М.Двач / Физкультура

Этого треда уже нет.
Это копия, сохраненная 25 апреля 2017 года.

Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее

Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.

104 Кб, 1155x770

407 Кб, 1600x1067

100 Кб, 800x600

БЕГОТРЕД #57 - ВЕСЕННИЙ, ТЕПЛЫЙ, ТВОЙ 05 Мар, 09:12 #1015684 В конец треда | Веб

Непродуваемые тайтсы против дорожкоблядства, нужна разминка или нет, бегать в трусах или без трусов, кто в каких забегах участвует и прочие увлекательные темы.
Несмотря на грязь, собак и их ебанутых хозяев, оттаявшее из под снега говно продолжаем наши беговые практики.
Выше дедоблядского гайда прилепим годнейшую книгу НА РУССКОМ ЯЗЫКЕ (несмотря на название файла), после прочтения которой каждый сможет составить свою тренировочную программу по уму: http://www.lronman.ru/docs/road_racing_for_serious_runners.pdf
Всё ещё на месте дедоблядский гайд, в котором даны ответы на большую часть вопросов, в том числе:
>Как начать бегать с нуля
>Техника бега
>Выбор беговой одежды и обуви
>Гаджеты и сайты-трекеры
>Бег и похудение
>Беговая литература и сайты
ГАЙД: http://docs.google.com/document/d/1KXsPe25PhRojdKOwGuuRMYF7_eo_B1-O_DVYyL1XinI
ВЫБОР ОБУВИ: http://www.runnersworld.com/shoeadvisor
РЕЙТИНГ, ОТЗЫВЫ, ОБЗОРЫ И ГДЕ ВЫГОДНЕЕ ЕЕ ПРИОБРЕСТИ: http://runrepeat.com

А в треде мы по-прежнему спорим о кедах и пульсометрах, ковыряемся в тренировочных методиках, ноем о своих травмах и хвастаемся наличием тян и своими достижениями уровня третьего женского разряда.

Таблица разрядных нормативов: http://frs24.ru/st/normativ-po-begu/

Прошлый тред утонул в грязи тут https://2ch.hk/fiz/res/1006004.html (М)

Ответы101607110162791022068

05 Мар, 12:09 #2 #1015745

И на правах первого отписавшегося в весеннем, задаю такой вот даунский вопрос
Что можно/лучше/практичнее надеть на торсовую часть телачет как-то всрато объяснил во время бега в, скажем так, не особенно тёплую погоду(температура у меня сейчас что-то около +4-+6). В шортах вроде норм, но вот в футболке задубеешь, пока дойдешь до места. Жду советов мудрых

Ответы101578110158191016289

112 Кб, 2000x2000

26 Кб, 500x500

05 Мар, 13:11 #3 #1015774

Я всю зиму использовал такую куртку без рукавов хз, как правильно называется. Пикрилейтед.
Под нее надевал в зависимости от температуры
+футболку с длинным рукавом, если на улице +4...0
+еще одну футболку с коротким рукавом, если 0...-10
+еще одну футболку с длинным рукавом, если еще холоднее

Сейчас, когда будет теплее, буду бегать только во втором пикрилейтед

Ответы10157781016793

05 Мар, 13:22 #4 #1015778

>>1015774
Жилетка это называется.

2481 Кб, 1681x2000

05 Мар, 13:29 #5 #1015781

>>1015745
Под низ футболку с длинным или коротким рукавом в зависимости от температуры, сверху беговая легкая курточка типа такой.

387 Кб, 1999x1200

05 Мар, 14:04 #6 #1015794

Скоро в моем Мухосранске всё растает, и я пойду бегать. Подскажите, может кто знает/бегал, нормально будет заниматься в вэнсах? И вообще кеды удобны?

Ответы10157951015832

05 Мар, 14:05 #7 #1015795

>>1015794
Для скейта - да.

Ответы1015796

05 Мар, 14:06 #8 #1015796

>>1015795
Я их и покупал для скейта, но денег жалко пиздец на кроссовки новые.

Ответы10157971015798

05 Мар, 14:09 #9 #1015797

>>1015796
Ты начни бегать, а не заранее оправдания разыскивай.

05 Мар, 14:10 #10 #1015798

>>1015796
Не будь долбоебом, денег ему жалко. Ты же будешь ходить в шортах зимой, потому что денег на штаны жалко? Вот и тут, не используй не предназначенную для этого дела вещь

Ответы1015821

427 Кб, 540x670

05 Мар, 14:23 #11 #1015804

Ребзя, есть ли какой-то профит с хэндбэндов?

Ответы10158081015811101583610158381016289

05 Мар, 14:33 #12 #1015808

>>1015804
>Ребзя, есть ли какой-то профит с хэндбэндов?
Всю зиму пробегал с баффом на голове сложенным пополам. Зависимость есть. Чот как-то удобнее, нежели с шапкой. А в теплое время так вообще заебись будет.

171 Кб, 640x1136

112 Кб, 640x1200

05 Мар, 14:43 #13 #1015811

Сегодня по плану была пробежка 25 км. Решил разведать свой круг в полях, где не был с ноября, а там стройка шоссе его подзапорола, пришлось канаву по тонкому льду преодолевать. Так что, чтобы не придумывать новую трассу на ходу, сделал темповую тренировку, или, как теперь это называется, бег по Шпурику: 3 км за 12 минут(11:54 точнее)

>>1015646
У тебя задник протирается, что ли? Носки нормальные использовать не пробовал?

>>1015804
Судя по картинке, ты имеешь в виду повязки на голову(хэд, а не хэнд). Это для жары и бега на тренажере в помещении, чтобы пот глаза не заливал. Также длинные волосы собирать помогает. Короче, Шпурику жизненно необходимая вещь, остальным ну так. У меня была в стартовом пакете какого-то забега, пользуюсь раза три за год.
На твоей картинке больше похоже, будто это штука для холодов и закрывает уши. Ну хз, может, если у этой бабени волос дофига и шапку ей неудобно носить, профит есть. А так не вижу преимуществ перед шапкой. Сам купил из техничного материала в декатлоне за 600 или 900 рублей, бегал всю эту зиму, втч сегодня, в ней - охуенно: внутри остается сухой, всю влагу выводит, голова не мерзнет.

Ответы101583310159541016334

05 Мар, 14:58 #14 #1015819

>>1015745
то чувство когда бегал в -25, правда я потом легкие чуть не выблевал, но это хуйня

05 Мар, 15:01 #15 #1015821

>>1015798
Ну хуй знает. Шпурик же бегал по улицам Омска с ботинках, джинсах и куртке

Ответы1015826

293 Кб, 779x568

05 Мар, 15:05 #16 #1015823

Бамп богом беготреда

Ответы1015898

31 Кб, 578x666

05 Мар, 15:23 #17 #1015826

>>1015821
Это твои домыслы в чем он бегал. А результат зато налицо. 4 минуты километр.

Ответы1015938

05 Мар, 15:32 #18 #1015832

>>1015794
Вот на двачах часто непонятно: то ли тралль, то ли все по канону Дарвина

Ответы1015835

05 Мар, 15:34 #19 #1015833

>>1015811
>У тебя задник протирается, что ли? Носки нормальные использовать не пробовал?
нормальные, это которые и спортсмастера и протираются раньше задника?
тогда их придется раз в недели выкидывать.

Только зашивание пятки, только хардкор.

Ответы1015840

05 Мар, 15:42 #20 #1015835

>>1015832
Типичные скейтеры

05 Мар, 15:46 #21 #1015836

>>1015804
Продавцам- однозначно, ну и вроде, пригревают.

05 Мар, 15:53 #22 #1015838

>>1015804
Я как-то купил подобное шириной сантиметров 5, не померяв, т.к. было в запаянной пластиковой упаковке. Ничего более дикого, неуместного и смешного я на своей голове не видел, абсолютно не идет, может у меня голова какая-то не такая.

05 Мар, 15:57 #23 #1015840

>>1015833
У меня balega в основном, иногда в компрессионных гольфах cep бегаю, но обычно лень их натягивать. Задник не протирается.

57 Кб, 512x413

05 Мар, 17:16 #24 #1015876

Я подписался на тред и прибежал, посоны

Ответы1015939

05 Мар, 17:44 #25 #1015898

>>1015823
Шпурик в треде, я спокоен.

05 Мар, 17:54 #26 #1015904

Сап, выбираю обувь, но в "выборе обуви" советуется что-то омское.
Прошу помощи. Асфальт, 185см, 72кг, уровень бегуна "вечный интернет серфер", максимальная дистанция бега на медленной скорости 0.5 км. Желательно что-то брендораспростроненное, например рибок. И нидорага.

Ответы1015907101591010159121016289

05 Мар, 17:56 #27 #1015907

>>1015904
Или подойдут вообще любые кросовки от какого-нибудь рибока/адидаса? Годны ли накачиваемые кросовки или это фигня?

05 Мар, 17:59 #28 #1015910

>>1015904
Бери любые удобные кроссовки, которые подойдут тебе по цене и размеру. Обо всем остальном начнёшь задумываться, когда станешь бегать хотябы по 20 км в неделю.

Ответы1016289

05 Мар, 18:03 #29 #1015912

>>1015904
Адидас дюрамо из дисконта. Или начальные асиксы в твоем любимом спортмагазе. Что то типа https://trial-sport.ru/goods/761611/1070550.html

Ответы1015929

05 Мар, 18:05 #30 #1015913

Бегачи, я неосилятор, как составлять программу тренировок?
Топчу 2 раза в неделю по вечерам 5 км и стараюсь в выхи 10-ку. Пульс высокий, поэтому все эти бегите 30 минут во 2 пульсовой зоне, мимо. И как мне подготовиться хотя бы к 21 км?

Ответы1015922

05 Мар, 18:30 #31 #1015922

>>1015913
Скачай приложение "мой первый полумарафон" или типа того, тысячи их. Выбери, какое тебе по ощущениям подходит и херачь

Ответы1015925

100 Кб, 895x728

05 Мар, 18:36 #32 #1015925

>>1015922
не серьезно, взгляни на план в гармине к полумарафону, я чет сомневаюсь, что он приведет к успеху

Ответы10159261015927

05 Мар, 18:39 #33 #1015926

>>1015925
Какому успеху? Полумарафон Шпурики бегают, жиролифтеры и свинотян, разве что в 2 часа не укладываются. Это просто должна форма быть не совсем дно. На результат уже другое дело.

Ответы1015931

05 Мар, 18:40 #34 #1015927

>>1015925
В чем сомнению по пять-шесть тренировок в неделю по часу нормик.

Ответы1015934

130 Кб, 1613x761

05 Мар, 18:47 #35 #1015929

>>1015912
Я чет прихуел от вариантов одного и того же. Кэп?

Ответы10159321016042

05 Мар, 18:53 #36 #1015931

>>1015926
форма дно, пульс шакальный, результат просто пробежать и не умереть. у меня за 4 месяца тренировок только чсс макс суко растет, уже больше теоретического

Ответы1015948

05 Мар, 18:53 #37 #1015932

>>1015929
Ого, кожани бы в дискнты завезли, там со скидкой по 2500, а по юниверс за 2к на слякоть я бы взял, а то щас до конца апреля не побегаешь.

Ответы1016001

05 Мар, 18:54 #38 #1015934

>>1015927
после вчерашнего забега, мне гармин нарисовал 3 дня отдыха, и я с ним солидарен. каждый день не вырисовывается никак, да и работа не позволяет

05 Мар, 18:59 #39 #1015938

>>1015826
>1км = 7 минут
>2км = 7 минут
>3км = 4 минуты

А дальше шпурентий УСТАЛ

Ответы10159401016168

05 Мар, 19:00 #40 #1015939

>>1015876
Лягух, а ты почему по утрам не бегаешь?

Ответы1015941

05 Мар, 19:02 #41 #1015940

>>1015938
Нет ну как можно устать, пробежав последний км за 4 минуты? Просто кто-то протрусил первые два, так что сил отсавалась еще ого-го, а последний пробежал на результат. Хейтеры сосут, шурик решает!

Ответы1015942

05 Мар, 19:03 #42 #1015941

>>1015939
В будни работа, по выходным иногда хочется выспаться, иногда есть домашние дела, а иногда таки бегаю утром.

Ответы1015943

05 Мар, 19:04 #43 #1015942

>>1015940
Ну да, просто он внезапно понял, что пробежит еще 300км в секунду и поэтому решил побыстрее поехать домой :^)

Ответы1015943

05 Мар, 19:04 #44 #1015943

>>1015941
Надо поставить дом дорожку и бегать не отрываясь от домашних дел!
>>1015942
ДА просто холодно было, не по погоде оделся.

Ответы1015946

05 Мар, 19:06 #45 #1015946

>>1015943
Шпурик, а ты какой лифчик носишь? B или С?

05 Мар, 19:09 #46 #1015947

На улице уебало +10, солнце жарит, птички поют
@
Вышел пробежаться в футболке
@
Всю дорогу наблюдал как крутят у виска люди в тёплых пуховиках с меховыми воротниками и в шапках

Это пиздец.

05 Мар, 19:13 #47 #1015948

>>1015931
Если хочешь тупо пробежать, то набегай объемы. Три тренировки в неделю по 10км точно хватит, а 5+5+10 уже не факт. Чтобы увеличить объем, нужно снизить скорость, если у тебя зашкаливает пульс, то скорость надо снижать тем более.

Вкрации: вычисляешь свою аэробную зону, покупаешь самый дешевый пульсомер и бегаешь строго в этой зоне. Поначалу это будет
ОЧЕНЬ медленно, но придется терпеть.
Регулярными аэробными тренировками улучшишь свою беговую форму, а с достаточными недельным объемом легко преодолеешь марафон за джва часа.

Ответы10159501015959

05 Мар, 19:16 #48 #1015950

>>1015948
А за сколько до старта надо начинать набегивать?

Ответы1015952

05 Мар, 19:21 #49 #1015952

>>1015950
Сейчас надо надеть кроссы и идти набегивать, если сегодня еще не набегивал.

05 Мар, 19:25 #50 #1015954

>>1015811
Очень круто, бро. Какой был средний пульс?

Ответы1016010

05 Мар, 19:29 #51 #1015959

>>1015948
я три по 10 не осилю, восстановления не хватит. бежать и так пытаюсь максимально медленно выходит где-то 7.30-8 на км, куда еще медленней?
купил самый дорогой и хули толку? пано 169, через 200 метров 180 и не падает, перехожу на ходьбу до 140, 200 метров и 180. Как блядь в этой аэробной зоне бегать?

Ответы1015993

123 Кб, 1733x890

05 Мар, 19:34 #52 #1015964

вчерашнее, брат жив

Ответы1016021

05 Мар, 19:35 #53 #1015966

Физач, что за хуйня ?
Постоянно слышу истории про десятку за 45 минут от всяких пузанов, вижу эти охуевшие нормативы в ОП-посте и прочее.
Бегаю уже года четыре регулярно по сильно пересечённой местности с подъёмами и выходит у меня 4-5км за 30-40 минут.
ЧЯДНТ ?

Ответы101596910160121016487

05 Мар, 19:36 #54 #1015969

>>1015966
Ты забыл где сидишь?

05 Мар, 19:47 #55 #1015979

Дайте верхний лук да по бюджетней, весна пришла рано (-2 +6).Триалспорт или спортмастер.

Ответы10159811016037

05 Мар, 19:49 #56 #1015981

>>1015979
Ты тредом ошибься, тебе к /fa/пидорам

Ответы1015982

78 Кб, 640x360

05 Мар, 19:50 #57 #1015982

>>1015981
даладна

Ответы1015985

05 Мар, 19:52 #58 #1015985

>>1015982
Боишься, что в спортивном костюме "адидас" школьники засмеют?

Ответы1015987

05 Мар, 19:53 #59 #1015987

>>1015985
дурак чтоле, мне нужна куртка и под неё

Ответы1015989

05 Мар, 19:54 #60 #1015989

>>1015987
То говноскейтеры, то мамкины модники. Я думал, что такой скам только в качалках по весне встречается.

Ответы1015992

34 Кб, 604x339

05 Мар, 19:58 #61 #1015992

>>1015989

05 Мар, 20:01 #62 #1015993

>>1015959
Восстановления хватит, открою секрет - если бегать в аэробной зоне то вообще не устаешь. Если сейчас пульс при беге очень высокий, то делай как делаешь - прерывайся на ходьбу пока не снизится.

28 Кб, 1143x600

05 Мар, 20:18 #63 #1016001

>>1015932
Что за дисконты поясните уже? Где эти сайты/магазины?

Ответы10160231024381

05 Мар, 20:45 #64 #1016010

>>1015954
На всю пробежку 143, на темповый интервал 162

05 Мар, 20:50 #65 #1016012

>>1015966
Ну ты просто дно какое-то, что тут сказать. После четырёх лет бега со скоростью бодрого шага хуярить. Либо у тебя ошибка в измерениях, либо твоя пресеченка из болот, где вязнешь по колено, и резких подъемов на несколько десятков метров, либо ты пиздишь про 4 года и на этой неделе впервые встал с дивана, не верю в такое дно без поправок.

Ответы10160221016546

05 Мар, 21:01 #66 #1016021

>>1015964
Это сурово, конечно. Как ты себя на 185 чувствуешь? Бежишь себе и бежишь, или из дыхания выбиваешься? Может, у тебя большой лишний вес?

Ответы1016024

05 Мар, 21:02 #67 #1016022

>>1016012
про бодрый шаг ты загнул, я к примеру(я другой чел) прохожу 3 км за 35-45 минут по городу(в зависимости от светофоров и погоды) хотя иду очень быстро

Ответы1016044

05 Мар, 21:05 #68 #1016023

Реквестирую музыку для пробежек, т.к. старый плейлист уже надоел.

>>1016001
Загугли "дисконт adidas" к примеру. Если ты из ДС, то Орджоникидзе, д.11 например. Еще аноны писали, что в секондах рылись как бомжи и находили годноту за копейки.

05 Мар, 21:06 #69 #1016024

>>1016021
бегу, чуть сложно, но норм в принципе, когда на ускорении я увидел 196, то прихуел. Как бы 220-34 = 186. А я тут только рекорды по чсс макс бью каждый месяц.
10 килограмм лишнего есть, было 15 и сука пульс был ниже!

Ответы1016930

05 Мар, 21:24 #70 #1016037

>>1015979
Сам не можешь найти?
http://www.sportmaster.ru/product/10019942/
http://www.sportmaster.ru/product/10047596/
http://www.sportmaster.ru/product/1598270/

Ответы10160431016311

05 Мар, 21:27 #71 #1016042

>>1015929
Тебе нужны эти https://trial-sport.ru/goods/761611/1070533.html
Кожаные не для бега, в них жарко будет.

Ответы1016045

05 Мар, 21:28 #72 #1016043

>>1016037
Пф я не буду в этом дерьме безвкусном бегать

Ответы1016046

666 Кб, 1206x648

05 Мар, 21:28 #73 #1016044

>>1016022
10 мин/км нормальная скорость шага. Гугл мапс рассчитывает примерно 12, пикрел маршрут, куда я с работы хожу за кофе - у меня 15 минут занимает. Если ты в незнакомом месте и не знаешь куда идти, то медленнее, конечно - а информацию о расстоянии и затраченном времени именно в таких случаях память регистрирует. Думаю, ты поэтому недооцениваешь свою скорость шага.
Я не очень быстро хожу по улицам, меня спешащие люди обгоняют. Идти по 8 минут на километр не трудно, но вспотеешь, поэтому так обычно не передвигаются, точно так же, как не бегают трусцой в цивильной одежде, чтоб быстрее достичь места, если только речь не о персонажах видеоигр.

05 Мар, 21:29 #74 #1016045

>>1016042
Ты же просил подешевле, или мимокрокодил решил потралить?

Ответы1016046

05 Мар, 21:30 #75 #1016046

>>1016043
Это >>1016045 сюда

Ответы1016049

05 Мар, 21:32 #76 #1016049

>>1016046
Вырвиглазно же ну

Ответы1016053

05 Мар, 21:40 #77 #1016053

>>1016049
Разве черный найк вырвиглазный? Обычная расветка.
Вот еще http://www.sportmaster.ru/product/10090482/

Ответы1016054

05 Мар, 21:41 #78 #1016054

>>1016053
Мешок без учета анатомии.

Ответы10160561016062

05 Мар, 21:42 #79 #1016056

>>1016054
http://www.sportmaster.ru/product/1754752

Ответы1016059

05 Мар, 21:47 #80 #1016059

>>1016056
Та же самая форма. У тебя тело в виде прямоугольника?

Ответы1016062

05 Мар, 21:50 #81 #1016062

>>1016054
>>1016059
Нахуй так троллить, если ты жирдяй с сиськам и пузом то да, эта вещь без учета твоей анатомии. Все там идеально сделано, материал тянущийся, когда оденешь он обтянет твою фигуру.

Ответы1016064

05 Мар, 21:53 #82 #1016064

>>1016062
Я про талию. У этого мешка грудь, талия и низ одного размера. Не для людей сделано, а для бочонков.

Ответы1016065

05 Мар, 21:55 #83 #1016065

>>1016064
Я этой мрази помогаю, а он издевается? На, вот это http://www.sportmaster.ru/product/1199410/ как раз на твое жирное тело.

Ответы1016066

05 Мар, 21:56 #84 #1016066

>>1016065
Схуяли жирное бля? Я про талию говорю, у жирных ее нет. Эти мешки как раз для них.

Ответы1016069

05 Мар, 21:59 #85 #1016069

>>1016066
Ты или придурок, или развлекающийся троль. Я вот это http://www.sportmaster.ru/product/10047596/ сам в магазине мерял. Идеально сидит, я худой 46го размера.

Ответы1016072

05 Мар, 22:02 #86 #1016070

ШПУРИК ПРИДИ ПОРЯДОК НАВЕДИ

sage 05 Мар, 22:03 #87 #1016071

>>1015684 (OP)
>Таблица разрядных нормативов: http://frs24.ru/st/normativ-po-begu/
С этим дерьмом в /sp.

Ответы1016801

05 Мар, 22:03 #88 #1016072

>>1016069
Ну хуй знает, я чисто по фото сужу. Может сядет норм, это надо на месте смотреть.
Вот эти норм на вид.
http://www.sportmaster.ru/product/10030572/
http://www.sportmaster.ru/product/1779730/

Ответы10160761016077

05 Мар, 22:13 #89 #1016076

>>1016072
Все понятно с тобой.

05 Мар, 22:22 #90 #1016077

>>1016072
А если я не определился со своей гендерной принадлежностью, то могу носить такое? Если что у меня дома есть беговая дорожка

Ответы1016078

05 Мар, 22:25 #91 #1016078

>>1016077
Да. Я выбрал их потому что женская одежда намного чаще учитывает наличие талии у человека. Это просто кофта.

Ответы1016100

05 Мар, 22:56 #92 #1016100

>>1016078
А шпурик тоже носит женскую одежду?

Ответы10161151016116

05 Мар, 23:20 #93 #1016115

>>1016100
Только повязку на голову.

05 Мар, 23:26 #94 #1016116

>>1016100
Он дома бегает хоть голым, если хочет, размахивая своим 40 см членом, а вы улицебляди завидуете

06 Мар, 01:25 #95 #1016160

пацаны, че за хуйня, когда бегаю практически сразу же забывается голень, ну вот это место возле щиколотки, при чем дыхалки хватает, но из за этой хуйни бежать невозможно. Может я бегаю не так или обувь хуевая(asics kayano evo)?

06 Мар, 02:41 #96 #1016168

>>1015938
Нет, долбоеб, дальше я пробежал еще 7 километров, еб твою мать.

Ответы1016309

12441 Кб, Webm

06 Мар, 03:23 #97 #1016177

Ответы101618710162661016273

06 Мар, 06:21 #98 #1016187

>>1016177
Охуенно.

06 Мар, 10:14 #99 #1016254

Забыл выстирать вчера одежду, не пошёл сегодня бегать.

06 Мар, 10:53 #100 #1016266

>>1016177
Даже кот бегает, а ты нет

06 Мар, 11:04 #101 #1016273

>>1016177
Чушь.

1736 Кб, 1600x1067

06 Мар, 11:08 #102 #1016279

>>1015684 (OP)
Это что?

Ответы101628610162891017249

06 Мар, 11:14 #103 #1016286

>>1016279
Бапская нога.

06 Мар, 11:18 #104 #1016289

>>1015431
runrepeat.com
runningshoesguru.com
Там ищи инфу по кроссам.
>>1015645
В планке стой. Если нет противопоказаний. Для бега это тоже полезно.
>>1015745
Термобельё для активного времяприпровождения+толстовка для бега или жилет софтшелл. Я за жилеты особенно топлю, очень удобно.
>>1015804
Бегаю в таком из Декатлона. Охуенно удобно. Голова не так потеет, как в шапке. Уши не мёрзнут. Бафф пробовал, не так удобно.
>>1015904
Повторю из утонувшего: runrepeat.com, runningshoesguru.com. Обувь выбирай там, потом ищи, что есть в местных магазинах, мерь, пробуй найти в иностранных интернет-магазинах то, что подошло, заказывай.
> максимальная дистанция бега на медленной скорости 0.5 км
Бля, ну такое хоть в ботинках беги. И уёбывай отсюда, спортсмен хуев.
>>1015910
Плюсую этого.
>>1016279
Скорей всего след от шва только что снятых тайтсов. А обувь говно какое-то. Скотт только велосипеды умеет делать

06 Мар, 11:51 #105 #1016309

>>1016168
>запыхавшись как свинья, сел в машину и добежал 7км на дорожке
Пофиксил жирана

06 Мар, 11:54 #106 #1016311

>>1016037
Спасибо, посмотрю

06 Мар, 11:56 #107 #1016313

А когда шпурик обещал пробежать марафон, все нормативы гто сдать и стать мастером покемонов?

Ответы10163151016322

06 Мар, 11:58 #108 #1016315

>>1016313
В прошлом треди.

06 Мар, 12:11 #109 #1016322

>>1016313
Полумарафон

Ответы1016328

06 Мар, 12:18 #110 #1016328

>>1016322
на беговой дорожке?

Ответы10163291016595

06 Мар, 12:20 #111 #1016329

>>1016328
На парковой вдоль Иртыша.

06 Мар, 12:21 #112 #1016330

Вкатываюсь, сегодня встал в 6:00 и пошел бегать, больше так не буду, ибо весь день ходил как даун, даже говорил еле как, голова болела да и еще 4 часа проспал после бега, была усталость. Хотя до этого спокойно вставал в данное время, может это из-за перестройки сонного режима, спал больше. Пульс пытался держать в районе 120, не получилось, подскакивал до 150-60-70, но не более. Пульсометр есть, вибрировал, я аж ахуел, не начал бежать он показывает уже 120, аж дошло до анаэробного режима. После делал все по схеме, доходил до 150, понижал до 120 и снова. Пробежал в общем 2,90 км. На голодный желудок.
Бегал в маске в очках, потели сука, не знаю что делать, мыло не помогает.
В прошлом бегал, с лишним весом (Ожирение 2 ст), естественно за это получил свою награду в виде отслоения надкостницы, было адово, сделал перерыв. Сейчас сбросил вес, есть ожирение 1 степени, хочу восстановить метаболизм и повысить выносливость, дойдя до идеального веса начать набирать мышечную массу.

Ответы10163411016363

06 Мар, 12:32 #113 #1016334

>>1015811
как достичь такого же результата в трехе?
Пробегаю по улице(местами пару горок длинной по 800 м градусов в 5) за 15 минут(пульс в ебенях 180+)

Ответы101633910163421016386

06 Мар, 12:39 #114 #1016339

>>1016334
Бегать на дорожке по часу в день со скоростью не менее 12 км/ч три года.

06 Мар, 12:42 #115 #1016341

>>1016330
Ну ты это, береги себя. Поосторожнее бегай.

Ответы1016343

06 Мар, 12:45 #116 #1016342

>>1016334
Бегай 50-60 и больше км в неделю, из них 80% легким темпом, остальное скоростная работа, которую варьируй в зависимости от цели и от того, какая тренировочная программа в душу запала на данный момент: интервалы, темповые, фартлеки. Я 10 км быстрее 40 пробежал где-то через года полтора регулярных занятий, половинку за 1:25 через 3. По ощущениям максимальный прогресс был, когда упарывал фартлеки, это почти шпурик-стайл, но скорее всего дело не в них, а в том, что был тогда ньюфагом, который прогрессирует независимо и даже вопреки программе.

06 Мар, 12:45 #117 #1016343

>>1016341
Ну в силу своего тупоумия я начитался не тех гайдов и вот.

06 Мар, 13:19 #118 #1016354

А можно бегать без однодневных перерывов? Какие подводные?

Ответы10163601016391

06 Мар, 13:36 #119 #1016360

>>1016354
Никаких, в сезон я бегаю 6 дней в неделю.

06 Мар, 13:43 #120 #1016363

>>1016330
Будешь гонять себя через силу и воспринимать бег как пытку - ничего не получится. Если настолько впадлу заниматься этим с утра пораньше, бегай в другое время.

Ответы1016369

06 Мар, 13:55 #121 #1016369

>>1016363
Дело не в этом, встал я хорошо, пробежался, но я мало спал (всего 6 часов) и сбил режим, мозгу не понравилось.

06 Мар, 14:16 #122 #1016386

>>1016334
Ты должен перестать верить в круги и отрастить 3 размер груди

Ответы1016395

06 Мар, 14:26 #123 #1016391

>>1016354
Конечно, кто бегает марафоны - самое меньшее 4 раза в неделю тренируются. После легкого темпа тебе день восстановления нинужен.

06 Мар, 14:37 #124 #1016395

>>1016386
Ты посмотри, на что он отвечает, не о шпурике речь

06 Мар, 16:06 #125 #1016453

Неосилятор в программу бега репортинг.
Нашел годный сайт https://my.asics.com
Сделал там план, буду придерживаться.

06 Мар, 16:59 #126 #1016476

Где пегасы 33 найти по скидону?

06 Мар, 17:19 #127 #1016487

>>1015966
А что у тебя за пересеченка? Я по лесочку с подъёмами десятку из часа пятнадцать где-то через месяц выбежал. В этом же лесочке обитает ещё два бегуна, которые уделывают меня как беременного тюленя.

Ответы1016551

06 Мар, 18:25 #128 #1016536

Тупых вопросов трендж!
Как правильно питаться во время забега? Когда начинаю поглощать батончик или пить воду, сразу неебически подскакивает пульс, становится труднее бежать. Вероятно, из-за того что сбивается дыхание. Но я вообще никак не могу бежать и есть одновременно.

Ответы10165421016548

06 Мар, 18:35 #129 #1016542

>>1016536
А зачем ты вообще ешь на бегу? Я пробовал только брать с собой воду и пить в процессе, но в итоге решил вернуться к модели "побегал-вернулся-попил", неудобно слишком.
Или ты по нескольку часов кряду наворачиваешь?

Ответы1016618

06 Мар, 18:45 #130 #1016546

>>1016012
Из-за тебя, пидораса, сегодня вышел с секундомером. Короче, дойти до трассы пол-км, пробежать 4+ с остановкой для турников-брусьев (по три подхода с разминкой) и вернуться назад, заняло 40 минут.

Ответы1016550

06 Мар, 18:46 #131 #1016548

>>1016536
Гели же. От того, что надо жевать, дыхание сбивается, да. Поэтому всякие мармеладки, батончики и джелли бинс не мейнстрим нифига. Хотя на забегах чего только не дают. В Стокгольме на марафоне есть солёные огурцы, бульон куриный и овощной, кофе разных обжарок. Огурцы охуенно заходят, в Хельсинки, где их тоже дают, они в таком месте трассы, куда можно после петли вернуться, я на встречку выбегал и останавливался - чисто огурцов навернуть.

Ответы101661810167791018971

06 Мар, 18:47 #132 #1016550

>>1016546
И сколько конкретно дистанция, и сколько времени она заняла? Ты что-то совсем странный. Секундомер взял, а не измерил!

Ответы1016552

06 Мар, 18:49 #133 #1016551

>>1016487
Пересечёнка тоже типа лесочка, с ямами и кущерями, плюс половина трассы песок с камнями. Идёт слегка в гору, с несколькими сильными подъёмами.
Причём рядом есть нормальная асфальтированная дорога, но я ирл знаю двух бегунов, которые уебали колени большими забегами по асфальту.

06 Мар, 18:51 #134 #1016552

>>1016550
>И сколько конкретно дистанция
>пробежать 4+
Ну, не совсем с секундомером, просто врубил тынц-тынц микс, когда выходил из дома, а когда заходил, посмотрел, сколько прошло)

06 Мар, 19:34 #135 #1016595

>>1016328
На беговой дорожке я его пробегал уже два раза, за 130 и 125 минут.

31 Кб, 957x973

06 Мар, 19:40 #136 #1016606

Гайз, стоит ли бегать в парке вокруг которого по утрам ездят много машин? Мне не повезло с местом жительства и нет территориально-большого парка подходящего для пробежек, но нынешний подразумевается именно таким. Пикрелейтед был несколько лет назад. Сейчас мб что-то поменялось незначительно. Растительность средняя.

Ответы10166131016646

06 Мар, 19:44 #137 #1016613

>>1016606
Хз, я вот не могу бегать там, где выхлоп или постоянно курят уёбки. Но у меня есть неподалёку чистая местность, не всем так повезло и это в стране, где 95% территории ебучая природа

Ответы1016777

06 Мар, 19:46 #138 #1016618

>>1016542
>ты по нескольку часов кряду наворачиваешь?

Ну, марафон бежать. А в теплое время года больше десяточки тошно без воды бегать

>>1016548
>Гели же

Дорогие, сука. А батончики юзаю такие, типа мюслей, они легко разжевываются.

Ответы1016645

06 Мар, 20:11 #139 #1016645

>>1016618
На забеге столы с водой, питанием, кто спешит, на ходу хватает, кто нет, может и на шаг перейти, увидишь - разберешься. Главное, не мешай другим, не останавливайся в начале, как столб.

А что до тренировок, ну тут сам смотри. У тебя ж вода в бутылке с соской или рюкзаке-поилке? С соской пить у меня дыхание не сбивает. Еду, которую жевать надо, тут хз, ну пробуй запивать обильно, чтоб быстрее. Или на шаг и правда переходи, ты ж не на темповых интервалах жуешь батончики, всем похуй на остальное. Кроме ебнутого япошки мураками с его установкой "не переходить на шаг".

Тренер мне затирал, что если на тренировках более часа не есть немного углей, иммунитет очень сильно снижается, а таким рисковать не охота, заболел - месяцы тренировок к хуям.

Ответы1018430

06 Мар, 20:12 #140 #1016646

>>1016606
А сколько периметр?

Ответы1016686

1787 Кб, 1321x743

06 Мар, 20:19 #141 #1016652

Сегодня решил пропустить тренировку, устал на работе, сразу как домой вернулся упал на кровать и заснул. Просыпаюсь весь разбитый и вымотанных, на двери пропитанная потом беговая одежда висит. Захожу Вконтакт и вижу ЭТО! Что происходит?

Ответы10166551016689101672410168031016804

06 Мар, 20:23 #142 #1016655

>>1016652
Ты во сне ходил на турнички и вы там разыгрывали сценки из зелёного слоника ?

06 Мар, 22:09 #143 #1016686

>>1016646
P=2(a+b)

06 Мар, 22:13 #144 #1016689

>>1016652
КТО ТАДА БЕГАЛ?

06 Мар, 23:57 #145 #1016724

>>1016652
Я нихуя не понял, что ты пытался донести.

Ответы1016778

07 Мар, 04:17 #146 #1016777

>>1016613
Сам ты ебучий, пидр гнойный

07 Мар, 04:20 #147 #1016778

>>1016724
Шарик словил беговую поллюцию во сне

404 Кб, 1000x1020

07 Мар, 04:55 #148 #1016779

>>1016548
А если соки, энергетики пить?
На лыжном марафоне хорошо заходило, беговые пока не бегал.

64 Кб, 570x426

07 Мар, 08:36 #149 #1016793

Есть пикрелейтед, хочу в ней бегать. Проблема в том, что когда я ее ношу, а под ней футболка, то руки просто неимоверно преют. Она будто пот не впитывает, так какой в ней смысл? У кого есть подобные, как оно? Придётся наверняка докупать термофутболку в найке типа этой >>1015774

Ответы10168981016970

07 Мар, 08:58 #150 #1016801

>>1016071
Залетных спросить забыли, охуеть вообще.

07 Мар, 09:06 #151 #1016803

>>1016652
Братишка, я тебе покушать принес!

07 Мар, 09:07 #152 #1016804

>>1016652
Шпурик издалека похож на страшную фитошлюху

Ответы1016805

07 Мар, 09:13 #153 #1016805

>>1016804
А там разве есть Шпурик? Не вижу огромных жирных патлачей

Ответы1017342

07 Мар, 10:32 #154 #1016851

бегофанатики, подскажите кто юзал тайтсы летом, нормально в них бегать, когда жарко? или лучше не париться и бегать в шортецах?

Ответы1016986

07 Мар, 10:47 #155 #1016861

Блядь, неужели я опять заболел, чего ж так хуево-то. Только неделю побегать успел.

Ответы10168731016927

07 Мар, 10:58 #156 #1016873

>>1016861
Такая же херня. Открыл вчера купательный сезон называется на Чёрном Море.

07 Мар, 11:54 #157 #1016898

>>1016793
Ну под низом полюбому должна быть тонкая термуха для влагоотвода. И вообще в таком не бегают. Беговое должно хорошо вентилироваться сзади и подмышками.

07 Мар, 13:44 #158 #1016927

>>1016861
Хуже! Бегал всю зиму, по льду, снегу, во тьме. Только показался асфальт - сразу словил фасциит!

07 Мар, 13:50 #159 #1016930

>>1016024
Было 220-37=205. За 2 км разогнал...

Ответы10169661017332

07 Мар, 14:48 #160 #1016966

>>1016930
Лучше даже не начинай.

07 Мар, 15:00 #161 #1016970

>>1016793
Бегаю в вапоре. Смысл чтобы не продувало наверное. Тоже потею, хоть и дырки по бокам есть.

07 Мар, 15:31 #162 #1016986

>>1016851
>нормально в них бегать, когда жарко?
Когда жарко, в тайтсах тоже жарко

07 Мар, 16:33 #163 #1017023

Посоветуйте что взять: пульсометр с али или Часы вот эти ебаные ксяоми ми бэнд?
Второй вариант не знаю сколько стоит, думаю 1500. Полезная вообще вещь? Часы я никогда особо не носил

Ответы101703010170311018950

07 Мар, 16:49 #164 #1017030

>>1017023
Часы касио возьми. Можно и пульс мерять и время.

07 Мар, 16:49 #165 #1017031

>>1017023
Если часы ради того, чтобы мерять пульс - забудь про них. Они делают это отвратительно. Хорошие оптически пульсометры очень дорогие. лучше найди бюджетный нагрудный.

07 Мар, 17:07 #166 #1017047

Питерский анон, ты сегодня уже побегал? Ветер какой-то немилосердный, до костей пробирает, в залив нахой сдует.

Ответы101708010170811017267

07 Мар, 17:44 #167 #1017080

>>1017047
Жиза, ты тоже по заливу бегаешь?

Ответы1017090

07 Мар, 17:45 #168 #1017081

>>1017047
Сегодня больно холодно, завтра должна быть отличная погода для бега.

Ответы1017090

07 Мар, 17:49 #169 #1017090

>>1017080
>Жиза, ты тоже по заливу бегаешь?

А ты по льду штоль хуяришь? У меня часть маршрута вдоль залива.

>>1017081
>Сегодня больно холодно, завтра должна быть отличная погода для бега.
Мне эндомондо на сегодня нарисовала 12мин тест, может попозже станет менее ветрено.

Ответы1017419

87 Кб, 1280x693

07 Мар, 19:44 #170 #1017249

>>1016279
дорожки от аугментаций.

Подскажите ветровку для бега за недорого, бегаю с конца зимы, когда было -5 я бегал, но не было ветра. Последние пару дней у меня в городе +5 но сильный ветер и влаажность, бегать в флиске холодно.
Если есть варианты то с али, было бы хорошо. Пока что самое дешевое, что я нашел в РФ это линкрелейтед https://trial-sport.ru/goods/761611/972397.html

Ответы101726210174721018950

07 Мар, 19:56 #171 #1017262

>>1017249
вот еще нашел занедорого, но на этих нет на спине клапана для выпуска пара
http://www.splav.ru/goodsdetail.aspx?gid=20110722145751488898
http://www.splav.ru/goodsdetail.aspx?gid=20121129182100909217

172 Кб, 640x1136

07 Мар, 19:59 #172 #1017267

>>1017047
Я на этой неделе не в Петербурге. Вот пробежал 3 км с вечеромгосподами, не моё время. Тут мокрый снег, в целом норм

07 Мар, 20:31 #173 #1017332

>>1016930
sad story, я в итоге вечером, после 10 км умираний со средним 185, вышел потошнить чуть-чуть, чтоб прям совсем совсем на минимальной скорости и было хоть чутка похоже на бег, хуяк и 140. Магия

07 Мар, 20:37 #174 #1017342

>>1016805
Я его по сисечкам узнал и шортикам с леггинсами

Ответы1017466

82 Кб, 1080x1920

139 Кб, 1080x1920

07 Мар, 21:56 #175 #1017419

>>1017090
>>Сегодня больно холодно, завтра должна быть отличная погода для бега.
>Мне эндомондо на сегодня нарисовала 12мин тест, может попозже станет менее ветрено.

Ну так себе, ветер в харю — я хуярю. #тяжеловато

Ответы10181931023398

07 Мар, 22:56 #176 #1017455

Пачаны, стоит ли вкатываться в бег с весом 110кг чистого жира, без мышц?
Плюс была травма на правом колене.
Или нужно похудеть хотяб до 90 кг и потом уже начинать бегать?

Ответы101746210174731018950

07 Мар, 23:07 #177 #1017462

>>1017455
Богиня беготреда бегает и собирается марафон бежать, хотя весит больше тебя.

07 Мар, 23:10 #178 #1017466

>>1017342
Это не он.

Ответы1017469

07 Мар, 23:12 #179 #1017469

>>1017466
Быть может это шпурик из другой вселенной, который бегает на улице, презирает дорожку и рисует круги?

07 Мар, 23:15 #180 #1017472

>>1017249
http://www.sportmaster.ru/catalog/muzhskaya_odezhda/kurtki/?f-nevisp=_obj_1089_beg

07 Мар, 23:16 #181 #1017473

>>1017455
Опасно, я бегал с чуваком весом примерно сотку и у него жёстко воспалилось колено и без травм до этого.
Скинь немного или хотя бы бегай по земле и в кроссовках с хорошей амортизацией.

Ответы1017789

07 Мар, 23:20 #182 #1017477

Сука, я пробежал первый в своей жизни марафон! Результат 4:35 по жаре, жив и здоров, чего и вам желаю.

А был ленивый жиробас, кекеке.

Ответы10174801017483101756610175941017614

07 Мар, 23:21 #183 #1017480

>>1017477
Классный марафон за 4 минуты и 35 секунд!

Ответы1017485

07 Мар, 23:23 #184 #1017483

>>1017477
Поздравляю ! псих

07 Мар, 23:24 #185 #1017485

>>1017480
Ты низкоклассный жопочтец.

Ответы1017489

07 Мар, 23:29 #186 #1017489

>>1017485
Это ты стометровку бежал?

08 Мар, 01:05 #187 #1017530

ЕГО ЗВАЛИ ДМИТРИЙ ШПУРИК! ЕГО ЗВАЛИ ДМИТРИЙ ШПУРИК

08 Мар, 07:08 #188 #1017566

>>1017477
Поздравляю. Где бежал?

Ответы1017571

08 Мар, 08:51 #189 #1017571

>>1017566
На беговой дорожке.

08 Мар, 10:35 #190 #1017594

>>1017477
Что за марафон?

08 Мар, 11:48 #191 #1017614

>>1017477
Поздравляю, бро, пили кулстори. Сколько и как готовился, где бежал?

39 Кб, 660x574

08 Мар, 11:51 #192 #1017617

Я прибежал, посоны

Ответы1017640

08 Мар, 12:04 #193 #1017621

Какую скорость могут развить бегуны на 120 чсс? Можно примеры? Я просто восхищаюсь.

Ответы10176461017697

08 Мар, 12:34 #194 #1017640

>>1017617

А теперь беги обратно.

08 Мар, 12:38 #195 #1017644

Как лучше определить пронацию в домашних условиях?
Смачивать газетки задолбался, ничего не видно.
Судя по картинкам в сети там вообще можно методом исключения определить - крайние случаи видны невооруженным глазом, для верности можно стоя на ровном полу попытаться что нибудь тонкое но крепкой просунуть под серединой стопы?

Ответы1017645101764710180981018950

08 Мар, 12:39 #196 #1017645

>>1017644

И, кстати. если определять по картинкам у меня выходит нейтральная пронация, а если по изношенности обуви (как советуют на сайте асикса), то овер. Кому верить???

08 Мар, 12:40 #197 #1017646

>>1017621
5-8 км.ч.

08 Мар, 12:41 #198 #1017647

>>1017644
Лучше всего купить беговую дорожку, поставит камеру на пол и снять видео, а там уже по постановке стопы определить.

Ответы1017653

08 Мар, 12:50 #199 #1017653

>>1017647

Да мне проще стадион выкупить на котором я бегаю. Правда на глаз думаю трудно будет определить, в движении да еще на обычной камере.

Ответы1017659

08 Мар, 12:53 #200 #1017659

>>1017653
Ну приди с камерой на стадион и пробеги над ней, а дома на компутере покадрово посмотриш в mpc.

Ответы1017686

08 Мар, 13:43 #201 #1017686

>>1017659

Да я лучше на своём стадион мягкое гелевое покрытие запилю и буду бегать босиком.

251 Кб, 640x1136

08 Мар, 14:02 #202 #1017697

Я прибежал, посоны!

>>1017621
Я около 5:30-6 мин/км по ровной дороге на 115-125 бегу

Ответы10177021017722

08 Мар, 14:16 #203 #1017702

>>1017697

Ты че по тротуарам среди людей бегаешь?

Ответы1017721

08 Мар, 14:39 #204 #1017721

>>1017702
Для шпурика это волнительно?

08 Мар, 14:40 #205 #1017722

>>1017697
> 6 мин/км
> Я пришел, посоны

Ответы10177501018074

08 Мар, 15:20 #206 #1017750

>>1017722
Интересно, какой пульс был у шпурика, когда он превозмогал 3 км за 18 минут?

Ответы1018305

08 Мар, 16:16 #207 #1017789

>>1017473
Понятно, спасибо за ответ.

08 Мар, 18:57 #208 #1017887

А если не жир, а мясо? Коленям же похуй на мышцы, выходит кочкам нельзя бегать, лол.

Ответы10179481017966

08 Мар, 19:46 #209 #1017948

>>1017887
Всё верно, кочкам нельзя бегать поэтому они лежат на дороге

08 Мар, 20:01 #210 #1017966

>>1017887
> выходит кочкам нельзя бегать

Верно. Они и не могут бегать тащемто.

Ответы1017976

sage 08 Мар, 20:19 #211 #1017976

>>1017966
Зато жирный шпурик может

90 Кб, 934x626

08 Мар, 20:41 #212 #1017986

Кэтрин Свитцер стала первой женщиной, пробежавшей Бостонский марафон, несмотря на попытки организатора остановить ее. 1967 год.

http://www.sguschenka.com/160128-marafon/

Ответы10180101018017

08 Мар, 21:24 #213 #1018010

>>1017986
А когда первый негр пробежал марафон? Когда все это началось?

428 Кб, 256x468

1361 Кб, 577x474

4037 Кб, 380x289

08 Мар, 21:38 #214 #1018017

>>1017986

Ёбаная пизда как обычно припёрлась туда куда не звали и испортила людям праздник.

Ответы10180301022289

08 Мар, 22:18 #215 #1018030

>>1018017
Зачем же так сурово, те кто с пиздой тоже люди

08 Мар, 22:45 #216 #1018047

Анон, посоветуй ньюфагу. Собираюсь купить это https://www.decathlon.ru/vetrovka-dl-bega-run-wind-muzh-id_8367671.html
https://www.decathlon.ru/brjuki-eliorun-muzh-id_8151059.html и какие-нибудь кроссовки оттуда же, надо что-нибудь докупать? Термобелье, наверное? И все?

Ответы10180481018950

08 Мар, 22:50 #217 #1018048

>>1018047
Лето уже, какое тебе термобельё?

Ответы101805010180511018102

08 Мар, 22:55 #218 #1018050

>>1018048
1-4 градуса на улице, а у меня резист к холоду слабый, заболеваю быстро. Штаны ж там тонкие совсем, да и какой-то слой наверх нужен, а то задувать будет между штанами и ветровкой.

08 Мар, 22:55 #219 #1018051

>>1018048
Да я горец, у нас в горах и летом прохладно

08 Мар, 23:58 #220 #1018074

>>1017722
Приполз

29 Кб, 900x253

09 Мар, 00:58 #221 #1018098

>>1017644
Все очень просто. Обычно если ноги колесом - гипопронация. Если ноги иксом - гиперпронация. Если прямые - нормальная. Также смотри, с какой стороны каблук на обуви сильнее сточен.

09 Мар, 01:03 #222 #1018102

>>1018048
Весна только-только началась - у шизиков уже лето.

Ответы1018103

09 Мар, 01:08 #223 #1018103

>>1018102
Жара пиздец.

09 Мар, 01:28 #224 #1018107

Когда Шарик марафон уже побежит? По его рассказам он там чуть ли не разряды каждый день на беговой дорожке берет

Ответы10181091018133

09 Мар, 01:31 #225 #1018109

>>1018107
Он по школьному нормативу три не может пробежать, какой марафон?

09 Мар, 05:24 #226 #1018133

>>1018107
Марафон в августе, полумарафон 21 мая.

Ответы1018254

210 Кб, 1000x1000

09 Мар, 06:25 #227 #1018146

Сегодня решил пробежаться БЕЗ трусов под лосинами. Я не знаю, зачем раньше их вообще носил. Вроде как писюн неудобно болтался, нужно было его закреплять. Но сейчас попробовал - нормально писюн себя чувствует, ничего не болтается.

И это так охуенно - бегать без трусов. Намного свободнее бежишь, т.к. пресс напрягается совсем по-другому.

Также затестил пикрелейтед для коленей. Вроде действительно с ними колени меньше болят. Бежать не мешает совсем. Советую всем, у кого боль в колене.

Ответы101818710183001018429

09 Мар, 09:28 #228 #1018187

>>1018146
>Сегодня решил пробежаться БЕЗ трусов под лосинами. Намного свободнее бежишь, т.к. пресс напрягается совсем по-другому.

Это уже чот какие-то маняфантазии
Бегаю без трусов год.

09 Мар, 09:51 #229 #1018193

>>1017419
План эндомонодо? Как ощущуения? Какие подводные камни?

Ответы1018277

sage 09 Мар, 12:22 #230 #1018254

>>1018133
А ты будешь бежать без лифчика?

Ответы1018257

09 Мар, 12:27 #231 #1018257

>>1018254
Я думаю еще, может на пятерку заявлюсь, хотя наврядли по слякоти не потренируешься особо. мож в августе только.

Ответы1018407

193 Кб, 1080x1920

09 Мар, 13:14 #232 #1018277

>>1018193
>План эндомонодо? Как ощущуения?

Мне нравится, в прошлом году неблохо пробустил свои личники пока готовился к Белым Ночам. Но потом #коленипопизде и план я не довел. Сейчас снова по нему же начал. На первом этапе прост набег километража, а со второго этапа уже идет и скоростная работа. Вот тогда и ощущается что не просто так круги наворачивал под Сабатон.

> Какие подводные камни?
Никаких, наверное
В прошлом году уже постил пикрил, как раз по эндомонде готовился.

Ответы1018295

09 Мар, 13:32 #233 #1018295

>>1018277
А может #коленипопизде и есть подводный камень? Они там с интенсивностью не перебирают?

Ответы1018299

09 Мар, 13:37 #234 #1018299

>>1018295
>А может #коленипопизде и есть подводный камень? Они там с интенсивностью не перебирают?
Колени я на роликах разъебал. А по поводу интенсивности, дунно. Всегда можно дать себе передохнуть или перенести тренировку.

09 Мар, 13:37 #235 #1018300

>>1018146
>Также затестил пикрелейтед для коленей. Вроде действительно с ними колени меньше болят. Бежать не мешает совсем. Советую всем, у кого боль в колене.
Чувак, я вешу 106 кило, а когда начинал бегать весил 112. КОЛЕНИ НЕ ДОЛЖНЫ БОЛЕТЬ!!!! У меня не болят!

Ответы10183061018408

09 Мар, 13:39 #236 #1018305

>>1017750
140 у меня было

09 Мар, 13:40 #237 #1018306

>>1018300
Все впереди, Шпуря

Ответы1018307

09 Мар, 13:40 #238 #1018307

>>1018306
Анус у тебя впереди, еблан.
И язык как помело.

09 Мар, 15:39 #239 #1018407

>>1018257
5км?

Ответы1018409

09 Мар, 15:39 #240 #1018408

>>1018300
Ты сходил покакать или грудь уменьшилась?

71 Кб, 385x395

09 Мар, 15:40 #241 #1018409

>>1018407
Тысяч метров.

09 Мар, 16:11 #242 #1018429

>>1018146
это же какая-то прижималка для мышцы и только для тех, у кого "синдром трения подвздошно-большеберцового тракта".
Штука для довольно узкого применения.

У тебя то колено сбоку болит или глубоко?

Ответы1018658

09 Мар, 16:14 #243 #1018430

>>1016645
>У тебя ж вода в бутылке с соской
Вот по этому поводу поясните. Куда бутылку девать во время забега? inb4 в анус В руках ее что ли держать? Рюкзак брать, в который ее класть не хочется - он движения стесняет да и вообще нахуй не нужен.

Ответы101843710185861018950

50 Кб, 600x335

09 Мар, 16:21 #244 #1018437

>>1018430
>В руках ее что ли держать?
Пикрил - самый годный вариант

09 Мар, 19:38 #245 #1018515

После вчерашней вечерней пробежки болит немного ухо внутри. На улице было -10. Бегаю через день. Можно породолжать или лучше прекратить пока не пройдет боль?

Ответы1018535

09 Мар, 20:52 #246 #1018535

>>1018515
Лучше прекрати и восстановись. Ухо внутри простудить - хуёвая вещь.

Ответы1018560

67 Кб, 827x465

09 Мар, 21:06 #247 #1018545

Планирую завтра бегать первый раз в этом году.
Правда у меня колено больное, ну посмотрим.

09 Мар, 21:20 #248 #1018560

>>1018535
Щас вроде прошло и нету никаких болей, дискомфорта.

33 Кб, 600x567

09 Мар, 22:28 #249 #1018581

Я прибежал, посоны

Ответы1018615

09 Мар, 22:52 #250 #1018586

>>1018430
На забег нахуя свою воду брать? Это для тренировок. Вижу часто людей с ремнями под бутылку, под много маленьких, бутылками в виде кастета, итп. Но хз зачем. Сам на забеги не беру воду, на тренировки - бутылка 0.35 в ремень или велопоилка(рюкзак) 1.5 л на более длинные

Ответы10186201018675

10 Мар, 00:00 #251 #1018615

>>1018581
И я прибежал. Залил кроссы 2 раза, пиздючая погода.

10 Мар, 00:20 #252 #1018620

>>1018586
>забег
>тренировка
Что?

Ответы1018653

10 Мар, 05:34 #253 #1018653

>>1018620
В чем вопрос?

10 Мар, 07:00 #254 #1018658

>>1018429
>У тебя то колено сбоку болит или глубоко?
спереди вроде.

Ответы1018825

10 Мар, 07:56 #255 #1018675

>>1018586
Под забегом тренировку и подразумевал.

Ответы1018765

10 Мар, 09:03 #256 #1018705

Ребята, жутко болит правая пятка после позавчерашней тренировки. Вчера еще раз побегал, уже с болью. Само пройдет или взять паузу/сходить к врачу? Болеть начало когда я стал бегать только на носок.

Ответы10187061020754

10 Мар, 09:04 #257 #1018706

>>1018705
Обычно само проходит после пары пробежек через боль, темп поменьше только бери. Болетерапия называется.

Ответы1018847

254 Кб, 640x1136

220 Кб, 960x779

10 Мар, 10:39 #258 #1018765

Я прибежал, лягушата!

>>1018675
Велопоилка тебе не пойдёт, это рюкзак, а тебе он "движения стесняет". Можешь попробовать хуету типа пикрел, или бегать по кругам 3-5 км и оставлять воду под кустом.

Ответы10187881018846

10 Мар, 11:10 #259 #1018788

>>1018765
Ага! пад кустом аставь, а бутылка пес нассыт!

Ответы1018822

10 Мар, 12:24 #260 #1018822

>>1018788
Как он её откроет? Ну вешай на ветку, тогда разве что белка обоссыт.

10 Мар, 12:30 #261 #1018825

>>1018658
ну ладно, может и артроз. Но тогда не понятен принцип действия этой штуки

10 Мар, 13:17 #262 #1018846

>>1018765
Да, я уже понял, что единственный вариант - пояс с креплением под бутылку. Кругами бегать нехотет.

10 Мар, 13:22 #263 #1018847

>>1018706
Что за херня, а если травма ?

Ответы101886810189271020709

10 Мар, 13:58 #264 #1018868

>>1018847
Не умрешь

10 Мар, 15:43 #265 #1018927

>>1018847
Не, с травмой ты бы не бегал уже. Просто потерпи пару трениорвок и темп помедленней.

10 Мар, 16:17 #266 #1018950

>>1017023
Пульсометр из Декатлона, если нищеброд.
Если 7-10 к есть, можно присмотреть нормальные гпс-часы с пульсометром. Или БУ от 5к.
>>1017249
Ветровки не нужны. Смотри в сторону софтшелла.
>>1017455
Очень аккуратно прислушиваясь к ощущениям и пульсу. И перед этим с теорией ознакомься, чтоб окончательно колени сходу не разъебать. Очень-очень лёгкой трусцой+по часику пешком.
>>1017644
А если у тебя не крайний случай, то тебе, скорей всего, нормально подойдут кроссовки с нейтральной пронацией, тысячи их. Если тебе в магазе говорят, что без определения пронации гроб-гроб-кладбище-пидр, то скорей всего пиздят. Ну и да, в Вышке вроде бесплатно тест на дорожке можно было.
>>1018047
Возьми вместо свободных штанов обтягушки, вместо наглухо закрытой ветровки беговую толстовку в том же отделе. И термобельё, да. Только чтоб очень тонкое с влагоотводом, без начёса.
>>1018430
Ну меньше 20, если не адовая жара, можно без воды вообще. Либо да, если хуяришь интервалы по стадиону, то оставлять бутыль рядом.

Ответы101895510189731019206

10 Мар, 16:23 #267 #1018955

>>1018950
>Ветровки не нужны. Смотри в сторону софтшелла.
Софтшел та же баня.

10 Мар, 16:50 #268 #1018971

>>1016548
Лол, тоже после пробежки закусываю огурцами или рассол пью. Вредно вроде как, но восстанавливает лучше воды поначалу.

10 Мар, 16:53 #269 #1018973

>>1018950
>Возьми вместо свободных штанов обтягушки, вместо наглухо закрытой ветровки беговую толстовку в том же отделе. И термобельё, да. Только чтоб очень тонкое с влагоотводом, без начёса.
Но под обтягивающие ведь не получится надеть термобелье? А беговых толстовок я там не нашел, одни "футболки с длинными рукавами" да лонгсливы. Заказ только 17 придет, так что еще есть время выбрать.

Ответы1018998

10 Мар, 17:32 #270 #1018998

>>1018973
Тайтсы уже с начёсом будут, если для холодной погоды. Термобельё я имел в виду именно облягающее на тушку нижним слоем.
> футболки с длинным рукавом
> лонгсливы
Один хуй, в общем-то. Даже модель одна и та же, только разные расцветки.
Вот, кароч, бюджетно и норм: https://www.decathlon.ru/muzhskie-triko-run-warm--id_8280370.html
https://www.decathlon.ru/fufajka-ekiden-muzh-id_8312449.html
Чо-то там на сайте сейчас негусто. Видимо, в межсезонье старую модель уже сняли, а новую не выпустили. Заедь просто в магаз, посмотри, чо есть. В моём в оффлайне были ещё тайтсы, которые с сайта уже убрали.

Ответы1019011

210 Кб, 1440x3240

10 Мар, 17:56 #271 #1019008

Аноны, продолжаю двигаться по схеме, по 30 мин стараюсь бежать с 120 до 150 отрабатывая технику понижения чсс, заметил что если правильно дышать то пульс понижается. Можно ли продолжать бегать день подряд если чувствуются вдохи легкими с небольшим растяжением?

Ответы10190171019482

10 Мар, 17:56 #272 #1019009

Какой-то пидор советует всем лосины покупать кек

10 Мар, 17:57 #273 #1019011

>>1018998
Спасибо. Вообще я к этим штанам и присматривался сначала, но подумал, что холодно в них одних будет.

10 Мар, 18:05 #274 #1019017

>>1019008
О, клевый темп, прям как у меня.

Ответы1019482

10 Мар, 18:32 #275 #1019024

Кстати насчет одежды из декатлона - https://www.decathlon.ru/boksery-begovye-muzh-id_8337498.html норм? я все же в трусах люблю И носки, у них более-менее не потеющие и не натирающие за дешево бывают?
https://www.decathlon.ru/noski-ekiden-h-1-id_8386715.html
https://www.decathlon.ru/noski-arpenaz-100-high-vzr--id_8358987.html
например

Ответы101902710194821020194

10 Мар, 18:44 #276 #1019027

>>1019024
Чего эти пидоры не пишут состав, законов не увожают штоле? В спортмастере вилсон носки по 200р. 2 пары с бонусам по 75 за штуку лежат - тонкие, можно без хлопка найти.

10 Мар, 19:38 #277 #1019078

Идти буэгать сегодня или ниет?
Не бегал с прошлого года.

Ответы101908010190821019807

10 Мар, 19:40 #278 #1019080

>>1019078
Иди уже бухать, с понедельника бегать начнёшь

Ответы1019081

10 Мар, 19:42 #279 #1019081

>>1019080
Я не пью. Я вообще тут давно сижу - может кто помнит биопроблемника, я еще год или два назад тут отписывал как со мной тян хотела познакомится. И пол года назад писал как связки порвал.
Так что я тёртый калач.

Ответы10190821019084

24 Кб, 314x366

10 Мар, 19:44 #280 #1019082

>>1019078
>>1019081
Ой смотрите, подснежники вылезать начали.

Ответы1019083

67 Кб, 827x465

10 Мар, 19:44 #281 #1019083

>>1019082
Ты меня троллируешь или что?

Ответы1019085

10 Мар, 19:45 #282 #1019084

>>1019081
Лол, редко сижу тут, но вспомнил тебя.
Я хз как к тебя погода, у меня уже +10 2 недели, я уже вкатываюсь потихоньку.

59 Кб, 568x621

10 Мар, 19:46 #283 #1019085

>>1019083
Нет.

10 Мар, 21:04 #284 #1019126

Шпурик, ты уже стал ванпанчмэном?

11 Мар, 01:48 #285 #1019206

>>1018950
Чем свободные штаны хуже обтягивающих-то? Под тайсы не наденешь термобелье, если дубак будет, да и от ветра защиты нет.

Ответы1019252

11 Мар, 08:58 #286 #1019252

>>1019206
Свободные мешают бегать, на ветру болтаются, тупо не греют. Надеть белье под обтягивающие штаны ничего не мешает, это выдумано в этом треде. Трусить в sweatpants (те из материала как толстовка) нормально, но скоростная работа, или долгая тренировка, когда они от пота отяжелеют - это не вариант.

Ответы1019282

11 Мар, 10:04 #287 #1019282

>>1019252
У некоторых потные штаны еще протираются. Просто они не для бега в принципе.

11 Мар, 12:52 #288 #1019373

Вопрос от подснежника, решившего привести себя в порядок после зимы.
Пульсометра от miband2 хватит (там есть еще и режим бега) или нужно покупать какой-нибудь yoba-пульсометр?

Ответы101937710193961019807

11 Мар, 12:55 #289 #1019377

>>1019373
Любой оптический датчик. В фитнес- браслетах вполне норм.

57 Кб, 512x413

11 Мар, 13:10 #290 #1019384

Я прибежал, посоны

Ответы101939510194491019591

11 Мар, 13:28 #291 #1019395

>>1019384

Ты наверное щас ебаццо будешь.

Ответы1019532

11 Мар, 13:29 #292 #1019396

>>1019373

Не покупай полары, переоцененное глючное говно.

11 Мар, 14:01 #293 #1019433

Понимаю что все индивидуально, но вот вопрос, обязательно ждать два часа после неплортного завтрака для бега или час можно?

Ответы10194391019485

11 Мар, 14:08 #294 #1019439

>>1019433
Сразу можно: яблоко, бана, хлеб с маслом или чутка макарошек хряпнул и вперед.

Ответы1019446

11 Мар, 14:20 #295 #1019446

>>1019439
я съел 6 блинчиков с вареньем.

Ответы1019449

11 Мар, 14:42 #296 #1019449

>>1019446
Сука!
>>1019384
Я тож приполз. 2 километра за 12,5 минут.

Ответы10194881019807

11 Мар, 15:16 #297 #1019482

>>1019008
>>1019017
Пиздос, вы там пешком ходите штоле?>>1019024
Календжы неоче, натирать могут. Если больше чем 10км бегать, то лучше Куэхи взять, они мягонькие. https://www.decathlon.ru/noski-arpenaz-50-mid-vzr--id_8329332.html

Ответы101948710194951019508

11 Мар, 15:18 #298 #1019485

>>1019433

Лучше подождать, кроме неприятных ощущений (вплоть до того что тупо будет труднее бежать) ты будешь сжигать еду а не сало.

11 Мар, 15:19 #299 #1019487

>>1019482

Лучше асикс нимбус 19, потом ещё захочешь.

Ответы10194971019802

9 Кб, 1215x71

11 Мар, 15:19 #300 #1019488

>>1019449
После блинчиков 3км за 22 минуты. но я только начинаю бегать, моя 4 тренировка

Ответы1019807

11 Мар, 15:24 #301 #1019495

>>1019482
У меня ГТХ 3000 с такой же подошвой, но с мембраной сверху, так что соглашусь, но речь про носки, вроде, шла. В шары долбишься поди?

Ответы1019497

11 Мар, 15:25 #302 #1019497

>>1019495
Я тоже долблюсь, да. Это >>1019495
сюда >>1019487

11 Мар, 15:25 #303 #1019498

Пипец, тут довнеры вместо того что бы взять и бегать, всякие носки и чулки покупают.

Ответы1019771

138 Кб, 800x800

11 Мар, 15:31 #304 #1019502

Как насчёт носовых платочков для бега? Я бегаю в этом.

Ответы1019591

11 Мар, 15:38 #305 #1019508

>>1019482
А куда торопиться-то? У меня соревнований нет.

Ответы1019511

11 Мар, 15:48 #306 #1019511

>>1019508
Зачем тратить энергию на подпрыгивания на месте? Сириусли, я ХОЖУ с такой скоростью, при том что 10км бегу аки тюлень за 7мин/км, медленнее меня это уже совсем червем пидором быть надо.

Ответы1019517

11 Мар, 15:54 #307 #1019517

>>1019511
Ну ходишь - ходи, а я бегаю с такой скоростью ии мне норм.

43 Кб, 587x558

11 Мар, 16:15 #308 #1019532

>>1019395
Нет

244 Кб, 640x1136

11 Мар, 16:19 #309 #1019536

Я прибежал, посоны

Ответы1019591

11 Мар, 17:25 #310 #1019591

>>1019502
>Как насчёт носовых платочков для бега?
Хуита без задач
> Я бегаю в этом.
Сочувствую
>>1019384
Лягуха, скидывай треки как этот анон >>1019536

11 Мар, 18:21 #311 #1019629

Реквестирую советов мудрых. Как правильно бегать по лестнице? Наверняка ведь есть подводные камни.
Месяц назад начал на ней заниматься - шесть этажей вверх, столько же вниз. График - 2\2. Через пару недель таких занятий, начало побаливать правое колено, есть подозрение что я что-то делают не так.

Ответы10196361019655101980710198491019852

11 Мар, 18:26 #312 #1019636

>>1019629
> Как правильно бегать по лестнице?
> начал на ней заниматься
> что я что-то делают не так.
Всё

53 Кб, 736x736

11 Мар, 18:43 #313 #1019655

>>1019629

ЭТОТ ЕБАНУТЫЙ ИЗ 43 ОПЯТЬ НАЧАЛ ПО ПОДЪЕЗДУ БЕГАТЬ, УЧАСТКОВОМУ ЧТО ЛИ ПОЖАЛОВАТЬСЯ

Ответы101968610196891019716

11 Мар, 19:08 #314 #1019686

>>1019655
Может у него отдельная лестничная площадка, без квартир.

Ответы1019690

11 Мар, 19:10 #315 #1019689

>>1019655
Лол, я кстати думал об этом. Но пока вроде никто возмущения не проявлял.

Ответы1019698

11 Мар, 19:10 #316 #1019690

>>1019686
и он на ней по часовой стрелке бегает аки лось

11 Мар, 19:16 #317 #1019698

>>1019689

Нахуй тебе это вообще нужно? Почему не бегать по улице?

Ну и да, бег в гору совершенно точно разъебывает колени, тру стори.

Ответы1019712

11 Мар, 19:27 #318 #1019712

>>1019698
Потому что улица у меня это грязь, говно, лужи и бешеные псы.

Ответы1019715

11 Мар, 19:29 #319 #1019715

>>1019712
Иди на школьный стадион: из пары местных школ у одной хоть есть ровный асфальт. Там только говно и псы)

Ответы1019731

11 Мар, 19:30 #320 #1019716

>>1019655

https://www.youtube.com/watch?v=BohAWXu1z8U

11 Мар, 19:45 #321 #1019731

>>1019715
Хм, интересная идея, спасибо.
а самое обидное, у меня дома велатренажёр есть, но из за геморроя, приходится вот так изьёбываться

11 Мар, 20:23 #322 #1019771

>>1019498
Чулочники-пидоры протекли из /a/

11 Мар, 21:02 #323 #1019802

>>1019487
Нбанашки? Пегасы самый кайф же

Ответы101980410198111020889

11 Мар, 21:03 #324 #1019804

>>1019802
Но Шарик сказал, что они говно

11 Мар, 21:06 #325 #1019807

>>1019629
>>1019488
>>1019449
>>1019373
>>1019078
Чет как-то рано в этом году подснежники зацвели. Это значит, что лето будет теплым?

Ответы1019845

11 Мар, 21:13 #326 #1019811

>>1019802
>Пегасы самый кайф же
Для длительных не скоростных. Они медленные как хуй знает что.
Мимо-владелец 33

Ответы101982110198331019834

11 Мар, 21:48 #327 #1019821

>>1019811

Нимбус тоже для длительных.

11 Мар, 22:15 #328 #1019830

Сап, православные. Сидел депрессовал, подумал чем я хуже Фореста Гампа, прибежал, депресняк отступил. Но я теперь кашляю как тубик, как пофиксить? И стоит ли бегать каждый день или лучше через день?

Ответы101986210199211020209

11 Мар, 22:16 #329 #1019833

>>1019811
Ну спринтеры как и ходоки обсосаны

11 Мар, 22:18 #330 #1019834

>>1019811
Тру ребята только стайеры

11 Мар, 22:26 #331 #1019842

Во вторник пробежал 3 километра в манеже за 15 минут. Хотите верьте, хотите нет, хуй знает как пруфнуть бег в помещении. 26 марта будет контрольный забег, постараюсь хотя бы из 14.30 выбежать. Но из 12 я когда-нибудь выбегу...

беговая_дорожка_кун

Ответы10198521020007

11 Мар, 22:52 #332 #1019845

>>1019807
Глобальное потепление, ничего не поделаешь.

11 Мар, 23:13 #333 #1019849

>>1019629
Подсмотрел у проф.бегуна в лосинах - после пробежки он поднимается на высокую лестницу, на каждом шагу поднимаясь на носок и опускаясь.
Хорошо напрягает все мышцы, и икры и бёдра, особенно если через ступеньку.
Конкретно насчёт бега по лестнице я хз.

11 Мар, 23:28 #334 #1019852

>>1019842
Верю конечно. Ты молодец, что резко так взялся за дело. Всех тебе успехов.
>>1019629
Пытался такой хуйней заниматься, когда был лишний вес. Скучно дико, час, полтора так фигачить не вариант. Плюс на спуске пульс падает, как ни старайся. И дышать там нечем. Потом степпер купил в спортмастере дешманский, фигачил на нем под сериальчик, когда бегать было по каким-либо причинам нельзя.

кун с треками с гармина

12 Мар, 00:06 #335 #1019862

>>1019830
Дохлятина не нужна

12 Мар, 00:30 #336 #1019872

Стоит сейчас брать Garmin FR235 или они замену ему собираются выпустить?

12 Мар, 08:56 #337 #1019921

>>1019830

Выеби её.

12 Мар, 08:57 #338 #1019922

Не хочу бегать.

Ответы1019967

12 Мар, 10:04 #339 #1019967

>>1019922
Не бегай, зачем тебе это?

12 Мар, 12:02 #340 #1020007

>>1019842
Жаль, что 3км - это твой предел, Шарик

Ответы1020031

12 Мар, 12:37 #341 #1020031

>>1020007
Схуяли? Я на первой тренировке пять пробежал. Сколько мне говорит тренер столько и бегают.

Ответы1020036

12 Мар, 12:42 #342 #1020036

>>1020031
>Схуяли?
Ну зачем ты так охотно ведёшься на жирнющий троллинг?

12 Мар, 13:35 #343 #1020057

Кончилась зима, а я бегать стесняться стал.
Ведь зимой люди смотрели на меня с уважением, когда каждое утро видели бегущим в 6:30, ведь таких мало... а теперь? Теперь я лишь один из многих проснувшихся подснегов :(

Ответы1020080

12 Мар, 13:47 #344 #1020080

>>1020057
> думать во время тренировок, что о тебе думают другие
Продолжай в том же духе. Кстати, лосины уже купил?

Ответы10200831020084

12 Мар, 13:50 #345 #1020083

>>1020080
Нет, надо бы к новому сезону обновить, а то старые растянулись и плохо облегают мою голую попку при беге.

12 Мар, 13:51 #346 #1020084

>>1020080
>тренировок
Всегда смешно, когда физкультурники своё баловство так пафосно называют.

Ответы102008710201031020182

12 Мар, 13:53 #347 #1020087

>>1020084
А что пафосного в слове "тренировка"? Тебя что, в детстве напугали как-то?

Ответы1020106

12 Мар, 14:10 #348 #1020103

>>1020084
Не только тебе.

12 Мар, 14:11 #349 #1020106

>>1020087
>Тебя что, в детстве напугали как-то?
КОНТРАТАКА физкультурника.

Ответы1020110

72 Кб, 807x732

12 Мар, 14:12 #350 #1020107

Профессионалаьные спортсмены в треде все в шиповки!

12 Мар, 14:13 #351 #1020110

>>1020106
Легкоатлет? Вам зарплату платят или вы работаете еще, всегда интересно было?

Ответы1020112

12 Мар, 14:15 #352 #1020112

>>1020110
А еще из бюджета сраной федерашки поди, вместо того чтобы манежи строить, они нахлебникам-спортсменам башляют.

Ответы1020177

12 Мар, 14:59 #353 #1020177

>>1020112
Физкультурник и до источника чужих доходов вякнуть могет!

12 Мар, 15:02 #354 #1020182

>>1020084
Аргументируй или проваливай, тролль.
Не мог пробежать и 3 км, тренировался год, бегаешь десяточку. Пробегаешь марафон за 3:40, потренировался и 3:20. Что не так?

Ответы1020191

12 Мар, 15:10 #355 #1020191

>>1020182
Излишне пафосно свои жалкие потуги тренировкой называть.

Ответы1020198102022210202291021020

12 Мар, 15:11 #356 #1020194

>>1019024
Носки вот нормальные, для бега самое то http://www.sportmaster.ru/product/1692087/
Хз что они 500 вдруг стали, я за 300 покупал.

Ответы1020200

12 Мар, 15:15 #357 #1020198

>>1020191
Ну, я вот в зал хожу через день, мне как это называть? У профессионалов нет монополии на слово "тренировка", иди на хуй.

Ответы1020321

12 Мар, 15:16 #358 #1020200

>>1020194
Там хлопок в составе, для мамки нормальные разве что.

Ответы102020310202141020219

12 Мар, 15:17 #359 #1020203

>>1020200
И чем тебе 17% хлопка не угодили?

12 Мар, 15:22 #360 #1020209

>>1019830
Если ты начинающий, то конечно не стоит каждый день бегать.

12 Мар, 15:29 #361 #1020214

>>1020200
17% хлопка это ни о чем. Зато они прочные и не рвутся долго. Во многих носках, которые там для бега указаны есть хлопок.

47 Кб, 600x568

164 Кб, 1282x1117

12 Мар, 15:32 #362 #1020215

Я потягал гири и прибежал, посоны
на улице отличная погода, кто сегодня еще не прибегал, дуйте в парк, посоны

Ответы10202211020233

12 Мар, 15:38 #363 #1020219

>>1020200
Хлопок удешевляет стоимость. Если тебя не душит жаба выкладывать от 500 р. за одну пару именно беговых носков без хлопка, то флаг тебе в руки
http://www.sportmaster.ru/product/1200440/
http://www.sportmaster.ru/product/1717373/

Ответы1020249

12 Мар, 15:41 #364 #1020221

>>1020215
Я хожу быстрее.

12 Мар, 15:41 #365 #1020222

>>1020191
Ты на олимпиаду сначала попади, профи, потом рассуждай о пафосе. Сидит понимаешь, сосет хуй мои налоги из бюджета, нихуя не выигрывает и еще вякает чего-то о пафосе.

Ответы10202301020240

12 Мар, 15:50 #366 #1020229

>>1020191
Пафосно потому что ты сказал, да? У тебя комплексы какие-то насчёт этого слова, хуле ты с ними лезешь?

68 Кб, 775x960

12 Мар, 15:51 #367 #1020230

>>1020222
тонко

12 Мар, 15:53 #368 #1020233

>>1020215
Ебать ты монстр, 4 часа тренировки. Я так долго бегал только один раз, когда с тянкой в её темпе марафон бежал 4:45, и больше не хочу никогда. После 3 часов бега ад же чистый наступает.

Ответы102023510202391020618

12 Мар, 15:57 #369 #1020235

>>1020233
ну а что такого? темп итоговый видишь?
может он остановился и на солнышке подрочил еще

12 Мар, 16:00 #370 #1020239

>>1020233
Я после 130 минут бега умираю, но при темпе 6 мин/км

Ответы1020618

12 Мар, 16:01 #371 #1020240

>>1020222
Ты помотри- местные физкультурники на хлопок в носках (прочных) согласны, блеать!

12 Мар, 16:17 #372 #1020249

>>1020219
Ебансиь, вот вилсон по сто рублей штука, с бонусами вообше 75. Как носятся токо хз, буду тестить. ХЛОПКА НЕТ. http://www.sportmaster.ru/product/1847056/

Ответы10202531020264

12 Мар, 16:23 #373 #1020253

>>1020249
Да и они тонкие, хз мож эот не тру, но в беговых носках чувство как в валенках бежишь, особенно если жара. Еще тонкие там подслетники скечерс есть, но они 600 вроде рублей за 3 пары, тож без хлопка.

12 Мар, 16:24 #374 #1020254

Беганы, в треде траль.
Пытается провоцировать конфликты.
Не ведитесь - игнорьте.

Ответы10202551020265

12 Мар, 16:25 #375 #1020255

>>1020254
Нет, я буду кормить! Кормил шурика, буду кормить и его!

Ответы1020259

12 Мар, 16:32 #376 #1020259

>>1020255
Он Димон, дурень, не знаешь, кого кормил!

Ответы10202611020355

12 Мар, 16:33 #377 #1020261

>>1020259
Ты меня затралел(

12 Мар, 16:34 #378 #1020264

>>1020249
А знаешь, почему они такие дешевые? Потому что они пиздец какие тонкие, я такие смотрел, когда выбирал. Они у тебя порвутся после трех пробежек.

12 Мар, 16:34 #379 #1020265

>>1020254
Пометь его посты, чтобы я знал, кого игнорить.

12 Мар, 17:29 #380 #1020321

>>1020198

Называй это любительские тренировки.

Ответы102033510203421020359

12 Мар, 17:37 #381 #1020335

>>1020321
Без тебя разберрусь.
Пройди к параше, чухан.

Ответы1020339

12 Мар, 17:38 #382 #1020339

>>1020335
Да, тренер!

35 Кб, 500x500

12 Мар, 17:40 #383 #1020342

>>1020321
Благодарим вас за ваше мнение, оно нам очень важно!

12 Мар, 17:53 #384 #1020355

>>1020259
Я вам не димон, суки!

Ответы1020357

12 Мар, 17:54 #385 #1020357

>>1020355
Ой простите Дмитрий Евгеньич, но ваше место пять минут на километр)

Ответы1021028

12 Мар, 18:03 #386 #1020359

>>1020321
Ладно, сейчас соберу свою любительско-тренировочную сумку и поеду на вечернюю любительскую тренировку. ТЫ ЧТО, ИДИОТ?

Ответы1020494

12 Мар, 20:52 #387 #1020494

>>1020359

Соблюдай субординацию, любитель.

12 Мар, 21:18 #388 #1020511

Анонизмусы, как вы с тилибонами бегаете? Вот у меня лопата 5", хочу побегать с ним, чтобы посчитать дистанцию. В карман -- будет болтаться и биться об меня, в руках такое полено держать неудобно. Или вы без тилибонов бегаете?

Ответы1020521102052310205341020555

12 Мар, 21:32 #389 #1020521

>>1020511
Я вчера в занюханном магазине ЛЕНТА видел держатель.
алсо, можно купить маленький дешевый андроид-телефон.

Ответы10205251020555

12 Мар, 21:34 #390 #1020523

>>1020511
Я с чуйсами бегаю. А когда бегал с тилибоном - клал его в специальный пояс (продается в сортмастере)

Ответы1020525

12 Мар, 21:35 #391 #1020525

>>1020521 >>1020523
А не вывалится он из таких держателей? Они не доставляют никакого дискомфорта во время бега?

Ответы10205281020549

12 Мар, 21:37 #392 #1020528

>>1020525
Пояс при беге дискомфорта не доставляет, но сам телефон не удобно доставать из него, когда звонит.

391 Кб, 1633x2449

12 Мар, 21:42 #393 #1020534

>>1020511
Даже и больше 6 дюймов норм, пикрел

Ответы1020539102055510206941021492

12 Мар, 21:44 #394 #1020539

>>1020534
Мужик позади нормально так втыкается в асфальт.

12 Мар, 21:56 #395 #1020549

>>1020525
вроде нет. они, кстати, разных размеров бывают.

Но конечно неудобно это все. Я лично просто не беру телефон.

65 Кб, 800x600

12 Мар, 22:03 #396 #1020555

>>1020511
>>1020534
>>1020521
Бля я с минуту втыкал пока не понял что вы про телефон а не про член
Пойду спать

Ответы1020695

12 Мар, 23:26 #397 #1020618

>>1020233
>>1020239
Дауны, там на скрине написано "За последние 30 дней"

Ответы1020718

13 Мар, 03:21 #398 #1020694

>>1020534
Что делать если такие же ноги как на пике? Ток у меня еще жир сверху, я тяжести таскал и ноги накачались как у самбо-бойца, что аж икра выступает в сторону.

Ответы1020776

13 Мар, 03:22 #399 #1020695

>>1020555
Блять как же мне плохо от пика стало.

13 Мар, 06:50 #400 #1020709

>>1018847
Не слушай их, я так уже 4 месяца не могу восстановиться, фасциит заработал, игнорируя боль в пятке. Оставь бег пока, растягивай икры.

13 Мар, 07:18 #401 #1020718

>>1020618
Сразу видно, что интерфейс гармина тебе не знаком

13 Мар, 09:28 #402 #1020754

>>1018705
Попробуй размять, если действительно больно даже когда ходишь в пассивном состояний не напрягая ее, то прекрати бегать пока боль не пройдет, может сустав пятки повредил, попробуй технику бега свою проследить, может болеть из-за того, что ты все время на пятку удар переносил + обувь могла сыграть роль.
Если же пятка не болит когда просто ходишь или сидишь, то побегай и связки растяни с правильной техникой, ориентируйся на плавный переход с пятки на носок и мягким отталкиванием от нее же.

161 Кб, 640x1136

13 Мар, 10:16 #403 #1020776

Устал что-то за неделю отпуска, совсем не хотелось бегать. Превозмог и пробежал немношк.
>>1020694
А в чем проблема? Тебе не нравится, что на ногах мышцы, хочешь икры-спички?

Ответы1020782

4396 Кб, 3263x2449

13 Мар, 10:22 #404 #1020782

>>1020776
Да нет думал просто мож так натуральнее. Впринципе иметь особенное строение ноги тоже неплохо.

44 Кб, 245x600

13 Мар, 12:16 #405 #1020887

Думаю как разбегаюсь, нанять интернет-тренера для подготовки к конкретному старту. Есть ли смысл? какие подводные камни?

Ответы1020944

13 Мар, 12:18 #406 #1020889

>>1019802

Хорошая попытка, манагер найка, но нет.

13 Мар, 14:03 #407 #1020944

>>1020887
Лучший тренер ты сам.

13 Мар, 14:32 #408 #1020975

Год меня не было.
Что за Шпурик?

Ответы1020978102098210210531021303

13 Мар, 14:34 #409 #1020978

>>1020975
Забей. Ты его не вывезешь.

13 Мар, 14:35 #410 #1020982

>>1020975
Новый Бог всея беготреда, центнеровый властелин беговых дорожек, а ещё ведётся на толстейший троллинг и матерится как пьяный сапожник. Просим любить и жаловать.

Ответы10209851020992

13 Мар, 14:39 #411 #1020985

>>1020982
Он в беговой клуб пошёл и всё осознал уже, бегает по-настоящему. Хорош гнобить.

Ответы102099410210091021014

13 Мар, 14:44 #412 #1020992

>>1020982
Есть кулстори?

13 Мар, 14:47 #413 #1020994

>>1020985

А чё, есть такие клубы?

Ответы10210051021009

201 Кб, 1280x1280

13 Мар, 15:00 #414 #1021005

>>1020994
А от! Вступай - холява.

Ответы102100910210171021030102103410210481021090102109310212591021311

13 Мар, 15:02 #415 #1021009

>>1020985
>>1020994
>>1021005
Семен Семеныч детектед!

13 Мар, 15:16 #416 #1021014

>>1020985
Я его здесь никогда не гнобил, я подкалываю прост. :3

13 Мар, 15:26 #417 #1021017

>>1021005

Ипааать, в нашей мухосране нихуя такого нет. Хорошо быть москалём.

Ответы1021026

13 Мар, 15:31 #418 #1021020

>>1020191
ТЫ 165 НА 120
@
ЗАНЯЛ ПРЕДПОСЛЕДНЕЕ МЕСТО НА РУССКОМ ЖИМЕ
@
ГОРДО НАЗЫВАЕШЬ ВСЕХ ЛЮБИТЕЛЯМИ

Вся суть всех "профи"

Ответы1021023

13 Мар, 15:37 #419 #1021023

>>1021020
Ну уж не предпоследнее, а предпредпредпоследнее, а это большая разница, не путай.

13 Мар, 15:39 #420 #1021026

>>1021017
Хорошо быть ОМИЧЕМ!

13 Мар, 15:42 #421 #1021028

>>1020357
Там не 5, а все 7.

Ответы1021326

13 Мар, 15:44 #422 #1021030

>>1021005
Я бы вступил, но в моей вроде бы не очень маленькой региональной столице на 600к есть в вк только малюсенькие группы любителей бега человек на 20-30, а в реале никаких встреч и подавно нет. Как нет и ни одного легкоатлетического стадиона, а тем более манежа. Раньше лет 8 назад даже кроссовки беговые нигде не продавались, пока слава богу не пришли триалспорт и спортмастер, но выбор все равно очень ограничен.

Ответы10210381021039

13 Мар, 15:46 #423 #1021034

>>1021005
Странно, что мужиков больше в 2 раза. Обычно наоборот бывает.

13 Мар, 15:49 #424 #1021038

>>1021030

Всё равно за бугром покупать выгоднее, иногда в разы. А вообще, бег это же индивидуальный спорт, у каждого свой темп, бежать толпой это путаться друг у друга под ногаме, дышать чужими выхлопными газами, лол.

Ответы1021040

13 Мар, 15:50 #425 #1021039

>>1021030

Я с чуваком на мамбе познакомился, он меня звал бегать, лол.

13 Мар, 15:51 #426 #1021040

>>1021038
Выгоднее то ладно, но как ты с размером у асиксов угадаешь, когда они его постоянно меняют?

Ответы102104510210491021054

13 Мар, 15:54 #427 #1021045

>>1021040
Да, у меня еще ширина ступни нестандартная, широкая и многие кроссовки не подходят. А этот параметр мало где указывается, так что без примерки плохо брать, могут не подойти.

13 Мар, 15:55 #428 #1021048

>>1021005
Вот думал в ДС сходить на подобное, но нахуя после каждой тренировки фоткаться? Чтобы мимокроки и друзяшки в вк оценили?

Ответы10210551021061

13 Мар, 15:55 #429 #1021049

>>1021040

Да ладно, один раз в 19 нимбусе на пол-размера поменяли, а шуму на весь инет. Можно же отзывы почитать перед покупкой, где про это как правило пишут, брать с запасом, если что потом носки потолще оденешь - так даже лучше будет, дополнительне смягчение (коленки тебе спасибо скажут).

Ответы1021056

13 Мар, 15:56 #430 #1021053

>>1020975
Отрицал существование кругов, боготворил свою беговую дорожку. Потом этот боров пробежался по улице и обосрался после 3х км. Осознал свой обосрамс и начал заниматься в манеже.

Ответы10210651021315

13 Мар, 15:56 #431 #1021054

>>1021040
Заказывай на вайлдбериз для примерки там куча моделей асикса, весь топ есть.

Ответы10210591021062

13 Мар, 15:58 #432 #1021055

>>1021048
Ну это же адидас, у них там группа, они популяризируют спорт ну и свои магазины в том числе, там и тренировкки проводят. Так что это больше для социаблядей, типа бесплатно, но с фоточками для группы вконце.

Ответы1021064

13 Мар, 16:00 #433 #1021056

>>1021049
Нее, есть даже специальные таблицы размеров по конкретным моделям и они различаются. Я в магазине мерял и покупал для ходьбы гель-галакси, недорогие, потом по инету заказал другую модель асиксов точно такого же размера и она оказалась на размер больше.

Ответы1021067

13 Мар, 16:01 #434 #1021059

>>1021054
Там дорогие они, я знаю про этот магаз.

Ответы1021071

13 Мар, 16:01 #435 #1021061

>>1021048
Это ж отчетность! Тренеру за поголовье тренируемых платят наверное...

13 Мар, 16:01 #436 #1021062

>>1021054

Ага, больше чем в 2 рааз дороже чем заказать с английского амазона.

Ответы1021071

13 Мар, 16:03 #437 #1021064

>>1021055

Если придёшь на тусовку в асиксах могут и отпиздить.

Ответы102106810210691021079

13 Мар, 16:03 #438 #1021065

>>1021053

Интересно, что думали про дорожку его соседи снизу???

13 Мар, 16:04 #439 #1021067

>>1021056

Где? Если есть таблицы, чего тогда все ноют что не то купили.

Ответы1021077

13 Мар, 16:05 #440 #1021068

>>1021064
Да, у меня фулсет найки, чет я стремаюсь к ним идти. Ндо было ультрабусты брать по скидке зеленые, как у чувака на пикче)

Ответы1021070

13 Мар, 16:06 #441 #1021069

>>1021064
Я вот смотрю на свою форму и кроссы, которые выдержали уже сотню тренировок и смотрю на посетителей этих адидас-тренировок. Такое ощущение, будто они пришли, купили одежду и сфоткались. Я под конец тренировки вообще выгляжу как затраханная зверушка с голодным взглядом.

Ответы1021084

13 Мар, 16:07 #442 #1021070

>>1021068
Еще не забудь чулочки и носочки, а то засмеют

13 Мар, 16:07 #443 #1021071

>>1021062
>>1021059
Ну заказывать-то для примерки, потом отказвыаца и брать на страте к примеру. Всему вас учить надо. Можно с ламоды еще, но там не бесплатный отказ, точнее не везде.

Ответы10210721021073

13 Мар, 16:08 #444 #1021072

>>1021071

Да ну, гемор с отправкой. Я предпочитаю просто изучать отзывы и брать с запасом, пока такая стратегия не подводила.

Ответы1021076

13 Мар, 16:09 #445 #1021073

>>1021071

Шо за страта? Лучше амазона???

Ответы10210751021078

13 Мар, 16:09 #446 #1021075

>>1021073
Шарик советует демиксы!

13 Мар, 16:09 #447 #1021076

>>1021072
Курьер приедет на дом бесплатно, отказ бесплатный (до поры до времени, но потом можно сделать еще один акк), ну или можно в пункт доставки заказать.

Ответы1021080

223 Кб, 1009x908

13 Мар, 16:10 #448 #1021077

>>1021067
На сайте триал-спорта.

Ответы1021083

13 Мар, 16:10 #449 #1021078

>>1021073
Стартфитнес. Раньше оче выгодно было, щас тож ничего.

13 Мар, 16:12 #450 #1021079

>>1021064
Кстати да, на фотке большинство в полосатых адиках.

Ответы1021086

13 Мар, 16:12 #451 #1021080

>>1021076

Да ну нах, я домой никого не пускаю, да еще тратить время, договариваться с курьером о встерче.

Ответы10210811021086

13 Мар, 16:12 #452 #1021081

>>1021080
баттхерт хиккана
никто не будет смеяться над твоим совковым ремонтом

Ответы1021088

13 Мар, 16:13 #453 #1021083

>>1021077

Ну это же самодятельность самого магаза, а не производителя. Погрешность в рамках половины размера, как я и говорил. Проблема только любителей покупать все обтягивающее.

13 Мар, 16:14 #454 #1021084

>>1021069
У меня рожа красная и долго не проходит.

13 Мар, 16:14 #455 #1021086

>>1021079
Они пиарят через магазины свои при покупке на кассе дают бумажки с расписанием
>>1021080
Ну иди в пункт, они много где есть. Такой-то сервис примерочная нахаляву.

Ответы1021091

17 Кб, 125x193

13 Мар, 16:15 #456 #1021087

А ТЕБЯ Я СЪЕМ НА УЖИН!

13 Мар, 16:15 #457 #1021088

>>1021081

Не только, потери времени тоже напрягают. Когда можно просто взять на почте в удобное для тебя время.

Ответы1021089

13 Мар, 16:16 #458 #1021089

>>1021088
У нас на почте последнее время ад. Им новую программу поставили, теперь очереди по десять человек почти всегда.

Ответы1021092

18 Кб, 115x232

13 Мар, 16:17 #459 #1021090

>>1021005
ЕРОХА НЕ ОБРАТИЛ ВНИМАНИЯ, СЫЧ ОПЯТЬ ПРИСТАВАЛ, ОПЯТЬ УСНУЛА НА ВПИСКЕ. ЧТО Я ДЕЛАЮ СО СВОЕЙ ЖИЗНЬЮ? КАКИЕ НАХУЙ ТРЕНИРОВКИ

13 Мар, 16:18 #460 #1021091

>>1021086

Поход в пункт выдачи тоже лишняя трата ресурсов и времени. Почта всегда под боком, процесс получения стандартизован. А эти ебаные пункты, коих развелось как собак, надо искать (и они как назло оказыаются далеко от твоего обычного маршрута, уточнять часы работы, и испытывать стресс в новой обстановке где ты никого не знаешь и где свои порядки. А главное нахуя это всё, когда есть прекрасный амазон с лучшими ценами и почта.

Ответы1021094

13 Мар, 16:20 #461 #1021092

>>1021089

У нас только в конце месяца, когда быдло и старухи не освоившие инет и карточки платят коммуналку. Все очереди на почти из-за этих пидорасов.

13 Мар, 16:20 #462 #1021093

>>1021005
А где шарик?

13 Мар, 16:20 #463 #1021094

>>1021091
>прекрасный амазон с лучшими ценами
И сорокет баксов за доставку. Там пэйпала же нет?

Ответы1021095

13 Мар, 16:23 #464 #1021095

>>1021094

В английском норм, и доставка до рашки есть. Хз скоко там доставка, но как я уже писал, получилось большь чем в два раза (8500 vs 19000) за асиксы.

Ответы10211021021106

13 Мар, 16:31 #465 #1021102

>>1021095
Что за асиксы за 19к? Золотые?

Ответы1021104

13 Мар, 16:33 #466 #1021104

>>1021102

Золотые это метаран что ли? Я про нимбус 19.

Ответы1021116

13 Мар, 16:35 #467 #1021106

>>1021095
Ебать мажоры, куда тебе такие, все равно же порвутся.

Ответы10211141021133

13 Мар, 16:40 #468 #1021114

>>1021106
Раз уж мажор-нищебродская тема затронута. Есть ли годные беговые в декатлоне (в смысле родные, не асикс)?

Ответы102112210212711021276

13 Мар, 16:40 #469 #1021116

>>1021104
Когда это ты покупал? Нимбус максимум 12 стоит, по скидки как раз можно и за 8 сейчас на спортмарафоне взять, но не все размеры. Ты небось тоже на амазоне со скидкой брал.

Ответы10211181021119

13 Мар, 16:41 #470 #1021118

>>1021116

Именно нимбус 19? Я в спортмастере вообще ничего не нашел.

Ответы1021121

13 Мар, 16:41 #471 #1021119

>>1021116

На прошлой неделе.

13 Мар, 16:44 #472 #1021121

>>1021118
Вот 19. Ну скидоны на 18 правда.
https://sport-marafon.ru/catalog/begovye-krossovki/krossovki-muzhskie-asics-gel-nimbus-19-chernyy-oniks-serebristyy/?gclid=CKm7iZ3M09ICFRNlGQod_sEMVA#1521160
https://sport-marafon.ru/catalog/begovye-krossovki/krossovki-muzhskie-asics-gel-nimbus-18-chernyy-serebristo-seryy-siniy/

Ответы1021127

13 Мар, 16:45 #473 #1021122

>>1021114
Что ты меня спрашиваешь, у меня в городе нет такого магазина.

13 Мар, 16:46 #474 #1021124

Спортмастер вообще говно. Там только шавкони разве что можно брать.

Ответы1021130

13 Мар, 16:48 #475 #1021127

>>1021121

Блеать, точно, хз где я на 19к наткнулся. Может с метараном спутал. правда там еще за доствку сдерут наверно, так что 13к набежит.

13 Мар, 16:49 #476 #1021130

>>1021124
Ну и найки беговые тоже можно брать, что тебе не нравится?

Ответы1021136

13 Мар, 16:50 #477 #1021133

>>1021106

Ты о чем? Их реальная цена 8500, это местные барыги цены ломят. Ну и как выяснилось из за 12к можно в рашке взять.

13 Мар, 16:51 #478 #1021136

>>1021130

Асиксы же лучше найка???

Ответы102113910211451021163

13 Мар, 16:53 #479 #1021139

>>1021136
Нет

303 Кб, 1639x468

13 Мар, 16:56 #480 #1021145

>>1021136

Ответы1021166

13 Мар, 17:29 #481 #1021163

>>1021136
Асиксы у нас сильнее распиарены, хотя у найков тоже много хороших беговых моделей, но по ценам они дороже будут.

Ответы1021364

13 Мар, 17:31 #482 #1021166

>>1021145
Но ведь у тебя на картинке обычный набег орков на необучаемых космодесов, а никак не священная война.

Ответы102116910211721021173

13 Мар, 17:39 #483 #1021169

>>1021166
Сие так! Ибо исход ясен!

13 Мар, 17:41 #484 #1021172

>>1021166

Орки там самые отбитые, по сравнению с ними космодесант это профессура.

13 Мар, 17:45 #485 #1021173

>>1021166
>необучаемых космодесов
Раздался пронзительный голос со стороны Ока...

13 Мар, 19:01 #486 #1021208

Шарик, а ты в чем бегаешь?

Ответы1021216

13 Мар, 19:11 #487 #1021216

>>1021208
В асикс мета ран.

Ответы1021219

13 Мар, 19:21 #488 #1021219

>>1021216
Потому что у тебя мета бег?

Ответы1021249

13 Мар, 20:14 #489 #1021249

>>1021219
Потому что я пробегаю 1км за 7 минут

13 Мар, 20:28 #490 #1021259

>>1021005
Почему там одни Шпурики?

13 Мар, 20:45 #491 #1021271

>>1021114
Нет. Те что за 900р, вообще жесткие пиздец, в них не то что бегать, ходить стремно. Может и есть нормальные из тех что подороже, но они и стоят как патриоты, так что ищи асиксы со скидками.

13 Мар, 20:55 #492 #1021276

>>1021114
Я покупал то говно за 900р для занятий боксом 3 раза в неделю. Сойдут. Но для занятий бегом они полное дно. Там вроде даже написано у них типа эти кроссы для ходьбы, эти для лайтовых тренировок, а эти для бега и тд

56 Кб, 400x253

881 Кб, 570x765

142 Кб, 720x960

42 Кб, 857x443

13 Мар, 21:20 #493 #1021303

>>1020975

Ответы1021315

13 Мар, 21:29 #494 #1021311

>>1021005
Жираны да пузаны. Ожидаемо...

Ответы10213631021413

13 Мар, 21:34 #495 #1021315

>>1021303
>>1021053
За 15 я пробежал. А в воскресенье пробегу еще быстрее.

Ответы1021433

13 Мар, 21:38 #496 #1021326

>>1021028
Пять, неделю назад бегал.

13 Мар, 21:57 #497 #1021359

Раз пошла такая пьянка.
Расскажите, аноны, про покупку на wildberries. Хочу уже купить что-то нормальное для бега, а не говно за 900р по акции.
В связи с чем вопросы:
Как происходит процедура отказа (именно на wildberries)? Я сначала полностью оплачиваю товар, а потом только отказываюсь? Или как?
Просто есть идея заказать пар так пять, выбрать что подойдет и уже купить только одну пару. Можно ли такое провернуть?

Ответы1021423

13 Мар, 21:59 #498 #1021363

>>1021311
Гд? Я только одного справа вижу.

Ответы1021376

13 Мар, 21:59 #499 #1021364

>>1021163
потому что у асиксов есть КОНЦЕПЦИЯ выбора, а у найка просто набор моделей.
Еще кто-то привык к определенным найковским нишам и берет их из года в год.

Никогда не забуду как распидорасил себе 5 лет назад суставы тоненькими легкими найками(прошло через пару месяцев)

1600 Кб, 1280x1280

13 Мар, 22:06 #500 #1021376

>>1021363
Эти пивные животы выступающие сильнее (либо шире) груди. По свето-теневому рисунку все легко заметно. У спортивного молодого человека такой хуйни не будет. Зеленый и синий слева вообще красавцы. Один еще пиздюк, а уже нагулял. У второго просто збсь свет сверху спалил титьки с пузом, что конкурирует с сиськами.

Повторюсь, что у спортивного и регулярно бегающего такой хуйни не будет. А значит представители на фото в большинстве своем жираны стремящиеся. Но так как жираны, вывезет один из десяти. Это статистика.

Ответы10213791021397102141310214331021586

13 Мар, 22:07 #501 #1021379

>>1021376
зато тянки, некоторые, норм

Ответы1021409

13 Мар, 22:14 #502 #1021397

>>1021376
Неубедительно.

Ответы1021403

13 Мар, 22:17 #503 #1021403

>>1021397
Пивной живот не согласился. Кто бы сомневался?

Ответы1021412

13 Мар, 22:21 #504 #1021409

>>1021379
Особенно в центре в полосатых шортиках самый сок.

Ответы1021610

13 Мар, 22:23 #505 #1021412

>>1021403
Кто бы сомневался в том, что несогласных запишут в ряды обсуждаемых. У меня никогда не было живота и пиво я никогда не пил.

13 Мар, 22:23 #506 #1021413

>>1021311
Гд? Я только одного справа вижу. >>1021376
>Эти пивные животы выступающие сильнее (либо шире) груди. По свето-теневому рисунку все легко заметно. У спортивного молодого человека такой хуйни не будет.
У нас тренер с "пивным животом", как ты это назвал. Мастер спорта по бегу. Обгонит тебя на одной ноге. Серьезно.

Ответы1021431

13 Мар, 22:33 #507 #1021423

>>1021359
Да, можно провернуть.
Ты можешь оплачивать покупки как сразу на сайте, так и в пункте выдачи, когда придешь за заказом. В этом случае ничего платить заранее не надо, просто меряешь, а потом отказываешься, говоришь размер/полнота не подошли. Еще у них там хитрая система скидок, если у тебя будет много отказов, твоя общая скидка будет меньше. Почитай на сайте, там все расписано.

Ответы10214281021586

13 Мар, 22:37 #508 #1021428

>>1021423
> Почитай на сайте, там все расписано.
Дак вот читаю. Там пишут про возврат товара т.е. уже после оплаты. Потому и уточняю у анона. Получается, что в пунктах самовывоза можно мерить обувь/шмотки еще не купив её? Если так, то это круто.

Ответы1021436

13 Мар, 22:42 #509 #1021431

>>1021413
> У нас тренер с "пивным животом"
Не Шпурик по фамилии?

Ответы1021438

42 Кб, 597x391

13 Мар, 22:46 #510 #1021433

>>1021315
Главное, что ты встал на путь истинный и начал заниматься делом. Как успехи уже?

>>1021376
>регулярно бегающего
Еще как может. 4 тренировки по тайке в неделю, бегаю 5-8км по утрам, живот OCHE MEDLENNO уходит, а если еще забью на диету, то все возвращается обратно.
мимо_весил_120_кг

Ответы1021447

13 Мар, 22:49 #511 #1021436

>>1021428
Естественно, ты же в обычном магазине тоже сначала меряешь, а потом только платишь.
В вайлдбериз также: приходишь в пункт, тебе дают твой заказ, уходишь примерять в кабинки, после примерки оплачиваешь, от не понравившегося отказываешься, ничего не платя.

13 Мар, 22:50 #512 #1021438

>>1021431
Нет, Романенко его фамилия.

13 Мар, 22:52 #513 #1021441

Пивчанские, охладите трахание. Меня одного на вас не хватит! Мастера спорта отсасывания у бутылки заполонили тред. Совладаешь ли ты с ними?

13 Мар, 22:55 #514 #1021446

Cап, помогите ньюфагу выбрать максимально комфортные и удобные, мягкие асфальтовые кросовки от адидаса, а то у нас на селе только адидас, рибок, шпортмастер, в котором вместо кросовок, продаются пластиковые доски с шнурками. Олсо, заказывать не хочу, так что с асиксами, к сожалению, мимо.

Пока что склоняюсь к
http://www.adidas.ru/krossovki-dlia-bega-alphabounce/BW0539.html
Хотя, мне кажется, что на носке у них подошва тонковата, но в ранрипите они норм по рейтингу.

или, может быть такие
http://www.adidas.ru/krossovki-dlia-bega-response-plus/BB2984.html
Все это, конечно, ебануто, как дорого для меня, но то, что у нас продается не в рибоке или адидасе, такое говно, что даже не описать и по цене не сильно отстает от того, что по ссылкам.

Ответы102145010214601021465102158610216121021796

13 Мар, 22:56 #515 #1021447

>>1021433
Таки от интенсивности зависит, я бегаю марафон в интервале 3:00-3:30, среди тех, кто в похожем со мной темпе бежит, откровенно жирных не вижу. Хотя этот с "пивными животами" чушь порет, конечно, чтоб всех тут позлить. Там на фото только мужик справа в желтом чуть рыхловат, но и то наверняка на работе по сравнению с теми, кто на жопе сидит, атлетично выглядит.

Ответы102144910214511021662

13 Мар, 22:57 #516 #1021449

>>1021447
Да больше от диеты. И так здоровую нямку ем, но если потребляю мало углеводов, то энергии не хватает даже с кровати встать.

Ответы10214521021615

13 Мар, 22:57 #517 #1021450

>>1021446
> http://www.adidas.ru/krossovki-dlia-bega-alphabounce/BW0539.html
Бери, базарю. Самый модный будешь в деревне. И, быть может, самый быстрый. Нет

13 Мар, 22:57 #518 #1021451

>>1021447
Вот именно. Там достаточно интенсивные тренировки. А эта фотка с какого-то стретчинга в торговом центре, а не с тренировки в манеже.

189 Кб, 592x385

13 Мар, 22:58 #519 #1021452

>>1021449
> то энергии не хватает даже с кровати встать.
А ты энергичен

Ответы1021453

13 Мар, 22:59 #520 #1021453

>>1021452
А то! Я пытался сидеть на низкоуглеводной, это пиздец просто.
Алсо, тут репорты вообще работают? Днем репортил мамкиного профи, а он продолжает шитпостить.

Ответы10214561021656

13 Мар, 23:01 #521 #1021456

>>1021453
У меня всего один раз сработал когда этот профи в прямом смысле начал сраться в треде.

13 Мар, 23:04 #522 #1021460

>>1021446
Какой город, я подберу тебе в спортмастере. Там вообще-то должен быть большой выбор, плюс на заказ они тоже возят.
Зачем тебе адидас, у них нет ничего хорошего.

Ответы102146510214671021469

13 Мар, 23:05 #523 #1021463

У левого барсетка с телефоном под футболкой, а правый плоский как доска.
У кого-то под кроватью жиробасы.

Ответы10214641021466

751 Кб, 830x786

13 Мар, 23:05 #524 #1021464

>>1021463

13 Мар, 23:05 #525 #1021465

>>1021460
> Зачем тебе адидас
>>1021446
> Cап, помогите ньюфагу
А сам додумаешься?
Мимо

Ответы1021469

13 Мар, 23:07 #526 #1021466

>>1021463
> а правый плоский как доска.
Я и не говорил что у него развитая грудь.
Барсетка доставила. Запишем всех в барсеточников. Чтоб не обидно было

Ответы10214681021470

13 Мар, 23:09 #527 #1021467

>>1021460
>кой город, я подберу тебе в спортмастере. Там вообще-то должен быть большой выбор, плюс на заказ они тоже возят.
Я сегодня был в спортмастере и ничего хорошего там не было. Я пересмотрел все, что было в разделе "бег". Оченб жесткие подошвы, я в них себе ноги убью.
>Зачем тебе адидас, у них нет ничего хорошего.
Ты уверен? Неужели такая раскрученная фирма , имеющая овер дохуя моделейкроссовок, не смогла родить ничего, что бы подошло для комфортного бега?

Ответы102147110214741021476

13 Мар, 23:09 #528 #1021468

>>1021466
Блять, ты в глаза ебешься? Просто троллинг тупость - это не троллинг. Не бывает угловатых животов. Хватит в Майнкрафт играть.

Ответы1021472

13 Мар, 23:11 #529 #1021469

>>1021460
Но вообще, на выходных поеду в Ярославль, так что если там что-то есть, то прошу подсказать.
>>1021465
Лучше бы мне обувь посоветовал, а не объяснял очевидное.

Ответы10214941021555

13 Мар, 23:12 #530 #1021470

>>1021466
Да какая разница? Главное, что хоть чем-то занимаются. Хотя вангую половина по пятницам потягивает пивасик.

Ответы10214731021480

13 Мар, 23:12 #531 #1021471

>>1021467
Олсо, если можно заказать, то какая разница, советуй годноту.

13 Мар, 23:12 #532 #1021472

>>1021468
Мне похуй на барсеточника с угловыми боками. Я волнуюсь за остальных бахнувших тут и предложил их тоже записать в барсеточников. Ну чтоб по-братски и не обидно было. Хах

Ответы10214791021481

13 Мар, 23:14 #533 #1021473

>>1021470
> Хотя вангую половина по пятницам потягивает пивасик.
Я про то же. У меня есть пара знакомых долбоебов, что аки подснежники поперли в ко-кочалоску чтобы фигуру подправить. Ну как фигуру.. Пузаны — хуй обхватишь. И точно так же ни пятницы без посасывания пивчана. Углеводное окно закрывают, ёпту.

Ответы102147610214801021487

13 Мар, 23:15 #534 #1021474

>>1021467
Вот именно за раскрученность ты будешь платить 5000 р. за самую простенькую модель начального уровня, когда у других за эти деньги выбор больше у лучше.
Для спортсменов то они на заказ делают, а в основном у них модели для обычных условий для мамкиных модников ходить по городу.

Ответы1021482

13 Мар, 23:16 #535 #1021476

>>1021467
Подошву можешь пофиксить специальными стельками. Я тот кун, который купил парашу (но качественную) из декатлона и вставил туда ортопедические стельки, которые давно еще покупал. Попробуй, если совсем ничего не найдешь.

>>1021473
С углеводного окна всегда проигрывал. На тайке такой же клован жирный есть, который уверял, что курение легкие ТРЕНИРУЕТ

Ответы1021483

13 Мар, 23:16 #536 #1021479

>>1021472
А я за тебя волнуюсь. Как так, родные физачеры не поняли, не поддержали. Крепись.

Ответы1021485

1017 Кб, 1346x760

13 Мар, 23:17 #537 #1021480

>>1021470
Там все бегают быстрее этого говнотроля, включая девушек.
>>1021473
У нас никто не посасывает пивчан и ни у кого нет пивных животов, ебланы. Вот так выглядит пивной живот.
Подчеркиваю, ТОЛЬКО так.

Ответы10214841021708

13 Мар, 23:17 #538 #1021481

>>1021472
Жди. Хотя тебя скорее всего забанят дня на 3
https://2ch.hk/r/res/140433.html (М)

13 Мар, 23:17 #539 #1021482

>>1021474
Ну так советуй, что выбрать для комфорта по асфальту.

13 Мар, 23:17 #540 #1021483

>>1021476
> Подошву можешь пофиксить специальными стельками. Я тот кун, который купил парашу (но качественную) из декатлона и вставил туда ортопедические стельки, которые давно еще покупал. Попробуй, если совсем ничего не найдешь.
Что купил в деке и что постелил?
Мимо хожу к трекингах из декатлона в ортопедической стельке и не нарадуюсь после прошлого ноунейма.

Ответы1021486

13 Мар, 23:17 #541 #1021484

>>1021480
ALLO SHPURIK ETO TY?

13 Мар, 23:18 #542 #1021485

>>1021479
> родные
Свинья мне не родня. Ты чего-то попутал

Ответы1021490

36 Кб, 249x344

13 Мар, 23:19 #543 #1021486

>>1021483
Стельки ортопедические, кажется тогда стоили около 700р. Их вообще брал для зимних ботинок, а потом так привык, что носил с другой обувью.

13 Мар, 23:20 #544 #1021487

>>1021473
Я пью 0.3-0.5 пива или бокал вина 4-5 раз в неделю, процент жира иногда меньше 10, хуле ты на пивас ополчился?

Ответы1021488102148910214971021505

13 Мар, 23:22 #545 #1021488

>>1021487
То есть ты просто палочник без мышц?

Ответы1021492

6 Кб, 220x212

13 Мар, 23:23 #546 #1021489

>>1021487
> хуле ты на пивас ополчился?
Это заплывшее быдло на него ополчилось

13 Мар, 23:24 #547 #1021490

>>1021485
Ничего не попутал, физачер.

13 Мар, 23:25 #548 #1021492

>>1021488 выгляжу примерно так:

>>1020534

Ответы1021493

13 Мар, 23:26 #549 #1021493

>>1021492
Но на самом деле...
Короче ты не знаешь как выглядят куны у которых 10 или меньше % жира.

Ответы102149510215001021505

13 Мар, 23:26 #550 #1021494

>>1021469
Подешевле
http://www.sportmaster.ru/product/10075511/
Покруче
http://www.sportmaster.ru/product/10024559/

Ответы1021499

13 Мар, 23:27 #551 #1021495

>>1021493
Что на самом деле?

13 Мар, 23:29 #552 #1021497

>>1021487
Кстати, двачую. От самого пива живот в принципе вырасти не может, потому что в пиве нет калорий нихуя. Сиськи вот только от злоупотребления могут отвиснуть, но по другой причине.
Пивное брюхо растёт не от пива, а от закусончика. Чипсы, сухарики, пицца, бургеры и прочий джанкфуд, которым так сладко обжираться под бутылочку пенного на диване.

Ответы1021498102150810215891021634

13 Мар, 23:31 #553 #1021498

>>1021497
Хороший манямир. От пролактина значит сисечки растут, а животик нет, найс.

Ответы1021502

13 Мар, 23:33 #554 #1021499

>>1021494
Saucony Hurricane Iso 2 для асфальта идеальны
http://www.gofaster.ru/kharakteristiki/Obzor-begovyh-krossovok/Obzor-krossovok-Saucony-Hurricane-ISO-2/

13 Мар, 23:33 #555 #1021500

>>1021493
В зеркале вижу, если отощаю. То фото от 18 марта 2016, 24 марта измерял bf - 11.5%, и то я ещё отожран был.

Ответы1021501

13 Мар, 23:34 #556 #1021501

>>1021500
Так фоточки в студию, главное пруф не забудь

Ответы1021706

13 Мар, 23:37 #557 #1021502

>>1021498
От какого нахуй пролактина, ты о чём вообще? Причём тут пролактин?
А ещё смотри сюда, загуглил за тебя:
Проблема «пивного живота» была изучена в рамках Европейского перспективного исследования рака и питания (EPIC). В рамках работы были обследованы 7876 мужчин и 12 749 женщин. Результаты исследований показали, что, хотя при неумеренном потреблении пива возможен набор веса и объёмов тела (такой риск выявлен у 17 % мужчин, потребляющих более литра пива в день), никакой специфической «пивной» формы ожирения не существует[5]. Основная причина набора веса при неумеренном потреблении пива (и алкоголя вообще) — свойство спиртных напитков усиливать аппетит. Закусками же к пиву чаще всего служат высококалорийные блюда и снэки.

>манямир
>найс
Да зачем вы все разговариваете как малолетние долбоёбы, самим не противно?

Ответы10215081021515

13 Мар, 23:45 #558 #1021505

>>1021487
ЗОЖ-петух хуже пидараса, очевидно же.
>>1021493
Я тоже не знаю. Кого это вообще волнует, кроме кококочкопетушья, лол.

Ответы1021516

13 Мар, 23:48 #559 #1021508

>>1021497
>Сиськи вот только от злоупотребления могут отвиснуть
Вроде о "влиянии эстрогена в пиве на рост сисек" миф. Лень искать, на пабмеде должно быть. В любом случае, не люблю пиво, вещества и в крайнем случае водка - наш выбор.
>>1021502
>Да зачем вы все разговариваете как малолетние долбоёбы, самим не противно?
Да ладно, я еще и через слово матюгаюсь.

14 Мар, 00:38 #560 #1021515

>>1021502
А еще пиво печень укрепляет, ага. Любят ж алкаши оправдания придумывать.

>самим не противно?
А как на вашем пикабу разговаривают? КОТ ЗАЛУПА ШРЕДЕР? Во всяком случае от алкаша смешно слышать это.

Ответы1021517

14 Мар, 00:39 #561 #1021516

>>1021505
Треды с алкашами в /b/ыдлятне, чего ты тут забыла?

Ответы1021782

14 Мар, 00:45 #562 #1021517

>>1021515
Аргументированно указываешь, где и почему собеседник не прав
@
ОЙ, ЕЩЁ СКАЖИ, ЧТО ПИВО ПЕЧЕНЬ УКРЕПЛЯЕТ, АЛКАШ, АЛКАШ, РРЯЯЯЯ!!1
Ты утрируешь и передёргиваешь. Типичный узколобый зожедебил, впрочем.
inb4: ПЕРЕДЁРНУЛ ТЕБЕ ЗА ЩЕКУ, ПРОВЕРЯЙ, АЛКАШ, ЖИРОБАС, НАРКОМАН, БИОМУСОР, КУКАРЕКУ

Ответы10215221021531

14 Мар, 01:04 #563 #1021522

>>1021517
Сьеби уже, даун. Тебя репортить надоело.

Ответы1021525

14 Мар, 01:07 #564 #1021525

>>1021522
>репортить надоело.
За что?
>Сьеби уже
Ты непревзойдённый спорщик, как тот голубь просто. Ну как хочешь, зачем я с тобой вообще спорить начал...

Ответы1021534

14 Мар, 01:21 #565 #1021531

>>1021517
> АЛКАШ, ЖИРОБАС, НАРКОМАН, БИОМУСОР
Самокритично.

Забавно, что представители этих каст в основном и сагрились на мой пост поднявший тут шторм говна.

Отдельно доставили вялые оправдания заплывших хуемразей, гордящихся своим брюхом, катащих меж диваном и офисом наработунамашине и просто любящих отсосать у бутылки в быдлятницу. 120 килограм здорового духа. Бгее

Ответы1021533

14 Мар, 01:23 #566 #1021533

>>1021531
Школьник-алкогавнт на физаче доказывает, что сосание пива не вредно. Либо тупицы погнали ссаными тряпками с других досок, либо пытается затроллить своей тупостью.

14 Мар, 01:23 #567 #1021534

>>1021525
Будем считать, что своей тупостью ты победил.

Ответы1021537

14 Мар, 01:27 #568 #1021537

>>1021534
Ну да, тупостью. Я вклинился в спор только чтобы сказать, что от пива живот не растёт, это заблуждение, и привёл аргументы. Ты в ответ начал просто называть меня безвольным алкашом, а я теперь, выходит, тупой. Да ну тебя нахуй.

14 Мар, 02:10 #569 #1021555

>>1021469
Для асфальта подойдут:
Скичерс http://www.sportmaster.ru/product/10024859/
Пума http://www.sportmaster.ru/product/10093789/
Найки http://www.sportmaster.ru/product/10042612 http://www.sportmaster.ru/product/10094554/
Сокони http://www.sportmaster.ru/product/10075468/ http://www.sportmaster.ru/product/10024559/

Еще есть такая модель асиксов начального уровня всего за 3к в триалспорте, для асфальта тоже подойдет http://trial-sport.ru/goods/761611/1195286.html

226 Кб, 1280x853

14 Мар, 02:29 #570 #1021559

У высоких людей шаг длиннее, чем у карланов, сосите мой длинный хуй, унтерки :)

Ответы1021564

1400 Кб, 1280x853

14 Мар, 03:06 #571 #1021564

>>1021559

14 Мар, 07:00 #572 #1021586

>>1021423
Да, 15 процентов - это не шутки. Надо заказывать на примерку с одного акка, а покупать с другого.
>>1021376
Хуй там я 4 года бегаю пузо как было так и есть.
>>1021446
Альфабонус это кэжуал какой-то. Топчик адидаса для нейтральной пронации это супернова глайд, спернова сиквенс для оверпронации. Blb d дисконт, да намеривай чот там лежит, дешевле всего дюрамо, да гэлакси обчно, только для тренировок не бери тм амортизация хуже. http://www.adidas.ru/krossovki-dlia-bega-supernova-glide-9/BB6037.html

Ответы10215881021658

14 Мар, 07:11 #573 #1021588

>>1021586
Ну правильно. Лишний вес никак не связан со спортом, а только с калорийностью питания.

14 Мар, 07:13 #574 #1021589

>>1021497
>в пиве нет калорий нихуя.
Ебать дебил. Пиво мало того, что калорийное из-за спирта, таки содержит углеводы. 200 калорий в бутылке, а пьют его обычно литрами.

Ответы1021787

14 Мар, 09:24 #575 #1021610

>>1021409

Подбери слюни, тебе всё равно не дадут.

Ответы1021677

14 Мар, 09:26 #576 #1021612

>>1021446

рекомендую асикс нимбус 19

14 Мар, 09:34 #577 #1021615

>>1021449

Ходи пешком быстрым шагом в течении дня, в сочетании с бегом даже диета не понадобится. Я когда только бегал (три раза в неделю по 5-10 км) тоже не особо сальце сжигал. Потом стал ходить пешком на работу (4 км) и в обед, итого в день 16 км. За полгода слил 15 кг, с 86 до 70. И это при том что диету не менял, жру как свинья.
А секрет прост, при беге больше текущая энергия мышц уходит, а при быстрой ходьбе самый жиросжигающий пульс (в районе 110 bpm) да к тому же в течении двух с лишним часов в день.

Ответы10216291021656

14 Мар, 10:02 #578 #1021629

>>1021615
У меня еще 3-4 тренировки в неделю по тайке после которых я выжат как лимон.

14 Мар, 10:06 #579 #1021634

>>1021497
>Сиськи вот только от злоупотребления могут отвиснуть, но по другой причине.

плоско тян одобряют...

14 Мар, 10:49 #580 #1021656

>>1021453
Лучше безуглеводку, жира где больше, а низкоуглеводка это метания организма между глюкозой и другими источниками энергии, в общем силы нет.
>>1021615
Двачую, скинул с 93 до 79, но мне бы ещё скинуть, дальше только диета, а я их как-то не очень люблю, энергии-то нет, исключение разве что кето.

14 Мар, 10:53 #581 #1021658

>>1021586
>Хуй там я 4 года бегаю пузо как было так и есть.
Успехи в беге растут?
С лишним весом максимально быстро и долго не побегаешь.

Ответы1021716

1275 Кб, 2220x2873

14 Мар, 11:01 #582 #1021662

>>1021447
>Таки от интенсивности зависит, я бегаю марафон в интервале 3:00-3:30, среди тех, кто в похожем со мной темпе бежит, откровенно жирных не вижу.
Если от твоего роста отнять 120, то ты именно столько будешь весить?
Круто было бы быть, например, как все бегуны,
весить как раз так же. 181 см должен весить 61 кг, 185см 65 кг. И быть сухим, 8 процентов жира и одни мышцы.

14 Мар, 11:20 #583 #1021671

Хочу бегать.

84 Кб, 604x453

14 Мар, 11:23 #584 #1021673

Капитан Очевидность рекомендует: качайте ноги, поцоны! Это снизит вероятность травм и увеличит скорость!

14 Мар, 11:33 #585 #1021677

>>1021610
Я бы и не стал подкатывать к десятилетней, лол.

Ответы1021685

14 Мар, 11:44 #586 #1021685

>>1021677
Местный пикабушник еще не привык к юмору и не все мемесы знает

14 Мар, 12:16 #587 #1021706

>>1021501
Но я же уже запостил, чего ты мозгоёбишь?

Ответы1021708

14 Мар, 12:17 #588 #1021708

>>1021706
Это >>1021480 ты?

14 Мар, 12:38 #589 #1021716

>>1021658
А то! Раньше три круга еле-еле бегал на школьном стадионе, а щас 2 км свободно с дивана, но все равно дохлый. Да какой вес - я дрищ.

Ответы10217211021729

14 Мар, 12:54 #590 #1021721

>>1021716
Ну если учесть, что там обычно 250 метров, то ты за четыре года пять кругов накинул? Ну как-то не очень.

Ответы10217291021794

14 Мар, 13:04 #591 #1021729

>>1021716
>>1021721
Реально не очень. Расстояние-то ничто, важен темп. 1 год бегаю, а если по факту, то 3 через 3 месяца бегать приходится. Ломаюсь постоянно, то фасциит (до сих пор лечу), то ещё что-то.
Но бегаю спокойно по 5:00, на темповых 4:30.
Слабовато конечно, думаю ещё 10-12 кг скинуть. 80-78 кг меня тяжелит при росте где-то 190. Кстати, на лыжах езжу где-то на 3й разряд, спасибо бегу.
Ты сам-то сколько ростом/весом.

Ответы1021992

14 Мар, 14:04 #592 #1021782

>>1021516
Откуда ты знаешь, что я тян?

14 Мар, 14:07 #593 #1021787

>>1021589
>200 калорий в бутылке
Да ты чо. 50 г сахара в бутылке пива?

Ответы1021804

14 Мар, 14:19 #594 #1021794

>>1021721
Чо за стандарт 250? 200/400 круги вроде

Ответы10218101021992

14 Мар, 14:20 #595 #1021796

>>1021446
Кстати, Adidas ALPHABOUNCE на том же runrepeat из шапки (https://runrepeat.com/ranking/rankings-of-overall-running-shoes) занимает довольно высокую позицию №26 в общем рейтинге лучших кроссовок. Так что если не жалко 8к, то можешь их спокойно брать. Для асфальта они хорошо подходят с такой толстой пяткой, плюс там свои технологии амортизации.

Ответы10218131021822

14 Мар, 14:25 #596 #1021800

Микро-репорт по кроссовкам.

Последние годы бегал в адиках SRYNKA, нонеймах из спортмастера (или спортландии) и асикс-гель-что-то-там.
Адики неудобные, потеряли вид, подошва стёрлась реально вдвое, но не порвались.
Спортмастеровские нонеймы просто в труху за полгода.
Асиксы за полгода пересечёнки никак не изменились, очень удобные, только пачкаются весной (матерчатые)

Так что скажу ньюфагам - дорогая спортивная обувь это не миф.

Ответы1021806

14 Мар, 14:29 #597 #1021804

>>1021787
Ты пьёшь пиво с сахаром, ты что, ебанутый? Спирт и взвесь солода.

14 Мар, 14:30 #598 #1021806

>>1021800
да вообще в мире много чего дорого есть, только не про твою честь

336 Кб, 1281x921

14 Мар, 14:32 #599 #1021810

>>1021794
Как строители сделают, там не заморачиваются подсчетом метров на обычных школьных площадках. У нас вон в городе хороший стадион реконструировали и сделали круг 380 метров, похуй им на все.

Ответы102181210218151021992

14 Мар, 14:33 #600 #1021812

>>1021810
Ебануться, это мини-футбол какой-то ?

Ответы1021821

14 Мар, 14:33 #601 #1021813

>>1021796

Какого хера адидас выше асикса???

Ответы1021816

14 Мар, 14:35 #602 #1021815

>>1021810

У нас так же, 375 метров по гугл картам, это походу просто длина овальчика описанного около стандартного футбольного поля.

Ответы1021832

14 Мар, 14:35 #603 #1021816

>>1021813
Я не знаю, может они ботов нагнали? ) Адидас очень богатые.

Ответы1021818

14 Мар, 14:36 #604 #1021818

>>1021816

Так это голосовалка что ли? Тогда понятно, вся шпана проголосовала, васяны знают толк в беговых кроссах.

Ответы1021824

14 Мар, 14:37 #605 #1021821

>>1021812
В смысле? Обычное футбольное поле, там стандарт допускает отклонения. С википедии: Длина поля: минимум 90 м (100 ярдов), максимум 120 м (130 ярдов)

Ответы1021823

14 Мар, 14:37 #606 #1021822

>>1021796
И почему вся хорошая обувь так уебански выглядит ?
Или мне просто вкус испортили всякие школо-нью-беленсы.

Ответы1021827

14 Мар, 14:39 #607 #1021823

>>1021821
Я затралил сам себя. Вроде 100 метров это вообще не расстояние, хотя криштианырональды умудряются за матч по 10км набегать.

Ответы1021913

14 Мар, 14:39 #608 #1021824

>>1021818
Ну типа рейтинг 5 звезд. Учитываются как от обычных пользователей, так и от экспертов.

Ответы1021850

14 Мар, 14:42 #609 #1021827

>>1021822
Это новое веяние в моде: погоня за минимальным весом, верх полностью из сетки без укрепляющих элементов. Сейчас у всех такие.

Ответы10218381021856

14 Мар, 14:45 #610 #1021832

>>1021815
У нас я узнавал, сказали типа круг не входил и поэтому так сделали, там с одной стороны постройка, а с другой забор. Но хорошо хоть можно по второму-третьему кругу бегать, там примерно около 400 м и будет.

Ответы1021842

14 Мар, 14:47 #611 #1021838

>>1021827
Что я заметил о дышащих кроссовках - зимой в них ХОЛОДНО

14 Мар, 14:54 #612 #1021842

>>1021832
Львович недавно сильно возмущался подобными фактами. Согласен с ним. Если дорожка не имеет эталонных размеров теряется 95% ее смысла.

Ответы1021849

14 Мар, 15:00 #613 #1021849

>>1021842
Что за Львович?

Ответы1021895

14 Мар, 15:01 #614 #1021850

>>1021824

Тогда это вообще ни о чем, старая модель хорошая для своего времени может иметь рейтинг новой, которую еще не оценили как следует.

Ответы1021873

14 Мар, 15:03 #615 #1021856

>>1021827
Да хуй там. Saucony Triumph ISO были эпик вином, потому что амортизация без компромиссов в 200 с небольшим граммов, но это 2015, сейчас третья итерация около 300 весит, как все, и нахуй они такие сдались? Мои бруксы 320 и там стабилизация намного лучше.

Ответы1021889

13 Кб, 289x236

14 Мар, 15:17 #616 #1021873

>>1021850
Там все очень продумано, старые модели скрыты по умолчанию.

14 Мар, 15:25 #617 #1021889

>>1021856
Согласен, часто серию портят новыми моделями. Но этот сеточный верх действительно сейчас повально у всех.

23 Кб, 480x360

14 Мар, 15:34 #618 #1021895

>>1021849
Парняков ..

Ответы1021903

14 Мар, 15:37 #619 #1021903

>>1021895
Знаю такого, дай посмотреть, где он возмущался.

Ответы1021983

14 Мар, 15:45 #620 #1021913

>>1021823
> 100 метров это вообще не расстояние
Ага, только после дворовых футбольных площадок когда выходишь на настоящее поле думаешь, что ебать какое оно здоровое, как на таком играть, мы же заебемся бегать.

Ответы1021917

14 Мар, 15:47 #621 #1021917

>>1021913
Да, помню это ощущение. А ещё ОГРОМНЫЕ ворота, лол.

14 Мар, 15:57 #622 #1021942

Уже наступила весна, а модники до сих пор выбирают кроссовочки. Потом настанет очередь ШОРТИКОВ и КОЛГОТОК

Ответы102195310220281022031

14 Мар, 16:03 #623 #1021953

>>1021942
А когда собирается билд топового шмота с лучшими характеристиками, сочетающегося по цвету и стилю, он отправляется в шкаф для артефактов где уже висит кимоно и стоит тренажёр для пресса

14 Мар, 16:08 #624 #1021970

Бегаю в советских кедах. Задавайте свои ответы.

Ответы1021976

14 Мар, 16:10 #625 #1021976

>>1021970
Которые как у куртки бейна, с тонкой плоской подошвой из кирзы ? На инвалидную коляску уже накопил ?

14 Мар, 16:13 #626 #1021983

>>1021903
Где-то ФБ. Пытался найти - хрен там найдешь...

14 Мар, 16:18 #627 #1021992

>>1021729
185/63.
>>1021794
Обычная школа, да 250, самый большой круг в округе и ровный относительно асфальт, но я вокруг бегаю по 500-550 метров круг. В других по 200 где-то.
>>1021810
Тема, нам газпром тоже сделал в районе школу похожую, но там круг 200 наверное и поле футбольное со скамейками клевое, ходит только туда далеко.

Ответы10220291022038

14 Мар, 16:26 #628 #1022013

На этих стадионах школота постоянно на трибунах торчит, курят там с телками обжимаются. Стрёмно среди этого говна бегать.

Ответы102206710222071022292

14 Мар, 16:33 #629 #1022028

>>1021942
А что такого, тред для этого и создан. Для любых аспектов бега.

Ответы1022212

14 Мар, 16:34 #630 #1022029

>>1021992
>185/63.
Странно, значит у тебя просто много жира и мало мышц?
Я б с таким весом летал.

14 Мар, 16:35 #631 #1022031

>>1021942
Запости свои результаты, обсудим. Километр за 4 минуты пробегаешь?

Ответы10220511022212

14 Мар, 16:39 #632 #1022038

>>1021992
> нам газпром тоже сделал
В том и дело, что это не какой-то школьный стадион, а отдельно стоящий спорткомплекс со школой олимпийского резерва.

14 Мар, 16:45 #633 #1022051

>>1022031
А ты ? Хусейн Болт, залогиньтесь.

Ответы102205910221011022112

14 Мар, 16:49 #634 #1022059

>>1022051
Хуйсейн Болт, такое романтичное Фио

Ответы1022063

14 Мар, 16:50 #635 #1022063

>>1022059
>Хуйсейн Болт, такое романтичное Фио
Здесь вроде не качалки тред.

14 Мар, 16:53 #636 #1022067

>>1022013
Одеваешь шмотки из этого треда и школота принимает тебя за профессионального спортсмена(для продвинутых шмотки ММА, тогда ещё и бояться будут, а их шурыгины течь)

Ответы10220751022209

14 Мар, 16:53 #637 #1022068

>>1015684 (OP)
А вы бы назвали своего сына Xуйсейном? Например в честь Саддама или Обамы?

Ответы1022070

14 Мар, 16:55 #638 #1022070

>>1022068
Знал бы заранее, что он будет олимпиады выигрывать и можно будет его медальки пробухивать, я бы и Адольфом назвал.

14 Мар, 17:03 #639 #1022075

>>1022067

Но я дрыщ, 188\58, в шмоте ММА я буду как клован.

Ответы102207910220851022220

14 Мар, 17:05 #640 #1022079

>>1022075
Главное свести брови и делать на пробежке угрожающие движения тазом руками, как боксёры разминаются.

Ответы1022086

243 Кб, 1280x855

14 Мар, 17:08 #641 #1022085

>>1022075
Юровский уважаемый боец и не разу не бугай. например.

Тут главное мочь уебать!

Ответы10220871022090

14 Мар, 17:10 #642 #1022086

>>1022079

Лол. Кстати на том же стадионе какие-то каратисты иногда тренируются на футбольном поле, когда пробегаю мимо трибут часто слышу от них "гы это же ниндзя, лол".

Ответы1022292

14 Мар, 17:10 #643 #1022087

>>1022085
>Тут главное мочь уебать!
Ну это ты загнул. Мы тут про фиктивных бегунов в лосинах и фиктивных бойцов в майках ММА.

14 Мар, 17:10 #644 #1022090

>>1022085

Мдэ, тпридествляешь что такое 188/58?

Ответы1022095

14 Мар, 17:13 #645 #1022095

>>1022090
Ты уменьшился ? Вроде выше по треду был 185\63

Ответы1022111

14 Мар, 17:16 #646 #1022101

>>1022051
Ну охуеть, 4 минуты на километр уже "Усейн Болт". Я полумарафон в таком темпе бегаю - и это даже не разряд.

Ответы1022110

14 Мар, 17:20 #647 #1022110

>>1022101
Марафонцы, поясните. По-моему, среди нас пиздобол.

Ответы10221191022120

14 Мар, 17:21 #648 #1022111

>>1022095

Я не он.

Ответы1022137

14 Мар, 17:22 #649 #1022112

>>1022051
Лол, 4 минуты на км на самом деле хуйня, на уровне пятерки по физкультуре за 12 минут на 3 км.

Ответы1022113

14 Мар, 17:23 #650 #1022113

>>1022112
Ничего, что он в таком темпе не 3, а 20 бегает ?

Ответы10221151022116

14 Мар, 17:24 #651 #1022115

>>1022113
Кто? Ты кому отвечаешь?

14 Мар, 17:24 #652 #1022116

>>1022113
Значит на 5 с плюсом!

14 Мар, 17:25 #653 #1022119

>>1022110
3й разряд дают за 1:21.00.
21 километр по 4 минуты - 84 минуты или 1:24.00 и даже ещё чуть-чуть, потому что я мелкие метры забыл.

мимокрокодил

Ответы1022128

39 Кб, 778x200

14 Мар, 17:26 #654 #1022120

>>1022110
Он прав, поясняю

14 Мар, 17:29 #655 #1022128

>>1022119
Мой лучший результат половинки 1:25:44, так что на самом деле я по 4:04 бегаю и округлил, а по 4 ровно - да, только Болт и Аллах.

Ответы1022130

14 Мар, 17:30 #656 #1022130

>>1022128
Вруша!

Ответы1022142

14 Мар, 17:34 #657 #1022137

>>1022111
Ох, я с таким же ростом, на 25кг тебя тяжелее и то дрыщ дрыщом..

Ответы1022589

14 Мар, 17:37 #658 #1022142

>>1022130
Слишком медленно или что? Чему ты не веришь? Что кто-то может так бегать?

Ответы1022143

14 Мар, 17:38 #659 #1022143

>>1022142
Он меня за "округление" "стыдит", по-моему, добрая подъебка такая.
ни траль плз

Ответы1022154

14 Мар, 17:42 #660 #1022154

>>1022143
Добрая, но хуй тебе а не разряд с такими округлениями, ха.

14 Мар, 18:26 #661 #1022207

>>1022013
Я среди такого мусора на спорт площадке занимаюсь. Однажды там своих же одноклассников бывших увидел, хотя сначала подумал, что синяки какие-то 40+ лвл

14 Мар, 18:27 #662 #1022209

>>1022067
Два геля этому знатоку

14 Мар, 18:28 #663 #1022212

>>1022028
И правда. Зачем бегать, когда можно моднявые крассофачки выбирать)000)))

>>1022031
Дебич считает, что все должны только бегать на время? Или в твоей школе еще другие нормативы не сдавали?

Ответы1022223

14 Мар, 18:33 #664 #1022220

>>1022075
У нас в спортивном клубе на секции МэМэА (я с секции тая) школьники именно так и одеваются. Я конечно понимаю там качество и тд, но выглядят как шуты. А еще у них излюбленное упражнение ПРОХОД В НОГИ который с их колхозной техникой напоминает собаку под спидами, которая хочет трахнуть твою ногу.

14 Мар, 18:34 #665 #1022223

>>1022212
Ты даун? Какие в жопу моднявые, тут выбирают по совокупности характеристик и по-моему любому здесь похуй на внешний вид. Мне лично абсолютно насрать как выглядят беговые кроссовки, лишь бы свои функции выполняли, не беру только ярких расцветок.
Так предложи свои темы что обсуждать, хуепутало ссаное. Я хуею, пишем по теме и тут приходит какой чмошное хуйло и возникает. Я тебе в рожу ссу, мудаку.

Ответы10222271022249

413 Кб, 945x659

14 Мар, 18:38 #666 #1022227

>>1022223
Так похуй, что всю зиму выбирали и уже весна наступила, лол. Как девочки обсуждают красивые шмоточки вместо того, чтобы загуглить и заказать.

>ты даун
>хуепутало ссаное
>я хуею
>чмошное хуйло
>я тебе в рожжу ссу
>мудаку

Я чет сразу представил жиробаса с пикрила, выпившего полтораху, который пришел со своего стретчинга.

Ответы10222481022267

14 Мар, 18:53 #667 #1022248

>>1022227
Но там жирная только тян

14 Мар, 18:53 #668 #1022249

>>1022223
>не беру только ярких расцветок.

Нет. Беговая обувь должна быть максимально яркой, кислотных цветов в самых невероятных комбинациях. Жёлтый, салатовый, синий, оранжевый - вот это всё.
Чтобы сразу было видно, что эти тапки для бега и человек их надел не чтобы в магазин за хлебом сбегать, а чтобы хуярить по хардкору. К майкам, трусам, носкам и всему остальному это тоже относится.
© Анон из #34 треда

14 Мар, 19:00 #669 #1022254

Труселя только Bjorn Borg. Или без трусов.

Ответы1022266

18 Кб, 478x552

14 Мар, 19:17 #670 #1022266

>>1022254
Я хз что с тоюой не так, если для тебя дорого 1200 за трусы. В спортмастере и то дороже.

Ответы1022271

42 Кб, 533x454

14 Мар, 19:19 #671 #1022267

>>1022227
Ты перепутал, я в центре.

149 Кб, 970x648

14 Мар, 19:22 #672 #1022270

Ребят, такой вопрос. Можно ли бегать в кроссовках пикрилейтед? Беговой обуви нет, а в этих вроде и ноги не болят. Что скажете?

Ответы10222721022275102227610222861022590

14 Мар, 19:23 #673 #1022271

>>1022266
А кто сказал, что мне дорого?
Я действительно бегаю только в трусах bjorn borg. Только не в "плавках", конечно, а в performance pro. Идеально, не нужно промежность смазывать, чтоб не натирало.

Ответы1022278

14 Мар, 19:23 #674 #1022272

>>1022270
Разрешаю, бегай

14 Мар, 19:25 #675 #1022275

>>1022270
Название напиши.

Ответы1022279

14 Мар, 19:30 #676 #1022276

>>1022270
Бегай, только эта обувь для бега не предназначена.

14 Мар, 19:30 #677 #1022278

>>1022271
Ну и зачем тебе по факту чуть ли не вторые шорты? Трусы для бега должны быть минимальные, по форме лучше всего как плавки и лучше всего из хлопка.

Ответы1022281

14 Мар, 19:30 #678 #1022279

>>1022275
http://www.adidas.ru/krossovki-zx-flux/M19841.html

Ответы1022286

14 Мар, 19:32 #679 #1022281

>>1022278
Ты кто такой, чтобы меня учить?
В хлопке бегать, вообще охуеть. Ты хоть 10 км пробегал когда-нибудь?

Ответы1022284

14 Мар, 19:37 #680 #1022284

>>1022281
Конечно бегал. Я сам в таких и бегаю, обычные плавки за 100р. из простого магазина, они идеальны для бега. Хотя они не на все 100% из хлопка, иначе бы не тянулись. Зачем на трусы такие деньги выбрасывать.

Ответы10222971022299

14 Мар, 19:39 #681 #1022286

>>1022270
>>1022279
Это вроде не беговые, но если тебе комфортно в них, то бегай.

395 Кб, 256x468

14 Мар, 19:42 #682 #1022289

>>1018017

4883 Кб, Webm

14 Мар, 19:45 #683 #1022292

>>1022013
>>1022086
Ты даже хуже того биомусора которому опасаешься попасться на глаза. А уж сосущие бутыли школьники это вообще пушкарь. Ты даже хуже них

405 Кб, 640x1136

14 Мар, 20:01 #684 #1022297

>>1022284
Нравится. Вот такие купил на той неделе, например

Ответы102229810223171022321

14 Мар, 20:02 #685 #1022298

>>1022297
Норм петух. Valistse Koko

Ответы1022300

14 Мар, 20:03 #686 #1022299

>>1022284
> Зачем на трусы такие деньги выбрасывать.
Просто ты, видимо, не бабою воспитан

14 Мар, 20:04 #687 #1022300

>>1022298
Почему у русскоговорящих такая нездоровая фиксация на тюремном понятии "петух"?

Ответы1022303

14 Мар, 20:06 #688 #1022303

>>1022300
Почему у русака нездоровая фиксация на тюрьме? Я про расписную птицу писал

Ответы1022307

6 Кб, 251x242

14 Мар, 20:08 #689 #1022307

>>1022303

14 Мар, 20:09 #690 #1022311

Был сейчас на коррекции ортопедических стелек, пиздец, инвалидом себя чувствую. Гиперпронация на одну ногу, разворот таза, хуе-моё. Хотя сказали побегать и приходить после майских, нрно не сдохну.

Ответы1022313

14 Мар, 20:12 #691 #1022313

>>1022311
А ну-ка расскажи подробнее, что, почему и зачем.

Ответы10223151022434

14 Мар, 20:12 #692 #1022315

>>1022313
Потом, батарея подыхает в телефоне.

14 Мар, 20:18 #693 #1022317

>>1022297
Уже трусы для бега обсуждают.
Комплект PETUH EDITION почти готов!

Ответы1022321

1552 Кб, 1304x942

14 Мар, 20:21 #694 #1022321

>>1022297
>>1022317
Местные модники на сходке. Кто-то из них с присыпочкой

1257 Кб, 1101x823

14 Мар, 20:43 #695 #1022336

Сегодня 5 километров босяком бегал. ЗБС.

Ответы10223381022339102237110223801022412

14 Мар, 20:44 #696 #1022338

>>1022336
>босяком
Аладдин в треде, все в Аграбу!

14 Мар, 20:46 #697 #1022339

>>1022336
> Не отхватил пиздюлей от абибасеров, збсь

Ответы1022341

14 Мар, 20:47 #698 #1022341

>>1022339
Костюм с полосками только у меня

Ответы1022347

14 Мар, 20:53 #699 #1022347

>>1022341
Дима, ты подстригся?
Блин, охуенно.
Можешь рассказать, что тебя побудило внезапно перестать слать всех нахуй и послушать советы?

Ответы10223491022352

14 Мар, 20:55 #700 #1022349

>>1022347
Слез с дорожки и перестал быть мразью на самоподдуве. Осталось перестать быть говнарем в душе. И сможет даже возвыситься над местными пивососами

14 Мар, 20:55 #701 #1022352

>>1022347
Что значит перестал слять всех нахуй? Шлю как раньше слал. Просто скоро забеги пойдут и к ним надо подготовиться. Трешка -> полумарафон -> марафон. Их дома не пробежишь. И не настолько отбитый чтобы прямо с дорожки на соревнования идти.

Ответы10223581022616

14 Мар, 21:03 #702 #1022358

>>1022352
>Их дома не пробежишь. И не настолько отбитый чтобы прямо с дорожки на соревнования идти.
Да ты шо! А пару тредов назад другое утверждал.
Алсо, с сиськами сделай что-то, а то от трапа не отличить. Хули ты вообще жирный такой, если бегаешь часто?

Ответы1022359

14 Мар, 21:06 #703 #1022359

>>1022358
>Да ты шо! А пару тредов назад другое утверждал.
Не пизди.

>Алсо, с сиськами сделай что-то, а то от трапа не отличить. Хули ты вообще жирный такой, если бегаешь часто?

Потому что я таким родился и это невозможно исправить.

Ответы1022360

14 Мар, 21:07 #704 #1022360

>>1022359
>Я таким родился
Жирным чтоль?
Если у тебя гино, то пиздуй вырезать

Ответы1022362

14 Мар, 21:08 #705 #1022362

>>1022360
>Жирным чтоль?
4800
>Если у тебя гино, то пиздуй вырезать
Нет у меня гино, я узи делал.

Ответы10223681022402

33 Кб, 600x567

14 Мар, 21:10 #706 #1022366

Я собрал фул сет из цветных гейских трусов, носок с 7% хлопка, нонейм кросовок из спортмастера и прибежал, посоны

Ответы10223721022376

14 Мар, 21:11 #707 #1022368

>>1022362
>я таким родился
>нет у меня гино
>сиськи 3 размера

ЯННП

Ответы1022370

14 Мар, 21:13 #708 #1022370

>>1022368
Нет блять шестого. Я делал узи. Гино нет. Хуле непонятного?
У меня грудная клетка шире, чем у обычного человека в два раза. Я как в экзоскелете.

Ответы1022414

14 Мар, 21:14 #709 #1022371

>>1022336
Вот этот пухляш слева местная знаменитость ?
Он собрался марафон бегать ?

Ответы1022373

14 Мар, 21:14 #710 #1022372

>>1022366
гейские трусы яйки не натирают?

Ответы1022374

14 Мар, 21:14 #711 #1022373

>>1022371
Да, прямиком из Тайланда приехал

Ответы1022378

14 Мар, 21:14 #712 #1022374

>>1022372
Нельзя натереть то, чего нет.

14 Мар, 21:15 #713 #1022376

>>1022366
Легендарные лосины забыл, несчитово.

14 Мар, 21:16 #714 #1022378

>>1022373
Чо?

Ответы1022379

14 Мар, 21:16 #715 #1022379

>>1022378
Ну он там траповал, а теперь решил марафоны бегать

Ответы1022383

14 Мар, 21:17 #716 #1022380

>>1022336
Я просто хочу разобраться, так за сколько ты сейчас трешку пробегаешь, за 15 или за 11?

Ответы1022386

575 Кб, 844x629

14 Мар, 21:18 #717 #1022383

>>1022379

Ответы1022384

14 Мар, 21:18 #718 #1022384

>>1022383
А кто шутил?

14 Мар, 21:18 #719 #1022386

>>1022380
Не знаю. Когда я за 15 пробегал у меня ноги болели после спринтерской тренировки.

Ответы10223881022392

14 Мар, 21:19 #720 #1022388

>>1022386
А солнце в глаза не светило случаем?

Ответы1022389

575 Кб, 844x629

14 Мар, 21:20 #721 #1022389

>>1022388

14 Мар, 21:21 #722 #1022392

>>1022386
Я слышал, что большая грудь мешает бегать

Ответы10223941022395

14 Мар, 21:23 #723 #1022394

>>1022392
Если в беговом лифчике, то норм.

Ответы1022398

14 Мар, 21:23 #724 #1022395

>>1022392
То чувство, когда травят даже на сосаче, даже в тематике. Редкая удача.

Ответы10223991022419

14 Мар, 21:26 #725 #1022398

>>1022394
Только если он спортивный, разноцветный и с надписью типа EXTREME RUN SPEED FIT

14 Мар, 21:26 #726 #1022399

>>1022395
Жирный наконец вышел на улицу и прозрел. Время собирать лулзы.

Ответы1022404

14 Мар, 21:29 #727 #1022402

>>1022362
>Нет у меня гино, я узи делал.
>я узи делал.
То чувство, когда для занятий бегом делаешь узи сисек.

Ответы1022404

1636 Кб, 1327x745

14 Мар, 21:32 #728 #1022404

>>1022399
Никуда я не выходил.
>>1022402
Я его делал чтобы тебя сейчас пиздаболом объявить.

Ответы10224061022407

14 Мар, 21:36 #729 #1022406

>>1022404
Пруфануть заключение узи что ты не баба сможешь?

14 Мар, 21:38 #730 #1022407

>>1022404
Так ты 3 км за сколько пробегаешь, ответь уже, я запутался.

Ответы1022409

14 Мар, 21:38 #731 #1022409

>>1022407
За 11 минут и 5 секунд.

Ответы1022410

14 Мар, 21:41 #732 #1022410

>>1022409
А почему в манеже тогда только за 15? Ммм? Там же не тяжелее, чем на дорожке должно быть.

Ответы10224111022413

14 Мар, 21:42 #733 #1022411

>>1022410
А я не старался.

Ответы1022413

14 Мар, 21:42 #734 #1022412

>>1022336
А что ты на тайтсы шорты натягиваешь? Боишься светить своей слишком жирной жопой?

14 Мар, 21:43 #735 #1022413

>>1022410
Даже легче
>>1022411
Детский сад. Но жопой крутишь хорошо. Видна строгая муштра тренера

14 Мар, 21:44 #736 #1022414

>>1022370
Какой обхват, пруфани что шире в 2 раза.

14 Мар, 21:53 #737 #1022419

>>1022395
Ты в рисоваче еще не видел карикатуры на шарика

Ответы1022423

133 Кб, 1000x651

14 Мар, 21:55 #738 #1022421

У пикрил тоже ГРУДЬ ШИРОКАЯ

Ответы10224221022424

14 Мар, 21:57 #739 #1022422

>>1022421
Зато поет хорошо.

Ответы1022424

18 Кб, 95x102

14 Мар, 21:59 #740 #1022423

>>1022419
Можно ознакомиться с материалами?

Ответы1022439

14 Мар, 22:00 #741 #1022424

>>1022422>>1022421

https://www.youtube.com/watch?v=9X_ViIPA-Gc

14 Мар, 22:30 #742 #1022434

>>1022313
В 2015 начал замечать, что иногда нога на бегу подворачивается, в 95% случаев правая. И боль в щиколотках иногда очень неприятная. Носил до этого самые легкие модели кроссовок, с минимальным перепадом, "для естественного бега", в которых дорога чувствуется и быстрые. Перешёл на более тяжелые с максимальной стабильностью(брукс глицерин). Сначала казалось, что помогло, но нет, просто чуть реже стало, в итоге к следующему лету снова подворачивались ноги и в суставе побаливало. Пошёл к ортопеду делать стельки, сделал, пробежал в них московский марафон, после пришёл на коррекцию, подняли мне правую ногу, чтоб не заваливалась внутрь, стал бегать дальше. Проблемы с "заваливанием" стопы не стало, доволен. Ещё несколько месяцев, два марафона, и вот ещё до начала 2017 заметил, что больно прикасаться к внутренней поверхности ноги над щиколоткой - скажем, когда кладешь ногу на шведскую стенку и немного повернёшь. Потом на снегу ещё посмотрел на свои следы - правая нога строго вперед, а левая под углом, носок наружу градусов на 20 смотрит. Пошёл ещё раз на коррекцию, только сегодня, тк врач болела долго. Сказала, это у меня из-за разворота таза, подняла ещё сильнее правую ногу, но всё равно немного внутрь заваливается, просто, сказала, больше нельзя за один раз, а то я охуею. Послала бегать ещё пару месяцев до следующей коррекции.

Ответы102244710225341023201

123 Кб, 800x576

14 Мар, 22:37 #743 #1022439

>>1022423
https://2ch.hk/pa/res/344235.html (М)

14 Мар, 22:56 #744 #1022447

>>1022434
Вот ведь как бывает. Ну, выздоравливай !

Ответы1022616

15 Мар, 05:13 #745 #1022534

>>1022434
>подняла ещё сильнее правую ногу
У тебя регулируется, что можно длину ноги менять?

15 Мар, 09:36 #746 #1022589

>>1022137

Ohh boy.

15 Мар, 09:39 #747 #1022590

>>1022270

Лол, селёдка раскрылась.

156 Кб, 640x1136

86 Кб, 640x1136

2439 Кб, 2268x1701

15 Мар, 10:35 #748 #1022616

>>1022447
Да я и не болею, это ж профилактика, хотя вот интервальчики зафейлил люто, надо было первый раз с новыми стельками в легком темпе, конечно. Цель была 400-800-1600-800-1600, по 1:30,3:00 и 6:00 соответственно. 1600 ни один даже до конца не дрбежал, дропнул. И на отдыхе тошнился еле-еле. Даже любимые красивые труселя не помогли!

>>1022352
>Что значит перестал слять всех нахуй? Шлю как раньше слал.
Жаль, что ты отрицаешь, но мне кажется, хоть малая доля влияния этого треда есть в том, что ты занялся бегом всерьёз и избавился от причёски боевого говнаря-мага

Ответы1022872

15 Мар, 11:24 #749 #1022655

Каждый кидает свой лук в чем он бегает, будем оценивать друг друга. Голову можете закрыть.

Ответы1022664

15 Мар, 11:36 #750 #1022664

>>1022655
Съебал нахуй петушара чулочный

Ответы1022739

15 Мар, 13:07 #751 #1022739

>>1022664
Ты че охуел, шпурик?

Ответы1022772

15 Мар, 13:19 #752 #1022753

Незнаю где спросить, поэтому спрашиваю тут.
Не бегал 5 лет, да вообще не было нагрузок за это время. И тут я наебнул в футбольчик, соотвественно через 2 дня я хожу держась за стенку так как боли в ногах/руках(на воротах много играю). Так вот, в понедельник опять надо играть, что делать? Снова через боль нагрузить слегка мышцы? Или ждать чтоб прошло?
Спасибо.

Ответы1022770

15 Мар, 13:49 #753 #1022770

>>1022753
Лучше подожди, чтобы прошло.

15 Мар, 13:54 #754 #1022772

>>1022739
Чулочный пидор, свои луки-хуюки в /fa/ будешь оценивать на таких же петухах.

15 Мар, 14:03 #755 #1022776

Вопрос для тех кто в теме
Можно ли начинать бегать с ожирением 3 степени, так как ходьба не помогает, а в спортзал не получается?

Ответы102277810227791022781102278310227931022879

15 Мар, 14:07 #756 #1022778

>>1022776
Если хочешь в могилу, то можно. Ходьба помогает.

15 Мар, 14:11 #757 #1022779

>>1022776
Чтобы помогло надо ходить быстро, много км и раз 5-6 в неделю.

Ответы10228051022879

15 Мар, 14:13 #758 #1022781

>>1022776
Можно, можно, в армии со всеми степенями ожирения бегают.

15 Мар, 14:15 #759 #1022783

>>1022776
Ты уверен, что со жрачкой разобрался? Это самое главное. Лучше дальше ходи.

15 Мар, 14:19 #760 #1022793

>>1022776
Бывший жиробас итт
Весил 120 (я тот таец), худелось тяжело, хотя соблюдал диету. Сдал анализы на гормоны, там дохуя всего нехорошего нашли. Пропил курс таблеток, сразу стал себя лучше чувствовать. Ну еще подкорректировали диету, но в основном калорий убрали около 600. Сразу прогресс пошел.
И да, жиромразям бегать нельзя, угробишь нахуй колени и позвоночник. Ходьба, эллипс, велотренажер. Когда вес хотя бы будет около 80-85, тогда и начинай думать о беге.

Ответы1022803

15 Мар, 14:34 #761 #1022803

>>1022793
>Когда вес хотя бы будет около 80-85, тогда и начинай думать о беге.
Я при 112 бегал 150 в месяц. Но я всю жизнь аэробикой занимался.

беговая дорожка кун

Ответы1022806

15 Мар, 14:35 #762 #1022805

>>1022779
Чтобы помогло надо меньше жрать, а ходить не по км, а по времени.

Ответы1022809

15 Мар, 14:35 #763 #1022806

>>1022803
По твоему телосложению заметно Шарик

Ответы1022809

15 Мар, 14:37 #764 #1022809

>>1022806
Что заметно?
>>1022805
Меньше жрать не работает никогда.

Ответы1022870

9 Кб, 200x200

15 Мар, 15:52 #765 #1022870

>>1022809
>Меньше жрать не работает никогда.
>Меньше жрать не работает никогда.
>Меньше жрать не работает никогда.

Ответы1023006

15 Мар, 15:53 #766 #1022872

>>1022616
Поясни за интервальный бег.

15 Мар, 15:59 #767 #1022879

>>1022779
>>1022776
Нужно ориентироваться по пульсу и времени, т.е. идти с такой скоростью, чтобы заёбывался но не сильно и от 40 минут путешествия нахуй.
Плюс ещё какие-нибудь нагрузки, ну и не жрать перед и после тренировки.
Про серьёзную диету, думаю, говорить не надо.

Ответы1023070

15 Мар, 18:01 #768 #1023006

>>1022870
Тоже проиграл
Хотя раз ШИРОКОГРУДНЫЙ МОНСТР так сказал...

15 Мар, 18:51 #769 #1023055

Через сколько дней после болезни можно начинать бегать и как лучше проводить первые пробежки?

Ответы10230581023062

15 Мар, 18:53 #770 #1023058

>>1023055
Можно и во время бегать. Что за болезнь, ЗБПП?

Ответы1023095

15 Мар, 18:54 #771 #1023062

>>1023055
Я обычно недельку восстанавливаюсь, делая дома гимнастику

Ответы1023095

15 Мар, 18:58 #772 #1023070

>>1022879
>не жрать перед и после тренировки.
Гениальный антисовет блять
>Про серьёзную диету, думаю, говорить не надо.
Надо. Он об этом ничего не знает как и ты

Ответы1023372

15 Мар, 19:06 #773 #1023095

>>1023058
ОРВИ, конечно же.
>>1023062
Спасибо, пожалуй, тоже перестрахуюсь.

15 Мар, 19:50 #774 #1023160

Только что выебал эту вашу реальность. Пробежал 5 километров за 25 минут в манеже, ровно за то же время, что и на беговой дорожке бегал. Без особого напряга и с улыбкой до ушей. То есть на адаптацию ушло две недели, как и говорил один из анонов, который тоже зимой бегает на дорожке.

беговая_дорожка_кун

Ответы102317610231841023190

15 Мар, 20:07 #775 #1023176

>>1023160
Трешку за 11 плиз. Ждем.

Ответы1023178

15 Мар, 20:09 #776 #1023178

>>1023176
Жди. Но что будет когда я и ее пробегу?

Ответы10231811023187

15 Мар, 20:11 #777 #1023181

>>1023178
Ты будешь унижен.

Ответы1023183

15 Мар, 20:12 #778 #1023183

>>1023181
Это нелогично. Добиться успеха и быть униженным. Давай по-другому. ТЫ пойдешь нахуй. Окей?

Ответы1023186

15 Мар, 20:14 #779 #1023184

>>1023160
Пятерка за 25 это хуйня вобщем-то. Ты на дорожке 10 км на третий женский разряд бегал. Повтори, няша. а потом полумарафон за 2:07

Ответы1023208

15 Мар, 20:15 #780 #1023186

>>1023183
В следующий раз, когда попытаешься кого-то унизить, будь оригинальнее

15 Мар, 20:17 #781 #1023187

>>1023178
То что ты ее пробежишь когда-нибудь я и не спорю - тренировки решают. Но ты должен так бегать уже сейчас. Ты УЖЕ так бегаешь, по твоим собственным словам, потому что дорожка и реальный бег - это одно и то же.
Но на деле ты СЕЙЧАС пробежать трешку за 11 НЕ МОЖЕШЬ.

15 Мар, 20:24 #782 #1023190

>>1023160
Молодец, сколько пульс при этом? А то улыбка до ушей слишком субъективно.

Ответы10231911023209

15 Мар, 20:26 #783 #1023191

>>1023190
Пульс вполне нормальный: 200-210 не больше

Ответы102319210231941023204

15 Мар, 20:27 #784 #1023192

>>1023191
бляяяяяяяяядь

15 Мар, 20:30 #785 #1023194

>>1023191
Молодец, продолжай в том же темпе

88 Кб, 960x640

15 Мар, 20:39 #786 #1023200

Лучшие!

http://skirun.ru/2016/12/17/runlab-trenirovka/

15 Мар, 20:41 #787 #1023201

>>1022434
>Пошёл ещё раз на коррекцию, только сегодня, тк врач болела долго. Сказала, это у меня из-за разворота таза

это что за врач? псевдоортопед при салоне изготовления стелек или реально кто-то в этом разбирается из врачей?

15 Мар, 20:50 #788 #1023204

>>1023191
Жирновато. Жду ответ настоящего Ш.

15 Мар, 20:58 #789 #1023208

>>1023184
>Ты на дорожке 10 км на третий женский разряд бегал
Чего блять?
>а потом полумарафон
Хоть сейчас.

15 Мар, 20:59 #790 #1023209

>>1023190
150-160

Ответы10232391023255

15 Мар, 21:01 #791 #1023210

Шарик, ты пруфанул бы хоть, а то мне сложно представить мамонтенка с лишним весом.
Хотя 5км за 25 ничего особенного для того, кто долго тренируется, но от тебя это слышать странно

Ответы1023213

15 Мар, 21:04 #792 #1023213

>>1023210
И как тебе это пруфануть? Я в манеже бегаю, там не трекается дистанция.

Ответы1023218

15 Мар, 21:18 #793 #1023218

>>1023213
Ну сними себя на видео, как ты бегаешь по кругам которых не существует, как и твоих результатов

Ответы1023223

15 Мар, 21:30 #794 #1023223

>>1023218
Я так уже делал.

Ответы1023231

15 Мар, 21:45 #795 #1023231

>>1023223
Видимо я пропустил твои записи с манежа

15 Мар, 21:58 #796 #1023239

>>1023209
Я скорее поверю в 210

91 Кб, 854x375

15 Мар, 22:01 #797 #1023241

15 Мар, 22:02 #798 #1023243

Шарик мне напомнил времена, когда долбаебы форсили БК ДВАЧ в /sp/ и собирали таких же омег, чтобы пиздиться под мостами и на улице. А на все аргументы, что они травмируют друг друга и лучше пойти на секции, хором кукарекали НИНУЖНО!!! ВЫ НИПОНИМАИТИ ЭТО ПУТЬ МУЖЧИНЫ РЯЯЯ

Ответы102324410232451023249

15 Мар, 22:06 #799 #1023244

>>1023243
Так чем там дело кончилось? Вдруг они там и правда уже все как Тайлер Дёрден выглядят.

Ответы1023245

15 Мар, 22:09 #800 #1023245

>>1023244
Главное что мы никогда не узнаем как выглядит пидарок >>1023243, который всех омегами называет.

15 Мар, 22:17 #801 #1023249

>>1023243
Таки еще собираются https://vk.com/bk2ch
Людям с опытом БИ советую не смотреть, это что-то типа шпуриков, которые себя называют марафонцами.

15 Мар, 22:27 #802 #1023255

>>1023209
Ну ок в принципе, хотя "легкий темп" ударов на 20 ниже, но это тоже ещё не закинув язык на плечо. А всякие тесты у вас там проводят, типа замер VO2max итп?

Ответы1023258

15 Мар, 22:37 #803 #1023258

>>1023255
У нас контрольный забег в воскресенье. В целом у меня охуенная кардиоподготовка, так что на пульс никогда вообще не смотрю. Икры очень отстают. Это вообще единственное что устает при беге, остальные мышцы никогда не раскрываются.

Ответы10232601023262

15 Мар, 22:39 #804 #1023260

>>1023258
Стоило бы смотреть, ты очень тяжелый же.

Ответы1023263

135 Кб, 658x662

15 Мар, 22:40 #805 #1023262

>>1023258
>у меня охуенная кардиоподготовка

Ответы10232631023373

15 Мар, 22:42 #806 #1023263

>>1023260
Это не проблема. Я всю жизнь пока набирал вес занимался интенсивным кардио. Вот тем кто в дивана пошел бегом заниматься за пульсом надо смотреть обязательно.
>>1023262
Меня не раз хвалил аноны в разделе. 130 минут на пульсе 160 мало кто может бегать, а я бегал.

Ответы1023264

15 Мар, 22:44 #807 #1023264

>>1023263
>160 пишем - 50 в уме

Ответы1023265

15 Мар, 22:45 #808 #1023265

>>1023264
Чего? Слушай, если ты вообще не в теме раздела, то не пытайся троллить. Троллинг тупостью - это не троллинг.

15 Мар, 22:57 #809 #1023274

Пробежал 2 км за 18 минут и абасрался
Ежедневно пешком прохожу км 12-18, думал у меня выносливость норм
мимоподберезовик

Ответы10232811023374

15 Мар, 23:01 #810 #1023281

>>1023274
Ты ходишь со скоростью примерно 5,5 км/час. При такой скорости расходуется минимум калорий, организм человека так устроен. Если бы ты ходил быстро, 7-8 км-час, то была бы выносливость. А так ты обычный человек, который первый раз за долгое время побегал.
Да, мне тоже было обидно когда осознал.

15 Мар, 23:05 #811 #1023286

Пиздец, тред за 10 дней дошел до бамплимита.
Шпурик, сука, уебывай нахой

Ответы10232871023293102329910233751023390

15 Мар, 23:05 #812 #1023287

>>1023286
А раньше по 3 месяца висели

15 Мар, 23:06 #813 #1023289

Бегачи, какие есть годные наушники? Накидайте моделей

Ответы1023293102330410238101023815

15 Мар, 23:11 #814 #1023293

>>1023286
Шпурик нашел себе союзника в лице петушка-фачера и теперь они срут вдвойне.

>>1023289
Сенхайзеры.
Если без ебли с проводочками, то что-то типа этих https://www.sony.ru/electronics/walkman/nwz-w273-nwz-w274s
У тянучки брал на пробу. Удобные и не вылетают, но цена пиздец.

15 Мар, 23:16 #815 #1023299

>>1023286
Только хотел написать, что охуеваю в последнее время от скорости постинга. Как в /б, ей-богу.

Ответы1023375

15 Мар, 23:21 #816 #1023304

>>1023289
Заходи - https://2ch.hk/mobi/res/1064071.html (М)

16 Мар, 01:48 #817 #1023372

>>1023070
Лол, я-то как раз на сушке и знаю о чём говорю, а ты хуй с горы, который вводит жиробасов в заблуждение.

Ответы1023437

16 Мар, 01:51 #818 #1023373

>>1023262
Кардио-спецназ.

16 Мар, 01:52 #819 #1023374

>>1023274
Туда ли ты зашёл ?
Тут каждый жиробас бегает марафон за 4 минуты.

16 Мар, 01:54 #820 #1023375

>>1023286
>>1023299
Не в шпурике дело, весна же.

16 Мар, 05:20 #821 #1023390

>>1023286
Так ведь охуенно же. В треде интересно. Раньше скука была.

16 Мар, 06:28 #822 #1023398

>>1017419
Купил асиксы, пидараха продавец сказал что разносятся. Сделал в них в 3 пробежки, но нихуя они не разнашиваются((( К тому же последний раз содрал кожу на пятке, во время бега было похуй так-как не чувствовал. С пластырем вроде не больно. Можно бегать или пусть лучше заживет и долго ли будет заживать? Эх... а так хотелось начать свою беговую карьеру с полным месяцем день через день

Ответы10234971023534102353510235501023780

16 Мар, 07:44 #823 #1023431

Дарова бандиты, начал тоже приобщаться к бегу. Сегодня пробежал свои 3км утром за 19 минут. Когда я смогу показывать нормальный результат? Вообще понравилось таки, чувство превозможение самого себя, встать утром и отправится чет делать уже заебись

Ответы1023782

16 Мар, 07:48 #824 #1023432

Как вы блять так носитесь? Те кто только что вкатился. Бегаю с начала марта максимум за пол часа 4км. Может это изза холода? Минимум температура -12 была.

Ответы10234381023536102354410235501024122

16 Мар, 08:05 #825 #1023437

>>1023372
Ты хоть знаешь что такое "сушка" дебич? Не жрать перед и после тренировки - это просто ор

Ответы1023778

16 Мар, 08:06 #826 #1023438

>>1023432
Стань таким же жирным, как Шарик и сможешь бегать маарфоны за наносекунду

16 Мар, 09:48 #827 #1023497

>>1023398

Какая там разница в размере с реально - половина или единица?

Ответы1023541

16 Мар, 10:15 #828 #1023534

>>1023398
Модно-блядь должна страдать

Ответы1023548

16 Мар, 10:19 #829 #1023535

>>1023398
Я про таких, как ты в треде как раз писал.

Ответы1023545

16 Мар, 10:20 #830 #1023536

>>1023432
Двачую. Уже заебался читать в темах про бег, куда ОЧЕНЬ часто врываются челики и заряжают про то, что они только вот вчера вкатились и начали сразу с 4-10 км.

Это че ? Просто здоровые люди, а я неполноценный со своими 5 км за полчаса после полугода регулярного бега или пиздуны ?

Ответы102357410241281024251

16 Мар, 10:23 #831 #1023541

>>1023497
Половина

16 Мар, 10:25 #832 #1023544

>>1023432
У тебя общая физ.подготовка значит никакущая. А подниматься с трясинных днищ физ.состояния ох как долго

16 Мар, 10:26 #833 #1023545

>>1023535
Про каких таких? Я в треде бываю 2-3 раза за недели 2

16 Мар, 10:27 #834 #1023548

>>1023534
Что? Ты ебанутый?
А что нужно брать? Тут каждый 2 советует эти асиксы и еще какойто бренд кросовок

Ответы1023564

171 Кб, 640x1136

79 Кб, 640x1136

1384 Кб, 1701x1276

16 Мар, 10:32 #835 #1023550

Сегодняшний легкий темп вышел в среднем быстрее вчерашних интервалов. Чибисы прилетели, так что, хотя весна официально только на след неделе, она уже наступила. Поэкспериметировал с каденсом. По ощущениям действительно легче, т.е. эффективнее, но быстрее 4/км хрен разгонишься, и нужен постоянный контроль(нрно можно привыкнуть).

Ну и вновь прилагаю труселя, пускай модники побесятся.

>>1023432
Не позволяй долбоебам "ололо это шаг" демотивировать тебя. Да, 7-8 минут на км - довольно медленно, ну и что? Ты можешь бежать полчаса. Большинство тюленей с дивана - нет. Продолжай тренировки, и скоро, может уже к лету, сможешь бегать 10 км примерно за час, уровень здорового мужчины в нормальной форме, не занимающегося бегом. А там уж или сильнее тренироваться и вливаться в марафонцы, или просто по утрам настроение поднимать и жечь калории, сам решишь.

>>1023398
Тебе тесные кроссовки впарили? Пиздец, по ебалу за такое. Обувь для бега на длинные вообще должна быть не в пору, а велика при примерке. Хз, после 3 пробежек едва ли можно вернуть, но побычить стоит. И купить новые, увы.

Ответы10235661023575

16 Мар, 11:00 #836 #1023564

>>1023548
> Тут каждый второй модно-блядь, чем я хуже блядь?!

16 Мар, 11:01 #837 #1023566

>>1023550
> но побычить стоит
А чего бычить то? Если он у мамы дурачок и берет тесную обувь, то тут даже боевые усики не помогут

16 Мар, 11:12 #838 #1023574

>>1023536
>пиздуны
this

Сначала тут были просто любители, но потом вкатился Шарик с Чулочным и понеслось

16 Мар, 11:14 #839 #1023575

>>1023550
>пускай модники побесятся
До долбаеба кажется не дошло за что его стебут. Ну да ладно, так даже веселее.

19 Кб, 337x284

16 Мар, 11:29 #840 #1023580

>>1023
Спасибо Анон.
Я обычно обувь покупаю чтоб она впритык была потом она разнашивается. Тут так же сделал(( А эта хуета долго заживать будет? Можно бегать с пластырем? Правда не так жестко стер.

Ответы1023590

16 Мар, 11:44 #841 #1023590

>>1023580
> А эта хуета долго заживать будет?
> с пластырем
Все таки ты даже двойной дебил (первый раз им стал взяв беговую обувь впритык)

20 Кб, 200x440

16 Мар, 11:56 #842 #1023608

Можете обоссать за ньюфажно-платиновый вопрос, но всё же.
Я читал фак очень дохуя раз, но всё равно не понимаю, как мне бегать. Последнее время просто хожу в быстром темпе - 5-6 км в час, потому что коленка побаливала, да и уставал сильно (начила ходить 20 мин, сейчас час). А сейчас хочу начать бегать понемножку. Как чередовать бег и ходьбу для восстановления? У меня же пульсометра нет. 25/184/75, скиннифетоурод
Пик анрилейтед

Ответы10236111023613102362310236331023726

16 Мар, 11:59 #843 #1023611

>>1023608
Ты не поверишь, но можно сходить к врачу и купить пульсометр!

Ответы1023617

16 Мар, 12:00 #844 #1023613

>>1023608
>начила

Селёдки в этом треде не обслуживаются,

Ответы10236151023617

16 Мар, 12:02 #845 #1023615

>>1023613
Тем более неграмотные шкурыгины

16 Мар, 12:02 #846 #1023617

>>1023613
Начинал же, ёбана.

>>1023611
С коленкой уже всё вроде нормально. А пульсометр сказали в треде не покупать, потому что нехуй тратиться, не успев начать бегать.

Ответы10236201024134

16 Мар, 12:03 #847 #1023620

>>1023617
Ну и начинай бегать, хули ты драму разыгрываешь?

Ответы1023624

16 Мар, 12:03 #848 #1023622

Пульсометры хунта, всё врут, дорогая игрушка которую быстро выкинешь. Я юзал два месяца полар H7, потом месяц не бегал. Теперь он кажет пулься стабилно на 10-20 ударов меньше. И вообще стал спариваться с десятого раза, с ним явно что-то не так, идёт он нахуй.

Ответы1023625

16 Мар, 12:04 #849 #1023623

>>1023608

Так если у тебя ограничивающий факто коленка, нахуя тебе пульс контролировать?

Ответы1023625

16 Мар, 12:05 #850 #1023624

>>1023620
Как чередовать бег и ходьбу? В каком соотношении? На что ориентироваться? Время или ощущения и тд

Ответы1023625

16 Мар, 12:07 #851 #1023625

>>1023623
Короче пизда зашла повниманиеблядствовать

>>1023622
Если ты купила говно и не умеешь пользоваться, то это не значит, что пульсометр не нужен.

>>1023624
Жопой к верху блять! Мы твои ощущения и физические данные будем угадывать? Берешь и бегаешь.

Ответы102362810236291023635

16 Мар, 12:09 #852 #1023628

>>1023625

Ебаклак, какие нужны умения что бы он показывал верные значения???

Ответы1023638

16 Мар, 12:10 #853 #1023629

>>1023625

Хочу понакомиться с парнем-бегуном. Здесь есть такие? :3

Ответы1023633

16 Мар, 12:11 #854 #1023633

>>1023629
Очень смешно, блядь, уроды.
>>1023608-хуй.

16 Мар, 12:11 #855 #1023635

>>1023625
>Берешь и бегаешь.

Как? Мне мои асиксы нимбус 19 давят.

Ответы1023637

16 Мар, 12:12 #856 #1023637

>>1023635
А вот и локальные мемы подъехали. Вкусно.

16 Мар, 12:13 #857 #1023638

>>1023628
Наличие рук и головы. Тебе короче не подойдет, жопорук.

75 Кб, 410x1024

16 Мар, 13:07 #858 #1023704

Ответы1023722

16 Мар, 13:27 #859 #1023722

>>1023704
Обрати внимание: сверху - тайтсы, снизу - болтающиеся шаровары.

Ответы10237231023728

16 Мар, 13:29 #860 #1023723

>>1023722
А еще сверху черный, а снизу белый. Че сказать то хотел, Чулочник?

16 Мар, 13:31 #861 #1023726

>>1023608
> хожу в быстром темпе - 5-6 км в час
Это обычная скорость пешехода 5 км в час, довольно медленно, надо быстрее. Как чередовать - день бега, день ходьбы, 6 дней в неделю, один выходной.

16 Мар, 13:32 #862 #1023728

>>1023722
Это вообще шорты.

16 Мар, 14:46 #863 #1023778

>>1023437
Выкатывайся отсюда, школьник.

16 Мар, 14:49 #864 #1023780

>>1023398
Были у меня асиксы, меньше чуть ли не на целый размер. Юзал пену-растяжитель для обуви перед тем, как надеть, через какое-то время растянулись, теперь сидят как влитые.

Ответы1023794

16 Мар, 14:51 #865 #1023782

>>1023431
Главное - не перекачаться.

16 Мар, 15:03 #866 #1023794

>>1023780

А мне почему-то кажется что при беге как будто нога уменьшается. Когда только одел, кажется что впритык, даже немного жмут. Как побежал вообще не думаешь об этом.

Ответы10237971024070

16 Мар, 15:05 #867 #1023797

>>1023794
Это чепуха, наоборот - нога "разбухает" за время марафона, поэтому на длинные дистанции используют более свободную обувь.

Ответы1023804

16 Мар, 15:11 #868 #1023801

Здесь есть кто ходит бегать в фитнес клуб на беговые дорожки? Какого это???

Ответы1023803

16 Мар, 15:15 #869 #1023803

>>1023801
Тут есть большой специалист.

Ответы1023821

16 Мар, 15:15 #870 #1023804

>>1023797

Может меня глючит, но когда было холодно я вторые носки одел, вязанные. Пока шел до стадиона больно было так, что прихрамывал. За то когда побежал отпустило. Пробежал обычную свою дистанцию.

16 Мар, 15:19 #871 #1023810

>>1023289
Этимотики не вылетают.

159 Кб, 720x960

16 Мар, 15:21 #872 #1023815

>>1023289

zik parrot

16 Мар, 15:27 #873 #1023821

>>1023803
С 3 размером груди причем

16 Мар, 16:00 #874 #1023863

Если мне лень штудировать все эти ваши трактаты, где на 200 страниц расписывается как правильно ставить стопу, а хочется просто и без задней мысли выйти и побежать, я сильно сосну? В школе ебал всех в забеге на длинную дистанцию, будучи ничем не занимающимся задротом.

Ответы10238671023868

16 Мар, 16:02 #875 #1023867

>>1023863
А шапка для кого?

16 Мар, 16:02 #876 #1023868

>>1023863
>В школе ебал всех в забеге на длинную дистанцию
Тебя ждёт сюрприз если, конечно, ты не закончил школу год назад

16 Мар, 18:16 #877 #1024070

>>1023794
Уменьшается, потому что при малоподвижном времяпровождении слегка отекает, а из-за влагопотери во время бега отходит. Когда бежишь дохуя, и не забываешь пить - опять немного набухает.

16 Мар, 18:18 #878 #1024072

Но реально со всех точек зрения лучше брать обувь побольше, чем поменьше. Главное, чтобы сидела удобно.

16 Мар, 19:01 #879 #1024110

Доставили мой азикс с амазона, за 6 дней блеать и это в нашу-то мухосрань. С размером я не прогадал (не зря на полразмера больше брал), но это по длине - в ширину они поджимают. Надеюсь разносятся и со мной всё будет впорядке. Хотя конечно странно, у меня нога не большая, я же дрыщь. Может они на азиатов расчитаны? Контора-то японская вроде.

Ответы1024120

16 Мар, 19:03 #880 #1024118

Добегались? Упали в прорубь и тонут. Пилите перекат.

Ответы10241201024193

16 Мар, 19:03 #881 #1024120

>>1024110
Ничоси у тебя ласты, асиксы широке обычно. >>1024118
Шурик запилит.

Ответы1024138

16 Мар, 19:04 #882 #1024122

>>1023432
>Бегаю с начала марта
>16/03/17
И чего ты хотел?

Ответы1024126

16 Мар, 19:05 #883 #1024126

>>1024122
За полчаса хотя бы 8 км, очевидно же.

16 Мар, 19:06 #884 #1024128

>>1023536
>а я неполноценный со своими 5 км за полчаса после полугода регулярного бега?
Не обижайся, но да. После года регулярного бега с такими результатами ты явно неполноценный.

Ответы102414410241481024227

16 Мар, 19:10 #885 #1024134

>>1023617
Не начинай бегать, нехуй калечиться, не успев купить пульсометр.

16 Мар, 19:14 #886 #1024138

>>1024120

Блеать, всё нормально, это оказывается шнурки были слишком затянуты внизу, лол.

16 Мар, 19:15 #887 #1024144

>>1024128
Зато у тебя дислексия!

16 Мар, 19:17 #888 #1024148

>>1024128
Жирный не унимаетсяю

16 Мар, 19:46 #889 #1024193

>>1024118
Рано ещё, до 1000 постов

16 Мар, 20:06 #890 #1024227

>>1024128
Я вот вообще не измеряю сколько пробегаю за 50 минут, а иногда вообще занимаюсь интервальным. Даже перед свино-элитой не похвастаться

Ответы1024242

16 Мар, 20:20 #891 #1024242

>>1024227
А с какой целью занимаешься? Ведь если ничего не измерять, то не узнаешь, есть ли прогресс. То есть, наверное, ты измеряешь что-то другое, а не дистанцию.

Ответы1024244

16 Мар, 20:21 #892 #1024244

>>1024242
Тайский бокс же, для улучшения выносливости и потому, что нравится бегать (еще в школе любил пробегать стометровку и 3-5-10км)

16 Мар, 20:34 #893 #1024251

>>1023536
>неполноценный со своими 5 км за полчаса после полугода регулярного бега
Печально, но да. Хотя хз что там у тебя за регулярный бег, может 5 км 1-2 раза в неделю.

57 Кб, 512x413

16 Мар, 21:59 #894 #1024304

Я вылез из-под снега, запостил 300к постов в наносекунду и прибежал, посоны

Ответы1024385

16 Мар, 22:01 #895 #1024305

Давайте уже пилите перекат, с лосинами и трусами и без жирных мамкиных траллей.

Ответы1024309

403 Кб, 2449x1633

16 Мар, 22:28 #896 #1024309

>>1024305
Как будто они там не насрут

Ответы102431310243241024505

16 Мар, 22:38 #897 #1024313

>>1024309
Постыдился бы такие результаты показывать.
Для местных диванных бегунов всё что медленнее пяти минут на километр - дно.

Ответы1024319

16 Мар, 22:49 #898 #1024319

>>1024313
Да и похуй на этих компенсирующих омеганов. Люди бегают по фану, для похудения и укрепления здоровья, а всякие шпурики вечно за кем-то гонятся.

16 Мар, 23:02 #899 #1024324

>>1024309
Заебись упакованы ребята, тыщ на писят.
Красиво, наверно, смотритесь вместе на пробежке.

Ответы1024327

16 Мар, 23:08 #900 #1024327

>>1024324
50 тыщ на двоих это едва на 2 гармина и 2 пары кроссовок хватит, голым бегать штоль?

Ответы1024329

16 Мар, 23:09 #901 #1024329

>>1024327
кроссы асикс 2.5к по скидке
штаны 900
балахон 400
шапка и термобелье (когда холодно) вообще копейки
Бегаю третий год, проблем никаких.

Ответы1024502

16 Мар, 23:14 #902 #1024332

Сейчас кто-нибудь расскажет за сколько брал свои петушиные трусы с лосинками

Ответы10243331024355

16 Мар, 23:17 #903 #1024333

>>1024332
А ты почему не рассказал?

Ответы1024348

16 Мар, 23:59 #904 #1024348

>>1024333
Потому что меня здесь правильнее причислить к моднико-хетерам, сидящих в шароварах и на диване

17 Мар, 00:13 #905 #1024355

>>1024332
Я не бегаю в обтягивающих, т.к. ноги кривые, дурацки выглядит. Но свои супер-легкие невесомые штаны для бега взял с 70% скидкой в спортмастере. Лучше любых колготок и не выглядишь как кретин, люди не оглядываются, что это за пидор в чулках прошел.

Ответы1024363

17 Мар, 00:24 #906 #1024363

>>1024355
Ты просто неудачник. У меня ноги стройные и мускулистые как у Аполлона. Недавно ещё прикупил светлые тайтсы, они всю анатомию охуеть как подчёркивают, и яйца в том числе. Бегаю в них, пусть быдло оглядывается и завидует.

Ответы1024367102437210243731024374

17 Мар, 00:26 #907 #1024367

>>1024363
Эти фантазии пидорнутого нарциссика

Ответы1024368

17 Мар, 00:30 #908 #1024368

>>1024367
>пидорнутого нарциссика
Если бы. Обычного жиробаса возможно одноногого

Ответы1024372

17 Мар, 00:41 #909 #1024372

>>1024363
>>1024368
Ололо. И тут быдло завидует.

Ответы1024374

14 Кб, 480x480

17 Мар, 00:42 #910 #1024373

>>1024363
Продолжай

17 Мар, 00:43 #911 #1024374

>>1024372
>>1024363
Вкидывай уже фотки свои, Аполлон. Продемонстрируй себя в очередной раз во всей красе

90 Кб, 802x462

17 Мар, 01:32 #912 #1024381

>>1016001

128 Кб, 1417x791

17 Мар, 01:36 #913 #1024383

Ценники абибаса не могут не радовать

Ответы10246031024843

17 Мар, 01:46 #914 #1024385

>>1024304
А я поотжимался, поподтягивался и на одной ноге поприседал поочередно((

161 Кб, 640x1136

95 Кб, 1136x640

1205 Кб, 1701x1276

17 Мар, 10:12 #915 #1024502

Ну что, публика уже заждалась, в каких же труселях я бегал сегодня?

Был охрененно сильный ветер, первую поллвину дистанции будто телегу в полтонны толкал. Думал, ща по ветру как похерачу, но отвлекся(увидел первого жаворонка, белую ворону) и в итоге почти с таким же темпом, но пульсом на 10-15 ниже бежал назад.

>>1024329
В одних кроссовках третий год? Сколько ты бегаешь? У меня по 3-4 пары в год уходит на 2-3 тысячи километров.

Ответы102450910245551024556

17 Мар, 10:16 #916 #1024505

>>1024309

Они ебуццо, а вы нет.

17 Мар, 10:19 #917 #1024509

>>1024502

Хуясе, ты одноразовые что ли юзаешь? Купи топовые асиксы, На долго хватит.

Ответы1024518

17 Мар, 10:30 #918 #1024518

>>1024509
Асикс говно для быдла, нет, спасибо

Ответы1024520

17 Мар, 10:33 #919 #1024520

>>1024518

... раздался пронзительный голос со стороны параши

17 Мар, 11:24 #920 #1024555

>>1024502
Бывает так, что люди покупают качественную обувь и от ценника это порой не зависит, а бывают те, кто покупают пидорские трусы.

17 Мар, 11:25 #921 #1024556

>>1024502
>В одних кроссовках третий год? Сколько ты бегаешь?
3-4 пробежки в неделю на 5-10км в зависимости от цели (выносливость, на время, интервальный бег)

Ответы1024569

17 Мар, 11:42 #922 #1024569

>>1024556
Это примерно 1000 километров в год, столько мало какие кроссовки выдержат. Saucony на 500 км еле хватает, например. Про 3 просто не верю.

Ответы1024574

17 Мар, 11:46 #923 #1024574

>>1024569
Я тебе больше скажу, что мои говно-скечерсы, которые в тред вбрасывал, живы до сих пор, хотя им еще больше.

Ответы1024589

17 Мар, 11:58 #924 #1024589

>>1024574

Ну они могут быть живы, хотя все истерлись и не амортизируют.

17 Мар, 12:13 #925 #1024603

>>1024383
Ты Чо, там ТЕХНОЛОГИИ

Ответы1024702

17 Мар, 13:40 #926 #1024702

>>1024603
>страна производства ВЬЕТНАМ

61 Кб, 1255x646

17 Мар, 13:49 #927 #1024708

Хочу уже найки от Темы Лебедева
http://news.nike.com/news/air-max-day-vote-2017

Ответы102471910247321024767

17 Мар, 13:57 #928 #1024719

>>1024708
фублядь

17 Мар, 14:07 #929 #1024732

>>1024708
Ебать, ну и монстра Татьяныч породил.

17 Мар, 15:17 #930 #1024767

>>1024708
Чулочник, ты уже предзаказ оформил?

Ответы1024781

17 Мар, 15:45 #931 #1024781

>>1024767
Ты кого конкретно спрашиваешь? Тут все, кроме тебя, в тайтсах бегают, проснись. И ты бы, если б бегал вообще, тоже их бы носил, но у тебя диванный спринт.
Что касается кроссовок, то это не беговые же, тупо насрали в тред, нахуй нужны небеговые кроссы?

Ответы102480310248341024935

17 Мар, 16:10 #932 #1024803

>>1024781
Я не в тайтсах. Но этот еблан начинает раздражать понемногу - впрочем, как и агрящиеся на его тупость.

Ответы1024937

15 Кб, 199x200

17 Мар, 16:44 #933 #1024834

>>1024781
> я не в чулках а тайтсах
Леггинсы короче

17 Мар, 16:50 #934 #1024836

Ох уж эти латентные. Лишь бы нормальные мужики на улице за пидора не приняли.
У самого тайтсов нет, бегаю в обычных джоггерах, но не пойму, в чём проблема.

Ответы10248411024937

17 Мар, 16:55 #935 #1024841

>>1024836
Вот если за джоггера примут - это реально зашквар.
На одном забеге видел даже мотивационную табличку "Run like someone's just called you a jogger"

Ответы1024856

17 Мар, 16:56 #936 #1024843

>>1024383
Ох лол, у меня такие же есть, только коричневые, брал за 10 евро на Кипре, порвались через полтора года, но удобные, да.

17 Мар, 16:59 #937 #1024846

В моей мухосрани быдлота косится даже на обычные зауженные спортивные штаны, а вы говорите про чулки.

Ответы1024850

70 Кб, 403x604

17 Мар, 17:04 #938 #1024850

>>1024846
Быдлота же и носит зауженные штаны. Разве нет? Мимо нихуя не понимающий в моде реднек в ФРГ-шном камо.

Ответы1024854

17 Мар, 17:09 #939 #1024854

>>1024850
По идее да, сам не понимаю.
Наверное из-за того, что у меня штаны однотонные и мышцы ног выросли с момента покупки, так что они стали почти в обтяжку, что переводит их из категории штанов за 40 гривен, почти в разряд чулков.

17 Мар, 17:13 #940 #1024856

>>1024841
А где кончается джоггинг и начинается не-джоггинг? По этому определению?
>Jogging is running at a gentle pace.[1] The definition of jogging as compared with running is not standard. One definition describes jogging as running slower than 6 miles per hour (10 km/h).[2]
То есть, если я снижу скорость ниже 10 км/ч, то я теперь джоггер?
Алсо, что плохого в джоггинге? Я думал, джоггеры это основная аудитория треда.

Ответы10248601024878

17 Мар, 17:18 #941 #1024860

>>1024856
Ты теперь ходок, снизишь ниже 8 - ползун. Плохо думал, ходишь со скоростью ниже 12 км/ч - вон из треда.

Ответы10248631024866

70 Кб, 562x432

17 Мар, 17:24 #942 #1024863

>>1024860

17 Мар, 17:27 #943 #1024866

>>1024860
Судя по треду - всё так. Бегаешь медленнее 5мин на км - ползучий червь-пидор.
Кстати, сам термин "червь-пидор" очень точно характеризует весенних спортсменов, которые уже купили трусы и чулки, но бегают еле-еле.

Ответы1024868

17 Мар, 17:29 #944 #1024868

>>1024866
Да, куплена уже шестая пара беговых кроссовочек, а последняя пробежка была неделю назад)

Ответы1024869

17 Мар, 17:31 #945 #1024869

>>1024868
Не забудь красиво их расставить перед входом и сфоткать в инстаграмм. Какой ты сегодня ? Милаха в чулках и розовых асиксах, или суровый брутал в чёрных адиках и майке ММА ?

Ответы1024875

17 Мар, 17:36 #946 #1024875

>>1024869
Чорни фришки найки. Идеальная добавка к моему фуллсету. Еще бы синглет взять майлер чорни в см, но эска чета у них стала большевата, а кс там не бывает.

Ответы1024879

17 Мар, 17:37 #947 #1024878

>>1024856
>Алсо, что плохого в джоггинге?
Я сам не знаю, вот уже несколько лет после этой таблички пытаюсь понять.

Единственное, что удалось нарыть - видел как-то статью о вреде трусцы, со ссылками на исследования, все дела. Но там было определение трусцы - что-то в районе 8 минут на км. Так что я даже читать не стал, так никто не трусит, кроме жиробасов и ньюфагов, которые по парнякору угорели.

Ответы1024888

17 Мар, 17:38 #948 #1024879

>>1024875
Я ничего не понял и по-моему, это хороший знак

Ответы1024997

17 Мар, 17:40 #949 #1024881

джоггинг это разъеб коленей, так как масса из-за низкой скоросте скачет вверх/вних. Когда бежишь достаточно быстро ты как бы паришь над землей и вертикальные колебания меньше, всегда стараюсь так бежать.

Ответы102488210248961024945

17 Мар, 17:42 #950 #1024882

>>1024881
Ну да, как говорят умудрённые - бежать надо вперёд, а не вверх.

17 Мар, 17:48 #951 #1024888

>>1024878
>Я сам не знаю, вот уже несколько лет после этой таблички пытаюсь понять.
Подозреваю, что тут кроется обычное примативное стремление показать, что ты бегаешь быстрее других. Глупо ведь. Например, тем же худеющим жиробасам (тем из них, которым можно бегать) надо не скорость развивать, а учиться ритм держать на высоком пульсе.

Ответы1024893

17 Мар, 17:55 #952 #1024893

>>1024888
Как Шпурик, на каждой тренировке доказывать, что ты быстрее других, действительно глупо, а вот прийти на паркран и всех там уделать - это очень даже норм. На больших забегах, конечно, для любого продвинутого любителя обязательно найдётся куча любителей продвинутей и про, которые марафон дольше 3 часов от говна не отличают, но всё равно приятно, если всегда приходишь в первых 10%

Ответы1024901

17 Мар, 17:56 #953 #1024896

>>1024881
Херню сказал. Правильно бежать можно на любой скорости.

Ответы1024900

17 Мар, 18:04 #954 #1024900

>>1024896

Это в тоеории. На практике чем медленне бежишь тем труднее соблюдать технику.

Ответы1024945

17 Мар, 18:06 #955 #1024901

>>1024893

Двачую, я когда со свистом проношусь мимо очередной жирухи всегда мысленно говорию, пошли нахуй шлюха, лол.

Ответы1024926

9 Кб, 225x225

17 Мар, 18:54 #956 #1024926

>>1024901
>пошли нахуй шлюха
Пошли))

17 Мар, 19:24 #957 #1024935

>>1024781
Чулочник, ты сейчас всех пидорами назвал?
И зачем мне бегать в лосинах? Аргументы приведи хотя бы, кроме ЯИЧКИ НИЖМЕТ))

Ответы1024958

17 Мар, 19:25 #958 #1024937

>>1024803
>>1024836
>называет всех латентными
>сам предпочитает не бегать в лосинах

Ответы1024939

17 Мар, 19:27 #959 #1024939

>>1024937
Во-первых, я не предпочитаю, у меня их просто нет и смысла покупать их я не вижу. Во-вторых, из тех двух постов только один мой.

Ответы10249421024948

17 Мар, 19:31 #960 #1024942

>>1024939
А второй чей?

17 Мар, 19:32 #961 #1024945

>>1024900
>>1024881
От простой ходьбы так вообще инвалидом станешь, ноги начнут заплетаться и падать каждые 10 метров начнешь? Такую хуйню спизданул.

Ответы1024949

17 Мар, 19:33 #962 #1024948

>>1024939
Почему? Боишься, что мимокроки за пидора примут?

Ответы1024959

17 Мар, 19:33 #963 #1024949

>>1024945
Понимаешь, в чём разница, между ходьбой (даже спортивной) и бегом ?

Ответы10249531025099

17 Мар, 19:35 #964 #1024953

>>1024949
>чем медленне бежишь тем труднее соблюдать технику

Ты при беге прыгаешь как кенгуру, кукарека?

Ответы1024962

ПЕРЕКОТ 17 Мар, 19:36 #965 #1024954

https://2ch.hk/fiz/res/1024952.html (М)

https://2ch.hk/fiz/res/1024952.html (М)

https://2ch.hk/fiz/res/1024952.html (М)

https://2ch.hk/fiz/res/1024952.html (М)

17 Мар, 19:43 #966 #1024958

>>1024935
Я один раз видел чувака, который бегал в горке и берцах, не ты был случайно?

Ответы10249631025000

17 Мар, 19:45 #967 #1024959

>>1024948
Нет, потому что у меня денег нет покупать ещё одну пару дорогих спортштанов, хватит пытаться меня ткнуть носом в противоречие. Кстати, живу в Германии, у меня в округе, похоже, вообще все в тайтсах бегают, независимо от пола и возраста.

Ответы1025001

17 Мар, 19:49 #968 #1024962

>>1024953
Я - нет. Но некоторые подпрыгивают, много раз видел.

17 Мар, 19:50 #969 #1024963

>>1024958
Много раз видел таких. Приходят из армейки и бегают с видом рембо. Правда 99.9% очень быстро забивают хуй.

17 Мар, 20:30 #970 #1024997

>>1024879
Удваиваю тебя, бро

17 Мар, 20:37 #971 #1025000

>>1024958
У пидора-чулочника нет другой обуви и одежды?

17 Мар, 20:38 #972 #1025001

>>1024959
>называет колготки спортштанами
>называет свою мухосрань Германией

Ответы1025003

17 Мар, 20:40 #973 #1025003

>>1025001
Всё, иди на хуй, жирный.

17 Мар, 23:33 #974 #1025099

>>1024949
А ты знаешь, что норм спортсмены в спортивной ходьбе ходят быстрее, чем ты бегаешь? 20 км за 1 час 20 мин сможешь как спортсмены? Это 4 минуты на км, нехуевая такая ходьба, да? Это только название ходьба.

Ответы1025131

18 Мар, 00:46 #975 #1025131

>>1025099
Я писал не про то, что ходьба медленная, а про то, что она принципиально отличается от бега тем, что при беге ты отрываешь обе ноги от земли и всем жирным весом лупишься об неё при каждом шаге.

Про 4 минуты на километр в ходьбе не верю.

20 Мар, 04:31 #976 #1026668

Доброе утро Анон!!!
Такой вопрос. Я бегаю по утрам на голодный желудок потом через пол часа иду на работу. Можно ли кушать через пол часа после бега(Овсянка). На работе поесть могу только в обед, но до обеда я не вытерплю

Ответы1026752

20 Мар, 11:47 #977 #1026752

>>1026668
> бегаю
> потом через пол часа иду на работу
> через пол часа
> Можно ли кушать через пол часа
Ты прямо в дороге собрался овсянку жрать?
И да, можно конечно. Я и раньше иногда есть начинаю.

26 Мар, 21:08 #978 #1031907

Доброго времени суток.

Я подснежник.
Ранее занимался в кококочалке год, после ходил на бокс(тоже год).

Т.к. в кококочалке изначально был зелёный, без тренера и УМНЫХ товарищей, но СЛЕГКА потратил коленные суставы.
Оно меня не сильно беспокоит, лишь при долгих приседаниях.

Так вот, побегал я пару недель, вроде как всё хорошо, но всё же, дабы обезопасить себя от каких-либо коленных травм, что можете посоветовать для их укрепления? Витамины какие или ещё чего?

И ещё вот, может, есть какая-то проверенная модель пульсометра, которую просто покупаешь и не пердолишься с ней? И, желательно, чтоб не дороже 100-120$.

Спасибо.

27 Мар, 16:24 #979 #1032511

Подскажите программу тренировок на дистанции 100 и 200 метров на курсе.

Тред утонул или удален.
Это копия, сохраненная 25 апреля 2017 года.

Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее

Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.

« /fiz/В начало тредаВеб-версияНастройки/a//b//mu//s//vg/Все доски

Пользуетесь скринридером — пишите, что можно улучшить.
Host-Food.ru — надёжный хостинг от 12 руб/мес | Free DNS
Зеркала М.Двача: m2ch.hk, m2ch.lib, m2chfapiswfw2wcakptqp4o6ltgchvjuxfab7urxlduraomtlnhw5xad.onion