М.Двач / Физкультура

358 Кб, 537x360
Веганского бодибилдинга тред 5 янв 2025, 19:20 2534496 В конец треда | Веб

Ответы639490764457

2 5 авг, 12:46 2 2639402

Качков-веганов почему-то нет. Хотя в крупных городах и маркетплейсах есть растительные протеины, разнообразные бобовые, сейтан, соевый текстурат, тофу, зелёная гречка, амарант, киноа, чиа — всё что нужно, чтобы жить полной жизнью как кот Борис.
https://www.youtube.com/watch?v=g_nUBCO_-vQ
https://www.youtube.com/watch?v=GsSns-LsTQI&t=35s

3 5 авг, 13:06 3 2639415

В приготовленной растительной еде % белка ниже чем в мясном продукте аналогичного веса, который ещё и уменьшается при готовке, однако куча углеводов, что жрать по 500 г макарон как Семенихин >>2633706 → и гейнеры нет никакой нужды. Даже в бобах куча углей.

4 5 авг, 15:33 4 2639451

Сейтан не купить. На маркетплейсах нету толком.

5 5 авг, 17:57 5 2639490

>>2534496 (OP)
без 22х НЕЗАМЕНИМЫХ аминокислот и профицита КАЛЛорий веганский, хуянский, кетозный, хуезный бодибилдинг НЕ РАБОТАЕТ, кто пишет иначе тот либо пиздабол 98%, либо ПИЗДАБОЛ, дай тушке 22аминокислоты и профицит калорий и будешь набирать мышцы, ПОХУЙ НА ИХ ИСТОЧНИК, хоть мясо, хоть рыба, хоть протеины, главное ДАЙ

заебали дауны, ищущие волшебные таблетки, не умеющие ни жрать, ни спать, ни тренить

Ответы639513639581

6 5 авг, 19:48 6 2639513

>>2639490
>
>без 22х НЕЗАМЕНИМЫХ аминокислот и профицита КАЛЛорий веганский, хуянский, кетозный, хуезный бодибилдинг НЕ РАБОТАЕТ
Естественно.

7 5 авг, 21:57 7 2639581

>>2639490
+ стероиды

8 17 авг, 09:15 8 2643845

Я вам, дурачкам, расскажу почему нет веганов качков, но есть качки мясоеды. Веганы следят за здоровьем, в первую очередь, поэтому не станут ставить шприц в жопу, чтобы накачаться. В натураху, не будет особой разницы между веганом и мясоедом при одинаковых кбжу.

Ответы643855666100

146 Кб, 1200x600
9 17 авг, 09:25 9 2643855

Качков-веганов было бы интересно посмотреть. Но проблема в том, что веганством интересуются онли молодые девушки и дрищи — обе категории изначально привыкли потреблять в районе 500—1000 ккал в сутки. Сожрёт 2 ст.ложки хумуса с хлебом такой веган и ходит обожравшийся. Они и создали стереотип, что веганство приводит к отощанию (не приводит вообще).

>>2643845
>В натураху, не будет особой разницы между веганом и мясоедом при одинаковых кбжу.
Качок-натурал тоже выглядит норм. Да и просто любой спортсмен-силовик. Борцы-классики что ли себе колят, что выглядят более чем хорошо?

Ответы644023645189664899

10 17 авг, 09:32 10 2643858

Ещё проблема что на бобах газообразование начинается и надо плясать с бубном (типа клетчатки), чтобы снизить газовые атаки. То есть потреблять бобы в объёмах курятины/говядины для набора белка не вариант.

sage 11 17 авг, 14:44 11 2644023

>>2643855
>Они и создали стереотип, что веганство приводит к отощанию (не приводит вообще).
И притом они еще и сыроеды.

Ответы644114

12 17 авг, 17:54 12 2644114

>>2644023
Ну вот сыроедение приводит к тощанию.

252 Кб, 634x319
13 17 авг, 18:17 13 2644133

Веган может жрать варёные крупы с раст. маслом и раздуться как воздушный шарик на изи. И белка, кстати, будет хватать. Может раскачаться как пикрил.

Ответы667018

14 17 авг, 18:41 14 2644143

500 г крупы (60 г. белка, 375 г углей и 1800 ккал) развариваются до 1000 г. Хотя 60 г белка маловато.

15 19 авг, 17:31 15 2644886

Есть исследования где гориллы находят Б12?

Ответы645196

66 Кб, 822x570
16 19 авг, 17:34 16 2644887

Нейросеть не знает где веганы-стронгмены гориллы находят Б12.

Ответы645043667019

410 Кб, 960x730
17 19 авг, 23:30 17 2645043

>>2644887
> Нейросеть не знает где веганы-стронгмены гориллы находят Б12.
Елси ты будешь делоть становую в тонну, Б12 сам найдёт тебя.

342 Кб, 709x3381
18 20 авг, 09:04 18 2645119

Вероятно гориллы жрут термитов.

19 20 авг, 11:10 19 2645189

>>2643855
>Качок-натурал тоже выглядит норм. Да и просто любой спортсмен-силовик. Борцы-классики что ли себе колят, что выглядят более чем хорошо?
Да, все вышеперечисленные абсолютно 100% не используют допинг ни в каком виде. Ебать ты дурачок, тебе лет двенадцать? Или ты просто к спорту имеешь нулевое отношение?

20 20 авг, 11:15 20 2645196

>>2644886
B12 содержится в почве. Соответственно он попадает с частицами почвы в воду и в растительные культуры. Животные, потребляют воду и растительные культуры, с чем получают B12. Когда этих животных съедает человек, он получает из них этот самый B12. Вот как это работает. То есть, B12 не содержится в животных самих по себе, они просто посредники. Так что все эти грудки куриные или че там еще вы покупаете в магазине из животных, выросших в клетках на комбикорме с гормоном роста, никакого B12 не содержат, если его специально не добавляют в их корм.

Ответы645326

21 20 авг, 13:14 21 2645326

>>2645196
>
>B12 содержится в почве. Соответственно он попадает с частицами почвы в воду и в растительные культуры.
Это враньё.
>Животные, потребляют воду и растительные культуры, с чем получают B12.
Не можешь даже погуглить кто и как делает Б12?
>B12 не содержится в животных самих по себе,
Содержится
>они просто посредники. Так что все эти грудки куриные или че там еще вы покупаете в магазине из животных, выросших в клетках на комбикорме с гормоном роста, никакого B12 не содержат, если его специально не добавляют в их корм.
Зачем ты хуйню фантазируешь?

Ответы645485

108 Кб, 490x400
22 20 авг, 19:27 22 2645485

>>2645326

23 10 окт, 04:43 23 2664838

41 Кб, 947x200191 Кб, 941x567173 Кб, 943x662

24 10 окт, 10:57 24 2664899

>>2643855
>Качок-натурал тоже выглядит норм.
Примеры с фото, пожалуйста.
>Борцы-классики что ли себе колят, что выглядят более чем хорошо?
Профспортиков некорректно приводить - у них ебейший отсев идет. Наверх всплывают физически одаренные.

Ответы664978664987

25 10 окт, 13:36 25 2664978

>>2664899
>Профспортиков некорректно приводить - у них ебейший отсев идет. Наверх всплывают физически одаренные.
В обычную секцию зайди.

Ответы665007

452 Кб, 478x632
26 10 окт, 13:51 26 2664987

>>2664899
>Примеры с фото, пожалуйста.

Ответы664995

27 10 окт, 14:11 27 2664995

>>2664987
Очевиднейший дед-химик с уймой свободного времени

Ответы664996

28 10 окт, 14:14 28 2664996

>>2664995
Конечно. Все кто не похож на мешок — химики.

29 10 окт, 14:48 29 2665007

>>2664978
Ты не путай парней крепкого телосложения с теми, кто на федеральном или международном уровне соревнуется.

Ответы665027

30 10 окт, 15:22 30 2665027

>>2665007
Я и не путал. Международники тут при чём?

31 14 окт, 13:02 31 2666100

>>2643845
Вообще есть, но они были дрыщами пидарасами, вялые и полудохлые, даже разговаривали с трудом. Потому что не жрали нихуя. А не жрали, потому что сила воли ограничена и даже составив себе идеальное меню придерживаться ты его не будешь, так как соя и горох отвратительны на вкус, ты просто заебешься и будешь скипать приемы пищи и загонять себя в дефицит.

Ответы666162

32 14 окт, 16:46 32 2666162

>>2666100
>так как соя и горох отвратительны на вкус, ты просто заебешься и будешь скипать приемы пищи и загонять себя в дефицит.
Какая бредятина. Быть жирным на веганском питании проще простого. Один салат с маслом это уже +200 ккал может быть за раз. Или каша с заправкой. Не говоря уже про сладкое. Просто веган это изначально дрищ, которому еда побоку — поэтому они так легко и переходят на веганство.

Ответы666180

33 14 окт, 17:31 33 2666180

>>2666162
Ну они не все изначально ебнутые, сейчас идет агрессивная пропаганда веганства и туда часто попадают простые люди и даже качки. Качок веган никогда нажрать не сможет, я сам пытался сидеть на соевых изолятах и соевых сырах, через некоторое время понимаешь что тебе реально проще голодать и не жрать, чем жрать этот свиной корм.

Ответы666214

34 14 окт, 21:20 34 2666214

>>2666180
>
>Ну они не все изначально ебнутые,

>сейчас идет агрессивная пропаганда веганства и
Пик пропаганды был в нулевые, пока все были ещё непуганные + были субкультуры пропагандировавшие веганство типа СтрейтЭйдж. Щас всем похер, люди более адекватные и понимают, что главное это учёба и работа, а не самовыражение.
> Качок веган никогда нажрать не сможет,
В чём проблема? У веганов, если они принимают добавки Омега-3 и Б12, то всё растёт. И жир, и мясо, кому что надо.
>на соевых изолятах и соевых сырах, через некоторое время понимаешь что тебе реально проще голодать и не жрать, чем жрать этот свиной корм.
Годная вещь для того, чтобы уменьшить объёмы пищи (и калорий вообще) и сохранить белок в рационе.

35 17 окт, 19:13 35 2667018

>>2644133
Да хватит себя успокаивать, ты хуйню несёшь, теоретик. Веган-качок - это больной, жирный, вечно пердящий колобок!
Веганы - это больные люди. Не путать с вегетарианцами: вегетарианцы говорят "я не ем мясо", при этом хуячат яйца, молочные продукты, рыбу и морепродукты только в путь. Вегетарианец - норм; веган - больной шиз.

36 17 окт, 19:18 36 2667019

>>2644887
Ору с природы: травоядное животное не может усваивать В12 из растительной пищи! Травоядное не может нормально усвоить растительную пищу. Ооо, природа так мудра, я ебу. Она все продумала, ага.
Корова не может нормально усвоить растение, человек думает что он сможет это сделать, о дааа.
Даже корова вынуждена есть мышей. Но тупой веган думает что может отказаться от мяса и все будет збс.

Ответы667112667178667186

37 18 окт, 05:21 37 2667112

>>2667019
В растительной пище нет Б12. И быть не может.
>Даже корова вынуждена есть мышей.
Коровы не едят мышей. Разве что случайно.

Ответы667169

69 Кб, 1024x576
38 18 окт, 07:32 38 2667120

Я пять лет не ел мяса и рыбу из этических соображений:

Это огромный вред здоровью. но не сразу, поэтому отказ от мяса и существует. Один день не поел мяса и подумал - "о! мясо не обязательно, можно без него обойтись, не умер же!" Первые годы даже лучше чувствовал себя, потому что вес уходит и вообще всё из организма уходит. Первые годы тренировки радовали, но лет через пять, постепенно началась пизда здоровью - постоянная усталость, нет энергии, плохая память, быстро устаю, плохая обучаемость. Запасы каких то важных веществ в организме исчерпались только через несколько лет.

Не только растительной пищей можно питаться, можно одни покрышки от автомобиля есть. Но жить будет плохо, болезни начнутся.

А еще веганство/вегетарианство это тоталитарный культ аля коммунизм. Я годами в этой хуйне варился - на сайтах, группах и сообществах веганов/вегетарианцев информационный пузырь, жестко ограниченный цензурой: медицинская информация, научные исследование, бывшие веганы/вегетарианцы, которые угробили своё здоровье и пытаются рассказать о своем негативном опыте - такая информация сразу удаляется и банится.

Потом я вернулся к мясу, рыбе - весь пиздец здоровья прошел почти сразу. Такие дела.

Ответы667143667150

39 18 окт, 09:46 39 2667143

>>2667120
>вес уходит
Нет, вес не уходит вообще.
>постепенно началась пизда здоровью - постоянная усталость, нет энергии, плохая память, быстро устаю, плохая обучаемость. Запасы каких то важных веществ в организме исчерпались только через несколько лет.
Чем ты питался?

40 18 окт, 10:11 40 2667150

>>2667120
>Запасы каких то важных веществ в организме исчерпались только через несколько лет.
То есть почитать какие вещества в еде надо получать ты почитать не удосужился?

41 18 окт, 11:31 41 2667169

>>2667112
Погугли, где корова целенаправленно стремится схватить цыплят, и ей это удается. Таких роликов пруд пруди. Лошади тоже так делают. А олени - так это вообще хищники среди копытных (вторые после свиней). Охотятся на мышей и мелких птиц.

Ответы667176

42 18 окт, 11:52 42 2667176

>>2667169
>
>Погугли, где корова целенаправленно стремится схватить цыплят
Это не является их постоянным кормом. Они им не нужны. И на фермах их никто не кормит мясом.

Ответы667183667185

43 18 окт, 12:01 43 2667178

>>2667019
Да ну, звучит логично, но я про такое не слышал.

44 18 окт, 12:14 44 2667183

>>2667176
Блять, а ты не знал, что и куриц на фермах не кормят мясом, хотя в дикой природе и на вольном выпасе они постоянно едят не только насекомых, но и мышей, лягушек, мелких змей? На фермах кормят не "как правильно", а "как наиболее выгодно", чтобы себестоимость была низкой. Кур на ферме часто кормят одним блять зерном!
Альсо на лугу корова помимо мышей ещё съедает с травой хуеву тучу насекомых и улиток.

Ответы667217

45 18 окт, 12:18 45 2667185

>>2667176
Они им нужны. Ты тоже можешь жить, не потребляя скажем витамин Д3, недоедая белка, только здоровье будет хуже. И у животных так же.

Ответы667216

46 18 окт, 12:18 46 2667186

>>2667019
>Травоядное не может нормально усвоить растительную пищу. Ооо, природа так мудра, я ебу.
Самое страшное, что могучая травоядная горилла, чтобы получить необходимые питательные вещества, которых нет в растениях, вынуждена заниматься копрофагией - есть экскременты, в которых эти питательные вещества есть. Такое ощущение что Природа берет идеи с двача.

Ответы667190667216667221

47 18 окт, 12:24 47 2667190

>>2667186
>С Двача
С Зелёного Слоника. Слоны кстати, даже воруют говно друг у друга из жопы, и сразу в рот.
Это при том, что у травоядных - десятки миллионов лет эволюции для питания растениями. А человек изначально был всеядной макакой, просто с рациона из насекомых и ящериц перешёл на мамонтов, после того как освоил технологии огня и копья.

48 18 окт, 13:44 48 2667216

>>2667185
>Они им нужны.
Нет, не нужны.
>И у животных так же.
Не так же.
>>2667186
Гориллы термитов ещё едят. Там есть Б12

49 18 окт, 13:46 49 2667217

>>2667183
>они постоянно едят не только насекомых, но и мышей, лягушек, мелких змей?
Нет, не едят.
>Кур на ферме часто кормят одним блять зерном!
Потому что им больше и не надо ничего.
>Альсо на лугу корова помимо мышей ещё съедает с травой хуеву тучу насекомых и улиток.
Нет, не тучу. И мышей она не ест.

Ответы667219667273

50 18 окт, 13:48 50 2667219

>>2667217
И мышей, и птичек — всех едят. Такие дела, порридж.

Ответы667220

51 18 окт, 13:52 51 2667220

>>2667219
Нет, не едят.

Ответы667247667278

52 18 окт, 13:54 52 2667221

>>2667186
У животных с однокамерным желудком обычно Б12 делается в том отделе кишечника, где он уже всосаться не может, поэтому выходит с калом. У многокамерных типа коров всё проще. Хотя для меня загадка как куры, свиньи и козы Б12 усваивают.

Ответы667267

53 18 окт, 15:24 53 2667247

>>2667220
Да, едят.

Ответы667356

54 18 окт, 16:47 54 2667267

>>2667221
Как как: жрут животную пищу. Курицы и свиньи - это слишком очевидно, все знают что они всеядные. Если не давать им такого шанса, у них будет дефицит Б12, на фермах им явно дают витамины.

Ответы667356

55 18 окт, 16:55 55 2667273

>>2667217
Хорош толстить, ты в деревне не бывал никогда? Про то, что куры гоняются за мышами как динозавры из Юрского парка, многие знают. Они любое мелкое позвоночное сожрут.
Корова летом сжирает хеву тучу насекомых. Родившая корова с удовольствием набрасывается на свою же плаценту, и жрет ее. Скоту необходимо давать мясную, костную или рыбную муку, просто не все это делают.
Среди позвоночных практически нет 100% травоядных, все в той или иной степени едят животную пищу.
100% травоядными могут быть более простые организмы типа тли и гусениц.

56 18 окт, 17:29 56 2667278

>>2667220
>Нет, не едят.
Едят. Вырос в селе, копал дождевых червей цыплятам, ракушки в речке собирал, их там у нас пиздец дохуя было, потом молотком колол и тем же цыплятам. Взрослые куры уже сами там чё-то копают и ловят.

Ответы667356

57 18 окт, 22:17 57 2667356

>>2667247
Нет, не едят.

>>2667267
>Как как: жрут животную пищу.
Нет, не жрут.
>Курицы и свиньи - это слишком очевидно, все знают что они всеядные.
Их никто на фермах не кормит мясом.
>Если не давать им такого шанса, у них будет дефицит Б12,
У них нет дефицита Б12
>на фермах им явно дают витамины.
Не дают.
>Хорош толстить, ты в деревне не бывал никогда?
Бывал, в отличие от тебя.
>Про то, что куры гоняются за мышами как динозавры из Юрского парка, многие знают.
Не гоняются
>Они любое мелкое позвоночное сожрут.
Нет
>Родившая корова с удовольствием набрасывается на свою же плаценту,
Это ни о чём не говорит
>Скоту необходимо давать мясную, костную или рыбную муку,
Это вообще не нужно.
>Среди позвоночных практически нет 100% травоядных,
Коровы, лошади, куры.
>>2667278
>Едят. Вырос в селе, копал дождевых червей цыплятам, ракушки в речке собирал, их там у нас пиздец дохуя было, потом молотком колол и тем же цыплятам. Взрослые куры уже сами там чё-то копают и ловят.
Охуительные истории

57 18 окт, 22:17 57 2667356

>>2667247
Нет, не едят.

>>2667267
>Как как: жрут животную пищу.
Нет, не жрут.
>Курицы и свиньи - это слишком очевидно, все знают что они всеядные.
Их никто на фермах не кормит мясом.
>Если не давать им такого шанса, у них будет дефицит Б12,
У них нет дефицита Б12
>на фермах им явно дают витамины.
Не дают.
>Хорош толстить, ты в деревне не бывал никогда?
Бывал, в отличие от тебя.
>Про то, что куры гоняются за мышами как динозавры из Юрского парка, многие знают.
Не гоняются
>Они любое мелкое позвоночное сожрут.
Нет
>Родившая корова с удовольствием набрасывается на свою же плаценту,
Это ни о чём не говорит
>Скоту необходимо давать мясную, костную или рыбную муку,
Это вообще не нужно.
>Среди позвоночных практически нет 100% травоядных,
Коровы, лошади, куры.
>>2667278
>Едят. Вырос в селе, копал дождевых червей цыплятам, ракушки в речке собирал, их там у нас пиздец дохуя было, потом молотком колол и тем же цыплятам. Взрослые куры уже сами там чё-то копают и ловят.
Охуительные истории

Показать весь текст
Ответы667429667501667635

58 19 окт, 08:49 58 2667429

>>2667356
Да, едят. Да, жрут. Да, на фермах их не кормят, но, если корова или коза или лошадь видит на ферме цыплёнка в радиусе доступа — сожрёт его в момент.

>Не дают.
>Это вообще не нужно.
Охуительные фразы от человека, который корову видел только на картинке.

59 19 окт, 15:16 59 2667501

>>2667356
>Охуительные истории
Какие есть. Вырос и до 17 лет жил в литералли в зоопарке- куры, кролики, овцы, коровы, куры, свиньи. Дичь про то, что коровы жрут курей комментировать не буду, такого не было- коровы таки травоядные и основной рацион трава/сено/солома. А вот куры и свиньи таки реально всеядные- им чё ни кинь, всё сожрут.

Ответы667999

60 19 окт, 23:00 60 2667635

>>2667356
Так бы и дал леща толстяку (то бишь тебе): кур в чисто травоядных записал. Или ты реально толстишь, или ты просто дурачок. Хотя чего ждать от вегана, это слишком предсказуемо.

Ответы667652

61 20 окт, 00:02 61 2667652

>>2667635
>кур в чисто травоядных записал.
курей на фермах кормят только зерном. И всё у них хватает.

Ответы667711

62 20 окт, 10:53 62 2667711

>>2667652
>курей на фермах кормят только зерном. И всё у них хватает.
Комбикормом. И в его состав входят витамины и костная мука.

Ответы667734

63 20 окт, 11:50 63 2667734

>>2667711
Можно кормить и зерном, как всегда и было, и ничего с ними не будет.

Ответы667803

64 20 окт, 14:56 64 2667803

>>2667734
С ними не успеет ничего стать, потому что их за месяц выращивают и отправляют на мясо. Если их пару лет одним зерном кормить, они копыта отбросят.

Ответы667807

65 20 окт, 14:59 65 2667807

>>2667803
ничего не отбросят. Их веками выращивают и ничего. Комбикорма придумали полвека назад.

Ответы667864

66 20 окт, 18:12 66 2667864

>>2667807
>ничего не отбросят. Их веками выращивают и ничего. Комбикорма придумали полвека назад.
Веками их выращивали на свободном выгуле в деревнях, где они жрали насекомых и червей. Как придумали птицефабрики- так и пришлось изобретать комбикорм. Да и собсно зерном их в деревне никто не закармливает- основной рацион это всякие отбросы с кухни и подножный корм, а какое-нить бросовое пшено или ячмень уже в качестве добавки идут.

Ответы668007

67 21 окт, 00:30 67 2667999

>>2667501
>Дичь про то, что коровы жрут курей комментировать не буду
Конечно, ты же долбоёб и коров не видел.

Ответы668007

68 21 окт, 01:22 68 2668007

>>2667864
>
>Веками их выращивали на свободном выгуле в деревнях, где они жрали насекомых и червей.
там нет столько насекомых и червей. Кур держат в загоне тем более, чтобы не разбежались и их никто не съел.
>>2667999
А может он просто не хочет веровать в твои сказки?

Ответы668009668241

69 21 окт, 01:50 69 2668009

>>2668007
Если бы это были сказки, то не было бы видосов, не так ли.

Ответы668010

70 21 окт, 02:01 70 2668010

>>2668009
От того, что курица разок съела червяка это ни о чём не говорит

Ответы668013

71 21 окт, 02:04 71 2668013

>>2668010
Так, у городского порриджа началась стадия торга.

Ответы668017

72 21 окт, 02:18 72 2668017

>>2668013
Это не торг. Курицы не питаются червями на постоянке. И не нуждаются в них

Ответы668247

73 21 окт, 18:25 73 2668241

>>2668007
>там нет столько насекомых и червей. Кур держат в загоне тем более, чтобы не разбежались и их никто не съел.
Как бы объяснить. Сельский "квартал", если не совсем деревня в джве улочки, это частные дома, стоящие по периметру и задние дворы с сараями у них выходят внутрь этого квартала, образуя кагбэ общий двор, "задА". Ну вот на этих задах куры обычно и тусят. А червей и особенно насекомых там блять не то что дохуя, а даже больше- на этих же задах складируют коровий навоз. А в деревнях на джве улочки, там не то что куры, там и свиньи обычно на свободном выпасе. В загонах бройлеров держат, но эти считай цыплятами на мясо идут.

74 21 окт, 18:47 74 2668247

>>2668017
Куры всеядные by default.

Ответы668514

75 22 окт, 14:21 75 2668514

>>2668247
mailto:текст

76 22 окт, 14:26 76 2668515

>рлплрл

77 22 окт, 14:28 77 2668517

>1111111111

78 22 окт, 14:38 78 2668521

11111
>11111

Ответы668522

79 22 окт, 14:39 79 2668522

>>2668521
>2668521

Ответы668523

80 22 окт, 14:40 80 2668523

>>2668522

>2668521

81 22 окт, 20:10 81 2668626

Веганы постоянно пердят. Я х.з. зачем так жить. Пердеть по несколько десятков раз в день, ну уж увольте блять.

Ответы668682668705

82 22 окт, 20:55 82 2668638

Передать 80 раз в день не только а
Веганы

83 23 окт, 01:30 83 2668682

>>2668626
Если бобовых много едят в попытке ''наесть белок''. Там и невеган будет газовать как Форд Мустанг перед заездом.

Ответы670143

84 23 окт, 06:13 84 2668705

>>2668626
>В среднем человек испускает газы 14–25 раз в день, и это считается нормой.
Теперь расскажи зачем так живешь.

Ответы670144

85 23 окт, 13:19 85 2668788

Веганский ББ невозможен без добавок омега-3, Д3, Б12, кальция, железа. Обычному вегетарианцу попроще из-за молочки, где омега-3, Б12 и Д3 есть, но всё равно мне кажется его там мало, надо добавки херачить.

86 27 окт, 18:19 86 2670143

>>2668682
А как веганам наесть белок, где дохуя белка, как не в бобовых? К тому же пердёж будет с любой растительности, с капусты, яблок и т.д, дело не только в бобах.

Ответы671015

87 27 окт, 18:21 87 2670144

>>2668705
Я так живу? Я же не веган. Я и 10 раз в день не пержу, не то что 25. А вот веганы пердят как заводные, жопа словно пулемет.

88 30 окт, 08:20 88 2671015

>>2670143
>пердёж будет с любой растительности
Это надо килограммами жрать. А бобовых достаточно 1 тарелки, чтобы почувствовать.

140 Кб, 876x1752
89 1 ноя, 20:49 89 2671862

90 1 ноя, 22:01 90 2671884

187 Кб, 1200x120052 Кб, 750x112565 Кб, 580x58076 Кб, 640x480

Сегодня – международный веганский день. Решили по такому поводу собрать самые классные веганские источники белка

Темпе
Батончики из ферментированных соевых бобов, которые активно готовят и едят (тушат, например, в разных карриподобных соусах) в Индонезии и Малайзии. Аромат – приятный орехово-грибной, на 100г продукта порядка 20г белка.

Натто
Один из самых древних продуктов в мире (нынешний рецепт известен минимум с 8-го века): сброженные соевые бобы с весьма специфическим ароматом и очень клейкой текстурой, один из самых традиционных японских завтраков. На 100г приходится 18г белка и бездна полезных для пищеварения микроорганизмов.

Сейтан
Еще один азиатский протеин – чистый пшеничный глютен. Текстура у сейтана волокнистая, но характерного вкуса он не имеет — зато отлично впитывает соусы и специи. На 100г продукта 25г белка.

Спирулина
Эта водоросль — настоящий супер-фуд. В составе кладезь витаминов, микро и макроэлементов и более 55г белка на 100г — в два раза больше, чем в куриной грудке. Съесть такую порцию порошка за раз вряд ли возможно, но добавлять в разные, например, смузи — вполне.

Семена конопли
Среди более-менее распространенных семян — самые богатые по содержанию белка: порядка 30г. Можно добавлять в каши и салаты, а можно напечь кексов..

Чапайя
Про чапайю подробнее вам уже рассказывал. К сожалению, точных данных о количестве белка в ней не появилось, но будем следить.

Урад и урад дал
Урад — неочищенный чёрный маш, урад дал — очищенный, дробленный и белый. Популярная бобовая культура в Индии. Содержание белка —примерно 30г. Его, кстати, не проблема найти в магазинах со всякими азиатскими продуктами и специями.

Люпиновые бобы
Семена тех самых люпинов, что у многих на даче растут. В Израиле и арабских странах после отваривание бобы высушивают и едят на манер семечек. На 100г продукта приходится порядка 40г белка. Маринованные люпины часто бывают в обычных супермаркетах.

Ответы672445

91 1 ноя, 22:02 91 2671886

@thesaltmagazine там еще про одну приблуду, но в России наверное такого не найдешь.

1,7 Мб, 1500x1000
92 3 ноя, 20:10 92 2672445

>>2671884
Россия была крупнейшим производителем конопли исторически. Зерно, пенька и меха были главными экспортными товарами. В СССР эту отрасли фактически убили, теперь пеньку импортируем. А так можно бы было иметь собственное сырьё для конопляно-горохового протеина.

>>2671884
Из всего этого купить можно только глютен, маш и спирулину. Люпиновые бобы требуют сложной обработки для искоренения токсичности.

Ответы672452763000

93 3 ноя, 20:17 93 2672452

>>2672445
Если у нас бы в больших масштабах выращивали коноплю, то нариков было бы гипердохуя, не говоря о том, что у нас и сейчас много травокуров. Всем похуй на эти протеины.

Ответы672490672512672513

94 3 ноя, 20:38 94 2672490

>>2672452
Насколько надо быть одноклеточным имбецилом чтоб не отличать промышленно-пищевую коноплю от говнокурской.

Ответы672515763000

95 3 ноя, 20:59 95 2672512

>>2672452
>
>Если у нас бы в больших масштабах выращивали коноплю, то нариков было бы гипердохуя,
Всю жизнь выращивали и никаких нариков не было.

96 3 ноя, 21:00 96 2672513

>>2672452
>
>Если у нас бы в больших масштабах выращивали коноплю,
А пеньку откуда брали если не выращивали коноплю?

97 3 ноя, 21:03 97 2672515

>>2672490
А раньше вроде не было различий. Это уже в 20 веке вывели технические сорта. В РИ высевали 966 тыс. га, а теперь сеют только 6 тыс. га.

Ответы672589

98 4 ноя, 00:08 98 2672589

>>2672515
>Это уже в 20 веке вывели технические сорта.
Из них кстати пенька плохого качества получается. Не получилось природу наебать.

Ответы672769

99 4 ноя, 13:53 99 2672769

>>2672589
Сколько труда надо, чтобы вернуться к миллиону гектар. Я бы ещё буйволов разводил, у них в молоке больше железа, кальция и витамина А. Было бы элитное молоко для среднего класса и выше 300₽/литр.

100 26 июня, 10:23 100 2761176

Веганы соревнуются с мясоедами: https://www.youtube.com/watch?v=udaA0bz-LI0
Силы ± равны. Но как они справляются без животных жиров?

Да и белок наесть сложно, ибо питание только растительной едой надоест через месяц. Особенно если нет денег на свежие круглогодичные овощи.

Допустим составим рацион вегана на день:
Завтрак: 30 г протеина с 250 мл соевого молока (23 г белка)
Обед: 100 г [сухие] чечевицы (20 г белка)
Ужин: 200 г [сухие] картофеля с 50 г [сухие] соевого мяса (~22 г белка)
Итого: 60 г белка

Ответы764512764560

101 29 июня, 15:35 101 2763000

>>2672445
>>2672490
Сомневаюсь, в РИ да и в Европе конопля и гашиш всегда была не особо актуальны. Так что штырит только 1,5 сорта из 20.

Ответы763248

102 30 июня, 05:05 102 2763248

>>2763000
РИ исторически была мировым лидером в производстве конопли, это исторический факт.

103 2 июля, 10:56 103 2764457

>>2534496 (OP)
Чекай на ютубе каналы Диас Апокриф и New Earth Fitness. Оба вегетарианцы, мясо не едят, но оба едят яйца, и второй иногда пьет молоко. Оба натуралы и по размерам превосходят некоторых химиков.
Единственная проблема, они не чистые веганы, т.к. едят яйца. Впрочем, второй говорил в каком то из видео что большую часть белка получает из гороха или что-то вроде того. Мб ошибаюсь

Ответы764471

104 2 июля, 11:42 104 2764471

>>2764457
Ъ-вегетарианцы не едят яйца.

Ответы764504

105 2 июля, 12:20 105 2764504

>>2764471
Я понимаю, но я все равно решил поделиться, т.к. я был удивлен тем, что два самых больших из тех что я видел натуральных атлетов не едят мясо.
Берем поправку, что яйца им нужны, т.к. кочкам нужно много белка, и предполагаем что обычному челику, которому столько белка не надо, в теории можно попытаться прожить и без яиц.

Ответы764523

106 2 июля, 12:41 106 2764512

>>2761176
>Допустим составим рацион вегана на день:
>Завтрак: 30 г протеина с 250 мл соевого молока (23 г белка)
>Обед: 100 г [сухие] чечевицы (20 г белка)
>Ужин: 200 г [сухие] картофеля с 50 г [сухие] соевого мяса (~22 г белка)
Нейронка глючит или что? Остальное видимо прана, а в пране белка нет так понимаю

Ответы764523

107 2 июля, 13:06 107 2764523

>>2764504
К вегетарианскому ББ отношусь скептически, ибо чтобы там наесть белок будешь вынужден есть сотни граммов углей. Может для тяжелоатлета и норм такое питание, но для среднего челика, который тренится после работы из последних сил такая диета = ожирение.

>>2764512
А что остальное? Думаешь в салатике, фруктах, печеньках и чае есть белок?

Ответы764537

108 2 июля, 13:35 108 2764537

>>2764523
>А что остальное? Думаешь в салатике, фруктах, печеньках и чае есть белок?
Я тебе хотел серьёзно ответить на свой пост, но ты ебанутый какой-то, возможно карнивор. Обычно подобная дихотомия именно в их головах.

Ответы764542

109 2 июля, 13:46 109 2764542

>>2764537
>Я тебе хотел серьёзно ответить на свой пост,
отвечай, где ты ещё белок нашёл

Ответы764553

110 2 июля, 14:08 110 2764553

36 Кб, 694x344120 Кб, 650x710

>>2764542
Сначала ответь, почему в твоей картине мира 60% рациона вегана или вегетерианца - это чай и печеньки? (Рацион в посте, на который я ответил был где-то на 1000ккал максимум)
Не отрицаю, что такие люди есть. Но думаешь, если бы они ели мясо, то они бы резко перестали потреблять чай и печеньки?
Даже если максимально чем-нибудь неоптимальным добить эти 60%, например, гречкой грамм 300 сухой, то там уже 30 г белка добавится. Если чел весит килограммов 60, то это будет уже 1.5 гр белка на кг. Насчёт сколько усвоится хз, нейродурак в гугле говорит, что 87%. Нашёл какую-то картинку и ещё исследование, где 80%
Ты ещё писал про килограммы углеводов, там в принципе даже 300 грамм не так уж плохо будет, учитывая что граммов 60 будет клетчатки. Да, она не прямо транзитом проходит, но полностью не усваивается. Вряд ли вообще ожирение на углях из круп возможно, если конечно не выливать на них бутылку масла.
Сам я даже не вегетерианец если что даже

Ответы764560

111 2 июля, 14:31 111 2764560

>>2764553
>Сначала ответь, почему в твоей картине мира 60% рациона вегана или вегетерианца
Ну так перечисли где можно наесть белок без ожирения. Я тут перечислил: >>2761176
>Даже если максимально чем-нибудь неоптимальным добить эти 60%, например, гречкой грамм 300 сухой, то там уже 30 г белка добавится.
Это путь к ожирению. Особенно при 68 кг сухой массы как у меня.

>Вряд ли вообще ожирение на углях из круп возможно,
Возможно. Я как раз на крупах и разжирел. Крупа это для тех, кто целый день в поле пашет. Вот там баланс бжу оптимальный. Но не для горожан. Горожанину максимум 1 тарелку в день можно (не больше 100 г сухой крупы).

>Сам я даже не вегетерианец если что даже
А я вот как раз бывший лакто-вегетарианец.

Ответы764565

112 2 июля, 14:41 112 2764565

>>2764560
>Это путь к ожирению. Особенно при 68 кг сухой массы как у меня.
>Возможно. Я как раз на крупах и разжирел. Крупа это для тех, кто целый день в поле пашет. Вот там баланс бжу оптимальный. Но не для горожан. Горожанину максимум 1 тарелку в день можно (не больше 100 г сухой крупы).
Ну, я в какой-то момент ел 400 (гречка и пшено) грамм крупы в день, но я ещё и яйца ел. Я бы не сказал, что особо активный даже, минут 10 - 15 в день только физ. активность, которую можно назвать интенсивной.
Хотя возможно ты уже в возрасте, там метаболизм страдает. Ментцер например химией ставился а потом углями закидывался и нормально ему было

382 Кб, 863x674
113 9 июля, 04:33 113 2767102

Ну наконец-то.

Обновить тред
« /fiz/В начало тредаВеб-версияНастройки/a//b//mu//s//vg/Все доски

Скачать тред только с превьюс превью и прикрепленными файлами

Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах.Подробнее

Пользуетесь скринридером — пишите, что можно улучшить.
Host-Food.ru — надёжный хостинг от 12 руб/мес | Free DNS
Зеркала М.Двача: m2ch.hk, m2ch.lib, m2chfapiswfw2wcakptqp4o6ltgchvjuxfab7urxlduraomtlnhw5xad.onion