М.Двач / Психология и психиатрия

Этого треда уже нет.
Это копия, сохраненная 20 декабря 2024 года.

Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее

Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.

61 Кб, 421x485
Мисофония (отвращение к звукам) 15 июля, 04:37 1717735 В конец треда | Веб

Обращаюсь к знатокам в области психологии и психиатрии с вопросом, что делать с мисофонией? Развилась относительно недавно, не могу выносить соседский кашель. Кашляет соседка. Проблема возникла из-за того, что какое-то время много ночей подряд я находился в комнате, над которой она как раз и кашляет по ночам в течение нескольких часов. Теперь я пытаюсь любым путем удалиться от этого звука как можно дальше, но если я вдруг слышу этот звук, или он доносится ко мне издалека, опять накатывает волна ненависти и отвращения. Становится физически плохо, мерзкое чувство в груди.
Возможно, это у меня наследственное. У меня с детства ОКР, а у моего бати ОКР и, очевидно, мисофония. Он в какой-то момент перестал выносить любые громкие (по его мнению) звуки, постоянно вставляет беруши. Его раздражает, допустим, звук открывания дверного замка. Хотя для нормального человека он совсем негромкий.
Вот и у меня началась такая херня.
Хотя был один эпизод несколько лет назад во время учебы в универе - ужасно раздражал смех одногруппницы. Совершенно омерзительный смех. Самое жуткое было, что после учебного дня, когда я приходил домой, этот смех фантомно звучал в моих ушах. Это, кстати, к тому, что даже деятельность и какие-то занятия не отвлекают от этого дискомфорта. Я учился, мой мозг был занят учебными делами, но от смеха меня все равно просто трясло.

Пожалуйста, помогите!
Я знаю, есть люди, которым вообще срать на звуки и даже на шум, которые спят спокойно под любой шум. Я бы хотел таким стать.
Я читал, что мисофония не лечится. Кто следить за новостями психиатрии, медицины, может все-таки есть возможность убрать эту острую реакцию на кашель? И, кстати, может кто-то объяснит, а почему она не лечится. Ведь столько разных психологических теорий есть, тот же психоанализ, неужели никто не предложил способ излечения? Доколе мы вообще будем не хозяевами своим мозгам?!
Я думал о том, что мог бы помочь гипноз или самогипноз. К примеру, собачий лай за окном или за стеной меня не раздражает совершенно. А некоторых бесит. Следовательно, если бы можно было сделать такую ассоциацию, что кашель - это как собачий лай, то он перестал бы раздражать. Но я не знаю, как это осуществить. Хотя задумка, мне кажется, очень логичная. Просто перевести раздражающий звук в раздел нераздражающих. Я не говорю о людях, которых раздражают все звуки. Меня вот - только кашель. Именно до состояния, когда мне плохо. Если бы мой мозг распознавал этот звук как идентичный собачьему лаю, я бы так не реагировал.
Вот прямо сейчас я слышу, что где-то на улице лает собака, но этот звук меня не тревожит абсолютно, хотя звучит даже громче кашля. Он для меня равен шуму от холодильника или от ветра.

Простите за простыню, я очень устал за полгода такой хуйни.

Ответы1822119368227323324741683

# OP 2 15 июля, 04:40 2 1717736

Посмотрел сейчас Степанову https://www.youtube.com/watch?app=desktop&v=Gjf-D0T5LCo
Она предлагает ровно два метода: либо погружение в этот звук (у меня было, с этого все дерьмо и началось), либо избегание (чем занимаюсь сейчас). Короче, оба не подходят. Еще она говорит о релаксации, но какая уж тут релаксация, если из состояния расслабления меня все равно выдернет этот кашель, если я его услышу.

Судя по таким "эффективным" методам, полный пиздец в сфере лечения мисофонии.

Ответы17937

3 15 июля, 16:41 3 1717937

>>1717736
> но какая уж тут релаксация, если из состояния расслабления меня все равно выдернет этот кашель, если я его услышу.
А если не дома это делать? В универе забиться в какой-то уголок после пар и чиллить. Всяко уже легче будет, если каждый день будет присутствовать час отдыха.

Ответы18098

4 16 июля, 03:08 4 1718098

>>1717937
Не, анон, ты меня немного не понял - чиллить-то можно, но если я услышу кашель, у меня внутри снова возникнет дискомфорт, а за ним отвращение и ярость. Мне интересно, неужели не придумали способ как-то перепрограммировать мозг. Либо сделать его более выносливым, чтобы ему было похуй на звуки. Я, честно, завидую тем, кто допустим засыпает при любом шуме.

Короче, чтобы именно вылечить мисофонию, эту острую реакцию убрать совсем. Сделать так, чтобы звук соседского кашля для меня был равен собачьему лаю за окном и подобным звукам. Эти звуки тоже неритмичные, неожиданные, но они не раздражают. Я однажды принял собачий лай за кашель, как и кашель можно принять за собачий лай. Но если я понимаю, что это именно кашель, сразу ужасный дискомфорт и ярость.

Ответы1811533292

5 16 июля, 08:28 5 1718115

>>1718098
>если я услышу кашель, у меня внутри снова возникнет дискомфорт, а за ним отвращение и ярость
Да я-то понял. Просто по себе знаю, что если есть неизбежные триггеры, то надо хотя бы свободное от них время потратить так, чтобы максимально вред от них компенсировать для себя и своих дел.

>Мне интересно, неужели не придумали способ как-то перепрограммировать мозг.
Не знаю насчёт мисофонии, я себя от простых триггеров перекодил поощрениями правильных реакций - активно радовался, когда удавалось их снизить, типа кормил дофамином. А в свободном от них состоянии внушал себе рационализации, почему те или иные события безопасны на самом деле.

6 16 июля, 14:24 6 1718221

>>1717735 (OP)
Найди запись в интернете типо кашел 10 часов подряд и слушай. Клир клином, ты так заебеш свой мозг что он перестанет реагировать. У меня был триггер звук бегающих детей и топот их ног. Про то что не лечится хуйня .И ещё совет, не давай негативную реакцию, наоборот скажи себе, блять вот бы было хорошо если бы этот кашель никогда не прикращался, это же мед для моих ушей. И главное поверь в это убеждение, а не просто так подумай

Ответы18404221342213823132

7 16 июля, 23:55 7 1718404

>>1718221
Спасибо, в самом начале я так делал (весной). Но проблема в том, что кашель этой суки какой-то особенно омерзительный. Я даже не могу его описать. Какой-то повизгивающий. А в интернете абсолютно обычный кашель, ну я еще поищу, подумаю об этом.
Я даже купил радио себе с разъемом для флешки, чтобы включать либо белый шум, либо тот же кашель (скачал с ютуба), но этот приемник у меня сломался! Проигрывал-проигрывал белый шум, а потом замолк. Я из-за этого еще сильнее расстроился, я так надеялся на него.
И из-за того, что за эти полгода я нервно истощился, мне тяжело теперь внушать, что
>это же мед для моих ушей
Но метод-то хороший, конечно, я о нем говорил в первом посте - самогипноз, самовнушение. Только вот в состоянии нервного истощения тяжело применять.
Ты на топот ног теперь не реагируешь?

Ответы18534

8 17 июля, 15:57 8 1718534

>>1718404
По иронии судьбы, как только я перестал реагировать на топот ног соседний, они в этот момент сука переехали и теперь квартира абсолютно пустая. Но не верь что это не лечится

9 21 июля, 09:02 9 1719368

>>1717735 (OP)
Запасайся терпилиумом, съезжай в более тихое место или попробуй зайти на антидепрессанты. АДы за счет повышения уровня серотонина тормозят реактивность ЦНС и, возможно, тебе мисофонию снимет. Только АДы это часто побочки на либидо если что. В плане же психотерапевтической работы то единого мнения среди спецов нету. Кто-то говорит что это можно проработать, кто-то говорит что психотерапия здесь бессильная.

Ответы21263

10 22 июля, 00:06 10 1719597

Анон, меня периодически триггерили разные звуки от соседей. В разных квартирах это были разные звуки. Не получалось спать, нервы наматывались, каждый день триггерило больше предыдущего. Если ночью не спать, а сидеть за компом в наушниках, то полегче... И отсыпаться днём. Хорошо, когда есть такая возможность хотя бы в выходные. Сейчас у меня под окнами два центра выдачи, озон и вайлдберриз, каждый час ночью приезжает машина, водилы хлопают дверьми, поэтому я закрываю окна... Может быть, тебе стоит открыть окно, чтобы шум дороги перекрывал шум кашля? Нужно больше гулять, чтобы спать крепче.

Психологически это подавленная агрессия, ты ненавидишь кашляющую женщину, но не говоришь ей об этом

Отдельно, замечаю комичную ситуацию. Женщина больна, она не лечится, а ты задаешь вопросы, и тебе отвечают, что не лечится твоё заболевание. Купи суке средство от кашля, дёшево, дешевле психотерапевта (таблетки "ацц")

11 27 июля, 18:09 11 1721207

Дорогие аноны, это ОП. Большое спасибо всем, кто откликнулся. Я перебрался в другое место в квартире, и кашель теперь я не слышу, слава Богу. Но появилась другая проблема: у меня портится настроение, становится физически плохо от ЛЮБОГО соседского звука. Что, блять, делать, я не знаю... Думаю, что это не мисофония, а неврастения.
Сегодня специально решил почитать без наушников и т.п., и периодически с разных сторон доносились звуки-стуки.
Самое главное, я понимаю, что раньше они тоже были, но я просто не обращал на них так внимание.

Еще раз убедился, что меня не раздражает, допустим, собачий лай. Я выхожу на балкон, и лает собака где-то, громко. И тоже внезапно, как и стуки. Но меня не раздражает, я вообще не обращаю на это внимание, это не вырывает меня из моих мыслей. Почему так? Я подозреваю, потому, что ненавижу именно блядей-соседей.

Ужасно расстраивает, что крутые хваленые беруши МОЛДЕКС не полностью глушат все звуки, а только сильно снижают их громкость. А про силиконовые, восковые, беруши-елочки пишут либо что они нихуя не работают, либо что после них уши чешутся, болезни какие-то возникают. Потому что молдекс-то из дышащего материала, а эти глухие затычки полностью все в ухе перекрывают.

В общем, я в подавленном состоянии, чувствую себя полным долбоебом-неврастеником.

Съезжать не вариант, про таблетки у психиатра я подумаю.

Ответы4173450181

12 27 июля, 22:23 12 1721263

Снова ОП. Пожалуйста, подскажите, что говорить психиатру, если я к нему обращусь (не знаю, пойду или нет, на всякий случай). Дело в том, что когда обращался по поводу ОКР, когда меня совсем припекло - был сильный приступ - мне выписали антидепрессант и нейролептик, которые не помогали вообще. Один препарат какой-то был, от которого дико колотилось сердце и было в миллион раз хуже, чем до него. Просто паническая атака нон-стоп. Это был платный психиатр, я умолял выписать мне какие-нибудь сильные успокоительные, чтобы меня успокоило, а он мне отвечал, что я должен ждать эффекта препаратов. Поменял мне что-то там на что-то там, эффекта я так и не увидел, приступ через несколько месяцев прошел сам, таблетки я в какой-то момент бросил.

Я видел совет про АДы >>1719368
Вот их я пил, влияния на либидо на тот момент не заметил.

А неужели нет хороших УСПОКОИТЕЛЬНЫХ??? Я не говорю про валерьянку и т.п., я о препаратах с таким эффектом.
Я сейчас понимаю, что у меня расшатана нервная система и мне надо как-то конкретно успокоиться. Потому что в спокойной даже обстановке внутри я все равно взвинчен, и малейший триггер меня бесит.

От нейролептика я тогда ничего не почувствовал, ни тумана в голове, ничего (оланзапин), я пил его перед сном и просто хотел спать, т.е. помогал он быстро спать, а в остальном ноль эффекта.

Ответы21569

13 28 июля, 22:50 13 1721569

>>1721263
Да есть сильные успокоительные, проси у врача именно их

Можно начать с валерьянки и успокоительного чая, на ночь снотворное. Будешь высыпаться, может полегче немного станет

>ненавижу именно блядей-соседей
Тебя бесит, что твари позволяют себе такое и не пекутся о тебе. Ты как будто заключил с собой пари, что у тебя будет хороший день и не заболит голова, если пидоры проведут сутки без шума и кашля. Сейчас почти в 11 вечера мои соседи заколачивали гвоздь, другие соседи ответили двумя громкими ударами. Хорошо, что я сейчас борду почитываю, а не пишу диплом, например. Вот бы подгорело у меня, если бы сейчас надо было делать неприятную работу, а пидорасины бы стучали, хачи трюкачи ебаные)

Ответы21583

14 29 июля, 00:11 14 1721583

>>1721569
>Тебя бесит, что твари позволяют себе такое и не пекутся о тебе. Ты как будто заключил с собой пари, что у тебя будет хороший день и не заболит голова, если пидоры проведут сутки без шума и кашля.
Не совсем так, анон.

Изначально у меня был почти нервный срыв, когда в стене, где я жил ранее (в комнате, откуда я перебрался) рано утром стал раздаваться чудовищный грохот. Я так понял, что куда-то наверху въехал кто-то с выблядком, и грохот производил этот выблядок, потому что слышался отдаленный его плач. Беруши не перекрывали грохот никак. Я терпила, но и всем соседям было похуй. В домовом чате было ровно ноль сообщений по поводу грохота, сука, в 6 часов утра. Зато если кто-то куда-то не туда поставит свою жоповозку - сразу истерика.

Я перебрался в другую комнату, но теперь меня выводит из себя любой звук. Все детство я провел в супер тихом доме - старой многоквартирной двухэтажке из кирпича и дерева, где жили в основном пенсионеры и инвалиды. Даже когда в соседний подъезд через стенку с нами въехали молодые квартиранты и врубали вечерами музыку, слышно было только приглушенное бум-бум. Но мы переехали оттуда, так как этот дом рано или поздно снесут. И здесь мне нравилось и нравится, если бы не расшатались нервы.

Вот я рассказал про первый нервный срыв из-за грохота, но у меня еще было потрясение, что беруши - такое дерьмо. Когда я был еще не на грани нервного срыва, мне казалось, что они норм изолируют, заебись. Но потом мои старые беруши пришли в негодность, я их выкинул и купил новую партию. Молдекс. И мне показалось, что они полное дерьмо. Они норм изолируют, только когда в ушах начинает звенеть. Тогда материал беруш + звон в ушах дают более или менее годный эффект. Но из-за разочарования в берушах я испугался, потому что оказалось, что для нормальной изоляции надо надевать строительные наушники или наушники с белым шумом. Думаю купить силиконовые, но про них либо плохие отзывы, что не работают, либо то, что их нельзя долго носить, т.к. в отличие от дышащего молдекса они не дышат.

Теперь я пытаюсь найти годный вариант полной звукоизоляции (индивидуальной, не квартиры, потому что это тоже хуйня - люди тратят деньги, а эффекта ноль). Типа каких-то беруш или наушников не с белым шумом (он мне не нравится), а с чем-то типа звона в ушах, который наступает от ношения беруш и нормально глушит звуки.

14 29 июля, 00:11 14 1721583

>>1721569
>Тебя бесит, что твари позволяют себе такое и не пекутся о тебе. Ты как будто заключил с собой пари, что у тебя будет хороший день и не заболит голова, если пидоры проведут сутки без шума и кашля.
Не совсем так, анон.

Изначально у меня был почти нервный срыв, когда в стене, где я жил ранее (в комнате, откуда я перебрался) рано утром стал раздаваться чудовищный грохот. Я так понял, что куда-то наверху въехал кто-то с выблядком, и грохот производил этот выблядок, потому что слышался отдаленный его плач. Беруши не перекрывали грохот никак. Я терпила, но и всем соседям было похуй. В домовом чате было ровно ноль сообщений по поводу грохота, сука, в 6 часов утра. Зато если кто-то куда-то не туда поставит свою жоповозку - сразу истерика.

Я перебрался в другую комнату, но теперь меня выводит из себя любой звук. Все детство я провел в супер тихом доме - старой многоквартирной двухэтажке из кирпича и дерева, где жили в основном пенсионеры и инвалиды. Даже когда в соседний подъезд через стенку с нами въехали молодые квартиранты и врубали вечерами музыку, слышно было только приглушенное бум-бум. Но мы переехали оттуда, так как этот дом рано или поздно снесут. И здесь мне нравилось и нравится, если бы не расшатались нервы.

Вот я рассказал про первый нервный срыв из-за грохота, но у меня еще было потрясение, что беруши - такое дерьмо. Когда я был еще не на грани нервного срыва, мне казалось, что они норм изолируют, заебись. Но потом мои старые беруши пришли в негодность, я их выкинул и купил новую партию. Молдекс. И мне показалось, что они полное дерьмо. Они норм изолируют, только когда в ушах начинает звенеть. Тогда материал беруш + звон в ушах дают более или менее годный эффект. Но из-за разочарования в берушах я испугался, потому что оказалось, что для нормальной изоляции надо надевать строительные наушники или наушники с белым шумом. Думаю купить силиконовые, но про них либо плохие отзывы, что не работают, либо то, что их нельзя долго носить, т.к. в отличие от дышащего молдекса они не дышат.

Теперь я пытаюсь найти годный вариант полной звукоизоляции (индивидуальной, не квартиры, потому что это тоже хуйня - люди тратят деньги, а эффекта ноль). Типа каких-то беруш или наушников не с белым шумом (он мне не нравится), а с чем-то типа звона в ушах, который наступает от ношения беруш и нормально глушит звуки.

Показать весь текст
Ответы2159522852

15 29 июля, 02:18 15 1721595

>>1721583
У меня вообще диван пришлось на кухню переставлять из-за соседа. Он работал до 23-30, ждал общее такси. Приезжал в полночь или в час. Его замок открывался с щелчком прямо около моего уха, этажом ниже кровать на таком же месте. С соседкой они срались и дрались из-за этого, он нарочно стал топать и включать музыку на 30 секунд, от которой у меня тряслась кровать подо мной. Я еще уснуть не могу, когда такое происходит, получаются 10 минут сна в сутки. Когда нервы расшатались, бесили звуки лифта и звук шагов в соседних квартирах. С соседом этим говорили, он извинялся. Когда он умер, его жена тоже пользовалась этой дверью - почему-то нет шума. Ночью сама тишина пустого проспекта усиливает щелчок

>звукоизоляции
Говно. Я животом слышу, когда стук какой-то. Только лечение

Пробуй пить курсами, без рецепта магний и новопассит. В конфликтной ситуции этот совет наверное меня бы обидел, потому что помощь нужна очень быстрая, но мне кажется они улучшат ситуацию постепенно. Название таблеток, которые помогут - феназепам. Врач может говорить, что устаревший метод и всё такое. В свое время у меня не хватило сил найти врача, так что с АДами опыта нет, но заочно вот вижу по чужим отзывам, что АДы и транквилизаторы - разные вещи. Имхо тебе не к психиатру, а к неврологу, и подсаживаться на небольшую дозу феназепама

Ответы220112213823132

16 30 июля, 18:24 16 1722011

>>1721595
Спасибо, что поделился своей историей. Попробую купить новопассит и магний.

17 31 июля, 01:01 17 1722134

>>1718221
>Найди запись в интернете типо кашел 10 часов подряд и слушай. Клир клином, ты так заебеш свой мозг что он перестанет реагировать. У меня был триггер звук бегающих детей и топот их ног.
Анон, ты еще тут? Вопрос к тебе: опиши полностью свою методу, как ты лично сам это делал? Потому что есть такой момент, и я пытался его делать с кашлем - звук кашля в записи кажется не таким раздражающим и идет в уши. А звук кашля соседки ебаной сверху шел прям в темечко. Получается разное направление звука и разное воздействие.
Сейчас меня бесят звуки падений предметов или что там у уродов бухает над моей головой. Я бы хотел опробовать твой метод. Но не понимаю, как сделать, чтобы работало. Хочу не обращать никакого внимание на звук ударов (как раньше не обращал). Но у меня нет колонок, чтобы поставить их и чтобы звуки были над головой. В наушниках пойдет? Может получится если поставить звуки падений и серьезно прям постоянно слушать?
Анон подскажи пожалуйста, раз у тебя опыт есть в этом деле.

18 31 июля, 01:04 18 1722135

Хотя вот нашел видео вроде подходит, звук через интервалы идет https://www.youtube.com/watch?v=Mp4Izqz5H0w
Может привыкну и будет похуй.

19 31 июля, 01:11 19 1722137

Вот еще лучше видео нашел https://www.youtube.com/watch?v=QvreTxgg58o
Звуки пиздец. То, что надо.

20 31 июля, 01:18 20 1722138

>>1718221
Еще раз спасибо тебе за совет клин клином. Буду подбирать свою методу.
>>1721595
И тебе спасибо еще раз со советы.

Спасибо, аноны, добра вам и покоя.

21 31 июля, 01:42 21 1722140

Сейчас начал делать технику клин клином: включил звуки ударов и одновременно звук кашля (на всякий случай, хоть я из той самой шумной комнаты и ушел, но изредка доносящийся звук бесит все равно). В наушниках. И в месте с этим любимую песню.

Проблема обнаружилась: звуки я слышу, и громко, но мозг будто не идентифицирует их как что-то неприятное. Т.е. буквально за 5 минут я привык к этим звукам и спокойно слушаю песню, хотя каждые 15 секунд раздается грохот и практически нон-стоп звучит кашель.

Сделал вывод: меня бесит даже не звук (хотя физически он ощущается очень неприятно, возникает чувство мурашек на затылке и сзади шеи, как будто весь организм съеживается, но к этому можно привыкнуть), а те, КТО его издает. Потому что при любом звуке от блядей соседей в голове сразу всплывают образы этих двух мразей-супругов.

Думаю, надо усовершенствовать метод: попробую при этих звуках еще и усилием воли вызывать в голове образы этих людей-блядей. Чтобы сам их мерзкий образ перестал меня раздражать.

ОП

Ответы22732

437 Кб, 1775x2000
22 2 авг, 15:21 22 1722732

>>1717735 (OP)
>>1722140
Анону мешают соседи-пидарахи в всж-генераторе гавваха вместо квартиры - и он старается привыкнуть к градусу терпения этих звуков. Другие аноны дают советы как правильно терпеть, вместо того, чтоб избавиться или дистанцироваться от бесячих звуков. Спешите видеть!

Ты либо съедь из этой картонной коробки, где слышны даже шептуны соседей, либо насри и нассы им под дверь, либо ставь дорогую каркасную шумоизоляцию, либо пикрил купи и под них tws-ки с anc без хвостиков надевай. Тред терпил нахуй, пиздец, ебанутые, я хуею.

Трясет не от самого звука, а от его внезапности и того, что ты терпишь.
Но в целом, даже если бы те же пидорахи кашляли и гримели с постоянным ритмом - тебе было бы гораздо проще. Но такого не бывает, соответственно советы включать записи пидорашьего пиздеца в наушниках - говно. Ну зеленого слоника задом наперед включи попробуй, но это тоже врят ли поможет.

Ты пока физически не уберешь триггер и продолжишь терпеть - твоя тряска будет только усиливаться.

Мимо терпел и ПРОСТА ниабращал вниманиа на адовый пиздец как от своих же домашних, так и от быдла за стенами, которые меня просто нахуй слали, а менты даже не приезжали, потому что быдломузычка для дебилов была днем - теперь на учете у психиатра с гтр стою, а к фарме быстро вырабатывается резистенция, ахуенно. Хочешь так же - продолжай

Ответы22807228222313223138

23 2 авг, 18:57 23 1722807

>>1722732
>всж-генераторе гавваха
Блядь, я в голос обосрался с этой терминологии.

24 2 авг, 20:12 24 1722822

>>1722732
В норме люди как раз адаптируются и перестают обращать внимания. Разумеется, если это не звуки в виде орущего ребенка через тонкую стенку. Мисофония это ситуация когда бесят даже тихие определенные звуки. Будь то шум от капанья воды из крана либо приглушенные детские голоса со двора.

То есть при мисофонии бесит сам факт наличия звука. Причем другой шум, даже громкий может не вызывать никаких негативных эмоций.

Ответы228522285523087

25 2 авг, 22:13 25 1722852

437 Кб, 1775x200038 Кб, 516x290

>>1722822
В норме через стену не слышен кашель и пердежь соседей. Там либо стена попалась хуевая, либо весь человейник из резонирующего говна вместо стен.
Ещё есть особая каста долбаебов, которые выпиливают деревянную подложку на полу, заливают пол тонким слоем бетона и кладут ламинат, радуясь +10см высоты. Для этих ебанатов существует отдельный котел в аду.

>>1721583
>Теперь я пытаюсь найти годный вариант полной звукоизоляции (индивидуальной, не квартиры, потому что это тоже хуйня - люди тратят деньги, а эффекта ноль). Типа каких-то беруш или наушников не с белым шумом (он мне не нравится), а с чем-то типа звона в ушах, который наступает от ношения беруш и нормально глушит звуки.
Те 3м, что я кидал выше хорошо глушат, плюс они очень удобные, главное стальные дужки разогнуть так, чтобы череп не сдавливало сильно, и в то же время амбушюры не отходили от головы.

Под них можешь надевать пик2 с алика. Возможно, тебе и одной их пассивной шумоизоляции хватит, но там есть ещё и anc(но от него голова болеть начинает лично у меня. Это совсем на крайний случей).
Это ЛУЧШЕЕ, что есть, кроме очевидного переезда.
Если сосед мешает только с одной стороны - переставь туда шкаф. Станет чуть получше. Ещё можешь бабкин ковер на стену повесить или паролоновую автомобильную шумку со слоем мастики на степлер прикрепить.

Беруши все говно, можешь даже не тратить на них деньги. Я пробовал все, которые только можно. Пластичные силиконовые в виде шариков ниоч. Восковые - оставляют жирный след и пачкаются. Силиконовые в виде ёлочек - полная хуйня, т.к. изолируют звук только когда в слуховом проходе создается вакуум, но от этого барабанной перепонке будет хуёво.

Ответы22865

26 2 авг, 22:19 26 1722855

>>1722822
Кстати, я специально покупал второй будильник, чтобы поменять местами механизмы, т.к. первый мне нравился внешне, но там ублюдошный тикаюший китайский механизм, а второй всратый, но с плавным ходом. При этом, я, все равно, подложил кусочек паролона под этого франкенштейна, т.к. со временем и плавный механизм расшатался и стал немного поскрипывать.

Ещё соболезную тем, у кого окна выходят на автомобильную трассу. Вiчна память им.

Ответы22865

27 2 авг, 22:38 27 1722865

>>1722852
> В норме через стену не слышен кашель и пердежь соседей. Там либо стена попалась хуевая, либо весь человейник из резонирующего говна вместо стен.
Про кашель не знаю но громкие разговоры в хрущевке за стенкой слышал. Когда в гостях был. Только слова было не разобрать. Как и раз звонкое катание чего-то там ребенком по полу этажом выше. Когда был в одной многоэтажке. И люди с этих двух квартир не жаловались на шум. Потому что привыкли. Но конечно гораздо лучше жить в изначально тихом месте.

>>1722855
Я вообще не могу заснуть под шум часов с механикой.

28 3 авг, 21:04 28 1723087

>>1722822
> если это не звуки в виде орущего ребенка через тонкую стенку.
стоооп, вся страна выращивает детей в многоэтажках, их соседи все поголовно работают в море, что ли? Всем похуй на оры
>детские голоса со двора
вокруг каждого садика с четырех сторон света есть многоэтажки, там по сто квартир в каждой выходят окнами на садик/площадку. В эту же категорию добавь дома с окнами на школы, поликлиники детские, дороги

Хочу конечно отметить и то, что часть населения засыпает в ьяном состоянии или без сил после физтруда...

Ответы23091

29 3 авг, 21:12 29 1723091

>>1723087
Так а я о чем - в норме типичные звуки жизни в большом городе людей не выбешивают.

Ответы23186

30 4 авг, 00:41 30 1723132

>>1722732
>Другие аноны дают советы как правильно терпеть
Да. Мне нужно это. И я благодарен анонам за советы, которые подходят именно мне. Ведь это мой тред.
>Ты пока физически не уберешь триггер и продолжишь терпеть - твоя тряска будет только усиливаться.
Неправда. Ты распространяешь свой негативный опыт на всех. Психика пластична. У меня много раз было, что что-то раздражало, а потом переставало раздражать, вообще не замечал. И наоборот.
Ты можешь и дальше мне писать
>ррря так нельзя псих.болезнь заработаешь не получится
И я понимаю твоей негатив насчет терпил и т.п., но давай все-таки не здесь, ок? Твою позицию я понял, мой тред не об этом.

Главная мысль моего запроса - доколе мы будем не хозяева своим мозгам?! Именно этот вопрос я изучаю и очень рад, что сразу получил нужные мне отклики.

Я сочетаю методы релаксации и приучения себя к неприятным "триггерам". За годы жизни с неврозом психику свою я хорошо изучил.

На данный момент ставлю в наушниках каждый день на какое-то время звуки внезапных ударов и одновременно с этим пью новопассит. Все по советам анонов, спасибо! >>1721595 >>1718221 И записи кашля тоже включаю.

В принципе, я это и до треда делал (в смысле слушал запись кашля, новопассит не пил), но мне приятно поделиться здесь своими мыслями и найти единомышленников. Особенно порадовал анон с топотом >>1718221 ты мой герой.

ОП

Ответы23186

31 4 авг, 00:51 31 1723138

>>1722732
И вообще ты странный, не понимаю таких людей, игнорирующих запрос и продавливающих свою идею под соусом, что ты хочешь другому человеку добра.
>если бы те же пидорахи кашляли и гримели с постоянным ритмом - тебе было бы гораздо проще. Но такого не бывает, соответственно советы включать записи пидорашьего пиздеца в наушниках - говно
Специальные записи есть типа стуки соседей с разными интервалами, даже самостоятельно можно сделать (я сделал себе), или ты не в курсе? Совет прекрасный, и совсем не говно.
Вот лишь бы негатив написать, все обосрать, а не подумать, зачем и почему человек создал тред.

ОП

32 4 авг, 10:28 32 1723186

>>1723132
>>1723091
Дружище, ещё раз тебе напоминаю, что в твоей многоэтажке другие люди тоже живут, тоже слышат этот кашель и другие плохие звуки. Представь, соседка включит песню, которая тебя бесит, или песню, которая тебе тоже нравится. Звук по громкости одинаковый, но ты будешь чувствовать отторжение к ЧЕЛОВЕКУ, который нажал на кнопку с плохой песней или наоборот приятно, что сосед похож на тебя в музыкальных вкусах, значит он норм человек и нечего тревожиться. Тут первична тревога, нервы, и это надо подлечить, просто лечение занимает не меньше месяца или полугода, феназепам правда действует сразу, где ж его взять без рецепта

Не одобряю, что ты тратишь силы и время на прослушивание стука в наушниках, лучше бы вышел из дома и погулял под дождиком. Попробуй видео с растяжкой и йогой. Когда делаешь отжимания, ты каждый раз вдох-выход делаешь? Я задерживаю дыхание, один вдох на 5 раз, это похоже на привычку сдерживать эмоции и терпеть. Если у тебя такая же привычка, попробуй дыхательные упражнения или йогу, где учитель говорит "вдохнуть"

Желаю тебе справиться с проблемой и стать счастливым жителем многоэтажки, которому на всех по хуям. Ты сейчас очень тяжело страдаешь, это сопоставимо с проживанием в тюремной камере или полкой в плацкартном вагоне около туалета с кашляющими соседями, и поезд уже месяц едет, конечно тебе паршиво...

> Совет прекрасный, и совсем не говно
На долгосроке это будет говно, потому что каждый раз будут новые звуки и запахи, а на срочной самопомощи наверное помогает. Тот анон прав, что главное поверить, главное не сдаться

Ответы23476

33 5 авг, 13:03 33 1723476

>>1723186
>Представь, соседка включит песню, которая тебя бесит
Если это будет происходить от силы раз в месяц - похуй. Но если чаще - сначала вежливо попрошу слушать потише. Если не поможет - буду каждый раз в ответ ей включать звероебку в колонках вплотную к стене. Музыку в человейниках нужно в наушниках слушать. Там она ещё и чище и дешевле будет, в отличие от акустики, на звучание из которой каждый пук влияет.
Музычка для дебилов в колонОчках - это эквивалент быдла в заниженных тазах, которые по утрам ездят под окнами с пердящими сабами в багажниках.

Когда человек громко включает музыку в квартире он прекрасно понимает, что может помешать соседям, просто думает о том, что они либо затерпят, либо нихуя не сделают, ведь, по закону можно хоть перфоратором эвридей долбить стены с утра до 22:00. Менты только по ночам приезжают. А коллективные жалобы соседи неохотно подписывают, потому что тоже предпочитают потерпеть.

34 5 авг, 13:07 34 1723478

Вообще в лучшем мире должны существовать какие-то санитарные нормы по шумам и шумопроводности стен. И ответственность за их нарушение. Банально, чтобы можно было притянуть за ламинат на голом бетоне.

Но "должны" только в теории, и тем, кому мешают. По факту ирл всем похуй. Даже тем, кому мешают, потому что уже привыкли к всж терпению.

Ответы237602566526025

35 6 авг, 15:42 35 1723760

>>1723478
Здоровый человек на эту хуйню с шумами внимания не обращайте. Так что в лучшем мире, тебя надо принудительно лечить от твоей депрессии. Ведь только от недовольства собственной жизни. И не реализованости может быть такая хуйня.

Ответы25665

36 12 авг, 17:04 36 1725665

>>1723478
Нормы есть, мои соседи вызывали ментов на ночной шум. Когда приезжали менты, звука уже не было, а шумящий сосед открывал дверь и говорил, что спит. А что ему, пошумел и спать лёг.

>притянуть за ламинат на голом бетоне
1. Ночью все спят, и ты спи.
2. Когда ночью прыгают каждый раз, это уже не с ламинатом связано.
3. Злонамеренно хлопать дверью, чтобы разбудить нелюбимых соседей vs кашлять из-за болезни

>ирл всем похуй
Просто вышло так, что лично ты очень любишь тишину. Тебе бы жить одному в малоэтажном малонаселенном доме. Действительно есть разница, частный дом или многоэтажка с ремонтами и наркоманами, собаками, бабками, младенцами. В деревнях вообще петухи орут по утрам. По факту, ирл люди живут и в общагах в одной комнате с несколькими людьми, где каждый встаёт и жрёт у тебя над ухом, а рядом бухают компании всю ночь, за стенкой ржут, за другой смотрят фильм

>>1723760
Он просто заебался и приболел от шума, почему сразу оскорбляешь человека. Выблядки всякие шумят - они дохуя довольные и реализовавшиеся индивиды!

37 13 авг, 23:33 37 1726025

>>1723478
Нормы имеются. Громкость шума измеряется в децибелах. Поэтому даже если ты отчетливо слышишь как топает сосед сверху но при этом данный шум по громкости укладывается в норму - нарушений законов нет.

38 6 сен, 02:54 38 1733247

>>1717735 (OP)
Зачем с этим бороться, у меня такое из-за того что я на спектре и это в целом повлияло на меня и мое развитие, получался такой хикка мрачный гений любить созерцать, природу и спокойствие.

39 6 сен, 11:05 39 1733292

>>1718098
Здравствуйте, анон. У меня была похожая ситуация: раздражали "громкие" антропогенные звуки. Например, уронили ложку в раковину или кто-то чавкает или перемешивает чай. При том, что я нахожусь в своем доме (частном) с толстыми стенами и в своей комнате за закрытой дверью из массива, а это что-то происходило на кухне.
Звуки лая собак или тряски автобуса не имели никакого воздействия, хоть лежи на многополосной дороге.
Раздражение происходило моментально: от легкого возбуждения до истерики со слезами и соплями за 10 сек. Близкие старались меня поддерживать и не выводить, но жить все равно было очень и очень сложно, особенно вращаться в социуме.
Это происходило на фоне травмирующих событий, которыми я ни с кем не делился.
Обращался к неврологу: поставили диагноз "неврозоподобное состояние", прописали мексидол и больше отдыхать))
Разобраться с психикой, страдамиями и другими своими проблемами помогло намного лучше, чем обращение к врачу, попытки игнорировать и не замечать или же попытки "лечить" непосредственно этот симптом, который, очевидно, в моем случае был тревожным сигналом о переутомлении психики.

43 Кб, 700x451
40 6 сен, 15:42 40 1733389

Радио Мёртвых

В тысяча девятьсот семьдесят девятом году в одной ленинградской радиостанции сотрудники, празднуя седьмое ноября, перепутали магнитофонную катушку и пустили в эфир такую песню Аркаши Северного:
Из рэстурана вишьла блять
Глаза её осоловэли
Она сказала: в рот ебать
И села срать около двэри
Поскольку это происходило именно седьмого ноября, уже через шесть минут в студию вошли автоматчики, тогда ещё без масок, и расстреляли на месте весь присутствовавший персонал. Затем перерубили силовые кабели, засыпали трупы негашеной известью, залили подходы бетоном и опечатали круглой печатью.
Через много лет, в середине девяностых, один радиолюбитель из Киришей поймал довольно сильный радиосигнал, по которому передавали концерт в рабочий полдень, при том что ни одна радиостанция не была зарегистрирована на этой частоте.
Радиолюбитель сообщил об этом в комитет по радиочастотам. Радиостанцию запеленговали: оказалось что концерт идёт из опечатанного помещения. При этом все печати и бетон были в полном порядке, и никакое электричество внутрь помещения не подавалось.
Органы поначалу собирались предпринять какие-нибудь меры, например всё взорвать нахуй, но прослушав передачи, решили оставить как есть: ну и что что Мёртвые, зато песни передают хорошие, зарплату изнутри не просят, электричества и горячей воды не потребляют.
Так и идёт до сих пор по этой радиостанции бесконечная программа в рабочий полдень: "Мария Степановна Смирнова из города Кустанай просит поздравить своего мужа Степана Васильевича с сорокалетием и просит передать для него песню нежность в исполнии Майи Кристалинской".
Крутят песни в исполнении только тех артистов, которые уже умерли: Юрия Гуляева, Марка Бернеса, Гелены Великановой. Когда убили Талькова, стали часто передавать его песню Россия. А вот Виктора Цоя не любят передавать, не нравится он им там: ни слуха у него ни голоса.
У певцов есть такое поверье, что если их по этой радиостанции передадут, а они ещё не умерли, то значит будут долго жить.
Но там редко ошибаются. Да никогда вообще не ошибаются.

43 Кб, 700x451
40 6 сен, 15:42 40 1733389

Радио Мёртвых

В тысяча девятьсот семьдесят девятом году в одной ленинградской радиостанции сотрудники, празднуя седьмое ноября, перепутали магнитофонную катушку и пустили в эфир такую песню Аркаши Северного:
Из рэстурана вишьла блять
Глаза её осоловэли
Она сказала: в рот ебать
И села срать около двэри
Поскольку это происходило именно седьмого ноября, уже через шесть минут в студию вошли автоматчики, тогда ещё без масок, и расстреляли на месте весь присутствовавший персонал. Затем перерубили силовые кабели, засыпали трупы негашеной известью, залили подходы бетоном и опечатали круглой печатью.
Через много лет, в середине девяностых, один радиолюбитель из Киришей поймал довольно сильный радиосигнал, по которому передавали концерт в рабочий полдень, при том что ни одна радиостанция не была зарегистрирована на этой частоте.
Радиолюбитель сообщил об этом в комитет по радиочастотам. Радиостанцию запеленговали: оказалось что концерт идёт из опечатанного помещения. При этом все печати и бетон были в полном порядке, и никакое электричество внутрь помещения не подавалось.
Органы поначалу собирались предпринять какие-нибудь меры, например всё взорвать нахуй, но прослушав передачи, решили оставить как есть: ну и что что Мёртвые, зато песни передают хорошие, зарплату изнутри не просят, электричества и горячей воды не потребляют.
Так и идёт до сих пор по этой радиостанции бесконечная программа в рабочий полдень: "Мария Степановна Смирнова из города Кустанай просит поздравить своего мужа Степана Васильевича с сорокалетием и просит передать для него песню нежность в исполнии Майи Кристалинской".
Крутят песни в исполнении только тех артистов, которые уже умерли: Юрия Гуляева, Марка Бернеса, Гелены Великановой. Когда убили Талькова, стали часто передавать его песню Россия. А вот Виктора Цоя не любят передавать, не нравится он им там: ни слуха у него ни голоса.
У певцов есть такое поверье, что если их по этой радиостанции передадут, а они ещё не умерли, то значит будут долго жить.
Но там редко ошибаются. Да никогда вообще не ошибаются.

Показать весь текст

41 2 окт, 03:40 41 1741683

>>1717735 (OP)
Наушники для предохранения слуха купи. Строительные или как из там.
Если спишь на боку, отсоедини один наушник от ободка.

42 2 окт, 12:42 42 1741734

>>1721207
Я хочу заметить что я перебрал множество берушей (в т.ч. восковые, силиконовые и т.д.д) и могу сказать что МОЛДЕКС это топ по совокупности параметров. Да, они не полностью блокируют - но зато их можно постоянно использовать. У других действительно либо уши болят, либо чешутся, либо выпадают, в общем невозможно постоянно использовать. От наушников со звукозащитой у меня вообще голова болит при долгом использовании. Так что приходится просто понижать уровень шума а не совсем убирать, но зато без сильных проблем.

Ответы42211

36 Кб, 783x155
43 3 окт, 23:53 43 1742211

>>1741734
Двачую, я их пополам делю ещё, чтоб вообще незаметны были, хожу в них 24/7, вообще никак не чувствуются. Из минусов то, что сильно привыкаешь, вынимаю их когда иду в душ, очень сильно триггерит общая громкость мира, меня уже шум шагов и воды бесит. Я ебанусь скоро так.

44 18 окт, 00:38 44 1746936

ОП, могу тебе дать совет. @existentialhorro пиши

Ответы50741

45 27 окт, 06:00 45 1750181

>>1721207
Иронично, что тот анон, что выше писал про всж оказался прав таки. Сколько бы ты не отрицал и не пытался "перепрограммировать" мозг, дело оказалось именно в соседях. Теперь тебе только осталось признаться самому себе почему ты их ненавидишь.

46 28 окт, 21:10 46 1750741

>>1746936
и че, помог? чем помог? чем смог?

Ответы5082650830

47 29 окт, 01:12 47 1750826

>>1750741
мне никто не писал.

Ответы51386

48 29 окт, 01:38 48 1750830

>>1750741
ну какой ты думаешь может быть совет от долбоеба-вниманиебляди, который вместо того чтобы просто написать ебучий совет, хочет пообщаться в тележечке? Сука, вы бы хотя бы TOX использовали, дегенераты ебаные.

Ответы50835

49 29 окт, 02:04 49 1750835

>>1750830
я не вниманиеблядь, у меня такая же проблема как и у многих в треде. У меня есть свой подход к решению вопроса, я не готов им делиться публично.

Ответы50836

50 29 окт, 02:10 50 1750836

>>1750835

Ну если ты можешь предложить ОПу в аренду пару крепких молодчиков, которые за умеренных прайс отмудохают обидчиков на работе ОПа с намеком, что нужно быть добрее с людьми, без указания конкретных людей, то соглы. Такое лучше обсуждать приватно.

А всерьез считать, что ты сможешь выдумать что-то новое в типовой ситуации, где все ходы и расклад сил ясны наперед, да еще и говорить это приватно, ну это надо быть или долбоебом, или вниманиеблядью, или совмещать.

Ответы50837

51 29 окт, 02:34 51 1750837

>>1750836
ну у тебя свое мнение и ты им делишься. У меня есть свое видение, я готов поделиться им только приватно. Оскорблять можешь сколько угодно.

Ответы50846

52 29 окт, 04:18 52 1750846

>>1750837

Это не оскорбление, а констатация факта. Конфликты с быдлом на работе это такая классика, что тут не родить ничего нового. И если человек считает, что может, то он долбоеб. А если при этом свои маняфантазии хочет выговорить только лично, то еще и вниманиеблядь жаждущая общения.

Впрочем, надеюсь я неправ, и ты просто барыжишь оружием или сдаешь в аренду спортиков.

53 30 окт, 22:57 53 1751386

>>1750826
дк а в чем проблема здесь отписаться?
ты хочешь плату за свои советы?))

Тред утонул или удален.
Это копия, сохраненная 20 декабря 2024 года.

Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее

Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.

« /psy/В начало тредаВеб-версияНастройки/a//b//mu//s//vg/Все доски

Пользуетесь скринридером — пишите, что можно улучшить.
Host-Food.ru — надёжный хостинг от 12 руб/мес | Free DNS
Зеркала М.Двача: m2ch.hk, m2ch.lib, m2chfapiswfw2wcakptqp4o6ltgchvjuxfab7urxlduraomtlnhw5xad.onion