М.Двач / Физкультура

Этого треда уже нет.
Это копия, сохраненная 30 апреля 2019 года.

Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее

Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.

92 Кб, 1076x713
Чемпионата вселенной по отжиманиям тред 29 сен, 14:54 1295320 В конец треда | Веб

Полтора месяца назад я кинул вызов на дуэль по отжиманиям (>>1272109), на который откликнулся этот уважаемый господин (1282243).

Вводные: У обоих примерно одинаковые показатели (около 50ти за раз). Старт подготовки сегодня, турнир пройдет ровно через год (29.09.2019). В треде будут выкладываться результаты подготовки.

Если сам не пропаду, то постараюсь организовать небольшой призовой фонд, чтобы можно было себя пивасом побаловать в случае победы.

Ответы295321295429297881298621

2 29 сен, 14:54 2 1295321

>>1295320 (OP)
> на который откликнулся этот уважаемый господин (>>1282243).
фикс

3 29 сен, 15:01 3 1295328

Как ты дошел до 50 за раз?

Ответы295331349753

4 29 сен, 15:02 4 1295329

Ты видео сначала покажи как ты отжимаешься. Или у вас манятурнир по маняотжиманиям? Я тогда 300 раз уже сейчас делаю, запишите результат.

Ответы295331

5 29 сен, 15:10 5 1295331

>>1295328
Отжимался без задней мысли.

>>1295329
Само собой будет видео, расслабься. Учтены будут только чистые отжимания.

Ответы295336

6 29 сен, 15:19 6 1295336

>>1295331
Не нужны мне твои задние мысли. Ты по существу расскажи, как занимался, сколько отдыхал и т.д.

Ответы295341

# OP 7 29 сен, 15:30 7 1295341

>>1295336
Ну ок. Мои сегодняшние 40-50 были когда-то 100. Вот как я это сделал (на самом деле было сделано еще много чего, но мы же говорим об отжиманиях):
1. Отжимания от брусьев
2. Подтягивания прямым и обратным хватом
3. Собственно, сами отжимания

Программа была такая:
(О) - основное упражнение
(Д) - дополнительное
(ДД) - Третье по счету упражнение, которое выполняется просто потому что остались еще силы

Первый день: Подтягивания обычным хватом(О), Отжимания от брусьев(Д), Отжимания от пола(ДД).
Второй день: Отжимания от брусьев(О), Подтягивания обычным или обратным хватом(Д), Отжимания от пола(ДД)
Третий день: Подтягивания обратным хватом(О), Подтягивания обычным хватом(Д), Отжимания от пола(ДД)
Четвертый день: отдых

+ утром и вечером каждый день я отжимался несколько подходов на максимум. Вот сколько было сил, столько и отжимался.
+ отжимания (ДД), это чаще всего вариации отжиманий различные: узкая постановка ладоней, широкая, отжимания между стульев и прочее

Количество подходов в (О) и (Д) упражнениях - 10
Количество повторений рассчитывается по формуле: max / 2, где max - максимальное количество наичистейших повторений в этом
Время между повторениями не должно превышать 1-1:30 минуты
Время между упражнениями 4-5 минут

Вот это было моей программой на протяжении двух лет.

Ответы295343298634

# OP 8 29 сен, 15:33 8 1295343

>>1295341
Самое главное: полноценное питание, здоровый сон. Если недоедаешь или недосыпаешь, то сразу же организм начинает охуевать от интенсивности. На пике результаты были такими:
Отжимания от друсьев - 10 подходов по 25 раз
Подтягивания обычным хватом - 10 подходов по 15 раз
Подтягивания обратным - 10 подходов по 17 раз
Отжимался за раз 100 тогда как раз.

9 29 сен, 15:56 9 1295350

О, а я уж и не чаял. Короче, я тот анон который откликнулся на призыв Опа. Хотелось бы узнать что от меня требуется, типа видос запилить как я отожмусь 50 раз? И ещё давайте определимся с техникой, я предлагаю найти на трубе гуру отжиманий с идеальной техникой и взять его за эталон.

10 29 сен, 16:14 10 1295356

Ну ладно, расскажу о своей программе, треню где то с мая, до этого был перерыв года 3. Чисто по фану хожу на брусья, турник, ну отжимаюсь иногда. Вчера сходил на джиу- джитсу и просто ахуел от нагрузки, сегодня еле хожу, збись вобщем.

11 29 сен, 16:22 11 1295361

Давай пилить в конце недели или месяца максисум

Ответы295422335726

# OP 12 29 сен, 17:59 12 1295422

>>1295361
Так и сделаем: Раз в неделю/месяц, должен быть запилен пост с отчетом, в котором должно присутствовать видео, как минимум, ну а далее по настроению.
Первый отчет можно будет сделать в течении месяца с этого дня.

По технике нашел пока такое видео: https://www.youtube.com/watch?v=IODxDxX7oi4

Ответы335726

# OP 13 29 сен, 18:23 13 1295429

>>1295320 (OP)
>Если сам не пропаду, то постараюсь организовать небольшой призовой фонд, чтобы можно было себя пивасом побаловать в случае победы.
Да, сразу о призовом фонде. Сам лично вкидываю в копилку 1к на это дело.

Ответы295430

14 29 сен, 18:45 14 1295430

>>1295429
Тогда и я тоже минимум 1к, только как этот призовой фонд создать, алсо сейчас снял себя на камеру как отжимаюсь и оказалось что я это делаю не совсем технично

Ответы295431

# OP 15 29 сен, 18:49 15 1295431

>>1295430
Думаю, на счет копилки можно будет решить позже. Сколько раз отжался?

Ответы295434

16 29 сен, 19:04 16 1295434

>>1295431
Я не на максимум, так 20 раз, но чувствуется что если отжиматься как мужик в видео получается тяжелее

17 4 окт, 16:24 17 1297856

Так делайте такие отжимания: https://youtu.be/4rgsoYdDCgs?t=23 , чтобы не было споров о глубине. А так идея зарубы хорошая.

Ответы298623

sage 18 4 окт, 16:47 18 1297881

>>1295320 (OP)
Орнул во всё горло. Нет покоя ебанутым.

Ответы298548

19 5 окт, 20:39 19 1298548

>>1297881
Ого, живой додоеб. Постой! Мне всегда было интересно: вот ты реально заходишь в неприятный для тебя тред и пишешь там о том, как тебе кто-то неприятен? Это все равно что подойти к людям у кучи говна и просто съесть эту кучу. Если мы тут хуйней занимаемся, то ты просто король хуйни, как по мне. Расскажи что у тебя в голове было в это мгновение. Что тобой двигало?

Ответы298696

20 6 окт, 01:26 20 1298621

>>1295320 (OP)
Интересно, закрепите тред.
176 рост/92 кг жиробас/35 лет/15 раз отжимаюсь - господин в треде. Переведу 5000 рублей победителю с пруфами, если он отожмется больше меня 29.09.2019 года.

21 6 окт, 01:28 21 1298623

>>1297856
Пока ты лежишь на полу даже на долю секунды, можно отдыхать, так что хуевая идея.

22 6 окт, 01:52 22 1298632

Ох, как бы вас всех разъебал Вадим Абанин, лучше вы ему не показывайте этот тред, иначе вас ждет унижение.

23 6 окт, 01:56 23 1298634

>>1295341
А плечи? А пресс? А поясница? А ноги? Мама за тебя делать будет?

Never. Skip. Legs. Day.
Never.

Ответы298638298659

24 6 окт, 02:04 24 1298638

>>1298634
Ноги не нужны, ногобляди - не люди.
Сам подумай, через сотню лет мы все будет жить на космических станциях, там нет гравитации, значит ходить, бегать и прыгать больше не придется.

25 6 окт, 07:09 25 1298659

>>1298634
Ноги - бег и приседания
Поясница - наклоны
Пресс и плечи напрягаются от всего этого и так, но иногда напрягаю их целенарравленно

Ответы298677

26 6 окт, 09:33 26 1298677

>>1298659
>Пресс и плечи напрягаются от всего этого и так
Охуеть просто.

Ответы298680

27 6 окт, 09:36 27 1298680

>>1298677
Сам охуел с такого

28 6 окт, 10:25 28 1298696

>>1298548
Да я прост мимо скроллил, стало пиво давить на клапан. А тут вижу целую парашу с ебанашками. Вот я и решил по малой нужде облегчиться сверху на убогих.

# OP 29 31 окт, 13:37 29 1310947

Тред не тони. Скоро сниму видео, надеюсь.

Ответы311418

30 1 ноя, 10:04 30 1311418

>>1310947
Всем похуй на тебя с высокой башни, маня.

Ответы311708

31 1 ноя, 15:33 31 1311708

>>1311418
Особенно тебе. Настолько похуй, что зашел в тред и отписался, лол.

Ответы311723

32 1 ноя, 15:42 32 1311723

>>1311708
Ладно, только мне на тебя и не похуй. Давай, братан, ты все сможешь! Джаст ду ит!

33 6 ноя, 12:26 33 1314084

Оп, каких результатов достиг по прошествии месяца?

Ответы314508

46 Кб, 1200x621
34 7 ноя, 11:28 34 1314508

>>1314084
Не самых фантастических. На пикрил 30 чистых медленных отжиманий до пола. На момент создания треда и 15 не мог сделать.

Ответы314509

# OP 35 7 ноя, 11:29 35 1314509

>>1314508
Плашка слетела

36 26 дек, 20:08 36 1334186

Поднимаю. Видео так и не снял.

37 1 янв, 23:11 37 1335726

>>1295361
>>1295422
найс отчеты

38 2 фев, 13:57 38 1349733

56 отжиманий

39 2 фев, 14:06 39 1349741

1я сотня позади. 101 отжимание

40 2 фев, 14:13 40 1349744

Начинаю потихоньку подыхать. 118 отжиманий

41 2 фев, 14:26 41 1349752

152 отжимания. Пойду поем

42 2 фев, 14:39 42 1349753

>>1295328
Я просто делал базу.

мимо жиролифтёр 147 кг

43 2 фев, 15:08 43 1349766

200 отжиманий. На сегодня фсе

44 2 фев, 16:00 44 1349788

И где отчеты?

45 9 фев, 13:31 45 1353886

Получается прошла неделя. Отжиматься стал еще меньше нахуй блять. Придется вообще раз в месяц тренить пиздец я в ахуе

Ответы353889

46 9 фев, 13:33 46 1353888

18 отжиманий сделал короче. на сегодня все...

Ответы353889

47 9 фев, 13:37 47 1353889

>>1353886
>>1353888
Месяц конечно перебор, сделаю 2 недели отдыха. Отсчет идет с той недели, значит след треня через неделю

Ответы354092

48 9 фев, 20:16 48 1354092

>>1353889
Держи в курсе

Тред утонул или удален.
Это копия, сохраненная 30 апреля 2019 года.

Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее

Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.

« /fiz/В начало тредаВеб-версияНастройки/a//b//mu//s//vg/Все доски

Пользуетесь скринридером — пишите, что можно улучшить.
Host-Food.ru — надёжный хостинг от 12 руб/мес | Free DNS
Зеркала М.Двача: m2ch.hk, m2ch.lib, m2chfapiswfw2wcakptqp4o6ltgchvjuxfab7urxlduraomtlnhw5xad.onion