М.Двач / Физкультура

Двач.hk не отвечает.
Вы видите копию треда, сохраненную 3 июля 2016 года.

Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее

Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.

42 Кб, 537x245

Спортпит 07 Апр, 18:47 #831783 В конец треда | Веб

не нашел такового треда
и почему бы и нет?
обсуждаем, делимся, советуем

Ответы>>831845>>835196>>838015>>847329>>847556>>863878>>867937>>868401>>869335>>877352>>878177>>881994>>893458

07 Апр, 18:48 #2 #831784

что скажите за продукцию от bsn
syntha-6 вроде не плохой прот, но почему многие его засирают? как и amino-x
купил у них nitrix. эффекта как-то ноль, деньги жаль

Ответы>>831844>>832121>>853209>>877580

07 Апр, 19:08 #3 #831803

Безсполезное распиаренное говно у тебя на пиках. В стране кризис, а он блять бсны покупает. Вот буржуйская мразь.
У нас есть нищебродов тред (а с 2014 это большая часть рашки), там про спортпит и поясняют.

Ответы>>831812

07 Апр, 19:20 #4 #831812

>>831803
рандом пик
не агрись

07 Апр, 19:55 #5 #831844

>>831784
Синта хуйня, ЕДИНСТВЕННЫЙ норм прот у простар и голд стандарт

Ответы>>832121

07 Апр, 19:55 #6 #831845

>>831783 (OP)
Предложен справа пизда рвёт

Ответы>>831846>>832412

07 Апр, 19:56 #7 #831846

>>831845
Предтрен

07 Апр, 20:31 #8 #831884

качата, лучший сывороточный прот?

07 Апр, 20:33 #9 #831889

Не нужен

08 Апр, 06:26 #10 #832121

>>831784
>>831844
SANовский прот ещё норм

08 Апр, 13:37 #11 #832396

Как вы определяете НОРМ или нет, дауны?

Ответы>>832408>>853175

08 Апр, 13:52 #12 #832408

>>832396
>Как вы определяете НОРМ или нет, дауны?
Как ты определяешь, что обычная еда тебе норм или нет, даун?

Ответы>>837085

176 Кб, 1280x640

08 Апр, 13:59 #13 #832412

>>831845
Попробуй этот.

233 Кб, 982x422

08 Апр, 14:33 #14 #832432

Ostrovit WPC80.eu охуенная недорогая сыворотка. Только пенится дохуя

Ответы>>832435>>837201>>851056

08 Апр, 14:48 #15 #832435

>>832432
Она польская? Живот не бомбит от неё?

Ответы>>832750

2058 Кб, 1600x1195

135 Кб, 384x600

08 Апр, 15:16 #16 #832451

Сойдет вместо гейнера?

Serious Mass гейнер дохавал - съедобно вполне, даже вкусно. Теперь прот взял на пробу. Потом решу как дальше жрать - еще гейнер покупать или прот. Или хавать высокоуглеводные нямки типа пикрелейтеда и после тренировки только гейнер пить.

Ответы>>832459>>832488

109 Кб, 752x908

08 Апр, 15:23 #17 #832458

Какой срок годности у прота?
Хочу этим закупиться, но там от 12к выгодно покупать, а это килограмм 15. Это больше чем на год, при моём питании.
Опасаюсь, что протухнет.

Ответы>>832626

08 Апр, 15:24 #18 #832459

>>832451
Каким нужно быть дауном чтобы добровольно покупать сахар со спермой с такой наценкой? Как там успехи, кстати? Ждем тебя в жиродрищ треде

Ответы>>832461>>832508>>882321>>882972

08 Апр, 15:25 #19 #832461

>>832459
>Каким нужно быть дауном чтобы добровольно покупать сахар со спермой с такой наценкой?
Это какая из круп?

08 Апр, 15:52 #20 #832488

>>832451
>гейнер
Все гейнеры - зашквар

Ответы>>832491>>832508

08 Апр, 15:53 #21 #832491

>>832488
Широкотазному эндоморфу припекло

Ответы>>832509

08 Апр, 16:20 #22 #832508

>>832488
>>832459
>Как там успехи, кстати? Ждем тебя в жиродрищ треде

У меня 63кг на 183 роста и ребра торчат. Сам догадаешься зачем тут гейнер или нет?

>inb4 я у мамы кулинар и готовлю целый день себе заменители гейнера

Ответы>>832515>>850167

08 Апр, 16:22 #23 #832509

>>832491
>пyк

08 Апр, 16:30 #24 #832515

>>832508
>готовить заменитель гейнера
>считает, что "насыпать сахара в воду" это готовка
лул

08 Апр, 16:57 #25 #832543

1) рыбий жир
2) витаминно-минеральный комплекс
3) кофеин таблетированный
4) аспаркам
5) креатин (опционально)
Все, остальное нахуй нинужно.

Ответы>>832558>>837086>>855108

08 Апр, 17:06 #26 #832553

Поясните за витаминки Now Foods Adam. Планирую упарывать их вместе с омега-3-6-9 их же производства

Ответы>>832558

08 Апр, 17:10 #27 #832558

>>832543
Туда же глюкозамин и хондроитин добавил бы.

>>832553
Что можно за витаминки пояснять.
Полезно, хуле.
В составе, уверен, треть бесполезной хуеты, как в Энимал Паке.
Там кажется в составе трибулус есть? Вроде как слегка тесто повышает.

08 Апр, 18:19 #28 #832626

>>832458
в основном три года
бывает 2
его можно еще и попить пару месяцев после просрочки
если за два года схаваешь - смело бери

08 Апр, 21:16 #29 #832750

>>832435
не бомбит. Дп она польская

91 Кб, 358x600

09 Апр, 10:29 #30 #833011

Кто-нибудь пил-пьет?
Вроде обычные витамины, но ссука у меня стало нос закладывать в последнее время. Есть мнение, что как раз из-за них (ну или гейнера от ON, хуй знает).
Думал ОРВИ, но нет, температуры нет, симптомов тоже других нет.

Нос же закладывает намертво, приходится капать, чтоб дышать можно было. Аллергия на витамины что ли?

Ответы>>833048>>833127>>837637>>863895

09 Апр, 11:30 #31 #833048

>>833011
Точно не от витаминок. От них разве что ссышь чем-то похожим на "Фанту", а так вобще без побочек.

09 Апр, 12:47 #32 #833127

>>833011
Пил в прошлом году, все было ок. Может что-то цвести начинает и у тебя проснулась аллергия, или может быть все таки аллергия на какой-то компонент в витаминках. Перестань пить и посмотри что будет с твоим носом, если все ок, значит таблетки тебе не подходят, если продолжает забивать нос то пиздуй к врачу.

09 Апр, 13:28 #33 #833155

Кочканы, вот объясните, какого хера вы покупаете оверпрайснутое говно от ON вместо б-жественного MyProtein?
Вы чо, ебанутые?

Ответы>>833177>>837638

09 Апр, 13:43 #34 #833167

после недельного вынужденного перерыва (в связи с говнами) выбежал на пробежку. Минут через 10 свело икру, пришлось ковырять домой.

Что пить, чтобы избежать такого? БССА?

Ответы>>833215

09 Апр, 13:58 #35 #833177

>>833155
Маркетолог майпротешка в треде.

Ответы>>833216

09 Апр, 14:28 #36 #833215

>>833167
> BCAA
Говнецца, идиот. Вот скажи мне, каким боком это оверпрайснутое говно без задач тебе поможет? Пиздуй в аптеку, купи себе аспаркам за 50 рублей и пропадут твои судороги.

09 Апр, 14:30 #37 #833216

>>833177
А что не так?

Ответы>>833553

09 Апр, 21:39 #38 #833553

>>833216
ON - признанный и проверенный бренд, как INTEL.

Когда какой-то петушонок залетает в тред и кукарекает про "оверпрайснутое говно", предлагая говношлак от другого производителя - это либо маркетолог, либо просто долбоеб. В твоем случае, все же, второй вариант более вероятен.

Ответы>>833562>>833586

09 Апр, 21:44 #39 #833562

>>833553
ON стал слишком дорогой. В 2012 я брал 5.5 кг гейнер за 2900, а теперь он стоит ровно в 2 раза дороже, при тех же зарплатах и при подорожавшей жизни.
Теперь надо пользоваться более бюджетными производителями.
О качестве здесь уже вопрос не стоит.

09 Апр, 22:04 #40 #833586

>>833553
Сыворотку на весь мир 3 завода бодяжат, что ОН хуета, что какой-нибудь ПЁС НУТРИШОН одна и та же хуета, обе хуиты. Колесо митана приростов больше даст.

sage 09 Апр, 22:19 #41 #833594

Сап, мамкины культуристы. Как набрать 10 кг при наличии лишь хлеба и воды?

Ответы>>833605>>833614

09 Апр, 22:46 #42 #833605

>>833594
С утра хлеб моченый, вечером хуй дроченый.

09 Апр, 23:06 #43 #833614

>>833594
3 метана утром и 3 вечером.

11 Апр, 19:09 #44 #835191

http://www.youtube.com/watch?v=6fjnhaY3GcI

Ну че пидорги, сколько из вас купило поддельного протешка и сожрало говнеца?

Про изначально дешевый протешок даже говорить нечего, там все подделка.

Ответы>>871782>>876330

11 Апр, 19:13 #45 #835196

>>831783 (OP)
Аноны, поделитесь ссылкой на немецкий прот, который продается оптом, раньше его можно было в факе найти, но сейчас что-то не вижу его там

Ответы>>835582

11 Апр, 19:46 #46 #835225

Заебался ловить простудку раз в месяц, что делать?

12 Апр, 10:22 #47 #835582

>>835196
http://forum.steelfactor.ru/index.php?showtopic=33513&page=1

Ответы>>835797

12 Апр, 14:24 #48 #835797

>>835582
Хуясе.Аж 600 страниц.Чё такой годный п ро т ? Кто этот wey употреблял? Цены вроде божеские

Ответы>>836003

12 Апр, 18:17 #49 #836003

>>835797
Ну почитай фактор и поймёшь.Здесь все пьют сахар с мукой- пьюр пра тре Ин .А ты лезешь блеать.

13 Апр, 19:20 #50 #836905

bsn amino x
че скажите?
хуйня или нормальные аминки

Ответы>>837329>>837347

13 Апр, 22:08 #51 #837085

>>832408
Срачки жопой нет, вкусно.

13 Апр, 22:09 #52 #837086

>>832543
Зачем тебе рыбий жир, если ты витамины жрешь?

Ответы>>837193

14 Апр, 00:06 #53 #837181

Господа физачеры, купил креатин, а он как мука по консистенции. Меня наебали? Раньше брал как соду- мелкие кристаллики.

Ответы>>838128

14 Апр, 00:47 #54 #837193

>>837086
> зачем тебе курогрудь, если ты воду пьёшь?

14 Апр, 00:54 #55 #837201

>>832432
На вкус как ослиная моча.

Ответы>>850117

14 Апр, 09:13 #56 #837329

>>836905
Хуйня

14 Апр, 09:28 #57 #837347

>>836905
здесь все хуйня, что нищему анчоусу не по карману.Поэтому все жрут говно от пьюрпратина

Ответы>>837630

14 Апр, 15:46 #58 #837630

>>837347
Двачую этого, нищеброды просто не могут купить обычный эталонный ОН вей голд и несут хуйню какую-то, выискивая нищепрот, который еще и обычный фейк зачастую.

14 Апр, 15:53 #59 #837637

>>833011
Пью уже хуй знает сколько, почки-печень полностью здоровы, ядрёно жёлтая ссанина поначалу непривычна, но со временем привыкаешь.

14 Апр, 15:55 #60 #837638

>>833155
многие не очень любят связываться с заказом из-за границы, а майпрот не то в Британии, не то еще хз где, поправь, если что. Там выгоднее скидываться всей тусовкой, чтобы разделить стоимость паровоза до твоего города.

Ответы>>837697

41 Кб, 500x500

14 Апр, 16:04 #61 #837653

Matrix 5.0 - нормальная тема? Кто нибудь кушал его? Вроде неплохие отзывы и цена норм

Ответы>>837698>>837886

14 Апр, 16:29 #62 #837697

>>837638
> многие не очень любят связываться с заказом из-за границы, а майпрот не то в Британии, не то еще хз где, поправь, если что. Там выгоднее скидываться всей тусовкой, чтобы разделить стоимость паровоза до твоего города.

Многие пидорашки ты имеешь ввиду? Настолько тупые, что не могут оформить заказ на каком-нибудь айхербе, где есть даже русский интерфейс и всего-то нужно написать свой адрес и оплатить картой?

Да уж, с какими тут только люмпенами не сидишь, ебанрот.

А по факту я сейчас сравнил цену на ОН прот на том же айхербе и бруталшопе (магазин в рашке) и вышло, что цена 1 в 1. Остается только надеятся, что местные пидорахи не разводят его говном, а продают настоящий.

А так в айхербе хотя бы гарантия качества и подлинности есть.

14 Апр, 16:31 #63 #837698

>>837653
Зачем задавать тупые вопросы, иди и посмотри рейтинг на http://ru.bodybuilding.com/store/best-protein-powders.html?_requestid=2248264

Ответы>>837886

14 Апр, 16:35 #64 #837702

http://ru.bodybuilding.com/store/best-sellers.html

Тут вообще все бестселлеры по категориям можно посмотреть.

Что продается хорошо - то и бери если по цене подходит. Хуле думать-то, не мистер олимпия, чтобы индивидуальную программу тебе подгонять по жратве.

Ответы>>837886>>837909

14 Апр, 19:49 #65 #837886

>>837702
>>837698
>>837653

Как пишут на ангельском форуме в 2013-2014 продукты Syntrax входили в топ на bb.com, но после какой то мутной судебной разборки их исключили полностью с сайта.
Ну тем не менее я купил пачку 2.3 кг, попробую на себе.

Ответы>>871785

32 Кб, 500x375

14 Апр, 20:30 #66 #837909

>>837702
>test boosters

14 Апр, 22:06 #67 #838015

>>831783 (OP)
подснежник итт, поясните за креатин, друг из кочалочки сказал что мне нужно упарывать, но какой как и сколько урод не говорит, а говорит ищи сам в инэте, так вот какой, как и сколько?

Ответы>>838023>>838028

14 Апр, 22:15 #68 #838023

>>838015
Ну давай я ткну тебя ебалом в первую же гугль ссылку - http://sportwiki.to/Креатин

Ответы>>838031

14 Апр, 22:23 #69 #838028

>>838015
Любой от известного производителя, 3-5 граммов в день. Шизофазию про загрузки и побочки читать не советую, а то там пишут, что от трибулуса агрессивность растет, гинекомастия появляется и яйца атрофируются.

35 Кб, 333x400

14 Апр, 22:27 #70 #838031

>>838023
спасибо брат, прочитал, нашел магаз рядом с домом, завтра пойду куплю вот этот за 300 рублей, планирую жрать по 6 грамм в день 2 месяца потом перерыв на месяц, 6 грамм это 3 чайных ложки?

Ответы>>838033>>838041>>838211>>838357>>850169

14 Апр, 22:28 #71 #838033

>>838031
в дни тренировки, сразу после, в дни отдыха утром, все правильно?

14 Апр, 22:33 #72 #838041

>>838031
6 грамм это 4 чайных ложки, подснежник ебаный.

Ответы>>838042>>838098

14 Апр, 22:33 #73 #838042

>>838041
ну всеж мы люди, че ты, совсем агрессивный от своего тестостерона что ли?

14 Апр, 22:41 #74 #838057

Креатин и БЦАА - это как брови покрасить, будучи жиробасом.

Забей на эту хуйню, эффективен только п-ротеин с нормальной жратвой и не ленивым выполнением упражнений.

Спонсора у тебя нет, рекламировать креатин тебе некому, на мистера олимпию ты не работаешь, нахуя тебе все это?

Ответы>>838081

14 Апр, 22:57 #75 #838081

>>838057
я кстати стригу брови, нахуя их красить-то? Ну надо же с чего-то начинать, а то уже скучно, и в последнее время очень погано чувствую себя после трень, а на упражнениях я не ленюсь и питание считаю, года полтора уже, просто до этого занимался со своим весом, недавно начал ебашить в зале чувствую что-то не вывожу по старинке на одном правильном хрючеве и поте на тренировках. Может кстати подскажете чего я начал погано чувствовать себя после трень, раньше только кайфовал, а сейчас заметил что после трени превращаюсь в угнетенный, унылый кусок говна, и начинаю ебать всем мозги вокруг, это же не нормально?

Ответы>>838084>>838090

14 Апр, 22:58 #76 #838084

>>838081
после того как посплю состояние нормализуется, но все равно напрягает

Ответы>>838089

14 Апр, 23:00 #77 #838089

>>838084
если хуево описал, то после трени через пару часов накрывает дичайшая апатия, сначала не понимал в чем дело, а потом смекнул что это именно после трени приходит

14 Апр, 23:00 #78 #838090

>>838081
Креатин тебе уж точно не поможет. Ты че, думаешь это стероиды какие-то? Лол.

Толку от бца и креатина ноль, это плацебо.

Ответы>>838091>>838213>>838231>>838234

14 Апр, 23:02 #79 #838091

>>838090
говори что поможет, хуюмник, может я просто заебался и мне нужно это плацебо?

Ответы>>838096>>838097>>838099

14 Апр, 23:09 #80 #838096

>>838091
Ты просто обычный хуй, коих миллионы. Забей. Крутой рельеф, вся эта хуйня - это для единиц, которые делают это своей профессией и сидят в зале весь день.

Ответы>>838100

14 Апр, 23:11 #81 #838097

>>838091
если ты заебался, то возьми себе отпуск от всего на 2 недели, кушай пирожки, гуляй по лесу, делай утреннюю зарядку и легкую пробежечку

креатин - это полная поебень, она ничего не дает, кроме залитого вида у больших зверей

14 Апр, 23:11 #82 #838098

>>838041
6 граммов это одна чайная ложка с горкой, дебил.

14 Апр, 23:12 #83 #838099

>>838091
>говори что поможет
Пропионат 100 мг/через день, станозолол 30 мг/день.

14 Апр, 23:12 #84 #838100

>>838096
мне просто нужен прогресс, к крутым рельефам и всей этой хуйне я не стремлюсь, вот и придумываю чем пострадать

Ответы>>838102

14 Апр, 23:14 #85 #838102

>>838100
>мне просто нужен прогресс, к крутым рельефам и всей этой хуйне я не стремлюсь, вот и придумываю чем пострадать

Лучше заплати тренеру, лол. Хотя бы за пару занятий.
Обсуди с ним свою программу. Наверняка ты недоробатываешь. Наверняка ты не повышаешь вес. Наверняка ты неправильно выполняешь упражнения и так далее.

Ответы>>838110>>850170

14 Апр, 23:20 #86 #838110

>>838102
ну ладно, хуй, правильные вещи говоришь, я тебя послушаю, но креатин все равно попробую, кек

14 Апр, 23:47 #87 #838128

>>837181
Бампану вопрос, интересно же блеать, наебали или нет. Жрал кто такой? Пишут в интернетах что как мука-китайский, как сода-европейский

Ответы>>838131

14 Апр, 23:55 #88 #838131

>>838128
Блять, да нормальный это креатин, покупал такой(как мука) от ON. Пробовал диматайз и еще одной фирмы они были как кристалики. Так вот от ОN мне понравился намного больше.

Ответы>>847152

15 Апр, 08:44 #89 #838211

>>838031
>6 грамм это 3 чайных ложки

одна с горкой

15 Апр, 08:45 #90 #838213

>>838090
ебать ты умник

15 Апр, 09:07 #91 #838231

>>838090
Креатин - рабочая добавка, ящитаю. По крайней мере, косметический эффект от него наблюдается. Сравнивать креатин с АС неумно.

15 Апр, 09:10 #92 #838234

>>838090
> это плацебо

и креатин и bcaa это рабочие препараты, просто у тебя ожидания завышены

Ответы>>838516

15 Апр, 11:18 #93 #838357

>>838031
рукалицо.jpg
Ну прочитай,там же все написано, и про цикл загрузки, про предтренировочный цикл.Ну ёба.ты троллишь чтоль так наивно?

15 Апр, 14:03 #94 #838516

>>838234
НУ ТЫШТО Я ЖЕ СОСУЛЮ ПОСМОТРЕЛ А ОН ЧЕСТНО ВСЁ РАССКАЗАЛ

16 Апр, 19:44 #95 #839881

че за глютамин скажите ананасы

Ответы>>839900>>850171

sage 16 Апр, 20:06 #96 #839900

>>839881
Шикарно работает, лохи жрут как не в себя, деньги текут ручьём.
Ты ебан ёбаный, пидар тупой ты еще не усвоил СПОРТПИТ НЕ НУЖЕН И НЕ РАБОТАЕТ. Не усвоил, выблядок? Тогда плати деньги и словно сперму ложечкой потребляй это говно, пока не осознаешь что тебя наёбывали, да поздно уже будет, спермоглот.

18 Апр, 16:03 #97 #841711

На айхербе сейчас скидон на ON, можно купить протешок 2кг голд за ~3500 и 0 за доставку если в пункт выдачи боксберри.

У самого полная банка еще стоит, но за такую цену протешок от ON не найти, так что буду брать.

Да акция до 20 апреля так что еще есть время.

305 Кб, 714x505

18 Апр, 17:23 #98 #841810

Картинка-непроебинка

Ответы>>841978

374 Кб, 1472x1472

48 Кб, 600x600

18 Апр, 19:00 #99 #841920

Вкидываю свой сет, жру перед тренировкой и еще одну капсулу креатоса после.
Рабочий получился сет.
Всякие витамины, омеги считаю дефолтными для всех.

Ответы>>841934

18 Апр, 19:07 #100 #841934

>>841920
как тебе эффективность\вкус\качество аминок?

Ответы>>842218

18 Апр, 20:01 #101 #841978

>>841810
Филе сельди - это консервированная?
Филе сёмги чего нет?
Чего печени нет рыбьей?

18 Апр, 22:26 #102 #842218

>>841934
Аминки очень хорошие, вкус блуграз отличный. Эффект мне нравится, тренируюсь дольше и хардкорней. Пью только перед, чтобы подольше тренить.

sage 18 Апр, 22:32 #103 #842223

Пацаны, какой рыбий жир посоветуете? На бабки похуй, лишь бы заебись был и достать можно было в ближайшей аптеке, а не заказывать хуй знает откуда.

Ответы>>842229>>842250

18 Апр, 22:33 #104 #842229

>>842223
solgar

Ответы>>842247

18 Апр, 22:55 #105 #842247

>>842229
Чем отличается от рыбьего жира за 300 рублей?

Ответы>>843652

18 Апр, 22:57 #106 #842250

>>842223
Начнём с того, что рыбий жир не нужен совсем, а нужен рыбный.
Да, это разные вещи. Нет, я не троллю.

19 Апр, 12:28 #107 #842862

чем сушимся к лету ? карнитин ололо? что скажете за hyper shred от bsn?

Ответы>>842866>>842871>>842876>>843654

19 Апр, 12:33 #108 #842866

>>842862
Колю пептиды@сливаю 0.4кг в день

Ответы>>850173

38 Кб, 400x406

19 Апр, 12:39 #109 #842871

>>842862

Ответы>>842876>>842880

19 Апр, 12:41 #110 #842876

>>842862

Двачую этого >>842871

Ответы>>842880

19 Апр, 12:44 #111 #842880

>>842871
>>842876
как использовать? пить и бегать?

Ответы>>842897

19 Апр, 12:55 #112 #842897

>>842880
Покупаешь 4 бутыля, к ним аспирин и кофеин.
Пьешь 2 недели где-то по четверти флакона перед тренировкой раз в день. Во второй половине дня не рекомендую.
После идешь на умеренное кардио/силовую. Ну и деффицит калорий держишь.

Да-да, на спортсвики рекомендуют 3 раза в день пить, но идите нахуй

Ответы>>843719>>844357

19 Апр, 18:44 #113 #843652

>>842247
Ты же сказал деньги не важны. Этот считается одним из самых годных.
Если есть деньги, жри его по 1000мг. А лучше сразу Омега 3-6-9 комлпекс.
Денег нет, жри допель герц по 300р.
Отличие в качестве жира, его чистоте и дозировке.

Ответы>>845544

19 Апр, 18:46 #114 #843654

>>842862
Картнитин и на пробежку утром перед едой, минут 40. Можно даже просто ходить.
Жиросжигатели не нужны считаю.

Ответы>>843682>>844332

19 Апр, 19:09 #115 #843682

>>843654
>Жиросжигатели не нужны считаю
>Картнитин

А это что по твоему?

Ответы>>843715>>843716

19 Апр, 19:28 #116 #843715

>>843682
ну явно не жиросжигателей
у него нет такого прямого названия
это аминокислота, помогающая похудеть, а жиросжигатели. уже другое. явно
мимодругойанон

19 Апр, 19:29 #117 #843716

>>843682
Ну бро, стыдно не знать. Это амино кислота вырабатываемая твоим организмом. Помогает жир перегнать в энергию.
Они не сжигает жир а превращает его в энергию при физических нагрузках.

19 Апр, 19:30 #118 #843719

>>842897
Вчера на велотренажере под ЭКА два часа проездил и не устал особо. Остановился, только потому что жопа от сиденья устала. Выносливости прибавляет немеренно.
Правда пью два раза.
Вечером тоже пью. Сплю нормально после него.

Ответы>>843802

19 Апр, 19:34 #119 #843728

хочу курсануть турик соло первый курс
сколько юзать и что брать на пкт. ответов жду от тех, кто уже курсил
что за побочки проявлялись итд
15 лет

Ответы>>843730>>843782>>843808

19 Апр, 19:36 #120 #843730

>>843728
В глаза ебешься?
В этом треде только натуралы.
Тебе в соседний.

19 Апр, 20:28 #121 #843782

>>843728
>15 лет
У тебя и так гормоналка шатается сейчас, шатать ее сильнее - верх тупости.

19 Апр, 20:44 #122 #843802

>>843719
Он и должен выносливости прибавлять. И дыхалку улучшает.
Сколько доза кофеина?

Ответы>>844017

19 Апр, 20:46 #123 #843807

>хочу курсануть
>15 лет

Анус свой курсани, малолетний долбоеб.

19 Апр, 20:46 #124 #843808

>>843728
Покупаешь
Получаешь в посылке в лучшем случае мел, в худшем метан, в самом худшем метилтест
Жрешь
Не делаешь ПКТ
Через 2 месяца приходишь плакать, что у тебя выросли сиськи.

План понятен?

20 Апр, 00:22 #125 #844017

>>843802
>Сколько доза кофеина?

200 мг
Он в ампулах у меня.

20 Апр, 11:09 #126 #844332

>>843654
сколько каринтина есть? какие дозы?

Ответы>>844398

20 Апр, 11:35 #127 #844357

>>842897
а через тройку-пяток лет ложишься в кардиотделение на шунтирование.пей дарагой,пей.

Ответы>>844856>>845110

21 Кб, 300x300

20 Апр, 12:26 #128 #844398

>>844332
Так на упаковке указано.
1000мг примерно хорошая такая доза.
Вот хороший, жидкий, быстро усваивается.

20 Апр, 15:56 #129 #844856

>>844357
а чо так?

20 Апр, 19:01 #130 #845110

>>844357
С двухнедельного курса?
А хули через 3-5 лет? Почему не через год, месяц, неделю, 2 дня?

116 Кб, 480x670

140 Кб, 480x670

20 Апр, 19:13 #131 #845121

Господа, что бы прикупить для сжигания жира? Мой дневной рацион 1200 ккал и по утрам я порой не выдерживаю 50 минут бегать. Нужно или жиросжигатель купить и увеличить ккал или же купить что-то для энергии? Спасибо.

Ответы>>845128

20 Апр, 19:23 #132 #845128

>>845121
>жиросжигатель
Не нужно.
>купить что-то для энергии
Не нужно.
>увеличить ккал
Однозначно.

275 Кб, 1600x1600

20 Апр, 20:11 #133 #845181

Прикупил вторую баночку, зависимость есть.

Ответы>>845289

20 Апр, 21:14 #134 #845289

>>845181
Эталонный прот.
Но меня вкус начинает напрягать уже, думаю matrix от syntrex попробовать.

Ответы>>845302>>849282>>877598

20 Апр, 21:31 #135 #845302

>>845289
Там же до опиздения вкусов всяких, или главный вкус всегда один?

Я заказывал шоколад-кокос, сейчас двойной шоколад.

Пью с водой, причем с теплой вкуснее выходит. С холодной как смекту пьешь.

Ответы>>845312

20 Апр, 21:47 #136 #845312

>>845302
Вкусов много, сам по себе прот чет надоел этот.
Хочу перемен

157 Кб, 757x900

20 Апр, 21:53 #137 #845318

А кто-нибудь покупал прот на lactomin.ru? Хочу прикупить у них лактоминa 80. Но боюсь нарваться на бодяжный белок.

Ответы>>845321>>850175

20 Апр, 21:55 #138 #845321

>>845318
Бро, 1.4к за кг это лол.
1.4к стоит кг matrix. Не советую брать этот хз как бодяженный.
Елси уж очень приспичило бери на бадразвесе, они вроде не наябывают.

Ответы>>845774

20 Апр, 22:56 #139 #845370

Карнитин не нужен и не работает.
Пруфс: https://health_life.dirty.ru/l-karnitin-i-retsept-dorogoi-mochi-899154/
Хотите пить сладкую и кисловатую водичку - пейти Юппи.
BCAA не нужны при нормальном питании.
Пруфс: http://cmtscience.com/articles/pochemu-bcaa-ne-rabotayut-mify-ob-effektivnosti-aminokislot-obzor-issledovanij/
Хотите тратить деньги - купите лучше больше прота.
Такие дела.

Ответы>>845375>>845381

20 Апр, 23:00 #140 #845375

>>845370
Ну охуеть пруфы лол

20 Апр, 23:09 #141 #845381

>>845370
> пруфы
> один из линков несёт дичайшую хуету о максимум 30г усвояемого белка
> второй линк пересказ статьи нонеймового хуя

Ответы>>845395

20 Апр, 23:25 #142 #845395

>>845381
>> один из линков несёт дичайшую хуету о максимум 30г усвояемого белка
Не читай жопой - он как раз разоблачает этот миф.
> второй линк пересказ статьи нонеймового хуя
>мам, ну он не прав, мам, ну скажи ему, мам, ну хуле я проебал полтора косаря на кислую ссанину, ну не бей, мам
http://www.ajcn.org/cgi/content/full/72/2/618S
http://ajcn.nutrition.org/content/72/2/618s/T2.expansion
http://ods.od.nih.gov/News/Carnitine_Conference_Summary.aspx#summary
http://www.dr–moosburger.at/pub/pub011.pdf

Ответы>>845402>>845646

20 Апр, 23:31 #143 #845402

>>845395
Так не жри епт, проблемс?
Карнитин амино кислота, чем большее ее в организме, тем проще жир перерабатывается в энергию алсо карнитин полезен для ССС.
Да он дохуя для чего полезен.

Ответы>>845407

20 Апр, 23:41 #144 #845407

>>845402
Ты жопой читаешь?
>Уровень карнитина в организме постоянен, транспорт в нужные органы активный, а избыток немедленно выводится почками. Например, в плазме крови его концентрация 60 микромоль/ литр, в печени 900 микромоль/кг, а в мышцах 40000 микромоль/кг. За один час легких физических нагрузок ни содержание карнитина, ни ацил–карнитиновий баланс в мышцах НЕ меняется вообще. Только во время сильных физических нагрузок при анаэробных условиях наблюдается увеличение уровня ацил–карнитина в мышцах, что может быть следствием накоплениям лактата и является следствием временного нарушения метаболитического равновесия. Более того, клинические исследования показывают, что уровень карнитина в плазме крови при этом не меняется. Множественные клинические исследования связи употребления разных доз карнитина и физических упражнений атлетов, нетренированных и тренированных людей, НЕ подтвердили его волшебного действия.

Ответы>>845409>>845617

20 Апр, 23:42 #145 #845409

>>845407
Я просто не считаю это исследование объективным вот и все.

Ответы>>845416

20 Апр, 23:49 #146 #845416

>>845409
У тебя есть другое, подтверждающую твою точку зрения?

Ответы>>845417

20 Апр, 23:51 #147 #845417

>>845416
У меня есть, но кидаться ссылками не хочу. Я жру, мне норм, не хочешь, не жри, проблем не вижу.

21 Апр, 07:42 #148 #845544

>>843652
То другой анон, а мне действительно не важны, спасибо. Хотя в Москве все равно на него охуевшие цены, но опять же не потому что большие, а потому что на айхербе в два раза дешевле. Может посоветуешь чего еще сразу взять вместе с жирком в этом магазе? А то там от 40 грина доставка бесплатная, а жир только 17. Худею, диетирую, хожу в зал трижды в неделю, делаю силовые, базу.

21 Апр, 09:31 #149 #845617

>>845407
Но как же так?

>Как показали результаты двойного слепого плацебоконтролируемого исследования, проведенного в 2007 году в Италии, назначение L-карнитина (в суточной дозе 2 г в течение 6 месяцев) оказывает положительное влияние на здоровье пожилых людей (исследование проводилось на выборке людей с возрастом от 100 до 106 лет). По окончании курса испытуемые показали существенные улучшения показателей общей жировой (потеряли 1,8 кг жира) и мышечной массы (увеличили на 3,8 кг). У пациентов значительно уменьшились признаки физической и умственной усталости и повысились познавательные функции, а также понизился уровень холестерина>

http://www.ajcn.org/cgi/content/abstract/86/6/1738?maxtoshow=&HITS=10&hits=10&RESULTFORMAT=&author1=Malaguarnera&searchid=1&FIRSTINDEX=0&sortspec=relevance&resourcetype=HWCIT

Ответы>>845625>>846274

21 Апр, 09:35 #150 #845625

>>845617
Ты сам в эту хуиту веришь? Потеряли 1,8 кг жира и набрали 3,8 кг мышц за полгода, просто топовый кек. Нахуя тогда в спортзале жеппу рвут за каждый килограмм, если даже у 100летних дедов 2 г левокарнитина дают результаты намного лучше?

Ответы>>845646

21 Апр, 09:52 #151 #845646

>>845625
Ну так это ссылка на авторитетный научный сайт.
Тот же сайт, что и по ссылкам тут - >>845395

Соответственно два равно авторитетных источника противоречат друг другу.
Почему я должен доверять одному и не доверять другому?

Аргументом в пользу карнитина для меня служит то, что его применяли ещё в СССР. А тогда он ещё не был дорогой и модной добавкой, а был копеечным лекарством.

Ну и субъективно, сам ощущаю повышение выносливости на кардио от карнитина.
Так же прочувствовал его эффект нейтрализации молочной кислоты, когда после того, как перестал пить, начали болеть мышцы от силовых. И на эффект плацебо это никак не спишешь, поскольку о влиянии карнитина на молочную кислоту я узнал уже после.

Ответы>>846274

21 Апр, 10:06 #152 #845656

Ктонить может пояснить за спортпит в ашане?? Подделка?

Ответы>>845660>>845767

21 Апр, 10:10 #153 #845660

>>845656
>Ктонить может пояснить за спортпит в ашане?? Подделка?

http://sportwiki.to/Спортивное_питание_Ironman_(отзывы)

21 Апр, 12:12 #154 #845767

>>845656
Подделки там нет, но цены там не дешевые.

21 Апр, 12:18 #155 #845774

>>845321
Ок, спасибо за совет.

21 Апр, 16:18 #156 #846274

>>845617
Ты полное исследование то смотрел?
Во-первых, речь шла о стариках. Читай этот абзац из введения:
>In fact, the concentration of carnitine actually increases with the advancement of age until ≈70 y, subsequently tending to diminish the parallel in the reduction in body mass index (in kg/m2) and muscle mass (9). The aim of this study was to evaluate the efficacy of l-carnitine in physical and mental fatigue and on the cognitive functions of centenarian
Во-вторых, даже если они и получили за полгода 3,8 кг мышц, то они не набрали, а добрали до уровня здорового человека. Капиш?
Если ты не дедулай за сотню и не страдаешь генетическими проблемами с выработкой л-карнитина, то его прием для тебя бесполезен.
>>>845646
>Аргументом в пользу карнитина для меня служит то, что его применяли ещё в СССР. А тогда он ещё не был дорогой и модной добавкой, а был копеечным лекарством.
А еще в США героин использовали при лечении всего. И что теперь, ставиться им что ли?
Время идет, проводятся новые исследования, появляются новые способы обследования человека. Недавно считали что в бб и спорте инсулин и кортизол являются плохими гормонами, а в реальности все оказалось немного иначе.
>Ну и субъективно, сам ощущаю повышение выносливости на кардио от карнитина.
>Так же прочувствовал его эффект нейтрализации молочной кислоты, когда после того, как перестал пить, начали болеть мышцы от силовых. И на эффект плацебо это никак не спишешь, поскольку о влиянии карнитина на молочную кислоту я узнал уже после.
Плацебо не обязательно означает что ты должен конкретно знать о действии препарата. Иногда достаточно веры что ты станешь сильнее.
А сам л-карнитин просто заставляет человека делать ВИ\НИ кардио, от чего у него появляется мышечная адаптация. Это нормальное явление.
А в мышечных болях не обязательно виновата молочная кислота. Она у тебя рассасывается уже через полчаса-час после тренировки.
http://cmtscience.com/articles/sindrom-otsrochennoj-myshechnoj-boleznennosti-doms-i-rost-myshts/

Ответы>>846303>>846451

21 Апр, 16:39 #157 #846303

>>846274
> А еще в США героин использовали при лечении всего. И что теперь, ставиться им что ли?
Не всего, а как противокашлевое и обезболивающее средство. И да, для этих целей лучше использовать героин, чем зарабатывать язву НПВС-ами или поедать горстями неэффективные противокашлевые препараты.

Ответы>>846401

21 Апр, 18:16 #158 #846401

>>846303

Для этих целей лучше использовать кодеин, трамадол и кодеинсодержащие препараты, а не героин, блядь. Впрочем, наши госсодомиты и их запретили.

Ответы>>846402

21 Апр, 18:20 #159 #846402

>>846401
> кодеин, трамадол
В разы менее эффективны, чем героин.

Ответы>>846408

21 Апр, 18:31 #160 #846408

>>846402
Барыга, плес.

21 Апр, 19:11 #161 #846451

>>846274
>Во-вторых, даже если они и получили за полгода 3,8 кг мышц, то они не набрали, а добрали до уровня здорового человека. Капиш?

А почему проигнорировал потерю жира?

И вообще, изначально ты привёл ссылку на статью, утверждающую, что карнитин неэффективен совершенно. Экзогенный карнитин не может повлиять на человека в принципе.

Тут же выясняется, что на стариков он очень даже влияет. Не замечаешь противоречия?

>Плацебо не обязательно означает что ты должен конкретно знать о действии препарата. Иногда достаточно веры что ты станешь сильнее.

Да, но уселение посттренировочной боли после отмены карнитина с верой не связано, поскольку о таких его свойствах я ранее не знал и ничего подобного не ожидал.

Ответы>>846611

21 Апр, 21:43 #162 #846611

>>846451
>А почему проигнорировал потерю жира?
Потому что это следует оттуда же. Если у тебя плохо работает транспорт карнитина, то следовательно у тебя же плохо расщепляются жиры.
>Тут же выясняется, что на стариков он очень даже влияет. Не замечаешь противоречия?
Если ты обратишь внимание, в той статье указывается что уровень карнитина у здорового человека неизмененн.
Выше я тебе уже кинул цитату, что у стариков после 70 он начинает падать, паралелльно с уменьшением мышечной и общей массы тела.
>Да, но уселение посттренировочной боли после отмены карнитина с верой не связано, поскольку о таких его свойствах я ранее не знал и ничего подобного не ожидал.
Оно может быть связано с кучей других вещей.
Энивей, хочешь пить водичку - ради б-га, спорить не буду.

22 Апр, 15:26 #163 #847152

>>838131
Микронизированный креатин как мука. Быстрее усваивается

71 Кб, 800x800

22 Апр, 17:26 #164 #847329

>>831783 (OP)
Пикрелейтед пил кто-нибудь? Что скажете?

Ответы>>848986

22 Апр, 19:46 #165 #847487

посоветуйте самые годные бцашечки
только что б не по 15 таблеток глотать как от ON

Ответы>>847492

22 Апр, 19:49 #166 #847492

>>847487
в порошке бери

Ответы>>847513

22 Апр, 20:07 #167 #847513

>>847492
фирма

22 Апр, 20:43 #168 #847556

>>831783 (OP)
Weider и только Weider! Причем, я употребляю японский.

23 Апр, 00:33 #169 #847791

У кого-нибудь нос сука закладывает от пpoтеина или чеэта вообще?

Никаких пятен нет, ну или как там еще аллергия проявляется. Ниче не чешется.

Простуды тоже нет, неделю пил ринзу с фервексом - похуй. Температуры нет, соплей как таковых тоже, горло не болит.

А нос сука закладывает, уже третью брызгалку покупаю.

Ответы>>848042

23 Апр, 13:55 #170 #848042

>>847791
Смени марку или не пей его вообще, очевидная аллергическая реакция.

Ответы>>848079

23 Апр, 14:43 #171 #848079

>>848042
Но это же ON whey gold... Зря я его покупал шоле?

Хоть банку допью, кроме заложенного носа эта аллергия никак не проявляется.

На что там может быть аллергия, на лактозу что ли?

Ответы>>848089

23 Апр, 14:51 #172 #848089

>>848079
На пыльцу у тебя не может аллергии быть?

Ответы>>848146

18 Кб, 320x320

23 Апр, 14:55 #173 #848098

1. Пикрелейтед норм сыворотка или я деньги на ветер выкидывал, покупая его два раза?
2. Есть смысл добивать им дневную норму белка без физнагрузок?

Ответы>>853207

23 Апр, 16:02 #174 #848136

прот от san или on?

23 Апр, 16:14 #175 #848146

>>848089
>На пыльцу у тебя не может аллергии быть?

А хуй знает, да какая щас пыльца, пока вроде ничего не цветет в ДС.

Вообще у меня насморк круглый год уже лет 5 точно, но прям закладывать начало как заниматься стал месяца 2 назад. До этого пил гейнер от ON, тож закладывало.
Может это не аллергия, а от нагрузок вообще? Я в жизни нихуя не занимался, а физру и вовсе прогуливал и забашлял в универе, лел.

Ответы>>848528

23 Апр, 16:28 #176 #848157

Что скажете? Пробовал кто
http://pureprotein.ru/catalog/products/egg-protein/

Ответы>>848190>>848242

23 Апр, 17:15 #177 #848190

>>848157
пюрпрот плохая фирма, дружище

Ответы>>848258>>850176

23 Апр, 17:56 #178 #848242

>>848157
"Дорого не значит хорошо, но дешево всегда значит плохо".

Ответы>>848258

23 Апр, 18:10 #179 #848258

>>848190
>>848242
Какой другой прот посоветуете?

Ответы>>848269

23 Апр, 18:22 #180 #848269

>>848258
SAN, Dymatize

24 Апр, 00:17 #181 #848528

>>848146
Попробуй не пить его пару месяцев. Если не пройдет, то проблема не в нём. Уже что-то.

1116 Кб, 580x906

24 Апр, 16:16 #182 #848922

http://vitahit.ru/katalog/proteiny/steel_power_veg_soy_protein/
Что скажете? 700р дешево до ужаса.

Ответы>>848923>>848984>>850178

24 Апр, 16:17 #183 #848923

>>848922
Запоров не будет.

24 Апр, 16:59 #184 #848984

>>848922
не усваивается. будешь срать говном радикального белого цвета в лучшем случае. в худшем- станешь подпускать жидкого непроизвольно.

24 Апр, 17:00 #185 #848986

>>847329
Так что, про MD никто не знает?

110 Кб, 600x469

24 Апр, 17:35 #186 #849002

Приобрел вот это. Что скажете? Кто пробовал? Написано только 2 раза в день пить после тренировки и перед сном. Можно ли чаще пить вообще смысл в этом есть?

Ответы>>849014>>850125

857 Кб, 1920x2560

24 Апр, 17:58 #187 #849007

Аноны, что скажете про этот?

Ответы>>849080>>850125

24 Апр, 18:13 #188 #849014

>>849002
многокомпонентный, вкусный, недорогой. относительно неплохо усваивается. в порции если не ошибаюсь 27гр белка. сколько ты белка из еды получаешь и сколько надо добирать протом- считай сам, за тебя никто этого делать не будет.

24 Апр, 19:06 #189 #849080

>>849007
его вроде уже постили. не?
батькин прот

Ответы>>849108

24 Апр, 19:39 #190 #849108

>>849080
Да, я просто неугомонный

Ответы>>849110

39 Кб, 367x451

24 Апр, 19:44 #191 #849110

>>849108

24 Апр, 19:45 #192 #849111

Cупер-дрищ 176/50, 15 лет. Что купить? Не рано ли жрать спортпит и тд?

Ответы>>849114>>849135

24 Апр, 19:46 #193 #849114

>>849111
Ничего не покупай. Кто тебя надоумил спортпит брать то?

Ответы>>849117

24 Апр, 19:49 #194 #849117

>>849114
Блять, а как качаться то)

Ответы>>849149>>849151

24 Апр, 20:34 #195 #849135

>>849111
из трудого треда еще один прикатился
покупай че хочешь, все равно ж сказал одну банку буш брать
креатин бери

24 Апр, 21:08 #196 #849149

>>849117
На гречке, рисе и мясе)))))) Иди нахуй)))

24 Апр, 21:10 #197 #849151

>>849117
спокойно можно качаться
фулбади месяца полтора
дальше на сплиты разбить
еще как пойдет масса. если очень хочется, после месяцев трех купи себе креатина\прота

24 Апр, 23:16 #198 #849282

>>845289
Сегодня взял матрикс с печенюшкой. Вкус приятный, но боюсь тоже быстро надоест. Растворяется хорошо. За свои деньги заебись в общем.

Ответы>>857951

25 Апр, 13:01 #199 #849533

есть ли вообще сейчас смысл покупать прот? или лучше едой закупаться? что дешевле выйдет если сверить белки/цену?

и какой прот лучше всего купить?
бюджет 5-6к руб

Ответы>>849538>>849550>>849999

25 Апр, 13:04 #200 #849538

>>849533
Whey Fuel 100% (Twinlab) (2.27 kg) - этот прот норм?

588 Кб, 800x800

25 Апр, 13:15 #201 #849545

Физач, привет.
Искал какие-нибудь таблетки с цинком и нашёл пикрелейтед https://www.evalar.ru/shop/sportekspert-glyukozamin-hondroitin/
Учитывая, что он помогает суставам и связкам, а я бывший жиробас и начал заниматься своим телом (суставы скрипят-хрустят) - нормальный ли выбор препарата? Есть ли более дешёвые аналоги? Может, дешевле выйдет купить по отдельности цинк, глюкозамин и хондроитин?
В треде про калистенику отписался тоже я.

Ответы>>850099

44 Кб, 526x398

25 Апр, 13:16 #202 #849547

Хотел ответить, но какое-то слово в спамлисте.
Я не ебу какое.
Пр-н что ли?

Ответы>>849552>>849556

25 Апр, 13:18 #203 #849550

>>849533
а RLINE whey как?

Ответы>>849556

25 Апр, 13:19 #204 #849552

>>849547
серьезно? ну тогда прот однозначно брать буду, лол
готовить меньше придется

25 Апр, 13:23 #205 #849556

>>849547
Точно, протЭin в спамлисте. Охуеть.

>>849550
Бери этот, с пика

Российские нахуй.
Или КСБ купи из обсуждения - http://forum.steelfactor.ru/index.php?showtopic=33513&page=1

RLINE твой из него же рассыпают, в лучшем случае.

Ответы>>849557

109 Кб, 752x908

25 Апр, 13:23 #206 #849557

>>849556
Пик отклеился

Ответы>>849580

25 Апр, 13:44 #207 #849580

>>849557
ждать долго же, я в своем мухосранске могу заказать голд стандарт вей с бесплатной доставкой до дома, но чет хз
не слишком ли оверпрайснутый прот?

Ответы>>849803>>850250

25 Апр, 17:11 #208 #849803

>>849580
тоже вот думаю
тот же SAN, хз чем хуже, но подешевле

25 Апр, 20:38 #209 #849999

>>849533
Если ты весишь меньше 80кг, то вполне реально набирать едой, дальше все сложнее и сложнее. Держать центнер на курогрече - это что-то вроде насилия над желудком.
Твинлаб норм, Рлайн - говно. Не бери Российского производства. Только США или Германия.
Синта-6 или Голд Стандарт - беспроигрышные варианты, уже сто лет на рынке, дороговаты, зато работают.
Не жлобься. Лучше съесть 2кг норм прота, чем 5кг говна.

25 Апр, 22:43 #210 #850099

>>849545
>Учитывая, что он помогает суставам и связка
Не помогает, бесполезное говно. Желатин лучше кушай.

Ответы>>850102

25 Апр, 22:46 #211 #850102

>>850099
Был недавно у ревматолога, он сказал что желатин - хуйня и его заебали уже сказочники из интернетов с желатином своим. Угадай кому я больше доверяю: тебе или ему?

Ответы>>852295

25 Апр, 23:03 #212 #850117

>>837201
Этот знает толк.

25 Апр, 23:13 #213 #850125

>>849002
>>849007
На вид как подделка.

Ответы>>853901

26 Апр, 01:27 #214 #850167

>>832508
Чувак,можешь набрать на гейнере Сириус МАС ,но если будешь его принимать как там написанно по 200 если не ошибаюсь на порцию по 200 чувак,или можешь купить лактомин 80 на бадразвесе за 2к 2кг и пару пачек бруми и дома сам смешаешь как в оэновском

Ответы>>850188>>851348

26 Апр, 01:29 #215 #850169

>>838031
1

26 Апр, 01:31 #216 #850170

>>838102
Лучше пашол нахуй нахуй

26 Апр, 01:34 #217 #850171

>>839881
Крахмал для ебанашек мажориков

26 Апр, 01:40 #218 #850173

>>842866
Все набирают а он сливает-ты точно не наркоман

26 Апр, 01:40 #219 #850174

?

26 Апр, 01:41 #220 #850175

>>845318
Они его покупают на бадразвесе и продают тебе с наценкой

26 Апр, 01:45 #221 #850176

>>848190
Почему?прыгунов сдавал их в Лабу,все практически соответствует написанному

26 Апр, 01:54 #222 #850178

>>848922
На спортвики вбей рэйтинг протээнов ебаная макаба абу што ты сделал

Честно,мне кажется что проты нужны,если я не выпью лактомин после трения,на следующий день хожу разбитый

Не благодати чувак

26 Апр, 02:05 #223 #850183

А вообще в наше время глупо переплачивать за бренд,покупайте сырьё у тех,кто поставляет его всяким пюрам оэнам и всем остальным ,а те кто откроет рот - торгуют в магазах спортпита,им надо ротацию соблюдать вот они и нахваливают рекламят саныхуяны,это простой маркетинг,в наше время это уже не считается чемто необычным,это их работа,на них просрочку повесят если они не продадут.Сидят на жопе целыими днями и строчат на всех форумах какие вэйдеры хорошие,какие от них мышци пиздатые громадные.Думайте головой

Ответы>>850187

26 Апр, 03:29 #224 #850187

>>850183
Лол, ну и покупай сухое молоко вместо прота

Ответы>>851416

26 Апр, 03:34 #225 #850188

>>850167
Не проще тогда сгуху и мазик жрать?

26 Апр, 09:58 #226 #850247

Купил диматайз элит вей, как отличить от подделки?

Ответы>>850286

26 Апр, 10:02 #227 #850250

>>849580
Ну хуй знает.
Если много брать, то со всеми скидками 750 р за килограмм выходит.
За такую цену альтернатив нет.

Ответы>>851033>>851418

26 Апр, 10:21 #228 #850275

>>850256
ты чо диб? как должен работать пратиин по твоему? по цене выходит чуть дороже еды, зато удобнее

26 Апр, 10:30 #229 #850286

>>850247
Проверил код на банке через приложение rate&goods -все ок. Значит волноваться не нужно и это 100% оригинал?

Ответы>>851420

26 Апр, 10:35 #230 #850297

>>850296
потому что я унтер?

26 Апр, 10:39 #231 #850304

>>850303
а если мне иногда тупо лень готовить мясо?

26 Апр, 16:01 #232 #850673

>>850303
Охуенное, кстати, гинцо.

26 Апр, 17:07 #233 #850775

Посоны, а если просто выпивать в день 2 - 3 литра обычного молока (если нет проблем с усвоением), то может ли это заменить спортпит частично?

Ответы>>853200>>853368

26 Апр, 18:41 #234 #851033

>>850250
ну, а SAN, как же SAN???
ЧЕМ ОН ХУЖЕ

26 Апр, 18:50 #235 #851056

>>832432
Как употребляешь? Какое основное меню?

26 Апр, 19:30 #236 #851169

>>850306
а желатин нахуя?

Ответы>>851186

26 Апр, 19:39 #237 #851186

>>851169
Вроде как для суставов?

26 Апр, 23:19 #238 #851348

>>850167
но ведь сириус мас - это сахар ебаный, физачеры уже давно выяснили, что единственный годный гейнер - это ап ю мас от мпх.

Ответы>>851353>>851417

26 Апр, 23:25 #239 #851353

>>851348
Помню, пил как-то давно гейн фаст 3100, так дристал от него знатно.

Ответы>>851365

26 Апр, 23:29 #240 #851365

>>851353
отечественный небось?

Ответы>>851366

26 Апр, 23:30 #241 #851366

>>851365
а не, это универсал
хз тогда

27 Апр, 02:03 #242 #851416

>>850187
Ты имешь ввиду,что поставщики к примеру для ON поставляют им сухое молоко вместо порта?

27 Апр, 02:04 #243 #851417

>>851348
А в нем чо за угли?

Ответы>>851430

27 Апр, 02:08 #244 #851418

>>850250
Американский голд GOLD STANDART дешевле русского мультикомпонетного пюре ,ссука им и впарываться наверно можно раз такой дешовый

27 Апр, 02:12 #245 #851420

>>850286
Все в порядке,не считая малафьи сторожа Василия,охранявшего производство и двадцать лет вынашивавшего план мести всем кочкам за годы угнетений в молодости

Ответы>>851421

27 Апр, 02:12 #246 #851421

>>851420
У него был тубик

27 Апр, 02:17 #247 #851424

Тут все ваши ответы ,спрашивайте

http://m.sportwiki.to/Энциклопедия_бодибилдинга

27 Апр, 02:26 #248 #851425

Странно,что тут ещё никто не предложил пептиды купить,которые безопасные и действуют практически как ас

27 Апр, 04:46 #249 #851430

>>851417
Сложные угли, но там белок !!!!!!СОЕВЫЙ!!!!!!
Так что годных гейнеров из сложных углей и нормальных белков в природе не существует. Либо недосахарная хуита из мальты, либо соя.

Ответы>>871780

27 Апр, 22:47 #250 #852295

>>850102
Твой ревматолог - застарелый совок и долбоеб. Пойди еще заодно возьми бондаж по его рекомендации и скидки - пусть он получит процент с тебя.
>Действительно многие годы врачи полагали, что длительное применение этих веществ способно замедлить разрушение хрящей при артрозах. Увы, опубликованное в 2006-ом убедительнейшее исследование Arthritis Intervention Trial (GAIT), проведенное на 1583 пациентах с коленным артрозом, показало, что ни хондроитина сульфат, ни сульфат глюкозамина, ни их комбинации не помогают при болях в колене
http://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa052771
>А затем опубликован и серьезный мета-анализ 2007 года, который продемонстрировал неэффективность препаратов, основанных на этих субстанциях.
http://annals.org/article.aspx?articleid=734153
>Заключение другого мета-анализа, опубликованного в BMJ, звучит очень жестко: "В сравнении с плацебо глюкозамин, хондроитин и их комбинации не уменьшают боль и влияют на сужение суставной щели (прим. - объективный рентгенологический признак эффективности при артритах). Органам здравоохранения и страховым компаниям не следует покрывать лечение этими препаратами. Эти препараты не должны прописываться больным".
http://www.bmj.com/content/341/bmj.c4675

Ответы>>852317

27 Апр, 23:43 #251 #852317

>>852295
а я и не топил за хондроитин и глюкозамин - это такая же хуйня как и желатин

72 Кб, 339x480

27 Кб, 470x288

27 Апр, 23:53 #252 #852321

Сап, физач. 183см - 63кг ,мезоморф дрыщ на связи. Друг подогнал за просто так вот это вот (пикрил1) поможет ли набрать вес если буду хавать много еды плюс 3-4 раза в день пить его ?(отжимания и всякие упражнения на все мышцы включительно) За сколько примерно смогу набрать свою норму в 73кг ?

Ответы>>852325>>852326>>852343

28 Апр, 00:02 #253 #852325

>>852321
Если не можешь ходить в зал то как минимум турник брусья, а лучше с утяжелителями

28 Апр, 00:03 #254 #852326

>>852321
>183см - 63кг
>мезоморф
kekus maximus

Ответы>>852328>>852346

28 Апр, 00:07 #255 #852328

>>852326
попробуй пожить один, мамкин сыночек и есть один раз в день гречку 5 месяцев подряд а иногда вообще за день ни разу не есть и мы посмотрим какой ты не дрыщ.

Ответы>>852347

28 Апр, 01:52 #256 #852343

>>852321
За два три года наберешь,в лучшем случае

111 Кб, 679x720

28 Апр, 01:56 #257 #852346

>>852326
>>852326

28 Апр, 01:57 #258 #852347

>>852328
Бомж?

20 Кб, 244x368

28 Апр, 21:09 #259 #853025

Антоши, какие витамины взять чтобы дёшево и сердито?

Ответы>>853043>>853198

28 Апр, 21:32 #260 #853043

>>853025
коаксил

29 Апр, 00:19 #261 #853175

>>832396
Единственный критерий для протеина (если ты не даун, который ориентируется, блядь, на вкус) это усвояемость. У синты усвояемость просто супер. Остальные не знаю, т.к. не меняю то, что работает. Синту - рекомендую.

Ответы>>868405>>868412

29 Апр, 01:42 #262 #853198

>>853025
daily formula

Ответы>>853906

29 Апр, 02:05 #263 #853200

>>850775
Еблан, сформулируй вопрос нормально.

Ответы>>853243

29 Апр, 02:38 #264 #853207

>>848098
>Есть смысл добивать им дневную норму белка без физнагрузок?
В смысле?
Ты ничем не занимаешься и просто так жрешь протеин?

Ответы>>853253

29 Апр, 02:41 #265 #853209

>>831784
Синта позиционируется как замена порции еды по БЖУ.
Засирают потому что грамм белка, стоит дорого в итоге.

29 Апр, 07:38 #266 #853243

>>853200
Не могу, я даун же( что непонятного в моём вопросе, блять

Ответы>>853360>>854058

29 Апр, 08:04 #267 #853253

>>853207
Не просто так, я жир пытаюсь согнать, не растеряв последние мышцы при этом.
Ну, могу пройтись километра 2-3 раз в два дня, а так обычная дневная активность.

Ответы>>853366

29 Апр, 10:30 #268 #853360

>>853243
Молоко нет, творога разве что по полкило. Спортпит дешевле выйдет в пересчете.

Ответы>>853382

29 Апр, 10:33 #269 #853366

>>853253
Без ежедневных небольших нагрузок до пизды. Белок умножает эффект от них, так что ноль умножать до пизды короч.

Ответы>>853593

29 Апр, 10:34 #270 #853368

>>850775
>если нет проблем с усвоением
От такого количества появятся.

Ответы>>853382

29 Апр, 10:50 #271 #853382

>>853360
Вот очень интересный расчёт, который мне лень делать. Если рассчитать стоимость грамма протеина, то где дороже выйдет? Логика подсказывает, что в спортпите грамм дороже должен быть, так как больше стадий переработки. Ананасы, ну посчитайте кто-нибудь плиз, я же знаю, вам тоже это интересно. Сам не могу, ибо ленивое хуйло. >>853368
> От такого количества появятся.
А как же всякие фесталы, панзинормы и прочая хуета для улучшения пищеварения?

Ответы>>853924

29 Апр, 12:14 #272 #853477

посоветуйте хороший предтреник, но что б нервную систему не рвало, тк 16 лет
ну и тут упоминали прот от SAN, почитал, вроде хорош, и аминокислотный состав достойный, как он?

Ответы>>853479

29 Апр, 12:16 #273 #853479

>>853477
red bull

Ответы>>853480

29 Апр, 12:17 #274 #853480

>>853479
смешно

29 Апр, 14:32 #275 #853593

>>853366
Так я сейчас и не думаю мышечную массу увеличивать, я пр0теином норму дневную добиваю просто, чтобы оставшиеся мышцы на дефиците не слетели. Просто подумал, что выше писавший анон, что без толку его так пить, имел в виду, что сыворотка организмом не усваивается без нагрузок.

Ответы>>854059

29 Апр, 20:40 #276 #853901

>>850125
Хз, в магазине спортпита через дорогу продают

29 Апр, 20:50 #277 #853906

>>853198
Спасибо.

56 Кб, 652x699

41 Кб, 451x518

29 Апр, 21:24 #278 #853924

>>853382
Грубый расчет:
1 литр молока = 35г белка
Норма 2г белка на 1кг веса в день
Средний кун в вакууме весит 75кг
Ему нужно 75 2 = 150г белка в день
Это 150(г) / 35(г/л) = 4.3л молока в день
Или 4.3(л)50(руб) = 215 р/день затраты на молоко
215р*30 = 6450р в месяц.
Думаю дальше можно не считать.

Ответы>>854020

29 Апр, 23:20 #279 #854020

>>853924
Ты забыл про обычное питание же. Считай 70 - 90 гр белка из молока, остальное из другой жрачки.

Ответы>>854061>>854433

30 Апр, 01:18 #280 #854058

>>853243
Непонятно что ты считаешь спортпитом.

Протеин сам по себе нахуй не нужен, если ты из обычной жрачки набираешь 2-3г качественного белка на кг веса - нет никаких проблем. И ответ да, можно, хули нет-то.

30 Апр, 01:29 #281 #854059

>>853593
Всё усваивается без нагрузок, что за глупости.

Проще похудеть, потом набрать мяса сколько нужно, чем выёбываться пытаясь сохранить какие-то мышцы, у тебя их всё равно с гулькин хуй.

А вообще да, добивай протеином, если хочешь, почему бы и нет. Правда ты только бабло переведешь на унитаз, если это для тебя не проблема - ничего плохого не вижу в твоей затее.

30 Апр, 01:31 #282 #854061

>>854020
Ничего он не забыл, белок из молока дорогой, хули тут обсуждать.
Ну хочешь именно из молока - пожалуйста, разрешаем.
Не забывай только про жир и сахар в нем, если ты жиробас.

Ответы>>854169

30 Апр, 10:12 #283 #854169

>>854061
То, что дорогой, это я знаю. Но подумай сам. Есть молоко и есть спортпит. В данном контексте рассматриваем в качестве спортпита молочный про-теин в порошковой форме, не разделённый на разные аминокислоты, ВСАА, вот это вот всё. Просто про-теин как он есть. И смотри, что получается. Молоко просто пастеризуют и разливают по упаковкам и всё, продукт готов к продаже. А для того, чтобы получить чистый белок, этому молоку надо после пастеризации пройти ещё хуеву тучу стадий обработки/очистки. То есть в пересчёте на грамм белка такой спортпит просто обязан быть намного дороже, может в полтора - два раза. Вот я про что. Тут даже не суть, молоко, или кефир или другой (кисло)молочный продукт. Та же самая история с яичным про-теином. Получить его из куриных яиц должно быть гораздо дешевле, чем из спортпита, основой которого является яичный про-теин. Всё из-за того же, множество стадий обработки и очистки. И надо считать стоимость ГРАММА белка, а не общее количество за месяц.

Ответы>>854170

30 Апр, 10:14 #284 #854170

>>854169
А комплексы отдельных аминокислот ещё дороже за грамм, по понятным причинам.

30 Апр, 14:15 #285 #854314

Главное с белком не переборщите, его тоже нужно в меру есть, а не заливаться каждый день до отказа (еще и не будучи ебаным паверлифтером с весом в 150кг, а обычным дрище Ванькой)

30 Апр, 17:20 #286 #854433

>>854020
все равно дорого. за 3-4к в месяц можно отличный прот жрать

30 Апр, 22:11 #287 #854725

https://www.youtube.com/watch?v=fIJjWrdH-l8

На ютубе в рекомендованных видео глянул.

Поржал.

Ответы>>854811

01 Май, 03:17 #288 #854811

>>854725
>гейнер
>бсаа
Пиздос..

Ответы>>854872

01 Май, 08:23 #289 #854872

>>854811
а че такого?

Ответы>>854874>>854937

01 Май, 08:25 #290 #854874

>>854872
не в рифму жи

01 Май, 11:08 #291 #854937

>>854872
Этот уебок строго рекомендует жрать гейнер И при этом поливает говном чистый протеин от того же ОН. Хуй знает каким альтернативно одаренным нужно быть, чтобы НЕ РЕКОМЕНДОВАТЬ и почти ЗАПРЕЩАТЬ жрать протеины даже для дрища и при этом советовать жрать ебаный бестолковый гейнер с содержанием этих протеинов в разы меньшем, чем в вей голде.

Нажрать массу легко на крупах и прочих высокоуглеводных / калорийных нямках. Но это не протеины и хули толку с жиромассы такой будет?

36 Кб, 519x604

01 Май, 15:21 #292 #855104

Ультимейт дрищуган 176/50 вкатился. Нужен гейнер с креатиномлучше не отдельно, а в перемешку, витаминно-минеральный комплекс, бсааили бсаа не нужны?. Что посоветуете?

Ответы>>855105

01 Май, 15:23 #293 #855105

>>855104
Гейнер нахуй. Креатин нахуй. бсаа нахуй.

Бери протеин и ЖРИ СУКА! СЧИТАЙ КАЛОРИИ И БЕЛКИ!

Ответы>>855106>>855111

01 Май, 15:24 #294 #855106

>>855105
НАЛЕГАЙ НА КАШИ
но тут важно не переусердствовать и не превратиться в скиннифета

Ответы>>855228

01 Май, 15:27 #295 #855108

>>832543
Кофеин и креатин несовместимы жи.

01 Май, 15:30 #296 #855111

>>855105
Ебать я запутался, кто-то пишет что протеин для эктоморфов нахуй не нужен, кто-то орет что гейнер не нужен. ЧЕ ПОКУПАТЬ БЛЯТЬ!?!? КОГО СЛУШАТЬ!??!?

Ответы>>855156

01 Май, 16:14 #297 #855156

>>855111
гейнер это говно из мальты
а мальта хуже и девшеле сахара

Ответы>>855170

01 Май, 16:18 #298 #855170

>>855156
Брать протеин?

Ответы>>855233

671 Кб, 1000x747

01 Май, 17:34 #299 #855228

>>855106
>НАЛЕГАЙ НА КАШИ
>но тут важно не переусердствовать и не превратиться в скиннифета

Подсушиться потом)))

Сам жру крупы - ну что сказать, Михалыч... На вкус, как земля.

Спагетти мне в разы больше по вкусу нравятся. Ну и рис иногда.

01 Май, 17:38 #300 #855233

>>855170
думаю да. но учти что белки из обычной еды стоят чуть дешевле белков из пратиина

Ответы>>855235

01 Май, 17:42 #301 #855235

>>855233
>думаю да. но учти что белки из обычной еды стоят чуть дешевле белков из пратиина

Ага учти что СОЖРАТЬ то же количество белков и не заебаться от такого хрючева - это еще нужно постараться, в отличии от одного стакана разведенного белка.

Ответы>>855237

01 Май, 17:44 #302 #855237

>>855235
это да. а еще вкус охуенный у протика.
с холодным молоком ебашу себе вместо десерта

Ответы>>855250

01 Май, 18:01 #303 #855250

>>855237
Алсо, какой протеин брать? Оптиум дорогой, думаю матрикс взять. И стоит ли брать креатин?

Ответы>>855257

01 Май, 18:14 #304 #855257

>>855250
Креатин не стоит брать. У меня от него лицо отекало шо пздц. А выносливость скорее плацебо. Прот бери ОН, либо синту 6/диматайз

Ответы>>855261>>855271

01 Май, 18:19 #305 #855261

>>855257
А бцаа, вит.-мин. комплекс и прочая ебала?

Ответы>>855270

01 Май, 18:36 #306 #855270

>>855261
Бцаа это хуита. Все эти аминокислоты есть в сывороточном проте, лол. А витамины из аптеки дешевле

01 Май, 18:38 #307 #855271

>>855257
Диматайз - фальсификат. В нем крахмал есть, и это умолчали

Ответы>>855896

02 Май, 16:59 #308 #855896

>>855271
Пруф

И поясните за предтреники - какие ингредиенты реально рабочие, а какие говно, которые добавляют ради внушительности состава

Ответы>>855958>>856587>>857674

02 Май, 18:34 #309 #855958

>>855896
Кофе блядь выпей.

Заебали тупыми вопросами мудилы.

КОКОЙ ПРОТЕШОК ПИТЬ ОПТИМУМ НУТРИШОН ДОРОХО

А БЦА КРЕТИН ПРЕДТРЕНИК КОКОЙ

Кофе пей, сука, или энергетики редбулы купи в продуктовом, если тебе сердце и ЖКТ не жалко свое.

Ответы>>856175

02 Май, 19:23 #310 #856011

Заказал себе Daily Formula, стоит ли дополнительно брать группу B и цинк?
Пил одно время пентовит пачками, доставляло сильное оволосение тела.

Ответы>>856051

02 Май, 19:52 #311 #856051

>>856011
Хачара ебаная.

02 Май, 21:53 #312 #856175

>>855958
Хуле буйный, мудило? Кофе с редбуллом перепил?

Ответы>>856197

02 Май, 22:09 #313 #856197

>>856175
Только в этом треде раз сука 30 задали одни и те же вопросы.

Ответы>>856204

02 Май, 22:15 #314 #856204

>>856197
Про предтрен и одного вопроса с нормальным ответом не увидел, только такой же клован про редбулл шутканул.

Ответы>>856307

03 Май, 00:54 #315 #856307

>>856204
>Про предтрен и одного вопроса с нормальным ответом не увидел
а что ты хочешь услышать ? креатин работает у половины примерно. не повредят аргинин, бета-аланин, таурин. если цнс не убита еще в хлам - можно кофеин. какой именно предтрен применять - зависит от бюджета и твоей персональной реакции на конкретную марку

03 Май, 14:01 #316 #856587

>>855896
Исследования загугли.
Предтреники говно.

Ответы>>856671

03 Май, 15:43 #317 #856671

>>856587
а пруфы будут ?
из личного опыта - зимой или когда давление низкое и вообще ничего не хочется, предтрен дает волшебного пенделя таки встать и пойти ебашить. на постоянной основе его не принимаю есличо

Ответы>>861062

04 Май, 10:22 #318 #857251

Покупал кто-нибудь здесь http://forum.steelfactor.ru/index.php?showtopic=33513&page=1 ?

Ответы>>857502

04 Май, 16:17 #319 #857502

>>857251
Щас бы мутную срань покупать у барыги с форума вместо банки проверенного протешка, которого тебе на месяц-два хватит

Ответы>>858086

04 Май, 16:23 #320 #857507

Дрищ вкатывается в тред.

Качаны, посоветуйте дешевый протеин чтобы расти как Арнольд.
нищий студент, денег едва на жратву хватает.

Ответы>>857514

04 Май, 16:25 #321 #857514

>>857507
Matrix бери

Ответы>>857784

04 Май, 16:33 #322 #857524

Здарова, машины. Нужна помощь. Раньше был жирным, ща скинул прилично, пошел в кач, но на животе осталась не то кожа, не то жирок, нужно его убрать как-то, потому что упражнения на пресс уже 2 месяца упарываю и они не помогают. Что можно жрать/делать, чтобы сжечь жир, но не особо худеть при этом, потому что я и так 70кг вешу, при росте 183.

Ответы>>857551>>857588

04 Май, 16:46 #323 #857551

>>857524
бегай, меньше жри углеводов

192 Кб, 700x1005

04 Май, 17:08 #324 #857588

>>857524
>Здарова, машины. Нужна помощь. Раньше был жирным, ща скинул прилично, пошел в кач, но на животе осталась не то кожа, не то жирок, нужно его убрать как-то, потому что упражнения на пресс уже 2 месяца упарываю и они не помогают.

Поржал, упражнения не помогают сжечь жир с живота. Хоть ты его задолби нахуй, кубиков никаких не будет.

Сядь на диету и сушись.

Только зачем? Этот результат будет месяц, ну полгода максимум. Сушка - это не здоровое состояние тела.

Да и вообще, если тебе нужна сила, а не педрильность мальчиков для пляжного дебилдинга, то можешь не волноваться.

Ответы>>857611>>857937

04 Май, 17:28 #325 #857611

>>857588
перевод картинки плез

Ответы>>857619>>858799

04 Май, 17:45 #326 #857619

>>857611
Очень сухим, сильным и большим одновременно быть нельзя.
Автор пика предпочитает кондицию силача с жиром.
У людей бывает V-образная и П-образная фигура, второй вариант с точки зрения автора выглядит менее "искусственно", нежели первый.

04 Май, 18:49 #327 #857674

>>855896
На днях пришлось провести 14 часов за рулём. Когда после 10 часов начало клонить в сон, захуярил хорошую порцию NoXplode2.0
Сонливость прошла, концентрация выросла. Взбодрило неслабо.
Но толку на тренировках от него мало.
Разве только после тяжёлого рабочего дня выпить.

92 Кб, 260x370

04 Май, 19:33 #328 #857715

посоны
такая хуйня
уже 1 месяц сушусь и принимают трибулус пикрилейтед
и что то не заметил его эффекта, наоборот писюн сложно стало поднять и раздрочитью
У кого как ведет себя либидо при дефиците каллорий, это нормально или стоит прекратить его жрать.
В бреде кто то писал что от него наоборот будет на половину шестого и советовали другую штуку которая поможет не сыпаться))

29лвл, 186см, 115кг

Ответы>>857727>>857794

04 Май, 19:50 #329 #857727

>>857715
>что то не заметил его эффекта
Так никакого доказанного эффекта от него и нет.

Ответы>>857729

04 Май, 19:53 #330 #857729

>>857727
http://musclesmart.ru/magazin/product/tribulus-maximus-samyy-moschnyy-naturalnyy-stimulyator-testo

ну здесь вроде все радугой кончают от него, думаешь самовнушение и плацебо
да и про дозиповку не понял, сейчас прочитал что при массе свыше 80кг принимать 4 таблетки, а я ем 1 т.к. в ней 1500мг, рекомендуемая 1500 и есть, получается нужно жрать 6000мг в сутки, у меня сиськи на начнут лезть от эстрогена превратившегося от избытка теста???
а главное выработку своего не загублю, а то потом пися стоять не будет

Ответы>>857746

04 Май, 20:11 #331 #857746

>>857729
>ну здесь вроде все радугой кончают от него
>комменты, написанные продавцами с сайта
Я тебе объясняю: никаких научных исследований, пруфанувших работоспособность этого говна, нет.
>у меня сиськи на начнут лезть от эстрогена превратившегося от избытка теста???
>а главное выработку своего не загублю, а то потом пися стоять не будет
Нет и нет, потому что это пустое нерабочее говно.

Ответы>>857749>>859691

04 Май, 20:14 #332 #857749

>>857746
хорошо
что тогда приниматься чтобы сохранить массу, скоро перейду на еще менее углеводов, боюсь посыплюсь
анаболики не хочу принимать, там побочек много

Ответы>>857768

04 Май, 20:29 #333 #857768

>>857749
Ничего, ты все равно посыпешься. Можешь BCAA граммов 15 сразу после тренировки пить.

Ответы>>857772

04 Май, 20:34 #334 #857772

>>857768
15г это 3 черпачка?
хера сколько много, этой банки хватит на неделю
я сейчас 1 черпачок до и 1 после и все
значит мало что ли
еще в дни кардио днем также принимаю

Ответы>>857778

04 Май, 20:40 #335 #857778

>>857772
Ясен хуй мало. Но нахуя каждый день жрать?

Ответы>>857781

04 Май, 20:43 #336 #857781

>>857778
ну на кардио натощак чтобы мясо не сжигало вместо жира, я так понял принцип этой фигни
а в дни силовой как бы положено

04 Май, 20:46 #337 #857784

>>857514
Двачую. Это мой третий прот. Вес стоял 4 месяца, начал жрать матрикс 3 недели назад, где-то 1-1.5 плюс. Работает кароч. 1600 за 30 порций.

Ответы>>857791

04 Май, 20:53 #338 #857791

>>857784
что за лактомин скажешь?

Ответы>>857815

04 Май, 20:55 #339 #857794

>>857715
Еблан что ли? Если без фармы сушишься, то жри L-карнитин, CLA, экстракт зеленого чая + омега 3 и горсть витаминов и микроэлементов

Ответы>>857807

04 Май, 21:00 #340 #857807

>>857794
ну у меня как бы так
1.трибулус
2.hellfire жиротоп типа
3.компливит
4.bcaa

на 3 месяце хочу добавить лактомин, мясо жрать не охота много и что то хочу заменить хеллфайер на кленбутерол, от него вроде лучше меня жгет

что посоветуешь добавить или убрать??

Ответы>>857822>>857824>>857886>>857921

04 Май, 21:08 #341 #857815

>>857791
хз, не имел с ним дела

04 Май, 21:13 #342 #857822

>>857807
бамп

04 Май, 21:15 #343 #857824

>>857807
добавить омегу 3 и экстракт чая, выкинуть трибулус, юзать кленбут

Ответы>>857835

04 Май, 21:24 #344 #857835

>>857824
лан уговорил

04 Май, 22:00 #345 #857886

>>857807
Если ты жиробас обыкновенный, ничего у тебя сыпаться не будет. Нечему у тебя сыпаться.
Протеин добавь и хватит с тебя.

04 Май, 22:48 #346 #857921

>>857807
>планирует жрать клен
>анаболики не хочу принимать, там побочек много
Максимальный даун, отбитый дебил.

Ответы>>857950>>859609

04 Май, 23:45 #347 #857937

>>857588
Да мне б хоть какие-нибудь мышцы на животе, чтобы он не превращался в складку, когда я сажусь или нагибаюсь.

Ответы>>858801

05 Май, 00:18 #348 #857950

>>857921
Ну а что такого, будет как алкаш с лютого похмелья себя чувствовать, подумаешь.

05 Май, 00:20 #349 #857951

>>849282
А зря, у печенье-крем порций в банке получается меньше всего и на вкус говно говном.

05 Май, 09:29 #350 #858086

>>857502
Ну хз, на дваче вроде как советовали, продают давно и цена збс.

05 Май, 09:34 #351 #858089

А есть ли смысл пить бца? И можно ли покупать дешевые, типа спортлайна или там хуета, а не бца?

Ответы>>858401>>858774

05 Май, 15:05 #352 #858401

>>858089
>бца
Значение знаешь?
Если да, то нахуй тебе это говно? Бери сывороточный прот, в нем все эти аминокислоты есть

06 Май, 00:37 #353 #858774

>>858089
> А есть ли смысл пить бца? И можно ли покупать дешевые, типа спортлайна или там хуета, а не бца?

Есть смысл покупать протешок и нормальные продукты.
Продукты. А не спортивные добавки.

Можешь витаминов еще взять, похуй каких. Хоть витрум, хоть оптимен.

Ответы>>858802

06 Май, 02:32 #354 #858799

>>857611
Батрудинов жиролифтеров с узкими плечами.

06 Май, 02:35 #355 #858801

>>857937
Стрии на пузе есть? Гугли замер толщины подкожного жира по защипу, если там кожа - то полгода аэробики и бассейна и больше.

06 Май, 02:36 #356 #858802

>>858774
Надо аминокислотный профиль смотреть. Алсо, не поверишь, в некоторый протеин досыпают бца.

Ответы>>859007

06 Май, 11:39 #357 #859007

>>858802
>Надо аминокислотный профиль смотреть. Алсо, не поверишь, в некоторый протеин досыпают бца.

Покупай голд вей стандарт или гидровей, если много денех, да и все.

Хули тут думать-то с протешком, лол. 30 лет одно и то же.

06 Май, 14:14 #358 #859207

2016 год

58 Кб, 500x500

Попробую спросить тут 06 Май, 14:35 #359 #859227

Почитал все про жиросжигатели. И понял, что ни один мне не подойдет, потому что у меня нет желания ЖРАТЬ И ЖРАТЬ как жираны, я могу себя ограничивать в еде и не срываться. Для меня это не проблема совсем. А 95% жиросжигателей банально подавляют аппетит и повышают температуру тела. Я просто хочу согнать быстрее жир с живота и боков, чтобы уже хотя бы с 1 июня пойти в зал с нормальным процентом жира. Вот прочитал про L-карнитин и это кажется именно то, что мне нужно. Что скажешь, мудрый анон?

L-Carnitine Liquid 1100 от Dymatize играет важную роль в стимулировании снижения веса, он помогает транспортировать жиры в митохондрии, где они затем используются в качестве источника энергии. Используя жир в качестве основного источника энергии, организм тем самым сохраняет гликоген в мышцах; карнитин также уменьшает скопление молочной кислоты в мышцах.

Ответы>>859239>>859608

06 Май, 14:45 #360 #859239

>>859227
> Почитал все про жиросжигатели. И понял, что ни один мне не подойдет, потому что у меня нет желания ЖРАТЬ И ЖРАТЬ как жираны, я могу себя ограничивать в еде и не срываться. Для меня это не проблема совсем. А 95% жиросжигателей банально подавляют аппетит и повышают температуру тела. Я просто хочу согнать быстрее жир с живота и боков, чтобы уже хотя бы с 1 июня пойти в зал с нормальным процентом жира. Вот прочитал про L-карнитин и это кажется именно то, что мне нужно. Что скажешь, мудрый анон?

У меня такое ощущение, что ты на подиум идешь, а не в зал.

Ты в зал идешь, чтобы и жир сжигать на беговой дорожке, и качаться. Зачем тебе жрать вредную хуергу, чтобы ПОЙТИ В ЗАЛ????

Ответы>>859252

06 Май, 14:53 #361 #859252

>>859239
Я хочу пойти в зале, уже согнав живот и бока, с минимальным процентом жира и работать над расширением верхней части корпуса, ну и пресса. А так я успешно бегаю, хожу по многу км и все такое. Сижу на 1500 ккал. Просто жир на пузе не горит так хорошо, как я бы хотел. Я жиродрищ. Когда скину живот, то буду вообще костяной.

Ответы>>859283

06 Май, 15:13 #362 #859283

>>859252
Не помогут тебе жиросжигатели. Только вьебывать и вьебывать, вот что помогает. Жиросжигатели это сраное плацебо.

Ответы>>859291

06 Май, 15:21 #363 #859291

>>859283
L-карнитин не жиросжигатель. А то, что ему не подойдут жиросжигатели он и сам без тебя понял.

26 Кб, 334x500

06 Май, 17:44 #364 #859438

Кто-нибудь употребляет? Годнота?

Ответы>>859469

06 Май, 18:04 #365 #859469

>>859438
Нормальный, годный. Не топовый, но годный

Ответы>>859485

06 Май, 18:15 #366 #859485

>>859469
хосспади, не топовый
вы серьезно полагаете, что ваши дейли формулы и анималпаки отличаются от компливита?

недавно еще в 5лб видел банку кофеина в таблетках за 1700, лольнул

Ответы>>859489>>859509

06 Май, 18:18 #367 #859489

>>859485
А почему ты думаешь, что не отличается?

Ответы>>859500

06 Май, 18:53 #368 #859500

>>859489
потому что витамины в дорогих бодибилберских комплексах и в дешевых аптечных полностью идентичны, витамин есть витамин, он там либо есть, либо его нет, различие может быть только в перечне витаминов и в дозировках

06 Май, 19:02 #369 #859504

У меня живот болит((

06 Май, 19:09 #370 #859509

>>859485
Анимал отличается, но в худшую сторону. Там такие дозировки, что они просто нахуй не нужны, а дрыщам чреваты гипервитаминозом.

06 Май, 21:53 #371 #859608

>>859227
л-карнитит шляпа для ТП ходящих в зал, единественное чему он поможет похудеть это твоему кошельку

Ответы>>859612

113 Кб, 540x677

06 Май, 21:56 #372 #859609

>>857921
можно конкретнее, тупо обсирать и я могу
я как то пробовал в прошлый раз его, ничего плохого со мной не было

сравнивая его побочки в виде тремора, головной боли и прочих легких побочек, и побочки АС, то перевес в сторону клена

что же такого опасного в клене по твоему мнению?

06 Май, 22:04 #373 #859612

>>859608
Шредер по твоему тп?

Ответы>>859615>>859671

06 Май, 22:14 #374 #859615

>>859612
не знаю о каком ты шредере
но л-карнитин хуйня

07 Май, 00:17 #375 #859671

>>859612
Нет, он снимает целевые видосики для тп. Так же, как кинозвезды снимаются в рекламе, где они жрут поздалупный творожок для нищих из валмарта.

07 Май, 01:09 #376 #859691

>>857746
> никаких научных исследований, пруфанувших работоспособность этого говна, нет
В исследованиях дебилы жрут 200-300 мг в день, в о время как рабочая доза составляет 1500-2000мг.

Ответы>>859696

07 Май, 01:24 #377 #859696

>>859691
"Двойное слепое плацебоконтролируемое исследование" вам что-нибудь говорит?

Ответы>>859844

07 Май, 13:07 #378 #859844

>>859696
Дебил, блять. Я ему о дозировках на порядок меньше рабочих, он о методологии проведения исследования.

Ответы>>859846

07 Май, 13:12 #379 #859846

>>859844
Пруфани ссылкой на исследования.

Ответы>>859848

07 Май, 13:16 #380 #859848

>>859846
Я сам себе исследование. 300мг трибулуса в день не чувствуются вообще никак. Что-то начинается от грамма, я жру 2000мг.
P.S. Я уже знаю, о чём ты сейчас закукарекаешь - нужно двойное хуемизированное хуеследование, только иди-ка ты нахуй с какими-то выводами из исследований, в которых используются заведомо нерабочие дозировки.

Ответы>>859857

07 Май, 13:43 #381 #859857

>>859848
> я жру 2000мг
И как? Анализы сдал до и после начала приема?

08 Май, 03:01 #382 #860226

Чому сжиросжигатели считают за плацебо? На герани пиздец можно как ебашить в зале.

Ответы>>860309

08 Май, 09:27 #383 #860309

>>860226
Я на стебельках одуванчика прошлым летом раскачался как кинг-конг. Рекомендую.

Ответы>>860313>>860540

08 Май, 09:31 #384 #860313

>>860309
> на стебельках негритосиков
быстрофикс

08 Май, 16:51 #385 #860540

>>860309
Изучай, диван.
http://sportwiki.to/DMAA

Ответы>>860912

178 Кб, 480x363

09 Май, 05:00 #386 #860912

>>860540
Нюхай писю Будулая.
http://www.fda.gov/ForConsumers/ConsumerUpdates/ucm347270.htmhttp://www.fda.gov/Food/DietarySupplements/ProductsIngredients/ucm346576.htm
http://www.fda.gov/Food/DietarySupplements/ProductsIngredients/ucm346576.htm

Кроме повышения сердечного ритма и давления, не делает абсолютно ничего.

Ответы>>860947>>861066>>861100

09 Май, 08:42 #387 #860944

Расскажите, почему такая ненависть к гейнерам? Те же белки, плюс мальта, которую почему-то не любят. Две грудинки и охуенная порция макарошек в одном, блядь, стакане. Я полтора месяца хуярил гейнер, вдобавок к обычному рациону, набрал три кг, при условии, что бегаю кроссы по 10-15 км. В целом я дрищ, поэтому так быстро набрал, думаю.

Мне кажется, гейнер не стоит пить, если нет тренировок заебских вроде кроссов или часовых занятий в зале. После травмы как-то тоже пил, гейнер потек в жир на боках. Но в остальных случаях нормальный вариант.

Ответы>>861040>>861048

09 Май, 08:53 #388 #860947

>>860912
Хуле ты тут какими-то ссылками тычешь, еблан?
DMAA реальная тема. Если нормальные попались. Энергия, фокус, все дела.

Мимо другой анон на ДМАА раз в 2 недели.

Ответы>>861049>>861063

09 Май, 13:16 #389 #861040

>>860944
>Расскажите, почему такая ненависть к гейнерам? Те же белки, плюс мальта, которую почему-то не любят.

Потому что пустая трата денег. Когда ты покупаешь гейнер, то вместо половины объема протеина тебе впаривают "копеечный" мальтодекстрин (читай практически тот же сахар) по цене протеина. С тем же успехом можно в обычный протеиновый коктейл кинуть 1 небольшой пряник или ложку сахара (в случае, если взбиваешь блендером). При этом данный способ выходит значительно дешевле, чем покупка гейнера.

09 Май, 13:23 #390 #861048

>>860944
Ты ещё творожную массу вместо обезжиренного творога порекомендуй и полуфабрикатные котлеты из курицы вместо куриных грудок.
Покупается белок ради белка, а если туда намешали какого-то дополнительного говна, то белка будет меньше за те же деньги, при этом контроля над "дополнительным говном" ты лишаешься.

Ответы>>861825

09 Май, 13:23 #391 #861049

>>860947
Хуй соси - добавки проси. И своего дружка-дауненка подключай.

09 Май, 13:34 #392 #861062

>>856671
Предтренники как и жиросжагатели это волшебные пилюли, тк кардио можно часами ебашить, а силовые на % 10-15 увеличиваются. Не слушай нищего бомжа повыше.

09 Май, 13:34 #393 #861063

>>860947
Почему раз в две недели?

Ответы>>861064

09 Май, 13:36 #394 #861064

>>861063
Боюся пирикачаца патамушта. Базуки ломаит пиздос

09 Май, 13:40 #395 #861066

>>860912
Лол, я на герани ебашу в зале на низкоуглеводке, когда сил с кровати даже встать нет. Что ты мне заливать будешь? Не говоря уже о том, что это по сути единственная эффективная добавка Жиросжигателей.
>В головном мозге 1,3-диметиламиламин влияет на настроение и эмоции, увеличивает ментальную сосредоточенность. Это связано с повышением концентрации дофамина и норадреналина в межсинаптических пространствах. DMAA считается от четырех до десяти раз сильнее, чем кофеин, при этом не вызывая токсичности и вреда для организма

Ответы>>861068>>861069

09 Май, 13:42 #396 #861068

>>861066
И добавлю. Эфидрин, герань. Вот эти штуки рабочие. Остальное обычное плацебо.

09 Май, 13:43 #397 #861069

>>861066
Так, с этим всё ясно. Слабоумный не осиливший букварь в начальных классах.
Следующий.

Ответы>>861072

09 Май, 13:44 #398 #861072

>>861069
Хуя ты деревенщина глупая.

Ответы>>861080

09 Май, 13:47 #399 #861073

Гугл поясняет вам за герань
ЭФФЕКТЫ:

- Выраженная стимуляция физических и психических процессов в организме.
- Повышение общей работоспособности и тонуса мышечных волокон.
- Повышение настроения и самочувствия.
- Улучшение протекания процесса липолиза (сжигания жиров).
- Подавление аппетита и надмерного употребления пищи.

● ПРЕИМУЩЕСТВА DMAA:

>В первую очередь, 1,3-диметиламиламин значительно увеличивает степень энергии и внимания. Добавка может применяться многими людьми, начиная от спортсменов и студентов и заканчивая домохозяйками и офисными работниками.Кроме того, DMAA может усиливать ощущения и даже вызывать чувство эйфории (что, вероятно, связано с увеличением выпуска дофамина).

>Добавка особенно полезна для спортсменов, тренирующихся с большими весами. Поскольку ДМАА вызывает прирост энергии, он может использоваться как отличная предтренировочная добавка. Способствуя усилению фокуса и мотивации, препарат может снижать чувствительность к боли, увеличивать выносливость и позволять проводить мощные и интенсивные тренировки.
>Интересно сосудосуживающее действие препарата. DMAA ограничивает кровоток, стимулируя благодаря этому рост мышц. Препарат увеличивает артериальное давление в дозозависимой парадигме, не вызывая соответствующего увеличения частоты сердечных сокращений.

>Исследования показали, что при сочетании этого дополнения с кофеином и другими типичными коммерческими жиросжигателями, скорость метаболизма увеличивается на 35% по сравнению с плацебо. Действие DMAA длится не намного дольше, чем действие кофеина, однако пользователи обычно ощущают повышенную энергию и внимание в течение нескольких часов после приема

09 Май, 13:54 #400 #861080

>>861072
У комнатного лоха закончились аргументы и он начал стрелы метать. Классика.

Ответы>>861081

09 Май, 13:55 #401 #861081

>>861080
Изначально без аргументов ты свою деревенскую сраку притащил итт. Нет денег на жиросжиги/предтренники, иди вагоны разгружай нищета.

Ответы>>861094

09 Май, 14:09 #402 #861094

>>861081
Лох, ну почему тебе так больно? Тебе были даны результаты исследований "Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов" оно же FDA. Но нет, ты повторяешь свои пустые мантры про рабочесть, начитавшись бесталкового копирайта в рунете, высосанного из псиной залупы.

Ответы>>863341

09 Май, 14:13 #403 #861100

>>860912
> Кроме повышения сердечного ритма и давления, не делает абсолютно ничего.
Пруфни свои фантазии, маня. По ссылкам нет ничего, доказывающего отсутствие эффекта.

Ответы>>861119

09 Май, 14:34 #404 #861119

>>861100
Ссылки выше. Ты справишься. Если конечно ты не имбецил не умеющий читать.

Ответы>>861164

09 Май, 15:07 #405 #861164

>>861119
Ясно маня, ты предсказуемо обосралась.

Ответы>>861191

09 Май, 15:35 #406 #861191

>>861164
Лоооол. Лоха ткнули носом в пруфы, а он оказывается не знает английский. И в попытках скрыть свою ущербность, включает режим НЕТ ТЫ!

Ответы>>861336

09 Май, 18:31 #407 #861336

>>861191
Ну охуеть теперь, пидорахен с тремя классами образования перевёл кривым гуглтранслейтом пару страничек и поучает меня. Ещё раз дебил, по твоим ссылкам нет ни одного исследования, доказывающего неэффективность ДМАА.

Ответы>>861350

09 Май, 18:40 #408 #861350

>>861336
Господи,какой же ты лох, в точке не возврата. Даже третьеклассник без словаря и переводчика сможет прочитать текст по ссылкам, не говоря уже о нахождении там же ссылок на клинические исследования.

Иди дмаа накати, лох, мож мозговое кровообращение улучшится хоть на минуту и ты сможешь прочитать.

10 Май, 13:22 #409 #861825

>>861048
>полуфабрикатные котлеты из курицы вместо куриных грудок.

(((((((((
Я покупаю катлеты куриные, на одной грудке даже с разными приправами захереешь от однообразия вкуса.

10 Май, 17:44 #410 #862033

кто-нибудь пил протешок от mass effect? как он по усвояемости и в общем качество? или та же залупа что и пюрпрот

11 Май, 22:38 #411 #863063

Витамино-минеральные комплексы, а также добавки типа рыбьего жира и аскорбинки стоит пить нонстопом или с перерывами? Если с перерывами, то на сколько?

12 Май, 12:18 #412 #863341

>>861094
Как тебе выше сказали, там ни слова про то, что герань не работает.

12 Май, 16:40 #413 #863814

Где закупаетесь, аноны? Не хочу брать ирл, ибо накручивают по 100% суки.

Ответы>>863876

12 Май, 17:20 #414 #863867

Поясните за ГАБА. Из-за жиросжигателей проблемы со сном, тк штырит так что не могу заснуть, даже если днем пил.
Пробовал мелатонин. Такое. Если хотел спать то отрубает, а если ни в одном глазу, то не помогает.
Говорят GABA мол лучше. Так ли?*

12 Май, 17:25 #415 #863876

>>863814
> Где закупаетесь, аноны? Не хочу брать ирл, ибо накручивают по 100% суки.

Iherb проверенный и интернациональный.

https://www.brutalshop.ru/brand/optimum-nutrition.html
Тут, например, цены как в айхербе (брал банку ON gold whey), но палево или нет - за это я не ручаюсь, хотя у меня была оригинальная банка.

12 Май, 17:26 #416 #863878

>>831783 (OP)
Уходите, ваш спортпит никому не нужон
Срсли, это же рекламная утка, никакого эффекта от употребления в пищу белковых сывороток ты не добьешься, ну может растолстеешь чуть-чуть. А стоит дохуища. Кто вообще на это ведется?

Ответы>>863890

12 Май, 17:34 #417 #863890

>>863878
Ну раз Васян из 5б так говорит, то наверное ето правда((((((((((((

Ответы>>863911

12 Май, 17:38 #418 #863895

>>833011
Пью только их, побочек нет, ссанина да жёлтая после них, в общем советую.

12 Май, 17:50 #419 #863911

>>863890
Ну все, кто не рекламирует спортпит, не устают говорить о том, как он бесполезен.

Ответы>>863934

12 Май, 18:10 #420 #863934

>>863911
пиздеть - не мешки ворочать
а какой эффект ты ждешь от спортпита? как на банке написано, моментальное превращение в зверя нахуй, лежа на диване?

Ответы>>863939

12 Май, 18:18 #421 #863939

>>863934
А в чем его смысл, если реального эффекта нет? 2г белка можно и на куре набрать, выйдет и дешевле и вкуснее, лел

Ответы>>863940>>863961

12 Май, 18:20 #422 #863940

>>863939
Ну пожри одну и ту же курицу пару лет с 4-6 приемами пищи в день, ебаклак.

Ответы>>863945>>863953

12 Май, 18:32 #423 #863945

>>863940
Ну я-то куру ем сколько себя помню, но не потому что я кочка, а потому что она дешевая и из нее дохуя можно чего приготовить, но по сути белок - это любая животная пища кроме свинины там и подобного. Собстна учитывая четырехзначные цены за баночку пратыина, мясцо-то подешевле выйдет

Ответы>>863954>>864021

12 Май, 18:45 #424 #863953

>>863940
5 лет жру курицу 4 приема пищи из 6, полет нормальный. Впрочем, я к еде отношусь максимально спокойно и за вкусом уже давно не гонюсь.

12 Май, 18:45 #425 #863954

>>863945
>белок - это любая животная пища кроме свинины там и подобного.
Ебать дебил.

12 Май, 19:03 #426 #863961

>>863939
дешевле - может быть, но лично я не ем вареную куриную грудь, я у мамы гурман, и жрать что угодно ради эффекта не могу, тем более, одно и то же

реальный эффект есть, точно такой же, как и от других содержащих белок продуктов, просто ты поверил в мифы с упаковки, это твои проблемы

профиты спортпита - гораздо более удобная форма, чем у натуральной еды, и разнообразие, никто тебя не заставляет отказываться от творога или курицы, одно другому не мешает

Ответы>>864027>>864093

12 Май, 20:17 #427 #864021

>>863945
>> белок - это любая животная пища кроме свинины

Ты думаешь, что в свинине не белка???!

Ответы>>864093

12 Май, 20:19 #428 #864027

>>863961
>>но лично я не ем вареную куриную грудь, я у мамы гурман, и жрать что угодно ради эффекта не могу, тем более, одно и то же

Надо тебя в блокадный Ленинград засунуть или ещё куда-нибудь, чтобы не выёбывался, гурман, блеать.

Ответы>>864165

12 Май, 21:11 #429 #864093

>>864021
Ну тащемта я думаю, что в свинине помимо него дохуя жира

>>863961
Ну это слабое оправдание для неимоверной дороговизны. Тут очевидное наебалово: лохам это представляют так, как будто от спортпита есть эффект, как от стероидов, но нет побочек, а по факту можно сало с тем же успехом жрать

Ответы>>864165>>864192

12 Май, 22:34 #430 #864165

>>864027
могу только за щеку тебе засунуть, сорян

>>864093
в свинине есть разные отрубы, и в том же карбонаде жира меньше, чем в говяжьем стейке премиального отруба, в разы

лично я не вижу неимоверной дороговизны того, что я ем

порция карнивора на молоке стоит 70+20=90 рублей, это 35 грамм белка, что равняется примерно двум куриным грудкам (23г на 100г), а три куриные грудки в том месте, где я их беру, стоят где-то 150р - равноценно, я считаю

порция афтершока на воде рублей 120, что так же равноценно, плюс я не представляю, как после тренировки, пока я еду домой, я буду жрать одной рукой курицу или творог, а другой рулить, или в метро это все поглощать

опять же, все эти темы актуальны для нищебродушек, у меня нет проблем с финансами, и есть тяга к разнообразию вкусов и удобной форме потребления, потому я за спортпит всякий и разный

Ответы>>864245

12 Май, 23:35 #431 #864192

>>864093
> для неимоверной дороговизны
Прот стоит меньше 1к за кг, это как минимум не дороже курогрудок.

Ответы>>864193

12 Май, 23:42 #432 #864193

>>864192
вобще-то нормальный прот стоит от полутора штук за кило, и то если брать мешок 10 фунтов

Ответы>>864195

12 Май, 23:46 #433 #864195

>>864193
Без лоха и жизнь плоха. Прот от myprotein стоит меньше 5к за 5кг, плюс на него почти всегда есть 25-30% скидка.

Ответы>>864199>>864239>>864288>>864656

12 Май, 23:57 #434 #864199

>>864195
вот первых такой курс только с апреля примерно стал, во вторых ты стоимость доставки не забыл добавить ?

Ответы>>864202

13 Май, 00:06 #435 #864202

>>864199
Я в феврале по этой цене покупал, так что иди нахуй. Доставка либо 1к, либо бесплатная, если ты в комплекте набираешь всё равно нужные вещи типа рыбьего жира, подсластителей, етц.

13 Май, 02:54 #436 #864239

>>864195
Не срешься после этого протеина?

Ответы>>864316

13 Май, 04:00 #437 #864245

>>864165
Куриная грудка - это все-таки настоящая еда, ее можно приготовить тысячей разных способов, а тут просто подслащеная сыворотка. За сотку рублей можно купить например хорошего консервированного тунца и сделать из него салатик - белка столько же, но по вкусу это почти деликатес, а ты эти деньги на порошок тратишь.
Ну, кому-то и порошок кажется вкусным, мало ли извращенцев, вопрос в том, что в этом питании тогда спортивного и зачем его так называть.

Ответы>>864288

13 Май, 04:39 #438 #864250

спортпит это пустая трата денег потому что :
- калории и бжу можно взять из обычной пищи(контейнеры в помощь если ты упоролся и жрешь 5+ раз в день)
спортпит оправдан если ты на курсе, весишь 100++ и не можешь затолкать в себя столько жратвы.
вон миронов 108-115 весит жрет 4 раза в день и не жрет спортпит( в одном из своих видео говорил), удивительно да,
спортпит пиарят потому что контракты с фирмами и нужно отрабатывать деньги
с 19 минуты смотреть
https://youtu.be/A-DS65Pi4y8?t=19m41s

Ответы>>864257>>864258>>864259>>864288>>864754>>871795

13 Май, 05:23 #439 #864257

>>864250
Пошел на хуй, разоблачатель хуев.

Ответы>>864265

13 Май, 05:24 #440 #864258

>>864250
Тебя сука ЕБЕТ что мы протеины пьем?????

Ответы>>864265

13 Май, 05:27 #441 #864259

>>864250
Просто признайся что ты обосанный нищук и тебе жалко переплатить 500руб за прот
Запихивайся своими грудками и не выебуйся

Ответы>>864265

8 Кб, 225x225

13 Май, 06:09 #442 #864265

>>864257
>>864258
>>864259

13 Май, 08:33 #443 #864288

>>864195
да, и выходит так же легко, как и входит

>>864245
куриную грудку нельзя приготовить тысячей разных способов - это раз, "мало ли извращенцев, но мы-то с вами нормальные люди" - это говнософистика уровня /б, это два

спортивного в этом питании то, что оно предназначено для тех, кто занимается спортом, и содержит в себе вещества, на которые в первую очередь обращают внимание спортсмены

порошки и батончики решают проблему высокобелкового питания там, где нельзя сделать себе салатик или пожарить грудку, что в этом не ясного?

>>864250
>контейнеры
>таскать с собой
>есть разогретое или холодное
сразу нахуй иди, умник

Ответы>>864327>>864420

13 Май, 09:29 #444 #864316

>>864239
Нет конечно.

8 Кб, 225x225

13 Май, 09:43 #445 #864327

>>864288

13 Май, 10:01 #446 #864347

У знакомого завалялось несколько каплул lipo 6 black. Ничего страшного если я, скажем, буду пару недель принимать по 1 в день? Поможет ли мне это согнать зимний жирок, учитывая что я через день бегаю и дрочу турнички?

Ответы>>864355>>864758

13 Май, 10:11 #447 #864355

>>864347
>Ничего страшного
Ничего.
>Поможет ли мне это согнать зимний жирок
Нет.

Ответы>>864371

13 Май, 10:27 #448 #864371

>>864355
Имеешь ввиду что сабж хуита или что он имеет смысл только полным курсом?

Ответы>>864412>>864417

13 Май, 11:22 #449 #864412

>>864371
И сабж, и всё подобное ему - полнейшая хуета. Уменьшай калорийность, увеличивай нагрузки, рецепт старый и простой как говно мамонта. Нахуй сюда приплетать ещё что-то? От себя могу порекомендовать 24 часовые паузы в питании, чисто для сгонки именно жирка.

Ответы>>864755

13 Май, 11:32 #450 #864417

>>864371
Главное, не превышать паузу дольше 24 часов, ибо организм начнёт жрать сам себя, и в первую очередь мышцы (после истощения гликогена, конечно же), а не жир, как наивно думают голодающие неделями жирные дауны.

13 Май, 11:34 #451 #864420

>>864288
Не ясно то, что нет никакого толка есть больше 2-3 г белка на килограмм, а эту норму можно достичь более дешевыми и оптимальными способами. Соответственно, спортпит - одно большое наебалово.

Ответы>>864434>>864435>>864439

13 Май, 11:48 #452 #864434

>>864420
Так не покупай уебок

13 Май, 11:50 #453 #864435

>>864420
у тебя комплекс нищеброда, вот и все

что если мне поебать на дешевизну? спортпит - это далеко не самое дорогое из неоптимальных продуктов, что я регулярно ем

что если мне неудобно есть обычную еду там, где я ем спортпит?

что если чечевица, грудка, яйца и творог мне остопиздели?

срыватель покровов нашелся, лол, иди магниты штурмуй в поисках скидок

Ответы>>864441>>865094

13 Май, 11:56 #454 #864439

>>864420
> норму можно достичь более дешевыми и оптимальными способами
Ну да, сосать хуи в подворотнях довольно весело и незатратно. А получаешь белок суперкачественный, не то что эти ебучие порошки. О - оптимизация

13 Май, 11:58 #455 #864441

>>864435

Ну ты не путай нищебродство с нежеланием быть лохом. Сколько бы у тебя ни было денег, нормальный человек не хочет выкидывать их на ветер, а хочет получить от них какое-то валуе. В случае еды это прежде всего вкус. Да и покупая спортпит, ты спонсируешь тех, кто его рекламирует, а это всякие качки-пиздаболы по типу "ололо, я на протеинчике раскачался, стероиды ни-ни"

Там, где ты ебашишь спортпит, в принципе необязательно что-либо жрать. Пришел домой и поел нормально. Если хочешь перекусить - ну перекусывай чем угодно, хоть шоколадку съешь лол, ничего с твоей нормой белка не случица. Ну если на диете,4 то попей просто что-нибудь или таки до дома подожди.

Ответы>>864445>>864446

13 Май, 12:07 #456 #864445

>>864441
нищебродство - это как раз не отсутствие денег, это патологическое крохоборство, нежелание потратить их на себя и получить удовольствие

ну вот в кайф мне ехать с тренировки и пить вкусняшку, понимаешь? или не заморачиваться поиском еды и просто достать из сумки батончик, или пить не воду во время, а коктейль с бцаа

мне не хочется шоколад, не хочется терпеть, не хочется забивать голод литром воды, нахуя ты меня учишь жить?

норма белка достижима на обычной еде из магазина - да
хороший вкусный спортпит дорогой - да
но в нем есть свой определенный кайф

Ответы>>864460

35 Кб, 450x273

13 Май, 12:08 #457 #864446

>>864441
> какое-то валуе
Ты охуел? Коляна не приплетай сюда только.

13 Май, 12:19 #458 #864460

>>864445
Ну ты имеешь право тратить свои деньги на что хочешь, но это не отменяет того, что ты таки лошок и жертва рекламы. И я не против того, чтобы лично ты был лохом, я против того, чтобы это рекламировать для людей, не уточняя, что это
1) Дорого в сравнении с обычной пищей
2) Не дает никакого эффекта, отличного от обычной пищи
3) Не так вкусно/разнообразно, как обычная пища
Если кто-то, понимая все это, продолжает жрать спортпит, это уже действительно егол личный выбор

Ответы>>864478>>864535

13 Май, 12:24 #459 #864478

>>864460
Так то ты правильно говоришь. Но спортпит люди юзают, потому что удобно и быстро. Сам представь, то ли ты после трени выпиваешь белковый напиток, то ли ты на ходу давишься ебучей курогрудкой.

13 Май, 12:49 #460 #864535

>>864460
ты подменяешь понятия, "забываешь" ранее сказанное и разводишь демагогию

1) Дорого в сравнении с обычной пищей
выше я расписал цены, обычная пища стоит столько же, но требует значительных временных затрат, если хочешь есть вкусно (причем, заметь, я специально пересчитывал в куриную грудку - самый дешевый белок, который на вкус никакой, а можно и в мраморную говядину пересчитать, и в сыр)
2) Не дает никакого эффекта, отличного от обычной пищи
ну как тебе сказать - то, что у восстанавливающих коктейлей, принятых вовремя, типа того же афтершока, есть более выраженный восстановительный эффект, чем у борща с каклетами, я тебе на словах доказать явно не смогу, так что пусть по эффекту спортпит будет равен обычной высокобелковой пище
3) Не так вкусно/разнообразно, как обычная пища
этот аргумент справедлив, если ты имеешь возможность пол-дня ходить по магазинам, потом пол-дня готовить это все, потом, не торопясь, есть 4-5 раз в день, и все это не отходя от своей кухни

а в реальности, которую ты так умело обтекаешь, это выглядит как ежедневный контейнер с холодными куриными грудками и рисом, а все разнообразие - это когда ты прованские травы заменяешь на "курочка на гриле", а сливки - на томатный соус

более того, это ты как раз ограничиваешь многообразие рациона, т.к. я не выступаю против обычной еды там, где она доступна

далее, ты избегаешь того факта, что спортпит создается с мыслью об удобстве потребления, его можно есть где захочешь и когда захочешь

вывод какой - ты нищеброд и крохобор, который считает, что умнее других, потому что из всей кучи "маркетологических" продуктов выбрал несколько и демонстративно от них отказался

Ответы>>864545>>864726

13 Май, 12:53 #461 #864545

>>864535
> я специально пересчитывал в куриную грудку - самый дешевый белок, который на вкус никакой, а можно и в мраморную говядину пересчитать, и в сыр
Антоша, будь другом, скинь сюда свои расчёты, я как то хотел посчитать и даже начал, но заебался и плюнул.

Ответы>>864550

13 Май, 12:55 #462 #864550

>>864545
да вон же двумя постами выше, ну че ты, а

13 Май, 14:08 #463 #864656

>>864195
ну вот зашел я на майпротеин

impact whey isolate, 1 кг, 2000 рублей, 40 порций + 1000 рублей доставка

одни из лучших изолятов (карнивор, изоголд) стоят дешевле или столько же, доступны в ближайшем 5лб около моего дома, в чем профиты-то? подождать?

Ответы>>864715>>864717

13 Май, 15:03 #464 #864715

>>864656
Выбери 5кг пакет и введи промокод. Если промо на прот нет, подожди несколько дней, они почти всегда активны.

13 Май, 15:03 #465 #864717

>>864656
Изолят хуета и ненужен, кстати.

Ответы>>865105

13 Май, 15:15 #466 #864726

>>864535
1) Столько же только за белок, а в еде есть и другие вещества, да и просто ощущение сытости они тебе дадут лучше. И да, филе белого мяса курицы - это нихуя не самое дешевое, что есть.
2) Ок
3) Ну хуй знает, по-моему взрослый человек должен все-таки чуть-чуть уметь готовить, да и по сути там готовить нехуй.
Прибавь к этому то, что какой-нибудь протеиновый коктейль даст тебе дохуя калорий, но не насытит так же, как стейк или салат с куриной грудкой. В итоге приводит к тому, что кочки излишне разжираются, причем масса нихуя не мышечная. А потом сушатся на фарме и гробят организм окончательно.
И все это было бы не так плохо, если бы производители честно говорили: "мы делаем дорогой продукт не для всех по цене деликатесов, чтобы люди, которым это по вкусу смогли более удобно питаться". Но они вместо этого покупают полудохлых качков-химиков, которые агитируют людей идти в зал и качаца "на протеине", а об употреблении фармы замалчивают.

Ответы>>864784

32 Кб, 984x255

13 Май, 15:28 #467 #864739

13 Май, 15:50 #468 #864754

>>864250
Прот нужен чтобы качалоки закрыть белоковое окно, а отдрачивать тренеру уже нет сил.

13 Май, 15:51 #469 #864755

>>864412
>И сабж, и всё подобное ему - полнейшая хуета.
лол. что за манямирок

13 Май, 15:53 #470 #864758

>>864347
Есть смысл, не слушай дебиков. Только жиросжигатели по сути те, что сейчас на рынке, это больше предтренники, а не жиросжиги. Сама капсула по себе не будет тебе никакие жиры пережигать, но даст очень много энергии, вплоть до тремора рук, как у клена (герань, эфедра), повысит фокус и легче в разы будет заниматься и сидеть на диете.
+ часть жиросжигов намертво сильно глушит аппетит.

13 Май, 16:15 #471 #864784

>>864726
1) давай остановимся на том, что цена порции топового прота стоит примерно как порция довольно средней еды - а то ты начал приплетать новые вводные, сытость, состав по другим веществам, раз уж понял, что старые не прокатывают
3) я умею готовить, я хорошо готовлю, потому и говорю, что готовить разнообразной еды на 5 приемов в день я не могу никак, это без решения проблемы употребления где угодно

>если бы производители честно говорили: "мы делаем дорогой продукт не для всех по цене деликатесов, чтобы люди, которым это по вкусу смогли более удобно питаться"
ты опять подменяешь понятия, спортивное питание не дороже, чем обычная еда

ты начал с того, что спортпит бесполезен, потому что горилла на обложке наврала о результатах (хотя всем очевидно как он наел свои базуки), а дальше аппелируешь к уму среднего человека - что за нахуй?

13 Май, 17:39 #472 #864877

Неужели дауны не понимают разницу между спортпитом и едой? В спортпите специально даже приведён полный состав, в который входит комплекс витаминов, креатин и прочая моча только для того, чтобы белок усваивался правильно и мышцы росли вместо пуза. Это тупо химия, которая и делает спортпит полезным. Разница между гейнером и протеином тоже очевидное. В одной порции гейнера может содержать до 2000 ккал. Хуй с ним, если с 100 грамм гречи вроде 350 ккал (сухой блять, которую хуй ещё съешь при нормальном режиме питания) и 200 грамм курицы ну 700 где-то. 1050 против 2000. Причём после хавки ты не захочешь есть ещё часа 3, а гейнер можно спокойно юзать между перерывами в пище. Похавал, через полтора часа гейнер, через полтора часа похавал. Поэтому он и создан для худых перцев.

13 Май, 17:43 #473 #864885

В общем, для сохранения тестостерона воздерживаюсь от онанизма шесть дней, а на седьмой "освобождаюсь" (мы с черванами называем этот метод "6/1". Знакомый говорит, что если пить цинка цитрат, но можно это делать чаще без особых потерь для тестостерона. Ну и плюс еще поливитамины хорошие и рыбий жир. Какой цинк посоветуете?

Ответы>>864924>>865004>>865106>>865198

13 Май, 17:59 #474 #864899

А если пить протеин, но при этом упражнениями не заниматься вообще, польза будет? Но при этом есть раза 4 в день. Вес тела хотя бы увеличится?

Ответы>>864912

13 Май, 18:08 #475 #864912

>>864899
О, какой-то гейнер что ли пить надо мне, получается? Можно подробнее?

13 Май, 18:20 #476 #864924

>>864885
Это новый уровень толстоты или просто долбоебы лезут сюда?

Ответы>>864936

13 Май, 18:27 #477 #864936

>>864924
Да я абсолютно серьезно говорю. О каком тестостероне речь, если каждый день его тратить будешь алкоголем, онанизмом, кофем, недосыпанием? На седьмой день наблюдается пик тестостерона, а после уже он постепенно падает. Мы свой метод разработали, говорю же. Просто спрашиваю: какой цинк лучше употреблять? Кто что пробовал?

Ответы>>864940>>865006

13 Май, 18:28 #478 #864940

>>864936
Говна въеби, зелень.

Ответы>>864942

13 Май, 18:30 #479 #864942

>>864940
Ну да, я зелень, в вопросах спортивного питания. Почему ты так себя агрессивно ведешь? Чем тебя задел обычный вопрос про цинк?

13 Май, 18:34 #480 #864947

Да, а еще по поводу куриных грудок и каш. Все каши люблю и ем, но вот во время увлечения геркулесом начались проблемы - запоры стали мучать. Грудки ежедневно тоже стремаюсь теперь кушать.

13 Май, 19:58 #481 #865004

>>864885

Из хорошего цинка делают гробы для мёртвых солдат. Попробуй принимать этот цинк, должно помочь.

13 Май, 19:59 #482 #865006

>>864936
Как ты мониторишь уровень тестостерона? Ежедневно сдаёшь кровь на анализ?

Ответы>>865016

13 Май, 20:08 #483 #865016

>>865006
Нет, не ежедневно, конечно, но периодически.

Ответы>>865036

13 Май, 20:55 #484 #865036

>>865016
Откуда ты знаешь, что пик тестостерона наблюдается на седьмой день если сдаёшь анализы не ежедневно, а периодически? По-моему, ты пиздабол .

Ответы>>865038

13 Май, 20:56 #485 #865038

>>865036
Я консультировался со специалистами.

Ответы>>865166

275 Кб, 1600x1600

13 Май, 21:58 #486 #865094

>>864435
Двачую этого.

Сам покупаю только и пью после тренировки.
С утра как рекомендуют некоторые не пью.

Получается 3-4 раза питания в день. С утреца-на обед какую-нибудь крупу или кашу с тунцом, лучком и кофейком. Протешок. Курицу с гарниром. Фрукты овощи. Иногда рыба типа тилапии.

Банка стоит 4000.
Банки хватает мне очень надолго. При этом вкусы разные, мне на надоедает.

Простые продукты, которые я могу приготовить, немногочисленны. Долго что-то готовить мне быстро надоедает, а пробовать что-то новое и дорогое - дорого.

Вот и выходит, что спортпит - это просто лишняя порция еды в день. Это добавка, а не основное питание.

Остальное говно, типа бца, креатина и прочего я не покупаю. Только витамины (хоть витрум, хоть оптимен, хоть любые нормальные по составу)

Ответы>>865097>>865106

13 Май, 22:00 #487 #865097

>>865094
А для чего вообще креатин нужен?

Ответы>>865103

13 Май, 22:04 #488 #865103

>>865097
Улучшает КПД твоих жирцулек, позволяя им заюзать больше атф и хапнуть энергии.
А еще повышает уровень ДГТ в 1.5 раза передавай привет простате

13 Май, 22:07 #489 #865105

>>864717
>Изолят хуета и ненужен, кстати.

ИЗолят и гидровей нужен, если у тебя аллергия.

13 Май, 22:07 #490 #865106

>>865094
Посоветуй какой цинк лучше взять, пожалуйста. Тут товарищи меня высмеяли, но я все же надеюсь получить ответ: >>864885

Ответы>>865114>>865773

13 Май, 22:16 #491 #865114

>>865106
> Посоветуй какой цинк лучше взять, пожалуйста. Тут товарищи меня высмеяли, но я все же надеюсь получить ответ

Без понятия что тебе посоветовать.
Ищи на http://ru.iherb.com/search?kw=цинк или в гугле по отзывам, рейтингу и так далее.

Из обычных витаминных комплексов я ел витрум обычный, витрум перфоменс, оптимен - разницы никакой, так что тут что по соотношению цена/качество лучше, то и стоит покупать.

Ответы>>878693

181 Кб, 2000x1333

13 Май, 22:17 #492 #865117

Котаны, имею пощелкивания, похрустывания и временами слабую ноющую боль в суставах. Такая залупа у меня с детского возраста. Врачам показывал, говорят тип все норм.
Особенно напрягают колени, которые дают о себе знать с самого первого 50-кг приседа, а без ног, как известно, массу не сделаешь.
Решил въебать курс animal flex хотя бы недели на три, попутно подкидывая немножко желатина, ну грамм по 5-10 ежедневно. И посмотреть поможет ли.
Отзывы о флексе в интернетах охуенные, прям чуть ли не панацея все пишут. На дибилдинг.ком рейтинг 9.3.
Но за последним советом я пришел разумеется сюда, ведь тут все мои друзья.
Кто-то упарывал? Кому-то помогло? Может просто для профилактики кто жрет?

Ответы>>865120

13 Май, 22:19 #493 #865120

>>865117
У меня хрустят колени тоже сами по себе. Врачи также нихуя не могут помочь. Просто решил делать упор на верх тела, не садиться со штангой и вообще нихуя не делать, что нагружает колени. Что мешает тебе делать также? И кстати, коллаген ведь дешевле твоего флекса.

Ответы>>865131>>865138

38 Кб, 450x600

13 Май, 22:22 #494 #865131

>>865120
> нихуя не делать, что нагружает колени. Что мешает тебе делать также?
Пикрелейтед.

А цена тут не проблема, главное чтобы это говно работало.

Ответы>>865133>>865135

13 Май, 22:23 #495 #865133

>>865131
Серанул с пика, у паренька руки больше ног)

Ответы>>865141

13 Май, 22:25 #496 #865135

>>865131
Всем похуй на ноги, поверь. Главное корпус. Ноги с возрастом подкачаются. Хотя у меня они сами по себе наверно пиздаты от игры в футбол с детства. Поэтому может я и не переживаю за это.

Ответы>>878076

13 Май, 22:25 #497 #865138

>>865120
> упор на верх тела
Присед и становая ее ведь ты тоже не делаешь? дают мощный пинок к набору массы, потому что задействуют самые крупные мышцы, что влияет на уровень теста

Ответы>>865147

13 Май, 22:27 #498 #865141

>>865133
>Серанул с пика, у паренька руки больше ног)

У меня так же будет.

Хожу в скиннифит джинсах минимального мужского размера и делаю жим лежа с 20кг гантельками, плечи, бицулька и так далее.

Ответы>>865146

13 Май, 22:30 #499 #865146

>>865141
Ну я сейчас тоже жму 20кг гантельки 4х12, базуки 35, а ноги сдулись с 60 до 56, после того как отказался от приседа и потеряли тонус. Меня это пугает. Не хочу макаронины. И масса хуже идет. Поэтому и надеюсь на флекс.

13 Май, 22:31 #500 #865147

>>865138
Не делаю. Боюсь за колени. Работаю с упором на верх. Вот и все. Массы особой мне и не надо. Буду рад 3-5 кг прироста. Лишь бы рельеф был. Нахуй мне быть Шредером.

Ответы>>865152

13 Май, 22:34 #501 #865152

>>865147
Ну вот видишь. У нас с тобой разные цели. Мне хочется еще килограмм 10 прибавить, причем я был бы рад, если бы половина ушла в мышцы ног.

Ответы>>865156

13 Май, 22:42 #502 #865156

>>865152
А реально ли 10 кг без химии прибавать за год или два вообще? Или ты химик?

Ответы>>865160

13 Май, 22:51 #503 #865160

>>865156
Я пришел в зал год назад 184/61, прибавил за полгода до 70, потом отказался от приседа и еле-еле надрочил еще +3кг. При выходе из такого дефицита масса прет очень легко безо всякой химии, достаточно просто нормально жрать и спать. Ну и тренить желательно грамотно с тренером.
В планах набрать 80+, а потом угареть по рельефу, добавить больше кардио и упражнений на выносливость.

13 Май, 23:04 #504 #865166

>>865038
Со специалистами из параллельного класса? )

Ответы>>865170

13 Май, 23:14 #505 #865170

>>865166
Нет, червеонанист говорил и еще цинк-кун.

14 Май, 00:56 #506 #865198

>>864885
В галасину

14 Май, 02:36 #507 #865214

спортпит это шняга для сдирания бабла, do4a везде свой спортпит втюхивает

настоящий спортпит это мясо и свежие овощи, а эта ерунда химическая, не травите себя

Ответы>>865768

15 Май, 00:42 #508 #865768

>>865214
мам ну че ты зашла на хракачево опять((((((

Ответы>>865769

15 Май, 00:53 #509 #865769

>>865768
щас я тебе на ужин супчик со свининой и манаезом приготовлю, шанежки тоже со свининой, селедку под шубой
жри давай, не будь как эти - обколются своим протеином и в жопы ябутца

15 Май, 01:38 #510 #865773

>>865106
Ищи любой ацетат, цитрат или глюконат цинка без бренда. Полукилограммовый мешок закажи с ибея с чистотой 99.9%. Хватит лет на 100.

15 Май, 15:09 #511 #865968

Зачем вы обмазываетесь цинком? Что он дает атлетам и вам? Тот же цинктерал, например.

Ответы>>866310

15 Май, 19:06 #512 #866117

Посоны, скажите плиз, какой смысл в спортпите ибо с сегодняшним курсом выгоднее закупиться грудками/творогом и точить их.

Ответы>>866121>>866123

15 Май, 19:19 #513 #866121

>>866117
никакого, смысл только тем, кто продает и зарабатывает на спортпите

Ответы>>866157

15 Май, 19:22 #514 #866123

>>866117
на самом деле спортпит приносит миллионы долларов, как таблетки в аптеках. Людей подсаживают на наркотики в виде химии, а те всю жизнь будут работать на этих барыг хитрожопых, еда должна быть природной, а не химической

Ответы>>866129

15 Май, 19:27 #515 #866129

>>866123
>еда должна быть природной, а не химической

Пизданул как мой батя который любит пиздануть "ой витамины нинатуральные в таблетках! Зато вот в сале микроалименты!"

А так да, деньги большие, но я могу понять, что быстро, выпил и готово, добил количество белков.

15 Май, 19:49 #516 #866157

>>866121
Не факт. Тот же коллаген можно купить, как и витаминки.

87 Кб, 600x927

15 Май, 20:21 #517 #866180

Заказал себе на пробу пикрилейтед. Рекламируются как самый чистый изолят - без сои, филлеров и прочего. Отзывы почти полностью положительный. Единственный минус - дорогой пиздец, 40 баксов на дороге не валяются.

Кто-нибудь пробовал? Как оно?

Ответы>>866183>>866186>>866216

15 Май, 20:26 #518 #866183

>>866180
>положительные
самофикс

15 Май, 20:28 #519 #866186

>>866180
первый раз вообще вижу
ссылочку откуда брал

Ответы>>866208

15 Май, 20:40 #520 #866208

>>866186
В гугле, когда искал себе протеин без сои и кримера. В пидорашке, кстати, он вообще неизвестен. Видимо, из-за цены.

15 Май, 20:43 #521 #866216

>>866180
В чем проблема взять изолят от оптимум нутришиона?

Ответы>>866228

270 Кб, 1117x1500

201 Кб, 824x1500

15 Май, 20:55 #522 #866228

>>866216
Сравни ингредиенты (слева ОN, справа Нутрабио) и охуей.

Ответы>>866541

15 Май, 22:45 #523 #866310

>>865968
При дефиците цинка падает тесто.
Если пофапать пару-тройку раз, то организм тратит дневную норму
Еще цинк уменьшает количество прыщей, ну там для волос и ногтей тож полезен.

15 Май, 22:48 #524 #866315

Физаны, кто-то брал пикрилейтед?
Сывороточный протеин Max Muscle. Отзывы в среднем 3-4 из 5.
Заказал 2кг по акции за полцены. (1й раз беру прот, хочу посмотреть, что получится)

Ответы>>866325>>866358

159 Кб, 576x660

15 Май, 23:00 #525 #866325

>>866315

Ответы>>866380

16 Май, 00:09 #526 #866358

>>866315
>2кг
Зря. Когда заказываешь бренд в первый раз, всегда бери мало. Мой брат как-то заказал себе вот такой малоизвестный протеин и умер через несколько часов пошел красными пятнами по всему телу - аллергия. Пришлось подарить прот местному васяну-турникмену.

Ответы>>866537

16 Май, 02:32 #527 #866380

>>866325
>taurine l-glutamine
С утра и после трени охуенно пойдет. Но больше 2-х раз в день трени жрать бы не советовал.

Ответы>>866537

16 Май, 12:00 #528 #866537

>>866380
Примерно так и думал. Утром есть разница, до или после еды?
>>866358
Там акция была, вот и искусился.

16 Май, 12:12 #529 #866541

>>866228
У тебя на пике не изoлят ON.

23 Кб, 480x360

16 Май, 12:35 #530 #866548

что скажете за пикрилейтед? у кого опыт был какой?
как это принимать?
я беру таблетку кофеина - 200мг и три таблы эфедина - 24 мг , и 3 таблетки аспирина -300 мг и меня очень неплохо прет, 2 часа жесткого кача.
Потом после этого не голодный, ем в меру .

Ответы>>866596>>866598

16 Май, 13:31 #531 #866596

>>866548
>я беру таблетку кофеина - 200мг и три таблы эфедина - 24 мг , и 3 таблетки аспирина -300 мг и меня очень неплохо прет, 2 часа жесткого кача.
Качаешься как в последний раз, красава.
Только нахуя оно тебе надо? Жопу не порви.

Ответы>>866597

16 Май, 13:32 #532 #866597

>>866596
ну типа сушка к лету , кек, я так недельку думаю . а потом врнусь как обычно

Ответы>>866601

16 Май, 13:33 #533 #866598

>>866548
Это где эфедрин такой ты взял?

Ответы>>866607>>866658>>866682

16 Май, 13:36 #534 #866601

>>866597
Ну, только если так.
Вообще, после подобных коктейлей довольно сложно начать тренироваться на сухую.

Ответы>>866658

16 Май, 13:44 #535 #866607

>>866598
не с рашки парень
другой анон

16 Май, 14:33 #536 #866658

>>866601
ну я вообще преворкаут аддикт, так что ноу эксплод и с4 и прочая ебота в шкафу стоит всегда
но эта дрянь гораздо лучше, потому что приход очень хороший и четкий, и не надо пить много воды, и самое главное фокус, в голове, ясность просто пиздец. Ну и силы дохуя тоже, не устаешь, и давление не прыгает как от всяких ПРЕ ВОРКАУТ СУПЕР АМИНО ОЛОЛО а на самом деле 200 мг кофеина, аргинин и аланин, чтобы ебало щипало
>>866598
в Канаде купил, эта баночка стоит 5 канадских долларов, дешевле пачки сигарет , кек.

16 Май, 15:03 #537 #866682

>>866598
http://ru.iherb.com/search?kw=prolab

Ответы>>866689

16 Май, 15:12 #538 #866689

>>866682
кекнул
читай что написано епт

27 Кб, 300x300

17 Май, 15:28 #539 #867460

Бампану тредца. Суходрищ итт (178/58), занимаюсь по программе 100 отжиманий / 20 подтягиваний. В июле пойду в зал. Именно в июле, не раньше - таковы обстоятельства.
Почитал физач и некоторые другие ресурсы, решил взять сывороточный протеин (мешать коктейли с молоком, бананами и мёдом) и креатин для повышения выносливости. Анон, я мыслю в правильном направлении? Какие марки того и другого выбрать?
Рандомпик с местного магазина спортпита.

Ответы>>867651>>868014

17 Май, 19:32 #540 #867651

>>867460
протеин SAN, ON, Matrix, Ultimate Nutrition
ну есть еще годные фирмы, ну это как-то стандарт что ль
а кст, матрикс это многокомпонентный, но он тоже хорош
креатин вообще любой, вряд ли тебе попадется что-то хуевое, это ж креатин
ну если дохуя принципиально - ON, Dymatize, Ultimate Nutrition

Ответы>>867653

17 Май, 19:34 #541 #867653

>>867651
Премного благодарен за ответ.

94 Кб, 196x258

17 Май, 19:38 #542 #867656

Двачиу. Как ты относишься к продукции Пьюра. Я пил, вроде неплохой продукт. Усваивается хорошо, вкусы есть неплохие, вес рос.

Ответы>>867664>>867668>>869527

17 Май, 19:50 #543 #867664

>>867656
почитай исследования о нем - белка меньше, чем заявлено, плюс к тому, вроде и чем-то токсичен

Ответы>>867754

17 Май, 19:57 #544 #867668

>>867656
Дорого не значит хорошо, но дешево значит плохо. Белка меньше заявленного, к тому же источники его весьма хуевые.

Ответы>>867754

17 Май, 21:26 #545 #867754

>>867664
>>867668
А какой годнота тогда? Идеален в соотношении цена/качество?

Ответы>>867972

Alexander - Natural Bodybuilder 18 Май, 01:12 #546 #867937

>>831783 (OP)
хоть и Борисов скатился, но этот видосик ещё из годноты!
не всегда есть деньги на спортпитъ, в первую очередь предпочитаю тратить на качественную и сука дорогую еду, особенно рыбы и говядина по ценам кусаются
НЕ ЗАМЕТИЛ РАЗНИЦЫ по себе: с суплементами треню или без
https://www.youtube.com/watch?v=Vy0NA-cAPWo

Ответы>>867971

18 Май, 04:53 #547 #867971

>>867937
Тя ебет

18 Май, 04:54 #548 #867972

>>867754
Оптимум нутришн

Ответы>>868005

18 Май, 08:12 #549 #868005

>>867972
Откуда такое убеждение? Личный опыт или есть источники данного вывода?

120 Кб, 663x487

18 Май, 08:37 #550 #868014

>>867460

18 Май, 14:14 #551 #868250

Есть ли гайд по спорт питу для начинающего скинни-фета?

Ответы>>868256>>868257

18 Май, 14:21 #552 #868256

>>868250
нет
скажи что тебе надо - попробую посоветовать
сразу догадываюсь похудеть и подкачаться?
я бы взял предтрен no-xplode, л-карнтин. и качественной еды, ну или протишка
а если нужно и силушки в зале - креатин

Ответы>>868262

18 Май, 14:21 #553 #868257

>>868250
Гейнер нельзя. Бери прот

Ответы>>868262

18 Май, 14:35 #554 #868262

>>868256
>похудеть и подкачаться?
Ато! жир в мышцы перегнать
>предтрен no-xplode
А он на сердце не сильно хуячит? Ато у меня давление слегка шалит?

>л-карнтин
>протишка
>креатин
Спасибо

>>868257
И тебе тоже спасибо. Гейнер не хочу, чтобы не жиреть. Да и особого стимула типа "набрать 10 кг за месяц" у меня нет.

Ответы>>868268>>868320

18 Май, 14:51 #555 #868268

>>868262
нет, не сильно хуярит
сначала один скуп юзай, посмотришь как реакция, там как бэ и предтрен, и как бы донатор азота, короче тебе зайдет
протишок только от ввсяких пюр протеинов не бери

Ответы>>868295

187 Кб, 1265x362

18 Май, 15:09 #556 #868295

>>868268
Спасибо. Думаю взять что-то типа пикрилейтед. + подумаю над предтреном.

Где почитать когда/сколько всей этой херни употреблять?

Ответы>>868332

18 Май, 15:53 #557 #868320

>>868262
>no-xplode

NOxplode по цене, как банка хорошего протеина.
Толку от него нихуя.
Вообще, конечно, хорош, но если пить каждую тренировку, то разу к десятому он вштыривать перестанет.
И 2/3 банки улетят в помойку.

Стоит такой второй год. Пью 2-3 раза в месяц, когда в зал идти надо, а устал и сил нет. Вот только на такие случаи он и годится.

48 Кб, 700x394

18 Май, 16:07 #558 #868332

Ебать, нахуй ты ему насоветовал ненужной хуеты? Зачем скиннифэту протеин? Разве только от лени готовить и есть грудки, яйца и творог. Нихуя он не нужен, только зря потратит бабки. Креатин ему без зала нахуй не нужен. Почему? Потому что L-карнитин обеспечит его энергией перед утренней пробежкой и на весь день. Оптимен - слишком пиздатый витаминный комплекс, без зала он нахуй не нужен, тем более скиннифэту. Нахуя ты его так затроллил-то?
>>868295
Короче анон, бери только L-карнитин и все. В скиннифэт-треде я анону описал как просушиться до кости. Ищи там.

Ответы>>868439

88 Кб, 630x431

18 Май, 16:26 #559 #868343

Что скажете насчет витаминоминерального комплекса Алфавит Эффект? Приятно удивлен цинком в количестве 12 мг. В Компливите всего 2 мг.

Ответы>>868345>>869460

18 Май, 16:29 #560 #868345

>>868343
Любые аптечные витамины - хуита по сравнению со спортпитовскими. В них мало доз, каждая доза в 2-3 раза ниже.

Ответы>>868347>>868376>>869460

18 Май, 16:33 #561 #868347

>>868345
Какие из спортпитовских посоветуешь? Я в зал пока не хожу (сушусь до кости), мне оптимен не подойдет.

Ответы>>868350

18 Май, 16:36 #562 #868350

>>868347
Практически любые недорогие пойдут обычному физкультурнику. Я сейчас жру вот такие, самое дешевое, что удалось найти с приличным набором микроэлементов http://muskulspb.ru/item/daily-formula/ Разницы в самочувствии с оптименом никакой нет.

Ответы>>868360>>869460

88 Кб, 630x431

18 Май, 16:48 #563 #868360

>>868350
Посмотри разницу в цинке, селене, йоде, хроме и т.п. Ну и нет таурина, который разгоняет метаболизм. Хотя твои выгоднее. В моей мухосрани их могу взять за 800 и хватит на 100 дней. Алфавит же 350 стоит и хватает на 20 дней. Хуй знает короче.

Ответы>>868369

85 Кб, 600x390

18 Май, 16:50 #564 #868362

А вот для МУЖЧИН. Только нахуя карнитин на ночь, кек.

Ответы>>868611>>868719

18 Май, 16:55 #565 #868369

>>868360
Посмотри разницу в количестве порций за одни и те же деньги.

18 Май, 17:08 #566 #868376

>>868345
в голосину с этого мерчендайзера
и баночки не такие пиздатые

18 Май, 17:12 #567 #868379

Мне кажется, достаточно купить ундевит (чисто витамины) стоят хуйню совсем, до сотки. И компливит, этот чуть дороже и с минералами. И все будет ок.

31 Кб, 595x446

18 Май, 17:34 #568 #868396

Почему в описаниях к цинктералу пишут про то, что нужно юзать по 3 таблетки в день? Во-первых пачки хватит на 5 дней, а это под 300 рублей, а во-вторых это же 124 мг х 3 - 374 мг в день! Когда даже в хороших витаминах цинка от силы 15 мг в суточной норме. Можно будет по 1 таблетке пить?

Ответы>>868409

18 Май, 17:39 #569 #868401

>>831783 (OP)
Реквестирую дешевый л-карнитин и легкий жиротоп типа Lipo6. Ну или где можно купить бронх в ДС без рецепта :3

18 Май, 17:41 #570 #868405

>>853175
Ох ебать. Проигрунькал. По усвоению определяют!

18 Май, 17:46 #571 #868409

>>868396
>Во-первых пачки хватит на 5 дней, а это под 300 рублей
Самая маленькая пачка - самая дорога
>Когда даже в хороших витаминах цинка от силы 15 мг в суточной норме
Дозировка в поливитаминах не показатель, я например их по три-пять колёс за раз хаваю, иногда дважды в день. Заявленные дозировки там маленькие, плюс они полупустые
>Можно будет по 1 таблетке пить?
Я не возражаю, пей.
Лично я пью две. Главное на голодный желудок не пей - охуеешь.

Ответы>>869381

18 Май, 17:47 #572 #868412

>>853175
Если ты выпьешь муку с мальтодекстрином - усвояемость тоже будет заебись.

18 Май, 18:16 #573 #868439

>>868332
>Разве только от лени готовить и есть грудки, яйца и творог
This. После работы и зала я ебал еще у плиты стоять.

>Креатин ему без зала нахуй не нужен
Так я в зал и иду. Я ж не на жопе хочу сидеть и спортпит жрать.

Ответы>>868718

18 Май, 21:29 #574 #868611

>>868362
Нахуя он вообще тут, в такой-то микроскопической дозировке. Его по 2-3 грамма пьют.

Ответы>>868719>>868797

19 Май, 00:29 #575 #868718

>>868439
Мультиварку купи чтобы у плиты не стоять.

Ответы>>868839

19 Май, 00:30 #576 #868719

>>868362
>>868611
Все так. К тому же без кардио он просто с почками вымывается. Но может это для УКРЕПЛЕНИЯ СЕРДЦА.

Ответы>>868797

19 Май, 06:06 #577 #868797

>>868719
>>868611
Люди пишут, что от него бодрости дохуя и энергии. 2-3 грамма это для силовых и бега. А если по 12-15 мг, то похоже дает заряд бодрости и энергии на обычные вещи.

19 Май, 08:55 #578 #868839

>>868718
Мультиварка есть, но это не спасает. В ней все равно нужно готовить. А жрать 5 кг хрючева типа "кинул сразу мясо, лук, рис, морковь, приправы и включил" я не хочу.

19 Май, 09:37 #579 #868853

Не покупал спортпит лет 5, чекаю цены и не верю глазам. За 2кг сывороточного - 5.5к рублей? Серьёзно бля?

Ответы>>868892>>868948

19 Май, 10:29 #580 #868892

>>868853
Лошки готовы платить, жизнь удалась.

Ответы>>868912>>868951

19 Май, 11:06 #581 #868912

>>868892
как жить то?

Alexander - Natural Bodybuilder 19 Май, 11:48 #582 #868948

>>868853
а я ваще не чувствую разницы - что с питом ним, что без. Главное - регулярные хорошо подобранные под себя трени, здоровое питание и отдых. Фсё.

19 Май, 11:49 #583 #868951

>>868892
ЗП в долларах. Цена на прот не изменилась. Жизнь удалась.

19 Май, 12:27 #584 #868993

Начал вести фэтсикрет, обнаружил, что из 150-170г ежедневного белка только 25г приходятся на протеин. И те можно было бы заменить 2-3 яйцами на завтрак. Курогречей не давлюсь, ем вообще немного, т.к. худею. Нахуя вы так за прот топите, ебанутые?

Ответы>>868998>>869289>>869298

19 Май, 12:31 #585 #868996

Заказал прот c myprotein.com, по составу вообще не похож на то говно что толкают у нас в мухосранске. Я гуглил как определить поддельный протеин, ну так вот он проверки прошел, а то говно что продают здесь - нет. Остерегайтесь подделок, котаны.

Ответы>>869000>>869009

19 Май, 12:34 #586 #868998

>>868993
Ну ебать, мы же не худеем в отличии от тебя. Прот нужен, чтобы посреди дня или сразу после тренировки ебнуть белков, в случае если их нельзя получить из натуральных продуктов.

Ответы>>869004

19 Май, 12:34 #587 #869000

>>868996
Спасибо за рекламу.

Ответы>>869005

19 Май, 12:36 #588 #869004

>>868998
Я же жру сейчас меньше, чем обычно, и то получаю 150-170г белка. Раньше, думаю, вообще под 200г ежедневно было.

19 Май, 12:37 #589 #869005

>>869000
Да-да, конечно, вот прям британцы мне платят за то чтобы я на сосаче их рекомендовал. Суть сообщения в другом: покупай напрямую у производителя, а не у местных барыг.

19 Май, 12:41 #590 #869009

>>868996
какой вес заказывал? Если закажу 2кг проблем не будет на таможне?

Ответы>>869012>>869304

19 Май, 12:42 #591 #869012

>>869009
Я с Казахстана, у нас тут с заказом из-за рубежа полиберальней чем у вас, я заказал 2.5 кг и всё норм.

Ответы>>869015

19 Май, 12:44 #592 #869015

>>869012
Прям с европы заказывал или из рашки?

Ответы>>869018

19 Май, 12:45 #593 #869018

>>869015
С официального сайта

Ответы>>869019

19 Май, 12:46 #594 #869019

>>869018
Я понял, просто у них есть ещё myprotein.ru

Ответы>>869031>>869034

19 Май, 12:55 #595 #869031

>>869019
Ну я с .com заказывал

19 Май, 12:57 #596 #869034

>>869019
Ща чекнул упаковку - с бриташки шло.

Ответы>>869050

19 Май, 13:04 #597 #869045

Есть тут катлеты из Украины? Где лучше заказывать, чтобы без наеба?

Ответы>>869056

19 Май, 13:05 #598 #869050

>>869034
Спасибо. Сёдня у них скидка 30%, думаю закажу 5кг без вкуса.

Ответы>>869059

19 Май, 13:09 #599 #869056

>>869045
На айронфлекс есть ветка с торговцами.

19 Май, 13:11 #600 #869059

>>869050
Лол, у них эта скидка каждый ёбаный день.

Ответы>>869063

19 Май, 13:13 #601 #869063

>>869059
во суки)

19 Май, 15:55 #602 #869268

Подумал я, не хочу зарубежную доставку, платить 2к рубасов за просто так - жаба душит, да ещё мозги ебать с таможней. Посему прошу покидать ссылок на хорошие спорт магазы в рашке. Нужен прот, бинты, витаминчики. Спасибо.

19 Май, 16:09 #603 #869289

>>868993
>>
только 25г приходятся на протеин. И те можно было бы заменить 2-3 яйцами на завтрак.

Это какие же ты яйца-то ешь, эксперт по питанию? Страусиные? А может крокодильи?

Ответы>>869310

19 Май, 16:12 #604 #869298

>>868993
>то из 150-170г ежедневного белка только 25г приходятся на протеин. И те можно было бы заменить 2-3 яйцами на завтрак. Курогречей не давлюсь, ем вообще немного
ну кому ты пиздишь, а
твой рацион - это ехал творог через творог, да еще и говняный 0% поди, курогречей он не давится, ага

Ответы>>869310

19 Май, 16:14 #605 #869304

>>869009
каких ты блять проблем ждешь на таможне? типа мент такой открывает мешок ножом, потом слюнявит мизинец и по вкусу определяет кокаин? не пори чушь

Ответы>>869317

73 Кб, 690x955

19 Май, 16:19 #606 #869310

>>869289
Яйцо СВ весит около 90г, в нем 12% белка.
>>869298
Хуй соси.

Ответы>>869319>>869325

19 Май, 16:37 #607 #869317

>>869304
Да не, я раньше заказывал с айхерба и было какое-то ограничение по весу. Что будет если ограничение превысишь - хз, не помню, а гуглить лень. Т.е ты утверждаешь что если закажу килограмм 8 -то париться не о чем?

Ответы>>869328

19 Май, 16:42 #608 #869319

>>869310
>Яйцо СВ весит около 90г
80 граммов максимум.

19 Май, 16:51 #609 #869325

>>869310
>нут
>курица
>творог
>нут
>курица
>курица
>Курогречей не давлюсь, на изи набираю 170 белка
в голосяндру, ты просто король куриных грудок

алсо, твои бцаа - полное говно, сосущее у intrafuel с проглотом

Ответы>>869339

19 Май, 16:52 #610 #869328

>>869317
нет никакого ограничения, только доставка становится дороже
мне почтой россии вел в разборе приходил, это коробка со стиральную машинку размером и весом в 10 кило

Ответы>>869331

19 Май, 16:55 #611 #869331

>>869328
Ок. Спасибо.

19 Май, 16:57 #612 #869335

>>831783 (OP)
Можно ли спортпит заменить на детскую смесь?

Ответы>>869617

19 Май, 16:59 #613 #869339

>>869325
Бля, этот дебил мало того, что покупает оверпрайснутые бца, так еще и думает, что в фэтсикрете все вводят именно ту марку, которую используют.

Ответы>>869347

19 Май, 17:06 #614 #869347

>>869339
>жрет мультипавер
>вводит в фэтсикрет свои граммульки белка, но все равно не тот продукт
лол, не только жиробас, но и дурачок
тебе пора просто замолчать и исчезнуть

Ответы>>869349

19 Май, 17:07 #615 #869349

>>869347
> не в состоянии понять предложение длиннее пяти слов

Ответы>>869355

19 Май, 17:15 #616 #869355

>>869349
ты сейчас просто постовряешь все те обидные фразы, которыми тебя травят? или думаешь, что раз жирный, значит умный, лол? пошел нахуй, долбоебушек

89 Кб, 362x538

129 Кб, 1000x1000

19 Май, 17:34 #617 #869368

Взял сегодня 3 шота первого пика. Цена 80 рублей за шот.
2 шота русского l-карнитина - второй пик. Цена 70 рублей.
Кто-нибудь принимал этих фирм? По первому вообще отзывов не нашел в русскоязычном сегменте интернета.
Изначально хотел взять шоты Maxlera, но его разобрали.

Ответы>>869530

19 Май, 17:51 #618 #869381

>>868409
Так а как пить этот цинктерал?
В правилах написано, за 1 час до еды, либо спустя 2 часа после приема еды. Хуярить спустя 2 часа после еды?

Ответы>>869442

19 Май, 19:02 #619 #869442

>>869381
Я сразу после еды пью.
А вообще пробуй - на голодный желудок запей молоком, например.
Вообще, на голодный желудок от него ощущения пиздецовые - их сложно описать, наверное как если водки пережрать, как-будто сдохнешь сейчас. Я думал, что это только у меня, но нихуя - даже на физаче жаловались уже на такое.

Ответы>>869454

19 Май, 19:16 #620 #869454

>>869442
После еды выпил, спустя 2 часа. Вроде чувствую себя хорошо. На голодный очкую лол. В общем решил пить по одной в сутки. Думаю вставит. Кстати сейчас цинктерал не стандартный, как на том пике, а в зеленой упаковке от Тевы. Все те же 124 мг.

19 Май, 19:16 #621 #869455

Анон. Забрел сюда случайно и хочу спросить. В моей диете

19 Май, 19:19 #622 #869458

Анон. Забрел сюда случайно и хочу спросить. В моей диете да и образе жизни, вообщежутко не хватает протеинов. В спортпите я - ноль, поэтому спрашиваю вас - что покупать в магазине? Аминокислоты, протеин? Они между собой ничем не различаются, только названиями-марками?

Ответы>>869621

19 Май, 19:21 #623 #869460

>>868343 >>868345 >>868350
Посоны, не майтесь вы дурью, выдумали какие-то спортивные витамины, алфавит тут ещё. Вы чо, охуели, бля? Покупайте благословенный ундевит и не ебите мозг себе и людям.

Ответы>>869462>>869547

19 Май, 19:26 #624 #869462

>>869460
Алсо, нужно больше витаминов, в чём вопрос? Закинул в колодец сразу 5 драже и заебок. А по истраченным деньгам сами сравните Ундевит vs Алфавит/Спортпит Вит.

78 Кб, 482x454

19 Май, 19:45 #625 #869475

Анончики , поясните пожалуйста за Ultimate Nutrition PROSTAR 100% Whey Protein . На днях купил , на вкус вроде неплох малиновый , ну хотел бы знать ваше мнение.

Ответы>>869500

19 Май, 20:26 #626 #869500

>>869475
норм протишок
отличная альтернатива тому же on

19 Май, 21:01 #627 #869527

>>867656
нормальный прот
тесак говна не сделает

19 Май, 21:02 #628 #869530

>>869368
Бампецкий, содомиты.

19 Май, 21:35 #629 #869547

>>869460
Компливит 1 таб + Ундевит 3 таб + Цинктерал 1 таб. Я вот так решил загружаться. Стоит это все 400 рублей. Надеюсь, что результаты увижу быстро. В Компливите есть минералы, в Ундевите чисто витамины и вкус приятный. Ну а Цинктерал дает мне просто львиную долю цинка. Что еще нужно для спорта жиродрыщу. Ах да, карнитин уже куплен.

Ответы>>869600

19 Май, 22:37 #630 #869600

>>869547
Лол. Какой результат ты ожидаешь от витаминов увидеть?

Ответы>>869709

19 Май, 23:01 #631 #869617

>>869335
Договорись с ближайшим роддомом, чтобы тебе отдавали абортированных зародышей. Перемалывай их в блендере и пей. В них белка много и гормона роста.

19 Май, 23:04 #632 #869621

>>869458
http://www.myprotein.ru/sports-nutrition/impact-whey-isolate/10530911.html

20 Май, 05:40 #633 #869709

>>869600
Рост ногтей, хороший цвет и форма волос, отсутствие прыщей. Хорошее самочувствие.

132 Кб, 500x500

149 Кб, 500x500

20 Май, 08:03 #634 #869750

Что лучше взять? Не кочко, а раннер жиродрыщ.
1. Коллаген – это основной белок соединительных тканей, и он нужен нашим связкам, сухожилиям, суставам, коже, но он совсем не нужен мышцам. Аминокислотный состав мышечной ткани значительно отличается от соединительной, в частности, в мышцах аминокислоты ВСАА составляют до 30 %, а в коллагене – только 6 %. Зато коллаген содержит в количестве 30 % от общего числа аминокислоту глицин и в нем присутствует не встречающаяся в других белках аминокислота гидроксипролин. Глицин и гидроксипролин очень полезны для нашего суставно-связочного аппарата.

2. Глюкозамин стимулирует образование и восстановление хрящей, имеющих свойство со временем изнашиваться, снижает боль в суставах.

Хондроитин содействует регенерации хрящевой ткани, уменьшает болевые эффекты, восстанавливает двигательный объем движений пораженных суставов, укрепляет связки, хрящи и сухожилия.

Метилсульфонилметан (MSM) – источник серы, необходимой для укрепления соединительных тканей и полноценной работы мышц и суставов.

Цинк участвует в регуляции процессов отложения кальция в костях и синтеза белка коллагена.

Ответы>>869752>>869839>>870239

20 Май, 08:08 #635 #869752

>>869750
1. Недоказанная эффективность.
2. Доказанная неэффективность.
3. См. 1.
Тебе решать.

Ответы>>869763

20 Май, 08:15 #636 #869763

>>869752
Так чем тогда укреплять суставы? Я еще на турничок хожу. Желатин что ли?

Ответы>>869784

20 Май, 08:59 #637 #869784

>>869763
Желатин. 20-30 грамм в день на месяц.

Ответы>>869801

20 Май, 09:36 #638 #869801

>>869784
Это чтобы кровь стала как цемент? Кек.

20 Май, 10:09 #639 #869815

Какой витаминно-минеральный комплекс посоветуйте ?

20 Май, 10:50 #640 #869839

>>869750
Коллаген, по крайней мере тот что у тебя на пике, на вкус просто омерзителен. Я не смог допить пачку, лучше пусть коленипопизде чем хлебать этот трупный отвар.

Ответы>>869851

20 Май, 11:06 #641 #869851

>>869839
Как-то жрал желатин, разбавлял пару ложек в полстакане воды и ел ложкой, до ёбаной блевоты. Сухой особо не пожрёшь, липнет во рту. Но колени вкупе с хондроитином прошли.

Ответы>>869868>>869952

20 Май, 11:33 #642 #869868

>>869851
Желатин норм, оне неприятный по структуре, но безвкусный. От коллагена же пованивает трупчатинкой.

20 Май, 13:42 #643 #869952

>>869851
Пруфы?

Ответы>>869974

20 Май, 14:16 #644 #869974

>>869952
Как я тебе пруфану?)

Ответы>>869978

20 Май, 14:22 #645 #869978

>>869974
Где исследования, что банан хороший предтренник? А тот тут только бросаенсами кидаются.

Ответы>>869984

20 Май, 14:31 #646 #869984

>>869978
банан тебе за щеку, ты о чём парень?

Ответы>>869987

20 Май, 14:37 #647 #869987

>>869984
Тогда и не пизди.

Ответы>>871762

20 Май, 20:52 #648 #870239

>>869750
MSM + селен + цинк + кальций + витамины С, Е, D
то что тебе нужно для связок и суставов

Ответы>>870252

20 Май, 21:16 #649 #870252

>>870239
Из чего это всё можно набрать?

23 Май, 11:29 #650 #871700

Сколько посылка идёт примерно с myprotein? В рашку

Ответы>>871736

23 Май, 12:44 #651 #871736

>>871700
За 10 дней в ДС2 дошло.

23 Май, 13:37 #652 #871762

>>869987
проиграл

23 Май, 14:06 #653 #871780

>>851430
>но там белок !!!!!!СОЕВЫЙ!!!!!!
Ничего плохого в этом нету

23 Май, 14:07 #654 #871782

>>835191
Вроде бы ON больше всего подделывают.

23 Май, 14:08 #655 #871785

>>837886
>Ну тем не менее я купил пачку 2.3 кг, попробую на себе.
Ну чё как? У сослуи этот прот в обзоре был, ЕМНИП про количество белка они не спиздели, но аминокислотный профиль был хуёвый.

23 Май, 14:16 #656 #871795

>>864250
>миронов
>жрет 4 раза в день
>не жрет спортпит
>в одном из своих видео говорил
лол

23 Май, 14:47 #657 #871818

>>871812
либо толстота
либо какой же ты тупой менеджер, раз решил рекламировать это на дваче

Ответы>>871870>>871890

23 Май, 15:42 #658 #871870

>>871818
Не толстота.

23 Май, 16:25 #659 #871890

>>871818
каждая вторая шлюха в инстаграме рекламирует эту поебень со словами "купите и станете, как я" или "своим телом я на 146% обязана волшебным порошкам энерджи дает, лежу на диване и нихуя не делаю", а тюленихи верят, что это не генетика + спортзал + косметология + ретушь, а труфото спросони на фронталку, и скупают

94 Кб, 480x492

23 Май, 19:10 #660 #872010

У меня у одного больше доверия к европейскому протеину, чем к американскому? Все-таки в Европе за едой очень хорошо следят, ГМО запрещено и куча всяких поправок, которые очень жестко контролируют это все дело. А вот протеин американский мне кажется не оче по составу. Но это просто кажется. Я один тут такой и есть ли почва под моим недоверием?

Ответы>>873730

25 Май, 21:31 #661 #873730

>>872010
Тогда почему ON один из лидеров?

101 Кб, 800x600

29 Май, 07:44 #662 #876316

А вот белки - придется считать! Потому что содержание белков в продуктах сильно разнится. В молоке - 2,5% белка. В рыбе - 15-20. В твороге - около 20. В курице - тоже около 20. В яичном порошке- около 46 (!) грамм белка. Так что придется посчитать! :))

Кстати, творог и куриные грудки - оптимальный вариант для качка. Потому что они и стоят одинаково и белка в них одинаково. И по жирности они примерно одинаковые.

В яичном порошке белка много, но и жира тоже много. А в рыбе белка меньше (в том же минтае 15% белка). В молоке/кефире - тоже белка мало, их нужно литрами ебашыть, чтобы набрать хотя бы 80 г. Можно жрать говядину, но она дорогая. Поэтому белковая "база" бодибилдера - это творог и курица.

Долбоебы могут воскликнуть, дескать, нужно пить белковые смеси, в них дохуя белка! На то они и долбоебы. Потому что не понимают, что на упаковке 80% белка написано, а на самом деле там от силы 20%. Если не верите, хуярьте на протяжении года протеины, а потом на следующий год начните ебашыть натуральную белковую пищу. И... о чудо! Мышца начала расти!

А все потому что ты, ёбаный моск, думал, что в твоем ссаном протеине много белка. На упаковке написано, например, 80%, ну ты и ебашыл по 200 г коктейля в сутки. И никакую другую белковую пищу не ел. Потому что думал, что "обеспечиваешь себя 160 граммами ВЫСОКОКАЧЕСТВЕННОГО протеина" xD

А на самом деле там от силы может грамм 40 с этого "протеина" в сутки выхлоп был. ЛИТРАМИ нужно протеины ебашыть, чтобы они действовали! А это опустошение кошелька + проблемы с ЖКТ.

Продавцы спортпита позиционируют протеины как "Вот если вам некогда перекусить, то протеиновый коктейль - самое то!". Блять, идите нахуй, долбоебы! "Самое то" - это достать 200-граммовую пачку творога из кармана и быстренько навернуть, а не заваривать ваш ёбаный протеин, который еще и хуй размешаешь, по полчаса.

Я так и представляю, как работяга на стройке в разгар работы удобно устраивается у окна, достает из кармана упаковку протеина, шейкер, литровый стакан, пакет молока и начинает все это бодяжить xD

Самый быстрый способ перекусить для качка - это сожрать пачку творога. Включите мозг блять, имбицилы! Нахуй тебе этот протеин, если можно сожрать более дешевую качественную пищу? Спортпит - это развод для "модных" качков с тонкими ручонками, которые только пришли в зал. Грех не наебать нуба, да? Продолжайте читать модные журналы, вас еще и не так наебут! xDDD

Ладно, хуй с ними. Пусть бабло отдают, раз Бог ума не дал. "Без лоха и жизнь плоха". Долбоебы тоже должны быть в Мире. Вернемся к нашей натуральной еде.

Есть, например, еще такие придурки: "искатели дешевого белка". Хотят изобрести велосипед заново и ищут источники белка буквально везде. В фасоли. В детском питании. В полуфабрикатах. В лапше быстрого приготовления. "А я вот вчера ебашыл бич-пакеты, так там 10 г белка! Теперь буду их напостоянку брать".

Идиоты. Во-первых, качественный белок, от которого действительно прет масса, только в животных продуктах (яйца, рыба, мясо, молочные продукты).От растительного белка мышцы не растут. Во-вторых, не во всех животных продуктах качественный белок. "А давайте колбасу жрать! Я вчера "Масковскую" брал, там 16 г белка!". И хули толку от этого белка? Туда сои понапихано. От такого "белка" только разжиреть можно (в полуфабрикатах обычно жира дохуя).

Главное - не количество белка, а качество. Лучше сожрать 5 яиц, чем килограмм магазинских котлет. Поэтому НЕ изобретаем велосипед, не ищем всякую "волшэбную" еду, а жрем проверенный массонаборный белок: яйца, рыба, мясо, молочные продукты.

Ответы>>876321>>876337>>877245>>878691

29 Май, 08:12 #663 #876321

>>876316
Ты поехавший?

29 Май, 08:42 #664 #876330

>>835191
Если этикетка криво наклеена, то 100% наебалово или есть шанс? По остальному вроде норм.

29 Май, 09:12 #665 #876337

>>876316
А вот хуй соси. Количество белка > качество белка.

30 Май, 11:06 #666 #877245

>>876316
>Кстати, творог и куриные грудки - оптимальный вариант для качка. Потому что они и стоят одинаково и белка в них одинаково. И по жирности они примерно одинаковые.
аргументация уровня /fiz

Ответы>>877256

30 Май, 11:29 #667 #877256

>>877245
Найс бабах.

Ответы>>877277

30 Май, 11:59 #668 #877277

>>877256
найс проекции

30 Май, 14:20 #669 #877352

>>831783 (OP)
Где сейчас можно купить синефрин? За липо6х и т.д переплачивать не хочу. Находил сайт, где в капсулах его фасуют с кофеином, но проебал.

Ответы>>877364

30 Май, 14:43 #670 #877364

>>877352
Купи лучше карнитин и бегай по утрам или ходи по 2-3 часа по утрам. Зачем вы изобретаете велосипед.

Ответы>>877466

30 Май, 16:24 #671 #877466

>>877364
Блять, если спрашивают, значит нужен. Мне твой карнитин поможет согнать 4кг за полторы недели перед соревами?

Ответы>>877487

30 Май, 16:43 #672 #877487

>>877466
Ты бы еще за 2 дня решил согнать 4 кг. Ну, надеюсь тебе кто-то поможет.

Ответы>>877579

30 Май, 18:36 #673 #877579

>>877487
Еблина ты тупорылая, если не знаешь всей ситуации, то не кукарекай пожалуйста :3
Я пришел спросить где купить препараты, а не наставление диванного дрища слушать.

Ответы>>877584

30 Май, 18:41 #674 #877580

>>831784
>syntha-6 вроде не плохой прот, но почему многие его засирают
Потому что он сам засрат всякими примесями и по факту является не протеиновой смесью, но гейнером. К тому же процент чистого белка КРАЙНЕ МАЛ.

30 Май, 18:42 #675 #877582

Не забывайте заходить на http://www.strawpoll.me/10350363 и голосовать. Голосуем, не стесняемся.

Ответы>>877585

78 Кб, 594x600

30 Май, 18:50 #676 #877584

>>877579
Ссу тебе на еблет, быдлецо сельское.

Ответы>>877802

30 Май, 18:50 #677 #877585

>>877582
Зачем эти голосования?

Ответы>>877587

30 Май, 18:54 #678 #877587

>>877585
Чтобы раз и навсегда определить что совсем говно (а.к.а. ОВЕРПРАЙСНИНУЖНО), что "так себе - середнячок", а что реальная годнота которую должен брать абсолютно любой уважающий себя /fiz/ачер.

Ответы>>877871

30 Май, 19:07 #679 #877598

>>845289
>меня вкус начинает напрягать
>100% Gold Whey
Ну так поменяй. Их там килосотни, жри нехочу. Я сейчас упарываюсь фруктовым пуншем и двойным шоколадом (попеременно), например, а кроме этого в запасе есть карамелька и ваниль.

31 Май, 00:27 #680 #877802

>>877584
Городский дрищ, ты себе сейчас монитор обоссал.

31 Май, 06:22 #681 #877871

>>877587
И как ты это определишь?

Ответы>>878630

31 Май, 11:57 #682 #878031

Занимаюсь 3 раза в неделю, примерно, 2 часа, 1,5 из которых силовые. Результат есть , но понимаю, что на одних продуктах - творога и куре, с рыбой далеко не уеду, во всяком случае, не скоро. Посему вопрос: какой протеин купить: ОП вей или что-нибудь из Синты? Посоветуйте, пож-та. Сам дрищ с ~ 14% жирка.

Ответы>>878040>>878044>>878054>>878058>>878430

31 Май, 12:11 #683 #878039

Пацаны, а есть у вас видос где какой то американский дебилдер рекламируя какой то там спортпит показывает как его жрать. Причем насыпает порцию раза в 2-3 больше чем по инструкции. Причем видос несколько летней давности где он выглядит ничего так, а сейчас как говно

31 Май, 12:12 #684 #878040

>>878031
Ох и долбоеб. Курица и творог и есть прот. Ешь больше, нахуй тебе оверпрайснутый прот с максимум 82% действующего вещества? Откуда вы лезите?

Ответы>>878082

31 Май, 12:19 #685 #878044

>>878031
Ты сначала приедь к своему максимуму а потом пересаживайся в другой вагон.
мимодрыщь

Ответы>>878082

31 Май, 12:27 #686 #878054

>>878031
тут, конечно, пиздец крохоборы и долбоебы сидят, но к части советов прислушаться стоит

протеин в курице/твороге и протеин из банки будет работать одинаково, вопрос только в том, можешь ли ты жрать в своем ритме жизни достаточно творога из кармана, лол и хочешь ли ты разнообразить свой рацион этими батончиками/коктейлями

Ответы>>878082

31 Май, 12:28 #687 #878058

>>878031
алсо, сам я пью карнивор, он приятнее синты заходит

Ответы>>878082

31 Май, 12:42 #688 #878076

>>865135
>всем похуй на ноги
>хотя даже мне самому не похуй, но я вписываюсь в эстетическую норму и потому не комплексую
лол, какие сочные параграфы

31 Май, 12:46 #689 #878082

>>878040
Я нимагу физически столько жрать. Я прекрасно понимаю, что прот - те же грудки и творох, но я не могу есть большими порциями - да, ска, они для меня большие.
>>878044
Уверен, что это очень очень ценный совет. Жаль, что понятен он только тебе.
>>878054
У меня нет времени/возможности постоянно закидываться каждые 2-3 часа, да и давиться не могу - у меня сразу потом горечь, изжога etc.
>>878058
А я к Syntrax Matrix склоняюсь. Скорее всего его и куплю.

Короче как всегда: кладь творого-грудко хрючево, долбаеб и иди нахуй чмоша. Физач какой он есть.

Ответы>>878100>>878141>>878143

31 Май, 12:57 #690 #878100

>>878082
матрикс? нафига?

Ответы>>878107

31 Май, 12:59 #691 #878107

>>878100
Хз, вроде, неплохая вещь по соотношению цена-качество. Если есть др. варианты - я весь внимание.

Ответы>>878122>>878243

31 Май, 13:14 #692 #878122

>>878107
Добавлю лишь, что ессесно я заинтересован в как можно более "сухом" массонаборе.

Ответы>>878243

31 Май, 13:37 #693 #878141

>>878082
Я нимагу физически столько жрать. Я прекрасно понимаю, что прот - те же грудки и творох, но я не могу есть большими порциями - да, ска, они для меня большие.

31 Май, 13:41 #694 #878143

>>878082
>
>Я нимагу физически столько жрать. Я прекрасно понимаю, что прот - те же грудки и творох, но я не могу есть большими порциями - да, ска, они для меня большие.

Если ты будешь питаться нормальной едой но много, то твой организм со временем привыкнет много есть, и для поддержания веса тебе просто надо будет время от времени ходить в качалку. А если ты будешь толстеть на протеине, то ты нихуя не привыкнешь много есть, и придется тебе всю жизнь ебашить в качалке и жрать спорпит, а только остановишься - за месяц сдуешься

Ответы>>878156>>878238

31 Май, 14:04 #695 #878156

>>878143
Ок, че остается только забить большой и толстый на это все и поверить анону с физача :/

31 Май, 14:30 #696 #878177

>>831783 (OP)
http://whey-sportpit.ru/site_zn/catalog/dmaa.html

Заказывал кто у них?

Ответы>>878343

sage 31 Май, 15:53 #697 #878238

>>878143
>А если ты будешь толстеть на протеине, то ты нихуя не привыкнешь много есть, и придется тебе всю жизнь ебашить в качалке и жрать спорпит, а только остановишься - за месяц сдуешься
бляяяяя, откуда вы лезете нахуй, из каких подвалов

Ответы>>878251

sage 31 Май, 16:01 #698 #878243

>>878122
сухость твоего массонабора зависит исключительно от характеристик твоего организма, т.к. этот самый массонабор всегда происходит на профиците калорий и от удельной нажористости конкретного спортпита не зависит

>>878107
ты как оцениваешь, если не жрал его? в протеине 3 характеристики: цена равной порции белка (30г, например), вкус, дрищепоследствия

Ответы>>878251

31 Май, 16:13 #699 #878251

>>878238
Ну вот, теперь другой физанон утверждает другое - совсем иное. Теперь я окончательно /confused
>>878243
Нууу до начала занятий я был дрищом с жирком. Сейчас набирая массу и тренируясь, я набрал мышц не так много как хотелось бы, но все равно норм и жирок ушел и уходит, при всем при том, что профицит не хилый и в сладком себе не отказываю и сидячий образ жизни.
Хотя раньше я не был жиробасом, до тренировок.
Никак не оценивал - хочу выбрать и купить мой первый прот, но ясности не прибавилось. Понял лишь одно: покупай, пробуй, наблюдай, делай выводы. Кек

Ответы>>878289

31 Май, 16:56 #700 #878289

>>878251
синтракс - непонятная фирма, мало где продается
по моему рейтингу самые охуенные: карнивор, изоголд, нанокс, нютраболикс

Ответы>>878353>>879584

190 Кб, 839x799

31 Май, 17:51 #701 #878331

Ну ебаные дебилы, заблокировали айхерб в рашке.

Ответы>>878340

31 Май, 18:02 #702 #878340

>>878331
А слово тор,прокси, тебе о чем-либо говорит? опера турбо опять же? не?сочувствую.

Ответы>>878374

31 Май, 18:05 #703 #878343

>>878177
читай http://forum.steelfactor.ru/index.php?showtopic=33513&page=1

вроде не говно, в отличии от пьюра

31 Май, 18:36 #704 #878353

>>878289
Ну наконец-то! Спасибо, Антош. Осталось только насосать купить их.

31 Май, 19:23 #705 #878374

>>878340
Себе посочувствуй, слабоумный. Зачем тебе тор или прокси, когда можно зайти просто на iherb.com, который наши дебилы не заблочили даже?
Важно то, что его блочат по указке мухосранского суда за какие-то орехи с ягодами.
Такими темпами и спортпит от всяких BSN & ON признают запрещенной к ввозу продукции и предложат импортозаместить бодягой местного разлива от Ваньки с Ашотом.

31 Май, 20:38 #706 #878430

>>878031
Как процент жира посчитал?

01 Июн, 00:29 #707 #878630

>>877871
А ты как думаешь?

01 Июн, 00:30 #708 #878632

Не забывайте заходить на http://www.strawpoll.me/10350363 и голосовать без страха и упрёка. Там решается судьба спортпита в СНГ.

Ответы>>881034

01 Июн, 04:04 #709 #878691

>>876316
Отличный высер (действительно надо кушать и не искать "дешёвого источника белка"), только 200–250 грамм в натураху ты реально не наешь, творог усваивается 5 часов, говядина 2 часа. Можешь хоть обожраться, но всё потом просрёшь.Нормальный же протеин усваивается 30 минут.

Ответы>>886422

01 Июн, 04:13 #710 #878693

>>865114
Цитрат цинка, возьми на "МайПротеине". Погугли, у Дочи на форумах писали (со ссылкой на исследования), что многие распространённые формы цинка не усваиваются почти.

01 Июн, 22:59 #711 #879584

>>878289
Я в начале мая взял синтракс, потому что масса встала. Через 10 дней масса пошла. Итого +0.8-1кг, на пузе не отложилось, считаю что работает.

Ответы>>879611

01 Июн, 23:58 #712 #879611

>>879584
>Через 10 дней масса пошла. Итого +0.8-1кг
ничоси, 36кг за год
да ты монстр просто, через 7-8 лет всего будешь за 300кг весить

Ответы>>881447

02 Июн, 14:27 #713 #880052

после 30ти лет гейнер лучше не жрать?

Ответы>>880090>>880919>>880922>>881144

02 Июн, 15:01 #714 #880090

>>880052
Если ты к 30 умудрился не отрастить брюхо, то жри.

02 Июн, 15:26 #715 #880098

Для тех кто сомневается в жирожсигателях, советую попробовать на герани. Я сейчас низкоуглевожу и порой нет сил даже до зала дойти. Но стоит только ебануть таблу Липодрена и начинапется. Ебашу до отказа. Руки уже падают, пытаюсь ими как плетьми дожимать. Ноги подкашиваются, ползу, хватаясь зубами за тренажер. А главное, ОООЧЕНЬ сильно увеличивает сосредоточенность и дает буст ментальных сил уровня Чарльза Ксавьера. ПРосто прыгаешь блять на месте от притока мотивации ебашить.
Кардио бы крутил часов 10 на нем, если бы кортзиол не буйствовал так после часа.

Ответы>>880325

02 Июн, 15:39 #716 #880110

Первый раз взял себе ксб. Пил недели полторы, на молоке с рынка (домашнем). Все было заебись, мешаю блендером, насадкой с ножом, которым мясо резать, но думаю не суть. Вчера и сегодня заменил молоко на пакетное с магазина и при этом попробовал взбивать его долго. Получается хуета. Во первых по сравнению с прошлыми разами, больше объем на выходе, во вторых, получается какае-то воздушная хуета, которую заёбывает пить и после которой постоянно хочется отрыгивать, сразу не получается, а через пару минут, мб минут 5 уже заебись.
Вопрос, это не от молока ведь зависит? Если я на домашнем буду долго взбивать такая же хуйня получится? Просто домашнее пока немогу купить еще пару дней. И нужно ли взбивать так сильно. Походу нахуй не нужно ? Многие ведь просто в шейкере болтают и выпивают

Ответы>>880839>>880908>>880914

02 Июн, 18:42 #717 #880325

>>880098
Пей аминки @ подавляй кортизол.

Как "Липодрен" вообще как жиросжигатель? Визуально тает сало?

Ответы>>880600

03 Июн, 00:18 #718 #880600

>>880325
Да, тает отлично. Своих денег определенно стоит. По силе гораздо мощнее, чем оксиэлит.

Ответы>>880614

03 Июн, 00:50 #719 #880614

>>880600
> гораздо мощнее, чем оксиэлит
дико смешно
последняя партия охуэлита с dmaa была выпущена 2 года назад и в мае 2016 истек срок годности

Ответы>>880618>>880837

03 Июн, 00:58 #720 #880618

>>880614
Я про нее и говорю. Потому и перешел с него на фенодрен и липодрен.

03 Июн, 12:07 #721 #880837

>>880614
нынешним лошарикам ПО СЕКРЕТУ впаривают байку о том, что юсплабс перенесли производство, туда, где дмаа не запрещен, и все так же добавляют его в охуелит, и даже больше добавляют, но только тссссс, не рассказывай никому, понил паринь

Ответы>>881034

03 Июн, 12:08 #722 #880839

>>880110
>прот на домашнем молоке
а ты суров, попробуй на козьем

03 Июн, 13:36 #723 #880908

>>880110
Домашнее молоко ведь слишком жирное. Уверен, что тебе нужны эти жиры? Я развожу КСБ просто водой - помешаю ложкой, а потом в шейкере взбиваю, без всяких миксеров. Получается много пены, которая оседает минут через 7-10.

03 Июн, 13:41 #724 #880914

>>880110
Холодная вода + ксб + несквик какао и заебись

Ответы>>880920

03 Июн, 13:44 #725 #880919

>>880052
Его лучше никому не жрать. Дрищ превратиться в скиннифета, а обычнокун в жиробаса

Ответы>>880938

03 Июн, 13:44 #726 #880920

>>880914
Жри без несквика. Сладенькое любишь?! Не будь бабой, блеать!!!

Ответы>>881023

03 Июн, 13:46 #727 #880922

>>880052
Жри гейнер только после тяжёлой тренировки. В остальные дни про гейнер вообще забудь.

03 Июн, 14:06 #728 #880938

>>880919
после тренировки хорошо заходит, в другое время не стоит, и все будет ок

ну естественно речь про порцию в 300-500ккал, а не 1200

03 Июн, 15:12 #729 #881023

>>880920
Профиты то какие, мань? Ты наверное еще и от сахара отказался?

03 Июн, 15:19 #730 #881034

>>880837
Не забудь зайти по ссылке в >>878632 и проголосовать.

03 Июн, 15:29 #731 #881046

так что на счет клена?
сушиться трудно, эндоморф блять
что принимать чтобы побочка на сердце не распространялась? метопролол мне кажется будет нивилировать действие клена, ведь он блокирует действие бета-2 адренорецепторов.
Чем защитить сердце посоны?

03 Июн, 16:44 #732 #881140

Сколько есть белка в дни отдыха?

Ответы>>881145>>881146

03 Июн, 16:46 #733 #881144

>>880052
Если в составе есть быстрые углеводы, пей его перед тренировкой

03 Июн, 16:46 #734 #881145

>>881140
Именно в дни отдыха ты растёшь. Ешь не менее 2 гр. белка на кило своего веса.

03 Июн, 16:46 #735 #881146

>>881140
Как обычно.

03 Июн, 16:55 #736 #881157

Где можно купить чистый мальтдекстрин, можно ли есть фруктозу вместо гейнера?

Ответы>>881159>>881167

03 Июн, 16:57 #737 #881159

>>881157
Нахуй он тебе, дебик? Сахар жри килограммами, у него ГИ даже лучше

Ответы>>881164

03 Июн, 17:02 #738 #881164

>>881159
Сахар вреден

Ответы>>883510

03 Июн, 17:04 #739 #881167

>>881157
Сейчас посмотрел, фруктоза тоже вредна

03 Июн, 22:36 #740 #881447

>>879611
Нихуя ты шутник, шути еще

38 Кб, 500x500

04 Июн, 19:10 #741 #881994

>>831783 (OP)
котаны, запилил тред на медаче про натуральный (дешманский) спортпит, может что подскажете?
https://2ch.hk/me/res/476565.html (М)

Ответы>>882054>>882188>>884022

04 Июн, 19:32 #742 #882011

Паслёны, прошу помогите разобраться:
Поясните максимально простым языком и по-хардкору в чём основные и главные различия/отличия между Lipo-6, Lipo-6 Black, Lipo-6X и Lipo-6 Unlimited от Nutrex? Я совсем запутался с этим жиросжигателем, не могу определиться какой лучше взять.

Ещё помню давным давно (когда этим вопросом почти не интересовался) читал где-то что в оригинальном Lipo-6 вроде как нашли герань, поэтому по идее его уже не производят и те что сегодня можно увидеть в продаже это устаревшие залежавшееся на складах остатки. Так ли это?

Ответы>>882056

04 Июн, 20:20 #743 #882054

>>881994
Проблевался. Ты больной ублюдок.

04 Июн, 20:21 #744 #882056

>>882011
Есть три типа жиросжигателей. Бесполезные и безопасные, полезные и не опасные и крайне полезные и крайне опасные.
Это жиросжиги без герани, на кофеине - бесполезный кал, чтобы деньги с тебя выдоить.
Второе это жиросжигатели на герани. Прет и никаких побочек.
И последнее это эфедрин. Сушишься на 10+кг за месяц, но тремора, цнс шатает, не заснуть и прочие веселые истории.

04 Июн, 21:23 #745 #882188

>>881994
Возможно в этом есть смысл https://www.youtube.com/watch?v=-7vtngDOGqU

Ответы>>882284>>883509

04 Июн, 23:15 #746 #882284

>>882188
>Рецепт Брюса Ли для набора массы
Еще рецепт похудения от стаса барецкого надо

Ответы>>882285

04 Июн, 23:19 #747 #882285

>>882284
Двачую.
Алсо, это какой-то бросаенс как забить кишечник липкими кусками неперевареной муки

05 Июн, 00:15 #748 #882321

>>832459
>сахар со спермой
А где еще ее брать чтобы масса шла?! Норм же вариант.

06 Июн, 00:10 #749 #882972

>>832459
с какой наценкой? практически равноценно белку из грудок/яиц

Ответы>>883213

06 Июн, 10:44 #750 #883213

>>882972
В сперме почти нет белка, физиолог ты хуев.

Ответы>>883247

06 Июн, 11:31 #751 #883247

>>883213
Даже если было бы его там придостаточно, ты что предлагаешь весь зал добить после тренировки, лол?! Сук, проорал.

Ответы>>883263

06 Июн, 11:53 #752 #883263

>>883247
>доить

Ответы>>883935

06 Июн, 15:52 #753 #883509

>>882188
Лоол, брюс ли же дрищ ебаный

06 Июн, 15:53 #754 #883510

>>881164
Не вреднее гейнера из мало бы

Ответы>>883511

06 Июн, 15:54 #755 #883511

>>883510
Мальты* т9 бля

06 Июн, 23:51 #756 #883935

>>883263
Нахуя мне сперма всего зала. Я бы свою сперму жрал, она же моя, а значит белок мой собственный и будет усваиваться на 145%!!! Анон, хули ты такой бестолковый и однобокий? А со своими фантазиями о том, чтобы доить весь зал отправляйся в /ga

Ответы>>883968

07 Июн, 01:24 #757 #883968

>>883935
Акстись, если я и буду кого-то доить, то только куна или fuck-buddy, но не об этом.
Я бы посмотрел как ты хотя бы 200 мл свой фапчи добыл бы, лол. 20 бы не было.

07 Июн, 03:21 #758 #883994

Ебашу ОН Голд 2 раза в день. Написано, что в его составе уже есть БЦАА. Есть ли смысл еще и отдельно их есть?

Ответы>>883998

07 Июн, 04:02 #759 #883998

>>883994
Нет, его в еде достаточно

117 Кб, 348x552

118 Кб, 640x579

34 Кб, 500x600

897 Кб, 843x750

07 Июн, 05:12 #760 #884008

Кто пил такое? Норм продукт?

Ответы>>884019

07 Июн, 06:15 #761 #884019

>>884008
>RUSSIAN STANDARD
>AMERICAN QUALITY
Ясно. Лучше переплатить и взять что-то другое, проверенное временем.

07 Июн, 06:18 #762 #884022

>>881994
http://www.zozhnik.ru/kak-samomu-sdelat-gejjner/

07 Июн, 08:10 #763 #884054

Пытаюсь скинуть небольшое количество жира внизу живота чтобы прорисовать нижнюю прессуху.
Сейчас использую:
1) Утро - кленбутерол (в табах), йохимбин, кофеин, л-карнитин.
Далее ходьба 8-9 километров, в скорость ходьбы 6,5 км\ч.

2) В течении дня - витаминно-минеральный комплекс, аспаркам, рыбий жир.

3) Вечером - л-карнитин перед тренировкой, креатин после тренировки.
Вечером через день или силовая тренировка по трехдневному сплиту. Длительность примерно минут 80. Или же кардио с интервальным бегом.

Общий каллораж в течении дня 2100-2300 ккал.
Углеводов около 140-150, белка 210-220, жиров 60-70.
Рост 174, вес 78.

Как думаете - выгорит?

Ответы>>884125

07 Июн, 10:38 #764 #884125

>>884054
> Углеводов около 140-150
> Как думаете - выгорит?
NIET

Ответы>>884141

07 Июн, 11:00 #765 #884141

>>884125
Ты просто так пизданул или со знанием дела?
140 набирается тупо из обезжиренного кефира, творожка, свежих овощей, одного яблока и одного приема 50 грамм любой крупы. Т.е. быстрых углеводов нет ваще.

Ответы>>884148>>884149

07 Июн, 11:09 #766 #884148

>>884141
>быстрых углеводов нет ваще
>обезжиренного кефира,
>творожка
>яблока
ЖЖошь))00. А по сути, похуй вообще, сколько углеводов, главное - калории.

Ответы>>884152>>884188

07 Июн, 11:09 #767 #884149

>>884141
> обезжиренного кефира
> одного яблока
НЕ НУ ЖНЫ В кефире и яблоке, кстати, как раз те самые быстрые углеводы.
Я жру на 70-90 углей в день, особо не ограничивая себя, даже вечернее вино сюда вписывается. На 150 углях пузо не уходило вообще никак.

Ответы>>884150

07 Июн, 11:11 #768 #884150

>>884149
Пздц. Какая калорийность с 70-90 граммами углей?

Ответы>>884153

07 Июн, 11:14 #769 #884152

>>884148
В чем я жгу? ГИ этих продуктов черезвычайно мал!

69 Кб, 662x913

07 Июн, 11:16 #770 #884153

>>884150
2к калорий набирается стабильно, иногда до 2400 доходит.

Ответы>>884157>>884187>>884200>>884251>>884261

07 Июн, 11:21 #771 #884157

>>884153
И как? Помогает? Прессуха как стиральная доска?

Ответы>>884160

07 Июн, 11:24 #772 #884160

>>884157
Нет, но минус дырка на ремне за 2 недели. Предыдущая минус дырка заняла месяца три, калорийность была та же, но углей в 2 раза больше.

Ответы>>884169

07 Июн, 11:39 #773 #884169

>>884160
Да и при этом ты не гнушаешься жирной курочкой, сырниками, сливками 22%.
А как силовые твои поживают на такой диете?

Ответы>>884173

07 Июн, 11:42 #774 #884173

>>884169
Сложно сказать, потому что одновременно с началом диеты перешел на многоповторку, которой раньше вообще не занимался. В новом режиме силовые растут, пару раз в качестве разминки пробовал пожать\потянуть на 1 раз - вроде как старые разовые максимумы не упали.

Ответы>>884176

07 Июн, 11:45 #775 #884176

>>884173
Ты две недели безвылазно на ней сидишь или загрузку устраивал?

Ответы>>884179

07 Июн, 11:50 #776 #884179

>>884176
Сижу уже три недели, по выходным 1 день устраиваю обжиралово пиццей с пивасом. Хуево себя чувствовал первые 2-3 дня, потом быстро всё наладилось. Сейчас чувствую себя комфортно, на угли не тянет, голода между приемами пищи нет.

07 Июн, 12:03 #777 #884187

>>884153
>лцхф
печени привет передавай

07 Июн, 12:06 #778 #884188

>>884148
Этого пидора не слушай. Сначало углеводность, потом калории считают.

Ответы>>884201

07 Июн, 12:18 #779 #884200

>>884153
Тебя не смущает количество жиров?

Ответы>>884207

07 Июн, 12:19 #780 #884201

>>884188
блять, давно уже доказано, что в первую очередь канает только общая калорийность рациона, а всякие лцхф и супер-белковое питание - это капля в море, если ты каклет нажираешь на 3000ккал, сидя в офисе, то тот факт, что ты не ешь угли, тебя вообще не спасет

07 Июн, 12:28 #781 #884207

>>884200
С чего оно должно меня смущать? Планирую разве что снизить количество животных жиров, заменив их на жиры из арахисовой или миндальной пасты.

07 Июн, 12:30 #782 #884208

Кто-нибудь скажет какого йуха творог и кефир с яблоком засунули в быстрые углеводы?

Ответы>>884209

07 Июн, 12:31 #783 #884209

>>884208
Лактоза@фруктоза

Ответы>>884234>>884277

07 Июн, 12:53 #784 #884234

>>884209
Ты ГИ этих продуктов видел?

07 Июн, 13:20 #785 #884251

>>884153
че за прога?

07 Июн, 13:35 #786 #884261

>>884153
Блядь, что за дичь вообще? Алкоголь, блядь, насыщенные жиры. Иди нахуй, советчик.

Ответы>>884263

07 Июн, 13:39 #787 #884263

>>884261
Но я худею, не отказывая себе в радостях жизни, а ты нет.

Ответы>>884273>>884279

07 Июн, 13:45 #788 #884273

>>884263
Тушку свою выложи сюда, тогда можно будет судить.

Ответы>>884590

07 Июн, 13:47 #789 #884277

>>884209
Ало, ёпт, лактоза@фруктоза, за базар отвечай.

Ответы>>884283

07 Июн, 13:50 #790 #884279

>>884263
>питается говном
>радости жизни
Ну ок.

07 Июн, 13:56 #791 #884283

>>884277
>В отличие от глюкозы, фруктоза всасывается из пищеварительного тракта только путем пассивной диффузии. Так же в отличие от глюкозы, служащей универсальным источником энергии, фруктоза почти полностью поглощается клетками печени. Практически никакие другие клетки человеческого организма не могут больше использовать фруктозу. В клетках печени фруктоза превращается непосредственно в свободные жирные кислоты (жир)
Физачедауны выучили новое словосочетание "Гликемический индекс" и пихают его куда ни попадя, не понимая, что это и как работает.

Ответы>>884288>>884302

07 Июн, 13:59 #792 #884288

>>884283
Там вопрос не только про фруктозу был.

07 Июн, 14:25 #793 #884302

>>884283
да я уже заебался тут объяснять особенно в жиротредах, что ГИ для больных людей типа меня. Если здоровый человек навернет ложку другую чистейшего сахара, у него сахар ни скакнет выше 7.2, а вот у меня даже с апилсинки сахар улетит за 8ку, поэтому я не жру продукты с высоким ГИ. Нахуя этот ГИ вставляют во все треды непонятно, особенно любят бугуртить про высокий ГИ быстрокашь, с этих вобще проигрываю каждый раз.

07 Июн, 14:53 #794 #884324

Хочу предтрен попробовать. Какой посоветуете норм?

Ответы>>884435

07 Июн, 14:57 #795 #884325

Если от цинковых изделий и мазей аллергия, то таблы пить нельзя? Стоит ли принимать бета-аланин или хуйня? Какой прот изолят лучший?

07 Июн, 16:42 #796 #884435

>>884324
доберман

Ответы>>884461

07 Июн, 16:55 #797 #884461

>>884435
Ладно, купил уже блек анис, пиздатый говорят.

Ответы>>884610

07 Июн, 18:48 #798 #884590

>>884273
нет

Ответы>>884917

07 Июн, 18:59 #799 #884602

А я пью малафью! Там белок и углеводы!

07 Июн, 19:05 #800 #884610

>>884461
на сушке его буду брать, у меня после него аппетит пропадал часов на 12, хуй знает чего такого намешали, если просто геранин, то с джека и oxyelite и lipo так аппетит не срубало

08 Июн, 06:38 #801 #884917

>>884590
Ну ясен пень что нет.

Ответы>>885106

08 Июн, 11:26 #802 #885106

>>884917
тут никто тушки не выкладывает, просто такой ловкий заход на "пруфани" или "тушку с супом" позволяет одному скиннифэту неожиданно подебить в споре с другим скиннифэтом

08 Июн, 18:18 #803 #885443

Псины, что за хайп вокруг Мельдония? Пил эту поеботу месяц перед треньками, не заметил ничего, но вокруг все кукарекают и дисквалифицируют спортсменов. Это они просто нашли повод рюзкех пидорнуть или эта хуйня и правда рабочая?

Ответы>>885997

09 Июн, 11:51 #804 #885997

>>885443
рабочая, если не успеваешь восстанавливаться, в других случаях ты не почувствуешь ничего

вангую, что ты ждал нечеловеческий приход, как от 3 черпаков предтреника, да на постоянку, да еще чтоб силовые сами выросли

рюзкие сами себя, считай, пидорнули, потому что ВАДА публикует список планируемых к запрету веществ за полгода до внесения их в список контроля, а у нас просто хуй забили или посчитали, что проскочат на авось

09 Июн, 20:43 #805 #886422

>>878691
>только 200–250 грамм в натураху ты реально не наешь
Ты не кормовая свинья и не киборг, у тебя пищеварение обычного человека, поэтому хуй ты усвоишь больше того на что рассчитан твой жкт, хоть овер9000 белка наебни, ласты склеишь.

18 Июн, 22:47 #806 #893458

>>831783 (OP)
а мелатонин кто-нть тут юзает ? чо-то летом режим сна по пизде пошел а я говорил этой тупой суке что шторы нужно летом плотные вешать
поможет ли и какую дозировку/фирму лучше всего брать ?

Ответы>>893671>>893962

19 Июн, 11:17 #807 #893671

>>893458
10 мг
что-нибудь не нонейм

Ответы>>895973

19 Июн, 16:54 #808 #893962

>>893458
У Natrol дешевый и нормальный мелатонин. Я от 5 до 15мг жру.

Ответы>>893974

954 Кб, 2048x1536

19 Июн, 17:02 #809 #893974

>>893962
15 мг.? Пиздец, я жру иногда 1 мг. да и то эффект чувствую, а ты 15 ! Кошмары не снятся?

Ответы>>894270

19 Июн, 17:06 #810 #893982

Анон, я 175/65. Хожу в зал месяца полтора. Базу делаю, вся хуйня, не сачкую. Ем плотно (в меру возможностей, т.к. работа) + 1-2 раза в день протеин пью.

Есть у меня баночка креатина от ON. Стоит ли мне его пить? Будет от него реальный эффект или только мышцы водой надуются? Если пить, то по чайной ложке в день? про загрузки читал

Ответы>>894211

19 Июн, 21:47 #811 #894211

>>893982
5-7 грамм пей
ты на вид ни разу не зальешься, не ссы, а сил прибавиться, примерно через недельку

Ответы>>894299

19 Июн, 23:30 #812 #894270

>>893974
Сплю прекрасно.

20 Июн, 01:12 #813 #894299

>>894211
Это по чайной ложке где-то?

Ответы>>894941

20 Июн, 21:38 #814 #894941

>>894299
да

51 Кб, 652x960

21 Июн, 11:02 #815 #895237

Сап физач, есть протеин, аминки, креатин, жиросжигатели. Как принимать все это в совокупности, чтобы был гуд эффект? Занимаюсь 3 раза в неделю. Питаюсь 6 раз в день. Моя цель принять подтянутую форму, убрать жирок из под пупка. Сейчас пью так : 300мл молока +столовая ложка прота+ чайная аминок +чайная креатина пиздец невкусно - это утром вечером и перед тренировкой, и таблетку жиросжигателей утром и вечером.
Может нужно иначе? Подскажи физач.

Ответы>>895274>>895291

21 Июн, 11:39 #816 #895274

>>895237
креатин пей отдельно от прота, хотя бы в час, усвоиться лучше
все вместе не мешай.
просто - выпил прот, когда тебе нужно, с молоком
на тренировке\перед - аминки
креатин один\два раза в день, на пустой желудок желательно. зависит от твоего веса, рекомендую 5-7 грамм пить
жиросжиг по инструкции

Ответы>>895279

21 Июн, 11:58 #817 #895279

>>895274
Спасибо, анон!

21 Июн, 12:25 #818 #895291

>>895237
>таблетку жиросжигателей утром и вечером
нахера ? жиросжигу перед тренировкой пьют, а на ночь бессмысленно (особенно если она с кофеином - и вовсе вред один)

Ответы>>895350>>896454

21 Июн, 14:05 #819 #895350

>>895291
На банке так было написано.

21 Июн, 23:21 #820 #895973

>>893671
купил 3mg от pharma first
реально качество сна улучшилось

22 Июн, 13:21 #821 #896454

>>895291
За час до трени? Или прям вот перед ней?

Ответы>>896943

22 Июн, 21:28 #822 #896943

>>896454
минут за 30 до трени кидай, не ошибешься

68 Кб, 682x1024

107 Кб, 682x1024

30 Июн, 18:34 #823 #903877

Бампую. Не тони тредик, я еще не все прочел.

Обновить тред
Двач.hk не отвечает.
Вы видите копию треда, сохраненную 3 июля 2016 года.

Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее

Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.

« /fiz/В начало тредаВеб-версияНастройки/a//b//mu//s//vg/Все доски

Пользуетесь скринридером — пишите, что можно улучшить.
Host-Food.ru — надёжный хостинг от 12 руб/мес | Free DNS
Зеркала М.Двача: m2ch.hk, m2ch.lib, m2chfapiswfw2wcakptqp4o6ltgchvjuxfab7urxlduraomtlnhw5xad.onion