М.Двач / Физкультура

14,9 Мб, mp4,
640x360, 4:28
Протеин 25 ноя, 23:46 2681828 В конец треда | Веб

эксперт по спортивному питанию, рассказал, что пить протеин опасно.
чревато камнями в почках, высыпания, импотенция, забитые сосуды, песок.
мнение?

Ответы681980695298695325700451700634700678700783701390

2 26 ноя, 09:51 2 2681893

Я спортпит не ем, а камни в почках есть. Думойте.

3 26 ноя, 13:11 3 2681980

>>2681828 (OP)
В чём отличие пРоТеИнА от творога? Почему творог не опасен, а протеин опасен, если протеин это точно такой же молочный (соевый, яичный и т. п.) продукт, из которого просто убрали жиры и углеводы?

Ответы682359682372

4 27 ноя, 03:41 4 2682359

>>2681980
>В чём отличие пРоТеИнА от творога?
1. цена
2. в теории более чистый продукт должен быть, т.к. в твороге многоч чего интересного находят, на деле не всё однозначно

5 27 ноя, 06:25 5 2682372

>>2681980
Почему стейк не опасен, а пистолет опасен, если пуля содержит то же самое железо, необходимое для гемоглобина, из которого убрали жиры и углеводы?

Ответы700916

6 27 ноя, 09:52 6 2682400

Обколятся протеинами, и отказывают почки у них

Ответы695328

7 7 янв, 11:26 7 2695298

>>2681828 (OP)
Хуение. Бред долбоёба.

326 Кб, 1024x1024
8 7 янв, 12:41 8 2695325

>>2681828 (OP)
Ну, гладиаторы Римского государства, мир ему, питались ячменём и бобовыми, в рационе спартиатов же мясо было регулярно, хотя и не было доминирующей пищей. Питание же богатыря Илюши Муромца включает в себя рыбу, дичь и мясо, но так же и каши, и хлеб с солью.

9 7 янв, 12:43 9 2695328

>>2682400
Колят стероиды и/или генетический допинг, а протеиновый порошок смешивают с водою и пьют за милую душу.

10 23 янв, 22:15 10 2700451

>>2681828 (OP)
Зависит от предрасположенности организма и от общего количества белка в пище. Есть больше 1.5 г белка на кг массы не очень полезно, например.

11 24 янв, 11:46 11 2700634

>>2681828 (OP)
Кликбейт. Протеин такой же белок, как и в любой еде. Все эти возможные последствия действительно возможны, но именно при неразумном потреблении белка. Будешь есть три кило творога в день, тоже почки отвалятся.

12 24 янв, 18:01 12 2700678

>>2681828 (OP)
Посмотрел частично ролик в оп посте.
И вот что могу сказать.
Русские инфлюенсеры по бодибилдингу это говно.
Я блядь ни разу не видел чтобы Линбиф Петти сралась с Джефом Ниппардом по поводу Джесси Джеймс Веста.
Потому-что люди работают, а не снимают ебаные разоблачения.
Захожу сегодня в инстаграмм, и тут в моей ленте появляется какой-то всратый хрыч подкатывающий к тянкам на улице, потом какой-то ролик со всратыми поцанскими цитатами, где на фоне телка качает жопу в смитте.
Оказалось что я был подписан на канал местной качалки. Отписался офк.
В чем блядь сложность просто взять и без выебонов делать контент? Нахуя вот этот лоукост нахуй? Зачем все эти срачи и разборки?

Ответы700721700731700786

13 24 янв, 21:09 13 2700721

>>2700678
Мало просто смотришь американских ютуберов, они тоже постоянно друг друга разъебывают, просто линбиф пати с нипардом и вестом коллабились, вот и не срут друг другу.

Ответы700786

14 24 янв, 21:39 14 2700731

>>2700678
>Русские инфлюенсеры по бодибилдингу это говно.
Да.
>Я блядь ни разу не видел чтобы Линбиф Петти сралась с Джефом Ниппардом по поводу Джесси Джеймс Веста. Потому-что люди работают, а не снимают ебаные разоблачения.
Но разве в Соединенных Штатах так не бывало? Бывало. И неоднократно. Ниппарда многие диссят за его "сайенс подход". Майк Исраеталь объявлен литералли гитлером вот недавно. Грег Дусетт многих обсирает - он в основном этим и занят. Но это другое, понимать надо.

15 25 янв, 00:31 15 2700783

>>2681828 (OP)
Ролик ниасилел. 10 минут нытья какого-то фуфела о том, что адекватам и так всегда было понятно.
Хотите белка сосите хуй покупайте говяжью вырезку. Гейнеры это бады и развод на шекели.

16 25 янв, 00:53 16 2700784

110 Кб, 652x856999 Кб, 932x957670 Кб, 697x727307 Кб, 900x900

Роль питания вообще и белка в частности очень сильно преувеличена. А его избыток выносит печень, почки и прочий ливер, не говоря уже о холестерине и подагре.
Поддубный например вообще не ел мяса, и это не мешало ему ставить рекорды. Есть примеры культуристов-вегетарианцев.
Некоторые травоядные животные набирают сотни кг мышц, кушая травку, попивая водичку и отдыхая в тени. Солдаты за год кмб и общевойсковой подготовки набирают 10кг, питаясь перловкой, щами и макаронами это не про стройбат конечно, и не про ту дыру в которой ты отбивал кантик на сугробах, а про нормальные части
Вероятно имеет смысл жрать яйца без желтков и творог килограммамами, если ты дебилдер, но спортпит это для теплых как хлебушек.

Ответы700794

17 25 янв, 00:56 17 2700786

>>2700678
>>2700721
Быдло.
Быдло энивей.

18 25 янв, 02:23 18 2700794

>>2700784
>Некоторые травоядные животные набирают сотни кг мышц, кушая травку
Там есть нюанс в виде кишков совершенно бессовестной длины. Человечий ЖКТ даже близко так круто перерабатывать хавку не может: обменял эффективность на компактность и мобильность.
Тут на коров смотреть не стоит.
У массивных животных с вменяемыми габаритами ЖКТ диета, вот те раз, мясная.
Либо можно читерить, как гориллы, и жрать собственное говно, но мало кто на такое согласится.

Ответы700802700843

19 25 янв, 03:34 19 2700802

>>2700794
У гориллы природный тест в 20 раз выше чем у человека той же массы, хули там сравнивать. Бля 20 раз Але, Карл, двадцать. Можно и на бананах массу набрать.

20 25 янв, 11:50 20 2700843

>>2700794
>Либо можно читерить, как гориллы, и жрать собственное говно
Гориллы вон жрут своë говно, а ихний тестостерон даже человеку пересаживают

Ответы700848

21 25 янв, 12:16 21 2700848

>>2700843
Готовое руководство к действию для физачеров.

22 25 янв, 16:35 22 2700916

>>2682372
Если съесть пулю, содержащую столько же или хотя бы в десять раз больше железа, чем стейк, и очищенную от примесей всего остального — будет ничо так пищевая добавка, сарказм непонятен.

23 25 янв, 17:39 23 2700926

В тебе сотка мяса? Нет? Тогда прекрати потреблять 350грам белка и жри обычные 150-200в сутки. Этого тебе поверх головы будет и никаких последствий.

Ответы700931

24 25 янв, 18:06 24 2700931

>>2700926
>жри обычные 150-200в сутки
Дрищ 90 кг и 180-то без добавок хер наберёт, а у тебя это "обычные"...

Ответы700939700951

25 25 янв, 18:16 25 2700939

>>2700931
Так добирай протиком. Не перебарщивай только. Ну и 90кг нихуя не дрищ. Без фармы это вообще отлично.

26 25 янв, 19:01 26 2700951

>>2700931
180 чего бы не наберет-то. Вполне можно. Но про дрищ смешно, да.

27 30 янв, 00:31 27 2701390

>>2681828 (OP)
Протеин нужен:
а) спортсменам
б) худеющим, чтобы выдерживать 1 г белка на кг сухой массы и не разваливаться в процессе сброса веса.
Остальным хватит обычной еды. 200 г мяса содержат половину дневной нормы белка для взрослого среднего мужчины (40г), к примеру.

Ответы701459701555701616

28 30 янв, 10:22 28 2701459

>>2701390
Ну то есть протеин нужен долбоебам с надуманными потребностями в особом белке, ясно

Ответы701479

29 30 янв, 11:42 29 2701479

>>2701459
Все так. Почему худеющие не могут наедать белок из еды, при том, что мясо низкокалорийное - непонятно.
И пункт спортсмены - важно уточнить, что это именно спортсмены, а не долбоебы, которым кажется, что они спортсмены. Спортсменам действительно есть смысл.

35 Кб, 462x512
30 30 янв, 15:01 30 2701555

>>2701390
>200 г мяса содержат половину дневной нормы белка для взрослого среднего мужчины

то есть в день надо есть 400г мяса?
пиздос

Ответы701605703456

31 30 янв, 16:45 31 2701605

>>2701555
Я съедаю 1 грудку в день. Этж буквально стандартныц объем.

Ответы701663

32 30 янв, 17:02 32 2701616

>>2701390
Откуда в 200 г мяса 90 г белка, шизик?

Ответы701661702786

33 30 янв, 18:00 33 2701661

>>2701616
Чем читаешь-то, еблан. Там написано 40г.

Ответы701702

34 30 янв, 18:02 34 2701663

Кроме грудки ты еще можешь весь день питаться яйцами, крупами и тд. И легко набирается все. Но даже одной грудки изи можно за день полкило схавать, тут >>2701605 прав.

35 30 янв, 19:33 35 2701702

>>2701661
40г 50% это для девочки весом 40 кг, еблан

Ответы701713

36 30 янв, 20:12 36 2701713

>>2701702
Половину чел округлил. 40г белка от твоей нормы в 120-160 все еще немаленькая часть.

Ответы702790

37 3 фев, 20:47 37 2702786

>>2701616
Дневная норма 1 г на кг.

38 3 фев, 20:50 38 2702790

>>2701713
Средний мужчина весит 80 кг (без сала). И ему надо 80 г белка. 200 г мяса половина его дневной нормы. То что местные психбольные жрут по килограмму мяса в день, это их проблемы.

Ответы702894

39 4 фев, 03:16 39 2702894

>>2702790
Я вешу 80-82, мне нужно 180-220 г белка

>ему надо 80 г белка
Если у него лежачий образ жизни, без нагрузок и т.п., или, там, он инвалид с ебейшими ограничениями, то сомнительно, но окэй

Ответы702918703453

40 4 фев, 09:47 40 2702918

>>2702894
>Я вешу 80-82, мне нужно 180-220 г белка
Тебе инфоцыгане в моск насрали. 2-3+ грамм белка на кг нужны тем кто обколот тестостероном и гормоном роста и ебашит в зале на стимуляторах 8 часов в день эвридэй. Васяну, который после работки на часик забегает в зал, столько нахуй не нужно.

41 5 фев, 18:50 41 2703453

>>2702894
>Я вешу 80-82, мне нужно 180-220 г белка
Тебе нужно 80—100 г белка, если не колешь тест
>Если у него лежачий образ жизни, без нагрузок и т.п., или, там, он инвалид с ебейшими ограничениями, то сомнительно, но окэй
если лежачий, то и 40 г хватит за глаза.

42 5 фев, 18:53 42 2703456

>>2701555
>то есть в день надо есть 400г мяса?
Нет. Ведь ты же белок потребляешь с кашами, бобами, картофелем, хлебом, мороженками. Можешь растительный протеин покупать дешёвый — как раз мало еды и много белка. Ну и 1 г на кг это для тех, кто ведёт активный образ жизни, чтобы мышцы не угасали. Если ты двачер-домосед, то тебе и 0.5 г на кг хватит за глаза. Да даже меньше. Люди вообще крохами еды обходятся без проблем.

Обновить тред
« /fiz/В начало тредаВеб-версияНастройки/a//b//mu//s//vg/Все доски

Скачать тред только с превьюс превью и прикрепленными файлами

Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах.Подробнее

Пользуетесь скринридером — пишите, что можно улучшить.
Host-Food.ru — надёжный хостинг от 12 руб/мес | Free DNS
Зеркала М.Двача: m2ch.hk, m2ch.lib, m2chfapiswfw2wcakptqp4o6ltgchvjuxfab7urxlduraomtlnhw5xad.onion