М.Двач / Физкультура

Этого треда уже нет.
Это копия, сохраненная 15 сентября 2018 года.

Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее

Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.

141 Кб, 1920x1080
Когда плохие глаза # OP 17 мар, 04:58 1203775 В конец треда | Веб

Подскажите, многоуважаемые куны, что можно сделать дрищу с плохими глазами. Астигматизм, миопия высокой степени, угроза отслоения сетчатки (прижигали уже). Врачи говорят никаких физических упражнений, больше 5 кг не подымать. Дома есть элипсоидный тренажёр, бегаю понемногу на нём, но толку мало. Перелопатил весь интернет - ноль советов.

Чего теперь, смириться и жить дрищём?

Ответы0378103802038650432011036114492688545828

sage 17 мар, 06:31 2 1203780

>Врачи говорят никаких физических упражнений
>Подскажите, многоуважаемые куны
Да не, братюнь, всё норм, ебашь

17 мар, 06:32 3 1203781

>>1203775 (OP)
Лучше быть зрячим дрищем, чем слепой недокочкой
>угроза отслоения сетчатки
Аналогичная проблема
Можно только вел, бег и плавание, более чем достаточно

17 мар, 09:01 4 1203802

>>1203775 (OP)
Иди в бассейн. Купи плавательные очки с диоптириями, на каждой тренировке постепенно увеличивай дистанцию, в меру возможности соблюдай диету (зайди в жиротреды, почитай про БЖУ), элипсоид не забрасывай. Через пару лет регулярных походов на плавание, будет у тебя будет няшное и подтянутое спортивное тело при всратом ебальнике.

Ответы03818

17 мар, 11:06 5 1203818

>>1203802

Благодарю! Очки плавательные с диоптриями есть, но по традиции пару лет просто лежат на полке ))

17 мар, 14:31 6 1203865

>>1203775 (OP)
Если плавание не понравится, можешь к ниграм или уркам в тред заглянуть. В общем, много есть возможностей для занятий с собственным весом - главное с врачом проконсультируйся сначала

2,1 Мб, 1194x1024
18 мар, 13:44 7 1204320

>>1203775 (OP)
>Перелопатил весь интернет - ноль советов.

Хуево лопатил, ленивый ты школьник https://cmtscience.ru/article/zrenie-i-trenirovki-s-otyagoscheniyami
Мне тоже прижигали, у меня расслойка. Хожу в зал пару месяцев, выше 50 на присед и 40 на становую не тягаю, дыхание не задерживаю. Сетчатка терпит.
Многоповторка твоё всё. Главное избегать адового поднятия артериального давления, т.к. за ним следует подъём внутриглазного давления. По ощущения больше всего подымает присед и становая. И не натуживайся, натуживаясь можно и в туалете глаза порвать.

Если хочешь гипертрофии мышечной массы, то прошаривайся в пампинге, статодинамике и многоповторке.

И принимать витамины из AREDS-исследования для сетчатки не помешает.

19 мар, 09:21 8 1204592

Редкий тред, когда физач дает нюфане дельные советы. Моё увожение

1 апр, 12:52 9 1210738

У меня миопия высокой степени и какаято ебала с сердцем, сколиоз и еще хуйня с коленями, врачи говорили, кококо, ничего делать нельзя, только пинг понг.
В итоге занимался муайтай, дзюдо, павержиром и кучей другой хуйни, и приседаю ебом с задержкой дыхания и рожа краснеет и сосуды в глазах лопаются. Ничего никуда не отслоилось, никаких проблем нет ни с чем, все только лучше.

Но у тебя может и поотслаиваться, я не знаю.

Я бы точно забил на больше 5 кг не подымать. Это бред, баловаться с гантельками в бодибилдер-стиле ты точно можешь без проблем, больше риск отслоения когда на толчке тужишься, чем когда дрочишь гантели на 12 повторений. Типа там, жим гантелей лежа, стоя, подъем на бицепс-хуицепс, плечи всякие, подтягивания, все что без маневра вальзальвы - вот это вот все безопасно. Штангу опять же я думаю можно без проблем, если делать много повторений, типа там 8-12. С приседаниями, становой, хз что. Возможно подрыв штанги будет безопасен, чтоб полезную силу качать, но я хз.

2 апр, 00:44 10 1211036

>>1203775 (OP)
Хреновая болезнь, конечно.

Обычно адовое глазное давление это уже последняя стадия диабетов и ожирения со всякой сахарно-питательной ебалой в тканях и когда уже всему пизда и похуй.

А тут такое. Вы держитесь там.

Вон, погуглите ещё Линдовера. У него сердцу пизда и тоже нельзя давление повышать. Он делал видео про тренировку мышц закислением, мол если перетерпеть адовую боль, то можно сплитом и без базы прокачаться. Можно и письмо ему написать, чтобы он додрочил до темы глазного давления, ибо много людей кладут болт на него и головную боль с молодости и потом ловят инсульты и инфаркты в 45-50. На такое Стас может откликнуться.

Я бы попробовал элипсоид в режиме низкого пульса освоить с большим отягощением (элипс же дорогой пиздец, как ты скопил на него?). После 40 минут все мышцы на нём устанут и можно изоляцией пробить всё.

Ответы11051

2 апр, 06:27 11 1211051

>>1211036
>Он делал видео про тренировку мышц закислением, мол если перетерпеть адовую боль, то можно сплитом и без базы прокачаться.
Ссылку давай, а то с твоих слов нихуя не понятно.

3 апр, 05:45 12 1211449

>>1203775 (OP)
на ЧЕ по ТА видел поляка в очках, за подиум бился

9 мая, 23:22 13 1226566

Ш

10 мая, 19:53 14 1226885

>>1203775 (OP)
>что можно сделать
Наслаждаться перееданием и горизонтальнолежанием.

23 мая, 04:40 15 1232653

Аналогичная ситуация
Хожу на кикбоксинг и миксфайт, + турник дома
Пока не ослеп

22 июня, 18:29 16 1245578

бросай нахуй качалку, только себя угробишь. Лучше предпочти бег, турник и брусья.

23 июня, 11:22 17 1245828

>>1203775 (OP)
>толку мало
Как выражается внешне?

14 июля, 16:23 18 1256344

бампану, а то школьники утопят

16 июля, 17:26 19 1257348

ОП, а у тебя какой минус? У меня -12, сам не знаю опасно или нет заниматься.

16 июля, 21:40 20 1257503

Доказательств того, что физ. нагрузки повышают риск тракций сетчатки с последующим отслоением, нет. Врачи, которые запрещают спор миопам - советские недобитки. Они же до сих пор запрещают женщинам с миопией рожать без кесарева сечения, типа во время схваток отслоится сетчатка.

Это бро-сайенс в чистом виде. У мужчин главный фактор отслоения - удары по голове, не обязательно рукой, можно и мячом. Также не нужно прыгать с высоты и падать.
У женщин сетчатка часто отслаивается в результате до сих пор не до конца понятных гормональных процессов.

Главный совет тебе уже дали - ничего никогда не делай на раз, ставь средние и маленькие веса и всегда дыши.

Ответы8121081536

31 авг, 23:03 21 1281210

>>1257503
>У женщин сетчатка часто отслаивается в результате до сих пор не до конца понятных гормональных процессов.
И во время родовых потуг.

1 сен, 16:46 22 1281536

>>1257503
Да ты сам бросаенс, небось не слышал страшилок, как у рожениц отслаивалась сетчатка.

6 сен, 20:13 23 1284358

Читни книжку аноний, да и всем, кто с похожей проблемой.
http://www.koob.ru/norbekov/norbekov1
Мамке помогло.

Тред утонул или удален.
Это копия, сохраненная 15 сентября 2018 года.

Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее

Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.

« /fiz/В начало тредаВеб-версияНастройки/a//b//mu//s//vg/Все доски

Пользуетесь скринридером — пишите, что можно улучшить.
Host-Food.ru — надёжный хостинг от 12 руб/мес | Free DNS
Зеркала М.Двача: m2ch.hk, m2ch.lib, m2chfapiswfw2wcakptqp4o6ltgchvjuxfab7urxlduraomtlnhw5xad.onion