М.Двач / Физкультура

14 Кб, 248x294
Не занимайтесь контактными видами спорта. Гребаные травмы обеспечены вам на всю жизнь 30 ноя 2024, 18:38 2519404 В конец треда | Веб

Всю жизнь по наставлению отца занимался боксом/карате/борьбой и другой МУЖСКОЙ ерундой. Даже не передать сколько раз у меня были ушибы/растяжения связок и ещё миллион мелких и средних травм. И вот мне 30, появилось свободное время, думаю "ну яж МУЖИК, надо пойди на сраный кикбокс вместо качалки" по итогу схватил разрыв троичного сухожилия. И тут то до меня и дошло А НАХУЯ ТАКИМ ЗАНИМАТЬСЯ?!! С кем ни говорил про травмы, у всех спортсменов они есть. Так нахуя страдать. Один раз неудачно упасть/получить удар/растяжение и потом страдать месяцами а то и всю жизнь. Идите на плаванье! Идите в качалку с тренером, да на что блять угодно кроме этой всей хуеты! Берегите свое здоровье! Вам может не повезти хоть один раз и расплачиваться придётся всю жизнь

Ответы519409519469519980520044520299520505523846532961542054584395605187652497689704

2 30 ноя 2024, 18:58 2 2519409

>>2519404 (OP)
>Идите на плаванье!
На плаванье сердце сажают и разъебывают плечевой сустав.
>Идите в качалку с тренером
Ой, лол. Ты хочешь превратить этот тред в обсуждение болячек, полученных в кочалке?
>а на что блять угодно кроме этой всей хуеты! Берегите свое здоровье!
Спорт и здоровье в целом вещи противопоставляемые. Но я тебя услышал!

Сам я лет с 20 далеко, что не пошел на бокс/каратэ/борьбу, потому что там учат полезному навыку давания пиздюлей. Ты как на этот счёт? Могешь?

Ответы522942691952692050

3 30 ноя 2024, 19:04 3 2519413

Нах тебе навык давания пиздюлей в наше время? Ты часто дерешься на улице? А потом такие и поподают в тред новостей что где то бомжи устроили драку. Сча камеры везде, Даш человеку по лицу и потом по судам ходить будешь

Ответы519445539250

4 30 ноя 2024, 20:45 4 2519445

>>2519413
>Нах тебе навык давания пиздюлей в наше время?
Это в общем полезно.
>ы часто дерешься на улице?
Нет, но бывает временами. Надо быть готовым к некоторому дерьму.
>А потом такие и поподают в тред новостей что где то бомжи устроили драку. Сча камеры везде, Даш человеку по лицу и потом по судам ходить будешь
Момент очень спорный. Камеры сейчас много где, но не везде.

5 30 ноя 2024, 21:57 5 2519469

>>2519404 (OP)
А ты что хотел? Думаешь 30-летнее тело после 10+ лет сидячего образа жизни годится для того, что ты в 15 лет делал? Коупить можно что угодно, от скуфов, которые в качалке на становой 50 кг без поясницы остались до боксеров, которые в 50 лет титул чемпиона мира среди профессионалов защищали. Просто надо тренироваться в соответствии с возрастом и уровнем подготовки. И учитывать не только банальные процент жира, МПК и силовые, но и такие вещи как мобильность и прочность суставов, их восстановление после нагрузок, баланс в плане гипертонуса мышц. Заниматься можно чем угодно, если с умом к этому подходить.

Ответы519700

6 1 дек 2024, 13:57 6 2519700

>>2519469
>в качалке на становой 50 кг без поясницы остались
Аж орнул с жирноты такой

Ответы519720

7 1 дек 2024, 14:31 7 2519720

>>2519700
Если бы, тут иной раз те еще додики отписываются, например, в гиретреде есть чел, который убежден, что больше 16 кг гири поднимать вообще нельзя.

Ответы519730519849519879

8 1 дек 2024, 14:55 8 2519730

>>2519720
Да гири говно без задач, тут вопросов нет

Ответы519733536352

9 1 дек 2024, 14:57 9 2519733

>>2519730
Я гирями бицепс и трицепс качаю ещё подтягиваюсь с ними

Ответы519780

10 1 дек 2024, 16:12 10 2519780

>>2519733
Да ты хоть хуй в подворотне соси, это никак меня не опровергает

Ответы519785

11 1 дек 2024, 16:23 11 2519785

>>2519780
Я же не твоя мамаша, тебя это только опускает

Ответы519801

12 1 дек 2024, 17:17 12 2519801

>>2519785
Конечно ты не моя мамаша. Именно поэтому ты сосёшь в подворотне,она-то до такого никогда не опустится

Ответы519802

13 1 дек 2024, 17:39 13 2519802

>>2519801
Я не сосу в подворотнях, ты лоуайкью петух, ведь ты только и запомнил как твоя мать шлюха сосёт в подворотнях, а меня мог видеть, когда я её ебал. Твоя петушинная травма на всю жизнь.

Ответы519806

14 1 дек 2024, 17:47 14 2519806

>>2519802
>Я не сосу в подворотнях
Ты лжёшь, как любой немощный, всратый гиредаун

Ответы519849

15 1 дек 2024, 19:00 15 2519849

>>2519720
>>2519806

Нахуя ты придумываешь глупости про любителей гирь? Чем они тебя обидели?

Ответы519850519852

16 1 дек 2024, 19:02 16 2519850

>>2519849
Засунули ему гирю в жопу

17 1 дек 2024, 19:03 17 2519852

>>2519849
Какие глупости, например? На дваче нет ни одного атлетичного, мускулистого или сильного гиредауна. А вот задрачиватели качалочки такие есть. Опровергай

Ответы519853520023

18 1 дек 2024, 19:07 18 2519853

>>2519852
На дваче нет ни одного атлетичного, мускулистого или сильного глюбителя кочалки. А вот задрачиватели гирь такие есть. Опровергай

Ответы519911

19 1 дек 2024, 20:02 19 2519879

>>2519720
Не пизди, нет там такого чела.

20 1 дек 2024, 22:03 20 2519911

>>2519853
>А вот задрачиватели гирь такие есть. Опровергай
Легко. Ты не можешь продемонстрировать такого двачного гиредауна, поскольку его не существует. А среди кочкобогов — дилд, пшеноклюй, татуированный химик, чича, пончик и так далее

Ответы519918

21 1 дек 2024, 22:18 21 2519918

>>2519911
>Ты не можешь продемонстрировать такого двачного гиредауна, поскольку его не существует.
А Б З А Ц
Ну что, пососал?

Ответы520160

22 2 дек 2024, 02:46 22 2519980

>>2519404 (OP)
Я если честно всю жизнь об этом задумываюсь и постепенно пришел к выводу что ударка мне наверно только помешала. Хотя хз.
Технически я вырос в мухосранске, меня опасались пиздить однако травить не переставали. Возможно если бы я не умел бить людей то и концентрировался бы на других задачах типа умнее бы стал.
Фактически в 150 годам у меня нет спортивной карьеры, нет нормальной работы зато есть одна прям очень стремная болячка и еще кучка мелких.
На самбо в первый же день повредил шею и к 25 это вылилось в ебейший остеохандроз.

Ответы520011539432539579596472

23 2 дек 2024, 08:18 23 2520011

>>2519980
>На самбо в первый же день повредил шею
Тренер ебан?

Ответы520206

24 2 дек 2024, 09:18 24 2520023

>>2519852
Нихуяж себе. Наверное это все потому, что гири это не про силу и не про мускулистость, а обитатели гиретреда занимаются хуйней, ака "всратый домашний бодибилдинг и беззадачный онанизм с гирями"?
А по теме треда, оп ебаный нытик и баба. Раньше так же плотно занимался всяким мордобойным, в итоге словил травму, не совместимую с занятиями единоборствами. И чо? Я могу выйти на улицу, ебнуть рендомного мужика в будку и 99% мимокроков осядет на жопу. Охуенно полезный скил

Ответы520036520077522181

25 2 дек 2024, 09:56 25 2520036

>>2520023
> Я могу выйти на улицу
Не можешь

5,7 Мб, mp4,
640x480, 1:42
26 2 дек 2024, 10:31 26 2520044

>>2519404 (OP)
ДА ТАМ НЕ ТОЛЬКО УШИБ МОЖНО ПОЛУЧИТЬ, НО И НА ЗОНУ ЗАЕХАТЬ ЕСЛИ КОРОННЫЙ УДАР ЗАДЕЙСТВОВАТЬ

Ответы520077

27 2 дек 2024, 11:49 27 2520077

>>2520023
Ты простое быдло.
>>2520044
Ну это только если для тебя весь мир - татами или ринг.

Ответы520130

28 2 дек 2024, 14:06 28 2520130

>>2520077
А в чем быдланство? Ты награждаешь презрительным ярычком "быдло" всех, кто сильнее тебя? Рукопашный бой это оружие, которое всегда с тобой. Как гандон в лопатнике-лучше иметь и не нуждаться, чем нуждаться и не иметь

Ответы520246

29 2 дек 2024, 14:39 29 2520160

>>2519918
Невалидный аргумент. Гейбзац демонстрировал божественный присед со штангой

Ответы520244

30 2 дек 2024, 15:43 30 2520206

>>2520011
Хз. Я так понял тренера по самбо это чаще всего бывшие менты или военные.
Я ударкой занимался (борьбу), пришел к другу самбисту на триенровку, ну нас поставили в спаринг, тот меня конкретно скрутил а я сдаваться не хотел другу. Вот и получил травму.

Ответы520292596472

31 2 дек 2024, 16:28 31 2520244

>>2520160
Но абзад - типичный гиредаун. Или ты считаешь, что гиредаун не может взять в руки ничего кроме колобка? Может даун здесь ты?

Ответы520308

32 2 дек 2024, 16:29 32 2520246

>>2520130
Нет, просто ты своей логикой сквозишь быдлом. Вот и все.

Ответы520849

33 2 дек 2024, 16:53 33 2520292

>>2520206
>Я так понял тренера по самбо это чаще всего бывшие менты или военные
Неправильно ты понял - тренера по самбо это, внезапно, чаще всего бывшие самбисты.

Ответы520298

34 2 дек 2024, 16:58 34 2520298

>>2520292
Этот конкретно был бывшим ментом.

Ответы596472

35 2 дек 2024, 16:58 35 2520299

>>2519404 (OP)
>Берегите свое здоровье! Вам может не повезти хоть один раз и расплачиваться придётся всю жизнь
Тогда надо оставить одну физкультуру, и даже там будет риск травимроваться..

36 2 дек 2024, 17:14 36 2520308

>>2520244
Гейбзац - дурачок со справкой из дурки. Так что до обсуждения того, что у него отсутствует форма, мы просто не дойдём, т.к. пример нерелевантен. Типичный гиредаун в свеой максимальной пиковой форме - это шея. Вот его давай обсудим

Ответы520441

37 2 дек 2024, 19:35 37 2520441

>>2520308
>Гейбзац - дурачок со справкой из дурки.
Не выдумывай.
> Так что до обсуждения того, что у него отсутствует форма, мы просто не дойдём, т.к. пример нерелевантен.
Почему же? У его отличная форма - он пожал две полуторки около пятнадцати раз.
>Типичный гиредаун в свеой максимальной пиковой форме - это шея. Вот его давай обсудим
Не помню шею. Скинь его.

Ответы520714653580

38 2 дек 2024, 22:34 38 2520505

>>2519404 (OP)
Без иронии сочувствую, бро, но я ухитрялся рвать связки на идеально ровном участке асфальта, по которому шёл в кроссовках. Просто стопа неудачно и резко завалилась на бок – и всё, я месяц ногу за собой волочу. Так что не всё так однозначно.
А на спорте я однажды чуть шею не сломал без преувеличения, но это уже совсем другая история

Ответы520590

39 3 дек 2024, 07:09 39 2520590

>>2520505
Как сломал? Пили кулстори.

Ответы521288

40 3 дек 2024, 15:41 40 2520714

>>2520441
>Не помню
А, так ты нешарящий ньюфаг

Ответы520790

41 3 дек 2024, 19:25 41 2520790

>>2520714
Зачем мне помнить проходимцев? Абзад это главное божество гиретреда. Всё остальное от лукавого.

42 3 дек 2024, 21:07 42 2520849

>>2520246
А ты воняешь слабостью и виктимностью. Ярлык "быдло" от тебе подобных -это комплимент

Ответы520884

43 3 дек 2024, 22:25 43 2520884

>>2520849
>от тебе подобных
От небыдла что ль?

Ответы520993

44 4 дек 2024, 04:45 44 2520993

>>2520884
От терпил

Ответы521015

45 4 дек 2024, 08:13 45 2521015

>>2520993
Ты сейчас в роль вжился или правда такой хуесос?

46 4 дек 2024, 18:32 46 2521288

>>2520590
На воздушной акробатике неправильно один элемент сделала и рухнула вверх тормашками с пары-тройки метров, впилившись макушкой в мат. Потом месяц ходила в модном ортопедическом воротничке – невролог, глядя на МРТ, отметила, что меня от реального перелома спас только развитый плечевой пояс и мат

Ответы521297521386521567522090

sage 47 4 дек 2024, 18:40 47 2521297

>>2521288
Матерились в момент падения буквально все. Особенно тренер.

Ответы521299521301521386

48 4 дек 2024, 18:42 48 2521299

>>2521297
Не, было всё тихо, без криков и шума, а тренер вообще отвернулась в тот момент.

49 4 дек 2024, 18:45 49 2521301

>>2521297
А, лол, не сразу просекла шутку из-за того, что уже забыла содержание под спойлером.

Ответы521386

50 4 дек 2024, 19:52 50 2521386

>>2521288
У тебя множественные личности? Почему первое сообщение от мужского пола, а трое от немужского?
>>2521297
>>2521301
В чем шутка? Пояснительную бригаду, плес.

Ответы521389521400

51 4 дек 2024, 19:55 51 2521389

>>2521386
На двощах же тян не водятся, ну камон. Поэтому по привычке пишу преимущественно в мужском роде.

>В чем шутка?
>невролог, глядя на МРТ, отметила, что меня от реального перелома спас только [...] мат
>Матерились в момент падения буквально все. Особенно тренер

Ответы521444

sage 52 4 дек 2024, 20:23 52 2521400

>>2521386
Ну типа шутка про синюю изоленту и чью-то мать.

Ответы521444

53 4 дек 2024, 21:09 53 2521444

>>2521389
>>2521400
Смешно. 😁👍

54 5 дек 2024, 00:19 54 2521567

>>2521288
Ты та тян из треда подтягиваний, что в смешных одежках по воздушной акробатике камвхорит? На соревы так и не пошла?

Ответы521594

55 5 дек 2024, 02:34 55 2521594

>>2521567
Нет, я другая.
В соревах участвовала ещё до пандемии – взяла золото в своей категории по федеральному округу и бронзу на всероссийском чемпионате, после этого забила на соревнования.

Ответы521621

56 5 дек 2024, 07:45 56 2521621

>>2521594
Фото своей фигуры в студию, плиз.
мимо третья тян

Ответы521688

57 5 дек 2024, 11:00 57 2521688

>>2521621
>мимо третья тян
Могу скинуть фотку своего хуя
Мимо

Ответы521885

58 5 дек 2024, 13:49 58 2521885

>>2521688
Только если с супом.

59 5 дек 2024, 19:41 59 2522090

>>2521288
>спас только развитый плечевой пояс и мат
Материлась когда летела?

60 6 дек 2024, 00:52 60 2522181

>>2520023
А потом
>пук среньк заберите пожалуйста заявление мнямс

Нет потешнее долбаебов, которые дрочат годами боксы, чтобы им на улице наркоща по затылку бутылкой ебнул или в печень воткнул заточку

Ответы522273522688522733

3,5 Мб, mp4,
1280x720, 0:33
61 6 дек 2024, 10:37 61 2522273

>>2522181
ЖИМОМ ЗАНИМАТЬСЯ НАДО

62 7 дек 2024, 10:36 62 2522688

>>2522181
>ЗОЯВЛЕНИЕ!!!!!1
Ух, я щас так испужался. Андрюха, у нас побои, возможно легкий вред зоровью, по коням!
Корзин, мусориться тоже надо уметь, чтобы твоим ЗОЯВЛЕНИЕМ не подтерлись, а обидчик, если оного вообще установят, не отделался штрафом в 5к. Ты серьезно думаешь, что если тебе губу разобьет или нос сломает неустановленное лицо, мусора землю носом рыть начнут? Да ты же блаженный.
Вон у нас случай был не так давно, даж во все новостные помойки в телеге попал и в треды на дваче: один долбоебик подкачялся, в себя дохуя поверил, в итоге ему прямо в спортзале чуть череп нахуй грифом гантельным не проломили. Мусора даже не почесались, при наличии видево и фио злодея, пока терпила со своей женушкой не начали на весь город верещать про чюдовищный беспредел и вопиющее бездействие правоохренительных органов. А если тебе ебнуть по бестолковке где-то в глухом спальнике на улице- ну ты понял.
>наркоща по затылку бутылкой ебнул или в печень воткнул заточку
Ох уж этот терпилий фатализм. А каждый первый опустившийся люмпен это хладнокровный профессиональный убийца, да, все тлен, залезь под одеялко и заплачь

Ответы522733522780523715

63 7 дек 2024, 13:07 63 2522733

>>2522688
>>2522181

А можно забить хуй на мнение окружающих людей, которым тотально похуй на тебя сразу, как вы разминулись, и просто заниматься спортом в свое удовольствие, довольствуясь плавным прогрессом без разрыва жопы и соизмерением своего отражения в зеркале с плакатом Арни. Но имбецилам с двача этого не дано, у них есть только два состояния: дрищ-уёбок с руками веточками либо рама-гигачад, от которого текут тяночки. Поэтому либо нихуя не делать и ныть 24/7 итт как несправедлив мир, либо помирать под ГЗТ ради того, чтобы через 10 лет присунуть спидозной натрахе свой увядающий обрубок.

Ответы523715

64 7 дек 2024, 16:06 64 2522780

>>2522688
Суть "уличных бойцов" сводится к двум приёмам:

1. Выбирать жертву не способную дать отпор. Типичный пример, когда Кокорин и Мамаев доебались до корейца в ресторане. Правда потом вышел конфуз, но в моменте они действовали грамотно - начали выёбываться не на бородатых ребят с поломанными ушами, а на одиноко сидящего не крупного мужчину средних лет в костюме.

2. Всегда бить первым и максимально неожиданно. Типичный пример, когда Мирзоев чОтким, резким, как пуля дерзким ударом отправил в нокаут паренька у клуба, который ему не так ответил.

Для всего этого совершенно необязатиельно заниматься единоборствами и вообще каким-либо спортом! Это типичное поведение мелкоуголовных персонажей. Благо сейчас 2024 год, какой-никакой капитализм и поведение дворовой гопоты образца 70-80-х годов принято демонстрировать лишь в специфичных местах по типу далёких сибирских окраин, промышленных райцентров средней полосы, в некоторых национальных республиках.

Единоборства - типичный спорт ДЮСШ, т.е. всё, что до 18 лет идёт на пользу здоровью, а после уже во вред. Тем же боксом начинают заниматься не раньше 11 лет, первые соревнования с 12 лет. В перчатках удар начинает быть чувствительным лет в 14 и то не у всех. До этого возраста ты даже опустив руки не чувствуешь удара. Так чтобы от пропущенного удара начинало вести - это где-то не раньше 16-17 лет и в полусреднем, среднем весе. До этой отметки бои проходят в формате "бой подушкой", т.е. ты скорее на футболе сотрясение получишь, чем на боксе. Всё меняется с 18 лет.

Ответы522827522829523258653576

65 7 дек 2024, 18:15 65 2522827

>>2522780
>Мирзоев чОтким, резким, как пуля дерзким ударом отправил в нокаут паренька у клуба
Этот паренёк вместе с ним на БИ секцию ходил, был выше и тяжелее.

66 7 дек 2024, 18:17 66 2522829

>>2522780
>В перчатках удар начинает быть чувствительным лет в 14 и то не у всех. До этого возраста ты даже опустив руки не чувствуешь удара. Так чтобы от пропущенного удара начинало вести - это где-то не раньше 16-17 лет и в полусреднем, среднем весе
Тут всегда вспоминаю слова многих тренеров по боксу, что удара 10-летней девочки хватит, чтобы отправить в нокаут взрослого мужчину при поставленном ударе. Да и я лично стоял вт спаррингах с тринадцатилетками, там удары отменные.

Ответы522857523738532513

67 7 дек 2024, 19:33 67 2522857

>>2522829
Полнейший бред!

Ответы522861

68 7 дек 2024, 19:41 68 2522861

>>2522857
>пук

69 7 дек 2024, 22:52 69 2522942

>>2519409
> На плаванье сердце сажают
Пиздец дебил.

Ответы523034

70 7 дек 2024, 23:02 70 2522944

БИ охуенная тема, если заниматься для себя, не пытаться соревноваться после школьного возраста, не пытаться выжимать из себя последние силы, не спаринговать тяжело и тд. Сам начал заниматься тайским боксом в 28, делаю это уже 2 года (правда больше года индивидуальные с тренером), в целом пока получается не убиваться, не травмироваться и не получать тяжелых подач в ебало. Из бенефитов:
1. Охуенно улучшилось кардио и МПК, у которых, в свою очередь, охуенная корреляция со здоровьем и продолжительностью жизни. И БИ, имхо, в принципе куда эффективнее какого-нибудь бега или плавания в этом плане, потому что формат HIIT, который более эффективен и не нудно.
2. Развиваются многие другие аспекты физухи: растяжка, взрывная сила, мышечная выносливость и тд. Некоторые из них тоже коррелируют со здоровьем.
3. Буст к уверенности в себе, особенно в конфликтных ситуациях. Хоть их в моей жизни и минимальное количество, банально безопаснее себя ощущаешь в ситуациях, которые даже потенциально в твоей голове могут привести к конфликту.

Ответы523041523167

71 8 дек 2024, 09:27 71 2523034

>>2522942
Зачем ты подписался?

Ответы523067

72 8 дек 2024, 09:49 72 2523041

>>2522944
>Буст к уверенности в себе, особенно в конфликтных ситуациях.
ТЫ понимаешь, что уверенность и реальность это разные вещи? Ты опиздюлишься в первой драке.

Ответы523066523202523258

73 8 дек 2024, 11:26 73 2523066

>>2523041
Нет, ты опиздюлишься в первой драке. Норм разговор получается? Судя по твоим тейкам, ты конченый долбоеб, которого ИРЛ уже давно никто не слушает, поэтому ты сюда приходишь высираться?

Ответы523156

74 8 дек 2024, 11:27 74 2523067

>>2523034
>Зачем ты подписался?
Чтоб ты пидаром остался.

75 8 дек 2024, 13:50 75 2523156

>>2523066
Правда глаза колит?

Ответы523162

76 8 дек 2024, 14:07 76 2523162

>>2523156
Вижу, ты меня не понял.

Ответы523228

77 8 дек 2024, 14:11 77 2523167

>>2522944
> если заниматься для себя,
Заниматься БИ, но толком не спарринговать и тем более не участвовать в соревнованиях. Бить по лапам тренера и разминаться в лайтовых спаррингах - это простой аналог ОФП тренировки с упором в кардио. Не надо питать иллюзий! С таким же успехом можно колотить по мешку в качестве кардио.

Ответы523171523206523258

78 8 дек 2024, 14:22 78 2523171

>>2523167
Сейчас профики то не спаррингуются, чтобы потом слюни не пускать всю оставшуюся жизнь. Типа адесаньи или о мэйли. Но ты, конечно же, лучше знаешь на основании своего нулевого опыта единоборств.

Ответы523185

79 8 дек 2024, 14:37 79 2523185

>>2523171
Они на то и профики, что уже 100 раз прошли путь первоначальной подготовки и теперь готовятся к конкретному бою под конкретного противника с имитацией конкретно его действий.Подбор соперников на такие бои - это шоу-бизенс, а не спорт. Никаких точек пересечения с любительским миром БИ, где спарринги и соревнования - критерии определяющие прогресс. Стучать по лапам тренера получается на отлично уже через 10 занятий.

Ответы523189523258

80 8 дек 2024, 14:49 80 2523189

>>2523185
Слушай, мань, некоторым никакие единоборства нахуй не нужны были, чтобы всех на улицах переворачивать или даже во всяких ufc успешно выступать. Просто скажи уже прямо: "Я боюсь пойти в секцию, потому что я омежка, поэтому когда я слышу, что кто то ходит на би и не спаррингуются, мое эго имажинирует других омежек, которые за такую "дерзость" будут наказаны в первом "реальном" бое.".

81 8 дек 2024, 15:58 81 2523202

>>2523041
Покажи, где я вообще говорил о драках, маня безмозглая. Научись читать для начала, и потом в логику.

Ты понимаешь, что занимаясь БИ, при прочих равных, шансов опиздюлиться меньше, чем не занимаясь?

82 8 дек 2024, 16:04 82 2523206

>>2523167
Минусы будут? Даже если с такой стороны рассматривать, это ОФП уже гораздо эффективнее, разностороннее и интереснее чем обычное кардио.

Спарринговать тоже можно, просто не жестко. Да, искать баланс между уроном и приближенностью к жизни, выбирать наиболее приемлемое для тебя соотношение. Я про то, что не обязательно убиваться на тренировках и нет, они не потеряют от этого смысл.

Ответы523405523412

83 8 дек 2024, 17:05 83 2523228

>>2523162
Забавно, как человек пишет про уверенность в себе и своих силах, но моментально исходит на говно, когда в его словах позволяют усомниться.

84 8 дек 2024, 18:18 84 2523258

>>2522780
> Выбирать жертву не способную дать отпор.
Хз, откуда ты это на фантазировал. Я взрослый дяденька давно, мне нехуй делать до кого-то доебываться на улице?
> Типичный пример, когда Кокорин и Мамаев доебались до корейца в ресторане.
Представь себе, что условные Кокорин и Мамаев, употребив отважной воды, увидели в тебе терпилу судя по всему не далеко от правды и решили покуражиться. И что ты сделаешь? Потерпишь или дядю милиционера позовешь? Может даже трясущейся от страха и волнения ручонкой достанешь баллончик?
> 2. Всегда бить первым и максимально неожиданно.
А это что то плохое и неправильное? Ты пересмотрел дебильного кина про лыцарей?
> Типичный пример, когда Мирзоев чОтким, резким, как пуля дерзким ударом отправил в нокаут паренька у клуба
"Паренёк у клуба", будучи на голову выше и кило на 20 тяжелее, включил тупую, основанную на чувстве мнимого превосходства, бычку "ухаха а чоа?! Хачю и делаю и чоа?! И чо ты мне сделоешь?!", за что и поплатился. Типичное противостояние "дюжево" большого и "сильного" нет кочкоговна и "дрищебоксера" из мрий тутошних кочкоомежек, кстати. Только кочкоговно, почему-то, не толкнуло, не пихнуло, не схватило, не швырнуло как любят мриить кочкодевочки, а словило в пиздак, опало как озимый и откисло.
> Это типичное поведение мелкоуголовных персонажей
Ну точно лыцарь с мамкиным воспитанием
> Благо сейчас 2024 год, какой-никакой капитализм и поведение дворовой гопоты образца 70-80-х годов принято демонстрировать лишь в специфичных местах по типу далёких сибирских окраин, промышленных райцентров средней полосы, в некоторых национальных республиках.
То то я в телеге ежедневно видосик смотрю, как руснявых степашек попускают и ебошут как шелудивых псов в златоглавой, а они только трясутся да мямлят.
>Спорт кококо кудахтахьах кукарек.
Есть даже пословица: где начинается спорт, там кончается здоровье. Знаешь сколько я видел аж целых кмсов ирония по свинолифтингу с разъебаной поясницей/плечом/коленом/всем сразу?
> В перчатках удар начинает быть чувствительным
Ты бредишь, овощ. Ну и кукаретизируешь, очевидно. Перчатка это чтобы на твоём тупом ебале было меньше сечек и синяков, а уебать тебя можно и подушкой пуховой по башке так чтобы повело.
>>2523041
Да-да, а ещё наркоман бутылкой по затылку ебнет а потом зарежет. Любые занятия, которые учат бить людей, они делают тебя только слабее, а вот всякие люмпены-марамои с рождения прирожденные убийцы
>>2523167
> но толком не спарринговать
Что ты подразумеваешь под "толком спаринговать"? Мсьё кукаретик, если в секции каждый спаринг птздошат друг-друга в полную силу, это секция с долбоебом на тренере, а ты через n лет подобных занятий будешь воробушкам дули крутить.
> тем более не участвовать в соревнованиях.
Есть учебно-тренировочные бои, открытые ринги и прост спаринги по обмену опытом с представителями конкурирующих секций. Этого более чем достаточно, чтобы не теряться, в случае чаво
> это простой аналог ОФП тренировки с упором в кардио.
Вам виднее, мистер кукаретик, только "простая офп-тренировка с упором в кардио" и самостоятельное мешкобойство не дает тебе чувства дистанции, специальной реакции и правильных двигательных паттернов, задроченых до автоматизма
>>2523185
> Стучать по лапам тренера получается на отлично уже через 10 занятий.
А удар ставится за 3 месяца, максимум год, да, лалка

84 8 дек 2024, 18:18 84 2523258

>>2522780
> Выбирать жертву не способную дать отпор.
Хз, откуда ты это на фантазировал. Я взрослый дяденька давно, мне нехуй делать до кого-то доебываться на улице?
> Типичный пример, когда Кокорин и Мамаев доебались до корейца в ресторане.
Представь себе, что условные Кокорин и Мамаев, употребив отважной воды, увидели в тебе терпилу судя по всему не далеко от правды и решили покуражиться. И что ты сделаешь? Потерпишь или дядю милиционера позовешь? Может даже трясущейся от страха и волнения ручонкой достанешь баллончик?
> 2. Всегда бить первым и максимально неожиданно.
А это что то плохое и неправильное? Ты пересмотрел дебильного кина про лыцарей?
> Типичный пример, когда Мирзоев чОтким, резким, как пуля дерзким ударом отправил в нокаут паренька у клуба
"Паренёк у клуба", будучи на голову выше и кило на 20 тяжелее, включил тупую, основанную на чувстве мнимого превосходства, бычку "ухаха а чоа?! Хачю и делаю и чоа?! И чо ты мне сделоешь?!", за что и поплатился. Типичное противостояние "дюжево" большого и "сильного" нет кочкоговна и "дрищебоксера" из мрий тутошних кочкоомежек, кстати. Только кочкоговно, почему-то, не толкнуло, не пихнуло, не схватило, не швырнуло как любят мриить кочкодевочки, а словило в пиздак, опало как озимый и откисло.
> Это типичное поведение мелкоуголовных персонажей
Ну точно лыцарь с мамкиным воспитанием
> Благо сейчас 2024 год, какой-никакой капитализм и поведение дворовой гопоты образца 70-80-х годов принято демонстрировать лишь в специфичных местах по типу далёких сибирских окраин, промышленных райцентров средней полосы, в некоторых национальных республиках.
То то я в телеге ежедневно видосик смотрю, как руснявых степашек попускают и ебошут как шелудивых псов в златоглавой, а они только трясутся да мямлят.
>Спорт кококо кудахтахьах кукарек.
Есть даже пословица: где начинается спорт, там кончается здоровье. Знаешь сколько я видел аж целых кмсов ирония по свинолифтингу с разъебаной поясницей/плечом/коленом/всем сразу?
> В перчатках удар начинает быть чувствительным
Ты бредишь, овощ. Ну и кукаретизируешь, очевидно. Перчатка это чтобы на твоём тупом ебале было меньше сечек и синяков, а уебать тебя можно и подушкой пуховой по башке так чтобы повело.
>>2523041
Да-да, а ещё наркоман бутылкой по затылку ебнет а потом зарежет. Любые занятия, которые учат бить людей, они делают тебя только слабее, а вот всякие люмпены-марамои с рождения прирожденные убийцы
>>2523167
> но толком не спарринговать
Что ты подразумеваешь под "толком спаринговать"? Мсьё кукаретик, если в секции каждый спаринг птздошат друг-друга в полную силу, это секция с долбоебом на тренере, а ты через n лет подобных занятий будешь воробушкам дули крутить.
> тем более не участвовать в соревнованиях.
Есть учебно-тренировочные бои, открытые ринги и прост спаринги по обмену опытом с представителями конкурирующих секций. Этого более чем достаточно, чтобы не теряться, в случае чаво
> это простой аналог ОФП тренировки с упором в кардио.
Вам виднее, мистер кукаретик, только "простая офп-тренировка с упором в кардио" и самостоятельное мешкобойство не дает тебе чувства дистанции, специальной реакции и правильных двигательных паттернов, задроченых до автоматизма
>>2523185
> Стучать по лапам тренера получается на отлично уже через 10 занятий.
А удар ставится за 3 месяца, максимум год, да, лалка

Показать весь текст
Ответы523308523406523746

85 8 дек 2024, 21:17 85 2523308

>>2523258
Хуя ты насрал! Я это читать не стану.

86 9 дек 2024, 10:02 86 2523405

>>2523206
По поводу эффективность и разносторонности - это очевидно не так. Внезпано, чтобы наиболее эффективно подтягивать ОФП надо заниматься ОФП. От занятий БИ тоже будут расти физические показатели, но не так эффективно.

Ответы523427

87 9 дек 2024, 10:05 87 2523406

>>2523258
Селюк порвался, лол. Над его мужицким увлечением посмели смеяться! Сука, в какой же залупе живут люди рассуждающие в таком ключе...

88 9 дек 2024, 10:33 88 2523412

>>2523206
>ОФП уже гораздо эффективнее, разностороннее и интереснее чем обычное кардио.
Поэтому у всех БИ кардио входит в обязательную программу тренировок? Суть кардио в длительной работе в аэробном режиме, что-бы прокачать-развить его и чувствовать его. Аэробный режим это, если упрощенно, когда энергия покрывается из вдыхаемого кислорода, поэтому в таком режиме можно выполнять работу очень длительное время. Анаэробный режим выполняется за счет внутренних запасов, их хватает минут на 20, потом выдохнешься, потеряешь силы, концентрацию, скорость. Вот чтоб не выдохнутся и не потерять силы, чувствовать этот переход (ПАНО), прокачать аэробный режим, чтоб выполнять в нем большую работу, и нужно кардио. ОФП не заменяет кардио.

Ответы523428523441

89 9 дек 2024, 11:28 89 2523427

>>2523405
Конкретизируй. Я сравнивал БИ с бегом и указал конкретно, чем БИ лучше (т.е. во всем). Ты же никаких аргументов и конкретики не привел.

Ответы523442

90 9 дек 2024, 11:31 90 2523428

>>2523412
Ну ты мух с котлетами смешал. Я говорил о том, что любая тренировка в секции БИ уже сама по себе является кардиотренеровкой. И да, не аэробной, а ближе к протоколу HIIT, у которого бенефитов даже больше и, представь себе, аэробную выносливость оно тоже улучшает.

Ответы523434

91 9 дек 2024, 11:55 91 2523434

>>2523428
>И да, не аэробной, а ближе к протоколу HIIT
Кардио это и есть аэробная тренировка. Твой протокол хиит это аналог интервальной тренировки, это не кардио.
>аэробную выносливость оно тоже улучшает.
Если с дивана встал, то немного улучшит, даже ходить пешком это лучше чем лежать-сидеть, внезапно. Но не в полной мере. Тренируясь интервалами марафон не пробежишь. Интервалы идут как дополнительная тренировка, как тренировка скоростных показателей, а основной остается чистое кардио-аэробное - прокачка сердечно сосудистой системы в установившемся аэробном режиме, тренировка и развитие аэробной способности, а не в дерганом-интервальном.
>Ну ты мух с котлетами смешал.
Это ты не понимаешь что такое кардио-аэробная тренировка. Для тебя и бодибилдинг и вообще любые спортивные дисциплины будут кардио тренировкой, ведь они развивают выносливость (относительно лежать на диване).
Крч ты просто любую физическую нагрузку относишь к кардио, тем обнуляешь смысл понятия.

Ответы523538523558

92 9 дек 2024, 12:02 92 2523441

>>2523412
Кардио как и любое ОФП в БИ входит постольку-поскольку необходимо подготовить занимающегося к тренировочным нагрузкам. Отработка технических действий требует пороговый уровень физического развития. Если тренер ставит задачу бить по мешку 3 раунда по 3 минуты, то немаловажно быть готовым делать это чисто физически. Иными словами, какая-то форма там приобретается, но именно в целях улучшения физических качеств равноценно надеванию брюк через голову.

93 9 дек 2024, 12:04 93 2523442

>>2523427
Лучше для чего, блядь?! Для развития аэробных качеств? Нет, не лучше.

94 9 дек 2024, 14:34 94 2523538

>>2523434
Ты отождествляешь аэробную тренировку с кардио, что не верно. HIIT, согласно исследованиям (хотя тут не прям однозначно) МПК развивает лучше аэробной тренировки, а МПК и есть метрика кардио выносливости. А вообще для максимизации прогресса рекомендуют сочетать. И проф спортсмены, в тч марафонцы, представь себе, используют HIIT в тренировках.
> Для тебя и бодибилдинг и вообще любые спортивные дисциплины будут кардио тренировкой, ведь они развивают выносливость (относительно лежать на диване).
>Крч ты просто любую физическую нагрузку относишь к кардио, тем обнуляешь смысл понятия.

Где я так писал? Бодибилдинг и какая-попало физнагрузка протоколу HIIT не соответствуют.

Ответы523563

95 9 дек 2024, 15:24 95 2523558

>>2523434
Этот шарит

96 9 дек 2024, 15:41 96 2523563

>>2523538
Откуда тебе знать, что используют проф спортсмены в своих тренировках, кек

мимо

Ответы523588

97 9 дек 2024, 17:49 97 2523588

>>2523563
По-тыоему их тренировки - это тайна за семью печатями засекреченная спецслужбами?

Ответы523617523618

98 9 дек 2024, 19:13 98 2523617

>>2523588
Не то, чтобы тайна, но проф спортсмены те еще пиздаболы. Думаешь они делают то, что в инсту выкладывают? В 50х они сигареты рекламировали и говорили, что сигареты их сделали чемпионами. Сейчас соевые порошки рекламируют, кроссфит, маски, ограничивающие дыхание, да и вообще все, за что заплатят. Будь возможность, они бы до сих пор сигареты рекламировали, лишь бы платили. И в сторис были бы не кроссфит комплексы и протеины, а косплей мальборо ковбоя.
мимо анон

Ответы523678

99 9 дек 2024, 19:14 99 2523618

>>2523588
По-моему, ты бесконечно далёк от тренировок проф спортсменов. По-моему, ты просто сорт йутуподауна. Поэтому, по-моему, ты не знаешь, что используют проф спортсмены в своих тренировках

Ответы523678

100 9 дек 2024, 22:06 100 2523678

>>2523617
А где я говорил, что я опираюсь на слова спортсменов?
>>2523618
>по-моему
>пук среньк
>яскозал
Понял тебя.

Ответы523679

101 9 дек 2024, 22:11 101 2523679

>>2523678
>пук среньк
Да не пукай ты, додик

102 9 дек 2024, 23:47 102 2523715

>>2522688
Даже лень читать твой высер. Комнатная пидораха не переросла подростковые годы, ясно

>>2522733
Ты жопой читал?

103 9 дек 2024, 23:52 103 2523717

Ероха: занимался боксом в школьные годы, дрался после уроков, а потом повзрослел и перерос это не испытывая проблем с самооценкой

Омежка: лихорадочно задрачивает БИ после 18, считает что все ему на улице хотят дать пизды, воображает как его будут уважать и бояться, хотя в глазах того же ерохи и общества будет выглядеть буйным шизофреником

Вам даунам великовозрастным в голову не приходило, что всем похуй на ваши потуги? Большинство занимаются в зале и ударкой/борьбой потому что нравится, а не потому что компенсируют маленькой хуй и пытаются вылечить комплексы. Если хотите стать уверенными, то лечите голову, а не дрочите мешок. Пиздос с каким говном сижу тут.

Ответы523735532009

104 10 дек 2024, 02:08 104 2523735

>>2523717
>занимаются в зале и ударкой/борьбой потому что нравится
Хуйня. Занимаются чтобы людей избивать и самоутверждаться.

Ответы523739

105 10 дек 2024, 02:38 105 2523738

>>2522829
>всегда вспоминаю слова многих тренеров по боксу, что удара 10-летней девочки хватит, чтобы отправить в нокаут взрослого мужчину при поставленном ударе
Тебе лет за 50, что ты такой кринж пишешь?

106 10 дек 2024, 02:43 106 2523739

>>2523735
>Занимаются чтобы людей избивать

Всегда найдется чел который сильнее тебя, какой нибудь чемпион ММА например.

Ответы523781

107 10 дек 2024, 04:10 107 2523746

>>2523258
>а вот всякие люмпены-марамои с рождения прирожденные убийцы
Кстати, сам хуею с этого, но что-то такое есть. Это не так давно было видео, где какой-то быдло-командир отчитывает скуфов-солдат за проеб, и потом как уебет одному в щщи - так тот упал и потерялся нахуй, до конца видео так и не очнувшись. Командир никакой не борцуха-чеченец, никакой не спортик, а обычный скуфидон-алкаш-степашка-пивнаякега - КАКОГО ХУЯ он так четко бить умеет?!

108 10 дек 2024, 08:14 108 2523781

>>2523739
И что ты этим хотел сказать? К чему этот высер? В абсолютно любом начинании найдется кто-то (а скорее - много кого), кто лучше, по твоей логике это значит, что теперь воообще нихуя делать смысла нет?

Ответы524009

109 10 дек 2024, 11:17 109 2523846

>>2519404 (OP)
когда забил хуй и не размялся как следует, ходил и пиздел с друганами и получил по итогу травму...вердикт: тупой спортик

110 10 дек 2024, 16:09 110 2524009

>>2523781
Мне интересно ты на полном серьезе всё это пишешь или реально такой тупенький с интеллектом утенка?

Ответы524100

111 10 дек 2024, 21:30 111 2524100

>>2524009
>безмозглый хуесос с бинарным мышлением что-то кукарекает за интеллект
)

Ответы524107524192

112 10 дек 2024, 21:45 112 2524107

>>2524100
И зачем же ты, безмозглый хуесос с бинарным мышлением, что-то кукарекаешь за интеллект?

Ответы524188

113 11 дек 2024, 09:50 113 2524188

>>2524107
>сам такой, мам скажи ему! Кто обзывается тот сам так называется!

Ответы524192

114 11 дек 2024, 10:11 114 2524192

>>2524100
>>2524188
Интеллекта не хватает связать два слова и пукает гринтекстиком, а потом удивляется почему при нем говорят по слогам

Ответы524251

115 11 дек 2024, 14:10 115 2524251

>>2524192
>мам это он тупой, а я не тупой, скажи им, я не тупой! ну мам
)

Ответы524284

116 11 дек 2024, 16:23 116 2524284

>>2524251
Не мамкай, тупень

Ответы524327

117 11 дек 2024, 17:42 117 2524327

>>2524284
А то что, чмоня, впадешь в тряску и яростно зарычишь в экран, разбрасываясь слюной и соплями?

Ответы524346

118 11 дек 2024, 18:21 118 2524346

>>2524327
А то ты совсем деградируешь

119 30 дек 2024, 13:24 119 2532009

>>2523717
Ну так да, все кочки - закомплексованные хуесосы, пытающиеся гиперкомпенсировать за счёт кочалочки, ведь все так и поступают, когда подростками растут неуверенными. Пиздовать к психотерапевту за мозгоправством и таблетосами? Самостоятельно работать с убеждениями и фиксить пробоины? Неее нахуй, пойду накочкаюсь и стану доминантным бобуином ебать, буду телок трахать заебись долбить и ебальники сносить хуесосам (нет и нет, ведь первым до пизды на твою тушку, а за второе ты уедешь на парашу, ебаный имбецил).

Ответы532013

120 30 дек 2024, 13:40 120 2532013

>>2532009
> ведь первым до пизды на твою тушку,
Тут уже не выдержал и взлольнул

121 1 янв 2025, 09:39 121 2532513

>>2522829
А наоборот?

122 2 янв 2025, 18:43 122 2532961

>>2519404 (OP)

Двачую этого.
8 лет отзанимался вольной борьбой.
Итог - позвоночнику пизда, плечам пизда, локтям пизда.
Навык, конечно, всё ещё имеется, ночью разбуди - на автомате на прогиб брошу, мышечная память сработает как надо, но поднимать меня после этого с пола будут ещё дольше, чем того, кого я брошу.
Если бы вернуть меня в то время, когда я только пришёл в секцию ВБ - то я или бы послал нахуй тренера со всеми его соревнованиями сразу, или вообще пошёл бы на какое-нибудь плавание или волейбол.

Ответы533042533097

123 2 янв 2025, 21:35 123 2533042

>>2532961
Походил полгода в школе с приятелем на вольное/дзюдо и забил, надо было готовиться к выпускным экзам, приятель заёбывал пошли-пошли, через месяц его при отработке броска неудачно воткнули рукой, йоба-перелом и пластина, шрам от кисти до локтя. Пызда.

149 Кб, 1600x900
124 2 янв 2025, 22:54 124 2533097

>>2532961
Да плавание это топ. Травму получить тяжело. Выносливость развивает охуенно, мышцы сильно гипертрофировать не надо стероидами.

Ответы533099

125 2 янв 2025, 23:07 125 2533099

>>2533097
>мышцы сильно гипертрофировать не надо стероидами
Поэтому они качают железо и используют допинг? Не надо придумывать видам спорта свойства, которых у них нет.

Ответы536216

126 10 янв 2025, 07:55 126 2536216

>>2533099
Алсо, даунята еще думают, что если заниматься плаваньем, то будешь выглядеть как пловец, гимнастикой - как гимнаст, борьбой - как борец, баскетболом - как баскетболист, не понимая, что "типичные фигуры" проф спортсменов это естественный отбор, а не тренинг. В каждом виде спорта лучших результатов добиваются люди определенного типа телосложения, а не становятся они такими в результате тренинга. Если широкотазое узкоплечее чмо 180+-см придет на плавание, двухметровым широкоплечим красавцем оно от этого не станет, ну и хороших резултатов в плавании не добьется. Потому среди пловцов мы видим сплошь высоких широкоплечих парней.

Ответы537265

127 10 янв 2025, 14:22 127 2536352

>>2519730
Если задача мышцы накачать, бодибилдинг там вот это всё, то да, в сравнении со штангой, тренажерами и прочим арсеналом оборудования из качалки, да, гиря не решение этой задачи.
Если задача у себя в коммуналке на полутора квадратных метрах, затратив при этом минимум времени после работы, не соскуфится и не обрюзгнуть раньше времени, то гиря подходит.
Если подумать, то можно ещё массу применений найти, например, научиться делать рывок с ней, с легким весом и хорошей техникой отличная анаэробная нагрузка, внедрить это в свою бодибилдерскую прогу. С большим весом - хорошая тренировка скоросто-силовых качеств. Борцы гири любят поэтому и используют в своих тренировках. Самый банальные махи с гирей - хорошая подсобка для становой. Короче, у гири как раз-таки дохуя задач. Хз чё некоторые так её не любят. Хотя находятся те, кто считает, что гиря это панацея, наверное, в противовес им и возникают такие челы.

128 12 янв 2025, 17:58 128 2537261

Пришел к похожим мыслям. Ставлю в приоритет здоровье. Физические нагрузки в основном кардио, калистеника, небольшие веса.

Ответы537265

129 12 янв 2025, 18:04 129 2537265

>>2536216
>что если заниматься плаваньем, то будешь выглядеть как пловец,
Вообще-то да, если спортивно заниматься, тащить в басике. Не как олимпиец будешь, но то, что пловец, будет видно.
>>2537261
>Ставлю в приоритет здоровье.
Чтобы здоровье было сильным, его надо бороть как мышцу, давать нагрузку. Это холод, вирусы, яды, голодание, тяжелая работа. С отдыхом и восстановлением, конечно.

Ответы537484

130 13 янв 2025, 07:31 130 2537484

>>2537265
>Это холод, вирусы, яды, голодание, тяжелая работа.

Весемир, ты?

Ответы537510537786

131 13 янв 2025, 09:06 131 2537510

>>2537484
Раньше всё было проще: чудовища злые, люди добрые, а сейчас как-то перемешалось это всё.

132 13 янв 2025, 20:07 132 2537786

>>2537484
>Весемир
Я Достанболт, хуею с вашего здоровья. Хлипкого. Аж коронавирусом не чихнуть.

Ответы538348

133 15 янв 2025, 09:46 133 2538348

>>2537786
Это, кстати, заблуждение, что иммунитет можно "прокачать", от инстаграмных врачей, нутрициологов и прочих инфоцыган, для поддержания иммунной системы достаточно вести ЗОЖ: питаться сбалансировано, высыпаться, вести активный образ жизни. А вот всякие бады-хуяды, горло заболело, бежишь за витмином Ц - это полная хуйня, наёб. И если тебе в лицо чихнут коронавирусом, то ты здоровее не станешь и иммунитет твой не прокачается.
Я когда в зал стал ходит, стал чаще болеть ОРВИ, чем когда дома занимался - банально потому что зал это рассадник бактерий. Я хз почему, но обратил внимание, что 80-90% процентов посетителей зала банально не моет руки после толчка, выходят, проходят мимо раковины и идут здороваться с другими кочками, заниматься.

Ответы538411538679538683538689538947538976544786

134 15 янв 2025, 11:39 134 2538411

>>2538348

>заблуждение, что иммунитет можно "прокачать",

Блять. Понятно, что нельзя спастись каменным иммунитетом от Ковида или Сифилиса. Но можно пить определенный набор Бадов, которые сводят к минимуму вероятность простудиться например от переохлаждения на ветру. Я в последний раз только ковидом в 21м году заболел. Тот кто знает какие Бады пить - имеют иммунитет крепче обычного.

>Я когда в зал стал ходит, стал чаще болеть ОРВИ

У тебя ещё падает иммунитет упал от перетрена, дома трени обычно проходят более расслабленно. А в зал заходишь и начинаешь отдыхать меньше между подходами потому что кто то рядом ждёт, либо перед другими надо выебнуться силовыми.

Ответы538429

135 15 янв 2025, 11:51 135 2538429

>>2538411
>Но можно пить определенный набор Бадов, которые сводят к минимуму вероятность простудиться например от переохлаждения на ветру.
Нет.
>Тот кто знает какие Бады пить - имеют иммунитет крепче обычного.
Ещё раз, это заблуждение. Миф.

Ответы538639

61 Кб, mp4,
308x320, 0:02
136 15 янв 2025, 15:09 136 2538639

>>2538429
Приходи как найдешь чем подкрепить свои слова, наши двери открыты.

137 15 янв 2025, 15:44 137 2538679

>>2538348
>кстати, заблуждение, что иммунитет можно "прокачать",
Можно. Есть органы иммуногенеза, их хорошее состояние даёт хороший иммунитет. Первое средство для укрепления иммунитета это физкультура, второе питание, третье свежи й воздух, четвертое борьба с болезнями, чем и являются вакцины - тренировкой иммунитета на дохлых вирусах.

Ответы538868

138 15 янв 2025, 15:47 138 2538683

>>2538348
>Я когда в зал стал ходит, стал чаще болеть ОРВИ, чем когда дома занимался - банально потому что зал это рассадник бактерий
Ты перетруждаешься.
И ты сдавливаешь лимфоток. Напряжение мышцы заставляет течь лимфу только в одну сторону, а одна должна циркулировать. Для здоровья должна быть хотя бы фаза расслабления. То есть поднял вес, поставил на место. А не поднял 10 раз отжамкал и потом поставил. Если будешь делать так, т.е. согнуд руку, положил вес обратно, и так 10 раз и 3 подхода, будешь здоровее.

Ответы538713

139 15 янв 2025, 15:54 139 2538689

>>2538348
>банально не моет руки после толчка, выходят, проходят мимо раковины и идут здороваться с другими кочками, заниматься.
Это не ОРВИ нихуя, это поносы и т.п с хуев ли после немытых рук после толчка орви заболеешь. После этого ты только просираться можешь, это называется либо дизентерия, либо диарея понос бактериальный. Ты просто утомляешь организм и он слабее борется с орви , все четко. Надо теплее одеваться после тренажеркт

Ответы538807

140 15 янв 2025, 16:32 140 2538713

>>2538683
Шиз, таблетки 💊 💊 💊

141 15 янв 2025, 19:01 141 2538807

>>2538689

Возможно у него в тренажерке сквозняки постоянные, а когда потного продуло то пиздец. Надо просто ходить в норм тренажерки, а не подвальные где вся вентиляция это открытое окно на улицу.

142 16 янв 2025, 07:52 142 2538868

>>2538679
Буквально в следующем предложение об этом и написано. Жопой читаешь?

Ответы538950

1,1 Мб, 2340x1080
143 16 янв 2025, 11:42 143 2538947

>>2538348
Надо прокачать лимфоцытов-киллеров. Ферму лимфоцитовую.

144 16 янв 2025, 11:47 144 2538950

>>2538868
>Жопой читаешь
Внутуре. Ну я просто долбоеб. Ну короче всё равно можно прокачать. Это тренинг бактериальный, всякохуяльный, здоровье нужно бороть, и оно будет сильнее, и лимфоциты-киллеры быстрее, смертоноснее для вирусов!
Основной орган иммуногенеза, как пишут, это вилочковая железа, ее стимуляция тоже поднтмеь иммунитет

145 16 янв 2025, 12:27 145 2538976

>>2538348
когда перестал ходить в зал и начал просто зимой по улице больше ходить (добавил где-то 5-10 км пешком в день) , тогда и простуд меньше стало и чувствовать себя лучше стал

146 16 янв 2025, 23:31 146 2539250

>>2519413
Это если ты славянин без подвяз. А если крутой или чурка, то можешь пиздить хоть бабушек, ничего тебе не будет

147 17 янв 2025, 13:06 147 2539432

>>2519980
>остеохандроз
Как меня улыбают эти придуманные болезни.

148 17 янв 2025, 13:12 148 2539438

Всё рваньё в основном возникает в динамике. Это все подвижные виды спорта. Разумеется, единоборства тут в зоне повышенного риска. Я бросил борьбу в 25, тьфу-тьфу, не успев порваться, хотя вокруг все рвались только в путь и даже спины ломали. Всё же в тупой качалке риска много меньше, если совсем долбоебизмом не заниматься, типа, как на смищных тиктоках. Юзать страховочные балки в конце концов и тд.

один мой приятель решил поиграть во фрисби (сам кочка) и тупо пытаясь стартануть с места, порвал крест.

Ебал я это всё.

С другой стороны, не заниматься -- вообще не выход. Спине и суставам пизда придёт однозначно. Связки просто пиздец как надо укреплять, чтоб держали всё это рассыпающееся от нашей жизни говно.

Ответы539746

149 17 янв 2025, 16:28 149 2539579

>>2519980
>повредил шею и
Ты не думал её просто каждый день разминать..
Повредил что-то, разминай, блядь, это, активно каждый день, тут нехуй даже думать.

Ответы653578

254 Кб, 1920x1280
150 17 янв 2025, 21:00 150 2539746

>>2539438
Йога организм заебись укрепляет. Врач Епифанов показывал МРТ позвоночника человека который всю жизнь йогой занимался - там межпозвоночные диски в идеальном состоянии, не продавленные вообще.

Ответы539829541085

151 17 янв 2025, 23:48 151 2539829

>>2539746
Если он показывал МРТ одного какого-то рандомного чела, который занимался йогой и делал на основе этого какой-то общий клейм, то он конченый долбаёб. Впрочем, я думаю, это ты сделал такой вывод, а не он. Он, по крайней мере сколько я его слушал, граммотный спец.

Иными словами, нет никакого медикал эвиденс, что йога улучшает состояние позвочнокника или предовтращает его деградацию.

Ответы539849

152 18 янв 2025, 01:20 152 2539849

>>2539829
>он конченый долбаёб

Он там приводил какие то исследования что йога это заебись, но ссылок не давал. Потом он глянул мрт двух йогов и сказал что всё шикарно. Хуй знает.

153 20 янв 2025, 21:39 153 2541085

>>2539746
>не продавленные вообще
Ещё бы они были продавленные, они же со штангой не приседаю. Но ты прав, погнуть ветшающее тело йогой лишним не будет. Но кому-то хватит комбо турник наклок отклон назад поворот

Ответы541106

154 20 янв 2025, 22:56 154 2541106

>>2541085

мне кажется, у йогов мышцы спины на самом деле слабенькие, мешок картошки 50 кг может сломать эти девственно чистые позвонки

Ответы542237542344

155 22 янв 2025, 23:40 155 2542054

>>2519404 (OP)
Мой отец сидел 11 лет по 105-й, был боксёром, КМС, чемпион Алматы и забил опонента случайно, не расчитал силу, по понятиям был мужиком, без татух и даже зарабатывал кое какие деньги на производстве, нам присылал, ибо были 90-е и маме было не просто инженером на цементно-шиферном комбинате, мама дождалась, но он с туберкулёзом последней стадии пришёл, умер через год. Про все эти понятия объяснил мне просто - все мы люди, а люди бывают разные, главное остаться человеком и не быть сволочью, там администрация зоны создавала условия чтобы все ссучились. Очень был рад, что я стал профессиональным военным. А мама замуж так и не вышла, хотя клеились всякие серьезные дяди, всё также любит папу хулигана и хранит его фото в рамке на тумбочке, однолюбка.

Ответы542292542347545470

156 23 янв 2025, 13:18 156 2542237

>>2541106
>девственно чистые позвонки
Из света солнца девственной ебли
>>2541106
>мешок картошки 50 кг
Из пота мужиков и баб и задеревеневшего коровьего говна

157 23 янв 2025, 16:42 157 2542292

>>2542054
>главное остаться человеком и не быть сволочью
>Очень был рад, что я стал профессиональным военным
/0
Долбоёб твой папаша, заработал тубик на вдыхании пуков матёрых зэков.

158 23 янв 2025, 19:21 158 2542344

>>2541106
>йогов мышцы спины на самом деле слабенькие,
Короче и да и нет, больше да, чем нет, но у них точно мышцы лучше чем у любого простого орка. Там потеешь в зависимости от преподавателя. Качкам рекомендуется сгонять разок, пропердитесь нормально. Только выносливым одного часа будет мало. Там как попадёшь. Если препод мужик, и в группе мужйогины, то пусть поддаст жару.
Если бабы обвислые, то, короче вы поняли

159 23 янв 2025, 19:32 159 2542347

>>2542054
>Очень был рад, что я стал профессиональным военным.
Молодец. Развивайся, тренируйся, а то таких худеньких летёх с академий видел, пиздец. А тебе надо на оружии давать пиздюлей, нихуя себе замес. Будь умным и храбрым воином.
С годами кажется, что все это нахуй не надо, физуха эта ебаная, поэтому у нас генералы жирные, и не бегают, потому что в мирное время это смешно, а в военное вызывает панику. Это хуйня, что не надо. Надо до старости заниматься физузой.

160 23 янв 2025, 19:35 160 2542350

Физузой, бля

161 28 янв 2025, 16:09 161 2544786

1,1 Мб, 1079x1401867 Кб, 1079x1131

>>2538348
>, заблуждение, что иммунитет можно "прокачать",
Нихуя на заблуждение. Задача в прокачке иммуниьеьа состоит в увеличении выработки антител
На пиках это внутривенным введением стимулирующих вакцин и других препаратов, которые есть измененные бактерии. Без препаратов это прямое стимулирование органов иммуногенеза методом непрямого массажа, и увеличением притока в них крови, а точнее увеличение количества проходящей через них крови, то есть улучшентем кровобращения.

Ответы653726

162 29 янв 2025, 10:27 162 2544992

Бля во вы пидорасы, только хотел на бокс пойти.
мимо скуф

Ответы545050545472

163 29 янв 2025, 12:15 163 2545050

>>2544992
Так иди, в чем проблема? Бокс как раз для скуфов.

897 Кб, 1000x600
164 29 янв 2025, 22:04 164 2545470

>>2542054
У нас просто законы такие в США если самозащита за такое не закроют, стреляют насмерть и не закрывают, даже административок и штрафов нет. У нас законы терпил.
Алсо пиздец история дужетрепательная анон, сожалею. Но как ты теперь себя ведешь, ты не будешь бить ни в какой ситуации? Тебе не кажется что смертельный исход только если опоннент падает затылком об асфальт, а тут и придержать можно для такого? Как надо бить чтобы смерть была конкретно от удара? В истории с твоим батей же наверное такой и есть образцовый случай, он его вырубил, а тот затылком об асфальт закончился?

Ответы545526584659

165 29 янв 2025, 22:05 165 2545472

>>2544992
В ДЦ?

166 29 янв 2025, 22:58 166 2545526

>>2545470
>в США если самозащита за такое не закроют
Ох уж эти великолепные штаты, не чета вонючим странам СНГ. Да, не закроют тебя, если самозащита. А вот докажешь ли ты, что это самозащита? Есть куча бабок на адвоката? Нет? В тюрьму к неграм на тридцатник езжай белая соска. Есть деньги на адвоката, но оппонент чёрный, а ты белый? См. выше. Штат Техас или Калифорния? Смертную казнь тебе. Потом может твой адвокат докажет че то после исполнения приговора. God bless America

Ответы545572

167 30 янв 2025, 01:06 167 2545572

>>2545526
Откровения пидорашки после смены на заводе под стекломой с пельменями красная цена, конспектируйте на экзамене будет.

Ответы545587545643

168 30 янв 2025, 03:59 168 2545587

>>2545572
неслабо ты его

169 30 янв 2025, 10:25 169 2545643

>>2545572
Вот обрати внимание - я в своем посте говорил только о фактах о самом вопросе, а ты в своем посте не написал ни фактов, ни чего бы то относящегося к вопросу, только лишь перешёл на личности, при этом придумав себе удобного оппонента.

170 16 апр 2025, 18:35 170 2584395

>>2519404 (OP)
>Один раз неудачно упасть/получить удар/растяжение и потом страдать месяцами а то и всю жизнь
Это всё хуйня. Жизнь это страдание. Разминай маленькими движениями, амплитуда см1 влево см вправо. Только это надо делать пару часов. Сел за кино, и дрочиши свое плечо/колено/запястье/поясницу/даже печень этим образом.

171 17 апр 2025, 11:09 171 2584659

>>2545470
>стреляют насмерть и не закрывают
Если деньги на адвоката есть. И столько от штата зависит.

172 9 мая 2025, 17:03 172 2596472

>>2519980
>>2520206
>>2520298
Забавно. А что за город? Просто в детстве ходил в секцию кикбоксинга где тренер был бывший сотрудник милиции

173 25 мая 2025, 01:41 173 2605187

>>2519404 (OP)
К 25 появилась мощная агрессия

Начал всё чаще вспоминать как сладко было бить черепом школьного обидчика об стену
Сам я учёный, сотрясы могут сказаться на карьере, но возможно ли за пару лет с нуля сделать карьеру в мма? Есть много идей по ебанутым тренировкам в кустарной барокамере, что, теоретически, сделает меня сильнее кавказцев
Знаю одного ветерана - он зажигал на местных соревнованиях мма, но потом перегорел и развивает бложик, вроде спортсменом ему денег хватало

Ответы605242605276652466652496653802

174 25 мая 2025, 09:15 174 2605242

>>2605187
>но возможно ли за пару лет с нуля сделать карьеру в мма?
Карьеру мешка — возможно.

175 25 мая 2025, 10:55 175 2605276

>>2605187
>возможно ли за пару лет с нуля сделать карьеру в мма
Однозначно нет. Только если быть козлем отпущения для нормальных спортиков, которым надо набить статистику.

176 7 сен, 17:18 176 2652466

>>2605187
Ты даун, а не учёный. В соревновательном ММА ты хуй только пососать сможешь.

Ответы687584

177 7 сен, 18:28 177 2652496

>>2605187
>
>К 25 появилась мощная агрессия
>
>Начал всё чаще вспоминать как сладко было бить черепом школьного обидчика об стену
>Сам я учёный,
Агрессия понизит интеллект сама по себе. Так что последуй совету Виктора Фёдоровича и АСТАНАВИСЬ.

мимо страдаю неврозом много лет

178 7 сен, 18:30 178 2652497

>>2519404 (OP)
> А НАХУЯ ТАКИМ ЗАНИМАТЬСЯ?!!
Ну я занимался боксом полгода. Надо было научиться драться, а то я вообще не умел. Норм, мне понравилось. Но оставил из-за плохого зрения. Занимаюсь со своим весом всю жизнь.

Ответы652633

179 7 сен, 22:50 179 2652633

>>2652497
Я бы тебя отпиздил, очкарито.

180 10 сен, 12:22 180 2653576

>>2522780
> Всегда бить первым и максимально неожиданно. Типичный пример, когда Мирзоев чОтким, резким, как пуля дерзким ударом отправил в нокаут паренька у клуба, который ему не так ответил.
Это самый тупой пример. Здесь профессиональный боец нанёс акцентированный удар обычному нормису. Он выиграл бы его хоть в случае неожиданной атаки, хоть в случае затяжной стычки. И нет, Агафонов не ходил с ним в спортивный клуб, они максимум были заочно знакомы.

181 10 сен, 12:24 181 2653578

>>2539579
Есть специальные упражнения для шеи с полотенцем.
https://youtu.be/qtWQozshcFA

182 10 сен, 12:27 182 2653580

>>2520441
> Не выдумывай.
Это же итак понятно. Хуею с даунов, которые его в пример приводят

183 10 сен, 20:46 183 2653726

>>2544786
> Вкалываешь морским свинкам бактериальные белки
> Фиксируешь иммунный ответ
Таким макаром, можно просто ходить по подъездам и кнопки в лифтах облизывать. Результат будет один в один.
Антитела - это белки специфического иммунитета. Иными словами, антитела реагируют на конкретный антиген. Ты можешь хоть обколоться бактериальными белками, но против вирусов они тебе не помогут. В отрывке, который ты приводишь, вообще говорится о напряженности иммунитета, т.е. формировании клеток памяти, которые будут активированы, если организм вновь встретится с патогеном. Классно конечно, только вот проблема в том, что в основном легкие заболевания по-типу ОРВИ вызываются именно вирусы. Вирусы постоянно мутируют, в следствии чего клетки памяти становятся бесполезными ( что уж говорить о том, что различных штаммов вирусов, вызывающих одни и те же заболевания могут быть сотни и тысячи).
Так что по сути, клетки памяти это не прокачка иммунитета, а лишь сохранения инфы против очень специфических патогенов ( в основном бактериальных и грибковых).

184 11 сен, 11:27 184 2653802

>>2605187
>Есть много идей по ебанутым тренировкам в кустарной барокамере, что, теоретически, сделает меня сильнее кавказцев
Вот именно, что ебанутым, и вот именно, что теоретически. На практике, нормальный спортик (неважно кавказец или славянин или кто угодно еще, не будь расистской мразью) к твоему возрасту имеет уже 20летний стаж борьбы, что уже на уровне техники делает тебя бесполезным мешком. К технике, опыту и прочим очевидным вещам добавляются неочевидные - вроде более крепкого костного и суставно-связочного аппарата, что достигается систематическими многолетними умеренными нагрузками. Для мешка с говном типа тебя, которому непонятно вообще с чего моча в голову ударила, есть только один путь - кулачные бои. Короткие бои - не требуется выносливость. Нет перчаток и разрешены только удары руками - 99% техник всех единоборств бесполезны. Просто стисни зубы, прижми подбородок и при вперед на рубку. Если сдюжишь, то получишь хайп и славу. Срок действия - пока позволяет здоровье. Билет - в один конец.

185 9 дек, 17:11 185 2687584

>>2652466
_Серьёзно, фанатские ролики на выглядят лучше. Клипам уже почти три десятилетия, но их визуал до сих пор не оставляет сомнений: вот где стиль, вот где режиссура, вот где рука художника.У этих фан роликов, клипов и хронометраж значительно меньше, чем у фильма ( минуты против ). Следовательно нагрузка и бюджет, что может обеспечить более лёгкое достижение хорошего качества.

186 16 дек, 17:59 186 2689704

>>2519404 (OP)
База. Я после 33 начал в обычной кочалке ловить перетрены и разъебы связок. Одно неловкое движение на становой тяге, мышца шеи крякнула и минимум неделя жизни превращается в ад. В такие моменты задаешь себе вопрос - нахуя, ради чего я порвался на ровном месте? То, что прокатывало в 25, уже не катит в предскуфовом возрасте. Пытаться в 35 на остатках здоровья вкатиться в мма ради повышения доминантности - это само по себе кринжуха. Алсо нет ничего потешнее великовозрастных долбоебов, которые отходив годик "на бокс" с петровичами, всерьез верят, что прокачали физуху, технику и теперь могут постоять за себя. В жизни такие могут разве что самоутвердиться за счет совсем безобидного колокольчика, а любой спортик или просто уличный драчун опиздюлит комнатного технаря, даже не поинтересовавшись его даном. Физуха безусловно важна, но нужно соотносить риски с наградой, и конкретно в БИ например там соотношение просто пиздец как стремящееся к максимальной невыгодности с течением возраста.

Ответы690152

187 18 дек, 16:34 187 2690152

>>2689704
>нет ничего потешнее великовозрастных долбоебов, которые отходив годик "на бокс" с петровичами, всерьез верят, что прокачали физуху, технику и теперь могут постоять за себя.
Тащемта, тут все относительно. Скуф после года бокса может проебать спортику в силу очевидных причин. А вот неспортивного мужика или бывшего спортика, растратившего силы на алкаху или изматывающую работу, он вполне может ушатать. Просто надо силы адекватно учитывать.

Ответы690817

188 21 дек, 17:12 188 2690817

>>2690152
>А вот неспортивного мужика или бывшего спортика, растратившего силы на алкаху или изматывающую работу, он вполне может ушатать. Просто надо силы адекватно учитывать.
Вот в этом и распространенное заблуждение. Во-первых, скуфов никто не тренирует боксу в большинстве случаев, максимум ОФП с элементами боксерских тренировок. Ни удар, ни передвижение с нуля ему не поставят, если этим целенаправленно не займется какой-нибудь звездный тренер за килотонну долларов. Во-вторых, хотя на самом деле это самое главное - в драке решает дух и настрой, а не шкала навыков сама по себе. Большинство миролюбивых скуфов, которые всю жизнь не дрались, а тем более ссались и избегали конфликтов, на самом деле не смогут драться никогда по-настоящему, не смогут преодолеть это внутренний страх, когда в конфликте ноги становятся ватными и сердцебиение учащается до птичьего. В таком состоянии даже ударить особо не сможешь. Тот, кто не боится пиздится, считай заранее выиграл трясуна. Так что в большинстве случаев такие боевые навыки фантомны, особенно если спаррингов избегал или выполнял в них роль загнанной в угол живой груши.

Ответы690820

189 21 дек, 17:30 189 2690820

>>2690817
Какую хуйню ты несёшь! И ведь не делаешь времени писать все тут.

Ответы690825

190 21 дек, 18:25 190 2690825

>>2690820
И что ты мне сделаешь, комнатное растение?

Ответы690864

191 21 дек, 21:19 191 2690864

>>2690825
Поссу на тебя.

192 26 дек, 09:56 192 2691952

>>2519409
Кому ты все пиздюлей даешь? Ни разу в жизни не дрался к 25 годам. Купи нож что ли или научись бегать, я хз. Можешь нормальную квартиру в хорошем районе, а не Мурино еще снять

Ответы691972692050

193 26 дек, 12:15 193 2691972

>>2691952
> Ни разу в жизни не дрался к 25 годам.
Так это тред для мужчин, а не девочек.

Ответы691989

194 26 дек, 13:48 194 2691989

>>2691972
Настоящие 117 звонят

195 26 дек, 21:02 195 2692050

>>2519409
>учат полезному навыку давания пиздюлей
давания пиздюлей одному противнику по правилам на ринге. на улице тебя обычно пиздят толпой. иногда еще предметами
>>2691952
>не Мурино
вечером пятницы и суббота-воскресенье вечер-ночь тебе и на невском могут ебучку разбить на ура

Ответы692052

196 26 дек, 21:24 196 2692052

>>2692050
Обычно это контрится тем, чтобы на крики хачей просто идти не оборачиваясь, как с собаками. Ну и вообще рядом с ними не ходить. Если смог 60 кг дод типа меня, то и остальные могут. Плюс после 40 все эти мма не помогут, оставшуюся половину жизни от любого подростка пизды получишь. Так что лучше уж камень в кармане носить, и то больше толку. Технологии неолита блять

Ответы692053

197 26 дек, 21:32 197 2692053

>>2692052
>Плюс после 40 все эти мма не помогут
так они и до 40 не помогают, я о чем и говорю. если до тебя хотят доебаться - доебутся и дадут пизды. врядл там будет равный боец или еще какие-то честные условия. гопота обычно дает пизды не для того, чтобы ее получить. а зарвавшемуся среднему соло синеботу и без мма даже у додстера неплохие шансы ебучку разбить
>Обычно это контрится тем, чтобы на крики хачей просто идти не оборачиваясь, как с собаками. Ну и вообще рядом с ними не ходить. Если смог 60 кг дод типа меня, то и остальные могут
в целом, да. но иногда случается всякое

198 29 дек, 18:27 198 2692762

Аноны, че скажете за муай тай? Начал заниматься недавно - пока все по кайфу. Естествернно еще никаких спаррингов.

Ответы692806

199 29 дек, 19:46 199 2692806

>>2692762
Ну, выглядит как очень злой кикбоксинг.
Хоть я и кикбоксёр но считаю что выше колена ноги использовать слишком рискованно. Однако тренировку ног, растяжку и постановку ударов считаю важным аспектом развитие бойца. В этом плане кикбоксёр всегда будет эффективней чистого боксёра.
По крайней мере мне моя подвижность часто помогала за пределами ринга.

Ответы692837

200 29 дек, 20:59 200 2692837

>>2692806
>моя подвижность часто помогала за пределами ринга.
Попой в постели подмахиваешь?

Ответы692889692945

201 29 дек, 22:48 201 2692889

>>2692837
Откуда ты узнал, что жена меня страпонит?

Ответы692919

202 30 дек, 00:29 202 2692919

>>2692889
Расслабься, здесь все свои.

203 30 дек, 03:38 203 2692945

>>2692837
В том числе. А занятия кендо позволяют ещё и уверено орать при этом.

Обновить тред
« /fiz/В начало тредаВеб-версияНастройки/a//b//mu//s//vg/Все доски

Скачать тред только с превьюс превью и прикрепленными файлами

Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах.Подробнее

Пользуетесь скринридером — пишите, что можно улучшить.
Host-Food.ru — надёжный хостинг от 12 руб/мес | Free DNS
Зеркала М.Двача: m2ch.hk, m2ch.lib, m2chfapiswfw2wcakptqp4o6ltgchvjuxfab7urxlduraomtlnhw5xad.onion