М.Двач / Физкультура

181 Кб, 770x434
Самые полезные для здоровья виды спорта и вообще физической активности? 6 июня, 15:48 2751982 В конец треда | Веб

Самые полезные для здоровья виды спорта и вообще физической активности?

Ответы519995215952232526575518058423

2 6 июня, 16:25 2 2751999

>>2751982 (OP)
>виды спорта
Никакие.

3 6 июня, 23:48 3 2752159

>>2751982 (OP)
Секс

4 7 июня, 10:20 4 2752232

>>2751982 (OP)
Ходьба и бокс.

Ответы53950

5 8 июня, 03:19 5 2752657

>>2751982 (OP)
Ходьба, плавание и калистеника с собственным весом

Ответы53967

6 11 июня, 01:28 6 2753950

>>2752232
Бокс вреден даже без спаррингов, из-за ударов по груше, а со спарринами это постоянная травма

Ответы5400258108

7 11 июня, 04:24 7 2753967

>>2752657
для плавания нужен бассейн, а вот для калистеники даже турник не нужен (чарльз бронсон не даст соврать). Ходьба нахер не нужна.

8 11 июня, 08:19 8 2754002

>>2753950
Бокс нужен, чтобы защитить своё здоровье, когда ходишь. Тред закрыт.

Ответы5401754428

9 11 июня, 09:15 9 2754017

>>2754002
>Бокс нужен
не нужен

Ответы54225

10 11 июня, 17:13 10 2754225

>>2754017
Донным девочкам нет, ты прав.

11 12 июня, 02:47 11 2754428

>>2754002
Бокс нужен, чтобы уметь боксировать.
Для защиты здоровья нужно оружие самообороны, хотя бы сраный баллончик перцовки. От него не то что бокс, кунг-фу не спасает.

Ответы54429

12 12 июня, 03:18 12 2754429

>>2754428
Перцовка это в крайнем случае. А вот бокс в мелких случаях весьма помогает.

13 13 июня, 18:38 13 2755180

>>2751982 (OP)
>полезные для здоровья виды спорта
Для здоровья полезно создавать контрнагрузку, по отношению к постоянно действующей. Например ты постоянно находишься вверх головой. Постой вниз головой. Если ты много сидишь — ходи. Если ты наклонен чуть вперёд, отклонить назад. И загрузи мышцы, которые не участвуют в твоей повседневной жизнедеятельности. Эю

14 20 июня, 10:21 14 2758108

>>2753950
>Бокс вреден даже без спаррингов, из-за ударов по груше
Что? Почему? Поясни с доказательными примерами.

Ответы5813265019

15 20 июня, 11:02 15 2758132

>>2758108
>>2758108
>доказательными примерами.
Не много ли ты хочешь?
От ударов по жестокой груше или с плохой техникой микросотрясения. Это известный факт.

Ответы58207

1,6 Мб, 1301x732
16 20 июня, 12:58 16 2758207

>>2758132
Ну тебя же груша не по голове микросотрясения создает. Блядь, так довоговориться то и хождение микросотрясение создает. А уж бег пиздоц, а ходьба по ступенькам - это сразу- гроб, кладбище.
Не ну понятно если ты жирдрест за сотку кг и выходишь бегать на бетон или асфальт бегать, то хули ты хочешь? Но сука, груша? Да ты же просто шизоидный двачерный додик.

Ответы58213

17 20 июня, 13:20 17 2758213

>>2758207
Долбоеб, ты никогда к груше не подходил, вот и все.

Ответы5822258261

18 20 июня, 13:29 18 2758222

>>2758213
Ходил на бокс полгода и честно говоря не вкуриваю что за микросотрясения от груши?

Ответы58236

19 20 июня, 14:06 19 2758236

>>2758222
Ты долбоёб и пиздобол.

Ответы58274

20 20 июня, 15:19 20 2758261

>>2758213
На тебя что ли боксерская груша упала, двачерный ты Ньютон?
Ты не пизди, додик двачерный, а пруфы приводи или завали хлебало.

21 20 июня, 15:51 21 2758274

>>2758236
Утешай себя, сказочник.

291 Кб, 1024x989
22 21 июня, 01:26 22 2758423

>>2751982 (OP)
Плаванье для кардио, гири для занятий дома, зал где ты делаешь - подтягивания(с доп весом), жим лежа, присед со штангой, становая тяга(классика), тяга штанги в наклоне, армейский жим, фермерская прогулка( на каждое упражнение можешь делать по 3 рабочих подхода на малое кол-во повторов 2-6). Вот тебе виды самой полезной физической активности для жизни.

Ответы584245848565021

23 21 июня, 02:13 23 2758424

>>2758423
Какой потешный манямирок!

24 21 июня, 10:03 24 2758485

>>2758423
>гири для занятий дома
Этим можно ограничиться.

25 3 июля, 04:25 25 2765019

>>2758108
Что для тебя будет доказательным примерами? На МРТ боксеров после тренировок не отвозят как правило

26 3 июля, 04:52 26 2765021

>>2758423
Плавание раз в неделю, бег на 3 км 3 раза в неделю, 3 фуллбади-тренировок в неделю со штангой (ст. тяга, жим, присед) или просто со своим телом ежедневно (турник с гирей, брусья, отжимания от пола, гиперэкстензия, сгибания пресса). И будешь крепок как крупповская сталь. Естественно, исключить навсегда алко, табак и онанизм, негативное мышление.

Обновить тред
« /fiz/В начало тредаВеб-версияНастройки/a//b//mu//s//vg/Все доски

Скачать тред только с превьюс превью и прикрепленными файлами

Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах.Подробнее

Пользуетесь скринридером — пишите, что можно улучшить.
Host-Food.ru — надёжный хостинг от 12 руб/мес | Free DNS
Зеркала М.Двача: m2ch.hk, m2ch.lib, m2chfapiswfw2wcakptqp4o6ltgchvjuxfab7urxlduraomtlnhw5xad.onion