М.Двач / Психология и психиатрия

Этого треда уже нет.
Это копия, сохраненная 28 января 2016 года.

Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее

Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.

36 Кб, 640x384

КПТ-тред v3 # OP 09 Янв, 19:23 #570431 В конец треда | Веб

Когнитивно-поведенческая терапия – одно из ведущих направлений современной психотерапии. Является синтезом когнитивного и поведенческого подходов, эффективность которых подтверждена множеством научных экспериментов и исследований.

Суть:
Эмоциональные и поведенческие проблемы в большинстве случаев вызваны не окружающими обстоятельствами, а нашими интерпретациями, нашим ошибочным мышлением, поведением и привычками, которые формируют нашу жизнь в долгосрочной перспективе. Корректируя мышление мы изменяем свои чувства и поведение (иногда верно и обратное).
Какие проблемы можно решить с помощью КПТ?
Депрессию, тревожность, социофобию, другие фобии, ОКР, зависимости, расстройства личности и даже шизофрению (частично и не всегда).

Материалы по КПТ:
https://www.dropbox.com/sh/9l92ug3w04xactv/AAAGNHux9uel7jrE60XN7uTEa?dl=0
Начать можно с книги Бернса Хорошее самочувствие, в ней с самого начала объясняется суть и практика, а дальше разбираются конкретные проблемы (низкое самоуважение, лень, вина и прочее). Так же можно посмотреть самих Бека и Эллиса, Джудит Бек, МакМаллина и всех остальных, кого найдёте по ссылке.

Направления:
Самые известные представители: Когнитивная терапия Аарона Бека и РЭПТ (Рационально-Эмоционально-Поведенческая Терапия) Альберта Эллиса. Если кратко, то Эллис делает акцент на более общих мыслях (жизненная философия, общие убеждения), а Бек на более конкретных (так называемых автоматических мыслях), это просто особенности подходов.

Как долго?
КПТ считается краткосрочным методом (от 20 до 30 сеансов), на практике всё очень индивидуально. Самостоятельная работа обычно идёт медленнее, чем с психотерапевтом, и это нормально. Рассматривайте КПТ как долгосрочную практику обучения рациональному и прагматичному мышлению.

С терапевтом или самостоятельно?
И так и так. Если есть возможность работы с терапевтом, то совсем хорошо. Сейчас пошёл тренд работы по скайпу и для КПТ это возможно.

Чем КПТ отличается от превозмогания?
Тем, что КПТ это не тупое превозмогание. Цель КПТ - изменение негативных мыслей, и их изменение является главной целью, а не только изменение поведения. Выполнение поведенческих техник в КПТ не является самоцелью, а лишь одним из способов изменить патологическое мышление.

Как конкретно работать с мыслями?
Есть концепция, описывающая влияние мыслей на чувства (ABC в РЭПТ, СМЭР в КТ и прочие), и есть мишени - автоматические мысли. Для изменения чувств необходимо изменить связанные с ними мысли. Технически изменение мыслей состоит из:
- определения существующих негативных мыслей
- выявления их ошибочности и уточнения конкретного типа когнитивного искажения (необязательный этап, но может повысить эффективность)
- придумывания рационального опровержения (это может быть как радикально противоположное по смыслу высказывание, так и в целом похожее, но с гораздо менее выраженным противоречием, например не "как же меня заебали эти мудаки", а "желательно держаться подальше от этих людей, но пока придётся их немного потерпеть".

Варианты работы с мыслями:
- дневник в тетрадочке или на компе / смартфоне / планшете, некоторые предпочитают диаграммы
- проговаривание вслух, внутренний диалог, визуалицазия
- позитивное или негативное подкрепление желательных/нежелательных мыслей

Материалы: https://drive.google.com/open?id=0B68VR0OF39sdRXNqbUI2NG5qY2c
Полный гайд, ссылочки и пасты: https://drive.google.com/folderview?id=0B68VR0OF39sdd3Y5bzF1ZW4zbkU&usp=drive_web&tid=0B68VR0OF39sdRXNqbUI2NG5qY2c
Конфа: https://join.skype.com/lVJ2ysbt1mEJhttps://join.skype.com/lVJ2ysbt1mEJ

Предыдущий тред: http://2ch.hk/psy/res/565687.html (М)
Архивач:
1й - http://arhivach.org/thread/130166/
2й - http://arhivach.org/thread/137378/

09 Янв, 19:28 #2 #570439

Бля вот как ты мог снова зафаршмачить жирный текст?? Какие проблемы можно решить с помощью КПТ?

Добавлю к пунктам по работе с мыслями:
- придумывание новых, более рациональных или практичных мыслей или убеждений для замены старых. Хорошо если такие мысли будут близки к вашим целям или ценностям, чтобы в них можно было поверить

09 Янв, 20:33 #3 #570587

В прошлом треде уже 600 постов и всем похуй.

Ответы: >>570590

09 Янв, 20:35 #4 #570590

>>570587
Там буйство антисемёнов.

Ответы: >>570592

09 Янв, 20:35 #5 #570592

>>570590
Охуенно же.

09 Янв, 21:54 #6 #570717

Аноны, скажите, что будет эффективнее для великовозрастного долбоеба, уже много лет живущего с тревожной депрессией: прорабатываться по Бурханову или заниматься по вашей КПТ? Не траллирую и не провоцирую срач, хочу узнать взвешенные мнения, может быть есть аноны, которые пробовали и то и другое? Спасибо.

Ответы: >>570723, >>570832

09 Янв, 21:58 #7 #570723

>>570717
Всё индивидуально. В папке "Для ньюфагов" есть книжечка и теперь методичка, ознакомься с ними и начни потихоньку практику, а там посмотришь как пойдёт.

09 Янв, 22:02 #8 #570724

В догонку: Бурхаев не очень сильный, мягко говоря, психотерапевт. У него сегодня одни практики и философия, послезавтра кардинально противоположные. НЛП довольно трудно практиковать в рамках самопроработочек (с чего он начинал, не знаю что он конкретно сейчас затирает), а вот КПТ напротив - очень удобно и просто.

Ответы: >>570725, >>570726

09 Янв, 22:05 #9 #570725

>>570724
Бурхаев вообще в одном видео сказал, что кпт древнее как говно мамонтов и не работает.
Делайте выводы.

Ответы: >>570983

09 Янв, 22:11 #10 #570726

>>570724
Он вообще не психотерапевт, он просто нью-эйдже даун.

09 Янв, 22:18 #11 #570730

Ну что, поехали?

Ответы: >>570731, >>570735

09 Янв, 22:20 #12 #570731

>>570730
Антисемен, плиз.

Ответы: >>570732, >>570735

09 Янв, 22:21 #13 #570732

>>570731
Кто из нас?

Ответы: >>570734, >>570735

09 Янв, 22:23 #14 #570734

>>570732
Все я.

Ответы: >>570735

09 Янв, 22:30 #15 #570735

>>570730
>>570731
>>570732
>>570734

Рано вы повылезали. Так не пойдет.

Репортнул модератору.

Ответы: >>570736, >>570778

09 Янв, 22:33 #16 #570736

>>570735
Я уже решил заткнуться и не продолжать нить, но тут вылез ты в белом плаще, вот это ты мудак.

Ответы: >>570778

09 Янв, 23:41 #17 #570778

>>570735
>>570736
Вангую что к концу треда появится Квантовый Супер-Семён!

Ответы: >>570781, >>570824

09 Янв, 23:44 #18 #570781

>>570778
Конечно. Мы создали новую традицию всех будущих КПТ-тредов: уходить в бамплимит на волне антисеменства!

Ответы: >>570782

09 Янв, 23:46 #19 #570782

>>570781
Спасибо что ответил сам себе.

Ответы: >>570783

09 Янв, 23:48 #20 #570783

>>570782
Не за что.

10 Янв, 00:52 #21 #570824

>>570778
Я уже здесь. И одновременно в конце треда, я же квантовый.

10 Янв, 00:57 #22 #570832

>>570717
Вот хуй знает как адекватно на такой вопрос ответить, но короче по бурханову твоя проблема не прорабатывается и вообще у него говно вместо терапии, по крайней мере по стыду и по тревожке
когда-то пробовал

Ответы: >>570977

10 Янв, 01:39 #23 #570873

Ребят, нормально ли КПТ прорабатывает ананкастное
расстройство?
С какой книжки лучше начать, у Бернса вроде бы ничего нет про ананкастное расстройство.

Ответы: >>570878, >>570951

10 Янв, 01:44 #24 #570878

>>570873
Нормально. Ну ты общие принципы изучи и работай. Ещё где-то за методу по работе с окр можешь почитать, я хз есть это в материалах или нет, поведенческие методы тоже должны быть в общем. Думаю тебе хорошо будет найти ирл или скайп специалиста

результаты 10 Янв, 03:51 #25 #570918

- выросла продуктивность, стал не так часто откладывать дела на завтра благодаря тому, что выкопал свое нерациональное отношение к трудностям, которые на самом-то деле были не так уж и трудны
- стало легче отношаться с людьми, раньше на многих смотрел только с отрицательной стороны
- стал позитивней на все смотреть, жить стало лучше, жить стало веселее. Больше улыбаюсь, меньше пинаю себя и режу на кусочки самокритикой. В голове яснее

работаю с КПТ несколько недель

Ответы: >>570920, >>577738

10 Янв, 03:54 #26 #570920

>>570918
Поздравляю с прогрессом)

Покажешь свои записи?

Ответы: >>570922

10 Янв, 04:00 #27 #570922

>>570920
>Поздравляю с прогрессом)
Спасибки
>Покажешь свои записи?
Я хохол. И делал записи на державной мове))
Если что-то конкретно интересует, то спрашивай.

Ответы: >>570923, >>570984, >>571152

10 Янв, 04:04 #28 #570923

>>570922
Хаха. Да нет, ничего конкретного, просто интересно читать о том что и как люди думают, расширяет кругозор и помогает в собственной работе. Открывает другой взгляд на вещи.

10 Янв, 05:11 #29 #570925

Как проверять, виду ли я себя как самоуверенный мудак в общении? Есть ли какие-то критерии?

Ответы: >>570946, >>570949

10 Янв, 08:33 #30 #570946

>>570925
Рычишь? Тазом двигаешь? Рукой замахиваешься?

10 Янв, 08:34 #31 #570949

>>570925
А зачем тебе это?

10 Янв, 08:35 #32 #570951

>>570873
Можешь посмотреть Бека - Когнитивная терапия расстройств личности.

10 Янв, 09:27 #33 #570977

>>570832
>короче по бурханову твоя проблема не прорабатывается и вообще у него говно вместо терапии, по крайней мере по стыду и по тревожке.
Откуда такой вывод?

Ответы: >>570981

10 Янв, 10:19 #34 #570981

>>570977
>когда-то пробовал
>Откуда такой вывод?
>когда-то пробовал
>Откуда такой вывод?
>когда-то пробовал
>Откуда такой вывод?
>когда-то пробовал
>Откуда такой вывод?
>Откуда такой вывод?

Ответы: >>571006

sage 10 Янв, 10:21 #35 #570983

>>570725
>Бурхаев сказал
>Делайте выводы
Ты ведь понимаешь, что бурхаев не какая-то важная шишка, чтобы к нему прислушиваться?

Ответы: >>570985, >>570986, >>571037

10 Янв, 10:22 #36 #570984

>>570922
Ты с какой книги начал?

Ответы: >>571185

10 Янв, 10:22 #37 #570985

>>570983
Ты ведь понимаешь, что "важная шишка" - это воще не повод прислушиваться?

Ответы: >>570988

10 Янв, 10:24 #38 #570986

>>570983
Мне кажется, он намекал на некомпетентность Бурхаева.

Ответы: >>570988

10 Янв, 10:25 #39 #570988

>>570985
Конечно понимаю. Но проблема не в том, понимаю я это или нет, а в том, что тот анон считает бурхаева важной шишкой, к которой стоит прислушаться и сделать вывод.
>>570986
Возможно. Может я не так понял.

Ответы: >>571012

182 Кб, 1006x644

10 Янв, 10:45 #40 #570997

10 Янв, 10:55 #41 #571002

А в какой книге про лень/прокрастинацию есть? Я заебался, откладываю вообще всё, даже фильм могу скачать и неделю его смотреть.

Ответы: >>571003

10 Янв, 10:56 #42 #571003

>>571002
У Бернса целая глава.

Ответы: >>571005

10 Янв, 10:58 #43 #571005

>>571003
Спасибо. А у кого про тревожность есть?

Ответы: >>571008

10 Янв, 10:58 #44 #571006

>>570981
Да я понял что ты пробовал. Но почему ты считаешь что это его методы нерабочие, а не ты - говно-практик?

Ответы: >>571007, >>571011, >>571121

10 Янв, 10:59 #45 #571007

>>571006
Я не он, но отвечу. Статистика. По статистике у большего числа НЕ работает, чем работает.

Ответы: >>571010

10 Янв, 11:00 #46 #571008

>>571005
Курс Томаса Ричардса по социофобии, там половина материалов про тревожность.

Ответы: >>571009

10 Янв, 11:00 #47 #571009

>>571008
Отлично, спасибо.

10 Янв, 11:02 #48 #571010

>>571007
Предъявить статистику сможешь?

Ответы: >>571013

10 Янв, 11:02 #49 #571011

>>571006
Я тоже не он, но отвечу. Большинство того, что даёт бурхаев, это кривая копипаста чужих систем. Техники в отрыве от концепции не работают, всякое НЛП и трансовые техники нужно делать с грамотным специалистом, что делает эти методы не очень пригодными для работы с самим собой. КПТ же наоборот заточена под самостоятельную работу и много чего можно делать самому, сама практика предельно проста и не надо грузить голову погружением в транс, реимпринтингом или что там на этой неделе нового прочитал бурхаев.

Ответы: >>571014, >>571016

9 Кб, 231x218

10 Янв, 11:03 #50 #571012

>>570988
> Конечно понимаю.
Ну ладно тогда.
> проблема в том
Нене, братюнь. Почему ты считаешь это своей проблемой? Это же проблема того анона, ему с ней и разъёбываться.

Ответы: >>571013, >>571173, >>571210

10 Янв, 11:05 #51 #571013

>>571012
>своей
Я не считаю это своей проблемой, а указываю на чужую ошибку.
>>571010
В любой тред бурхаева зайди и посмотри.

Ответы: >>571018

54 Кб, 415x504

10 Янв, 11:06 #52 #571014

>>571011
> погружением в транс, реимпринтингом
Я не знаю, кто такой бурхаёв, но судя по описанию - это какой-то хуй, пытающийся изобрести костыли для условий затрудненного доступа к вкусным и полезным в-вам.

10 Янв, 11:09 #53 #571016

>>571011
Да я не против КПТ, как раз наоборот. Я ее с Бурхаевым вообще даже не сравниваю. Просто у него идет неплохая общая философия и идеология, так сказать. Неплохо раскрывает глаза на современные социальные проблемы российского общества. Особенно на ту часть что касается воспитания детей. Он эту тему сам очень хорошо прохавал от и до, и рассказать по ней может так, как ни один американский гуру КПТ никогда не сможет. Все же хорошо иметь в своем арсенале мощный практический инструмент (КПТ), но неплохо бы еще так же понимать а что с тобой вообще случилось то такого, что тебе это самое КПТ понадобилось. Я за синтез разных конструктивных подходов, короче.

Ответы: >>571017, >>571019, >>571020

10 Янв, 11:11 #54 #571017

>>571016
Проще говоря, Бурхаев как психотерапевт может и не очень, а вот как социальный аналитик - очень даже хорош.

10 Янв, 11:14 #55 #571018

>>571013
> Я не считаю это своей проблемой, а указываю на чужую ошибку.
Ладно, потенциально эта нить ведет к очередной схватке боевых петухов, остановлю это дерьмо на себе.
Просто хочу тебя смиренно попросить - попробуй поковыряться поглубже в своей мотивации.
Чисто для себя. Не нужно объясняться, ты не обязан.

Ответы: >>571021, >>571030

10 Янв, 11:14 #56 #571019

>>571016
Я тоже раньше так думал, а сейчас понимаю, что это переливание из пустого в порожнее. Он этим своим пиздецжом просто себе ЦА нарабатывает, мол я вас понимаю, и ему определённо удовольствие доставляет всё это мусолить и кидать обидки и обвинения. Это не проработанная взрослая позиция, конструктив это акцент на задачах, а не причинах проблем, они должны рассматриваться строго в фокусе "как это поможет решить мою проблему" и никак иначе.

Ответы: >>571025

10 Янв, 11:15 #57 #571020

>>571016
> на ту часть что касается воспитания детей
А чочо там?
Подавление инициативы, отбивание любопытства, насилие?

Ответы: >>571022, >>571025

10 Янв, 11:15 #58 #571021

>>571018
Не надо здесь проявлять высокомерие и лицемерия, кто ты я уже давно понял, надеюсь тебе хватит ума не продолжать эту клоунаду.

Ответы: >>571024, >>571030

10 Янв, 11:16 #59 #571022

>>571020
Всё это с часовыми смакованиями подробностей.

10 Янв, 11:19 #60 #571024

>>571021
> смиренно попросить
> высокомерие и лицемерия
> смиренно попросить
> высокомерие и лицемерия

> Не надо здесь проявлять высокомерие и лицемерия, кто ты я уже давно понял, надеюсь тебе хватит ума не продолжать эту клоунаду.
Нижайше подчиняюсь, о мудрейший отец всех народов.
Я польщен, что удостоился твоего внимания, это высочайшая честь для меня.
Спасибо, спасибо, спасибо!

Ответы: >>571026, >>571030

10 Янв, 11:20 #61 #571025

>>571019
Ну видимо ты давненько его вебинары/семинары не смотрел. Все из последнего что я видел, никак не тянет на переливание из обиды в демагогию и обратно. Все достаточно здраво и практично. Взрослеет тоже чувак все-таки, опыта набирается.
>>571020
Вот это вот все и кое-что еще...

Ответы: >>571028, >>571029

10 Янв, 11:20 #62 #571026

>>571024
Более посредственного и предсказуемого ответа я и не ждал, ничтожество.

Ответы: >>571030, >>571032

10 Янв, 11:21 #63 #571028

>>571025
> и кое-что еще
Культурология всякая?

Ответы: >>571031

10 Янв, 11:21 #64 #571029

>>571025
>Ну видимо ты давненько его вебинары/семинары не смотрел
Это да. Недавно заходил, он там в беретике рассказывал что веганам продают плохой соевый белок. Закрыл и больше не заходил.

10 Янв, 11:23 #65 #571030

>>571018
>>571021
>>571024
>>571026
Боле жалкой пародии на ТОТ ЛЕГЕНДАРНЫЙ СПОР я еще не видел...
Ждем Квантового Супер-Семёна. Он всех рассудит.

Ответы: >>571036, >>571038, >>571059

10 Янв, 11:23 #66 #571031

>>571028
Не, про матриархат всякий.

Ответы: >>571034

10 Янв, 11:23 #67 #571032

>>571026
Величайшее счастье получить указания от признанного миром светоча мысли, отныне я посвящу свою жизнь совершенствованию себя, недостойного. Надеюсь, я не навлек на себя твой гнев, о Мудрейший?

10 Янв, 11:24 #68 #571034

>>571031
Ну это и есть примерно. Культурные особенности, традиции, менталитет, вот это всё.

Ответы: >>571041

10 Янв, 11:27 #69 #571036

>>571030
Пойду перечитаю оригинал.

sage 10 Янв, 11:27 #70 #571037

Дауны ёбаные, опять срачи разводят.

>>570983 - я этот анон. Просто хотел сказать, что не стоит слушать всяких бурхаевых и ему подобных, ибо они делают бизнес. И им поебать на проблемы анонов и прочих.

10 Янв, 11:27 #71 #571038

>>571030
Съебись отсюда со своей жалкой подстройкой сверху.

Ответы: >>571039, >>571042, >>574914, >>575043

10 Янв, 11:28 #72 #571039

>>571038
SOOOOOOOOOOQAAAAAAA

10 Янв, 11:28 #73 #571041

>>571034
Главная наша историческая особенность - это имперство (рабство), с его концепцией принуждения всех ко всему.
Матриархат 20 века идеально лег на эту плоскость после второй мировой войны, когда коллективный мужской хребет был окончательно сломлен.
и все же - это веяние нового времени, не свойственное российской культуре в целом.
Вот за это неовеяние Бурхаев и рассказывает.

Ответы: >>571043

10 Янв, 11:29 #74 #571042

>>571038
Посредственное ничтожество, тебе никогда не победить меня!

10 Янв, 11:30 #75 #571043

>>571041
Ну такие концептуальные Откровения можно штабелями генерировать тащемта.

Ответы: >>571044, >>571047

10 Янв, 11:30 #76 #571044

>>571043
Ну генерируй, кто тебе мешает.

Ответы: >>571045, >>571052

10 Янв, 11:31 #77 #571045

>>571044
Например, чистоплотность.

Ответы: >>571050

10 Янв, 11:32 #78 #571047

>>571043
Ну так и происходит сейчас все больше. Региональные сепаратные войны за развал России не за горами. Антиимперская риторика будет только нарастать.

10 Янв, 11:33 #79 #571050

>>571045
Только если ты недостаточно чист помыслами, чтобы писать об этом.

Ответы: >>571056

10 Янв, 11:35 #80 #571052

>>571044
Я генерирую, только дома на кухне, а не на ютабе.

Ответы: >>571054

10 Янв, 11:35 #81 #571054

>>571052
И потому бесславен будешь ты (с)

Ответы: >>571057, >>571060

10 Янв, 11:37 #82 #571056

>>571050
Речь не об этом, а о самогипнозе неполной индукцией.
Это грязный стиль мышления, он не приближает к истине, а только лишь надувает бесчисленные пузыри манямирков.

Ответы: >>571062

10 Янв, 11:37 #83 #571057

>>571054
Как будто что-то плохое.

10 Янв, 11:38 #84 #571059

>>571030
>>571030
Спрячь залупу, макака сраная, я не интересуюсь чужими пенисами. И свой извлекать не собираюсь, не для тебя моя ягодка росла.©
Подчиняться не буду и твое подчинение мне нахуй не упало.

Ответы: >>571061

10 Янв, 11:39 #85 #571060

>>571054
И слава Б-гу.

10 Янв, 11:39 #86 #571061

>>571059
Квантовый Супер-Семён в треде, все в манямирок!

Ответы: >>571063

10 Янв, 11:40 #87 #571062

>>571056
>самогипнозе неполной индукцией
Че?

Ответы: >>571064

10 Янв, 11:41 #88 #571063

>>571061
Поговори мне тут сам с собой еще, сука!

Ответы: >>571065

10 Янв, 11:41 #89 #571064

>>571062
Ботанская шняга, брателло. Забей.

Ответы: >>571067

10 Янв, 11:41 #90 #571065

>>571063
И зачем ты это себе написал?

Ответы: >>571068

10 Янв, 11:43 #91 #571067

>>571064
Сказал "А", скажи и "Б", брателло. Иначе больше похоже на то, что пытаешься тут кого-то наебать, своей лирикой.

Ответы: >>571069

10 Янв, 11:43 #92 #571068

>>571065
Да не разговаривай ты сам с собой, даун!

10 Янв, 11:44 #93 #571069

>>571067
В гугле забанен?
Спрячь залупу, макака сраная ©

Ответы: >>571071

10 Янв, 11:46 #94 #571071

>>571069
Пр чем тут гугл, уебан? Ты сам свои же слова объяснить не можешь? Ну тогда не разбрасывайся заумными терминами, коли за базар ответить не можешь, чмо.

Ответы: >>571073, >>571074

10 Янв, 11:50 #95 #571073

>>571071
Хохотнул, все пули в молоко.

>Пр чем тут гугл, уебан?
Оскорбления типичный паттерн для таких низкоразвитых существ, как ты.
>Ты сам свои же слова объяснить не можешь?
Если ты с первого раза не понял, нет смысла тратить на это время других людей.
>Ну тогда не разбрасывайся заумными терминами, коли за базар ответить не можешь, чмо
Твои манипуляции поверхностны и предсказуемы, ничтожество. Уйти и не позориться самое лучшее, что ты можешь сделать, но вряд ли тебе хватит ума сдержаться и не пытаться дальше самоутверждаться дешёвыми приёмчиками.

Ответы: >>571099, >>571167

10 Янв, 11:51 #96 #571074

>>571071
Ответил тебе за щеку, проверяй.

Если вежливо попросишь - объясню. Нет - страдай от непонимания, ты тут один такой.

Ответы: >>571101

10 Янв, 11:52 #97 #571075

Мамка частенько говорит, что всё возвращается и т.д., думаю всем это знакомо. Я понимаю, что это чушь, но объяснить не могу. Это ведь когнитивное искажение? Рационализация обстоятельств таким образом, якобы "всё возвращается"? Есть какие-нибудь статьи нормальные по этому поводу? Мне было бы плевать, если бы это был посторонний человек, но я не хочу, чтобы близкий мне человек верил во всякую ересь. Или это я ошибаюсь?

Ответы: >>571076, >>571083

10 Янв, 11:53 #98 #571076

>>571075
>Это ведь когнитивное искажение?
Да. "Вера в справедливый мир".

Нет, не разубедишь, только посрешься.

Ответы: >>571078, >>571080, >>571083

10 Янв, 11:55 #99 #571078

>>571076
>Нет, не разубедишь, только посрешься.
Двачую. Но можно прокачать в себе терпимость и похуизм к её заблуждениям, думать что-то вроде "пусть она думает так, а я буду считать по другому".

Ответы: >>571080, >>571083

10 Янв, 11:58 #100 #571080

>>571076
>>571078
Спасибо. Ладно, тогда просто забью.

10 Янв, 12:00 #101 #571083

>>571075
>>571076
>>571078
Ну и кроме того, кое-что действительно "возвращается", но не в шизотерическо-кармическом смысле, а через чисто причинно-следственные связи, которые слишком многоуровневы и сложны, чтобы их выявить без серьезных статистических исследований.

Ответы: >>571086, >>571087

10 Янв, 12:01 #102 #571086

>>571083
Это понятно. Имелось в виду как раз в шизотерическо-кармическом смысле.

Ответы: >>571089

10 Янв, 12:02 #103 #571087

>>571083
В его случае нужно выявлять даже не саму причинно-следственную связь, а возврата чего конкретно он боится. Вот такие вот системы убеждений это ни что иное как работа страхов, которые при разборе оказываются вполне конкретными заморочками, с которыми можно работать ололо, меня отпиздят или оскорбят прилюдно, я опозорюсь

Ответы: >>571088

10 Янв, 12:04 #104 #571088

>>571087
Речь о моей мамке, а не обо мне.

Ответы: >>571092, >>571098

10 Янв, 12:05 #105 #571089

>>571086
Ну оно тем и неудобно, что "возвращается", а чтобы рационально объяснить (или усвоить эти объяснения) - много умственных усилий требуется. Это затратнее, чем использовать уже готовые простые шизотерические телеги, а мозг - скотина ленивая.

10 Янв, 12:06 #106 #571092

>>571088
> Речь о моей мамке
Чота так захотелось пошутить про твою мамку, лол.

Ответы: >>571094

10 Янв, 12:08 #107 #571094

>>571092
Да я не особо против. Знал же, на что иду, когда писал.

Ответы: >>571096

10 Янв, 12:09 #108 #571096

>>571094
Да я понял, но удержался. ну почти

10 Янв, 12:10 #109 #571098

>>571088
>Речь о моей мамке, а не обо мне
Ну сам же понимаешь. Если тебя это задевает, то в какой-то степени ты веришь или доверяешь этим убеждениям, хотя бы на короткие моменты, и они тебе не нравятся.

Ответы: >>571100, >>571103

10 Янв, 12:12 #110 #571099

>>571073
Гы гы, посмотрите на этого чушку. Такую стену накатал, на волне своей жопоболи. Иди залупу пососи у батьки своего, чмо.

10 Янв, 12:13 #111 #571100

>>571098
>Если, то
Нет.

10 Янв, 12:13 #112 #571101

>>571074
Вежливо оросил твое ебало живительной влагой.

Ответы: >>571102

10 Янв, 12:13 #113 #571102

>>571101
Зырьте, зырьте, тупой, тупой!

10 Янв, 12:14 #114 #571103

>>571098
Возможно да, а возможно и нет.
Если она мне начнёт с серьёзном видом рассказывать, что насиловать детей - это хорошо, я ведь молчать тоже не стану. Но это ведь не значит, что я согласен с этим убеждением.

Ответы: >>571104, >>571107

10 Янв, 12:14 #115 #571104

>>571103
> насиловать детей - это хорошо
Хм. А разве это плохо?

Ответы: >>571106

10 Янв, 12:16 #116 #571106

>>571104
Давай не будем цепляться к словам. Насилование детей просто пример. Можно что угодно подставить. Жрать землю/говно, прыгать по углям, спать в печи, пить из унитаза и т.д.

Ответы: >>571110

10 Янв, 12:17 #117 #571107

>>571103
Да, поэтому я и написал "какой-то степени". Просто видимо мы часто некритично воспринимаем многие вещи, которые нам говорят близкие, и из-за этого пытаемся им что-то доказать и переделать их мысли, потому что они сильно влияют на нас. Но т.к. это путь в никуда, придётся прокачивать самостоятельность и терпимость, а где-то и откровенный пиздёж и лицемерие.

Ответы: >>571112

6 Кб, 253x199

10 Янв, 12:17 #118 #571110

>>571106
>2ch

10 Янв, 12:20 #119 #571112

>>571107
> пиздёж и лицемерие
Это полезно тактически, но разрушает мышление, серьезно. Лучше уж просто уклоняться от таких тем.

Ответы: >>571116

10 Янв, 12:21 #120 #571116

>>571112
В отдельных же случаях можно ну можно же?

Ответы: >>571119

10 Янв, 12:24 #121 #571119

>>571116
Да всё можно, даже в жопу на полшишечки.

Ответы: >>571129

10 Янв, 12:29 #122 #571121

>>571006
Я он. Потому что:
1) Ядра СКО и прочие фантазии
2) Возрастные регрессии и работа с прошлым
3) Работа с проблемой только внутри целенаправленного транса, трудно добиться регулярности проработок
4) Генотьба про какие-то абстрактные поломанные инстинкты с просьбами их исправлять в трансе
5) Тренировка самого себя в усилении негативных эмоций - весьма сомнительный инструмент, который может навредить большинству тревожников
6) Разговоры с чувством в своей жопе или с эмоцией как с разумной субстанцией, опять же вопрос целесообразности, и далеко не всем такие изыски подходят
7) Дрочьба на исс, глубину транса и психоделики вместо реальной работы со своими проблемами

Такое ощущение что он просто нахватал экзотических техник и делает на них свой образ такого тру-терапевта с тайными знаниями, которые вы ещё где хуй найдёте, и стрижёт бабосики за вебинары

Ответы: >>571125, >>571130

10 Янв, 12:33 #123 #571125

>>571121
> Такое ощущение что он просто нахватал экзотических техник и делает на них свой образ такого тру-терапевта с тайными знаниями, которые вы ещё где хуй найдёте, и стрижёт бабосики за вебинары
Вот по твоему описанию именно так и выглядит (сам пастернака не читал и не планирую).
То есть отдельно каждый пункт вполне себе приемлемо выглядит (кроме "Ядра СКО", хуй знает, что за кал) - а вместе какая-то сраная каша.
Деструктивную секту он штоле мутит? Выглядит оче похоже, я бы так и мутил (проекции-проекции, азаза).

Ответы: >>571130

10 Янв, 12:38 #124 #571129

>>571119
Сверху не смог подстроиться, так теперь не пытайся подстроиться сзади, посредственность.

Ответы: >>571132

10 Янв, 12:38 #125 #571130

>>571121
>>571125
Начало священной войны КПТ-Богов против брухляблядков предвижу я.

Ответы: >>571133, >>571134, >>571135

10 Янв, 12:39 #126 #571132

>>571129
> Сверху не смог подстроиться
Да я и не собирался, антисемен.

10 Янв, 12:39 #127 #571133

>>571130
Да какая война... Бурхаев даже в своих тредах обосран.

10 Янв, 12:39 #128 #571134

>>571130
> священной войны
> КПТ-Богов
/0

10 Янв, 12:41 #129 #571135

>>571130
Алсо, я сделал этот вывод не по самому брухляеву, а по словам анона о брухляеве.
Это же никуда не годится.

1676 Кб, 3389x2366

10 Янв, 12:50 #130 #571139

79 Кб, 400x398

10 Янв, 12:55 #131 #571147

Ага, спасибо.

Заметил вот такую хуйню. Стал вспоминать очень много мелких событий из своей жизни. И такое ощущение, что я их вспоминаю чисто ради проставить галочку "отношение изменено"

Ответы: >>571150, >>571352

10 Янв, 12:59 #132 #571150

>>571147
Причем именно сам процесс и меняет отношение. Истинное охуение придет, когда все эти мелкие галки суммируются, лол.

10 Янв, 13:00 #133 #571152

>>570922
> Я хохол. И делал записи на державной мове))
Я тоже. Покажешь?

Ответы: >>571153, >>571156

10 Янв, 13:03 #134 #571153

>>571152
В геяче друг другу показывайте!

10 Янв, 13:03 #135 #571156

>>571152
Не пытайся подловить меня на отсутствии записей, сучка.

10 Янв, 13:14 #136 #571167

>>571073
> все пули в молоко
Бесполезная быдлоцитата

> Оскорбления типичный паттерн для таких низкоразвитых существ, как ты.
В реальном мире. На анонимном форуме общение должно ужесточаться для поддержания порядка и контроля над деструктивными явлениями вроде твоих высеров. Твоя неспособность адаптации к местным условиям выдает в тебе недалекого/сильно больного человека.

> Твои манипуляции поверхностны и предсказуемы, ничтожество.
Все наше общение строится на манипулировании чувствами и поведением других, само по себе в этом нет ничего плохого. Плохо, когда человек начинает выискивать какие-то хитрые планы, всех подозревать

Ответы: >>571168, >>571174

10 Янв, 13:16 #137 #571168

>>571167
Отсасывайте друг другу в другом месте, а?

10 Янв, 13:24 #138 #571173

>>571012
Снова начинаешь всех поучать? Ой, кто-то бесцельно доказывает чью-то неправоту в интернете, снизойду-ка я до этого ребёнка и покажу ему всю нерациональность такого поведения. Тебя никто об этом не просил. И ещё эта сюсюкательная вежливость. Осади свою интеллектуальность, или просто не сбережёшь лицо от позора.

Ответы: >>571174, >>571176

10 Янв, 13:26 #139 #571174

>>571167
>>571173

149 Кб, 640x640

10 Янв, 13:27 #140 #571176

>>571173
Снова начинаешь всех поучать? Ой, кто-то бесцельно доказывает чью-то неправоту в интернете, снизойду-ка я до этого ребёнка и покажу ему всю нерациональность такого поведения. Тебя никто об этом не просил. И ещё эта сюсюкательная вежливость. Осади свою интеллектуальность, или просто не сбережёшь лицо от позора.

10 Янв, 13:28 #141 #571177

Вы заебали со своими подстройками сверху, ничтожества.

Ответы: >>571187

Зарепортил даунов! 10 Янв, 13:29 #142 #571178

Сходите лучше в тред к петушку у которого "с либидо проблемы" и срите там

Ответы: >>571200

10 Янв, 13:29 #143 #571179

Обезьянам интереснее кидаться друг в друга какахами, чем обсуждать рациональные темы по сабжу. Тупые животные.

Ответы: >>571180

10 Янв, 13:30 #144 #571180

>>571179
Убери залупу, макака сраная.

Ответы: >>571181, >>571183

10 Янв, 13:30 #145 #571181

мм>>571180

Ответы: >>571182

10 Янв, 13:31 #146 #571182

>>571181
Да не за щеку же себе же!
В штаны обратно спрячь.

10 Янв, 13:31 #147 #571183

>>571180
Что и требовалось доказать.

Ответы: >>571184

10 Янв, 13:32 #148 #571184

>>571183
Твоя какаха пролетела мимо.

10 Янв, 13:33 #149 #571185

>>570984
Бернса. Мне ее, по сути, хватило. Еще обращался к книгам Бека, дабы уточнить важные моменты.

2013 Кб, Webm

10 Янв, 13:33 #150 #571186

10 Янв, 13:38 #151 #571187

>>571177
Ублюдок, мать твою, а ну иди сюда, говно собачье!
Что, решил ко мне лезть?!
Ты, засранец вонючий, мать твою, а?
Ну, иди сюда, попробуй меня трахнуть, я тебя сам трахну, ублюдок, онанист чертов, будь ты проклят!
Иди, идиот, трахать тебя и всю твою семью, говно собачье, жлоб вонючий, дерьмо, сука, падла!
Иди сюда, мерзавец, негодяй, гад, иди сюда, ты, говно, ЖОПА!

10 Янв, 13:57 #152 #571195

У школьников психача месячные случились, накануне выхода с каникул. Иначе засилье даунов в треде и не объяснишь.

Ответы: >>571197

10 Янв, 13:59 #153 #571197

>>571195
Сверху не смог подстроиться, так теперь не пытайся подстроиться сзади, посредственность.

10 Янв, 14:16 #154 #571200

>>571178
Поучальщика зарепорти лучше.

Ответы: >>571201, >>571206

10 Янв, 14:17 #155 #571201

>>571200
Попоучай мне тут.

10 Янв, 14:23 #156 #571206

>>571200
Что за поучальщик?

Ответы: >>571210

10 Янв, 14:30 #157 #571208

>>570431 (OP)
По какой причине не открывается скайпоссылка?

Ответы: >>571209

10 Янв, 14:32 #158 #571209

>>571208
потому что автор пасты косорукое уебище а ты ебешься в глаза?
https://join.skype.com/lVJ2ysbt1mEJ

10 Янв, 14:35 #159 #571210

>>571206
>>571012

Ответы: >>571211

10 Янв, 14:37 #160 #571211

>>571210
Бугурт поучальщика незаметен.
Ты ведь понимаешь, что что ты не какая-то важная шишка, чтобы не нассать тебе в ебало?

Ответы: >>571298, >>571300

10 Янв, 17:43 #161 #571271

Кек, скайп - зондопараша, лазящая по компу и сливающая данные в анб

Поссал на социофобов

Ответы: >>571272

10 Янв, 17:54 #162 #571272

>>571271
Параноик, плиз

10 Янв, 17:58 #163 #571276

А почему в таблицах только 4 поля и нет рационального опровержения?

Ответы: >>571277, >>571280

10 Янв, 17:59 #164 #571277

>>571276
Я тебя выебу.

Ответы: >>571279

10 Янв, 18:00 #165 #571279

>>571277
У тебя больше никогда не встанет.
Колданул тебе за щеку, проверяй.

10 Янв, 18:01 #166 #571280

>>571276
А ты добавь

4 Кб, 355x279

10 Янв, 18:50 #167 #571290

Как в опенофисе сделать, чтобы текст переносился по словам?

Ответы: >>571294, >>571297, >>571339

10 Янв, 18:54 #168 #571294

>>571290
Попробуй не в экселе а в ворде, там вроде таблицы тоже есть

10 Янв, 18:58 #169 #571297

>>571290
Alt+Enter

Ответы: >>571298, >>571300, >>571311

10 Янв, 18:59 #170 #571298

>>571211
>>571297
Линуксоид в треде, все в опенсорс!

10 Янв, 19:00 #171 #571300

> >>571211
> >>571297
Ты гонишь, это разные семены (но я на линупсе, да).

9 Кб, 1086x577

10 Янв, 19:25 #172 #571311

>>571297
спизданул чутка, это в ms offece, в либре CTRL+ENTER - если принудительно перенести на другую строку, если надо по ширине столбца перенести - открой формат ячейки и галочку поставь

10 Янв, 19:30 #173 #571314

Если я считаю что все мои проблемы из-за лени, то можно дальше главы про лень не читатьлол? Много потеряю?

10 Янв, 19:56 #174 #571326

Неплохое видео по социофобии
https://www.youtube.com/watch?v=rL2NiDdP3MI

10 Янв, 20:26 #175 #571339

>>571290
Не существует опенофиса. Обнови репозиторий

Ответы: >>571352

10 Янв, 21:07 #176 #571352

>>571339
>>571147
> Стал вспоминать очень много мелких событий из своей жизни.
Эта хуйня продолжается. Прочел "что же действительно мотивирует паралич?" и мгновенно вспомнил прогулку по улице и подвал-магазин с рымками на этой улице. Без каких-либо внешних поводов

бААмп 11 Янв, 18:52 #177 #571540

https://www.youtube.com/watch?v=ESXgJ9-H-2U

11 Янв, 20:20 #178 #571676

>>570431 (OP)
Обновите ссылку на drive google

Ответы: >>571746

11 Янв, 22:00 #179 #571746

>>571676
Материалы: https://drive.google.com/folderview?id=0B68VR0OF39sdRXNqbUI2NG5qY2c&usp=drive_web
Пасты:https://drive.google.com/folderview?id=0B68VR0OF39sdd3Y5bzF1ZW4zbkU&usp=drive_web&tid=0B68VR0OF39sdRXNqbUI2NG5qY2c

Ответы: >>571772

11 Янв, 22:43 #180 #571772

>>571746
спасибо

12 Янв, 04:16 #181 #572030

Вот объясните мне. Я записал мысль и интерпритировал её рационально в тетрадке и это всё что я должен сделать или что то еще?

Ответы: >>572111

12 Янв, 08:18 #182 #572111

>>572030
Смотришь что осталось и повторяешь. И так до просветления.

Ответы: >>572116

12 Янв, 08:25 #183 #572116

>>572111
перепрочитывать то, что написал ранее?

Ответы: >>572118

12 Янв, 08:27 #184 #572118

>>572116
Я каждый раз заново генерирую, а перечитываю дневник между проработками. Можно просто записать или повторить в уме новую мысль много раз в разных вариантах.

12 Янв, 08:40 #185 #572119

Сдается мне, вы здесь все внимание уделяете когнитивным проработочкам, и нихуя не уделяете поведенческому аспекту, мои маленькие друзья...

Ответы: >>572120, >>572121, >>572278, >>577738

12 Янв, 08:43 #186 #572120

>>572119
Есть такой момент. Правда я после проработочек обычно чего-нибудь иду делать, чего до проработочек я старался избежать. Если человек слишком сильно избегает какого-то поведения, то можно и мысли посидеть подольше прорабатывать, потом всё равно заебёт и уже будет понятно что готов идти дальше.

12 Янв, 08:43 #187 #572121

>>572119
Поддвачну.

12 Янв, 09:37 #188 #572140

Депрессию и апатию можно КПТ вылечить?

Ответы: >>572280

12 Янв, 14:52 #189 #572278

>>572119
Это потому, что по когнитивке проще работать
Я вот расписал конкретные цели и задачи, чё сделать, чему научиться и тд, в виде таких веток квеста, чтобы можно было конкретно отмечать и видеть прогресс

12 Янв, 14:53 #190 #572280

>>572140
Да, но самому тебе трудновато будет

ТЕСТ НА ВООБРАЖЕНИЕ ПОДЪЕХАЛ 12 Янв, 20:39 #191 #572430

Проведем простой тест. Я попрошу вас представить себе определенные вещи. Если образ будет очень отчетливым, поставьте себе 4 балла, если отчетливость будет средней, вы получаете 3 балла, если относительной — 2, и если образ будет неотчетливым — 1. Если же перед вашим мысленным взором не появится никакого образа или он будет совсем нечетким — получаете 0. Прочтя каждое из заданий, закройте глаза, попытайтесь представить себе образ насколько возможно отчетливо, а затем запишите оценку, которую себе поставили.

Подумайте о своем близком родственнике или друге.
Баллы
1. Представьте, что он или она стоит перед вами. ( )
2. Представьте себе этого человека смеющимся. ( )
3. Представьте его глаза. ( )
4. Представьте себе вазу с фруктами. ( )
5. Вообразите, что вы едете по сухой пыльной дороге. ( )
6. Представьте себе, что бросаете мяч. ( )
7. Представьте себе дом, в котором жили в детстве. ( )
8. Вообразите, что смотрите на витрину магазина. ( )
9. Представьте себе белый песчаный пляж. ( )
10. Представьте себе телевизионный экран
без изображения. ( )
11. Услышьте собачий лай. ( )
12. Представьте себе звук взрывающейся хлопушки. ( )
13. Почувствуйте тепло горячего душа. ( )
14. Представьте себе, что проводите пальцем по куску
наждачной бумаги. ( )
15. Представьте себе, что вы поднимаете тяжелый
предмет. ( )
16. Вообразите, что поднимаетесь по крутой лестнице. ( )
17. Представьте вкус лимонного сока. ( )
18. Вообразите, что едите мороженое. ( )
19. Представьте себе запах тушащейся капусты. ( )
20. Представьте, что нюхаете розу. ( )

Если вы набрали высшую сумму баллов — 80, значит, за каждое из заданий вы поставили себе 4 балла и все образы вы представляли себе очень отчетливо. Это мало кому удается. Если вы набрали 60 или более баллов, это говорит о хорошо развитом воображении. Если набранные вами баллы в сумме составили менее 30, эта книга вряд ли вам поможет.

Лазарус - "Мысленным взором"

Ответы: >>573021

13 Янв, 06:19 #192 #572648

бамп

13 Янв, 07:54 #193 #572657

Прошёл BDI тест из Бернса, 45 баллов. Экстремальная депрессия. Мне вообще самому получится работать по КПТ, или нет? К врачу нет возможности пойти.

Ответы: >>572661

13 Янв, 08:14 #194 #572661

>>572657
Судя по тому что у тебя хватило мотивации написать этот пост, то да, вай нот

Проверяйте, посоны 13 Янв, 08:20 #195 #572663

Когнитивно-поведенческая терапия – одно из ведущих направлений современной психотерапии. Является синтезом когнитивного и поведенческого подходов, эффективность которых подтверждена множеством научных экспериментов и исследований.

Суть:
Эмоциональные и поведенческие проблемы в большинстве случаев вызваны не окружающими обстоятельствами, а нашими интерпретациями, нашим ошибочным мышлением, поведением и привычками, которые формируют нашу жизнь в долгосрочной перспективе. Корректируя мышление мы изменяем свои чувства и поведение (иногда верно и обратное).

Какие проблемы можно решить с помощью КПТ?
Депрессию, тревожность, социофобию, другие фобии, ОКР, зависимости, расстройства личности и даже шизофрению (частично и не всегда).

С чего начать?:
Начать можно с книги Бернса Хорошее самочувствие, в ней с самого начала объясняется суть и практика, а дальше разбираются конкретные проблемы (низкое самоуважение, лень, вина и прочее). Так же можно посмотреть самих Бека и Эллиса, Джудит Бек, МакМаллина и всех остальных, кого найдёте по ссылке.

Направления:
Самые известные представители: Когнитивная терапия Аарона Бека и РЭПТ (Рационально-Эмоционально-Поведенческая Терапия) Альберта Эллиса. Если кратко, то Эллис делает акцент на более общих мыслях (жизненная философия, общие убеждения), а Бек на более конкретных (так называемых автоматических мыслях), это просто особенности подходов.

Как долго?
КПТ считается краткосрочным методом (от 20 до 30 сеансов), на практике всё очень индивидуально. Самостоятельная работа обычно идёт медленнее, чем с психотерапевтом, и это нормально. Рассматривайте КПТ как долгосрочную практику обучения рациональному и прагматичному мышлению.

С терапевтом или самостоятельно?
И так и так. Если есть возможность работы с терапевтом, то совсем хорошо. Сейчас пошёл тренд работы по скайпу и для КПТ это возможно.

Чем КПТ отличается от превозмогания?
Тем, что КПТ это не тупое превозмогание. Цель КПТ - изменение негативных мыслей, и их изменение является главной целью, а не только изменение поведения. Выполнение поведенческих техник в КПТ не является самоцелью, а лишь одним из способов изменить патологическое мышление.

Как конкретно работать с мыслями?
Есть концепция, описывающая влияние мыслей на чувства (ABC в РЭПТ, СМЭР в КТ и прочие), и есть мишени - автоматические мысли. Для изменения чувств необходимо изменить связанные с ними мысли. Технически изменение мыслей состоит из:
- определения существующих негативных мыслей
- выявления их ошибочности и уточнения конкретного типа когнитивного искажения (необязательный этап, но может повысить эффективность)
- придумывания рационального опровержения. Это может быть как радикально противоположное по смыслу высказывание, так и в целом похожее, но с гораздо менее выраженным противоречием, например не "как же меня заебали эти мудаки", а "желательно держаться подальше от этих людей, но пока придётся их немного потерпеть". А может быть это будет вообще новое убеждение, которое автоматически исключает патологическое (Например, вы прокачиваете мысли о самоуважении и принятии себя и важность критики автоматически снижается). Желательно чтобы новые мысли были близки к вашим целям или ценностям, чтобы в них можно было поверить.

Варианты работы с мыслями:
- дневник в тетрадочке или на компе / смартфоне / планшете, майндмапы, таблицы в ворд и эксель, как угодно
- проговаривание вслух, внутренний диалог, визуалицазия
- позитивное или негативное подкрепление желательных/нежелательных мыслей
- поведенческие техники: изменение мыслей через изменение своего поведения

Материалы: https://drive.google.com/folderview?id=0B68VR0OF39sdRXNqbUI2NG5qY2c&usp=drive_web
Ссылки: https://drive.google.com/open?id=0B68VR0OF39sdOTJYZGZxLUVJYXc
Конфа: https://join.skype.com/lVJ2ysbt1mEJ или постучаться к username1968

Предыдущий тред:
Архивач:
1-й: http://arhivach.org/thread/130166/
2-й: http://arhivach.org/thread/137378/

Ответы: >>572667

13 Янв, 08:26 #196 #572667

>>572663
Что проверять-то? Что-то изменилось?

Ответы: >>572670

13 Янв, 08:31 #197 #572670

>>572667
Немного изменил текст. Просто отпишитесь, если увидите какие-нибудь ошибки.

Ответы: >>572746

13 Янв, 12:41 #198 #572746

>>572670
Вроде норм всё. Я так и не заметил, что именно ты изменил.

кекус 13 Янв, 15:53 #199 #572989

>Несколько лет назад ко мне обратился семейный врач, который ранее уже советовался с двумя психиатрами и несколькими психологами по поводу своей проблемы, которую сам он называл “сексуальным фетишем”. Доктор страдал навязчивым желанием контакта с женскими гениталиями.

>“Меня неумолимо тянет смотреть на влагалище каждой женщины, приходящей ко мне на прием, и трогать его”. Когда требовалось обследование тазовой области, все было в порядке, но когда женщине, жаловавшейся на головную боль или ангину, предлагалось раздеться, она приходила в некоторое замешательство. Врач боялся, что пациентки пожалуются на него в Американскую медицинскую ассоциацию.

>Несмотря на то, что он всегда проводил обследование в присутствии медицинской сестры (которая знала о его страсти и не возражала против нее), многие пациентки выражали негодование, а некоторые совершенно справедливо вообще отказывались от осмотра. Иногда его желание становилось настолько сильным, что он даже спорил с женщинами, которые не соглашались раздеваться.

Ответы: >>573014

13 Янв, 16:03 #200 #573014

>>572989
Это откуда, МакМаллин поди?

Ответы: >>573021

13 Янв, 16:06 #201 #573021

>>573014
Отсюда >>572430
Надо добавить в раздел с книгами ящитаю, поведенческая работа через воображение так сказать

Ответы: >>573177

13 Янв, 16:40 #202 #573121

Перед тем, как выходить на улицу, у меня начинается дрожь внутренняя, как при ознобе. Так же потливость пиздец и срать хочется. Ну и руки трясутся. Никаких мыслей особых перед выходом на улицу нет, мне как с этим работать? Или это следствие общей тревожности?

Ответы: >>573177, >>573303, >>573630

13 Янв, 18:15 #203 #573177

>>573121
Это что-то типа агорафобии, вот как раз -> >>573021

Ответы: >>573630

Аноним 13 Янв, 20:04 #204 #573303

>>573121
Агорафобия. Страх что, "на улице мне может стать плохо и я могу потерять над собой контроль".

Ответы: >>573630

13 Янв, 23:45 #205 #573548

Чёто решил выписать то что не нравится в людях

1) Алчность, жадность, лицемерие
2) Глупость, невежество, лень
3) Показное небезразличие, эмоциональность, наигранный интерес
4) Грязные, неряшливые, безразличие к себе, вредные привычки
5) Бабки, которые вечно кашляют рядом с тобой, мудаки, громко харкающие на землю, и тому подобное
6) Нытьё, уныние, несамостоятельность, эскапизм, вечное ожидание помощи, волшебной таблетки
7) Эгоцентризм, жажда внимания, самовозвышение, высокомерие
8) Сплетни, обсуждение и критика других людей, поливание всех и вся грязью
9) Примитивные быдланские вкусы, при этом с претензией на элитарность, ум и образованность
10) Готовность убивать за свою идею, т.н. правду, вождя, убеждения, и т.д.
11) Наплевательское отношение к своим детям, и к другим людям, соседи, которые несдержанно шумят и буянят по ночам
12) Непредсказуемость, безответственность, непунктуальность, неадекватность
13) Любители обижаться на всех, дуться, скандалить, идти на принципы
14) Те, кто считает своё мнение единственно правильным, а всех остальных дебилами, постоянно это доказывают
15) Любители строить из себя учителя жизни, раздавать ненужные советы, когда не просят
16) Предпочитают умереть и погубить других, вместо того чтобы один раз перешагнуть через свои страхи, лень и т.д.
17) Трусость, подлость, терпильность, подстраивание под других, лизоблюдство
18) Те, кто «забывает» возвращать долги, и кто звонит лишь когда надо помочь - сэкономить на грузчике/тыжпрограммисте
19) Те, кто специально разводит на эмоции, продолжают делать то чего просил не делать, садисты
20) Любители долго пиздеть о ерунде, не затыкаясь, не давая никому сказать, не видя, что их никто не слушает
21) Злые мудаки, которые чуть что начинают орать, сигналить, быковать, и прочее
22) Те, кто указывает твои недостатки, по их мнению, или о которых ты якобы сам не знаешь
23) Навязчивые, любители задавать вопросы, которые нарушают личное пространство, или делают то, о чём не просишь
24) Те, кто оправдывает своё вредное и непродуктивное поведение моральными или религиозными ценностями
25) Те, кто ебёт мозги, потому что так надо, так принято, отношения, корпоративная шиза, армейка, и прочее
26) Те, кто не умеет признавать свою неправоту, свои ошибки, не умеет вовремя остановиться
27) Те, кто громко и эмоционально разговаривают, в т.ч. по телефону, а все вокруг на большом расстоянии должны слушать
28) Любители качать права, считать, что им кто-то почему-то должен, наглые шмары с колясками, старики, и так далее

, и охуел, хуй знает что с этим делать теперь. Наверно не стоило, хотя кое-что о себе тоже узнал

Ответы: >>573585

14 Янв, 00:37 #206 #573585

>>573548
Короче оценил степень бугурта по этим пунктам от 1 до 4. Потом буду снижать этот бугурт и значимость, и переводить некоторые пункты в разряд нормального и допустимого

А ещё выписал 15 (пока что) таких же скучкованных пунктов, только уже про то, что в людях нравится

Ответы: >>573598, >>573631

14 Янв, 01:07 #207 #573598

>>573585
Аналогичная проблема. Слабо переношу людей

> переводить некоторые пункты в разряд нормального и допустимого
считаешь стоит это делать?

Ответы: >>573996

14 Янв, 05:09 #208 #573630

>>573177>>573303
> Агорафобия
Да хуй там, агорафобия. У меня почти такое же (не так сильно), но на безлюдных открытых пространствах охуенно себя чувствую. Главное, чтоб безлюдные, лол.

>>573121
Пресс напрягается, очко сжимается? Адреналин, хули. Копай страхи. Поди внезапного конфликта ожидаешь.

Ответы: >>573656, >>573709, >>573721

14 Янв, 05:18 #209 #573631

>>573585
> буду снижать этот бугурт и значимость, и переводить некоторые пункты в разряд нормального и допустимого
Хороший списочек, схоронил, ты няша.
Не знаю насчет бугурта и значимости, я вот для себя прикидываю - не подумать ли лучше над алгоритмами разруливания (поискать готовых).
Наверное, бугурт сам упадет, если буду знать, что делать в той или иной ситуации. И какую пользу можно извлечь из соответствующих субъектов.
(Не, голое манипуляторство - кал, до социопатии может довести, не хотеть).

Ответы: >>573996

14 Янв, 07:54 #210 #573656

>>573630
Значит социофобия (хотя в агорафобии люди тоже главный фактор - всё дело в страхе осуждения, критики). Можешь посмотреть курс Ричарда, в нём эта проблема разбирается очень подробно.

Ответы: >>573709, >>573981

14 Янв, 10:29 #211 #573709

>>573630
>Пресс напрягается, очко сжимается? Адреналин, хули. Копай страхи. Поди внезапного конфликта ожидаешь.
Да, в точку, спасибо.
>>573656
Спасибо, гляну.

Аноним 14 Янв, 11:15 #212 #573721

>>573630
>безлюдных
>охуенно себя чувствую
>Главное, чтоб безлюдные
Ну, социофобия значит. Трудно ставит диагнозы по интернету (если ты не лягушка).

Ответы: >>573981

14 Янв, 16:58 #213 #573976

В школе обостряется чувство, будто я заключена в тюрьму. В общем. Что никогда не выпутаюсь из обязательств
Я не справляюсь с некоторыми предметами, например, знание алгебры на уровне 7 класса. И приходится сидеть на уроке, тщательно переписывать непонятные мне задачи. Еще сейчас идет активная подготовка к ДПА, это заставляет думать о будущем, что вводит меня в ужасное состояние
Критерии оценки ума навевают мысли о моей безнадежности и отсутствии перспектив
Половина изучаемого нами материала не интересна и бесполезена
Взаимодействие с одноклассниками и учителями мне неприятно
Но я месяцами избегала установления причин, почему не хожу в школу, посему это лишь то, что я нашла на поверхности сознания

Я не обладаю качествами, которые позволят мне получить хоть толику независимости от общества
Я осознала его порочность, но у меня сил что-либо изменить
Если я не выполняю обязательство-следует наказание
Я не знаю, как его избежать
Может, все это неверная интерпретация, ошибочное отношение, а может быть и нет
Мне не нравится то, что все построено на заучивании и повторении
Что никого не интересуют твои размышления, если они отличаются от нормы
Нас учат смирению и служению, а чем бесприкословней ты исполняешь указания, тем выше оцениваешься
Меня бесит необходимость раболепия перед преподавателями
За нежелание признавать авторитет тоже наказывают
Я не делаю все, что в пределах моих способностей

Ответы: >>574164, >>574185, >>574298, >>574323

14 Янв, 17:05 #214 #573981

>>573721>>573656
> социофобия
Не, ну про себя я в курсе так-то. :3

14 Янв, 17:33 #215 #573996

>>573598
Ну думаю хуже не станет
>>573631
Некоторые пункты можно и не разруливать, + если для тебя это чем-то резко негативным не является то уже проще жить. Хотя прикидывать всякие варианты и проживать их в целом полезно, в т.ч. негативное развитие событий, чтобы понимать насколько это катастрофично и знать что ты в случае чего это переживёшь

Ответы: >>574546

14 Янв, 20:10 #216 #574164

>>573976
Так пацаны осторожно, у нас здесь ПРОБЛЕМНАЯ ШКОЛЬНИЦА. Не стоит разводить срач и вступать в долгие дискуссии, засирая тред переливанием обыденных мыслей

Ответы: >>574182, >>574241

14 Янв, 20:16 #217 #574182

>>574164
Ну вот нахуя ты троллишь человека, который пытается разобраться в себе? У нас тут не бэ, мы тут все - проблемные пациенты.

14 Янв, 20:17 #218 #574185

>>573976
В пиздятник.

Ответы: >>574241

14 Янв, 21:19 #219 #574241

>>574164
>>574185
Пошёл на хуй со своей подстройкой сверху, ничтожество.

14 Янв, 21:57 #220 #574275

Кто на тред Бурхаева набежал, признавайтесь?

14 Янв, 22:22 #221 #574298

>>573976
Скрыла вниманиеблядь.

Ответы: >>574299

14 Янв, 22:24 #222 #574299

>>574298
пиздец вы бабы злые

14 Янв, 23:05 #223 #574323

>>573976
Ты, это. Суп давай.

Ответы: >>574512

44 Кб, 480x524

15 Янв, 03:44 #224 #574512

>>574323

Ответы: >>574724, >>574777

15 Янв, 08:32 #225 #574546

>>573996
Ну там для меня лично актуального не оче много, но сам список хорош, фундаментальная работа (хотя и сумбурно слегка).

Ответы: >>574724

11 Кб, 620x104

17 Кб, 590x132

15 Янв, 10:59 #226 #574576

Вижу слабую разницу между понятиями. Разрулите

Ответы: >>574579, >>574724

15 Янв, 11:06 #227 #574579

>>574576
Психологическая фильтрация - акцентирует внимание только на негативе.
Дисквалификация положительного - даже когда есть очевидные положительные аспекты события, человек их полностью игнорирует или обесценивает

Ответы: >>574581

15 Янв, 11:12 #228 #574581

>>574579
но ведь и при психологической фильтрации человек также при наличии положительных аспектов полностью их игнорирует, акцентируя внимание только на негативе

15 Янв, 16:03 #229 #574724

>>574546
Ещё забыл добавить 29) Мелкие дети, которые орут, шумят, стучат ногами и тд, задают тупые вопросы, их сюсюкающие мамки и прочие тётки
>>574512
Номер своего поста на пальчике напиши
>>574576
А тебе для чего? Это по сути два проявления одного и того же, хз зачем их разделили

15 Янв, 16:26 #230 #574730

Смотрите психаны, раньше никогда не занимался никакими практиками, не верю ни в какое нлп и прочее, начал практиковать кпт. И вот охуеть- у меня реально работает эта хуйня с пресеканием мысли! Тобишь я начинаю как обычно мыслеонанировать, точнее пытаюсь начать и тут хуякс! откуда то со стороны возникает другая пресекающая эту мысль , которая прекращает начало страданий. Правда, таких обрубок иногда по штук пять нужно, но это ваше кпт реально работает, интересная штука психика, вообщем практикуем далее.

Ответы: >>574735, >>574753, >>574791

100 Кб, 480x262

15 Янв, 16:57 #231 #574735

>>574730
Держи нас в курсе

15 Янв, 17:39 #232 #574753

>>574730
Разумеется. КПТ - это вам не хуй собачий, если чё. Это не какие-то высосанные из жопы "практики", которые гуру выдумывает на ходу во время написания очередной книги. А КПТ - метод, по которому собрали неимоверное количество качественной статистики, и таки доказали, что да, работает-с.

15 Янв, 18:10 #233 #574777

>>574512
Вопрос с супом не решен!
P.S. У тебя какие-то длинные пальцы.

Ответы: >>574795

15 Янв, 19:00 #234 #574791

>>574730
Как поведенческую часть терапии начнёшь воплощать в жизнь, так и расскажешь, а мысли пресекать, по таблицам расписывать - это самая лёгкая часть наверно.

Ответы: >>574939, >>575105, >>577738

15 Янв, 19:03 #235 #574795

>>574777
Я могу сделать суп, если вы пообещаете мне за это что-то, что мне может быть нужно. Я и хотела сделать. Но потом подумала, что в этом нет смысла. Да и люди тут вроде не из бе, а следственно нет необходимости обосновывать свое гендерную принадлежность

Ответы: >>574815, >>574826

15 Янв, 19:49 #236 #574815

>>574795
В пиздятник.

Ответы: >>574816

103 Кб, 569x765

15 Янв, 19:54 #237 #574816

>>574815
Что заставляет тебя неуважительно относиться к особам противоположного пола?

Ответы: >>574822

15 Янв, 20:03 #238 #574822

>>574816
Их неуместное проявление глубокой потребности во внимании.

Ответы: >>574827

15 Янв, 20:05 #239 #574826

>>574795
Сначала напиши суп КПТ-тред и сфоткай возле сисечки!

Мне кажется, или это один из самых тянских разделов?

Ответы: >>574828, >>574845

15 Янв, 20:07 #240 #574827

>>574822
Каковы обьективные критерии неуместности?
Как определяется глубина потребности во внимании?

Ответы: >>574828, >>574882

15 Янв, 20:10 #241 #574828

>>574826
Тебе кажется.
>>574827
Лень объяснять, поэтому иди на хуй.

Ответы: >>574832

15 Янв, 20:13 #242 #574832

>>574828
Агрессия не создаст в тебе чувство умиротворения и не увеличит количество девушек. Безумие по Энштейну - повторять делать то, что не принесло пользы в прошлом

Ответы: >>578085

184 Кб, 605x807

15 Янв, 20:31 #243 #574845

>>574826

Ответы: >>574859, >>575130

15 Янв, 20:48 #244 #574859

>>574845
Ну всё, я дрочить
это ты вечером в рубашке сидишь? неверю! давай ещё пруф и напиши про кпт тред на бумажке, тогда помогу

Ответы: >>574863

15 Янв, 20:51 #245 #574863

>>574859
Покраснение кожи как бы намекает, что только что с улицы

Ответы: >>574876

15 Янв, 21:04 #246 #574876

>>574863
Ага, конечно, на лавочке сидела и посты писала. Давай ножки фоткай теперь, и про кпт напиши, зелёный

15 Янв, 21:13 #247 #574882

>>574827
Свечением влагалища.

Ответы: >>574914

15 Янв, 21:49 #248 #574914

>>571038
> подстройкой сверху
Это из какой книги?
>>574882
> Свечением влагалища
Твои манипуляции поверхностны и предсказуемы, ничтожество. Уйти и не позориться самое лучшее, что ты можешь сделать, но вряд ли тебе хватит ума сдержаться и не пытаться дальше самоутверждаться дешёвыми приёмчиками.

Ответы: >>574917, >>575043

15 Янв, 21:55 #249 #574917

>>574914
Употребляй меньше, мен, тебя кроет.

Ответы: >>575043

15 Янв, 22:32 #250 #574939

>>574791
>>574791
бля, а если мне поведеньческая не нужна а главное комфорт внутри?

Ответы: >>575035

15 Янв, 22:35 #251 #574943

Читал кто-нибудь книгу Мэттью Маккея "Как победить стресс и депрессию"?

15 Янв, 23:41 #252 #575035

>>574939
Ну если тебе хватает то всё ок!

15 Янв, 23:46 #253 #575043

>>571038
>>574914
Как приятно видеть олдфага треда. Держи пятюню, бро.
Эти ссаные нюфани >>574917
никогда не поймут всей атсральной многомерности нашего общения, дорогой ты мой Сёма. Один я себя понимаю :3
Посвященные, помните: "Бамплимит близко..."

Ответы: >>575057

15 Янв, 23:51 #254 #575057

>>575043
Безумные силы покоятся во Тьме. Но лишь до отметки "500"...
Пророчество гласит, что когда падет Стена Лимита, полчища Квантовых Семёнов совершат свое беспощадное нашествие.
Берегись нюфаг, твой рассудок падет от увиденного.
Сиё есть темная сторона каждого КПТ-треда...

Ответы: >>575061

15 Янв, 23:54 #255 #575061

>>575057
Тьма чтит Традицию.

Ответы: >>575064

15 Янв, 23:57 #256 #575064

>>575061
Амено, блеать!

16 Янв, 00:31 #257 #575105

>>574791
Поясни за поведенческую часть. Что за зверь такой? Ну я вот прочитал только Бернса книгу, по ней и работаю. В голове яснее - это результат пресекания мыслей. Стал больше работать, выросла продуктивность - это поведенческая часть?

Ответы: >>575114

16 Янв, 00:45 #258 #575114

>>575105
Это когда ты задрачиваешь дрессуру желаемых форм поведения, через положительное подкрепление.
Подробнее: Прайор Карен - "Не рычите на собаку".

Ответы: >>575121, >>575132, >>577738

16 Янв, 00:52 #259 #575121

>>575114
Спасибо, бро

16 Янв, 01:05 #260 #575130

>>574845
Ты хотела, чтобы помогли тебе в чем-то, если сделаешь суп. ОК. Ты еще фотку с супом и вопрос в котором нужна помощь.

16 Янв, 01:19 #261 #575132

>>575114
> Подробнее: Прайор Карен - "Не рычите на собаку".
Чаю этому джентльмену.
Я по этой методике собаченьку зиговать научил, лол.

16 Янв, 02:39 #262 #575164

Скачал курс преодоления социофобии шаг за шагом. Первое же упражнение - по замедлению речи. И мыслей. Говорится, что это снижает сердцебиение. А нихуя, блять. Не снижает. И на основе этого упражнения дальше все строится. Т.е. пока не замедлил мысли и речь в критической ситуации, пока не успокоилось сердцебиение - хуй что получится. Я прямо в растерянности.

Ответы: >>575168, >>575169, >>575188, >>575241

16 Янв, 02:59 #263 #575168

>>575164
Оно снимает часть зажимов которые держат сердцебиение высоким. Теперь остальной работой тебе также будет легче снизить его. Я бы не рекомендовал мерить удары после каждгого упражнения. Видимого результата сразу может и не быть, но он всегда есть на нейронном уровне. Шаг за шагом...

Ответы: >>575172

16 Янв, 03:06 #264 #575169

>>575164
Оно снижает -- оно не снижает. Это не внешнее, а внутреннее. Не оно снизит, а ты, опираясь на эту идею, успокаиваешься. Имею ввиду идею, которая содержится в упражнении.

Ответы: >>575172

16 Янв, 03:10 #265 #575172

>>575168
Я и так думаю медленно, говорю размеренно.
>>575169
Типа ПОВЕРЬ В ДЕЙСТВЕННОСТЬ?

Ответы: >>575181, >>575184

16 Янв, 04:06 #266 #575181

>>575172
>Типа ПОВЕРЬ В ДЕЙСТВЕННОСТЬ?
Отчасти. Просто возьми из этого все что можно, вырви решение. Мне надоело вот так (жить), я хочу преодолеть это...
Плюс, есть же какие-то основания у этого упражнения?
По моему мнению упражнение конечно важно, но учащенное сердцебиение возникает из оценки ситуации и твоего места в ней. То есть, если ты станешь более уверен в решении этих ситуаций, то и нервничать, по крайней мере, так сильно будет не нужно.

Выбери одну!!! ситуацию и мысленно преодолей ее. Проиграй сценарий ее развития, где ты ведешь себе не очень и где нормально с ней справляешься.
Какие эмоции возникают во время этого проигрывания или до него?

16 Янв, 04:11 #267 #575184

>>575172
Я тоже говорю медленно и поначалу считал, что эта рекомендация мимо кассы. Но потом я заметил, что во многом эта медлительность, по-видимому, вызвана как раз чувством тревоги: сбивчивость, растягивание гласных, мычание, всевозможные "ну" и т. д. И всё равно при общей медлительности я могу легко выделить моменты, когда я начинаю торопиться и говорить быстрее, даже если объективно моя речь всё равно остаётся сравнительно медленной и тягучей.

Когда же я начинаю намеренно говорить в спокойном, сознательно размеренном темпе, действительно приходит спокойствие и умиротворение, хотя я бы не сказал, что очень глубокое (но для начального инструмента, думаю, вполне норм). К тому же, заметил, что очень часто бессознательно использую "медленное мышление", когда мне нужно успокоиться и перестать себя накручивать. Практически всегда, даже если и забываю про эту методику, то в конце концов начинаю рассуждать неторопливо и последовательно и прихожу в более-менее умиротворённое состояние.

Может быть, тебе следует потратить немного больше времени, чтобы увидеть эффект (прочитать главу книги, например). Может быть, напряжённое ожидание результата, если это твой случай, заставляет тебя концентрироваться именно на внутреннем напряжении и не даёт тебе расслабиться (у меня так часто бывает, но по поводу других ожиданий, тут на меня медленная, гипнотизирующая речь лектора сразу оказала убедительное влияние). Может быть, у тебя есть какие-то проблемы с сердцебиением, выходящие за рамки обычной безмедикаментозной работы, я не знаю.

Ответы: >>575193

88 Кб, 925x882

16 Янв, 04:16 #268 #575188

>>575164

Ответы: >>575194, >>575231

16 Янв, 04:42 #269 #575193

>>575184
Пропралонол не помогает. Это с головой проблемы. Есть конечно сердечная недостаточность, но она не влияет на мое состояние.

16 Янв, 04:45 #270 #575194

>>575188
Именно оно.

16 Янв, 09:32 #271 #575231

>>575188
Что это за паста? Хочу моар, вдохновляет

Ответы: >>575232

16 Янв, 09:58 #272 #575232

>>575231
Задание "повторение пройденного материала" из книги Ричардса, чтобы постоянно напоминать себе о том, что ты изучил. Скоро буду переформулировать все мысли и текст, сегодня обнаружил множество новых моментов, в которых подача Ричардса может компенсировать недостатки подачи Бернса, и наоборот. Буду формулировать пройденный материал также с учетом анализа 10 искажений, чтобы материалы обоих авторов взаимопроникали друг в друга

Ответы: >>575236

16 Янв, 10:16 #273 #575236

>>575232
К успеху пришел?

Ответы: >>575240

309 Кб, 1910x1200

16 Янв, 10:30 #274 #575240

>>575236
Нет абсолютного успеха, как и абсолютных неудач, это лишь абстракция. Или ты про какой-то конкретный случай?

Ответы: >>575261

16 Янв, 10:33 #275 #575241

>>575164
Откуда качал?

Ответы: >>575264

16 Янв, 11:10 #276 #575261

>>575240
Спасибо за компиляция таблиц. Сам делаю конспект после каждой главы, но он совсем короткий, тип чтобы можно было глянуть и сориентироваться по книге. А вообще в адоба ридер есть инструмент по типу жёлтого маркера для пометок, тоже удобный.
Ты сколько практикуешь кпт? Если уже долго, то не было чувства, что тебя наебали/ты наёбываешь сам себя и это всё не работает, либо всё слишком хлипко и не надёжно.

Ответы: >>575267

16 Янв, 11:22 #277 #575264

>>575241
>Полный гайд, ссылочки и пасты:
В ссылках

382 Кб, 1250x1824

16 Янв, 11:22 #278 #575267

>>575261
Конечно было, об этом пишется в обоих книгах и даются рекомендации как с этим бороться. 3 месяца + давно Бека читал, но из-за слабой ориентированности на конечного потребителя я не смог долго прозаниматься

Вот конечный вариант, но это я для себя делал

16 Янв, 18:06 #279 #575532

Периодически бесит один школьник, постоянно ноющий о всяких просьбах и не способный принимать отказ (ну пожаааалуста, сделай хуитунейм, связанную с интернетом, сам я не могу). В данный момент использую тактику против критиков (я понимаю, что тебе очень хочется этого, но я в данный момент занят и принял решение что смогу помочь только через неделю) и разные вариации. Но вариаций здесь много не придумаешь, собственно к вам вопрос как создавать новые вариации спокойного, компромиссного обьяснения отказа, не срываясь на злобу и негатив, чтобы школьника самого заебало просить об этом

Ответы: >>575538

16 Янв, 18:11 #280 #575538

>>575532
Есть три варианта
Иди нахуй
Иди в пизду
Иди в жопу.

Ответы: >>575556

16 Янв, 18:50 #281 #575556

>>575538
Это его только раззадорит.

Ответы: >>575561

16 Янв, 18:54 #282 #575561

>>575556
Нет, школьника это конечно оттолкнет. Я не испытываю проблем с тем чтобы послать нахуй. Просто я миролюбивый и не хочу прибегать к насильственным действиям, будто меня вывел из себя какой-то мелкий школоло. Нужно ставить себя как лидера, способного все разрулить и обьяснить. Пока этот школьник боится и трепещет передо мною только под амфетамином. Нужно создать ситуацию, в которой ему вообще и в голову не пришло бы меня этим заебывать

Ответы: >>575581

16 Янв, 19:03 #283 #575572

>вот я с вами разговариваю, используя медленную речь
>обратите внимание как это охуенно и нравится вам
>благодаря этому вы меня полностью понимаете, я говорю медленно как хороший оратор
>скорость воспроизведения: 150%
Его же невозможно слушать на его обычной скорости, пздц, такое чувство что этот переводчик издевается

16 Янв, 19:18 #284 #575581

>>575561
Чёто ты по ходу боишься обидеть кого-либо, весь такой правильный серьёзный парень)) Тебе дружба с ним нужна вообще?

Ответы: >>575588

16 Янв, 19:26 #285 #575588

>>575581
Меня напрягает что я волнуюсь рядом с людьми, а агрессия лишь увеличивает это волнение. Бьет по самооценочке, что не могу полноценно контактировать с мелочью, остерегаясь ее

Ответы: >>575594

16 Янв, 19:31 #286 #575594

>>575588
Охуенно ты можешь послать нахуй.

Ответы: >>575641

16 Янв, 20:12 #287 #575639

Извините ньюфага за возможный бред, только что наткнулся на этот тред.
Соотносится ли как-то методика КПТ с BSFF? А то что-то в современной практической психологии много терминов, хотелось бы для начала заиметь наиболее общее понятие.

Ответы: >>575640

16 Янв, 20:17 #288 #575640

>>575639
Нет. Вряд ли BSFF имеет отношение к современной практической психологии

16 Янв, 20:17 #289 #575641

>>575594
Я за свои услуги получаю периодические ништяки, не бесплатно же делаю. Другое дело что малыш часто приходит не в то время когда договаривались, что сильно раздражает, и вызывает желание наказать

Ответы: >>575642

16 Янв, 20:18 #290 #575642

>>575641
Ну ты важный гусь дохуя, тебе небось лет 30 уже?

Ответы: >>575645

16 Янв, 20:20 #291 #575645

>>575642
нет, 20. Малому 12. Прост у меня расстройства и он их обостряет своей низкой пунктуальностью, еще и вещи часто выпрашивает и не отдает, уже послал нахуй на 3 месяца за это, ноль эмоций. Быдло

Ответы: >>575651

16 Янв, 20:24 #292 #575651

>>575645
Т.е. ништяки тебе дороже. В общем терпи)

16 Янв, 22:01 #293 #575713

Через какое-то время после записей автоматических мыслей и их рационализации стал замечать, что есть банальные, стандартные мысли, с одним и тем же текстом опровержений, а есть особенные, которые стоит выделить другим цветом и которые изменяют какие-то более глубокие и фундаментальные вещи, отношение к вещам. Можно опровергать то, что является следствием группы событий, и замечать слабый эффект, а можно опровергать сами причины, которые формируют условия, почву для роста ирроциональных следствий. Я могу заниматься вещами и вспоминать что меня когда-либо беспокоило, и записывать это в колонку. И почти сразу я начинаю чувствовать, что вот это вот - мелочь, которую я опровергал в разных вариациях 10 раз, а вот это - важная и больная тема, которая по причине слабой проработки на логическом и осознаваемом уровне стала восприниматься неверно. Становится вообще странно, как ты так мог заблуждаться и почему не уделил столь очевидным вещам времени раньше. Ведь, казалось бы, логикой не обделен, и частично верил в то что тебе казалось правильным, но сильно преуменьшал значимость

Ответы: >>575719, >>576042

16 Янв, 22:07 #294 #575719

>>575713
Также я заметил, что в этих крупных и значимых опровергаемых вещах присутствуют маленькие, слабозначимые в контексте искажения. Можно сказать, что ты также в них допускал и "ошибку в предсказании судьбы", но потом понимаешь, что сила данного искажения в разбиваемом комплексе искажений невероятно низка и причина вовсе не в ней, приходит понимание что при устранении основных искажений комплекса эта мелкая ошибка сама пропадет. Но есть комплексы искажений, где эта ошибка наоборот, играет решающую роль.

Ответы: >>575727, >>576042

16 Янв, 22:12 #295 #575727

>>575719
И что для того, чтобы уничтожать эти мелкие малозначимые, но все же значимые мысли, лучше опровергать их в контексте важных для малозначимых вещах, а не тех где они являются малозначимыми

Ответы: >>575937, >>576042

45 Кб, 985x944

17 Янв, 05:21 #296 #575937

>>575727

Ответы: >>576042

17 Янв, 07:56 #297 #575979

Ментальные ловушки, Андре Кукла. Рекомендую.

17 Янв, 09:38 #298 #576009

В гайд нужно добавить больше мотивирующей информации. Описание искажений дано отлично, а про то, почему мысли поддаются изменениям - всего пару строк, не формируя устойчивость к разочарованиям

17 Янв, 12:02 #299 #576042

>>575937
Ну подписал бы что есть что, в этом графическом финале своих интересных рассуждений.

>>575713
>>575719
>>575727
Я правильно тебя понял, что ты ведешь к тому, что для того чтобы обнулить второстепенные и малозначимые когнитивные искажения, проще не прорабатывать их параллельно корневым, тратя на это много времени впустую, а сразу постараться вычленить эти корневые, и уже дальше тратить силы только на их проработку?

Не размениваться на мелочи, то бишь.

Ответы: >>576060

17 Янв, 13:24 #300 #576060

>>576042
В книге Бернса глава 10 об этом если он об этом. Там приводится в пример метод со стрелкой. Когда от самых повторяющихся автоматических мыслей проводят стрелку к другим. И так доходят до первопричины.

Ответы: >>576107

17 Янв, 16:07 #301 #576107

>>576060
Таки большинство проблем имеют одни и те же корни, такие как страх наказания/показаться глупым/пошлым/ещё каким-то не таким, предубеждения, преувеличения, додумывания и прочее. Всё это можно вывести из обычных и мелких проявлений в эмоциях/поведении, найти эти общие знаменатели и обрабатывать сразу их

18 Янв, 07:25 #302 #576426

И что, если я всю эту фигню дочитаю, то смогу получать удовольствие от деятельности, перестану истерить, и у меня исчезнет волевой дефект?

18 Янв, 07:39 #303 #576432

>>576431
А, ну лан.

18 Янв, 07:45 #304 #576435

>>576431
Хочешь сказать, что меня, главного шизотипика раздела, неспособного себе на доширак накопить, книжка сделает успешным?

Ответы: >>576437, >>576622

18 Янв, 07:45 #305 #576436

>>576429
Красавэла братуха, от души все четко разъясняешь, жи есть брат!
"Хороший человек" - это нихуя не безвольное чмо.

18 Янв, 07:46 #306 #576437

>>576435
Для тебя дан первый вариант ответа.

Ответы: >>576438

18 Янв, 07:49 #307 #576438

>>576437
А с чего ты взял, что я не буду применять всё это?

18 Янв, 08:01 #308 #576441

>>576439
>>576440
Ппц вы нудные.

Мне тест из книжки дал 39 баллов и типо сириус деспепсия, что делать?

18 Янв, 08:09 #309 #576448

>>576445
Офигеть. И такой батхёртный чувак тут кпт продвигает. Сразу виден уровень эффективности.

Ответы: >>576450

18 Янв, 08:11 #310 #576449

>>576445
Потому что я неудачник, у меня нет денег, образования, работы, и ваще я на второй группе.

18 Янв, 08:13 #311 #576450

>>576448
Ах тыж ебаный мамкин провокатор-манипулятор. Такую подлянку хотел кинуть, так подъебать хотел!

18 Янв, 08:29 #312 #576461

>>576455
Ээ, ну ладно.

Всё равно лень чем-то заниматься. В ирл я на работу не пойду, в интернетах влом. Лучше буду дальше жаловаться.

18 Янв, 08:47 #313 #576472

>>576467
Ну я могу нейролептики принимать. Так пойдёт?

18 Янв, 08:47 #314 #576474

>>576467
Ну это мой выбор, но у меня два выбора. Я хочу ничего не делать, но чтобы всё было.

18 Янв, 08:58 #315 #576479

>>576477
Ну потому что ирл отстой. Поэтому и не выходит.

Алсо, книжка слишком скучная, я забил. Плюс ко всему, надо много писать.

Лучше к доктору сгоняю за таблетками.

18 Янв, 09:01 #316 #576481

>>576480
Да не, я уже понял, что тут фуфло одно. Буду нейролептики пить просто.

18 Янв, 09:04 #317 #576484

>>576483
Хмурыча мне бесплатно не дадут.

А чтобы изменить себя надо кучу всего делать. Это скучно и долго.

Ответы: >>576499

18 Янв, 09:36 #318 #576490

>>576487
Помнится, Эрик Бернс в своей книге "Игры, в которые играют люди", описывал такую форму игры.
Насколько помню, она называется "Да, но...".

Суть в том, что у такого собеседник просто отсутствует реальное желание выходит из зоны привычности, и он будет лишь выдумывать все новые и новые аргументы почему он не должен делать то, что вы ему предлагаете.

Ему нужно лишь ваше внимание, а вовсе не реальный выход.
Это позиция капризного великовозрастного инфантила, не умеющего по взрослому решать свои задачи, и нуждающегося в ласке и заботе со стороны потенциальных взрослых.

Такие люди - настоящие вампиры, пожирающие ваше время.
И твой вышеприведенный диалог это прямо подтверждает.
Потратил часик на эту пустую беседу, а что толку?
Как был он говном болтающимся в проруби и не желающим ничего менять - так таким и остался.

Я предлагаю просто слать таких на хуй.

Естественный отбор никто не отменял, в конце концов.

18 Янв, 10:22 #319 #576499

>>576484
Хотел зайти после обычной больнички, но было холодно, а у меня ноги болят.
Так что не пошёл. Ехать далеко.

18 Янв, 10:26 #320 #576500

>>576493
Ну я не в аниме же.
Я болею, я тупой, даже если я что-то учу, то не понимаю этого.

Если я перестану об этом думать и буду просто делать, то ничего не поменяется.
Да и делать, то нечего в общем-то. Не дворником же идти.

Ответы: >>576503

18 Янв, 10:40 #321 #576503

>>576500
Опять 25. Иди нахуй отсюда.

Ответы: >>576505

18 Янв, 10:41 #322 #576505

>>576503
У меня депрессия, где моя помощь?

Ответы: >>576507

18 Янв, 10:44 #323 #576506

>>576493
>Игнорируя непреложный факт, что если бы ему там было действительно комфортно, он бы и не высовывался регулярно за таким подтверждением.
Вот поэтому я всегда предпочитаю называть это состояние зоной привычности, а не комфорта. Потому что оно лучше отражает суть. Ибо ни хуя в ней не комфортно никогда.
Но зацикленности и привычки просто так не отпускают, да.

18 Янв, 10:45 #324 #576507

>>576505
Помочь можно лишь тому, кто хочет действовать.
Все остальное - пустая трата времени.

Поэтому:Помог тебе за щеку, проверяй.

Ответы: >>576509

18 Янв, 10:51 #325 #576509

>>576507
Ну всё понятно.
В депрессии действовать никому не хочется.

Короче. Суть треда в том, что тут сидит пара мамкиных траллеров, которые вас разводят, как с фруктами и свежим воздухом.

Дают шизотерику читать, а потом оправдывают все:
Ничего не хочется делать - надо захотеть
Захотел, но ничего не получилось - надо захотеть, чтобы получилось
Вокруг уёбки - замечай в них хорошее
Уёбки отпиздили и обоссали тебя - заметь благородный привкус мочи одного из них и поблагодари за то, что они сломали не все рёбра
Нечего жрать? - ты просто привык ничего не жрать
Заболел - помоги себе сам
Нет денег на лекарства - умри, убей бабку и отними её деньги, ограбь банк

И т.п.

И всё это обусловлено кпт. Спорить с этим нельзя, и если ты споришь, то просто ты жалкий червь, неспособный на поступок.

18 Янв, 10:57 #326 #576510

>>576508
Не знаю что там у у индусов, но большая часть из них живёт ещё хуже меня.

Чтобы клёпать сайтики мне надо год задрачивать какое-то унылое говно. Я уже проверял.

Дворником зимой работать нельзя, это я тоже пробовал.
>не сложной
Понятно, поцаны. У нас тут хипстор из офиса капчует и рассказывает за жизнь. 10 домов в день зимой у него не сложная работа оказывается.
Про цену хз, это индивидуальные расценки.

Мне на прошлом месте платили 7к за километров 5 территории.

>Прошерсти 200 вариантов, имея в виду 190 отказов. Не бросай после 10-го отказа, доведи до конца.
>45 вакансий на весь город

Ответы: >>576511

18 Янв, 10:58 #327 #576511

>>576510
Короче, всё это пройденный этап.
"я выучу англицкий - нет, я научусь пилить хуёвые сайты за хлеб и воду - нет, я даже попробую пойти поработать в ирл - нет".

Хуйня всё это.

18 Янв, 11:10 #328 #576516

>>576514
Хз, чем мне их тут фиксить? Ведением дневничка?
Если я начну вести дневничок, то у меня пенсия вырастет в два раза, я поумнею и т.п.?

Нет. Так и хули толку от всего этого?

18 Янв, 11:11 #329 #576518

>>576515
Вот и вся суть вашего треда.

"пацаны, моё смузи перестало приносить мне удовольствие"
"возьми заполни нашу табличку и вернись через неделю"
"спасибо, помогло!"

18 Янв, 11:14 #330 #576520

>>576514
>тирада про лампочку
Я называю такие вещи эмоциональным терроризмом.
Текст слабо относящийся к теме дискуссии, содержащий посыл 'ты дебил, если не понимаешь очевидных вещей; а я умный, я лучше знаю'.

>>576517
Что и следовало доказать.
Тебе глубоко похуй на его проблемы, ты просто транслируешь свои убеждения.

18 Янв, 11:15 #331 #576521

>>576519
Ну да, посоветовали дворником попиздошить зимой.
Сорян, я ещё острый трахеит недолечил. А ещё мне нельзя тяжести поднимать и вообще такая работа противопоказана.

18 Янв, 11:16 #332 #576522

Я ща могу специально сделать всё по книжке. Но ничего не выйдет.
И мне будут писать то же самое.

51 Кб, 2000x1720

36 Кб, 1729x891

18 Янв, 11:21 #333 #576524

Я устал определять насколько то или иное искажение глубоко вьелось в определенную ситуацию, ведь они частично дублируют друг друга, являются следствиями, что сильно мешает и тратит впустую кучу ресурсов. Глядя на кружки можно, потенциально, быстро выявить и отсечь ненужное. В двух вариантах

18 Янв, 11:31 #334 #576527

>>576526
Работай летом я не прочитал, потому что сейчас зима, придурок.

18 Янв, 11:34 #335 #576531

>>576526
То есть месяц вести табличку, куда записывать автоматические мысли? Всё?

18 Янв, 11:41 #336 #576533

>>576532
Ну лан.

18 Янв, 12:01 #337 #576539

>>576508
>Проигнорируй просто, ну чо ты. Сам же вовлекаешься, нахуя тебе это надо.
Я то как раз никуда не вовлекаюсь. А вот то что вы тут устраиваете, носясь с этим инфантилом, после того как сами же опытным путем и вскрыли его игру - вызывает недоумение %:и приступы подливки 0))%%

Может хватить уже доказывать не обучаемым что-то? Тред не для таких создан.

18 Янв, 12:48 #338 #576567

>>576540
Гы, ну чо тут скажешь. Воистину, неисповедимы пути человеческой иррациональности.
Переход от состояния голой инстинктивной обезъяны к состояния богов перерабатывающих Вселенную в свои угодья - легок не может быть априори. :3
Не все готовы пройти этот путь до конца. Кто-то вон решил сломаться на уровне депрессивного дворников-инфантила.
У каждого свое.

>Эмоционально-то вовлекся, раз тебя это так раздражает.
Ой, давай только в доморощенных интернет-психологов играть не будем, а?
Уже и пернуть со свистом нельзя, чтоб тебя не обвинили в "вовлечениях", "проецированиях", "вытеснениях", и прочей поеботе.

Иногда, если ты кого-то подъебываешь или посылаешь на хуй, это значит что ты просто подъебываешь или посылаешь нахуй. Все.

>Когда объясняешь что-то (особенно, когда одно и то же с разных ракурсов в попытках донести мысль) - сам лучше понимаешь, потому что структурируешь информацию, формулируешь нечеткий образ/ощущение вербально.
>Это полезно для самого себя тащемта.
А, ну если ты с такой высокоуровневой позиции подходишь к этому вопросу, то да.
Честь и хвала тебе, истинный сапиенс.

Главное, при этом всегда помнить, что делаешь ты это чисто для тренировки своих когни-скилов; и не в падать в иррациональную иллюзию, что ты там реально кому-то как-то помогаешь, при этом теша свое самолюбие "мега-альтруиста", а на самом деле лишь пердя в лужу чужой зоны заблуждений и привычностей.

>Хм. А для каких?
Ну, в моем радужном представлении, для четких поцанчиков, уже постигших просветляющий дзен эффективности когнитивно-поведенческих практик, обкатывающих их в своих внутренних психо-падиках, и ипользующих тред для корректировок своих систем понятийных координат, с целью повышения общей эффективности продвижения по курсу саморазвития от уровня иррационального чушки до уровня Пахана Разумности и Всея Осознанности.
Как-то так.
Но может я просто охуел в своих представлениях.
Надо будет это проработок кстати, лол.

Ответы: >>576569

18 Янв, 12:53 #339 #576569

>>576567
Я депрессивный инфантил, но даже в таком состоянии мне очевидно, что ты тупой просто пиздец.

Ответы: >>576575

18 Янв, 13:17 #340 #576575

>>576569
Ахах, ладно не обижайся ты. Лучше из говна себя за яйца вытаскивай. Ну а если не хочешь - направление движения я тебе уже подсказывал.

18 Янв, 13:35 #341 #576582

Прочитал Бернса, сегодня попробую делать таблички, через неделю отпишусь.
Ну я просто запостил, чтоб стыдно перед собой было, если ничего делать не начну, мотивация уровня psy.

вы что с тредом сделали ироды 18 Янв, 14:45 #342 #576622

>>576435
>меня, главного шизотипика раздела
Нашёл чем хвастаться. Вот если бы ты сказал что ты когда-то был главным шизотипиком раздела но потом долго работал над собой и теперь ты успешный человек с хорошей работой, тян и так далее, то тебе бы пол раздела отсасывало. А пока что твой диагноз: буйный петушок

18 Янв, 14:48 #343 #576630

Пару дней в тред не заходил. Опять срачи разводите, суки?

18 Янв, 14:58 #344 #576648

Заметил недавно, что если перед выходом на улицу и непосредственно во время прогулки по улице стараться думать как можно медленнее, то становишься как обдолбанный. Расслабленный и плавный, хз как объяснить. Раньше постоянно нервничал, сейчас проще под контроль стремительный поток мыслей взять и стараться вести в нужное русло.

18 Янв, 15:01 #345 #576652

>>576651
Попробуй ещё медленно вращать глазами в разные стороны, эффект гораздо пизже будет

18 Янв, 15:04 #346 #576655

>>576651
Попробуй. Ещё практикуйся дома как можно чаще. Как только вспоминаешь об этом, старайся замедлить поток мыслей. Представь, что пленка мыслей замедляется, если сложно.

Ответы: >>576661

42 Кб, 640x699

визуальный якорь подъехал 18 Янв, 15:05 #347 #576656

Чё пацаны замедляетесь??

18 Янв, 15:09 #348 #576661

>>576655
Забыл добавить, что старайся ещё слова растягивать и тянуть. В какой-то момент ты будешь считать себя дауном, лол. Навсегда ты медленнодумающим не останешься, не сцы. Но навык замедлять мысли останется, в любой момент сможешь воспользоваться. Он-то и является самым полезным в КПТ.

51 Кб, 2000x1720

36 Кб, 1729x891

18 Янв, 17:15 #349 #576750

Последнее время начал чувствовать сильное пренебрежение людьми.

Даже казалось бы значимые связи могу без колебания поставить под удар.

Я их и раньше считал быдлом, но сейчас, после начала кпт, пропала всякая зависимость от них. Бесполезные куски мяса. Не дающие ничего нового.

Ответы: >>576753, >>576754, >>576810

18 Янв, 17:17 #350 #576753

>>576750
И тут пришло истинное понимание термина "социоблядство". Создание социальных связей без значимой выгоды. Единственную выгоду которую они дают - это увеличивают адаптивность быдла. Адаптивность же нормальных людей лишь уменьшается, за счет забора времени, предназначенного для работы над собой, наукой, бизнесом

18 Янв, 17:17 #351 #576754

>>576750
И сколько ты уже занимаешься кпт?

Ответы: >>576757

18 Янв, 17:18 #352 #576757

>>576754
3 месяца Ричардс + 1 месяц Бернс

Ответы: >>576758

18 Янв, 17:19 #353 #576758

>>576757
Отлично. По Ричардсу только вот начал заниматься, книжку тоже недавно читать начал. Не совсем ещё понимаю, как именно практиковать, ибо каша в голове.

Ответы: >>576761

18 Янв, 17:22 #354 #576761

>>576758
Понимание приходит со временем. Нельзя начать собирать двигатель, не разработав его структуру. Нельзя понять всю суть, не надрочившись по курсу

Ответы: >>576765

18 Янв, 17:24 #355 #576765

>>576761
Спасибо, вдохновил. Есть ещё какие-нибудь улучшения, помимо пренебрежением людьми?

Ответы: >>576771, >>577063

18 Янв, 17:26 #356 #576771

>>576765
>помимо пренебрежением людьми
Или правильнее будет "помимо пренебрежения людьми"? Запутался, даже не могу понять, к какому правилу вообще относится.

Ответы: >>577159

18 Янв, 17:48 #357 #576803

Аноны, спасибо вам большое за КПТ-тред. Я всю жизнь был уверен, что психотерапия - это так, попиздеть ни о чём. А тут я впервые в жизни осознаю, насколько это мощная штука, и насколько пластичен наш мозг. Двач помогающий, короче.

Ответы: >>576812, >>576816

18 Янв, 17:54 #358 #576806

Как думаете, отец-мудак - это сбор негативных установок или одна целая?
То есть с ним есть смысл бороться, либо проще забить (молотком) и дождаться переезда?

Ну я думаю вы в принципе и так поняли. То есть один человек вызывает сразу кучу негативных паттернов в тебе.

Ответы: >>576807

18 Янв, 18:01 #359 #576807

>>576806
Скорее всего ты просто поменяешь угол зрения на эту проблему и перестанешь испытывать негатив или значительно снизишь его.

Ответы: >>576809

18 Янв, 18:08 #360 #576809

>>576807
Ну я не буду с ним заморачиваться. Он у меня ещё недолго пробудет.

18 Янв, 18:18 #361 #576810

>>576750
>Я их и раньше считал быдлом, но сейчас, после начала кпт, пропала всякая зависимость от них. Бесполезные куски мяса. Не дающие ничего нового.
обобщаешь, васян. это тоже когнитивное искажение

Ответы: >>576814, >>577062

18 Янв, 18:21 #362 #576812

>>576803
Братуха, ты - это я. Раньше думал, что психотерапия - это когда тебя ебошат током, галоперидол и злобный врач, пытающийся выкопать у тебя в голове во время транса тот момент, когда ты дрочишь на соседскую дочку.

Оказалось, что это не только полезно, а еще и интересно. Спасибо тебе, сосач.

Ответы: >>576816

18 Янв, 18:23 #363 #576814

>>576810
Тише ты, сейчас всю теорию его порушишь. Придётся снова работать над собой, признавать заблуждения, чертить таблицы.

sage 18 Янв, 18:26 #364 #576816

>>576803
>>576812
Ни результатов, ни конкретики, одни восторженные эмоции.
Сектанты-маркетологи, одним словом.

Ответы: >>576824, >>577738

18 Янв, 18:45 #365 #576822

Котаны, у меня проблемы с "мотивацией". только не бейте плз

На днях понял, что я не переношу сложности. Или боюсь их, хз. Мало того, я вижу сложности там, где их нет.

Вот, например, нужно было прибраться в хате. Полдня увиливал, а когда все-таки приступил и все сделал за 20 минут, понял, что нихуя сложного-то и нет.

Или когда дают какой-либо бланк и просят заполнить. Это вообще просто убивает, готов почку продать, лишь бы только не разбираться, что и куда писать. Читаю его, заполняю. Вуаля! Ну и что блять сложного? - спрашиваю себя?

Или когда сажусь делать какой-либо проект, возникает такое внутреннее отвращение или напряжение, будто мне нужно камень на гору 100-килограмовый вытащить, приложив титанические усилия.
Хотя на деле все совершенно иначе.

Короче, пиздец как трудно начать. Когда начну, уже намного легче.
Если возникают какие-нибудь реальные трудности, я могу сразу же бросить дело.

Вот и хотел у вас, мудрых анонов, спросить: какая причина этих искажений, почему я везде вижу трудности? Почему не хочу их решать?

Ответы: >>576828, >>576895

18 Янв, 18:47 #366 #576824

>>576816
>Сектанты
>At first glance, the similarities between patristic pastoral tradition and cognitive therapy are indeed striking. Byzantine epistemology with its unity between theoria and praxis has been functionally described as “rationalism and empiricism,”[18] the very terms that could be used to characterize the epistemology utilized in cognitive therapy. In fact, the church fathers, as empiricists,[19] follow the pathway that underlies cognitive research—clinical observation followed by theoretical composition,[20] or put differently, empiricism and then rational discourse.[21] Both the fathers and cognitive therapists are committed to honesty and avoiding deception.[22] Both “assume limited freedom and a partial determinism.”[23] Both are motivated by compassion for suffering people and a desire for their restoration to health.[24] Both recognize that talking can be a means for behavioral change.[25] Both affirm the centrality of the thought-life or meaning-making structures of cognition in psychological functioning.[26] Both view unhealthy thoughts about the self, the environment, and the future as a source for psychological problems.[27] Both recognize that the correction of the thoughts[28] or the purification of the thoughts is the foundational dimension of the return to health and wholeness. Both see the use of reason as instrumental in better human functioning.[29] Both assert that a human being is able to exert “personal control over thoughts and behaviors that promote change in a healthy direction.”[30]

18 Янв, 18:51 #367 #576828

>>576822
Я должен убраться в хате. Я ДОЛЖЕН убраться в хате. ААААААА, я ДОЛЖЕН!!!!! убраться в хате. Я - слабовольное ебаное ленивое хуйло, потому что я ДОЛЖЕН убраться в хате, а я не могу себя заставить. Разумеется, что действие, вызывающее такое эмоциональное напряжение, будет очень сложно совершить. КПТ помогает найти тот самый дзен, в котором у тебя по-настоящему получится осознать, что уборка, быть может, и не самое приятное занятие, но всё-таки делов там на три минуты.

18 Янв, 19:21 #368 #576851

>>576848
>дзен
Нью-эйдже даун, плиз.

18 Янв, 19:24 #369 #576854

>>576852
Не пойду. Нью-эйдже даун, плиз.

Ответы: >>576869

18 Янв, 19:28 #370 #576856

>>576855
Почему ты так быстро рвешься?

18 Янв, 19:31 #371 #576858

>>576857
Ты же мог просто проигнорировать этот пост.

18 Янв, 19:35 #372 #576860

>>576859
Чет ты совсем порвался

18 Янв, 19:35 #373 #576861

>>576526
> То, что делает этот печальный хуй называется аттеншнвхорингом, например.
Как будто что-то плохое.
Как можно найти помощь другого не привлекая его внимания?

> он решать их вовсе не хочет.
Никто не хочет. Никто не встаёт с утра и не говорит:"Дайте мне десяток проблем, а то давно не решал".

> Мои убеждения не загоняют меня в зловонную депрессивную яму
В депрессивную яму тебе не даёт свалиться выстроенная система взаимоотношений с другими людьми + она же, но инкорпорированная в психику через систему субличностей. И это не убеждения, а экспериментально проверенные данные.

> То, в чем ты ему поддакиваешь
То в чём я ему поддакиваю, это то что субъективное страдание человека остаётся страданием, каким бы незначительным или несерьёзным ты бы его ни считал.

> Месяц поебашь
> А пока лично не проверил - иди нахуй со своими фантазиями.
Если ты такой проработанный и рациональный весь из себя, хуль ты такой злобный?

Не, ну правда. Надрачивают на рациональность, потом начинают разбрасываться фекалиями как самые обычные движимые иррациональными эмоциями мартышки.

18 Янв, 19:36 #374 #576862

>>576859
>Уйти и не позориться
>социоблядь думает что может быть какой-то позор на анонимной имиджборде

18 Янв, 19:51 #375 #576869

>>576868
>>576854

18 Янв, 19:53 #376 #576873

>>576871
Порватка, плиз.

Ответы: >>576875

18 Янв, 19:55 #377 #576875

>>576874
>>576873
Съебите плиз мистер семён, ещё рано

18 Янв, 19:56 #378 #576877

>>576874
Забавные у тебя проекции.

18 Янв, 19:57 #379 #576880

>>576879
>несколько десятков постов назад
Где именно?

18 Янв, 20:00 #380 #576884

>>576882
Кек, это ты тут не понял что происходит и путаешь.

18 Янв, 20:02 #381 #576887

>>576885
Кекнул с порватки.

18 Янв, 20:04 #382 #576888

>>576885
Ты оказался очень посредственным человеком.
Прямо как большинство, которое ты так презираешь.

Ответы: >>576891

18 Янв, 20:05 #383 #576891

>>576888
Нет, сынок, я охуенный, а твоя тактика провалилась.
Что бы ты ни говорил - мне срать на твои оценки, выблядок ёбаный. Ты свои цели уже обозначил.
Я просто не позволяю тебе получать удовольствие от завуалированного нападения на других.
Открой-ка свою пасть, я туда еще говнеца насыплю.

18 Янв, 20:06 #384 #576895

>>576822
Блядь, та же хуйня. Я придумал годный способ зарабатывать, почти нихуя не делая. Тестил пару раз, всё работает на ура, меньше чем за час 1к как с куста. Ну и всё, пару раз затестил год назад и всё, с тех пор не могу себя заставить повторить, ну лень и всё. Там действий часа на два. А как вспомню... Проще, блядь, дом девятиэтажный вручную построить. Не знаю, что с этим делать.

Ответы: >>576987

18 Янв, 20:07 #385 #576897

>>576893
Я предвидел твое предвидение, посредственный человек. Защищайся!

Ответы: >>576899

18 Янв, 20:07 #386 #576899

>>576897
Все пули в молоко. Повнимательнее.

Ответы: >>576900

18 Янв, 20:08 #387 #576900

>>576899
И да, завязывай с "подстройкой сверху". Это один из наболее отвратных паттернов.

18 Янв, 20:08 #388 #576903

>>576896
Оба никчёмные

18 Янв, 20:12 #389 #576908

>>576906
Сука!

18 Янв, 20:14 #390 #576913

>>576912
Даже семён уже убедился в твоей полнейшей никчёмности. Право, продолжать не стоит.

18 Янв, 20:18 #391 #576915

>>576867
> Он привлекает внимание вовсе не для получения помощи.
Блять, а для чего ещё? Ну не помощи, конечно, как таковой, а для получения заботы о себе в принципе.

> я не знаю другого способа заставить навязчивого нытика заткнуться
> Но я вовсе не злобный, в смысле - никакой злости не испытывал.

does not compute. Желание заставить заткнуться - раздражение, злоба.

> демонстративного отказа ему в жалости и сочувствии
> Подскажи, если знаешь, чо, всем будет полезно.

Ну это, дать жалости и сочувствия, ёпт. Хуё-моё. Ебана рот. Жалко что ли?
Тут и вылезет проблема что не умеешь и не знаешь как. И никакое КПТ с этим не помогает.

> Как можно судить об эмоциях по буковкам на экране?
Да, я тоже всегда охуевал на уроках литературы, лол.
Какие ещё переживания героев? Это же чернила на бумаге.

> Ну потому что я не знаю
Ну а вообще уважаю. Когда могут признаться в своём незнании, перестав прикрываться авторитетами или рациональностью.

18 Янв, 20:21 #392 #576917

>>576606
>Да причем тут это-то. То ж не обвинение и не психоложество, неудачно я об эмоциях сформулировал, наверное.
Спокуха братуха, в моих словах лишь доброжелательная ирония, и ничего больше.

>любое решение мотивировано эмоциями.
>речь, о структуре любого общения вообще.
>как может диалог без вовлечения существовать, логика вещей же такая.
>если не крокодишь мимо, значит вовлекся.
>ты обратил внимание и вступил в какую-никакую, а коммуникацию. Это и есть вовлечение.

Вообще все так, но есть разница между именно безсознательным эмоциональным вовлечением, и тем, что я называю, скажем так - "интеллектуальной обратной связью".

В первом случае, резонанс идет только на уровне инстинктов и эмоций. Это чисто животная форма реагирования. Тебя задели, а
ты повелся. Подцепили как рыбку на крючок, и кинули в котелок провокаций и манипуляций. Где ты и сварился. Попытка удовлетворить инстинкт территориального иерархического доминирования, в чистом виде.
Я - прав, ты - не прав. Я - хозяин территории, ты - нет .
Здесь у человека нет никакой сознательно-волевой свободы действия. Чисто механическая форма реагирования.
Нормальные поцики за такое не уважают и даже на семки разводят, если встретят такого. Самки человека тоже любят таких обувать себе на радость.

Во втором же случае, реагирование идет на уровне идей и отношений к идеям. Это уже уровень сапиенс.
Здесь тебя совсем не просто эмоционально опрокинуть. Ты можешь жонглировать логикой, языком и критическим восприятием аки
фокусник с шариками, иронично поигрывая с понятийными аппаратами собеседников, получая от общения с ними нужный тебе опыт, впечатления, информацию, может даже удовольствие (если собеседник попался интересный) и в конечном итоге, выходя на самое желанное - расширение сознания, через постижение иных точек зрения.

Это как если представить себе конус опоясанный спиралью. Основание конуса - множество различных точек зрения.
Вбирая их в свое сознание, осмысливая и переосмысливая их, ты движешься вверх по спирали, постепенно достигая вершины конуса, с высоты которой видны все эти точки зрения, и на вершине которой они все сходятся в одно непротиворечивое и исчерпывающее целое.

Это настоящее мастерство осозанности и мудрости. Раньше такому долго и нудно учили у себя в закрытых монастырях азиаты, с помощью техник чистого мышления и прочей дзенской шляпы.
А сейчас вот, насколько понимаю, и западные рационалисты подтягиваются к этому, со своим КПТ.

На примере твоего спонтанного тренинга с Мистером Инфантилом, можно сказать, что обычный дурак в таких случаях, просто будет тешить свое самолюбие игрой в "Спасителя нравоучающего".
И потратит время в пустую конечно, в очередной раз лишь разочарововшись в бесплодности дела.
Разумный же либо вообще не станет лезть в такой диалог, либо влезет сознательно, в целях вышеуказанного коммуникативного развития.
Но заметь, эмоции у него при таком раскладе если и будут, то совершенно другого качества, нежели в бессознательном "вовлечении".

С такой позиции, твоя тренировка с Мистером Инфантилом, пускай спонтанная и полуосознанная - это очень хорошая форма
кустарного сапиенс-тренинга, конечно. :3

Вот так в реале и прокачивается осознанность. И никакой шизотерики аля астральные клизмы из эгрегореальных каналов Матрицы )

>это пиздец, насколько массово люди вокруг не осознают, что ими движет и, главное, КУДА. >Пиздец-пиздец-пиздец.
>Ты, кстати, не решал эту проблему? Может, подскажешь чего.

Других по принуждению ты не вразумишь никак и никогда. Насильно мил не будешь (c). Как и сознателен и разумен. Это объективный принцип Бытия.
Поэтому, при таком раскладе, лучше всего просто заниматься собой и своим развитием, параллельно притягиваясь в круги близких тебе по духу и достигая там еще больших результатов? за счет синергетического эффекта единомышленников.
Плюс параллельно показывая своим личным примером возможности иных форм мышления и поведения, более конструктивных чем те? что практикуются в привычной тебе среде если так уж печет желание её как-то улучшить
Но здесь нужна сталкерская умеренность и дозированность, я считаю.

Образно говоря, если по мере своего "когнитивного просветления" ты сразу начнешь принимать позу сатори перед лузгающими семки Петей и Васей, и с ходу раскидывать по понятиям за разум-освобождающий эффект КПТ в рамках блатных представлений, то скорее всего получишь разве что по ебалу, за предательство уличных взглядов и отщепенство от привычной среды.

Такую хуйню можно часто наблюдать на примере обсуждения политических тем, затрагиваемых в разговороах с теми же родственниками.
Сколь бы ни была разумна, логична и аргументированна твоя позиция, но если она объективно чужда им в силу того что они еще не успели разачороваться в своей, иррациональной - то хуй ты им что объяснишь понятливо.

Придет время, они понесут свои потери и издержки, разочаруются в нынешней картине мира - вот тогда то и можно будет поговорить, если еще будет надобность. Но до тех пор - нет.
У них просто отсуствует самое главное для понимания - желание понимать. Нет такой потребности. Просто нет.

Так же и с психотерапией. Пока анона жизнь окончательно на затаскает по обочинам и кочкам - он и не начнет жопу поднимать, чтобы что-то там практическое сделать.
Ну здесь еще свою роль играют конечно и природные способности, и открытый доступ к информации. Но это уже второстепенные вопросы. Базового, объективного в силу жизненных обстоятельств наличия/отсутствия первичной заинтересованности в изучении нового, они не отменяют.

Так что, мне кажется, лучше сильно не суетиться вокруг невежества других не факт что лишь кажущегося тебе, зачастую поумерить немного свой гонор насчет представления о том что ты можешь взять и разом облагородить кого-то там против его же воли когнитивное искажение анального уровня, подуспокоиться, и заниматься собой и решением своих личных задач, служа другим лишь показательным примером благих перемен, и того, что МОЖНО ДЕЛАТЬ И ИНАЧЕ, ЧЕМ ВЫ ПРИВЫКЛИ ДУМАТЬ.

Ответы: >>576918, >>576968

18 Янв, 20:26 #393 #576918

>>576917
Кто привёл сюда этого шизика?? Что за стены текста итт? Не читал!

18 Янв, 21:16 #394 #576956

Что за стены текста, какой шизик их пишет? У нас тут не врачебный консилиум, блядь, хватит уже.

18 Янв, 21:28 #395 #576960

>>576947
Хм, вроде понял. Но не думаю что вот это:
>уговорить добровольно отойти на секунду от колышка, вокруг которого он как привязанный ходит.
>Просто посмотреть на тему обсуждения немного под иным углом.

возможно пока у него самого не сформировалась такая потребность.
А она сформировывается только под влиянием сходных жизненных обстоятельств, и никак иначе.
Ты конечно можешь применить какие-то техники манипуляций, но это даст ограниченный же эффект, и то только если ты ставишь себе целью воздействие ради личной корыстной выгоды, а не приведение человека к одному с тобой уровню понимания.

Так что, только смирение и максимум сознательности в общении.
По другом не вижу, как.

18 Янв, 21:31 #396 #576964

>воздействие ради личной корыстной выгоды
Как что-то плохое

18 Янв, 21:34 #397 #576968

>>576917
> Пока анона жизнь окончательно на затаскает по обочинам и кочкам - он и не начнет жопу поднимать, чтобы что-то там практическое сделать.
Популярное,кстати, когнитивное искажение среди населения треда и психотерапевтов.
Никто проработать не хочет?

>>576924
> ты вообще не в курсе, чего ему на самом деле надо.
Я в курсе.
Заботы.
Чувства любви и защищенности, спокойствия.
Как и ты этого хочешь, и я этого хочу. Это потребность в привязанности, эволюционный механизм вида homo sapiens такой.

> А скука не может такого желания вызывать?
Скука это сложная эмоциональная реакция - подавленная агрессия.
> Алсо, все мочераторы и нелюбители бесполезного жевания соплей в цикле - злобные истероиды, я тебя понял.
Извини, но просто процитирую тебе тебя
> Не придумывай за других реплик и мотиваций и реже меньше ошибаться.

> Так дали ему,
Пролистал до его первого сообщения сегодня с утра, нихуя ему не дали.

> Знаешь, как меня в подростковом возрасте от такой же говноистеричности отшептали?
> я от того (весьма близкого) человека такой "подляны" не ожидал.
Я об этом и говорю. Тебя предали, анончик.
В ситуации когда ты хотел заботы и понимания, над тобой жестоко посмеялись.
А теперь ты уже заложник стокгольмского синдрома и воспроизводишь собственную травму как нечто нормальное и само собой разумеющееся.

> Найди у меня хоть одно слово о МОИХ ПЕРЕЖИВАНИЯХ, анончик.
Эмоционально окрашенные слова и выражения типа "жалкий червь","ёбаный нытик","кретинская игра", а также просто моя эмпатия и проекции делают меня думать
что тот анон вызывает у тебя неприязнь и злобу.
Довольно не пропорциональную, по моим убеждениям. Может тебе стоит табличку расписать по этому поводу, no offence?

> Эээ, а чего-то не знать разве стыдно?
Обычно кажется опасным проявлять сомнения в собственных словах и действиях, и да, может быть сопряжено с переживаниями стыда.

> какие еще способы-то есть?
My point is, излишняя жестокость излишня. Гораздо интереснее и практичнее понять как добиться реального решения.
Т.е. ситуации когда потребность будет удовлетворена и он сам прекратит нытьё, как не имеющее смысла.

Ответы: >>576979

18 Янв, 21:40 #398 #576972

Идите нахуй отсюда. Вечно найдут друг друга два оленя которые будут о чём-то спорить и писать пасты, которые никто кроме них не читает

Ответы: >>576976

sage 18 Янв, 21:46 #399 #576976

>>576972
А тебя в свои игры не берут, бяки нехолосые.
Тут 3 или даже 4 оленя, образовавшие две пары и постепенно перекрещивающие диалоги.
Ну да, лучше дрочить таблицы, а не участвовать в общении.
Можешь по этому поводу составить таблицу, или почему тебе хочется указывать другим что делать.
И помни, главное рациональность.

Ответы: >>576978

хмм что же делать 18 Янв, 21:49 #400 #576978

>>576976
>эта попытка заставить меня ввязаться в очередные бесполезные разборки на сосаче, вместо работы над собой

18 Янв, 21:51 #401 #576979

>>576969
>Ну естественно.
А, ну так нашел о чем париться тогда.
Я думал ты в более "высокие материи" метишь :3
Помочь ближнему сменить мировоззрение с деструктивного на конструктивное там, вот это вот все...

Ну тогда все проще - пособий и тренингов по манипуляциям и прочим "эффективным коммуникациям", вагон и телега вокруг.
Бери да осваивай, коли так хочется.

>>576968
>Популярное,кстати, когнитивное искажение среди населения треда и психотерапевтов.
Это не когнитивное искажение было, а наблюдаемый жизненный факт. Хочешь опровергать ветряные мельницы реальности? Ок.

Но мы ведь не говорим про ситуацию когда человек считает что "он не может начать действовать, потому что ему для этого нужны особые условия".

Мы говорим о ситуациях, когда только объективные перемены в жизненной ситуации формируют у человека потребность выходить из своей зоны привычности.
Раньше у него таких перемен не было - вот он и не выходил.
Перемены произошли - и он вынужден был выйти.

Банальный пример - армия. Условный слабый и безвольный задрот-хикка спокойно сидел на мамкиной шее до окончания вышки, а потом его кинуло в среду, к которой он был совершенно не приспособлен.
Но в силу этих объективных перемен, он так или иначе вынужден был начать меняться в своем мышлении и поведении - или "заматереть" чтобы выжить, или окончательно сломаться как личность.

Ответы: >>576984, >>576999

18 Янв, 22:13 #402 #576984

>>576979
> Мы говорим о ситуациях, когда только объективные перемены в жизненной ситуации формируют у человека потребность выходить из своей зоны привычности.
Я из контекста психотерапии сделал вывод именно о искажении "Пока гром не грянет, мужик не перекреститься".
Что легко опровергнуть.
Человеки постоянно лезут туда, куда их не толкает очевидная необходимость как в случае с хиккой и армией.
В космос, в мариинскую впадину, в жерло вулкана. Абсолютно неприспособленные среды, а нет вот лезут и всё тут. Никто их туда не кидает.
Они следуют за интересом.
И интерес имеет возможность проявится в ситуации зоны комфорта, реального комфорта, а не хикки на мамкиной шее.
Рост обуславливает не столько агрессивность внешней среды, сколько изобилие ресурсов.

18 Янв, 22:29 #403 #576987

Вот же мразная моча (за щекой у стукача).
>>576895
Ананас, предложение (палишь мне тему, а я полгода/год башляю тебе немалую часть прибыли) все еще актуально. Без наебалова.
Отпишись в itomao\mtoANUShmamaipkXlPUNCTUMt,jcom, если надумаешь.

18 Янв, 22:46 #404 #576999

>>576979
> Ну тогда все проще - пособий и тренингов по манипуляциям и прочим "эффективным коммуникациям", вагон и телега вокруг.
Вот смотри, опять вокруг да около, лол.
Манипуляции мне совершенно неинтересны, это какой-то днищеуровень же, низкий класс, нечистая работа.
Я поинтересовался лишь конкретным насущным вопросом: тебе известно, как сместить фокус внимания собеседника c его маняабстракций на один-единственный вполне приземленный предмет, которого он упорно не замечает?

19 Янв, 00:02 #405 #577062

>>576810
нихуя. часть людей таки полезна. как тут например

19 Янв, 00:03 #406 #577063

>>576765
Читай книгу

19 Янв, 02:19 #407 #577159

>>576771
Помимо (кого? чего?) пренебрежения чем-либо.

19 Янв, 12:46 #408 #577278

Чёт приуныли.

19 Янв, 18:27 #409 #577428

А я большую таблицу достроил. 30х40 см 7 шрифтом. Там у меня короче все проблемы связанные с социофобией, предубеждениями, шизоидностью, страхами и прочим, ключевые тоже откопал в процессе. Ну я их всех оценил от 1 до 10, и разбомбил, написал всю хуйню как надо, и степень принятия того что написал тоже оценил. Потом через время снова оценю, гляну что изменилось. А лучшие мысли выписал снизу отдельно и оформил в мотивирующую феласофию такую. Норм зашло, сегодня отдыхаю

БАМПУСИКИ 19 Янв, 23:42 #410 #577623

https://www.youtube.com/watch?v=vUVUF7v-pRM

19 Янв, 23:45 #411 #577624

А почему поведенческую часть не обсуждаете?
Напиши о том, какие поведенческие техники ты используешь, анон.

Ответы: >>577628

19 Янв, 23:53 #412 #577628

>>577624
Негативное обусловливание осанки, ну и порнухи, например. Воображение того, чего боюсь, с разруливанием и прочим, правда если делать это осознанно то в своем воображении я нихуя не ощущаю и не боюсь (наверно поэтому когнитивка у меня работает проще), но иногда начинаю думать о каком-то плохом сценарии и втягиваюсь. Эмоциональное подкрепление новых убеждений и агрессивное оспаривание старых. Замедление речи и мыслей, релаксация. "Беру пример" с поведения других людей, обучаюсь чему-то у них. Да хуй знает на самом деле, под поведенческую можно много чего вписать

Ответы: >>577636

20 Янв, 00:01 #413 #577636

>>577628
> релаксация
Как релаксируешься, расскажи.

Ответы: >>577642

20 Янв, 00:07 #414 #577642

>>577636
Ну просто беру и расслабляю всё тело сразу, а потом прохожусь по группам мышц и уже конкретно их, можно ещё перестать думать, дышать глубоко. Если не дома то всё кроме того что нужно для равновесия и т.д., вычисляешь лишнюю напряженность, у меня чаще на лице
Тут кому как удобнее, кто-то сначала напрягается а потом расслабляет, кто-то представляет свет в теле, точки, фокусируется постепенно, делает внушения и так далее, идеального способа нет

20 Янв, 00:08 #415 #577643

>>570431 (OP)
Нихуя не работает.

Ответы: >>577644

20 Янв, 00:10 #416 #577644

>>577643
А что ты пробовал?

Ответы: >>577675

20 Янв, 00:35 #417 #577675

>>577644
Изменять мысли.

20 Янв, 01:44 #418 #577710

Вот почему подобного треда не было 5 лет назад, когда я впервые знакомился с двачем

Ответы: >>577715, >>577737, >>577738

20 Янв, 01:53 #419 #577715

>>577710
На дваче было троллей тогда больше, и советы соответственно не объективные. Двач прогрессирует

Ответы: >>577781

20 Янв, 07:00 #420 #577737

>>577710
Может искал не то (на мемасиках залипал и автоматически отсеивал треды или разделы определённой направленности), а сейчас есть запрос сформированный и ты подмечаешь нужную инфу. У меня так было.
Пока человек верует что тян не нужны и все вокруг быдло, то его у будет в такие треды тянуть, где все обсасывают эти моменты и друг другу надрачивают, хоть больше половины создай про то как решать проблемы, чтобы тянок не боятся и людей не ненавидеть. Подобное к подобному.

20 Янв, 07:06 #421 #577738

>>570918
>стал не так часто откладывать дела на завтра благодаря тому, что выкопал свое нерациональное отношение к трудностям, которые на самом-то деле были не так уж и трудны
>меньше пинаю себя и режу на кусочки самокритикой
Охуенно, я тоже так хочу.

>>572119
>нихуя не уделяете поведенческому аспекту, мои маленькие друзья...
Если ищешь свои поехавшие мысли, оспариваешь их и ведешь дневник, разве это не поведение?

>>574791
Как поведенческую часть терапии начнёшь воплощать в жизнь, так и расскажешь, а мысли пресекать, по таблицам расписывать - это самая лёгкая часть наверно.
>>575114
>Это когда ты задрачиваешь дрессуру желаемых форм поведения, через положительное подкрепление.
>Подробнее: Прайор Карен - "Не рычите на собаку".

А зачем задрачивать поведение? Кто сказал что это важная часть терапии и его нужно менять?
Оспариваем этого уебка, не стесняемся.

>>576816
>Ни результатов, ни конкретики, одни восторженные эмоции.
>Сектанты-маркетологи, одним словом.
Раздался пронзительный крик со стороны ведущего тренингов. Но пацаны не обратили внимания. Пусть кукарекает, что с него взять.

>>577710
>Вот почему подобного треда не было 5 лет назад, когда я впервые знакомился с двачем
Книги в русском переводе были недоступны. Кпт тогда еще не пришло на русскоязычные просторы, вот и всё. Лет шесть назад когда я видел упоминания РЭПТ в книгах Литвака я нихуя не смог нагуглить из книг Эллиса. Пираты наше всё, храни господь их души.

Ответы: >>577743, >>577781, >>577795

20 Янв, 07:48 #422 #577743

>>577738
>Если ищешь свои поехавшие мысли, оспариваешь их и ведешь дневник, разве это не поведение?
Нет, это когнитивка.
>А зачем задрачивать поведение? Кто сказал что это важная часть терапии и его нужно менять?
>Оспариваем этого уебка, не стесняемся.
Ебанат какой-то...

Ответы: >>578007

20 Янв, 11:44 #423 #577781

>>577715
Сейчас то же самое, просто нашёлся один человек которому внезапно стало не похуй и он запилил тред
>>577738
Твоё поведение определяет твою жизнь, прикинь. Поведение иногда можно менять через мысли, но зачастую этого недостаточно. Какой смысл просто менять мысли и продолжать жить так же? Бытие в конечном итоге снова формирует сознание, как говорится

Ответы: >>578007

20 Янв, 12:30 #424 #577795

>>577738
> А зачем задрачивать поведение?
Чтобы наработанные за годы рефлексы перепрошить же.
Иначе опять свалишься в то же говно, из которого пытаешься вылезти.
>Оспариваем этого уебка, не стесняемся.
NYET, ленивый засранец, не оспариваем.

Ответы: >>578007

20 Янв, 13:58 #425 #577829

А как пробудить в себе тягу к учёбе?
Ну в плане, вот лежит перед тобой любая инфа. Но никакого позыва нет. Из под палки учить - это тоже не вариант, естественно.

Ответы: >>577960

20 Янв, 20:06 #426 #577960

>>577829
Надо понимать зачем и нахуя это учить. Должны быть какие-то профиты, соответствие твоим жизненным ценностям и т.д.

Вообще важно чтобы не было предубеждений, отлови мысли которыми ты отмазываешься чтоб не учить, если всё норм то просто берёшь и учишь, лень или не лень, если не хочешь то выясняешь почему

В процессе "ботанства" включаешь приятную музыку и втягиваешься, визуализируешь профиты например, хорошо сделать чтобы обучение тебе нравилось

И желательно делать это регулярно, не ждать, пока будет "нужное настроение", такое мало у кого бывает

Выделяй себе время либо ходи специально в библиотеку или ещё куда и учи там, арендуй офис для работы, ну ты понял, так ещё проще будет чтоб хуи не пинать

Ответы: >>578024, >>578254

20 Янв, 20:56 #427 #578007

>>577743
>Нет, это когнитивка.
Нет, это поведение, потому что есть деятельность вне черепной коробки.
Аноны тут пишут что стали спокойнее, это тоже "когнитивка" по-твоему? Можешь не отвечать, мне похуй.

>>577781
>Твоё поведение определяет твою жизнь, прикинь. Поведение иногда можно менять через мысли, но зачастую этого недостаточно. Какой смысл просто менять мысли и продолжать жить так же? Бытие в конечном итоге снова формирует сознание, как говорится
>Бытие формирует сознание

Нихуя не понял, кроме того что ты долбоёб.
Какая-то "жизнь", какое-то "поведение", какие-то "смысл" и "сознание". Никакой конкретики, сплошные общие фразочки, что несёшь вообще?
Охуеть, счас шишка встанет, стены ебать пойду.
Поздравляю, ты изменил моё поведение и форму стены.

>>577795
>Чтобы наработанные за годы рефлексы перепрошить же.
>Иначе опять свалишься в то же говно, из которого пытаешься вылезти.

"Рефлексы оставания в говне" охуенное у тебя понятие о высшей нервной деятельности, ну да ладноначинается с мыслей в и потом уже переходят в эмоции и поведение.
Мысли - Эмоции - Поступки.
Можно не менять насильно поведение, жить как жил, перестать считать себя "живущим в говне
", получать удовольствие и радоваться жизни несмотря на уебков засирающих кпт тред своими жалкими ничтожными высерами про успех и вылезание из говна

20 Янв, 21:06 #428 #578024

>>577960
>Надо понимать зачем и нахуя это учить. Должны быть какие-то профиты, соответствие твоим жизненным ценностям и т.д.
Нет таких. Мне ничего не нужно, только изоляция от общества.
>Вообще важно чтобы не было предубеждений, отлови мысли которыми ты отмазываешься чтоб не учить, если всё норм то просто берёшь и учишь, лень или не лень, если не хочешь то выясняешь почему
Читаю и не могу воспринимать, запоминать. Мозг отказывается думать и учить.
>В процессе "ботанства" включаешь приятную музыку и втягиваешься, визуализируешь профиты например, хорошо сделать чтобы обучение тебе нравилось
Отвлекаюсь на музыку.
>И желательно делать это регулярно, не ждать, пока будет "нужное настроение", такое мало у кого бывает
Не получается.
>Выделяй себе время либо ходи специально в библиотеку или ещё куда и учи там, арендуй офис для работы, ну ты понял, так ещё проще будет чтоб хуи не пинать
Не хочется.

Ответы: >>578033

20 Янв, 21:13 #429 #578033

>>578024
Работай с другими проблемами значит, с изоляцией от общества например. Как ты себе это представляешь? Долго ты так проживёшь? Есть ли другие варианты? Что мешает их воплощать? Ну ты понел

Ответы: >>578037

20 Янв, 21:15 #430 #578037

>>578033
Всю жизнь мог бы, если бы наладить доход. А как это сделать хуй знает.

Ответы: >>578046

20 Янв, 21:19 #431 #578046

>>578037
Доход один хуй зависит от других людей. Даже на фрилонсах надо общаться и выяснять отношения с заказчиками. Поработай с предубеждениями против людей, общения, социальных норм и так далее, возможно найдёшь больше вариантов для заработка. Ещё можешь выписать топ-10 (или типа того) своих ценностей, в порядке важности, и сопоставить свои цели и поведение с ними

Ответы: >>578058

20 Янв, 21:28 #432 #578058

>>578046
Дело не в убеждениях против людей, а в том, чем взаимодействие с людьми оборачивается и к чему обязывает. Приходится со многим мириться и терпеть.

Ответы: >>578092

20 Янв, 21:53 #433 #578085

>>574832
>Безумие по Энштейну - повторять делать то, что не принесло пользы в прошлом

Сука охуенно.

Ответы: >>578135

20 Янв, 21:56 #434 #578092

>>578058
А может всё не настолько плохо? И ведь есть и положительные стороны

Ответы: >>578106

20 Янв, 22:08 #435 #578106

>>578092
Есть, но только если ты социоблядский экстраверт, любитель компаний, знакомств и общения. Мне же любое внимание и связи в тягость, я чувствую внутреннее отчуждение.

Ответы: >>578130

20 Янв, 22:25 #436 #578121

Сап. Кто нибудь избавлялся при помощи КПТ от кардиофобии? Что посоветуете почитать для начала?

Ответы: >>578162

20 Янв, 22:37 #437 #578130

>>578106
>чем взаимодействие с людьми оборачивается и к чему обязывает
Чем оборачивается и чем обязывает и что нужно терпеть?

Ответы: >>578146

20 Янв, 22:40 #438 #578135

>>578085
Безумие по Энштейну – это совершать каждодневно одни и те же действия, в ожидании разных результатов.

20 Янв, 22:59 #439 #578146

>>578130
Что непонятного?

20 Янв, 23:44 #440 #578162

>>578121
Попробуй почитать МакМаллина, в частности про центральные убеждения, стрелку вниз, и техники оспаривания. Ещё можешь освоить релаксацию
Ну и прочую инфу из шапки смотри, из гугл документов. По твоей проблеме можно разные техники применять, но в основном надо отследить какие мысли вызывают фобию и опровергнуть их, либо изменить к ним отношение, ну ты понел

Ответы: >>578167

20 Янв, 23:48 #441 #578167

>>578162
Ясно. Спасибо. Начну сейчас же.

21 Янв, 02:10 #442 #578239

А какой же поведенческий аспект в терапии депрессии?

21 Янв, 06:44 #443 #578254

>>577960
А "много денег" считается за жизненные ценности?
У меня других и нет, вроде.

21 Янв, 12:01 #444 #578338

Блять, как можно быть такими даунами, и не понимать что когнитивка, без поведения - ничто? И наоборот.

Была в разделе когда-то макака, которая писала кипятком от бихевиоризма, и не понимала, зачем нужна когнитивная психология...
А здесь в треде та же ошибка, только с другой стороны. Запомните вы уже, шакалы ебучие:

Мы - животные. И потому, к нам применим поведенческий подход.
Но мы - высокоразвитые (интеллектуальные) животные, и потому, к нам применим когнитивный подход.

Лишая себя одной из сторон терапии, вы, фактически, не признаете часть своей природы, и потому отсекаете ровно половину возможностей для лечения, и положительных перемен.

Ответы: >>578341, >>578345, >>578579

21 Янв, 12:33 #445 #578341

>>578338
Про него фака с книжками нет.

21 Янв, 12:55 #446 #578345

>>578338
>вы, фактически, не признаете часть своей природы
Да это ещё ничего. Некоторые призывают бороться со "звериной сущностью". Ну это отбитые вылезаторы из говн обычно.

Ответы: >>578346

21 Янв, 13:00 #447 #578346

>>578345
Некоторое время назад осознал себя как пост-человека. Изменению подверглось всё, что образует личность современников: понимание времени, структуры мышления, представления о воле и разуме, вопросы идентичности. Я всегда был ходячим примером несообразности. Не мог сформировать гармоничный социальный образ, отражающий роль в обществе. Мне кажется, большинство хикикомори отвергаются именно из-за маркеров противоположностей, которые в существующей культурной парадигме понимаются как сигнал к внутренней тревоге по отношению к опасной личности, балансирующей на грани видовой идентичности. Симуляция же идентичности (культурной адекватности языковых суждений, невербального общения, внешнего вида, занятий) - и в этом я убедился на собственном горьком примере - не приводит к желанной мимикрии. Во мне нет адекватной культурной матрицы, свойственной современному субъекту, нет драйверов социальности.
Я растворился в абсолютном одиночестве ещё в детстве. И лишь сейчас после многих усилий уловил, что именно это отличает меня от других людей. Хикканство - это единственно возможный путь, так как остальной мир - это тревога, субъективно переживаемая неуместность, конфликт на уровне логических принципов. Впрочем, даже дома я чувствую себя лишним, если приходится общаться. Не удивляюсь, так как сам являюсь другим по отношению себе, когда пытаюсь доказать себе, что я - отрицание Пустоты.

Ответы: >>578868

21 Янв, 14:29 #448 #578382

мои психологические травмы слишком глубоки, чтобы я мог простить мир или себя
поэтому я всегда буду мрачным одиночкой
и никому не нужен
а даже если кто-то захочет сделать меня нужным
то я буду действовать непредсказуемо, так как во мне будет постоянно противоречить обида, агрессия и желание быть норм

Вот такая фигня всегда. И что делать?

Ответы: >>578387

21 Янв, 14:39 #449 #578387

>>578382
>мои психологические травмы слишком глубоки, чтобы я мог простить мир или себя
Предложение двойного смысла.

Ответы: >>578393

21 Янв, 14:52 #450 #578393

>>578387
Ну в плане, что я не могу простить мир за то что он меня обидел, и себя тоже не могу за то, что я такой не очень.

Ответы: >>578401

21 Янв, 15:08 #451 #578401

>>578393
Мне даже делать что-то нет смысла.
Какие-то копейки зарабатывать убогим трудом, когда ровесники живут ваще в каких-нибудь Англиях и т.п.

Ответы: >>578424, >>578477

21 Янв, 15:35 #452 #578424

>>578401
А если была бы возможность жить в англии в роскоши, если бы была удочка? Был бы смысл?

Ответы: >>578454

21 Янв, 15:56 #453 #578454

>>578424
Между жизнью без смысла в Англии и жизнью без смысла такой, как моя, например, разница в том, что в первом случае ты в роскоши и в Англии, а в первом - ...

Это если переносить текущее состояние.

Ответы: >>578457

21 Янв, 15:59 #454 #578457

>>578454
В книге описывается и твой случай

Ответы: >>578473

21 Янв, 16:07 #455 #578473

>>578457
Может быть дочитаю до этого места.

Ответы: >>578569

21 Янв, 16:09 #456 #578477

>>578401
Ну и пусть живут себе, какое тебе дело до них?
Найди себе хату в деревне, ходи на рыбалку, выращивай картошку, яблоки, каннабис. Найди религию по душе. Ищи гармонию в себе и не зацикливайся на плохом. Ведь в мире есть еще и добро. Помни об этом.

Ответы: >>578489, >>578553

21 Янв, 16:16 #457 #578489

>>578477
Другой анон здесь.
>Ну и пусть живут себе, какое тебе дело до них?
Дело тебе может быть до чего угодно. Более важно что ты с этим делаешь.
У чувака проблема в том, что он, скорее, считает действия которые ведут его к богатству и благополучию неправильными или что-то в этом роде. Вот и бузит.
И дело тут не в смысле, а принятых решениях. Принял решение страдать -- страдаешь. Принял решение, что даже в таком мире нужно действовать -- действуешь.

Ответы: >>578490, >>578576

21 Янв, 16:18 #458 #578490

>>578489
И еще главный вопрос состоит в том: какая философия с подвигнет меня на движение вперед. И нужно ее обсуждать с ее плюсами и минусами, компромиссами, возможностями и проблемами.

21 Янв, 17:48 #459 #578553

>>578477
Ну как какое.
Ты всю жизнь хуи сосёшь, конфликтуешь со всеми, а рядом рубаха-парень из Англии, которому просто тупо прокнуло с предками, и он такой весь мимими и няша.

В итоге, он так и остаётся таким, получает образование в Англии, его все любят, а ты уёбок, никому не нужен и все в тебя плюются.
Ты маргинал, а он победитель по жизни.

Хотя вы оба нихуя не сделали. Ну вообще ничего.

И нахуя мне эта деревня с свинорылыми алкашами, гнилая картошка (ты пробовал хоть раз поле руками вспахать, пиздец просто), яблоки (от них тошнит на третий урожай), каннабис (ну это просто лолблядь, привет 228, зона - дом родной).

Ответы: >>578599

21 Янв, 18:00 #460 #578561

>>570431 (OP)
>КПТ
>/psy
А я думал тут только шизотерики с психоанализом головного мозга сидят, а тут и серьезные люди имеются.
мимо успешно справившийся с заёбами при помощи КПТ

Ответы: >>578562, >>578568

21 Янв, 18:07 #461 #578562

>>578561
А я вообще случайно в /b зашел и наткнулся на быстро снесшийся модераторами тред с Ричардсом

мимо 3 месяца и все проблемы кажутся пылью, хотя до этого казались неподьемным грузом

Ответы: >>578568

21 Янв, 18:17 #462 #578568

>>578561
>>578562
Двач - борда для успешных.

Ответы: >>578574

21 Янв, 18:18 #463 #578569

>>578473
Не, не дочитаю.
В оглавлении не нашёл, а мне надо на дошираки зарабатывать, некогда умные книжки читать.

21 Янв, 18:21 #464 #578574

>>578568
Ну "успешным" я не стал, а вот качество жизни повысилось.

21 Янв, 18:24 #465 #578576

>>578489
>даже в таком мире нужно действовать
Да у вас же тирания долженствования

Ответы: >>578614

21 Янв, 18:27 #466 #578579

>>578338
И поведенческая и когнитивная терапия работают и по отдельности, не неси хуйню

Ответы: >>578863

63 Кб, 700x465

такие дела 21 Янв, 18:31 #467 #578581

Мне вот сегодня приснилось как какой-то хуй проник в мою квартиру, дал мне пизды, связал и начал пытать. А я не мог нихуя пошевелиться и несколько минут просто охуевал от боли, а потом проснулся, и боялся снова ложиться

Потом приснилось как меня хотела изнасиловать какая-то узкоглазая шлюха, залезла она значит на мой член, ну я ей нож в шею воткнул а ей похуй, и на меня холодная кровь потекла, я чуть не блеванул и проснулся

А потом приснилось как я на каком-то светском обеде сижу и дрочу под столом от скуки, потом кончил, не нашёл салфетку, подошёл и вытер кончу о лицо какой-то дамы. Она покраснела, а мне из приличия никто ничего не возразил конечно же, ну и потом я снова проснулся

Почему когда спишь на спине всякая поебень в голову лезет??

этому треду не хватает картинок

Ответы: >>578585

21 Янв, 18:33 #468 #578585

>>578581
>Мне вот сегодня приснилось
в психоанализопарашу плис

Ответы: >>578589

21 Янв, 18:36 #469 #578589

>>578585
Мне здесь больше нравится так что нет

Ответы: >>578593

21 Янв, 18:42 #470 #578593

>>578589
Ну и зря, там бы тебе и гороскоп составили и на картах погадали, а тут скучно, какие-то дневники мыслей, какая-то работа с автоматическими мыслями, глубинными убеждениями, чет записывать надо, находить ответы, сложна кароч.

21 Янв, 18:58 #471 #578599

>>578553
>Ты всю жизнь хуи сосёшь, конфликтуешь со всеми, а рядом рубаха-парень из Англии, которому просто тупо прокнуло с предками, и он такой весь мимими и няша.

Ты так и не пояснил, каким, сука, образом ваши жизни пересекаются. Знаешь, почему? Потому что они нихуя не пересекаются. Если бы он был таким же, как и ты, думаешь, ему было бы легче?

>Хотя вы оба нихуя не сделали. Ну вообще ничего.

Мир не всегда справедлив, привыкнуть уже должен был, ведь ты не маленький. Иногда кому-то просто везет.
Да, тебе не повезло и что? Раз уж ты так любишь сравнивать себя с другими людьми, то вылази из своего эгоистичного кокона и посмотри, как живут те, кому хуже, чем ты. Их намного больше, чем кажется, ты просто не замечаешь. Радуйся, что ты - не они, а они - не ты. Пусть хоть эта циничная мысля тебя согревает.

>И нахуя мне эта деревня с свинорылыми алкашами, гнилая картошка (ты пробовал хоть раз поле руками вспахать, пиздец просто), яблоки (от них тошнит на третий урожай), каннабис (ну это просто лолблядь, привет 228, зона - дом родной).

Опять смотришь на все через черные очки. "Все плохое, все не нравиться, все трудно, сложно, опасно". До чего же ты узко мыслишь, поражаюсь. Мир его обидел, ах ты ж ебаный ты нахуй. Самый бедный и несчастный анон в мире.

Ответы: >>578600, >>578620

21 Янв, 19:00 #472 #578600

>>578599
>ему было бы легче?
тебе
быстрофикс

Ответы: >>578610

21 Янв, 19:28 #473 #578610

>>578600
Важный фикс, потому что рубахе парню, даже если его поставить на место того анона пришлось бы всё равно легче, я думаю. Потому как нет предубеждений всяких, типа мир так не справедлив и прочего говна в голове. Другой социальный слой - другие взгляды на мир.

21 Янв, 19:36 #474 #578614

>>578576
Нет, просто ты читаешь жопой и не понимаешь что такое "тирания долженствования".

Ответы: >>578615

21 Янв, 19:38 #475 #578615

>>578614
ну конечно ДОЛЖИН/НАДА ДЕЙСТВОВАТЬ не долженствование, продолжай в том же духе

Ответы: >>578618

ОП ты ещё жив?? 21 Янв, 19:42 #476 #578616

Пацаны вы ОПа не видели? Чего то методички не обновляются, а скоро перекат

Ответы: >>578617, >>578626

21 Янв, 19:44 #477 #578617

>>578616
А они должны были обновится?

Ответы: >>578619

21 Янв, 19:45 #478 #578618

>>578615
Есть такая фраза, что не так страшен Кастанеда, как тот, кто его прочитал. Вот и тут тоже самое.

Если ты не понимаешь что такое долженствование, что означает этот концепт, а реагируешь только на внешнее проявление, то ты просто еще один дурачок, который не хочет узнать как все работает, а ищет простое решение проблем.

Ответы: >>578621

21 Янв, 19:45 #479 #578619

>>578617
ться

21 Янв, 19:45 #480 #578620

>>578599
Да, было бы легче.

Пересекаются. Я же его знаю. Он знает моего друга.
И у меня скорее всего скоро не будет друга, потому что с няшей из Англии так приятно общаться.

Нафига мне утешаться тем, кому хуже. Это же бомжи и жители Африки. Мне наплевать на то, кому хуже. Меня лучше волнует.

Что значит "чёрные очки", уебан. Я лично пробовал этим заниматься. А ты пробовал посадить поле картофана и выкопать потом его? Это полная параша.
И ничего прикольного в жизни "я въёбываю с 4 утра, потом в 8 падаю на кровать, чтобы въёбывать дальше" нет. Ещё и зима пиздец, потому что либо дрова (пиздец), либо газ (тоже пиздец, дорого).

Заебись. Не то что Англия ваша, угу. Нормальная работа, интересы, окружение, жена, дети, отдых, уважение и престиж. Хуета всё. Пойду картофан сажать и въёбывать, как ебанутый, чтобы получить два с половиной мешка картошки по 30 центов каждый, а потом сосать хуй без отопления, потому что газ стоит дохуя.
И сидеть при этом в обоссанной избе, где соседка бабка Маша уже не помнит своего имени, а остальные соседи настолько синие, что уже похожи на смурфиков.

Кайф.

Ответы: >>578624, >>578671

21 Янв, 19:45 #481 #578621

>>578618
>обосрался
>манявнируй

Ответы: >>578622

21 Янв, 19:46 #482 #578622

>>578621
По существу-то есть что сказать?

Ответы: >>578623

21 Янв, 19:46 #483 #578623

>>578622
А у тебя?

Ответы: >>578625

21 Янв, 19:47 #484 #578624

>>578620
> А ты пробовал посадить поле картофана и выкопать потом его?
Пробовал, нормально вполне.

Ответы: >>578628

21 Янв, 19:47 #485 #578625

>>578623
>реагируешь только на внешнее проявление, то ты просто еще один дурачок, который не хочет узнать как все работает, а ищет простое решение проблем.

Ответы: >>578627

21 Янв, 19:47 #486 #578626

>>578616
Жив. А что с методичками?

Ответы: >>578659

21 Янв, 19:49 #487 #578627

>>578625
Это не по существу же. И вообще ты злой и агрессивный какой-то, ну тебя нахер.

Ответы: >>578631

21 Янв, 19:49 #488 #578628

>>578624
Иди и копай тогда.

Ответы: >>578629

21 Янв, 19:51 #489 #578629

>>578628
Зима на дворе, все давно выкопано и в погребке ждет своего часа.

Ответы: >>578630

21 Янв, 19:52 #490 #578630

>>578629
Иди ещё покопай.

Ответы: >>578633

21 Янв, 19:54 #491 #578631

>>578627
Ситуация долженствование возникает, когда человек при выборе поведения руководствуется не рационально обоснованными для себя действиями, а моделью поведения, основанием для которой является представлением о "правильном" поведении в данной ситуации.
Правильное поведение - с чьей-то точки зрения (общества, самого человека, какой-то властной фигуры, значимых других).
И человек понимает, что у этой модели поведение есть серьезные изъяны, но поделать ничего не может.

21 Янв, 19:58 #492 #578633

>>578630
Следующей осенью покопаю.

Ответы: >>578634

21 Янв, 19:59 #493 #578634

>>578633
Нет. Иди закопай её обратно, а потом выкопай. И опять закопай. И ещё раз выкопай.

Ответы: >>578635, >>578637

21 Янв, 19:59 #494 #578635

>>578634
Вас что, бля, заклинило?

Ответы: >>578636

21 Янв, 20:00 #495 #578636

>>578635
Нет. Копай до тех пор, пока наконец-то не дойдёт, что картошка твоя нахуй не нужна, и что деревня твоя тоже полная хуйня.

Ответы: >>578638, >>578640, >>578641

21 Янв, 20:01 #496 #578637

>>578634
Да не буду я сейчас копать ничего, весной посажу осенью покапаю.

21 Янв, 20:01 #497 #578638

>>578636
Я другой анон.

21 Янв, 20:02 #498 #578639

Ладно, я понял. Картофельные боты загрузили со своих 3джи тред, и им лень перекатываться в другие, потому что это занимает 5 минут каждый раз.

3 Кб, 118x120

21 Янв, 20:03 #499 #578640

>>578636
Да, возможно не нужна. Что вы предлагаете?

21 Янв, 20:03 #500 #578641

>>578636
>что картошка твоя нахуй не нужна, и что деревня твоя тоже полная хуйня
А мне нравится, мне нужна, такая-то годнота, свежий воздух, мало народу, лес рядышком, речушка. И на охоту, и на рыбалочку, и по грибы есть куда сходить ляпота, благодать.

Ответы: >>578642

21 Янв, 20:04 #501 #578642

>>578641
Это уже толсто.

Ответы: >>578643

21 Янв, 20:05 #502 #578643

>>578642
Лол почему? Нравится мне в деревеньке что в этом необычного? Или ты дитя каменных джунглей?

Ответы: >>578644, >>578645

21 Янв, 20:06 #503 #578644

>>578643
А ты походу дауншифтер.

Ответы: >>578645

478 Кб, 1245x745

21 Янв, 20:11 #504 #578645

>>578643
>>578644
Может просто на секунду представите, что может нравится одному - другому может не нравится.

Ответы: >>578647

21 Янв, 20:12 #505 #578647

>>578645
Ну так пусть сидит дальше дауншифтит. Я-то причём. Я сразу сказал, что ебал в рот картошку с деревней.

У нас тут проблема социального неравенства, а не борьба с колорадским жуком и синяком-соседом, ссущим на урожай.

Ответы: >>578649

21 Янв, 20:14 #506 #578649

>>578647
Ты так и не представил, как ему может нравится деревня. Тебя это тоже касалось.

Ответы: >>578650

21 Янв, 20:15 #507 #578650

>>578649
Я представил, что он ёбнутый, если ему нравится деревня.

Ответы: >>578652

21 Янв, 20:18 #508 #578652

>>578650
Используя ваш приём, тоже самое можно сказать и о вас.

Ответы: >>578653

21 Янв, 20:19 #509 #578653

>>578652
Это не мой приём. Я так думаю всегда.

21 Янв, 20:28 #510 #578659

>>578626
Ну там ссылок добавить на ютубчик/прочие ресурсы и по порнухе, Лазаруса в книги, и может быть пидорнуть папку для ньюфагов т.к. там всего одна книга по депрессии (которая не у всех), или ещё чего добавить туда, например те же ссылки или Ричардса

Ответы: >>578662, >>578674

21 Янв, 20:29 #511 #578661

А чё семёны спят

Ответы: >>578874

21 Янв, 20:30 #512 #578662

>>578659
>по порнухе
Чо бля
>>578659
>ссылки или Ричардса
Поподробнее про этого вашего ричардса.

Ответы: >>578663, >>578665

21 Янв, 20:33 #513 #578663

>>578662
Короче это мужик который обещает вылечить тебя от социофобии за 25 недель если ты будешь следовать его программе

Ответы: >>578664

21 Янв, 20:34 #514 #578664

>>578663
А не у меня социофобии нет, пасибки

21 Янв, 20:34 #515 #578665

>>578662
>Чо бля
Это чтоб анонам было на что подрочить после терапии, отдыхать тоже нужно знаешь ли!

Ответы: >>578666

21 Янв, 20:35 #516 #578666

>>578665
Хуй знает мне после терапии вообще дрочить не охота, только когда уже физический дискомфорт начинается. Раз в 2 недели дрочу

Ответы: >>578667

так я не понел 21 Янв, 20:36 #517 #578667

>>578666
А хули ты здесь вообще делаешь??

Ответы: >>578668

21 Янв, 20:38 #518 #578668

>>578667
А почему бы мне тут не быть? Мне вот с ананасиками нравится парой словцов перекинуться.

21 Янв, 20:45 #519 #578671

>>578620
Ну ты и лошара))))) не ожидал реально))))

Я привел пример про деревню с потолка. Можно даже сказать пошутил, а ты агришься, как собака бешеная )))))))

Вот ты говорил о том, что ты всю жизнь сосешь хуи и конфликтуешь со всеми.
А никогда не пробовал подумать, почему?

Разобрав по частям тобою написанное, складывается ощущение, что ты:
-завистливый
-пессимистичный
-злой
-ленивый
-опущенный)))извини,не удержался))

Подумай сам, кому нужен такой человек? Хотел бы ты себе такого друга/товарища?

Так можно пора поменяться? Хотя бы чуть-чуть? Посмотри на своего "рубаху-парня". Что есть у него такое, чего нет у тебя? Помимо богатых родителей, конечно. Серьезно присмотрись.

Уверяю, быть вежливым с людьми, щедрым и добрым (в пределах разумного) не так и сложно, зато эффект может тебя поразить. И попробуй чаще улыбаться, возможно и мир улыбнется тебе.

Больше я тебе ничего отвечать не буду, если захочешь можешь ныть дальше. Пожелаю тебе на прощание добра, анон. Ведь я хороший человек.

Ответы: >>578673, >>578782

21 Янв, 20:49 #520 #578673

>>578671
Ой, иди нахуй.

Ответы: >>578678

21 Янв, 20:50 #521 #578674

>>578659
Ну и возможно убрать ссылку на дропбокс, заменить её сразу гугловской, там уже больше всего

Ответы: >>578675

21 Янв, 20:52 #522 #578675

>>578674
Дай гугловскую ссылку

21 Янв, 20:53 #523 #578677

Перекат http://2ch.hk/psy/res/578676.html (М)

21 Янв, 20:53 #524 #578678

>>578673
Ты оказался очень посредственным человеком.
Прямо как большинство, которое ты так презираешь.

Ответы: >>578679

21 Янв, 20:54 #525 #578679

>>578678
Самое рационально для тебя это просто съеабать, но тебе ведь не хватит духа и ума, ничтожество!

Ответы: >>578681

21 Янв, 20:56 #526 #578681

>>578679
Мне нравится твоя боль.
Сегодня эта мантра не сработает.

Ответы: >>578682

21 Янв, 20:57 #527 #578682

>>578681
Это ещё что за нелепая подстройка сверху?

Ответы: >>578683

21 Янв, 20:58 #528 #578683

>>578682
Ты надеешься закосить под холодный интеллект, чтобы спасти лицо, но это не сработает, как я уже предупреждал.

22 Янв, 02:04 #529 #578782

>>578671
Какие существа тут обитают. Мда.

22 Янв, 07:50 #530 #578819

А мне тян пишет, чтобы я выбирал. Типо, либо я переезжаю к ней, либо она меня не будет ждать непонятно сколько.

А я хикка, даже на доширак себе не заработаю. А переезжать надо в другую страну. И надо будет хату продать, прикиньте.

Ну и чё тут делать.

Ответы: >>578855

22 Янв, 10:31 #531 #578855

>>578819
переезжай, даун.
скоро ты тут себе и на говяжий анус-то не заработаешь.

Ответы: >>578866

22 Янв, 10:50 #532 #578863

>>578579
Конечно работаю. В половину своего общего эффекта. За то и речь.

22 Янв, 10:54 #533 #578866

>>578855
Неа. Никуда не поеду. И вообще нахер тян и людей.

Ответы: >>578867

22 Янв, 10:55 #534 #578867

>>578866
ТЯн-то на Украине?

Ответы: >>578870

22 Янв, 10:56 #535 #578868

>>578346
Ну здравствуй, дитя Индиго!

А в ту ли стороны ты копаешь, лапушок?
Что если все твое представление о невозможности адекватной идентификации с социумом на текущих параметрах - только формирование новой контр-идентификации, с паттерном самоощущением себя только в качестве противопоставления общему порядку?

Отдает этаким подростковым бунтарством и максимализмом, сдобренным объективно неблагоприятной социально-культурной средой, и какими-то вычитанными буддистскими мотивами.

А?

22 Янв, 10:59 #536 #578870

>>578867
Ага. Да похеру где на самом деле.

Просто перееду я куда-нибудь и чё дальше-то.

22 Янв, 11:15 #537 #578874

>>578661
Тут и без них жаркий финал получился.

Хикка-неудачник против Картофельной Лиги!

Ответы: >>578875

22 Янв, 11:18 #538 #578875

>>578874
Я таких за людей не держу. То что у тебя жаркий финал - у меня пустой звук.

Ответы: >>578879

22 Янв, 11:23 #539 #578879

>>578875
Не бомби. Иди на знакомого с Англии лучше подрочи, завистливый хикка.

Ответы: >>578901

22 Янв, 13:34 #540 #578901

>>578879
А ты картошку копай, селюк.

Ответы: >>578931

22 Янв, 14:56 #541 #578931

>>578901
Я не тот анон, но с твоих завистливых баттхертов тоже знатно проигрунькал.

Ответы: >>578940

22 Янв, 15:28 #542 #578940

>>578931
Можешь тоже картофан покопать, пока кто-то развлекается в приличных странах.

У меня другой вопрос. Стоит ли пить нейролептики, если у меня стоит волевой дефект или не стоит?

Слышал от экспертов на двоще, что если не пить, то дефект будет прогрессировать.

Ответы: >>578946, >>579450

22 Янв, 15:38 #543 #578946

>>578940
Хотя я лучше в медаче спрошу. И правда.

24 Янв, 10:09 #544 #579450

>>578940
Что такое "волевой дефект"?

Тред утонул или удален.
Это копия, сохраненная 28 января 2016 года.

Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее

Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.

« /psy/В начало тредаВеб-версияНастройки/a//b//mu//s//vg/Все доски

Пользуетесь скринридером — пишите, что можно улучшить.
Host-Food.ru — надёжный хостинг от 12 руб/мес | Free DNS
Зеркала М.Двача: m2ch.hk, m2ch.lib, m2chfapiswfw2wcakptqp4o6ltgchvjuxfab7urxlduraomtlnhw5xad.onion