М.Двач / Дневнички

169 Кб, 665x1000
Мама - апатия, папа - стакан Золофта. 7 июня 2024, 17:09 746344 В конец треда | Веб

Проблема любого апатичного состояния в том, что в какой-то момент начинает казаться, что так было всегда и ты просто тупая ленивая хуйня, которая ни на что в этой жизни не способна.
И пока в голове свежо напоминание об обратном надо всеми силами ебашить, что бы окончательно не увязнуть в этой серой, безрадостной трясине.
Уйдешь на дно - уедешь в дурку, уже предлагали.
Отсутствие сил, поломанный режим и полное нежелание чем-либо заниматься в этой жизни – фиксим как умеем, как могём.
Дедлайном ставим сентябрь месяц – если кукушняк не вернется на базу, то в очередной раз топаем сдаваться в ПНД.

2 7 июня 2024, 17:32 2 746345

1.Можно долго размусоливать почему условный совет «если тебе грустно – займись спортом» хуйня на постном масле, но это не отменяет того факта, что у сферического нормотипика в вакууме он, скорее всего, будет работать.
Поэтому я и беру его за основу, не умудряясь в тантрические практики, КПД терапии и всякую достигаторскую поеботу.
Работа над собой и над своим окружением с постепенным увеличением нагрузки.
Основные проблемы на данный момент:
- невероятная физическая слабость, сонливость
- выжранная в ноль социальная батарейка
- квартира в состоянии перманентного пиздеца
- перекрученный на форшмак режим сна и питания
- нулевая мотивация что-либо делать

Что делаю с этим?
плачу
По всем эти условным проблемам ввожу по одному простому действию, которое необходимо выполнять ежедневно. Расширяю рутину.
Для слабости – ежедневные прогулки, для соц.батарейки – общение, хотя бы онлайн.
Хотя бы от минут 20 посвящать уборке и мелкому ремонту квартиры, а режим, на лайте, восстанавливать отказом от телефона перед сном.
«Учимся чистить зубки после депрессии», нахуй

Обновить тред
« /dr/В начало тредаВеб-версияНастройки/a//b//mu//s//vg/Все доски

Скачать тред только с превьюс превью и прикрепленными файлами

Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах.Подробнее

Пользуетесь скринридером — пишите, что можно улучшить.
Host-Food.ru — надёжный хостинг от 12 руб/мес | Free DNS
Зеркала М.Двача: m2ch.hk, m2ch.lib, m2chfapiswfw2wcakptqp4o6ltgchvjuxfab7urxlduraomtlnhw5xad.onion