М.Двач / Физкультура

Этого треда уже нет.
Это копия, сохраненная 4 июня 2015 года.

Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее

Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.

447 Кб, 1600x1200

Стрельникова и Засс 29 Апр, 15:16 #646815 В конец треда | Веб

Комбез-кун, ты говорил, что после Стрельниковской "раздышки" надо переходить к статике.

Какую именно статику ты имел в виду? В книге про Засса я вижу только динамические упражнения с мешком, а не статику.

Ответы: >>647099

29 Апр, 15:29 #2 #646823

Гугли "изометрические упражнения"
http://turnik.su/staticheskie-uprazhneniya/izometricheskie-uprazhneniya.html

Ответы: >>646843, >>647099

29 Апр, 16:04 #3 #646843

>>646823
Откуда я цепь возьму?

Ответы: >>646865, >>646892, >>646917

29 Апр, 16:23 #4 #646865

>>646843
У нас в зале есть.

Ответы: >>646883

29 Апр, 16:34 #5 #646883

>>646865
Я же не пойду к вам в зал.

Ответы: >>647075

29 Апр, 16:41 #6 #646892

>>646843
попробуй резинки http://www.aliexpress.com/snapshot/6557735151.html?orderId=66410332921743

29 Апр, 17:05 #7 #646917

>>646843
Вот, блядь, поэтому ты и унтер с двача.
Возьми веревку, полотенце, джинсы старые в конце концов.
Смысл не в цепи, а в принципе прилагаемых усилий.
Но нет, лучше ничего не делай, потому, что цепь не нашел.

29 Апр, 19:42 #8 #647075

>>646883
зря, у нас хороший зал

Ответы: >>647301

29 Апр, 20:22 #9 #647099

>>646815
Я лично после дыхательных упражнений занимаюсь отжиманием от стенки(ноги закидываю на стенку и отжимаюсь на руках) и медленными отжиманиями от пола, статика в конце. Раньше я занимался статикой в конце тренировок, брал вешал килограмм 400 на штангу, и пытался отрывать от пола. Надо сказать я и прибавлял по 10-5кг за месяц в тяге.
>>646823
Вот этот прав.

Ответы: >>649427

30 Апр, 09:47 #10 #647301

>>647075
Дело в том, что комбез-кун категорически против присутствия в зале кого-либо кроме претендентов на кмс-мс-аллаха.

03 Май, 20:30 #11 #649411

бамп

03 Май, 20:48 #12 #649427

>>647099
Каждый месяц на максимум ходишь?
Постоянно 5-10 кг к тяге-отлично!

03 Май, 23:07 #13 #649485

Как дышите во время изометрики? Задерживаете дыхание и тужитесь? Или глубоко вдыхаете? Или мелко, но часто?

Тред утонул или удален.

Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее

Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.

« /fiz/В начало тредаВеб-версияНастройки/a//b//mu//s//vg/Все доски

Пользуетесь скринридером — пишите, что можно улучшить.
Host-Food.ru — надёжный хостинг от 12 руб/мес | Free DNS
Зеркала М.Двача: m2ch.hk, m2ch.lib, m2chfapiswfw2wcakptqp4o6ltgchvjuxfab7urxlduraomtlnhw5xad.onion