М.Двач / Физкультура

50 Кб, 524x678
Рост вес анона и силовые 20 апр 2025, 20:18 2586849 В конец треда | Веб

167/54
Жим 60
Становая 120
Присед 80

Ответы586942587232587265587644597355673594674644674653674694674735674995675094675904677623

2 20 апр 2025, 22:34 2 2586942

>>2586849 (OP)
Нихуя ты лютый для своего веса, респект.

3 21 апр 2025, 14:12 3 2587232

>>2586849 (OP)
170/67
Жим 102,5
Становая 125
Присед 155

Ответы610241610300611855674995675905

4 21 апр 2025, 14:48 4 2587265

>>2586849 (OP)
190/80
Жим 120
Становая 160
Присед 140

5 21 апр 2025, 14:57 5 2587268

Это тред переклички полупокеров или просто клоунов?

Ответы587779

6 22 апр 2025, 10:33 6 2587644

>>2586849 (OP)
200/100
Жим 250
Становая 390
Присяд 350

7 22 апр 2025, 14:03 7 2587779

>>2587268
Ты сам полупокер или клоун?

Ответы587870

8 22 апр 2025, 16:34 8 2587870

>>2587779
На четверть покер, на четверть клоун, на одну восемнадцатую чероки, не индеец, а автомобиль. Че с ебалом, Трусонюх?

Ответы588182

9 23 апр 2025, 08:21 9 2588182

>>2587870
То есть ты и покер и клоун, а вдобавок беда с башкой? Так и запишем.

Ответы588191

10 23 апр 2025, 08:41 10 2588191

>>2588182
Куда ты запишешь, шизоид. Таблетки лучше выпей утренние.

116 Кб, 960x1280
11 11 мая 2025, 13:11 11 2597183

Молодой воин для своего веса у тебя достойные силовые , но как по мне если продолжить заниматься они станут более ощутимыми

12 11 мая 2025, 16:49 12 2597355

>>2586849 (OP)
175/80/43лвл
Жим 100
Становая 145
Присед 120 (без страховки и штангу ронять нельзя)

Ответы597359674995

22 Кб, 427x320
13 11 мая 2025, 16:56 13 2597359

>>2597355
у тебя есть ютуб канал где можно посмотреть на видео твои подходы ?

Ответы597383

14 11 мая 2025, 18:09 14 2597383

>>2597359
>у тебя есть ютуб канал где можно посмотреть на видео твои подходы ?
Ну так-то заебись идея. Приходит такой скуф, надевает шорты с майкой, потом дешманские штангетки Sabo Gym, бинтует коленки эластичными бинтами с аптеки, кладёт гриф на стойки и симметрично надевает блины. А потом берёт и приседает. Как канал назовём?

Ответы597460

15 11 мая 2025, 18:40 15 2597399

172/75
Присед 160/2
Жим 140/1
Тяга 190/1
Швунг жимовой 90/2
Швунг одноручный 32+24/1
Толчок из-за головы 100/1
Брусья +70/4
Подтягивания +50/4
Больше ничего интересного не вспомнить

Ответы611855674995

22 Кб, 427x320
16 11 мая 2025, 20:22 16 2597460

>>2597383
За Альянс ( действительно начнёшь заливать видео на ютуб ?

Ответы597464

17 11 мая 2025, 20:24 17 2597464

>>2597460
( За Альянс ) названия которое я предлагаю

Ответы597517

14,7 Мб, 2900x4060
18 11 мая 2025, 21:41 18 2597517

>>2597464
>( За Альянс ) названия которое я предлагаю
Нит, я за Гордона Фримена.

Ответы597522

22 Кб, 427x320
19 11 мая 2025, 21:49 19 2597522

>>2597517
ок , скинешь ссылку когда канал сделаешь ?

20 12 мая 2025, 14:41 20 2597778

173/80
жим: 120 на 3
становая: 120 на 8
присед: 140 на 3

Ответы611855674995

21 2 июня 2025, 10:40 21 2610224

170/85/36 лвл

присед 220
жим 145
тяга классика 230. тягу вообще не тренирую. тока на проходке делаю. вообще кроме жима+подтягиваний+приседа ниче не делаю,хы.
подтягивание +65 ( т.е. общий вес 150 )

всё без экипы ( в т.ч. бинтов, пояса и лямок. в тяге тока магнезия и разнохват )

в натураху. 2 года регулярных занятий. до этого лет 20 начал-забил, лол.

начал с жима 90, приседа 130, подтяга с общим весом 95 на раз. с собственным весом 70 кг.

по природе дрищ 50 кг.

занимался исключительно по циклу смолова ( изначально для приседа он, но я и жим и подтягивания по нему тренирую ) чутка модифицированному ( поменьше веса беру, чем предполагается в цикле ).

вооот.

Ответы610242610301611855674995

22 2 июня 2025, 11:08 22 2610241

>>2587232
Upd

170/66

Жим 105
Становая 130
Присед 140 (поправил технику, прямо жопой в пол только 140)

Ответы611855674995

23 2 июня 2025, 11:09 23 2610242

>>2610224
Ну у тебя чёт ебать показатели для начала

Ответы610294

24 2 июня 2025, 12:44 24 2610294

>>2610242
написал же что до этого занимался лет 20, но кое-как

25 2 июня 2025, 12:46 25 2610300

>>2587232
>Становая 125
>Присед 155
У тебя какие то аномальные силовые.

Ответы610308

26 2 июня 2025, 12:46 26 2610301

>>2610224
>начал с жима 90,
>по природе дрищ 50 кг.
Верим.

Ответы610306

27 2 июня 2025, 12:50 27 2610306

>>2610301
бля, 50 кг я буду весить если забью на качалку. 90 я жал при 70 ( даже поменьше чуток ).

28 2 июня 2025, 12:52 28 2610308

>>2610300
да уж, у меня такие же были тока наоборот т.е. присед 125 и тяга 155. тока я тягу вообще не делал.

29 3 июня 2025, 13:36 29 2610798

174/96
Присед 190
Жим 140
Тяга 245

Ответы611855674995

322 Кб, 529x431
30 3 июня 2025, 14:39 30 2610839

Бля, вы че какие все сильные тут шо пиздец? Каким-то лохом себя чувствую. ОП вообще человек-муравей со своим весом и силовыми. Напишу, что на текущий момент и что было раньше (раньше было лучше)

178/80/29 лет/хуй 18 см

Жим: раньше 95 при весе 75. Щас 95 при весе 80)))0
Становая: 120 при весе 80 (но я делаю без пояса, мб с ним легче, хз)
Присяд: 95 при весе в 65 кило. Дело было в школе, только присяд и рос лол.

Че щас по присяду хз, не треню ноги - нет стойки в зале. Но они в целом сильные от природы. На фото чисто без тренировок ноги, только торс и качаю, лол.

Ответы610854

31 3 июня 2025, 15:03 31 2610854

>>2610839
Выглядишь огромным для 80кг

Я 182 и 77кг и выгляжу в 2 раза худее тебя

Пр силовым у меня на бицепс гантели по 10кг и 8 подтягиваний

32 4 июня 2025, 23:26 32 2611855

>>2587232
>>2597399
>>2597778
>>2610224
>>2610241
>>2610798
Бля вы рофлите чтоль, я 168 см еле жму 60 за полгода занятий, пруфаните-ка тушку или сам жим, какие нахуй 120 и 140

Ответы612109

10,4 Мб, mp4,
576x1024, 1:37
33 5 июня 2025, 14:44 33 2612109

>>2611855
Держи за работой. По рукам всё понятно.

34 5 июня 2025, 15:15 34 2612128

170/90(толстый, а не накачанный). Присяд не делаю дома неудобно. ( С гантельками по 30кг. копейки корче)
Жим 120 где-то на разок. Больше дома нет штанги, поэтому 120.
Становая выходит такая же. 120

Ответы674995

35 6 июня 2025, 07:40 35 2612535

185/105

Жим рабочий 80
Присед рабочий 100
Становую не делаю

Полгода как начал заниматься

36 22 июля, 06:57 36 2633764

Половина треда карлики. Пиздец. Как вы вообще живете <170 см?

Ответы633768

60 Кб, 1280x720
37 22 июля, 07:03 37 2633765

185/150

Жим 320
Становая 400
Присед 500

Ответы633769

38 22 июля, 07:29 38 2633768

>>2633764
Предаёмся аскезам и добродетели.

39 22 июля, 07:30 39 2633769

>>2633765
>
>Становая 400
>Присед 500
присед не может быть больше становой

515 Кб, 3049x2466
40 22 июля, 10:29 40 2633829

182/76
На разы делал только жим
Жим лёжа 100 жал на 3 раза, так рабочий 90 х 6-8
Приседания рабочий 100х8
Становая рабочий 110-120х6
Жим почему то идёт волнами, на одной неделе спокойно подхожу к сотка, на следующей даже 90 с трудом идёт, в становой и приседе более линейный прогресс, но обычно стараюсь скинуть веса и дрочить тезнику

Ответы673593

174 Кб, 821x1135
41 6 ноя, 14:19 41 2673593

>>2633829
Случайно увидел, поясни пж, .

42 6 ноя, 14:26 42 2673594

>>2586849 (OP)
175/56
Жим 80
Становая 40
Присед 30

Становую тренировать в микрокачалке в которую ходил тупо негде, а в приседе штанга продавливает трапеции и колени побаливают, потому не делаю

Ответы674995

43 9 ноя, 13:14 43 2674644

>>2586849 (OP)
181/88
Жим 70
Становая 117.5
Присед 85

Ответы674995

44 9 ноя, 14:13 44 2674653

>>2586849 (OP)
185/80
Жим 95
Становая 175 (сумо)
Присед хуй знает, не делаю его, плечи болят пизда. Сотку присяду и хуй с ней.

Приходил в качалку жиробасом 100 кг полтора года назад, ничего тяжелее хуя не держал.

45 9 ноя, 18:33 45 2674694

>>2586849 (OP)
175/65
Жим 25
Становая 40
Присед 95

Ответы674995

46 9 ноя, 22:10 46 2674735

>>2586849 (OP)
170/65
Жим 100
Становая 200
Присед 150

Ответы674995

47 11 ноя, 00:09 47 2674995

>>2586849 (OP)
>>2587232
>>2597355
>>2597399
>>2597778
>>2610224
>>2610241
>>2610798
>>2612128
>>2673594
>>2674644
>>2674694
>>2674735
Ебать! В зал теперь одни гномы ходят?

Ответы675010675016

48 11 ноя, 02:18 48 2675010

>>2674995
>В зал теперь одни гномы ходят?
А зачем высокому человеку без комплексов низкого роста тратить время и деньги на такое бесполезное занятие, как кочалка?

49 11 ноя, 05:05 49 2675016

>>2674995
ты только понял что в качалку ходят одни закомплексованные жимцелы-коуперы?

50 11 ноя, 10:45 50 2675061

пиздец реально почти ни одного 180+

Ответы675062676984

51 11 ноя, 10:50 51 2675062

>>2675061
Ну я 190
Только я в зал месяц хожу, че мне хвастаться своими 65кг жима?

52 11 ноя, 12:10 52 2675094

>>2586849 (OP)
195/95
Подтягивания прямым хватом +60х1
Брусья +80х1
Ноги хуй знает, пистолетиком 15 раз приседаю на отъебись

Мимо турникмен

Ответы675169675227

53 11 ноя, 16:17 53 2675169

>>2675094
>Подтягивания прямым хватом +60х1
>Брусья +80х1
Видео в студию, плиз.

54 11 ноя, 19:13 54 2675227

>>2675094
пиздабол детектед

55 13 ноя, 16:32 55 2675904

174 Кб, 960x128061 Кб, 676x412

>>2586849 (OP)
181/88
Жим 70
Становая 117.5
Присед 85
Занимаюсь 2 месяца, до этого всегда вел сидячий образ жизни(мне 30). На проходке через неделю надеюсь пожать 75, потянуть 120 и присесть 90, прога показывает такие ПМы на основе рабочих весов.

56 13 ноя, 16:34 56 2675905

>>2587232
>Жим 102.5
>Становая 125
Это как вообще?

57 13 ноя, 16:38 57 2675909

Почитал тред, куча анонов с силовыми типа "жим 100, становая 120". Вы че, ебанутые? Как это нахуй? Я жму 70, тяну 120, что у вас за антропометрия такая или вы просто хуй на ноги забили.

Ответы676001676377

58 13 ноя, 18:52 58 2676001

>>2675909
Очевидно, что большинство на ноги забивает. Отсюда и. Америку открыл.

59 14 ноя, 14:41 59 2676377

>>2675909
бывает.
у меня тяга 150 ( в классике. из экипы разве что магнезия и разнохват ) буквально через несколько месяцев была в возрасте ~20 лет и весе ~50кг ( рост ~165 на тот момент )
жим при этом кг 60 и присед кг 100.

60 15 ноя, 14:51 60 2676745

ну это пиздец
178/77
жим 150, присед 160, становая 150
Интересно получается, но все это объяснимо отсутствием тренировок ног и становой и при этом присутствием жима 3 - 4 раза в неделю(грудь никак не тренирую, кроме этого движения)

Ответы676746

61 15 ноя, 14:52 61 2676746

>>2676745
Еще заметил по даунски аномально короткие руки, размах рук 171см

Ответы676979

62 16 ноя, 07:48 62 2676979

>>2676746
Размах рук - это длина рук + ширина ключицы, дауны меряющие свой размах, говоря о длине, с вами все нормально?

63 16 ноя, 08:23 63 2676984

>>2675061
184/91 (при этом палочник)
жим - 105 узким хватом, широким было больше (под 120), но от него часто начинала болеть сиська, уже больше месяца как бросил жать вообще
жим стоя - 75
становая - 190, но может и больше, т.к. тяну без пояса, либо с очень тонким однослойным.
не делаю присед на веса, противная грыжа в крестце, приседаю только жопой в пол с паузой с очень легкими весами с высоко задранной пяткой и узкой постановкой 70-80кг, в гакке с ногами вплотную друг к дружке рабочие веса 100-130, когда 1.5 года назад дрочил присед дошел до сотки 3х5.

64 17 ноя, 18:45 64 2677623

>>2586849 (OP)
183/97
Жим 100 на 9\10, в последний раз когда делал на максимум было 120, сейчас скорее всего будет больше
Присед был 165 год назад, с тех пор перешел на тяжелоатлетический присед жопой в пол, делаю 125 на 8 раз без пояса и наколенников.
Тяга классика последняя проходка была 200 кг год назад, с тех пор неитересно на максимум делать, делаю рывковую румынку (с максимально широким хватом), она очень хорошо в верх спины попадает, могу 150 на 8 раз сделать, соответственно без поясов и пр хуйни.

Раньше делал проходки - сейчас хуй забил, чтобы расти в ПМ нужны идеальные условия без стресса, хорошо есть, спать.

65 19 ноя, 11:17 65 2678458

175 97
Жим 90 на 14, штанга на улице, работаю в охране на режимом типа оператор системы видео наблюдения, приписан типа к мчс. Сутки трое диспетчером на телефоне, ночью можно спать. Как в 22 году устроился перед этим самым, так и остался. У нас ещё учения есть, на хую я все эти качалки вертел. Из плюсов отпуск 45 дней.

66 27 ноя, 22:38 66 2682776

179/65
Подъем на бицепс 32кг одной рукой
Другие упражнения не делаю, нет прогресса забиваю
Обхват бицепса 32 если напампить то 33-34
Дошел до такого веса за полгода, начинал с 16кг

Обновить тред
« /fiz/В начало тредаВеб-версияНастройки/a//b//mu//s//vg/Все доски

Скачать тред только с превьюс превью и прикрепленными файлами

Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах.Подробнее

Пользуетесь скринридером — пишите, что можно улучшить.
Host-Food.ru — надёжный хостинг от 12 руб/мес | Free DNS
Зеркала М.Двача: m2ch.hk, m2ch.lib, m2chfapiswfw2wcakptqp4o6ltgchvjuxfab7urxlduraomtlnhw5xad.onion