М.Двач / Осознанные сновидения

1,2 Мб, 1920x1080
Улучшение визуализации Анон 3 мар 2020, 19:29 20707 В конец треда | Веб

Сап ld. Как улучшить свою визуализацию, чтобы сны были более детальные?
Даже в жизни мне сложно представить какой-то предмет более-менее чётко у себя в голове.

Анон 2 3 мар 2020, 19:29 2 20708

Бамп

в Анон 3 3 мар 2020, 19:29 3 20709

Сага приклеилась

Анон 4 3 мар 2020, 19:36 4 20710

Бамп

5 4 мар 2020, 18:29 5 20714

Ты не обращаешь внимание на детали.
Попробуй тульповодский гайд выкраденный якобы из художественной школы. Он хорошо сработал в моём случае.
https://tulpawiki.org/ru/mental_image_rendering_guide

Ещё можешь поискать опять же инфу для рисовак, про рисование негативов (вместо того, чтобы рисовать стул - ты рисуешь дырки между его ножек) и рисования изображений вверх ногами.
Всё тот же принцип. Ты смотришь на что-то, вешаешь ярлык "это стул" и на детали уже не смотришь. И соответственно не можешь их представить, потому что запоминаешь только ярлыки; а если попытаешь вспомнить какие-то характерные элементы стульев, дверных ручек или ещё чего - вспомнишь 0-3 шаблона и наткнёшься на пустоту.

Ответы08840885

6 9 мар 2020, 17:31 6 20742

Бамп

7 3 апр 2020, 00:01 7 20884

>>20714
Спасибо
Ссылка не рабочая

Ответы0905

8 3 апр 2020, 00:02 8 20885

>>20714
>Всё тот же принцип. Ты смотришь на что-то, вешаешь ярлык "это стул" и на детали уже не смотришь. И соответственно не можешь их представить, потому что запоминаешь только ярлыки; а если попытаешь вспомнить какие-то характерные элементы стульев, дверных ручек или ещё чего - вспомнишь 0-3 шаблона и наткнёшься на пустоту.
То-есть мне нужно вешать ярлыки и наоборот стараться не визуализировать в деталях?

Ответы0905

149 Кб, 750x498
9 5 апр 2020, 17:10 9 20905

>>20885
>То-есть мне нужно вешать ярлыки
Наоборот, это то, чего делать не нужно. Это я описал обычный принцип работы мозгов и зрения.
Посмотри на клавиатуру - там на клавишах куча деталей, царапин, изгибов на каждой клавише. Но если ты попытаешь это всё вспомнить - то не сможешь, потому что обычно перестаёшь смотреть на такие детали сразу после опознавания. Или на свою ладонь - ты тоже очень просто её узнаёшь, но по памяти никогда в жизни не восстановишь все морщинки и складки.

>>20884
Ага, кажется тульпавики переехала.

Я текст скопирую, а картинка там всего одна была:
::::
После того, как я почитал пару блогов и поговорил с несколькими тульповодами в IRC, я обнаружил, что многие просто не могут представить тульпу целиком. Они могут представить только часть тела, лицо, торс или ноги. В художественной школе я выучил одно упражнение, которое помогает научиться визуализировать цельное изображение без забывания подробностей, искажения пропорций или перепутывания деталей.

Взгляните на изображение выше и внимательно рассмотрите светофорный столб с запрещающим сигналом на нём. Вы должны внимательнейшим образом его изучить. Обратите внимание на пятно на символе руки. На болты и на всё остальное. А теперь около 10 минут с закрытыми глазами думайте об этом столбе. Только об этом столбе. Выкиньте из головы все остальные мысли, о том как прошёл ваш день и подобное. Ничего страшного не случится, если вы начнёте говорить про себя об этом столбе. Я так делал. "Этот столб высокий и тёмный. Я вижу красную ладонь и черноту рядом с ней". Вы должны фокусироваться на нём примерно 5 раз в среднем по 10 минут. Рассматривайте фото между упражнениями. Этот процесс должен занять у вас день или два. Вы можете попробовать пройти этот первый шаг за час или за полдня. Это не сработает. Я не знаю почему, это просто не работает.

Теперь, когда вы завершили первый шаг — запомнили светофорный столб с красным сигналом — начните изучать тротуар. Только тротуар, не обращайте внимания на деревья, мусорку и другие предметы на нём. Изучите каждую деталь тротуара. Этот процесс займёт у вас гораздо, гораздо больше времени, чем первый шаг. Теперь закройте глаза и делайте то же, что и со столбом, но на этот раз помимо него визуализируйте ещё и тротуар. Держите в уме оба объекта с максимально возможным числом деталей. У вас возникнут трудности с фокусированием на мелких деталях, таких как облупившаяся краска на бордюре или болты на столбе. Фокусируйтесь и визуализируйте. Это займёт у вас гораздо больше, чем 5 или 10 минут. Тратьте как минимум от 15 до 20 минут каждый раз. На этот раз вместо того, чтобы делать это X раз, вы должны повторять упражнение пока не сможете полностью представить тротуар и светофорный столб. Этот шаг займёт у вас от трёх дней до целой недели. Не сдавайтесь! Это упражнение может быть гораздо полезней, чем просто визуализация тульпы.

А теперь повторяйте то же самое для всего фото, каждый раз добавляя всё больше и больше деталей. В конечном счёте вы с лёгкостью сможеет визуализировать всё изображение. На это первое фото у вас может уйти вплоть до двух или трёх месяцев. Это нормально. После этого найдите новое фото и проделайте с ним то же самое. Вам будет намного проще, чем с первым. Ваш мозг уже научится изучать и визуализировать несколько предметов за раз. Вы не только сможете лучше представлять объекты, но и ваша визуальная память возрастёт экспоненциально.

149 Кб, 750x498
9 5 апр 2020, 17:10 9 20905

>>20885
>То-есть мне нужно вешать ярлыки
Наоборот, это то, чего делать не нужно. Это я описал обычный принцип работы мозгов и зрения.
Посмотри на клавиатуру - там на клавишах куча деталей, царапин, изгибов на каждой клавише. Но если ты попытаешь это всё вспомнить - то не сможешь, потому что обычно перестаёшь смотреть на такие детали сразу после опознавания. Или на свою ладонь - ты тоже очень просто её узнаёшь, но по памяти никогда в жизни не восстановишь все морщинки и складки.

>>20884
Ага, кажется тульпавики переехала.

Я текст скопирую, а картинка там всего одна была:
::::
После того, как я почитал пару блогов и поговорил с несколькими тульповодами в IRC, я обнаружил, что многие просто не могут представить тульпу целиком. Они могут представить только часть тела, лицо, торс или ноги. В художественной школе я выучил одно упражнение, которое помогает научиться визуализировать цельное изображение без забывания подробностей, искажения пропорций или перепутывания деталей.

Взгляните на изображение выше и внимательно рассмотрите светофорный столб с запрещающим сигналом на нём. Вы должны внимательнейшим образом его изучить. Обратите внимание на пятно на символе руки. На болты и на всё остальное. А теперь около 10 минут с закрытыми глазами думайте об этом столбе. Только об этом столбе. Выкиньте из головы все остальные мысли, о том как прошёл ваш день и подобное. Ничего страшного не случится, если вы начнёте говорить про себя об этом столбе. Я так делал. "Этот столб высокий и тёмный. Я вижу красную ладонь и черноту рядом с ней". Вы должны фокусироваться на нём примерно 5 раз в среднем по 10 минут. Рассматривайте фото между упражнениями. Этот процесс должен занять у вас день или два. Вы можете попробовать пройти этот первый шаг за час или за полдня. Это не сработает. Я не знаю почему, это просто не работает.

Теперь, когда вы завершили первый шаг — запомнили светофорный столб с красным сигналом — начните изучать тротуар. Только тротуар, не обращайте внимания на деревья, мусорку и другие предметы на нём. Изучите каждую деталь тротуара. Этот процесс займёт у вас гораздо, гораздо больше времени, чем первый шаг. Теперь закройте глаза и делайте то же, что и со столбом, но на этот раз помимо него визуализируйте ещё и тротуар. Держите в уме оба объекта с максимально возможным числом деталей. У вас возникнут трудности с фокусированием на мелких деталях, таких как облупившаяся краска на бордюре или болты на столбе. Фокусируйтесь и визуализируйте. Это займёт у вас гораздо больше, чем 5 или 10 минут. Тратьте как минимум от 15 до 20 минут каждый раз. На этот раз вместо того, чтобы делать это X раз, вы должны повторять упражнение пока не сможете полностью представить тротуар и светофорный столб. Этот шаг займёт у вас от трёх дней до целой недели. Не сдавайтесь! Это упражнение может быть гораздо полезней, чем просто визуализация тульпы.

А теперь повторяйте то же самое для всего фото, каждый раз добавляя всё больше и больше деталей. В конечном счёте вы с лёгкостью сможеет визуализировать всё изображение. На это первое фото у вас может уйти вплоть до двух или трёх месяцев. Это нормально. После этого найдите новое фото и проделайте с ним то же самое. Вам будет намного проще, чем с первым. Ваш мозг уже научится изучать и визуализировать несколько предметов за раз. Вы не только сможете лучше представлять объекты, но и ваша визуальная память возрастёт экспоненциально.

Показать весь текст
Ответы0906

10 5 апр 2020, 18:26 10 20906

>>20905
Спасибо, анон

Это должно помочь даже если всё совсем плохо?

Ответы0907

11 5 апр 2020, 20:28 11 20907

>>20906
Не знаю. Скорее всего, не вижу причин почему не должно.

Если совсем афантазия и нет понятия об этом способе мышления/разглядывания - возможно изображение слишком сложное и нужно взять что-то попроще. Листья, плитка, пятна на земле и всё такое "шумовое" очень меня грузит, например - если их запоминать на уровне "тут листья", то теряется суть метода - а если пытаться каждый изгиб запомнить, то с ума сходишь.

69 Кб, 933x675
sage 12 11 мая 2020, 16:28 12 21208

Вот ещё что-то.

Ответы1656

sage 13 18 июля 2020, 12:20 13 21656

>>21208
Спасибо большое

Обновить тред
« /ld/В начало тредаВеб-версияНастройки/a//b//mu//s//vg/Все доски

Скачать тред только с превьюс превью и прикрепленными файлами

Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах.Подробнее

Пользуетесь скринридером — пишите, что можно улучшить.
Host-Food.ru — надёжный хостинг от 12 руб/мес | Free DNS
Зеркала М.Двача: m2ch.hk, m2ch.lib, m2chfapiswfw2wcakptqp4o6ltgchvjuxfab7urxlduraomtlnhw5xad.onion