М.Двач / Физкультура

615 Кб, 900x672
Мышечная память 25 мар 2025, 20:52 2573587 В конец треда | Веб

Вопрос, у кого сколько она составляет по опыту и есть ли точка невозврата, после которой быстрого восстановления уже не будет?
По себе скажу так, был на физкультуре с 11 до 17, занимался с собственным весом и легкими гантелями, в качалку не ходил, могу оценить пик по стандартным трем упражнениям, как в армейке, 3 км за 12 минут, 15 подтягиваний, 100 м за 13,0. Потом бросил занятия, начал курить и бухать, в 23 вновь занялся легкими пробежками, потом начал добавлять по маленьку, турник, отжимания и проч, бросил курить и бухать на время занятий, за 3 месяца дошел до своего пика в этих упражнениях, спустя еще месяц немного превзошел эти результаты. Потом бросил и откатился назад, сейчас 25, вновь начал вкатываться в легкую физкультуру, по ощущениям восстанавливаться на порядок тяжелее и прогресс идет медленнее
Расскажите свой опыт вката в спорт после долгого перерыва и восстановления чтоли

Ответы573598683936

2 25 мар 2025, 21:00 2 2573598

>>2573587 (OP)
Я просто тест ставлю если хочу восстанавливаться и всё

3 7 авг, 20:29 3 2640382

Хз. У меня форма не ахти какая. Но после перерыва в 1 год могу за пару месяцев восстановиться до прежней формы. Кажется, будто мышцы никуда не уходят, просто усыхают. А когда надо - наполняются с едой, водой и нагрузкой.

4 30 ноя, 17:50 4 2683936

>>2573587 (OP)
>быстрого восстановления уже не будет
Ты о каком восстановлении конкретно говоришь?
Вообще, чем старше становишься, тем медленнее восстанавливаешься, набираешь форму, быстрее устаёшь, гроб, гроб, кладбище, пидор. Се ля ви, хули.

Обновить тред
« /fiz/В начало тредаВеб-версияНастройки/a//b//mu//s//vg/Все доски

Скачать тред только с превьюс превью и прикрепленными файлами

Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах.Подробнее

Пользуетесь скринридером — пишите, что можно улучшить.
Host-Food.ru — надёжный хостинг от 12 руб/мес | Free DNS
Зеркала М.Двача: m2ch.hk, m2ch.lib, m2chfapiswfw2wcakptqp4o6ltgchvjuxfab7urxlduraomtlnhw5xad.onion