, а просто вспомнить свой рацион до диеты и посчитать сколько примерно в нем калории, потом потихоньку сбрасывать, при этом сочетаясь с полезной пищей, а не батиными пирогами.

>Только для этого нужно весы иметь и взвешиваться каждый день, чтобы найти опытным путем то количество калорий, при котором снижение веса начинается.
Не всегда весы показатель. Есть случаи, когда при похудении вес стоит на месте - в этом случае нужно либо убавить/прибавить калории/углеводы на несколько дней, потом вернуть как было. Нужно следить за своим организмом и за тем, как он реагирует на тот или иной прием пищи.

Ответы289753

52 1 сен 2019, 15:54 52 289742

Мы все ещё ждём фото!

!!RPlB6ocufc 53 1 сен 2019, 16:18 53 289753

>>289733
>Серьезно? 50 калорий за весь день? Я бы посмотрел на такого человека.
Полно таких людей, по моему опыту, процентов 30-40. Им реально нужно практически голодание, чтобы сбросить последние 2-3 кг. Но если у этого человека 40кг лишнего веса, то он и на 2000ккал в день может худеть. Чем ближе к концу тем сложней жир уходит.
>Не всегда весы показатель.
Человеку в домашних условиях пожалуй только этот прибор доступен. Конечно прикольно иметь доступ к лаборатории или каким-то приборам, которые кучу разных показателей измеряют состав крови, количество жира в организме и т.п. Но это же все денег стоит и возни много. Проще просто резать калории и увеличивать физ нагрузку сверяясь с весами.
>Есть случаи, когда при похудении вес стоит на месте - в этом случае нужно
Это все уже частные случаи, которые может опше и не пригодятся. Пока у нее хаос какой-то, а не диета

scumi 54 1 сен 2019, 21:24 54 289916

>>289643
Я не настолько пока успешна, чтобы позволять себе такое))

>>289652
В день организм при минимальный физических усилиях сам выжигает по ~1,2к калорий, так? + я еще не фулл день сижу на жопе, порядочно хожу и делаю всякие упражнения. О подводных похудения знаю достаточно, и могу предположить даже больше тебя, раз ты считаешь, что целесообразнее считать белки и угли, игнорируя жиры, а не калории. На диетах сидеть пробовала, но мне гораздо комфортнее самой выбирать себе рацик.

И ДА, Я НЕ РЕЗКО САДИЛАСЬ НА ДЕФИЦИТ, просто для всех говорю. Я уже достаточно длительное время слежу за своим калоражем. Плохо худеется потому что у меня ебаные проблемы с головой! Можно просто попросить не устраивать в этом треде бессмысленные дискуссии? Если нужна будет помощь/совет - обязательно все спрошу. А то агрессия какаято.. и зубы скрипят..

Ответы289918

55 1 сен 2019, 21:46 55 289918

>>289916
>Можно просто попросить не устраивать в этом треде бессмысленные дискуссии?
Фоточки нельзя, дискуссии нельзя. А что можно тогда?
>А то агрессия какаято..
по-моему тут супердоброжелательные по двачерским меркам комменты.

Ответы289935

scumi 56 1 сен 2019, 23:00 56 289935

>>289918
Я понимаю, что люди здесь пишут с добрыми намерениями, но меня нервируют в априори обсуждения "как правильно и здорово худеть", потому что наслушалась этого уже предостаточно. Ссорян, если это все грубо выглядит.

Ответы289941

57 1 сен 2019, 23:53 57 289941

>>289935
Поздно оправдываться. Анон уже обиделся.

92 Кб, 668x616
scumi 58 4 сен 2019, 19:41 58 290525

Позавчера-вчера был пиздец, я вот, честно, хуею с себя иногда). Не хочу сильно вглубяться в подробности, думаю, и так все понятно)). Накрыло меня по-полной: сил и мотивашки ни на что нет, постоянно хочется спать. Раньше по-лютому депрессовала, но сейчас, когда чувствую хуйню, стараюсь заставлять себя шевелиться и потом как-то все приходит в порядок.. Вощим, несмотря на осеннюю депру продолжаем жить жизу и стараемся не думать о роскомнадзоре!

Пока что 350кк. Позже еще доберу 150~. И кола в пятерочке бичманская гораздо вкуснее чем "просто!". То хуйня, с водой разбавленная...

1,4 Мб, 1366x768
scumi 59 7 сен 2019, 22:33 59 291195

Вчера овердоз едой+слабаками. Сегодня 450. Надо бы почитать какую-нибудь мотивирующую литературу по поводу преодоления булимии или как это бля называется:)

Ответы291213291381

60 8 сен 2019, 02:55 60 291213

>>291195
Почему не ешь что-нибудь объемное, но не калорийное? Когда желудок забит постоянно, голод меньше чувствуется, а в жир это не откладывается. Всякую там капусту, огурцы, помидоры и т.д. и т.п.

Ответы291218

scumi 61 8 сен 2019, 06:23 61 291218

>>291213
Я голода вообще не чувствую. Просто слишком зависима от еды и ощущения от нее(.

Ответы291244

62 8 сен 2019, 11:56 62 291244

>>291218
т.е. зависимость от вкуса еды? Странно, что голода не чувствуешь, ты же мало ешь.

Ответы291265

63 8 сен 2019, 12:11 63 291245

До 30кг нашей Черники тебе далеко, не мучай себя.

Ответы291247291265

64 8 сен 2019, 12:15 64 291247

>>291245
кто такая Черника?

Ответы291265

scumi 65 8 сен 2019, 14:38 65 291265

>>291244
Не, больше не от вкуса, а просто от ощущений, хз, как объяснить, сама плохо понимаю.

>>291245
Мне хотя бы до 50 скинуть;(

>>291247
Была тут девушка, больная онкологией, икона всех анопабличков, но она сильно страдала от всего этого.

Ответы291270291328291379

66 8 сен 2019, 15:27 66 291270

>>291265
>хз, как объяснить, сама плохо понимаю.
Мне кажется, в этом хорошо бы разобраться. Если скажем важен вкус еды, то можно, например, вместо сахара сахарозаменитель использовать и т.п. Типа добиваться почти тех же вкусовых ощущений с помощью продуктов, в которых почти нет калорий, а вкус похожий.

Если важно ощущение сытости, то тогда главное набивать чем-то объемным низкокалорийным желудок.

Если важен процесс еды как ритуал, то можно попробовать специально как-то создавать ощущение, что щас полноценный прием пищи - типа еды кот наплакал, но все на тарелке с приборами. Пусть микроскопические дозы, но есть первое, второе и десерт.

Ответы291394

67 8 сен 2019, 19:43 67 291328

>>291265
Привет. Пробежалась по дневнику, вдруг узнала, что я страдала. Когда? Почему? Я над своей худобой угорала только, типа вот эти все шутейки про ветер, про мужиков, которые меня мечтают покормить. Проблема намба уан - это поиск одежды по размеру. Не назову это страданием, решается походом в секонд хенд и рейдом на стенды с детской одеждой. Хотя диета у меня жесткая, да, я ем катастрофически мало.

По поводу твоих целей: подсчет и ограничения тебя измучают, поверь мне, я знаю, что говорю. Там недалеко до рпп разной степени офигительности, а нам это не нужно, верно? Стоит выстроить здоровые отношения с едой, удваиваю человека выше по повода вкуса и превращения процесса поедания в ритуал. У меня, правда, это приобрело монструозные масштабы, я свою тарелку охраняю от чужого мнения и взгляда почище, чем Грязный Гарри берег свой Магнум. Не горжусь, но это поможет тебе достичь цели быстрее. Скрестила за тебя пальцы, не хочу, чтобы в пучины рпп кто-то падал. Буду захаживать в тред на огонек, добра.
Черника

Ответы291374291394

68 8 сен 2019, 21:22 68 291374

>>291328
почему ты так мало весишь и при этом мало ешь?

Ответы291384

69 8 сен 2019, 21:44 69 291379

>>291265
>Мне хотя бы до 50 скинуть;(
c твоим ростом и 55кг может быть вполне норм вес, зависит от количества мышц и особенностей тела.

70 8 сен 2019, 21:51 70 291381

>>291195
>Плохо худеется потому что у меня ебаные проблемы с головой!
У тебя псих заболевание какое-то есть или ты про зависимость от еды и заедание стресса?

Ответы291396

71 8 сен 2019, 22:17 71 291384

>>291374
1) У меня онкология, как никак.
2) Удален желчный, поджелудочная самостоятельно не работает, язвы. Строгая диета.
3) Могу себе позволить.

scumi 72 8 сен 2019, 23:34 72 291394

>>291328
>Когда? Почему?
Я имела в виду страдания от онкологии. Страдания от худобы, guess, компенсируются эйфорией от худобы хд.
>подсчет и ограничения тебя измучают
А как иначе тогда? Интуитивное питание точно не подходит..

>>291270
>>291328
Спасибо за советы, буду стараться как-то анализировать весь этот трешак.

Ответы291418

scumi 73 8 сен 2019, 23:37 73 291396

>>291381
Псих заболеваний нет, просто я чрезмерно тревожный и нервный человек. И да, я про все это
>зависимость от еды и заедание стресса
это же нездоровая хуйня..

Ответы291467

74 9 сен 2019, 04:23 74 291418

>>291394
Нет-нет, интуитивка - точно не твоя история, у тебя уже нездоровые отношения с едой, плюс нервозность. Тут нужно делать либо слишком просто(забить на количество и качество еды абсолютно), либо слишком сложно(ритуалы вот эти вот все). Может, стоит начать готовить? Сложность блюд - хорошая ритуализация.

Ответы291819

75 9 сен 2019, 14:20 75 291467

>>291396
>просто я чрезмерно тревожный и нервный человек
тогда по идее, наверное, можно это как-то попробовать поменять, и тогда и к еде будет отношение поспокойней? Ты к психологу не ходила? Может книжки какие-то читала на тему тревожности или видео смотрела?

Ответы291819

57 Кб, 369x656
scumi 76 11 сен 2019, 03:48 76 291819

Ахуенно сока попила без сахара)). Вчера примерно такой же калораж был как на пике. И заметила, что я мало воды в чистом виде пью, буду пытаться исправляться. По настроению все ужасно, не верю, что вообще могу похудеть. Ощущение, что на мне какое-то проклятье( Фулл лето следила за питанием, по итогу - ушло совсем немного. Взвесилась у подруги сегодня.. 65кг. В начале лета было на 2-3 кг больше. Может, итс тайм ту солевой диеты..? Настолько я уже в отчаянии. Ну не могу я себя нормально чувствовать в таком уебищном теле.

>>291418
А чем ритуалы-то помогут? Мне кажется, нужно просто побольше самоконтроля+самосознания.

>>291467
Та я с детства такая, думаю, это сложно поменять:с Что-то читала/смотрела, поэтому и сразу оговариваю эти пункты.

Ответы291907291913

77 11 сен 2019, 13:48 77 291907

>>291819
>Взвесилась у подруги сегодня.
>В начале лета было на 2-3 кг больше.
Это нормально. Когда не быстро сбрасываешь вес, то больше шансов, что потом откатов не будет обратно. Но это при условии, что рпп нет, когда спокойно просто живешь на пожизненной диете от каких-то продуктов отказавшись навсегда.

Ответы292045

78 11 сен 2019, 13:53 78 291913

>>291819
>Та я с детства такая
Люди меняются в течение жизни, особенно если работают над этим, у меня полно примеров перед глазами.
>Что-то читала/смотрела
Возможно ты просто еще не нашла какую-то практику/технику, которая поможет тебе стать спокойней. А что ты уже попробовать успела из этих видяшек\книжек?

Ответы292045

scumi 79 11 сен 2019, 23:46 79 292045

26 Кб, 489x277551 Кб, 900x1018

Вот мои метровые бедра, гроб кладбище пизда! Хотела подсушиться перед вбросом, но нихуя не получается. Сегодня под 550. Воду почти не пила, потому что фулл день по работе бегала. И я вчера что-то перепсиховала.. Надо вновь словить священные лучи мотивашки и не падать духом.

>>291907
>живешь на пожизненной диете от каких-то продуктов отказавшись навсегда
до слез

>>291913
Я, наоборот, таки больше смотрела/читала не как преодолеть себя, а как жить и справляться. Думаешь, получится поменять мышление/темперамент/психотип? Мне кажется, это все супер хардово и в рамках гештальта вряд ли возможно?

Ответы292056292058292063

!!RPlB6ocufc 80 12 сен 2019, 01:10 80 292056

>>292045
>Думаешь, получится поменять мышление/темперамент/психотип?
Не обязательно меняться на 180 градусов, просто поспокойней стать, чтобы это в рпп не превращалось и чтобы не мешало. Это вполне реально. Тревожность в предусмотрительность превратить вполне реально.
>и в рамках гештальта вряд ли возможно?
не разбираюсь в гештальте, мне другие направления в психологии нравятся.

Ответы292064

!!RPlB6ocufc 81 12 сен 2019, 01:15 81 292058

>>292045
На этой фотке все норм, я не знаю что там с остальной фигурой, но ноги стройные.

Ответы292064304769

!!RPlB6ocufc 82 12 сен 2019, 01:47 82 292063

>>292045
Хотя на самом деле неправильно по этой фотке судить, нужно всю фигуру видеть анфас и профиль. Важна ведь не толщина сама по себе, а пропорции относительно всего тела. Есть фотки фигуры целиком?

scumi 83 12 сен 2019, 01:49 83 292064

>>292056
А чо-та можешь посоветовать?

>>292058
У меня тело более менее пропорциональное, мне не нравится именно объем как раз жопы+бедер+ляшек.

Ответы292318

!!RPlB6ocufc 84 12 сен 2019, 22:53 84 292318

>>292064
>А чо-та можешь посоветовать?
У меня знакомая одна была с тревожностью, она книжки какие-то читала по этой теме и к парочке психологов ходила, и вроде стала очень спокойной в итоге, когда я последний раз ее видел. Пожалуй даже спокойней меня.) Я у нее спрошу при случае, что ей помогло и сюда перепощу. Только не знаю, когда смогу с ней пообщаться.

Ответы292789

scumi 85 15 сен 2019, 01:01 85 292789

72 Кб, 492x656464 Кб, 1280x892

Калории не считала, но ела оч мало, думаю, до 500 точно. Еще прогуляла работу сегодня, точнее начальник дал отгул. И все из-за того, что я немного задержалась в пятницу даже не по рабочим делам, а просто сидела кайфовала в онлайн игрушке на мобиле, а он, наверн, подумал, что я заработалась :)). Хотя я в последнее время и правда как хуйня выгляжу, может, прото не хотел видеть мое ебало 6 дней подряд без выходного))))0). Но мне без работы даже хуже. Весь день пролежала в постели.

Думаю, начать отжиматься + ко всем упражнениям.. Хотя в школе, помню, у меня вообще не получалось. Сейчас могу только 2-3 раза нормально сделать. Хотя нипанятна, у меня на руках даже мышцы видны, почему не получается? И пища на пике шикарная, стоит своих 200кк.

>>292318
Давай, было бы круто.

Ответы292794294362

!!RPlB6ocufc 86 15 сен 2019, 01:12 86 292794

>>292789
>может, прото не хотел видеть мое ебало 6 дней подряд без выходного
Что за работа такая, что и в субботу работать нужно?

Ответы292798

scumi 87 15 сен 2019, 01:57 87 292798

>>292794
Бухгалтерская)

35 Кб, 604x346
scumi 88 17 сен 2019, 23:47 88 293976

Перестала пока считать калории, чтобы поменьше загоняться хотя бы по этому поводу. Думаю, просто записывать что и в каких количествах потребляю, потом уже смотреть буду. Пиздец. Кроет с нихуя. Сегодня на работе разнылась из-за мелочи, хорошо, что хоть никто не заметил.

Ответы294386

89 18 сен 2019, 19:39 89 294362

>>292789
Это определённо лучший из линейки чудо. Кстати, там в новинке ещё что-то с мороженым было, вроде. Не пробовала?
Но соглашусь, белый шоколад куда вкуснее шоколадного

Ответы294622

90 18 сен 2019, 20:26 90 294386

>>293976
а я бы разнылся из-за того,что меня 6 дней в неделю заставляют работать

Ответы294622

scumi 91 19 сен 2019, 14:02 91 294622

>>294362
С мороженым тоже вкусно, но больше с белым шоколадом доставило)

>>294386
Та дело не в работе, она вообще не сложная, и платят норм за то, что 1\3 рабочего дня ерундой маюсь.

172 Кб, 1080x1066
scumi 92 20 сен 2019, 01:12 92 294791

С завтра на питьевую + яблочки, нахуй это все! Может, конечно еще и передумаю, но я такая злая - пиздец. Встретилась сегодня с очень старыми друзьями, и какого-то хуя вместе с ними приперся мой бывший(уебок тварь сука). В общем посидели на лавочке часок, все стали потихоньку расходиться. И, конечно, по классике жанра мы остались в 2. Для справки, он какой-то скрытный абьюзер и ебатель голов покруче всех стереотипов типичной женщины, хз, почему он мне нравился, теперь я его вообще не переношу. И он начал мне затирать про то, как скучает и все такое прочее. В качестве аргументов начал нести чушь про то как мы идеально друг другу подходим: типа он дрыщ, а я жирная, он высокий, а я короткая)))))))))))) Единственная положительная вещь в нашей встрече лишь в том, что я поняла, как же хорошо быть одной и не думать ни о ком кроме себя.

Ответы294888

!!RPlB6ocufc 93 20 сен 2019, 14:26 93 294888

>>294791
>он дрыщ, а я жирная
так прям и сказал? Странный подкат: "ты жирная, давай будем вместе". Или он конкретно таких слов все-таки не произносил?

Ответы295099

85 Кб, 492x574
scumi 94 21 сен 2019, 19:05 94 295099

Кисель на пике какая-то богоугодная хуйня. И вроде 30кк на 100мл всего. За вчера весь рацик кисель+вода, потому что на работе опять пришлось дела делать, а домой пришла - сразу отрубилась. Проспала 16 часов. Снилась дичь какая-то. Один из снов был про еду, конечно.

>>294888
-ну ты отэто
-а я дрищ
как-то так)

scumi 95 21 сен 2019, 19:06 95 295100

>-ну ты отэто
>-а я дрищ
во я даун, короче, одна реплика

45 Кб, 420x480
scumi 96 23 сен 2019, 05:00 96 295501

У меня чет пиздец какой-то с кожей начался, надеюсь, это в преддверии кд, а не из-за питания хуевого. Бля, кого я обманываю. Надо исключить молочку, а то я что-то часто стала добавлять в кофе молоко и нулевки пить(. Кожа чистая мне все-таки важнее. Все фиксится, офк, косметикой, но все равно неприятно. И, кстати, !девачки! пробовал кто уход от мэри кей? Я купила месяц назад пару продуктов, так у меня буквально на следующий же день после использования с лицом пиздец случился. Я вот думаю, связывать две эти вещи или нет? Продукты достаточно дорогие.. то ли 1.5к, то ли 2к.. не помню. И лежат у меня, боюсь прикасаться, лол. Короче, на всякий случай, остерегайтесь мэри кей!

Ответы295661

97 23 сен 2019, 22:21 97 295661

>>295501
Кофе какой пьёшь, растворимый? Если да, то не пей. А чтобы кожа чистая была, нужна здоровая печень. Можешь попить масло расторопши.

Ответы295941

1,4 Мб, 1366x768
scumi 98 25 сен 2019, 03:01 98 295941

Заболела(. На карте осталось 500 рубасов до конца месяца - кайф. И у родителей просить не хочу. Совсем недавно мамка устроила брату скандал из-за того, что он не хотел тратить деньги, которые ему подарили на др, на форму для борьбы. Мне чет его так жалко стало, что я слила свои деньги на все это дело. Чувствую, через год опять придется новое все покупать, потому что растет как черт. Короче, буду лечиться тем, что дома найду. Ем мало, для справки. Но нихуя не уходит, прям вообще.((

>>295661
Не-не, это из-за сладкого+молочного. У меня всегда так.

scumi 99 1 окт 2019, 03:58 99 297212

Почти все дни, что не отписывалась дичайше пищеблядствовала. Но даже не поправилась, лол. Надоело все, хочется сбежать куда-то.

100 29 окт 2019, 10:37 100 304769

>>292058
Двачну этого комментатора.

Тред утонул или удален.
Это копия, сохраненная 1 августа 2021 года.

Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее

Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.

« /dr/В начало тредаВеб-версияНастройки/a//b//mu//s//vg/Все доски

Пользуетесь скринридером — пишите, что можно улучшить.
Host-Food.ru — надёжный хостинг от 12 руб/мес | Free DNS
Зеркала М.Двача: m2ch.hk, m2ch.lib, m2chfapiswfw2wcakptqp4o6ltgchvjuxfab7urxlduraomtlnhw5xad.onion