М.Двач / Физкультура

Двач.hk не отвечает.
Вы видите копию треда, сохраненную 31 июля 2016 года.

Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее

Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.

108 Кб, 604x604

569 Кб, 1200x837

175 Кб, 1185x893

727 Кб, 1200x849

БЕГОТРЕД #46 13 Июн, 14:13 #889284 В конец треда | Веб

У нас есть отличный гайд, в котором даны ответы на большую часть вопросов, в том числе:
>Как начать бегать с нуля
>Техника бега
>Выбор беговой одежды и обуви
>Гаджеты и сайты-трекеры
>Бег и похудение
>Беговая литература и сайты

ГАЙД: http://docs.google.com/document/d/1KXsPe25PhRojdKOwGuuRMYF7_eo_B1-O_DVYyL1XinI
ВЫБОР ОБУВИ: http://www.runnersworld.com/shoeadvisor
РЕЙТИНГ, ОТЗЫВЫ, ОБЗОРЫ И ГДЕ ВЫГОДНЕЕ ЕЕ ПРИОБРЕСТИ: http://runrepeat.com

А мы продолжаем спорить о кедах и пульсометрах, ковыряться в тренировочных методиках, ныть о своих травмах и хвастаться достижениями уровня третьего женского разряда.

Предыдущий тред финишировал тут: https://2ch.hk/fiz/res/875571.html (М)

Ответы>>889368>>889483>>891002>>894304>>895301>>897287>>897806>>899771>>899978>>903054

13 Июн, 14:18 #2 #889291

Бег с носка лучше.

Ответы>>889338

13 Июн, 14:23 #3 #889295

Бамп

13 Июн, 14:56 #4 #889329

В конце футбольных матчей выводится статистика по пробегу каждого игрока и даже кол-во пасов с ПРОЦЕНТОМ удачных. Кто-нибудь гуглил, как всё это считается?

А пробег выводится с точностью до 0.01 км - 10 метров. И скорость даже показывает, среднюю и максимальную. Не слишком ли охуительная точность?

Если я куплю пульсометр с GPS-трекером, то с какой точностью он сможет:
1. Считать пробег И СКОРОСТЬ при беге по овалу в 180/400 метров длиной(стадион)
2. Считать пробег и скорость при ХАОТИЧНОМ БЕГЕ на площадке 20х30 метров(моя зона при игре в футбол на коробке)

Вот последнее самое интересное. Как? Если я буду носиться туда-сюда, вперед-назад, влево-вправо на участке 15х30 метров. Много остановок, много резких движений, много смен направления(до 3х в течение полутора секунд)

И у теннисистов тоже как-то пробег считают, при том что они вообще на пятачке 10х3 мотаются.

Ответы>>889337>>889339>>899892

13 Июн, 15:04 #5 #889337

>>889329
Не думаю, что gps сможет работать с такой точностью.
Пробег в метрах может быть рассчитан каким-нибудь браслетом.
Но я хуй с горы.

13 Июн, 15:05 #6 #889338

>>889291
/thread

13 Июн, 15:06 #7 #889339

>>889329
У них на футболках чипы.

Ответы>>889360

13 Июн, 15:07 #8 #889340

Переношу свой реквест в новый тред.
Нужен гайд для повышения выносливости и скорости бега.

Ответы>>889356

sage 13 Июн, 15:22 #9 #889356

>>889340
Просто бегай, ебан, все придет со временем.

Ответы>>889370>>889377

13 Июн, 15:34 #10 #889360

>>889339
Нет. футболки пустые, пульсометров нету, в бутсах тоже пусто.

Я думал, мб в бутсах у них, или что-то типа того, но скорее какая-нибудь система ЛЕЗРОВ(??) или камеры(их около 10 в современном футболе) формируют 3д макет, но вообще ничего не знаю так что мб вру

Ответы>>889373>>889379>>889485

13 Июн, 15:40 #11 #889368

>>889284 (OP)
Зачем московский марафон то в пикрил? Надо было питерский влепить.

13 Июн, 15:41 #12 #889370

>>889356
DJ Ебан?

Ответы>>889590

13 Июн, 15:42 #13 #889373

>>889360
http://adidas.lifehacker.ru/2013/07/29/adidas-micoach-review/

Ответы>>890532

13 Июн, 15:43 #14 #889377

>>889356
Бегаю уже 8 месяцев, но результат не радует.

Ответы>>889383>>889415

sage 13 Июн, 15:44 #15 #889379

>>889360
Заебал, в гугол не можешь?

http://sports.stackexchange.com/questions/4996/how-is-distance-covered-tracked-in-football-soccer-at-the-world-cup-and-duri

13 Июн, 15:45 #16 #889383

>>889377
Значит не твое.

Ответы>>889400

13 Июн, 15:50 #17 #889392

Повторюсь >>889241

Ответы>>889393

sage 13 Июн, 15:51 #18 #889393

>>889392
Nike Roshe Run

13 Июн, 15:55 #19 #889400

>>889383
Откуда вы лезите, дауны? Разве проход в Б и поличат закрыт?

Ответы>>889415

13 Июн, 16:02 #20 #889415

>>889400
>>889377
Промахнулся

13 Июн, 16:02 #21 #889417

С удовольствием принял бы участие в каком-нибудь пробеге даже в нашей мухосрани, но категорически против бега по асфальту, вот и приходится тщательно выбирать соревы по маршруту или ваще бегать у себя в лесу как аутист

Ответы>>889443

13 Июн, 16:18 #22 #889443

>>889417
Почему против? Если обувь нормальная, то никаких проблем не будет

Ответы>>889703

531 Кб, 1200x837

13 Июн, 17:01 #23 #889483

>>889284 (OP)
Оп-хуй, ты почему музыкальный не прикрепил? Ты поехавший? Кому тут нахуй нужен этот ебаный бууууууум?

Ответы>>889486>>889507

13 Июн, 17:02 #24 #889485

>>889360
>какая-нибудь система ЛЕЗРОВ
Футболист сгорает как спичка тхт

13 Июн, 17:02 #25 #889486

>>889483
> музыкальный марафон
> красочный марафон
Совсем там в Москве ебанулись.

13 Июн, 17:23 #26 #889507

>>889483
А что за музыка?

Ответы>>889561

13 Июн, 18:15 #27 #889561

>>889507
K-pop в основном

Ответы>>889604

13 Июн, 18:30 #28 #889576

Пиздец, в Ростове жрать нечего, а они выбираю какой из пидрильных марафонов лучше.

Ответы>>889582

13 Июн, 18:33 #29 #889582

>>889576
Тут пацаны узнать за тебя хотели: а что ты сам делаешь в беготреде клубе пидрильных любителей пощекотать очко?

Ответы>>889592

13 Июн, 18:36 #30 #889590

>>889370
Да

13 Июн, 18:37 #31 #889592

>>889582
Щекочу очко.

13 Июн, 18:49 #32 #889604

>>889561
Заебца, побегу.

Ответы>>901483

13 Июн, 20:23 #33 #889680

Как повысить выносливость? Пробегаю 400метров и начинаю чуть-чуть задыхаться.

3 км пробегаю за 15 минут((.
Чем фиксить?

Ответы>>889681>>889682>>889713>>890005

13 Июн, 20:24 #34 #889681

>>889680
Тренировками.

13 Июн, 20:25 #35 #889682

>>889680
Начни бегать НА НОСОК очевидно же

13 Июн, 21:03 #36 #889703

>>889443
Уже есть плоскостопие и остеохондроз

13 Июн, 21:17 #37 #889713

>>889680
регулярно бегать на низком пульсе 140-155

Ответы>>889717

13 Июн, 21:33 #38 #889717

>>889713
регулярно это каждый день?:?

Ответы>>889749

13 Июн, 22:03 #39 #889749

>>889717
Регулярно - это через равные промежутки времени. Есть общепризнанное правило - еженедельный объем пробежек должен быть в три раза больше дистанции, к которой ты готовишься, а разбить этот объем можно на сколько угодно регулярных тренировок внутри этой недели.
Например, если хочеешь улучшить результат на полумарафоне, то нужно набегать в неделю 65 км. Можешь сделать это за 7 дней по 7.5-10 км в день, можешь три раза ебануть по 22 км или 30 раз по 2.2 км.
Результат будет одинаковым.

Ответы>>889757>>889935

13 Июн, 22:18 #40 #889757

>>889749
может еще 5000 раз по 2 метра или разобьем до бесконечного уровня, тогда встать с дивана и добежать до толчка 30000 раз будет считаться?

Ответы>>889759>>889761

13 Июн, 22:20 #41 #889759

>>889757
5000 раз по 2 метра это только десятка. Попробуй 35000 раз по 2 метра и ты охуеешь, я гарантирую это.

Ответы>>889764

237 Кб, 704x620

13 Июн, 22:21 #42 #889761

>>889757
Лольнул

13 Июн, 22:22 #43 #889764

>>889759
охуею я определенно, но как это поможет марафону я так и не понял. надо ведь бежать непрерывно

Ответы>>889767>>889895

13 Июн, 22:24 #44 #889767

>>889764
Количество переходит в качество, не забывай, что объем работы трехкратный. Все так тренируются обычно делят на 6-12 тренировок в неделю

Ответы>>889770

13 Июн, 22:27 #45 #889770

>>889767
12 раз? Вместо завтрака и ужина?Охуеть.
Пытаюсь бегать по 10 три раза в неделю. Через сколько времени я начну нормально бегать?

Ответы>>889778

13 Июн, 22:38 #46 #889778

>>889770
Это зависит от того, какая у тебя цель. 10 км начнешь прилично бегать через 2 месяца. Марафон - никогда.

14 Июн, 04:56 #47 #889895

>>889764
>35000 раз
В сутках 86400 секунд. Делим их на 35000 и получаем, что каждые две секунды тебе надо пробегать два метра. Причём время пробега в эти две секунды входит. Не спать.
Если вычесть восемь часов на сон, то ты должен пробегать эти два метра каждые 1.6 секунды (время пробега включено). Вычти время на еду и получишь полторы секунды.
Человеческий мозг - довольно хуёвая штука для примерной оценки чего-либо. И если тебе какое-то утверждение кажется полной хуйнёй, потому что "ну это же реально полная хуйня, видно же всем", то часто ты неправ.

Ответы>>889933

14 Июн, 09:28 #48 #889933

>>889895
Да зачем вобще люди бегут эти марафоны, если к ним готовиться по целому дню надо? В чем прикол то?

Ответы>>889936>>889937

14 Июн, 09:33 #49 #889935

>>889749
>Есть общепризнанное правило - еженедельный объем пробежек должен быть в три раза больше дистанции, к которой ты готовишься
Оно не общепризнанное.

14 Июн, 09:36 #50 #889936

>>889933
такой же как и во всем остальном - задротство

14 Июн, 09:36 #51 #889937

>>889933
Копрофаги, не иначе.

Ответы>>889940

14 Июн, 09:44 #52 #889940

>>889937
Сколько платят за призовое место?

Ответы>>889941

14 Июн, 09:46 #53 #889941

>>889940
Зависит от того, как широко ты готов раздвинуть попку.

Ответы>>889944

14 Июн, 09:48 #54 #889944

>>889941
Только щёку готов.

Ответы>>889957

14 Июн, 10:17 #55 #889955

Не могу пройти тест на бег ЧСС 120. Пробегаю 300 метров и пизда, пульс 180-200. Восстанавливаюсь потом 5 минут.

Пытаюсь бегать через день-два по 30 минут с перерывами на ходьбу. Хочу пробежать 3 км через месяц на нормальном пульсе, реально?

185см/70кг

Ответы>>889956>>890166>>890534>>892368

14 Июн, 10:18 #56 #889956

>>889955
Сердце в порядке?
Бегай медленнее.

Ответы>>889970

14 Июн, 10:19 #57 #889957

>>889944
Заплатил тебе за щеку.

14 Июн, 10:50 #58 #889970

>>889956
Бегаю еле-еле, на сердце никогда не жаловался. На мед. осмотрах ничего не палилось.

sage 14 Июн, 11:33 #59 #889989

Рано

14 Июн, 11:35 #60 #889990

Я ебал этот ветер и этот пух бляя пиздос

Ответы>>889995>>890003>>890171

14 Июн, 11:42 #61 #889995

>>889990
>этот пух бляя пиздос
Кто вообще додумался эту хуйню в городах сажать? Не нашлось альтернативы штоле? К тому же эта срань со временем бодро ломается и падает.

Ответы>>899251

14 Июн, 12:03 #62 #890003

>>889990
Ветер – охуенно. Пух – пиздос.

Ответы>>890171

14 Июн, 12:08 #63 #890005

>>889680
Пробегаю 1500 и начинаю немного задыхаться. Тоже пробегаю 3км за 15минут.

14 Июн, 16:14 #64 #890166

>>889955
ЧСС 120 - такое не у каждого спортсмена бывает у меня 140, поэтому до 140-150 бегать можно вполне. Проблемы со 180-200 решаются просто - пьеш успокоительное перед пробежкой, легкое, и бегаешь. Если проблем с сердцем действительно нет что очень сомнительно, то врач тебе особо ничем и не поможет.

14 Июн, 16:18 #65 #890171

>>889990
Пух, особенно в моем зажопинске - это пиздец. Только по стадионам из-за него бегать можно, а они разъебаные в хлам просто.
>>890003
Двачую этому. Любой ветер при беге охуенен. Легкий - не так жарко, сильный - ПРЕВОЗМОГАНИЕ.

14 Июн, 17:41 #66 #890232

Хотел бы начать бегать, но боюсь начать, ибо выгляжу очень всрато и в моем Мухосранске так не делает.

Ответы>>890234

14 Июн, 17:45 #67 #890234

>>890232
> ибо выгляжу очень всрато
Капюшон на лицо и побежал.
> и в моем Мухосранске никто так не делает
Будешь основоположником.

А вообще, хуёво ты хочешь, похоже.

14 Июн, 23:22 #68 #890532

>>889373
Это хуян дял любителей, у профи во-первых атких нету, во-вторых, очедвино что такие буттсы не у вссех футьолистов.

короче, гуглите "TRACAB football"

14 Июн, 23:23 #69 #890534

>>889955
Ты - это я.
Я писал о своем опыте в прошлом треде >>887304
Таким как мы этот манятест не пройти никогда.
Просто забей хуй и бегай.

15 Июн, 10:29 #70 #890692

Сегодня бежал второй раз. Без ходьбы осилил 800 метров. К марафону почти готов.

57 Кб, 925x329

15 Июн, 10:35 #71 #890695

Побегал разминку с одной тянкой, случайно прошёл парняковский тест. Темп был конечно совсем улиточный, но пульс реально не доходил даже до 120. Такие дела.

Ответы>>890734

15 Июн, 11:29 #72 #890734

>>890695
рост, вес?
вангую ниже 185

15 Июн, 14:57 #73 #890904

Посоветуйте адидас педали для бега

Ответы>>890937>>890989

15 Июн, 15:40 #74 #890937

>>890904
Бери самые дорогие, сами бежать будут.

Ответы>>890964>>891350

15 Июн, 16:03 #75 #890964

>>890937
Бери ещё дороже, чтобы скорости переключать.

Ответы>>891350

15 Июн, 16:51 #76 #890989

>>890904
суперстары

Ответы>>891350

15 Июн, 17:14 #77 #891002

>>889284 (OP)
Пацаны, перестал прогрессировать. 5мин/км, 5-7км, уже месяц так бегаю и не прогрессирую. Хотя начинал с 6-7км/мин 3км.
А я планировал весной, когда начинал бегать, что летом уже разряд возьму.

Ответы>>891003>>891082>>891185>>891252

15 Июн, 17:16 #78 #891003

>>891002
не прогрессируешь из-за однообразности тренировок, ты просто привел тушку в более-менее дееспособную фитнес-кондицию, и все

тебе разряд на какой дистанции-то нужен? на трешке?

Ответы>>891076

64 Кб, 605x603

15 Июн, 17:18 #79 #891004

Пикрелейтед хуета это зашквар или нет? Удобно?

Ответы>>891060>>891198

15 Июн, 19:04 #80 #891060

>>891004
В зале многих с такой штукой вижу.

15 Июн, 19:21 #81 #891076

>>891003
Я бы хотел на пять. Однообразные - это как? Я не только бегаю, но и ОФП там, подтягивания, пресс, отжимания и все такое.

Ответы>>891168

15 Июн, 19:24 #82 #891077

Вкотился в этот ваш бег.
Традиционный, наверно, ньюфаговопрос - худи так срать-то хочется после бега? Ем за 5 часов до пробежки, когда начинаю бежать, все нормально, а под конец - бегу уже непосредственно домой, чтобы сочно покакунькать. Растяжку приходится уже после сортира делать.
Как быть?

Ответы>>891079>>891083

sage 15 Июн, 19:25 #83 #891079

>>891077
Не долбись под хвост.

Ответы>>891081

15 Июн, 19:27 #84 #891081

>>891079
Азаз смищно пощютиль))))

15 Июн, 19:29 #85 #891082

>>891002
> 7км/мин
Нихуя.

Ответы>>891086

15 Июн, 19:30 #86 #891083

>>891077
> за 5 часов до пробежки
Ну примерно столько на переваривание пищи и надо.

Ответы>>891084

15 Июн, 19:31 #87 #891084

>>891083
Как быть-то тогда? Когда есть, когда бегать?

Ответы>>891085

15 Июн, 19:33 #88 #891085

>>891084
Ем за два часа до тренировок, всё заебись.

15 Июн, 19:34 #89 #891086

>>891082
Ты же понял, что это опечатка.

Ответы>>891087

15 Июн, 19:35 #90 #891087

>>891086
Я сонный, так что не сразу понял.

15 Июн, 20:50 #91 #891133

SOOOQUA. Звонил оргам Белых ночей, спрашивал на счет справки, типа какую справку, какой формы, ответили что-то вроде «Ой, ну любую от врача». В поликлинике сперва отправили к терапевту, терапевт назначила ЭКГ и анализ крови, а потом другой терапевт сказала «Сорян, братан, а у нас тут таких справок не дают — пиздуй в физкультдиспансер». Короч это, посоны, кто-нибудь покупал эту справку в частных говно-клиниках (типа как медкнижки делают)?

Ответы>>891154

211 Кб, 933x768

15 Июн, 21:04 #92 #891144

Бегаю с понедельника вот уже третье утро по часу. Есть ли смысл остановится и передохнуть денек или же продолжать? Боюсь за перетрен нервной системы же. До этого бегал через день по 45-60 минут.

Ответы>>891301

15 Июн, 21:19 #93 #891154

>>891133
Я звонил в такую клинику
Мне сказали справка 500р, но надо сделать ЭКГ, а это ещё 1300

Ну и я просто купил справку за 400р в нэте, сам вписал имя и то что могу бежать

Ответы>>891155>>891156>>891159>>891190

15 Июн, 21:21 #94 #891155

>>891154
Пожаловался на тебя

15 Июн, 21:22 #95 #891156

>>891154
Проиграл.

15 Июн, 21:28 #96 #891159

>>891154
А что за справка? У нее есть какой-то номер формы?

15 Июн, 21:59 #97 #891168

>>891076
Интервальные бегай, объемные добавь, что ты как маленький. Десятки раз в тредах писали

15 Июн, 22:28 #98 #891185

>>891002
>А я планировал весной, когда начинал бегать, что летом уже разряд возьму
ХАХАХАХА

15 Июн, 22:35 #99 #891190

>>891154
Чет думал заняться бегом на уровне спорта, а не просто пробежек, а там ЭКГ хуево.
сердечник с неебать тахикардией сидя

15 Июн, 22:51 #100 #891198

>>891004
>Пикрелейтед хуета это зашквар или нет? Удобно?

Я с таким бегал, в принципе удобно, но заебывает после 10 км.

Ответы>>891226>>891664

16 Июн, 00:15 #101 #891226

>>891198
Если честно, вообще не понимаю, как вы со смартфонами бегаете.

Ответы>>891271>>891391>>891664

16 Июн, 02:34 #102 #891252

>>891002
А через три года в олимпийскую сборную ты не планировал попасть? Няша, кардио самое заебное дело, очень дорого чего-то достичь и очень быстро можно все достигнутое проебать. Разряд он рассчитывал, ну охуеть теперь...

16 Июн, 03:03 #103 #891259

Напоминаю ленивым омежкам, что солдатня после КМБ делает норматив 5км за 30 минут с нагрузкой 15кг.

Ответы>>891584>>891660

16 Июн, 04:46 #104 #891271

>>891226
У меня огромная лопата, держу в руках (

Ответы>>891323>>891391

16 Июн, 08:08 #105 #891301

>>891144
Бамп

Ответы>>891310

16 Июн, 08:28 #106 #891310

>>891301
Бля, ну смотри по самочувствию, как мы через интернет твою нервную систему ощутим?

Ответы>>891314

16 Июн, 08:34 #107 #891314

>>891310
Ну самочувствие нормальное. Сегодня утром не побежал все-таки. Не стал рисковать и дал организму отдых.

16 Июн, 08:54 #108 #891323

>>891271
Бегачую, еще и наушники болтаются по лицу

Ответы>>891511

16 Июн, 09:38 #109 #891350

>>890937
>>890964
Вы че перхоть, 100-120$
>>890989
хах мемыы, стенычи лучше)

16 Июн, 10:31 #110 #891391

>>891271
>>891226

Есть вариант использовать для бега велоджерси и класть телефон в карман на спине. Но это сильно зависит от покроя конкретной футболки.

Ответы>>891664

16 Июн, 12:34 #111 #891510

бегаю с рюкзаком на спине, в котором лежит лопата. Лямки натирают шею, нирикамендую

16 Июн, 12:35 #112 #891511

>>891323
Поссал на лохов

%мимо с маленьким телефоном и мониторными блютус наушниками%

Ответы>>891524>>891671>>891849

16 Июн, 12:43 #113 #891524

>>891511
какие наушники, кстати? Я себе jbl everest 100 bt купил - охуительно удобно. Удобнее, наверное, будет только с bragi dash

Ответы>>891551

16 Июн, 13:24 #114 #891551

>>891524
Sony MDR-ZX770BT

16 Июн, 13:58 #115 #891584

>>891259
Также напоминаю, что КМБ длится всего 2 месяца и всего после 2 месяцев куча рандомного народа пробегает норматив на 5км.
А вы, лалки, бегаете по году, чтобы уложиться в сраный 3-й юношеский на то же расстояние.

Ответы>>891587>>891606

16 Июн, 14:07 #116 #891587

>>891584
Бляяя, вот это ты охуенно затралил всех в треде. Прям красавчик.
А что сказать то хотел?

Ответы>>891589

16 Июн, 14:15 #117 #891589

>>891587
Я предлагаю вам не заниматься спортивным онанизмом и лучше приходить в спортивно-оздоровительный лагерь, в который можно записаться на проспекте Мира 15 в Москве. Если вы делаете это, я гарантирую вам, что всего через месяц вы серьезно улучшите свою выносливость и силу, станете здоровее и счастливее. А еще у нас кормят за счет лагеря, короче одни плюсы, приходите.

Ответы>>891591>>891592>>891598

16 Июн, 14:18 #118 #891591

>>891589
А мы предлагаем тебе идти нахуй. Вот и поговорили.

16 Июн, 14:19 #119 #891592

>>891589
Маркетолог года, я серьёзно.

16 Июн, 14:33 #120 #891598

>>891589
А вдруг там заставят надеть тактикульное камуфо и целовать портрет Путину? Нет, спасибо конечно.

Ответы>>891599

16 Июн, 14:33 #121 #891599

>>891598
камуфло*

16 Июн, 14:41 #122 #891606

>>891584
Но почему он сраный? Там же быстрее надо бежать, чем сраные 30 минут.

16 Июн, 14:42 #123 #891607

Двачер-бомж-неофит в беге вкатывается в тред. Поясните за http://gvinevra.ru/kak-nauchitsya-begat.html, почему это говно и как лучше.

16 Июн, 16:01 #124 #891660

>>891259
а также любые другие немыслимые нормативы, которые никто никогда не замерял по-честному, потому что ТЫ ЧО БЛЯ, Я ПИЗДОБОЛ ЧТОЛЕ БЛЯ? ТЫ КОГО ПИЗДАБОЛОМ НАЗВАЛ, ДА Я СЛУЖИЛ БЛЯ! ЗА РОДИНУ БЛЯ!

пиздуй со своими сказками о неотвратимой мотивации к таким же пиздаболам

28 Кб, 600x600

16 Июн, 16:07 #125 #891664

>>891198
>>891391
>>891226
откройте уже для себя беговые пояса, чо как из деревни то

Ответы>>891704>>891849

16 Июн, 16:11 #126 #891671

>>891511
>мониторными
каждому, кто этот тип наушиников стал называть мониторными вслед за уебищным форсом магазина stereophones.ru, посылаю вирутальную струю мочи в ебало

тебе же, за сочетание "мониторные блютус наушники", я посылаю еще и ведро говна

252 Кб, 2029x1000

16 Июн, 16:45 #127 #891704

>>891664
Двачую

Ответы>>891713

16 Июн, 16:59 #128 #891713

Вопрос, за сколько до бега можно пить? Сижу на работе, жара, пить охота. Сразу по приходу домой хочу попить и сразу же на пробежку (до стадиона 20 минут). Что делать?

>>891704

Нахуй надо как поп с мошной бегать.

Ответы>>891761>>891766

16 Июн, 17:47 #129 #891761

>>891713
Скорее как водитель газели.

Ответы>>891766

135 Кб, 1280x720

16 Июн, 17:53 #130 #891766

>>891761
>>891713
дебилы, с какой мошной? это мелкая эластичная сумка, которая плотно прижимается к телу и не болтается, за этим и сделана

Ответы>>891849

73 Кб, 500x529

20 Кб, 400x400

3 Кб, 240x128

16 Июн, 18:05 #131 #891775

Вы тут чё все к марафону готовитесь? Нахуя вам вообще подробная статистика с GPS? Я бегаю с обычными часами-секундомером и плеером. Была проблема, что ключи в кармане прыгают, но я теперь их стал ныкать в подъезде и ношу с собой только пластиковый ключ.

Ответы>>891783>>891785>>891840

sage 16 Июн, 18:14 #132 #891783

>>891775
Смотреть темп

Ответы>>891790

16 Июн, 18:17 #133 #891785

>>891775
темп, зоны пульса, слышал про них?

Ответы>>891790

16 Июн, 18:26 #134 #891790

>>891783
По секундомеру смотрю, полёт нормальный.
>>891785
Тебе 60 лет?

Ответы>>891978

16 Июн, 19:05 #135 #891806

Как вы бегаете по улицам? Прохожие пялятся же пиздец

Ответы>>891809>>891842>>891847>>891978

16 Июн, 19:09 #136 #891809

>>891806
> все на меня смотрят

16 Июн, 19:41 #137 #891840

>>891775
>но я теперь их стал ныкать в подъезде
Пиздец.

16 Июн, 19:42 #138 #891842

>>891806
Бегаю по лесу, потому что живу в 30 метрах от него.

хикка-с-той-же-проблемой

16 Июн, 19:46 #139 #891847

>>891806
Там где я бегаю многие бегают и никто не пялится. Зато я люблю пристроиться за какое-нибудь бегуньей и пялиться на ее жопу

16 Кб, 213x260

16 Июн, 19:57 #140 #891849

>>891511
>бегает в огромных наушниках за 6к
>думает, что ссыт на кого-то, когда сам давно уже захлёбывается в чужой уринушке
Откуда берутся такие долбоящеры, честно? У меня за пекой от долгого сидения уши от накладных раскаляются, а он в них бегает. Просто пушка.
Олсо бегаю с philips shs5200, телефон просто пихаю в карман, всем доволен. Лучше будут только афтершоксы с костной проводимостью, вот их обладатели точно могут обоссывать любого другого бегуна без них.

>>891664
>>891766
Да зачем они нужны-то? На крупных мероприятиях всегда есть камеры хранения, на обычной пробежке ничего, кроме ключей и телефона/плеера не нужно, а для этого хватает и карманов.

Ответы>>891874>>891978

16 Июн, 20:22 #141 #891874

>>891849
Хуй знает, чо у тебя раскаляется. А афтершоки сделаны для того, чтобы было слышно происходящее вокруг. Другой цели их покупки нет.

Ответы>>891918

72 Кб, 894x894

16 Июн, 21:57 #142 #891918

>>891874
>Хуй знает, чо у тебя раскаляется.
Ну как бы тело греется, а циркуляция воздуха в наушниках с нормальными амбрушюрами не ахти. А учитывая, что во время бега ты так или иначе потеешь - бегать с ними должно быть вообще не айс. Хотя если тебе нравится - пожалуйста, бегай, но ссать на ебальник ты всё равно можешь только себе.
>А афтершоки сделаны для того, чтобы было слышно происходящее вокруг. Другой цели их покупки нет.
Они блютусные. Они работают как гарнитура. У них нет элементов, впитывающих пот. Но в целом да, основной плюс это костная проводимость, которая, впрочем, никому не помешает во время бега. Учитывая небольшую разницу в цене - для бега всё же лучше афтершоксы. Хотя я лично всё равно вряд ли их куплю, так как выкидывать 100 баксов на наушники для спорта это многовато.

Ответы>>892010

16 Июн, 23:58 #143 #891978

>>891790
>Тебе 60 лет?
мне 28, а ты очередной уася, который лихо влез в тему бега и начал напоказ отрицать любой продвинутый подход? иди дальше, не заморачивайся

>>891806
так заебись же, всегда вижу в их глазах интерес и уважение, мне нравится

>>891849
>ничего, кроме ключей и телефона/плеера не нужно, а для этого хватает и карманов.
ну лично мне тоже хватает кармана в лосинах, он выполняет ту же функцию, но кто-то (как я) бесится, если одежда свободная и все это болтается

17 Июн, 00:16 #144 #891986

Беганы, поясните за пульс.
Ситуация такая, обычно я бегаю 10-12 км в темпе 4:50-5:10. Пульс при этом стабильно в районе 160. Когда бега типа восстановительную тренировку - 5км в темпе 6, держится на 140, но это уже пиздец как уныло, если не контролировать себя все равно ускоряюсь. А сегодня с утра вытащил жену пробежаться, и тошнили с ней двушку в темпе ниже 7, и это вообще пидец, но пульс при это даже до 130 не доходил. И что же это получается, мне теперь полгода трусцой бегать чтобы меня мамы с колясками обгоняли пока я не смогу на таком пульсе держать нормальный темп? 32 года, 90 кило, не жиробас. В состоянии покоя 75-80 пульс

Ответы>>892015>>892109

17 Июн, 01:40 #145 #892010

>>891918
Маленький плеер-прищепка санса клип + и сеннхайзер ие4. Как по мне, идеальный комплект. А лопату не беру, не люблю, когда отвлекают. Как-нить обойдутся без меня часик.

17 Июн, 02:25 #146 #892015

>>891986
Точно 75-80? Для состояния покоя высоковат.

Ответы>>892034>>892082

17 Июн, 04:57 #147 #892029

сколько в день можно бегать?

Ответы>>892035>>892089

17 Июн, 05:40 #148 #892034

>>892015
че ты пиздишь, для среднего возраста нормальный пульс 80, со старостью снижается постепенно.

Ответы>>892188

17 Июн, 05:41 #149 #892035

>>892029
2 раза, первый утром перед работой, второй вечером после работы.

17 Июн, 08:22 #150 #892082

>>892015
Сейчас 74 например

17 Июн, 08:44 #151 #892089

>>892029
22 километра

17 Июн, 09:27 #152 #892109

>>891986

Старичок, вам на другой форум.

Ответы>>892173

60 Кб, 604x604

17 Июн, 10:36 #153 #892173

>>892109

17 Июн, 10:40 #154 #892176

Сегодня утром первый раз тестил пульсометр (нагрудный датчик с часами), пробежка длилась час, расстояние если мерить по яндекс картам около 7,5 км.
- на ровной поверхности пульс около 140-145bpm;
- в горку доходил до 160bpm и чувствовал как тяжело дышать, но пытался все равно только носом;
- c горки опускался до 130-135bpm.

Исходные данные: 27лвл, 182см, 73 кг.,
Раньше бегал наотъебись, за скоростью не следил, выкладывался на всю, что даже приходилось дышать ртом. Сегодня же, по незнанию, пытался просто не превышать 160bpm в итоге за 1 час пробежал на 2 км меньше чем обычно.
На каком пульсе нужно бегать для жиросжигания? Цель на лето уменьшить вес до 65 кг.

Ответы>>892181>>892184>>892187>>892755>>892770

17 Июн, 10:50 #155 #892181

>>892176
Жиросжигание включается при повышенном потреблении кислорода. Т.е. тебе нужна аэробная нагрузка. Когда задыхаешься, это явно не аэробная нагрузка. Посему гугл в помощь. По секрету: она включается когда долго (1 час) ходишь. Жирок горит. Плюс отказ от сладкого и любых быстрых углей. Хлеб, рис белый, сахар, картофель - в топку.
Надеюсь помог.

Ответы>>892183

17 Июн, 10:53 #156 #892183

>>892181
Вот и хотел бы понять какой оптимальный пульс для бега продолжительностью 1 час с целью наиболее эффективного жиросжигания. Ведь за 1 час хоть бы сгорит явно меньше ккал чем от бега. Изматывать сердце неконтролируемым бегом больше не планирую, итак мало жить осталось.

17 Июн, 10:54 #157 #892184

>>892176
> пытался все равно только носом;

Нахуя?

>Исходные данные: 27лвл, 182см, 73 кг.,
>Цель на лето уменьшить вес до 65 кг.

Ну хуй знает. Сбросить можно, но как ты себя при этом будешь чувствовать?
Я так несколько лет назад со своих стандартных 74-76 скинул до 68, за пару месяцев лета. Резалты упали и вообще самочувствие ухудшилось. Так что для меня по 4кг в месяц вышло не осне

Ответы>>892190>>892204

17 Июн, 10:59 #158 #892187

>>892176
> На каком пульсе нужно бегать для жиросжигания?
120-150, больше бессмысленно, там в основном не жиры уже жгутся.

Ответы>>892193

17 Июн, 11:01 #159 #892188

>>892034
80 это не норма, а верхняя граница. Для крупного человека (у которых пульс по определению реже) - тем более.

17 Июн, 11:02 #160 #892190

>>892184
До текущих 73 кг сбросывал с весны 2015 г., тогда весил 89 кг. Вес убирал бегом, про который писал в прошлом посте, в результате получил немного убитые колени и побаливающее сердце. Пузо, жопа и ляхи уменьшились, но все равно стали не такие как я хотел бы, надеюсь на 65 кг будет получше. Если бы не мотивация сбросить еще до 65 то даже не покупал бы пульсометр.

Ответы>>892197>>892206

17 Июн, 11:05 #161 #892193

>>892187
Спасибо, вот даже без пульсометра самочувствие когда 160бпм - начинаешь задыхаться и хочется дышать ртом, видимо уже на нем нагрузка на сердце начинается, постараюсь в следующий раз держать ниже 150, но когда бежал в горку даже снижая скорость до улиточной все равно было 155-157, надеюсь пофикситься это через некоторое время, т.к. не бегал с апреля.

17 Июн, 11:08 #162 #892197

>>892190
>но все равно стали не такие как я хотел бы
Типичный дисморфофобик, потенциальный анорексик.

Ответы>>892199

17 Июн, 11:13 #163 #892199

>>892197
Нет, анорексия когда вес = рост - 130 или 140, а вес = рост - 120 всегда считался нормальным нормальным, то есть мне нужно вообще 62 кг весить.

Ответы>>892202>>892223

17 Июн, 11:17 #164 #892202

>>892199
Да-да, старые песни о главном. Но при 62 окажется, что живот и жопа опять "не такие как мне хотелось бы".

Ответы>>892212

17 Июн, 11:18 #165 #892204

>>892184

> Нахуя?

А зимой как будешь дышать, маня? Сани нужно готовить летом.

Ответы>>892221>>892352

17 Июн, 11:19 #166 #892206

>>892190

Что за мотивация, захотелось полизать анус тянучки???

Ответы>>892209

17 Июн, 11:23 #167 #892209

>>892206
Нет, я просто выбираюсь из говен, похудеть вот хочу, работу уже нашел, потом может следующим летом в путешествие в анапу поеду, а так как я недоволен своим телом, мне будет стыдно очень на пляже.

17 Июн, 11:24 #168 #892212

>>892202
Надеюсь хоть жопа с пузом не будут выпирать, а с ляхами может даже смирюсь.

17 Июн, 11:48 #169 #892221

>>892204
>А зимой как будешь дышать, маня? Сани нужно готовить летом.

Да ты сам та еще маня, зимой в -10 и ниже ты не сможешь просто дышать носом, придется еще шевелить им, иначе замерзнет внутри и будет больно.

Ответы>>892222

17 Июн, 11:51 #170 #892222

>>892221

Ты чё несешь поехавший? Я без шевеления до -20 на лыжах хуярю и бегаю.

17 Июн, 11:53 #171 #892223

>>892199
>Маняматематика
Глянул тут регламент медицинский, при 183 см 65 кг хоть и не анорексия еще, но уже есть пометка "проявить особое внимание"
73 - норма для легкого телосложения Но (уже субъективно) нахуй так жить? Лично я бы докачал мышечной массы в плечи и грудь до килограм 75-80.

Ответы>>892229>>892477

17 Июн, 12:03 #172 #892229

>>892223
Дай пожалуйста ссылку на медицинский регламент.

17 Июн, 15:09 #173 #892352

>>892204
>
>> Нахуя?

>А зимой как будешь дышать, маня? Сани нужно готовить летом.
Хуйню не неси. Бегает и ртом не дышит, пиздец.

Ответы>>892359>>892365

17 Июн, 15:15 #174 #892359

>>892352
Бегаю и дышу носом, ЧЯДНТ?

17 Июн, 15:19 #175 #892365

>>892352

Зимой анусом дышишь, маня???

Ответы>>892408

17 Июн, 15:24 #176 #892368

>>889955
Там где ты вычитал про тест на 120 так же написано, что дальше делать. В твоем случае - продолжать вместо бега дрочить этот тест, пока не пройдешь его. Что сложного-то? Если в тебе нет терпения, то бегай как хочешь. Если же ты решил пройти тест, то действуй как надо.

17 Июн, 16:04 #177 #892408

>>892365
>Зимой анусом дышишь,

Ртом и носом

> маня???

Ты обдвачевался

Ответы>>892428

17 Июн, 16:45 #178 #892428

>>892408

Как ты дышишь ртом в -20, маня???

Ответы>>892430>>892431>>892504>>892673

17 Июн, 16:50 #179 #892430

>>892428
Предположу, что только выдыхает и/или через балаклаву.

Ответы>>892474

17 Июн, 16:51 #180 #892431

>>892428
Через шарф, дебила ты кусок

Ответы>>892602

17 Июн, 18:11 #181 #892463

Можно ли совместить бег с бассейном или великом? Ну допустим по чётным бег, по нечётным бассейн. Слез с дивана, протрусил пол часа, пульс 140-160(переходил на хотьбу на 160, довольно часто). Совсем не устал, вспотел не сильно, при том что +28 было. Чёт маловато, если через пару занятий увеличу до часа, ― гроб-гроб кладбище?

17 Июн, 18:21 #182 #892474

>>892430

Идиотизм через тряпку дышать, не надышишься.

Ответы>>892478

17 Июн, 18:27 #183 #892477

>>892223
если ты бегаешь на длинные, 183/80 - это много, тяжело такую тушу таскать

даже для спринта многовато, если это не стальные базуки, как у элиты

Ответы>>892601>>894325>>894431

17 Июн, 18:28 #184 #892478

>>892474
ломающие новости, тряпка ворует кислород

17 Июн, 19:15 #185 #892504

>>892428
>Как ты дышишь ртом в -20,
Ну епта, дружище. Попеременно носом и ртом, не обязательно через шарф/бафф/балаклаву/говно Джизаса.
Хинт: прижимайте язык к небу при вдохе, воздух согреется и не будет обжигать.
Ну, серьезно, дышать онли носом — мазохизм. На низком пульсе — ок, но когда бежишь скоростную? Только, пожалуйста, не нужно говорить про гипоксическую тренировку.

Ответы>>892510

17 Июн, 19:23 #186 #892510

>>892504
> Хинт: прижимайте язык к небу при вдох
Носом или ртом?

17 Июн, 21:58 #187 #892601

>>892477
>80
>это много, тяжело такую тушу таскать
Ох блядь лол.

Ответы>>892870

17 Июн, 22:00 #188 #892602

>>892431
Диванный пиздобол.

Ответы>>892631

17 Июн, 23:13 #189 #892631

>>892602
У меня отличный шерстяной шарф, через который дышится легко и непринужденно.

Ответы>>892648

18 Июн, 00:27 #190 #892648

>>892631
На нормальном морозе влага дыхания оседает на шарфе и он быстро леденеет. Какой шарф, если при беге в носу и на глазах льдинки образуются.

Ответы>>892667>>892720

18 Июн, 01:44 #191 #892667

>>892648
>Какой шарф, если при беге в носу и на глазах льдинки образуются.
Выбежал в минус двадцать — ослеп и задохнулся.
Джоггинг уровня /b

18 Июн, 01:59 #192 #892673

>>892428
Легко и непринужденно.
мимокрок

18 Июн, 08:32 #193 #892720

>>892648
От постоянного дыхания он не леденеет в Ica wall 80-го уровня, просто образуются ледяные крошки в нескольких местах. Впрочем, еще от климата зависит, -20 в ДС вовсе не такие же -20 в ДС2, я вообще питерскую зиму ебал, не знаю как вы там живете.

18 Июн, 08:36 #194 #892722

Ньюфаг вкатывается в тред.
Мне 18 лет, 178 см, 85 кг. Год назад пробовал заниматься по Парнякову и пробегал так целый месяц, в целом бегать нравилось, но кол-во времени пробегаемое на 120 особо не увеличивалось, после поступления в вуз забил на это дело.
Сейчас хочу влиться в бег снова, сегодня попробовал пойти побегать по систему беги пока есть силы, а потом переходи на бег. Меня хватило ровно на 2 таких захода(был еще и третий, но там все пиздец как плохо) переходил на ходьбу на ~179, ждал пока опуститься до 130-135 и начинал бежать снова, в итоге пробежал 2,5 км за 15 минут.(после всего этого бегать просто было физически невозможно, болели ноги, трудно дышать, кололо в груди, имхо я еще довольно быстро бежал + шорты неудобные)
Вопрос такой, ебаться с системой Парнякова или же пробовать бегать в диапазоне 140-160(Попробовал бы так сегодня, но жаль тред не читал)?

Ответы>>892726

18 Июн, 08:55 #195 #892726

>>892722
Ебись с системой Парнякова, через лет 5 может быть сможешь бежать 120/30.

Ответы>>892727

18 Июн, 09:01 #196 #892727

>>892726
Ну вот и нахуя ты мне так ответил?Я сюда обратился в надежде на совет, а не в надежде на иронию

Ответы>>892728

18 Июн, 09:15 #197 #892728

>>892727
ЧСС 120 полная хуета. Мне вот прекрасно подходит зона 149-161, я не задыхаюсь и не устаю, поэтому я ебал этих кукаретиков. Вот вчера калькулятор http://ggym.ru/calc/hr.php нашел, и по нему, моя аэробная зона, внезапно, 149-162, а 120 там даже не указано.

18 Июн, 10:07 #198 #892755

>>892176
Есть лайфхак: можно без пульсометра определить свою анаэробную зону - бежать надо не быстрее чем пропадает желание общаться с бегущим рядом собеседником.

Помнишь как в школе бегали толпой и пиздели? Потом прибавляли газ и резко всякие разговорчики прекращались сами собой? Вот не надо пересекать эту отметку скорости и всё.

мимо бегал с пульсометром 2 недели и потом понял

39 Кб, 485x319

18 Июн, 10:21 #199 #892770

>>892176
>На каком пульсе нужно бегать для жиросжигания? Цель на лето уменьшить вес до 65 кг.
На 120-140. У меня такой, только когда бегаю трусцой (8 км/час), Но у меня повышенное сердцебиение в спокойном состоянии.
А вообще, чтобы жиры горели нужно подходить к этому серьезно, а не просто бегать, а вечером пивко сосать. Бегать нужно утром на голодный желудок и минимум 40 минут, но и не больше часа. Вижу для тебя это не проблема. После пробежки ничего не жрать следующие 2 часа, дабы дать жирам еще прогореть. Так же спортсменами (бросаенс) доказано, что еще одна эффективная пробежек на жиросжигание это вечерняя. Пожрал в 18, через час два уже бежишь и потом уже ничего не жрешь до утра.
Ну и отказаться нужно от быстрых углеводов (сахар, мучное, сладкое), копченого, соленого, жареного, фаст-фуда, фруктов. Все это можно есть в один день недели в день разгона метаболизма (читмил).

Ответы>>892983>>893266>>894399

18 Июн, 10:50 #200 #892807

Какие есть годные сайты, где можно сгенерировать максимально подходящую под себя программу тренировок? Хочу улучшить результаты на 10к.

Ответы>>892815>>894400

18 Июн, 10:59 #201 #892815

>>892807
>Какие есть годные сайты, где можно сгенерировать максимально подходящую под себя программу тренировок? Хочу улучшить результаты на 10к.
Бегаю по Endomondo, еще у Найк и Асикс можно составить план.

18 Июн, 12:52 #202 #892870

>>892601
я понимаю, с высоты мнения джоггера и жировые складки в три блина - это терпимо, но я говорю про бегунов с результатом, а не про говно, которое трусцой с утра мясотряс устраивает

Ответы>>893551

18 Июн, 15:59 #203 #892983

>>892770
Посмотрим как быстро ты сорвешься с такой диеты.

18 Июн, 18:54 #204 #893223

сап двач, 3 года назад бегал, начинал с 12минут, дошел так до 1 часа непрерывного бега и после этого стал как то хуже себя чувствовать, апатия, рано просыпался и так далее. пульс тогда не мерил.
сейчас бегаю, измеряю пульс в ручную и примерно через 3-5 минут бега пуль с районе 150-160, отдыхаю примерно минуту и бегу 1-2мин, пульс примерно 130 иногда чуть выше и так делаю в течении 30мин.
почему такой большой пульс?

Ответы>>893233>>893467>>900254

18 Июн, 19:03 #205 #893233

>>893223
> почему такой большой пульс?
1) ты бежишь 60 км/ч
2) сердцу пизда

Ответы>>893235

18 Июн, 19:04 #206 #893235

>>893233
Бля, как же весело диагностировать всем пиздецому сердца.
сердечник-кун

18 Июн, 19:19 #207 #893266

>>892770
>фруктов
рили?

18 Июн, 21:46 #208 #893404

Бля, щито делать, а если я не слежу за своим пульсом? Просто бегу так, чтобы не задыхаться и мне норм. 6км без остановки сегодня набегал. Не застопорюсь я дальше?

18 Июн, 22:57 #209 #893467

>>893223
Возможно, обычный перетрен. Симптомы похожие. Почитай в интернете.

Ответы>>893490

18 Июн, 23:31 #210 #893490

>>893467
ну вообщет я как начал бегать, такой пульс и есть. может это сердце не справляется? как его натренировать нормально?

Ответы>>893498

18 Июн, 23:47 #211 #893498

>>893490
Не обязательно. Можешь сходить на ЭКГ, если в чем-то сомневаешься. У каждого свои уровни.

19 Июн, 00:41 #212 #893514

Брать по скидке за 5490 ультра бусты для бега? Вес 85 кг
Насколько они долговечные?

Ответы>>893532

19 Июн, 02:05 #213 #893532

>>893514
На 800-1000 км, как и все кроссы

19 Июн, 05:32 #214 #893551

>>892870
Мань, 80 кг чуваки (и даже с жировыми складками в три блина) любительские марафоны бегают. На результат.

Ответы>>893783

19 Июн, 10:43 #215 #893641

Пацаны, что-то побегал и заболело внизу ноги, где косточка с внутренней стороны выпирает. Это связки? Вешу дохуя 87. Только на левой ноге.

Ответы>>893783

19 Июн, 12:35 #216 #893783

>>893551
тут есть и 100кг чуваки, которые что-то там бегают, только речь не о том, что это невозможно, а о том, что это многовато, т.е. если скинуть 5-7кг, то бежать будет намного легче - я по себе это знаю

но копротивление и принципиальная лень они такие, да, лучше усраться с тысячей аргументов в интернете и остаться со своими складочками, чем что-то действительно изменить

>>893641
растяжение связок, носи бандаж из эластичного бинта и делай компрессы с димексидом и нпвс-гелями

Ответы>>894325

19 Июн, 17:05 #217 #893978

>>887273
Тренировки номер 39, 40, 41 марафонская
завершены, набегал 25, участвовал в красочном.

Цель на эту неделю - 35 в темпе 6:15

Всем добра, беганы.

Ответы>>899512

19 Июн, 17:11 #218 #893989

Рано создали. В бламплимит прошлый еще не ушел.

Ответы>>894215

sage 19 Июн, 17:12 #219 #893990

Так что сега.

Ответы>>894069

19 Июн, 18:32 #220 #894069

>>893990
Ну вот придется тут не сидеть, ведь какой-то хуй саганул((((

33 Кб, 198x166

19 Июн, 21:53 #221 #894215

>>893989
>Рано создали. В бламплимит прошлый еще не ушел.

20 Июн, 01:47 #222 #894304

>>889284 (OP)
Как заставить себя бегать? Мне надо бегать, анон, как заставить себя? Бегать

20 Июн, 01:48 #223 #894306

Однако, тут очень важно не попасться в ловушку прокрастинации. «Вот накоплю денег, куплю кроссовки и начну бегать», «вот куплю пульсометр и начну бегать», «вот прочту кучу книг по беговой тематике и начну бегать...»

Вот это про меня, кроссовки так и не купил..

Ответы>>894314

20 Июн, 02:20 #224 #894314

>>894306
>Вот это про меня, кроссовки так и не купил..
Однако, новые кроссовки охуенно мотивируют.

20 Июн, 03:58 #225 #894325

>>893783
>т.е. если скинуть 5-7кг, то бежать будет намного легче
С этим никто и не спорил. Проблема в том, что люди бывают разного телосложения. Например, я феерический дрищ, а один мой друг в нормальной форме весит хорошо за 80 - на соревнования кое-как влезает в 81 за счет слитой воды. Но это не значит, что "с такой тушей" ему теперь длинные не побегать, как сказано в >>892477 - все нормально бегается.

Ответы>>894326>>894431

20 Июн, 04:12 #226 #894326

>>894325
Но тогда почему все бегуны поджарые и мало весят?

Ответы>>894331

20 Июн, 04:15 #227 #894327

Бля, а сколкьо бегать то? 30 минут? час? Или по расстоянию?

Ответы>>894330

20 Июн, 04:25 #228 #894330

>>894327
40-60 минут. Но это шобы жиры горели.

32 Кб, 400x400

20 Июн, 04:49 #229 #894331

>>894326
Какие "все", еблан? Профессионалы?

Ответы>>894332

20 Июн, 06:05 #230 #894332

>>894331
Хуйло, этот чувак от силы 70 кг весит, как и большинство бегунов. Так что иди нахуй решительно.

Ответы>>894341>>894407

20 Июн, 06:42 #231 #894341

>>894332
>этот чувак от силы 70 кг весит
Кило на 20 побольше. А Болт - на 25. Кек.

20 Июн, 07:07 #232 #894342

Сам физач.Перед бегом лучше не есть,а выпить воды?Можно выпить чайку?А то встают в 6.40 и в 7.30 уже иду бегать.

20 Июн, 07:21 #233 #894347

И да,что делать если я нищеброд и у меня нет денег на пульсометр,правда говорят,что для жиросжигания надо бегать так,чтобы ты мог разговаривать во время бега?

Ответы>>894348

20 Июн, 07:27 #234 #894348

>>894347
нет 900 рублей? :(

Ответы>>894353>>894355

20 Июн, 07:39 #235 #894353

>>894348
;(

20 Июн, 07:42 #236 #894355

>>894348
Есть 1200,живу в уральской мухосрани,где можно взять за 900?

Ответы>>894958

57 Кб, 604x415

20 Июн, 08:25 #237 #894370

Зачем обычные бегуны надевают шорты сверху лосин? Стесняются что ли, и боятся мнения быдлоидов? Смотрится же классно. Предлагаю начинать движение за популяризацию мужских лосин.

Ответы>>894373>>894426>>894431>>894448

136 Кб, 750x750

20 Июн, 08:33 #238 #894373

>>894370
Не только бегуны. Боксеры тоже, и наверное многие другие.
>Предлагаю начинать движение за популяризацию мужских лосин.
Я только за.

20 Июн, 09:54 #239 #894399

>>892770

Хуита, главное бегать и все. Я жру как свинься, люблю булки и сладкое, тем не менее сбросил за год 20 кг .

20 Июн, 09:55 #240 #894400

>>892807

Сайт за тебя не побежит. просто бегай блеать.

85 Кб, 1024x768

20 Июн, 10:03 #241 #894405

Бля, куда деть ключи??? Серьёзно.

Ответы>>894410>>894411>>894433>>900519>>900678

20 Июн, 10:04 #242 #894407

>>894332
точно больше

20 Июн, 10:21 #243 #894410

>>894405
Довести связку до минимума, прикрепить шнурочек и зажать в кулачок.

20 Июн, 10:21 #244 #894411

>>894405

Я в руке всегда держу, так надежнее. Кольцом через большой палец для верности.

Ответы>>899949

20 Июн, 10:46 #245 #894426

>>894370
Я бы переформулировал вопрос. Зачем обычные бегуны надевают лосины?

Ответы>>894431>>894443

20 Июн, 10:50 #246 #894431

>>894325
>что "с такой тушей" ему теперь длинные не побегать, как сказано в >>892477
я не говорил, что ему не побегать, но если ты бежишь на результат на длинной дистанции, то весить 80 при росте чуть выше 180 - это все равно, что в гоночную машину 3 мешка цемента положить, поедет, но медленнее, и вообще нахуя?

>>894370
стесняются необычного вида, это проходит со временем (плюс, в некоторых видах спорта просто так сложилось, шорты поверх компрессионки, и они берут пример оттуда)

>>894426
потому что удобно, это разве не очевидно? и кто такие "необычные" бегуны?

20 Июн, 10:51 #247 #894433

>>894405
в карман в лосинах, в беговой пояс типа spibelt

Ответы>>894440

147 Кб, 1646x655

20 Июн, 11:02 #248 #894440

>>894433
>spibelt
Во, похоже это лучший вариант. И плеер можно засунуть, пасибо.

Ответы>>894444

20 Июн, 11:10 #249 #894443

>>894426

Это не обычные бегуны, а обычные пидоры.

Ответы>>894453>>894604

20 Июн, 11:10 #250 #894444

>>894440

Говно, мошна как у попа.

Ответы>>894604

108 Кб, 784x1000

20 Июн, 11:18 #251 #894448

>>894370
>Зачем обычные бегуны надевают шорты сверху лосин?
Меня как-то раз попросили уйти с площадки где я обычно разминаюсь. ТУТЖИДЕТИ! А шорты я одеваю когда температура ниже 0, или ветер сильный в холодную погоду, иногда яйки продувает НЕПРNRТНО. Ну и, есть такая штука как, например, пикрил twinshorts — мне очень по душе. Еще, к слову, если бегать по разным лесным ебеням, то шорты спасают от зацепов, колючек, заноз каких-нибудь.

Ответы>>894604>>894944>>897338>>901088

108 Кб, 780x578

20 Июн, 11:20 #252 #894453

>>894443
Истину глаголишь, брат.

Ответы>>894454

20 Июн, 11:22 #253 #894454

>>894453
Как мне противно стало от твоей реплики, сразу повеяло запахом пивасика, водочки, шашлыка, жизненных планов, обсуждения чьей-то судьбы, хихикания полупьяных дурнораскрашенных женщин, золотых крестиков на шеях, среднерусского леса, мусора на опушке, березок, ухающей 50-ти летней женщины, застольных разговоров, мобильных телефонов, метро, детей в яркой китайской одежде, загадочно-дебиловатых улыбок молодых матерей в парках спальных районов, следа от самолёта в небе над подмосковным городком, первых наркотиков и шустрых светловолосых детей, молящих о еде собаками у перехода.

Ответы>>894469

20 Июн, 11:49 #254 #894469

>>894454
мм, щас бы шашлычок с пифокм..ммм

Ответы>>894477

20 Июн, 11:54 #255 #894477

>>894469

А потом пробежать 15 км по городу в лосинах, мммм...

20 Июн, 14:25 #256 #894604

>>894444
>>894443
охлол, селянин пришол четенько разложить за шмот, как тут тебя не хватало

>>894448
>Меня как-то раз попросили уйти с площадки где я обычно разминаюсь. ТУТЖИДЕТИ!
да ну ладно, не бывает такого

Ответы>>894792

битард 20 Июн, 14:42 #257 #894614

Нахуй вы бегаете, пидоры?

Ответы>>894616>>894755

20 Июн, 14:47 #258 #894616

>>894614
Бег - основа физической подготовки.

20 Июн, 17:05 #259 #894755

>>894614
В принципе бегать необязательно. Потому что любой мужик должен с дивана пробежать хотя бы полумарафон.

Ответы>>894774

20 Июн, 17:35 #260 #894774

>>894755
За час-двадцать.

Ответы>>896669

20 Июн, 18:16 #261 #894792

>>894604
>охлол, селянин пришол четенько разложить за шмот, как тут тебя не хватало

>>Меня как-то раз попросили уйти с площадки где я обычно разминаюсь. ТУТЖИДЕТИ!
>да ну ладно, не бывает такого
Тру строри. Я как раз туда пришел после совета здесь же, что в тайтсах нужно бегать без белья, лолд. Уот так уот.

Ответы>>895381

20 Июн, 19:35 #262 #894855

Аноны, помогите определится, что из этих двух лучше для бега? Цвет и дизайн похуй.

http://www.stylefile.com/men/shoes/sale/nike-roshe-one-shoes-pink-black-fid-50958.html?size-eu[]=43&price[]=14&price[]=60&page=2&limit=48

http://www.stylefile.com/men/shoes/running/sale/reebok-cl-runner-hmt-shoes-black-fid-64030.html?size-eu[]=43&price[]=14&price[]=70

Ответы>>894856>>894924

30 Кб, 497x339

20 Июн, 19:36 #263 #894856

>>894855

Ответы>>894857

20 Июн, 19:37 #264 #894857

>>894856
да. нуб. помогите плес

Ответы>>894868

20 Июн, 19:49 #265 #894868

>>894857
Для нуба не имеет значения. Ты не почувствуешь разницу.

Ответы>>894872

20 Июн, 19:54 #266 #894872

>>894868
ну я норм бегаю, просто раньше бегал вообще не в спортивном

Ответы>>894878

63 Кб, 460x413

sage 20 Июн, 20:04 #267 #894878

>>894872
Сейчас ты выбираешь тоже НЕ между спортивного.

20 Июн, 20:53 #268 #894906

Во время бега задирается постоянно одна штанина(пробовал бегать в разных шортах, все равно одна хуйня), как пофиксить?

Ответы>>894928

48 Кб, 501x650

20 Июн, 21:21 #269 #894924

>>894855
Просто идёшь в дисконт крупного бренда и берёшь то, что нравится самому. Базарю, сам себе взял на прошлых выходных новые кроссы всего за 4.5 к.

26 Кб, 295x249

20 Июн, 21:23 #270 #894928

>>894906

20 Июн, 21:42 #271 #894944

>>894448
> шорты я одеваю
От жеж ты мразь.

20 Июн, 21:57 #272 #894958

>>894355
Спортмастер, декатлон.
Бежать 120-140 пульс, чтобы жиры горели. Бежать долго, час гдет.

114 Кб, 640x1136

21 Июн, 07:18 #273 #895133

Первая десятка. Поздравь меня, анон всё равно больше некому

Ответы>>895151>>895160>>895243>>895348

200 Кб, 682x1024

21 Июн, 08:47 #274 #895151

>>895133
Поздравляю, бро.
Держи тебе трейлраннершу.

Ответы>>895163>>895195

21 Июн, 09:04 #275 #895160

>>895133
От души, анон. Мне до этого, почти как до Луны.
Мимо-из-жиротреда

21 Июн, 09:08 #276 #895163

>>895151

Убери нахуй эту обезъяну отседа.

21 Июн, 10:01 #277 #895195

>>895151
я не по девочкам, но спасибо всё равно

Ответы>>895229

21 Июн, 10:11 #278 #895202

Беганы что делать? Купил пульсометр polar h7, а он через bt le работает. Как теперь дешевле всего снять с него данные? Денег мало.

Ответы>>895207

21 Июн, 10:20 #279 #895207

>>895202
Смартфон же. Ифон, твое говно на ведроиде любое и тд. Включаешь блютус, крепишь на пояс h7 и начинаешь искать его

У самого h7 и ифон, все замечательно

Ответы>>895210

21 Июн, 10:23 #280 #895210

>>895207

У меня телефон с третьим блутусом. Так в тот и вопрос как дешевле всего этот блютус заиметь.

Ответы>>895211

21 Июн, 10:24 #281 #895211

>>895210

Я имею ввиду блутус LE.

21 Июн, 10:54 #282 #895229

>>895195
Да ты еще и пидор.

Ответы>>895255

21 Июн, 11:05 #283 #895243

>>895133
Грац.

21 Июн, 11:14 #284 #895255

>>895229
Мы же в /физ, не по канону! Под спойлером должен был быть вопрос, откуда я:з

97 Кб, 795x536

21 Июн, 12:42 #285 #895301

>>889284 (OP)
Полдень в хату, беганы. Я жиробас, который решил не проёбывать очередное лето за кудахтером да, я читал фак и прекрасно знаю что реальный профит от этого практически нулевой и хотя бы пытаться что-то делать. У меня очень хуёвая выносливость, одышка с первого же шага. Вот возник вопрос по поводу дыхания. Оно сбивчивое. Такое ощущение что мне пузо бьёт по лёгким и я не могу нормально вдохнуть за один присест, лол.
То есть, это по идее должно быть так ВДОООООООООООХ
А у меня ВДОО-пауза-ОООО-пауза-ОООХ
Тоже самое и с выдохом. Стараюсь глубоко дышать и немного задерживать дыхание. Я что-то делаю не так или это естественное явление для жирной туши? В маршрутке при тряске тоже самое лол.
Бегаю очень мало - километр трусцой. Наверное смог бы и 2, но я с чистой совестью могу сказать, что этот километр мне даётся не легко. Буду постепенно увеличивать дистанцию. По сути это и не бег, а зарядка, так как на сам процесс у меня уходит минут 6.

Ответы>>895384>>901996

21 Июн, 14:02 #286 #895348

>>895133
А чего 4 раза останавливался?темп высокий?

Ответы>>895458

21 Июн, 15:08 #287 #895381

>>894792
лол, это я и писал, что в тайтсах без делья бегают
ты со стояком чтоль разминался? ну тогда ясно

Ответы>>898908

21 Июн, 15:10 #288 #895384

>>895301
тебе надо просто продолжать бегать, проблемы с дыханием из-за лишнего веса и очень низкой тренированности

21 Июн, 15:22 #289 #895391

бегаю месяца полтора, когда начинал пульс был ниже. че за хуйня?

21 Июн, 15:58 #290 #895416

Побегал вчера, техника естественным образом получилась с носка. Теперь икроножные мышцы ахуевают, мне продолжать бегать через боль или дать отдохнуть мышцым до полного выздоровления?

Ответы>>895609

21 Июн, 16:36 #291 #895458

>>895348
Песню переключал. Попробуй побегать под CON TEEEEEE PAAAARTIIIIROOOOOOOOOOO или под ла кампанеллу Листа, поймешь, почему это невозможно

Ответы>>895460>>895607

21 Июн, 16:38 #292 #895460

>>895458
https://m.youtube.com/watch?v=4L_yCwFD6Jo

Чтобы не быть голословным

21 Июн, 19:30 #293 #895607

>>895458
Под все возможно.

21 Июн, 19:32 #294 #895609

>>895416
Дать отдохнуть. Для более быстрого восстановления надо растягиваться и "прогревать" тело легкой физкультурой типа отжиманий и приседаний.

21 Июн, 22:13 #295 #895873

Ребят, как вы летом в 30градусную жару бегаете? Есть какие нибудь лайфхаки как не сдохнуть от солнечного удара после 20 минут бега?

Ответы>>895922>>896015>>896813

21 Июн, 22:33 #296 #895922

>>895873
Бегать утром.

22 Июн, 01:54 #297 #896015

>>895873
Я по 6-7 км сейчас просто бегаю, чтобы не умереть на жаре,но стараюсь каждый день кроме выходных.Ну а душно - это не то слово, как в бане.

22 Июн, 04:06 #298 #896037

Бегунки, посоветуйте пульсометр. Бюджет - 1500 р.

Ответы>>896060>>896282

22 Июн, 05:31 #299 #896060

>>896037
декатлон

Ответы>>896061

22 Июн, 06:02 #300 #896061

>>896060
Какой еще биатлон? Мне для обычного бега.

Ответы>>896128

22 Июн, 09:23 #301 #896128

>>896061
Смешно.

22 Июн, 11:44 #302 #896282

>>896037
палец к запястью прикладывай, охуеть, целых 1500 рублей выделил

Ответы>>896657

22 Июн, 15:09 #303 #896613

Репост из 44 треджа

Бегуны, рейтаните план
Хочу через 9 месяцев пробежать полумарафон, а еще через полгода - марофон.
Я честен с собой и знаю, что хуй когда я смогу столько пробежать нонстопом, и даже эти 1.25 на третий разряд не осилю. Реалистично для меня - 2,5 часа на полумарафон, если выйдет 2 - заебись. Думаю для меня оптимально будет чередовать спокойный бег и быстрый шаг.
Тренькаться уже начал по такому принципу - пока хожу через день 21 км, чтобы привыкнуть к нагрузке. Хожу в обычных кроссах, так как хождение менее травмоопасно и не требует техники. Потом куплю себе норм асиксы на асфальт, и буду вкраплять бег, начиная например с 10 % времени на бег, остальное быстрым шагом.
Сердце гуд, суставы коленные гуд, плоскостопия нет. Все правильно делаю?

22 Июн, 15:58 #304 #896657

>>896282
mi band 1s влазит

22 Июн, 16:09 #305 #896669

>>894774
это быстро или медленно?

Ответы>>896677

22 Июн, 16:17 #306 #896677

>>896669
Это достаточно быстро, но учитывая что полумарафон это дохуя, это невозможно.

Ответы>>896776

22 Июн, 16:20 #307 #896681

Господа, начал недавно бегать, до этого почти никакой физической активности не проявлял, за исключением пеших прогулок по вечерам, примерно 1-1.5 часа, и после недели ежедневных забегов адово заболели колени. Причем болят они с внутренней стороны, чуть ниже самого колена.
Рост/вес 170/75, начал бегать по 10 минут за раз по стадиону, поркрытие - асфальт.
Бегаю в этих кросах http://www.adidas.ru/krossovki-dlia-bega-questar-boost-techfit/AQ6632.html
У самого еще плоскостопие 2 или 3 степени, точно не помню.
Я вроде бы не такой уж и жирный, чтобы от веса колени разъебывались. Сам грешу на технику бега, видимо что-то делаю не так. В чем может быть проблема?

Ответы>>896940>>897276>>897522

19 Кб, 775x200

22 Июн, 18:33 #308 #896776

>>896677
Почему невозможно, как раз на кмс.

Ответы>>896780

20 Кб, 774x194

22 Июн, 18:37 #309 #896780

>>896776
женские же нормативы. мужикам 1:21 на третий

Ответы>>896782>>896839

22 Июн, 18:41 #310 #896782

>>896780
Zatoopeel. Ну вот, еще легче значит.
Ох, интересно на каком км сдохну я. Сейчас, наверное, на втором.

22 Июн, 18:58 #311 #896798

Посоны, посоветуйте кросы на асфальт, бег с носка на пятку. Чисто с дивана охуенно бы подошел асикс гел-нимбус 16, но его в магазах уже нет, а 18 слишком уж мягкий

22 Июн, 19:19 #312 #896813

>>895873
Бегаю вечером, все збс

22 Июн, 19:41 #313 #896839

>>896780
Ладно, мой косяк. Я просто по скорости считал, видимо гдет затупил.

18 Кб, 559x299

22 Июн, 19:51 #314 #896852

22 Июн, 20:36 #315 #896906

Кто все эти люди, пробегающие десятку за 28? Темп 2.8 мин/км — это что-то из области фантастики

Ответы>>896916>>897271

22 Июн, 20:43 #316 #896916

>>896906
Были в беготредах чуваки с темпом 3мин/км.

193 Кб, 425x570

22 Июн, 21:16 #317 #896940

>>896681
Нетренерованные колени. Приседай, отдыхай от бега.

Ответы>>897291

138 Кб, 640x1136

22 Июн, 22:24 #318 #896981

Кто-нибудь бегает вот здесь?
Просто интересно

Ответы>>897147

67 Кб, 460x604

22 Июн, 22:27 #319 #896986

Антоши, pamagiti
Дело в том, что я хекка, поэтому бегаю в 5 утра в лесу, до которого идти почти километр.
Прямо возле моего дома, с другой стороны, есть что-то типа парка небольшого, где тоже можно бешать(там асфальт), но там даже в пять утра, скорее всего, будут люди. У меня от этого СТЕСНЕНИЕ, я не могу себя заставить бегать в случае, когда меня кто-то видит, я просто прямо пиздец как себя НЕКОМФОРТНО чувствую.
Что посоветуете?

Ответы>>896996>>897003>>897277>>897502>>897509>>897512>>901999

22 Июн, 22:39 #320 #896996

>>896986
Повеситься.

Ответы>>897089

165 Кб, 1280x720

22 Июн, 22:47 #321 #897003

>>896986
Ну, прохожим на тебя похуй (в хорошем смысле), если конечно, ты в крупном городе живешь, тем более, у вас наверняка много кто бегает. Возможно, от этого факта тебе станет легче.
А ещё такой прикол, лично мне пересекаться с кем-то в лесу некомфортнее, чем на открытой местности, ну это как разница между поездкой с кем-то незнакомым в вагоне и лифте.

Ответы>>897029

22 Июн, 22:53 #322 #897007

Аноны, а о чем ваши треды? Филиал жирача? Или тут легкоатлеты собрались? Т.е. какая цель - похудеть или мерятся результатами профессиональной карьеры?

Ответы>>897103>>897107>>897150>>897280

22 Июн, 23:17 #323 #897029

>>897003
ДС же. Ну, да, похуй, наверное, но всё равно какая-то тупая убежденность сродни МОЛОДОЙ ЧЕЛОВЕК ЭТО НЕ ДЛЯ ВАС НАПИСАНО

23 Июн, 01:35 #324 #897082

Сап, марафонцы. До моего первого марафона (Белые Ночи) осталось 10 дней и вопрос такой: как лучше подготовить организм непосредственно к забегу. Сейчас чувствую, что по ССС все заебись, но мышцы пиздец не тянут. То ли перетрен, то ли еще что-то, но запас выносливости и скорость восстановления от тренировок как-то не радует. Конечно есть надежда, что за это время я как следует отожрусь, отосплюсь (вот с этим были траблы) и отдохну (на финальных облегченных тренировках), но хотелось бы еще чем-нибудь подкрепить успех. Пока придумал только спортивный массаж непосредственно за день до старта.

Ответы>>897088

23 Июн, 02:45 #325 #897088

>>897082
Хорошо отдохнуть и сожрать побольше углеводов.

23 Июн, 02:46 #326 #897089

>>896996
++

23 Июн, 05:16 #327 #897103

>>897007
50/50
почитай тренд, епта

23 Июн, 05:25 #328 #897107

>>897007
Проф карьера
>бег
т-о-п к-е-к

82 Кб, 290x392

23 Июн, 08:57 #329 #897147

>>896981
Качки.

23 Июн, 08:59 #330 #897150

>>897007
> какая цель
Разъебать колени.

23 Июн, 09:07 #331 #897160

Бегуны а какой софт на андроиде может давать голосовые команды по ускорению и замедлению темпа по определенной программе по аналогии с программами на беговой дорожке? А то самому отсяитывать по времени уныло.

Ответы>>897237

23 Июн, 10:55 #332 #897237

>>897160
рантастик вроде бы может, но в платной версии

Ответы>>897240

127 Кб, 1280x720

23 Июн, 11:00 #333 #897240

>>897237
Можно ли бегать и спринты и марафоны?

Ответы>>898907

23 Июн, 11:35 #334 #897271

>>896906
это мастера спорта международного класса, т.е. спортсмены, выходящие в призы на ЧМ и подобного масштаба соревах

ты можешь забыть про такой результат навсегда, это не просто усердно старающиеся спортсмены, которые гарантированно достигнут определенного уровня (как КМСы), это люди, в которых от природы заложены качества для такого бега, которые ебашут с детства, которые эти качества праавильно реализовали и кроме бега вообще ничего в своей жизни не знают

Ответы>>897274

23 Июн, 11:37 #335 #897274

>>897271
Ты забыл про СПЕЦИАЛЬНЫЕ ПРЕПАРАТЫ

Все спортсмены жрут допинг.

В какой-то момент к спортсмену, который собрался за высокими достижениями, подходит тренер и протягивает две ладони. На одной лежит допинг, а на другой свернутая в трубочку бумажка с надписью "ну тогда иди нахуй".

Ответы>>897279

23 Июн, 11:39 #336 #897276

>>896681
у тебя связки охуели от нагрузки, низкая тренированность, верно анон выше написал

мажь больное место диклаком 2-3 раза в день

делай статику (стульчик у стены) 3 раза по 30 секунд каждый день, постепенно доводи до 2 минут за раз, также делай растяжку (только не как советский физкультурник, иэть-эть-эть по 3 качка в сторону и готово, а что-то ближе к йоге, медленно и плавно, удели внимание сидению жопой на пятках и подобным растяжкам)

Ответы>>897291

23 Июн, 11:40 #337 #897277

>>896986
к психиатру запишись, ебанько

23 Июн, 11:40 #338 #897279

>>897274
Не пойман - не жрал.

23 Июн, 11:40 #339 #897280

>>897007
филиал /е

23 Июн, 11:47 #340 #897284

4 месяца назад ворвался в бег. 175/100. Теперь 175/87. Колени не разъебал все хорошо. Все писали, что разъебу себе все что можно, но один анон пожелал удачи и сказал не слушать мудаков. Спасибо тебе анон.

Ответы>>897289>>897339>>897347

23 Июн, 11:51 #341 #897287

>>889284 (OP)
Сап, бегуны. Можно ли в таком говне бегать новичку (буду дрочить тест 120ЧСС/30мин) при 190см/88кг?
http://www.amazon.in/Reebok-Mens-Zquick-Running-Shoes/dp/B0156FC8DA

Ответы>>897299>>897318

23 Июн, 11:52 #342 #897289

>>897284
Ну а по существу где инфа? Как и сколько бегаешь. На пятку ли, на носок. Кто по масти, етц.

23 Июн, 11:56 #343 #897291

>>897276
>>896940
Спасибо, учту.

39 Кб, 597x636

23 Июн, 12:05 #344 #897299

>>897287
>120ЧСС/30мин
Лольнул, через пару лет додрочишь его.

Можно, в чем проблема? Новичку и в лаптях можно бегать.

Ответы>>897552

23 Июн, 12:45 #345 #897318

>>897287
> тест 120ЧСС/30мин
Блеать! Удалите уже эту хуйню из гайда, или хотя бы добавтье ссылку в шапку на любой ЧСС калькулятор.

Ответы>>897326>>897737>>902008

23 Июн, 12:59 #346 #897326

>>897318

Да, это говно мне целый год испортило.
Более бредового занятия найти нельзя.

3709 Кб, 1524x2408

23 Июн, 13:20 #347 #897338

>>894448
> А шорты я одеваю...
Нужно заставлять тянок надевать шорты поверх лосин. Они их натягивают с такой силой что вплоть до верблюжих лапок. Бывает тянка идёт по стадиону, закончив свой интервал, и сука тебе тоже нужно уже останавливаться, но ты не можешь ибо будешь как извращенец идти за тян и типа пялишься на её зад... Приходится бежать дальше, а уж потом останавливаться.

23 Июн, 13:20 #348 #897339

>>897284
>4 месяца назад ворвался в бег. 175/100. Теперь 175/87.
Бросай это нахуй. Бегом не наберешь рост. Пиздуй на турники.

23 Июн, 13:24 #349 #897347

>>897284
> -13 кг за 4 месяца
Нихуя. Как бегаешь?

23 Июн, 14:45 #350 #897434

Такой вопрос. Я тут приболел немного. 2 дня провалялся потом вроде попустило, но кашель остался, нос при этом дышит. Пришло время тренировки, тренировка сама не потренеруется. Отбегал сильно кашляя. Какие подводные камни?

Ответы>>898259

23 Июн, 15:27 #351 #897502

>>896986
Бегай в спортивной форме. Это будет выглядеть абсолютно нормальным.

Можешь докупить восьмиклинку и научится сидеть по пацански на кортах. Это будет выглядить ещё более нормальным.

23 Июн, 15:30 #352 #897509

>>896986
Хиканы любят находится в центе внимания штоли? Что ты хочешь услышать "не будь хиканом"? Ходи в лес не 1 км, а 0,5 км ибо поближе есть где побегать? Мож тебе видней всё-таки?

23 Июн, 15:31 #353 #897512

>>896986
Оденься в строгий костюм, купи игрушечный пистолет и бегай с таким видом, словно ты кого-то догоняешь.

23 Июн, 15:39 #354 #897522

>>896681
>ежедневных
This.

23 Июн, 15:46 #355 #897526

Хочу бегать. Но мало времени.
Норм, если буду бегать мало, но максимально быстро?

Ответы>>897529>>897588

23 Июн, 15:48 #356 #897529

>>897526
А что тебе нужно?

Ответы>>897531>>897536

23 Июн, 15:49 #357 #897531

>>897529
Обогнать Усейна Болта.

115 Кб, 605x807

23 Июн, 15:54 #358 #897535

Что из этого выбрать:

https://www.youtube.com/watch?v=b2q_0qQcBZw
https://www.youtube.com/watch?v=etYniSHwu0g

Понимаю что немного разные: 1ое растяжка, 2ое разминка перед бегом.

23 Июн, 15:55 #359 #897536

>>897529
Ну хз там здоровье, все дела.

Ответы>>897537

23 Июн, 15:57 #360 #897537

>>897536
> мало, но максимально бысто
Чую пизда твоему сердцу.

Ответы>>897596

23 Июн, 16:09 #361 #897552

>>897299
Просто я не хочу травм/износа суставов и прочих нехороших вещей.
> Новичку и в лаптях можно бегать.
До какого момента не стоит заморачиваться по поводу обуви?

Ответы>>897592

23 Июн, 16:36 #362 #897588

>>897526
Разные нагрузки совсем. Если тебе для сгона жиров - 1+ час не меньше.
Если просто так ноги подтренировать то можешь попробовать бегать при любой возможности, на работу/с работы и т. д. сам так делаю.

Ответы>>897607

23 Июн, 16:38 #363 #897592

>>897552
5ый год бегаю, 1-2 часа могу, т. е. 22км+ До сих пор не заморачиваюсь. Сужу только по практических качествах обувь, меняю всякую поебень раз в пол года из-за износа. Такие дела. Главное что бы удобные.

Ответы>>897613

23 Июн, 16:39 #364 #897596

>>897537
Каким образом?

Ответы>>897598

23 Июн, 16:41 #365 #897598

>>897596
Печёнкой чую.

23 Июн, 16:49 #366 #897607

>>897588
Не получится. Работа рядом, район очень оживлённый.

Жира нет, вообще нихуя нет (но сука годен). Планирую летом бегать, а потом начиная с осени начать качаться.

Ответы>>897749

23 Июн, 16:50 #367 #897613

>>897592

Все мясо наверное сжег, как скелет ходишь?

Ответы>>897747

23 Июн, 18:28 #368 #897688

Проехал 102км на веле, ног не чувствую. Бегать завтра уже нет смысла, да?

Ответы>>897689>>897691>>897722

23 Июн, 18:29 #369 #897689

>>897688
> ног не чувствую
Позвоночник ок?

23 Июн, 18:31 #370 #897691

>>897688
Есть

23 Июн, 19:00 #371 #897722

>>897688
А тебе лишь бы не бегать.

23 Июн, 19:09 #372 #897737

>>897318
http://adidas.lifehacker.ru/heart-rate-calculator-for-runners/

Типа такого? В какой зоне бегать, если хочу укрепить ССС? Траблов с сердцем нет, просто хочется пожить по дольше.

Ответы>>898050

23 Июн, 19:20 #373 #897747

>>897613
170 - 62 кг. Сжечь себя бегом намного сложнее чем кажется.

23 Июн, 19:21 #374 #897749

>>897607
>Жира нет
Тогда бегай как хочешь.

23 Июн, 20:13 #375 #897785

С весом 92 при росте 183 можно вкатываться в бег или пизда коленям?

Ответы>>897790>>897801

2199 Кб, 1774x3870

23 Июн, 20:24 #376 #897790

>>897785
Можно, только осторожно. Амортизирующая обувь, коленные бандажы, но это потом, ты сначала начни.

23 Июн, 20:47 #377 #897801

>>897785
А вот и колобок подъехал. Укатывайся отсюда.

23 Июн, 20:52 #378 #897806

>>889284 (OP)
Начитался хуйни мол что больше 45 минут бегать нельзя, организм мышцы будет жрать...
Ну а если ебнуть л карнетина и протеина?

Ответы>>897807

23 Июн, 20:54 #379 #897807

>>897806
Землю будет жрать.

23 Июн, 20:56 #380 #897812

Усейн Болты, в каком темпе вы бегаете? Какой темп считается быстрым, а какой нет? Вот бегаю сейчас в темпе 4-5 мин/км - это вообще быстро или скорее медленно? В каком темпе лучше бегать длинные дистанции?

Ответы>>897816>>897854>>897867>>897964>>898336>>898520>>901329

23 Июн, 21:01 #381 #897816

>>897812
2.8-3.2 минуты на км, средний темп.

Ответы>>897821>>898051

23 Июн, 21:07 #382 #897821

>>897816
>2.8-3.2 минуты на км.
>средний темп
проиграл

Ответы>>897996

51 Кб, 700x802

23 Июн, 22:00 #383 #897854

>>897812
Ну вообще всё относительно, анон. И понятие "считается быстрым" для всех разное. Для профи 4-5 мин на км хуйня, а для любителя вполне себе даже ничего. Для сравнения можно посмотреть результаты того же ММ прошлого года http://moscowmarathon.org/ru/moscowmarathon/2015/results/

А если тебе именно среди беготреда интересно, я вот бегаю обычные длительные и восстановительные по 4:45-5:15, темповые по 4:30-5:00, всё по самочувствию. Погода тоже решает, недавно вот было 30 градусов и палящее солнце, так десятку еле добежал, думал умру нахер. И в целом осенью-зимой как-то легче бегалось.

Ответы>>897867

23 Июн, 22:13 #384 #897867

>>897812
>>897854
Сходил сам посмотрел, 42.2 км из трех часов (4:16 на км) выбежало меньше 150 человек из 6000 участников.

24 Июн, 00:30 #385 #897962

Как все эти люди учавствующие в многодневных ультрамарафонах делают это? Вопрос даже не в выносливости, а в прочности костей, суставов. Как у них ноги не разваливаются от ударной нагрузки после 1000, 1600 км, 3100 миль в конце концов?

Ответы>>897967>>897995

24 Июн, 00:34 #386 #897964

>>897812
10 средний минимум. 11 это уже норма. 12+ это уже быстро. Это из моего опыта любительские показатели.
1 км за 5 минут = 12 км/час.
1 км за 4 минуты=15 км/час.
1 км за 3 минуты=20 км/час.
Средний темп олимпийских спортсменов на марафонные дистанции 18-19 км/час.

5 лет бегаю, могу в темпе 11 км/час бегать 20-30 км. 15км/час на 1-5 км дистанции выдержать только.
Это у тебя получается 12-15 впринципе весьма быстро. Я по парку таких быстрых и не встречаю, там все 8-12 гоняют обычно, и это те кто вообще бегает. Это в интернетах максималисты дрочат на разряды и бегают как лошади.

Ответы>>898052

24 Июн, 00:43 #387 #897967

>>897962
>100 км – это ещё не ультра
>бежать 52 дня по замкнутой бетонной полмиле, с обязательным минимумом в 100 км ежедневно.
Нормально так придумали люди чем заняться.

24 Июн, 04:52 #388 #897995

>>897962
У тренированного человека кости, связки и суставы крепче. Но крепкость не один год набирается.

24 Июн, 04:55 #389 #897996

>>897821
Тоже чёто проиграл. Он эстонец, наверное, они все неторопливые.

24 Июн, 04:57 #390 #897997

Я пробежал 4км. Я охуел.
Вы блять мазохисты? Это пиздец больно. Аж кашлять начал, наверное простудился.

Ответы>>898005>>898236>>898338>>898525

24 Июн, 05:36 #391 #898005

>>897997
Лол, тоже сижу кашляю. Ньюфаг в беге, задыхаюсь через 200-300 метров - дольше бежать не могу, падаю. Но бегаю я в быстром темпе(оправдание).
Алсо, первый раз побегал в кедах, естественным образом получилась техника с носка, сегодня же побегал в кросах и все наоборот - бег на пятку. Я так понимаю это зависит от обуви?

30 Кб, 500x408

24 Июн, 06:32 #392 #898012

Купил беговые кроссовки — это охуенно, почувствовал себя Маленьким Муком: бегать стало гораздо легче, сразу увеличил дистанцию, стал меньше переходить на ходьбу.

Кто решил бегать и бегает в говне — покупайте беговые кроссовки. Базарю еще захотите.

Ответы>>898047

24 Июн, 08:20 #393 #898047

>>898012
Что за гавнодавы покупал? Асиксы?

Ответы>>898804

24 Июн, 08:34 #394 #898050

>>897737
> 70% - 80%
аэробная зона высокая нагрузка способствует повышению кардиовыносливости

24 Июн, 08:35 #395 #898051

>>897816
Дед, езжай на дачу рассаду сажать. Нормальный человек встает с дивана и 2:10-2:30 бегает

24 Июн, 08:37 #396 #898052

>>897964
Ты на дорожке что ли бегаешь? Нахуй ты в КМ/ч считаешь?

Ответы>>898055>>898423

24 Июн, 08:41 #397 #898055

>>898052
ну тип профи дохуя. Не то шо вы тут ебланы в мин/км.

Ответы>>898521

24 Июн, 10:15 #398 #898137

Привет. Можно мне быстрого совета?

Ноги (иксы и ступни) устали в говно. Не бегаю уже недели три, всё равно устают очень быстро. Сидеть на месте нет мочи азаза, шутка про мочу в ответном посте.
Ну, ёбана, что делать? Отсыпаться, не нагружать ноги, много жрать?
Я прямо не знаю. Никогда такого не было. Перетрен какой-то что ли.

Ответы>>898140>>898183

24 Июн, 10:17 #399 #898140

>>898137
> нет мочи
Пей больше.
Просили шутку – доставил.

> Ну, ёбана, что делать?
Пиздовать к врачу, лучше спортивному.

Ответы>>898338

24 Июн, 10:51 #400 #898183

>>898137
Перетрен, отдохни с неделю. Можешь делать легкую физкультуру и растяжку.

Ответы>>898186

24 Июн, 10:54 #401 #898186

>>898183
> Не бегаю уже недели три

Ответы>>898193>>898338

24 Июн, 11:02 #402 #898193

>>898186
Ну тогда или к врачу, как уже советовали, или обратить внимание на здоровье - может незаметно болеешь каким-нибудь гриппообразным вирусиком, у меня было такое.

24 Июн, 11:32 #403 #898236

>>897997
Продолжай бегать и приходи через месяц.

24 Июн, 11:48 #404 #898259

>>897434
бамп вопросу, кто бегал простуженым с соплями/кашлем?

Ответы>>898294

24 Июн, 12:07 #405 #898294

>>898259
Сердце по пизде. Серьезно, намного эффективнее с точки зрения результатов будет отдохнуть и выздороветь, чем тренироваться больным.

24 Июн, 12:36 #406 #898336

>>897812

Все зависит от дистанции и подготовки.

Для новичков на дистанции до полумарафона нормальный темп 2.5 - 3 минуты на км.

На более короткие дистанции тем должен быть у новичка 1.5 - 2 минуты на км.

Для профи хорошим результатом будет результат в 1-1.2 минуты на км вне зависимости от дистанции!

Ответы>>898436>>898595

24 Июн, 12:37 #407 #898338

>>898140
Где бы ещё спортивного найти, хм.
>>898186
Да, но качался зато, избегая ног. Кисти и запястья тоже ноют в суставах.

Спасибо.
>>897997
Слушай, ну не знаю, может ты в спринтерском темпе бежишь с распухшим горлом.

24 Июн, 13:56 #408 #898423

>>898052
У меня принцип тренировок - пробежать трассу 5-7.5-8-10-20 км по определённому маршруту. Расстояние меряю по Google Earth. Засекаю время за которое пробежал, потом считаю.
Плюс бегать трассу в том что есть финиш до которого дотянешь - и конец всем мучениям. Это я ща могу в удовольствие бегать час-два куда глаза глядят. А когда я начинал то трассу 4.5 км по асфальту еле добегал вообще минимальным темпом. Ни о каких горках и ускорениях речи не могло быть, после 500-1000м каждый метр приходилось превозмогать.
Вот так трассы расли, усложнялись, и показатели я для себя считал, и до сих пор считаю.

24 Июн, 14:10 #409 #898436

>>898336
Вот это ты высрал))) доставил, я проиграл.
Перевожу понятные цифры:
>Для новичков на дистанции до полумарафона нормальный темп 2.5 - 3 минуты на км.
То есть темп 20-24 км/час. Для сравнения, рекорд 2014 года на марафон 42 км - 2:02:57, то есть еле за 20 переваливает. За мои 5 лет тренировок могу только за 4 мин километр пробежать, пичаль(((
>На более короткие дистанции темп должен быть у новичка 1.5 - 2 минуты на км.
30-40 км-час.
44км/ч - самая быстрая на данный момент зафиксированная скорость бега. Обладателем данного рекорда является Усэйн Болт - в 2009 году он пробежал стометровку за 9,58 секунд (средняя 37км/ч, а пиковую скорость он развил к 60-70 метру бега в 43,9км/ч).
>>Для профи хорошим результатом будет результат в 1-1.2 минуты на км вне зависимости от дистанции!
50-60 км/час
ноу комментс

Ответы>>898440>>898466

24 Июн, 14:12 #410 #898440

>>898436
Зачем зелёного кормишь?

Ответы>>898451>>898527

24 Июн, 14:26 #411 #898451

>>898440
Доставляет сук, почему б не покормить.

24 Июн, 14:45 #412 #898466

>>898436
А я-то думал, я инвалид, раз 8-9 минут/км бегаю. Хотя я пульсодрочер и не люблю, когда он выше 140.

Ответы>>898483>>898526

24 Июн, 14:46 #413 #898470

Посоны, как включить полар H7 или убедиться что он пашет вообще? Мой донгл Bluetooth LE его не видит.

24 Июн, 14:57 #414 #898483

>>898466
Впринципе так и есть.
Дольше 6 минут это и вовсе не бег.

Ответы>>898533

24 Июн, 15:26 #415 #898520

>>897812
бегаю в темпе 12с/100 метров и 51с/400 метров, кроссы и всякие восстановиловки бегаю в районе 5-5:30

4 минуты на км на длинных - рабочий темп подготовленного стаера либо практически верхний, убийственный темп для тюленей-джоггеров

24 Июн, 15:27 #416 #898521

>>898055
профи в беге всегда на темп смотрят, скорость - удел ньюфагов

24 Июн, 15:29 #417 #898525

>>897997
твои и наши ощущения отличаются, потому что ты только начал, и тело не готово к нагрузкам, а у нас этих негативных ощущений при таких нагрузках не возникает из-за хорошей тренированности

24 Июн, 15:31 #418 #898526

>>898466
можешь объяснить, что такое бег в темпе 9мин/км? у тебя рост 130? это же медленнее ходьбы

Ответы>>898533

24 Июн, 15:32 #419 #898527

>>898440
потому что он идиот и не может не влезть со своими цитатами из википедии в ответ на откровенный сарказм

Ответы>>898567

24 Июн, 15:36 #420 #898533

>>898526
>это же медленнее ходьбы
Ну это преувеличение вообще. Не сильно быстрее, впрочем.
Медленный, упорный, неизматывающий бег трусцой.
>>898483
Что-то в этом есть, а чего-то в этом нет.
Семь минут на километр, в принципе, довольно неплохой для меня темп. Так и заебаться можно.

24 Июн, 16:27 #421 #898567

>>898527
Ты сам то сильно разлечишь где сарказм где нет? В теме бега постоянно троллячей нечести и просто ебланов куча. Особо тонких и вовсе не отличить.
Ну там то да, сарказм.

Ответы>>898578>>899104

24 Июн, 16:35 #422 #898578

>>898567
Километр надо пробегать за 3-4нс.

Ответы>>898593

24 Июн, 16:45 #423 #898593

>>898578
Жизненнонеобходимо?

24 Июн, 16:46 #424 #898595

>>898336
Тролинг неосиляторов? Пять минут - нормальный темп разминочной пробежки для любителя, человека с малоподвижным образом жизни, который хочет стать немного более подтянутым (например меня).
Вот пруф - https://www.instagram.com/p/BHAAgtNq751/
Те, кто бегают 8 минут - не знаю вообще чем занимаются, у меня мама скандинавской ходьбой быстрее ходит.

Ответы>>898601>>898605>>898631

24 Июн, 16:59 #425 #898601

>>898595

Дима, залогинься.

Ответы>>898602

24 Июн, 17:00 #426 #898602

>>898601
Шо за дима?

Ответы>>898604

24 Июн, 17:04 #427 #898604

>>898602

Который бегает 7км по Маршала Савицкого

24 Июн, 17:05 #428 #898605

>>898595

Бег не особо помогает стать подтянутым, я вот бегаю дохуя в а все равно сутулый.

Ответы>>898607

24 Июн, 17:07 #429 #898607

>>898605
Я ещё занимаюсь с собственным весом, а бегом разминаюсь к тренировке.

Ответы>>898609

24 Июн, 17:09 #430 #898609

>>898607

Я тоже еще силовые делаю. Видимо какие-то специальные упражнения нужны.

Ответы>>898611

24 Июн, 17:10 #431 #898611

>>898609

Из-за силовых даже хуже стало - лопатки накачались и теперь как горб торчат.

24 Июн, 17:39 #432 #898631

>>898595
Что за приложение?

Ответы>>898644

24 Июн, 17:53 #433 #898644

>>898631
S health, встроенное в самсунг.

24 Июн, 17:53 #434 #898645

Сап бегуны! Через 20 дней мне надо пробежать 2км, никогда особо не бегал, дыхалка в норме, так как занимаюсь плаванием. Дайте совет, как лучше бежать, примерный план, например первые ~500м ускорение, потом экономия сил и последние 500 спринт. Посоветуйте пожалуйста

Ответы>>898652>>898661>>898786>>899106

24 Июн, 17:59 #435 #898652

>>898645

физру что ли не сдал, лол?

Ответы>>898700

24 Июн, 18:09 #436 #898661

>>898645
Ты бы для начала попробовал пробежать их, узнать своё время, сравнить с тем, что надо, а не просто рассуждать "дыхалка в норме" и планировать что-то.

Ответы>>898700

24 Июн, 18:49 #437 #898700

>>898652
>>898661
Завтра попробую. Нет, не физру. В моей мухосрани благотворительный забег будет, решил попробовать, но нехочется в конце прибежать. По времени ограничений нет

24 Июн, 19:59 #438 #898756

Братва, посоветуйте по-братски за пульсометры в реальном времени. В Xiaomi Mi Band 2 я так понял нихуя нет подобного и зачем он тогда вообще, нахуй, нужен? Ну т.е. какой смысл в фитнес-трекере, если он не читает пульс во время тренировок и не выводит на экран(в Xiaomi Mi Band 1s даже и экрана-то нет)?

Какой мне купить, чтобы на экране во время бега отображался мой пульс?

Ответы>>898786

24 Июн, 20:31 #439 #898786

>>898645
Бежишь в темпе, в котором можешь бежать, потеть, пыхтеть, но дышать ровно, не хватая ртом воздух и не останавливаясь для передышки. Бежишь в таком темпе 10-15 минут.
Всё.
>>898756
Пиздооос, посмотрел, моя сигма уже 5к с лишним стоит.
В 2012 я на саломоны и эту самую сигму столько потратил.

Ответы>>898789>>898791>>898797

24 Июн, 20:35 #440 #898789

>>898786
>сигма
Такая - http://medgadgets.ru/shop/sigma-pc-15-11.html ?
Она в реальном времени пульс выводит на экран? Что такое саломоны?

Ответы>>898799

24 Июн, 20:36 #441 #898791

>>898786
>Отличные, функциональные и стильные часы. Но для меня есть огромная ложка дёгтя. Это крайне хрупкий ремешок. Максимум через год носки он перетирается и ломается. После этого их носить невозможно. Заменить ремешок негде и восстановить тоже не очень получается. Это мои 3 мониторы Sigma - и у всех одна и та же самая перечисленная проблема. Все теперь лежат мёртвых грузом с обломанными ремешками.

Ответы>>898799

24 Июн, 20:43 #442 #898797

>>898786
Алсо, с Сигмой эту хуйню, пульсометр на груди, удобно ли носить вообще? Во время бега не отвлекает ремень этот сраный на телесах богатырских, на груди русской?

Ответы>>898800

24 Июн, 20:45 #443 #898799

>>898791
Подтверждаю, что проблема с ремнём есть. Мой тоже треснул в этом году.
>>898789
Саломоны - кроссовки такие.
>Она в реальном времени пульс выводит на экран?
Какая-то задержка на подсчитывание есть, типа 5-10 секунд.
Нет, не такая, 10.11

24 Июн, 20:46 #444 #898800

>>898797
Не отвлекает, иногда спадывает с хилого меня.

Ответы>>898801

24 Июн, 20:51 #445 #898801

>>898800
Не спадывает, съезжает с груди, блин. Чуть-чуть.

Фикс во имя справедливости.

13 Кб, 244x250

24 Июн, 20:55 #446 #898804

>>898047
>Асиксы?

Да.

24 Июн, 20:58 #447 #898806

Сука. По скидке на сайте адидаса нет модели ST Ultra boost, только обычные Ultra boost.

А у меня как раз гиперпронация и модель ST для этого.

Хз брать ли простые

Ответы>>898844

24 Июн, 21:00 #448 #898807

В прошлом году 175/65, ходил в качалку и бегал на дорожке попеременно — не знал ещё о всяких ЧСС и прочего, просто бег 5 минут и 5 минут ходьба, точно помню что бегал со скоростью 12км/ч. Ну и естественно в качалке ещё всякие нагрузки, в том числе на тренажёрах для ног. Начали болеть колени при беге (точнее чуть выше колена, как будто нерв) и перестал в качалку ходить и бегать. Сейчас 175/70 не уверен что правильно подсчитано, тем более весы электронные старые и хочу начать бегать по нормальному и без кочалки (на турничках). От чего могут колени болеть? При условии что на носок буду опираться и постараюсь не быстро бегать — хочу похудеть, дрыщём быть жилистым. И ещё если по началу не быстро буду бегать, то ничего что я спиды регулярно употребляю последние два месяца? Не думаю что сердце сильно охуело, ибо максимальный "марафон" был 3 дня, обычно по 2 всегда, после 1-2 дня выходных. Есть желание снять толер и войти в какую-нибудь систему, скомбинировать употребление спидов и бег, микродозы чтобы не охуеть и не в дни бега, а в дни отдыха. Сердце не наебнётся? Завтра первый день попробую побегать- нихуя нет кроме шорт, футболки и кроссовок. Как вообще определить что бегаешь на 120 ЧСС? Указано что 30 минут надо попытаться пробежать с таким пульсом, но значит что мне надо держать пальцы на руке и как-то удерживать телефон с секундомером и так бежать и одновременно в голове считать?
это я в прикреплённом треде задавал вопрос про соматропин, кун 17лвл

Ответы>>898808>>898815>>898898

24 Июн, 21:01 #449 #898808

>>898807
не голени а коленки *слоуфикс

135 Кб, 592x400

24 Июн, 21:16 #450 #898815

>>898807
> спиды регулярно употребляю

Заметно

24 Июн, 21:20 #451 #898819

Нормально если Я буду бегать 3 раза в день по 45 минут, перед ним принимая кофеина и л карнетина?

Ответы>>898849

24 Июн, 21:43 #452 #898844

>>898806
ЧЁ ЁПТА ЧЁ У ТЕБЯ БЛЯ? ТЫ ОХУЕЛ ШОЛЬ ПЯТАЯ КАЛОНА? ГИПЕРНАЦИЯ БЛЯ? АХ ТЫ СУКА ПИНДОС!

24 Июн, 21:45 #453 #898849

>>898819
А три-пять раз в неделю не принимая никакой хуеты ты бегать не можешь? У тебя аутизм?

Ответы>>898885

24 Июн, 22:09 #454 #898885

>>898849
Мало же, не?

Ответы>>899017

24 Июн, 22:31 #455 #898898

>>898807
А нормально бегать по часику через день взирая окрестонсти и булки мимопробегающих тян, не?
Перешёл в бег и свою кокохимию форсишь, нахуй она тебе?

24 Июн, 22:55 #456 #898907

>>897240
можно я разрешаю

24 Июн, 23:05 #457 #898908

>>895381
>ты со стояком чтоль разминался
Нуа как еще? Там же дети.

25 Июн, 09:56 #458 #899017

>>898885
Это как раз норма.

Ответы>>899024

25 Июн, 10:30 #459 #899024

>>899017
А в Армейке как бегают?

Ответы>>899174

sage 25 Июн, 12:46 #460 #899104

>>898567
лол, да, сам я разлечиваю сильно, не сомневайся

sage 25 Июн, 12:49 #461 #899106

>>898645
>ожидание: например первые ~500м ускорение, потом экономия сил и последние 500 спринт
>реальность: первые 500 метров не почувствовал темп и погнал что есть мочи, последние 500 метров шел пешком, держать за бок, с лицом лягушки

Ответы>>901330

25 Июн, 13:26 #462 #899126

Как бегать в жару?

Ответы>>899160

25 Июн, 14:37 #463 #899149

Принимайте новичка в своем шалаше
Урвал себе меньше чем за 100$ asics gel nimbus 16, завтра ПОБЕГУ
Где можно полуркать программы тренировок на длинную дистанцию?

25 Июн, 14:57 #464 #899160

>>899126
Хуёво бегать в жару. Бегай после 21-22:00
По ощущениям если ты достаточно тренирован то вполне посильно, даже лучше чем ходить по жаре. Но вот чревато всякими отхотняками:
Пересушишь слизистую - дикий насморк в разгар лета, кашель опционально.
Просто отходняк и усталость повышенная.
Можно получить температуру.
Короче я зимой в любой мороз гоняю в ветровке без каких либо проблем. А летом постоянно хуйня случается.

Ответы>>899175

25 Июн, 15:32 #465 #899174

>>899024
В армии не просто бегают, там еще умудряются курить при любой возможности. Думаю, все дело в мотивации - в армии реально можно пиздюлей отхватить за ебланство.

Ответы>>899488

25 Июн, 15:34 #466 #899175

>>899160

Потом есть так поздно тоже плохо.

Ответы>>899179

25 Июн, 15:37 #467 #899179

>>899175
Хз, после хороших побегушек никогда не нажирался. Наоборот аппетит неоч.

90 Кб, 227x300

25 Июн, 16:35 #468 #899221

Ну и зачем нужен ваш бег, маньки?

Ответы>>899830

25 Июн, 17:24 #469 #899251

>>889995
Ну вот чего пишут.
https://focus.ua/society/271753/

25 Июн, 19:03 #470 #899312

Всё время бегал с пятки. Попробовал пробежать километра два с носка. Сначала понравилось, но на следующий день сильно заболели мышцы голени. что за хуйня?

Ответы>>899316>>899830

25 Июн, 19:08 #471 #899316

>>899312
Это норма, потерпи чуть-чуть, пару дней поболит и пройдет. Если постоянно бегать с носка, мышцы окрепнут и боли не будет.

25 Июн, 22:36 #472 #899471

Хочу выпилиться при помощи инфаркта как самым безболезненным способом. Если долго быстро бежать я достигну своей цели???

Ответы>>899528

25 Июн, 22:53 #473 #899488

>>899174
В армии раз в неделю кросс 20 км, так что сходите ка нахуй, 3-4 раза в неделю, ко ко ко
Опиздюливание вот и вся мотивация

Ответы>>900175

25 Июн, 23:46 #474 #899512

>>893978
Тренировки номер 42, 43, 44 завершены, цель выполнена: набегал 35 в темпе 6:11

Цель на следующую неделю - 30 в темпе 6:15

26 Июн, 00:14 #475 #899528

>>899471
По своему опыту скажу, ты заебёшься и у тебя сломается сила воли раньше чем мотор.

26 Июн, 08:11 #476 #899645

Анон, почему так тяжело бегать утром? Вечером вполне могу пробежать 6км, а с утра еле 3 пробежал и чуть не сдох

676 Кб, 2560x1707

26 Июн, 08:40 #477 #899649

1. Через сколько есть после бега? на всякий случай: цель бега — слегка похудеть + увеличить выносливость.

2. Что в итоге порешали в треде: какой-таки средний темп бега?

Ответы>>899669>>899689>>899886>>899910>>899958>>900741

26 Июн, 09:34 #478 #899664

Анонасы, посоветуйте какие-нибудь кроссовки для бега и вообще, чтобы неубиваемыми были.

Ответы>>899668

26 Июн, 09:50 #479 #899668

>>899664
Любые неубиваемые кроссовки при регулярном беге износишь через полгода-год.

Ответы>>899680

26 Июн, 09:50 #480 #899669

>>899649
> Что в итоге порешали в треде: какой-таки средний темп бега?
Минута на километр с дивана.

Ответы>>899678

16 Кб, 300x300

26 Июн, 10:10 #481 #899678

>>899669

26 Июн, 10:22 #482 #899680

>>899668
Тогда брать любые что ли?

26 Июн, 10:42 #483 #899689

>>899649
Средний темп - 3-4 минуты/км.

26 Июн, 11:32 #484 #899733

Объясните как бегать с носка, заебался стирать в кровь область под большим пальцем, выручайте!

Ответы>>899735>>899752

sage 26 Июн, 11:34 #485 #899735

>>899733
https://www.youtube.com/watch?v=hjT-npy-dZo

26 Июн, 11:52 #486 #899752

>>899733
Попробуй босиком пробегись, вот так и бегать.

26 Июн, 12:05 #487 #899764

Нахуя вообще бегать с носка, это для тех кто почти пешком идет?

Ответы>>899767>>899773>>899830

26 Июн, 12:12 #488 #899767

>>899764
Хехе, долбоеб

26 Июн, 12:16 #489 #899771

>>889284 (OP)
Анон, поясни за завтра с утра перед тренировкой!
Слышал что достаточно чая с сахаром и сушек-печенек.

Ответы>>899803

26 Июн, 12:17 #490 #899773

>>899764
Диван? Как бы медленно с носка бегать как раз сложнее, это быстрый бег.

Ответы>>899805

26 Июн, 12:40 #491 #899803

>>899771

Смысл тренировки? Тебе эту кружку чая два часа сжигать активным бегом.

26 Июн, 12:41 #492 #899805

>>899773

Это схуяли? Про быстром темпе шаг шире, а при широком шаге ты на носок хуй поставишь ногу, естественное положение будет на всю стопу приземляться.

Ответы>>899807>>899816

26 Июн, 12:42 #493 #899807

>>899805
Да пробеги ты босиком быстро и поймёшь

Ответы>>899809

26 Июн, 12:44 #494 #899809

>>899807

Естественно предполагается что бегаешь в мягких беговых кроссах, в кедах ты будешь бороться с ударом стопы только не понятно кому это надо.

Ответы>>899830>>899836

48 Кб, 420x320

26 Июн, 12:49 #495 #899816

>>899805
Друг, давай я тебе просто покажу шиповки, может что-то станет ясно.

26 Июн, 12:51 #496 #899818

Беговые кроссовки обязательно мерять или можно в инете заказать?

Ответы>>899823

26 Июн, 13:00 #497 #899823

>>899818
Лучше мерять. Меряешь в магазе любую модель от бренда, потом заказываешь.

Ответы>>899946

8 Кб, 680x121

26 Июн, 13:11 #498 #899827

rate график темпа

Ответы>>900021

26 Июн, 13:16 #499 #899830

>>899764
это для тех, кто ебет твою мамку в анал, долбоеб сраный

>>899221
для удовольствия, проблемы жиробасов в другом треде

>>899312
совершенно стандартная реакция, что тебя удивляет? ты вообще без физических нагрузок до этого жил, если не знаешь, что такое закисление и крепатура?

>>899809
в мягких беговых кроссовках ты разъебешь суставы точно так же, они не решают проблему уебищной техники бега, как у тебя

26 Июн, 13:17 #500 #899832

Подскажите лёгкие кроссовки для асфальта/стадиона для бега с носка.

26 Июн, 13:19 #501 #899836

>>899809
Организм дал тебе годами выработанную систему амортизации, нет, буду слушать маркетологов, покупать беговые кроссы и бегать неправильно, убивая себе ноги. Пиздец, щас бы быть дауном в 2016.

Ответы>>900000

26 Июн, 14:17 #502 #899886

>>899649
> 1. Через сколько есть после бега?
Сразу, как добежал. Организму восстановиться нужно.

26 Июн, 14:28 #503 #899892

>>889329
Камеры + софт. http://www.stats.com/sportvu/sportvu-basketball-media/

26 Июн, 14:45 #504 #899910

>>899649
Что б худеть надо бежать 2 часа в темпе 5-6мин/км. 1 час в день для худения мало.
Но это надо быть тренированым пздц, так что не для тебя зелёного бегом худеть.

26 Июн, 15:16 #505 #899946

>>899823

В мухосранях одно говно продают.

Ответы>>899956

26 Июн, 15:18 #506 #899949

>>894411

бегачую, приятель, делаю точно также

Ответы>>899993

26 Июн, 15:29 #507 #899956

>>899946
Что за говно и что ты считаешь не говном?

26 Июн, 15:29 #508 #899958

>>899649
3-4 минуты на километр для тюленей, 2-3 для норм пацанов

104 Кб, 797x797

26 Июн, 15:50 #509 #899978

>>889284 (OP)
Приветствую. Буду краток. Задолбало бегать в полностью кожаных отцовских старых адидасах, которые к тому же мне малы. С учетом избыточного веса и прочего со скидкой купил Asics Gel Kayano 22. Никакой обещанной феноменальной мягкости не почувствовал, да - намного мягче туфлей, да, помягче старых адидас. А еще не дышах особо то, не знаю, может никакие б не дышали в +25 +30 по МСК. И натёрли пяточки. В принципе не жалею, но из любопытства померил б другие, какие нибудь Нимбус 17-18. Кто что скажет?

Ответы>>900498

26 Июн, 15:56 #510 #899993

>>899949
Ибать вы пичальные.
1. бриджи, шортеля, штаны - должны быть с карманами и на молниях.
2. Ключи в какой-нить чехол прячем маленький что б не звенели (повезло надыбать чехол для наушников) и в левый карман и на молнию, не звенят и никуда не денутся, главное что б карманы не слишком глубокие и подшиты к штанине, что б не болтались.
3. Музло. Я олдскул и у меня до сих пор кнопочная мобила, с mp3 канеш, кнопочный имхо пздц удобен в этом плане: а) небольшие габариты, б) центральный джойстик можно сквозь ткань нащупать и перелючать музло, ставить на паузу, громкость менять, не вынимая из кармана. Провод наушника под одеждой естессно что б не болтался и не цеплялся ни за что.
4. Ещё нож с собой(бегаю по парку обычно в тёмное время суток, а то и вовсе по лесу). Не складной, в чехле и на своём отдельном ремне, ношу под одеждой потому даже в повседневной жизни не палевно вообще. Бегать не мешает никак.
В итоге руки свободны и ничё не теряется.

Ответы>>900499>>901332

26 Июн, 15:59 #511 #900000

>>899836

Что за бред, организм, тащемта вообще не предназначен для бега.

Ответы>>900003>>900023>>900647

26 Июн, 16:01 #512 #900003

>>900000
90000000000000000000000000000000

26 Июн, 16:26 #513 #900021

>>899827
absolute seal

26 Июн, 16:29 #514 #900023

>>900000
Вот это ГЕТ, мать его.

Ответы>>900119>>900647

sage 26 Июн, 18:32 #515 #900119

>>900023
>Тематика
>ГЕТ

26 Июн, 19:01 #516 #900133

Купил тут на днях беговую футболку асикс. Думаю, че как лох бегаю в H&M, беганы не поймут. В общем, натерла мне эта футболка соски как последней сучке, бегал час всего.
Так и должно быть? Типа такой бегунский прикольчек? Думаю, может и тайтсы тогда купить для полного комплекта, пусть ящурку наминает

Ответы>>900151>>900378

26 Июн, 19:10 #517 #900151

>>900133
Ну типа да. Заклеивают скотчем сосочки.

Ответы>>900235

26 Июн, 19:23 #518 #900175

>>899488
В том-то и дело, что у бегуна с двачей мотивации нет.

26 Июн, 19:27 #519 #900183

Если у меня на 30 градусной жаре пульс в районе 150 то это нормально? Бегу в среднем 7-8 км в час, иногда ускоряюсь до 9 но там пульс повышается до 170+

Ответы>>900190

26 Июн, 19:32 #520 #900190

>>900183
Остальные данные гадать надо? Какой в покое пульс? Какой не жаре? Сколько стаж?

Ответы>>900203

26 Июн, 19:40 #521 #900203

>>900190
В покое 70, на жаре при ходьбе 100. 2 года стаж.

Ответы>>900207

26 Июн, 19:42 #522 #900207

>>900203
А ну и вес 87кг при росте 181

26 Июн, 20:26 #523 #900235

>>900151
Не совсем понятно какой тогда от таких футболок прок. Потому что в обычных хб такой проблемы нет.

Ответы>>900248>>900376

62 Кб, 460x345

26 Июн, 20:39 #524 #900248

>>900235
Ну тут всё индивидуально, экипировку нужно подбирать под себя. Просто проблема довольно типичная.

Ответы>>900355>>900416>>900583>>900596

26 Июн, 20:43 #525 #900254

>>893223
Нормальный пульс, я бегаю на 165-170 и все заебись

26 Июн, 22:04 #526 #900355

>>900248
ААААА какая мерзость

26 Июн, 22:38 #527 #900367

Ананас, что пьёшь? Будет ли профит если подсыпать в воду сахарку, соли, перхоти с залупы? Бегаю чуть больше часа, до этого вообще воду не брал, но по такой-то жаре без неё никак.

Ответы>>900368>>900408>>900416>>900647

26 Июн, 22:39 #528 #900368

>>900367
Ну я с колонок воду пью, полет нормальный но вот только майки все очень мокрые, порой до пуза след доходит.

26 Июн, 22:50 #529 #900376

>>900235
Ты дурак что ли? Футболка специальная не потому что соски не натирает, а потому что пот не собирает (ну точнее собирает, но гораздо слабее, чем х/б).

Ответы>>900379

26 Июн, 22:52 #530 #900378

>>900133
В продолжение темы СПОРТИВНЫХ ТРАВМ
У меня отвалился ноготь на ноге, лол. Сначала после бега обнаружил гематому подногтем большого пальца, боли не было. Гематома отслоила ноготь от подложки и ноготь отвалился за пару недель совершенно безболезненно.
Кто сталкивался? Есть способы профилактики этого?

Ответы>>900380>>900382

26 Июн, 22:53 #531 #900379

>>900376
сделать такую, чтоб не натирала соски - это ебические нанотехнологии по нынешним временам?

Ответы>>900416

26 Июн, 22:54 #532 #900380

>>900378
>Есть способы профилактики этого?
Подстригать не пробовал?

Ответы>>900383

26 Июн, 22:56 #533 #900382

>>900378
Я так лишился двух ногтей, когда ходил по горам, на трехдневном спуске на плато. Рецепт, как этого избежать: 1. Стричь ногти, блять. 2. Не втыкаться носком в землю, нахуй. 3. Носить обувь не впритык, йобана.

Ответы>>900384

26 Июн, 22:56 #534 #900383

>>900380
Он короткий был. На другой ноге длиннее и все норм.

26 Июн, 22:57 #535 #900384

>>900382
Пошел стричь ногти на всякий.

Ответы>>900395

26 Июн, 23:26 #536 #900395

>>900384
>Пошел стричь ногти на всякий.
Все еще грызу ногти в 29, #штабильность

Ответы>>900398

26 Июн, 23:34 #537 #900398

>>900395
На ногах?

26 Июн, 23:50 #538 #900408

>>900367
Не бегай ты по этой жаре, нах оно тебе надо. Вот тут в 20:00 вышел, в 22:30 пришёл. 2 часа чистого бега, под конец разрешил себе пройтись.
Как выходил, взвесился - 64.5, прибежал, выпил чутка даже, взвесился - 62.2. И это я ещё вечером по сильно тенистому леску бегаю. Но 2.5 часа без воды запросто выдерживаю. Не бегай по жаре, нуйвонах.

Ответы>>900418

26 Июн, 23:57 #539 #900416

>>900248
Это не проблема футболок, просто их надо выбирать нормального размера, чтобы не в обтяжку были, а не болтались.

>>900367
Вообще не пью, и чувствую себя прекрасно. На забегах только поласкаю рот, не глотая.

>>900379
Дело не в технологиях, а людях

27 Июн, 00:03 #540 #900418

>>900408
Да я вроде тоже без воды выдерживаю, но терять по два литра воды как ты нах надо. Мне на солнышке доставляет, а вечером меня же комары сожрут, ну или я их откушаю знатно, тоже в лесу бегаю.

Ответы>>900420

27 Июн, 00:14 #541 #900420

>>900418
Если не будешь останавливаться не сожрут!) Мотивация ёпта!! Ну а чё делать.. вода водой а хоть как-то надо жиры расщеплять. Ещё пять дней назад прибежал - 60 ровно, и всё так стройно и збс, 2 дня не побегал 64.5 и всратость ощущается; бляяяя. Ну вот и как тут не бегать потея на 2 литра. И то в основном потею первый час, пока ещё чутка жарковато. Такой бежишь и с головы на руки капает, руки так вообще полностью мокрые, как и спина и всё остальное прикольно жи.

Ответы>>900430>>901025

27 Июн, 00:31 #542 #900430

>>900420
>вода водой а хоть как-то надо жиры расщеплять
Шта? Чем тебе вода мешает жиры расщеплять?

Ответы>>900435

27 Июн, 00:58 #543 #900435

>>900430
Манятеория: верблюд когда жировые запасы расщепляет получает из жира дофига воды(теория спорная, вики чё-то там опровергает). Вот я себе тож подумываю что какую-то влагу из сожжёного жира организм получает. Знач не давая организму влаги это будет заставлять его более активно расщеплять жир для получения воды.
PROFIT!!
Вот такая манятеория =)

Ответы>>900496

27 Июн, 07:13 #544 #900495

Приехала с алиэкспресс такая вот штука.
http://ru.aliexpress.com/item/2016-Rockbros-Sports-Bags-Ultralight-Running-Waist-Bag-Camping-Hiking-Travel-Cycling-Backpack-Fanny-Waist-Bag/32649628925.html

Ноут 4 в чехле влезает нормально, еще место для ключей есть.
Только мне оказалось удобнее носить пластиковым окном внутрь, так ключи не давят на живот и класть их в сумку удобнее.

Ответы>>900521>>900982

27 Июн, 07:13 #545 #900496

>>900435
Это не манятеория, вода хранится в жире.

Ответы>>900497

27 Июн, 07:14 #546 #900497

>>900496
Вот в связи с этим интересный вопрос. Я в прошлом году был адским жиробасом. Но скинул на диете 33 кг, кожа висит, но не сильно. Вот вот, что заметил - когда бывает бухаю, то на следующий день могу набрать по 4-5 кг.
За неделю этот вес уходит и возвращается нормальный. Это так у меня воду организм набирает чтоле?

27 Июн, 07:17 #547 #900498

>>899978
У меня нимбусы. Все охуенно, бегаешь как по перине.

Ответы>>900536

27 Июн, 07:18 #548 #900499

>>899993
Мультитул, биту и перцовый балончик забыл. И фонарь тактический еще.

Ответы>>900544

78 Кб, 640x1136

27 Июн, 07:38 #549 #900503

Я сегодня у мамы рекордсмен

Ответы>>900509>>900516>>900517>>900535

27 Июн, 07:56 #550 #900509

>>900503
Хуй знает. По gpsу это рекорды уровня /b/

27 Июн, 08:07 #551 #900516

>>900503
Молодец, срсли, не слушай местных диванных с темпом 1 мин/км в марафоне.

27 Июн, 08:09 #552 #900517

>>900503
А average какой?

27 Июн, 08:11 #553 #900519

>>894405
Один единственный ключ вешаю на шнурок шорт. Все. Телефоны, смартфоны, планшеты, жпс трекеры с выносными антеннами и рации коротковолновой связи с запасными аккумуляторами остаются дома.

Ответы>>900521

27 Июн, 08:13 #554 #900521

>>900519 -> >>900495

27 Июн, 08:52 #555 #900535

>>900503
Что за приложение?

Ответы>>900537

27 Июн, 08:53 #556 #900536

>>900498

мамку мою ибаль? жопку мою ибаль?

27 Июн, 08:55 #557 #900537

>>900535
runkeeper

27 Июн, 09:10 #558 #900544

>>900499
Ну если нужно по случаю будет то хуль. Главное что б бегать не мешало. А то вы смотрю даже ключи не знаете куда деть.

1766 Кб, 3456x2592

1723 Кб, 3456x2592

27 Июн, 09:30 #559 #900552

Анончик, дорогой, помоги. Побегал сегодня час и теперь пиздец. Завтра собираюсь тоже побегать, но скорее всего не получится?
Алсо, посоветуй носки и уход за стопой, если я бегаю по 1.5-2 часа.

Ответы>>900555>>900557>>900558>>900562

27 Июн, 09:33 #560 #900555

>>900552
Обычное дело, привыкнешь и обувь сядет.

27 Июн, 09:34 #561 #900557

>>900552
Проткни её.

Ответы>>900570

27 Июн, 09:34 #562 #900558

>>900552
Купи обувь по размеру, тоже было такое от обуви сидящей впритык.

Ответы>>900560

27 Июн, 09:37 #563 #900560

>>900558
Для длительного бега надо как раз не по размеру, а больше на половину или даже целый, нога же отекает.

Ответы>>900564>>901146

27 Июн, 09:37 #564 #900562

>>900552
Бля... 5 лет бегаю круглый год, 1 час минимум, до 2 добиваю порой. В дешёвых галимых кедах и таких же носках. Никогда ни одного мозоля на ноге не было.
1. Скорей всего обувь слишком тесную взял. Это норма когда у тебя на размер больше, лишь бы не меньше.
2. Всегда шнурую как можно плотнее. Может ты из тех кто шнурки ваще не вяжет и от того всё болтается и натирает?

Ответы>>900566>>900568

27 Июн, 09:40 #565 #900564

>>900560
И зашнуровывать крепче, чтоб фиксировало ногу.

27 Июн, 09:42 #566 #900566

>>900562
Да нет, обувь у меня норм, я бегал два месяца так, нихуя вроде не было. Сделал перерыв на три недели, дописать диплом, сейчас снова начал. И пиздец. Бегаю в асиксах гелевых каких то. Я в принципе носки другие сегодня надел, нужно походу старые доставать, от них ничего не было. Носки ощущались как скользкие.

27 Июн, 09:42 #567 #900567

Однажды рано утром я пробежал темповый полумарафон. Пришел домой, слегка потурникоблядствовав по пути, и увидел печеную курицу. Диавол овладел мной и я стал безобразно жрать ее, отрывая руками от курицы и булки хлеба. На кухню вошла сестра и спросила - "Ты сегодня марафонец?" Я подошел к окну и заплакал.

Ответы>>900573>>900598

27 Июн, 09:42 #568 #900568

>>900562
Да, зашнуровал хуево.

27 Июн, 09:43 #569 #900570

>>900557
Уверен?

Ответы>>900582

27 Июн, 09:44 #570 #900573

>>900567
Блять, вот тут правда, после двухчасовых забегов от представления хрустящего батона можно сдохнуть. А если мимо пекарни идти, так вообще поехать можно.

27 Июн, 09:53 #571 #900582

>>900570
Нет, я шутил, я хз чё будет.

27 Июн, 09:55 #572 #900583

>>900248
Он стер соски в кровь? Зачем?

Ответы>>900592

27 Июн, 09:59 #573 #900587

Нахуй тут шок контент постить, пиздуйте в бэ

Ответы>>900592

34 Кб, 371x331

27 Июн, 10:07 #574 #900592

>>900583
Не стирал в кровь соски - жизни не видел.

>>900587
Это подводные камни бега.

27 Июн, 10:16 #575 #900596

>>900248
Пиздос, я думал эт от нашивок так, у меня ток 1 футболка натирает с эмблемой вышитой на левой груди

27 Июн, 10:18 #576 #900598

>>900567
> Я подошел к окну и заплакал.
Зделол меня плакать по временам этой пасты

27 Июн, 10:44 #577 #900621

Пидорский у вас тут тред, одни пидоры, которые с пятки бегают. Фу, противно тут сидеть
мимо-спортсмен-3.4/км-марафон

Ответы>>900623>>900642

27 Июн, 10:45 #578 #900623

>>900621
пруфы

27 Июн, 11:11 #579 #900642

>>900621

Иди нахуй, с носка только говноеды бегают, скелеты-марафонцы которые выглядят как будто из эфиопии. Средний темп при беге с пятки позволяет почти что парить над землей, нагрузку на суставы мелкая.

Ответы>>900649

27 Июн, 11:16 #580 #900647

>>900000
кто тебе такое сказал? наш организм прекрасно приспособлен для бега, вся история человечества это подтверждает

>>900023
вот это НЬЮФАГ, мать его

>>900367
сахар и соль будут полезны, это называется изотоник

Ответы>>900653

27 Июн, 11:18 #581 #900649

>>900642
жирный тюлень, плез
с пятки как раз бегают либо профи (1%), либо новички (99%)

Ответы>>900676

27 Июн, 11:22 #582 #900653

>>900647

Если бы он был приспособлен, не было бы проблем с суставами при регулярном беге.

Ответы>>900664>>900674

27 Июн, 11:31 #583 #900664

>>900653
проблемы с суставами при регулярном беге только у долбоебов вроде тебя, которые 25 лет сидят на жопе ровно, затем ведутся на маркетинг топ-брендов, тратят большие деньги на супирмяхкие кроссовки для бега, однако ленятся потратить немножко своего времени на изучение вопроса техники бега, устраивают неистовое копротивление всему тому, что им кажется нелогичным (вот как бег с носка для тебя) и в результате на раз ушатывают суставы и связки, как только дыхалка и мышцы чуть-чуть адаптируются

Ответы>>900677

64 Кб, 600x731

27 Июн, 11:39 #584 #900674

>>900653
>не было бы проблем с суставами при регулярном беге
А их и нет.
Есть проблемы только и копротивленцев 25 лет сидящих на ЖОПЕ перед монитором, организм которых только только начал адаптироваться к новым условиям жироная жопа, близорцукость, импотенция и внезапно начавшим УНИЖАТЬ своё тело часовыми пробежками сноска.

27 Июн, 11:42 #585 #900676

>>900649
Да он отбитый, ему дают статистику что 100% лучших спортсменов бегает с носка, а он копротивляется и продолжает бегать неправильно, убивая себе колени и прочие суставы. Зачем? Хуй знает, потому что дауны так сказали, которые даже в топ1000 лучших не входят.

27 Июн, 11:42 #586 #900677

>>900664

Ебаклак, ты своими остатками мозгов можешь осознать простой факт, что если бы бег был естественным для человека, то такой проблемы как оттачиваени техники (которую осваивают с трудом) вообще бы не стояло и все бы сразу бегали самым естественным образом так же как просто ходят даже не задумываясь. Пизданись, мудило, колени отбивают не только жиробасы.

Ответы>>900682>>900685>>900697>>900782>>900864

27 Июн, 11:45 #587 #900678

>>894405
Под шнурки.

27 Июн, 11:47 #588 #900682

>>900677
Так если ты побежишь босиком, ты побежишь правильно с носка. Вся проблема в ебучих современных кроссовках.

27 Июн, 11:53 #589 #900685

>>900677
Спорное утверждение. Человек, как известно, обезьяна, и для него естественно, стало быть, лазать по деревьям. Однако мало кто без оттачивания техники способен это делать.

Ответы>>900687

27 Июн, 11:54 #590 #900687

>>900685

Так отличие человека от обзъяны как раз в том и заключается, что он слез с деревьев.

Ответы>>900693

27 Июн, 11:58 #591 #900693

>>900687
Я думал, мозг, там вроде, вырос в объеме. А оказывается, человек, он просто слез с деревьев.

Ответы>>900699>>900700>>901354

27 Июн, 11:59 #592 #900697

>>900677
ты глуповат, чтобы так нагло наезжать на меня, тюлень

в своих рассуждениях ты упускаешь тот факт, что большинство бегунов с травмами - это резко начавшие забеги офисные планктонины и прочие с сидячим образом жизни, которые не бегали никогда, десятки лет не давали нагрузки стабилизаторам и связкам, которые обладают околонулевой координацией и при этом НЕ ГОТОВЫ уделить достаточно времени наверстыванию упущенной физухи

дети бегают и прыгают без характерных для взрослых травм, потому что свою кондицию они нарабатывают постепенно, и не дают телу атрофироваться, и если бы ты продолжал вести активный образ жизни, травмы от регулярного бега были бы всего лишь смешной фразой

я зуб даю, большая часть людей в треде даже растяжку и разминку перед бегом считают чем-то лишним, так что не пизди и держи свои глупые домыслы при себе, дурачок

Ответы>>900707>>900711

27 Июн, 11:59 #593 #900699

>>900693

Чому ты такой отбитый? Это одна из причин.

27 Июн, 11:59 #594 #900700

>>900693
Подтверждаю.
мимо-обезьяна

Ответы>>900705

27 Июн, 12:02 #595 #900705

>>900700
Конкретнее, тут все обезьяны. Какой вид?

Ответы>>900708>>900713

27 Июн, 12:02 #596 #900707

>>900697

Нихуя я не усускаю, это ты слепил образ какого-то абстрактного планктона у себя в маня-мирке и от его имени пиздишь.

Колени как раз-таки начинают проебываться после регулярного бега на протяжении нескольких лет.

Разминка для травм колена вообще никакой роли не играет, это для мышц/связок делается вообще.

Ответы>>900763

27 Июн, 12:03 #597 #900708

>>900705

Узконосая обезъяна.

27 Июн, 12:05 #598 #900711

>>900697
так бег обычно сам по себе разминка.

Ответы>>900872

27 Июн, 12:06 #599 #900713

>>900705
Обезьяна макабашаталая.

27 Июн, 12:16 #600 #900741

>>899649
не средний, а медианный. В он Сечин бла бла бла

27 Июн, 12:22 #601 #900763

>>900707
>обосрался с бегом с пятки
>оборался с мягкими кроссовками
>сейчас строит из себя эксперта и рассуждает о регулярном беге и разминке
уебывай, клоун, ты просто очередной форумный пиздабол

27 Июн, 12:27 #602 #900782

>>900677
Негры и бегают. Бразильцы бегают. Все бегают ёпта. Только хикке не бегают, но они как известно и не люди.

Ответы>>900985

27 Июн, 13:02 #603 #900864

>>900677
Пиздец ты долбоёб, естественный бег без травм и есть бег с носка, если бы попробовал побегать без йоба-кроссовок с воздушной трехсантиметровой подошвой, то ты бы это сразу понял.

Ответы>>900986

27 Июн, 13:05 #604 #900872

>>900711
разминка бегом - это джог, согласен, только не весь бег - это джоггинг

195 Кб, 1280x720

27 Июн, 14:43 #605 #900982

>>900495

27 Июн, 14:45 #606 #900985

>>900782

Пизданись, мудило, только хикки и аутируют одни бегом.

Ответы>>900992>>901006

27 Июн, 14:46 #607 #900986

>>900864

С точки зрения малолетнего долбоёба - безусловно.

Я как раз и говорил что нужно бегать в мягких кроссовках с пятки.

Ответы>>901005

27 Июн, 14:57 #608 #900992

>>900985
Бля, вот че меня напрягает, это то что у нас спорт настолько непопулярен, что бегать реально трудно, все пялятся пздц, социофобия intensifies.

Ответы>>900995>>901012

27 Июн, 15:05 #609 #900995

>>900992

Пялятся скорее от того что туша несется по тротуару в сантиметрах от тебя, с велопидорами еще хуже. Надо бегать в специалных местах, на стадионе например.

Ответы>>900998

27 Июн, 15:08 #610 #900998

>>900995
Да вот на стадик и пойду завтра, ток чет всеравно ссыкотно, надеюсь привыкну.

Ответы>>901003

27 Июн, 15:14 #611 #901003

>>900998

Наоборот заебись, выделяться не будешь. Мне вот не повезло со стадиком, рядом река так что всякое быдло, часто бухое или семейное с малолетками, по одной дорожке постоянно бродит. Но все равно лучше чем по улице бежать, комфортнее.

Ответы>>901007>>901018

27 Июн, 15:16 #612 #901005

>>900986
лол, долбоеб продолжает копротивление

Ответы>>901008

27 Июн, 15:17 #613 #901006

>>900985
О чем и речь. Например я помимо бега и в волейбол, и на лыжах люблю погонять. А аутируют бегом только хикке. И травмы только хикке получают.
Ты же подтвердил мой тезис, хуепутало.

Ответы>>901013

27 Июн, 15:17 #614 #901007

>>901003
Быдло с личинками ходят по стадиону? Зачем?

Ответы>>901010

27 Июн, 15:17 #615 #901008

>>901005

Обосрался, обтекай маня. Мало тебе хуев в рот напихали. еще захотел?

Ответы>>901012

27 Июн, 15:19 #616 #901010

>>901007

Ну там типа проходной двор - идут на реку а путь проходит по одной стороне футбольного поля, т.е. по беговой дорожке. Стадион полузаброшенный, его наверное со времен совка не ремонтировали.

27 Июн, 15:20 #617 #901012

>>900992
это низкий тестостерон, а не социофобия

бег и штанга сделают из тебя уверенного человека, будь спокоен

>>901008
но пока что пихают тут только тебе, клоун
собственно, если ты уверен, что человек не приспособлен к бегу и что бегать = травмы, то покинь тред, да и хватит с тебя

Ответы>>901014>>901020>>901021

27 Июн, 15:20 #618 #901013

>>901006

Ты понимаешь, что такими высерами ты только подтверждаешь миф что все спортсмены это дебилы? Например, хули ты лыжи приплел пытаясь противопоставит их бегу, хотя в полне социальновго взаимодействия они ничем не отличются от него?

Ответы>>901049

27 Июн, 15:20 #619 #901014

>>901012

Сделют из него больного с переломанной спиной.

Ответы>>901015

27 Июн, 15:21 #620 #901015

>>901014
с чего вдруг? потому что человек не приспособлен для физических нагрузок?

Ответы>>901016

27 Июн, 15:21 #621 #901016

>>901015

Для становой за сотню кг конечно нет.

Ответы>>901028

153 Кб, 330x327

27 Июн, 15:25 #622 #901018

>>901003
>
Да там какое-то школиё играет в футбик. Еще мячем заебенят..
>не вот не повезло со стадиком, рядом река так что всякое быдло, часто бухое или семейное с малолетками, по одной дорожке постоянно бродит

Вот про это я и говорю, культуры нету..

Ответы>>901022

27 Июн, 15:26 #623 #901020

>>901012
>это низкий тестостерон
Блядь, почему всё так цепляются к тестостерону? Я хикка, у меня тест. много выше нормы, и что?

Ответы>>901053

27 Июн, 15:26 #624 #901021

>>901012
>бег и штанга сделают из тебя уверенного человека, будь спокоен
А можно бежать из дома прям до стадика?

Ответы>>901050

27 Июн, 15:27 #625 #901022

>>901018

Кстати да, но школие хотя бы за пределы поля не вылазит, но иногда приходят какие-то старые уроды с пивными животами в футбик поиграть, эти пидоры считают что беговая дорожка часть поля и за во ротами мяч гонят. Последние больше всего бесят.

Ответы>>901024

27 Июн, 15:31 #626 #901024

>>901022
Да, пиздец.

27 Июн, 15:32 #627 #901025

>>900420
>60 ровно, и всё так стройно и збс, 2 дня не побегал 64.5
Как можно так поправиться? Ты за два дня 4,5 кг еды не потребляешь же, плюс еще посрать чем-то надо.

Ответы>>901039

27 Июн, 15:42 #628 #901028

>>901016
Становая за сотню кг требует тщательной подготовки, начиная с пустого грифа. Как и ежедневный бег на дистанции выше средних, о чем я писал выше. И травмы связаны не с тем, что человек для чего-то там не приспособлен, а с тем, что ты и подобные тебе запускают физическую кондицию до плачевного состояния, а затем берут нагрузки не по силам, вот и все.

Ответы>>901030

27 Июн, 15:50 #629 #901030

>>901028

Это все лишь уменьшает вероятность травмы но никаких гарантий не дает. Че толку как мантру повторять про технику когда всегда есть шанс ошибиться по куче причин (плохой день, задумался и недосмотрел и т.д.). Все кочки имели травмы спины, это медицинский факт.

Заебанность коленей с дистанцией вообще не сильно связана. Можно и и бегая лишь пару км день вс еноги ухлопать.

Ответы>>901254

27 Июн, 16:13 #630 #901039

>>901025
Обезвоживание'с.

27 Июн, 16:23 #631 #901047

О хоспаде, это же старый добрый пяткосрач! Я даже прослезился...

27 Июн, 16:26 #632 #901049

>>901013
>полне социальновго взаимодействия
>речь об общей тренированности тела с малых лет
>социальновго взаимодействия
В голосяндру.

27 Июн, 16:27 #633 #901050

>>901021
Я так и делаю, Только очень и очень осторожно.

Ответы>>901098

27 Июн, 16:29 #634 #901053

>>901020
>Я хикка, у меня тест. много выше нормы
Не пизди, он у тебя в норме, как и у всех.

Ответы>>901100

27 Июн, 17:19 #635 #901077

Нужно ли покупать различное оборудование и дорогие кроссовки, или можно и без всего этого обойтись?

Ответы>>901081>>901105

27 Июн, 17:27 #636 #901081

>>901077
Да, обязательно.

Ответы>>901082

27 Июн, 17:28 #637 #901082

>>901081
А если я нищеброд ,но очень хочется начать бегать

Ответы>>901084

27 Июн, 17:30 #638 #901084

>>901082
Тогда не получится. Бег для состоятельных людей.

27 Июн, 17:39 #639 #901088

>>894448
>Меня как-то раз попросили уйти с площадки где я обычно разминаюсь. ТУТЖИДЕТИ!
У тебя эрекция что ли началась и член из лосин выпирал?

256 Кб, 720x976

27 Июн, 17:51 #640 #901091

Всем бег!

Ответы>>901093>>901361

27 Июн, 17:59 #641 #901093

>>901091
Какая прелесть.

27 Июн, 18:05 #642 #901098

>>901050
Чего осторожничать? Гопники остановят и спросят "Че резкий такой?"

Ответы>>901317

27 Июн, 18:09 #643 #901100

>>901053
Не знаю как у всех, у меня по тесту выше референсов был. Один хуй, это какая то шиза с этим тестостероном, любое проявление немужественности списывают на недостаточный тестостерон.

Ответы>>901224

27 Июн, 18:12 #644 #901105

>>901077
Конечно нужно вложиться в начале, иначе ногу сломаешь сразу.

sage 27 Июн, 19:42 #645 #901146

>>900560
Я это и имел в виду

27 Июн, 22:16 #646 #901224

>>901100
Только диванные психологи-эндокринологи из интернета на него списывают.

27 Июн, 23:06 #647 #901254

>>901030
ути, это кто у нас тут с дивана так авторитетно вещает? господин бегать только с пятки?

у е б ы в а й
е
б
ы
в
а
й

28 Июн, 06:44 #648 #901306

Я сегодня вышел на пробежку, спустя затяжное нихуянеделание. И более получасу пробежать не смог в общем. Два круга бегом, три пешком, потом один бегом, два пешком, два бегом, и один пешком. И больше нихуя, понимаете? А еще болело в правом боку, и сердце болело, ну, с ним проблемы. Дыхание старался держать ровное, но задыхался.
Как быть?

Ответы>>901316>>901334>>901495

28 Июн, 07:58 #649 #901316

>>901306
>Как быть?
С чем?

Ответы>>901480

28 Июн, 08:00 #650 #901317

>>901098
Причем тут гопники еёбак? Тебя так силньо беспокоит ЧТО ЖЕ ПОДУМАЮТ ДРУГИЕ айайай. Пиздец.
Крайний раз я остановившись на светофоре без разминки да на высоком пульсе отключился на 15 секунда епта. Так что лучше разминаться и бегать аккукратно, чем еблом асфальт шлифовать.

Ответы>>901320

28 Июн, 08:10 #651 #901320

>>901317
Лень всё исправлять. Писал в ярости.

28 Июн, 08:44 #652 #901329

>>897812
Как вы так бегаете? Я 2км за 10 минут своим обычным шагом прохожу у меня быстрый шаг, но без усилий

28 Июн, 08:48 #653 #901330

>>899106
Кстати, что делать если заколет в боку, у меня бывает иногда такая херня. Продолжать бежать? Как пофиксить? Какие подводные камни если забить на боль ?

Ответы>>901331

28 Июн, 08:53 #654 #901331

>>901330
5 лет бегаю, по 10км+ в день/через день.
Раньше может и было проблемой, а сейчас просто забиваю и через 3-10 мин само проходит всегда.

Ответы>>901335

28 Июн, 08:54 #655 #901332

>>899993
Бегаю в камо джоггерах

28 Июн, 08:56 #656 #901334

>>901306
Насколько затяжное? Сколько бегал до этого? Пульс/дыхалка были прокачены?

28 Июн, 08:58 #657 #901335

>>901331
У просто такое ощущение, что внутри что то лопнет, когда в боку тянуть начинает, довольно больно

Ответы>>901340>>901341

28 Июн, 09:00 #658 #901338

А есть в треде спринтеры, ну прям вот на скорость стометровку? Или тут в основном марафонцы-джоггеры?

Ответы>>901796

28 Июн, 09:00 #659 #901340

>>901335
Попробуй перед пробежкой посрать.

Ответы>>901342

28 Июн, 09:01 #660 #901341

>>901335
с тех далёких пор как втянулся в бег, ноги после 2+часовых не болят нигде и никогда, и в боку там может немного и кратковременно покалывать. Больше чем на неделю беготню не забрасывал.

28 Июн, 09:01 #661 #901342

>>901340
Это вообще золотое правило xD

28 Июн, 09:14 #662 #901354

>>900693
Мозг очень мало вырос, изменились пропорции. Объем мозга имеет слабое отношение к интеллекту.

Ответы>>901377>>901870

28 Июн, 09:28 #663 #901361

>>901091
На них даже другие гомосеки неодобрительно смотрят. Никто не любит показуху.

28 Июн, 09:42 #664 #901377

>>901354

Иди слушай лекции Савельева, маня.

Ответы>>901396>>901870

28 Июн, 09:59 #665 #901396

>>901377
Савельев невежда, например, и иллюстрация того, в какой жопе находится российская наука.

Ответы>>901411>>901414

28 Июн, 10:12 #666 #901411

>>901396

C точки зрения малолетнего долбоёба - безусловно.

Ответы>>901426

28 Июн, 10:20 #667 #901414

>>901396
Doctor of Science в тред, все в гранты.

Ответы>>901417

28 Июн, 10:24 #668 #901417

>>901414
Аспирант-гуманитварь, стажировавшийся в UC Berkeley и резавший крыс вместе с неким Диконом. Точнее, резал он, лол. Я тут несколько тредов назад рассказывал прохладную, как его пытались травить из-за плагиата, но обосрались.

Ответы>>901440>>901446

28 Июн, 10:37 #669 #901426

>>901411
С точки зрения физ. антроплога и сотрудника биофака МГУ - тоже
http://www.antropoginez.ru/review/686/
А школа физ. антропологии у нас, как ни странно, до сих пор очень неплохая (несмотря на 8 тыщ рублей в месяц лаборанту, лел). Если не считать фричья типа Савельева, про всяких дегенератов типа Новоселова, не имеющих никакого отношения к науке, я и не говорю.

Ответы>>901595

28 Июн, 11:34 #670 #901440

>>901417
>Аспирант-гуманитварь
Тем более кукарекания о НАУКЕ от тебя ещё более забавляют.
>стажировавшийся в UC Berkeley
Тоже мне достижения. Совместные работы есть? Нет? Тогда нахуй.
Хотя, заметь, я не говорю, что российская наука находится не в жопе. Просто не тебе об этом говорить.

Ответы>>901446>>901449

28 Июн, 11:42 #671 #901446

>>901417
>>901440
С каких пор биология гуманитарная наука?

Ответы>>901456

28 Июн, 11:44 #672 #901449

>>901440
Я лингвист так-то. Современная лингвистика - огромная междисциплинарная область, включающая и формальные науки, и нейрологию, так что не соглашусь, я могу кукарекать о науке.

28 Июн, 11:50 #673 #901456

>>901446
Это все очень связано, деление на "гуманитарные" и "технические" науки вообще идиотский советский мемас. Барулин https://ru.wikipedia.org/wiki/Барулин,_Александр_Николаевич , один из наших биосемиотиков и последователей идей Дикона (такое впечатление, что чуть ли не единственный, кто его изучает, лол) чистый гуманитарий например, филолог.

Ответы>>901592

28 Июн, 12:21 #674 #901480

>>901316
С этим.

Ответы>>901487

28 Июн, 12:27 #675 #901483

>>889604
Проиграл

28 Июн, 12:34 #676 #901487

>>901480
Тренироваться.

28 Июн, 12:45 #677 #901495

>>901306
> и сердце болело, ну, с ним проблемы
Сердце в порядке? WAIT OH SHI--

28 Июн, 14:28 #678 #901592

>>901456

Даун, на западе гумус даже науками не считают. Т.е. под термином science понмают то что у нас называют естественными науками.

Ответы>>901618

28 Июн, 14:29 #679 #901595

>>901426

И хули с того, Савельев в научной иерархии на пару порядков выше этого лошка.

Ответы>>901619

28 Июн, 14:41 #680 #901618

>>901592
Мань, западная классификация наук намного логичнее и адекватнее совкового деления на "технарей и гуманитариев". И отдельная область - социальные науки - social sciences, ага - к которым относятся и психология, и экономика, и лингвистика. А еще есть life sciences, прикинь. К тому же, в современной науке не существует четко ограниченных дисциплин, большая часть современных областей исследования - междисциплинарные.
"Гумус" - типа английского и литературоведения - относится к humanities.

Ответы>>901643

28 Июн, 14:42 #681 #901619

>>901595
Характерная черта такой штуки как наука в том, что всем абсолютно похуй на твое "место в иерархии" - если ты несешь хуйню, и тебе обосновали, ты обосрался, все.

Ответы>>901639

28 Июн, 14:49 #682 #901639

>>901619

Так твой аспирантик ничего и не доказал, только как опущенный носится со своими мелочными придирками, никто на него внимания не обращает.

Ответы>>901692

28 Июн, 14:50 #683 #901643

>>901618

А еще есть atstological science. Это все имена собственные, как торговые марки. Настоящая наука только одна и это просто science. И все знают что это математика, физика, и т.п. а не твое говно.

Ответы>>901687

28 Июн, 15:02 #684 #901687

>>901643
Ноуп, это различные дисциплины с совершенно различной методологией, подходами, традициями, критериями и философскими основаниями. Биолог и физик просто по-разному мыслят, например. Я уже не говорю, что математика не наука в строгом смысле - это формальная дисциплина, чистый абстрактный конструкт, а не исследование природы.

Ответы>>901706>>901720

28 Июн, 15:05 #685 #901692

>>901639
>никто на него внимания не обращает
Никто из невежд - несомненно, но они научную литературу не читают. Они читают фриков типа Савельева или, прости господи, Новоселова, и им все кажется правдоподобным (по причине невежества). А я вот например не читаю Савельева, а читаю монографии и статьи, которые непрофессионалу просто нахуй не интересны.

Ответы>>901708

28 Июн, 15:12 #686 #901706

>>901687

Ты дурачек не имеющий ни малейшего представления об математике и науке вообще. Иди лучше бегай, это у тебя лучше получается, лол.

Ответы>>901712>>901797

28 Июн, 15:13 #687 #901708

>>901692

И че, ты еще в сторону новоселова решил пёрнуть? Его дружбан протопопыч в МГУ работает. По-твоему МГУ шарлатанов держит?

Ответы>>901715

28 Июн, 15:16 #688 #901712

>>901706
Я забыл о проекте Фреге с Расселом и вообще платонистах начала века больше, чем ты в жизни осилишь, лел. Только не читай, что это за проект и о чем вообще Принципия Математика, охуеешь, правда.

Ответы>>901721

28 Июн, 15:16 #689 #901715

>>901708
>По-твоему МГУ шарлатанов держит
Бывает. Один соцфак чего стоит.

Ответы>>901725

28 Июн, 15:20 #690 #901720

>>901687
Я в выходные передачу смотрел по ящику. Там два академика в гостях были. Так один из них задвинул такую мысль, что скоро биологам надо будет учиться мыслить как физики, ибо прогресс.

Ответы>>901731

28 Июн, 15:21 #691 #901721

>>901712

Ебанько ты хоть сам понимаешь что написал или нахватался умных слов и фамилий и пытаешься выебнуться неумело комбинируя их? Платонисты, как нетрудно догадаться, еще во времена Платноа были. какое начало века???

Рассел с Фреге представители формализма, это вообще диаметрально противоположное платонизму направление а ты их в одну кучу валишь, лалка.

Нахуя мне его читать, если этот проект наебнулся медным тазом сразу же после его написания и никакого интереса кроме исторического не представляет?

Ответы>>901742>>901755>>901801

28 Июн, 15:23 #692 #901725

>>901715

Ну так я про твоего аспирантика тоже самое могу сказать.

28 Июн, 15:25 #693 #901731

>>901720
Тут проблема в разных методологиях. Физика самая авторитетная наука, и в ней имплицитно подразумевается всего один способ причинности - физическая каузальность, в чем виновата банда логических позитивистов-редукционистов, в основном. В биологии же это просто не работает, как ни старайся, целенаправленность не убрать (известна фраза Холдейна - "Телеология для биолога как любовница, он ее любит, но не хочет, чтобы его с ней видели"). То есть, например с точки зрения физики целенаправленное поведение может наругать закон причинности.
И хотя никто не спорит, что мир един и в итоге сводится к физике, в биологии принципы физиков не работают. О социальных науках я и не говорю.

Ответы>>901736>>901763

28 Июн, 15:26 #694 #901736

>>901731

Физика ниразу не самая авторитетная, она всегда была после царицы наук математики.

Ответы>>901802

28 Июн, 15:27 #695 #901742

>>901721
Платонизм (или идеализм) - это метафизическая позиция, бывшая очень популярной среди математиков. Она утверждает, что математические объекты реально существуют в мире (в отличие от эмпиристов типа Милля, которые считали, что это чисто мысленные конструкты, основанные на непосредственном опыте). Фреге, Рассел, Гуссерль, ранний Витгенштейн, Гедель (тот, который теоремы Геделя) - все платонисты.

Ответы>>901750

28 Июн, 15:28 #696 #901743

Мне 23 года. Мой вес 102 кг, а рост 170.
Придет ли пизда мои коленям если я начну бегать?

Ответы>>901759

28 Июн, 15:30 #697 #901750

>>901742

Ты ебаклак, рассел и фреге вообще логицисты. Иди матчасть учи, заебал тут пустозвонить. Так же и с Савельевым, нихуя не знаешь а пиздишь.

Ответы>>901757

28 Июн, 15:32 #698 #901755

>>901721
>Ебанько ты хоть сам понимаешь что написал или нахватался умных слов и фамилий и пытаешься выебнуться неумело комбинируя их
Как уже было сказано, я лингвист. Компания ранних логицистов (Фреге, Рассел, молодой Витгенштейн - логицизмом называлась позиция, которая считала математику подразделом логики) меня прежде всего интересует с точки зрения философии языка. Но когда изучаешь их, невозможно не уделить хоть какое-то внимание философии математики - они ж в основном этим занимались.

Ответы>>901769

28 Июн, 15:33 #699 #901757

>>901750
Логицизм и платонизм не исключают друг друга. Платонизм это метафизическая позиция, логицизм - проект.

Ответы>>901769

28 Июн, 15:34 #700 #901759

>>901743
Начни с пеших прогулок и приседаний.

28 Июн, 15:35 #701 #901763

>>901731
>нарушать

28 Июн, 15:40 #702 #901769

>>901757

Мдэ, тяжелый случай. Логицизм это не только проект и но и философия (пререквизит исходных неопределяемых понятий) которая именно что исключает платонизм. Платонизм предполагает существование всех математических объектов в мире идей, логицизм и формализм вообще ни про какой мир идей не знают и исходят из минимального числа простейших понятий, все остальное выраженное через эти понятия цепочки символов.

>>901755

Так бы и писал что недочеловек не имеющий й отношения к настоящим наукам.

Ответы>>901772

28 Июн, 15:43 #703 #901772

>>901769
Мне лень тут проводить ликбезы, гугли почему Рассел вводил в свою систему костыли - аксиому бесконечности. Впрочем, судя по манере общения ты долбоебоват, а википедия не поможет, чтобы шарить, надо нормально поизучать тему.

Ответы>>901787

28 Июн, 15:55 #704 #901787

>>901772

Ты реально сказочный долбоёб. Уже третий пост несешь полный бред очевидно не понимая сам чего пишешь. Ни на одно мое утверждение ты не ответил а несешь новый бред, пытаясь закопать предыдущий в расчете что человек со стороны ничего не поймет а разбираться лень. Нахватался несвязных фактов (точнее кривых пересказов на языке гумуса из философских книжек). Я то как раз все это знаю, так как серьезно занимался основаниями математики.

PS Аксиома бесконечности это не костыль, без нее нельзя просто сдвинуться с места и вообще даже дать определение самой простой теории, так как останешься только в конечном числе объектов который напишешь на бумаге.

Ответы>>901799

28 Июн, 16:02 #705 #901796

>>901338
да, есть (как минимум я, любитель с результатами на уровне 1 взрослого, и есть белорус-кмс)
что интересует?

28 Июн, 16:04 #706 #901797

>>901706
обосрался с советами по бегу, решил теперь прикинуться дохуя ученым? у меня предчувствие, что если потратить день и вывести тебя на чистую воду, тут будет такая же пустышка, дерзко мямлящая с дивана

28 Июн, 16:05 #707 #901799

>>901787
>Я то как раз все это знаю, так как серьезно занимался основаниями математики.
ХАХАХА
>Аксиома бесконечности это не костыль
Кек. Не-костыль, введенный от балды, когда внезапно был обнаружен парадокс Рассела. Вместе с другими не-костылями о логической иерархии типов и т.д., ага.
Я так люблю эти беседы на сосачах, когда один из собеседников - торопливо гуглящий невежда, который, тем не менее, пытается что-то из себя представить.

Ответы>>901810

28 Июн, 16:06 #708 #901801

>>901721
>увидел фамилии, загуглил, зашел в википедию
>быстрый лурк
>ТАМ ВСЕ НИТАК!!!1
охлол, эталонный интернет-спорщик, твое место в ответах мейлру

Ответы>>901810

28 Июн, 16:08 #709 #901802

>>901736
ну и чего в математике царского? просто источник методов для реальных приложений, плюс немного шизофрении для поехавших аутистов

Ответы>>901804>>901816

28 Июн, 16:10 #710 #901804

>>901802

Хотя бы то, что понять ее гораздо сложнее чем остальные науки. Даже в физике (которая на второ месте) самые круыте современный области это почти математика.

Ответы>>901830

28 Июн, 16:12 #711 #901810

>>901799

>> Кек. Не-костыль, введенный от балды, когда внезапно был обнаружен парадокс Рассела. Вместе с другими не-костылями о логической иерархии типов и т.д., ага.

Ну вот о чем говорить с дебилом твоего уровня, если ты вообще не в теме и являешься очевидным гумусом? Тебе небось и доказательство теорем на чертежах или камешках прокатит.

>> Я так люблю эти беседы на сосачах, когда один из собеседников - торопливо гуглящий невежда, который, тем не менее, пытается что-то из себя представить.

Ты не просто невежда, ты малограмотный гумус

>>901801

Обосрался, обтекай маня. Я все по делу написал, в отличии от тебя - дебила не владеющего даже основами.

Ответы>>901818

28 Июн, 16:18 #712 #901816

>>901802

Ты понимаешь, что ты обосрался даже в своей фразе? "Просто источник методов". Ты понимаешь что наука это и есть в первую очередь научный метод, в том и дело, что без математики ни одна толковая наука не будет обладать методом позволяющим сделать хоть что-то полезное.

Ответы>>901830

117 Кб, 339x318

126 Кб, 360x339

144 Кб, 330x388

28 Июн, 16:18 #713 #901818

>>901810
Просвещайся, кароч - вот нашел вконтактике, кому-то пояснял. Без логических кракозябр, даже до тебя должно дойти. Копипастить лень.
И, внимание, задание - найдите в теории типов торчащие костыли.

Ответы>>901823

28 Июн, 16:23 #714 #901823

>>901818

Пиздец, и это чмо тыкало мне википедией. Хули мне твои пересказы кривые читать, ты что вообще хотел сказать своей шизофазией на этих листочках? Это даже не говоря о том, что у тебя там логическая ошибка - на первом ты используешь натуральные числа, а на последнем пытаешься их определить через аппарат который уже их использует.

Ответы>>901824

28 Июн, 16:25 #715 #901824

>>901823
>у тебя там логическая ошибка
Ноуп.
Проиграл с врети. Вот лишь бы спиздануть что-нибудь. Пиши уж сразу НЕТ ТЫ.

Ответы>>901826

28 Июн, 16:28 #716 #901826

>>901824

Необучаемый, тебя как нагадившего щенка рожей в твое говно потыкать?

Ответы>>901828

28 Июн, 16:30 #717 #901828

>>901826
Давай.

Ответы>>901838>>901839

28 Июн, 16:31 #718 #901830

>>901816
>>901804
ты понимаешь, что несешь чушь и демонстративно делаешь непонимающий вид? это твоя учительница по математике тебе такой положняк дала, с местами по сложности?

уебывай, клоун, ты не шаришь ни в беге, ни в тренировках, ни в науке

все, что ты можешь - это строить всезнайку, хотя даже мельком на тебя взглянув ясно, что ты быстренько подгугливаешь непонятные слова и озвучиваешь википедию

Ответы>>901846

28 Июн, 16:34 #719 #901838

>>901828

Ты пишешь что пытаешься определить ряд натуральных чисел. При этом ты уже манипулируешь ими как будто они уже определены.

Ответы>>901860

28 Июн, 16:34 #720 #901839

>>901828
ща, погодь, у него мозг на место встанет от таких текстов, и он еще немного погуглит, лол

Ответы>>901846

28 Июн, 16:36 #721 #901846

>>901830

Давай пример хотя бы одного моего ложного высказыания. Или пример моего ответа который можно нагуглить.

> уебывай, клоун, ты не шаришь ни в беге, ни в тренировках, ни в науке

C точки зрения малолетнего долбоёба - безусловно.

>>901839

Этот текст - малограмотный пересказ гумуса, т.е. суть шизофазия.

Ответы>>901874

28 Июн, 16:50 #722 #901860

>>901838
Эх, ты нихуя не понел, Джон Сноу. С тобой натурально как на разных языках разговариваешь.

Ответы>>901862

28 Июн, 16:52 #723 #901862

>>901860

Хватит прикрывать свой жидкий обсёр. Не лезь в науки в которых ты не петришь, сиди в своей гуманитарной параше и не отсвечивай.

Ответы>>901864

28 Июн, 16:53 #724 #901864

>>901862
Вах, пабидил-мабидил.

187 Кб, 698x468

435 Кб, 688x437

164 Кб, 661x631

28 Июн, 17:11 #725 #901870

>>901354
>>901377
Ну и, возвращаясь к Савельеву (вроде с этого началось) - современная нейрология таки сходится на том, что невозможно описать четкую корреляцию между интеллектом (который сам очень мутное понятие) и параметрами мозга - ни абсолютной массой, ни энцефализацией (отношением массы мозга к массе тела), ни какими-то более сложными функциями. Ни у человека, ни у других животных.

Впрочем, еще с 19 в. известен анекдот. Известный нейролог Поль Брока (который "зона Брока-Вернике") статистически исследовал мозги трупов и обнаружил, что у женщин в среднем мозг меньше. Ну это понятно, все знают, что бабы в среднем тупее. Затем он исследовал мозги различных национальностей, и внезапно, опять достаточно достоверной статистикой, обнаружил, что у немцев мозг в среднем крупнее, чем у французов. И вот тут началось ВРЕТИ - и нихуя размеры не влияют на интеллект, и вообще немцы просто жрут больше, и просто врети, лол.

Ответы>>901871

28 Июн, 17:20 #726 #901871

>>901870

Ебанашка, в одном месте обдристался в другое полез да ещё с картинками? Савельев и не говорит что зависимость строгая, но у БОЛЬШИНСТВА гениев мозг больше среднего. Т.е. чем больше мозг тем больше вероятность что человек гений или хотя бы умный.

Ответы>>901882>>901940

sage 28 Июн, 17:25 #727 #901874

>>901846
высказывание про бег с пятки, высказывание про неприспособленность человека к бегу, высказывание про травматизм, высказывание про мягкие кроссовки, высказывание про математику-царицу наук, высказывание про суть науки в научном методе

больше никакой конкретики ты не даешь, только бегаешь кудахчешь вокруг да около

уебывай, клоун

Ответы>>901876

28 Июн, 17:27 #728 #901876

>>901874

Что не так с этой последовательностью истинных утверждений??? Отвечай, МРАЗЬ!

Ответы>>902145

28 Июн, 17:45 #729 #901882

>>901871
>чем больше мозг тем больше вероятность что человек гений или хотя бы умный
Разве что заблуждениях 19 в. И в манямирке Савельева.

Ответы>>901891

28 Июн, 18:01 #730 #901891

>>901882

C точки зрения малолетнего долбоёба - безусловно.

28 Июн, 18:01 #731 #901892

Перестаньте уже хуйню нести, биология нихуя не гуманитарная наука, блядь! Там блядь и физика касается, и химия блядь, и математика ебаный в рот, и даже геология сука! Хотя бы возьмем такую базовую вещь, как "веретено деления" - гуманитарии не смогут это ни понять, ни тем более объяснить.

Да и вообще, естественные науки - это те, которые изучают вещи, не связанные деятельностью человека. А гуманитарные - это те, которые без человека теряют смысл.

Ответы>>901896>>901909

28 Июн, 18:05 #732 #901896

>>901892
>Перестаньте уже хуйню нести

Пофиксил тебя

Ответы>>901902

28 Июн, 18:11 #733 #901902

>>901896
Ну ладно, можно и так. Все, я побежал!

8 Кб, 240x240

28 Июн, 18:18 #734 #901909

>>901892
Нет такой вещи, как "гуманитарная наука". Есть гуманитарные области знания, типа литературы и истории, это не науки. Есть социальные науки, изучающие различные аспекты поведения человека и общества. И в них с математизацией, формализацией и изучением явлений природы все в порядке. Прикол в том, что социальные науки очень молоды и явления, которые они изучают - НАМНОГО сложнее поддаются моделированию, чем те, которые изучает физика.

Ответы>>901911>>901918

28 Июн, 18:22 #735 #901911

>>901909

Легко они поддаются моделированию, даже очень легко.

28 Июн, 18:26 #736 #901918

>>901909
Что сложнее смоделировать - изменения в пенсионной системе или взрыв сверхновой?

Ответы>>901921

28 Июн, 18:30 #737 #901921

>>901918

Там сложность (в соц) была до появления компов и нормальных нейросетей. Типа требуется творчество, затруднительна формализация. Сейчас уже творческие задачи легко начинают решать нейросети, так что всю эту хуергу уже скоро будут щелкать как орешки.

Ответы>>901926

28 Июн, 18:38 #738 #901926

>>901921
Какие компы, какие нейросети, просто берешь историю нашей страны, сплошное моделирование.

57 Кб, 460x451

28 Июн, 18:57 #739 #901940

>>901871
Суть в том что до сих пор так и не научились измерять КПД работы мозга. И так же абсолютно очевидно что его объём и кпд не связаны вообще никак.
Иначе по твоей теории у Ейнштейна голова должна быть как тюрбан у сикха(см пикрелейтед). И так же у остальных выдающихся. А то чё они, на 5-30% были умнее ерохи что-ле? Там на все 200-500%+

Ответы>>902298

28 Июн, 20:25 #740 #901995

Планирую с сегодняшнего дня бегать на стадионе по часовой стрелке. Зачем? Что бы все охуели!
Кто со мной?

Ответы>>902001

789 Кб, 600x986

28 Июн, 20:29 #741 #901996

>>895301
Вместо 6ти непрерывных минут лучше бегай по этой программе.
По началу будет выглядеть очень уебищно, но потом все пойдет норм.

5151 Кб, Webm

28 Июн, 20:35 #742 #901999

>>896986
Доблоёб, если ты выходишь из дому и бегаешь то ты уже по определению не хикка.

28 Июн, 20:36 #743 #902001

>>901995

Я меняю направление через раз что бы ноги равномерно развивались.

Ответы>>902011

28 Июн, 20:41 #744 #902008

>>897318
+++
удаляйте нахуй

140 Кб, 481x653

28 Июн, 20:44 #745 #902011

>>902001
>что бы ноги равномерно развивались

Ответы>>902020

28 Июн, 21:06 #746 #902020

>>902011

А что? Иначе правая нога больше пробежит.

Ответы>>902024

28 Июн, 21:16 #747 #902024

>>902020
Блин,мне просто интересно.
Представим ты бежишь 5000 м по стадиону с кругом в 400м. На сколько правая нога больше пробежит?

Ответы>>902026>>902150

28 Июн, 21:22 #748 #902026

>>902024
На два круга примерно.

Ответы>>902047>>902062>>902083

28 Июн, 21:46 #749 #902047

>>902026
И это только за один раз, а если так постоянно бегать...

28 Июн, 21:59 #750 #902062

>>902026
Давай посчитаю за тебя, раз ты не можешь в математику

Расстояние между ногами сантиметров 5-10. левая пробегает за круг 200+2piR метров правая пробегает 200+2pi(R+0.05) метров. за круг разница 2pi*0.05 это чуть больше 30 сантиметров (или 60). за 5 км (это 12.5 кругов), правая нога пробежит аж на целых 4 метра больше.

Ответы>>902063

28 Июн, 22:00 #751 #902063

>>902062
не пизди, я так побегал один раз, заебался потом правую ногу догонять.

28 Июн, 22:27 #752 #902083

>>902026
Можно 2500 м в одну сторону и 2500 в другую.

28 Июн, 23:02 #753 #902113

Кто не может пробежать 120/30, ноющие про потерянные годы жизни из-за этой хуйни - вы просто неосиляторы-жиробасы в лучшем случае студентота, но обычно школьники. Эта хуйня работает только в возрасте, превышающем ваш неосиляторский раза в два. Так что бегайте в свое удовольствие, а потом ближе к сорока попробуйте пробежать - у вас получится.

Ответы>>902137

28 Июн, 23:26 #754 #902137

>>902113
Это когда ты уже про то тебе удовольствие часик побегать. А я когда в 16 начинал только то был 167/67 карлан-полувсрат, добежать жалкую 4.5 км дистанцию было жутким напрягом, каждый метр внапряг, каждый холмик - ад. Единственное требование было: не сбиться и не перейти на шаг.. сплошное превозмогание. Какое тут нах удовольствие?

sage 28 Июн, 23:36 #755 #902145

>>901876
не так с ними то, что они являются высером воннаби-демагога и не имеют под собой никаких обоснованных аргментов

уебывай, клоун

Ответы>>902300

28 Июн, 23:40 #756 #902150

>>902024
дело не в этом, а в наклоне на повороте
если постоянно долгое время бегать по классике (с левым поворотом), то связки и стабилизаторы правой ноги становятся слабее, чем на левой, вот и все, плюс, проебывается координация движений на правом повороте

Ответы>>902299

29 Июн, 09:07 #757 #902298

>>901940

Дебил, бля, как не установлена если статистика собранных мозгов гениев показывает четкую закономерность, что чем мозг больше тем человек умнее?

Алсо, схуяли ты решил что зависимость линейная?

29 Июн, 09:09 #758 #902299

>>902150

Двачую, я долгое время бегал по часовой, недавно решил против пробежать и сразу словил боль в левом колене с правой стороны. За пару недель восстановился, пробежал и опять левое колено по пизде.

29 Июн, 09:10 #759 #902300

>>902145

Нахуй пошёл, хуйло пиздливое. Все тебе дали, только ты в силу врожденной тупости нихуя не понял и как опущенный бздишь тут, думаешь что если написал в ответ бессвязную хуергу, то ответтил. Необучаемый бля.

Ответы>>902306

29 Июн, 09:17 #760 #902306

>>902300
Сук проигрываю с этого обосравшегося дегенерата. Долго будешь наш ламповый тредик засирать своими фонтанированиями, еблонг?

Ответы>>902327

29 Июн, 09:39 #761 #902327

>>902306

[проводит шершавым по губам собеседника]

Сколько тебе лет?

Ответы>>902363>>902369>>902431

29 Июн, 10:17 #762 #902363

>>902327
Вроде тебе тут уже провел каждый, кому не лень, начиная с твоих диванных обсеров о беге и МЯГКИХ КРОССОВКАХ и заканчивая диванными же обсерами о нейрологии, классификации наук, логике и чему-то там еще, лел. Ты у нас звезда местная прям.

Ответы>>902419>>902423

29 Июн, 10:20 #763 #902369

>>902327
Это ты то уебище, которое пропагандирует бег с пятки? Правильно тебя тут хуями кормят, видимо не перевелся еще адекватный анон, хоть немного могущий в логику.

Ответы>>902423

29 Июн, 11:14 #764 #902419

>>902363

Пизданись, мудило. Здесь большинство это стадо тупых баранов которым я дал на клык и никто из вас НИЧЕГО не смог возразить.

Ответы>>902505

29 Июн, 11:14 #765 #902423

>>902363

Конечно звезда, на фоне таких дегенератов как вы не трудно выглядеть на голову выше, лол.

>>902369

Нахуй иди хуйло носочное.

536 Кб, 2519x950

29 Июн, 11:25 #766 #902431

>>902327
Ты, блядина никак не уймёшься? Всё о хуях фантазируешь, чепушило. Так что там насчет НЕПОДГОТОВЛЕННОСТИ ЧЕЛОВЕКА к бегу, псина?

Ответы>>902436

29 Июн, 11:29 #767 #902436

>>902431

Всё тоже самое, он не подготовлен. Соснул, маня?

Ответы>>902449

71 Кб, 630x409

29 Июн, 11:42 #768 #902449

>>902436
А я говорю, что подготовлен. Получается соснул ты. А судя по тому, сколько человек говорит, что подготовлен - то соснул ты не только лишь раз. Смекаешь, чепушило?

Ответы>>902455

29 Июн, 11:45 #769 #902455

>>902449

Миллионы мух с отбитыми коленями и мозгами не могут ошибаться, да. Да мне похую на скам вроде вас, я сам знаю как на самом деле.

Ответы>>902465

176 Кб, 640x274

29 Июн, 12:09 #770 #902465

>>902455
>я сам знаю как на самом деле
Знать знаешь, а аргументировать не можешь. Потому и сосешь причмокивая.
О чем я и говорил кстати. Этакий подростковый максимализм, когда мамка с папкай лахи, я самый умный ебал всех в рот. Знаем плавали. Но ты продолжать держать нас в курсе. Мы как всегда заинтересованы.

Ответы>>902467

29 Июн, 12:15 #771 #902467

>>902465

Схуяли не могу? Я все подробно расписывал, это твои проблемы что прочитать не можешь и как опущенный какие-то бумажки лепишь.

Ответы>>902469>>902477>>902507

29 Июн, 12:18 #772 #902469

>>902467
> имиджборда
> считают опущенным если прикрепляешь картинку к посту

мимо

Ответы>>902470

29 Июн, 12:21 #773 #902470

>>902469

Ты совсем даун? Я про твои потуги пересказать рассела на стенках в вк которые ты тут расклеивал как петух.

Ответы>>902471

29 Июн, 12:24 #774 #902471

>>902470
Ты какой-то агрессивный.

96 Кб, 800x669

29 Июн, 12:29 #775 #902477

>>902467
Давай я перефразирую для людей с двухзначным iq.
Если ты не можешь сформулировать а хоть бы и скопировать их из предыдущей дискуссии доказательные тезисы в поддержку своего мнения - то у тебя их нет. Выше тебя уже обвинили в демагогии. Вычленять что-то я лично не собираюсь. Но если ты всё же что-то родишь то отвечу. А пока ты сосешь и только.

Ответы>>902499>>902629

29 Июн, 12:58 #776 #902499

>>902477
Сложно вообще понять логику пяткодаунов, ведь вроде есть наглядная статистика, судя по которой 100% про-бегунов бегают с носка. А они все равно утверждают обратное... Почему? Сложно.

Ответы>>902518>>902630

29 Июн, 13:07 #777 #902505

>>902419
а теперь уебывай

29 Июн, 13:11 #778 #902507

>>902467
немного статистики по твоим высерам:
содержательных утверждений - 5 штук, из них с аргументами - 0 штук
раскудахтов о том, как ты все по полочкам разложил для дегенератов и больше повторять не собираешься, потому что прав по умолчанию - овер9000 штук

у е б ы в а й
е
б
ы
в
а
й

Ответы>>902632

95 Кб, 251x309

29 Июн, 13:30 #779 #902518

>>902499
А я против пяткодаунов ничего плохого не имею. Мне конкретно не понятно утверждение, что человек не приспособлен к бегу. Оно бездоказательно и по сути ложно.

Ответы>>902564>>902635

29 Июн, 13:37 #780 #902528

Беганы, подскажите. Бегаю в зале на дорожке, скорость 13, без уклона, минут 30-40 в зависимости от того плавал до этого в бассейне или нет. В последнее время начала болеть нога в районе щиколотки. Точечная боль, как от синяка. 4 дня отдыхал, вроде все успоколось, только встал на дорожку, сразу заболело. Вроде бы в этом месте кожа немного посинело. Что это? Ногой не ударялся нигде, в футбол с прошлого лета не играл.

Ответы>>902537

29 Июн, 13:43 #781 #902537

>>902528
Голеностоп очень сложный сустав. Пиздовал бы ты лучше к коновалам, а не на двачах совета спрашивал. Вдруг у тебя там трещина или надрыв.
ломал две лодыжки со смещением

Ответы>>902613

29 Июн, 13:55 #782 #902564

>>902518
Это Савельев кажется писал, лел. Он приводил в пример лесных обезьян, которые передвигаются по земле довольно неторопливо. Полная хуйня, потому что наши предки позже вышли в саванну и сотни тысяч лет ебашили марафоны, что подтверждено археологически.

Ответы>>902577

29 Июн, 14:01 #783 #902577

>>902564
>Серге́й Вячесла́вович Саве́льев — российский, доктор биологических наук, профессор, заведующий лабораторией развития нервной системы
Этот чтоль? ПОхуй на фриков. Тот случай когда физик пишет статью о матстате, используя свой непрофильный авторитет.

29 Июн, 14:05 #784 #902591

Мне нравится бегать. но я очень худой, мне говорят нахуя ты бегаешь и так меньше 60кг весишь, но мне ведь нравится бегать, что делать? при этом хочу вес набрать и продолжать бегать

Ответы>>902604

29 Июн, 14:10 #785 #902604

>>902591
>Мне нравится бегать. мне говорят нахуя ты бегаешь
Говоришь: Мне нравится бегать, идите нахуй.
Проблема решена.
>при этом хочу вес набрать
С 25 да женатым это у тебя автоматически получится, можешь не беспокоится.

Ответы>>902617

29 Июн, 14:19 #786 #902613

>>902537
понял, спасиб

29 Июн, 14:21 #787 #902617

>>902604
Ок, алсо мои тренировки по 15 минут видать полная херня, лучше медленее, но дольше бегать.

Алсо почему все хейтят рекомендации из фака про 120 пульс?

Ответы>>902623

29 Июн, 14:26 #788 #902623

>>902617
Развитие происходит, когда организм адаптируется к нагрузкам. Нагрузка на 120 пульсе отсутствует.

Ответы>>902786

29 Июн, 14:34 #789 #902629

>>902477

> Если ты не можешь сформулировать а хоть бы и скопировать их из предыдущей дискуссии доказательные тезисы в поддержку своего мнения - то у тебя их нет.

Схуяли я не могу? Я их приводил и неоднократно, просто это тебе их не понять так как твои мозги размером с куриные.

> Выше тебя уже обвинили в демагогии.

Да мне похую чего там взбзднуло стадо денегератов валяющихся в куче грязи у пивного ларька.

> Вычленять что-то я лично не собираюсь.

Это характерно для малолетнего долбоёба.

> Но если ты всё же что-то родишь то отвечу.

Родила твоя мамка шлюха от отца-членодевки.

> А пока ты сосешь и только.

Пока я ебу твою мамку-шлюху за то что родила такого дауна как ты, хотя следовало бы абортировать или не блядовать вообще.

Ответы>>902680

29 Июн, 14:35 #790 #902630

>>902499

Кроме фрика-уёбка Пири никто такой хуйней не страдает.

Ответы>>902640

29 Июн, 14:35 #791 #902632

>>902507

Что еще спизднаешь, мудило? Отвечай, МРАЗЬ!

29 Июн, 14:37 #792 #902635

>>902518

Тебя уже тыкали как слепого щенка в аргументы, мразина ты тупая. Еще раз, для долбоёбов - все движения которые естественны для человека не вызывают проблем со здоровьем. Для бега же, если не дрочить технику, все ноги по пизде пойдут. Если дрочить, то не совсем по пизде, но тоже побочка будет.

Ответы>>902646

29 Июн, 14:42 #793 #902640

>>902630
В целом скоростной бег идет ТОЛЬКО на носок. Пири же говорил про джог на носок или что-то вроде того. Не читал этого уёбка из-за местного контингента.

Ответы>>902648>>902689

41 Кб, 650x374

29 Июн, 14:47 #794 #902646

>>902635
Какие же движения, по твоему мнению для человека естественны кроме возвратно-поступательных ладошкой вокруг члена?
Хуйни не городи и посмотри на племена негров в саванне. Охуей как человекоподобные тысячелетиями БЕГАЮТ.
А то что у домашних хикке идут ноги по пизде - это проблемы исключительно хикке.
И да насчет аргументов, хусос ты гнилой. Ты их повторишь или опять обосрёшься?

Ответы>>902649

29 Июн, 14:48 #795 #902648

>>902640

Скоростной это стометровки что ли? Тут базар про продолжительный вообще-то.

29 Июн, 14:51 #796 #902649

>>902646

Ты необучаемый дебил, как можно быть таким тупым? Ну если кроме дрочки ты ничего не осилил, хуле с тобой спорить?
Никто из негров не бегает, это тупо незачем. От хищника все равно не убежать, антилопу не догнать.
По пизде ноги идут у всех проф бегунов, некоторые еще умудряются в 40 лет от инфаркта подохнуть.

Ответы>>902671>>902690

29 Июн, 15:18 #797 #902671

>>902649
>Ты необучаемый дебил, как можно быть таким тупым?
а вот и искрометная аргументация клоуна XD

Ответы>>902677

29 Июн, 15:23 #798 #902677

>>902671

Ты еблакак, за Рассела еще ответь.

29 Июн, 15:27 #799 #902680

>>902629
Нарекаю тебя визгуном.

Ответы>>902682

29 Июн, 15:29 #800 #902682

>>902680

Имя тебе пиздло хуйливое.

Ответы>>902781

29 Июн, 15:42 #801 #902688

На медосмотре сейчас замеряли объем лёгких, прибор показал 13.3 литров.
Сколько у вас, Антоны?

Ответы>>902691

29 Июн, 15:43 #802 #902689

>>902640
Так любой бег идет только на носок, на пятку не приземляются, даже когда совсем устали. Хуй знает кто вообще придумал приземляться на пятку и убивать себе суставы.

Ответы>>902720

78 Кб, 534x355

29 Июн, 15:44 #803 #902690

>>902649
>Никто не бегает.
Ну ок. Раз Ты так сказал.
>По пизде ноги идут у всех проф
У всех проф спортсменов что-то идет по пизде. У всех вообще. Даже у волейболистов есть дистрофия какой-то там мышцы на спине, помимо выбитых пальцев.

29 Июн, 15:44 #804 #902691

>>902688
Полторашка на двоих.

29 Июн, 16:22 #805 #902720

>>902689
Точнее на середину стопы. Чем выше темп, тем ближе к носку приземление.

Ответы>>902723>>902743>>902746

29 Июн, 16:24 #806 #902723

>>902720
С этим согласен.

29 Июн, 16:34 #807 #902743

>>902720

Я с самого начала писал про приземление на всю стопу, ебаклаки. Это вы тут со своими вонючими носками кукарекали.

29 Июн, 16:36 #808 #902746

>>902720
Че за манямир? Середина стопы это вообще что? Нагрузка приходится на носок, в этом и суть, затем ложится пятка.
Но дауны из треда приземляются на пятку и перекатываются, ломая суставы, вот таким и ссым в ротешник.

Ответы>>902759>>902766

29 Июн, 16:41 #809 #902759

>>902746

Себе поссы.

29 Июн, 16:45 #810 #902766

>>902746
Попробуй слегка приподнять пятку над землей, чтобы касалось все, кроме нее. Вот это и есть середина стопы. Бег производится выносом бедра загребанием себя вперед, пятка совсем легко касается земли или не касается. Для длинных дистанций в среднем и средне-быстром темпе оптимальная техника, на мой взгляд, и вообще подозреваю, что у всех опытных бегунов она через определенное время приходит в такое состояние автоматически.
От настоящего бега на носках это отличается тем, что при высоком темпе (например спринтах) бег практически на самых носках из-за максимально широкого шага. Такой бег иногда бьет надкостницу.

Ответы>>902780

29 Июн, 16:52 #811 #902780

>>902766
Ну ты и описал без с носка, просто на разной скорости. А мышцы и амортизация одни и те же.

29 Июн, 16:52 #812 #902781

>>902682
визгун, плез, хватит обсираться)

Ответы>>902791

29 Июн, 16:56 #813 #902786

>>902623
Буду на 130 бегать тогда, про темп потом вспомню

29 Июн, 17:00 #814 #902791

>>902781

съеби, ебло

Ответы>>902815>>902823

29 Июн, 17:28 #815 #902815

>>902791
лол, ты такой дебил, мне даже стыдно за тебя немножко, клоун

уебывай, ты своими высерами уже все загадил

Ответы>>902822

29 Июн, 17:36 #816 #902822

>>902815

Стыдно быть таким долбоёбом как ты, пиздло хуйливое.

29 Июн, 17:36 #817 #902823

>>902791
Визгливый, невоспитанный, идиот, да еще и диванный жиробас, судя по всей той хуйне, что несешь. Фу таким быть.

Ответы>>902839

29 Июн, 17:54 #818 #902839

>>902823

Я 188/72, маня. Соснул?

Ответы>>902909

sage 29 Июн, 19:05 #819 #902909

>>902839
>
>Я 188/72, маня. Соснул?
Да вы оба сосете. Заебали.

Ответы>>902915

72 Кб, 540x540

29 Июн, 19:16 #820 #902915

>>902909

sage 29 Июн, 19:23 #821 #902918

Уёбывай из треда авторитет ебаный. Раз ты не подготовлен для бега так уебывай делать движения для которых твоё тело предназначено и оставь этот тред другим, визгун.

Ответы>>902919

29 Июн, 19:24 #822 #902919

>>902918
Впервые поддержу сажепидора.

29 Июн, 20:40 #823 #902980

Бегаю по 15-20мин последние 2 недели через день, расколотая голень, болит ссука. Через месяц пройдет? Заебало уже лед прикладывать.

Ответы>>902985>>903097>>903391

29 Июн, 20:43 #824 #902985

>>902980

Щас местные пидорки тебе споют песню про грязные, потные, серые, вонючие НОСКИ.

29 Июн, 22:11 #825 #903049

Я не участвую в вашем споре, но мне есть что сказать. У меня гипопронация 80-го уровня, например. То есть середины стопы у меня нет от слова совсем. Только носок и сразу пятка. Мне физически проще приземляться на пятку. Кроссы от адидаса ультра буст энаржи супер мега ну ты понел. В них охуенно приземляться на пятку в моем конкретном случае. На носок пробовал, в принципе ок, но теряется весь смысл кроссовок. Думаю, может купить у найка есть кроссы с подошвой условно номер 1, там совсем почти без амортизации, тонкие, консультант говорил, что это чисто по траве бегать. Имеет ли смысл? В моем случае обувь очень критична, снашиваю за год пару ортопедических стелек.

Ответы>>903070>>903096

29 Июн, 22:14 #826 #903054

>>889284 (OP)
Посоветйуте САМЫЙ ДЕШЕВЫЙ(жел-но до 1000 рублей) пульсометр + gps(глонасс, как я понимаю комбинирвоание двух систем - высшая точность?)-трекер.

Ответы>>903060

29 Июн, 22:18 #827 #903060

>>903054
Пульсометр+жпс не будет тебе таким дешевым

Ответы>>903098

29 Июн, 22:26 #828 #903070

>>903049
Когда начинал бегать после каждого забега гудело, порой сутками напролёт, тренировки не прекращал. Через пару месяцев ушло навсегда. Теперь бегаю 1-2 часа нонстоп - и благодать. А вот попробовал недавно в приседания(обычно не делаю вообще) так пару дней ноги гудели)) Забил хер на эти приседания насовсем тогда. Нахуй они нужны если я могу часами бегать, мои ноги тренированы и никаких капризов от разного бега уже не выдают, а для сраных приседаний - не годятся. Значит там задействованы какие-то ненужные мышцы, имхо.

Ответы>>903103>>903402

29 Июн, 22:56 #829 #903096

>>903049
Середина стопы не слишком удачное выражение, с гипопронацией нормально можно загребать асфальт плюсной. Втыкать пятку и перекатываться - в любом случае неправильная техника.

Ответы>>903112

29 Июн, 22:58 #830 #903097

>>902980
Подождать, пока заживет. Неожиданно?7
Если будет повторяться, то очевидный список возможных причин - проблема с обувью, с техникой, с беговой поверхностью, с крепкостью костей.

29 Июн, 23:01 #831 #903098

>>903060
а по отдельности?

а скока самый дешевый мульти?

Ответы>>903402

29 Июн, 23:25 #832 #903103

>>903070
Бег не заменит приседаний и наоборот. Если после приседаний мышцы устают, а после бега нет, значит медленно бегаешь и хуевато с силовой выносливостью. Решается скоростными приседаниями сперва с собственным весом, затем с легкими отягощениями и бегом в горку. Мелкие мышцы-стабилизаторы, которые развиваются приседаниями с разной постановкой стоп и на одной ноге, тоже важны.
Ну и тяжелые веса и спецбеговые нужны для силы.

Ответы>>903109

29 Июн, 23:36 #833 #903109

>>903103
Бегаю все горки которые только есть в округе, по скорости выжимаю всё что могу.
Ты не понял суть поста. НАХУЯ вообще нужны приседы ибаные? Что они вообще прокачивают полезного?

Ответы>>903128

29 Июн, 23:37 #834 #903112

>>903096
Ну хз, мне по ощущениям приземляться легче на пятку, может дело в обуви, говорю же, наверно другую попробую. И да, вспомнились тут просмотры телевизора, я же помню все спринтеры задают почти прямую ногу на уровень груди, как они потом на носок в этой ситуации встают? Ведь перекат с пятки на отталкивание носком более эффективно, чем приземление на носок и потом пружинить это дело, не? Чисто механически если смотреть.

Ответы>>903114>>903131>>903402

29 Июн, 23:40 #835 #903114

>>903112
Офигеваю с вас. Бегаю и двигаюсь как удобнее, как естественнее, хуле вы тут вокруг механики движения умничаете?

Ответы>>903119>>903537

29 Июн, 23:52 #836 #903119

>>903114
Да это понятно, кто как хочет так тут и бегает. Но если рассматривать профи, то они по идее бегают не как безопаснее или удобнее, а как быстрее, что не одно и то же.

И такой вопрос в сторону - если на носок все же правильнее, то почему в гайде пишут, что это не важно?

Ответы>>903131

30 Июн, 00:09 #837 #903128

>>903109
Ну там же написано.

30 Июн, 00:14 #838 #903131

>>903112
Кстати нет, самое эффективное с точки зрения механики - вынос бедра и сильное загребание себя вперед. Тут кто-то периодически форсит "колесо", вот это оно и есть. Втыкание пятки наоборот подтормаживает.
>>903119
Хз, но есть подозрение, что самая эффективная техника и самая безопасная. Хотя точно сказать не могу.

30 Июн, 11:50 #839 #903391

>>902980
расколотая голень в большинстве случаев - проблема техники бега (не расслабляешь ступню, бегаешь как балерина и т.д.) или результат резкого повышения объема/смены поверхности на более жесткую

30 Июн, 12:00 #840 #903402

>>903098
мульти? в смысле, мультиспорт? ищи б/у гармин 310, тысяч за 10 найдешь

>>903070
>А вот попробовал недавно в приседания(обычно не делаю вообще) так пару дней ноги гудели)) Забил хер на эти приседания насовсем тогда. Нахуй они нужны если я могу часами бегать, мои ноги тренированы и никаких капризов от разного бега уже не выдают, а для сраных приседаний - не годятся.
эталонный физачер, в голосину

>сделал новое упражнение
>мышцы заболели
>ну его нахуй!1 больна!1

>>903112
>спринтеры задают почти прямую ногу на уровень груди
лолнет, в спринте так ноги не задирают

>как они потом на носок в этой ситуации встают?
в спринте ты все время на носках, из-за наклона корпуса вперед это вполне естественное движение

>Ведь перекат с пятки на отталкивание носком более эффективно, чем приземление на носок и потом пружинить это дело, не? Чисто механически если смотреть.
не
чисто механически у тебя куча потерь на этот перекат опять же из-за наклона + отсутствие амортизации
икры со ступней работают, как заряженные пружины, а постановка на пятку исключает эту возможность

>если на носок все же правильнее, то почему в гайде пишут, что это не важно?
потому что гайд писали такие же новички, как и ты

Ответы>>904629

30 Июн, 13:05 #841 #903537

>>903114
Как удобнее? Удобнее телу надо полагать. Так ты же его наебываешь, вот ему и кажется, что удобнее. Сними кроссы и спроси тело теперь, как мне бежать.

Ответы>>904093

01 Июл, 01:55 #842 #904093

>>903537
по щебню или стеклу ещё скажи.

Ответы>>904222

01 Июл, 03:47 #843 #904110

Не апается же тред. Я не пойму, куда писать - в недобитый старый https://2ch.hk/fiz/res/867554.html (М) или кто-нибудь новый сделает?

01 Июл, 08:17 #844 #904141

Перекотил
https://2ch.hk/fiz/res/904139.html (М)
https://2ch.hk/fiz/res/904139.html (М)
https://2ch.hk/fiz/res/904139.html (М)

01 Июл, 10:15 #845 #904222

>>904093
Это неестественно. Зачем утрировать.

01 Июл, 15:08 #846 #904629

>>903402
>мульти? в смысле, мультиспорт?
Нет, в смысле самый дешевый пульсометр+гпс.

б/у тоже считается

>>903402
> тысяч за 10
ну уж нет. мне бы за 800р, ну макс 1500

40 Кб, 400x260

04 Июл, 20:39 #847 #906827

Сделал три пробежки и заметил такое: плохо даётся бег в гору (даже если уклон почти незаметен) - сразу болят места на пикче.

По прямой и с горы бежится замечательно.

Это из-за того что низкий каблук у кроссовок?

Ответы>>907110>>913034>>916173

05 Июл, 10:42 #848 #907110

>>906827
ну бамп же!

14 Июл, 00:28 #849 #913034

>>906827
При чем вообще каблук если в гору бегут на носках?

Ответы>>913303

14 Июл, 12:43 #850 #913303

>>913034
Ну приходится слишком сильно носок вверх тянуть же, настолько сильно что неудобно.

18 Июл, 19:47 #851 #916173

>>906827
Пофиксилось сменой обуви на беговую

Обновить тред
Двач.hk не отвечает.
Вы видите копию треда, сохраненную 31 июля 2016 года.

Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее

Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.

« /fiz/В начало тредаВеб-версияНастройки/a//b//mu//s//vg/Все доски

Пользуетесь скринридером — пишите, что можно улучшить.
Host-Food.ru — надёжный хостинг от 12 руб/мес | Free DNS
Зеркала М.Двача: m2ch.hk, m2ch.lib, m2chfapiswfw2wcakptqp4o6ltgchvjuxfab7urxlduraomtlnhw5xad.onion