М.Двач / Дневнички

165 Кб, 640x640
Эволюция чмоньки Обреченный!n1f/rMdCng # OP 14 ноя 2023, 04:51 719302 В конец треда | Веб

Здесь я планирую уделять внимание своим усилиям по эволюции из чмоньки в успешноблядь.

Я намерен поэтапно создавать полезные привычки, а затем тщательно следовать им каждый день. Они, возможно, будут включать какую-то физическую активность, чтение книг, медитацию, или развитие полезных навыков, которые мне как-то помогут стать успешноблядью-сверхчеловеком в будущем.

0000 0000 Обреченный!n1f/rMdCng 2 14 ноя 2023, 05:15 2 719304

Начну прям с самых азов.

Первая важная для меня вещь - это режим. У меня его просто нет. Я засыпаю сразу как прихожу с пар, сплю 5-6 часов и встаю в 9-11 вечера. Как результат - я постоянно вялый, сонный и ничего не могу сделать. Поэтому первое, что необходимо - это восстановить режим сна.

Вторая проблема - это гигиена. Я чищу зубы раз или пару раз в неделю, а моюсь еще реже. Как результат - запах параши изо рта и желтый налет на зубах. Грязные волосы и слои пота на коже. Буду обязательно фиксить это.

Третья важная проблема - это бесконечная прокрастинация. Я не могу сконцентрироваться на важных делах и постоянно залипаю в ютубчике, скроллю двачи с телегой и по итогу просто забиваю на все дела, занимаясь не тем, чем нужно.

И наконец, последнее - это дрочка. Раньше я слишком часто дрочил, бывало по несколько раз в день. Недавно решил вкатится в нофап и попробую дальше его держать.

Для начала хватит.

3 14 ноя 2023, 11:27 3 719320

Буду следить.

132 Кб, 1080x1324
0000 0001 Обреченный!n1f/rMdCng 4 14 ноя 2023, 20:14 4 719369

ну что, первый день вылезаторства закончен. план был успешно выполнен. полностью. хочется сказать, что список действительно работает. после каждой выполненной задачи хочется двигаться дальше и приступать к следующим, чтобы заполнить весь список.

проблем с гигиеной не возникло. принять душ и почистить зубы оказалось очень просто. сейчас я бритый, чистый и без отвратительного запаха помойки изо рта. чувствую себя просто прекрасно.

сложнее всего было справиться с прокрастинацией и прокачкой навыков. когда я сидел за книгой, все время хотелось заглянуть в тележку или зайти на двачи, посмотреть какие там видосики новые вышли. но я держался и не позволял себе отвлекаться во время работы. однако между задачами и после них могу залипнуть. пока оставлю это как есть и буду полностью сосредоточен только на выполняемых задачах. в будущем собираюсь фиксить это и сокращать время, проводимое в разных информационных помойках.

нофап продолжаю деражать. уже четвертый день воздержания. чек.

что касается ощущений, весь день почему-то чувствую себя немного ебано, какая-то грусть-печаль-тоска наступила, хз из-за чего. надеюсь, это пройдёт. также весь день небольшая сонливость из-за мелатонина. буду сокращать дозировку.

оцениваю день на 7-8/10.

пока так. буду двигаться дальше. через дней 10 дополню этот список новым сетом привычек.

Ответы19383

Обреченный!n1f/rMdCng 5 14 ноя 2023, 20:19 5 719370

>>719352
посмотрим. в любом случае, я делаю это просто ради фана. просто интересно, что из этого выйдет. это как эксперимент для меня.

6 14 ноя 2023, 21:27 6 719383

>>719369
Мелатонин долго не пей. Его вообще советуют юзать 1-3 дня.

P.s. что за приложуха?

7 17 ноя 2023, 13:02 7 719599

Чё по отчётам, анон?

8 18 ноя 2023, 20:47 8 719723

>>719717
Неплох, неплох

9 24 ноя 2023, 18:34 9 720232

Оп, ты хуй?

10 6 дек 2023, 02:15 10 721313

Оп, блять...

Обновить тред
« /dr/В начало тредаВеб-версияНастройки/a//b//mu//s//vg/Все доски

Скачать тред только с превьюс превью и прикрепленными файлами

Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах.Подробнее

Пользуетесь скринридером — пишите, что можно улучшить.
Host-Food.ru — надёжный хостинг от 12 руб/мес | Free DNS
Зеркала М.Двача: m2ch.hk, m2ch.lib, m2chfapiswfw2wcakptqp4o6ltgchvjuxfab7urxlduraomtlnhw5xad.onion