М.Двач / Физкультура

Рейтинг фитнесс тренеров И КОР 29 янв 2025, 22:17 2545474 В конец треда | Веб

2,1 Мб, 1125x1292558 Кб, 686x386193 Кб, 266x400

Рейтинг фитнесс тренеров ДЦ
Анон, пожешь запостить своих топ тренеров? особенно интересует тренер у которого топ пресс/корпус, так как советов как тренить пресс у всех вагон, а пресса ни у кого нет, это самая загадочная часть тела, самая сложная биомеханически
Даже сложно найти пикрил подходящий с прессом хорошим, даже у тех у кого формально он есть, обычно он всратый
Пресс не спроста выглядит так привлекательно, он определенно показатель здоровья, наверное через стабилизацию позвоночника и как мышечный корсет для органов
Еще интересует пояс адониса, у некоторых он вообще выдаюсщийся у других еле выражен при супер прессе, как так то, это чисто генетика или разные мышечные привычки? Пикрил 3

Ответы545558545561545589545653545692557205559427683981

9 Кб, 221x228
2 29 янв 2025, 22:42 2 2545495

Ты шизойд?
Пресс у фитнесс тренера никаким образом тебе не перейдет. Знание как его тренировать почти не влияет на его внешний вид. На его внешний вид влияет исключительно низкий процент жира и генетика креплений.
Если у кого-то всратый и кривой пресс - ему не повезло, он не сможет его вкачать в ровный пресс.

Вот у Зизза великолепная генетика была на пресс. Он его даже не тренировал. Вообще.

И посмотри на Скалу, тренирует пресс, но его у него нет, его просто нет, у него нет жилок, которые кубики создают, у него просто ровный шмат мяса на животе. А у Арни только 4 кубика, тренировал пресс и много.

А тренер это проеб денег. Ну если не троллишь и ты реально такой уродился, то видимо не отдавая 5 кусков за указания как поднимать штуки никак не обойтись, но знай, цель тренера тебя не тренировать, а 1)Заниматься с тобой весело, динамично, приятно и чтобы ничего не болело, 2)Тебя никак не травмировать, особенно подразумевая что ты можешь быть больным, кривым, но скрыть это. В итоге ты занимаешься потешной физкультурой за 5к рублей за раз. Но это плата за тупость, вполне резонно.

Ответы545527545575545591

3 29 янв 2025, 22:58 3 2545527

>>2545495
>А у Арни только 4 кубика, тренировал пресс и много.
Факт, реально тупо генетика, если буквальный Ш. не смог.

Ответы545560

4 29 янв 2025, 23:46 4 2545558

>>2545474 (OP)
Пресс это тупо генетика, просушись до 10-12% и посмотри как тебе повезло или не повезло в этой лотерее.

47 Кб, 1500x752
5 29 янв 2025, 23:55 5 2545560

>>2545527
Шварц и не был сухим толком

778 Кб, 1080x588
6 29 янв 2025, 23:58 6 2545561

>>2545474 (OP)
Хельмут Штребл, типа человек рельеф

Ответы545562545582

7 30 янв 2025, 00:05 7 2545562

>>2545561
Человек студийная съемка, памп и правильный свет.

Ответы545564

13,4 Мб, mp4,
1280x720, 0:49
8 30 янв 2025, 00:11 8 2545564

>>2545562

9 30 янв 2025, 02:10 9 2545575

>>2545495
>Пресс у фитнесс тренера никаким образом тебе не перейдет.
>Вот у Зизза великолепная генетика была на пресс. Он его даже не тренировал. Вообще.
Походу ОП хочет генетический материал тренера с прессом принять в себя.

10 30 янв 2025, 02:47 10 2545582

>>2545561
Где пруфы, что он постоянно ходит такой сухой? Все блогеры пиздаболы снимают видосы и фотки в ограниченный период времени и выкладывают постепенно. Если срочно где то сняться надо - то скрывают форму оверсайз одеждой.

Ответы545585

138 Кб, 510x511
11 30 янв 2025, 03:35 11 2545585

>>2545582
Дикий Лось например всегда сухой очень много лет, при этом ещё и про натураху умудряется говорить. А Хельмут не особо блогер и при этом ему ещё 50+ лет.

Ответы545592545782

890 Кб, mp4,
720x1280, 0:08
12 30 янв 2025, 04:37 12 2545589

>>2545474 (OP)
Вот еще в тему пояса адониса. Что ето за пиздец блядь, люди у которых такое это инопланетяне? https://www.instagram.com/reel/CkeV1SZM-3K/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==

Ответы545590547266557201

13 30 янв 2025, 04:37 13 2545590

>>2545589
КАК? Как это тренируется?

Ответы545594

14 30 янв 2025, 04:41 14 2545591

>>2545495
Скала вот че сказал:
I tore the top of my quad off my pelvis in a wrestling match... That caused a chain reaction and it tore my abdomen wall. I had to do a triple hernia emergency surgery... so they're not like perfect abs.

Так что у него еще травма какая-то

Ответы547418

15 30 янв 2025, 04:47 15 2545592

>>2545585
Ну вот этот езльмут и дикий лось примеры всратых корпусов. Да, формально пресс есть, но он выглядит нездорово и неэстэтично, возможно по-другому тренировал бы был бы другой результат

Ответы545593

16 30 янв 2025, 05:12 16 2545593

>>2545592
>он выглядит нездорово и неэстэтично
Я смотрел видео, где бабы оценивали Дэвида Лейда, и некоторые говорили, что у него вены на прессе и это некрасиво, нужно типа набрать. Хотя понятное дело, что в жизни они бы так не говорили.

17 30 янв 2025, 05:16 17 2545594

58 Кб, 408x60010,3 Мб, webm,
1080x1440, 0:33

>>2545590
>КАК? Как это тренируется?
Если косые качать и гормон роста ставить, то талию раздует, но это будет смотреться неэстетично и многие качки не качают пресс потому-что V-образная фигура уйдёт.
Данилов дохуя гормона роста ставит, у него также.

Ответы545689557200684010

18 30 янв 2025, 10:49 18 2545653

>>2545474 (OP)
у меня кстати эта штука и без кубиков видна, даже щас когда я жирный почти 30%
всю жизнь раньше я думал что это от штанов и трусов намялось

19 30 янв 2025, 12:07 19 2545689

>>2545594
Пожалуйста, не распространяйте миф о растущих кишках хотя бы на физаче.
Ну если ты не можешь понять как работает подготовка прямо перед соревнованием - это не повод выдумывать шизотеории про гормон роста или просто транслировать быдло-мнение не проверив.

Ответы545869548556

20 30 янв 2025, 12:12 20 2545692

>>2545474 (OP)
>Даже сложно найти пикрил подходящий с прессом хорошим, даже у тех у кого формально он есть, обычно он всратый
Это от генетики зависит, как форма мышцы будет заложена. Физкультурой ты только можешь их накачать-напампить и проявить, а на форму "кубиков" повлиять ни чем не можешь.

21 30 янв 2025, 16:22 21 2545782

>>2545585
Ну да, типчный натурал-новичок с Ютуба.

22 30 янв 2025, 20:24 22 2545869

>>2545689
А я про кишки и неговорил

23 2 фев 2025, 19:54 23 2547266

>>2545589
нашел ее тренировку
https://youtu.be/Y_sEnlGszwo

24 3 фев 2025, 06:46 24 2547418

>>2545591
> and it tore my abdomen wall
пиздос
А вдруг у меня такое? На боксе в корпус неслабо прилетало
Как такое проверить

25 5 фев 2025, 13:05 25 2548556

>>2545689
Ну да а растущие от гормона роста нос и уши тоже миф же, да?

Ответы548753

26 5 фев 2025, 16:26 26 2548753

>>2548556
От дозировки зависит

Ответы557185

27 24 фев 2025, 12:34 27 2557185

>>2548753
Пошло виляние жопой.

28 24 фев 2025, 13:20 28 2557200

>>2545594
Зачем вообще ГР ставить, в золотую эру на простом дианаболе форму делали лучше чем сейчас. Забыли что такое тренировки, все на хуйшприц в жопу надеются. Опущенцы ебаные.

29 24 фев 2025, 13:21 29 2557201

>>2545589
Толку от этого "пояса одониза" когда талия шире плеч и жопы лол

30 24 фев 2025, 13:26 30 2557205

>>2545474 (OP)
>советов как тренить пресс у всех вагон, а пресса ни у кого нет, это самая загадочная часть тела, самая сложная биомеханически
Ничего загадочного и сложного. Наличие пресса зависит исключительно от процента жира. Нормальный процент жира в организме выше того, при котором виден пресс. Всю не норму организм жестко отторгает. Как с большими мышцами, которые организму не нужны. Только в отличие от набора мышц, сжигание жира не имеет толком пилюль, которые позволят жечь жир ничего не делая. А круглый год взвешивать куриные грудки с брокколи психически тяжело.

Ответы560258

31 28 фев 2025, 12:30 31 2559427

>>2545474 (OP)
Кто вам вообще сказал, что это красиво?

32 1 мар 2025, 19:09 32 2560258

>>2557205
Очевидный оземпик

Ответы560259

33 1 мар 2025, 19:11 33 2560259

>>2560258
Что оземпик?

Ответы560262577451

34 1 мар 2025, 19:12 34 2560262

>>2560259
Помогает снизить процент жира

Ответы560264

35 1 мар 2025, 19:13 35 2560264

>>2560262
Не помогает.

Ответы641343

36 1 апр 2025, 18:09 36 2577451

>>2560259
>оземпик
Коррупционное лекарство. Не принимай оземпик. Это пролоббированный наёб.

37 10 авг, 17:53 37 2641343

>>2560264
Но ведь худеют. Значит помогает

46 Кб, 640x365
38 30 ноя, 20:37 38 2683981

>>2545474 (OP)
>Анон, пожешь запостить своих топ тренеров?

39 30 ноя, 22:09 39 2684010

>>2545594
Охуеть, у Смаева пропорции лучше, чем у профи билдера, я хуею.

Обновить тред
« /fiz/В начало тредаВеб-версияНастройки/a//b//mu//s//vg/Все доски

Скачать тред только с превьюс превью и прикрепленными файлами

Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах.Подробнее

Пользуетесь скринридером — пишите, что можно улучшить.
Host-Food.ru — надёжный хостинг от 12 руб/мес | Free DNS
Зеркала М.Двача: m2ch.hk, m2ch.lib, m2chfapiswfw2wcakptqp4o6ltgchvjuxfab7urxlduraomtlnhw5xad.onion