М.Двач / Физкультура

Двач.hk не отвечает.
Вы видите копию треда, сохраненную 4 апреля 2019 года.

Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее

Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.

93 Кб, 900x635
При закаливании увеличивается количество митохондрий 14 дек, 19:13 1330066 В конец треда | Веб

При закаливании увеличивается количество митохондрий в клетках, что повышает продукцию тепла и не позволяет тебе замерзнуть.

Бонус - палится весь подкожный жир, превращаешься в апполона.

У тебя есть 30 секунд, чтобы обьяснить, почему ты не закаляешься

Ответы010601070179034612761278572887429541

2 14 дек, 20:10 2 1330093

как правильно?

3 14 дек, 21:02 3 1330106

>>1330066 (OP)
>При закаливании увеличивается количество митохондрий в клетках
Пруфы?

sage 4 14 дек, 21:05 4 1330107

>>1330066 (OP)
Чё за мракобесие, иди нахуй, гандон!

5 15 дек, 08:22 5 1330179

>>1330066 (OP)
А вы с друзьями вытягиваете друг у друга блох и едите их?

6 15 дек, 11:54 6 1330223

https://studfiles.net/preview/2491333/page:6/

Механизм оздоровительного действия закаливания на субклеточном уровне идентичен механизму действия физических тренировок: создается дефицит АТФ и креатинфосфата и увеличивается потенциал фосфорилирования. Генетический аппарат клеток активизируется, растет производство митохондрий — энергетических «фабрик» клетки.

Увеличиваются энергетическая мощность клетки (мощность митохондрий), выработка АТФ на единицу массы тканей, ликвидируется ее дефицит, следовательно, развивается адаптация к холоду, гипоксии и физической нагрузке.

В результате закаливания не только совершенствуется терморегуляция, но и происходят некоторые изменения в морфологической структуре и физико-химических свойствах различных тканей организма. Повторные температурные раздражения вызывают утолщение эпидермиса, уменьшение содержания воды в коже, уплотнение биологических каллоидов и т.д. Тем самым повышается стойкость организма по отношению к неблагоприятным метеорологическим факторам внешней среды.

Активизация энергетических процессов способствует нормализации жирового и углеводного обменов и играет положительную роль в профилактике атеросклероза, гипертонической болезни, диабета и ожирения.

При закаливании резко активизируются иммунные механизмы. Через центральную нервную систему и ее подкорковые образования (гипоталамус) активизируется функциональное состояние гипофиза — эндокринной железы, контролирующей действие всех эндокринных желез. Основное значение в повышении иммунитета при закаливающих процедурах имеет воздействие гипофиза на вилочковую (зобную) железу и надпочечники. От этой железы зависит функционирование основных иммунных механизмов — лимфоцитов и антител, в результате которого значительно повышается устойчивость организма к различным инфекциям, вызываемых бактериями и вирусами, улучшается контроль за появлением чужеродных злокачественных клеток, происходит их уничтожение, чем создается препятствие развитию онкологических заболеваний.

Функционирование коры надпочечников сопровождается увеличением образования ее гормона — кортизона. Это усиливает действие иммунных механизмов, снижает возможность аллергических реакций и заболеваний, повышает адаптационные способности организма к стрессовым воздействиям и, в частности, к таким, как чрезмерная физическая нагрузка, климатические факторы, психические раздражители, чрезмерное нервно-эмоциональное напряжение.

Таким образом, закаливание холодом укрепляет здоровье, повышает умственную и физическую работоспособность, устойчивость к инфекционным, аллергическим, злокачественным заболеваниям, атеросклерозу, ожирению, диабету. Спортсменам закаливание позволяет быстрее адаптироваться к тренировочным нагрузкам, добиваясь более эффективного их воздействия. Уменьшается опасность неблагоприятного влияния на организм физических и психических перенапряжений, уменьшается риск снижения иммунной защиты на пике спортивной формы.

6 15 дек, 11:54 6 1330223

https://studfiles.net/preview/2491333/page:6/

Механизм оздоровительного действия закаливания на субклеточном уровне идентичен механизму действия физических тренировок: создается дефицит АТФ и креатинфосфата и увеличивается потенциал фосфорилирования. Генетический аппарат клеток активизируется, растет производство митохондрий — энергетических «фабрик» клетки.

Увеличиваются энергетическая мощность клетки (мощность митохондрий), выработка АТФ на единицу массы тканей, ликвидируется ее дефицит, следовательно, развивается адаптация к холоду, гипоксии и физической нагрузке.

В результате закаливания не только совершенствуется терморегуляция, но и происходят некоторые изменения в морфологической структуре и физико-химических свойствах различных тканей организма. Повторные температурные раздражения вызывают утолщение эпидермиса, уменьшение содержания воды в коже, уплотнение биологических каллоидов и т.д. Тем самым повышается стойкость организма по отношению к неблагоприятным метеорологическим факторам внешней среды.

Активизация энергетических процессов способствует нормализации жирового и углеводного обменов и играет положительную роль в профилактике атеросклероза, гипертонической болезни, диабета и ожирения.

При закаливании резко активизируются иммунные механизмы. Через центральную нервную систему и ее подкорковые образования (гипоталамус) активизируется функциональное состояние гипофиза — эндокринной железы, контролирующей действие всех эндокринных желез. Основное значение в повышении иммунитета при закаливающих процедурах имеет воздействие гипофиза на вилочковую (зобную) железу и надпочечники. От этой железы зависит функционирование основных иммунных механизмов — лимфоцитов и антител, в результате которого значительно повышается устойчивость организма к различным инфекциям, вызываемых бактериями и вирусами, улучшается контроль за появлением чужеродных злокачественных клеток, происходит их уничтожение, чем создается препятствие развитию онкологических заболеваний.

Функционирование коры надпочечников сопровождается увеличением образования ее гормона — кортизона. Это усиливает действие иммунных механизмов, снижает возможность аллергических реакций и заболеваний, повышает адаптационные способности организма к стрессовым воздействиям и, в частности, к таким, как чрезмерная физическая нагрузка, климатические факторы, психические раздражители, чрезмерное нервно-эмоциональное напряжение.

Таким образом, закаливание холодом укрепляет здоровье, повышает умственную и физическую работоспособность, устойчивость к инфекционным, аллергическим, злокачественным заболеваниям, атеросклерозу, ожирению, диабету. Спортсменам закаливание позволяет быстрее адаптироваться к тренировочным нагрузкам, добиваясь более эффективного их воздействия. Уменьшается опасность неблагоприятного влияния на организм физических и психических перенапряжений, уменьшается риск снижения иммунной защиты на пике спортивной формы.

Показать весь текст
Ответы0238

7 15 дек, 12:28 7 1330238

>>1330223
>Вуз: Гомельский государственный университет им. Франциска Скорины
>ни одной ссылки на исследования
ясно понятно

8 15 дек, 19:30 8 1330346

>>1330066 (OP)
Бронхиты и иммунитет хуевый.

9 18 дек, 09:21 9 1331276

>>1330066 (OP)
>У тебя есть 30 секунд, чтобы обьяснить, почему ты не закаляешься
я не закаляюсь потому что долбеб в оставшееся время хочу передать привет анджелине и сказать что я жду нашей встречи

10 18 дек, 09:32 10 1331278

>>1330066 (OP)
>При закаливании увеличивается количество митохондрий
слышал о таком явлении как гиперплазия, можно ли приписать первое второму, я не знаю.

11 2 янв, 00:13 11 1335728

>>1330066 (OP)
Как правильно закаливаться? Рассказал бы уже.

Ответы87439347

12 10 янв, 18:12 12 1338742

>>1330066 (OP)
А я закаляюсь

79 Кб, 707x433
13 10 янв, 18:14 13 1338743

>>1335728
Делается это так:
1. Покупаешь абонемент в открытый бассейн, зимой, да.
2. Плаваешь там в -15, гуляешь под снегом.
3. Идёшь в сауну, паришься
4. Выбегаешь, ныряешь в купель с ледяной водой

И так каждый день. Потом когда выходишь на улицу думаешь "нахуя я вообще куртку надел"

Ответы888392929303

14 10 янв, 21:32 14 1338883

>>1338743
4. Ловишь инсульт или инфаркт

Ты аккуратнее с такими советами

15 11 янв, 19:19 15 1339292

>>1338743
бррр

16 11 янв, 19:43 16 1339303

>>1338743
5. Получаешь пневмонию.

17 11 янв, 22:36 17 1339347

>>1335728
Насчет тупого обливания холодной водой не уверен, а вот контрастный душ сосуды тренирует и хоть немного энергии с утра дает. До этого каждое утро просто подыхал

18 12 янв, 12:03 18 1339541

>>1330066 (OP)
Закаливание закаливанию - рознь. Окатывание или короткий ледяной душ или контрастный но обязательно начинающийся и заканчивающийся ледяной водойэто найс, а моржевание т.е. продолжительное воздействие холодом - совершенно не найс. Если первым способом ты действительно встряхиваешь и перезапускаешь гормоналку, то второй способ годится в основном для накапливание подкожного жира как реакции организма на адаптацию к низким температурам.

Обновить тред
Двач.hk не отвечает.
Вы видите копию треда, сохраненную 4 апреля 2019 года.

Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее

Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.

« /fiz/В начало тредаВеб-версияНастройки/a//b//mu//s//vg/Все доски

Пользуетесь скринридером — пишите, что можно улучшить.
Host-Food.ru — надёжный хостинг от 12 руб/мес | Free DNS
Зеркала М.Двача: m2ch.hk, m2ch.lib, m2chfapiswfw2wcakptqp4o6ltgchvjuxfab7urxlduraomtlnhw5xad.onion