М.Двач / Физкультура

Этого треда уже нет.
Это копия, сохраненная 23 мая 2017 года.

Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее

Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.

1384 Кб, 1200x800

457 Кб, 742x478

205 Кб, 600x450

482 Кб, 625x417

ЖИРОТРЕД. Курогречневый, твой. 19 Май, 20:01 #1068931 В конец треда | Веб

Все, связанное с процессом здорового похудения, обсуждаем здесь. Не голодаем, ищем свою норму, бугуртим от обвисшей кожи, насмехаемся над широкотазами, ссым в лицо дистрофанам, гоним в психушки кетомразей.

Из подтаявшего снега начали пробиваться первые ростки подснежников, поэтому еще раз напоминаем:
- Кетосектантам тут официально не рады.
- Вы можете есть product_name, если его присутствие в вашем рационе не мешает вам придерживаться КБЖУ и не срываться. Даже если это жареная картошка, торт наполеон или биг мак.
- "Худеть к лету" надо начиная с осени. Устраивать себе качели, каждый год сначала экстренно сгоняя жир на экстремальных диетах, а потом в считанные недели его набирая, вредно.
- Не пытайтесь наебать систему.

Общий FAQ:
http://rghost.ru/38648482 или http://pastebin.ru/OQJDP39e

ЖироFAQ:
https://www.dropbox.com/s/0dnnzmy6bvao4uo/fatFAQ.docx

Оба FAQ давно не обновлялись, поэтому рекомендуем также изучить следующую информацию:

Как правильно считать калории и почему не работают низкокалорийные диеты:
http://ru-healthlife.livejournal.com/3781439.html
http://ru-healthlife.livejournal.com/3355402.html

Приложения и веб-сервисы для подсчета калорий:
http://fatsecret.ru/ - веб-сервис + мобильные приложения. Годится только для учета съеденной нямки, для расчета РСК не годится — сильно пиздит. Правильная формула ниже.
http://dietadiary.com/ - неплохое предложение без лишней хуйни, правда, продуктов в стандартной базе маловато. Можно легко добавлять вручную.
http://www.calorieking.com/ - йоба-сайт для эстетов.
http://cronometer.com/ - веб-сервис + мобильные приложения.
https://play.google.com/store/apps/details?id=org.onebm.caltr_lite - Бутерброд Lite для Ведроида.

Формула расчета дневной калорийности:
http://www.wolframalpha.com/widgets/view.jsp?id=a206999c4774fa537e5db2b382cc06da

1) Считаем базовый уровень метаболизма (BMR):
2) Basal metabolic rate — количество калорий, необходимое организму для поддержания веса.
3) Кушаем на количество калорий Basal metabolic rate и занимается легкой физкультурой либо держим дефицит 10-30% от BMR

Любой расчет является всего лишь ориентиром, от которого следует отталкиваться. Реальный BMR — это та калорийность, на которой вы будете поддерживать вес, не худея и не толстея.

Дневные нормы нутриентов:
Белки: не менее 1.2-1.5 г на 1 кг массы тела.
Углеводы: не менее 2-2.5 г на 1 кг массы тела.
Жиры: не менее 0.5 г на 1 кг массы тела.

Почему не работает ограничение углеводов и исключение продуктов с высоким ГИ:
http://znatok-ne.livejournal.com/55159.html (первая часть, ссылки на пять последующих частей есть в самой статье)
http://znatok-ne.livejournal.com/55501.html
http://cmtscience.com/articles/ne-esh-ivanushka-sahar-na-diete-ne-pohudeesh/

Психология переедания для поехавших:
http://svetlyachok.livejournal.com/609414.html

Диета для тех, кому лень считать калории:
http://ru-healthlife.livejournal.com/2418518.html
http://15-dieta.ru

Я всё правильно делаю, но не худею, что делать?
http://www.bodyrecomposition.com/fat-loss/of-whooshes-and-squishy-fat.html
http://www.bodyrecomposition.com/fat-loss/why-big-caloric-deficits-and-lots-of-activity-can-hurt-fat-loss.html

Для не умеющих читать:
Короткий, но емкий мультик про похудение и процент жира.
https://youtu.be/E7hHGCRA36A
Длинное видео про основы и правила похудения.
https://youtu.be/jSEpD-rJGc0
Видеоблог о научной стороне ЗОЖ:
https://www.youtube.com/user/CaveMansTech/videos?view=0&sort=da&flow=grid

Что такое «палыч»?
http://www.palich.ru/

Полезная инфа, которую нужно принять к сведению и запомнить:

На упаковке указана энергетическая ценность того, что в упаковке: если это крупа, то пищевая ценность указана для сухой крупы, если мясо — то для сырого мяса.

Короткие диеты с целью сбросить N кг к тому-то событию малоэффективны и ведут впоследствии к набору большего веса, чем был до них по причинам:
— не вырабатывают правильных пищевых привычек;
— создают иллюзию контроля над ситуацией;
— могут нанести вред организму.
Все это впоследствии в 95% приводит к набору большего веса, чем было до такой диеты.

Кто худеет на дефиците калорий без физкультуры и достаточного количества белка, тот будет жиродрищем.

Текст шапки для следующих тредов -
http://pastebin.com/raw/6eFpZksQ

Ответы1069128107044110709931071090

19 Май, 20:04 #2 #1068935

Курочка с картошечкой, содомит.
Я ж сейчас за зефиром пойду.

4885 Кб, Webm

19 Май, 20:05 #3 #1068936

Ответы10689451068951106896010689771069116

1775 Кб, 2296x1352

19 Май, 20:09 #4 #1068941

Спрошу еще раз.
Кто-нибудь пользуется сервисами доставки здоровой еды? Какое вообще у анонов мнение на их счет?

Заказал меню 2500 ккал в день. 5400р за 7 дней. Вроде бы норм, только прогресс оценить не могу, потому что на прошлых выходных нажрался как свинья.

Ответы106895010689651069066

19 Май, 20:12 #5 #1068945

>>1068936
Беги, жиран, беги. Суставы тебе уже не пригодятся.

19 Май, 20:21 #6 #1068950

>>1068941
Уймись уже со своей рекламой.

Ответы1068956

19 Май, 20:21 #7 #1068951

>>1068936
Ужс, стало жалко его

1175 Кб, 1229x953

19 Май, 20:24 #8 #1068953

Освятил

Ответы1068954

19 Май, 20:26 #9 #1068954

>>1068953
двачую неистово, щас пойду за бедрышками, обжарю их и заточу с сырным соусом или сметанкой, ммм, каеф

Ответы1068959

19 Май, 20:27 #10 #1068956

>>1068950
Я даже ссылку убрал, блядь. Мне реально интересно мнение анона.

19 Май, 20:30 #11 #1068959

>>1068954
Малаца. А я вот поркчоп ща закажу с доставкой и заточу с соусом татцики.

Ответы1068969

19 Май, 20:31 #12 #1068960

>>1068936
Ору пиздец. А хуле ты хотел, жиробубель, сначала брюхо отожрал а потом хочет чтобы на него слюни пускали, будто он годный самец, а не мешок с дерьмом.

19 Май, 20:34 #13 #1068964

Поясните за дешманские лимонады с почти нулевым содержанием калорий . Можно ли их пить во время похудения?

Ответы1068982

19 Май, 20:34 #14 #1068965

>>1068941
Да норм тема, по бжу сбалансированно, оверпрайс, конечно, ну так там наценка за приготовление, доставку и всю хуйню. Не будь я нищеебом - пользовался бы. Только 2500 чет дохуя, ты сильно жиробас?

Ответы1068967

19 Май, 20:36 #15 #1068967

>>1068965
100кг. Когда весил 110кг, жрал по 2900ккал и относительно успешно худел (по полкило в неделю).

19 Май, 20:37 #16 #1068969

>>1068959
Сожрал пачку чипсонов, коробку зефира, сейчас попиваю чаёк.

19 Май, 21:08 #17 #1068975

3 дня назад взвешивался и был 91кг. Сегодня 85,5. Весы сломались? Или можно столько за 3 дня скинуть? Урезал порции до 1700кк + бег.

Ответы106897810689801068984

19 Май, 21:08 #18 #1068976

Вы чё там не заебались ещё? Не заходил пару дней вы уже треда два сделали.
Котоеб уже умер от разрыва толстой кишки?

19 Май, 21:08 #19 #1068977

>>1068936
Ради такой тяночки я бы тоже побежал.

Ответы1068989

19 Май, 21:08 #20 #1068978

>>1068975
Вполне реально, сколько бегаешь?

Ответы1068979

19 Май, 21:09 #21 #1068979

>>1068978
За 3 дня где-то 27км пробежал.

Ответы10689811068984

19 Май, 21:09 #22 #1068980

>>1068975
При твоем весе можно. Минус говно и вода выходит в первые дни.

19 Май, 21:09 #23 #1068981

>>1068979
Нихрена себе, гж.

19 Май, 21:10 #24 #1068982

>>1068964
>>1068970
Если не ошибаюсь, один из метаболитов аспартама - метанол. Пей на здоровье.

19 Май, 21:12 #25 #1068984

>>1068979
>>1068975
5Кг того стоили? Стоили убитых коленей? ОТВЕЧАЙ.

Ответы1068987

19 Май, 21:12 #26 #1068985

>>1068983
>палычей
не трави душу, ирод

19 Май, 21:13 #27 #1068987

>>1068984
Не пугай, анон.

Ответы1068991

19 Май, 21:14 #28 #1068988

>>1068986
Тебе с твоим рельефом даже 100кг+ биомусор не светит.

19 Май, 21:14 #29 #1068989

>>1068977
Ты че, деб? Обычная среднетня без сисек и талии.

19 Май, 21:15 #30 #1068991

>>1068987
Жиробас вышел на улицу И УБИЛ КОЛЕНИ

19 Май, 21:15 #31 #1068992

>>1068990
По тебе же видно что ты девственно-омежка с пиздой под носом.

19 Май, 21:15 #32 #1068993

>>1068986
Набирать ты можешь только палычи в магазе, дебс.

19 Май, 21:17 #33 #1068996

>>1068994
Такое ЧМО даже РЕЛЬЕФ не спасет.

19 Май, 21:18 #34 #1068999

>>1068998
Чмо, лох, урод.

19 Май, 21:18 #35 #1069000

>>1068995
Жира на жопе ты набрал, проверяй.

19 Май, 21:20 #36 #1069002

>>1069001
Зато я не бегал сегодня за тортиком и не начинаю новую жизнь каждый понедельник.

19 Май, 21:23 #37 #1069004

>>1069003
Пруф чего, лол? Отсутствия у

Ответы10690051069006

19 Май, 21:23 #38 #1069005

>>1069004
Отсутствия новой жизни по понедельникам? Мань, ты серишь под себя.
фикс, ебаный дашчан

19 Май, 21:24 #39 #1069006

>>1069004
>Отсутствия у
Очередного жиртреста подкосил сердечный приступ

Ответы1069008

19 Май, 21:25 #40 #1069008

>>1069006
Сдаюсь, ты подебил. Можешь отпраздновать это палычем.

19 Май, 21:38 #41 #1069012

Что на счёт меда и халвы на сахарозе, к примеру?

19 Май, 21:46 #42 #1069014

>>1069013
А скачки инсулина и чувствительность к нему?

Ответы1069016

19 Май, 21:49 #43 #1069016

>>1069014
Пару шоколадных конфет или зефирку в день можно.

19 Май, 22:04 #44 #1069021

>>1069013
Говорят, сахар из-за простого сахара или как там, тормозит обмен веществ. А я не хочу его тормозить, ведь достиг того, что другое 1700 каждый день и сру каждый день и не худею

Ответы1069022

19 Май, 22:06 #45 #1069022

>>1069021
>другое
жру*

1261 Кб, 2448x3264

19 Май, 22:10 #46 #1069023

Рейт жиродрища.
Ещё у меня вопрос. Дабы добить последние килограммы решил сесть на кето, но я иногда бухаю не сильно. Так вот, алкоголь выбивает из кетоза?
Может советы какие?но вы меня нахуй пошлёте скорее всего, так что я ничего не жду

Ответы106902610690301069047

19 Май, 22:21 #47 #1069026

>>1069023
Рост/вес?

Ответы1069027

19 Май, 22:29 #48 #1069027

>>1069026
178/62-63

19 Май, 22:36 #49 #1069030

>>1069023
Иди в кетотреде спроси, деб, там же явно больше шарят. Тушка обычная.

Ответы1069033

19 Май, 22:40 #50 #1069033

>>1069030
Обычная по меркам жиротреда?

Ответы1069035

19 Май, 22:48 #51 #1069035

>>1069033
Нет, в смысле просто обычная нормальная тушка. Можно дальше и не сбрасывать, тащемта, вполне нормально выглядит.

Ответы1069040

19 Май, 22:53 #52 #1069039

сестра, где жи кулстори?

19 Май, 22:55 #53 #1069040

>>1069035
Вообще да, в одежде нормально смотрюсь, но сидя этот жир на животе мне не нравиться, ещё и сутулюсь, что усугубляет.

Ответы1069045

19 Май, 23:00 #54 #1069045

>>1069040
Лучше перестань сутулиться, и для здоровья полезно заодно будет. А сидя почти у всех есть небольшая складка на животе.

19 Май, 23:03 #55 #1069047

>>1069023
Есть смысл побегать или на турнике повисеть, немного питание нормализовать. Но у тебя норм еще.

10 Кб, 300x168

19 Май, 23:28 #56 #1069054

>>1069010

Спс бро рад что есть такие сознательные как ты уже подзаебали дауны со своей простотой мб лето печет таким образом дебы мигрируют и сюда просачиваются однознчно респект за 6а6ах ректальных детей

37 Кб, 522x416

19 Май, 23:54 #57 #1069062

>>1069057

Пздц уебище какое то ну ты и мразь хуйню посонам толкать

20 Май, 00:05 #58 #1069066

>>1068941
Смотрю я на эти блины-сырники и думаю, что надо и самому что-то подобное запилить.

Жираны, поясните за сорта муки. Пшеничная, ржаная, гречневая, хуечневая. Какой слава и почёт, а какой и котоёб побрезгует?

Ответы10690671069118

20 Май, 00:06 #59 #1069067

>>1069066
Миндальная - самый топ, остальная говно для дебов.

20 Май, 00:07 #60 #1069069

>>1069063
Ебать, какие же люди ебанаты неумные.

Ответы1069077

20 Май, 00:08 #61 #1069070

>>1069063
Так-то котлеты на пару куриные я ел после отходняка от тифлита, норм заходило

20 Май, 00:08 #62 #1069071

>>1069063
А где ты работаешь?

20 Май, 00:12 #63 #1069073

>>1069064

Вот эт норм молодец правд уже было н

43 Кб, 413x644

20 Май, 00:14 #64 #1069077

>>1069069

Ты сам скот тупой дай мне твою жизнь поглядеть найду куда мордой ткнуть

Ответы1069080

20 Май, 00:15 #65 #1069078

>>1069076
>original
орнул

20 Май, 00:15 #66 #1069079

>>1069064
БЛЯТЬ. Найс, теперь я не засну.

20 Май, 00:15 #67 #1069080

>>1069077
Ткнул тя за щеку, деб, проверяй.

Ответы1069081

20 Май, 00:17 #68 #1069081

>>1069080

Хуя ты в тренде неделю тут срываешься чтоль

20 Май, 00:22 #69 #1069084

>>1069075
Сколько платят? В меде учишься или после колледжа?

24 Кб, 445x371

20 Май, 00:30 #70 #1069089

Пздц мразь хотела что бы я умолял вернуться хех но ток смешно с этой клоунады я слишком часто срывался что бы поверить в кренделя небесные этот мир где можн ток страдать и срываться

Ответы1069145

20 Май, 00:35 #71 #1069092

>>1069087
А если чисто зарплата в больнице?
Вышку медицинскую, в смысле? Какой курс? На каком факультете? На бюджете или платно? ДС?
извините за оффтоп

20 Май, 00:41 #72 #1069095

>>1069093
Ну да, планирую или что-то вроде.

20 Май, 01:06 #73 #1069100

Объясните долбоебу, плиз.
За месяц по-любому больше чем на 5 кг не похудеть, значит не имеет смысла голодать или сидеть на ебанутых диетах? Только подсчет калорий?

20 Май, 01:09 #74 #1069101

>>1069075
Дежурства ночные? А это не вредно, не спать по ночам? Помню читал, медсестры чаще других женщин заболевают раком из-за работы по ночам.

20 Май, 01:13 #75 #1069104

>>1069103
Неужели реально настолько это вредно? Я сам люблю по ночам бодрствовать, но стараюсь при этом спать не меньше 8 часов.

20 Май, 02:26 #76 #1069115

Вопрос котонытику и остальным срывающимся на сладости. Почему не пользуетесь жиросжигателями? Многие из них заметно снижают тягу к сладкомиу.

>>1068699

Жрёт мюсли вместо освянных хлопьев и удивляется, почему его тянет на сахар. Дебил.

>>1068797
>полкило замороженного резанного картофеля всего за 34 рубля
>Не знаю сколько там калорий но прошлую неделю я пачек пять сожрал.

1. Жрёт картошку
2. Жрёт жаренную картошку вместо варёной или печёной
3. Жрёт по 2,5 кило жаренной картошки в неделю
4. Не считает калории

И удивляется, почему он не может похудеть. Дебил.

>>1068795
>ну сожрал ты тонну нормальной пищи а потом тебе все равно хочется палыча

А ты попробуй. Съешь полкило творога с какой-нибудь клюквой и прислушайся, насколько тебе теперь хочется палыча. И потом, палыч банально не влезет в желудок, полный еды.

Ответы106911910693111069436

20 Май, 02:31 #77 #1069116

>>1068936

Что у Лены с ртом? Она после инсульта?

Впрочем, унижения жиробаса наблюдать в любом случае забавно.

Ответы1069120

4891 Кб, Webm

20 Май, 02:42 #78 #1069117

Лишние килограммы, которые ты на себе таскаешь, говорят о том, что ты — финансово и умственно ограниченное чмо, которому чуждо чувство прекрасного. Чмо, у которого нет денег на какие-либо радости жизни, кроме набивания собственной утробы. Чмо, которому не хватает ума увлечься чем-то, кроме еды перед пекой.

Ответы10692401069473

20 Май, 02:57 #79 #1069118

>>1069066
>Смотрю я на эти блины-сырники и думаю, что надо и самому что-то подобное запилить.

Почти все марки спортпита выпускают специальные блинные смеси для качков, в которых максимум протеинов и минимум белков.

Например: http://pitprofi.ru/production/blinnaya-smes/

>Жираны, поясните за сорта муки. Пшеничная, ржаная, гречневая, хуечневая.

Важно не то, из какого злака смолота мука, а то, чтобы это зерно было цельным.

Для производства белой муки высшего сорта из зёрен удаляются оболочка и зародыш, которые содержат белки, клетчатку и витамины и остаётся только эндосперм, целиком состоящий из крахмала, и вот его уже мелют в муку.

Поэтому ищи цельнозерновую муку, которая делается из необработанных зерен.

Но ты ведь наверняка хочешь, чтобы твои сырники или оладьи не растекались по всей сковородке, а схватывались? А за это отвечает клейковина ака глютен, которая в сколь-либо значительных количествах есть только в пшенице. Поэтому пшеничную муку использовать всё равно придётся, чтобы приготавливаемое при жарке не растекалось как чёрти что. Для вкуса можно смешать пшеничную цельнозерновую муку с любой другой. Лучше всего мешать с гороховой, ибо в ней аж 21 грамм белка и всего 49 граммов углей на сто грамм, такого ни из каких злаков не получишь. Лучше только изолят белка какой-нибудь.

Ответы106912110691221069267

19 Кб, 567x567

20 Май, 02:58 #80 #1069119

>>1069115
>Жрёт мюсли вместо освянных хлопьев и удивляется, почему его тянет на сахар

Ответы1069125

20 Май, 02:59 #81 #1069120

>>1069116
Не знаю, что за Лена, но случайно видел видео с ней. Спросил у знакомой тян, почему она (Лена, а не знакомая) такая кривоеблая - говорит, врач-убийца повредил нерв во время пластической операции.

7 Кб, 289x187

20 Май, 02:59 #82 #1069121

>>1069118
>максимум протеинов и минимум белков

Ответы1069123

20 Май, 03:02 #83 #1069122

>>1069118
Да пусть яйца в тесто фигачит и норм.

20 Май, 03:16 #84 #1069123

>>1069121

минимум углей, конечно же. извиняюсь.

20 Май, 03:17 #85 #1069125

>>1069119

В мюслях дохуя сараха. БЖУ почитай.

Ответы1069283

20 Май, 04:20 #86 #1069127

Есть смысл садиться на чисто белковую диету (без жиров и углеводов), если я готов терпеть усталость, быструю утомляемость и прочие радости жизни без углеводно-жировой подпитки?

Ответы10691341069480

155 Кб, 986x1200

20 Май, 04:21 #87 #1069128

>>1068931 (OP)
Сап жиротред. Недавно был на фитнес тестировании, уровень жира поднялся с 19 аж до 24%, я офигел, так как по виду я вроде бы лучше выгляжу, накачал пресс так что кубики даже под жиром видно.
Что шокировало - уровень весцирального жира повысился очень сильно, и показатель выносливости понизился. Хотя я хуярю 10-12 вместо 5-8, и мало отдыхаю. Наверное все-таки есть предел в массе. Бывало жрал по полтора а то и два киллограмма в день каши и где-то 250-300 грамм белка в сумме. Пиздец сука.
Вопрос такой, если сейчас начну питаться не через силу, а просто как хочеться + упор на качество там мяса больше вместо каши. И делать кардио каждый день, я не погарю? До какой процентной составляющей можно убирать жир без вреда для мышечной массы?

Ответы10691291069137

20 Май, 04:23 #88 #1069129

>>1069128
И правда что жир замедляет обмен веществ?

5 Кб, 278x141

20 Май, 05:25 #89 #1069131

почти неделя без срывов, поздравьте меня

20 Май, 05:38 #90 #1069134

>>1069127
Без углей жить можно, без жиров - нет, деб.

Ответы10691471069288

20 Май, 06:51 #91 #1069137

>>1069128
> 24% body fat
>кубики видно даже под жиром

Ответы1069732

20 Май, 08:39 #92 #1069145

>>1069089
> этот мир где можн ток срываться
время навернуть курогречи

20 Май, 08:40 #93 #1069146

>>1069142
откуда ты можешь знать что тян не нужны, ты же листва жирная

20 Май, 08:43 #94 #1069147

>>1069134
> Без углей жить можно, без жиров - нет, деб.
можно и без жиров но нидолга и уныла

20 Май, 08:54 #95 #1069148

>>1069113
А как насчёт того что режим можно изи смещать?
Так-то человек с древности хоть и срался по пещерам в ночное время, но мы-то в 21 веке - я себя комфортнее всего чувствую примерно с 10 вечера до 10 утра. Возможно моему предку просто нравилось сраться в пещере.

20 Май, 09:05 #96 #1069150

Вчера сожрал на 250 калорий больше, чем требуется, а ещё никуда не ходил, в итоге чувствую дикий прилив энергии сегодня. Вопрос: эта хуйня ведь рассеется через 2-3 дня, когда я вернусь к дефицитному питанию?

Ответы1069154

20 Май, 09:31 #97 #1069154

>>1069150
у меня то же самое на минус 400кк. кмк с калориями не связано, моск дуркует прост от скачков режима

Ответы1069192

20 Май, 09:35 #98 #1069155

Анон, а как называется способ прямого определения базального метаболизма через выдыхаемый углекислый газ? Хочу пройти этот анализ. Но не могу найти в своем миллионнике.

Ответы10691561069486

20 Май, 09:48 #99 #1069156

>>1069155
Газовая камера же.

20 Май, 10:15 #100 #1069168

Заметил странную для своего организма особенность. Хотя может быть она как раз и не странная, тогда поясните.
Я стараюсь сокращать калории и поэтому на ужин предпочитаю легкую пищу (не голодаю!): либо просто фрукты, запивая водой, либо банан+кефир, либо салат огурцы+помиры с нежирной сметаной. Так вот когда я на следующий день после такого легкого ужина взвешиваюсь, я обнаруживаю, что мой вес не сильно поменялся, а то и чуть прибавился: выходит +-200г. Но когда когда я на ужин ем в гостях палыча, то на след. утро я иду к весам, понимая, что для похудения вчера ничего я не сделал. Встаю на весы, а там -500 -600 граммм! Я вообще не понимаю этого.
Алсо вчера как-то не очень себя чувствовал и чтобы совсем не расклеяться я после обеда в догонку взял себе пирожок. Потом пришел домой, а там мамка накрутила фаршированых блинов и сместо салатика, я сожрал 3 нормальных блина. Сегодня утром аналогично думаю что мой вес остался прежним, а на весах -700 г. Я охерел, перевзвешивался несколько раз.
Как такое получается? Может ну нахер все эти низкокалорийные ужины, может лучше питаться нормально? Не понимаю как это работает.

Ответы10691721069550

20 Май, 10:15 #101 #1069170

>>1069169
Бери деньги строго на нужные продукты.

20 Май, 10:16 #102 #1069172

>>1069168
Нахуй ты вообще углеводную пищу жрешь по вечерам, деб?

Ответы1069177

20 Май, 10:16 #103 #1069173

>>1069165
Натолкай в себя огурцов побольше лол. И кстати на кассе открывается какое-то второе дыхание, когда выкладываешь продукты, еще раз оцениваешь их нужность. Я в этом моменте всякие вкусняшки оставляю в корзине просто.

20 Май, 10:16 #104 #1069174

>>1069171
Выставь суточный лимит.

20 Май, 10:16 #105 #1069175

>>1069165
Нормально пожри перед походом в магазин, аутяга.
Так делают евреи чтобы не покупать лишней хуйни. Жаль с бухлом это не работает.

20 Май, 10:17 #106 #1069177

>>1069172
> Нахуй ты вообще углеводную пищу жрешь по вечерам, деб?
А какая разница какой продукт когда есть? Есть базальный, есть норма калорий на сутки.

Ответы1069184

20 Май, 10:18 #107 #1069180

>>1069171
Сперва дойди до банкомата, сними деньги и домой. Потом с наличкой до магазина.

20 Май, 10:18 #108 #1069181

>>1069178
> я просто иду мимо тортика
Не иди мимо тортика.

20 Май, 10:20 #109 #1069183

>>1069178
> все таки выходной все дела завтра новая жизнь и потом думаю думаю думаю пока хожу и в итоге решаю что мол хуй с ним и все
Ты не думай, что завтра выходной. Ты вспоминай все те отрицательные эмоции, которые вызвала в тебе покупка вкусняшки в прошлый раз. Как ты расстроился, поняв, что организм снова тебя обьебал, как снова встала или пошла вверх стрелка весов.

20 Май, 10:20 #110 #1069184

>>1069177
Ну и хуле ты сюда приперся со сложными вопросами, если у тебя такой простой мирок из двух пунктов?

Ответы1069189

20 Май, 10:22 #111 #1069188

>>1069186
Воспользуйся услугами доставки, раз уж ты такой поехавший.

20 Май, 10:22 #112 #1069189

>>1069184
Я мимокрокодил, увидел последние посты в треде. По существу моего вопроса ответить нечего? Где написано, что угли на ночь - хуево, если ты вошел в свою норму?

20 Май, 10:23 #113 #1069192

>>1069154
Ну да, но режим меняется из-за разности калоража. Типа опа нихуясебе, опять стало заебись, голодные времена прошли, начну-ка въебывать как сучка

20 Май, 10:23 #114 #1069193

>>1069190
Колы лайт купи.

20 Май, 10:26 #115 #1069195

>>1069191
В азбуке и окее бесплатная доставка от 3к. И еще самовывоз есть.
Есть еще всякие конторы, которые за 250р из почти любого магазина привезут что хочешь.

(Это в ДС2)

20 Май, 10:29 #116 #1069197

Пиздец, ты себя сам в угол какой-то загоняешь, разбивая все предложения. У тебя в голове даже нет мысли "о, попробую скомбинировать" или "попробую в этот раз все-таки собрать волю в кулак". Безвольное хуило, иди жри свои палычи, чмо. Уебывай из треда.

20 Май, 10:33 #117 #1069199

>>1069198
Только воля и все. Если ты сам не хочешь, то вообще ничего НЕ БУДЕТ РАБОТАТЬ НИХУЯ. даже обоссать тебя захотелось из-за твоей тупости и нытья.

20 Май, 10:34 #118 #1069200

>>1069196
Нахуй вообще худеть, если ты нищеброд?

20 Май, 10:37 #119 #1069205

>>1069202
Если бы был какой-то простой способ быть не жырным, не срываться на палычи и не жрать много - жирных бы не было. Похудение - это не только калории, но и превозмогание и борьба со своими желаниями-хотениями. Так что все годные способы были озвучены уже, дальше сам.

Ответы1069215

20 Май, 10:41 #120 #1069207

>>1069206
А че там у тебя вообще? Рост-вес-возраст-базальный-образ жизни?

20 Май, 10:47 #121 #1069210

>>1069209
> 180-75
Нихуя ты охуел. Нахуй из треда.

Ответы1069213

453 Кб, 1092x571

20 Май, 10:48 #122 #1069211

Ответы10692181069271

20 Май, 10:49 #123 #1069213

>>1069210
Пошел нахуй, охуевшая свинья. Тред для всех худеющих, неважно какого веса.

Ответы1069216

20 Май, 10:49 #124 #1069215

>>1069212
В зал пиздуй. Вот тут замени >>1069205 "похудение" на "кубики". Иначе все бы ходили с кубиками лишь двачуя капчу.

20 Май, 10:50 #125 #1069216

>>1069214
>>1069213
Обоссал безвольного дауна и его жирного завидующего подпёздыша ПСС-СС-СС-ССС

Ответы1069220

20 Май, 10:50 #126 #1069218

>>1069211
Как ты заебал, хуепутало. У нас тут не мед, пошел отсюда со своей средней температурой по больнице.

20 Май, 10:52 #127 #1069220

>>1069216
Я стройнее его, центнеровая сука. И все еще имею лишний нежелательный жир.

20 Май, 10:52 #128 #1069221

Лол жырным открыли правду, что сидя на жопе пожирая палычи кубиков не будет, так они заагрились пиздец как. Сука лоллирую с даунов.

20 Май, 10:54 #129 #1069223

>>1069222
Хули толстого? В Освенциме ни у кого не было кубиков.

20 Май, 11:05 #130 #1069230

>>1069229
Через сколько в магазин пойдешь?

20 Май, 11:05 #131 #1069231

>>1069229
Пиздец ору с тебя дебила необучаемого
алсо да, субкота день тяжелый, позади мутный рабочий день а впереди еще один выходной, надо разгоняться хотя бы на 3000 калл

39 Кб, 681x751

32 Кб, 679x566

20 Май, 11:07 #132 #1069233

Болел 2 недели. Появились мысли не идти, типо останься дома, на диване так пиздато.

Вчера становая 150 на 6, 165 на 4, 150 на 6, 150 на 6.
Брусья +25 кг на 8, +40кг на 8, +35 кг на 8, +25 на 6
Остальное мелочи, пншб, блок и тп

20 Май, 11:11 #133 #1069237

>>1069235
так вот же
>надо разгоняться хотя бы на 3000 калл

20 Май, 11:12 #134 #1069240

>>1069117
>собственной
Тебе фотки жиробилдеров покидать в обычной одежде?

Ответы1069369

20 Май, 11:15 #135 #1069244

>>1069242
Тебя мотивирует же. Начнёшь ходить в зал для кубиков, придется больше жрать. Включая Палычи.

20 Май, 11:15 #136 #1069245

>>1069242
Ты сам хоть физухой занимаешься?

20 Май, 11:19 #137 #1069248

>>1069246
> >постит никому не интересное говно уровня балаблабла 3к калорий балаблабла 150*5 становая блаблабла
> ты всерьез думаешь что это мотивирует?
> Сахар
> колбаса
> рафаэлки
> беляши
> пирожное
А тебя это не мотивирует? Ещё и выглядит наверняка топовее тебя.

81 Кб, 700x714

20 Май, 11:21 #138 #1069249

Ваш петушиный загон стал совершенно нечитаем. Несколько хуесосов превратили тред в свой личный чатик. Желаю саркомы мягких тканей вам и вашим мамкам, приятного дня.

Ответы10692601069388

20 Май, 11:22 #139 #1069251

>>1069203
Но быть жирным при нищебродстве оптимально. Вдруг завтра вообще на улице окажешься, хоть какие-то запасы будут и тепло сохраняется, хоть на газоне спи.

Ответы1069298

117 Кб, 1280x720

20 Май, 11:23 #140 #1069255

>>1069236
Да, вчера 3 пачки взял, по 86р штука, в магните. Калорийность у них пиздец.

>>1069242
Как вы заебали с этой платиной. Я худел 2 года назад, с дефицитом и в качалке. Сейчас опять пытаюсь держать дефицит, но пока не получается. Срываюсь. Для чего тебе эта информация? Да мне похуй, как захочешь так и применишь. Я для себя пишу.

Сегодня 86кг.

Ответы1069258

20 Май, 11:25 #141 #1069258

>>1069255
Что-то у тебя прогресса почти нет. Не думал чуть уменьшить тренировочные объемы и есть поменьше? Как насчет ПГ?

Ответы1069263

346 Кб, 600x429

20 Май, 11:26 #142 #1069260

>>1069249

20 Май, 11:29 #143 #1069262

Похавал вчера на 2200 ккал, что на 500 больше того, что ем на дефиците. Вес сошёл с мертвой точки вниз

20 Май, 11:31 #144 #1069263

>>1069258
>прогресса
Прогресс относительно меня 2 годичной давности как земля и небо. Относительно полугода, да, не особо.
Какой прогресс должен быть? Я хочу есть меньше, не получается как раньше взять 2000 и месяц без срывов держать эту калорийность. Моя проблема сейчас в срывах. Позавчера я в 3 ночи ел 2 разных колбасы, закусываю сыром и кг яблок, на 4,5ккал вышло в итоге.

Ответы1069280

20 Май, 11:32 #145 #1069264

>>1069257
Потому что могу. Нахуй иди.

20 Май, 11:34 #146 #1069267

>>1069072
>>1069118
Спасибо, ананасы, попробую завтра с утра себе блинов забабахать.

И вообще, поделитесь секретами, как вы своё меню делаете разнообразным. Крупы, каши, мясо, птица, молочка, орехи, фрукты/овощи - это всё прикольно, но хочется чего-то поинтереснее. Пытался делать овсяное печенье - получилось неплохо, но, по сути, вышла та же овсянка, только чуть в другой форме, лол.

Ответы10692741069475

20 Май, 11:38 #147 #1069270

Котопёса опять моча прихлопнула, люль

Ответы1069272

20 Май, 11:40 #148 #1069271

>>1069211
Лол, вписываюсь в норму, охуеть.

20 Май, 11:45 #149 #1069272

>>1069270
> Котопёса опять моча прихлопнула, люль
Што.

20 Май, 11:47 #150 #1069274

>>1069267
>как вы своё меню делаете разнообразным

Тут как с анальным сексом - надо пробовать и не всем заходит.
Вообще всякие специи - топ тема. Зеленушки-хуинушки. Другие способы готовки типа не пожарить, а потушить, вот это вот всё.

20 Май, 12:18 #151 #1069280

>>1069263
Твои проблемы от базоебства. Не делай становую и не приседай тяжело.

Ответы1069311

20 Май, 12:19 #152 #1069281

Безвольный ушел в магазин?

20 Май, 12:21 #153 #1069282

Его забанили что ли лол?

20 Май, 12:30 #154 #1069283

>>1069125
Я вот с этого манямирка проиграл:
>удивляется, почему его тянет на сахар
>тянет на сахар

20 Май, 12:52 #155 #1069288

>>1069134
Кетосектант вкатился, может пояснишь, почему?

Ответы10692911069338

20 Май, 12:54 #156 #1069291

>>1069288
> Кетосектант вкатился, может пояснишь, почему?
Гормоны некоторые только с помощью жира вырабатываются.

Ответы10692941069378

20 Май, 12:56 #157 #1069294

>>1069291
А внутренние запасы жира подойдут? Сидят же на курогрече и вроде живут.

Ответы1069295

20 Май, 13:00 #158 #1069295

>>1069294
Нет, они при переработке дают просто энергию, типа углей короче. В курогрече все же есть немного жиров, но этого мало и все равно дерьмо выходит.

20 Май, 13:01 #159 #1069298

>>1069251
Нищеброд, на хавчик трачу 7-8к в месяц (ДС-2), и это с учётом всякой долгосрочной хуйни типа масел, круп и протеина. Хз о чём вообще речь, тут больше интересно, как можно быть нищебродом-жиробасом

Аноны, схуднул на 10+ кг, возникли проблемы с растяжками на ебаных икрах. В инете много инфы, но что самое юзабельное из средств от этого говна?

Ответы106930010693011069303106930510693111069502

20 Май, 13:03 #160 #1069300

>>1069298
Растяжки, это необратимое изменение кожи.

Ответы1069308

20 Май, 13:04 #161 #1069301

>>1069298
7-8к на еду - это ультранищебродство уровня курогречи по акциям.
Речь шла об обычных нищебродах, которые тратят на еду до 20к/месяц на человека

Ответы1069308

20 Май, 13:05 #162 #1069303

>>1069298
Смазывать йодом постоянно и помногу, вызывая подобие химических ожогов. После заживления ожогов кожа будет без растяжек.

Ответы10693081069379

20 Май, 13:06 #163 #1069305

>>1069298
>Аноны, схуднул на 10+ кг, возникли проблемы с растяжками на ебаных икрах. В инете много инфы, но что самое юзабельное из средств от этого говна?
Если свежие и не слишком большие ебашь бадягу с перекисью пожиже, мажь и оставляй на полчаса каждый день или через день, через неделю-другую должно почти исчезнуть.

Ответы1069308

20 Май, 13:11 #164 #1069308

>>1069300
Нихуя необратимого нет.

>>1069303
>>1069305
Спасибо, аноны, всё попробую.

>>1069301
В принципе, так оно и есть. Но я накину камень еще и в том плане, что я достаточно неприхотлив в еде и мне похуй на её вкус, больше удовольствия я получаю от каких-то реальных достижений или действий, а 20+к уже подразумевают зависимость от вкусной пищи.

Ответы10695051069506

20 Май, 13:12 #165 #1069310

Аноны, как разгоняетесь? Вкидывайте пикчи.

213 Кб, 540x228

20 Май, 13:13 #166 #1069311

>>1069280
Как ты это связываешь? В первый год не было такой проблемы, а тренировки всегда были максимально тяжелые.

>>1069115
>Почему не пользуетесь жиросжигателями?
Я их боюсь, и отношусь подозрительно. Буду уверен в безопасности, почему нет? Вопрос бабла.

>>1069298
>тут больше интересно, как можно быть нищебродом-жиробасом
Платина. Жаренная и вообще любая картошка своя картошка, то есть большой ее запас, и она бесплатная, с большим количеством мазика, дешевое сладное, я так ел до 9 класса, пока из дома не уехал. Дома до сих все жирные/околожирные. Мама худела на стрессах до 60, теперь опять 80.

Ответы1069318106932010693811069471

20 Май, 13:21 #167 #1069318

>>1069311
Большие нагрузки вызывают большой аппетит.
При средних нагрузках вполне можно держать себя в руках.

20 Май, 13:22 #168 #1069320

>>1069311
Сейчас вспомнил, как моя мамашка-чуханка жарила мне это говно, когда я был мелким. Был тогда травимым жиробасом. Кстати, отец эту хуесосину тоже бросил, т.к. не умела и не хотела готовить.
а у всех друзей считается незашкварным для мамки сварганить ебаную шарлотку, хотя бы(((

Ответы1069322

20 Май, 13:23 #169 #1069322

>>1069320
ты сам виноват, даун, при чем тут мать

Ответы1069324

20 Май, 13:24 #170 #1069324

>>1069322
Я виноват в том, что эта обоссанка не могла и не хотела нормально готовить для подрастающего мужчины, даже элементарно варить ему каши и яйца, а на все попытки сготовить что-то самому начинала истерить, что я СОЖГУ ВСЮ КВАРТИРУ И ВООБЩЕ ЭТО СЛОЖНО ДЛЯ ТЕБЯ?

Ответы10693261069327

20 Май, 13:28 #171 #1069326

>>1069324
И вообще нахуй, вы не замечаете, что проблема всегда во всратых пищевых привычках и лени родителей? У кого родичи жиробасы - те сами жиробасы. У кого стройные - те сами стройные. А это ещё и психологический отпечаток накладывает, т.к. жиробасы травимы всегда, получается, родители большинства в треде особо не думали о будущем детей и сознательно подставляли их под удар в школьной иерархии, воспитывая если не омежек, то не альфачей точно. Просто мне худые бабка и отожравшийся отец потом напрямую говорили, что жирным быть не надо, здесь всё достаточно банально

Ответы1069428

20 Май, 13:29 #172 #1069327

>>1069324
Да. Не отвечают за себя только недееспособные дауны-аутисты, а ты не из их числа.

Ответы10693291069331

20 Май, 13:35 #173 #1069329

>>1069327
Нет. С учётом полной анальной зависимости от родителей и окружения, помноженного на нищебродство и ещё миллион факторов, в период до 16 как минимум человек за себя не отвечает. Я понимаю, что тебе дико доставляет поддерживать манямирок про любящих охуенных родителей, но это далеко не так, especially если сидишь на дваче

Ответы1069332

20 Май, 13:38 #174 #1069331

>>1069327
Ты либо толстиш, либо твоя мамка как минимум не заставляла доедать огромные порции говен.

Ответы1069332

20 Май, 13:41 #175 #1069332

>>1069329
Все так, но потом человек отвечает сам за себя и сам выбирает вектор развития.
>>1069331
Заставляла. Но как только я стал жить один и ел как считал нужным - сбросил 30кг даже без желания похудеть.

Ответы10693331069357

20 Май, 13:45 #176 #1069333

>>1069332
Ну да, я и выбрал путь околодефицита и тяжелых тренировок. Но широкий таз и комплексы с того момента у меня уже сформировались, и нихуя с этим не сделаешь. Интересное наблюдение - если у человека широкий таз, с большой долей вероятности это означает если не травлю, то неприятие его сверстниками в раннем пубертате и крайне вероятно, что и эмоциональную нестойкость, омежность, в общем. Узкотазый парень почти всегда альфач. Лайфхак на заметку.

Ответы10693341069348

20 Май, 13:50 #177 #1069334

>>1069333
Дай обниму тебя, бротан.
Про таз жиза.

Рекомендую работать прежде всего над плечевым поясом, чтобы добиться секс-пропорции перевёрнутого треугольника.

sage 20 Май, 14:04 #178 #1069338

>>1069288
Тащемта, помимо незаменимых аминокислот, еще есть незаменимые жирные кислоты.

38 Кб, 1170x136

97 Кб, 267x2962

20 Май, 14:23 #179 #1069344

Напоминаю с кого начался тренд на таблицу.

Ответы1069432

20 Май, 14:43 #180 #1069348

>>1069333
>Лайфхак на заметку.
деб, еще череп позамеряй, это связано ровно никак

Ответы1069352

20 Май, 14:49 #181 #1069352

>>1069348
Тащемта евгеника имеет основания, просто её похерили, ибо ФОШЫСТЫ.

Ответы1069358

20 Май, 14:55 #182 #1069356

сап жирач, занимаюсь в кокочалке. Начал набирать с 72 и к зиме был 80. Выросли руки, грудь, стала нормальная осанка Сейчас решил просушиться, стал 69, но до сих пор не вижу пресса. Жру примерно 1800 калорий(утром протеиновый коктейль +100грм каши + какое-то мясо/обед творог и фрукт/ужин каша и мясо по 100грм/ и часов в 8 творог с бананом. Больше худеть не получается. Если урезаю до 1400-1500 не могу на тренировках, хочется постоянно сорвать на сладкое и все равно не худею, только спадает вода. Делаю 40 минут кардио (беговая), плюс силовая. Занимаюсь 5-6 раз в неделю. Помимо этого хожу 12-13км по городу. Жрал жиросжигатели типа ЭКА, клена. Лето через 10 дней, я потел как мог. Посоветуйте.

Ответы10693591069361

20 Май, 14:56 #183 #1069357

>>1069332
Многие не стали жить один.

20 Май, 14:57 #184 #1069358

>>1069352
совсем не в такой степень что бы по ширине физической жопы определять место в социальной иерархии.

Ответы1069382

20 Май, 14:57 #185 #1069359

>>1069356
скажи сразу
ты пидор?

20 Май, 15:08 #186 #1069361

>>1069356
> Начал набирать с 72 и к зиме был 80
Ну ты сам понимаешь что ты набрал. Но это норма, ВНАТУРАШКУ ничего другого и не набирают >>1061159 >>1061165
> Жрал жиросжигатели типа ЭКА, клена
Под эфедрином надо тренироваться максимально интенсивно, иначе он бесполезен. Но если перестал его жрать, то тренируйся меньше и ешь по минимуму. Тебе надо скинуть ещё 3-4 кг.

Ответы1069380

200 Кб, 960x540

20 Май, 15:22 #187 #1069369

>>1069240
Жиробилдеры же таскают на себе лишние килограммы и перегружают свое сердце. Значит тоже умственно ограниченные как обычные жиробасы.

20 Май, 15:41 #188 #1069378

>>1069291
>Гормоны
Их там милиграммы вырабатываются, так что 10-30г жиров в сутки покрывает эту потребность. Придумай другое преимущество кето, лол.

20 Май, 15:43 #189 #1069379

>>1069303
>После заживления ожогов вместо чуть заметных растяжек будут обширные ожоговые шрамы
А ты умён.

20 Май, 15:44 #190 #1069380

>>1069361
я как истинный подснег смотрел на "натуральных" ютуб парней и внимал советам.
мне вот интересно, если перестану употреблять протеинчик по утрам, будет ли ухудшаться качество мышц? Я понимаю, что важно общее количество белка за день. (у меня около 120г без протеина) И все же это "легкоусваиваемый" и быстрый.
Пью Эфедрин и л-карнитин, знаю что многие засирают лкарнитин, но мне от него легче заниматься, тестировал с ним и без него. Жиросжигающие эффекты не надеюсь с него получить

Ответы1069397

116 Кб, 400x400

20 Май, 15:45 #191 #1069381

>>1069311
>сливать по 20к/мес на палычи - збс
>месячный курс жиротопа за 3к - вопрос бабла

20 Май, 15:45 #192 #1069382

>>1069358
Смотрите, у КРЕСТЬЯНИНА будуар!

11 Кб, 480x360

20 Май, 16:01 #193 #1069388

>>1069249

Согласен какие то летние дебы никак не успокоятся каждый день дичь про кето и фото всяких пидоров кидают мб надо больше котов на их головы

Ответы1069390

3 Кб, 256x192

20 Май, 16:04 #194 #1069390

>>1069388
А может лучше КОФЕЙНЫЕ ЗАГОНЫ?

20 Май, 16:17 #195 #1069397

>>1069380
В протеинчике тонна сахара = тонна инсулина, особенно если бадяжишь его на молоке. Так что очень может быть что именно протеинчик является причиной твоего застоя. А по утрам лучше яишенку с сыром и черным хлебом.

Ответы10693981069433

20 Май, 16:18 #196 #1069398

>>1069397
О, кстати о сырах. Какие сорта предпочтительны?
Я Сулугуни люблю прям пиздецки.

Ответы1069402

20 Май, 16:24 #197 #1069402

>>1069398
Ешь какой нравится, главное не клюй на маркетинг и не бери обезжиренные. Жир полезен.

Ответы1069403

20 Май, 16:27 #198 #1069403

>>1069402
Ну типа для мужиков-то точно, иначе откуда инсулин брать, лел. Тем более что я кетосектант.

Ответы1069414

53 Кб, 829x423

20 Май, 16:37 #199 #1069406

МЕДСЕСТРА, С ТОБОЙ ВСЁ В ПОРЯДКЕ?!

Ответы10694111069419

20 Май, 16:43 #200 #1069411

>>1069406

Чет проиграл типусы в армию попали и решили под котоеба косить что бы выбраться

20 Май, 16:44 #201 #1069414

>>1069403
> инсулин
Ты хотел сказать холестерин для производства тестостерона?

Ответы1069417

20 Май, 16:47 #202 #1069417

>>1069414
Извини, я дебик - не спал 2 суток. Уже 3-е.

Ответы1069422

20 Май, 16:48 #203 #1069419

>>1069406
Ты долбоеб? Они их убили еще в прошлом году.

Ответы1069420

20 Май, 16:50 #204 #1069420

>>1069419
Как будто в тред не мог писать призрак Медсестры!

Ну или это они сидели и писали.

20 Май, 16:52 #205 #1069422

>>1069417
Завязывай с ЭКА, чувак. Без сна ты точно не похудеешь, у тебя ж свое тесто на нуле, а масло в булки ты не ставишь.

Ответы1069423

4 Кб, 256x192

20 Май, 16:58 #206 #1069423

>>1069422
>у тебя ж свое тесто на нуле, а масло в булки ты не ставишь.

ссука проорал.
Да я реферат писал, соре.
Кофе охуенная тема.

Ответы1069430

20 Май, 17:07 #207 #1069428

>>1069326
То, что ты описал, называется генетика. Причем тут умение готовить.

20 Май, 17:08 #208 #1069430

>>1069423
Рад что тебе понравилось, но я серьезно: тестостерон вырабатывается во сне.

20 Май, 17:20 #209 #1069432

>>1069344
> Напоминаю с кого начался тренд на таблицу.
А что за "теория"? В тред вкатываюсь редко.

Ответы1069468

sage 20 Май, 17:20 #210 #1069433

>>1069397
Хуевый какой то протеинчик, раз там тонны сахара. Хотя походу с ГЕЙнером попутал.

20 Май, 17:22 #211 #1069436

>>1069115
А у нас есть эффективные незапрещенные жиросжигатели?

Ответы1069469

20 Май, 18:22 #212 #1069468

>>1069432
теоретический расчет того как должен вес снижаться, чтоб можно было посмотреть к какой дате сколько я бы мог весить

20 Май, 18:25 #213 #1069469

>>1069436

Есть, конечно.

1,3-dmaa запретили пока только в США. Помимо скатившихся Jack3d и OxyElite на рынке полно жиросжигателей и предтреников, которые всё ещё его содержат.

Йохимбин вообще нигде не запрещали.

Ответы10695031069520

20 Май, 18:28 #214 #1069471

>>1069311
>Я их боюсь, и отношусь подозрительно

Вопрос был к тем, кто постоянно срывается на сладкое/мучное, мучается от этого, ненавидит себя и никак не может себя контролировать, несмотря на многократные попытки. Чего им терять?

Ответы1069514

20 Май, 18:30 #215 #1069473

>>1069117

Название шоу и номер выпуска?

Ответы1069483

20 Май, 18:35 #216 #1069475

>>1069267
>И вообще, поделитесь секретами, как вы своё меню делаете разнообразным.

Никак.

Фишка в том, чтобы изменить отношение к еде и привыкнуть к одинаковому рациону каждый день, разве что раз в неделю менять гречку на бурый рис и овощи для салата.

Так и калории считать намного проще.

>хочется чего-то поинтереснее

В этом и есть твоя проблема. Ты воспринимаешь еду как развлечение и удовольствие, а не топливо. Именно поэтому ты выбираешь вредную пищу. Именно поэтому ты переедаешь. Именно поэтому ты разжирел.

Ответы1069527

20 Май, 18:39 #217 #1069480

>>1069127
>без жиров

Нет.

>углеводов

Возможно

>если я готов терпеть усталость, быструю утомляемость и прочие радости жизни

Это ты сейчас думаешь, что готов. Искренне в это веришь. А через недельку такой диеты сорвёшься нахрен, притом по-крупному.

20 Май, 18:41 #218 #1069483

>>1069473
Половинки - Сезон 2 - Выпуск 3 - 06.09.2016

20 Май, 18:43 #219 #1069486

>>1069155
> Анон, а как называется способ прямого определения базального метаболизма через выдыхаемый углекислый газ? Хочу пройти этот анализ. Но не могу найти в своем миллионнике.
Бамп.

20 Май, 19:03 #220 #1069502

>>1069298
>больше интересно, как можно быть нищебродом-жиробасом

Элементарно. Белковая еда в разы дороже углеводной. Самая дешёвая еда - макароны и картошка.

20 Май, 19:04 #221 #1069503

>>1069469
> Есть, конечно.

> 1,3-dmaa запретили пока только в США. Помимо скатившихся Jack3d и OxyElite на рынке полно жиросжигателей и предтреников, которые всё ещё его содержат.

> Йохимбин вообще нигде не запрещали.
И насколько оно реально эффективно? По сравнению с тем же эфом?

Ответы1069528

20 Май, 19:05 #222 #1069505

>>1069308
>Нихуя необратимого нет.

Нет? Ну попробуй отрастить отрубленную руку.

20 Май, 19:06 #223 #1069506

>>1069308
>неприхотлив в еде и мне похуй на её вкус

И при этом умудрился разжиреть. Пиздец дебил.

Ответы1069508

20 Май, 19:15 #224 #1069508

>>1069506
Иди нахуй, меня мамка закормила в детстве.

Ответы10695111069530

40 Кб, 338x450

20 Май, 19:18 #225 #1069511

>>1069508

Пздц как понимаю тебя казалось бы такая ерунда но от нее столько проблем вся жизнь испорчена

Ответы1069535

20 Май, 19:24 #226 #1069514

>>1069471
>кто постоянно срывается на сладкое/мучное, мучается от этого, ненавидит себя и никак не может себя контролировать
Таким и жиротопы не помогут, они жрут не потому, что чувствуют голод.

Ответы1069539

20 Май, 19:28 #227 #1069520

>>1069469
> 1,3-dmaa
Что-то все поголовно ссутся от радости с него в интернете.

Ответы1069539

20 Май, 19:40 #228 #1069527

>>1069475
>Ты воспринимаешь еду как развлечение и удовольствие, а не топливо.
довн поехавший, еда самое доступное удовольствие в мире, отрицая это ты лишаешь себя дофамина и превращаешься в котоеба.

Ответы1069539

20 Май, 19:44 #229 #1069528

>>1069503

Думаю, это индивидуально, надо пробовать.

Именно эфедрин не пробовал, из препаратов с экстрактом эфедры пробовал Метилдрен 25 от ChlomaPharma. Пёрло первые пару дней заметно, всё вокруг было намного ярче, весь месяц приёма держалась повышенная температура и агрессивность, постоянно хотелось уебать прохожим с ноги, повалить на землю и выбить зубы. Но жиросжигания или снижения аппетита не заметил вообще

Из препаратов с 1,3-dmaa пробовал OxyShredz Elite, аппетит снижает заметно, в том числе тягу к сладкому. Из побочек - если принимал на пустой желудок, кожа по всему телу краснела и сильно чесалась.

Ещё пил Lipo6 разных версий, тоже эффект неплохой. Сейчас банка OxyShredz Elite заканчивается, взял на следующий месяц Lipo6 Unlimited.

20 Май, 19:46 #230 #1069530

>>1069508
>Иди нахуй, меня мамка закормила в детстве.

А меня бабка. А чё? Детство у тебя давно кончилось, а худеешь ты только сейчас.

20 Май, 19:50 #231 #1069535

А меня награждали и утешали сладким. Никогда так не делайте со своими детьми, а то вырастут жиробасами.>>1069511

Ответы1069546

20 Май, 19:52 #232 #1069539

>>1069514

Я ж говорю, жиротопы снижают тягу к сладкому.

>>1069520
> Что-то все поголовно ссутся от радости с него в интернете.

А ты сам попробуй, базарю, ещё захочешь.

>>1069527
>довн поехавший, еда самое доступное удовольствие в мире

Я и не спорю. Всё так, сладкая и жирная еда - быстрый и доступный способ получить удовольствие. Но у него есть неприятное последствие - ожирение.

Надо определиться, что для тебя важнее - получить моментальное удовольствие от еды или получить отложенное удовольствие от того, что ты не жирный, и следовать принятому решению.

Ответы106954810695561069586

3 Кб, 170x121

20 Май, 20:00 #233 #1069546

>>1069535

Я все еще заедаю беды вкусностями всегда так было сколько себя помню или от нечего

20 Май, 20:03 #234 #1069548

>>1069539
>сладкая и жирная еда
для меня важнее жить насыщенной жизнью, а не ебаться в героичиский анус ограничений и превозмогать.

помимо сладкого есть 5 основных вкусов и все они доставляют не меньше. не обязательно жрать муку с сахаром 24/7 что бы наслаждаться едой, даже в такой кулинарно отсталой области как пахомия.

олсо жирное - это пиздец какое расплывчатое название. кусок лосося тоже жирный до пизды, но что то я не видал обжиревших лососеедов.

нахуя отказываться от удовольствия от еды и жрать кошачий наполнитель если можно просто держать норму?

20 Май, 20:06 #235 #1069550

>>1069168
На дефиците вместо жира в клетки заходит вода, вот и не меняется вес. А если сожрать дохуя, то что-то фиксится. Подтверждено експерементом какого-то мужика в прошлом веке.

20 Май, 20:10 #236 #1069556

>>1069539
> А ты сам попробуй, базарю, ещё захочешь.
Где б купить.

Ответы1069696

20 Май, 20:37 #237 #1069586

>>1069539
>жиротопы снижают тягу к сладкому
У людей, которые жрут не обязательно сладкое когда им скучно или настроение плохое? Ну-ну.

Алсо, пробовал некоторые распиаренные жиротопы, но реально ощутимый эффект был только на ЭКА и клене. Липо6 действует не сильнее кофеина, от йоха вообще никакого эффекта кроме стояка.

Ответы1069591

20 Май, 20:40 #238 #1069591

>>1069586
>про карнитин, пиколинат хрома и прочие витаминки даже не говорю
Самофикс.

21 Май, 00:30 #239 #1069696

>>1069556

В любом магазине спортпита

213 Кб, 540x228

37 Кб, 682x679

42 Кб, 695x646

21 Май, 00:31 #240 #1069697

Ответы106970210697121069719

21 Май, 00:33 #241 #1069700

Эй, пидорасы, я опять сидел, искал контент и смотрите что я нашёл.

http://mintmanga.com/how_many_kilos_are_the_dumbbells_you_lift_

21 Май, 00:35 #242 #1069702

>>1069697
Ебаная ты рохля, соберись уже! Как можно в 2500 не уложиться? Нахуя ты заедал рафаелло тростниковым сахаром?

Что за сайт, кстати?

Ответы1069705

21 Май, 00:37 #243 #1069705

>>1069702

>Что за сайт, кстати?

Ору блядь.
В шапке первый же сайт, сука.
http://fatsecret.ru/

Ответы1069707

21 Май, 00:42 #244 #1069707

>>1069705
Ты жирноту не отличаешь от реквеста? Или тоже жирнота, и я зря повелся?

Ответы1069708

21 Май, 00:43 #245 #1069708

>>1069707
))

21 Май, 00:47 #246 #1069712

>>1069697
в завтраке это такой салат? похоже на высокую кухню, реквестирую рецепт

21 Май, 01:06 #247 #1069719

>>1069697
Это ты чай с сахаром пьешь или нафига столько сахара жрать? Замени сахар стевией.

Ответы1069721

101 Кб, 300x300

21 Май, 01:12 #248 #1069721

>>1069719
Кофе, это все кофе. Кстати рекомендую, на мой отсутствующий вкус очень даже ничего.

Ответы1069723

21 Май, 01:16 #249 #1069723

>>1069721
У тебя уже по венам течет сахарный сироп.

Ответы1069725

21 Май, 01:20 #250 #1069725

>>1069723
УГЛЕВОДЫ ТЕКУТ ПО НАШИМ ВЕНАМ, РАЗГОНЯЯ НАШ МЕТАБОЛИЗМ!

21 Май, 01:48 #251 #1069732

>>1069137
и чо? может вы ответите все таки?

21 Май, 01:55 #252 #1069733

>>106969
Иди к кочкам в тред

21 Май, 06:09 #253 #1069762

Блять, как все эти калории считать? Вот например у меня есть мандарин, в душе не ебу, сколько он весит, а они бывают разными по размеру. Сколько калорий за него насчитывать? Или салат какой-нибудь в кафешке, я ж не буду доебываться до обслуги, а сколко этот салат весит, а че в нем есть, какие кбжу? Без кухонных весов и самоличной готовки бессмысленно подсчётом заниматься?

Ответы1069764106978210698981069924

21 Май, 06:48 #254 #1069764

>>1069762
> Блять, как все эти калории считать? Вот например у меня есть мандарин, в душе не ебу, сколько он весит, а они бывают разными по размеру.
Сколько калорий за него насчитывать?
Весы
> Или салат какой-нибудь в кафешке, я ж не буду доебываться до обслуги, а сколко этот салат весит, а че в нем есть, какие кбжу?
В меню указано обычно, или доебывайся, или не жри там
> Без кухонных весов и самоличной готовки бессмысленно подсчётом заниматься?
Типа того. Если ты конечно не занимался этим уже долго и не стал знать все калорийности/веса наизусть как я
мимо минус 70

Ответы1069765

21 Май, 06:50 #255 #1069765

>>1069764
Тупое говно тупого говна. Говно.

Ответы1069766

21 Май, 06:54 #256 #1069766

>>1069765
А сказать то что хотел?

6 Кб, 278x161

21 Май, 07:32 #257 #1069768

пришлось таки в субботу слегка рефиднуться, не будем считать это срывом
всё таки я это заслужил, 50 минут активного кардио с потом и 60+ минут силовых

Ответы1069774

21 Май, 08:15 #258 #1069774

>>1069768
Заебись скинул.

Ответы1069789

9 Кб, 259x194

21 Май, 08:21 #259 #1069776

>>1069775
Не пизди мразь. Вкидывай откусанный торт с супом

21 Май, 08:26 #260 #1069778

>>1069775
Чмо безвольное. Ещё раз обоссал тебя.

88 Кб, 600x800

21 Май, 08:59 #261 #1069781

Доброе утро, похудальцы.

21 Май, 09:00 #262 #1069782

>>1069762
> Без кухонных весов и самоличной готовки бессмысленно подсчётом заниматься?
лайфхак для даунов таких как я которые не могут купить весы: если на упаковке 10-и штук продукта написан вес 130 г. то 1 шт продукта весит 13 г.

21 Май, 09:10 #263 #1069783

>>1069775
Бульдозер силы воли буксанул чет)))

Ответы1069790

21 Май, 09:47 #264 #1069789

>>1069774
так это же не жир ещё

21 Май, 09:48 #265 #1069790

>>1069783
ору

21 Май, 10:36 #266 #1069799

жираны, проясните за мельдоний. по фарме вроде норм ускоряет метаболизм, сильнее жжет угли и не поднимает инсулин, но что по поводу камней?

Ответы1069804

21 Май, 10:52 #267 #1069804

>>1069799
В теннисных турнирах не сможешь участвовать.

21 Май, 14:09 #268 #1069867

На дефиците стал тупее, стоит поднять калораж на время сессии?

21 Май, 14:22 #269 #1069872

Короч, заметил такую хуйню: нормально наедаюсь на 1200-1300 ккал, прям пиздато, но при этом энергии ноль, устаю от детской нагрузки. А добирать калории до 1700 - слишком нажористо будет. Че делать, посоны?

Ответы1069874106987610698791069917

21 Май, 14:23 #270 #1069874

>>1069872
>наедаюсь на 1200-1300 ккал
А по б\ж\у что выходит?

Ответы1069877

21 Май, 14:27 #271 #1069876

>>1069872
Как насчет 1500?

Ответы1069878

21 Май, 14:28 #272 #1069877

>>1069874
Примерно половина углей и поровну белков и жиров.

21 Май, 14:29 #273 #1069878

>>1069876
Да мне в принципе добирать неохота, я норм наедаюсь.

21 Май, 14:30 #274 #1069879

>>1069872
>энергии ноль, устаю от детской нагрузки
Попробуй полезных жиров добавить из рыбы\орехов\ананасов или еще откуда-нибудь.

21 Май, 14:40 #275 #1069882

Скидывал со 130 до 74. За пару лет беспорядочного жорева из-за ненормированного графика и лени добрал до 98. Достал свою старую добрую табличку подсчётов и погнал по новой. эхэхээээ

Ответы1069891106989510700401070055

21 Май, 14:48 #276 #1069891

>>1069882
Видать мозги вместе с килограммами скинул. Не боишься совсем дцп стать после очередного скидывания?

Ответы1069915

21 Май, 14:53 #277 #1069895

>>1069882
>Скидывал со 130 до 74
Ого, моё увожение. Долго сбрасывал?

Ответы1069915

21 Май, 14:57 #278 #1069898

>>1069762
>Вот например у меня есть мандарин, в душе не ебу, сколько он весит, а они бывают разными по размеру. Сколько калорий за него насчитывать?

На fatsecret для любых фруктов и овощей есть варианты маленький, средний, большой.

>Или салат какой-нибудь в кафешке, я ж не буду доебываться до обслуги, а сколко этот салат весит, а че в нем есть, какие кбжу?

В нормальных кафе БЖУК написаны в меню. Если не написаны, просто не ешь в таком месте.

Вообще похудеть, питаясь в общепите, довольно сложно.

Ответы1069902

21 Май, 15:05 #279 #1069902

>>1069898
Рестораны считаются общепитом же, да?

Ответы1069904

21 Май, 15:12 #280 #1069904

>>1069902

Да

21 Май, 15:31 #281 #1069915

>>1069895
> >Скидывал со 130 до 74
> Ого, моё увожение. Долго сбрасывал?
Долго и неторопясь, сначала пошел в качок и до 100быстро согнал, продолжая есть как и ел (дохуя). Потом понял, что можно приналечь на аэробные, но пересмотреть жорево. Считал, купил домой эллипс, гонял на нем вечерами под книгу или фильм. Наверное года полтора, но я не слишком прилежно делал все, один-два раза в неделю выпадали стабильно с внеплановой работой допоздна, с пирожками вприкуску в бц на отшибе ничего кроме углей не продают.
>>1069885
Там заебись. И шмот любой можно купить, а не в какой влезешь, и заебато себя ощущаешь и селёдки лыбятся навстречу.
>>1069891
Что не так, поясни.

21 Май, 15:32 #282 #1069917

>>1069872
Т У Н Е Ц
У
Н
Е
Ц

21 Май, 15:34 #283 #1069919

>>1069918
мамкин мезатнроп-лиственник

21 Май, 15:38 #284 #1069922

>>1069921
Я сам 74 вешу. Знакомлюсь с тянами, не вижу особого отвращения с их стороны. Не понимаю твоего отрицания.

21 Май, 15:39 #285 #1069924

>>1069762
>а че в нем есть
Орнул с деба. С какой жадностью надо жрать, чтобы не чувствовать что находится в твоей тарелке?

21 Май, 15:41 #286 #1069927

>>1069925
Может у него еблет смазливый, хуле ты доебался? У меня в вузике жиранчик есть которому сельди лыбу давят и без похудения, потому что ебалом удался.

21 Май, 15:43 #287 #1069930

>>1069925
У меня знакомый 115 весит, и ему все лыбу давят, а тут 74 кило. Я с ним сегодня на веле катался он с 2 тянками просто взял и познакомился блядь, а я 6 месяцев хожу в качалку, бицуха 36см, пресс с кубиками и вешу 76, а бабу смотрят на меня как на говно.

Ответы106993110700231070029

21 Май, 15:44 #288 #1069931

>>1069930
Дай угодаю, ты нищеброд?

Ответы1069932

109 Кб, 1079x1269

21 Май, 15:46 #289 #1069932

>>1069931
У меня зарплата в 2.5 раза больше чем у него. Я наверное просто всратый неудачник. Вот и всё.

21 Май, 15:47 #290 #1069935

>>1069933
2 чая

21 Май, 15:48 #291 #1069937

>>1069933
>улыбку в общении из вежливости
Пиздец даун, может с ним ещё и ебуться из вежливости? И за жопу дают потрогать потому-что невежливо отказать? Откуда вы блядь лезите такие?

Ответы1069940

21 Май, 15:50 #292 #1069940

>>1069937
>ебуться из вежливости?
А тут уже ты даже если похудеешь не будешь ебаться. Потому что проблемы самому себе накрученные.

Ответы1069945

21 Май, 15:54 #293 #1069944

>>1069939
Отлично сравнил еблю из вежливости с улыбкой консультанта. Не продолжай, я понял что ты неадекват.

21 Май, 15:54 #294 #1069945

>>1069940
Будто я этого не знал.

21 Май, 16:00 #295 #1069947

>>1069946
Что расписали даун? Что с тобой продавщится киоска ебалась из вежливости когда ты Путинку покупал, потому-что невежливо же клиенту отказать? Ты сам-то понял что ты хуйню несёшь? Или ты просто зелёный?

10 Кб, 193x200

21 Май, 16:03 #296 #1069951

>>1069949
>BABAH

21 Май, 16:06 #297 #1069956

Ксиаоми кун репортинг ин.
2 выходных. Сьел салат грамм 100, и конфетку за 2 дня. с 75 похудел до 74.2
Проехал 42 километра на велике, и 24000 шагов пешком.
Что это блядь было?

163 Кб, 469x320

21 Май, 16:08 #298 #1069957

Какого хуя этот котоеб, или кто тут всех даунами и дебами называет, не забанен навеки? 50% треда его бессмысленное нытьё.

Ответы1069960106996310699641069978

21 Май, 16:09 #299 #1069960

>>1069957
Батя твой котоёб, даун. Уже во всех постах его видишь, иди галоперидолу въеби шизойд.

21 Май, 16:11 #300 #1069963

>>1069957
съеби уже с треда или не выебуйся, пока не разберешься что тут у нас да как, не пытайся быть "своим парнем", тебя не примут

Ответы1070040

21 Май, 16:13 #301 #1069964

>>1069957
>кто тут всех даунами и дебами называет
Дебила назвали дебилом - дебил обиделся. Иди зенки почисти.

Ответы1069967

21 Май, 16:14 #302 #1069967

>>1069964
Прочистил свою большую толстую зенку у тебя защекой, проверяй.

21 Май, 16:24 #303 #1069976

>>1069973
Собаку дело говорит. Гав гав гав.

21 Май, 16:28 #304 #1069978

>>1069957
Потому что во-первых, это весело, а во-вторых, его нытье воплощает в себе весь жиротред. Котоеб и его подпевала - это квинтэссенция срывающихся жиробасов, и они нужны здесь в назидание залетным: мол, не возьмешь яйца в руки и не начнёшь нормально худеть - будешь как эти дебы.

Ответы10699791069982

21 Май, 16:30 #305 #1069979

>>1069978
>винтэссенция срывающихся жиробасов
На самом деле это грустно, когда человек не может изменить самого себя, хотя пытается изо дня в день.

Ответы10699821069987

21 Май, 16:31 #306 #1069982

>>1069978
>>1069979
У меня на него стоит. Я нормален?

21 Май, 16:33 #307 #1069986

>>1069983
Один живёшь или с мамкой?

Ответы1069989

21 Май, 16:34 #308 #1069987

>>1069979
Грустно было бы, если бы он ходить не умел, пытался научиться и никак. А тут смешно.

21 Май, 16:35 #309 #1069989

>>1069986
Думаешь этот жиран мамку съел?

21 Май, 16:36 #310 #1069990

>>1069988
Чот странно, а ты член свой давно видел? Может в качалку запишешься или там в игори поиграешь, в вовно какое-нибудь, можно увлечься и забыть поесть дня два.

21 Май, 16:37 #311 #1069992

Ещё один залетный попал в котошоповые сети тралленка.

Ответы10699941069998

510 Кб, 2251x1687

21 Май, 16:39 #312 #1069994

>>1069992

21 Май, 16:42 #313 #1069997

>>1069995
Ну вел то у тебя есть? Жопу свою катаешь на двухколёсном друге? Или хотя-бы друзья какие-нибудь? Перед которыми стыдно толстым быть? Самка есть у тебя на которую ты тайно хочешь? Мотивация у тебя есть?

173 Кб, 1280x960

21 Май, 16:42 #314 #1069998

>>1069992
неит

36 Кб, 600x600

21 Май, 17:13 #315 #1070023

>>1069930

21 Май, 17:17 #316 #1070029

>>1069930
У тебя просто члин маленький, ты ж кочка.

мимо-тян-10/10

Ответы10700311070288

21 Май, 17:20 #317 #1070031

>>1070029
Тебе ж удобней глотать. Чем недовольна?

21 Май, 17:24 #318 #1070035

Пиздос, че делать?
Захавал салата из помидоров и огурцов под сметаной, пиздец как палыча захотелолсь, а я уже как год вареную сгуху не жрал, пиздец.
Сейчас пишу и слюна текет как у собаки.

Ответы10700381070053

21 Май, 17:26 #319 #1070038

>>1070035
Перестаешь жрать сахар от слова совсем.
И терпишь ломку несколько недель.
Потом про палычи забудешь и будешь охуевать от сладости клубники

Ответы1070039

21 Май, 17:28 #320 #1070039

>>1070038
Что там клубники. Охуеешь от сладости картошки и хлеба.

21 Май, 17:29 #321 #1070040

>>1069963
> пока не разберешься что тут у нас да как
Обоссал тебя. У нас хорошо было, пока твое ебло сюда не просунулось.
>>1069882-кун

Ответы1070055

21 Май, 17:53 #322 #1070053

>>1070035
иди купи сладостей для диабетиков, они уровень инсулина не повышают

Ответы1070057

21 Май, 17:54 #323 #1070055

>>1070040
>>>1069882-кун
необязательно было публично выставлять себя говноедом, но тебе не привыкать

Ответы1070072

21 Май, 17:55 #324 #1070057

>>1070053
Там сплошная хуйня на фруктозе обычно. Завтра поищу какой-нибудь льняной шоколад.

Ответы1070062

21 Май, 18:09 #325 #1070062

>>1070057
а чем тебе не впёрлась хуйня на фруктозе?
я вот халвы навернул и доволен
лсо мёд тоже на 80% из фруктозы

Ответы1070063

21 Май, 18:11 #326 #1070063

>>1070062
Тому что фруктоза для диабетиков такая же хуйня, если не хуже.

Ответы1070078

341 Кб, 1000x1333

21 Май, 18:26 #327 #1070068

Ем батон без сгуща хуле диета рск вся хуйня надо норму держать

Ответы1070073107007410700801070114

21 Май, 18:28 #328 #1070072

>>1070055
Стройняшка порвался

28 Кб, 400x298

21 Май, 18:29 #329 #1070073

>>1070068
> есть хлеб в 2к17
ору с пидорашки

Ответы1070076

21 Май, 18:29 #330 #1070074

>>1070068
Что смотришь?

Ответы1070076

21 Май, 18:31 #331 #1070076

>>1070073

Даун пздц самый топ продукт не надо готовить нейтральный вкус который перенимает вкус напитка можно жевать короч ты деб неумный

>>1070074

Экзистенциальный кризис как жить дальше сил уже нет никаких мб поможет

21 Май, 18:35 #332 #1070078

>>1070063
почему они в таком случае все не рипнулись от товаров для диабетиков с фруктозой?

Ответы1070113

21 Май, 18:36 #333 #1070080

>>1070068
ебать ты внатуре целый батон хуяришь? я думал это лишь мем, пиздец

Ответы1070083

21 Май, 18:38 #334 #1070083

>>1070080

Сегодня прост съел ток грам 500 филе ебаного вот угли решил добрать немножк лень готовить ебаные макароны с кашами как заебало пздц

80 Кб, 794x798

21 Май, 18:41 #335 #1070084

> ебать ты внатуре целый батон хуяришь? я думал это лишь мем, пиздец
>
> Сегодня прост съел ток грам 500 филе ебаного вот угли решил добрать немножк лень готовить ебаные макароны с кашами как заебало пздц

Вы прочитали отрывок книги П.И. Карпова "Творчество душевнобольных"

Ответы1070086

21 Май, 18:42 #336 #1070086

>>1070084

че не так

249 Кб, 844x1333

21 Май, 18:48 #337 #1070092

Все добил норму спс за внимание ценю вашу поддержку

Ответы10701041070114

21 Май, 19:13 #338 #1070104

>>1070092
В миллионниках такие не найдешь уже. Все в упаковках, структуры упругой корочки нет. Зависть.

21 Май, 19:27 #339 #1070113

>>1070078
Тому шо у фруктозы гликемический индекс ниже, не так резко глюкоза в кровь поступает, выброс инсулина и последующий спад тоже не такие резкие. Но калорийность примерно такая же, поэтому просто жиробасам жрать диабетические сладости смысла ноль.

Ответы1070119

2062 Кб, Webm

21 Май, 19:28 #340 #1070114

>>1070092
>>1070068
Мое увожение этим господам.

21 Май, 19:36 #341 #1070119

>>1070113
Ну не скажи. Скачки инсулина влияют на самочувствие и аппетит. Инсулиновая чувствительность опять же, в долгосрочной перспективе это полезная хуйня.

Ответы1070120

21 Май, 19:38 #342 #1070120

>>1070119
Чтобы была высокая инсулиновая чувтствительность, надо есть меньше сахара. Хз че ты хотел сказать

Ответы1070121

21 Май, 19:41 #343 #1070121

>>1070120
Замещение сахара этим разве не увеличит чувствительность?

Ответы10701231070124

21 Май, 19:45 #344 #1070123

>>1070121
Увеличит, но не сильно. Самый оптимальный вариант это посидеть вообще без углей или на минимуме медленных углей недельку-две. Тогда клетки будут проще инсулином стимулироваться.

21 Май, 19:45 #345 #1070124

>>1070121
Не уверен. Нужно нормальное мнение.
Но я лично вообще фруктов не ем и такой отказ от сахара точно увеличивает чувствительность.

21 Май, 19:46 #346 #1070125

Дебы, объясните, есть ли смысл жрать с учетом распорядка дня, например, сегодня весь день лежу в кровати, соответственно нужно жрать поменьше от РСК, а завтра весь день на ногах и час кардио, поэтому жрать надо больше? Или похуй, проще брать РСК уже с учетом коэффициента и жрать каждый день примерно одинково по коичеству калорий?

Ответы1070126

21 Май, 19:48 #347 #1070126

>>1070125
Строго похуй в долгосрочной перспективе. Есть еще множество факторов, все заебешься учитывать.

21 Май, 19:49 #348 #1070128

Поясните, что делает кола зиро и сахарозаменители вообще с уровнем инсулина?
Считает ли организм, что получил дозу сахара?

Ответы10701311070132

21 Май, 19:54 #349 #1070131

>>1070128
Колу зиро можешь литрами пить, там нет углей (околонулевые).
Сахзамы друг другу рознь. Есть те, которые организмом не усваиваются, а есть просто полезные для диабетиков, когда хочется побаловать себя палычем.

Ответы1070134

21 Май, 19:54 #350 #1070132

>>1070128
Поначалу да, потом нет.

21 Май, 19:55 #351 #1070134

>>1070131
Есть мнение, что организм настолько привык вырабатывать инс, когда на язык попадает сладкое, что начинает это делать автоматом ещё до того, как сахар попадает в кровь. Ни доказательств ни опровержений я не видел.
мимо

92 Кб, 663x696

21 Май, 20:27 #352 #1070144

Ответы10701451070148

21 Май, 20:29 #353 #1070145

>>1070144
Безпруфный бред уровня вуманс.ру

21 Май, 20:31 #354 #1070146

http://zenslim.ru/content/Аспартам-польза-или-вред
Во-первых аспартам снижает интеллект, если будущая мама потребляла аспартам во время беременности, то у ребенка интеллект будет снижет на 15%, во-вторых у него целая россыпь побочных эффектов таких как головная боль, тошнота, депрессия, боли в желудке, нечеткое зрение, беспричинное волнение, шаткость походки, нарушение речи, боли в суставах.
При этом, аспартам можно смело назвать биологическим оружием. Помимо сладкого вкуса аспартам является источником фенилаланина. В организме человека фенилаланин приводит к нарушению гормонального баланса, что особенно опасно для детей, беременных женщин, людей с избыточным весом, диабетиков, других больных с нарушенным обменом веществ. Фенилаланин может годами накапливаться в организме и лишь затем вызвать заболевание.

Ответы1070149107015010701511070171

76 Кб, 720x544

21 Май, 20:32 #355 #1070148

>>1070144
Орнул с дигидрогена монооксида

Получение метанола с пищей значительно превышает количество, образуемое из аспартама. Прием аспартама в дозах до 34 мг на килограмм веса тела (разово) или 70 мг/кг (в 8 приемах) не приводил к появлению метанола в крови в обнаруживаемых концентрациях.

Кроме того, в свежих фруктах и соках также присутствует метанол (в среднем 140 мг на литр). Всего 10 % (по массе) аспартама превращается в метанол в результате метаболизма. Таким образом, натуральный сок содержит больше метанола (140 мг на литр), чем напиток, подслащенный аспартамом (60 мг метанола на литр).

Большое количество токсикологических и клинических исследований аспартама подтверждают его безвредность

21 Май, 20:32 #356 #1070149

>>1070146
будто эталонная овуляха вкатилась

21 Май, 20:32 #357 #1070150

>>1070146
> у ребенка интеллект будет снижет на 15%
Чет проиграл с этого дебафа

21 Май, 20:33 #358 #1070151

>>1070146
> аюрведа
Просто иди нахуй

35 Кб, 604x453

21 Май, 20:48 #359 #1070161

Пиздец как ломает сейчас в магаз сходить за сгущенкой. Еще и заболел походу, пиздец стресс, завтра придется на работе больничный оформлять, в больницу с бабками ебашить.
Как не сорваться то, котаны?

28 Кб, 691x521

36 Кб, 698x602

21 Май, 20:56 #360 #1070165

Стевия ультрапараша. Целый день пил воду чтобы смыть этот привкус.

Ответы10701671070168107017610701941070228

84 Кб, 1054x195

25 Кб, 600x600

21 Май, 20:58 #361 #1070167

>>1070165
Что за сайт, брателло?

21 Май, 20:58 #362 #1070168

>>1070165
какие у тебя параметры? спортом занимаешься?

Ответы1070172

21 Май, 21:14 #363 #1070171

>>1070146
>аспартам можно смело назвать биологическим оружием
орнул с тебя довн

21 Май, 21:16 #364 #1070172

>>1070168
Ага, я туша 130 кг 169 см, спортивная дрочка.

Ответы1070177

21 Май, 21:20 #365 #1070174

173см на 65 кг
хочу похудеть но не ебу вообще че да как тут у вас
поясните за всё, и за щеку можно

Ответы1070204

209 Кб, 1600x1600

21 Май, 21:25 #366 #1070176

>>1070165
К стевии можно привыкнуть. Мне эта нравится.

21 Май, 21:26 #367 #1070177

>>1070172
И что, худеется вообще на таком зажоре?
Мой совет тебе, переходи на ПП и дробное и уменьшить РСК хотя бы до 2к

Ответы1070179

21 Май, 21:37 #368 #1070179

>>1070177
Нет не худеется но мне и так норм.

Ответы10701821070184

21 Май, 21:41 #369 #1070182

>>1070179
А зачем вообще тогда записываешь калории?

Ответы1070193

21 Май, 21:45 #370 #1070184

>>1070179
Странно. У меня худеется на 2500ккал. Хотя я вешу овер 100кг, а еще теннисом и кроссфитом занимаюсь.

71 Кб, 320x280

191 Кб, 500x339

21 Май, 21:56 #371 #1070191

сделайте следующий жиротред с этими пиками

Ответы1070249

21 Май, 21:57 #372 #1070193

>>1070182
Да он шизик

9 Кб, 284x120

21 Май, 21:57 #373 #1070194

>>1070165
Гречку сырой жрешь?

Ответы1070249

21 Май, 22:00 #374 #1070196

Ну его нафиг это похудение до лета не успею все равно.В марте следующего года еще попробую.

Ответы10701971070206

21 Май, 22:09 #375 #1070197

>>1070196
С осени
о
с
е
н
и

Ответы1070198

21 Май, 22:10 #376 #1070198

>>1070197
хуйня, я с апреля'17 начал чтоп вкатиться в лето'18

21 Май, 22:25 #377 #1070204

>>1070174
Короч, берешь дневные нормы нутриентов, указанные в оппосте, рассчитываешь сколько тебе их надо на твой вес, жрешь в соответствии с нормами, ???, профит.

21 Май, 22:25 #378 #1070205

Если сахар не наркотик, хули ломка то блять такая?

Ответы10702111070216

21 Май, 22:25 #379 #1070206

>>1070196
зря ты так, вот я остановился 2 года назад, а ведь мог уже весить как человек
надеюсь, в этот раз не брошу, ведь даже калькулятор завёл и взвешиваю всё

83 Кб, 339x604

21 Май, 22:26 #380 #1070208

Ответы1070214

21 Май, 22:30 #381 #1070211

>>1070205
Кстати да, мне после марафонов не так хуево было, как когда от сладкого отказался.

8490 Кб, Webm

21 Май, 22:33 #382 #1070214

>>1070208
Время идет, а мандавошка вне времени.

21 Май, 22:36 #383 #1070216

>>1070205
тащемта от него отвыкание гораздо быстрее проходит чем от остальных говен

Ответы1070222

21 Май, 22:43 #384 #1070222

>>1070216
>гораздо быстрее проходит
Сук, вот щас бы хотя б 3 дня без этого дерьма пережить. Хоть к батарейке приковывай себя.

21 Май, 22:58 #385 #1070228

>>1070165
Еще и не растворяется нихуа. Надо греть до 500 градусов.

Ответы1070229

21 Май, 23:00 #386 #1070229

>>1070228
Жру цикламат и не выебываюсь, привык уже.
Нахуй вам эти стевии?

21 Май, 23:45 #387 #1070245

61 кг кун, в последнее время дико хочу навернуть какого-нибудь шоколадно-бананового Палыча на 500-600ккал. Как думаете, если это сделать, а потом с кофе и адаптогенами навернуть удвоенный сплит в зале, будет норм?

Ответы1070252

85 Кб, 540x540

21 Май, 23:53 #388 #1070249

>>1070194
Сварил, взвесил и посчитал что было много воды, и масса гречки увеличилась в 4,5 раза, обычно 3,5. Положил в тарелку 300гр, разделил на 4,5, записал.

>>1070191
Блять, проиграл.

Ответы10702511070271

21 Май, 23:57 #389 #1070251

>>1070249
Нихуя каша

мимо развариваю гречку в 2 раза

454 Кб, 620x400

21 Май, 23:59 #390 #1070252

>>1070245
Вот тебе шоколадно-банановый палыч на 550 килокалорий. 100 грамм овсянки, 200 граммов обезжиренного кефира, 1 перемятый банан, 1 потёртый на тёрке ряд замороженной шоколадки. Како и кофе по вкусу.

Не ешь говно, не будь слабовольным дебилом.

Ответы10702561070280

22 Май, 00:06 #391 #1070256

>>1070252
Это те же 500 ккал, какая в пизду разница, если излишки уходят в жир в любом случае?

Ответы1070259

38 Кб, 866x350

30 Кб, 886x288

19 Кб, 866x206

22 Май, 00:23 #392 #1070259

>>1070256
Какая в пизду разница, полкило злаковой вкусноты или 200 граммов сала с сахаром? А уж если взять одинаковую массу, то вообще никакой разницы, ммм.

Иди жри, чего хочешь, деб. Если бы не было разницы, что есть, ты бы не хотел кушать сладкий жир и не был бы жирным.

Ответы1070267

22 Май, 00:36 #393 #1070262

Аноны, я внезапно обнаружил, что ежедневно сжирал более 200г сахара, лишь попивая любимый сладенький чаек. Может ли это быть причиной небольшой прослойки сала на боках и пузе, хотя сам по себе я достаточно худой (80кг при 190 росте)?

Ответы1070266

30 Кб, 524x249

22 Май, 00:43 #394 #1070266

>>1070262
Ну что у вас тут за слёт за такой, а?
Нет, блять, 774 мгновенно усваиваемые калории, составляющие ~30% от необходимого нам с тобой в сутки, никак не могли привести к тому, что ты стал жирным. Купи сахзам, пачка 1200 таблеток, пяток кило сам сползёт. Худой он.

192/82-кун.

Ответы1070272

22 Май, 00:47 #395 #1070267

>>1070259
Сходи нахуй со своими тупыми выводами, я мучался от бессонницы и был вынужден пить амитриптилин, из-за него и разжирел, а так всегда был худым

Ответы1070268

357 Кб, 550x366

22 Май, 00:49 #396 #1070268

>>1070267
Все мы тут не по своей вине, брат.
Go get that cake.

Ответы10702701070273

22 Май, 00:53 #397 #1070270

>>1070268
Ну блять, ну вот пил я таблеточки с хуевым побочным эффектом, но до них я был скелетом. Но хули ты проецируешь-то, дауненок?

Ответы1070275

22 Май, 00:57 #398 #1070271

>>1070249
Первая симпатичнее, я бы поняшил.

Ответы1070277

22 Май, 00:58 #399 #1070272

>>1070266
Спасибо! Обзаведусь сахзамом, ну или просто перейду на воду/сок/молоко

Ответы1070276

22 Май, 01:00 #400 #1070273

>>1070268
Хотя ты прав, сейчас пожрал нормально каши с белками и понял, что если и переедать, то только нежирных мяса/рыбки/нежирной молочки

Ответы1070278

22 Май, 01:02 #401 #1070275

>>1070270
Да я не проецирую, я верю, что у тебя раньше жир по-другому откладывался. Но магии не бывает, и штука тут в другом.
Вот живёт на свете тощая баба, жрёт тортики, а потом - ррраз! - и в штаны не влезает. Damn you, гормоны.
Живёт на свете парень, 20 лет бегает, как ужаленный в жопу, а потом женился, сел дома и салом зарос. Damn you, возрастное замедление метаболизма.
У тебя вот таблетки с побочным эффектом. Наверное, из воздуха лишних калорий набрал.

Съешь свой несчастный торт, если это сделает тебя счастливее, и не наказывай себя за него лишней нагрузкой. Просто пора приучать себя к другой пище, только и всего.

22 Май, 01:02 #402 #1070276

>>1070272
>сок
Вместо чая с сахаром будешь бить сахарный раствор со ароматизатором фруктов?

Ответы1070282

22 Май, 01:03 #403 #1070277

>>1070271
Я бы сейчас и вторую трахать не стал, ручища пиздец, как у ебаной доярки. На первую бы вообще не встал.

11 Кб, 560x407

22 Май, 01:04 #404 #1070278

>>1070273
Жирная еда пиздата тем, что ее много не съешь, организм не примет. А умять в один присест тортик 10к калорий как два пальца обоссать.
Все-таки враг это углеводы, а все это траханье с обезжиренной едой это просто поедание лишенной вкуса пищевой массы.

Ответы1070485

22 Май, 01:14 #405 #1070280

>>1070252
1 large ripe banana, mashed (about ½ cup)
¼ cup creamy peanut butter
1 cup gluten-free rolled oats (Do not use quick cooking oats!)
1 cup unsweetened almond milk
1 tablespoon chia seeds (optional)
½ teaspoon vanilla extract
½ teaspoon ground cinnamon
1 teaspoon light agave or honey (You may use more if you like sweeter oatmeal. Duh.)

> peanut butter
> light agave or honey

Ответы10702841070428

22 Май, 01:19 #406 #1070282

>>1070276
не, я колхозник - у нас туча натурального сока в банках закрыто.

Ответы1070285

22 Май, 01:22 #407 #1070284

>>1070280
Я рад, что ты сумел нагуглить overnight oat с этой картинки. Подъебать меня хотел, что ли?
Я каждый день такую овсянку ем. Окей, давай его адаптируем для жирных.

100 граммов не "быстрой" овсяной крупы
200 граммов обезжиренного кефира
4-6 таблеток сахарозаменителя
1 спелый банан (100-120 г)

+по вкусу
1 столовая ложка какао
1/2 чайной ложки кофе
1/2 чайной ложки корицы
1 пакетик ванилина
OR WHATEVER THE HELL тебе захотелось

Заебал банан - меняешь наполнитель. Ягоды кидаешь целиком, фрукты перемалываешь в пюре. У меня сейчас тупо овсянка с какао и кофе стоит, ничего.

22 Май, 01:27 #408 #1070285

>>1070282
консервация это та же хуйня только в профиль. без тонны сахара любой фруктовый сок дохнет же за 2 недели

Ответы1070286

3123 Кб, 1632x1224

22 Май, 01:30 #409 #1070286

>>1070285
Когда я был пиздюком, мой дед гнал сок из своих яблок через ебейшую советскую вундерафлю, и ничего в него не добавлял - тупо закрывал сверху крышкой и в шкаф на двести лет.
А у меня всю жизнь такая хуйня, что чуть переешь сладкого - и голова кругом идёт. Пережрал зелёного винограда - и сидишь болеешь, например.
Так вот, один 200мл стакан такого сочка отправлял меня в нокаут на пару часов.

Ответы1070287

22 Май, 01:35 #410 #1070287

>>1070286
это соковарка. У меня родные так яблочный сок постоянно готовят. Сок не сладится и сразу ебошится в стерилизованные банки, потом стоит годами. Правда он очень концентрированный и весьма кисловатый - приходится водой разбавлять, но весьма вкусный.

22 Май, 01:43 #411 #1070288

>>1070029
19см. Даже на велике порой неудобно кататься. Надо постоянно поправлять. Труханы подбираю чтобы подлиннее были.

Ответы1070325

22 Май, 03:22 #412 #1070301

Я люблю какоть)

49 Кб, 924x693

22 Май, 05:36 #413 #1070311

>типичная картина
>жиробас с полной корзиной творожков залупных обезжиреных, овощей, мяса
>у дрища чебурек, сиги, бухло
>у кочки чебурек и кола
Доброе утро, бегемотики.

sage 22 Май, 08:16 #414 #1070325

>>1070288
Ты со стояком катаешься? У тебя сидушка наверное вертикально стоит, а надо горизонтально.

6 Кб, 278x181

22 Май, 08:59 #415 #1070330

ну что тут можно сказать-то сука
продолжаем худеть

22 Май, 09:15 #416 #1070334

Захожу я утром в жиротред, а тут очередной деб опять веса набрал, найс :3

95 Кб, 549x806

22 Май, 09:22 #417 #1070336

сейчас 81

Ответы107034010703491070789

22 Май, 09:39 #418 #1070340

>>1070336
рост?

Ответы1070348

22 Май, 09:46 #419 #1070348

>>1070340
180
худею до 70, а там видно будет

22 Май, 09:46 #420 #1070349

>>1070336
Сильно кожа висит? Как боролся с этим?

Ответы1070350

22 Май, 09:49 #421 #1070350

>>1070349
не сильно. Никак не боролся. Кроме хирургических способов бороться никак не получится, всякие мази малоэффективны, скорость похудени не важна, влияет лишь степень максимальной толстоты и, самое главное, возраст. Но тут уже ничего не поменять

77 Кб, 1120x476

22 Май, 09:55 #422 #1070351

Задался целью найти книгу по малоедению.
"Жизнь без еды" Вердина не особо мотивировала, может перечитать нужно...
Дмитрий Лапшинов тоже что-то не особо импонирует...
Есть тут аноны-сыроеды-голодальщики, посоветуйте книжки по неедению/малоедению и подобной тематике?
Ну, или просто книги, мотивирующие заняться жизнью вместо еды :)

Ответы1070352107035310703581070366

80 Кб, 581x604

22 Май, 09:57 #423 #1070352

>>1070351

"Мука с сахаром или путь от человека до котоеба"- Д. Деб

Ответы1070361

22 Май, 09:58 #424 #1070353

>>1070351
>книги, мотивирующие
no way
если тебя не мотивируют мысли найти бабу, завести потомство и зашибать бабло - шансов не особо много

Ответы10703561070383

22 Май, 10:08 #425 #1070356

>>1070353

>найти бабу

Меня не интересует ебля, потому что цель ебли

>завести потомство

Что меня не интересует. Сначала работа.

>зашибать бабло

Как вес коррелирует с заработком?

Ответы10703571070358107036910703801070444

683 Кб, 992x708

22 Май, 10:11 #426 #1070357

>>1070356

Пздц омежий слог читать даж противно откуда ты сюда сорвался деб

Ответы1070359

22 Май, 10:12 #427 #1070358

>>1070356
Это, если что, написал не вот он >>1070351

22 Май, 10:12 #428 #1070359

>>1070357
Привет пидор пушистый.
Как там срывы?

Ответы1070362

0 Кб, 512x512

22 Май, 10:13 #429 #1070361

>>1070352

153 Кб, 1080x988

22 Май, 10:15 #430 #1070362

>>1070359

Больше никаких срывов все учтено в этот раз будет иначе можешь скринить выходные пройдут как я запланировал никаких остановок не будет

Ответы10703641070373

22 Май, 10:16 #431 #1070364

>>1070362
Ловлю на слове.
Если сорвёшься - обоссым всем тредом.

Ответы1070367

892 Кб, 1280x720

22 Май, 10:18 #432 #1070365

Ничто больше не заставит меня есть менее чем на 3000ккал в день

Пожалейте свое тело, не будет второго)
Нет единых правил о том, как кто должен выглядеть в обычной жизни. Так примите себя! Хотите становиться лучше- хорошая идея) но зачем себя ругать за то, что сейчас?) Как это поможет?)
На кого реально действует внешняя мотивация? Все эти пинки чужие, разглядывание отфотошопленных инстафоток?) Работает это или появляется желание на все плюнуть, потому что разница уж слишком велика?
Просто любите то, что делаете) Велик это, силовые, бег, Джиллиан (или как её? Но вы поняли,она тут известна)), йога, что угодно. Тогда это будет приносить радость, а не мучительную мысль "когда же я уже похудею и можно будет это закончить"

И вообще, не всем же ходить тонконожками.

П.с. фотки обрезаны из больших, проблемы качества отсюда)

Ответы107037010703761070496

22 Май, 10:19 #433 #1070366

>>1070351
>сыроеды
Супердебильная идея. Я после месяца сыроедения вызывал скорую, боль была такая что чуть не обоссался. Гнойный перитонит для тебя как, достаточная мотивация?

37 Кб, 660x240

22 Май, 10:19 #434 #1070367

>>1070364
>Если сорвёшься - обоссым всем тредом.

22 Май, 10:20 #435 #1070369

>>1070356
>

> Как вес коррелирует с заработком?

жирун=бабы не дают=неактивны1 омежка=8 часов работает за палычи

Ответы1070372

22 Май, 10:21 #436 #1070370

>>1070365
Честно говоря, выглядит как колбаса. Отвратительно.

>Пожалейте свое тело, не будет второго)

Именно поэтому стоит заниматься спортом. Ранние проблемы с сердцем, суставами, сосудами чаще всего возникают у жиртрестов.

22 Май, 10:26 #437 #1070372

>>1070369
Но мне по факту, например, не нужно чтобы бабы "давали". Не, меня интересует связь с девушками, но в рамках долговременных отношений, который в данный момент моей жизни немного несвоевременно было бы заводить.

Ответы1070465

22 Май, 10:26 #438 #1070373

>>1070362
>Больше никаких срывов
Если бы каждый анон в жиротреде получал по доллару каждый раз, когда ты это говоришь, то большинство жиробасов смогло оплатить себе липосакцию.

22 Май, 10:27 #439 #1070374

Кстати, забавно, но с первой девушкой познакомился и отношался 1,5 года когда был 115-кг мясным локомотивом.

Ответы10703781070381

22 Май, 10:28 #440 #1070376

>>1070365
Какая жесть.
>фотки обрезаны из больших
Очень, очень больших.

22 Май, 10:30 #441 #1070378

>>1070374
это хоть была самка человека?

Ответы1070382

22 Май, 10:30 #442 #1070380

>>1070356
Мне вот например запарно бриться жиробасом. Ноги это вообще ад, как стал худеть - стал процесс быстрее проходить. Ну хз, с такой хуйней как у тебя никогда никакой мотивации не будет.
Теперь я могу и с 2 ногами на кресле своём сидеть, охуенное чувство. Осталось только с лях и жопы каким-то макаром жир согнать и будет идеально.

Ответы1070384

0 Кб, 512x512

22 Май, 10:30 #443 #1070381

>>1070374
> 115-кг
> мясным

22 Май, 10:31 #444 #1070382

>>1070378
Да. Сейчас уже тату-моделью подрабатывает.

Ответы1070390

22 Май, 10:32 #445 #1070383

>>1070353
Куча проекций потекла. Жираны успешно отношаются и зарабатывают. А вот среди алкотных дегродов под забором одни стройняшки.

Ответы1070385

22 Май, 10:33 #446 #1070384

>>1070380
>Мне вот например запарно бриться жиробасом. Ноги это вообще ад, как стал худеть - стал процесс быстрее проходить.

Купи себе элементарно машинку со сменными насадками - ещё захочешь. Если умудряешься забыть побриться и отращиваешь кущи на лобке/подмыхами/ногах - сначала проходишь машинкой, потом бритвой.

Кстати ноги давно уже не брил - обрастают слишком быстро.

Ответы10703861070389

22 Май, 10:33 #447 #1070385

>>1070383
>успешно отношаются
С такими же ущербными жирухами или всратками.

Ответы10703871070407

22 Май, 10:34 #448 #1070386

>>1070384

Чет проиграл зачем ноги брить деб штаны цепляются чтоль

Ответы10703881070389

22 Май, 10:34 #449 #1070387

>>1070385
Смотрите, дебил порвался.

Нет, не спорю, что откровенные жиробасы шансов имеют мало. Но чисто полноватые слегка люди довольно популярны. Главное не быть замкнутым в себе уёбищем, злящимся на весь мир за то что он жирный.

Ответы10703911070395

22 Май, 10:35 #450 #1070388

>>1070386

Мне, например, было бы приятно не быть заросшим как нохчо, но в этом плане я проиграл или всё же выиграл? генетическую лотерею.

22 Май, 10:37 #451 #1070389

>>1070384
Ну я эпил делаю сначала кремом, через 3-4 дня уже шугарингом основные места. Хватает на 2 недели, что уже очень хороший срок.
>>1070386
Хуя ты чухан. Когда чуствуешь отсутствие волос на теле, самооценка неплохо бафается.

Ответы1070392

22 Май, 10:37 #452 #1070390

>>1070382
тату моделью? у неё такая большая площадь что на этом можно хорошо заработать?

22 Май, 10:39 #453 #1070391

>>1070387
>чисто полноватые слегка довольно популярны
Мммм, нет, если конечно не называть популярностью то что от тебя не шарахаются в ужасе. Стройные люди обоих полов популярнее в разы при тех же исходных, и даже замкнутые в себе уебища имеют гораздо больше шансов у противоположного пола, чем жирные.
>Смотрите, дебил порвался.
>МАМ СМАРИ У НЕГО БАТТХЕР!!!
Лол.

Ответы1070396

22 Май, 10:39 #454 #1070392

>>1070389

Чет проиграл с ромейской весталки поди и бороды нет

Ответы1070398

22 Май, 10:41 #455 #1070395

>>1070387
>115 килосов
>слегка полноватые

Ответы1070397

22 Май, 10:41 #456 #1070396

>>1070391
Пруфы, Билли, пруфы.
Сейчас вообще мода пошла на типаж "я забил хуй на всё живу как хочу", а-ля ДиКаприо с давно слитых в сеть фоточек.

Разумеется, как я уже говорил, жиробасам 120+ всё ещё ничего не светит.

НУ и да, как минимум надо следить за собой в косметическом плане.

Ответы107040010704141070416

22 Май, 10:41 #457 #1070397

>>1070395
Ну так я не про себя на тот период)00)00))
Вот сейчас да, сейчас я слегка полноват.

22 Май, 10:41 #458 #1070398

>>1070392
>бороды нет
Есть, бреюсь раз в два дня, что меня жутко заебало уже.

Ответы1070404

22 Май, 10:43 #459 #1070400

>>1070396
та же борода скрывает твои дополнительные подбородки, что делает тебя стройнее ващет

Ответы1070406

22 Май, 10:44 #460 #1070401

Блядь борода.
Надо летом дать ей росту, а то бриться заебёшься. Я вроде не слишком тестостероновый ублюдок, но бриться каждый день приходится.

Ответы1070402

22 Май, 10:45 #461 #1070402

>>1070401
>тестостероновый ублюдок
От теста рост волос не зависит.

Ответы1070405

22 Май, 10:45 #462 #1070404

>>1070398

И че много у тебя друзей эпиляторов или ток ты один

Ответы1070408

22 Май, 10:45 #463 #1070405

>>1070402
Ой ли?
Если я не ошибаюсь, у ребят с пониженным тестом возникают траблы с растительностью именно на лице.

Ответы1070408

22 Май, 10:46 #464 #1070406

>>1070400
У меня их нет, так что лёгкая щетина бы мне пошла - она отлично подчёркивает углы нижней челюсти, что заставляет ебало выглядеть более маскулинно.

22 Май, 10:49 #465 #1070407

>>1070385
Вот хуй угадал. Жирные парочки ток в сша норм. У нас либо бабень с дрищем либо слон со стройняшкой.

Ответы1070413

22 Май, 10:51 #466 #1070408

>>1070405
В волосатости виноват не тестестерон, а продукт его распада и рецепторы, реагирующие на дгт. Это сложый механизм на самом деле.
>>1070404
Есть пара знакомых бегунов, они бреют ноги и руки.

Ответы10704111070417

22 Май, 10:56 #467 #1070411

>>1070408

Сочувствую вашему волосатому конгломерату мб гормоны пить надо что бы волосы выпали

22 Май, 11:00 #468 #1070413

>>1070407
Насчет жирных парочек чет вспомнил своего другана. Был он слегка жирноват - 185/92 где-то - и очень закомплексован, а ебаться хотелось. И познакомился он однажды с другой жирушкой, тоже такой, жирноватой. И пришла ему охуенная идея в башку - мол, начну я с ней отношаться, вместе сядем на диету, вместе будем бегать и вместе похудеем, ууу, жизнь будет! Сейчас он весит 130+, она за сотку, не пошло похудение чето.

Ответы1070415

22 Май, 11:04 #469 #1070414

>>1070396
>Пруфы, Билли, пруфы
Вут? Пруфы на то, что стройные > полных? Ебать, просто пушка.
>Сейчас вообще мода пошла на типаж "я забил хуй на всё живу как хочу"
Дальше паблика "Бодипозитив" эта твоя мода не выходит, а за его пределами нещадно высмеивается.

22 Май, 11:07 #470 #1070415

>>1070413
Жрать палычи вдвоем с любимой девушкой это же так круто, гораздо хуевее жрать в одиночку и страдать, или отношаться с обычно/стройно тян и слушать постоянное нытье,типа :" Хуле ты такой жиробас?, Худей, хватит жрать!"

Ответы1070418

4885 Кб, Webm

22 Май, 11:08 #471 #1070416

>>1070396

Вот тебе селедь которая делает очевидный выбор между пухлым няшей и стройным кочепидором

Ответы1070420

22 Май, 11:11 #472 #1070417

>>1070408
>Есть пара знакомых бегунов, они бреют ноги и руки.

Сам бегаю - не брею конечности, ибо всё прикрыто термухой.

Ответы1070419

22 Май, 11:12 #473 #1070418

>>1070415
Дело в том, что они вдвоем жрут, но страдают, типа котоеба. Зато любят друг друга, это да. Хотя может просто уходить не к кому, жирные же

22 Май, 11:13 #474 #1070419

>>1070417
Ну хз, они весной летом всегда без волос на руках и ногах. Вообще у проф бегунов я так посмотрел - ни у кого нет волос на теле, кроме головы.

Ответы1070422

22 Май, 11:14 #475 #1070420

>>1070416
С таким то кривым ебалом, кек.. Нахуй она Аполлону нужна?

Ответы1070423

22 Май, 11:15 #476 #1070422

>>1070419
>кроме головы.

Мой , так сказать, наставник ещё и лысый.

Ответы1070425

22 Май, 11:16 #477 #1070423

>>1070420

Очевидно не нужна но она пример любой селеди которая всегда выберет кочепидора а не пухлого няшу

Ответы1070424

22 Май, 11:16 #478 #1070424

>>1070423
>пухлого няшу
Нормас на ноль поделил.

Ответы1070427

22 Май, 11:17 #479 #1070425

>>1070422
>Мой , так сказать, наставник
Ебешься с ним штоле?

Ответы1070426

22 Май, 11:18 #480 #1070426

>>1070425
Не. Просто "ТОВАРИЩ СЕРЖАНТ" звучит не так пафосно.

22 Май, 11:18 #481 #1070427

>>1070424

Лицо может быть приятным независимо от веса

Ответы1070432

22 Май, 11:18 #482 #1070428

>>1070280
>gluten-free rolled oats

А что, бывают другие? Откуда в овсе вообще глютен? И зачем избегать глютена, если у тебя нет его непереносимости? Дебилы.

Ответы1070436

780 Кб, 716x960

803 Кб, 716x960

22 Май, 11:20 #483 #1070431

Кароч вбрасываю свою тушку.
Вот что бывает если полтора года нихуя не делать.

Сейчас план-минимум - согнать бока и достичь нормальных пропорций развитием плечевого пояса и рук, ну а заодно и на ноги хуй не забивать.

В целом по диете всё окей, но нужна некоторая помощь с программой, воооот.

Ответы10704331070437

22 Май, 11:21 #484 #1070432

>>1070427
У пельменя с вебмки лицо типичного васяна, еще и жирное.

552 Кб, 2016x1456

22 Май, 11:22 #485 #1070433

>>1070431

Ты это я

Ответы1070438

22 Май, 11:23 #486 #1070436

>>1070428
Потому что дебы, сэр.

22 Май, 11:23 #487 #1070437

>>1070431
на тако и буррито так распёрло, или текилой баловался?

Ответы1070440

22 Май, 11:24 #488 #1070438

>>1070433
Nice ass.

22 Май, 11:25 #489 #1070440

>>1070437
На лени и забивании хуя на упражнения.

По весу я стал даже меньше - на пике своём был 90, сейчас 85, но выгляжу гораздо более обвисшим.

Ответы1070451

119 Кб, 698x583

98 Кб, 491x300

22 Май, 11:25 #490 #1070441

>>1068931 (OP)
Думаю, завершаю отписываться. (худею с ~75. на конец декабря вес был около 70. рост 182.)

Своих целей практически достиг. Пузо так до конца и не рассосалось, но на данном этапе с ним уже ничего не сделать. Собираюсь плавно выходить к 1700-1900 ккал или около того, а там уже по обстоятельствам.

В качалку не хожу и не собираюсь. Из маленьких достижений - научился отжиматься на пальцах.

Какой-то анон меня несколько раз спрашивал про обмеры тела, прилагаю.

Отдельное спасибо котаебу. Читая его посты вспоминаю себя в прошлом, когда весы показывали 98кг, а квадрицепс был чуть толще указательного пальца.

22 Май, 11:27 #491 #1070444

>>1070356

Неверно. Цель ебли - получить удовольствие.

Ответы1070448

22 Май, 11:28 #492 #1070448

>>1070444
Ну ты дурик, анон.
Получение удовольствия - следствие ебли, чтобы стимулировать животных/людей ей заниматься. Вот ты бы стал ебаться, не получая удовольствия и при этом зная что потом тебя ждёт ещё 16-18 лет мозгоебли с пиздюком?

Ответы1070584

22 Май, 11:30 #493 #1070451

>>1070440
у меня 84, но пузо и бока хуже

Ответы1070462

22 Май, 11:42 #494 #1070462

>>1070451
Я просто не успел до конца разлениться.

22 Май, 11:50 #495 #1070465

>>1070372
деб наверни сахара, у тебя торможение. протожиробасы менее активны во всех сферах соответственно меньше доход. те довны которые после достижения успеха стали жиробасами тоже слоу, но им и не нужно уже т.к. обычно все схемы получения ебли/дохода разработаны на века и не протухают. короч если ты жирный аутист успеха тебе с вероятностью 95% не увидеть как и свой хуй кек

Ответы10704691070470

254 Кб, 500x355

22 Май, 11:56 #496 #1070469

>>1070465
Успех - это картриджи HP заправлять за 15к/мес, как ты котоёб?

Ответы1070475

22 Май, 11:57 #497 #1070470

>>1070465
У тебя проблемы с причинно-следственной

66 Кб, 500x801

22 Май, 12:13 #498 #1070475

>>1070469

охуел даун

22 Май, 12:18 #499 #1070479

Пробовал "читдэй" и четыре дня отдыха от тренировок.
Сожрал 7к калорий за день. Из них 6500 за час.
Очень пожалел что в припадке жадности накупил кучу мучного и молока. Не осилил и половины. Надо было набирать конфет и сгущенки, то что много места не занимает.

Спустя четыре дня отдыха зашел в качалку. Настроение заебись. Набрал 400г. Что для моего веса хуйня полная.
Посмотрю как отразиться на скорости похудения, ибо вес уже неделю стоял.

Ответы10705961070599

22 Май, 12:18 #500 #1070480

Я посрал

Ответы1070482

22 Май, 12:19 #501 #1070482

>>1070480
Молодец, горошинка.

22 Май, 12:23 #502 #1070485

>>1070278
>Жирная еда ее много не съешь
>тортик 10к
Ты где торты то без сала видал? Не, есть, конечно, схуонькие без кремов и прочего, но в основном то - идеальный сплав сала, сахара и муки, чтобы ударить в печень, набить адипоциты сальцем и отправить мозг в экстатический инсулиновый нокаут.

312 Кб, 890x605

22 Май, 12:28 #503 #1070488

Хотел на кето записаться, а там цены ебучие тип рассказывает как дешево на 50 далларов в неделю уложиться в то время как у меня эта сумма на полтора месяца. Почему мир так дорог.

Ответы10704911070493107049410704971070499

22 Май, 12:31 #504 #1070491

>>1070488
РЫ-НО-ЧЕК

15 Кб, 320x240

22 Май, 12:31 #505 #1070493

>>1070488
зачем туда "записываться", ебаклак? Просто без задней мысли берешь и перестаешь жрать углеводы. Налегаешь на жиры белки и клетчаточку чтоб серитьл. Чтобы не жрать у него денег нет, охуеть блять.

Ответы1070495

22 Май, 12:32 #506 #1070494

>>1070488
>полтора месяца
>50 далларов
Че, ты чем питаешься вообще? Вареными анусами с пшенкой, пижженой у голубей?

22 Май, 12:32 #507 #1070495

>>1070493

Даун любая каша дешевле чем мясо каждый день есть.

22 Май, 12:32 #508 #1070496

>>1070365 деб не пользует даже 1000 ккалорий в день,а жрет за 3 тыщи

22 Май, 12:33 #509 #1070497

>>1070488
Можешь просто жрать грудки, яйца и всякие масла. Копейки выйдет.

22 Май, 12:36 #510 #1070499

>>1070488
Ты уже диабетика не отыгрываешь? Жаль, было забавно.

Ответы10705011070520

101 Кб, 496x266

22 Май, 12:37 #511 #1070501

>>1070499

Вахтер?

22 Май, 12:40 #512 #1070504

Пушной пидор снова сорвался и решил попробовать кето?

Ответы1070507

445 Кб, 401x500

22 Май, 12:42 #513 #1070506

скорей бы осень и поотваливался скам уровня котоёб

Ответы1070509

22 Май, 12:42 #514 #1070507

>>1070504

Чет проиграл с этого шерлока

2146 Кб, Webm

22 Май, 12:44 #515 #1070509

>>1070506

эт ты бы скорее отвалился даун

242 Кб, 1366x768

236 Кб, 1366x768

22 Май, 12:45 #516 #1070510

Писяем на котоёба.

Ответы10705111070514

22 Май, 12:45 #517 #1070511

>>1070510

Чет в голослендер с этого старья

Ответы1070512

22 Май, 12:48 #518 #1070512

>>1070511
>старья
Меньше 100 постов назад было

22 Май, 12:50 #519 #1070514

>>1070510
>2k17
>win xp
Лол. А вообще смысла его обоссывать ноль, этот деб очевдно траллит нам на потеху.

Ответы1070515

22 Май, 12:51 #520 #1070515

>>1070514
Я из универа сижу))0)00)

22 Май, 13:04 #521 #1070520

>>1070499
Котодиабетик сдох от котоацидоза. Это была его 8 жизнь.

Ответы1070525

515 Кб, 583x555

22 Май, 13:05 #522 #1070521

#могусебепозволить
#вхожуврск
#ссунакотоёба

Ответы10705241070526

22 Май, 13:08 #523 #1070524

>>1070521
Какое-то сухое говно. Только с колой пошло бы.

22 Май, 13:10 #524 #1070525

>>1070520
>от котоацидоза
Я сам скоро от котоацидоза сдохну, ибо слишком дохуя этого деба и его мимикра здесь.

295 Кб, 540x720

22 Май, 13:14 #525 #1070526

>>1070521

>#ссунакотоёба

Забавно, учитывая, что писал котоеб.

Ответы1070528

46 Кб, 450x318

22 Май, 13:16 #526 #1070528

>>1070526
>учитывая, что писал котоеб.
Но котоёб нищенка из мухосрани, где нет мака. И машины у котоёба нет, ибо он работает заправляльщиком картриджей за 15к/месяц. Он же создавал тред в /б о том, как ездил в москву на поезде и жрал из вендинговых автоматов. Такое жалкое уёбище, пиздец просто.

Ответы1070529

227 Кб, 1600x1200

22 Май, 13:18 #527 #1070529

>>1070528

пздц даун я в мск живу на выхино могу встретить тебя перед отправкой в иной мир

Ответы1070531

7 Кб, 259x195

22 Май, 13:22 #528 #1070531

>>1070529
значит ты тот, кто косит под него. Много вас, утырков конченых, по весне оттаяло.

Ответы1070533

40 Кб, 338x450

22 Май, 13:22 #529 #1070533

>>1070531

это значит что ты даун

1681 Кб, 3264x1840

22 Май, 13:32 #530 #1070539

Дебаны, сколько тут грамм, на глаз

Ответы10705401070551

22 Май, 13:34 #531 #1070540

>>1070539
150
алсо лучше из тврёрдых сортов

22 Май, 13:36 #532 #1070543

А почему негативное отношение к кетосектантам? Не тралль, просто хочу разобраться. Какой-то вред для здоровья или что?

Ответы107054910705571070636

22 Май, 13:40 #533 #1070549

>>1070543
потому что у них есть свой отдельный тред

22 Май, 13:42 #534 #1070551

>>1070539
~500kk быстрых углей

Ответы1070554

22 Май, 13:44 #535 #1070554

>>1070551

Хуя ты счетовод мб спб арену ты тоже подсчитывал

22 Май, 13:49 #536 #1070557

>>1070543
От дохуя жира может полететь поджелудочная, это во-первых. Во-вторых, любая ограничивающая диета это не очень в плане последствий для психики. Ну и в-третьих, и по-моему основная причина - посмотри на поведение кетодаунов в прошлом жиротреде, например. Прям как веганы: на каждом углу орут о своих пищевых пристрастиях, заявляют о прекрасном самочувствии, демонизируют определенную группу продуктов и клеймят несогласных. Я НА КЕТО, ПРЕКРАСНО СЕБЯ ЧУВСТВУЮ. ТЫ ЗЛОЙ, ЭТО ВСЕ ИЗ-ЗА УГЛЕЙ, хоть сейчас мемчики делай. С такими юродивыми закономерно не хотят сидеть в одном треде, вот и все.

Ответы1070560

38 Кб, 200x131

22 Май, 13:51 #537 #1070560

>>1070557
>С такими юродивыми закономерно не хотят сидеть в одном треде
Вместо этого сидите с котоёбами
Ну точно дебы, лол

Ответы10705611070563

22 Май, 13:52 #538 #1070561

>>1070560

Выходит кетодаун хуже котоеба.

Ответы1070564

22 Май, 13:53 #539 #1070563

>>1070560
Не пиздеть на котоёба, это мой личный талисман от срывов и средство для повышения настроения.

Ответы1070572

22 Май, 13:53 #540 #1070564

>>1070561
Именно.

22 Май, 14:07 #541 #1070572

>>1070563
Защитник жирного траля. Ниже падать некуда.

Ответы1070582

22 Май, 14:09 #542 #1070573

жру по 2 чайные ложки клетчатки каждый день, кроме для того что бы серенькать, она полезна для чего? ну там метаболизм разгонять, например?

Ответы107057510705761070580

22 Май, 14:13 #543 #1070575

>>1070573

притупляет чувство голода за счёт того, что разбухает в желудке.

22 Май, 14:13 #544 #1070576

>>1070573
>она полезна для чего?
для улучшения перистальтики

22 Май, 14:18 #545 #1070580

>>1070573
>Ем не знаю для чего.
Это маркетинг. Ты успешно повелся.

Ответы1070581

22 Май, 14:19 #546 #1070581

>>1070580
>повелся
повелась моя матуха, да и цена сверх низкая

22 Май, 14:20 #547 #1070582

>>1070572
Будто жирный тралленк это что-то плохое.

383 Кб, 720x674

22 Май, 14:22 #548 #1070583

Кружка пива - 200ккал
#вхожуврск

Ответы10705851070586107059010705911070607

22 Май, 14:23 #549 #1070584

>>1070448

ДЛЯ МЕНЯ цель ебли - получить удовольствие.

То, что природой это удовольствие задумано лишь в качестве стимула поебаться, размножиться и завести спиногрызов, мне похер.

Нанавижу спиногрызов. Хочу жить для себя и никому не оставить наследства, промотать всё перед смертью.

Ответы1070872

22 Май, 14:23 #550 #1070585

>>1070583

Пздц пивной дневной скот че дальше мб тампоны своей жирухи фотнешь

Ответы1070588

22 Май, 14:24 #551 #1070586

>>1070583
Дотадебил в 2к17? Вы еще не вымерли?

Ответы10705881070595

22 Май, 14:24 #552 #1070588

>>1070585
>>1070586
Найс подрыв завистливых жиробасов

Ответы10705931070594

22 Май, 14:25 #553 #1070590

>>1070583
самые бесполезные килокалории
>нихуя не наедаешься
>замедляет обменку

22 Май, 14:25 #554 #1070591

>>1070583
Сожрал сейчас тарелку творога, 2 киви, фундука грамм 50.
Потом не выдержал и пошел сука за сладеньким. Хорошо хоть удержался и купил только коробку трюфелей. Но еще не вечер, хули. Хочется какого-нибудь тортика или сгущенки вареной из банки.

22 Май, 14:26 #555 #1070593

>>1070588

Псина видит багет которого нет чет почти смешно мб еще че скажешь

22 Май, 14:26 #556 #1070594

>>1070588
Завидую только тому, что ты не на работе или можешь на работе пивас хуярить.

22 Май, 14:27 #557 #1070595

>>1070586
Во что сейчас на хайпе рубят? Хотс, лол, смайт?

Ответы10705971070600

22 Май, 14:28 #558 #1070596

>>1070479
> 6500 за час.

Воу воу братишка, как тебе это удалось?

Даже самый калорийный торт или шоколад - 500 ккал на 100 грамм. Ты съел за час килограмм торта и две шоколадных плитки, запив тремя кружками какао с сахаром?

22 Май, 14:28 #559 #1070597

>>1070595

Мне почем знать последняя онлайн гама была первая дота в далеком 9 году

22 Май, 14:29 #560 #1070599

>>1070479
>6500 за час
Лол, у тебя поджелудочная с печенью не охуели?

22 Май, 14:30 #561 #1070600

>>1070595
Овердроч же.

Ответы1070602

22 Май, 14:35 #562 #1070602

>>1070600
Я как-то зашел на выходных, надеялся погонять под пивас с удовольствием.
Хуй там плавал. Быстрая игра ищется почти 2 минуты, захват флага искался 4 безрезультатно, рандомные герои минуты 3, ликвидация как и быстрый матч. Только дуэль норм, за полминуты-минуту. Охуительно блять просто, фри уикенды это лучшее, что случалось с этой помойкой. Ну и мало того, что всякие бесполезные вдовы, рейнеры и лучники тусят на респе, целясь с крыши на мапах с захватом, сука, у этих уёбков кда вообще никакой.
Короче вернулся нагибать в свой ламповый тим фортресс.
оффтоп, ну да похуй

Ответы1070606

163 Кб, 469x320

22 Май, 14:38 #563 #1070606

>>1070602
>оффтоп
после котоёбского нытья ничто не может быть оффтопом

Ответы1070612

22 Май, 14:39 #564 #1070607

>>1070583
деб пиво без сыра только скам пьет.
олсо карбонизация говно

22 Май, 14:44 #565 #1070609

Ребята,нужна ваша помощь!
Рассказываю свою ситуацию: не помню,когда начала питаться на 600 калорий,но ем не больше этого количества. Естественно,вешу я немного: 46 кг. К сожалению,если я вешу больше,то на теле это сразу видно:ноги становятся больше,живот появляется,хотя я регулярно занимаюсь спортом. Когда я пробовала увеличить калории,то сразу набирала. Из-за недобора калорий не чувствую себя плохо,со здоровьем все нормально. А мой настоящий вес-это моя мечиа! Не хочу весить большн,но и питаться всю жизнь на 600 калорий-нереально. Как думаете,что мне с этм делать...

Ответы1070610107061410706191070659

22 Май, 14:46 #566 #1070610

>>1070609
у меня вес 38 кг. при росте 1.68 )) часто тоже слышу плохое в свой адрес. но люди не понимают, что анорексия- это болезнь. а бывают еще люди худенькие от природы, просто комплекция такая. Я вот тоже ем немерено, но не поправляюсь. Кстати, фигурой вполне довольна. вот бы ножки чуть потолще и все.

Ответы1070614

44 Кб, 549x900

22 Май, 14:47 #567 #1070611

Ну что, всё жрёте, дебичи? А я сегодня перешёл на leangains.

В пол-седьмого утра на голодный желудок отправился в качалку, полтора часа жал штангу, прихлёбывая BCAA с L-карнитином. Попарился в сауне, позагорал в турбо-солярии и ближе в 9 утра отправился на работу, где закинулся ещё порцией BCAA и L-глютамина.

Думал, взвою от голода, но нет - нормально дотерпел до 11.30, когда закинулся 25 граммами сывороточного протеина на молоке, а уж с 12.00 начал полноценную ФИДИНГ ФЭЙЗ.

Смог позволить себе пожрать в общепите (даже с джемом!) и всё равно остаться в дефиците. Через полчаса сожрал свой обычный обед, ещё через полтора - вариацию на тему своего обычного завтрака.

В ближайшее время меня ждёт ещё одно яблоко, а ближе к пяти часа, - порция творога. После работы снова отправлюсь в спортзал, теперь на кардио. Часиков в восемь выпью сывороточного протеина и баиньки. Ну или домашними делами займусь, но скорее баиньки, потому как день начался рано. Если захочу, съем ещё порцию творога с брусникой (хули там, 200 кк) - и всё равно останусь в РСК и даже дефиците. Могу себе позволить.

Ответы1070625

155 Кб, 600x405

22 Май, 14:47 #568 #1070612

>>1070606

Чет ору с дауна на тригере он еще сам не понял что стал частью котоеба когда вошел в конфронтацию и теперь любой его посыл есть отсыл к котоебу пздц деб

22 Май, 14:52 #569 #1070614

>>1070610
>>1070609
Это сейчас паста с вуманс.ру? Если нет, то к психотерапевту сходить. Бабам нужно больше жиров из-за эстрогена это раз. Можешь начать жрать просто больше творога и протеина это два. К тому же у вас с возрастом появляется такая веселая ебала как остеопороз из-за всяких менопауз.

Ответы10706221070627

22 Май, 14:54 #570 #1070618

ХОССПАДЕ КАК ЖЕ ХОЧЕТСЯ КУШАТЬ((((

Ответы1070623

22 Май, 14:54 #571 #1070619

>>1070609
>Как думаете,что мне с этм делать...

Не пожалеть денег на психотерапевта, диетолога и эндокринолога. Если твоя мечта - весить 46 кг, а при потреблении больше 600 кк/день у тебя появляется живот, то у тебя нарушено восприятие реальности. Ну или убитый обмен веществ разъебал внутренни органы. Но скорее первое. На 600 кк невозможно нормально жить, даже у карлицы метр-сорок РСК будет от 900 кк.

поговорил с пастой.

Ответы1070622

22 Май, 14:55 #572 #1070620

долбаеб постящий картинки из тома и джерри еще не сдох?

22 Май, 14:57 #573 #1070622

>>1070614
>>1070619
да нормально можно так просуществовать, просто сначала тебе голодно, потом ты привыкаешь к этому чувству пустоты, так и тренировки проще проходят, а потом у тебя страх съесть лишнего (мой опыт).

Ответы1070631

682 Кб, 576x573

22 Май, 14:58 #574 #1070623

>>1070618
Так покушай. Я вот щас обедать буду на даче

Ответы10706241070626

22 Май, 14:58 #575 #1070624

>>1070623
Жена приготовила?

22 Май, 14:58 #576 #1070625

>>1070611
деб жрёт белый рис и пп, найс
лучше уж сгухи наверни

Ответы1070629

22 Май, 14:59 #577 #1070626

>>1070623
Че за сыр?
Алзо белый хлеб это пиздец.

Ответы1070628

22 Май, 14:59 #578 #1070627

>>1070614

Да у них на таком рационе уже менструации давно прекратиться должны были. Об очевидно отсутствующих сиськах я даже не заикаюсь. Кстати, сегодня видел в кафе феномен - студентка 20-25 габаритов начинающей советской кладовщицы, на вид 175/80, обладавшая ногами-столбами (толще моих жиролифтерских раза в полтора) и нулевым размером груди. Вот уж над кем природа жестоко подшутила.

Ответы1070631

22 Май, 15:00 #579 #1070628

>>1070626
>белый хлеб это пиздец.
В РСК вписал - имею право хоть масло из горла пить

Ответы1070630

22 Май, 15:01 #580 #1070629

>>1070625

никогда не любил сгуху

22 Май, 15:03 #581 #1070630

>>1070628
да хоть в анус бутылку засунь, таким хавчиком обменку не разогнать

Ответы1070634

22 Май, 15:03 #582 #1070631

>>1070627
>Вот уж над кем природа жестоко подшутила.
Врят ли, жир то у них откладывается на сиськах в последнюю очередь. Сначала жопа и живот + немного по верхней части тушки распределяется.
>>1070622
>нормально можно так просуществовать
года 2-3 от силы, к 30-35 от такого рациона пизданешься от рандомной болячки

Ответы1070650

22 Май, 15:05 #583 #1070634

>>1070630
>обменку
>разогнать
пиздуй на вуман.ру или пикабу

Ответы10706351070665

22 Май, 15:06 #584 #1070635

>>1070634
ну так а хули ты тогда тортиками не закидываешься по рск, даун?

Ответы1070643

22 Май, 15:07 #585 #1070636

>>1070543
>почему негативное отношение к кетосектантам
Пушо ебанутые. Посмотри как они себя ведут хотя бы.

22 Май, 15:07 #586 #1070637

Толстоват.
Полноват.
Октокат.

22 Май, 15:10 #587 #1070640

Таки трюфели были бесподобные, не зря отдал 230 рублей за коробочку из 200 грамм. Чеб завтра такого сожрать? Кто-нибудь готовит суфле кстати? Я думаю мб попробовать из творога запилить с ванилью и стевией. Хоть не так калорийно будет.

Ответы107067110706721070702

453 Кб, 570x479

22 Май, 15:12 #588 #1070643

>>1070635
Иногда закидываюсь, когда много свободных ккал остается

Ответы1070645

22 Май, 15:14 #589 #1070645

>>1070643
там же сахар, я в таких случаях не добиваю

Ответы1070647

22 Май, 15:15 #590 #1070647

>>1070645
>там же сахар
и что? Если ты в дефиците, ты будешь худеть

Ответы1070681

22 Май, 15:22 #591 #1070650

>>1070631
>Врят ли, жир то у них откладывается на сиськах в последнюю очередь.

Только у самых неудачливых. Иначе хоть какие-то сиськи были бы только у жирух, а это не так. У тех, кому повезло, всё идёт в сиськи. Бывают стройные с достойными сиськами, изредка даже с большими.

22 Май, 15:23 #592 #1070653

Целую неделю считал калории и занимался в зале. Когда взвешивался в пятницу весы показали -2.5кг. Очень боюсь что за выходные набрал все обратно, хотя особо не кушал - ходил лечить зубы и остался без ужина.

Ответы1070655

52 Кб, 280x242

22 Май, 15:24 #593 #1070654

Рашкожираны, у вас магазинах есть харцский сыр? Просто я собираюсь к вам в гости и не знаю привозить с собой или покупать на месте.

Ответы107065510706571070660

22 Май, 15:24 #594 #1070655

>>1070653
>>1070654

Дауны откуда вы лезете пздц большей хуйни не видел

Ответы1070658

22 Май, 15:25 #595 #1070657

>>1070654
В суперах мб есть. Если уж моцарелла валяется на полках, то наверняка есть.

22 Май, 15:26 #596 #1070658

>>1070655
Что не так? Я же сказал что только недавно начал худеть(((

18 Кб, 489x542

22 Май, 15:26 #597 #1070659

>>1070609
>Когда я пробовала увеличить калории,то сразу набирала
как там в Шире, Беггинсы еще богаты?

Ответы1070661

22 Май, 15:26 #598 #1070660

>>1070654
>харцский сыр

Первый раз о таком слышу. Чем тебя другой сыр не устраивает?

Ответы1070667

22 Май, 15:27 #599 #1070661

>>1070659

Хуя ты старый сильмариллион читал чтоль

22 Май, 15:32 #600 #1070665

>>1070634
>издуй на вуман.ру или пикаб
но он прав, чем меньше приемов пищи, тем хуже метаболизм работает. если бы ты не жрал белый хлеб вприкуску с оконной замазкой то мог бы позволить себе больше кк.

Ответы1070666107066910706701070689

22 Май, 15:34 #601 #1070666

>>1070665

тебе почем знать деб измерять чтоль можешь силой мысли изменения пздц клоуны

Ответы10706731070675

22 Май, 15:34 #602 #1070667

>>1070660
Да я их все ем. Просто в этом 1г жира и 30г белка.

Ответы1070699

22 Май, 15:34 #603 #1070669

>>1070665
>чем меньше приемов пищи, тем хуже метаболизм работает.
Чиво блядь?
Че за бросаенс?

22 Май, 15:35 #604 #1070670

>>1070665
>чем меньше приемов пищи, тем хуже метаболизм работает
Что за мифический метаболизм? Ты думаешь, что чем больше ты сделаешь приемов пищи, тем больше твой организм сожжет запасенного топлива? Хуиту несешь.

Ответы1070676107068410706901070692

22 Май, 15:35 #605 #1070671

>>1070640
>Кто-нибудь готовит суфле кстати?
попробуй захуярить панакотту на жирном твороге, в жару збс.

Ответы1070701

22 Май, 15:37 #606 #1070672

>>1070640
запили вафле

22 Май, 15:37 #607 #1070673

>>1070666
Ты вроде умный, разбираешься во всем. Подскажи плиз что мне кушать чтобы прийти в форму. Сейчас я вешу 78кг при росте 175. Хочу похудеть до 70. 3 раза в неделю хожу в качалку. Помоги плз!

Ответы10706741070678

1175 Кб, 1229x953

22 Май, 15:38 #608 #1070674

>>1070673

без проблем бро держи

22 Май, 15:38 #609 #1070675

>>1070666
инсулиновые ученые пруфанули вроде в шапке есть чото я хз

Ответы1070677

22 Май, 15:39 #610 #1070676

>>1070670

Предположу, что идея в том, чтобы круглосуточно поддерживать уровень инсулина на примерно одинаковом уровне, дабы избежать липолиза и катаболизма.

22 Май, 15:40 #611 #1070677

>>1070675

столько же пруф у пг и одноедов

22 Май, 15:41 #612 #1070678

>>1070673

Обезжиренный творог с кефиром три раза в день. Плюс салатик из сырых овощей на ночь, чтоб запоров не было.

Ответы10706831070686

22 Май, 15:42 #613 #1070681

>>1070647
а в дефиците без сахара ты будешь худеть ещё быстрее

Ответы1070687

22 Май, 15:43 #614 #1070683

>>1070678
Тупая пизда с вумас.ру плс

Ответы1070698

22 Май, 15:43 #615 #1070684

>>1070670
>организм сожжет
кек, это не так работает, но вы продолжайте рассматривать организм как простую печку

Ответы1070685

22 Май, 15:44 #616 #1070685

>>1070684

а как надо подскажи плс

22 Май, 15:45 #617 #1070686

>>1070678
Ущербная диета, без витаминок через неделю зимой уже охуеешь болеть.

Ответы1070722

22 Май, 15:45 #618 #1070687

>>1070681
ага, так же быстро, как срывающиеся эвридей угленаркоманы

Ответы10706881070695

22 Май, 15:46 #619 #1070688

>>1070687
>срывающиеся эвридей угленаркоманы
А вот счас обидно было

22 Май, 15:46 #620 #1070689

>>1070665
ну а хули у меня ускорился рост всего, что может расти на теле от дробного пп, даун?

Ответы107069310707081070715

22 Май, 15:47 #621 #1070690

>>1070670
ты не успеваешь проголодаться и печень или чё там выделяет меньше хуйни, которая мешает

Ответы1070692

22 Май, 15:49 #622 #1070692

>>1070670
>>1070690
Аргументация уровня fiz

22 Май, 15:50 #623 #1070693

>>1070689
БЛЯДЬ КАК ВООБЩЕ МОЖНО ДРОБНО ПИТАТЬСЯ? Я НЕ ПОНИМАЮ НАХУЙ? ВЫ ЧЕ СУКИ ПАДЛЫ НИГДЕ НЕ РАБОТАЕТЕ И РАЗ У ВАС ЕСТЬ ВРЕМЯ ТОЛЬКО И ДЕЛАТЬ, ЧТО ЖРАТЬ ЦЕЛЫМИ ДНЯМИ?!

Ответы1070696107069710707001070710

22 Май, 15:50 #624 #1070695

>>1070687
2 дня и не тянет на сахар лол

22 Май, 15:51 #625 #1070696

>>1070693
РНН

22 Май, 15:51 #626 #1070697

>>1070693

Не все же батрачи на заводе деб хуле на работе 8 часов из них полтора обед и перерывы по 20 мин че еще делать пздц

22 Май, 15:51 #627 #1070698

>>1070683
деб ты тут уже каждого детектишь как пизду с вуман.сру

22 Май, 15:53 #628 #1070699

>>1070667
>1г жира в сыре
Спс что предупредил. Пробовал ольтермани 17% гамно без вкуса. Этот значит еще хуже.

22 Май, 15:54 #629 #1070700

>>1070693
Сожрать 50г грудки и 100г гречки быстрее чем сходить покурить или посрать

22 Май, 15:54 #630 #1070701

>>1070671
500г молока
200г воды
20г желатина
3 ст.л. какао
ваниль
сахзам
щепотка соли

Смешиваешь воду с молоком, делишь на две части. В одной замачиваешь желатин, в другой варишь какао и заливаешь в размокший желатин, который от этого растворяется. Добавляешь ваниль и сахзам, перемешиваешь, остужаешь до комнатной температуры, разъёбываешь блендером всякие там комочки и ставишь в холодильник. Не проёбываешь момент когда жидкость приобретет консистенцию густого киселя и от души взбиваешь блендером, чтоб аж в пену. Ставишь на часок в морозилку и готово.

Алсо, если добавить 50гр сухого молока, то по вкусу будет натурально как мороженое.

Ответы107070210707131070904

22 Май, 15:55 #631 #1070702

>>1070640
>>1070701

290 Кб, 640x525

22 Май, 15:55 #632 #1070703

Кто тупей - пизда с вумасру или котоёб/подражатель?

Ответы1070705

22 Май, 15:57 #633 #1070705

>>1070703

Продолжаешь кота форсить деб? Хуя ты даун

Ответы1070707

22 Май, 15:57 #634 #1070707

>>1070705
Ты какой то агрессивный, кетодебил что ле?

Ответы1070709

22 Май, 15:58 #635 #1070708

>>1070689
>дробного пп
я неебу, можит ты проебался с рассчетом кк?

Ответы1070711

122 Кб, 854x1023

22 Май, 15:59 #636 #1070709

>>1070707

Пока еще нет

22 Май, 16:00 #637 #1070710

>>1070693
Ты такой работящий, отойти поесть некогда. Как же ты разжирел тогда? Дегустатором тортов работаешь?

22 Май, 16:01 #638 #1070711

>>1070708
Жир уходит, волосы и ногти ростут, ты не понял просто

22 Май, 16:05 #639 #1070713

>>1070701
Да рецепты яб нагуглил, но все равно спасибо, анон.

22 Май, 16:06 #640 #1070715

>>1070689
>у меня ускорился рост всего
А хуй растет? Я б тоже тогда вкатился.

Ответы1070716

22 Май, 16:07 #641 #1070716

>>1070715

12 см ты?

Ответы1070717

22 Май, 16:12 #642 #1070717

>>1070716
Не тг'ави, не всем же повезло родиться с 19см гигантом в штанах

Ответы1070719

1449 Кб, 700x1244

22 Май, 16:12 #643 #1070718

Хоть один тут похудел вообще за последние полгода? Скатили ламповый тред в помойку блять

Ответы1070721107072410708561070869

12219 Кб, Webm

22 Май, 16:14 #644 #1070719

>>1070717

Бро не отчаивайся вот послушай дядю он все по делу стелет

141 Кб, 312x258

22 Май, 16:16 #645 #1070721

>>1070718

Проиграно

22 Май, 16:18 #646 #1070722

>>1070686

Витаминки само собой принимать надо

22 Май, 16:21 #647 #1070723

Жираны, кто-нибудь на ПГ сидит? Пиздят в инете что норм тема для добива последних кг, решил тоже попробовать, завтрак пропустил, питаюсь 14:00-18:00 посмотрим через недельку что из этого выйдет.

Ответы107072710707281070774

22 Май, 16:21 #648 #1070724

>>1070718
Только начал итерацию сушки после расслабона. Потихоньку иду обратно к 75. Но тред зохвачен кото и кетоебами, здесь нечего писать.

Ответы1070725

22 Май, 16:22 #649 #1070725

>>1070724

Че несешь деб если бы не кот с кето то здесь полтора дауны весы бы обсуждали падла неблагодарный

Ответы10707261070735

22 Май, 16:24 #650 #1070726

>>1070725
Пишешь так как будто весы это так просто, купил и кинул на пол куда хочешь.

Ответы1070729

22 Май, 16:27 #651 #1070727

>>1070723
>14:00-18:00
не ем после 18:00 gmt. пиздато спать с пустым желудком, чсв и телочки в восхищении от моей силы воли но похудения не обнаружено.

22 Май, 16:27 #652 #1070728

>>1070723
Я (один из тех ноющих срывающихся придурков) сижу.
Утром ем и в обед, то есть в 8 и 14, потому что работа. Дома пью чай в основном. Стараюсь сейчас хотя бы на 1800-2000кк держаться, вес так хоть второй месяц держится, но это видимо из-за палычей в моём рационе все.
Мой типичный завтрак тарелка гречи с соевым соусом

и кусочком сулугуни/камамбера (450кк), на обед 200-300 грамм творога с фруктами. Ну и вкусняшки блять, уже год как пытаюсь слезть с сахарной зависимости, сука, вообще никак не получается, максимум неделю без сладкого прожил, и то под новый год когда проснулся после нового года в соседнем городе блять.

22 Май, 16:29 #653 #1070729

>>1070726

Я вообще без весов худею пздц надобность

Ответы1070730

22 Май, 16:30 #654 #1070730

>>1070729
>без весов худею
И без прогресса.

Ответы1070731

5082 Кб, Webm

22 Май, 16:32 #655 #1070731

>>1070730

На больное давишь

60 Кб, 382x514

22 Май, 16:52 #656 #1070734

Прошла вторая неделя похудения с компенсацией едой ккал, насчитанных пульсометром гармин при выполнении кардио. Первую неделю компенсировал 70% насчитанных ккал, ушло 2 кг., вес шел вниз даже после потребления 400 г. углеводов в сутки.

Вторую неделю компенсировал едой почти 100%. В выходные честно ел преимущественно углеводные палычи на 4.5к ккал. С пятницы по сегодня мало спал. С утра на весах было +500 г. по сравнению с прошлым понедельником. За неделю вроде визуально ничего не изменилось, разве что субъективно 2 вены в нижней части живота стали сильнее выпирать. Сегодня нормально высплюсь и посмотрю что будет с весом до утра пятницы.

Хочется ещё немного схуднуть и понять как в ближайшем будущем набирать вес с небольшим профицитом ккал (+300 ккал наверное) и возвращать силовые, параллельно катаясь на велосипеде.

Ответы1070737107073810707421070778

22 Май, 16:53 #657 #1070735

>>1070725
Да нахуй тут пустое количество постов без качества то?

Ответы10707361070740

22 Май, 16:54 #658 #1070736

>>1070735

Хуя ты загнул кошак единственный что то выше прописных истин из шапки поставляет че еще здесь делать то

22 Май, 16:54 #659 #1070737

>>1070734

Ты деб одни и те же фото хуяришь чтоль

22 Май, 16:55 #660 #1070738

>>1070734
деб тебя опят послали нахуй кочки и ты сюда пришел выебываться даун

22 Май, 16:56 #661 #1070740

>>1070735
>2ch.hk
>качество
2па в голсяндру

22 Май, 16:58 #662 #1070742

>>1070734
Что и как ты там компенсируешь? Ну-ка поподробней с этого момента

Ответы1070755

214 Кб, 452x240

22 Май, 17:00 #663 #1070743

ДВАЧ ДАЙ МНЕ УЖИН

0. пицца 40 см
1. курогрудь и греча
2. котлетка с пюрешкой
3. салат помидоры огурцы
4. биг мак
5. только вода
6. творог
7. полкило яблок
8. чай и печеньки
9. пельмени
дабл пиво пока не отключусь
трипл водка пока не отключусь

Ответы107074510707511070754

116 Кб, 620x400

22 Май, 17:03 #664 #1070745

>>1070743

Где пункт про срыв котоеба дебич без этого рулетка неактуальна

22 Май, 17:06 #665 #1070749

В начале мая тут отписывался анон, который ел в соответствии с показаниями гармин форанер 235 и худел по своему плану на 0.5 кг. в неделю. Мб он что-то посоветует или другие знающие аноны.

Как худеть-набирать на запланированные значения.

Ответы1070750

22 Май, 17:07 #666 #1070750

>>1070749

Провести верные рассчеты мб?

Ответы1070865

22 Май, 17:08 #667 #1070751

>>1070743
о пицце 40 см размечтался

284 Кб, 690x851

22 Май, 17:16 #668 #1070754

>>1070743
Почему палыча нет?

Ответы10707561070758

69 Кб, 993x198

199 Кб, 1039x762

22 Май, 17:16 #669 #1070755

>>1070742
Компенсировал только кардио.

Ответы1070757

22 Май, 17:17 #670 #1070756

>>1070754

Тому что писал залетный даун незнающий традиций

22 Май, 17:19 #671 #1070757

>>1070755
А, ты про это. Я думал опять какие-то йоба саенсы типа продуктов с отрицательной калорийностью

22 Май, 17:21 #672 #1070758

>>1070754
Что за палыч, кстати? Я в ваших тредах не бываю, но так вообще регулярно вижу упоминание

Ответы1070759107076010707611070763

22 Май, 17:24 #673 #1070759

>>1070758
Да ты охуел шапку не читать!

22 Май, 17:24 #674 #1070760

>>1070758

А сейчас ты че делаешь даун

0 Кб, 512x512

22 Май, 17:24 #675 #1070761

>>1070758
>Что за палыч, кстати?

22 Май, 17:25 #676 #1070762

Да да, я объебался. Налетели как

22 Май, 17:27 #677 #1070763

>>1070758
Слесарь, ебущий твою мамку пока ты в школе.

Ответы107076410707651070766

22 Май, 17:29 #678 #1070764

>>1070763

Чет годно два срыва этому господину вне очереди

22 Май, 17:30 #679 #1070765

>>1070763
И весь тред на него дрочит? Вы тут ебанутые?

6069 Кб, 480x360

22 Май, 17:32 #680 #1070766

>>1070763
красавчик

22 Май, 17:55 #681 #1070774

>>1070723
>Жираны, кто-нибудь на ПГ сидит

Я сегодня начал.

>питаюсь 14:00-18:00

Почему 4 часа вместо 8?

Ответы10707751070791

22 Май, 17:55 #682 #1070775

>>1070774

А как надо?

Ответы1070785

240 Кб, 576x864

22 Май, 17:56 #683 #1070776

Жиробляди, давайте обсудим 16-24 пост (воздержание от палыча)

https://www.youtube.com/watch?v=v9Aw0P7GjHE

В двух словах:

- пост не замедляет метаболизм в отличие от диеты
- запасов гликогена в печени хватает на 24+ часов, так что мышцы не горят
- снижает уровень инсулина эффективнее частого питания
- есть данные, что когда организм жжет белок, то выбирает самый бесполезный: складки кожи, предраковая хуита и т.д.
-

Ответы1070777

22 Май, 17:58 #684 #1070777

>>1070776

Эт че кето чтоль

Ответы1070779

22 Май, 18:00 #685 #1070778

>>1070734

Отсосал бы тебе. А ведь когда-то считал себя гетеро. Вот до чего навязчивые мечты о кубиках пресса доводят.

>Первую неделю компенсировал 70% насчитанных ккал, ушло 2 кг., вес шел вниз даже после потребления 400 г. углеводов в сутки.

А хули нет, если ты в 30% дефиците остаёшься?

Ответы1070780

22 Май, 18:00 #686 #1070779

>>1070777
Ну он в начале хвалит кето, потому что работает с ожиревшими диабетиками, и по его мнению это хороший метод для радикального снижения веса. Это можно пропустить мимо ушей. Или не пропускать, мне похуй.

Ответы1070781

171 Кб, 512x317

22 Май, 18:01 #687 #1070780

>>1070778

>навязчивые мечты о кубиках

22 Май, 18:01 #688 #1070781

>>1070779

Так о чем видео не могу слушать режет слух диалект варваров

22 Май, 18:09 #689 #1070785

>>1070775

8 часов ешь / 16 часов не ешь. http://www.leangains.com/

22 Май, 18:12 #690 #1070789

>>1070336
Запили плз фото до и после. А как долго ты худел что делал что ел?

22 Май, 18:12 #691 #1070791

>>1070774
Мне так удобней, да и если питаться 8 часов то выходит, что я должен буду жрать до 9 вечера, а через час ложиться спать. Ну нахер.

Ответы1070795

649 Кб, 845x440

22 Май, 18:14 #692 #1070795

>>1070791

Тогда скажи бро правду пишут дебичи

Ответы1070798

22 Май, 18:19 #693 #1070798

>>1070795
Я первый день, лол, хуй знает
Братья-нигеры так восхваляют эту диету шопиздец, говорят подсушились на ней до 5 или 8% подкожного жира, ну а я хуле на эмоциях тоже решил чому бы нет, посмотрим на результат

Ответы1070799

22 Май, 18:20 #694 #1070799

>>1070798

Как думаешь с кето эффект еще лучше будет

Ответы10708011070805

81 Кб, 700x714

22 Май, 18:23 #695 #1070801

>>1070799
Кето диета это диета, на ней нельзя жить всю жизнь.

Ответы1070804

22 Май, 18:25 #696 #1070804

>>1070801

Ну так мне лишь последние жир с пуза погнать мразь никак не уходит сил уже нет вот думаю мб кето или пг помогут готов в любую ересь уверовать подскажи как быть

22 Май, 18:25 #697 #1070805

>>1070799
Я сидел на кето и это пиздец, по началу вроде норм все, но потом через недельку начинается тяга к ебучему сахару и мучному которую никак не заглушить, прям единственная мечта в этот момент - захавать печенюху какую-нибудь заварную или пельмешек навернуть. сорвался короче, в принципе если ты можешь раскошеливаться на бекон, рыбу и свинину, имеешь хоть малейшую силу воли то вкатывайся в нее, но я больше ни ногой, нахуй нахуй

Ответы1070809

22 Май, 18:27 #698 #1070809

>>1070805

Везде пишут что надо 1 день в неделю на кето углями грузится иначе вес стоит никто не сидит на ней постоянно

Ответы107081110708231070824

22 Май, 18:28 #699 #1070810

ПЕРЕГОНЯЮ ЖИР В МЫШЦЫ гантелями. А как у вас дела? Котоёба опять забанили?

22 Май, 18:29 #700 #1070811

>>1070809
Да в пизду, там еще за кетонами нужно следить и за циклами этими ебучими, я уже устал мозги ебать с этим похудением, если и с ПГ ничего не получится то видимо не мое

Ответы1070813

22 Май, 18:31 #701 #1070813

>>1070811

Ясн бро я же попробую без всяких кетонов прост по табличке есть не поможет и хуй с ним знач у меня потенциал жиролифтера буду развиваться в этом

Ответы1070817

22 Май, 18:37 #702 #1070817

>>1070813
Не, не повторяй моих ошибок плз, купи полоски для теста на которые ссать нужно чтобы кол-во кетоновых тел определять, будешь осознавать хотя бы что делаешь все правильно. И закупайся на неделю сразу чтобы каждый день не видеть соблазняющие взгляд печеньки.
Сметана, творог, сливки, соуса различные, майонезы (минимальные угли и большой процент жира)
яйца, мясо, ну ты понял в общем, составь план питания чтобы знать когда и что тебе есть, подойди к этой хуйне с умом

Ответы1070820

22 Май, 18:39 #703 #1070819

Проперделся!

22 Май, 18:40 #704 #1070820

>>1070817

Погодь а что с кетонами вот если чет не так идет я че могу отъехать или хуй отпадет подскажи плс нигде побочек кроме ацетона не видел

Ответы1070839

22 Май, 18:41 #705 #1070823

>>1070809
Щито? Падажжи​, но загрузиться углями = выпасть из кетоза, обратно входить около недели и пока входишь тебе будет очень плохо, а потом снова загружаться? Или я чего-то не понимаю, или ты наркоман ебаный.

Ответы1070827

22 Май, 18:41 #706 #1070824

>>1070809
посмотри денчика про кетодиету

Ответы1070826

22 Май, 18:42 #707 #1070826

>>1070824
Какой денчик?

Ответы1070829

22 Май, 18:43 #708 #1070827

>>1070823

Я тож думал кето знач никаких углей сегодня открыл ютаб и все кочелыги в один голос орут шо надо загруз делать без него ток дебичи хуй пойми зачем дрочат

Ответы1070828

22 Май, 18:44 #709 #1070828

>>1070827
Нихуя не понял. Кетобляди, поясните по хардкору.

Ответы10708321070835

22 Май, 18:44 #710 #1070829

>>1070826
https://www.youtube.com/watch?v=G8Gs4tXAR40

Ответы1070837

22 Май, 18:45 #711 #1070832

>>1070828
Без загрузки вес медленно идет и тренироваться не очень.

83 Кб, 604x828

28 Кб, 609x441

22 Май, 18:45 #712 #1070834

Никаких срывов, всё по плану. Главное по пятницам разгонять метаболизм.

Ответы107084210708431070849

162 Кб, 1114x366

22 Май, 18:46 #713 #1070835

>>1070828

22 Май, 18:46 #714 #1070837

>>1070829
Полтора часа, серьезно? Что можно разжёвывать полтора блядских часа?

Ответы10708401070841

22 Май, 18:46 #715 #1070839

>>1070820
Я сам с этим до конца не разобрался на самом деле, да и все равно уже, не планирую по крайней мере в ближайшее время заново садиться на кето. Короче, если у тебя не будет кетоновых тел - то тело будет использовать глюкозу для энергии (как при обычном питании), а если кетонов много - то они используются вместо глюкозы как энергия и топят жир, сохраняя при этом мышцы. Отъехать ты вряд ли сможешь из-за колебаний кетонов, но чувствовать себя будешь вяло как минимум, и тупить. В кето треде все написано алсо, почитай

22 Май, 18:47 #716 #1070840

>>1070837

У дауна все старые видео полтора часа

22 Май, 18:47 #717 #1070841

>>1070837
зато потом у тебя не будет больше вопросов

22 Май, 18:48 #718 #1070842

>>1070834
Нихуя ты, целый час дрочил, красава

Ответы1070847

22 Май, 18:49 #719 #1070843

>>1070834
чет с секса проиграл в голос как дебил

22 Май, 18:50 #720 #1070847

>>1070842
заметь дрочил пиздой тянки, а не потной ладошкой, как ты

Ответы10708511070852

10 Кб, 691x84

22 Май, 18:51 #721 #1070849

>>1070834

Годно бро

22 Май, 18:52 #722 #1070851

>>1070847
Ой бля, ну на дваче то можешь и не прикидываться, пиздой он дрочил, лол.

Ответы1070857

22 Май, 18:52 #723 #1070852

>>1070847
повыебываться пришел? или похудеть? даун

22 Май, 18:56 #724 #1070856

>>1070718
Я с зимы с 92 до 84 схуднул, рост 185, мне норм, может еще немножко скину. Просто хлеб, мучное почти перестал жрать и сырки, и сладостей поменьше.

301 Кб, 542x378

22 Май, 18:57 #725 #1070857

>>1070851
У человека с лишним весом не может быть девушки что ли?

Ответы10708601070861

3 Кб, 588x67

22 Май, 18:58 #726 #1070858

Физач, оцени мою программу тренировок.

Ответы107086210708641070931

22 Май, 18:58 #727 #1070860

>>1070857

Пруф с палычем в ее пельмене

22 Май, 18:58 #728 #1070861

>>1070857
У физачера, независимо от веса, может быть только парень.

49 Кб, 558x483

22 Май, 18:59 #729 #1070862

>>1070858
два пива этому атлету

137 Кб, 716x744

22 Май, 18:59 #730 #1070863

Передаю привет срывам котоёба.

Ответы1070868

22 Май, 18:59 #731 #1070864

>>1070858
Суровые треньки, крепатура не мучает?

22 Май, 19:00 #732 #1070865

>>1070750
слишкам сложнааа

91 Кб, 389x600

22 Май, 19:03 #733 #1070868

>>1070863

Никаких срывов не будет в эти выходные перееду тебя на своем бульдозере силы воли с прочими клоунами посмотрим кто будет постить смишные картинки в это вс

Ответы10708701070881

22 Май, 19:04 #734 #1070869

>>1070718
Схуднул, но скорее за счёт перегона мышц в жир, так что не считается.

22 Май, 19:04 #735 #1070870

>>1070868
Твой бульдозер в это воскресенье свалился в вырытую им же яму.

Ответы1070873

22 Май, 19:05 #736 #1070872

>>1070584
Ну так это значит что бы пидор ёпта.

22 Май, 19:05 #737 #1070873

>>1070870

Это все в далеком прошлом все мы люди этот раз все изменит

Ответы1070874

22 Май, 19:08 #738 #1070874

>>1070873
> Это все в далеком прошлом
Это было 36 часов назад.

Ответы1070877

22 Май, 19:10 #739 #1070877

>>1070874

Многое переосмыслил за это время все изменилось нечего напоминать об этом возврата не будет

Ответы1070890

446 Кб, 650x454

22 Май, 19:10 #740 #1070878

как хорошо когда не любишь сладкое
рофлю с этого котопидора жалкого

Ответы1070879

301 Кб, 851x315

22 Май, 19:15 #741 #1070879

>>1070878

Ты просто пивная мразь без души все люди с искрой творца любят сладкое

22 Май, 19:17 #742 #1070881

>>1070868
Проснитесь, у бульдозера соляра кончилась.

22 Май, 19:24 #743 #1070890

>>1070877
Ну смотри, пидор, я тебя заскринил.

Ответы1070896

22 Май, 19:29 #744 #1070896

>>1070890
А давайте установим счётчик срывов котоёба.

Ответы107089810709011070903

22 Май, 19:30 #745 #1070898

>>1070896
Идея норм но нужно посчитать сколько он до этого срывался, ну хотя бы примерно. А то с нуля начинать не интересно.

107 Кб, 500x783

22 Май, 19:31 #746 #1070901

>>1070896
что-то вроде этого надо

668 Кб, 863x627

22 Май, 19:32 #747 #1070903

>>1070896

Себе счетчик на жопу поставь деб

22 Май, 19:32 #748 #1070904

>>1070701
Готовишь по такому рецепту? И как, норм вкус?
>ваниль
В каком виде? Ванилин не подойдет?

Ответы1070991

62 Кб, 540x362

117 Кб, 540x656

38 Кб, 677x704

36 Кб, 690x606

22 Май, 19:40 #749 #1070915

Обычный жим 90х5, затем 100х5х3.
Подтягивания только свой вес, плохо у меня они идут. Раньше спины вообще не было, мммаксимум унтер.
8+8+7+6
Жим гантелей 30x10. 35x8, 38x7, 38x6
Потом всякие мелочи, почти 3 часа ушло, полчаса до зала пешком, полчаса обратно. Пока все идеально, главное опять в 3 ночи не нажрать.

Ответы1070916107091910709201070921107092210709241070925

22 Май, 19:42 #750 #1070916

>>1070915

На этом сайте можно еду считать? Это ты сам ее забиваешь?

Ответы1070927

248 Кб, 500x500

22 Май, 19:45 #751 #1070919

>>1070915

Полагаю, молоко было выбрано строго по названию? Тип лето все дела надо быть в тренде баба маня уже не котируется

Ответы1070927

22 Май, 19:47 #752 #1070920

>>1070915
Орнул с бабкиных семечек

22 Май, 19:48 #753 #1070921

>>1070915
мммм возвращение томской птицефабрики

565 Кб, Webm

22 Май, 19:51 #754 #1070922

>>1070915

Ты шо паскуда где тростниковый сахар покайся ирод

22 Май, 19:53 #755 #1070924

>>1070915
>99%
https://www.youtube.com/watch?v=TAryFIuRxmQ

22 Май, 19:54 #756 #1070925

>>1070915
Ах да, что за сайт, анон?

Ответы1070926

22 Май, 19:55 #757 #1070926

>>1070925
fatfucker.com

22 Май, 19:55 #758 #1070927

>>1070916
Взвешиваю и записываю. Любое по калорийности похожее. Бжу не так важно, я знаю что белка много в любом случае, жиров тоже хватает

>>1070919
Даже сейчас не стал смотреть какое там название, это первое 3,2%, похуй же.

Ответы1070928

22 Май, 19:56 #759 #1070928

>>1070927
А что за сайт-то?

Ответы10709291070933

22 Май, 19:57 #760 #1070929

>>1070928
fucksecret.ru

Ответы1070932

22 Май, 20:00 #761 #1070931

>>1070858
обязательно делай разминки\заминки бро, слишком сурово что бы вкатываться без них.

22 Кб, 619x384

22 Май, 20:01 #762 #1070932

>>1070929
>fucksecret.ru
Хм не заходит

Ответы1070934

22 Май, 20:01 #763 #1070933

>>1070928
деб читай шапку

22 Май, 20:02 #764 #1070934

>>1070932
У тебя заблокировали небось, через впн попробуй.

702 Кб, Webm

22 Май, 20:13 #765 #1070938

Котоеб я нашел выход для тебя! Циклическая кетодиета- будни ешь по норме, а в выходные срываешься на палычи и все это в рамках худача! Бери скорее.

Ответы107094010709661071010

2339 Кб, Webm

22 Май, 20:15 #766 #1070940

>>1070938

Спс бро от души диета моей мечты где ты был раньше теперь точно все 146% я преломлю ход истории дай ссыль на этого мудреца плс не томи

4040 Кб, 3864x2576

22 Май, 21:21 #767 #1070964

Блять вот сейчас сижу, лучи солнца льются на меня через эту красоту и я ощущаю как мне стыдно за то что я подвёл генерала Мэттиса своим распиздяйством.

22 Май, 21:24 #768 #1070966

>>1070938
муку с мукой ест, во деб
осталось только со сгухой все смешать и блюдо подано

22 Май, 21:38 #769 #1070972

На ужин 150г нежирного творога с зелёный луком и немного кефира

22 Май, 22:00 #770 #1070980

Уже неделю разгоняюсь алкоголем и вредной пищей, а набрал примерно 1 кг. Ух, зато потом с таким метаболизмом больше скину.

Ответы1070992

22 Май, 22:29 #771 #1070991

>>1070904
>Готовишь по такому рецепту? И как, норм вкус?
Да. Вкус норм, особенно если побольше какао ебануть.

>Ванилин не подойдет?
Подойдёт, но аромат не такой божественный.

22 Май, 22:30 #772 #1070992

>>1070980
А у меня за вечер +3кг.
Хуёво разгоняешься, только замедлишь метаболизм так.

Ответы1070994

22 Май, 22:43 #773 #1070993

>>1068931 (OP)
> Вы можете есть product_name, если его присутствие в вашем рационе не мешает вам придерживаться КБЖУ и не срываться. Даже если это жареная картошка, торт наполеон или биг мак.
Падажжи, но ведь это вредно.

22 Май, 22:44 #774 #1070994

>>1070992
Ну сегодня поел в бк, выпил 3 литра пива и сейчас ем палыча.

Ответы1071001

22 Май, 22:56 #775 #1071001

>>1070994
Малаца, разгон неплохой, главное не срываться.

22 Май, 23:06 #776 #1071007

https://www.youtube.com/watch?v=tIuj-oMN-Fk

Ответы1071009

22 Май, 23:08 #777 #1071009

>>1071007

Че сказать то хотел

Ответы1071011

3 Кб, 170x121

22 Май, 23:10 #778 #1071010

>>1070938

Куда ты пропал дай хоть ребус намек что нибудь где мне его найти словно солнечный луч на небе мелькнул и исчез зачем так делать ожидание хуже смерти прошу скажи

Ответы1071107

22 Май, 23:11 #779 #1071011

>>1071009
Пиздатый мужик, объясняет, почему ограничение калорий и физические нагрузки не сработают.

Ответы107101210710131071016

22 Май, 23:12 #780 #1071012

>>1071011
>не сработают
хуя себе, у всех работает, а у него нет

Ответы10710171071049

22 Май, 23:13 #781 #1071013

>>1071011

Ты сейчас рушишь весб базис жиротреда подобным заявлением остановись пока это видео не стало последним

249 Кб, 700x514

!SHIRRRSnEo 22 Май, 23:18 #782 #1071016

>>1071011
> почему ограничение калорий и физические нагрузки не сработают.
Да что ты говоришь?

Ответы10710231071123

22 Май, 23:19 #783 #1071017

>>1071012
Ну он на примере американской программы про худеющих жиробасов показывает. За полгода они теряют много веса: диета нагрузки вся хуйня, но у них сильно замедляется метаболизм. Настолько сильно, что они начинают набирать вес на первоначальном дефиците. И в этой программе никогда не бывает встречи с прошлыми героями, которые пришли к успеху, потому что они все снова жирные.

Что не могут быть 50% населения настолько безвольны, наверно сама идея диеты и физической нагрузки порочна. Короче, оправдание дебов, некоторым образом.
А чтобы метаболизм не замедлялся, надо поститься.

Ответы1071019107102010710221071109

22 Май, 23:22 #784 #1071019

>>1071017

>но у них сильно замедляется метаболизм

Пздц клоун тупорогий метоболизм о он же обмен веществ не имеет скорости даун его параметр это объем калорий необходимый для базовых процессов поддержания жизни в твоей тушке ты можешь увеличить или уменьшить этот объем но никак не ускорить даун тупой

22 Май, 23:24 #785 #1071020

>>1071017
>не могут быть 50% населения настолько безвольны,
Могут
Алё парень - 90-95% населения ничтожные рабы, тупой скот и биомусор. Схера ли они не могут быть безвольными?
Если 50% людей обладало силой воли, это было бы невероятное общество титанов.
>не бывает встречи с прошлыми героями, которые пришли к успеху
А на каких видах диет бывает успех на всю жизнь?
по твоему есть какая то волшебная диета, на которой можно есть что хочешь и не жиреть?

22 Май, 23:28 #786 #1071022

>>1071017
дробное питание решает проблему метаболизма
а ещё отказ от мучного, жирного, простых угливодов и тд впрочем, это не машает дебам есть тортики, руководствуясь лишь количеством калорий

22 Май, 23:28 #787 #1071023

>>1071016
Ну там не про термодинамику. Главная идея, что у человека нет единого вместилища калорий. Есть быстро доступный гликоген в печени, есть труднодоступный жир.
Суть в том, что если ты режешь калории, но продолжаешь постоянно жрать, то просто замедляется метаболизм, потому что постоянно высокий сахар и инсулин, а инсулин не дает расходовать жир. То есть просто уменьшая норму калорий ты работаешь только с гликогеном в печени.

Алсо не петушитесь, я нашел, то что мне интересно, принес обсудить. Мне до пизды, в сущности, хоть на тортиках худейте хоть на кето хоть на дефиците.

Ответы107102510710301071072

22 Май, 23:30 #788 #1071025

>>1071023

То есть дробное питание хуйня для даунов?

Ответы10710261071027

22 Май, 23:30 #789 #1071026

>>1071025
Да, похоже на то.

Ответы1071028

22 Май, 23:31 #790 #1071027

>>1071025
У дробного питания могут быть чисто медицинские показания, при болезнях печени, например.
Так что, нет не хуйня.

22 Май, 23:32 #791 #1071028

>>1071026

Хуйня для даунов полно в инете ослов которые уже поколениями худеют на дробном питании с пруфами всех мастей а твой кореец один с параши вещают какую то дичь поднять хайпа

22 Май, 23:35 #792 #1071030

>>1071023
Ну почему тогда я на курице, гречке, твороге и яйцах+активная работа+качалка 3 раза в неделю сбросил 20кг за 3-4 месяца?
Почему другие люди, которые качаются и дефицитят, худеют?

Ответы1071034

22 Май, 23:39 #793 #1071034

>>1071030
Ну речь про перспективу. Полгода это работает, потом плато, потом набор веса. Диета неизбежно ведет к снижению метаболизма.

Ответы10710351071036

22 Май, 23:41 #794 #1071035

>>1071034
Ну и какая альтернатива дефициту?

Ответы1071040

22 Май, 23:42 #795 #1071036

>>1071034

Плато есть у комнатных даунов щадящих свои животы глянь на пик из концлагеря выше и покажи мне у кого там плато даун

Ответы1071038

22 Май, 23:43 #796 #1071038

>>1071036
Прошу заметить, что у работяг из концлагерей ещё и мышцы атрофируются, чего нам не нужно ну совсем.

Ответы1071041

22 Май, 23:45 #797 #1071040

>>1071035
Ну вот то дядя предлагает пост. Ты не жрешь, у тебя низкий сахар, низкий инсулин, расходуется жир. Хардкорный вариант раз или два в неделю устраивать 24-часовые посты, мягкий вариант ежедневный 16-часовой пост, когда в 8-часовое окно ты сжираешь свою норму калорий.

Ответы107105110710531071117

22 Май, 23:45 #798 #1071041

>>1071038

И тем не менее это пруф того что нет никакого плато и можно не то что жир но сами мышцы согнать вплоть до полной смерти

Ответы107104210710431071055

22 Май, 23:46 #799 #1071042

>>1071041
Ну так суть плато заключается именно в том, что ты ИМЕННО на диете, которая сдувает жир и не сдувает мышцы на какое-то время попросту тормозишься. Тут надо увеличивать нагрузки в идеале.

22 Май, 23:47 #800 #1071043

>>1071041
Это не пруф. Очевидно, у них очень низкий метаболизм, и они бы стали толстеть с невысокой нормы калорий.

Ответы1071047

22 Май, 23:53 #801 #1071047

>>1071043

Потому что у них ниже масса тела и мышц в частности от чего низкий расход на поддержание тушки даун просто так ничего не падает

22 Май, 23:55 #802 #1071049

>>1071012
он жи бурят, это многое обьясняе

22 Май, 23:56 #803 #1071051

>>1071040
>16-часовой пост, когда в 8-часовое окно ты сжираешь свою норму калорий.
С 10 утра до 6 вечера, норм же

22 Май, 23:58 #804 #1071053

>>1071040
Так у тебя мышци слетят быстрее, с них проще взять енергию.

Ответы1071056

23 Май, 00:00 #805 #1071055

>>1071041
Плато это по факту когда в клетки заходит вода вместо жира, что фиксится одним днём с повышенным калоражем
В концлагере половина вздутая от воды. Алсо смотри фотки с голодомора.

23 Май, 00:01 #806 #1071056

>>1071053
По исследованиям, которые он приводил, потеря протеина незначительна. Ну, то есть для качка, который хочет нарастить массу, значительна, а для жиробаса - нет.

Он такую метафору приводил, что люди верят, что природа заставляет нас запасать жир, но будет жечь мышцы. Это как если бы мы имели запас дров, но растопили бы камин своим диваном. Получается, что в концлагерях, люди должны были бы быть жирными без мышц.

Ответы1071059

23 Май, 00:05 #807 #1071059

>>1071056
Деб сравнивает организм с сараем с камином спешите видеть!
Организм сожжет не все мышци сразу, они останутся на необходимом уровне. К тому же, уверен что у многих тут есть что терять пол слоем жира.

Ответы1071060

23 Май, 00:07 #808 #1071060

>>1071059
Я же не предлагаю неделю жрать.

Ответы10710611071063

23 Май, 00:07 #809 #1071061

>>1071060
*не жрать.

23 Май, 00:13 #810 #1071063

>>1071060
А смысла тогда от этого? Даже за день голодания я потеряю максимум 2,5 к калорий в неделю, допустим. А на дефиците я кроме того, что не чувствую голода, теряю около 5-7к.

Ответы1071065

11 Кб, 560x407

23 Май, 00:16 #811 #1071065

>>1071063
Ну заебись тебе, если и так работает.

Ответы1071067

23 Май, 00:25 #812 #1071067

>>1071065
Оно так работает везде, обычная термодинамика, деб

Ответы1071068

23 Май, 00:27 #813 #1071068

>>1071067

То есть организм это печка?

Ответы1071069

23 Май, 00:31 #814 #1071069

>>1071068
Я бы сказал даже что машина.
Просто кто-то легковушка, а кто-то тепловоз.

23 Май, 00:37 #815 #1071072

>>1071023
>принес обсудить
ты нашел промо видео очередной секто-клиники. узкоглазый не дает ни единого пруфа из биохимии, только красивые статистические графики, умные термины и сектансткие приемчики, аппелирование к мудрости детей, многократное повторение, вот это вот все из арсенала любой религии. олсо курсовые видео с его офф сасайта сняты как эталонный инфобизнес.
делал такую хуйню как он рекомендует, по факту адреналина нету нихуя, чувствуешь себя говном в пост, еще хуже чем на кетобреде. самое главное, как только физ нагрузка упала я вкатился на +20 буквально за 3 года. сейчас на дефе как раз адреналин хуярит из все щелей, не думаю что мое тело так феноменально отличается от любого другого жиродрыща что бы демонстрировать другие реакции.

23 Май, 01:10 #816 #1071079

Вроде в факе написано что после сброса веса начнёшь мёрзнуть. Как это лечить? Пиздец, на улице относительно теплая погода, но люто мерзну.

Ответы10710801071092

23 Май, 01:12 #817 #1071080

>>1071079

Набирай обратно деб

Ответы1071084

23 Май, 01:31 #818 #1071084

>>1071080
Спасибо

Ответы1071085

23 Май, 01:35 #819 #1071085

>>1071084

Всегда рад помочь

23 Май, 02:34 #820 #1071090

>>1068931 (OP)
Почему эта диета разрешает жрать бургеры?

23 Май, 02:48 #821 #1071092

>>1071079
Убержиза. После сброса 20кг стал мёрзнуть адски порой. ВОобще всё решилось однажды каким-то непонятным образом - меня несколько дней лихорадило в плане терморегуляции (постоянные перепады холодно/жарко/жарко так, что кажется что холодно), а потом всё пришло в норму.

29 Кб, 443x413

23 Май, 02:59 #822 #1071094

Знаете, я немного прошёлся по двачу и понял что жирач - один из самых найс тредов. Тут тебе и взаимоподдержка, и юмор, и палычи в неограниченных количествах. Даже котоёб не так уж и плох - он является своего рода напоминанием о том, каким быть не надо.

А хорошо здесь потому что пухлячки - самые добрые люди на Земляшке - не то что костопидоры.

Всем добра.

23 Май, 05:05 #823 #1071107

>>1071010

там в углу написано - anton posokhin

23 Май, 05:21 #824 #1071109

>>1071017
>Ну он на примере американской программы про худеющих жиробасов показывает. За полгода они теряют много веса: диета нагрузки вся хуйня, но у них сильно замедляется метаболизм.

Или увеличивается КПД утилизации пищи.

А если метаболизм замедляется, значит, либо физухи мало, либо дефицит калорий слишком сильный.

>Настолько сильно, что они начинают набирать вес на первоначальном дефиците.

И совершенно закономерно. Для 150 кг туши рацион на 3500 ккал будет дефицитом. Для схуднувшей 100 кг туши тот же первоначальный рацион на 3500 ккал будет уже профицитом. Им забыли сказать, что рацион надо пересчитывать исходя из текущего веса?

>И в этой программе никогда не бывает встречи с прошлыми героями, которые пришли к успеху, потому что они все снова жирные.

ведь они возвращаются к своему прежнему рациону. Было бы чему удивляться.

>Что не могут быть 50% населения настолько безвольны

По-первых, могут. Западный обыватель изнежен комфортом, и это не миф. Нет привычки преодолевать проблемы, человек привыкает жить на всё готовом и не утруждать себя.

Во-вторых, промышленные полуфабрикаты и фаст-фуд, которые сегодня составляют основу питания большинства жителей англоязычного мира, сами по себе сильно неполезны: избыточны по углеводам и калорийности, дефицитны по белкам, плохо насыщают, из жиров преобладают транс-жиры, содержат множество консервантов, стабилизаторов, ароматизаторов, и т.д.

Ладно, если даже, как он утверждает, ограничение калорий и физические нагрузки не сработают, то что он предлагает?

125 Кб, 1050x700

23 Май, 06:19 #825 #1071116

Добро утро, поросятки. Как ваш набор массы?

23 Май, 06:28 #826 #1071117

>>1071040
> ежедневный 16-часовой пост, когда в 8-часовое окно ты сжираешь свою норму калорий.
У меня так мамка с батей всю жизнь питаются и чет только полнеют.

23 Май, 07:30 #827 #1071123

>>1071016
Сходка местных жиробасов?

23 Май, 07:32 #828 #1071125

Что делать в дни после срывов? Не есть вообще?

Ответы1071126

23 Май, 07:39 #829 #1071126

>>1071125
Яростно дрочить

Тред утонул или удален.
Это копия, сохраненная 23 мая 2017 года.

Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее

Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.

« /fiz/В начало тредаВеб-версияНастройки/a//b//mu//s//vg/Все доски

Пользуетесь скринридером — пишите, что можно улучшить.
Host-Food.ru — надёжный хостинг от 12 руб/мес | Free DNS
Зеркала М.Двача: m2ch.hk, m2ch.lib, m2chfapiswfw2wcakptqp4o6ltgchvjuxfab7urxlduraomtlnhw5xad.onion