М.Двач / Физкультура

Этого треда уже нет.
Это копия, сохраненная 10 мая 2017 года.

Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее

Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.

93 Кб, 850x531

56 Кб, 762x1100

116 Кб, 990x706

БЕГОТРЕД #58 - МОДНЫЙ, АПРЕЛЬСКИЙ, БЫСТРЫЙ 17 Мар, 19:35 #1024952 В конец треда | Веб

Обтягивающие тайтсы против штанов, нужна разминка или нет, бегать в одних трусах или без трусов, самые модные луки и прочие увлекательные темы.
Несмотря на грязь, собак и их ебанутых хозяев, орды подснежников, захвативших тред, продолжаем наши беговые практики.
Выше дедоблядского гайда прилепим годнейшую книгу НА РУССКОМ ЯЗЫКЕ (несмотря на название файла), после прочтения которой каждый сможет составить свою тренировочную программу по уму: http://www.lronman.ru/docs/road_racing_for_serious_runners.pdf
Всё ещё на месте дедоблядский гайд, в котором даны ответы на большую часть вопросов, в том числе:
>Как начать бегать с нуля
>Техника бега
>Выбор беговой одежды и обуви
>Гаджеты и сайты-трекеры
>Бег и похудение
>Беговая литература и сайты
ГАЙД: http://docs.google.com/document/d/1KXsPe25PhRojdKOwGuuRMYF7_eo_B1-O_DVYyL1XinI
ВЫБОР ОБУВИ: http://www.runnersworld.com/shoeadvisor
РЕЙТИНГ, ОТЗЫВЫ, ОБЗОРЫ И ГДЕ ВЫГОДНЕЕ ЕЕ ПРИОБРЕСТИ: http://runrepeat.com

А в треде мы по-прежнему спорим о кедах и пульсометрах, ковыряемся в тренировочных методиках, ноем о своих травмах и хвастаемся наличием тян и своими достижениями уровня третьего женского разряда.

Таблица разрядных нормативов: http://frs24.ru/st/normativ-po-begu/

Пробежал марафон за джва часа и умер тут https://2ch.hk/fiz/res/1015684.html (М)

Ответы10249981025044102641910317081032025

17 Мар, 19:38 #2 #1024957

Чулки и пидоры в шапке, но ты забыл про жиробога

Ответы1024969

17 Мар, 19:45 #3 #1024960

Не можешь 8 картинок прилепить - не перекатывай, плебей

17 Мар, 19:54 #4 #1024968

ШПУРИК ПРИДЕ - ПОРЯДОК НАВЕДЕ

17 Мар, 19:55 #5 #1024969

>>1024957
Жиробог - сорт оф подснежник

Ответы10249741025009

17 Мар, 19:56 #6 #1024971

блядь, сегодня просыпаюсь - за окном солнце, весна типа, на термометре +8. Радостный сразу напяливаю всю хуйню, выбегаю и...

ВЕТРИНА ВСЕ КОСТИ ПРОДУВАЕТ, холодно из-за него хуже, чем было в -10 в гребаном январе, ПЫЛИЩА блядь прямо в глаза летит, воздух сухой реально как в Сахаре, машины вокруг шумят.

Да пошло оно все в жопу.

Ответы10249771025189

17 Мар, 19:58 #7 #1024974

>>1024969
Да он вроде всю зиму тут доказывал, нет?

Ответы10249761025009

17 Мар, 19:59 #8 #1024976

>>1024974
Он бегать только в конце февраля начал, до этого на дорожке скакал.

17 Мар, 20:00 #9 #1024977

>>1024971
Летом жарко, сенью дождь и грязь, зимой холодно, весной ветер, лучше и не начинать.

Ответы1024999

17 Мар, 20:32 #10 #1024998

>>1024952 (OP)
Забавно что на оппике баба в чулках. Что, собственно, символизирует местных петушков ряженых

Ответы1025004

17 Мар, 20:34 #11 #1024999

>>1024977
> Какой бег, середина недели на дворе. Лучше дождись понедельника и начни нормально.
>
> Месяц почти закончился, лучше с августа начать, а ведь август как раз с понедельника начинается.
>
> Не часто такое совпадение, тк сказать звёзды сошлись. Не торопись подожди подходящей даты.
>
> А я наверное с сентября начну, ну вот учится начну и бегать.
>
> Не думаю, что разумно начинать одновременно учиться и бегать — двойная нагрузка. Лучше втянуться в учебу, а с нового года уже начать бегать. Ну, весь январь праздники, начну примерно с 1 февраля.
>
> Бегать зимой начинающему совсем неправильно, можно получить воспаление легких, бронхит, дифтерию, СПИД ГРОБ ГРОБ КЛАДБИЩЕ ПИДОР, лучше подождать до мая. 1 мая — вообще отличный день, чтобы начать бегать. Хотя не, там же 9-е мая скоро, за дидов накатывать неделю будем, в общем не вариант в мае, 1 июня — вот норм дата.
>
> 1 мая будет понедельник, так что идеальное начало! А 9 мая – дополннительный повод, бегать за дидов!
>
> А первого июня сессия еще будет, лучше с июля. Хотя нет, там практика, в августе — отдыхать. Даже не знаю.
>

Ответы102500210250071030756

17 Мар, 20:40 #12 #1025002

>>1024999
>Я не буду бегать в обычных кроссовках и штанах! Мне нужны кроссовочки цвета радуги и шою лосины облегали мои яички, да поуже!

17 Мар, 20:41 #13 #1025004

>>1024998
А я так и не понял в чем профит лосинов?

Ответы1025006

17 Мар, 20:43 #14 #1025006

>>1025004
Удваиваю вопрос. Предполагаю, что они лучше отводят влагу от кожи. И улучшают аэродинамику, лол.

Ответы1025190

17 Мар, 20:44 #15 #1025007

>>1024999
Хоть в шапку кидай.

17 Мар, 20:46 #16 #1025009

>>1024969
>>1024974
Регулярно бегаю с ноября. Охуеть подснежник.

75 Кб, 407x405

sage 17 Мар, 20:47 #17 #1025010

Сегодня я бросил курить.

Завтра с утра хочу пробежать 3 км.
Всё будет нормально, или пока не стоит так делать?

Ответы10250111025015102501610250211025702

17 Мар, 20:48 #18 #1025011

>>1025010
3км ты не пробежишь и курить ты не бросил, не обманывай себя.

Ответы10250131025015

sage 17 Мар, 20:49 #19 #1025013

>>1025011
Моар ответов, плиз

Ответы1025014

5 Кб, 138x32

17 Мар, 20:51 #20 #1025014

>>1025013
Ты должен купить tights, чтобы повысить свои аэродинамические способности и отводить влагу с очка

Ответы1025066

17 Мар, 20:52 #21 #1025015

>>1025010
К сожалению, этот >>1025011
прав.
Бегать не бросая курить малореально, поэтому придётся выбирать - либо ебашить на улице в поте лица, выплёвывая лёгкие, либо сидеть на диване с чашечкой кофе и сигареткой. Ответ очевиден.
Хотя лично я превозмог, правда это заняло всего-навсего три года

Ответы1025017

17 Мар, 20:52 #22 #1025016

>>1025010
Пробежишь, не помрёшь. Бегаю несколько лет по 8-10 километров за раз, курить так и не бросил.

Ответы10250181025019

17 Мар, 20:53 #23 #1025017

>>1025015
>не бросая курить
>Сегодня я бросил курить.

Эм....

17 Мар, 20:53 #24 #1025018

>>1025016
>Бегаю несколько лет по 8-10 километров за раз, курить так и не бросил.
Не обижайся, но ты ебанутый.

17 Мар, 20:53 #25 #1025019

>>1025016
Хорошо.

17 Мар, 20:54 #26 #1025021

>>1025010
Ладно, отвечу без тралленга. Курить бросай постепенно. Резкий отказ приведет к срыву. Аналогия с жиробасами.
Бегать тоже начинай постепенно. Тут некурящие мимокроки после 500 метров могут легкие выплюнуть, а ты сразу на 3 нацелился.
И да, тот курящий дебил со своими 10км пиздабол. У меня на секции жиробас-курилищик выдыхается на разминке, но продолжает курить. Тут премию Дарвина стоит выдать человеку, уже полгода страдает хуйней.

Ответы10250221025024

17 Мар, 20:56 #27 #1025022

>>1025021
>Курить бросай постепенно. Резкий отказ приведет к срыву. Аналогия с жиробасами.
Совершенно не согласен. На моей памяти, все кто уменьшали количество сигарет, переходили на тонкие\лёгкие\детские\электронные\трубки\кальяны - все нихуя не бросили.
А кто отказался раз и навсегда - у тех прокатило.

Ответы102502610250351025063

17 Мар, 20:57 #28 #1025024

>>1025021
>И да, тот курящий дебил со своими 10км пиздабол.
Мать твоя пиздабол. На разряд, может, и не тяну, но пробегаю стабильно.

Ответы102502610250271025028

17 Мар, 20:58 #29 #1025026

>>1025022
У меня аналогичные примеры, да с точностью наоборот. От резкой смены (отказа курева) организм прихуеет неслабо. Хотя если нравится такой слажный путь, то ок, лишь бы помогло.

>>1025024
Ты такой злой, потому что сегодня еще не пихал ничего в свой ротик и не сосал?

Ответы10250301025032

17 Мар, 20:58 #30 #1025027

>>1025024
Ай да спорт, ай да оздоровление готовь венки

Ответы1025032

17 Мар, 20:59 #31 #1025028

>>1025024
>курит
>на разряд может и не тяну
>может

Проиграно. Это как подснежник в качалке, который боится за месяц перекачатся.

17 Мар, 20:59 #32 #1025030

>>1025026
>От резкой смены (отказа курева) организм прихуеет неслабо.
Это да. Я охуевал несколько лет, зато потом стало похуй.
А мой товарищ уменьшал количество сигарет, так до сих пор и уменьшает.

Ответы1025033

17 Мар, 21:01 #33 #1025032

>>1025027
Могу помереть, да? Надо тоже завязывать, ты прав.
>>1025026
Ты удивишься, но не пихал и не сосал. Я сегодня и правда не курил. И не буду уже.

Ответы10250361025037

17 Мар, 21:01 #34 #1025033

>>1025030
Ну пример курева на моем брате так-то. Тот бросать резко пытался наверное раз 10 минимум, лол. Потом стал уменьшать количество сигарет в день вплоть до 1 сигареты в неделю и норм, полностью отказался в итоге.
Ну и в моем случае отказ от фастфуда по той же схеме.

sage 17 Мар, 21:02 #35 #1025035

>>1025022
Я двачую вот этого

Бросил я навсегда. Благо зависимость не развилась.

Всё будет норм тогда, всем пасиб за ваши ответы.

Ответы10250371025039

17 Мар, 21:03 #36 #1025036

>>1025032
>Могу помереть, да? Надо тоже завязывать, ты прав.
Я работал на физической работе и постоянно курил - заработал серьёзные проблемы с сердечно-сосудистой системой. У тебя то же самое, так что бросай и удачи в этом деле.

17 Мар, 21:04 #37 #1025037

>>1025032
>курить так и не бросил.
>Я сегодня и правда не курил. И не буду уже.

Ок

>>1025035
>Сегодня бросил курить
>Бросил я навсегда!!

Проиграно х2

17 Мар, 21:05 #38 #1025039

>>1025035
Ну, про зависимость ты узнаешь завтра, а так удачи.

Ответы1025040

sage 17 Мар, 21:07 #39 #1025040

>>1025039
Не узнаю, у меня стаж маленький.

Короче, вперёд не забегайтекокой коломбур вы же бигуны поживём —увидим.

Ответы1025041

17 Мар, 21:08 #40 #1025041

>>1025040
Отдохни с юмором, сделай перекур.

Ответы1025043

104 Кб, 820x744

sage 17 Мар, 21:10 #41 #1025043

>>1025041

17 Мар, 21:10 #42 #1025044

>>1024952 (OP)
Поторопился ты тред апрельским называть, его подснежники потопят за неделю.

Ответы1025067

17 Мар, 21:51 #43 #1025063

>>1025022
>электронные
Я после электронных не могу курить обычные сигареты, воняет невыносимо, даже рядом стоять неприятно. Ну и многие из тех кто переходят на электронки постепенно снижают никотин, некоторые даже до нуля, как я например. Сейчас я к ней прикосаюсь только когда бухаю, т.е. два-три раза в месяц. До этого отказывался раз-и-навсегда раз пять, хватало этого раз-и-навсегда на год максимум.

Ответы1025092

17 Мар, 21:57 #44 #1025066

>>1025014
> отводить влагу с очка
И присыпочку

17 Мар, 21:59 #45 #1025067

>>1025044
Сегодня охуел, встретив за вечернюю прогулку в районе аж трех подснежников которых ни разу не видел доселе. Бегаю регулярно, включая всю зиму с её ебучими -30. И уже знаю всех двух с половиной калек что иногда выходят побегать но быстро сдуваются. А тут аж три подснежника новых вылезло. Охуеть просто.

Ответы1025093

17 Мар, 22:01 #46 #1025068

Бигуны, посоветуйте какие дешманские шорты взять с амазона или 6пм чтобы бегать раз в неделю 3км. А то шорт вообще нет, как потеплеет в трусах буду. Или без.

Ответы10250691025083

17 Мар, 22:03 #47 #1025069

>>1025068
Любые с рынка

17 Мар, 22:19 #48 #1025074

Подписался на тренд

17 Мар, 22:43 #49 #1025081

Решено, с начала апреля буду бегать. Или с мая-июня, не позже.

Ответы1025083

17 Мар, 22:46 #50 #1025083

>>1025081
Увидимся в следующем году

>>1025068
>шорты
>амазон

В твоей деревне нет спортмастера?

Ответы1025086

17 Мар, 22:55 #51 #1025086

>>1025083
>спортмастер
Есть, но я не понимаю что там можно делать. Брендовый магазин демиксаво всяком случае в хохленде при ценах значительно выше амазона или любого другого дефолтного стокового онлайн-магаза.

Ответы102508910250911025120

17 Мар, 23:01 #52 #1025089

>>1025086
Оффлайн в деревнях уже не модно покупать?

Ответы1025097

17 Мар, 23:02 #53 #1025091

>>1025086
Ну точно, где же шорты купить, кроме как на амазоне. Охуеть.

17 Мар, 23:10 #54 #1025092

>>1025063
Я и сам во время ломки тянул электронку, как пылесос, сначала с никотином, потом без. Психологически помогает даже пустышка, но потом понял, что надо избавляться от самого ритуала курения, как говорят наркологи, иначе удачи не видать.

17 Мар, 23:12 #55 #1025093

>>1025067
У них какой-то свой календарь, потому что у меня тоже повылазили одновременно. Наизусть, конечно, всех местных спортсменов не знаю, но снежков видно сразу по особенным неуклюжим движениям хотя сами себя они видят, как рокки бальбоа, минимум

Ответы1047931

17 Мар, 23:29 #56 #1025097

>>1025089
а нахуя я должен оплачивать аренду помещений, свет, зп каким-то долбаёбам которые шмотки разворачивают так как надо еще блядь и налоги на всю эту хуйню, если дешевле заказать со штатов?

17 Мар, 23:30 #57 #1025098

Привет Легивон ! Поясни пожалуйста простыми словами за МПК и ПАНО простыми словами, с меня нихуя.

Ответы1025101

17 Мар, 23:36 #58 #1025101

>>1025098
Пано это максимальная интенсивность, которую ты можешь держать пару часов, мпк - кратковременно. На самом деле, это не "интенсивности" даже, но на пальцах так, а по науке - читай книгу из шапки.

50 Кб, 720x720

Шаровары 17 Мар, 23:37 #59 #1025103

Салют поклонникам Гермеса.
Аноны, посоветуйте, где в СПб недорого приодеться на весну-лето 2017. Конкретно, нужны штаны-брюки для неспешного бега трусцой(джоггинга) в эту вашу мерзкую дождливую слякоть по этим вашим сраным ленинградским лужам.
Сам не местный, работаю на вахте в Ленобласти. В моём болоте спорт магазинов вообще нет.
Знаю, что есть ТЦ "Румба", где есть пара спортдисконтов.
Стоит ли туда переться на беговой шоппинг или есть места поинтересней?
Кстати, бегаю в адиках Questar. Ничё так лапти.
Юзаю Runkeeper для статистики.

Ответы10251051025924

17 Мар, 23:41 #60 #1025105

>>1025103
Декатлон

Ответы1025110

17 Мар, 23:45 #61 #1025110

>>1025105
ок. какой из трёх пизже? или они все равноценные?

Шаровары 18 Мар, 00:00 #62 #1025116

https://www.decathlon.ru/brjuki-eliorun-muzh-id_8151059.html

Кто-нибудь брал такие? как ощущения?

Ответы1047935

27 Кб, 800x800

Шаровары 2 18 Мар, 00:03 #63 #1025117

картинка не прикрепилась, ёпрст

Ответы102513210251371047935

18 Мар, 00:08 #64 #1025120

>>1025086
Тебе только доставка будет долларов 20, а за 20 можно уже нормальные купить.

Ответы1025122

18 Мар, 00:13 #65 #1025122

>>1025120
5$ за кг, сам посчитаешь?

4 Кб, 220x220

18 Мар, 00:16 #66 #1025123

Бегач, помоги выбрать обувку от найка для асфальтовых пробежек. Только найк серии ID. дурацкое условие, но, там можно персонализировать цвета по своему желанию. Это важно для меня

Ответы10251281025129

35 Кб, 784x672

18 Мар, 00:38 #67 #1025128

>>1025123
Я тебе уже дизайн сделал, пользуйся.

Ответы10251341025198

18 Мар, 00:41 #68 #1025129

>>1025123
Там фильтры есть. Поставь галочку для бега. Для асфальта нужно с толстой пяткой, аир максы любые подойдут.

Ответы10251341025139

18 Мар, 00:48 #69 #1025132

>>1025117
Тут такие не в почёте.

18 Мар, 00:53 #70 #1025134

>>1025128
Вот из-за такой петушни, как белая подошва и разные веселенькие цвета, я и отказался от асиксов.
>>1025129
Чем плохи Nike Free RN Motion? По рейтингу они в топе. Или то, что они для соревнований, а не для ежедневных тренировок, даст дискомфорт? Олсо, как "соревновательные" тапки в плане спокойной повседневной носке? А то летней одуви нет.

Ответы1025135102515210254611025539

18 Мар, 01:00 #71 #1025135

>>1025134
Да я откуда знаю.

18 Мар, 01:16 #72 #1025137

>>1025117
Я в джоггерах бегаю, покупал там же за 1200 вроде. Сейчас надо шорты уже покупать наверное

Ответы1025196

18 Мар, 01:36 #73 #1025139

>>1025129
> Для асфальта нужно с толстой пяткой
С толстой пяткой надо для не осиливших естественный бег с носка. И все.

Ответы10251911025282

18 Мар, 05:23 #74 #1025152

>>1025134
Резину на подошву не завезли, на голой еве будешь скользить как корова.

18 Мар, 09:29 #75 #1025189

>>1024971
>ВЕТРИНА ВСЕ КОСТИ ПРОДУВАЕТ
Нищук-сезонник в свитере НЕДОВОЛЕН!!

18 Мар, 09:31 #76 #1025190

>>1025006
Штанцы мужицкие свободные. Дома выливаешь равномерно на них 100 мл воды и ждешь пока на тебе высохнут. То же в лосинах. Лосины, скорее всего побыстрее высохнут.

Ответы1025231

18 Мар, 09:32 #77 #1025191

>>1025139
карлан закукарекал, с ростом 190 с носка не побегаешь

Ответы1025259

18 Мар, 09:44 #78 #1025196

>>1025137
Кайфолом до Пулковского шоссе переться. Я так понял, что там самый большой Декатлон.

В шортах бегать прохладно же, шопэсдэц!!! Ветер дует, дождь моросит. Климат в Ленинградской области - дрянь редкостная.

Ответы10251991025338

18 Мар, 09:49 #79 #1025198

>>1025128
Выглядят душными. А расцветка- нарвится. Только нуса от асикс, до этого за эталон пестроты считал.

18 Мар, 09:51 #80 #1025199

>>1025196
Ты дебил, сука ебаный. Еще на выборгском ш. 503 есть.

Ответы1025272

18 Мар, 11:17 #81 #1025231

>>1025190
Ммм лосины

18 Мар, 12:06 #82 #1025259

>>1025191
Копыто короткое?

18 Мар, 12:14 #83 #1025272

>>1025199

Спасибо за наводку, наводчик, сука, ебаный!Желаю тебе быть покусанным какой-нибудь шавкой на пробежке! =D

18 Мар, 12:22 #84 #1025282

>>1025139
Чушь собачья, каждый бегает как ему удобно. Некоторые марафонцы с пятки бегают 42 км по шоссе.

1864 Кб, 1227x939

18 Мар, 12:54 #85 #1025329

Первый раз вылез на улицу. Походил минут 15 очень быстрым шагом, попробовал бежать - хватило на 3-4 минуты - сразу устали мышцы. Короче за час ходьбы 3-4 минуты относительно быстрого бега, и 2 раза по 2 минуты бега трусцой. Пиздец.

Ответы102533910253471025370

18 Мар, 12:59 #86 #1025338

>>1025196
> Кайфолом до Пулковского шоссе переться
Дак неудивительно, что ты и бегать не будешь
ЛУЧШЕ НАЧНУ С ПОНЕДЕЛЬНИКА

Ответы10253431025401

18 Мар, 13:00 #87 #1025339

>>1025329
Хороший старт! подснежник

18 Мар, 13:02 #88 #1025343

>>1025338
Я бегаю, дружище. Прост в ахуе, что Декатлон на выселках где-то в жопе мира.

Ответы1025371

18 Мар, 13:04 #89 #1025347

>>1025329
Скоро будешь как аполлон. Нет, подснежничек

18 Мар, 13:20 #90 #1025370

>>1025329
Главное это не останавливаться на достигнутом.
Я бросил курить 5 месяцев назад(стаж 5 лет), спустя 2 месяца начал бегать.
Сразу начал с 5ки по 3р в неделю по полчаса. Мышцы и колени с непривычки офигели.
Ногу даже судорогой свело, когда дома после тренировки на диване валялся. Начал пить курс магнелис В6.
Бегаю 3 месяц, всё ЗБС!

Ответы1025375

18 Мар, 13:20 #91 #1025371

>>1025343
Селюки в доставку не могут?

18 Мар, 13:22 #92 #1025375

>>1025370
@
ТЫ ШПУРИК

Ответы1025386

18 Мар, 13:34 #93 #1025384

Бегаю с 11-го года, выносливость неплохая, но техника - говно. Просто заебало уже.

Ответы1025924

18 Мар, 13:37 #94 #1025386

>>1025375
@
А ТЫ - ЕБЛАН!

Ответы1025387

18 Мар, 13:39 #95 #1025387

>>1025386
В беготред протёк питерский еблан. Ты из паблика "двач" или на пикабу рекламку увидел?

18 Мар, 13:59 #96 #1025401

>>1025338
Дак по-английски утка.

18 Мар, 13:59 #97 #1025402

Бегаю с утра после лёгкого завтрака и контрастного душа. Гайды не читаю, кроссовки не покупаю, пульс не меряю, похуй на всё, просто бегаю. Я молодец?

Ответы1025404

18 Мар, 14:01 #98 #1025404

>>1025402
@
ТЫ ШПУРИК

Ответы10254121025504

18 Мар, 14:16 #99 #1025412

>>1025404
Ты чего такое пишешь? Это чушь, ведь Шпурик бегает не по утрам!

Ответы1025421

18 Мар, 14:25 #100 #1025421

>>1025412
Кто такой "Шпурик" вообще? Поясните,плз.

Ответы1025428

32 Кб, 604x453

sage 4u-khan 18 Мар, 14:28 #101 #1025425

Ребят, дайте пожалуйста, годную разминку перед бегом.

Чтобы гарантировано ничё не болело, и травму не схватил.

Ответы1025429

56 Кб, 400x253

142 Кб, 720x960

42 Кб, 857x443

52 Кб, 208x374

18 Мар, 14:31 #102 #1025428

>>1025421

Ответы102543110254331025512102552710291121029198

18 Мар, 14:34 #103 #1025429

>>1025425
Как ты будешь выполнять эту разминку и как будешь бегать никто не знает, КРОМЕ ТЕБЯ
А разминка везде одинакая. Ты в школе и в вузе на физкультуру не ходил?

Ответы1025436

18 Мар, 14:35 #104 #1025431

>>1025428
ок. прояснилось.

18 Мар, 14:36 #105 #1025433

>>1025428
Мощный.

58 Кб, 524x555

sage 4u-khan 18 Мар, 14:38 #106 #1025436

>>1025429
>Ты в школе и в вузе на физкультуру не ходил?

Честно? Прогуливал как не в в себя. Да и тем более, кроссы у нас были только в четвёртом классе и только. Потом запретили хз почему, по-моему у кого-то там со здоровьем стало плохо и физрука жёстко нагнули и заставили пересмотреть программу тренировок А оттуда я ничё не упомню...

В шараге вообще перестал ходить на втором/третьем курсе и прогуливал.

В унике я просто не ходил.

>А разминка везде одинакая

Ну ладн. Растяжку сделаю. Поприседаю и должно быть норм. Спасибо хоть за что-то.

Ответы102544110254421025515

18 Мар, 14:42 #107 #1025441

>>1025436
Я обычно разминаю суставы ног, тазобедренный, немного растяжку, и норм, никогда ничего не болит и не травмируется.

18 Мар, 14:42 #108 #1025442

>>1025436
Техника бега в шапке
Разминку гуглишь на тытрубике.
Ну и кроссовки главное хорошие купи

18 Мар, 14:55 #109 #1025450

блин, чувак, спасибо тебе за твой гайд
http://docs.google.com/document/d/1KXsPe25PhRojdKOwGuuRMYF7_eo_B1-O_DVYyL1XinI

Сегодня бегал строго по технике, реально намного проще так бежать. И приятнее.

Погода была такая: немного солнца, снег внезапно пошел, где-то +3, ветра не было.

18 Мар, 15:05 #110 #1025461

>>1025134
>Чем плохи Nike Free RN Motion?
Ничем не плохи, оч удобные тапки, сам в них всё прошлое лето ходил. Иногда даже бегал. Ну, неспешные восстановительные пробежки по асфальту.
>они для соревнований
Смешно. Для соревнований а Найка есть стрики - они и за асфальт цепляются и стопу держат, РН моушн ничего такого не умеют.

Короче, бери пегасусы, хули тут думать?

18 Мар, 15:52 #111 #1025504

>>1025404
Какой шпурик, что ты несёшь, пиздуй в /b/.
Я реально не понимаю, в чем профит всех этих гайдов и обсуждений? Можно же просто бегать.

Ответы1025526

18 Мар, 16:09 #112 #1025512

>>1025428
С патлами ушла брутальность.

18 Мар, 16:11 #113 #1025515

>>1025436
Со временем сам начинаешь понимать, где болит, если не размять или растянуть охуенный совет, да

18 Мар, 16:46 #114 #1025526

>>1025504
>в чем профит
>САП ДВАЧ КАЖЕТСЯ МОИ КОЛЕНИ ПОШЛИ ПО ПИЗДЕ

18 Мар, 16:47 #115 #1025527

>>1025428
Бля, у него еще и шеи нет ))

18 Мар, 17:12 #116 #1025539

>>1025134
Соревновательный это просто типа облегченные, легкие. Они буду менее прочные и быстрее порвутся.

43 Кб, 587x558

18 Мар, 18:50 #117 #1025608

Я прибежал, посоны

Ответы10256261025634

18 Мар, 19:15 #118 #1025626

>>1025608
Я тоже. Сколько пробежал, лягух?

Ответы10256341025687

18 Мар, 19:27 #119 #1025634

>>1025626
>>1025608
А я с понедельника начну, или со следующего месяца.
Шутка. Утром побегал немного, 10 км без превозмоганий, чет настроения никакого. Наверное пора забухать опять.

Ответы1025668

18 Мар, 20:21 #120 #1025668

>>1025634
А ты в лосинах был? Без трусов надеюсь?

18 Мар, 20:29 #121 #1025670

Почему мне удобней ( меньше устаю, больше пробегаю) в кросовках на тонкой подошве, чем в тех же асиксах?

Ответы10256711025711

18 Мар, 20:30 #122 #1025671

>>1025670
Потому что предпочитаешь помягче, чем пожестче :3

18 Мар, 20:56 #123 #1025687

>>1025626
Потягал гири и протрусил десятку.

50 Кб, 451x604

sage 18 Мар, 21:21 #124 #1025702

>>1025010
Здорова, агалы.

Я анон, который бросил курить.
Короче, кое-каким тунцом, но я таки пробежал эти три километра, переходя на шаг два раза.
Очень болели внутрености и невероятно сильно болели уши, причем болело так, как будто отит.

Но оно того стоило. На протяжении всего дня чувствовал себя бодрячком и пропала сонливость. Ребят, бег это божественно, не надо там шабить, дрочить по углам.

Всем бобра.
реквестирую решение проблемы с ушами

Ответы10257031025704

18 Мар, 21:23 #125 #1025703

>>1025702
>Очень болели внутрености и невероятно сильно болели уши, причем болело так, как будто отит.
Стандартные проблемы нубов, вкатывающихся в бег. У меня со временем само прошло.

197 Кб, 1200x628

18 Мар, 21:24 #126 #1025704

>>1025702
Посмотрим на тебя завтра утром

Ответы1025705

sage 18 Мар, 21:26 #127 #1025705

>>1025704
Всмысле?

Ответы10257061025707

18 Мар, 21:30 #128 #1025706

>>1025705
Он про то, что завтра утром ты будешь ни фига не бодрячком, с непривычки.

18 Мар, 21:30 #129 #1025707

>>1025705
ТЫ НОВЕНЬКИЙ НЮФАГ, КОТОРЫЙ БРОСИЛ КУРИТЬ ТОЛЬКО ВЧЕРА
@
РЕШИЛ ПРОБЕЖАТЬ 3КМ
@
ДАЖЕ НЕБО, ДАЖЕ ШПУРИК ОХУЕВАЮТ ОТ ТЕБЯ
@
РАДУЕШЬСЯ САМОЧУВСТВИЮ
@
НО ТЫ ЕЩЕ НЕ ЗНАЕШЬ ЧТО ЖДЕТ НА СЛЕДУЮЩИЙ ДЕНЬ ПОДСНЕЖНИКОВ, КОТОРЫЙ ОТРАЩИВАЛИ ЖИР ВЕСЬ ГОД И ВНЕЗАПНО РЕШИЛИ ЗАНЯТЬСЯ СПОРТОМ

Ответы102571210257651047950

18 Мар, 21:37 #130 #1025710

А почему в бегаче так ненавидят подснежников? Чем начавший бегать весной хуже того, кто решил начать бегать, скажем, осенью? Я понимаю качков: там в феврале залы заполоняют васяны и жирные тётки, которые только мешают всем остальным и в итоге дропают, ничего конкретного так и не добившись. Ну а на улице что? Бегают и хуй с ними, вам места мало?

Ответы102571310257171025741

18 Мар, 21:37 #131 #1025711

>>1025670
Потому что они меньше весят. Я охуел от ощущения легкости и невесомости, когда купил кроссовки легче моих обычных асиксов (хоть и с кучей технологий) всего-то примерно грамм на 80.

110 Кб, 640x480

sage 18 Мар, 21:41 #132 #1025712

>>1025707
>жир

Эммм... Ну я хотя-бы не жирный64 кг
Но если и курящие попадают под эту категорию..

да и курил я полгода, периодами, по 1-3 сижки в день.
Неужели всё и вправду будет настолько плохо? Ну лан, как-нибудь потерплю, ничего страшного. :)

Ответы10257161025761

18 Мар, 21:41 #133 #1025713

>>1025710
>А почему в бегаче так ненавидят подснежников?
Их ненавидят ВЕЗДЕ, но чаще ловят с них лулзы

>Ну а на улице что? Бегают и хуй с ними, вам места мало?
Да всем похуй. Всегда смешон тот, когда пинает хуи 90% времени в году и перед летом решает ПРИВЕСТИ СЕБЯ В ФОРМУ, а потом всё по новой.

Ответы1025730

18 Мар, 21:43 #134 #1025716

>>1025712
Вроде как после бега тебе стоило принять горячую ванну. По крайней мере мне такое помогает, когда после болезни/отпуска прихожу на тренировку после 1-2 недель перерыва и ощущаю себя подснежником.

мамкин_тайбоксер

Ответы10257271025812

18 Мар, 21:46 #135 #1025717

>>1025710
А кто ненавидит? Два озлобленных только отписалось. Я наоборот за, люблю пристроиться за какой-нибудь телочкой и наблюдать ее попочку, но они правда слишком медленны для меня.

Ответы1025724

18 Мар, 21:56 #136 #1025724

>>1025717
Двачую! Люблю пристраиваться за няшными кунчиками :3

Ответы10257321025760

18 Мар, 22:03 #137 #1025727

>>1025716
В ванной чтоли боксируешь?
Со своей мамкой

Ответы1025737

18 Мар, 22:06 #138 #1025730

>>1025713
> пинает хуи 90% времени в году и перед летом решает ПРИВЕСТИ СЕБЯ В ФОРМУ, а потом всё по новой.
Удваиваю. Только за это презираю подснежников и не могу без забавы наблюдать за их пыхтящими щечками от натуги. И самое главное кредо подснежника: ЧЕМ ХУЖЕ СЕБЯ ЧУВСТВУЕШЬ, ТЕМ ПОЛЕЗНЕЕ ТРЕНИРОВКА

Ответы1025737

18 Мар, 22:08 #139 #1025732

>>1025724
БЕГОЕШЬ ТАКОЙ В БЕЗЛЮДНОМ ПАРКЕ
@
БЕГОЕШЬ
@
СЗАДИ ПРИСТРОИЛСЯ КАКОЙ-ТО КУН

Ответы1026148

18 Мар, 22:14 #140 #1025737

>>1025727
С твоей мамкой, пока ты в школе! :3

>>1025730
ГЛАВНОЕ ПРЕВОЗМОГАТЬ ДО ПОТЕРИ СОЗНАНИЯ

18 Мар, 22:23 #141 #1025741

>>1025710
>там в феврале залы заполоняют васяны и жирные тётки
Я вот в бассейне охуеваю, особенно с васянов которые на скоростной дорожке плещутся неспешным брассом или пыхтят у бортика, и таких штук пять-шесть на дорожку. А как охуенно было осенью, и перед НГ - 4 человека на шесть дорожек. Скорее бы уже мой лесок оттаял.
мимо подснежник

Ответы102574210257431025862

18 Мар, 22:26 #142 #1025742

>>1025741
Про бассейны вообще пушка. Находились долбаебы, которые не принимали душ перед занятием. Благо администрация адекватная и все жалобы принимала, вышвыривая колхоз.

Ответы1025786

18 Мар, 22:27 #143 #1025743

>>1025741
У меня в спортзале всё точно так же сейчас выглядит. Самое охуенное время было в преддверии зимних праздников, по вечерам. Такая красота была. Зато какой резкий контраст наступил сразу после этих праздников, я чуть не охуел. Поотожрались оливьешкой и повалили толпами ПРИВОДИТЬ СЕБЯ В ФОРМУ.

Ответы1025751

18 Мар, 22:36 #144 #1025751

>>1025743
Зато на БИ такое круглый год. Каждый месяц стабильно набегают школьники/планктон в надежде за месяц стать Рокки и с первого занятия устраивают ШМЕРТЕЛЬНЫЙ БОЙ
А типичный убиватор выглядит как омеган, которого накачали экстази и он вспомнил все свои школьные обиды.

Ответы1025764

18 Мар, 22:46 #145 #1025760

>>1025724
Ах ты проказник, вот из-за таких как ты я надеваю железные трусы.

18 Мар, 22:50 #146 #1025761

>>1025712
Да ничего не будет, больше слушай подснежников. Возможно усталость на следующий день, но для твоего веса 3 км это слишком маленькая нагрузка даже для усталости.

Ответы1025767

18 Мар, 22:52 #147 #1025764

>>1025751
Спидами мб. С ешек люди не агрятся.

18 Мар, 22:55 #148 #1025765

>>1025707
Что ждет?
Начал бегать с прошлого августа после 10 лет курения, 72/178. Недели через 2 бегал по 5км.
Я умир? Инфаркт схлопотал?

Ответы1025767

18 Мар, 22:59 #149 #1025767

>>1025765
>>1025761
ШПУРИК ПРИДИ ПОРЯДОК НАВЕДИ
подснежники совсем охуели со своими фантазиями

Ответы1025770

18 Мар, 23:05 #150 #1025770

>>1025767
Я не подснежник, честно. Я даже мемчики местные знаю (Василия).

Ответы1025774

18 Мар, 23:11 #151 #1025774

>>1025770
Человек, который пинал хуи и решил внезапно начать бегать, как минимум завтра утром будет испытывать боль в ногах.

Ответы10257791025793

18 Мар, 23:18 #152 #1025779

>>1025774
От 3 км трусцой? При 65 кг веса? Ясно.

Ответы1025782

18 Мар, 23:19 #153 #1025782

>>1025779
Хуясно, уебывай уже в контакт

Ответы1025802

18 Мар, 23:23 #154 #1025786

>>1025742
А зачем принимать душ перед занятием? После еще понятно - смыть хлорку, а до зачем? Если, конечно, не потный, как свинья.

Ответы1025791102579510258041025863

18 Мар, 23:37 #155 #1025791

>>1025786
Если ты кун, то бактерии, частички кожи, пот, перхоть. У тянок еще макияж и парфюм.

18 Мар, 23:42 #156 #1025793

>>1025774
Ну ладно, с этим я согласен. Я думал, ты начнешь пояснять за невероятный вред сердцу, вплоть до остановки.
Мышцы болели, особенно внутренняя сторона бедер, голеностоп регулярно ныл (эта хуйня и сейчас иногда бывает), пару раз чуть не обосрался во время бега (потом опытным путем рассчитал, что если съесть 2 столовых ложки овсянки с черносливом, то норм). Было, что хотел ускориться на последние 100 метров, но внезапно кашлянул, сбил дыхание и почувствовал лютое головокружение и тошноту. Да дохуя всего неприятного было. Зато внезапно курить я перестал навсегда. До этого лет 5 "бросал" на неделю и срывался.

Ответы1025800

18 Мар, 23:44 #157 #1025795

>>1025786
>А зачем принимать душ перед занятием?
Затем чтобы анальный анус жопы чистым был.

Ответы1026127

19 Мар, 00:04 #158 #1025800

>>1025793
Причем тут сердце? Тут индивидуально. Я сам хлестал год энергетики и в итоге с мотором все в порядке, а у кого-то после кофе уже давление хуячит.
Насчет курильщиков не ебу, но в школе быдланы после бега легкие выплевывали. Врядли это хороший признак, лол

167 Кб, 260x496

19 Мар, 00:12 #159 #1025801

Сап, анончез!
Не употребляю пикрил, но сегодня предложили перед пробежкой употребить. И знаешь штоу, анон? Я так легко и свободно уже сто лет как не бегал. По плану были 17км, я их пробежал легко. И сейчас практически никакой усталости нет. А еще слопал 5 бананов.
Есть ли связь? Прям сижу кайфую.

Ответы1025815

19 Мар, 00:13 #160 #1025802

>>1025782
Поздравляю, гражданин, обосрамшись.

Ответы1025898

19 Мар, 00:20 #161 #1025804

>>1025786
Видно человек ни разу в бассейнах не был. Затем душ, что может ты месяц не мылся.

19 Мар, 00:28 #162 #1025812

>>1025716
Холодную блядь, холодную

19 Мар, 00:37 #163 #1025815

>>1025801
Ну кайфуй, чо. Можешь еще кофе перед бегом хуярить. Тоже будешь бегать как сайгак. Лет через 10, как сердце посадишь, расскажешь чо как

Ответы1025876

19 Мар, 03:55 #164 #1025843

Пiсiнi, я прiбiжiл.

799 Кб, 1440x2560

148 Кб, 1440x2560

19 Мар, 05:19 #165 #1025849

Поздновато для прибежал посаны, чувствую прогресс со своих 3х км.

Ответы1025878

19 Мар, 08:03 #166 #1025862

>>1025741
А где в бассейне скоростная дорожка? Туда только в особых плавках пускают?))

Ответы102590110259771026075

19 Мар, 08:03 #167 #1025863

>>1025786
Да не надо ничего принимать, и жопу после сранью мыть не надо, засохнет и так)))

Ответы1025901

19 Мар, 08:55 #168 #1025876

>>1025815
>сердце посадишь
в чем именно проявляется посаженное сердце? ГЛЖ? Инфаркт?Аритмия? Что именно развивается от энергетиков перед пробежкой?
мимо-кардиолог

Ответы10259691026643

19 Мар, 09:02 #169 #1025878

>>1025849
Как в море, брат?

Ответы1026026

19 Мар, 09:23 #170 #1025898

>>1025802
Как скажешь контактобоядь, а теперь уебывай и питерского пикабушника прихвати

19 Мар, 09:26 #171 #1025901

>>1025863
>>1025862
)))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))

19 Мар, 09:58 #172 #1025924

.
>>1025103
Включи в ранкипере английский язык, там хоть шрифты нормальные.
>>1025384
Технику без тренера не поставить, да и с хуевым тренером тоже, не парься на этот счет.

19 Мар, 11:47 #173 #1025969

>>1025876
Все норм, главное перед каждой тренировкой пить энергетик и после желательно идти в сауну минимум на 20 минут! Сердце будет как у Арни!

Ответы102597810260851026161

1519 Кб, Webm

19 Мар, 12:05 #174 #1025977

>>1025862
И после проверки чистоты жёппы

19 Мар, 12:05 #175 #1025978

>>1025969
))))))))))))))))))))))

19 Мар, 13:19 #176 #1026026

>>1025878
Холодновато.

19 Мар, 14:11 #177 #1026075

>>1025862
Посередине ))))))))

19 Мар, 14:17 #178 #1026085

>>1025969
Всегда проигрываю с васянов-кочек которые пытаются меня в сауне пересидеть, и выскакивающих через три минуты после того как сами поддадут воды.

Ответы1026129

50 Кб, 604x508

19 Мар, 14:31 #179 #1026127

>>1025795
>чтобы анальный анус жопы чистым был.
LOL, будто ты можешь быть уверенным, что пойдя в душ, васян не брезгует прикасаться к своему вонючему очку с чиркашами и моет его.

Ответы1026135

19 Мар, 14:32 #180 #1026129

>>1026085
СЛЫШЬ БРАТАН, ТУТ ОПЯТЬ СЫЧ В САУНУ ЗАХОДИЛ)) ЭТОТ ЕБАНУТЫЙ ЗАБИЛСЯ В УГОЛ И ЧТО-ТО БОРМОТАЛ СЕБЕ ПОД НОС, А КОГДА СПРОСИЛИ ЕГО ЧТО С НИМ, ТАК ОН НАЧАЛ РЫЧАТЬ, ДВИГАТЬ ТАЗОМ И ОРАТЬ ЧТО-ТО ПРО ДВАЧ И КАЧКИ СОСНУЛИ. НУ МЫ КОРОЧЕ ВЫШЛИ, ТАК ОН ПРОДОЛЖИЛ ТАМ СИДЕТЬ ДО ЗАКРЫТИЯ

Ответы1026184

19 Мар, 14:35 #181 #1026135

>>1026127
Это уж совсем колхозный бассейн должен быть. В любом другом 1 жалоба и с Васяна штраф или разрыв договора.
Хотя хуй его знает, слышал стори, что некоторые еще не стесняются ссать в воду.

19 Мар, 14:40 #182 #1026148

>>1025732
@
А ТЫ И НЕ ПРОТИВ

33 Кб, 600x567

19 Мар, 14:41 #183 #1026152

Я насрал на скоростной дорожке в бассейне и прибежал, посоны

Ответы1026155

19 Мар, 14:42 #184 #1026155

>>1026152
Тоже чтоль на пробежку пораньше выйти

19 Мар, 14:48 #185 #1026161

>>1025969
>петросянит
>ответить на вопрос не может
А если серьезно, то нет такого диагноза "посаженное сердце". Что скрывается за этим выражением неведомо никому.

Ответы1026163

19 Мар, 14:51 #186 #1026163

>>1026161
Наверное это и так очевидно, что сердце по пизде пойдет, если он будет хлестать энергетики перед бегом?

Ответы1026190

19 Мар, 14:59 #187 #1026184

>>1026129
Чет вспомнилось https://www.youtube.com/watch?v=Ar242jcx-UE

Ответы1026232

19 Мар, 15:03 #188 #1026190

>>1026163
>сердце по пизде пойдет
Что конкретно произойдет с сердцем из-за энергетиков? Оно может идти по пизде очень разными способами, тащем-то. Всегда есть конкретная причинно-следственная связь, например:
Курение или атеросклероз - ИБС
Давление - ГЛЖ
Хроническое воспаление - амилоидоз
И т.д.
Я могу представить, как сердце сажается чрезмерными тренировками - это называется спортивное сердце. Но ни разу не видел сердце, каким-то образом поврежденное чаем, кофе, энергетиками и т.п.
Поэтому и спрашиваю у экспертов.

Ответы10261961026212

19 Мар, 15:07 #189 #1026196

>>1026190
>эксперты
>на дваче
>школьники, которых мамка водит к кардиологу из-за проблем с сердцем после газированной хуйни

19 Мар, 15:16 #190 #1026212

>>1026190
>как сердце сажается чрезмерными тренировками - это называется спортивное сердце.

На самом деле они так называют ВСЕ отличия от нормы.

Мимо-обоссывал-бабку-кардиолога-когда-она-при-мне-пыталась-рассуждать

Ответы1026229

19 Мар, 15:29 #191 #1026229

>>1026212
@
20 ЛЕТ СПУСТЯ
@
-УУУ ТУПАЯ РУШКА С ТУПОЙ МЕДИЦИНОЙ ЗА ШТО Я ДЕНЬХИ ПЛОТИЛ УУУ СЕРДЕЧКО БОЛИТ

Ответы1026626

19 Мар, 15:31 #192 #1026232

>>1026184
Хуя гамельтон негрила. А на ыерхней полка финлан видимо?

Ответы1026255

19 Мар, 16:03 #193 #1026255

>>1026232
Хаккинен жеж.

19 Мар, 17:49 #194 #1026365

Выбираем дизайн новых найков, посоны.
https://www.nike.com/voteforward
Мне понравился вариант от японца.

Ответы10266391026645

19 Мар, 17:57 #195 #1026377

Опять прибежал. Днем бегать напряжно, то ли дело божественные предрассветные сумерки или таинственная ночь.

Ответы10263911026492

91 Кб, 435x435

19 Мар, 18:05 #196 #1026385

Я маюсь простудой пятый день (на самом деле, уже отхожу понемногу), до этого мучил кашель и насморк. А настроение весеннее, хочется бегать и улыбаться всем вокруг, пялиться на тянучек, рычать и двигать тазом. Анон, когда лучше выйти, чтобы не разболеться заново? Сегодня только остаточный кашель утром душил, и нос забит пока.

Ответы10263881026393

19 Мар, 18:09 #197 #1026388

>>1026385
Вылечиться, дня 4 поделать восстановительное офп и в путь.

Ответы1026398

19 Мар, 18:15 #198 #1026391

>>1026377
Я все пытаюсь в 6:30 на пробежку выйти, но нихуя не выходит

Ответы1026399

19 Мар, 18:21 #199 #1026393

>>1026385
>настроение весеннее, хочется бегать и улыбаться всем вокруг
Если так, то беги хоть прямо сейчас, всё уже, выздоровел. При болезни аппатия, вялость, слабость и немощность.

>чтобы не разболеться заново
Иммунитет надо повышать чтобы не болеть, а не сидеть дома бояться сквозняков.

Ответы10263981026440

19 Мар, 18:34 #200 #1026398

>>1026388
Блджад, 4 дня это много чёт. Ну ладно, пока матан поучу.
>>1026393
Слушай, спортсмен, я сквозняков не боюсь и болею вообще редко в последние годы, но вот это твоё оголтелое геройство это глупо и просто вредно. Я не собираюсь отлёживаться тут неделями, но хотя бы немного восстановиться перед полноценными нагрузками необходимо.
>При болезни аппатия, вялость, слабость и немощность.
Это в разгар болезни. А если остался только насморк и кашель, то можно смело хуярить десяточку по холодку, да?

Ответы1026410

19 Мар, 18:35 #201 #1026399

>>1026391
Не выходи, подумой!
Бегать лучше не спросонья, а после спокойного пробуждения, чашки чая, очень легкого углеводного завтрака (я сегодня съел полблина) и неспешного одевания.
Выходишь и аутируешь20-30км.
Красота!

Ответы1026412

19 Мар, 18:51 #202 #1026410

>>1026398
Я вообще неделю после болезни теперь отлеживаюсь после того, как были осложнения после ангины.

19 Мар, 18:52 #203 #1026412

>>1026399
Был бы жто еще стадион, а не засранный парк с говно-прудиком, который чистили в последний раз в 90х

19 Мар, 19:17 #204 #1026419

>>1024952 (OP)
какая попка

Ответы10264231026444

19 Мар, 19:22 #205 #1026423

>>1026419
Это с официального онлайн-магазина Under Armour, не благодари.
Кстати, кто-нибудь бегает в их кроссовках? Я подумываю дождаться скидок и ухватить себе, видел где продаются у меня в городе.

19 Мар, 19:42 #206 #1026440

>>1026393
>беги хоть прямо сейчас
Удвою, главное без превозмоганий, потому что при простуде легко уебывается сердце.

Ответы1026447

19 Мар, 19:47 #207 #1026444

>>1026419
Точнее ее отсутствие

19 Мар, 19:53 #208 #1026447

>>1026440
Под весенним настроением я имел в виду, что досадно, что на улице такая погода, и воздух такой приятный наконец, а я как назло вирус схватил.
Ну, я думаю, завтра должно быть уже сносно, попробую ближе к вечеру. Спасибо.
А каким образом уёбывается сердце?

Ответы1026451

19 Мар, 19:57 #209 #1026451

>>1026447
С помощью энергетиков перед бегом и баней после.

Ответы1026454

19 Мар, 20:00 #210 #1026454

>>1026451
Ну Евген Ваганыч, ну уймись ты уже. Он же написал:
>при простуде

Ответы1026465

19 Мар, 20:23 #211 #1026465

>>1026454
Разные люди отвечают тебе, дебич. А вообще маладца, насморк с простудой и сразу бегать.

19 Мар, 21:14 #212 #1026492

>>1026377
воистину, приходишь с работы, перевариваешь ужин и часов в 11 на пробежку, людей мало, машин мало, красота

19 Кб, 604x340

19 Мар, 22:13 #213 #1026546

19 Мар, 23:05 #214 #1026605

А кто нибудь пробовал тренится с ребятами из адидас ? Я слышал про их беговые клубы и тренировки, насколько там лампово и что почерпнёт начинающий леггинсо петух ?

Ответы10266281026630

19 Мар, 23:30 #215 #1026626

>>1026229
АХ ЭТИ БЮДЖЕТНИКИ! ИЖДИВЕНЦЫ ПОГАНЫЕ! НА МОИ ДЕНЬГИ ЖИВУТ А Я ВСЕ РАВНО БОЛЬНОЙ ХОЖУ! УХХ ВСЕХ БЫ ВАС ДА НА ГАЛЕРЫ ЧТОБ КАК Я БОЛЬНЫЕ К ХУЯМ ОСТАЛИСЬ

19 Мар, 23:32 #216 #1026628

>>1026605
Город какой? Вон Шарик ходит, правда ощущение будто жирнее стал

Ответы10266291026646

19 Мар, 23:34 #217 #1026629

>>1026628
>правда ощущение будто жирнее стал
Он просто гриву свою сбрил.

19 Мар, 23:35 #218 #1026630

>>1026605
> и что почерпнёт начинающий леггинсо петух ?
Как минимум, выветрится дорожко-даунизм.

> Я слышал про их беговые клубы и тренировки, насколько там лампово
> лампово
Да, хоть где-то жиробас может почувствовать себя полноценным. В окружении таких же улыбающихся жиртрестов. В принципе для кого-то – вариант

20 Мар, 00:25 #219 #1026639

>>1026365
Ты шо не патриот? За расеюшку, за татьяныча!

20 Мар, 00:31 #220 #1026643

>>1025876
Ни пей сердце из груди выскочит! Пасматри что творится, шок!!!
https://www.youtube.com/watch?v=ROx4IKPNz5U

209 Кб, 1128x579

6 Кб, 150x200

20 Мар, 00:31 #221 #1026645

>>1026365
Кажется мы стали забывать как выглядят революционеры

п.с.
все выглядит как говно, если честно. Ну у нидерландца еще может куда ни шло. Некоторым девчонкам, и местным пидоркам, быть может вариант мексиканки пойдет

Ответы10266521026653

20 Мар, 00:32 #222 #1026646

>>1026628
д с 1, видел там в основном хорошеньких тянучек, жиробасов не замечал.

20 Мар, 00:51 #223 #1026652

>>1026645
А мне правда нравится вариант амстердамца, очень стильный. И нет, не только потому, что он чёрно-белый. Хотя там есть ещё пара туда-сюда неплохих на мой вкус. Ну а в целом да, вырвиглазная неведомая хуйня. Особенно вот эти жёлтые, с чулком - это что за пиздец вообще? Что-то подобное уже существует в серийном производстве, их кто-то носит, или это я из деревни?

141 Кб, 640x480

20 Мар, 00:55 #224 #1026653

>>1026645
Ре-во-лю-ци-о-нер!

123 Кб, 1000x1000

20 Мар, 06:07 #225 #1026673

Анон, что можешь сказать об этих кроссовках? В них вообще можно бегать? Или лучше все таки купить что-то человеческое? Брал пиздец давно, тогда еще с мамкой. PUMA FAAS 200 R

Ответы1026678

20 Мар, 06:07 #226 #1026674

Доброе утро Анон!!!
Такой вопрос. Я бегаю по утрам на голодный желудок потом через пол часа иду на работу. Можно ли кушать через пол часа после бега(Овсянка). На работе поесть могу только в обед, но до обеда я не вытерплю

Ответы10266801026702102680710268111026814

20 Мар, 06:20 #227 #1026678

>>1026673
Можно. Больше, но пяти-десяти я бы не стал (я и не пробегу лал) постоянно бегать. Это ж марафонки.

20 Мар, 06:21 #228 #1026680

>>1026674
Ни в коем случае нельзя!

20 Мар, 08:52 #229 #1026702

>>1026674

За час полтора до пробежки скушай кашу, перед пробежкой пол банана или шоколадку какую махонькую, сразу после пробежки доедай банан чтоб восполнить энергию которую потратил, после бега полноценно кушай через час полтора.

Ответы1026705

20 Мар, 08:56 #230 #1026705

>>1026702
Я встаю в 6 утра пью 200мл кефира 1%. Через пол часа выхожу на пробежку 30-40 мин. 7:40- 7:50 выхожу на работу. По другому никак(

Ответы1026843

20 Мар, 09:33 #231 #1026710

Все, с апреля начинаю бегать.

Ответы1026713

20 Мар, 09:47 #232 #1026713

>>1026710
@
2030 ГОДА

20 Мар, 12:11 #233 #1026769

>>1026740
Уровень: алиэкспресс

20 Мар, 13:06 #234 #1026807

>>1026674
После бега минут через 15, когда примешь душ и полностью отдохнешь, можно сразу есть. Это чушь собачья, что якобы после бега нельзя кушать. Можно есть, это до бега нельзя, т.к. с полным животом еда будет вверх-вниз прыгать в желудке, а после бега нет никаких ограничений.

Ответы1026847

20 Мар, 13:10 #235 #1026811

>>1026674
Перед бегом банан схавай. После бега есть можно и нужно. Если конечно у тебя нет цели стать палочником. Только главное нормальную еду ешь, а не быстрые углеводы.

Ответы1026855

60 Кб, 726x275

20 Мар, 13:11 #236 #1026814

>>1026674
В шапке все написано в кратком гайде, но конечно это никто не читает.

20 Мар, 13:38 #237 #1026843

>>1026705
Банан блять включи туда, он быстрый углевод, через слизистую будет впитываться, пробежка будет эффективней в плане энергозатраты.

20 Мар, 13:40 #238 #1026847

>>1026807
Да, плюс к дискомфорту в желудке подключится печень, которая будет болеть из за того что желудок полный и давит на неё.

20 Мар, 13:49 #239 #1026855

>>1026811
Ем овсянку на 1% молоке

Ответы1026864

20 Мар, 13:57 #240 #1026864

>>1026855
Это бы советовал за 2 часа до тренировки хавать, а лучше после. Ты либо раньше вставай на пробежку чтоль.

Ответы1026898

20 Мар, 14:57 #241 #1026898

>>1026864
6 утра, куда еще то раньше?
На работе в 8:15 надо быть

Ответы1026901

20 Мар, 15:02 #242 #1026901

>>1026898
В общем банан перед бегом и овсянку после бега. Хотя мне после тренировок жрать охото дичайше, хз как ты обходишься одной овсянкой (сколько хоть в граммах?)

Ответы1027776

20 Мар, 16:16 #243 #1026948

В гайде пишут бегать через день. А каждый день можно?

Ответы10269501027162

20 Мар, 16:18 #244 #1026950

>>1026948
Если есть силы и желание, то в путь.

20 Мар, 19:40 #245 #1027162

>>1026948
А сейчас ты как бегаешь? вангую, что никак, поэтому сначала сумей полгодика побегать через день, а потом сам разберешься

20 Мар, 19:52 #246 #1027170

Шарик, ты там живой?

Ответы1027186

20 Мар, 20:15 #247 #1027186

>>1027170
Шарик разочаровался в беге и вернулся к рисованию

20 Мар, 22:06 #248 #1027250

Посоветуйте годное приложение для андроида, чтобы отслеживать сколько пробежал, с какой скоростью и тд.

Ответы1027258102730410273331027386

20 Мар, 22:19 #249 #1027258

>>1027250
runkeeper

Ответы1028157

20 Мар, 22:26 #250 #1027261

Салам, босота!
Анон, какие лапти лучше подойдут для 5ки по асфальту?
В чем бегаешь ты? Как ощущения?

Ответы102726310273341027387

20 Мар, 22:29 #251 #1027263

>>1027261
Если ты нуб, то иди в спортмаг и бери любые недорогие беговые кроссовки, со временем сам определишься, нужно тебе что-то подороже или нет. Если не дропнешь.

20 Мар, 23:15 #252 #1027285

я покушал, покурил, прочитал ваш тред и прибежал, поцоны

Ответы102728710272881027295

20 Мар, 23:19 #253 #1027287

>>1027285
овсянку с бананом?

Ответы1027297

20 Мар, 23:20 #254 #1027288

>>1027285
Ты не лягуха, проваливай отсюда, самозванец!

Ответы10272971027373

20 Мар, 23:29 #255 #1027295

>>1027285
котлетки с пюрешкой?

Ответы1027297

86 Кб, 650x486

20 Мар, 23:35 #256 #1027297

>>1027287
>>1027295
нет, пловчик с грибами и лакистрайк красный
>>1027288
конечно не лягух, подснежник же

Ответы10273001027302

20 Мар, 23:43 #257 #1027300

>>1027297
>подснежник же
О-о-о. Да ещё и курильщик. Тейк кавер, щас тебя с головой говном закидают.

Ответы10273071027372

20 Мар, 23:45 #258 #1027302

>>1027297
ты видел когда-нибудь зайца или гепарда с сигаретой в зубах?

Ответы1027303102730510273131028159

20 Мар, 23:47 #259 #1027303

>>1027302
я видел Шарика на беговой дорожке

Ответы1027323

20 Мар, 23:48 #260 #1027304

>>1027250
Runtastic

20 Мар, 23:49 #261 #1027305

>>1027302
Агитация уровня веганского "а ты знаешь, что человек это единственное животное, которое пьёт молоко других животных?"

180 Кб, 2048x1536

20 Мар, 23:51 #262 #1027307

>>1027300
>щас тебя с головой говном закидают
чего? я же съел бананчик после пробежки, как здесь советуют, да и бегал в лосинах к тому же.
>Да ещё и курильщик
Что поделать, курение - тяжёлая зависимость.

Ответы10273101027317

20 Мар, 23:55 #263 #1027310

>>1027307
>в лосинах
А ты няшный? Я бы тебя потискал :3

Ответы1027326

20 Мар, 23:55 #264 #1027313

>>1027302
Кстати, последний раз когда доташнивал длинную, мне дорогу перебежал большой белый заяц. Не кролик, а реальный заяц размером с небольшую собаку. Посреди ДС, блеать. Я так и не понял доконца это был глюк от усталости или что.
мимо-проходил

Ответы1027315102731610273211027322

20 Мар, 23:57 #265 #1027315

>>1027313
Я, конечно, урождённый замкадыш, но что-то мне не верится в бегающих зайцев в середине ДС. Может, то и была собака?

Ответы1027319

20 Мар, 23:58 #266 #1027316

>>1027313
Это дух беготреда, это означает, что тебя выебут в очко

365 Кб, 1684x1124

20 Мар, 23:58 #267 #1027317

>>1027307
>да и бегал в лосинах к тому же.
Полностью оправдан

21 Мар, 00:01 #268 #1027319

>>1027315
Это был глюк, пришельцы, шпурик, червь-пидор - что угодно но только не собака. Бежало оно по заячьи и прямо передо мной мерах в пяти поперек моей дороги характерными заячьими скачками. Выбежало из парка и упиздовало в даль.

Ответы1027330

21 Мар, 00:01 #269 #1027321

>>1027313
К раза три за жизнь встречал зайцев в городе встречал, такое бывает. Крайний раз буквально под ногами пронёсся - я чуть не наложил в штаныкек, наложил

21 Мар, 00:03 #270 #1027322

>>1027313
под спайсами бегаешь что ли?

21 Мар, 00:05 #271 #1027323

>>1027303
Как так, пытки же запрещены женевской конвенцией.

59 Кб, 496x394

21 Мар, 00:07 #272 #1027326

>>1027310
Не для тебя цветочек мой распускается. Извини, братиш.

21 Мар, 00:15 #273 #1027330

>>1027319
возможно это был чулочник

21 Мар, 00:55 #274 #1027333

>>1027250
strava

21 Мар, 00:57 #275 #1027334

>>1027261
Сходи для начала в магазин адидас с беговой дорожкой типа runlab вроде, тебе там тип проекции определят бесплатно, потом иди выбирай дешмань для своих соломен.

Ответы10275451027612

21 Мар, 03:17 #276 #1027372

>>1027300
А что такого? Я тоже курю иногда.

21 Мар, 03:18 #277 #1027373

>>1027288
Кто угодно имеет право говорить, что прибежал, у нас свободная страна. Кстати, лягух обленился чет, раньше когда убегал - тоже предупреждал.

48 Кб, 853x569

21 Мар, 03:23 #278 #1027374

Ответы1027550

21 Мар, 06:38 #279 #1027386

>>1027250
>андроида, чтобы отслеживать сколько пробежал, с какой скоростью и тд.
Нет таких, теперь везде регистрация. Последний бастион спортстрэкера пал(

21 Мар, 06:39 #280 #1027387

>>1027261
Найк флайнит рэйсер.

21 Мар, 12:53 #281 #1027545

>>1027334
Ты что думаешь тут все из дс или дс2? У нас сроду таких магазинов не было.

Ответы10275541027687

21 Мар, 12:54 #282 #1027550

>>1027374
Кто это?

Ответы1027743

21 Мар, 12:55 #283 #1027554

>>1027545
Че за деревня, в Омске даже есть?

Ответы1027663

21 Мар, 13:20 #284 #1027612

>>1027334
Это только в питере и москве возможно сделать

Ответы1027693

21 Мар, 13:39 #285 #1027663

>>1027554
Омск - один из крупнейших городов России, ты заебал. Шестой или седьмой по численности.

Ответы1027670

21 Мар, 13:44 #286 #1027670

>>1027663
Москвичи привыкли считать всё кроме столицы деревней, населённой трактористами, расслабься.

Ответы1027747

21 Мар, 13:48 #287 #1027680

Купил себе адики джим вэриор фулл кожани для слякоти. Осталось собраца побегать.

21 Мар, 13:54 #288 #1027687

>>1027545
Э бля ! Я сам селюк из челябинска понаехавший в лс, в моём зажопинске лаба 1.5г назад появилась.

Ответы10276951027740

21 Мар, 13:57 #289 #1027693

>>1027612
не пизди долбаёб ! 24 города с этим сервисом, дебил блять ! Меня от тебя трясёт !

Ответы10277731027792

21 Мар, 14:01 #290 #1027695

>>1027687
>Омск, Челябинск
>селюк
>зажопинск
Блядь, вот вы заебали, не примазывайтесь к тру-селюкам из Зажопинсков, вы даже не знаете, что это на самом деле такое.

Ответы1027727

267 Кб, 1028x655

21 Мар, 14:39 #291 #1027712

Без комментариев.

Ответы1027723102776210280781030895

21 Мар, 14:50 #292 #1027723

>>1027712
Все, с первого апреля бегу.

Ответы1027756

21 Мар, 14:51 #293 #1027727

>>1027695
И не хочу знать.

21 Мар, 15:01 #294 #1027740

>>1027687
Ты псих, Челябинск еще больше Омска.

151 Кб, 853x569

21 Мар, 15:03 #295 #1027743

>>1027550
Хранительница супружеской дорожковой верности

21 Мар, 15:06 #296 #1027747

>>1027670
Но это же правда.

21 Мар, 15:12 #297 #1027756

>>1027723
до первого апреля Рамзан успеет провести еще десять тренировок. Почему ты не хочешь побежать ЗАВТРА? Или даже сегодня. Вот прямо сейчас. Надел кроссовки и побежал.

Рамзану 45 лет, между прочим.

21 Мар, 15:17 #298 #1027762

>>1027712
>ма дик

21 Мар, 15:26 #299 #1027773

>>1027693
ранлаб только в питере и москве, мудила.
пруфанул тебе за щеку http://www.runlab.ru/contact/

Ответы1027791

21 Мар, 15:27 #300 #1027776

>>1026901
Точно не могу сказать. Половина 250мл стакана. На стакан молока.

21 Мар, 15:36 #301 #1027791

>>1027773
Хватит показывать всем какой ты дурачок . Я про адидас там наверху написал да . http://runners.adidas.ru/testyourrun-booking/base

Ответы1027794

21 Мар, 15:37 #302 #1027792

>>1027693
а что они мне там предложат после измерений? свой обьебас?
я, может, из asics/mizuno хочу выбрать!

Ответы102781310278511027886

21 Мар, 15:39 #303 #1027794

>>1027791
ну, ладно-ладно, не урчи.
ты сам-то туда ходил?

Ответы10278061027886

21 Мар, 15:54 #304 #1027806

>>1027794
Нет, если честно

21 Мар, 16:05 #305 #1027813

>>1027792
Зачем, какая разница?

Ответы10278181027839

21 Мар, 16:12 #306 #1027818

>>1027813
Мне их стиль больше нравится. А тебе какая разница, абибасо-петух? М?

Ответы1027822

21 Мар, 16:23 #307 #1027822

>>1027818
Нет.

Ответы1027825

21 Мар, 16:26 #308 #1027825

>>1027822
> — Тебе какая разница?
> — Нет
Я не сомневался, что маркетолого-петухи не блещут сообразительностью

Ответы1027831

21 Мар, 16:27 #309 #1027831

>>1027825
Не знаю, не знаком с ними.

21 Мар, 16:33 #310 #1027839

>>1027813
бегаю 4 месяца в своих адидасах серии буст.
ощущения изначально были приятные. тренировка в них проходит норм,
но со временем в них разочаровался.
хочу побегать на локальных кроссах (5км) в нормальных тапках, чтобы добиться лучшего результата по времени.
+хочется взять обувь именно под свою ногу.

21 Мар, 16:48 #311 #1027851

>>1027792
Аль Трабаст. Пронацию скажут, а там выберешь уже.

Ответы1027864

21 Мар, 16:49 #312 #1027852

посоны, кароч, ходите на всякие местные забеги.
это ваще пушка, отвечаю. пробежал 5ку, поел шурпы, попялился на няшных телочек в этих обтягивающих лосинах, получил медаль за участие, улучшил свой результат.
2ой день ноги в шоке от забега, хожу как старый дед, но это было заебитлз!
увидел приколюху от старой гвардии: дед в раздевалке, когда переодевался, залепил себе соски скотчем. типа, чтобы во время полумарафона не терлись о футболку. пздц!
кто еще какие тактические хитрости знает?

Ответы1027854102785810280771028163

21 Мар, 16:52 #313 #1027854

>>1027852
>попялился на няшных телочек в этих обтягивающих лосинах, получил медаль за участие, улучшил свой результат.
Да, ради телочек только. Они же фоткают всех участников, а потом выкладывают в интернет! Нахуй такое счастье.

Ответы1027861

21 Мар, 16:55 #314 #1027858

>>1027852
>дед в раздевалке, когда переодевался, залепил себе соски скотчем. типа, чтобы во время полумарафона не терлись о футболку. пздц!
Блядь, этот дед гений! Надо тоже попробовать. У меня есть любимая синтетическая обтягивающая синтетическая футболка, я бегаю обычно в ней и зиппере поверх. Всем хороша, но часто после забега соски, сука, огнём горят.

Ответы1027868102787010278771028077

21 Мар, 16:59 #315 #1027861

>>1027854
я про тех, что бегут чуть впереди тебя и вертят своими попками. а ты такой, хоба, легко и непринужденно обгоняешь их на повороте и устремляешься вперед за горизонт.
потом просыпаешься.

25 Кб, 278x479

21 Мар, 17:03 #316 #1027863

Алсо, я прибежал, посоны. Выбирался в первый раз после болезни, хотя кашель и сопли ещё остались. Дома сидеть заебало уже просто. В итоге вместо десятки осилил шестёрку, лёгкие весь забег горят огнём, кашель сбивает дыхание, ебучие сопли хлюпают и затекают в глотку, постоянно отхаркиваешься, пару раз чуть не наблевал на ходу. Очень плохая пробежка, я думал намного лучше будет это всё. Не болейте, посоны.

Ответы102786510279001027916

21 Мар, 17:05 #317 #1027864

>>1027851
wtf? гугль сломался и не знает, что это такое

21 Мар, 17:07 #318 #1027865

>>1027863
ты это самое, шибко не нагружайся после болезни. здоровья, счастья, держитесь там.

21 Мар, 17:08 #319 #1027868

>>1027858
бля, не скотчем, а медицинским пластырем!

21 Мар, 17:12 #320 #1027870

>>1027858
Ну как бы ничего гениального, просто дед не ньюфаг. Известная вещь.

20 Кб, 362x348

21 Мар, 17:24 #321 #1027877

>>1027858
На загнивающем западе есть даже специальные пластыри на соски для бегунов.
И всё равно по запросу "Marathon nipples" гугл выдаст то ещё гуро.

Ответы1027889

21 Мар, 17:38 #322 #1027886

>>1027792
Тип пронации определят, технику бега разберут, питание и экипу обсудят.

>>1027794
Я там работаю братишка, мне продажи вообще не важны, главное раскидать за технику и так побеседовать по спорту, мне похуй какой ты бренд выберешь.

Ответы1027897

29 Кб, 600x600

21 Мар, 17:40 #323 #1027889

>>1027877
сукбляпздц!1!1!111

21 Мар, 17:48 #324 #1027896

пиздец. Вышел сегодня из дома, не жрамши ничего часов 15 что ли. Еле ноги передвигал при ходьбе, тупо не поднимались. О каком уж беге может идти речь.

Ответы10278981027899

21 Мар, 17:49 #325 #1027897

>>1027886
Какая скидка для сотрудников и какой потолок трат, если не секрет?

Ответы1027958

21 Мар, 17:50 #326 #1027898

>>1027896
А я наоборот люблю бегать на пустой желудок, намного лучше и приятней идёт. Хотя 15 часов это, конечно, совсем перебор.

21 Мар, 17:50 #327 #1027899

>>1027896
что тебе мешает пожрать?

Ответы1027901

21 Мар, 17:51 #328 #1027900

>>1027863
не переусердствуй, а то потом можешь через недели две опять простуду схватить

21 Мар, 17:51 #329 #1027901

>>1027899
Отсутствие денег и еды(

21 Мар, 18:16 #330 #1027916

>>1027863
Маня, я тебе говорил, что отлежись и вылечись окончательно. Мамкины трайхардеры совсем ебу дали.

Ответы1027973

21 Мар, 18:57 #331 #1027958

>>1027897
40% 100000₽ на 6мес

Ответы10280531028226

21 Мар, 19:03 #332 #1027973

>>1027916
Сам ты маня. Ты сказал это, а некоторые другие меня вообще ещё позавчера хотели погнать.
Я подождал, пока более-менее полегчает, и начал заниматься понемногу. Я же не гоняю себя до изнеможения.

Ответы1027978

21 Мар, 19:06 #333 #1027978

>>1027973
>более-менее
>бежал извергая сопли из всех отверстий

Ответы1028054

21 Мар, 19:54 #334 #1028053

>>1027958
Ванька Ерохин-то из отдела мужских футболок уже небось махазин свой открыл, а ты сидишь со своими кросовкерами, как сыч! Тьфу, бля!

Ответы1028061

21 Мар, 19:54 #335 #1028054

>>1027978
Ну, вообще да, ты прав в целом.

21 Мар, 20:02 #336 #1028061

>>1028053
и впаривает с футболками вазелин и пластырь "для бега"!

Ответы1028066

21 Мар, 20:08 #337 #1028066

>>1028061
Я когда свой первый марафон бежал, кунчики в раздевалке обмазывались вазелином. Хорошо, что я тогда попросил баночку, иначе бы натер себе к хуям всё.

Ответы1028074

21 Мар, 20:19 #338 #1028074

>>1028066
а правда, что после забега на длительную дистанцию (10, 21, 42 км) рекомендуется выпить банку пива в восстановительно-расслабляющих целях или это наглый пиздёж марафонцев-алкоголиков?

Ответы10280801028081

21 Мар, 20:22 #339 #1028077

>>1027852
>>1027858
Нюфаги ебаные, это классика, это знать надо! Пластырем залеплять надо, если дистанция больше 8 км.

21 Мар, 20:22 #340 #1028078

>>1027712
Заранее ИЗВИНЯЮСЬ , но Рамзан Ахматович , вы по дорожке не бежите а стоите на месте, ваши аргументы?

21 Мар, 20:28 #341 #1028080

>>1028074
Я видел, что пили (раздавали бесплатно), но там какая-то йоба-марка, а не всякие БАЛТИКИ. Но я выпил какой-то витаминный комплекс и ветку бананов хавал по дороге.

21 Мар, 20:29 #342 #1028081

>>1028074
Правда, но не после длительной, а после любой пробежки более 10 км, но не пива, а минералки и не в расслабляющих целях, а в целях пополнения солей после их обильного выделения с потом при беге.
Спортсмены вообще после марафона под капельницу ложатся.

Ответы1028107

21 Мар, 20:54 #343 #1028107

>>1028081
> Спортсмены вообще после марафона под капельницу ложатся.
Ебаклаки. Поссал им всем в рот

Ответы1028117

21 Мар, 21:01 #344 #1028117

>>1028107
в целях пополнения солей, йопт

Ответы1028129

21 Мар, 21:29 #345 #1028129

>>1028117
Я и пополнил им соли

21 Мар, 22:25 #346 #1028154

Как починить ногу? Болит мыщца на левой ноге, которая под костью, передняя большеберцовая. Сделал перерыв в месяц в феврале, с марта бегаю, болит сука. Вчера ускорение на 7 км сделал, еле добежал, больно пиздец. Все карьера бегуна закончена?

Ответы1028199

21 Мар, 22:33 #347 #1028157

>>1027258
Двачую, три года с ним бегаю, можно синхронизировать с зомбями и разными фитнесс-приложениями.

21 Мар, 22:34 #348 #1028159

>>1027302
А ты видел когда-нибудь гепарда в лосинах ? леопардовых

Ответы1028160

21 Мар, 22:36 #349 #1028160

>>1028159
Я видел Шарика в лосинах, это считается?

Ответы1028164

21 Мар, 22:41 #350 #1028163

>>1027852
Пришёл как-то на местный сходняк по рекламе вконтаче. В итоге туда пригнали какую-то школоту, с какими-то плакатами, чуть ли не единой россии, начали снимать на местное телевидение уровня Бората и всё это ради нескольких километров с остановками для перехода через дорогиохуеть, выбрали маршрут
Короче, я развернулся и съебал на свою обычную трассу.

21 Мар, 22:43 #351 #1028164

>>1028160
Жаль тебя, это походу то ещё шок-контент.

Ответы1028165

21 Мар, 22:44 #352 #1028165

>>1028164
Так он вбрасывал сюда фоточки с тренировок. Правда он еще поверх шортики одевал

22 Мар, 00:57 #353 #1028195

Что хуже: купить кроссовки размером меньше чем надо или больше?

Ответы10281961029083

22 Мар, 01:05 #354 #1028196

>>1028195
Если чуть больше - можно одеть толстый носок, если чуть меньше - придётся юзать растяжители и страдать первое время.
Сильно отличающийся размер очень плох в любую сторону.

Ответы1029084

22 Мар, 01:24 #355 #1028199

>>1028154
> Сделал перерыв в месяц в феврале, болит сука
> карьера бегуна закончена
Да, это уже всё

3790 Кб, 3456x2304

2024 Кб, 3456x2304

22 Мар, 03:02 #356 #1028214

Вернулся из Кипра, короч. Бежал в Лимассоле полумарафон, загорел заодно.

Ответы1028284

22 Мар, 05:09 #357 #1028226

>>1027958
Да ну нахер 40? Говрили же что снизили до 30 и 40 по праздникам.

Ответы1028265

22 Мар, 08:09 #358 #1028265

>>1028226
Напиздели.

22 Мар, 08:38 #359 #1028284

>>1028214
СПИД?

Ответы10282911028335

22 Мар, 09:01 #360 #1028291

>>1028284
Да

22 Мар, 09:06 #361 #1028295

Посоветуйте хороший интернет-магазин беговой обуви (нормальные цены, выбор, доставка). Только в России для начала.
В моей деревне и поблизости только спортмастер, забитый демиксами.
Ну или может есть какой годный магазин в Ростове-на-Дону, мне не далеко до него.

Ответы102847110289651028969

22 Мар, 10:00 #362 #1028335

>>1028284
время так себе: 02:00:52
буду теперь худеть и готовиться к летнему сезону

Ответы1028356

22 Мар, 10:30 #363 #1028356

>>1028335
что-то на странице результатов марафона таких цифр нету
http://www.myrace.gr/race/203/results.html?gender=1

Ответы1028366

22 Мар, 10:39 #364 #1028366

>>1028356
Точно такая цифра есть, ты видимо, посмотрел только на времена окончания, но они ещё и времена старта учитывали.

Ответы1028443

22 Мар, 11:36 #365 #1028429

Все, с первого мая начинаю бегать.

Ответы1028464

22 Мар, 11:43 #366 #1028443

>>1028366
Мой номер 1807, если что.
Я вот сам не совсем понял, зачем вообще два результата:
00:00:41 - 02:01:33
00:00:00 - 02:00:52
Кому вообще интересно время старта) Чистое время - вторая строка, как я понял.

Марафон интересный, бежишь себе вдоль набережной, смотришь на пальмы, кораблики. Странно только, что они там воду в стаканчики не наливают, а дают бутылки 0,5. Бегуны отпивают пару глотков, бутылки выбрасывают.
И футболку халявную не дали)

Ответы10284621028479

22 Мар, 12:11 #367 #1028462

>>1028443
Скобкодаун, а в рот тебе дали?

22 Мар, 12:14 #368 #1028464

>>1028429
2018 года, но это не точно.
Ерохин уже марафон в Тунисе пробежал, медаль получил, смуглую волонтерку раком в номере загнул, а ты жопу от дивана оторвать не можешь, ленивая жопа, ублюдок, мать твою!
А ну взял ноги в руки и пошёл на пробежку, говно!

Ответы1029052

22 Мар, 12:20 #369 #1028471

>>1028295
В России хз. Заказывай асиксы на промер на вайлдбериз - покупай на стартфитнесе на распродаже.

22 Мар, 12:21 #370 #1028473

Посоветуйте кроссовки для бега в основном по асфальту и про утоптанным грунтовкам изредка.
Мой вес 70 кг. Готов потратить не более 7 т.р.

Ответы1028503

22 Мар, 12:25 #371 #1028479

>>1028443
что ж ты деанонишь себя, Маня Ваня?

Ответы1028495102850510286041028850

22 Мар, 12:53 #372 #1028495

>>1028479
Ниюфег что ли?

Ответы1028541

22 Мар, 13:03 #373 #1028503

>>1028473
асиксы, брукс, саукони
Все это дерьмо есть в спортмастере (по крайней мере в гипере ДС), либо дисконты.

Ответы1028851

22 Мар, 13:05 #374 #1028505

>>1028479
>дианон
ПАЦАНЫ ГО ХУИ РИСОВАТЬ ЕМУ В КОНТАКТЕ0))

22 Мар, 13:37 #375 #1028541

>>1028495
лол, што?

Ответы1028557

22 Мар, 14:05 #376 #1028557

>>1028541
Мы тут все Ваньку знаем, ты чо.

Ответы10285651028577

22 Мар, 14:12 #377 #1028563

Что скажете о runnercenter.ru? Нормальный магазин если через инет покупать? Никаких подвохов? Смотрю и цены неплохие и доставка получается бесплатная.

22 Мар, 14:13 #378 #1028565

>>1028557
Что за Ванька? Чем знаменит?

Ответы1028577

22 Мар, 14:23 #379 #1028577

>>1028557
>>1028565
не, не, пасаны, не путайте меня с легендарным Иваном с ОП-пиков прошлых тредов! Мне до его результатов далеко, не говорю уже о том, что 42км я тупо не осилю.

22 Мар, 14:41 #380 #1028604

>>1028479
я никому не интересен, даже не тралю никого. Не думаю, что кроме тебя кто-то вообще полезет смотреть результаты.

Ответы1028710

58 Кб, 500x480

22 Мар, 15:30 #381 #1028697

Бегаю 5 день, сегодня пиздецки разболелись ступни, бегать совсем невмоготу было, даже ходить до сих пор больновато. Нужно ли взять перерыв или дальше превозмогать пока не привыкну?

Ответы1028703

22 Мар, 15:35 #382 #1028703

>>1028697
Сколько бегал, какие кроссовки?

Ответы1028713

22 Мар, 15:39 #383 #1028710

>>1028604
Если ты няшный, то давай побегаем в лосинах? Только чур я сзади буду бежать

Ответы1028729

22 Мар, 15:41 #384 #1028713

>>1028703
Километра 3 с парой передышек и обратно также, ноунейм кроссовки с тонкой подошвой за 1к.

22 Мар, 16:01 #385 #1028729

>>1028710
не забудьте взять с собой бананы, пластырь и вазелин

Ответы1028747

22 Мар, 16:16 #386 #1028747

>>1028729
Школьник считает, что эти 3 вещи нужны пидорам только?

Ответы1028866

22 Мар, 17:58 #387 #1028850

>>1028479
Я требую деанонимизации и травли! Тут бляь быдло одно, "другой анон", "анон из Омска", вообще поехали блядь, деанонимизация)

Ответы1028858

22 Мар, 18:02 #388 #1028851

>>1028503
>сиксы, брукс, саукони
Сиксов нет в см, бруксов тоже. Саукони только в Москве, у нас объедки.

22 Мар, 18:10 #389 #1028858

>>1028850
Тгавли, товагищ!

Ответы1028859

29 Кб, 213x315

22 Мар, 18:11 #390 #1028859

>>1028858
Очень может быть!

22 Мар, 18:19 #391 #1028866

>>1028747
этот стартер пак из 3х вещей нужен тебе и твоей мамашке

Ответы1028906

22 Мар, 18:54 #392 #1028892

Все, с июня начинаю бегать.

22 Мар, 19:08 #393 #1028906

>>1028866
@
ПОДПИСАН НА 20 ПАБЛИКОВ БЕГА В КОНТАКТЕ
@
РАЗДАЕШЬ СОВЕТЫ В БЕГОТРЕДЕ
@
СМЕЕШЬСЯ НАД ТЕМИ, КТО КЛЕИТ ПЛАСТЫРИ И МАЖЕТ ВАЗЕЛИНОМ ПЕРЕД МАРАФОНОМ
@
ТВОЙ ПРЕДЕЛ 3КМ

Ответы1028952

22 Мар, 19:23 #394 #1028928

Нужен совет анонов. Бегаю я 1 КМ за 4:08, как повысить результат хотяб до 3:30? На бег с утяжелением имеет смысл дрочить?

Ответы1028998

22 Мар, 19:35 #395 #1028952

>>1028906
продолжай

22 Мар, 19:45 #396 #1028965

>>1028295
Мегаспорт например, в РнД, правда, нету, в Краснодаре есть.

22 Мар, 19:54 #397 #1028969

>>1028295
В Ростове триал-спорт еще, можешь на сайте смотреть, что в наличии.

Ответы1029051

22 Мар, 19:58 #398 #1028973

Карочи, начал я бегать, пока что не 30 минут, а через день наращиваю по 5 минут пока что, сегодня около 20 минут. И заметней всего начали болеть икры. Это норма?

Ответы10289791028982

22 Мар, 20:07 #399 #1028979

>>1028973
Это норма на пути к кладбищу.

Ответы1028981

22 Мар, 20:14 #400 #1028981

>>1028979
Поясни свою мысль.

Ответы10289891028991

22 Мар, 20:16 #401 #1028982

>>1028973
норм. со временем пройдет.
хуже было бы, если бы колени начали охуевать.

22 Мар, 20:32 #402 #1028989

>>1028981
Да прост

22 Мар, 20:37 #403 #1028991

>>1028981
Сердце перегружается.

Ответы1029012

22 Мар, 21:11 #404 #1028998

>>1028928
>как повысить результат хотяб до 3:30?
Бегай интервалы
>На бег с утяжелением имеет смысл дрочить?
Просто дрочи, гораздо полезнее будет

Ответы1029019

22 Мар, 21:24 #405 #1029012

>>1028991
Мне кажется, это как-то по-другому проявляться должно, в конце концов пульс у меня нормальный.

22 Мар, 21:43 #406 #1029019

>>1028998
>Просто дрочи, гораздо полезнее будет
Чтоб дрочить это себя надо заставлять ибо на прон не встаёт.
>Бегай интервалы
Шта?

22 Мар, 22:42 #407 #1029051

>>1028969
Триал-спорт, звучит как-то по подснежному.

Ответы10290541029057

22 Мар, 22:43 #408 #1029052

>>1028464
Мам, ну мне ко второму марафону, ещё куча времени, успею подготовиться !

22 Мар, 22:45 #409 #1029054

>>1029051
Мамка твоя звучит по подснежному

22 Мар, 22:51 #410 #1029057

>>1029051
Тебе шашечки или бегать?
Я в кроссовках из секонд-хенда и штанах из sela пошел бегать, и похуй. Обувку поменять только стоит, а то они охуевают от такого обращения.

Ответы10290591029068

22 Мар, 22:54 #411 #1029059

>>1029057
>Я в кроссовках из секонд-хенда и штанах из sela пошел бегать, и похуй.
Я тоже и страдал, пока не купил асиксы

Ответы102906010290641029100

22 Мар, 22:54 #412 #1029060

>>1029059
С колготочками? Пробку сразу брал или чуть позже?

Ответы1029062

22 Мар, 22:57 #413 #1029062

>>1029060
Это когда до марафонов дойду.

22 Мар, 22:58 #414 #1029064

>>1029059
> и страдал
А я нет, мне норм. Не жмет, не болтается, не тяжелая.

Ответы1029065

22 Мар, 23:01 #415 #1029065

>>1029064
Двочую. Тоже бегаю в каких-то черных ноунеймах. Единственное, что оказалось дома когда я сказал себе что хватит душить диван и пошел совершать пробежку. Так и бегаю в них. Подошва правда уже подсносилась. Возьму еще какой-нибудь рандом

Ответы1029068

22 Мар, 23:06 #416 #1029068

>>1029057
>>1029065
Когда дойдёте до нормальных объёмов бега, поймёте, что рандомная обувь с рынка чаще всего неудобная и очень быстро #втруху
Если же вы, конечно же, супер опытные шпурики и бегаете марафон за наносекунду в нонеймах, то у меня плохие новости

Ответы1029070

22 Мар, 23:07 #417 #1029070

>>1029068
> до нормальных объёмов бега,
Это сколько?

> и очень быстро #втруху
То-то я в этих тредах читал как их чулочно-гелевые кроссовочки уже после 400 километров на выброс

Ответы10290721032749

22 Мар, 23:12 #418 #1029072

>>1029070
Ну, у меня одни из рандомных выдержали 1000км, но я всё время на них отвлекался и поправлял.
Другие рандомные разложились на молекулы чуть ли не через сотню.
Асиксам, думаю, будет похуй через тысячу и более.
Мимо-уже-всё-это-писал-в-предыдущем-треде

Ответы1029074

22 Мар, 23:15 #419 #1029074

>>1029072
> > до нормальных объёмов бега,
> Это сколько?

Ответы10290761029092

22 Мар, 23:18 #420 #1029076

>>1029074
Да пусть хоть сотню в месяц, на протяжение года, и уже можно заявлять, что ты не подснежник и кое что понимаешь в обуви, в том числе.

Ответы1029079

22 Мар, 23:31 #421 #1029079

>>1029076
Бегаю по утрам 5 км 3 раза в неделю. От +35 до -30. Так и быть мне подснежником ничего не понимающим в обуви

> и кое что понимаешь в обуви
Два раза тут в треде спрашивал за разницу между брендоговно_1 и брендоговно_2. Ничего кроме невнятного мычания так и не услышал. Либо пошлют в спортмастер брать модельнейм_серия1488. Почему? А хуй знает. Мне по приколу они. Я шарю тип.

Вся суть.

Ответы10290811029142

22 Мар, 23:38 #422 #1029081

>>1029079
Не обижайся, имелось в виду, что для рассуждений нужно сначала стабильно отбегать какое-то расстояние. Иначе каждый шпурик, пробежавший три раза в лосинах, будет рассуждать о их несомненных достоинствах.
Про бренды не скажу, т.к. имею всего одни дорогие кроссы и не вижу смысла покупать ещё какие-то. Да и не знаю, сколько и где надо отбегать, чтобы реально успеть опробовать десяток топовых моделей, о которых тут любят рассуждать.

Ответы10290911029142

22 Мар, 23:45 #423 #1029083

>>1028195
Конечно меньше, кожу сдерешь.

22 Мар, 23:47 #424 #1029084

>>1028196
Как тебе искусственные материалы растянутся? Это кожаную обувь можно растянуть, а не синтетические кроссовки.

Ответы1029085

22 Мар, 23:50 #425 #1029085

>>1029084
Достались мне хорошие кроссы на полразмера меньше, с синтетическим верхом, юзал пену-растяжитель и через недельку стали как влитые.

488 Кб, 413x545

168 Кб, 291x275

236 Кб, 283x375

23 Мар, 00:10 #426 #1029089

Вот так в ранклабе километр, тройку и пятерку отбегали. Без меня, ибо я с бегом завязываю.

беговая_дорожка_кун

Ответы10290901029109102914410291561029164

23 Мар, 00:12 #427 #1029090

>>1029089
Почему завязываешь, что случилось? Я ведь в тебя верил, без шуток.

Ответы10290941029095

23 Мар, 00:13 #428 #1029091

>>1029081
>Не обижайся, имелось в виду, что для рассуждений нужно сначала стабильно отбегать какое-то расстояние. Иначе каждый шпурик, пробежавший три раза в лосинах, будет рассуждать о их несомненных достоинствах.
Не обижайся, но я за последние 4 месяца пробежал 600 километров.

Ответы1029093

23 Мар, 00:13 #429 #1029092

>>1029074
Я почувствовал разницу, когда на распродаже купил асиксы по совету брата за 2.5к и выкинул к хуям скечерсы за 7к. Сразу перестало ныть колено и болеть поясница.

23 Мар, 00:14 #430 #1029093

>>1029091
Ты уж определись, ты бегаешь по 5км 3 раза в неделю или каждый день нонстоп? пиздабол

Ответы1029103

23 Мар, 00:15 #431 #1029094

>>1029090
Денег нет на кроссовки, а в реале бегать в кедах не вариант. Пятки уже неделю болят и не проходят. Так что когда снова начну нормально зарабатывать вернусь к бегу. Плюс впервые за долгое время начал рисовать серьезно.

Ответы10290951029096102909710299241029976

23 Мар, 00:15 #432 #1029095

>>1029090
>>1029094
Неделю болят после того, как я повторил результат с дорожки на треке.

Ответы1029098

23 Мар, 00:16 #433 #1029096

>>1029094
ДОРОЖКУ КУПИЛ
@
КРОССОВКИ НЕ КУПИЛ

Ор выше гор

Ответы1029099

23 Мар, 00:16 #434 #1029097

>>1029094
Шарик, но ведь какие-никакие кроссы можно взять до 5к. Тот же секонд/авито/стоки, там вообще за копейки.

Ответы10291011029103

23 Мар, 00:17 #435 #1029098

>>1029095
> Неделю болят после того, как я повторил результат с дорожки на треке.
С чего бы это, хмм

Ответы1029103

23 Мар, 00:17 #436 #1029099

>>1029096
На дорожке можно без кроссовок бегать. Вообще я с вас мажоров с самого начала хуел. Пульсомер и кроссовки стоят дороже моей дорожки.

Ответы1029102

23 Мар, 00:18 #437 #1029100

>>1029059
а как боролись с парусностью, маэстро?

Ответы1029113

23 Мар, 00:19 #438 #1029101

>>1029097
Двачую. Шпурик, ну ты чего, ведь даже дешманские демиксы сошли бы на замену кедам.
В кедах бегать, блядь, да ещё с лишним весом, вообще охуеть ты придумал.

Ответы1029105

23 Мар, 00:19 #439 #1029102

>>1029099
> Пульсомер и кроссовки стоят дороже моей дорожки.
Ну если только пульсомер за 50к

Ответы1029107

23 Мар, 00:19 #440 #1029103

>>1029098
Обувь нужна дорогая.
>>1029097
Секонд кроссовки? 5К Шутишь? Тут пишут что за 1000км разваливаются, а я за зиму и март 600 набегал. Мне б/у на месяц-два хватит.
>>1029093
Анус себе определи.

Ответы10291041029106

23 Мар, 00:20 #441 #1029104

>>1029103
> Обувь нужна дорогая.
Но ведь на дорожке не нужна была

23 Мар, 00:20 #442 #1029105

>>1029101
Ну у меня Пума есть, но они не беговые, а ежедневные. Попробовать?

Ответы1029118

23 Мар, 00:21 #443 #1029106

>>1029103
Детина блять, если за кроссами не ухаживать, они у тебя и полгода не протянут. Ты совсем нищук, если не можешь раз в полгода-года потратить 1-5к на кроссы?

Ответы10291081029274

23 Мар, 00:21 #444 #1029107

>>1029102
Моя дорожка 25К
Кроссовки - от 10К, пульсомер от 12К. А еще нужны шорты, футболка, лосины и модные трусики. И зимний комплект для ебанатов.

Ответы10291211029287

23 Мар, 00:22 #445 #1029108

>>1029106
Мне подходят кроссовки от 8К. Стопа внутрь заваливается очень сильно.

Ответы1029150

23 Мар, 00:23 #446 #1029109

>>1029089
Мамаши Андрей, я дико ржу с фамилии твоей мамаши Мамаши!

23 Мар, 00:23 #447 #1029110

Лол. Короче шпурику тренер там на уши присел и каждый раз на пол шишечки вводил идею доната. Сейчас походу в клуб не пускают, т.к. демо-режим кончился и надо кроссы не меньше 10к взять. А лучше 15к

Ответы1029115

37 Кб, 369x393

23 Мар, 00:24 #448 #1029111

Чет прослезился. Что бы бегать, внезапно надо потратиться на 50к

Скажите что это какой то толстяк или вы все такие ебанутые тут?

Ответы102911210291141029116

23 Мар, 00:24 #449 #1029112

>>1029111
> Скажите что это какой то толстяк или вы все такие ебанутые тут?
Это шпурик. Местный шут>>1025428

Ответы1029125

23 Мар, 00:25 #450 #1029113

>>1029100
Побрил ноги для улучшения аэродинамики.

23 Мар, 00:25 #451 #1029114

>>1029111
Я уже выше написал, что на кроссы достаточно до5к, если реально хочешь бегать. Теплая и легкая форма на все сезоны. Бег - это самый дешевый спорт не считая шахмат.

23 Мар, 00:25 #452 #1029115

>>1029110
Ой лол, да мне тренер вообще хотел Асиксы свои старые подарить.

23 Мар, 00:26 #453 #1029116

>>1029111
Ну как минимум кроссовки за 8-10К нужны. Иначе только на беговой дорожке полумарафоны нарезать сможешь, как я.

23 Мар, 00:26 #454 #1029117

#ШАРИКЖИВИ #ШАРИКБЕГИ

Ответы1029118

23 Мар, 00:27 #455 #1029118

>>1029117
Ответьте про Пуму - >>1029105

Ответы102911910291201029122

23 Мар, 00:28 #456 #1029119

>>1029118
Тебе полосочки или бегать?

То он там блять босиком бегает 5 км за 15 минут, то ему теперь только исключительные магические кроссовки нужны. Охуеть вообще

23 Мар, 00:29 #457 #1029120

>>1029118
Скинь фотку.
Нет возможности бегать - ходи быстро по сложной местности.

28 Кб, 455x400

23 Мар, 00:29 #458 #1029121

>>1029107
>Кроссовки - от 10К
Я бегаю несколько лет через день или два максимум, сейчас стандартная пробежка 10 км. Кроссовки никогда дороже 5,5 тысяч не покупал.
Сейчас, кстати, как раз в пуме бегаю, а купил её больше года назад. Я не ебу, что с ними надо сделать, чтобы они пришли в негодность. Бегал и по грязище, и по адовому морозу.

Ответы10291231029124

23 Мар, 00:29 #459 #1029122

>>1029118
хули нет-то, если да!!!
меня твои истории доебали уже!!!

49 Кб, 298x207

23 Мар, 00:30 #460 #1029123

>>1029121
У меня пикрелейтед.

Ответы1029152

23 Мар, 00:30 #461 #1029124

>>1029121
> Я не ебу, что с ними надо сделать
Быть упитанным шпуриком.

Ответы1029126

678 Кб, 596x596

23 Мар, 00:30 #462 #1029125

>>1029112

Ох лол ОХ ЛОЛ

Это еще хлеще котошизы из жирача будет

Постойте постойте. Но зачем он бегает? Похудеть? А зачем ему худеть? что бы тян давали еблан

Ответы10291271029128

23 Мар, 00:32 #463 #1029126

>>1029124
> Я не ебу, что с ними надо сделать
Топать пяткой об асфальт

23 Мар, 00:32 #464 #1029127

>>1029125
>Но зачем он бегает? Похудеть?
Чтобы быть быстрым. Цель достигнута, кстати. Худеть никогда не собирался. За 600 километров сбросил 6 килограмм.

Ответы10291291029130

224 Кб, 1328x747

23 Мар, 00:32 #465 #1029128

>>1029125
> Но зачем он бегает?
А вот это кстати хуй знает. Пока что складывается впечатление что для того чтобы вести дневничок в гугло.докс табличке

> Похудеть?
Этого не происходит. По понятным причинам

23 Мар, 00:34 #466 #1029129

>>1029127
> За 600 километров сбросил 6 килограмм.
А закрывая углеводное окно набрал 8

Ответы1029132

553 Кб, 593x590

23 Мар, 00:35 #467 #1029130

>>1029127

Быть быстрым? БЫТЬ БЫСТРЫМ?! это чья то толстота?!

Ладно ладно. Но как это проявляется, как ты определил, что ты стал быстрее? Можешь муху поймать на лету или как? мне реально интересно

Ответы10291321029135

23 Мар, 00:36 #468 #1029131

Хорошо мне с 56 кг на 175 см.

23 Мар, 00:36 #469 #1029132

>>1029129
Если после часа непрерывного бега не принять углеводов, то будет бо-бо. Тут пацаны писали.
>>1029130
Могу пробежать 5 километров за 25 минут на пульсе 140. Это 12 км/час.
В реале, не на тредмиле. А теперь попробуй повторить.

Ответы102913310291341029143

23 Мар, 00:38 #470 #1029133

>>1029132
> Могу пробежать 5 километров за 25 минут на пульсе 140. Это 12 км/час.
После чего неделю стонать с болями в ногах и конца еще не видно

Забыл дописать

Ответы1029135

546 Кб, 595x593

23 Мар, 00:39 #471 #1029134

>>1029132

Ну че, ты охуенен, не сдавайся, зайду к вам через пол года. Надеюсь увидеть тебя в мастерах спорта и флеша с тобой в главной роли

Ответы1029136

23 Мар, 00:39 #472 #1029135

>>1029130
>Можешь муху поймать на лету или как?
Могу поймать подснежника на ходу.
>>1029133
Это просто обувь.

23 Мар, 00:40 #473 #1029136

>>1029134
Что это за пиздец на пикрелейтеде?

Ответы1029137

23 Мар, 00:41 #474 #1029137

>>1029136

мальчик лет 12

Ответы1029138

16 Кб, 95x99

23 Мар, 00:42 #475 #1029138

>>1029137
Где бы с материалами ощнакомиться

Ответы1029139

23 Мар, 00:43 #476 #1029139

>>1029138

Где то на пейсбуке на него наткнулся, не помню уже

1062 Кб, 2000x3890

23 Мар, 00:46 #477 #1029140

Не на самом деле шарик или как тебя там, не сдавайся. Над мальтой тоже смеховодили из пастача. А теперь он на девиане барыжит своими художествами

23 Мар, 00:56 #478 #1029142

>>1029081

>>1029079

Мимпроходил испытатель топовых моделей от адидаса, задавайте свои ответы если это дерьмо кому интересно

Ответы102914510291461029148

189 Кб, 660x845

23 Мар, 00:57 #479 #1029143

>>1029132
Владимир Куц недоволен тобой!

23 Мар, 00:57 #480 #1029144

>>1029089
Что за монстры, это наверное молодежь. На первых местах нихуевые результаты.

Ответы1029147

23 Мар, 00:58 #481 #1029145

>>1029142
Давай рассказывай. Как дело было, тебя наряжали шпуриком и ставили на беговую дорожку ?

23 Мар, 00:58 #482 #1029146

>>1029142
чё испыттывал, топотун? бусты?
насколько хуже топовых асиксов?

Ответы1029154

23 Мар, 00:58 #483 #1029147

>>1029144
Курсанты пришли побегать.

Ответы1029149

23 Мар, 00:59 #484 #1029148

>>1029142
Как хваление adidas alphabounce тебе, которые в рейтинге на высоком месте?

Ответы1029157

23 Мар, 01:00 #485 #1029149

>>1029147
в кирзачах и портянках небось бегают?

Ответы1029153

23 Мар, 01:00 #486 #1029150

>>1029108

и хуйли ? со стабильной поддержкой они в ту же цену что и с нейтральной.

Ответы1029151

23 Мар, 01:01 #487 #1029151

>>1029150
узбагойся. просто, он - долбаёб

23 Мар, 01:05 #488 #1029152

>>1029123
И чо ? Бери кроссовки со стабильной поддержкой, скорректируешь свои 83^ до 90^, и норм . Стабильная поддержка это когда на внутренней части подошвы поддерживающий жесткий элемент

23 Мар, 01:07 #489 #1029153

>>1029149

КУРСАНТЫ ЕБАШАТ В КИРЗАЧАХ 6 ПРОШЛЫХ НАБОРОВ
@
БЫСТРЕЕ ДОВЕНОВ КОТОРЫЕ ХОДЯТ ТУДА МЕСЯЦАМИ С ПУЛЬСОМЕТРАМИ И АСИКСАМИ ПОСЛЕДНЕЙ МОДЕЛИ

Ответы10291581029162

23 Мар, 01:09 #490 #1029154

>>1029146
М, ну мои испытания нахуй никому не усрались ибо я испытывал только адидас, в асиксах никогда не бегал :(

23 Мар, 01:12 #491 #1029156

>>1029089
Забавно что в самой главной экселевской табличке шпурика нет ни на одной позиции. Я считаю что это показатель

23 Мар, 01:12 #492 #1029157

>>1029148
Пхехе, говно на эва подошве без вариантов поддержки и жесткого пяточного стакана на которых шнурки в принципе не нужны а носок сделан из такой дышащей ткани через которую даже слёзы префонтейна не смогут прослчится не говоря о малейшей вентиляции, адидас делает упор на подснежниках этой моделью, хотят взять стилем. но стиль трже гавно

Ответы10291651029168

23 Мар, 01:14 #493 #1029158

>>1029153
При чем у курсантов пульс 130

Ответы1029159

23 Мар, 01:15 #494 #1029159

>>1029158
129.5

34 Кб, 369x282

23 Мар, 01:16 #495 #1029160

Кстати братва, кто апрель бежит ? я

Ответы10292841031388

23 Мар, 01:18 #496 #1029162

>>1029153
>БЫСТРЕЕ ДОВЕНОВ КОТОРЫЕ ХОДЯТ ТУДА МЕСЯЦАМИ
Курсанты бегают всю жизнь.

Ответы1029163

23 Мар, 01:19 #497 #1029163

>>1029162
С рождения в маленьких ношеных кирзачах от прошлых детей.

23 Мар, 01:20 #498 #1029164

>>1029089
Нихуя, результаты первых на 1 км - 2 разряд, на 3 км - первый разряд.

23 Мар, 01:21 #499 #1029165

>>1029157
Оу, спасибо. Не думал, что все так плохо.

23 Мар, 01:31 #500 #1029168

>>1029157
Стоит брать кросы начиная с модели супернова, потом ультры можно ещё, ну вот из бюджеток сейчас со скидкой вот эти http://m.adidas.ru/krossovki-dlia-bega-climachill-rocket-boost/S74462.html

Ответы1029289

152 Кб, 1440x2560

825 Кб, 1440x2560

23 Мар, 02:11 #501 #1029170

Пришел. Пытался ходить на 120, макс пульс поднялся до 170 при мирииальной нагрузке, не знаю что делать, почитаю книжку. Если я хожу на 120 это норма, говорили что норма, но почему то еще говорят что можно и на 130 быстро бегать? Продолжать в том же темпе? Посоветуйте что нибудь бегунобоги.

Ответы1029172102917310291741029976

23 Мар, 02:12 #502 #1029172

>>1029170
>Поднялся пульс до 170 при минимальной нагрузке
Когда я начал бежать, фикс. Скорость была быстрой, для моего уровня.

23 Мар, 02:15 #503 #1029173

>>1029170
Че за программа? Вообще порикамендуйте прошу, чтоб меняла скорость и дистанцию на андроид, браслета нету.

Ответы10291751029178

23 Мар, 02:17 #504 #1029174

>>1029170
От спортивных нагрузок пульс со временем начнёт сильно снижаться и во время бега и во время покоя.
Пока что делай такую нагрузку, чтобы уставал, но не падал в обморок - то есть, в твоём случае, ходи быстро на пульсе 120-140 худеешь ?

Ответы1029177

23 Мар, 02:18 #505 #1029175

>>1029173
Runkeeper на скрине выше не он

Ответы1029178

23 Мар, 03:01 #506 #1029177

>>1029174
Спасибо анон. Да сбрасываю вес. Двигаюсь по гайду анона, так как на 120 бегать невозможно, только ходить, то беру бегу до 150, но иногда выходит до 180 и снижаю до 120, но получается только при нормальном дыханий восстановить чсс для такого значения, так пульс в 135 стоит.
Кстати я бегаю в маске, облегает все лицо кроме глаз,плотный материал, бегаю по одним соображениям - потеет лицо, фильтруется воздух тут канализация через каждый 400м и бегаю у моря(В Корее вирусы, но положение не критично), ну и тяжелее дышать (вот тут не знаю, как это влияет на выносливость).

Ответы1029179

23 Мар, 03:03 #507 #1029178

>>1029175
>>1029173
Программа Mi Fit, идет с пульсометром.

23 Мар, 03:13 #508 #1029179

>>1029177
У меня тоже когда-то был лишний вес и пульс прыгал даже от ходьбы, сейчас в покое всегда 60 и при беге до 120, так что у тебя всё впереди.
С масками осторожнее - воздух должен поступать максимально, это очень важно, особенно на первых порах.

23 Мар, 04:16 #509 #1029182

Блядь, у меня печот. ААА ДВАЧ У МИНЯ ПИЧОТ.
В общем, выбежал сегодня впервые после травмы в середине февраля, когда я рухнул на колено. Блядь, будто бы не бегал вообще. Осилил 5км с темпом в 6мин/км, заебись. До травмы бегал 10км с темпом около 5:20. Анон, я быстро восстановлюсь, правда же?

Ответы1029196

23 Мар, 06:38 #510 #1029196

>>1029182
Поетому норм посоны и качают мышцу, а не выносливость ебаную. Выносливость сегодня есть, завтра её нет, шкура она короч.

Ответы10295461029812

23 Мар, 07:20 #511 #1029198

>>1025428
Ток узнал лицо, оказалось, что он еще и с /pa.

54 Кб, 668x469

23 Мар, 10:21 #512 #1029274

>>1029106
>если за кроссами не ухаживать
В рестораны водить и цветы покупать?

Ответы10292861029309

23 Мар, 10:40 #513 #1029284

>>1029160
Пойду бегать либо сюда https://vk.com/peterhof_run,
либо сюда https://vk.com/aprilheat.
Дистанция 4 или 5км соответственно. Пока не решил, куда двигать.
Хреново, что в один день...

Ответы1029308

23 Мар, 10:44 #514 #1029286

>>1029274
Нет, мой юный долбаеб. Мыть, проветривать, менять стельки, не лагать в каждую лужу. Хотя тебе незачем это, тебе мамка новые сразу купи. :^)

23 Мар, 10:47 #515 #1029287

>>1029107
Берешь на промер тут (на дом нахаялву) https://www.wildberries.ru/catalog/3219661/detail.aspx?targetUrl=ES
Заказываешь тут http://www.startfitness.co.uk/mens/footwear/structure-support/asics-gt-1000-5-mens-running-shoes-black-t6a3n-9007.html Ват вычтут, доставка 10 фунтов - выйдет 59 с доставкой - то 4300 где-то, вдобавок кинешь трусов мор майл по пяток фунтов. Если знаешь размер, там еще дешевле есть последние размеры.

Ответы10292971032897

23 Мар, 10:49 #516 #1029289

>>1029168
У этих тоже пятки жесткой нет, сидят как носки шнурки тоже бесполезны, надо по размеру подбирать прям точно.

23 Мар, 10:57 #517 #1029297

>>1029287
А пробку какую посоветуешь взять?

76 Кб, 595x425

23 Мар, 11:05 #518 #1029301

Мне нравится идея бега, рядом с домом есть хорошая площадка. Останавливает одно — я боюсь похудеть (т.к. дрищ). Я не слишком то умный и не понял графика из FAQ.
tl;dr: От бега худеют? Как бегать, чтобы не похудеть?

Ответы1029303

23 Мар, 11:07 #519 #1029303

>>1029301
> Как бегать, чтобы не похудеть?
Потреблять калорий больше чем тратишь за день

23 Мар, 11:14 #520 #1029308

>>1029284

Бля это дс2 :( А так да заебись, беги !

23 Мар, 11:16 #521 #1029309

>>1029274
Стирай после каждых 100км минимум. у меня кросы так по пять лет живут

Ответы1029310

23 Мар, 11:17 #522 #1029310

>>1029309
> Думает что пыль влияет на износ кроссовок, в том числе подошвы

Ответы10293691029677

23 Мар, 12:56 #523 #1029369

>>1029310
>малолетний долбаеб не в курсе про грибок

Ответы1029413

23 Мар, 12:59 #524 #1029372

Всем хрюшам итт
https://www.kleo.ru/items/house/kak_izbavit_obuv_ot_zapaha_pota.shtml

Ответы1029376

23 Мар, 13:09 #525 #1029376

>>1029372
Так есть же дезодоранты для обуви, против грибка и других микроорганизмов, которые и являются причиной вонючести. Сам юзаю, брат жив, зависимость есть.
по ссылке не ходил

Ответы1029378

23 Мар, 13:12 #526 #1029378

>>1029376
По твоей логике если человек ВСПОТЕЛ и мокрый от пота, то достаточно побрызгать акс эффектом?

Ответы1029382

23 Мар, 13:17 #527 #1029382

>>1029378
Во-первых, по моей логике акс эффект это не противогрибковый дезодорант. Во-вторых, по моей логике гугли причину вони от ног. Сухие кроссовки, свободные от грибка, вонять не будут. Если ты, конечно, не чистоплюй с маниакальным стремлением всё вокруг себя стерилизовать и ароматизировать.

Ответы1029383

23 Мар, 13:19 #528 #1029383

>>1029382
А еще обувь не потеет и влага не накапливается. Ясно все с тобой, грязнуля

Ответы10293851029395

55 Кб, 615x767

23 Мар, 13:20 #529 #1029385

>>1029383
>обувь не потеет

Ответы1029388

23 Мар, 13:25 #530 #1029388

>>1029385
>долбаеб не понял сарказма

Ответы1029389

24 Кб, 507x475

23 Мар, 13:27 #531 #1029389

>>1029388
>меня акаца затролеле

Ответы1029420

23 Мар, 13:31 #532 #1029395

>>1029383
>грязнуля
Я после каждой пробежки/тренировки принимаю душ и стираю одежду, а обувь брызгаю этим самым дезодорантом и оставляю на просушку, так что никакая влага в них не накапливается. Если ты свои кроссы уже по причине плохой гигиены безнадёжно провонял, их можно банально постирать в машине. И ноги, чтобы такого впредь не было, нужно мыть как следует, это даже в твоей статье в первую очередь рекомендуется.
Такие изъёбства, как пропитывание кроссовок нашатырём, надевание пропитанных водкой носков и прочие танцы с бубном не пригодятся, если ты будешь банально соблюдать гигиену.

Ответы10294171029420

23 Мар, 13:52 #533 #1029413

>>1029369
> Продолжает думать что грибок разрушает его подошву. Вокруг все оказались малолетками
Ноги надо мыть, чушка великовозрастная

Ответы1029420

23 Мар, 13:54 #534 #1029417

>>1029395
Начинали про износ а кончили гигиеной. Белочулочники как всегда

23 Мар, 13:56 #535 #1029420

>>1029389
Уже троллефобия у дауна, найс

>>1029395
>>1029413
Дауничи, ничего что после бега ноги вспотевшие? Хотя я порой забываю, что тут есть категория шпуриков, бегающих по 3км в неделю. В таком случае достаточно проветрировать только, да

Ответы102942510294291032665

23 Мар, 13:58 #536 #1029425

>>1029420
> ничего что после бега ноги вспотевшие?
Ничего, что нить начиналась с износа кроссовок? При чем тут твои потные лапти, чушка?

Ответы1029434

23 Мар, 13:59 #537 #1029429

>>1029420
Придурок, я тебе только что сказал, что вонь обуви берётся не от пота, а от грибка и других микроорганизмов, которые успешно размножаются на твоих немытых ногах и непросушиваемых кроссовках.
>дауничи
Зачем я вообще со слабоумным разговариваю...

Ответы1029434

23 Мар, 14:01 #538 #1029434

>>1029429
>>1029425
Свиньи в школе биологию не учили? А впрочем похуй на проблемы на чуханов.
Алсо проиграл с дауна, который не знает откуда появляется грибок.

Ответы1029438

23 Мар, 14:03 #539 #1029438

>>1029434
Раз уж влез и всех обосрал, то как насчёт аргументировать? Иначе хуй простой.

Ответы10294421029445

23 Мар, 14:04 #540 #1029442

>>1029438
> Иначе хуй простой
Немытый при чем

23 Мар, 14:05 #541 #1029445

>>1029438
Аргументы выше, но т.к. ты пидораха в пятом поколении, то их не заметил. Дам наводку
>Спровоцировать развитие грибковой инфекции могут синтетические носки, некачественная обувь, которая «не дышит». Из-за плохой вентиляции в обуви возникает влажный микроклимат, идеальный для размножения грибка. Сырой климат и межсезонье также способствуют активизации грибковой инфекции.

Ответы1029456

23 Мар, 14:13 #542 #1029456

>>1029445
И где здесь противоречие с моим постом, умничка ты наша?

Ответы1029475

23 Мар, 14:21 #543 #1029475

>>1029456
Ты тупой?
>вонь обуви берётся не от пота, а от грибка
А как ты блять думаешь что провоцирует влага в кроссовках, если их не стирать?

Ответы1029492

23 Мар, 14:27 #544 #1029486

раз пошла такая пьянка.
посоветуйте, господа бегуны, носки для бега: 5-7км х 3 раза в неделю.
какие брать? короткие, длинные?
кто, что, где и почём спиздил брал?

Ответы10294991029502

23 Мар, 14:31 #545 #1029492

>>1029475
Это ты тупой. Я о том и говорю, что пот только создаёт благоприятную среду для жизнедеятельности всей этой вонючей микрофлоры. Но это не значит, что обувь после каждой тренировки или жаркого дня нужно стирать, потому что возникновение вони можно описанным мной способом предотвращать.

Ответы1029671

23 Мар, 14:38 #546 #1029499

>>1029486
Найк элит кушон, вилсон какие-то в спортмастере - это с амортизацией поплотнее, у вилсона голень правдв узковата. Там же вилсон низкие тонкие.

Ответы1029537

23 Мар, 14:40 #547 #1029502

>>1029486
Значит так. Носок нужен специальный беговой. Не менее 1к за пару. Обязательно коротенький. Так универсальнее. Можно модно одевать а если будет прохладно и захочется повыше, то добавлять чулки

Ответы10295341029673

23 Мар, 15:04 #548 #1029534

>>1029502
тарищ, капитан, спасибо! я всё законспектировал и сделал даже татукокоировку на память с ваши советом.
сейчас расчешу свой гребешок, напудрюсь и пошлёпаю в беговой бутик за эксклюзивными носками под мои куриные лапки.

23 Мар, 15:05 #549 #1029537

>>1029499
спсб!

23 Мар, 15:11 #550 #1029546

>>1029196
С мышцой такая же хуйня. Хочешь быть в форме всегда - не прекращая напрягаться.

Ответы1029657

23 Мар, 17:21 #551 #1029657

>>1029546
Ну, силу можно поддерживать на одном уровне тренируясь раз в неделю, это как хуй с пальцем сравнивать.

23 Мар, 17:34 #552 #1029671

>>1029492
Ебать у тебя память как у золотой рыбки. Сначала отрицаешь, а потом повторяешь мои слова.

23 Мар, 17:35 #553 #1029673

>>1029502
У тебя какая-то нездоровая тяга к чулкам, в каждом сообщении их упоминаешь.

23 Мар, 17:38 #554 #1029677

>>1029310
Пыль - да, Грязь - да, Сырость - да, у тебя в жепе пыль накопилась поди ?

239 Кб, 1000x809

23 Мар, 19:45 #555 #1029811

Сегодня собираюсь буэготь.

23 Мар, 19:45 #556 #1029812

>>1029196
Ровно наоборот.

23 Мар, 19:47 #557 #1029813

Все, со следующего понедельника иду бегать.

23 Мар, 19:49 #558 #1029814

Как вернуть мотивацию к бегу? Тошнит от одной мысли что надо бежать и какая-то ТЯЖЕСТЬ в ногах.

Ответы10298161029883

23 Мар, 19:52 #559 #1029816

>>1029814
Оденься, выйди на улицу и побеги.

Ответы1029817

23 Мар, 19:53 #560 #1029817

>>1029816
Всю неделю так делал и теперь даже думать противно о беге

Ответы10298211029825

23 Мар, 19:58 #561 #1029821

>>1029817
Ну не думай. Я не понимаю когда задают такие вопросы. А зачем тебе возвращать мотивацию, потому что кто-то сказал, что нужно бегать? Не хочешь - не делай, захочешь - побежишь опять.

Ответы1029935

23 Мар, 20:04 #562 #1029825

>>1029817
другой маршрут,
интервалы,
новая музыка в плеер etc

36 Кб, 200x185

23 Мар, 20:50 #563 #1029852

Расскажите про подводные уличного бега? хочу бегать в темрухе на ноги+шорты и ветровку. так же заказал себе такие

Ответы102985310298931030735

139 Кб, 500x677

23 Мар, 20:50 #564 #1029853

>>1029852
вот у меня такая термуха на ноги, сверху будет футболка+ветровка

Ответы1029854

23 Мар, 20:51 #565 #1029854

>>1029853
не буду как долбаеб в горнолыжной термухе ?

Ответы1029911

23 Мар, 21:50 #566 #1029883

>>1029814
Отдохни пару дней.

23 Мар, 21:50 #567 #1029884

Ну че, накопили уже стоптанных асиксов горы?
Не пора ли их применить?

https://www.youtube.com/watch?v=-Kh0zUkX7cs

Ответы1029903

23 Мар, 22:27 #568 #1029893

>>1029852
Пробку заказал?

57 Кб, 512x413

23 Мар, 22:44 #569 #1029900

Я надел горнолыжный костюм с потными кроссовками, вернул мотивацию к бегу и снова прибежал, посоны

23 Мар, 22:46 #570 #1029903

>>1029884
Нахуй иди со своей политатой, долбоёб.

Ответы1030187

23 Мар, 23:16 #571 #1029911

>>1029854
Нормальные лосинки. За начинающего петушка сойдешь

24 Мар, 00:14 #572 #1029924

>>1029094
Как бег мешает рисованию?

24 Мар, 00:58 #573 #1029935

>>1029821
Ага, я тоже не понимал когда задавали такие вопросы, а теперь столкнулся сам.
>потому что кто-то сказал, что нужно бегать?
Домохозяйка плз

24 Мар, 01:05 #574 #1029938

b/ протекло в этот тред, не кормите плиз.

3762 Кб, 4032x3024

3960 Кб, 4032x3024

4272 Кб, 4032x3024

3441 Кб, 4032x3024

24 Мар, 05:52 #575 #1029976

>>1029094
Ты прям как я, ток я не перестаю бегать, рисую когда успею и умудряюсь работать в другой стране.
>>1029170 -кун

24 Мар, 06:02 #576 #1029980

Начал бегать с начало марта и было все ок. И сегодня блять после утреней пробежки болят икры(

24 Мар, 06:06 #577 #1029982

Сегодня была первая пробежка и дыхалка шла по пизде. Нехватало воздуха так-как когда то ударили в нос и. После этого одна ноздря не полностью дышит(((

Ответы102998410305771030862

24 Мар, 06:08 #578 #1029984

>>1029982
Дыши ротом, дыши всем чем можешь.

Ответы1029991

24 Мар, 06:30 #579 #1029991

>>1029984
Даже шапкой?

Ответы1029996

24 Мар, 06:52 #580 #1029996

>>1029991
Даже Аллахом.

24 Мар, 10:12 #581 #1030088

Здорова. Нужно сдавать физо, норматив 3км за 11 минут. Мне показалось или это пиздец какой жесткий норматив? Год назад пробегал за 15, сейчас по морозу пробежал за 18. У меня есть хоть какие-то шансы сдать физо в июне?

Ответы1030093103012610301641030184103027710303751032669

24 Мар, 10:21 #582 #1030093

>>1030088
11:05 Первый юношеский разряд.

24 Мар, 10:54 #583 #1030126

>>1030088
Ты поступаешь в академию им. Святого Шпурика?

Ответы1030128

24 Мар, 10:55 #584 #1030128

>>1030126
Шпурик неактуален. Нормальные люди начинают бегать весной, а он бросил и рисовать начал.

Ответы1030372

24 Мар, 11:25 #585 #1030164

>>1030088
Я бы сказал, что это слишком лихой норматив для человека с твоим не очень хорошим уровнем подготовки и ограниченным временем на тренировки.

Ответы10301841030203

24 Мар, 11:41 #586 #1030184

>>1030164
Двочую, семь минут за полгода, да даже 4 нереал.
>>1030088
Готовься тренироваца тяжело, придеца впахивать каждый день без перерывов на обед)

Ответы1030277

24 Мар, 11:45 #587 #1030187

>>1029903
школьник ебаный.
ты все равно не похудеешь и не пробежишь марафон.

ПОДУМОЙ.

Ответы1030192

24 Мар, 11:48 #588 #1030192

>>1030187
О ЧОМ?

24 Мар, 12:01 #589 #1030203

>>1030164
Я таки имею возможность бегать через день.
Делать приседания или ограничиться только бегом?

Ответы1030384

24 Мар, 12:48 #590 #1030277

>>1030184
Я так понимаю если он дойдёт до результата 3 км за 11 минут, то скинет минимум 5 кг, если у него средний вес для его роста?
>>1030088
Я сам когда то думал о поступлении в военный/мвдшный/мчс вуз и там норматив был 3 км за 12 мин. Хз куда ты там поступаешь.
6 лет назад я пробежал на соревнованиях 3 км за 9:43. Мне был 21 год.
Прошлым летом пробежал за 11:31.
Ответ на твои вопросы:
Да, довольно жесткий норматив, но тут от человека зависит. У кого то есть шансы сдать такой норматив к лету, а кто то за всю жизнь не сможет так подготовиться(забьет, травмы какие то появяться и прочее).
Даже если сегодня начнешь тренироваться, то шансов у тебя процентов 90.
Если даже сможешь, то скорее всего будет сильное истощение, проблемы возможны с суставами и сердцем.

Ответы1030384

24 Мар, 13:31 #591 #1030372

>>1030128
>МАМ ТУТ ПОДСНЕЖНИКОВ НОРМАЛЬНЫМИ ЛЮДЬМИ НАЗВАЛИ

24 Мар, 13:34 #592 #1030374

Добрый день, атлеты, я к вам за консультацией, может у кого был такой опыт.В общем - как скоро можно вернуться к тренировкам на улице после воспаления легких?Врач при выписке из больницы сказал что можно хоть сразу( но меня терзают сомнения), единственное, что он запретил делать ближайший месяц так это ходить в бассейн или сауну.

Ответы103037910303811030462

24 Мар, 13:34 #593 #1030375

>>1030088
Я бегал в школе 3км за 12 минут с учетом того, что был дрищом, занимался офп каратэ и каждое летом играл во дворе в ногомяч. До июня врядли успеешь, хотя вдруг в тебе скрытый дилдак в жёппе потенциал, старайся мой юный подснежник друг
Кстати зачем тебе это?

Ответы1030754

24 Мар, 13:37 #594 #1030379

>>1030374
Если ты вылечился, то вперед. Главное не застуди опять и одевайся по погоде, а не как интеллектуалы в шортиках в снегопад.

24 Мар, 13:40 #595 #1030381

>>1030374
Тебе горит? Подожди пока теплее станет. В Москве вон опять снега что ли будут, заебали.

24 Мар, 14:04 #596 #1030384

>>1030277
>Даже если сегодня начнешь тренироваться, то шансов у тебя процентов 90.
Ты слово "пофейлиться" в этом предложении нигде не пропустил?

>>1030203
Под "ограниченным временем" я имел в виду 3 месяца на тренировки (или даже всего лишь чуть больше 2, если речь идёт о начале июня?)

Ответы1030524

24 Мар, 15:00 #597 #1030423

Все, с мая начинаю бегать.

Ответы1030428

24 Мар, 15:03 #598 #1030428

>>1030423
Ну ты даёшь. Там же первое мая будет, а там и девятое следом! Давай уж с июня.

Ответы10305821030756

24 Мар, 15:38 #599 #1030462

>>1030374
Сразу.

24 Мар, 16:35 #600 #1030524

>>1030384
Да, я про пустил "не более"

24 Мар, 17:33 #601 #1030577

>>1029982
Делай операцию, у тебя наверное искривление перегородки. Копеечная и быстрая операция, за месяц отойдешь от нее.

Ответы1030857

24 Мар, 17:37 #602 #1030582

>>1030428
А в июне день конституции, в июле слишком жарко, в августе день строителя. Начинай с сентября, т.к. будет оптимальная температура около +15, не жарко и не холодно, самое то бегать.

Ответы1030756

24 Мар, 18:29 #603 #1030641

Если у меня была травма колена много лет назад растяжение мениска вроде как, но это не точно, и оно до сих пор хрустит, шатается и побаливает, то бег для меня - гроб гроб кладбище пидор? Только велосипед и плавание, или еще что-нибудь можно придумать?

Алсо, кто-нибудь бегает дома?

Ответы10306561030859

24 Мар, 18:36 #604 #1030656

Кстати, тред с относительно недавних пор стал намного активнее. Подснежники повылезали консультировать, кек. Ну что же, дело хорошее.
Точно начинаю бегать с лета-осени.

>>1030641
Говорят, велосипед и плавание ушатывают колени хуже бега. Физкультура для закачивания коленей и бег без превозмоганий норм.

Ответы10306621030664

24 Мар, 18:39 #605 #1030662

>>1030656
>Подснежники повылезали
>начинаю бегать с лета-осени

И правда повылезали

24 Мар, 18:41 #606 #1030664

>>1030656
Ну, плавание колени точно не ушатывает, велосипед - зависит от заболевания.

Закачивать колени не получится, они же не мышцы. Все, что есть, - это ЛФК-комплексы, и в них есть рекомндации об исключении нагрузок на колени, кстати.

Ответы1030834

24 Мар, 19:39 #607 #1030700

Охуенно под эфедрином и кофеином бегать, я вам скажу.

Ответы10307131030732

24 Мар, 19:54 #608 #1030713

>>1030700
Потом под капельницей лежать охуенно. Или в гробу на кладбище.

Ответы1030726

24 Мар, 20:06 #609 #1030726

>>1030713
Ихихи. Ждал этого, мне уже как-то похуй на здоровье, живу ради ощущений.

24 Мар, 20:22 #610 #1030732

>>1030700
>Охуенно под эфедрином и кофеином бегать, я вам скажу
Под кофеином. Это ты про таблетки или кружки?

Ответы1030736

14 Кб, 479x212

24 Мар, 20:27 #611 #1030735

>>1029852
каеф побегал, только наверное мышцу потянул и больно наступать в районе бедра или чуть выше(с правой стороны)

24 Мар, 20:28 #612 #1030736

>>1030732
Про таблетки, можешь по ноздре пустить, приход тогда моментальный.

24 Мар, 21:44 #613 #1030754

>>1030375
> Кстати зачем тебе это?
Подментованным хочу стать

24 Мар, 21:45 #614 #1030756

>>1030582
>>1030428

>>1024999

25 Мар, 01:36 #615 #1030834

>>1030664
>Закачивать колени не получится
Получится.

Ответы1030836

25 Мар, 01:49 #616 #1030836

>>1030834
А вот и свидетели качателей суставов пожаловали

Ответы10308491030864

25 Мар, 02:34 #617 #1030849

>>1030836
Возможно тот манька имел ввиду укрепление

Ответы1030865

25 Мар, 02:55 #618 #1030857

>>1030577
Да, быстрая, под общим наркозом. Мне сделали - стало ещё хуже.

Ответы1031355

25 Мар, 02:57 #619 #1030859

>>1030641
>Алсо, кто-нибудь бегает дома?
После дооолгого хиккования начал с бега дома, то есть тупо под кинцо делал разминку и бег на месте и то пару раз травмировался, лол
Сейчас нормально бегаю.
Ещё в каком-то из тредов был поехавший, который бегал дома по коридору восьмиметровому туда-сюда.

Ответы10308631030978

25 Мар, 03:02 #620 #1030862

>>1029982
Ртом дышать не пробовал, даун?

2886 Кб, Webm

4132 Кб, Webm

1933 Кб, Webm

25 Мар, 03:06 #621 #1030863

>>1030859
> Ещё в каком-то из тредов был поехавший, который бегал дома по коридору восьмиметровому туда-сюда.
ДЕЛАЙ КАК Я!

25 Мар, 03:08 #622 #1030864

>>1030836
Чем развитей у тебя мышцы, в т.ч. мышцы-стабилизаторы, тем меньше шанс уебать колени. Элементарно. Именно поэтому ньюфаги уебывают колени - когда начинают превозмогать с недостаточно развитыми мышцами. Превозмогать норм, но не сразу, а на определенном уровне подготовки.

Ответы10308671030975

25 Мар, 03:09 #623 #1030865

>>1030849
Манька ты и твоя маманька)) Подснежник, который полумарафон даже трусцой ниасилит)))00

25 Мар, 03:11 #624 #1030867

>>1030864
> Чем развитей
Дальше я решил не читать

Ответы1030869

25 Мар, 03:12 #625 #1030869

>>1030867
Да и не парься, скоро твое увлечение бегом пройдет.

Ответы1030870

25 Мар, 03:13 #626 #1030870

>>1030869
Но я не он и бегаю вот уже два года с хвостиком. Когда это скоро придет?

Ответы1030872

25 Мар, 03:15 #627 #1030872

>>1030870
Кто "не он"?

Ответы1030873

25 Мар, 03:17 #628 #1030873

>>1030872
Тот кому ты тут задвигаешь про развитость коленей. Хоть и порешь ты откровенную чухню

Ответы1030875

25 Мар, 03:19 #629 #1030875

>>1030873
Так я это не только ему говорю. Тебе тоже.
>бегаю вот уже два года с хвостиком
И как успехи? Лол.

Ответы1030877

25 Мар, 03:20 #630 #1030877

>>1030875
Получаю удовольствие от своего увлечения

Ответы1030879

25 Мар, 03:23 #631 #1030879

>>1030877
>не могу в марафон, могу в полумарафон максимум на 6/км, несу хуйню в беготреде
Вроде угадал.

Ответы10308801030881

25 Мар, 03:24 #632 #1030880

>>1030879
Про марафоны я в треде ни поста не написал.
Мне кажется или тебе пора под капельницу, марафонец?

Ответы1030882

25 Мар, 03:25 #633 #1030881

>>1030879
Пройди уже нахуй отсюда.
мимодругойанон

Ответы1030884

30 Кб, 600x504

25 Мар, 03:31 #634 #1030882

>>1030880
Ну ладно. Хотя это ты первый приебался к совершенно очевидному тезису, что колени закачиваются - развитые мышцы нужны для нейтрализации какого-то ущерба суставам.

25 Мар, 03:32 #635 #1030884

>>1030881
>мимодругойподснежник

Ответы1030885

25 Мар, 03:38 #636 #1030885

>>1030884
Тебе подснежники уже везде мерещатся? Может это самое? Присыпочки в чулочки? Или там сосочки заклеить?

25 Мар, 04:20 #637 #1030895

>>1027712
Ты видел как он в фильме двигается? Бегает он примерно метров по 200.

Ответы1030897

25 Мар, 04:23 #638 #1030897

>>1030895
> Бегает он примерно метров по 200.
Правильно. После он уже летит в облака. Он же сам об этом и пишет

Ответы1030899

25 Мар, 04:30 #639 #1030899

>>1030897
Нет,серьезно. Ужасное переваливание. Не думал раньше что за секунду научусь отличать техничного бегуна от Шпурика.

777 Кб, 1440x2560

155 Кб, 1440x2560

25 Мар, 05:44 #640 #1030909

Прибешол посаны, сегодня бегать было легче без маски, правда ссаниной воняло повсюду, но были и плюсы, запах моря. Погода сегодня так себе.

Ответы103093110313571031375

25 Мар, 07:52 #641 #1030931

>>1030909
Молодца, только куда ты там так поднимался, на Эверест ?

Ответы1030959

31 Кб, 701x379

25 Мар, 07:57 #642 #1030932

Начитавшись треда, решил сегодня с утреца попробовать пробежать на скорость (бегаю на расслабоне не первый год)
Результаты пикрелейтед, при этом чуть не усрался. Думаю, в лучшем случае, мог бы увеличить темп секунд на 20.
Отныне официально насмехаюсь и игнорирую пиздунов ИТТ с 3 наноминуты на километр.

25 Мар, 09:42 #643 #1030959

>>1030931
Баг наверное.

25 Мар, 10:22 #644 #1030975

>>1030864
Качать колени != качать мышцы. Ты говоришь очевидные вещи с таким апломбом, как будто Америку открываешь.

Ответы1031050

25 Мар, 10:24 #645 #1030978

>>1030859
Мне вот интересно, насколько это хуже обычного бега? А то дорожки стоят штуку баксов - ахуй мне такое удовольствие, если я и без нее могу в принципе то же самое делать?

Алсо, ты как бегал? Как бы перепрыгивал с одной ноги на другую? Или с высоким подниманием колена, например?

Ответы1030999

25 Мар, 10:48 #646 #1030999

>>1030978
Хуже, понятное дело, но намного лучше чем ничего и приводит в норму мышцы, суставы и связки.
Просто пробегаешь по сычевальне и потом те же движения делаешь на одном месте. Для разнообразия нагрузки пробуешь захлёст, подъём коленей и всё остальное с уроков физкультуры.
Как вариант - скакалка, если у тебя не комми-потолки.

25 Мар, 12:32 #647 #1031050

>>1030975
А ты пидор-хуесос и мешок, ну и?

Ответы1031189

57 Кб, 512x413

25 Мар, 13:13 #648 #1031071

Я прибежал, посоны

Ответы1031073

25 Мар, 13:14 #649 #1031073

>>1031071
Бля сосед дрелит сука, пойду побегаю штоле.

25 Мар, 13:17 #650 #1031077

А я вот покакол)

25 Мар, 15:32 #651 #1031159

Есть Аноны которые работают 5/2 и бегают? Как и в какое время бегаете? 1 мая кончается график 2/2 и начинается 5/2 . планирую бегать понедельник, среда, пятница. Суббота и воскресение так сказать выходной.

Ответы10311671031185

25 Мар, 15:40 #652 #1031167

>>1031159
Бегаю вторник-четверг-суббота (пн-ср-пт общая физкультура, маленькая домашняя качалочка). Легко ужинаю (хз как называется) на работе часов в 5-6, прихожу домой в 8, сразу иду бегать, после бега и душа еще разок легко ужинаю.

тащемта можно поменять четные с нечетными, ничего не изменится естественно, просто мне так удобно

25 Мар, 16:07 #653 #1031185

>>1031159
Ну вот я сначала покакою, а потом пописою, могу еще пyкнуть, но это как пойдет)

25 Мар, 16:16 #654 #1031189

>>1031050
Школьник не палится.

25 Мар, 19:09 #655 #1031241

Что-то проиграл я с Шарика. Так хвалился и грозил кулачком всем, что пробежит марафон, а теперь слился, потому что якобы обуви нет. Обожаю физач!

Ответы10312511031294

25 Мар, 19:13 #656 #1031251

>>1031241
Здоровье это тебе не шутки, не школьники уже! А 4к не в каждом бюджете найдется, а еще учитывай вес!

Ответы10312561032672

25 Мар, 19:15 #657 #1031256

>>1031251
>бегал до этого как-то
>НЕ В КАЖДОМ БЮДЖЕТЕ

Свинка-художник может позволить себе бургеры за 500р, но не может в дисконте/секонде беговые за 2к взять?

Ответы10312731032672

25 Мар, 19:33 #658 #1031273

>>1031256
> беговые за 2к взять?
Он же писал в треде что абибас клубу ему нужны кроссовки минимум от 10К. Вот же уебок

Ответы1031275

25 Мар, 19:34 #659 #1031275

>>1031273
Cтыдно в клубе появлятся не в адиках?

Ответы1031278

25 Мар, 19:36 #660 #1031278

>>1031275
Вероятнее всего. Но выставляет все так, будто его жирные пяточки сразу почуют что их одели в кроссовки дороже 10К и, подобно ванильной пизде, перестанут залупаться и болеть. И этот уебок бахвалился как он там босиком бегает, охуеть.

Ответы1031284

25 Мар, 19:42 #661 #1031284

>>1031278
Кстати, да на манже же там резиновая мягкая дорожка, можно и в кедах гонять.

25 Мар, 19:54 #662 #1031294

>>1031241
При этом он и на дорожке своей бегать перестал, на которой он был самым быстрым в этом треде и на которой НАГРУЗКА КАК НА УЛИЦЕ КОКОКО.
Также он хвалился что она у него дорогая и ебать какая мощная и он всех кто без дорожки на хую вертел.
Странно что он пропал почти сразу, как слез с нее, лол. И свои рекорды так и не смог повторить ни на манеже ни на улице как ему сразу и говорили
Теперь Шпурик официально обоссан.

Ответы1032672

25 Мар, 20:22 #663 #1031299

Мда, кто с дс завтра на лужники бегать ?

25 Мар, 20:28 #664 #1031303

ребята, вот скажите. Я долбоеб, если сегодня в +11 с солнцем бегал в ТРЕХ слоях на туловище (включая зимнюю беговую толстую куртку), тайтсах и шортах поверх них?

Что-то я совсем мерзляк.

Ответы10313151031325

800 Кб, 1400x1400

25 Мар, 20:43 #665 #1031315

>>1031303
> +11 с солнцем бегал в ТРЕХ слоях
Да ты охуел.
-30, два слоя

Ответы1031319

25 Мар, 20:48 #666 #1031319

>>1031315
у меня холодная медленная кровь, и я люблю прям потеть как свинья при беге, в идеале вообще обливаться полностью потом.

25 Мар, 21:10 #667 #1031325

>>1031303
Мелкобуквенным не отвечаем.

25 Мар, 22:16 #668 #1031355

>>1030857
Расскажи, у меня тоже искривление, думаю делать не делать.

25 Мар, 22:29 #669 #1031357

>>1030909
> 6.18 км/ч
Я хожу быстрее.

Ответы10313921031395

25 Мар, 22:53 #670 #1031375

>>1030909
> Понюхал ссанины
> Узнал как пахнет море
Да уж. Не перевелись еще умственноотсталые

25 Мар, 22:57 #671 #1031379

https://zombiesrungame.com/
Может, добавить рилейтед и схожее в шапку? Годнота же

Ответы103138010314131032495

25 Мар, 22:59 #672 #1031380

>>1031379
Хуинта для даунов

47 Кб, 600x568

25 Мар, 23:18 #673 #1031388

>>1029160
Я бегу, посоны

Ответы10313931031396

25 Мар, 23:26 #674 #1031392

>>1031357
+ )))

Ответы1031395

25 Мар, 23:28 #675 #1031393

>>1031388
Зарегался ? Мой номерок начинается на 497* на старте померяемся прозрачностью лосинок.

Ответы1031402

25 Мар, 23:30 #676 #1031395

>>1031357
>>1031392
Малолетние курьеры не палятся

Ответы1031412

25 Мар, 23:32 #677 #1031396

>>1031388
То есть ты отдаешь 800 рублей за то, чтобы тебя пустили побегать по раскопанным лужникам? Причём деньги отдал дохуя заранее и в курсе, что если не сможешь выйти на старт, то никто тебе их не вернёт? Да ещё и со справкой готов заморачиваться на эти сраные 5 км?

Ответы1031402

86 Кб, 1282x1199

25 Мар, 23:57 #678 #1031402

>>1031396
Да, все это я сделал, хотя согласен, что с точки зрения рацио это мероприятие бессмысленное. Деньги, справка, волокита, игор маек нет.

Но я иду туда за эмоциями, так как во-первых, мне просто нравится находится в окружении тысяч человек, которые бегут вместе со мной; а во-вторых этот забег когда-то стал моим самым первым забегом и с тех пор он навсегда в моем лягуханском сердце.
>>1031393
Лосин пока нет, я буду вот в такой майке )

Ответы1031415

537 Кб, 1324x848

26 Мар, 00:03 #679 #1031404

Кто-нибудь побежит пикрилейтед?

Ответы10314051031417

26 Мар, 00:05 #680 #1031405

>>1031404
Сцук, ни одной тянучки на фотке. Какой-то гомогейский забег

Ответы1031416

26 Мар, 00:36 #681 #1031412

>>1031395
6 км в час на самом деле средняя скорость пешехода. Это иди не напрягаясь, я ходьбой для похудания занимался, знаю точно все скорости. 5 км как пишут везде в учебниках, типа средняя скорость пешехода - это надо еле-еле плестись.

26 Мар, 00:38 #682 #1031413

>>1031379
Я уже кидал в тред, мне доставляет. Очень годная штука для разнообразия тренировок, особенно если бегаешь рано утром или поздно вечером.

26 Мар, 00:40 #683 #1031415

>>1031402
>тысячи человек
>5км

26 Мар, 00:40 #684 #1031416

>>1031405
За дедом в синем тянучка, например.

Ответы1031418

5 Кб, 71x79

26 Мар, 00:41 #685 #1031417

>>1031404
Проиграл

26 Мар, 00:42 #686 #1031418

>>1031416
Сути это не меняет. Одни петухи на фото. И коллосальное отсутствие тянучек подтверждение тому.

Ответы10314851031503

26 Мар, 01:22 #687 #1031427

А в лосинах пyкать удобно?

26 Мар, 09:49 #688 #1031485

>>1031418
Специальный забег для танок и детей будет накануне. Регистрируйся на него и наслаждайся, натурал.

26 Мар, 10:11 #689 #1031503

>>1031418
> И коллосальное отсутствие тянучек подтверждение тому
Пиздец, малолетка, иди-ка нахуй отсюда. Сначала научись нормально писать и излагать свои мысли, а затем публикуй свои мнения, пидр. Коллосальное отсутствие - ты вообще дебил-хуесос.

Ответы1031659

26 Мар, 13:53 #690 #1031659

>>1031503
Пидорок чулочный подгорел. Тянки как знали что подобные забеги для униженных ряженых омеганов и делать там нечего.

26 Мар, 14:33 #691 #1031679

Спермотоксикозники атакуют тред. Везде им мясных дырок подавай, а то НЕИНТЕРЕСНА!!!

Ответы10316821031683

26 Мар, 14:38 #692 #1031682

>>1031679
> Мне не нужны мясные дырки у меня есть бег, дорожки и марафоны.
Характеризует

Ответы1031684

26 Мар, 14:42 #693 #1031683

>>1031679
Ну если серьёзно, то упругая женская попка, качающаяся впереди тебя, здорово прибавляет в мотивации. Я, конечно, и без того бег люблю, но вот бежишь ты уже свой 17 км, чуть подустал и тут тебе навстречу идёт аккуратная такая девочка с вьющимеся длинными волосами… Так у меня не то что второе, а четвертое дыхание открывается. Сразу спина выпрямляется, шаг становится шире и бежишь активнее гораздо, яростно работая руками. Что не говори, а сексуальная мотивация - сильная вещь. Почему бы ей не пользоваться себе на благо?

мимо

Ответы103168410316851031691

26 Мар, 14:45 #694 #1031684

>>1031683
>>1031682
Нормальные люди встречаются с тян и занимаются спортом/другими увлечениями ради удовольствия, а школьникам-спермотоксикозникам везде подавай ЛАМПОВУЮ НЯШУ ТЯНУЧКУ СИСЕЧКИ ПОПОЧКА ЛИЗЬ ЛИЗЬ А ТО МОТИВАЦИИ НЕТ РИИИИИИИ

Ответы1031686

26 Мар, 14:48 #695 #1031685

>>1031683
>Почему бы ей не пользоваться себе на благо
>КАК ЭТО ТЯНУЧЕК НА МАРАФОНЕ НЕ БУДЕТ? НИПАБИГУ!!!!!

Я понимаю 13-15 лет, когда тянучки не дают и хочешь ебать все подряд, но когда уже 16+ и есть постоянный секс, но такой хуйней не страдаешь. Это тонкий намек, что пора бы спермотоксикозникам найти девушку

26 Мар, 14:49 #696 #1031686

>>1031684
Лолка, ты ведь меня даже не понял. Ну давай, встречайся-занимайся. Рад за тебя.

всё тот же мимокрок

Ответы1031820

26 Мар, 14:51 #697 #1031687

Вчера пробежал полумарафон.
ЗАВЕРШИЛ ЗАДАЧУ

Ответы10316891031695

26 Мар, 14:53 #698 #1031689

>>1031687
Время? Делал остановки? Как самочувствие после? Пару дней отдохни, если для тебя такая дистанция в новинку - дай организму восстановится.

Ответы10316931031702

26 Мар, 14:57 #699 #1031691

>>1031683
Плюсану этого натурала. Хоть мне уже 35 и спермотоксикозом давно не страдаю, каждый раз когда на пробежке встречаю группку милых девушек открываются все чакры сразу, проходит усталость, на лице появляется улыбка, руки сами машут привет. Тянки тоже всегда улыбаются в ответ - заряд бодрости и позитива на следующие 5км обеспечен.

А траль сврху почему-то удивлен отсутствию тянок в первой линии на стате полумарафона. Да он поехавший просто. На любом забеге тянок не меньше, а обычно больше, чем кунов.

Ответы10316941031696

26 Мар, 14:59 #700 #1031693

>>1031689
14:59, 26 марта
У тебя что часов нет?

26 Мар, 14:59 #701 #1031694

>>1031691
> траль удивлен отсутствию тянок в первой линии
> На любом забеге тянок не меньше, а обычно больше, чем кунов.
> На самом деле на фото в ~20 рядах все равно тянок почти что нет

Ответы1031700

26 Мар, 15:00 #702 #1031695

>>1031687
Молодца!
Первый раз?

Ответы1031704

26 Мар, 15:01 #703 #1031696

>>1031691
> открываются все чакры сразу, проходит усталость, на лице появляется улыбка, руки сами машут привет. Тянки тоже всегда улыбаются в ответ - заряд бодрости и позитива на следующие 5км обеспечен.
Вот. Ты меня понимаешь. А то тут юноши что-то пытаются тралить про спермотоксикоз. Смешные.

Ответы1031823

26 Мар, 15:04 #704 #1031700

>>1031694
Ебантяй, их там может и в 40 первых рядах не быть - затопчут нахуй. Ты в курсе, что тянки при прочих равных бегают медленнее? Это не значит, что их там вообще нет - как раз наоборот тянок на забегах очень много и большинство в охуенной форме.
Да ты вообще не в теме, подснеган.

Ответы1031712

82 Кб, 1200x828

26 Мар, 15:06 #705 #1031702

>>1031689
Второй.

Ответы103170310317101031711103171510317171031720103175310318241031910

26 Мар, 15:08 #706 #1031703

>>1031702
>почти 4 часа
Прости, но я проиграл.

Ответы1031709

26 Мар, 15:08 #707 #1031704

>>1031695
Спасибо.
Второй.

26 Мар, 15:10 #708 #1031708

>>1024952 (OP)
Как можно скрыть свои жирные ноги и трясущиеся бока при беге? 178/75 жиродрищ мечтаю вкатиться в бег но СТЕСНЯЮСЬ ЛЮДЕЙ

Ответы103171310324981032515

26 Мар, 15:10 #709 #1031709

>>1031703
На здоровье.

26 Мар, 15:11 #710 #1031710

>>1031702
Ты точно бежал всю дистанцию?

26 Мар, 15:11 #711 #1031711

>>1031702
>больше 9 мин/км
>пробежал полумарафон
Спасибо, ты сделал мой день.

Ответы1031733

232 Кб, 1000x1015

26 Мар, 15:12 #712 #1031712

>>1031700
Ладно, убедил, рептиолид.
Тянки на марафоне — миф

Ответы10317161031881

26 Мар, 15:13 #713 #1031713

>>1031708
Надень широкие штаны как у Дэцела, длинную футболку и кепарик козырьком назад. Ну а если серьезно…
> СТЕСНЯЮСЬ ЛЮДЕЙ
фу таким быть.

26 Мар, 15:13 #714 #1031715

>>1031702
Ты по дороге присел на лавочку почитать книжку? Или забежал пожрать в макдак? Или поспал часок под деревом? Или все вместе?

26 Мар, 15:14 #715 #1031716

>>1031712
хуя, опасны тип… я бы такого обгонять не стал…

Ответы1031718

26 Мар, 15:15 #716 #1031717

>>1031702
Пульс покажи
вангую 165-170

Ответы1031730

143 Кб, 1080x1080

26 Мар, 15:16 #717 #1031718

>>1031716
Мотивирующая попка

Ответы1031719

26 Мар, 15:17 #718 #1031719

>>1031718
> эти колёсики
У чувака серьёзный подход к делу.

26 Мар, 15:17 #719 #1031720

>>1031702
>набор высоты 380 метров
Ты по гималаям бегал ходил?

Ответы1031727

26 Мар, 15:23 #720 #1031727

>>1031720
По твоему толстому пузику

374 Кб, 1920x1200

26 Мар, 15:25 #721 #1031730

>>1031717

26 Мар, 15:27 #722 #1031733

>>1031711
Покушать не забудь, береги себя.

26 Мар, 16:01 #723 #1031753

>>1031702
Чувак, если бы ты просто не спеша шел со средней скоростью 6 км/ч, ты бы прошел эти 21 км за 3.30, и это быстрее твоих 3.46.

Ответы1031809

26 Мар, 16:01 #724 #1031754

Бегач, что можно есть после пробежки и в каких количествах? Я просто сейчас попал в другую страну и начал есть как оказалось не то, шоколадки, газировки и прочее. Оказалось, что я жру не те углеводы, чтобы восстановиться.

Ответы10317551031777

26 Мар, 16:02 #725 #1031755

>>1031754
> шоколадки, газировки и прочее.
> не те углеводы
Чипсы жри, дэбил. Самые заебись углеводы

Ответы10317561032007

26 Мар, 16:02 #726 #1031756

>>1031755
Кекнул))0

26 Мар, 16:30 #727 #1031777

>>1031754
После пробежки не рекомендуется есть и много пить, если, конечно хочешь похудеть, а не пожирнеть еще больше.

Ответы10318011031810

26 Мар, 16:38 #728 #1031787

В ТРЕД НАБЕЖАЛИ ПОДСНЕЖНИКИ
@
НАКОНЕЦ-ТО КТО-ТО БЕГАЕТ МЕДЛЕННЕЕ ТЕБЯ

26 Мар, 16:54 #729 #1031796

В ТРЕД НАБЕЖАЛИ ПОДСНЕЖНИКИ
@
НАКОНЕЦ-ТО КТО-ТО БЕГАЕТ МЕДЛЕННЕЕ ТЕБЯ
@
ТЫ ЖДЁШЬ ЭТОГО КАЖДЫЙ ГОД

26 Мар, 17:00 #730 #1031801

>>1031777
Чушь собачья, не вводи людей в заблуждение. Уже много раз обсуждалось, почитай хотя бы гайд из шапки.

Ответы1031803

26 Мар, 17:04 #731 #1031803

>>1031801
Не пизди. Еда и вода после пробежки мешает догорать жирам и весь эффект идет попизде.
Ну или жри/пей после бега и жирней, мне похуй

Ответы1031806

sage 26 Мар, 17:07 #732 #1031806

>>1031803
Про углеводное окно еще расскажи, ага.

26 Мар, 17:22 #733 #1031809

>>1031753
>ты просто не спеша
>шел со средней скоростью 6 км/ч
Выбери одно, лолка.

Ответы1032431

26 Мар, 17:24 #734 #1031810

>>1031777
Да и как то не хочется, может это так.

26 Мар, 17:41 #735 #1031820

>>1031686
Хуелка, если ты без мясной дырки в колготках впереди тебя не можешь бежать, то советую найти другое увлечение.

26 Мар, 17:43 #736 #1031823

>>1031696
>траллить
Всегда бомбит с чуханов, которые вместо занятий спорта начинают пердолитьсч в мобилку или сверлить каждую юбку на пути, но при этом преподносят это как МОТИВАЦИЮ

26 Мар, 17:45 #737 #1031824

>>1031702
Маладца, а на долбаебов внимание не обращай, из них дай бог 1-2 бегают 5км 3 раза в неделю

Ответы1031854

26 Мар, 19:03 #738 #1031854

>>1031824
Нет. Полумарафон более трёх часов и слово "маладца" не совместимы. Это днище полное. Даже не так: два с половиной часа - это полное днище уровня жиротянки с дивана. Тут же вроде беготред, а не чятик жиротянок, да ведь?
Надеюсь это просто троллирование такое. Иначе у парня что-то не то и с физикой и психикой, ему надо советовать к специалистам обращаться за помощью, а не хвалить за такие "достижения".

Ответы1031910103195610319941032663

175 Кб, 1080x1920

26 Мар, 19:57 #739 #1031873

Сукаблядь, это говно всю пробежку перепортило. Я просто хотел замерить длину круга на стадионе и среднее время за 5 кругов, чтоб потом просто бегать с обычными часами и считать круги.
То эта параша ебливая спутники найти не может, то в результате намеряла вот эту хуйню. Ну и разумеется, нихера не измерила нормально. Спрошу у местных школьников длину круга и зарекаюсь с этими ебаными трекерами связываться.

Ответы10318761032492

26 Мар, 20:01 #740 #1031876

>>1031873
Что мешает через обычные яндекс.карты с линейкой замерить? Постоянно так делаю, зависимость есть, брат жив.

Ответы1031883

26 Мар, 20:08 #741 #1031881

>>1031712
Дианон, это Севка Большаков !!!

26 Мар, 20:15 #742 #1031883

>>1031876
Ну края скругленные, измерять неудобно. Что-то в районе 160 метров выходит.

176 Кб, 1280x1012

26 Мар, 20:27 #743 #1031885

Сорокалетний Муссолини в шинели и сапогах бегал быстрее тебя. И его генералы тоже.

Каковы оправдания, чмо?

Ответы1031918

26 Мар, 20:40 #744 #1031893

ой, простите, ошибочка. ПЯТИДЕСЯТИЛЕТНИЙ Муссолини, не сорокалетний. Извиняюсь.

Все еще жду оправдания чушков с 3:30ч на полумарафон.

66 Кб, 600x610

26 Мар, 21:03 #745 #1031903

Я выбежал полумарафон из пяти часов, открыл углеводородное окно и прибежал, посоны.

Ответы10320551032082

26 Мар, 21:12 #746 #1031910

>>1031702
Маладца, бро. Не слушай чуханов, они самоутверждаются за счет ньюфагов. Я свою первую половинку осилил только через полгода регулярных пробежек.

Но тут есть один ебанутый, который повернут на идее, что пробежать 10км для здорового человека с дивана это норма. Судя по стилю изложения
это вот этот >>1031854 чухан с комплексами. Игнорь его - нормальные спортсмены его обоссут вот он и выпендривается тут на новичков уже не первый год.

26 Мар, 21:22 #747 #1031918

>>1031885
Увидел, вспомнил армию.
Как-то раз у нас в батальоне была аттестация по физо. Солдаты и офицеры сдавали нормативы по бегу, отжимания, подтягивания и т.д. Пузатые шакалы додумались сократить 100метровку до 85м, и неспеша пробегали, укладываясь в норматив. Только капитан Nский втопил вдруг как Усейн Болт и пробежал дистанцию за 11 сек. Проверяющие охуели от таких результатов, перемеряли трассу, охуели еще раз и заставили официрен сдавать заново. Мы наблюдали за этим с плаца и ржали до слёз)
Вечером проверяющих один хрен напоили водкой и накормили шашлыками.
На следующее утро пошел на зарядку, проходил мимо того места, где проходил бухач и нашел на столе 0,5л «Беленькой», а в траве телефон одного из прапорщиков.
Вечером пили в бункере на командном пункте доставшеесе пойло и закусывали, спизженными из теплицы огурцами и сухими армейскими галетами.
В общем, эта фотка вызвала нехилый флэшбэк!

Ответы1031925

26 Мар, 21:28 #748 #1031925

>>1031918
в кирзовых сапогах бежали-то, я надеюсь?

Ответы1031934

26 Мар, 21:30 #749 #1031926

Бегач, как вы не стесняетесь на людях бегать? Я от одного лишь осознания того что на меня все будут смотреть и я буду в центре внимания потом обливаюсь. Научите!

Ответы103192810319351031957103196210319661031970103199210322351032496

26 Мар, 21:37 #750 #1031928

>>1031926
Перебарывай себя. Сначала, конечно неприятно, что АБСОЛЮТНО все на тебя смотрят, дети показывают пальцем, прохожие оборачиваются вслед, большинство смеется, некоторые крутят пальцем у виска. Даже автомобилисты сигналят. Но потом привыкаешь и перестаешь обращать на это внимание.

Ответы1031962

26 Мар, 21:53 #751 #1031934

>>1031925
Как это ни странно, да. Кто в сапогах, кто в берцах, шакалы в кроссовках.

30 Кб, 1024x533

26 Мар, 21:56 #752 #1031935

>>1031926
купи пикрелейтед, реально добавляет уверенности. Сам на всех смотришь, а твои глаза не видит никто. Мне сильно помогло.

(это не троллинг, если что)

Ответы1031947103195910323701032515

44 Кб, 500x500

26 Мар, 22:14 #753 #1031947

>>1031935
купи пикрелейтед, реально добавляет уверенности. Сам на всех смотришь, а твои глаза не видит никто. Мне сильно помогло.

(это не троллинг, если что)

Ответы1031951

26 Мар, 22:17 #754 #1031951

>>1031947
Глаза как раз таки и видно.

26 Мар, 22:21 #755 #1031956

>>1031854
Уеба, писькомерством иди выебываться в другое место. Нормальные люди порадуются за успехи начинающих, а школьники и компенсаторы будут изрыгаться желчью. Хуев те в жопу, школьник

Ответы1031979

41 Кб, 1280x720

31 Кб, 604x402

17 Кб, 500x280

26 Мар, 22:21 #756 #1031957

>>1031926
купи пикрелейтед, реально добавляет уверенности. Сам на всех смотришь, а твои глаза не видит никто. Мне сильно помогло.

(это не троллинг, если что)

89 Кб, 1280x689

26 Мар, 22:23 #757 #1031959

>>1031935
купи пикрелейтед, реально добавляет уверенности. Сам на всех смотришь, а твои глаза не видит никто. Мне сильно помогло.

(это не троллинг, если что)

26 Мар, 22:24 #758 #1031962

>>1031926
Всё норм будет, не боись.

>>1031928
Что-то ты совсем дичь описал. У меня за 4 года только 2 конфликта было и то в первом случае пьяные быдланы, которые пытались меня догнать (и наебнулись) после того как я их пивчанский задел посреди стадиона и второй раз со школотой, которые пересрались, когда вместо игнора пообещал пиздюлей вкатить и они сразу включили ЯЖИРЕБЕНОК ТЫ ЧТО РЕБЕНКА УДАРИШЬ КРУТОЙ ТАКОЙ

87 Кб, 620x420

26 Мар, 22:32 #759 #1031966

>>1031926
купи пикрелейтед, реально добавляет уверенности. Сам на всех смотришь, а твои глаза не видит никто. Мне сильно помогло в борьбе с Матрицой.

(это не троллинг, если что)

23 Кб, 642x280

26 Мар, 22:37 #760 #1031970

>>1031926
купи пикрелейтед, реально добавляет уверенности. Сам на всех смотришь, а твои глаза не видит никто. Мне сильно помогло.

(это не троллинг, если что)

26 Мар, 22:38 #761 #1031972

Ну всё, школьник подхватил высер и начал шитпостить.

26 Мар, 22:58 #762 #1031979

>>1031956
>Нормальные люди порадуются за успехи начинающих
Успехам порадовался бы, да. Но тут не успех, тут у парня какая-то проблема.
>школьники и компенсаторы будут изрыгаться желчью
Как ты например. Я же хочу обратить внимание на проблему, а полумарафон больше трёх часов - это проблема.

Ответы1031982

26 Мар, 23:05 #763 #1031982

>>1031979
Школьник-компенсатор, уебывай уже заниматься писькомерством в другом месте. Человек пробежал полумарафон и хорошо. Тебя ебать не должно за сколько он пробежал, т.к все с чего-то начинали.

Ответы1032009

4883 Кб, Webm

26 Мар, 23:52 #764 #1031992

>>1031926

Ответы1032515

26 Мар, 23:54 #765 #1031994

>>1031854
Этот зафиксированный на неугодный тянках омеган. Охлади свое трахание, инфантил

Ответы10319951032009

27 Мар, 00:00 #766 #1031995

>>1031994
Это пресловутый Ваня

Ответы1032009

144 Кб, 540x960

27 Мар, 00:03 #767 #1031999

Поцаны, я прибежал.
анон, уебавшийся на колено
Чуть быстрее чем в прошлый раз, но в пределах погрешности. Кляти падения.

Ответы1032000

27 Мар, 00:05 #768 #1032000

>>1031999
5 км... Уходи лохпидр не марафоновый питающий слабость в мясным дыркам! Тут только марафонцы в почете, у которых на тянок лишь под капельницей встает и то не всегда и не у всех, вот и меряются километрами как могут

Ответы10320041032057

27 Мар, 00:09 #769 #1032004

>>1032000
Дядь, я колено разъбал и больше месяца не занимался никакой активностью, да еще и пил пивасик хуйня лютая, если не бегаю/не гоняю на шоссере, люто тянет к вредным привычкам спустя пару недель, реквестирую способ от этого избавиться .
У меня и бомбит от резкого падения темпа.

Ответы1032007

27 Мар, 00:18 #770 #1032007

>>1032004
> не занимался никакой активностью, да еще и пил пивасик
С чипсончиками надеюсь? >>1031755 Восстанавливающемуся организму крайне важны биологические углеводы

Ответы1032008

27 Мар, 00:22 #771 #1032008

>>1032007
С рыбкой :3

27 Мар, 00:24 #772 #1032009

>>1031995
Нет, не Ваня но я в курсе о ком ты.
>>1031994
Нет, тянок на передней линии старта Весеннего Грома тоже не я считал.
>>1031982
Ну ладно. Раз в беготредах теперь большинством принято за норму ходить половинку больше трёх часов, то пусть так будет.
Ну а если честно, здесь похоже все ебанулись.

Ответы103201010320151032143

27 Мар, 00:28 #773 #1032010

>>1032009
Ну пока ебанулся лишь ты, категоричный школьник

27 Мар, 00:46 #774 #1032015

>>1032009
>Не Ваня
Не скромничай, атлет.

Ответы1032020

27 Мар, 00:56 #775 #1032020

>>1032015
> котлет
Пофиксил

Ответы1032397

27 Мар, 01:36 #776 #1032025

>>1024952 (OP)
Почему плохо совмещать бег с курением?
От бега вреда больше, чем от сигарет, тем не менее эти вещи запросто можно совмещать, как по мне.

Ответы1032026

27 Мар, 01:38 #777 #1032026

>>1032025
> курение и бег запросто можно совмещать
И даже нужно.
Бегом заставляем ноги превозмогать (тренируем их). Курением заставляем легкие не расслабляться и быть в тонусе, давая знать кто тут хозяин

596 Кб, 1440x2560

152 Кб, 1440x2560

27 Мар, 02:46 #778 #1032030

Сделаю отдых на пару дней, начала болеть голень, раньше пережил воспаление надкостницы, вроде симптомы те же, но я думаю обойдется, не слишком перенапряг. Пытался поднять пульс до 150, развивал большую скорость на короткий период, в этом ошибка наверное, надо было равномерно ускоряться и скорость держать медленной. Болело в голени когда отталкивался от носка, хотя бежал как удобно, на пятку и перекат на носок. Нужно навернуть гайдов. Анон, что делать?

Ответы103203210320481032139

27 Мар, 02:59 #779 #1032032

>>1032030
Вдыхать запах мочиря

27 Мар, 05:04 #780 #1032048

>>1032030
> что делать
первым делом валить из кореи.

Ответы1032065

27 Мар, 05:31 #781 #1032054

Все, с августа начинаю бегать.

27 Мар, 05:38 #782 #1032055

>>1031903
Надеюсь пробежал больше 24 км за 3 часа, иначе - пришел.

27 Мар, 05:54 #783 #1032057

>>1032000
Двачую, ради этих позорных двух шагов можно было и не вставать с дивана. Это не бег.

27 Мар, 07:26 #784 #1032065

>>1032048
Да мне тут как минимум еще 2 недели. Воздух здесь тяжелее кстати.

27 Мар, 08:44 #785 #1032082

>>1031903
Чуть в голос не проиграл =D и разбудил бы всех

27 Мар, 09:19 #786 #1032088

Пытаюсь пока ходить в быстром темпе - побаливает пятка. Есть небольшое плоскостопие. Да и вообще вся моя обувь постоянно стирается внутри в области пятки.
Как фиксить это всё?

Ответы1032499

27 Мар, 09:21 #787 #1032090

Доброго времени суток.

Я подснежник.
Ранее занимался в кококочалке год, после ходил на бокс(тоже год).

Т.к. в кококочалке изначально был зелёный, без тренера и УМНЫХ товарищей, но СЛЕГКА потратил коленные суставы.
Оно меня не сильно беспокоит, лишь при долгих приседаниях.

Так вот, побегал я пару недель, вроде как всё хорошо, но всё же, дабы обезопасить себя от каких-либо коленных травм, что можете посоветовать для их укрепления? Витамины какие или ещё чего?

И ещё вот, может, есть какая-то проверенная модель пульсометра, которую просто покупаешь и не пердолишься с ней? И, желательно, чтоб не дороже 100-120$.

Спасибо.

Ответы1032145

27 Мар, 09:47 #788 #1032112

Проебал голосовые связки с подснежников выше.

27 Мар, 10:24 #789 #1032139

>>1032030
>Анон, что делать?
1. Растяжку.
2. Повышать частоту шагов с 116 до 160 хотя бы.

Ответы1032392

27 Мар, 10:29 #790 #1032143

>>1032009
Нарцисс мамкин, для начала выложи мвои результаты и вытащи дилдак из жопы. От тебя так и исходит аура юношеского максимализма

27 Мар, 10:29 #791 #1032145

>>1032090
Хондроитин+глюкозамин, кальций, хорошенько разогревайся и разминай колени

27 Мар, 10:30 #792 #1032149

Пришла весна и понабежали марафонцы-разрядники. Совпадение? Не думаю. Ждем конца августа, когда этот скам уебкт обратно в /b/

Ответы1032503

27 Мар, 10:50 #793 #1032158

Последние две цифры определят, сколько я сегодня пробегу с пруфами. Если дабл, то в темпе 3:30/км
РОЛЛ

Ответы1032473

27 Мар, 12:40 #794 #1032235

>>1031926
Бегаю, вечером, когда темно уже.

27 Мар, 13:57 #795 #1032370

>>1031935
Не ебанешься с ними на носу бежать марафон?

Ответы10324451032473

27 Мар, 14:11 #796 #1032392

>>1032139
Хорошая попытка, зелень.

27 Мар, 14:14 #797 #1032397

>>1032020
Проиграл.

27 Мар, 14:36 #798 #1032431

>>1031809
6 км в час и есть средняя скорость неспешной ходьбы, дурачок.

Ответы10324341032474

27 Мар, 14:39 #799 #1032434

>>1032431
Кстати говоря, "бег" на скорости 6 км/ч (стиль кенгуру) забирает больше сил чем обычная ходьба.

27 Мар, 14:53 #800 #1032445

>>1032370
ну вчера ебнул десяточку - НИКАКОГО дискомфорта. Наоборот, один комфорт - низкое весеннее солнце не бьет в глаза, на раскаленный добела асфальт тоже не больно смотреть и т.д.

Чисто физически они вообще не ощущаются. Пот тоже стекает как-то мимо них.

299 Кб, 570x382

27 Мар, 14:58 #801 #1032446

Сап, физач.Порвались любимые кроссы, а денег щас нет нихуя.Есть только пикрил.Нормально ли в таких бегать, или это совсем пиздец ногам будет?

Ответы10324481032505

27 Мар, 14:58 #802 #1032447

вернее, даже не мимо них, а там сверху плотно прилегает к коже и задерживает его - поэтому в глаза не стекает.

Еще они защищают глаза от высыхания потоком набегающего воздуха. Пиздец, полезнейшая вещь, не понимаю как бегал без них раньше!

Всем настоятельно советую купить в ближайшем супермаркете пару дешевых спортивных очков и попробовать. Не понравится - ну потеряете копеечную сумму. Но скорее всего, вам понравится.

Ответы1032449

27 Мар, 15:00 #803 #1032448

>>1032446
Бегать с носка пойдет

27 Мар, 15:01 #804 #1032449

>>1032447
> Еще они защищают глаза от высыхания потоком набегающего воздуха.
Пиши уже прямо. Защищают твои слезливые глазки от возмущенных взглядов пидорахенов которых ты боишься

Ответы10324511032663

27 Мар, 15:03 #805 #1032451

>>1032449
дык я не в Россиюшке обитаю. Здесь бегают все и на меня никто даже не косится, когда я ковыляю мимо в обтягивающих лосинах.

Ответы1032454

27 Мар, 15:05 #806 #1032454

>>1032451
Ты можешь уехать из Россиюшки но трусливость из тебя никуда не уедет

27 Мар, 15:27 #807 #1032473

>>1032370
Следы на носу остаются, но вообще норм. >>1032158
Салют ультрамарафонцам!

Ванька

27 Мар, 15:28 #808 #1032474

>>1032431
Неспешная это 4-5. 6 это уже побыстрее темп, чмонька.

Ответы10324771032764

27 Мар, 15:34 #809 #1032477

>>1032474
Ну охуеть разница теперь

Ответы1032478

27 Мар, 15:35 #810 #1032478

>>1032477
Разница в 20 процентов, епта.

27 Мар, 16:02 #811 #1032492

>>1031873
Частенько бывает такая проблема. Смотрю на карту в приложении и выглядит это как будто я нормально бежал, потом внезапно ебанулся и начал скакать по крышам аки спайдермен, а потом вернулся на маршрут и спокойно побежал дальше.

Ответы1032513

27 Мар, 16:07 #812 #1032495

>>1031379
Когда бегал в безлюдном парке при луне с этой прогой и на меня напали собаки, я чуть не обосрался.

Ответы1032601

27 Мар, 16:08 #813 #1032496

>>1031926
Бегай там, где бегают люди и ты не будешь привлекать никакого внимания.

Ответы1032549

27 Мар, 16:09 #814 #1032498

>>1031708
Свободные шмотки и ничего видно не будет.
Зато потом приведёшь себя в форму и наоборот начнёшь одевать облегающее правда заканчивается это розовыми чулками

27 Мар, 16:12 #815 #1032499

>>1032088
Гугли про пронацию (так же инфа есть в шапке)
Можно подобрать в крутом спортивном магазине подходящую обувь либо велком к ортопеду же.

27 Мар, 16:13 #816 #1032503

>>1032149
В августе они наоборот вернутся, когда "ну вот щас жара кончится и начинаю бегать"

Ответы1032546

27 Мар, 16:15 #817 #1032505

>>1032446
В таких только смузи жрать.

27 Мар, 16:25 #818 #1032513

>>1032492
А что ты хотел от говняных смартфонов, и от самого gps который чувствителен не только к помехам вроде здания но порой даже к погоде.

27 Мар, 16:26 #819 #1032515

>>1031708
> но СТЕСНЯЮСЬ ЛЮДЕЙ
Одеваешь очки >>1031935 и смотришь утром днем и вечером ролик >>1031992

Ответы10325171032520

27 Мар, 16:27 #820 #1032517

>>1032515
Да. Еще можно на пробежках использовать футболку с надписью ММА, чтобы боялись

27 Мар, 16:30 #821 #1032520

>>1032515
соус этого чувака?

27 Мар, 17:15 #822 #1032546

>>1032503
В августе уже мамка запишет на дополнительные курсы, чтобы ЕГЭ сдать хорошо, да и дотка будет мешать нравоучениям кто сколько и как должен бегать.

161 Кб, 505x390

27 Мар, 17:20 #823 #1032549

>>1032496
Хорошо вот в гетто бегать. Там все бегают. Правда пристрелить могут случайно.

27 Мар, 18:35 #824 #1032597

Самые дешевые гармины 230 260$, новые которые.ну и пиздец ткут кросы на пол сезона хватает 120$ ещё на часы искать

27 Мар, 18:36 #825 #1032601

>>1032495
А чуть этой проги, я дома включил Ее там телка на ангельском пиздеть начала и все?

Ответы1032635

27 Мар, 18:52 #826 #1032617

Хули вам припекает от взглядов чужих, лол?

Я вот бегу, на меня постоянно прохожие смотрят. Мужики с уважухой, многие говорят "молодца!" в след, женщины всех мастей одобрительно улыбаются.
Быдлосы с сиськой пива с завистью провожают взглядом, если парочка навстречу - то тянка смотрит с интересом, а её щуплый дружок опускает глазки в землю. Если семейка какая - то мамаша в пример ставит, батя с пузом что-то пытается возразить и говорит что тоже надо начать с понедельника. В общем, сплошной позитив. А вы чего боитесь?

Ответы103262210326251032817

27 Мар, 18:55 #827 #1032622

>>1032617
А потом ты просыпаешься на лекции, ну ты понял

Ответы1032626

27 Мар, 18:58 #828 #1032625

>>1032617
Того что заржут) Я смотрел на себя как я в футбол играю - это ж пиздец инвалид какой-то.

Ответы10326271032629

27 Мар, 18:58 #829 #1032626

>>1032622
Ага. Ловко ты меня срезал!

27 Мар, 19:00 #830 #1032627

>>1032625
Ты ведь просто бежишь. Что смешного может быть в беге? Кстати, есть разные техники бега, так что нет "правильных" движение, от которых окружающие не будут смеяться.

27 Мар, 19:09 #831 #1032629

>>1032625
Наоборот же. Жирные мамашки тащат своих личинок в детсад, несчастные узбеки ползут на заре на свою стройку, сплевывая насвай, мимо проезжает полный автобус офисных крыс, набитых, как сельди в бочке, их взгляды в окнах умоляют о скорейшей смерти; а ты бежишь свободный, спортивный, охуенный и смеешься над этими лузерами.

31 Кб, 702x348

27 Мар, 19:15 #832 #1032633

На улице пасмурно и ветер, решил порелаксировать без какого-либо превозмогания.
Подышал воздухом, получил удовольствие. Не знаю, почему у местных котлетов так бомбит от медленного темпа.

Ответы1032636103265410326711032769

27 Мар, 19:20 #833 #1032635

>>1032601
Если твоего ангельского не хватило, даже чтобы прочитать описание, то тебе это не нужно.

27 Мар, 19:20 #834 #1032636

>>1032633
Да никакому не бомбит, просто есть медленный тем, а есть не пойми что со скоростью пять хуёв в час.

27 Мар, 19:51 #835 #1032654

>>1032633
>Не знаю, почему у местных котлетов так бомбит от медленного темпа.
это не у них бомбит, это у тебя должно бомбить от того, что ты ГОДАМИ не прогрессируешь, а потом уже старость опа и подлетела.

Ответы1032663

27 Мар, 19:57 #836 #1032663

>>1031854
>>1032449
>>1032654
Ты уже можешь подписываться "я у мамы троллю физач", всё равно сразу узнают все.

27 Мар, 20:01 #837 #1032665

>>1029420
>тут есть категория шпуриков, бегающих по 3км в неделю
Шпурик от 30 в неделю бегал

Ответы1032674

27 Мар, 20:04 #838 #1032668

Сегодня я бегал за лольками. Вернее, я бегал по школьному стадиону, а лольки бегали впереди меня ради лулзов. Правда, им это надоело раньше, чем мне.

27 Мар, 20:05 #839 #1032669

>>1030088
Где такие лютые нормативы? Я сам эту трешку начал из-за дроча нормативов бегать, нигде быстрее 11.45 не видел, это ОМОН.

27 Мар, 20:09 #840 #1032671

>>1032633
Не бомбит. Сам бегаю 4 раза в неделю в медленном темпе для дыхалки (мамкин бохсёр) и 1 раз в неделю интервальный бег. Это тут 1 школьник пытается навязать нормативы, но пока только говном кормится.

27 Мар, 20:09 #841 #1032672

>>1031294
>При этом он и на дорожке своей бегать перестал, на которой он был самым быстрым в этом треде и на которой НАГРУЗКА КАК НА УЛИЦЕ КОКОКО.
Но ведь правда как на улице. За две недели занятий сравнял результаты.
> и он всех кто без дорожки на хую вертел.
Не пизди, не говорил я такого
>>1031294
>Странно что он пропал почти сразу, как слез с нее, лол
Не сразу, а как только результаты на дорожке сравнялись с уличными.
> И свои рекорды так и не смог повторить ни на манеже ни на улице
Я не виноват что ты все проспал.
>>1031251
8К надо.
>>1031256
По 600. И не бургеры, а бургер, один за всю жизнь, на день рождения.

Ответы10326771032897

27 Мар, 20:10 #842 #1032674

>>1032665
Ага, на беговой дорожке перекатывался. А как в манеже стал заниматься, то его ни в одной таблице нет и пруфануть свои потуги не хочет, а сейчас вообще дропнул лол.

Ответы1032676

27 Мар, 20:12 #843 #1032676

>>1032674
В манеже 20км в неделю было.

Ответы10326791032688

27 Мар, 20:12 #844 #1032677

>>1032672
Ты либо выкатывайся из треда, либо давай с нами бегай и не еби мозги, звезда.

Ответы1032682

27 Мар, 20:14 #845 #1032679

>>1032676
Ага, было. Сам себе 20км нарисовал?

Ответы1032682

27 Мар, 20:15 #846 #1032682

>>1032677
Снег растает буду по асфальту бегать с треком.
И как я могу выкатиться если обо мне тут пишут?
>>1032679
Угу, чтобы ты охуел как я могу. Делать мне больше нечего

Скажите, что лучше, заплатить налоги или купить кроссовки? Просто немного денег появилось, а на что потратить не знаю. Ноги вроде прошли, снова могу ебашить в кедах как долбоеб необучаемый

Ответы10326841032687

27 Мар, 20:16 #847 #1032684

>>1032682
Кроссовки купи, бизнессмен мамкин

27 Мар, 20:18 #848 #1032687

>>1032682
>Скажите, что лучше, заплатить налоги или купить кроссовки?
Тут либо отмазываться перед налоговой, либо перед аноном, сам понимаешь, что нужно делать.

27 Мар, 20:18 #849 #1032688

>>1032676
20 км в неделю это ни о чём

Ответы1032691

27 Мар, 20:20 #850 #1032691

>>1032688
В хуевой обуви ноги за две недели отлетели.

Ответы1032700

27 Мар, 20:39 #851 #1032700

>>1032691
Твой манеж что, заасфальтирован?

Ответы1032726

27 Мар, 21:09 #852 #1032720

Хули тред не бампается, и переката нет.

27 Мар, 21:19 #853 #1032726

>>1032700
Забей, омежка оправдание ищет. Бегать по часику в день - это нормальная тренировка для среднестатистического офисного работника. Можно в носочкам на беговой шпарить, но наш мастер акварели и тут отмазу нашел, что нужно оказывается восстановливаться аж 2 дня

27 Мар, 22:01 #854 #1032749

>>1029070
Нормальные объёмы бега от 60 км в неделю

Ответы10327521032755

27 Мар, 22:06 #855 #1032752

>>1032749
То есть по 15 километров в день? Оухительно.
Для подготовки к марафону можно бегать 800 в месяц.

Ответы103275610327621032767

27 Мар, 22:11 #856 #1032755

>>1032749
Ты скозал?

Ответы1032766

27 Мар, 22:12 #857 #1032756

>>1032752
>60 км в неделю
>15 км в день
Ты что упарываешь?

Ответы10327601032762

27 Мар, 22:17 #858 #1032760

>>1032756
Обычные люди не упарываются каждый день по бегу. Разве что компенсаторы, интернет-учителя

Ответы1032763

27 Мар, 22:19 #859 #1032762

>>1032752
>Для подготовки к марафону можно бегать 800 в месяц.
По 80
Фикс
>>1032756
4 тренировки в неделю дают 90% результат от 7 тренировок в неделю.

27 Мар, 22:19 #860 #1032763

>>1032760
Я вон бегаю 5-8км 4 раза в неделю + 3 тренировки по боксу, но по мнению Шарика я пиздобол, раз еще и работаю. Ведь наш БИГБОИ восстанавливается 2 дня, а значит и другие должны.

Ответы1032765

27 Мар, 22:20 #861 #1032764

>>1032474
Нет. Я скорости знаю, я для похудения очень много ходил.

Ответы1032765

27 Мар, 22:21 #862 #1032765

>>1032763
Я по 12-14 в день бегал. А ты просто не стараешься.
>>1032764
Двачую адеквата. Специально на дорожке замерял, быстрая ходьба с 7 км/час начинается. И до 9,5 км/час. Потом уже бег.

Ответы1032768

27 Мар, 22:21 #863 #1032766

>>1032755
Он и я. 60 км можно распихать на 4 тренировки 12.5+7,5+12.5+27.5
Больший километраж уже по-любому потребует пятую тренировку, а это как-то ту мач. А с меньшим будет как-то совсем лайтово: полтос вообще можно на 4 короткие тренировки по 12.5 разбить и в хуй не дуть.

Ответы10327701032774

27 Мар, 22:22 #864 #1032767

>>1032752
8-12 в день и одна длительная, 5-6 тренировок в неделю.
Меньше - это как-то уже несерьёзно, не на результат, а просто хоть как-то до финиша марафон добежать, или вообще не марафон.
Это моя личная субъективная оценка, конечно, что если я бегаю меньше 60 - это "неделя отдыха", но не раз от других анонов аналогичные цифры итт видел

Ответы1032771

27 Мар, 22:24 #865 #1032768

>>1032765
>не стараешься
Компенсатор, угомонись уже. Это надо быть мега ретардом, чтобы столько бегать и оставаться жирной чмоней

27 Мар, 22:25 #866 #1032769

>>1032633
Ну у тебя более-менее, а когда 9 минут на км, это перебор.

27 Мар, 22:26 #867 #1032770

>>1032766
>60 км можно распихать на 4 тренировки 12.5+7,5+12.5+27.5
>27,5

Бегать больше полумарафона каждую неделю - это ненормально.

Ответы10327721032773

27 Мар, 22:26 #868 #1032771

>>1032767
Ну, так и какой у тебя результат?

Ответы1032777

27 Мар, 22:27 #869 #1032772

>>1032770
ПРОСТО ТЫ ЕЩЕ НЕ ДОШОЛ ДО НОРМАЛЬНОГО НОБЕГА, ПАДСНЕЖНИК АПХАПХАПХ

27 Мар, 22:27 #870 #1032773

>>1032770
С хуя ли? НЕ бегать каждую неделю 25+ - это лайтовая фаза за полгода до забегов

Ответы1032778

27 Мар, 22:27 #871 #1032774

>>1032766
>12.5+7,5+12.5+27.5
В чем смысл этих 7.5?

Ответы1032780

27 Мар, 22:27 #872 #1032775

Шарик = поехавший интернет-учитель итт
Теперь всё встало на свои места. Я уже забеспокоился, что тут 2 поехавших клоуна.

27 Мар, 22:28 #873 #1032777

>>1032771
3:08, в этом году из 3 хочу.
Анон, который единственный итт на моей памяти из 3 выбегал, вообще по 120 в неделю бегал и отпуск брал для этого, я так не могу.

Ответы1032779

27 Мар, 22:28 #874 #1032778

>>1032773
Мы про обычный бег говорили, не про марафон. Это я упомянул что можно его пробежать в 80км/неделю.

Ответы1032781

27 Мар, 22:29 #875 #1032779

>>1032777
>отпуск для этого брал
Это же насколько надо фанатеть по бегу?

Ответы10327831032785

27 Мар, 22:30 #876 #1032780

>>1032774
Разминка-интервалы-заминка

27 Мар, 22:30 #877 #1032781

>>1032778
Я хз с кем и о чем ты говорил, какой там обычный бег. Вообще на полтреда назад пост был, на который отвечаю, алё

# OP 27 Мар, 22:31 #878 #1032782

Не буду перекатывать тред. Вы охуели топить его за 10 дней.

Ответы10329021032915

27 Мар, 22:32 #879 #1032783

>>1032779
А что такого? У меня в 2016 не было ни одного отпуска, который не был бы ради поездки на забег. Просто одним куском взять, как он, не могу.

Ответы1032787

27 Мар, 22:33 #880 #1032785

>>1032779
Тут был дебил который отчитывался как на пол шишечки улучшил результаты когда в течение месяца ел по 5 раз в день, спал 2 раза в день и бегал.

Ответы103278810328051033011

27 Мар, 22:34 #881 #1032787

>>1032783
Ну хотя. Я свой отпуск потратил на поездку в тайский кэмп, где 6 дней в неделю была утренная пробежка, дневная и вечерняя тренировка. Жили и ели там же в кэмпэ с другими дикарями и местными тай боксерами. Пожалуй за месяц я получил больше фана и опыта, чем за год в своей секции.

Ответы1032789

27 Мар, 22:35 #882 #1032788

>>1032785
Я бег люблю, потому что доставляет дико бегать в вечернее время суток, словно паришь и привожу мысли в порядок. Настроение улучшается и вообще пропадает депрессия (если есть). В свое время очень помогло, когда любимая тянучка бросила.

Ответы1032791

27 Мар, 22:35 #883 #1032789

>>1032787
Хватит самолюбования, василий, ты уже хуже шпурика становишься, ей-богу

Ответы10327921032794

27 Мар, 22:36 #884 #1032791

>>1032788
> словно паришь
Рамзан, залогинься

Ответы1032794

27 Мар, 22:37 #885 #1032792

>>1032789
https://www.youtube.com/watch?v=aJFrfGZ5b2M

Ответы1032795

27 Мар, 22:38 #886 #1032794

>>1032789
Какое самолюбование, мань? Я описал впечатления от проведенного отпуска. Возможно даже кому-то будет полезна информация, т.к. помню меня спрашивали о кэмпах и разнице тренировок. И кстати забыл упомянуть про бег по песку.

>>1032791
Хрюске тебе кто с бутылки слезть разрешил?

Ответы103279710327981032811

27 Мар, 22:39 #887 #1032795

>>1032792
Ох уж эти двойные стандарты. Как засирать тред шитпостингом про 100500 км в неделю норм, а как поделиться впечатлениями, так ВРЁТИ НИМОЖИТ БЫТЬ ХВАТИТ ВЫЕБЫВАТЬСЯ РИИИИИ

27 Мар, 22:39 #888 #1032797

>>1032794
> Я описал впечатления от проведенного отпуска. Возможно даже кому-то будет полезна информация
Да всем похуй на тебя

Ответы1032801

27 Мар, 22:40 #889 #1032798

>>1032794
Но он прав. В каждом посте тай-тай-хуетай. Это ж тред про бег.

Ответы10328011032818

27 Мар, 22:42 #890 #1032801

>>1032797
Как и на тебя, агрессивный дурачок

>>1032798
Где в каждом, лол? Я тут около 40+ постов оставил, а про тай в 3-4 отписался только и то мимолетом.

Я не пойму почему агрессию такую вызывает это? Детские обиды?

Ответы10328021032814

27 Мар, 22:45 #891 #1032802

>>1032801
> Продолжает свои самолюбования про то сколько и про что он написал
Дневничок своих постов не ведешь там? Про тай-хуйтай...

Ответы1032820

18 Кб, 792x190

27 Мар, 22:49 #892 #1032805

>>1032785

Ответы1032967

27 Мар, 22:56 #893 #1032811

>>1032794
Этот пост был не тебе, лол, а василию.

27 Мар, 22:58 #894 #1032814

>>1032801
>Где в каждом, лол?
В глаза в любом случае бросается. Значит упоминаешь чаще, чем следовало бы.

Вообще занятно получается. Это не ты странный, раз тебе вечно своими историями о хуетае делиться надо в беготреде, просто у окружающих детская обида. Окей, проехали, чо.

Ответы1032820

27 Мар, 22:59 #895 #1032817

>>1032617
Двачую.

27 Мар, 23:00 #896 #1032818

>>1032798
Так он не бегает почти, сам же писал, что 4 трени по 5-8 км - это ни о чем вообще.

Ответы1032821

27 Мар, 23:02 #897 #1032820

>>1032814
>>1032802
Болезненные дети, я упоминал о нем, когда меня спросили почему я так мало (лол) бегаю всего-лишь 5-8км и я ответил, что параллельно еще занимаюсь таем и в другом контексте я привел такой же пример, когда потратил свой отпуск на любимое увлечение.
А так соболезную, если такое у вас вызывает агрессию и вы начинаете хныкать, вместо того, чтобы скрыть.

Ответы10328221032823

27 Мар, 23:03 #898 #1032821

>>1032818
О, мамкины марафонцы задают правила о том сколько надо бегать, чтобы иметь право называть себя бегуном!

Ответы10328251032859

27 Мар, 23:03 #899 #1032822

>>1032820
> и все же я охуенный, дети мои

Ответы1032830

27 Мар, 23:04 #900 #1032823

>>1032820
>визги про детей, хныки, соболезнования и прочее мневасжаль
Ты очень интересный собеседник, воистину.

Ответы1032830

27 Мар, 23:09 #901 #1032825

>>1032821
Но ведь серьезно - на одеться/разодеться/помыться времени уйдёт больше, чем на твою недопробежку. Вообще не понимаю, как можно бегать меньше часа, только разомнешься и уже все, пора домой.

Ответы1032827

27 Мар, 23:11 #902 #1032827

>>1032825
> Колготкопроблемы @ присыпкотрудности
У меня на одевание/раздевание уходит две-три минуты. Не знаю чем ты там занимаешься

Ответы10328311032834

27 Мар, 23:15 #903 #1032830

>>1032822
Лечи комплексы, ребенок, ибо я нигде не писал, что я охуенный.

>>1032823
А кто ты? Взрослый? Агришься на мои сообщения, которые являлись ДОПОЛНЕНИЕМ к теме бега.
1) Когда меня спросили почему я так мало бегаю и я ответил, что это дополнение к тренировкам по таю
2) Когда я привел в пример, как провел свой отпуск так же, посвятив своему увлечению
3) Когда господин дорожкодаун вскхрюкнул ВРЁТИ!! на мое сообщение, что я успеваю восстанавливаться после тренировок и работаю, а он не может.

Ты либо уж веди себя подобающе и адекватно на свой возраст (надеюсь старше 18), либо скрывай сообщения, если так жёпку печет.

Ответы1032848

27 Мар, 23:15 #904 #1032831

>>1032827
Так у тебя и на бег уходит немногим больше, лол. Если ты бегаешь больше 30 минут, то на следующей тренировке по таю-хуяю попроси себя обоссать.

Ответы10328351032837

27 Мар, 23:16 #905 #1032834

>>1032827
Лосины натягивает, макияж делает, селфи в инстаграмчик, пробочку в анус - это не 2-3 минуты, а уже как полноценная тренировка лел

27 Мар, 23:16 #906 #1032835

>>1032831
> Бегаешь меньше часа – значит две три минуты.
Ох уж эти мамины компенсаторы

27 Мар, 23:17 #907 #1032837

>>1032831
Тебе чего так бомбит, ребенок? Мамкин компенсатор, который ничем не занимается, кроме бега, пытается поднять ЧСВ за счет тех, кто бегает меньше тебя?

27 Мар, 23:19 #908 #1032838

Сперва Шпурик, потом подснеганы, теперь этот таец-китаец. Беготред почему-то притягивает всякое говно.

Ответы1032872

27 Мар, 23:30 #909 #1032848

>>1032830
Ты свой хуетай за последние два треда под десяток раз упомянул? Упомянул. Я тебе об этом в вполне нейтральной форме сказал? Сказал. В чем проблема? Агрятся у него там.
>Ты либо уж веди себя подобающе
Еще раз увижу унылую апелляцию к возрасту, капсболд, или визги про баттхерт - кроме остужающей струи мочи ты от меня больше ничего не увидишь, раз подобающе себя вести не в состоянии.

Ответы1032870

27 Мар, 23:45 #910 #1032856

Прекратили срач быстро. Писать по теме треда.

27 Мар, 23:51 #911 #1032859

>>1032821
Бегать меньше часа = качать бицульку гантелями по 5 кг - бесполезно, пустая трата времени.

Ответы10328601032871

27 Мар, 23:51 #912 #1032860

>>1032859
Для жиранов то да

28 Мар, 00:05 #913 #1032870

>>1032848
Бедное дитя, ловить триггеры на всё, что не касается бега. А теперь еще ярое желание мочиться. Ты какой-то болезненный, ей богу.

Ответы10328731032880

28 Мар, 00:06 #914 #1032871

>>1032859
Это где такое правило, что бегать меньше часа - пустая трата времени? Как весна начинается, то обострение у агрессивного школия и интернет-сенсеев начинается.

28 Мар, 00:08 #915 #1032872

>>1032838
Давайте лучше продолжим траллеть смищными картинками, хуесосить новичков и обсуждать кто сколько бегает км за наносекунду00)))0))

28 Мар, 00:09 #916 #1032873

>>1032870
> буду писать про свои отпуска и все то что не касается бега в беготреде потому что какой же я охуенный
Ты уже всех тут заебал. Улетай нахуй куда-нибудь

Ответы1032951

28 Мар, 00:24 #917 #1032880

>>1032870
>Тугая струя мочи ударяет хуетайцу в лицо

Ответы1032951

28 Мар, 02:59 #918 #1032890

Все, с августа начинаю бегать.

28 Мар, 05:28 #919 #1032897

>>1032672
4300 епта >>1029287

28 Мар, 06:09 #920 #1032902

>>1032782
Подснеги. Подснеги эвривеа.

28 Мар, 07:40 #921 #1032915

>>1032782
Я предупреждал, что ты поторопился именовать его апрельским, лол.

28 Мар, 07:48 #922 #1032916

Как всегда, в треде либо одноногие шпурики-подснежники, либо олимпийцы-марафонцы, куда деваться обычнобегунам ?

Ответы1032918

28 Мар, 07:55 #923 #1032918

>>1032916
На пробежку дейвайся.

113 Кб, 800x600

28 Мар, 08:06 #924 #1032923

Посоны, что лучше на завтрак съесть после утренней пробежки? Предлагайте варианты.

Ответы10329241032926

28 Мар, 08:07 #925 #1032924

>>1032923
Гречу.

28 Мар, 08:12 #926 #1032926

>>1032923
Ману.

28 Мар, 09:23 #927 #1032951

>>1032873
>>1032880
Вот что двач с детьми делает, уже на монитор ссут и отвечают за всех

Ответы1033413

47 Кб, 672x814

28 Мар, 09:48 #928 #1032967

>>1032805
Ну надо же, мои посты скринят.

Но всё-таки отпуск на это всё у меня был не месяц, а 10 дней, есть по 5 раз в сутки не получалось и с результата на марафоне после этого скинул 22 минуты. Хватило чтобы по времени квалифицироваться на нью-йоркский марафон, например.

402 Кб, 800x863

28 Мар, 09:53 #929 #1032973

Здравствуйте. Прошел диспансеризацию в поликлинике. Выдали результаты по ЭКГ (пикрелейтед).
Также на приеме у терапевта она померила давление - 155/79, узнала знаю ли я что у меня оно завышенное (я говорю что уже не первый раз так говорили в военкомате 5 лет назад), а она начала запугивать, что в моем возрасте (27лвл) это опасно, и такое давление обычно в 50-60 лет. Настаивает покупать тонометр и следить за давлением 2 раза в сутки, результаты в течение месяца записывать в дневник, который потом принести ей на следующий прием.
Можно ли мне бегать? Боюсь что из-за сердца и того что понаписали в ЭКГ, а также запугиваний терапевта о внезапных инфарктах и инсультах. Стоит ли ей верить? Про своё увлечение бегом 2-3 раза в неделю ей рассказывать не стал, ведь бег это единственное что радует еще в жизни.

Скидывал результат ЭКГ в медае для расшифровки почерка врача
>синусовая брадикардия 55-58, синдром clc (укорочение pq)

Может у кого из треда есть что-то похожее?

Ответы10329841033098

28 Мар, 10:14 #930 #1032984

>>1032973
Хз, у меня при нихуянеделании начинает подпрыгивать давление от нагрузок и самочувствие говно. Если каждый день бегаю, то всё нормализуется (27 левел, кстати)
Ориентируйся на ощущения, если голова кружится и в висках стучит от лёгкого бега, то, конечно, стоит задуматься.

Ответы1032989

28 Мар, 10:19 #931 #1032989

>>1032984
Во время и после бега всё нормально, только после в течение дня немного давит грудная клетка и посильнее в области сердца (списываю на активную работу легких).
В повседневной жизни без каких либо нагрузок случается (1-2 раза в месяц) непроизвольное кровоизлияние из носа, прчием только из правой ноздри. По всей видимости лопаются какие-то сосуды в носу из-за этих скачков давления до максимальных. Во время перодических пробежек уже в течение 3-х кровоизлияний не было ни разу.
Почему так?

Ответы10329901032996

28 Мар, 10:20 #932 #1032990

>>1032989
>периодических пробежек уже в течение 3-х лет
фикс

28 Мар, 10:28 #933 #1032996

>>1032989
Сходи-ка ты к платному врачу, анон. Ничего там не должно болеть от работы лёгких.

Ответы1032999

28 Мар, 10:30 #934 #1032997

ШПУРИК ПРИДИ ПОРЯДОК НАВЕДИ!!

Ответы1032998

28 Мар, 10:32 #935 #1032998

>>1032997
ШПУРИК ПРИДТИ ТАЙШЛЮХУ ВЫЕБИ

28 Мар, 10:33 #936 #1032999

>>1032996
Хорошо,поищу такого, надеюсь в нашем замкадье такие врачи существуют, хотя доверия к российской медицине как бесплатной так и платной честно говоря низкое. Думал у кого из анонов есть похожи диагнозы и опыт/рекомендации по самолечению.

28 Мар, 11:06 #937 #1033011

>>1032785
А что такого 5 раз в день есть? Сколько надо, по-твоему? Раз в три часа. Я так ем. Проснулся, поел, побегал, на работу, там поел, в два и в пять ещё на работе пожрал и вечером дома.

Ответы1033024

28 Мар, 11:25 #938 #1033024

>>1033011
Пробовал прочесть все сообщение? Иногда лучше жевать

28 Мар, 11:37 #939 #1033038

Я перекатил, посоны

https://2ch.hk/fiz/res/1033036.html (М)
https://2ch.hk/fiz/res/1033036.html (М)
https://2ch.hk/fiz/res/1033036.html (М)
https://2ch.hk/fiz/res/1033036.html (М)

Ответы1033398

28 Мар, 12:59 #940 #1033098

>>1032973
Тонометр то все-таки купи. Так я узнал, что у меня нормальное давление, а когда у врачей измеряли, то оно резко увеличивалось из-за эффекта белого халата. Ну то есть из-за волнения, что тебе врач там что-то меряет. А оказалось, что в повседневной жизни оно совершенно нормальное.

28 Мар, 18:38 #941 #1033398

>>1033038
Нелегитимно

28 Мар, 18:52 #942 #1033413

>>1032951
>Тугая струя мочи снова бьет хуетайца в лицо. Ему настолько похуй, что он не может молчать.

29 Мар, 15:53 #943 #1034076

Уже 3 пробежку подряд болят икры под конец бега и последующий день(( В чем пооблема и что делать?
Бегаю 2 месяца

Ответы1034316

29 Мар, 19:54 #944 #1034316

>>1034076
> что делать
Перерыв

15 Апр, 16:05 #945 #1047931

>>1025093
Какой календарь, просто погода стала приемлемая для бега.
Подснежник

15 Апр, 16:08 #946 #1047935

>>1025117
>>1025116
Заказывал померять такие и тайтсы, выбрал тайтсы, т.к. в них явно теплее.

Ответы1048859

15 Апр, 16:18 #947 #1047950

>>1025707
А чего ждет? Просто болели из-за крепатуры икры и мышцы в паху, больше нихуя такого не было.

16 Апр, 21:15 #948 #1048859

>>1047935
спасибо за ответ. я уже приобрел адиковские тайтсы)

Тред утонул или удален.
Это копия, сохраненная 10 мая 2017 года.

Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее

Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.

« /fiz/В начало тредаВеб-версияНастройки/a//b//mu//s//vg/Все доски

Пользуетесь скринридером — пишите, что можно улучшить.
Host-Food.ru — надёжный хостинг от 12 руб/мес | Free DNS
Зеркала М.Двача: m2ch.hk, m2ch.lib, m2chfapiswfw2wcakptqp4o6ltgchvjuxfab7urxlduraomtlnhw5xad.onion