М.Двач / Физкультура

Этого треда уже нет.
Это копия, сохраненная 28 марта 2016 года.

Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее

Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.

26 Кб, 604x453

43 Кб, 529x604

09 Мар, 11:51 #808073 В конец треда | Веб

Занимаюсь калистеникой, питаюсь 3-4 раза в день без фанатизма. Спрашивайте свои ответы.

183-66кг

Ответы>>808079>>808109>>808123>>808136>>808151>>808153>>808333>>808422>>810096>>810099>>810104>>810146

09 Мар, 11:57 #2 #808077

Нахуй ты сюда пришёл? Если даже в /б/ тебя обоссали с твоим полубоком, то тут ты чего ждешь?

09 Мар, 11:58 #3 #808078

Блять, ещё один палочник с отсутствием света дома.

Ответы>>808080

09 Мар, 11:59 #4 #808079

>>808073 (OP)
Погреб, 3/4. Все как полагается.

09 Мар, 12:00 #5 #808080

>>808078
Но у меня руки 37 см

Ответы>>808110>>808113>>808116

09 Мар, 12:00 #6 #808081

Что тут спрашивать и так всё ясно, дрищета карликовая.

Ответы>>808082

09 Мар, 12:01 #7 #808082

>>808081
>183
>карлик
>дрищ
>V-образная фигура с низким процентом жира
Мм, еще что скажешь?

Ответы>>808085

09 Мар, 12:02 #8 #808083

Или про рост пиздит или про вес, скорее всего взял фотки у знакомого и пришёл сюда.

Ответы>>808086

09 Мар, 12:03 #9 #808085

>>808082
Скажу что ты карилик и дрищ.

>2016
>рост меньше 190
>рука меньше 40

Нахуй ты вообще живёшь?

09 Мар, 12:03 #10 #808086

>>808083
Не пизжу, лол. Неделю назад взвешивался.

09 Мар, 12:37 #11 #808109

>>808073 (OP)
лучше 95% физача
Что на грудь делаешь? юзаешь отягощения? Как часто тренируешь мышечные группы?
Фото спины\ног будут?

Ответы>>808114

09 Мар, 12:40 #12 #808110

>>808080
Ахахахахах 37 , а палочника 36)

09 Мар, 12:41 #13 #808113

>>808080
При росте 180+ это хуйня.
Давай фото с нормальным дневным освещенеием без ебанутых поз.

09 Мар, 12:41 #14 #808114

>>808109
На грудь отжимания хорошо идут.

Ответы>>808132

09 Мар, 12:42 #15 #808116

>>808080
И вес 66? Как-то не верится.

Ответы>>808120

09 Мар, 12:44 #16 #808120

>>808116
Ну вот так вот. Просто у меня жира почти нет и кости довольно тонкие

Ответы>>808121>>808128

09 Мар, 12:45 #17 #808121

>>808120
И ноги только со своим весом качаю же

09 Мар, 12:45 #18 #808123

>>808073 (OP)
Сколько лет? Очевидно, не больше 20.

09 Мар, 12:47 #19 #808128

>>808120
НУ выглядишь хорошо, сбрось фотку с нормальным освещением и прямо перед зеркалом. 3/4 позы для тянок оставь.

09 Мар, 12:50 #20 #808132

>>808114
Ты ОП или просто спизданул?
я знаю, что отжимания грудь качают, она конечно далеко не самая большая, но не верится, что обычными отжиманиями она будет выглядеть как на 2ом фото без пампа. По мне так тут нюанс какой то есть. Либо медленное исполнение, либо на одной руке это делается + брусья. Если ты ОП, то конкретнее опиши тренировку груди

Ответы>>808144

09 Мар, 12:57 #21 #808136

>>808073 (OP)
Лучше 100% физача, серьезно. Пили гайд.

09 Мар, 13:00 #22 #808144

>>808132
Я не ОП, но накачал грудь благодаря тренировкам со своим телом. Тренируюсь я четыре раза в неделю. Программа моей тренировки такова:
1. Отжимания узким хватом на стопке книг. 30x4
2. Отжимания на одной руке. 30x4
3. Отжимания с хлопками. 20x4
4. Отжимания на брусьях. 30x3
5. Подтягивания узким хватом. 15x5

Ответы>>808164>>808167

09 Мар, 13:05 #23 #808151

>>808073 (OP)
>183/66
И кто-то поверил этому пиздаболу?
Я 185/75 и выгляжу худей него.

Ответы>>808154

09 Мар, 13:06 #24 #808153

>>808073 (OP)
как так то ебана, 66-183. Я коглда ничем не занимался был 189-73 и выглядел мега дрищем без жира. Сейчас 190-85 не жиный опять же, но бля выгляжу на твоем фоне как доходяга.

Ответы>>808154

09 Мар, 13:07 #25 #808154

>>808151
>>808153
прост вы скиннифеты

Ответы>>808158>>808159

89 Кб, 604x604

09 Мар, 13:08 #26 #808158

>>808154
Просто иди на хуй, пиздунище

09 Мар, 13:08 #27 #808159

>>808154
яже тебе написал маня, жира процентов 15% не больше. Мышычный карсет есть но блять все равно выгляжу как Нейт Диаз.

09 Мар, 13:09 #28 #808160

Пиздабол, нахуй пошёл

09 Мар, 13:13 #29 #808163

http://www.youtube.com/watch?v=IA_evL-1F0w

09 Мар, 13:14 #30 #808164

>>808144
Ок, пость грудь тогда, чтобы понять, чьи кто мне совет дает.
И разве узким хватом на стопке книг не легче делать, чем от пола? Хотя может мы о разных упражнениях говорим.

Ответы>>808218

09 Мар, 13:15 #31 #808167

>>808144
>Я накачал грудь

Фото для начала покажи, а потом советуй

Ответы>>808218

136 Кб, 864x1080

09 Мар, 14:02 #32 #808218

>>808167
>>808164

Ответы>>808223>>808225>>810073

09 Мар, 14:06 #33 #808223

>>808218
Проиграл с этого "калистеника".

09 Мар, 14:06 #34 #808225

>>808218
толсто

Ответы>>808226

09 Мар, 14:08 #35 #808226

>>808225
Why?

09 Мар, 15:57 #36 #808333

>>808073 (OP)
че такое калистеника? это какая то болезнь связанная с калом или что?

Ответы>>808363>>808401

09 Мар, 16:12 #37 #808363

>>808333
Кал + история

09 Мар, 16:45 #38 #808401

>>808333
В гугле забанили, петросян?

09 Мар, 16:58 #39 #808422

>>808073 (OP)
Спс, пофапал. А если серьезно, то смотрится красиво.

11 Мар, 16:13 #40 #810073

>>808218
А мне доставляет.
Распиши тренировку и диету

Ответы>>810082

11 Мар, 16:20 #41 #810082

>>810073
Фотка гуглится, он пиздобол

11 Мар, 16:34 #42 #810096

Оп
>>808073 (OP)
Пиздишь
Какой нахуй бицепс 36 ?
Я вижу на фото 20 см максимум

Ответы>>810100

11 Мар, 16:34 #43 #810099

>>808073 (OP)
Ну 25

11 Мар, 16:34 #44 #810100

>>810096
Пшел нахуй

11 Мар, 16:36 #45 #810104

>>808073 (OP)
Опчик, давно занимаешься?

Ответы>>810106

11 Мар, 16:37 #46 #810106

>>810104
Да, лет с 13 на турники хожу. Сейчас мне 17.

Ответы>>810124

40 Кб, 480x360

11 Мар, 16:54 #47 #810124

>>810106
Долго до Адама Роу хуячить?

157 Кб, 810x1080

11 Мар, 16:55 #48 #810125

Я на ММА записался хожу. рост 180 вес тоже 66 кг. у нас отжимания да подтягивания и выпрыгивания и прочая хрень на выносливость. я вообще думал что офп мясо не растит но я 4 кг за полгода эти прибавил. хз почему правда. так как мы тонну делаем упражнений на выносливость и я всегда считал что хочешь растить мясо то дуй в зал. ибо турники может чтото и увеличат но сделают это раза в три медленнее чем зал.

11 Мар, 16:58 #49 #810127

>>
Вообще бывают гибриды бодибилдеров и калистеников?

Ответы>>810140

11 Мар, 17:24 #50 #810140

>>810127
Калибилдеры и бодистеники?

11 Мар, 17:30 #51 #810146

>>808073 (OP)
Тушка отличная для турникмена, но это ведь не главное. Чего клевого делать умеешь, хвастайся.

Ответы>>810174>>810191

11 Мар, 17:54 #52 #810174

>>810146
Ничего не умеет, кроме как на анонимном форуме пиздеть.

11 Мар, 18:10 #53 #810191

>>810146
У меет пиздеть про 66кг и 37см.

Тред утонул или удален.
Это копия, сохраненная 28 марта 2016 года.

Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее

Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.

« /fiz/В начало тредаВеб-версияНастройки/a//b//mu//s//vg/Все доски

Пользуетесь скринридером — пишите, что можно улучшить.
Host-Food.ru — надёжный хостинг от 12 руб/мес | Free DNS
Зеркала М.Двача: m2ch.hk, m2ch.lib, m2chfapiswfw2wcakptqp4o6ltgchvjuxfab7urxlduraomtlnhw5xad.onion