М.Двач / Психология и психиатрия

Двач.hk не отвечает.
Вы видите копию треда, сохраненную 12 августа 2023 года.

Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее

Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.

450 Кб, 1024x1024
Неразвитая идентичность 22 июня, 10:25 1568828 В конец треда | Веб

Примерно полгода борюсь со своими тараканами в голове по методам схема-терапии, которую порекомендовал психотерапевт и прогресс понемногу идёт. Но я не знаю как подступиться к основной из своих основных проблем - неразвитой идентичности.

В детстве мне досталась гремучая смесь в виде матери, которая гиперопекала (пресекалась вообще моя любая инициатива, в школе за меня рисовала домашку по ИЗО например), и при этом была эмоционально нестабильна (спонтанно могла устроить бурный скандал, потом умолять о прощении, и такие "скачки" бывали раз в пару недель). Ну и плюс к этому, я очень долго жил с родителями (аж до 27, сейчас 30). Сейчас работаю на работе, которую мне навязали родители, и которая вызывает у меня лютейшее отвращение, но я не могу её сменить.

Я как-то никогда не ощущал себя отдельной личностью, т.е. я активно подстраиваюсь под мнение других людей и очень апатичный. В отношениях с другими людьми, особенно с девушками я невольно начинаю воспроизводить ту же схему поведения, что и с матерью т.е. "живу" другим человеком, больше переживаю за него, чем за себя, начинаю перекраивать своё мировоззрение под него, мои интересы мимикрируют под интересы этого человека. Мне легко рассказывать посторонним про свои недостатки, но тяжело рассказывать про недостатки матери или девушки. Плюс я ничего не могу инициировать сам, мне обязательно нужно, чтобы мне со стороны говорили, что делать.

Остальные мои проблемы привитые с детства успешно поддаются однотипному подходу схема-терапии, "начинай с простых заданий, переходи на сложные". А что делать с ситуацией описанной выше я не знаю, т.к. рекомендации схема-терапии на этот счёт полный шлак вроде "слушайте свою любимую музыку, которая вам нравится, найдите хобби". И то, и другое есть, да и не понимаю, как это должно помогать в данной ситуации.

С чего начинать, если я не ощущаю, что мне нужно самому по жизни в принципе?

Ответы888889709385

2 22 июня, 11:34 2 1568846

Как нашел терапевта, сколько стоит?

Ответы8852

3 22 июня, 12:07 3 1568852

>>1568846
Терапевта порекомендовала сестра, плюс у неё хорошие отзывы были. После пары сеансов с ней, решил что толк есть (до этого был у другого терапевта, но с ней не сошлись с первого посещения). 4000 за приём. Она порекомендовала книги по схема-терапии и в принципе благодаря её советам хоть какой-то процесс пошёл.

Поначалу темп очень хороший задала, но сейчас пользы стало поменьше. Проблему в посте выше идентифицировали вместе ней довольно быстро, но конкретных рекомендаций как её решать от неё я не получил.

Ответы8885

4 22 июня, 14:24 4 1568885

>>1568852
Что за книги? Нет, я в принципе сам могу найти, но может ты лучше порекомендуешь хз :)

Ответы8887

5 22 июня, 14:33 5 1568887

>>1568885
Я буквально только две книги по психологии прочитал одного автора, как раз которые терапевт мне и порекомендовала, поэтому мои рекомендации это такое. В моём случае книжки оказались полезными.

Джеффри Янг "Прочь из замкнутого круга" и "Схема-терапия. практическое руководство". Вторая книга очень тяжеловесная, рекомендую читать, только если первая не дала ответы на все интересующие вопросы.

Ответы8894

6 22 июня, 14:45 6 1568888

>>1568828 (OP)
никак пока живешь с родаками

Ответы8890

7 22 июня, 14:54 7 1568890

>>1568888
Я года 3 как съехал, лучше стало, но несильно.

8 22 июня, 15:07 8 1568894

>>1568887
Схоронил. Не факт что у меня сил даже скачать хватит.

9 22 июня, 17:42 9 1568970

>>1568828 (OP)
>гремучая смесь в виде матери
Мастером спорта по подобным проблемам в этом разделе является тред имени Дениса Бурхаева! Он снимал ролики на эту тему более 10ти лет назад. Там же есть и бесплатные вебинары с терапевтическими техниками.

Если кратко: то пока ты окутан связями, людьми которые тригерят установленную в тебя модель поведения - тебе будет очень сложно изменится. Но в тебе зарыт протест, в тех самых детских эпизодах бытовых. Их надо найти и проработать, переосмыслить.
Как будешь всё это проходить - у тебя начнут менятся ценности, из альтруиста превратишься в здорового эгоиста. Появятся цели, характер.

Ответы9107

10 23 июня, 00:01 10 1569107

>>1568970
>Денис Бурхаев
Не знаком, бегло посмотрел по нему инфу, остались противоречивые впечатления. На всякий случай, его материалы имеет смысл изучать, или ты его порекомендовал в шутку, и он вроде Рыбникова со счётом древних русов, поехавший шут, но в психологии?

Если имеет смысл знакомиться с его трудами, то можешь порекомендовать что-то конкретное?

Ответы9122

11 23 июня, 00:55 11 1569122

>>1569107
Он полумемный персонаж с непростой историей, уже конечно на пенсии. Но изначальный контент который он выдавал первые лет 5-7 был и остаётся лучшим как по мне.
Я бы посоветовал такой путь: ищешь на его ютуб канале видео по интересующей теме, желательно те которые старые, в них он обычно указывает в каком вебинаре более подробная инфа. Затем в треде смотришь торрент раздачу, если там ещё есть аноны, то качаешь нужный вебик и слушаешь. Под это дело конечно нужен вебик по самогипнозу..
Если заинтересует - то разберёшься кароч.

12 23 июня, 18:33 12 1569385

>>1568828 (OP)
Эх, у меня гремучая смесь была в виде такой же по описанию бабки, к сожалению, эта падаль успела подохнуть, когда я еже почти решилсяя расколотить ее гнилую черепушку. Мне тогда было 16, сейчас 27, у меня до сих пор горит от того, что этот кусок говна срыгнул в могилу безнаказанным, я даже целые фанфики иногда пишу, как я этот высер пытаю и режу на лоскуты.

Ответы9708

13 25 июня, 00:08 13 1569708

>>1569385
Держать злость на человека, тем более умершего, смысла мало. То есть я не предлагаю полностью простить и оправдывать, особенно если она расшатывала тебе психику, но нельзя позволять ей влиять на жизнь и после смерти. В первую очередь для тебя самого это должно интересовать.

Обновить тред
Двач.hk не отвечает.
Вы видите копию треда, сохраненную 12 августа 2023 года.

Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее

Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.

« /psy/В начало тредаВеб-версияНастройки/a//b//mu//s//vg/Все доски

Пользуетесь скринридером — пишите, что можно улучшить.
Host-Food.ru — надёжный хостинг от 12 руб/мес | Free DNS
Зеркала М.Двача: m2ch.hk, m2ch.lib, m2chfapiswfw2wcakptqp4o6ltgchvjuxfab7urxlduraomtlnhw5xad.onion