Правильное дыхание.
Повсюду в интернете нам рассказывают что правильное дыхание - это брюшное, при котором живот выпячивается.

Но, мой опыт говорит обратное - я напрягаю мышцы живота и вдыхаю, сразу чувствуется что диафрагма задействована и вдох более глубоий.
Больше похоже на поршень - ход вниз-вверх.
Когда же я расслабляю живот и пытаюсь вдохнуть - вдох очень слабый наоборот.
Кажется, диафрагма лучше работает как бы преодолевая сопротивление, например, можно лечь и положить себе книги на живот.
В общем, похоже что при диафрагмальаном дыхании движении живота минимальны.

Что скажете?