М.Двач / Медицина

Этого треда уже нет.
Это копия, сохраненная 20 сентября 2019 года.

Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее

Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.

44 Кб, 600x364
Всегда сонный, как вылечить 25 мая, 09:07 875668 В конец треда | Веб

Есть я и мой коллега. Мы делаем одну и ту же работу(программисты). Разница между нами:

Он просыпается утром, минимум на час, раньше меня и едет
на работу из другого города. В офисе работает все 8 часов, едет домой(тратя опять же больше времени домой). Дома частенько так же продолжает работать. Внешне выглядит здоровым, по поведению видно что человек не сильно устает.

В это же время я, просыпаюсь всегда с сонными синяками под глазами. Если повезет, чувствую весь день себя сонным. В худшем случае(который бывает в 50% случаев), я очень сонный. Два часа на работе разгоняюсь, еще два часа наиболее эффективно работаю. Если я очень сонный, то частями сплю в этот промежуток первой половины дня. Затем, обед. После обеда я 100% буду половину или большую часть врмени спать или бороться со сном. КПД моей работы, очевидно, низка. Дома, если повезет, я немного отсыпаюсь. Но все равно, мой мозг слишком уставший чтобы делать что-то интеллектуальное(хватает лишь на просмотр роликов на ютубе).

В выходные дни я опять же просыпаюсь уставшим. То что я могу спать в любое время - немного сглаживает углы. Но чувствую я себя все равно сонным весь день.

Все остальные коллеги(не программисты) так же успевает поработать вне работы, либо сходить куда-то развлечься. Я же развлекаться не могу, ибо каждый раз идя домой боюсь потерять сознание(об этом ниже). Ни у кого из моих коллег я не наблюдаю столь выраженные синяки под глазами как у меня(хотя они все говорят что тоже хотят спать). Их поведение опять же говорит что они не столь устали.

В выходные, я опять же перед походом к друзьям или на другое мероприятие трачу минимум пол дня высыпание. Иначе, буду очень тупить и глаза будут сильно болеть.
Как-то, пробовал за день побывать у разных. В результате очень тупил, глаза и голова болели, задыхался. Приехал домой, быстро поужинал, плюхнулся в кровать и отрубился.

В моей жизни я несколько раз терял сознание. Проверяли на эпилепсию - ничего не выявили. Предположили что виной может быть слабое кровеносное снабжения мозга и перегрев на солнце, хотя сильных проблем с давлением не обнаружили. Посоветовали носить солнечные очки солнечные дни и в ярких местах.

Глаза всегда уставшие, начинают болеть если не давать им отдохнуть.
Мои характеристики: худощав(хроническая проблема с органом связывающим желудок с кишечником). 188 см - рост. проблема с перегородкой носа, из-за чего у меня от любого отхождения от комфортной температуры - сопли. Проблем с холестерином, сахаром нет. С почками все замечательно. Не храплю. Живу в квартире, в городе. Просыпаюсь во время сна, чтобы сходить поссать в туалет(хз, может кому-то это не надо). Сонный почти всю жизнь. 25 лет.

Мои диванные предположения:

Возможно, мне не хватает кислорода. Раньше я не открывал форточку в моей комнате, в силу того что на утро будут сопли. Сейчас решил открывать, но результатов пока не вижу. Так вот. кислорода нет - глаза(в первую очередь) и мозг в нужном количестве не получают кислород. Из-за этого, глаза с утра уставшие. Быстро приходят на грань между работоспособностью и отколючением. Из-за этого мне хочется спать. Решение: стать бомжом - питаться корешками в лесу на чистом воздухе. Правда, проблема в том что я даже на дачи(работая или не работая) ничерта не высыпаюсь(хотя чувствую себя получше).

Если у вас есть другие предположения о причинах моего недуга и решения, я вас с удовольствием прочитаю. Либо, вы можете укрепить меня в моих мыслях.

Ответы876606880112880222886175888460888508890049890543893045894240901162

2 25 мая, 18:47 2 875836

Блять, тебе никто в интернете не сможет помочь с этим, тебе нужно обращаться к ХОРОШЕМУ врачу, чекать себя на депрессию, апноэ, щитовидку и прочие траблы со слипом.
Если пьёшь кофеин, то он однозначно влияет на твой сон в какой-то степени. Также возможно ты генетический неудачник (как я). Могу предложить 100%е решение твоей проблемы, но ты будешь плеваться и верещать: "ряя токсикомания".
Мне нужно 12 часов сна в день для того, чтобы норм себя ощущать (относительно), кофеина не пью, проблем со здоровьем нет, просто генетикой низкий уровень энергии. Всё это пофиксил бутиратом, но тебе не советую.

Ответы892749892767

3 27 мая, 19:36 3 876606

>>875668 (OP)
Хули ты до этого у невролога не был, 25 годиков ему, ёпта?

Ответы876627

4 27 мая, 20:39 4 876627

>>876606
Был, после потери сознания. В общем, у нее комплекс "самой умной". Сказал пусть кардиолог разбирается. Спустя несколько недель больничного спросила меня что чувствую, сказал что когда тыкаю в висок нащупываю боль - на что она заявила что я симулянт. Я спросил у нее есть ли еще варианты, помимо кардиолога(потому что он ничего особенного не сказал). Она отправила меня к своему платному другану, который нацепил электроды к башке - признаков эпилепсии не нашел, правда сказал что есть маленькая вероятность одной из видов эпилепсии(которую так не выявить) и посоветовал носить солнечные очки когда ярко днем.

Само по себе, дама-невролог крайне стервозна, дает советы "как жить", считает что все мои проблемы ерунда, что в моем возрасте стоит про невролога забыть. В общем, идти к ней с таким "пустяком" как сон не вижу смысла.

Ответы876630876751893045

5 27 мая, 20:40 5 876630

>>876627
Ну, еще мне лень других врачей искать, да. Как и платить кругленькие суммы за призрачный результат.

6 28 мая, 02:59 6 876751

>>876627
Иди к другому врачу, если это говно, хули. В казенной поликлинике всегда два же есть. А платный меньше тыщи стоит в замкадье. Я к чему спросил-то: когда на первом курсе была хроническая усталость из-за вечного недосыпа, пошел к неврологу, сказал так и так, вечно усталый что не делай, прописала мне месячный курс таблеточек, после которых уже через неделю произошло что-то вроде рассеивания тумана в голове, я аж офигел от эффекта, не думал, что так бывает. В общем, из вялого апатичного говна менее чем за месяц пришел в нормальное состояние. А у тебя серьезные траблы и ты забил. Не говоря про то, что нормально жить не дает. А делов-то - прийти на прием к врачу и пояснить свое состояние, а там он скажет что делать. Врач говно - пиздуй к другому. Серьезно, тебе же нихуя делать не нужно, только на прием к врачу сходить и рассказать ему про свой трабл. А ты пишешь оправдания про "стерву" и что лень по врачам ходить, ну ахуеть теперь. Будто это принудиловка какая-то, а не тебе нужно перестать быть овощем. Прикинь, придется походить на прием к врачу, посдавать анализы, попринимать курсы таблеточек, других врачей навестить. А если окажется, что не по части невролога - еще к психиатру, или как он называется, отправят в конце, еще ходить на приемы придется. Может, даже все равно не установят нихуя. И ты еще должен параллельно этому форумчики шерстить и искать схожие случаи и чекать свои назначения. А потом в тред отписываться. Пиздец, а тебе лень что-то делать, чтобы от пиздецомы избавиться. К тому же, как я понял, обращался ты по поводу обмороков, а не по теме вялости? Можешь вообще врачей ебать, если они выёбываются и не делают свое дело, их личные опусы вообще никого не волнуют. Пишешь на них жалобу, они сразу перестают выебываться. Но лучше не идти к той курице, наверное, да. В общем, начинай ходить к неврологу, выбора-то у тебя все равно нет. И гугли свой случай, по любому кто-то уже описал твой трабл, может даже найдешь готовое решение и будешь знать, что и как лечить. Можешь еще написать на сайты, где врачи отвечают. В общем, добра.

6 28 мая, 02:59 6 876751

>>876627

Показать весь текст
Ответы876790884662886550

7 28 мая, 07:11 7 876790

>>876751
Так у него скрытая депра и проблемы с мотивацией. От неё же и сонливость

Ответы877107884662

8 28 мая, 19:40 8 877107

>>876790
Так говорят врачи, которые списывают свое незнание на психологические проблемы.

Нет. У меня не депрессия. Конечно, с высокой мотивацией легче делать работу. У меня достаточно высокая мотивация(получу % с дохода от проекта) делать работу. Дело в организме, в окружающей среде, но не в психике.

Ответы884662893046

9 4 июня, 07:11 9 880112

>>875668 (OP)
>худощав
>высок
>постоянно сонный

Ну что-ж, милости прошу к нашему шалашу. Открываешь новую вкладку, набираешь "Upper airway resistance syndrome (UARS)" и охуеваешь, что будто с тебя списали. Про кислород ты частично прав, но форточкой тут не решишь проблему. Проблема в том, что это толком непонятно, как диагностировать и лечить, в России об этом "передовые" врачи лет через 5 только узнают. Читай пока в нете, инфы не так много: пара форумов, реддит, статьи в пабмед. Захочешь обсудить, пиши, тоже пытаюсь разобраться, есть ли у меня эта ебанина. Про депрессию и генетическую нехватку энергию поменьше слушай, надо искать всегда причины, а не глушить симптомы.

Косвенно, кстати, можно диагностировать uars по уровню гемоглобина в крови (будет высоким) и по ширине между шестерками зубами (48+ мм должно быть).

Ответы880114

10 4 июня, 07:16 10 880114

>>880112
опечатался, если меньше 48 мм расстояние, значит челюсть достаточно узкая и есть предрасположенность к ограниченному поступлению воздуха.

Ответы880317

11 4 июня, 13:21 11 880198

Ежели кислородную подушку себе купить, попустит?
мимо_с_такими_же_симптомами

Ответы880382

12 4 июня, 14:05 12 880222

>>875668 (OP)
Прекращай пить кофе , а пей молоко по утрам и в обед.
Надеюсь ты или твой дружбан не принимал/ет ноотропы

Ответы880223

13 4 июня, 14:06 13 880223

>>880222
Может еще босиком по травке походить? Он без кофе даже до работы не доедет.

14 4 июня, 18:58 14 880317

>>880114
Ебанутый, при чем тут челюсть если дышат носом преимущественно? И хули эти пара миллиметров сделают? Сука, дегроды двачерские

Ответы880377

15 4 июня, 21:53 15 880377

>>880317
Дядя, а ничего что челюсть и дыхательные пути как бы связаны? Что маленькая верхняя челюсть и готическое нёбо означают сужение верхних дыхательных путей? Ничего что дистальный прикус задвигает нижнюю челюсть назад, приводя к тому, что язык и мягкие ткани опять же сужают дыхательные пути?

Ответы880491

16 4 июня, 21:59 16 880382

>>880198
Направление мысли верное, но кислородная подушка не поможет. Она не обеспечит тебе постоянного давления всю ночь. Для лечения используют аппараты, которые работают по схожему принципу - CPAP/BiPAP

Ответы880492

17 5 июня, 09:22 17 880491

>>880377
Я так и знал, что абсолютно все мои беды в жизни из-за прикуса.

18 5 июня, 09:24 18 880492

>>880382
А если в течение дня занюхивать кислородцу? Как голова заболела, спать захотелось - сразу морду в маску.

Ответы881259

19 6 июня, 22:49 19 881259

>>880492
Хуево не потому что кислорода мало, а потому что ночью нервная система "включается", чтобы обеспечить нормальное поступление кислорода через мои\твои узкие дыхательные пути

20 16 июня, 18:09 20 884564

Оп, что у тебя с оак? У меня вот повышены процент гипохромных эритроцитов и моноцитов. Грешу на них, с остальным все в порядке. Но пока не могу разобраться в причинах этих показателей.

Ответы884639

21 16 июня, 20:42 21 884639

>>884564
а гемоглобин и гематокрит у тебя сколько?

Ответы884667884685

22 16 июня, 20:50 22 884643

бампаю годный тред
жизя
без потерь сознания

23 16 июня, 21:48 23 884662

>>876751

в гугле советы уровня: принимайте горячую ванну - ешьте витамины

>>876790

я почти с такой же проблемой, все таки попал к психиатру
ад помогли, сейчас уже шестой месяц курса

>>877107
я тоже думал, А ХУЛИ ЧЕ Я ЭМО ЧТО ЛИ ДЕВОЧКА
не сравнивай свое состояние, с позерками в интернетах

24 16 июня, 21:50 24 884665

какова вероятность что у опа проблемы с жкт
дисбактериоз скажем

25 16 июня, 21:51 25 884667

>>884639
если бы у него проблемы были с этим, он бы уже это знал
любой терапевт, в первую очередь, в бесплатке, отправляет на общий анализ крови

Ответы884673

26 16 июня, 22:09 26 884673

>>884667
не, ну есть же пограничные показатели, когда до явной пиздецомы не дотягивает, но что-то уже не так

27 16 июня, 22:47 27 884685

>>884639
Все в порядке. Сдал наверно все основные анализы.

Ответы884687884690

28 16 июня, 22:53 28 884687

>>884685
>
у меня почти с такой же проблемой, тоже анализы ничего серьезного не выявляют, однако после приема ад мне стало чуточку легче

Ответы884691

29 16 июня, 22:57 29 884690

>>884685
гемоглобин выше 150? Ферритин ниже 80?

Ответы884697890049

30 16 июня, 22:58 30 884691

>>884687
Я также как и отписавшиеся выше не воспринимаю психологию всерьез. Есть отклонения определенных показателей, от них и нужно плясать.

Ответы884700884707

31 16 июня, 23:06 31 884697

>>884690
>>884690
160. 86. Но они в рамках референтных значений. Ферритин вообще до 250. Откуда ты взял эти цифры?

Ответы884733

32 16 июня, 23:18 32 884700

>>884691
это психиатрия, но логично

с жкт есть проблема??

Ответы884728

33 16 июня, 23:31 33 884707

>>884691
разве у тебя не может быть по просту закоцана цнс? ад помогают ей восстановится, на сколько мне известно

Ответы884728

34 17 июня, 00:32 34 884728

>>884700
Есть, но сонный был до того как они появились.
>>884707
Может, но к психу я пойду в последнюю очередь, впрочем не так уж и долго осталось до похода к нему, год-два.

Ответы884729884731

35 17 июня, 00:42 35 884729

>>884728
ты должен понимать, что психиатр лечит не только психические болезни, но и нервозного характера, которые имеют место быть при проблемах со сном

36 17 июня, 00:42 36 884730

в том числе и проблемы с цнс

37 17 июня, 00:44 37 884731

>>884728
сонливость могла проявится как 1 симптом проблем с жкт, разве нет?

Ответы884873

38 17 июня, 00:49 38 884733

>>884697
по ферритину, например, слишком большой разброс, как можно ферритин 25 считать нормальным, я не представляю

Ответы884873

39 17 июня, 00:55 39 884734

тест на депру
https://psytests.org/clinical/bdi.html

40 17 июня, 15:25 40 884873

>>884731
Хз как связаны гастрит и сонливость. Хотя есть еще джвп и рефлюкс. А сонливость появилась задолго до всего этого.
>>884733
Не знаю, не врач. У меня 86 при 20-250. Гемоглобин 160 при 140-175. А вот почему повышенны гипохромные эритроциты при нормальных остальных показателях, мне никто не может объяснить.

Ответы885032

41 18 июня, 03:27 41 885032

>>884873
>
конкретно гастрита не скажу, но можно предположить, что проблемы с желудком могут не давать организму восстановить силы во время сна, так как поглощают значительную часть времени восстановления на себя

Ответы885084

42 18 июня, 11:11 42 885084

>>885032
Тоже есть такие мысли, но это слишком обывательские рассуждения. Надо хотя бы у врача спросить.

Ответы885123

43 18 июня, 13:27 43 885123

>>885084
очевидно, да
но и очевидно, что тред создан не для того, чтобы к врачу пойти

44 20 июня, 00:05 44 885667

шуе

https://www.youtube.com/watch?v=qafioW-tDLg

45 21 июня, 16:53 45 886175

>>875668 (OP)
Какая у тебя физическая форма? Состояние мышц, особенно шеи и верха спины? Сутулишься?

46 22 июня, 18:51 46 886550

>>876751
можешь сказать название таблеток? (для интереса спросил)

47 28 июня, 17:40 47 888202

Напишу свою кулстори. Дневная сонливость началась 1,5 года назад. Проявляется как повышенная утомляемость, усталость, желание закрыть глаза. Повседневная деятельность дается очень тяжело. Приготовить себе пожрать - целое мучение. Проверялся у Эндокринолога - все анализы типа ТТГ в норме. Потом у невролога - делал МРТ мозга и шеи + смотрел сосуды головы и шеи - все тоже в норме. Чекал кровь на анимию и железо, гемоглобин в норме. Так потихоньку допер до психиатра, где мне прописали АД и нейролептики, которые нихуя не помогают. Вот скоро пойду к сомнологу своего города чекать апноэ ( в чем я очень сильно сомневаюсь, вроде бы нет храпа и сплю спокойно) и спать с датчиками и проверяться на нарколепсию/СХУ/ИГ. Такие дела..Если эта ебала так и останеться, хуй знает как вообще жить и работать. Сейчас сплю по 12 часов. Как буду просыпаться на работку не представляю. Алсо удаленную работу из-за этой ебалы уже проебал, ибо не справлялся с нагрузками.

Ответы888749889127

48 29 июня, 14:52 48 888436

как же я заебался быть всегда сонным.

49 29 июня, 14:57 49 888439

Вообще тред крайне расплывчатый. Причин по которым у тебя сонливость и хрон.усталость может быть хуева туча. Если хотите найти ее, добро пожаловать в мир бесконечных анализов, походов к врачам и прочей ипохондрии.

50 29 июня, 16:27 50 888460

>>875668 (OP)
как с тобой связаться?

51 29 июня, 19:54 51 888508

>>875668 (OP)
Витамины + дополнительно витамин D 1200 единиц в сутки + настойка левзеи + умеренный нофап.

Ответы888663888835

52 30 июня, 12:18 52 888663

>>888508
>Витамины + дополнительно витамин D 1200 единиц в сутки + настойка левзеи + умеренный нофап.
Пью витамин D 10тыс. ед. в сутки. Нихуя не помогает. Тоже думал, что дефицит витамина D вызывает сонливость. А вот нихуя. Вообще у половины населения дефицит витамина D, и ничего, живут себе спокойно. Так что все это хуита.

Ответы888708

53 30 июня, 14:51 53 888708

>>888663
> живут себе спокойно
Как говно ты имеешь ввиду? К2 параллельно принимаешь? Что с остальными анализами и образом жизни?

Ответы888749

54 30 июня, 16:02 54 888749

>>888708
>Как говно ты имеешь ввиду? К2 параллельно принимаешь? Что с остальными анализами и образом жизни?
k2 не принимаю. хз что это. образ жизни сидячий, но хожу в качалу 3 раза в неделю. Это мой пост, если что >>888202

55 30 июня, 20:33 55 888835

>>888508
>
я бы тебя забанил нахуй на этой доске

56 1 июля, 16:01 56 889127

>>888202
Продолжу свою кулстори, мб кому-нить пригодиться. Сегодня сходил к сомнологу. Сказали, что скорее всего у меня апноэ. Врач посмотрел горло, а потом показал 3 скрина, где указывалось, как выглядит нормальное горло, и у тех, у кого предрасположенность к апноэ. По словам врача в этом плане у меня все довольно хуево. Дальше сказали в течении ближайших дней выдадут датчик, который будет мерить уровень насыщения тушки кислородом ночью. Если подтвердиться, буду на 7м небе от счастья, что этот ебанный ад закончился. Если не подтвердиться, сказали что дальше пошлют уже на сомнографию за 12к и будут смотреть всякие нарколепсии. Такие дела.

Ответы889339892487

57 2 июля, 08:41 57 889339

>>889127
рад за тебя анон, понимаю как круто спустя столько лет увидеть такой сдвиг

у меня апноэ аппарат 4 раза не сработал при проверке на диагноз и в итоге просто курс ад пропил, лол. благо, он помог

Ответы889505892487

58 2 июля, 19:59 58 889505

>>889339
какие были жалобы? какой АД и сколько пил?

Ответы889516

59 2 июля, 20:08 59 889516

>>889505
нет сил, сон с пробуждениями, малое время сна, депресивность

венлафлаксин

Ответы889699

60 3 июля, 06:50 60 889699

>>889516
спасибо за ответ. Позволь еще пару вопросов. А тревога была почему начал не с более легких АД типа СИОЗС? И какую дозу пил? Когда слезал был синдром отмены какой-то (тревога, брэйн запы)?

Ответы889818890040890041

61 3 июля, 16:23 61 889818

>>889699
>почему начал не с более легких АД типа СИОЗС
Потому что сам жри это неработающее говно, вот почему.

62 4 июля, 07:32 62 890040

>>889699
у меня был опыт с флуокситином полутора месячный и от него действительно не было никаких эффектов. а затем, через некоторое время, я попал к платному врачу, который мне выписал конкретно венлафлаксин.

тревоги не было, ел по половину от таблетки 0.75.
первый месяц штырило как с какой-то наркоты, но и сон резко, за 5 дней улучшился на постоянку. начал больше спать и лучше. почти 9 часов после 6

затем, спустя месяц, побочки проявлились только с дикой сонливости и депресивности, после приема в течении трех часов. меня это не устравило, на протяжении полугода, поэтому врач мне выписал тупо эсциталопрам

но сказал, сделать себя каникулы между приемом препараторов, чтобы оценить состояние без них. сейчас шестой день без таблеток, все возвращается в ужасающие состояние. снова сплю критически мало, чувстую себя ужасно. жду не дождусь окончание паузы

63 4 июля, 07:32 63 890041

>>889699
почта konstagm9ntin671ANUSlistvYTPUNCTUMrxoEu
пиши, если интересно обсудить

64 4 июля, 09:54 64 890049

>>875668 (OP)
Подписался на тред, из-за такой эболы проебал пару лет. Сейчас уже легче, и выучил пару вещей как справляться с этим
>Возможно, мне не хватает кислорода. Раньше я не открывал форточку в моей комнате, в силу того что на утро будут сопли
Было сейм, начал открывать форточку+держать всгда рабочим увлажнитель воздуха с ионизацией кислорода. Стал куда лучше спать.
Алсо, начал уже месяц заниматься каждый день на эллиптическом тренажёре, обычно на 20 минуте просыпаюсь.
>>884690
148, а второго в анализах пока ходил к гастро нет.
Мне рекомендовали сходить к неврологу(и я планировал по бюджету это сделать), но пока что лечу зубы по пути и смотрю на последствия занятий на тренажёре.

65 5 июля, 23:28 65 890543

>>875668 (OP)
Диета - отказ от быстрых углеводов

Ответы890661

66 6 июля, 08:42 66 890661

>>890543
ага и 10 подъемов с переворотом в 3 подхода

67 11 июля, 15:50 67 892487

>>889127
>>889339
ну пиздец. был у врача, и этой нихуя не апноэ. ставили датчик на ночь, и по нему все заебись. я ебал.

Ответы892687892915

68 11 июля, 23:14 68 892687

>>892487
Конституциональная астения? Соседи облучают через розетку?

69 12 июля, 01:11 69 892749

>>875836
А че не советуешь? Подсел на него? И где преп брал?

70 12 июля, 03:11 70 892767

>>875836
>генетически низкий уровень энергии
Как узнать, что это именно генетика? Только методом научного тыка?

Ответы892769

71 12 июля, 03:30 71 892769

>>892767
уровень гомоцистеина в крови и анализ на мутации фолатного цикла

Ответы892852

72 12 июля, 12:34 72 892852

>>892769
Погуглил. Не понял, как они связаны с вечной сонливостью.

Ответы892857

73 12 июля, 12:45 73 892857

>>892852
Ну он тебе сейчас расскажет, что синдром хронической усталости и нарушения обмена фолатов связаны, но по факту он не знает, СХУ ли это, и он предложил недешёвый анализ на основании очень малого количества инфы.

Ответы893128

74 12 июля, 14:35 74 892915

>>892487
Вообщем это либо Атипичная депрессия с усталостью (благо ее симптомы у меня есть), либо одна из форм гиперсомнии (СХУ,Нарколепсия,Идиопатическая Гиперсомния). Как же я ебал это все в рот.

75 12 июля, 20:35 75 893029

бамп
мимодрыщ с подобной хуйнёй

76 12 июля, 21:42 76 893045

>>875668 (OP)
У меня похожая ситуация, но прям потерять сознание я готов только если поспал часа 4 ночью, лол. Если сплю часов 8-10-11, то норм вообще.

Синяки под глазами тоже есть. Мне кажется, что их нет только у фрилансеров и тех, кто не работает с 8-9 до 18 за комплюктером.

Про щитовидку и другие таблы организма не знаю. С перегородкой тоже проблемы, вечно шмыгаю, нормально дышать не могу.

Сонный не всю жизнь, а только последнее время. А вообще на работе помимо меня много кто подремать любит, но я дремлю больше всех, наверное, если дремлю. Иногда без этого могу провести день.

Разгон для работы иногда нужен, но иногда и не нужен. Зависит от того, сколько я поспал и насколько загруженность. Если работа срочная или там у меня какая- мотивация, то я начинаю пахать.

Имхо спать надо каждый день минимум 7-8 часов. Лучше 8-9. Потом появляется хроническая усталость. Кстати, я когда сел на АДы, то очень сильно изменился первое время - просто как метеор все делал, вставал и т.д. Будто на спидах бегал. Потом остыл и, в принципе, в относительно обычном состоянии нахожусь.

Если у тебя очень сильная сонливость прям постоянно, то тут хз. Еще и говоришь, что всю жизнь такой, то это еще более странно. Сколько ты спишь каждый день?

>>876627
Щитовидку проверял?

77 12 июля, 21:44 77 893046

>>877107
Депрессия это не такое уж и простое заболевание. Это биохимия чистой воды. Ты даже можешь не догадываться, что у тебя депра.

Но вообще смотри сам. Мб у тебя её и вправду нет и это связано с другой проблемой.

78 12 июля, 21:49 78 893049

Такая же проблема как и у ОПа, врачи выписали Венлафаксин 300 мг/сутки. Один хуй не проходит. Модафинил кто нибудь пробовал? Помогает?

Ответы893053893164

79 12 июля, 21:59 79 893053

>>893049
>врачи выписали Венлафаксин 300 мг/сутки. Один хуй не проходит.
Сколько пьешь уже?
>Модафинил кто нибудь пробовал?
Его в рашке не достать.

Ответы893445

80 13 июля, 00:05 80 893128

>>892857
>онической усталости и нарушения обмена фолатов связаны, но по факту он не знает, СХУ ли это, и он предложил недешёвый анализ на основании очень

да, всё верно. Можно для начала сдать гомоцистеин за 900р и если он будет нормальный, то и на мутации ф.ц. можно забить. Был кстати, недавно тред, в архивах есть, про парня который обнаружил гомоцистеин под 50 у себя случайно. Он писал, что ему витамины прям очень помогают.

81 13 июля, 03:24 81 893164

>>893049
спустя уже 5 дней начал нормально спать, но побочки доебали и сейчас пробую эсцилатопрам

109 Кб, 602x714
82 13 июля, 22:33 82 893437

Нашел прекрасную табличку. Пациенты обращались в лабораторию сна в Цюрихе, жалуясь на дневную сонливость. Им поставили диагноз и составили табличку, когда чему что соответствовало. При этом в столбике EDS in - когда с тем или иным диагнозом ассоциировалось в % соотношении именнно дневная сонливость, причем сонливость достаточная (по шкале сонливости Эпворта >10). По выводам - самые популярные - нарколепсия 1 типа (тем кто не падает в каталепсию можно исключать), Двигательные нарушения во сне, апноэ и отдельно Гиперсомния ассоциированная с медицинским нарушением (депрессия тут видимо).

Полное исследование:
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/epdf/10.1111/jsr.12383

83 13 июля, 22:45 83 893445

>>893053
Пять месяцев. Начинал со 150 мг. Модафинил вообще реально хотя-бы на пробу найти в РФ? Чтобы понять работает он или нет от вечной сонливости?

Ответы893453

84 13 июля, 23:06 84 893453

>>893445
>В России Модафинил входит в список наркотических и психотропных веществ[3]. Во всех остальных странах СНГ он разрешен и применяется в качестве рекреационного препарата.
Ты же в Рашке, не положено

85 14 июля, 15:53 85 893776

186 Кб, 871x1167167 Кб, 682x932

https://sci-hub.se/https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28243864

Прочитал еще одно исследование, где сравнивались сонливость от депрессии и сонливость от Гиперсомний (Нарколепсия тип 1-2, Идиопатическая гиперсомния). Написано, что что пациенты с депрессией обычно не склонны были засыпать днем, не имели проблем с пробуждением (что очень характерно для Идиопатической Гиперсомнии). Пишут, что жалобы на сонливость при депрессии связаны с такими симптомами, как апатия, снижение энергии, психомоторное замедление. В терапевтическом алгоритме предлагают для начала исключить/подтвердить психиатрические заболевания (В основном всякие депрессии), юзая комбинации АД и тд, а уже потом идти проверятся на апноэ и гиперсомнии.

Ответы893794

86 14 июля, 16:21 86 893794

>>893776
еще написано, что при депрессии днем скорее не хочется спать, а скорее хочется прилечь, так называемая клинофилия.

Ответы893815

87 14 июля, 16:55 87 893815

>>893794
хотя спать офк хочеться, ведь сонливость есть. Имеется ввиду, что без засыпания.

88 14 июля, 19:09 88 893848

https://sci-hub.se/https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19269201

Также пишут, что при депрессии такая сонливость, что скорее хочется валяться в кровати днем, чем спать. Ну и опять советы по лечению такие, за которые в рашке садят на бутылку. (Гуглите дело про Бупропион)

"Авторы предлагают рассмотреть
антидепрессанты, которые с большей вероятностью снимают сонливость, включая флуоксетин (хотя гиперсомния может быть устойчивой к лечению этим селективным ингибитором обратного захвата серотонина; Ребоксетин и бупропион - агент, ингибитор обратного захвата норадреналина-дофамина, показал особый
эффект в объединенном анализе двойных слепых исследований, сравнивающих бупропион и селективные ингибиторы обратного захвата серотонина с плацебо. Бупропион был значительно более эффективным в снижении гиперсомнии по сравнению с селективными ингибиторами обратного захвата серотонина,
который показал отсутствие эффекта от лечения по сравнению с плацебо для этого симптома."

89 15 июля, 11:59 89 894173

https://www.youtube.com/watch?v=0RVtSLpGjsM
https://www.youtube.com/watch?v=3K5YLAKMzDU
https://www.youtube.com/watch?v=AyEEDhciuhw

must see видосы, для тех у кого сонливость. Психиатр разбирает случай пациентки с апатией и усталостью и АД Милнаципран, который действует в основном на норадреналин.

Ответы894213

90 15 июля, 12:46 90 894213

>>894173
Зибан, аналог бупропиона хорошо заменяется ингибиторами МАО. Но от любых дофамино позитивных препов включаются лишние эмоции, обостряется страх и тд. Нейролептики вообще блочат его эффект

Ответы894272

91 15 июля, 13:44 91 894240

>>875668 (OP)
то, что ты ходишь ссать по ночам, а потом ходишь с синяками под глазами (отеки) однозначно говорит о том, что ты пьешь слишком много жидкости за сутки. Надо уменьшить.
Проверь, сколько ты употребляешь йода и селена (сельдь, морская капуста, яйца, бразильский орех). Из-за их нехватки ты можешь быть вялым.
И старайся ложиться спать в 23:00 в проветренной комнате (но ночью форточка должна быть закрыта).
И еще момент - ты не должен мерзнуть в течении дня (на работе и по пути) и дома тоже.

Ответы894794

92 15 июля, 14:39 92 894272

>>894213
да, но у этих препаратов побочка в виде сонливости есть, а она нам не нужна.

93 16 июля, 16:51 93 894794

>>894240
>И еще момент - ты не должен мерзнуть в течении дня (на работе и по пути) и дома тоже.
А что это дает?
мимо анон

Ответы894860

94 16 июля, 19:00 94 894860

>>894794
вечером температура тела понижается - организм готовится ко сну и расслабляется.
А днем расслабленным и вялым быть незачем.
Щитовидка постоянно работает, возвращая температуру примерно к 36,6. Большинству не хватает йода в пище, ей сложнее работать.
Поэтому береги тепло, будешь бодрее, здоровее. Да и поседеешь лет на 15-20 позже тех, кто вечно мерзнет и без шапки ходит.

95 19 июля, 08:36 95 895917

Кто нибудь пробовал дешевые отечественный эсциталопрам/венлафаксин и зарубежные их аналоги за 1000р упаковка?

Меня заебало после приема чувствовать себя бессильным на 3-4

Ответы895984

96 19 июля, 10:59 96 895984

>>895917
>зарубежные их аналоги за 1000р упаковка?
К ним доверия больше.
>Меня заебало после приема чувствовать себя бессильным на 3-4
Это побочка, попробуй на ночь принимать, или просто подожди пока привыкнешь а может и не привыкнешь.

Ответы896004

97 19 июля, 12:58 97 896004

>>895984
спасибо за ответ
я уже больше половины года на курсе, а от вечернего приема побочки на утро переносятся и сон хуже становится

98 1 авг, 19:06 98 900649

Как же хочется спать...

99 1 авг, 22:08 99 900714

Может ли вынужденный недосып на протяжении всей жизни улучшить работу мозга в перспективе, вызвав такую ответную реакцию от организма: "мозг никогда сука не отдыхает и не работает даже на 65%, мне нужно больше тканей, чтобы мыслить и выживать мозг — расти!" Или боль это боль, как её ты не назови?

Ответы900717

100 1 авг, 22:28 100 900717

>>900714
Увы. При дефиците глубокого сна мозг быстро засирается всякой белковой поебенью, что в перспективе может приблизить к тебе болезнь Альцгеймера.
https://www.nkj.ru/news/31775/ - навскидку из гугла.

Ответы900763901156

101 1 авг, 22:38 101 900724

https://www.googlesir.com/excessive-sleepiness-causes-treatment-depression/

очень хорошая статья насчет сонливости. тут описаны практически все причины.

102 1 авг, 23:33 102 900763

>>900717
А при дефиците быстрого сна навсегда атрофируется связи между отделами, что ухудшает память и гибкость мышления в десяток раз. Сколько там процентов людей может себе позволить просыпаться не по будильнику, отсыпая всю необходимую быструю фазу? 2% Те самые 2% ленивых рантье с микроцефалией, которым их сон не поможет мыслить на уровне достойном человека, ведь 120% эффективности мышления их мозга это 20% эффективности заёбанного офисного работника, что спит по 3 часа.

Ответы901156

103 2 авг, 21:43 103 901136

https://sci-hub.se/https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26258003

Пишут, что седативный митразапин был особо эффективен у пациентов с депрессией и сонливостью, ухудшая сонливость в первые периоды лечения, но улучшая ее в последующие дни( в дозировке 30мг). Также днем советуют опять принимать бупропион или стимулятор какой-нибудь. Короче митразапин сейчас и так принимаю, буду просить у своего психиатра какой-нибудь стимулятор на дневное время. Так победим эту ебучую сонливость.

104 2 авг, 22:14 104 901156

>>900717
>>900763
То-то я думаю, почему за 13 лет хронического недосыпа на протяжении последних ~5-ти лет у меня память и по настоящей такой хорошей пизде пошла:

- на работе почти ежедневно забываются поручения, указания, просьбы кому-то что-то напомнить, я часто забываю сказанную информацию уже через несколько секунд
- ежедневно на работе делаю ошибки в куда большем количестве, чем коллеги, я не вижу их до проверки сделанного
- регулярно забываю какие-то поручения матери или ее просьбы, например банальное выбрасывание мусора
- не могу вспомнить даже 5 просмотренных последних фильмов.

Можно ли это поправить? Если буду строго стараться высыпаться, то положительный эффект будет? Мне 30 лет.

Не занимайтесь херней как я много лет, спите чтобы полностью высыпаться.

105 2 авг, 22:19 105 901162

>>875668 (OP)
У меня вот есть сонливость днем даже если удается хорошо поспать ночью - если я суммарно наберу 7-8 часов сна, то есть даже если и проснусь раз за ночь, но быстро повторно засну. Только сонливость не особо сильная и проявляется только если надо долго сидеть и я делаю что-то нудное. При работе стоя ее не будет, или когда делается что-либо интересное. И обычно будет тянуть в сон вечером, но только в промежутке от 6-ти до 8-ми часов обычно, далее это проходит.

Идеально же все было под нейролептиками и их комбинациями вместе с антидепрессантами - начал высыпаться как давным-давно в детстве, сонливость днем была нулевая совершенно. Видимо таблетки давали более глубокий или в целом более восстанавливающий сон. Спал под ними в среднем часов 8. Читал вот что наоборот от колес сонливость бывает, но я только больше спал под новыми препаратами - через несколько дней это проходило.

Ответы901164

106 2 авг, 22:20 106 901163

https://sci-hub.se/https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29161673

Пишут, что сонливость при депрессии может появляться в результате неполадок с таламусом - какой-то хуйней в мозгу, которая влияет на выроботку дофамина. Выход - повышать дофамин с помощью лекарств.

107 2 авг, 22:21 107 901164

>>901162
пиши че за лекарства пил.

Ответы901172

108 2 авг, 22:28 108 901172

>>901164
Много чего принимал:

Трифтазин с Оланзапином

Трифтазин с Оланазапином, Ципралексом и Миасером

Трифтазин с Оланзапином и Амитриптилин

Оланзапин и Амитриптилин

Оланзапин и Венлаксор

Амисульпирид и Венлаксор

Клозапин и Венлаксор

Именно на сон резко положительный эффект был от всех. Выпиваешь в 21.00 нейролептик, через час начинается легкая сонливость, ложишься в 22.00 и "отключаешься" до утра. Никаких затянутых засыпаний, никаких ранних пробуждений. Таблетками психотическую депрессию лечил, и получается из-за нее повышенная сонливость была днем, ранние пробуждения и другие симптомы, описанные тут: https://www.googlesir.com/excessive-sleepiness-causes-treatment-depression/ Еще не успел всю статью прочесть.

109 17 авг, 10:39 109 905436

Нашел на одном из форумов очень интересный пост про сонливость и никотин. Буду пробовать. Если кратко, то автор утверждает, ссылаясь на вот эту статью https://selfhacked.com/blog/how-to-increase-orexin-and-decrease-fatigue-naturally/, что никотин повышает орексин-нейроны, которые отвечают за бодрствание. Буду пробывать юзать, что делать. Сам пост:

https://psy-ru.org/viewtopic.php?f=28&t=251&hilit=нарколепсия&start=240#p411787

Тред утонул или удален.
Это копия, сохраненная 20 сентября 2019 года.

Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее

Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.

« /me/В начало тредаВеб-версияНастройки/a//b//mu//s//vg/Все доски

Пользуетесь скринридером — пишите, что можно улучшить.
Host-Food.ru — надёжный хостинг от 12 руб/мес | Free DNS
Зеркала М.Двача: m2ch.hk, m2ch.lib, m2chfapiswfw2wcakptqp4o6ltgchvjuxfab7urxlduraomtlnhw5xad.onion