М.Двач / Физкультура

Одна нога короче другой на ~2 см → сколиоз 2 лвл Какие нюансы с такими вводными? Можно ли делать ст 27 янв 2025, 10:37 2544028 В конец треда | Веб

57 Кб, 460x3451,1 Мб, 1200x800

Одна нога короче другой на ~2 см → сколиоз 2 лвл

Какие нюансы с такими вводными? Можно ли делать становую, приседать, да и вообще качаться? В обычной жизни вообще не замечаю.

30 лвл, 185/75

Ответы544092544117544126544160544795

2 27 янв 2025, 11:51 2 2544086

Я инвалид

3 27 янв 2025, 11:56 3 2544092

>>2544028 (OP)
Я не советую делать становую и присед если вообще есть какие либо минимальные проблемы с косточками, суставами, а особенно позвоночником.
Тем более зачем ты хочешь их делать?

Ответы544103

4 27 янв 2025, 12:06 4 2544103

>>2544092
хз, я просто знаю что есть база и делаю её

Ответы544114

5 27 янв 2025, 12:15 5 2544114

>>2544103
Есть база, зачем тебе она нужна? Просто обычно становую присед жим тренируют для выступления по пауерлифтингу.

6 27 янв 2025, 12:23 6 2544117

>>2544028 (OP)
> Можно ли делать становую, приседать, да и вообще качаться?
Тяжести нельзя поднимать, будешь усугублять сколиоз и добивать кривой позвоночник протрузиями, грыжами и т.п.. У тебя вторая степень сколиоза, а ты в каких-то грезах летаешь и в 30лет не понимаешь до какого пиздеца ты себя довел.
Твой образ жизни должен быть построен вокруг ЛФК, из "качаться" только турнички-калистеника, как дополнительное-опциональное к ЛФК. Ни каких поднятий тяжестей на позвоночник.
Тебе надо попробовать успеть "сохранится", а не "качаться", т.к. если ты не возьмешься за ЛФК рано или поздно позвоночник начнет тебя разъебывать невралгиями, гипертониями, кардиологиями и т.п.

Ответы544143544796544797

7 27 янв 2025, 12:30 7 2544126

>>2544028 (OP)
Вот Дэвид Лейд был здоровым и красивым, но угробил здоровье к 21 году из-за неправильной техники становой и приседа.

15 Кб, 724x114
8 27 янв 2025, 12:46 8 2544143

>>2544117
>Тяжести нельзя поднимать
Спасибо что это фраза с который ты начал. Скрыл пидоршу тупоголовую, чтобы не зашквариться об тебя. Больше не пиши — сразу же скрою не прочитав.

За меня дура не беспокойся.

9 27 янв 2025, 13:06 9 2544160

>>2544028 (OP)

Сходи к врачу и выпиши себе подпяточник для короткой ноги, ходи с ним постоянно. Тебе надо точно замерить какая разница в высоте ног.

Хуй знает насчёт 2 см, у меня 0,5-1 см где то, и не чувствую какого то перекоса при тренировке или ходьбе.

Ответы544184

208 Кб, 1800x888
10 27 янв 2025, 13:31 10 2544184

>>2544160
>выпиши себе подпяточник
Я тоже над этой хуйней думал, но вот первая выдача в гугле вот такая инфа есть, и звучит логично.

>у меня 0,5-1 см где то
Да это норм, у всех +- так и будет, мы же не идеально симметричные. С 2 и далее уже надо что-то думать если говорим про силовые тренировки. У меня из-за этой хуйни артроз на колене ну и сколиоз с юности.

11 28 янв 2025, 16:27 11 2544795

>>2544028 (OP)
Можно. Если спину не тренировать, она быстрее в унитаз смоется. Тренируйся, только не рви жопу, и другим не давай, все хоккей будет. Провисай на турничке после упражнений, ногами болтай. Делов-то.
А когда 40 стукнет тренируй еще позы вниз головой.

12 28 янв 2025, 16:28 12 2544796

>>2544117
>Тяжести нельзя поднимать, будешь усугублять сколиоз и добивать кривой позвоночник
Блядь, пиздец вы дауны кто так говорит.

13 28 янв 2025, 16:32 13 2544797

>>2544117
>добивать кривой позвоночник
Нагрузка дает приток крови, приток крови даёт питание, питание даёт укрепление. Всё надо тренировать, все больные кривые места загружать и выпрямлять.

14 4 дек, 22:25 14 2685529

27 Кб, 400x540155 Кб, 899x1390

Ответы685658

15 5 дек, 11:09 15 2685658

>>2685529
Как старая проститутка выглядит.
А Джармуш - красавец.

Ответы685693

16 5 дек, 12:21 16 2685693

>>2685658
Посмотрим на тебя в 69

Ответы685719

17 5 дек, 13:01 17 2685719

>>2685693
Я буду как Джармуш.

Обновить тред
« /fiz/В начало тредаВеб-версияНастройки/a//b//mu//s//vg/Все доски

Скачать тред только с превьюс превью и прикрепленными файлами

Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах.Подробнее

Пользуетесь скринридером — пишите, что можно улучшить.
Host-Food.ru — надёжный хостинг от 12 руб/мес | Free DNS
Зеркала М.Двача: m2ch.hk, m2ch.lib, m2chfapiswfw2wcakptqp4o6ltgchvjuxfab7urxlduraomtlnhw5xad.onion