М.Двач / Физкультура

564 Кб, 512x768
Аноны подскажите кто знает что лучше использовать вместо гантелей? 27 мая, 14:43 2748178 В конец треда | Веб

Можно ли камни, бутылки с песком использовать в качестве гантелей?
Мне интересно сколько будет весить литровая бутылка с песком. У кого уже
был опыт использования подобного инвентаря. Не хочу просто в эти фитнес клубы ходить,
да ещё платить бабки за это. Просто я видел как в этих ютубах разного рода тумбы-юмбы
делали гантели из цемента.

Ответы481794993151402

2 27 мая, 14:44 2 2748179

>>2748178 (OP)
>Аноны подскажите кто знает что лучше использовать вместо гантелей?
Своё собственное тело.

Ответы48187

3 27 мая, 14:45 3 2748180

Так взвесь, если интересно. Ты слишком тупой, чтобы что-то делать своими руками.

Ответы4819249981

4 27 мая, 15:00 4 2748187

>>2748179
Я и так занимаюсь на турниках. У меня прямо во дворе есть.
Я просто хочу ещё и с тяжёлыми весами поработать. Для пампа у меня дома есть гантели и штанга.

85 Кб, 1000x1000
5 27 мая, 15:09 5 2748192

>>2748180
А такие весы думаешь выдержат больше 50кг.

Ответы48207

6 27 мая, 15:24 6 2748207

>>2748192
Откуда я знаю. Напольные купи. Или загугли сколько эти выдержат. Ещё можно взвесить сначала половину. Или взвесить порции и засыпать в бутылку эти порции. Я же говорю - нет в тебе таланта создавать.

7 1 июня, 01:52 7 2749931

>>2748178 (OP)
Обычный камень удерживать трудно, рукоятки нету. Но в былые тысячелетия каменные гири использовали, наль называются. Ну это по-санскритски.
Диски для штанги из цемента или бетона используют, это расовая африканонегроидная тема, в Уганде и Конго это популярно. Это удобно тем что они не ржавеют, во дворе можно оставлять - никто не спииздит на металлолом, и от дождя не заржавеют.

8 1 июня, 09:15 8 2749958

Я свой старый забор разбирал и лет 15 назад делал основу забора так, что металлическую балку заливал внизу бетоном/цементом/песком в ведре и вот сейчас доставал эти балки и нормально они так весят, килограмм 50 каждая, может быть

9 1 июня, 09:50 9 2749981

>>2748180
Это же элементарно считается по плотности вещества на объем тары.

10 4 июня, 17:09 10 2751402

>>2748178 (OP)
Можно со своим весом заниматься, тем более летом. Мышцы растут и от 30 повторений.

На ноги:
- присед на одной ноге, стоя на каком-нибудь возвышении
- ягодичный мост, можно одной ногой, если двумя легко

Жимы:
- отжимания от пола с ногами на каком-нибудь возвышении типа дивана
- отжимания на брусьях

Тяги:
- различные подтягивания

Плюс скручивания и экстензии, лёжа на полу или в тренажёре на стадионе.

Ответы5149851499

11 4 июня, 22:04 11 2751498

>>2751402
>Можно со своим весом заниматься, тем более летом.
Неа, нагрузка не та.
Полтинник отжиманий от пола не равнозначны пятьнадцати подъёмам штанги в жиме лёжа.

Ответы51601

12 4 июня, 22:04 12 2751499

>>2751402
> Мышцы растут и от 30 повторений.
Не особенно, от 30 повторов только выносливость растёт, а не сила.

Ответы51601

13 5 июня, 10:18 13 2751601

703 Кб, 879x658738 Кб, 879x658

>>2751498
>>2751499

Ответы51681

14 5 июня, 12:44 14 2751681

>>2751601
Бицепс этих ученых покажешь?

Обновить тред
« /fiz/В начало тредаВеб-версияНастройки/a//b//mu//s//vg/Все доски

Скачать тред только с превьюс превью и прикрепленными файлами

Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах.Подробнее

Пользуетесь скринридером — пишите, что можно улучшить.
Host-Food.ru — надёжный хостинг от 12 руб/мес | Free DNS
Зеркала М.Двача: m2ch.hk, m2ch.lib, m2chfapiswfw2wcakptqp4o6ltgchvjuxfab7urxlduraomtlnhw5xad.onion