М.Двач / Физкультура

Сухожильный тренинг 25 авг 2024, 12:34 2469499 В конец треда | Веб

2,5 Мб, mp4,
540x960, 0:18683 Кб, 768x102413,1 Мб, webm,
1280x720, 1:001,4 Мб, 1080x2400

https://www.moversodyssey.com/post/strengthening-tendons-instead-of-muscles

Напоролся на это и возник вопрос
А внешне это будет как то проявляться на тушке, или нет? Да и стоит ли заморачиваться?

Пикрандом

Ответы469510469719485658

2 25 авг 2024, 12:41 2 2469510

>>2469499 (OP)
Это что, скуфобилдинг?

Ответы469520

3 25 авг 2024, 12:58 3 2469520

>>2469510
Не , это про укрепление сухожильной ткани до максимального предела дабы повысить функциональность, выносливость и быть более здоровым в старости.

Ответы469534

4 25 авг 2024, 13:09 4 2469534

>>2469520
Да, но что на 1 видео?

5 25 авг 2024, 15:18 5 2469666

Изометрия засса про это, кажется? Хуйня, которая не работает.

6 25 авг 2024, 16:14 6 2469719

>>2469499 (OP)
Сухожилия крепят мышцу к кости, сами по себе они никакой силы не генерируют и никак не тренируются. Это инфоцыганская хуйня для дурачков, которые на анатомии в 9 классе на письки смотрели вместо того, чтобы учителя слушать.

Ответы485463651087

7 19 сен 2024, 07:57 7 2485463

>>2469719
Цыпленков тренировал сухожилия бицепса с помощью подъема штанги с читингом. В сочетании с ГР и другой фармой сухожилия укреплялись постепенно. По крайней мере он так сам рассказывал в видосах.

Ответы485629

8 19 сен 2024, 12:30 8 2485629

>>2485463
Обычный бро саенс и непререкаемый авторитет кочки. Он же накочался, значит ему виднее.

9 19 сен 2024, 13:34 9 2485658

>>2469499 (OP)
Стоит. Не накачаешься, но сухожилия станут крепче, а мышцы выносливее. Мне нравилось растягивать канат руками, и тянуть канат, прикрепленный внизу, то есть работа с неподвижными снарядами. Для спины вообще охуенно, мышцы подгружаются более комплексно.
В конце занятия мышцы расслабленные, как бы мясистые немного, но не накачанные. Фаза расслабления намного сильнее, но внутри ломит, чувствуется, что поработал. Внешне малозаметно.

13 Кб, 606x518
10 31 авг, 21:38 10 2650247

Я пробовал как сосан поднимать тяжёлую дубину около 1.5 м в длину. За один конец палки брался и так медленно полностью опускал и полностью поднимал, без взмахов, без выгибания тела как сосан, руки всё время в напряжении, кроме самой нижней позиции. Просто равное количество подходов на обе руки отдельно. Что это упражнение качает? Ну т.е. я ощущаю что дофига мышц включаются, но укрепляет ли это СУХОЖИЛИЯ? Видел ещё некие индийские дубины которыми как-то крутят, но ведь кручение снимание напряжение с мышц и получается что это получитинг какой-то.

Ответы650347

11 1 сен, 10:18 11 2650347

>>2650247
>но укрепляет ли это СУХОЖИЛИЯ?
Нет.

12 3 сен, 14:24 12 2651087

>>2469719
Два чая. Сухожилия - это части мышц, и они становятся крепче от кочки, особенно от низкоповторки.

13 9 дек, 00:04 13 2687312

инфоцыганство не инфоцыганство, а про то, что основаная его сила в сухожилиях, говорил засс
и на внешности его это не очень сказывалось. когда он устраивался в цирк силачем, то сначала его не хотели брать, потому что он был нефактурным, хотя и демонстрировал удивительные вещи. после чего он поднабрал мяса и стал выступать

Ответы688490

14 12 дек, 10:18 14 2688490

>>2687312
>про то, что основаная его сила в сухожилиях, говорил засс
Бросаенс из 19 века.
В реальности сухожилия и в правду укрепляются от такого рода тренировок, при этом силы не генерируют. Просто становятся плотнее и их тяжелее потом повредить.

Ответы688500

15 12 дек, 11:13 15 2688500

>>2688490
я с аишкой пиздел про силу мышц недавно - от чего она зависит вообще
так та писала, что сухожилия не столько силу генерят, сколько позволяют использовать ту, что уже есть эффективнее
ну да, ты прав все-таки. благодаря сухожилиям коня на себе не поносишь

Обновить тред
« /fiz/В начало тредаВеб-версияНастройки/a//b//mu//s//vg/Все доски

Скачать тред только с превьюс превью и прикрепленными файлами

Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах.Подробнее

Пользуетесь скринридером — пишите, что можно улучшить.
Host-Food.ru — надёжный хостинг от 12 руб/мес | Free DNS
Зеркала М.Двача: m2ch.hk, m2ch.lib, m2chfapiswfw2wcakptqp4o6ltgchvjuxfab7urxlduraomtlnhw5xad.onion