М.Двач / Психология и психиатрия

Этого треда уже нет.
Это копия, сохраненная 6 февраля 2018 года.

Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее

Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.

954 Кб, 1920x1358
КПТ-тред v36 # OP 20 ноя, 12:54 845901 В конец треда | Веб

Прошлый тред здесь: >>839509 (OP)

Когнитивно-поведенческая терапия – одно из ведущих направлений современной психотерапии. Является синтезом когнитивного и поведенческого подходов, эффективность которых подтверждена множеством научных экспериментов и исследований.

В чем отличия КПТ от других направлений психотерапии?
- КПТ является краткосрочным/среднесрочным (месяцы) методом работы, фокусирующимся непосредственно на текущих проблемах клиента, а не на истории их возникновения (в отличие от глубинной психотерапии, в частности, психоанализа, рассчитанного на годы работы).
- КПТ следует парадигме доказательной медицины, поэтому эффективность методов КПТ подтверждается научными исследованиями (в отличие от многих других методов психотерапии).
- КПТ является рациональным методом, опирающимся как на когнитивные возможности человека, работу с его образом мыслей (в отличие, скажем, от телесной терапии), так и на конкретные поведенческие методики, которые применяются в реальной жизни клиента (в отличие от более "теоретически-исследовательских" направлений).
- КПТ сильно ориентирована на самостоятельную работу клиента, поэтому в курсе КПТ-психотерапии широко используются домашние задания, а в некоторых случаях возможна самостоятельная работа в КПТ-парадигме.
- "Разобраться в том, почему вы плохо справляетесь со своими жизненными проблемами и научить вас действовать более эффективно" - одна из основных задач КПТ.

Какие проблемы можно решить с помощью КПТ?
Депрессию, тревожность, социофобию, другие фобии, ОКР, зависимости, расстройства личности и даже шизофрению (частично и не всегда).

Что такое КПТ третьей волны?
Современные направления КПТ, которые нацелены не на сами негативные мысли, а на убеждения и модели мышления, их вызывающие. Советуем сначала разобраться с классическим КПТ, это даст вам необходимые навыки и знания, чтобы лучше понять 3-ю волну.

- МКТ, Метакогнитивная терапия
Суть: метакогниции это мысли о мыслях. Классический пример метакогниции: "я должен волноваться, чтобы беда не случилась", "бояться опасно".

- ACT, Терапия принятия и ответственности (Acceptance Commitment Therapy, читается "ЭКТ")
Суть: все люди испытывают негативные эмоции, это нормально, не нужно сопротивляться им. Сопротивляясь и избегая вы только усугубляете ситуацию. К примеру невротик считает свои реакции ненормальными, может годами посещать аналитика, а все для чего? Ему просто нужно принять свои симптомы и тогда они постепенно ослабнут и уйдут.

- Схема-терапия
Суть:Твое поведение определяется схемами поведения и режимами. К примеру, ты входишь в режим уязвимого ребенка и малейшая неприятность воспринимается тобой как катастрофа вселенского масштаба и ничего не может тебя успокоить, кроме выхода из этого режима. Твоя задача - определить используемые тобой режимы и научиться в них не входить. Дело это долгое и трудное, ведь ты учился этим режимам поведения с детства.

В третью волну входят различные медитативные техники: mindfulness, detachment thinking, тренинг внимания. Часто разные авторы называют похожие вещи разными словами.

У МЕНЯ ПРОБЛЕМА_НЕЙМ ЧТО МНЕ ДЕЛАТЬ СРОЧНО ПОМОГИТЕ!!?
Это тред, ориентированный на решение проблем с помощью КПТ. С постом "я аутист и не люблю учица вот такая история" тебе лучше отыскать соответствующий тред на психаче и излить душу там. Для того, чтобы тебе помогли, необходимо следующее:
- хотя бы приблизительно познакомиться с терминологией и литературой и попробовать самостоятельно разобрать проблему.
- сформулировать в треде не просто историю как тебе хуево, а четкий и подробный вопрос вида "у меня есть проблема, вот пример ситуации, вот такие автоматические мысли у меня возникают, вот так я их опровергаю, но вот это вот не получается"
- не слишком выебываться. Желающих разгребать твое ментальное говно и опровергать твои гнилые убеждения не много. Потому, если ты пришел в тред за помощью, то оставь свое мнение при себе, делай, что тебе говорят и отвечай что спрашивают.

Как работать самостоятельно?
Читать книжки, вести журнал мыслей, опровергать мысли в тетрадке, проводить поведенческие эксперименты, практиковать mindfulness-техники. Работать, работать и работать.

Материалы
Все по КПТ и немного 3-ей волны https://sites.google.com/site/cbt2ch/home или http://www.cbt2ch.ru
Материалы по МКТ: http://mctch.ru
Бесплатные курсы по МКТ https://clinical-neuropsychology.de/metacognitive_training.html
На русском есть по ОКР https://clinical-neuropsychology.de/mymct-ocd-manual-russian.html и психозу https://clinical-neuropsychology.de/mct-psychosis-manual-russian.html
Тренинг ATT https://cloud.mail.ru/public/7FFc/hzwpWMgCr или youtube (Attention Training Therapy)
Краткое гуиде по когнитивной терапии http://telegra.ph/Kognitivnaya-Psihoterapiya-08-22
Краткое гуиде по метакогнитивной терапии http://telegra.ph/Meta-Kognitivnaya-Psihoterapiya-09-04
Книга по АСТ "Перезагрузи мозг" на русском
https://cloud.mail.ru/public/8WTR/NiLzJQawz
Схематерапия на русском https://cloud.mail.ru/public/6h5W/jWnPK9yhe
Книжки на английском https://cloud.mail.ru/public/BKoR/gGxp82rgi

Паста для переката: https://pastebin.com/LJzaP60X

Ответы4597650897511935152052161526035296254422561005617056196

20 ноя, 18:09 2 845976

>>845901 (OP)
Кладут в дурку(отделение неврозов). Наслушался от анонов из депрессача, что рахинская система сломает мне жизнь. Посоветовали КПТ. Можно ли вылечить гипостеническую неврастению с помощью КПТ?

Ответы459774597961412

20 ноя, 18:14 3 845977

>>845976
Телесные симптомы есть? Какие?

Ответы45987

20 ноя, 18:17 4 845979

>>845976
Если это неврастения соответствует депрессии(которую тебе психотерапевт определил), то да.
https://www.nimh.nih.gov/health/topics/depression/index.shtml
>Several types of psychotherapy (also called “talk therapy” or, in a less specific form, counseling) can help people with depression. Examples of evidence-based approaches specific to the treatment of depression include cognitive-behavioral therapy (CBT), interpersonal therapy (IPT), and problem-solving therapy.

Ответы45989

20 ноя, 18:34 5 845987

>>845977
Сплю долго, сильно раздражает, когда кому-то что-то приходится объяснять, что-то повторять. Всегда спорю и и т.д. Ну и классека:даже рабочих импульсов(не знаю, как правильно сказать это) нет, проблемы с памятью, часто и подолгу залипаю, заторможенная речь. По ночам просыпаюсь часто, снятся яркие сны о бытовухе

Ответы55926

20 ноя, 18:36 6 845989

>>845979
У нас в мухосрани нет годных врачей. Психотерапевт опеределил депрессию,
первый психиатр как-то мутно намекнул на адаптационное расстройство, а второй психотерапевт сказал, что неврастения(но он ебанутый)

20 ноя, 22:21 7 846045

Гайз, скиньте за щеку переведенный со складчины материал МКТ Уэллса.

Ответы57015

22 ноя, 19:50 8 846635

Даст ли сепарация от родни большей эффективности?

Ответы46760

22 ноя, 23:44 9 846722

Кпт-манька, вот в лохоанализе эффект можно закрепить, а в кпт нужно будет всю жизнь метакогниции дрючить?

Ответы4673246758

22 ноя, 23:52 10 846732

>>846722
Клоун, плес.

Ответы46742

23 ноя, 00:22 11 846742

>>846732
Ты давай не виляй

Ответы46793

23 ноя, 01:11 12 846758

>>846722
С точки зрения обывателя: если в течении года клиент и кптшник будут ебать мозг клиента определенными когнициями, то эффект явно может перейти в разряд постоянных. Ну типа как если тысячу раз сказать кому-то что он неудачник, и немножко попруфать.

23 ноя, 01:28 13 846760

>>846635
>Даст ли сепарация от родни большей эффективности?

Не даст, конечно. Подумай сам, то тебе мамка каклетки готовила, а ты мог сосредоточиться только на эффективном вваливании в танки или еще чем - а теперь самому придется доширак заваривать, от чего сплошной гастрит.

Это называется разделение труда. Ты валишь врага, женщины подносят жратву.

23 ноя, 09:28 14 846793

>>846742 Матросов, ты?

25 ноя, 08:28 15 847573

Шпициалист, помоги
Я тут в прошлом треде спрашивал у тебя за шизу
Ты сказал что все ок.
А тут короче оказалось что у меня у бати мы не вместе живем шизу диагностировали давно еще.
Що робить?

Ответы475744758347649

25 ноя, 08:33 16 847574

>>847573
В смысле просто риск учитывать и все? Или чета поглубже копать

25 ноя, 09:59 17 847583

>>847573
>Я тут в прошлом треде спрашивал у тебя за шизу
>Ты сказал что все ок.
>А тут короче оказалось что у меня у бати мы не вместе живем шизу диагностировали давно еще.
>Що робить?

Найди ссылочку на то описание, плиз - я обычно так борзо диагнозами/опровержениями диагнозов по интернету не кидаюсь. Скорее всего, я спизданул чото типа "те симптомы, которые ты описал, на шизу не похожи".

Или опиши еще раз подробно свою симптоматику на всякий случай.

Париться на эту тему особо пока не нужно. Отталкивайся не от диагноза бати, а от своего состояния - если тебе норм, то все ок, если пиздец нарастает - то иди к жывому специалисту, а чо он там тебе пропишет в качестве диагноза и сколько там у тебя родственников наебнулись - вторично.

Любой психиатр на осмотре про родственников спрашивает и для него этот факт - повод приглядеться повнимательней, но это именно при "взгляде снаружи". Шизануться можно и без родственников, и при шизородителях вполне можно быть обычным творожником и т.п.

м-ш

Ответы4758647589

315 Кб, 720x1280
25 ноя, 10:12 18 847586

>>847583

>>844811
Вот это я.
Батю задетектили когда он таблеток хлтел ебнуть и го.. и его увезли
Я бы мог прямо по списку пройтись симптомов типа "вера в сверхъестественное" и подозрительность с пояснениями
Мне уже тип говорили что у меня есть как бы проницательность ситуации и нет 100% уверенности. И твой ответ тогда мне помог а теперь снова хз
Если что то конкретное спросить надо, то лучше задай конкретно

Ответы47605

25 ноя, 10:28 19 847589

>>847583
Я типа чувствовал себя ок после разговора с тобой
новые всапышки иппохондрии появлялись, но я как бы и думал "ну наверно опять тревога, надо искать такого эксперта как сказал анон"

а тут такое. Сам когда батю видел ирл ниче у него не замечал такого. Только вот недавно он стал мне затирать про "высшую силу" и тогда я уже подозревал что у него чето есть, а так и оказалось
Щя по бырому свое видение мира и "сверестественное" напишу
По реальному в такие вещи я не верю. Нет такого что реально верю в знаки и тд. Но бывает что замечу параллель между двумя вещами и подмечаю это как "во бля, как будто знак" но я знаю что так не бывает, и никаких таких вещей нет. Но сам факт что я это заметил уже пугает так как я ищу шизу
Пример: сижу на паре и вижу как у девченки впереди меня лямка ливчика упала. Смотрю на лямку чутка, смотрю и она ее неглядя поднимает. У меня мысль ух бля.. как будто мои мысли прочитала, лол я не верю в то что она реально это сделала, знаю что невозможно и просто совпало так бля..
шизики в это и верят... ну ебана... Это симптом?

или другой пример, я его в прошлый раз вроде писал
Еду в автобусе, там на своей остановке выхожу с рандом куном и мы идем квартала два на одну и ту же станци. станцию метро параллельно друг другу. И заходим в один вагон. Мысль: лол, как будто следит... хех... естеснвенно опять же понимаю что это просто совпадение таакк.. это опять симптом?
т.е. меня пугает не то что меня там читают или следят а то что я это вообще замечаю и что это может быть симптомом

Как батя описывал свое; у него как мне казалось - он в это действительно верит. Он реально думает что он может посылать кому то мысли и что люди могут их ловить и давно он еще говорил что это все реально. Но сегодня когда мы за его шизу говорили, он это же приводил как в пример его "странностей"

Ответы47593476064761947661

25 ноя, 10:43 20 847593

>>847589
сорян за спам
Мне уже шизики говорили что у меня типа есть критичность ситуации и понимание того что это не реально и я осознаю возможность того что я например не болен если это касается иппохондрии
И это типа отметает шизу, типа надо слухать тех кто через это реально проходит, но все равно
Я короче написал куче врачей и сказал что я сначала шизы боялся а потом мне сказали что это травма, потом появился риск шизы и хз че делать. Поможете? и посмотрим че кто скажет

Ответы47605

25 ноя, 11:10 21 847605

>>847586
>>847593

Ага, я тебя вспомнил. Ну кароч ты нашел новую штучку, которой бояться, как и положено ипохондрику. Хватило тебя даже со всей моей успокаивающей изобретательностью недели на две, правильно? Напугался-расслабился-опять-напугался... Вечный цикл.

Добирайся до живого спеца рано или поздно - в интернете тебе не поможешь.

Ответы47606

25 ноя, 11:12 22 847606

>>847605
Хорошо, спасибо
Но пока твой диагноз остается тот же, даже с учетом >>847589 ?
Если так, то ситуация немного получше. Если то что у меня есть - это не делюзии то по dsm-5 я вроде не прохожу

Ответы4761949420

25 ноя, 11:20 23 847612

Сап, кптаны.
Смотрите, что нашел - поэтапное освоение методов когнитивно-поведенческой психотерапии в онлайн режиме. Зарегался, буду пробовать.

«УПРАВЛЕНИЕ НАСТРОЕНИЕМ» - ИНТЕРАКТИВНА ОНЛАЙН ПРОГРАММА САМОПОМОЩИ ПРИ ТРЕВОГЕ И ДЕПРЕССИИ
http://therapeutic.ru/news/pages/id_351

Ответы47620

25 ноя, 11:30 24 847619

>>847606
>Но пока твой диагноз остается тот же, даже с учетом >>847589 ?

Да. Ипохондрическая творожность "а вдруг я шизик". Но лучше бы конечно мне сказать что у тебя субфебрильная шизофрения а то ты так до спеца и не доберешься.

Ответы4762347648

25 ноя, 11:31 25 847620

>>847612
>Смотрите, что нашел - поэтапное освоение методов когнитивно-поведенческой психотерапии в онлайн режиме. Зарегался, буду пробовать.

Бисплатна?

Ответы4762449420

25 ноя, 11:35 26 847623

>>847619
Хорошо, я уже попросил направление к психиатору всего пару дней назад
Ну и куче других сейчас написал

25 ноя, 11:36 27 847624

>>847620
>Бисплатна?
Ага

25 ноя, 12:37 28 847648

>>847619
Кстати, вот решу я вопрос с тревогой и как я понял тогда мне не нужно будет ожидать генетического подарка учитывая малую вероятность передачи и смотреть по таким же критериям как смотрел бы любой другой человек?
Кстати, есть же тесты на генетическую предрасположенность, может их сделать чтобы может стиль жизни поменять если чё.

Ответы47653

25 ноя, 12:50 29 847649

>>847573
Ипохондрическая шизофрения

Ответы47652

25 ноя, 13:02 30 847652

>>847649
>Ипохондрическая шизофрения

Полностью с Вами согласен, коллега!

м-ш

Ответы47654

25 ноя, 13:04 31 847653

>>847648
>Кстати, вот решу я вопрос с тревогой и как я понял тогда мне не нужно будет ожидать генетического подарка учитывая малую вероятность передачи и смотреть по таким же критериям как смотрел бы любой другой человек?

Слушай, ну иди ты нахер уже ))))).

Как я уже говорил, параллельно с живым специалистом тебе нужно почитать что-то базовое по КПТ и хотя бы отслеживать "вот я щас опять спизданул идею или вопрос, порожденные исключительно моей тревогой".

м-ш

Ответы47655

78 Кб, 447x547
25 ноя, 13:06 32 847654

>>847652
Ну зачем ты так, брат? Я только успокоился. Только узнал что шансы у меня не намного выше чем у моей тетки которая в норме. Узнал что даже если оба родителя были бы с шизой то я бы скорее ее не получил чем получил
Зачем ты так?
Пойду я к доктору, пойду.

25 ноя, 13:07 33 847655

>>847653
Ты когда работаешь тоже троллишь клиентов или ты на двачах только так делаешь?

Ответы47660

25 ноя, 13:29 34 847660

>>847655
>Ты когда работаешь тоже троллишь клиентов или ты на двачах только так делаешь?

И на работе и на дваче одна из моих главных задач - быстро прекращать цикл дисфункционального поведения, особенно если клиент пытается дрочить этот цикл прямо на сессии (оставляю в стороне тот факт, что здесь не терапия и клиенты, а просто общение). На работе у меня средств для прекращения херни много, через интернет - почти нет, и мягкое стебалово (а не троллинг) над ипохондрическим циклом - одно из немногих. Утешать анона по второму разу сейчас - это поддерживать его болячку слишком сильно.

Здоровая часть мозга анона знает, что это у него просто тревога в оченредной раз пытается выебать его в мозг. Здоровая часть мозга анона знает, что я анона поддерживаю и люблю в меру скромных сил. Вот я на эту здоровую часть в данный момент и рассчитываю. Сдаваться ипохондрии не надо. Идею "охуенная идея № 345: а может у меня резистентная опухоль жопы генетически от бати" можно пробовать прекращать волевым усилием, а не раздувать.

Судя по реакции анона со смешной картинкой "Врети", он меня понял правильно и ваще он титан.

м-ш

Ответы47666

25 ноя, 13:33 35 847661

>>847589
По хорошему что нужно сделать.
Пункт 1.
Научить тебя мониторить своё состояние в течении жизни, если ты так боишься провала в шизу - посмотри тренинг по метакогнитивной терапии при психозе . Там есть основные психологические особенности шизы, которые если появятся могут испортить тебе жизнь, немного испортить а не закатать тебя в усмерть.
Пункт 2 - соблюдение пункта 1 может подкреплять тревогу и попытки защитится от страха, Мне кажется стоит заранее сказать что предвосхитить психоз и предсказать его (генетически, магически или ещё как) - может быть довольно бесполезной активностью.
Из этого вытекает пункт 3 - как твоя сейчашняя жизнь с тревогой и попытками постановки диагноза меняет уровень жизни.
Если ты посвящаешь время поиску и установке симптомов, что с твоей остальной жизнью? Что с работой \учёбой\сном\отдыхом\тянками.
Не заебываешь ли ты этим окружающих?
Возможны здесь какие либо улучшения, если ты отвлечешься на секундочку от уменьшения уровня тревоги ( ибо её нельзя понизить до нуля - не став вместо этого овощем) .

Ну и в общем-то да тебе нужны адекватные специалисты - Психиатр по веществам , и психолог\психтер с которым начнешь выстраивать отношения.

Ответы4766647788

25 ноя, 13:41 36 847663

Я тут понял, что КПТ не работает и работать не может. Простите меня.

Ответы47670

85 Кб, 418x604
25 ноя, 13:42 37 847666

>>847661
>>847660
Спасибо няш
Мой план сейчас такой, я не могу позволить себе ходить к дорогому шринку да и вообще к платному если не найду копеечного, я думал сходить на пару сеансов к нормальному такому чтобы там получить офф. Диагноз тревожку там или окр и заложить мелкий фундамент и уже с этим пиздовать у доктору в моем унике. Там вроде бесплатно и относительно сносно тем более если мне как ты говоришь нужно больше поддержка и общение.
А знакомых я и правда заебываю, они относятся с пониманием до определенного момента. А потом "Да заебал, ты в порядке"
Удачки тебе
Ещё раз спасибо за советы
Надеюсь в следующий раз придти уже с прогрессом

Ответы47788

25 ноя, 14:07 38 847670

>>847663
За что простить? Почему не работает?

Ответы47672

25 ноя, 14:19 39 847672

>>847670 КПТ не работает с бессознательными мыслями. Если бы все проблемы были в сознательном, то никаких неврозов бы не было вовсе.

Ответы4768347689

25 ноя, 15:08 40 847683

>>847672
невроз можно одолеть кпт
http://forum.antivsd.ru/index.php?PHPSESSID=b9f34312707d4d39ae5329376ea4013b&topic=19358.0

Ответы47802

25 ноя, 15:32 41 847689

>>847672
Если ты готов верить в бессознательное то да конечно. Но вера в бессознательное - это как вера в бога, что где то на небесах есть что-то то рациональное. На самом деле мир - может быть абсолютно иррационален и непознаваем, и даже если мы не способны управлять подсознательным ( с этим психоаналитики согласятся) то с чего они решили что мы можем познать его ? Потому что Фрейд так решил ? Потому что это культурно обусловлено ? Нет дорогие мои, если вы принимаете иррациональную картину мира то должны идти дальше и отрицать возможность всякой психотерапии. А если принимаете позитивистскую, то и Кпт и Психодинамич- всё является одинаково эффективным. Потому что это просто разные взгляды.

Ответы4780247814

25 ноя, 21:20 42 847788

>>847666
>Спасибо няш
Нас две няши, я не >>847661, но полностью этого кптшника третьей волны двачую.

м-ш

25 ноя, 22:32 43 847802

>>847683 Мне одолеть неприятные флешбэки помогло совсем не КПТ, точнее КПТ совсем не помогло

Ну и с неврозом покончено, я хочу изменить себя не страдая при этом от превозмоганий.

>>847689
>Если ты готов верить в бессознательное то да конечно. Но вера в бессознательное - это как вера в бога, что где то на небесах есть что-то то рациональное.

Бессознательное это не вопрос веры, я понял, что оно существует. Но под ним подразумевается совсем не то, что подразумевают на бытовом уровне и совсем не то, что ПА-мани под ним понимают. Я верю, что такие гуру как Фрейд таки понимали что к чему, но они зафейлили донести свое знание в массы. Психоанализ родил много шарлатанов, которые только делают вид, что что-то понимают.

Ответы47813

25 ноя, 23:09 44 847813

>>847802
>Бессознательное это не вопрос веры, я понял, что оно существует.

Плиз, хуяч сюда тайное знание, чо такое на самом деле бессознательное и как избежать шарлатанов. И что тебе помогло избавиться от невроза.

спасибо

Ответы47823

25 ноя, 23:11 45 847814

>>847689
Не совсем. Например, конверсионный симптом и причина его породившая(вытесненная мысль, воспоминание) вполне себе доказательство, пусть не бессознательного, но вытеснения, забывания. Если пойти дальше, то конверсионным симптомом можно называть и речь, а речь как известно, это то с чем работает аналитик.

Хотя, для меня всё это из области маняфантазий. Людей с конверсионными симптомами я никогда не видел. Да и сомневаюсь что годы бессмысленного лежания на кушетке способны как-то помочь.

57 Кб, 639x601
25 ноя, 23:34 46 847823

>>847813 Ну вот смотри. Это таблица мысли по их уровням. Самый высокий уровень это когда ты в мозгу выражаешь всякий мудреный матан. Низкие уровни даже в слова не складываются, это и есть бессознательное, которого не существует. Бессознательное это просто примитивные мысли. Для начала мышление не монолитно. КПТ-работает где-то на верхнем уровне, а там проблем никаких нет. Все неврозы происходит на более низких уровнях, задача трансформировать, дорастить низкоуровневые мысли.

Ответы4782647828

25 ноя, 23:44 47 847826

>>847823

Спасибо за ответ.

Итого, анон открыл для себя Биона и пытается напугать тупых кпт-анонов эзотерической таблицей без упоминания имени автороа. Поздравляю, анон, Биона мал-мала значительно лучше чема Лакана.

Расскажи, ты проходил анализ с аналитиком бионовского толка, или просто читаешь?

м-ш

Ответы47839

25 ноя, 23:46 48 847828

>>847823
> Низкие уровни даже в слова не складываются
Во. Это то место, где кроются не сами слова, а понимание их смысла.
> Все неврозы происходит на более низких уровнях, задача трансформировать, дорастить низкоуровневые мысли.
Вот этим как раз и занимается кпт. Трансформирует симптом через высокие уровни, вместо того чтобы вскрыть его.

Ответы4783247854

25 ноя, 23:54 49 847832

>>847828
>Вот этим как раз и занимается кпт. Трансформирует симптом через высокие уровни, вместо того чтобы вскрыть его.

Не пытайся совершить невозможное, анон. Этот товарищ начал читать клевого, но слегка сложного психоаналитика Биона (который слегка ебнулся по матан-нотации) и анону слегка нагрело крышу, поэтому он ВСЁ ПОНЯЛ.

Тут уже писали в этом духе (может и ты) - определять эффективность терапии на основании того, соответствует ли она тиории и коньцепциям другой терапии ("психодрама ниработает патамушта там нет телесных зожымов") довольно бестолково. Если до Бион-анона это не доходит - дальше говорить нечего.

Пока тот анон свои бета-елементы не дорастит до осознания, хуй ты до него достучишься.

(При этом сам Бион охуенный, в том числе именно тем, что очень скромный - пишет без претензии на Истину)

м-ш

25 ноя, 23:59 50 847839

>>847826
>Расскажи, ты проходил анализ с аналитиком бионовского толка, или просто читаешь?

Я не уверен, что вообще где-то в России есть аналитики бионовского толка. Если даже аналитики модного лакановского направления такое дно и шарлатаны, то что говорить о Бионе?

Так что просто читаю, очень медленно читаю.

Ответы478434784647848

26 ноя, 00:05 51 847843

>>847839
>Если даже аналитики модного лакановского направления такое дно и шарлатаны, то что говорить о Бионе?

>модного
>дно и шарлатаны

this.

На самом деле эта мода уровня бэ, достаточно посмотреть жалкие гонорары Отцов-Основателей сравнительно с теми же кляйнианскими.

Рыночек порешал, все нормальные ниши уже заняты, поэтому нужно раскопать малопригодного для практики философа-лингвиста и фантазматически скакать на его трупе.

м-ш

Ответы4784847856

26 ноя, 00:07 52 847846

>>847839
>Так что просто читаю, очень медленно читаю.
Зачем? Ты медик или интересующийся?

Ответы47865

26 ноя, 00:08 53 847848

>>847839
А ты ходил к Лакановским?
На б17 бионистов можешь поискать. >>847843
С другой стороны, определять уровень эффективности терапии по гонорарам — тоже, такое.

Ответы4784947865

26 ноя, 00:12 54 847849

>>847848
>С другой стороны, определять уровень эффективности терапии по гонорарам — тоже, такое.

Ты читаешь форклюзией, штоле? Я уровень моды определяю по гонорарам.

Ответы47852

26 ноя, 00:16 55 847852

>>847849
Ну так у Бионистов ценник по сей день высокий в отличии от модных Лаканодаунов. Впрочем не важно.

Ответы47867

26 ноя, 00:19 56 847854

>>847828
>Вот этим как раз и занимается кпт. Трансформирует симптом через высокие уровни, вместо того чтобы вскрыть его.

Еще из наблюдений: здесь было много анонов, которые не могут сформулировать автомысли. Все потому что это не те мысли, которые доросли до того, чтобы сложиться в слова.

К примеру мои мучительные флешбеки былых фейлов. Фейлы можно разобрать на слова, можно опровергнуть их КПТ и делать это бесконечно, ведь фейлов было много. Сейчас могу сказать, что болезненные флешбэки ушли, точнее трансформировалась в приятное чувство и стали не очень нужны.

Ответы478584786447872

26 ноя, 00:27 57 847856

>>847843 Мне понравилось как Лакан в своих семинарах разжевывает Фрейда. И кажется, что этот старик таки все понимал и просто тралил невдупляющую аудиторию. Но совершил ошибку создав вокруг себя культ покруче культа Фрейда. Как результат: невдуплившие одепты пошли по миру распространять свои бредовые фантазии под маркой лакановского анализа.

Тоже "реальное" Лакана - это же и есть те самые не сложившиеся в слова мысли. Но его одепты несут какой-то несусветный бред про то, что анальное отверстие это вход в реальное.

Ответы47872

26 ноя, 00:31 58 847858

>>847854
>здесь было много анонов, которые не могут сформулировать автомысли. Все потому что это не те мысли, которые доросли до того, чтобы сложиться в слова.

Потому, что у анонов не сформирован конкретный навык формулирования неосознаваемых когниций в приличном виде (альфа-функция биона, лол). КПТ при адекватном применении этот навык и формирует.

Если ты думаешь, что в КПТ нужно "бесконечно опровергать бесконечные фейлы", ты неправильно понимаешь суть КПТ и тебе можно было бы перечитать базовые КПТ-книжки, если бы у тебя появилось такое странное желание.

м-ш

Ответы4787247877

26 ноя, 00:40 59 847864

>>847854

Ну то есть в любом случае я считаю клево, что тебе бионовский подход оказался как раз, а ты и не против. Хотя я в таком приятном охуении, что ты сумел применить его для самопомощи - это епта нихерасе.

м-ш

Ответы47893

26 ноя, 00:42 60 847865

>>847846 Я поехавший. Шучу. Мне понравились его идеи. Пока читаю его не напрямую, а в книгах где все концепты его разжеваны. Ну и как мне кажется разобраться в себе всегда полезно.

>>847848 Все собираюсь к кому-то сходить, но так никого и не выбрал, да и как найти годного аналитика ума не приложу. Пока самостоятельная работа дает результат. Я могу 5 дней в неделю болтать о всякой хуйне сам с собой, даже если топчусь на месте, делаю это 5 раз чаще, чем мог бы ходить к аналитику.

О лакановских аналитиках я сужу по ПА-треду, какие-то они поехавшие словоблуды.

Ответы4786947872

26 ноя, 00:44 61 847867

>>847852 Вот только откуда они взялись все такие модные аналитики с ценниками? Сомневаюсь, что кто-то из них прошел анализ у иностранных аналитиков. Скорей всего просто книжки прочитали и вперед, главное бабочку надеть и слова заумные заворачивать.

Ответы47876

26 ноя, 00:46 62 847869

>>847865
>а в книгах где все концепты его разжеваны.

Поделись названиями?

Ответы47882

26 ноя, 00:52 63 847872

>>847854
Если бы тебе кто-то помог сформулировать автомысли, то это были бы те мысли?
Я думаю формулирование запроса, автомыслей, на совести конкретного терапевта.
> болезненные флешбэки ушли
Т.е это работает, но причину флешбков ты так и не понял?
>>847858
Чет какие-то односложные ответы у тебя пошли.
>>847856
>>847865
Ну, вы оба судите по ПА треду и пытаетесь выбрать терапию исходя из личных, неправильных представлений. Например, если ты не можешь сформулировать мысли, то почему ты решил, что кпт не работает и тебе бы больше подошёл бион?
Опять же, всё зависит от конкретного специалиста.
Я смотрел кпт разборы на б17, они очень разнятся от разборов итт. А ирл и о причинах можно поговорить с терапевтом и в динамике проблему рассмотреть.

Ответы478784789347894

26 ноя, 00:56 64 847876

>>847867
Кто-то прошёл у иностранных, кто-то уже у них.

Ответы47895

26 ноя, 00:56 65 847877

>>847858
>Потому, что у анонов не сформирован конкретный навык формулирования неосознаваемых когниций в приличном виде (альфа-функция биона, лол). КПТ при адекватном применении этот навык и формирует.

Не знаю что оно там такое формирует. Но мне кажется если мысль дошла с самого низкого уровня из бета элементов до уровня концептов, то ее уже даже опровергать не надо. Ибо зачем? Ты сам видишь, что эта мысль хуита и может от начала и до конца увидеть как эта мысль вызывает симптом, что ей движет, да и вообще она трансформировалась уже давно.

И это не просто. Нужно болтать на неприятные тебе темы, наблюдать, желательно максимально при этом загнать свои мысли высшего порядка под шконку. Ибо они только рады насовать тебе ложных интерпретаций за щеку в духе: это все потому что ты хочешь выебать мамку. Может ты ее в самом деле хочешь выебать, но нужно найти как именно.

Ответы4788447888

26 ноя, 00:59 66 847878

>>847872

>>Потому, что у анонов не сформирован конкретный навык формулирования неосознаваемых когниций в приличном виде (альфа-функция биона, лол). КПТ при адекватном применении этот навык и формирует.

>>Если ты думаешь, что в КПТ нужно "бесконечно опровергать бесконечные фейлы", ты неправильно понимаешь суть КПТ и тебе можно было бы перечитать базовые КПТ-книжки, если бы у тебя появилось такое странное желание.

>Чет какие-то односложные ответы у тебя пошли.
>Чет какие-то односложные ответы у тебя пошли.

Чоа?

(да, этот односложный)

м-ш

Ответы47881

26 ноя, 01:00 67 847881

>>847878
Ну тогда в чем суть кпт?

Ответы47885

26 ноя, 01:04 68 847882

>>847869
A Beam of Intense Darkness: Wilfred Bion's Legacy to Psychoanalysis
The Language of Bion: A Dictionary of Concepts

Читаю на инглише. Даже если сначала ничего не понимаешь, порой понимание приходит уже потом, после самокопания и размышления.

Ответы47886

26 ноя, 01:07 69 847884

>>847877
>И это не просто. Нужно болтать на неприятные тебе темы, наблюдать, желательно максимально при этом загнать свои мысли высшего порядка под шконку.
>И это не просто.

Ну вот епт и ответ - у Биона нет технологии лечения, к сожалению. Я еще раз повторюсь - охуенно, что тебе помогло, но тебе бы и собака помогла ты как-то очень клево замотивировался и шмог, хвала тебе. Я не могу чисто по биону на сессии говорить клиенту "Ну епт ты прост как-нить дорасти свои мысли но это не прост". Поэтому бион мне очень нравится как теоретик, контейнирование-хуе-мое-барьер и ваще хорошо излагает, но если я запарюсь по психодинамической терапии, я буду работать классически, с ассоциациями, анализом переноса и прочей хуйней.

(меня бион отдельно радует еще тем, что он всю эту хуйню написал, когда ему уже за 60 было. Не усохли же мозги у чувака).

м-ш

Ответы47897

26 ноя, 01:11 70 847885

>>847881
>Ну тогда в чем суть кпт?

Братан, ты сначала беспочвенно обвиняешь меня в односложности ответов, потом требуешь "ну тогда развлеки меня". Так дела не делаются. В продуктивном диалоге должен быть баланс - я должен либо видеть от тебя эквивалентный объем ценной инфы, либо искреннюю заинтересованность в ответе. Ни того, ни другого нет. Сорян.

м-ш

Ответы47889

26 ноя, 01:12 71 847886

>>847882
>Читаю на инглише. Даже если сначала ничего не понимаешь, порой понимание приходит уже потом, после самокопания и размышления.

О, я тебя помню в тредах! Инглиш-Бион-кун, единственный во вселенной и уж точно единственный на дваче.

м-ш

Ответы47887

26 ноя, 01:16 72 847887

>>847886
>Читаю на инглише.

p.s. Хуяч тред отдельный, кстати, хуле нет? Анону будет полезно (уж не хуже лаканов)

Ответы4788847898

26 ноя, 01:17 73 847888

>>847877
>>847887

26 ноя, 01:31 74 847889

>>847885
Чё несёт

26 ноя, 01:42 75 847893

>>847864 Спасибо. Я бы не сказал, что это бионовский подход. Это психоанализ. Все таки техника анализа: свободные ассоциации дана Фрейдом и тут никто ничего нового не придумал. и одно дело прочитать, другое дело попытаться применить анализ к себе и потом вдруг увидеть: о! так именно об этом писал Бион и даже Фрейд писал.

>>847872
>Т.е это работает, но причину флешбков ты так и не понял?

Причину, чтобы ее можно было рассказать как историю не понял. Как у психологов принято: это все потому, что ты хочешь выебать мамку или это все потому, что у тебя есть какая-то такая когниция нерациональная. Я только могу сказать, в болезненности флэшбэков был такой смысл, что я стремился показать их болезненность окружающим, проявить эмпатию, если это случилось не со мной, а если со мной, то мол дескать смотрите, это не я такой, просто так получилось, с кем не бывает, ой какой я неловкий и так далее. Как бы тем самым я пытаюсь получить расположение общества, угодить кому-то, что само по себе приятно. И флэшбэки вдруг перестали быть болезненными.

Ну и потом, есть сексуальная энергия, то самое фрейдовское либидо, как его не назови. Допустим ты нашел способ дрочить ментально, перерабатывать это либидо, через болезненную реакцию, которую ты сам в себе вызываешь, ты хочешь этого, это приятно иначе бы ты не занимался этой херней. Нужно просто найти как именно это приятно. Твои рациональные мысли высокого порядка страдают, а низшего в это время кайфуют.

Ответы47896

26 ноя, 01:44 76 847894

>>847872
>Ну, вы оба судите по ПА треду и пытаетесь выбрать терапию исходя из личных, неправильных представлений. Например, если ты не можешь сформулировать мысли, то почему ты решил, что кпт не работает и тебе бы больше подошёл бион?

Потому что я прочитал книг по КПТ, пытался его к себе применить, вел журнал мыслей, выписывал опровержения, даже что-то помогало. Но потом для меня стало очевидным фактом, что есть мысли разного уровня. Разного уровня рациональности, есть мысли в словах, есть мысли без слов, есть мысли в образах, есть мысли вообще что-то непонятное, что никак описать нельзя, просто чувства. Все эти техники КПТ из книг опираются на рациональные мысли. Дескать выскажи мне сформулированную рационально мысль и я тебе ее сейчас опровергну рационально же. т. е. выскажи мне мысль высокого уровня на языке Пушкина, а не австралопитека. Это хороше если ее получается высказать правильно. а что если она высказана неправильно? Допустим даже эта мысль нерациональна и это понятно всем, но человек продолжает цепляться за свое поведение, потому что в это есть что-то несказанное, что-то приятное, какая-то выгода.

Ответы4789947902

26 ноя, 01:47 77 847895

>>847876 Кто мог пройти у иностранных? Нужно знать язык свободном уровне. Я вот читаю книги на английском, на свободным владением похвастаться не могу. Это долго. Это дорого. Значит нужна долгосрочная виза. Кто ее даст? Где жить и что есть пока идет анализ?

26 ноя, 01:57 78 847896

>>847893
>
>Ну и потом, есть сексуальная энергия, то самое фрейдовское либидо, как его не назови. Допустим ты нашел способ дрочить ментально, перерабатывать это либидо, через болезненную реакцию, которую ты сам в себе вызываешь, ты хочешь этого, это приятно иначе бы ты не занимался этой херней. Нужно просто найти как именно это приятно. Твои рациональные мысли высокого порядка страдают, а низшего в это время кайфуют.

Лол, чотко объяснил.

м-ш

26 ноя, 01:58 79 847897

>>847884
>Я не могу чисто по биону на сессии говорить клиенту "Ну епт ты прост как-нить дорасти свои мысли но это не прост".

Ну правильно, клиента надо двигать, надо давать пинки, надо отрабатывать деньги. Ведь клиент хочет результатов сейчас и сразу и за это он готов платить деньги. а кто будет платить деньги за лежание на кушетке и болтание на языке австралопитеков про говно, писки, какашки и все это 6 дней в неделю (как это было, кстати, у Фрейда). Нет, дохтор, я вам деньги плачу, вы давайте говорите, как мне жить, а я послушаю. Сейчас время — деньги. Только парочка шизиков обчитавшихся Лакана и жалающих перетереть за означающие придут к такому дохтуру.

26 ноя, 02:01 80 847898

>>847887 Не взлетит тред. Нужна критическая масса анонов, а для этого нужен культ личности и фаготрия.

Ответы54611

26 ноя, 02:06 81 847899

>>847894
> Все эти техники КПТ из книг опираются на рациональные мысли.

Это кстати какой-то действительно существующий ебаный вывих в литературе, который приводит многих самостоятельных кпт-шников к бесплодному дрочению "мысли=>мысли=>ты нашел ошибку мышления номер 15=>ищо мысли". Я хер знает, как так получилось (и уже в прошлых тредах охуевал), что акцент получился на слово "мысль". В то время как основная работа и прогресс прет именно при вербализации клиентом плохоосознаваемых, неформулируемых идей-ощущений ("когниции" тоже ебаное слово). Так что насчет "мысли в образах" и "просто хуй знает чо" - это очень точно тобой описано, и в клинической кпт-практике вовсю юзается (ну, во всяком случае мной и моими коллегами). "Уточнение мысли" (т.е.как раз работа альфа-функции) предельно важно перед тем, как что-то там "кпт-опровергать".

м-ш

Ответы47900

100 Кб, 1024x695
26 ноя, 02:25 82 847900

>>847899
Кстати, м-ш
Вот такой вопрос. Как ты уже сказал "генетика и шиза это вторично, ты ее либо получаешь либо нет"
Но с генетикой у тебя типа шансы выше развить ее от внешних факторов
Так вот, расскажи может какие надо вещи избегать? Бросить пить там и тд?
Я слава богу траву в 19 лет попробовал и не так уже много раз курил, а то тут глянул, если бы начал в школе да и ещё активно бы курил то пиздарики
Я понимаю что это опять же моя иппохондрия, но раз риск есть то как его свести на минимум? Или шринк когда у нему приду все и расскажет по ситуации?
гено-батя кун

Ответы4795147954

26 ноя, 02:36 83 847902

>>847894
Мне кажется ты путаешь не-сформулированную мысль и неосознанную, скрытую в бессознательном, а отсюда ощущение того что тебе нужен бион. Для формулирования мыслей и нужен терапевт. Не скажет же он тебе: ну, знаешь, ты просто тупой, я твои гнилые убеждения разбирать не собираюсь. А если скажет, то нахуй такого. Но это не значит что тебе необходим именно аналитик, Кляйно-Бион и т.п.

Ответы47984

26 ноя, 08:50 84 847951

>>847900
>Но с генетикой у тебя типа шансы выше развить ее от внешних факторов
Так вот, расскажи может какие надо вещи избегать? Бросить пить там и тд?

Разве что хардкорных стрессов.
>развить
А вот именно развить/проявить уже начавшуюся могут вещ-ва.

Мимодругой

Ответы4796158690

26 ноя, 09:08 85 847954

>>847900
Не кури синтетику, чтобы не получить психоз. Но это и так никому не рекомендую. Ничего "специально избегать" не нужно, это усилит ипохондрию.

м-ш

Ответы47961

26 ноя, 09:16 86 847961

>>847954
>>847951
Спасибо
Речь про маричуану шла, как раз прочитал что она охуенно шизу триггерит если она в тебе уже заложена
Но если у меня ее нет в очевидной форме сейчас; то либо пронесло, либо ещё не развилось.
В любом случае, спросил в другой дискуссии. Что тип к доктору всяко нужно, хотя бы для профилактики
Сегодня ответил только один врач, грит он уже весь забит тк праздники
Но он чуть-чуть дороже чем надо, буду искать дальше

26 ноя, 10:40 87 847984

>>847902
>не-сформулированную мысль и неосознанную, скрытую в бессознательном,

Какая разница?

27 ноя, 19:01 88 848473

Привет. Сначала зашёл в ваш тред по одному вопросу, но прочитав его, решил более подробно расписать.
В детстве была ебанутая мать, которая постоянно держала в стрессе: оскорбляла, требовала недостижимых вещей, била итд. На фоне этого у меня развился окр - - очень много всяких странных ритуалов, типа как идти только одной дорогой, не смотреть на солнце или луну, смотреть на плакаты, все делать только нечетное количество раз. Считал, что это приносит мне удачу, которая мне была необходима. Ещё была неудачная любовь, что разрушило мне самооценку. Никому про это не говорил, так как из-за матери, не доверял никому.
После школы я переехал в другой город, мать стала жить далеко, стало полегче, так как стал жить с родственниками, которые так не давили на меня. Изменилось окружение, окр ушло -- я смог убедить себя, что все эти ритуалы нерациональны. Собственными силами удалось поднять свою самооценку, смог убедить себя, что никто не смотрит на меня, когда я иду по улице, с другом смог преодолеть страх сходить в общепит, поход в который до этого был для меня невыносимым испытанием. Общение с людьми вызывало сильный стресс, мозги отключались, поэтому некоторые преподаватели наверняка считали тупым. Примерно по этой же причине у меня не было девушки. Закончил учиться, опять переехал в другой город. И что я имею по факту.
Иногда при разговоре, особенно когда сижу в компании, могу начать дико волноваться. Убедил себя, что не могу общаться, что другие люди кажутся мне очень скучными, не могу поддержать разговор в реальной жизни, хотя в интернете мог бы болтать постоянно. Так что это скорее всего последствия того, что я испытываю стресс при общении. Зацикливаюсь в своих мыслях. Один предмет может заедать в моей голове постоянно. О бывшей девушке я думал где-то год каждый день.
Уверен, что я могу передавать свои мысли другим людям.
То из-за чего я пришёл в этот тред: очень плохое самочувствие по утрам. Именно моральное. Чувство, что меня просто сломали и выкинули на помойку. Не знаю, от чего это, и как избавиться от этого.
Что я делаю: узнал о когнитивной терапии из курса по лечению социофобии. Пытаюсь замедлиться, когда начинаю волноваться. Пытаюсь остановить плохие мысли. К самому курсу подхожу не совсем ответственно.
Что я бы хотел: почувствовать себя нормальным. Или хотя бы научиться говорить с людьми. Мне кажется я могу это делать.
Спасибо, что прочитал. Если у тебя есть что-то, что ты можешь мне посоветовать, то пиши.

27 ноя, 19:01 88 848473

Привет. Сначала зашёл в ваш тред по одному вопросу, но прочитав его, решил более подробно расписать.
В детстве была ебанутая мать, которая постоянно держала в стрессе: оскорбляла, требовала недостижимых вещей, била итд. На фоне этого у меня развился окр - - очень много всяких странных ритуалов, типа как идти только одной дорогой, не смотреть на солнце или луну, смотреть на плакаты, все делать только нечетное количество раз. Считал, что это приносит мне удачу, которая мне была необходима. Ещё была неудачная любовь, что разрушило мне самооценку. Никому про это не говорил, так как из-за матери, не доверял никому.
После школы я переехал в другой город, мать стала жить далеко, стало полегче, так как стал жить с родственниками, которые так не давили на меня. Изменилось окружение, окр ушло -- я смог убедить себя, что все эти ритуалы нерациональны. Собственными силами удалось поднять свою самооценку, смог убедить себя, что никто не смотрит на меня, когда я иду по улице, с другом смог преодолеть страх сходить в общепит, поход в который до этого был для меня невыносимым испытанием. Общение с людьми вызывало сильный стресс, мозги отключались, поэтому некоторые преподаватели наверняка считали тупым. Примерно по этой же причине у меня не было девушки. Закончил учиться, опять переехал в другой город. И что я имею по факту.
Иногда при разговоре, особенно когда сижу в компании, могу начать дико волноваться. Убедил себя, что не могу общаться, что другие люди кажутся мне очень скучными, не могу поддержать разговор в реальной жизни, хотя в интернете мог бы болтать постоянно. Так что это скорее всего последствия того, что я испытываю стресс при общении. Зацикливаюсь в своих мыслях. Один предмет может заедать в моей голове постоянно. О бывшей девушке я думал где-то год каждый день.
Уверен, что я могу передавать свои мысли другим людям.
То из-за чего я пришёл в этот тред: очень плохое самочувствие по утрам. Именно моральное. Чувство, что меня просто сломали и выкинули на помойку. Не знаю, от чего это, и как избавиться от этого.
Что я делаю: узнал о когнитивной терапии из курса по лечению социофобии. Пытаюсь замедлиться, когда начинаю волноваться. Пытаюсь остановить плохие мысли. К самому курсу подхожу не совсем ответственно.
Что я бы хотел: почувствовать себя нормальным. Или хотя бы научиться говорить с людьми. Мне кажется я могу это делать.
Спасибо, что прочитал. Если у тебя есть что-то, что ты можешь мне посоветовать, то пиши.

Показать весь текст
Ответы485564856848579

27 ноя, 22:01 89 848541

Здравствуйте. На какую, примерно, нужно расчитывать сумму, чтобы пройти курс КПТ/МКПТ-терапии в ДС-2? Какая продолжительность и частота приёмов?

Ответы48552

27 ноя, 22:17 90 848552

>>848541
Терапевты в Спб около 2000-2500.
Сеансов, в зависимости от проблемы начиная с 10 -25 я думаю.
Так что сам считай. Сам занимался с терапевтом около 1500 по скайпу, примерно 15 сеансов,но то поведенческие аналитики, а они на нелегальном положении а сам практикую где то около 500 , как начинающий.

Ответы4858349117

27 ноя, 22:22 91 848556

>>848473
Причем здесь социофобия, когда у тебя синдром Кандинского-клерамбо ( на самом деле нет)

27 ноя, 22:34 92 848568

>>848473
1. Ты говоришь что в реале считаешь людей дико скучными , а в инете можешь много общаться.
Мне кажется тут дело не в убеждении . Считаешь ли ты их на самом деле скучными, потому что если да, не вижу смысла себя насиловать и общаться с отвратительными людьми.
2. Плохое самочувствие по утрам. А какое должно быть самочувствие, если ты одинок, тебе это не нравится и тянки нет, с самочувствием тут ничего не сделаешь, надо смотреть что можно сделать с отсутствием тян и другими проблемами.
4. Почувствовать себя нормальным. Чувствование себя нормальным - это не тренировка самооценки или ещё какой хуйни. Это следствие нормальной и удовлетворительной жизни ( что в твоей жизни тебе не хватает , какую активность ты хотел бы начать практиковать и её смогли бы увидеть другие люди, Что с работой, учебой, хобби, сном, спортом, питанием).

Ответы49079

27 ноя, 22:50 93 848579

>>848473

ко-ле-си-ки

м-ш

27 ноя, 22:52 94 848583

>>848552
>но то поведенческие аналитики, а они на нелегальном положении

Расскажи подробней, это АВА-шники? А они кого-то кроме аутистов лечат (инбифо двачеры-аутисты как раз подходят). Почему на нелегальном?

Ответы4859348596

27 ноя, 23:00 95 848593

>>848583
ABA - действительно занимается детьми с РАС, и т.д. ABA - это первая контекстуальная терапия . Когда я говорю про аналитиков поведения я имею ввиду Contextual behavior science, всё что возникло после ABA и что сконцентрировано на контексте ( т.е функц. анализе ) а не на модификации поведения ( т.е как применять подкрепители типо Token ekonomy).

27 ноя, 23:07 96 848596

>>848583
На нелегальном, потому что непонятно кто может ей заниматься. В штатах\австралии есть отдельная специальность\должность Behavioral Health Consultant. Это пов.аналитики\ клин.психологи.
У нас можно после психологии выучится на пов.аналитика 3 года , получить BCBA, но специализироваться всё равно будешь на детях типо.

Ответы48632

27 ноя, 23:58 97 848632

>>848596
>На нелегальном, потому что непонятно кто может ей заниматься.

1) Данунахуй какой ты серьезный. Иди мед-врачпсихотерапевт, получай свой BCBABCDEFGH и лечи своими токенами хоть жывотных (рисполепт добавляй по вкусу). Или психфак-психолух (рисполепт не добавляй).

2) Спс что прояснил! Чокак расскажи 15 сеансов, чо хорошего сделали.

3) А ты начинающий кто по 500? (здесь шутка про тракториста). КПТшник?

м-ш

Ответы4880948812

28 ноя, 10:24 98 848809

>>848632
Смысл платить бешеные деньги чтобы тебя учили устаревшим токенам. Когда можно получить просто сертификат психо- тер-та и идти лечить как хочешь.
( Тем более я не психолог, а получать сначала психолога чтобы получать переподготовку BCBA не хочу). Тем более что скоро могут принять закон о психологической помощи.

Ответы48841

7 Кб, 233x216
28 ноя, 10:46 99 848812

>>848632
Мишаня, расскажи чем вообще занимаешься по жизни?
Ты как я понял практикующий, а не диван
На кого учился и где живёшь?
У тебя есть клёвый и удобный кабинет?

Ответы48818

28 ноя, 11:03 100 848818

>>848812
Ну тебе еще и номер паспорта продиктуй. Лечу в основном творожников, лечу кптшкой в основном, но всякие бывают и поцыэнты и методы. Кабинет удобный есть. Живу на помойке в старой кабине от камаза.

Ответы48822

28 ноя, 11:16 101 848822

>>848818
просто интересно как двачеры к успеху приходят

Ответы48826

28 ноя, 11:26 102 848826

>>848822
>просто интересно как двачеры к успеху приходят

Ну путь в психотерапию/психиатрию нахуй не нужно выбирать для вылезания - денег в среднем по профессии мало, нагрузка либо большая и изматывающая, либо вообще почти нет, если ты комнатный психолух. Понятно, что приличные спецы устраиваются лучше, но их немного и нужно немного ебнуться. Престижа у профессии особой нет. Сравни с веб-макакингом, где любая средняя макака может вполне обеспечить себя и тян, а умеренно хорошая макака еще и машину любовнице купить. Так что я за новые технологии.

м-ш

Ответы48827

28 ноя, 11:36 103 848827

>>848826
Ну я скорее в виду имел что-то типа БОЛЬШОЙ ЧЕЛОВЕК, В ГОРОДЕ ПСИХИАТОРОМ РАБОТАЕТ
Я например сначала подумал что ты просто диван и сидишь тут с колокольни гонишь
Не по постам конечно подумал, а скорее от того как ты говоришь шпециалист там и та доля несерьезности в ответах анонам

Ответы4883748840

28 ноя, 12:02 104 848837

>>848827
> Я например сначала подумал что ты просто диван и сидишь тут с колокольни гонишь
Так и есть.

Ответы48840

28 ноя, 12:02 105 848838

Потому он и подписывается.

Ответы48840

28 ноя, 12:07 106 848840

>>848827
>Я например сначала подумал что ты просто диван и сидишь тут с колокольни гонишь
А я и не против. Может и диван.
>>848837 и >>848838-поклонник прав во всем.

мимо-диванный-шпицыалист

Ответы48842

28 ноя, 12:09 107 848841

>>848809
> Тем более что скоро могут принять закон о психологической помощи.

аха-ха-ха. ха.

м-ш

28 ноя, 12:12 108 848842

>>848840
Кстати ещё вопрос.
Как часто меняете методички в деле? Каким критериям следуете?
Слышал что в университете учат по учебникам 30-х годов когда весь мир обновляет свои методички раз в лет 10

Ответы4884548846

28 ноя, 12:21 109 848845

>>848842

Я в частной клинике, поэтому методичек как таковых нет. Курсы повышения квалификации - само собой.

В университете дают базу, ведущие открытия 30-х годов все равно нужно знать - Ганнушкин там, Личко, и даже Снежневский никуда не деваются, как и Выготский. Уровень преподавания щас хуевый, конечно.

Так что тут неоднозначно. Гораздо хуже, что многие "на отъебись" учатся, поэтому потом такая внутримедицинская сеть знакомств "о, а это инфекционист охуенный".

Ответы48848

28 ноя, 12:23 110 848846

>>848842
>Каким критериям следуете?

p.s. Критерии в рамках психотерапевтической парадигмы, которой лечим. В соотв.литературе. Профессиональная этика-хуетика и т.п.

Если я ебаный психоаналитик, я на супервизии хожу, анализ прохожу, все дела. Если ебаный кптшник - тоже супервизии, интервизорские группы с разбором клинических случаев, личная терапия и прочая хуйня.

28 ноя, 12:25 111 848848

>>848845
Ты не из дс2?

Ответы4885048855

28 ноя, 12:30 112 848850

>>848848
Из ДС4

Ответы4885248855

28 ноя, 12:31 113 848852

>>848850
Екб?

Ответы48854

28 ноя, 12:33 114 848854

>>848852
Экс-ББ

28 ноя, 12:33 115 848855

>>848848
>Ты не из дс2?
Не. Провинциальный миллионник.
>>848850-поклонник шутет.

м-ш

Ответы48859

28 ноя, 12:44 116 848859

>>848855
Кстати, кореш учится в России на психиатра нарколога
Хочу его потом перекатить у себе жить в страну. У нас В СРЕДНЕМ ОНИ ПОЛУЧАЮТ $210к в год
Какой диплом будет у него по окончанию учебы в России? Медицинский же, просто со специализацией в психиатрии или отдельный для психолухов дается?

Ответы4886448902

28 ноя, 13:04 117 848864

>>848859
>психиатра нарколога
внезапно "Врач психиатр-нарколог".

К психолухам никакого отношения не имеет.

28 ноя, 13:54 118 848902

>>848859
Шо за страна

Ответы48904

153 Кб, 720x1280
28 ноя, 13:56 119 848904

>>848902

Ответы48911

28 ноя, 14:11 120 848911

>>848904
Я про страну спрашивал

Ответы49069

28 ноя, 22:54 121 849069

>>848911
США

28 ноя, 23:07 122 849079

>>848568
Друг, я просто устал пытаться что-то делать. Мне просто нужно, чтобы случилось что-то хорошее, чтобы я поверил, что хорошее может быть. Я. Очень. Устал.

29 ноя, 00:05 123 849117

>>848552
Бесчможет в АВА-терапию?

Ответы4911849213

29 ноя, 00:06 124 849118

>>849117
Бесчастнов

29 ноя, 07:52 125 849213

>>849117
>>849117
Скорее всего нет, но это не потому что какой-то там специалист плохой. Просто если я правильно понимаю то он больше склонен к биологическому взгляду на психику, а это уже не очень совмещается с философской позицией Aba терапевта.
Грубо говоря есть 3 разных философских взгляда на психику:
а) Механицизм ( кпт-терапевты).
б) Прагматизм ( поведенчекие аналитики)
в) Холизм ( психиатры, нейробиологи и т.д)
Чтобы совмещать 2 из них, например б и в ( есть даже отдельная наука Поведенческая фармакология) нужно сначала изучить каждую в отдельности, чтобы правильно интегрировать.
В русском сообществе же, люди которые пишут, что разбираются в поведенческой психотерапии думают что это Бехтерев, условные рефлексы, стимул-реакция, аверсивная терапия алкоголизма, что Похвала -является подкреплением и всё такое.

Ответы49218

29 ноя, 08:15 126 849217

1.Какая может быть разница между кптшником в клинике и кптшником частником?
2.Стоит ли искать спецов на б17?
2.Может ли кптшник быть пластичным?
Например: в какой-то момент применить психодинамический подход, в какой-то момент гештальт.

Ответы49250

29 ноя, 08:25 127 849218

>>849213
> холизм (нейробиологи, психиатры)
Как-то это не холистично, искать причины той же шизофрении, в отдельных структурах мозга.

29 ноя, 08:44 128 849220

4.Работает ли кптшник с психо-защитами?

29 ноя, 10:39 129 849250

>>849217
>1.Какая может быть разница между кптшником в клинике и кптшником частником?
С точки зрения профессионализма - никакой. В клинике, возможно, дороже из-за накладных расходов - но это нужно смотреть в реале.

>2.Стоит ли искать спецов на б17?
Наверное, стоит. Лично мне не нравится, но это мои загоны.

>2.Может ли кптшник быть пластичным?
>Например: в какой-то момент применить психодинамический подход, в какой-то момент гештальт.
Зависит от кптшника. Пара лучших кптшников, что я знаю лично, работают только в этом подходе. Я совмещаю подходы, но тоже не "в какой-то момент". Переключиться в психодинамический подход вообще просто так нельзя, нужен предварительно согласованный сеттинг. Использовать упражнения из других методик - да, использую. Понимать, что передо мной нарцисс и в вопросах его самооценки нужно быть внимательным - понимаю (но это и так более-менее вменяемый кптшник понимает).
Как правило, необходимости переключаться туда-сюда нет (и это скорее тратит время и способно завалить терапию). Если ты понимаешь на первичке, что ситуация клиента лечится семейной терапией быстрее, ты ему про это говоришь и сразу работаешь в семейке с привлечением элементов кпт типа дневника.

4.Работает ли кптшник с психо-защитами?
Ответ - и да и нет. Работает ли психодинамический терапевт с когнициями? И да, и нет. Напрямую это таким термином не называется (и "сопротивление", скажем, в кпт не учитывается) - но в кпт существуют те же самые режимы избегания.

м-ш

Ответы49256

29 ноя, 10:54 130 849256

>>849250
А может быть такое, что к тебе приходит пациент, которому стоило бы лучше обратиться к психодинамическому подходу?
То есть, есть ли у кпт своя, ограниченная область применения?
Просто, я не знаю какого терапевта искать, знаю только о кптшниках и аналитиках. Всякими гештальтами и гуманистами вообще никогда не интересовался.
Хотелось бы найти универсального спеца. А то вдруг, я что-то там вытесняю, или намеренно игнорирую какой-то болезненный факт, а терапевт этого не видит.

Ответы49264

29 ноя, 11:10 131 849264

>>849256
Да, бывает. патология личности, коррекция характера. Сложные случаи, потому что они нацеливаются на краткосрочку, а я понимаю,что их нужно лечить полтора года. Такие часто какой-то кусок пользы получить успевают, но сваливают не долечившись.

Расскажи о проблеме - так проще будет посоветовать.

м-ш

Ответы49987

29 ноя, 14:04 132 849298

23 лвл, социофоб, тревожность, депрессую. Хикка без друзей, живу с родителями.
Заебало вот состояние и решил в psy зайти. С чего начать? Хочу нормальную жизнь, а не дом-говноработа-магазин. Найти друзей и вот это всё говно, которое необходимо каждому.
Думал, что после ВУЗа работа поможет, но нет.
Есть список книг, которые могут помочь для такого обычного случая как у меня?

29 ноя, 21:36 133 849420

>>847606
>>847620
За продолжение дальше первого этапа требует 900 рублей, так-то.

Ответы49463

29 ноя, 22:54 134 849463

>>849420
>За продолжение дальше первого этапа требует 900 рублей, так-то.

Вот же жадные пидоры.

1 дек, 11:24 135 849960

М-ш, иппохондрик из постов выше тут
Я там у тебя про голоса спрашивал в соседнем треде я на новом круге уже наверно, разобрался с бредом вот и пошлоно я сам вроде все понял. Ладно, похуй. Надеюсь это и правда было нихуя. Сегодня весь день дома и все ок

Такой вопрос. Я может уже спрашивал. Мне психолог пойдет вместо психиатра?

Я не думаю что успею найти спеца до января. Максимум записаться куда. Так вот, в январе я начну новый семестр в шараге, там у нас есть психологи, с сертификатами все дела. Но они очевидно не психиаторы
Норм будет туда пойти и не ебать себе мозг поиском? Они даже бесплатные а не $300 за первый визит

Что им говорить? Не спрашивать именно про шизу а рассказать про страх болезней после того как померла мать? Там перечислить как я рака и АЛС боялся? Если именно страх шизы не отпустит то уже и рассказать чего в данный момент боюсь или как?
Спасибо

Ответы49969

1 дек, 11:39 136 849969

>>849960

Ходи ко всем подряд, рассказывай все подряд. Про то что страх шизы был/есть расскажи тоже. Если понравится его взгляд - начинай с ним работать. Потом расскажи здесь о первом визите - от откровенных уебанов убережем.

Но вообще я не помню, чо я раньше про таблетки думал по твоему поводу, но щас я думаю, что тебе все равно хорошо бы лирики лол нет что-нибудь противотревожное дополнительно упороть курсом месяца на два. А то ты психолога уебешь. И для такого рецепта тебе подойдет любой психиатр ваще.

Но нормальный психолог тебя при необхоимости дополнительно за колесами пошлет к врачу, так что просто забей и иди к своим психологам с сертификатами

м-ш

Ответы49974

1 дек, 11:46 137 849974

>>849969
Хорошо, я сначала думал нахуй таблетки, "вот ещё буду колеса жрать"
А сейчас я хоть чё буду пить лишь бы отстали эти страхи. Тем более что есть оказывается противооткатный стафф.
Самое смешное что шизика это бы вообще наверно не ебало, ему и так норм.
Моего батю в 43+ задетектили и хуй пойми сколько он так пробегал. М сейчас ему как бы похуй на это
А меня все это пиздец как ебет.
Кстати пока ничего не прописали, может знаешь чё что может послужить как противостресс?
Кроме травы естественно, нахуй надо.. может там сижки начать курить? С кофеном завязать на 100%?

Ответы49976499784997950675

1 дек, 11:47 138 849976

>>849974
>Противооткатный
Сука, Т9
Противо тревожный

1 дек, 11:49 139 849978

>>849974
> Моего батю в 43+
Ммм... Генетика.

Ответы49980

1 дек, 11:49 140 849979

>>849974

Не страдай уже хуйней, заебал. Пищевых привычек резко не меняй, ничего резкого не делай до визита к специлаисту. Читай книжки по КПТ. Визит не оттягивай.

1 дек, 11:50 141 849980

>>849978
Ага, я по этому поводу и охуел ещё больше
Но не траль плиз. Я только это для себя разрулил

1 дек, 12:04 142 849987

>>849264
м-ш, можешь что-нибудь посоветовать психастеникам? Им нужна длительная терапия? Какое направление?
Вот и тред в психаче появился
https://2ch.hk/psy/res/849630.html (М)

Ответы49994

1 дек, 12:21 143 849994

>>849987
>м-ш, можешь что-нибудь посоветовать психастеникам? Им нужна длительная терапия? Какое направление?

Психастеник - это слово-мешок. Туда вмещаются нормальные люди с психастеническим характером, истерические винишки "ах я вчера перебухал и чото мне истощаемость и мушки перед глазами и всд" и люди с тревожным расстройством и т.п.

Поэтому "психастеникам" как таковым посоветовать ничо нельзя. Спать побольше, витаминки жрать, поддерживающие всякие таблы. Психастеникам всякие эти мексидолы хорошо заходят. Невропатолог знает. Гулять блядь побольше, спортом блядь заниматься попроще на жизнь смотреть бабу себе найти прост лол кек ебана.

Огрубляя и упрощая, вся эта херня состоит из тревожного компонента (и там вы обычные творожники) и органического (и там вы с особенностями нервной системы). Нервную систему лечим невропатолгическими таблами, тревожную часть - психотерапией.

м-ш

1 дек, 15:52 144 850039

Суп, кптаны. Известно, что при депрессии возможны нарушения сна, но верно ли обратное утверждение: нестабильный режим бодрствования и сна приводит к развитию депрессии?

Сабж: чуть более года работаю на новом месте, есть ночные смены (2-3 раза в неделю). Иногда на ночных совсем не сплю (работаю, что логично), иногда удается пару часов покимарить. Часто после ночной дома сразу отсыпаюсь, иногда не ложусь сразу, а вечером (как в дни без ночной). В результате имеем депрессию. За месяц отпуска, когда режим был более-менее стабилен самочувствие улучшилось. Я уже подумал, что начинаю "раздупляться", но нет, сорри, снова пора на работу. В скором времени все вернулось.

Чисто с физиологической точки зрения я подобное могу объяснить изменением в выработке некоторых гормонов, т.к. их концентрация зависит от циркадных ритмов. Но это одно, меня же интересует психологическая интерпретация.

Ответы50047

1 дек, 16:40 145 850047

>>850039
>меня же интересует психологическая интерпретация.

С психологической точки зрения сам по себе нестабильный режим бодрствования и сна к депрессии не приводит.

Но психология здесь и не нужна. Нарушение режима - истощение адаптационного резерва организма - дистресс - патологическая реакция в соответствии с особенностями организма. У кого-то тревожность попрет, у кого-то гастрит обострится.

Читай серьезные работы про стресс.

м-ш

1 дек, 18:30 146 850127

Здорова, психач, как вылучит парурез за неделю?

Ответы50130

1 дек, 18:36 147 850130

>>850127
>Здорова, психач, как вылучит парурез за неделю?
Не ссы неделю.

Ответы50138

1 дек, 18:52 148 850138

>>850130
Можно без троллинга. В поезде я не один раз не смог сходить поссать в течение 18 часов, суммарно просидел в толчке часа 2. Со сраньем проблем вообще никаких. Есть смутные подозрения, что это не парурез вовсе. В бассейне и под душем спокойно ссу. Также, когда был цистит и не мог поссать даже дома, ВСЕГДА помогал поход в душ и почти всегда обливание хуйца теплой водой.

Ответы50145

1 дек, 19:04 149 850145

>>850138
>Можно без троллинга.
Задаешь идиотский вопрос - получи идиотский ответ. Вылечить за неделю нельзя, ты и сам это знаешь.

Ответы50147

1 дек, 19:07 150 850147

>>850145
>неделю
Это было что-то вроде супер-охуительной установки для подсознания, что вот задача, надо приложить усилия и за неделю всё сделать
Ну ладно, как лечить, с чего начать конкретно парурезщику?

Ответы50152

1 дек, 19:14 151 850152

>>850147
Навык самостоятельного решения проблем у тебя недостаточный (это видно по вопросам), сам ты не справишься, поэтому - только к психотерапевту.

Ответы50158

1 дек, 19:34 152 850158

>>850152
>Навык самостоятельного решения проблем у тебя недостаточный (это видно по вопросам)
Встал в ступор на 5 секунд, когда прочитал это.
> к психотерапевту.
К писхотерапевту смогу только летом. 1 курс универа ДС, живу в общаге.

Один вопрос : приглушенное высокомерие, скрытая мизантропия, накладывание на себя депрессивных и отстраненных от людей ролей - это может быть теоретически причиной моей проблемы?

Ответы50160

1 дек, 19:40 153 850160

>>850158
>>Навык самостоятельного решения проблем у тебя недостаточный (это видно по вопросам)
>Встал в ступор на 5 секунд, когда прочитал это.

Это удивляющая тебя идея? Может быть полезно, если ты попробуешь пофантазировать и написать, почему я пришел к такой глупой маняидее.

>Один вопрос : приглушенное высокомерие, скрытая мизантропия, накладывание на себя депрессивных и отстраненных от людей ролей - это может быть теоретически причиной моей проблемы?

Нет. А вот структура характера, которая порождает все тобой перечисленное - может.

Ответы5016750168

1 дек, 19:52 154 850167

>>850160
>Это удивляющая тебя идея?
>самостоятельного решения проблем
Хотеть

1 дек, 19:55 155 850168

>>850160
>Нет. А вот структура характера, которая порождает все тобой перечисленное - может.
Ну ок, пока буду стараться с позитивнее воспринимать обыденность. Может поможет. Летом пойду к психиатору. Если удастся самому справится, обещаю создать тред с изложением, как это происходило.

1 дек, 19:58 156 850169

Может кто знает, как мне договорится с самим собой? Внутренне конфликтую, борюсь постоянно со своими капризами и истериками. Очень устаю от этой хуйни.

1 дек, 20:25 157 850180

>>850174
Слишком шумно.

1 дек, 22:58 158 850202

КПТ-ач. Как найти друзей? Хорошие старые друзья в другом городе. Те что есть в этом, похоже меня избегают и не воспринимают всерьез.

Ответы50215

2 дек, 00:31 159 850215

>>850202
Чем ты хочешь заниматься со своими друзьями?

Ответы5021850275

2 дек, 00:38 160 850218

>>850215
>Те что есть в этом, похоже меня избегают

Ябсти их в жопы, неужели непонятно?

Ответы50223

2 дек, 00:46 161 850223

>>850218
Нет не понятно.
Еще раз вопрос, чем ты хочешь заниматься со своими друзьями?

56 Кб, 604x453
2 дек, 01:06 162 850235

Анон, ищу название книги, читал давно, помню по ней даже треды на дваче были. Насколько понимаю она была связана с когнитивной терапией, но не уверен что терминалогия была той же, слов "автоматические мысли" не помню.
Суть все ситуации нужно писать по 3м параграфам: факты, мысли (нужно отмечать вероятность 0-100) и эмоции (нужно отмечать интенсивность 0-100) - на это самый большой упор. Потом задаются вопросы чтобы проверить вероятность, но самое главное эта разбивка.
Книга не учила быть терапевтов, больше про самоанализ.

Ответы50260

2 дек, 04:27 163 850260

>>850235
Дык любая книга про кпт

2 дек, 10:24 164 850273

Около года работаю над собой по КПТ.

Рапортую результаты:

Результаты теста два года назад
http://psytests.org/result?v=lnhA2MrYhps5

Результаты теста сейчас
http://psytests.org/result?v=lnhA2RDrsR9Z

С уважением,
Анон

Ответы5029250293

2 дек, 10:30 165 850275

>>850215 Дружить же. Ходить куда-нибудь, делать что-нибудь совместно.

Ответы50278

2 дек, 10:47 166 850278

>>850275
> Дружить же
Как ты это себе представляешь, как в кетайских мультиках? У меня для тебя плохие ногости.

Ответы50279

2 дек, 10:51 167 850279

>>850278
> убеждают что друзья не нужны

Ответы50280

2 дек, 10:55 168 850280

>>850279
> убеждают
Ась? Где?

Ответы50594

18 Кб, 629x546
2 дек, 13:12 169 850292

>>850273
Не благодари

Ответы50293

2 дек, 13:16 170 850293

>>850273
>>850292

p.s. под маской депресивного шызоида прятался гипертимный истерик-разъебай! батя говорит малаца!

(ну пизжу конечно, но в целом так ничо се)

с какой проблемой боролся изначально?

м-ш

Ответы50296

2 дек, 13:23 171 850296

>>850293
>с какой проблемой боролся изначально?
Шизоидность как раз.
За два года было три ПТ, две штуки отношашек, смена места жительства и работы.
Проблемы все равно еще есть и нужно продолжать работу.

2 дек, 15:04 172 850302

Подскажите: вот лысеть начал, а с моей детской внешностью это катастрофа. Я может не шибко красавец был, но симпатичный, а теперь с плешью полный пиздец - бреюсь почти под ноль, выгляжу просто олигофреном. Ну и по этой причине воспринимаю себя хуже других людей, в частности отказываю себе в личной жизни. Как быть?

Ответы50340

2 дек, 17:44 173 850340

>>850302
Жир сбросить и подкачаться, чтобы черты лица стали мужественнее, поменьше углеводов ну и все такое.
>Ну и по этой причине воспринимаю себя хуже других людей, в частности отказываю себе в личной жизни. Как быть?
Не воспринимать себя хуже людей и не использовать это как отмазку, чтобы не участвовать в близких отношениях.

Ответы50358

2 дек, 18:23 174 850358

>>850340
>Жир сбросить и подкачаться, чтобы черты лица стали мужественнее, поменьше углеводов ну и все такое.
Принято, займусь этим.

>Не воспринимать себя хуже людей и не использовать это как отмазку, чтобы не участвовать в близких отношениях.
А как быть с тем, что я стесняюсь себя? Я вот общался недавно с девушкой и мысль такая: не обманывай себя, ты лысеешь, ты всратый. И как бы это правда, мне совершенно не идёт. Отсюда настроение падает.

Ответы50375

2 дек, 18:54 175 850375

>>850358
>Я вот общался недавно с девушкой и мысль такая: не обманывай себя, ты лысеешь, ты всратый.
Ты не общался значит девушкой, ты с собой общался о какой-то хуйне.
Если ты общаясь с девушкой ведешь дискуссии у себя в голове - да еще и с негативным оттенком, опуская себя, какой вообще смысл этим заниматься? Спустись в реальный мир и общайся с НЕЙ, задавай вопросы, отвечай на ее, сближайся.
Дома будешь на диване в голове думать о всратости и своей форме черепа.

Ответы50412

2 дек, 19:59 176 850412

>>850375
Подскажи, пожалуйста, а как решить проблему возраста в голове. Вот скоро 30 лет как стукнет и мысли посещают самые печальные: и про семью, и про карьеру, и про всё, всё, что не состоялся в жизни и многие возможности упущены. При этом мысли, что с возрастом хуёвая обучаемость, что хуже здоровье, что развилась бронхиальная астма, что закрывает в некоторые профессии доступ окончательно, угнетают очень сильно. И всё то, чем хотелось бы заниматься, в плане заработка, недоступно для меня - вводит в уныние. Тоже самое касаемо учёбы, мол, какой смысл получать в 30 образование, на выходе будет 35 и без опыта, но со свежей коркой не возьмут никуда, а опыт хуй наработаешь необходимый и к 40. В итоге не предпринимаются никакие действия по улучшению своей жизни, даже самые минимальные и тупо прожигаешь существование, испытывая лютые приступы хандры. Можешь подсказать что-нибудь?

Ответы5049551859

2 дек, 21:08 177 850451

Хотел вот поинтересоваться у знающих и диванных.
Чем отличается компульсивное ОКР и чисто обсессивное в лечении? Кого труднее вылечить, ритуальщика с детства или творожника, который получил обсессии уже в возрасте?
И возможна ли в обоих вариантах долговременная ремиссия?
У самого уже 5 лет чистые навязчивости, в 21лвл началось.

Ответы50461

2 дек, 21:36 178 850461

>>850451
непринципиально
возможна

м-ш

2 дек, 22:14 179 850495

>>850412
На такой поток мыслей я не знаю, что тебе подсказать.
Давай лучше поймем, а что ты собственно хочешь.
Тебе нужная карьера, где надо много пахать и много бабок можно получить? Что за карьера? Что ты хочешь делать? Какие у тебя естественные способности?
Семья тебе нужна? Какая? Патриархальная? Хиппи-стайл free-love?
Астма хуево да, любые болезни это плохо, лечи, купируй, превозмогай как можешь.
По поводу вышки опять же решай для себя. Если для того, что ты хочешь нужна вышка - иди. Ты либо ебеш себе мозги тем, что тебе 25-26-27-28-29-30 либо делаешь. Я пока не понимаю на какую карьеру ты прицелился и конкретный совет нужна ли там корка дать не могу, да и опять же. Я тебе могу только помочь определиться с тем чего ты на самом деле хочешь, какие-то там тонкости твоей дисциплины и отрасли, я конечно не знаю.

Ответы50505

2 дек, 22:37 180 850505

>>850495
>Тебе нужная карьера, где надо много пахать и много бабок можно получить? Что за карьера? Что ты хочешь делать? Какие у тебя естественные способности?
Единственное что я хотел в своей жизни, это построить карьеру в армии или флоте, сейчас уже торговым. Но по возрасту ни туда, ни туда уже не могу. Способности... я не знаю какие у меня способности, проще сказать, что их у меня нет вообще. Я ничего не умею, ни к чему не лежит душа. Больше нечего делать, идти только в дворники или там в грузчики, но от этого ещё хуёвее.

>Семья тебе нужна? Какая? Патриархальная? Хиппи-стайл free-love?
Да в целом не семья даже, а просто отношения. Обычные, тёплые, домашние. Но у меня ни кола, ни двора, так что строить отношения просто не на чем - как сказала соседка, я незавидный жених.

Ответы5052751859

2 дек, 22:55 181 850527

>>850505
Тебе вообще не в этот тред, у тебя не психологические проблемы требующие решения, а конкретные жизненные - куда двигаться дальше, какую выбрать карьеру, если основной вариант прогорел
Тут только слова ободрения и пожелание удачи.

Ответы5053050532

2 дек, 22:58 182 850530

>>850527
Да я их решить не могу никак, думаю, раз всё проёбано, то и рыпаться смысла нет, при этом чувствую себя архихуёво, с мыслями о проёбанной жизни и желании пильнуться - не настоящем желании, а так типа "бля, прыгнуть бы нахуй и всё закончится".

Ответы5053351859

2 дек, 23:04 183 850532

>>850527
>у тебя не психологические проблемы требующие решения, а конкретные жизненные - куда двигаться дальше, какую выбрать карьеру, если основной вариант прогорел
Точняк, как тот чувак, который себе дрелью висок пробурил - у него тоже не психологические проблемы, а просто "где денег взять на семью".

2 дек, 23:04 184 850533

>>850530
Очевидно, что решение типа все проебано это путь в петлю.
Значит решение твое - проебано многое, но выход есть.

Вот и ищи выход, я хуй знает, машинистом поезда попробуй, на речной флот может там попроще с требованиями и климат не такой суровый. Включай голову, думай, думай, какие еще есть варианты профессий которые тебе хотя-бы частично интересны и при этом доступны, авиаперевозки грузовые - может там есть движ. Какие-то работы вдоль нефтепроводов, тоже путешествия, мир посмотришь (сейчас каспийский трубопроводный консорциум вроде дальше начал расширяться, полюбому движуха там есть).

3 дек, 00:51 185 850594

>>850280 Ну в общем я понял советов не будет

Ответы5061550673

3 дек, 01:28 186 850615

>>850594
Мне тоже не завезли.

Ответы50673

3 дек, 03:02 187 850640

А как а в рамках кпт можно с алкозависимостью бороцца? Ежевечерно изрядно закладываю за воротник. Запах перегара скрываю правильыми жувачками, но снижение производительности труда напрягает.

Ответы50648

18 Кб, 330x419
3 дек, 03:49 188 850648

>>850640
Вот эту почитать попробуй, хотя это не КПТ, а https://en.wikipedia.org/wiki/Transtheoretical_model

3 дек, 10:08 189 850673

>>850594
>>850615

Чем более хуево и менее подробно вами сформулирован запрос, тем более хуевый "совет" и помощь вы получите. Я не участвовал в ваших тредах, но не удивлен, что коллеги-аноны отнеслись к вам "на отъебись". Перечитайте шапку и попробуйте сформулировать подробный вопрос.

м-ш

Ответы50677

3 дек, 10:15 190 850675

>>849974
А разве диагноз после 40 это не что-то другое? Ну в смысле не такое как у тех в кого в 25 находят?

3 дек, 10:31 191 850677

>>850673
>Перечитайте шапку и попробуйте сформулировать подробный вопрос.

Окей. Формулирую вопрос: как найти друзей?

Ответы5068250816

3 дек, 10:51 192 850682

>>850677
>> попробуйте сформулировать подробный вопрос
>как найти друзей?

Подробный и полезный ответ: без задней мысли.

3 дек, 12:48 193 850707

Иппохондрик тревожник вкатился
В понедельник буду базарить с одним из докторов. Она хочет чтобы мы поговорили по телефону и типа сработаемся или нет
Как бы и хорошо, и как бы страшно общаться с доктором что вруг чё страшное поставит. Я же не переживу. Кажется "Лучше бы уж никуда не ходить" "Да переживу я эти страхи, главное чтобы психоз не поставили"
А так все по старому. То отпустит и я понимаю как необоснованны мои страхи и что я был бы в порядке оставаясь в этом состоянии покоя, то начинаю переживать. Чем это состояние вызывается я хз.
Ну что за ебланизм

45 Кб, 700x610
3 дек, 17:51 194 850816

>>850677
>как найти друзей?

3 дек, 21:48 195 850879

Привет.
Хотел бы описать вам, свою ситуацию, и понять как мне более грамотно действовать.

Возраст: 25 лет. Моя проблема заключается в том, что я сильно парюсь по поводу работы.С того момента как закончил колледж(в 20 лет), я постоянно стал думать, что должен найти дело всей жизни, что от работы я должен получать удовольствие, что я должен иметь такие навыки которые ценны на рынке труда. Долгое время, просто не понимал чем я вообще хочу заниматься. Но при этом, ничего толком и не пробовал. А если загорался чем-то, то передумывал в момент того, как начинал задумываться, как долго мне придется трудиться чтобы заиметь определенные навыки. Или думал что я недостаточно хорош.
Два года назад, переехал в более крупный город, друг помог устроиться на работу. То чем я на ней занимаюсь, мягко говоря меня не устраивает, но при этом не особо сложно и с учетом переработок выходят не плохие деньги.

Но пробовать новые профессии, получать другие навыки я попросту боюсь. Моя жизнь проходит по одному и тому же сценарию из дня в день, выходные провожу одинаково, впрочем как и будни. И если в 21-23 я не особо парился по этом, то в 25 стало лучше доходить, что время летит очень быстро, и если я в ближайшее время, не займусь развитием себя в трудовой деятельности, то, то что мне светит это какие-то низкоквалифицированные гавно работы, безденежье и страдание.

Но во мне словно две стихии, одна хочет все изменить и поменять в лучшую сторону, а другая, рубит все начинания на уровне мысли. Эта борьба очень выматывает. От этого часто подавлен, и проживаю жизнь на автопилоте неделю за неделей.

Вопрос. Смогут ли мне помочь психологи в разрешении этого конфликта или мне необходимо "перебарывать" себя(что сейчас я вижу просто нереальным)?

Благодаря вашему треду, и чтению книг что тут советуют, я сам пришел к такому выводу, что у меня страх сделать не правильный выбор\шаг. Допустим, я задаю здесь вам вопрос, чтобы отгородить себя от решения, пойти на прямую к психологу и проконсультироваться с ним по данной проблеме. Потому что это требует финансовых вложений. То есть, если есть какой-то риск "потерять" ресурс, деньги\время\силы, я лучше отгорожусь и вообще не буду пробовать, чем пойду в неизвестность. Но дальше, что с этим делать я не знаю.

3 дек, 21:48 195 850879

Привет.
Хотел бы описать вам, свою ситуацию, и понять как мне более грамотно действовать.

Возраст: 25 лет. Моя проблема заключается в том, что я сильно парюсь по поводу работы.С того момента как закончил колледж(в 20 лет), я постоянно стал думать, что должен найти дело всей жизни, что от работы я должен получать удовольствие, что я должен иметь такие навыки которые ценны на рынке труда. Долгое время, просто не понимал чем я вообще хочу заниматься. Но при этом, ничего толком и не пробовал. А если загорался чем-то, то передумывал в момент того, как начинал задумываться, как долго мне придется трудиться чтобы заиметь определенные навыки. Или думал что я недостаточно хорош.
Два года назад, переехал в более крупный город, друг помог устроиться на работу. То чем я на ней занимаюсь, мягко говоря меня не устраивает, но при этом не особо сложно и с учетом переработок выходят не плохие деньги.

Но пробовать новые профессии, получать другие навыки я попросту боюсь. Моя жизнь проходит по одному и тому же сценарию из дня в день, выходные провожу одинаково, впрочем как и будни. И если в 21-23 я не особо парился по этом, то в 25 стало лучше доходить, что время летит очень быстро, и если я в ближайшее время, не займусь развитием себя в трудовой деятельности, то, то что мне светит это какие-то низкоквалифицированные гавно работы, безденежье и страдание.

Но во мне словно две стихии, одна хочет все изменить и поменять в лучшую сторону, а другая, рубит все начинания на уровне мысли. Эта борьба очень выматывает. От этого часто подавлен, и проживаю жизнь на автопилоте неделю за неделей.

Вопрос. Смогут ли мне помочь психологи в разрешении этого конфликта или мне необходимо "перебарывать" себя(что сейчас я вижу просто нереальным)?

Благодаря вашему треду, и чтению книг что тут советуют, я сам пришел к такому выводу, что у меня страх сделать не правильный выбор\шаг. Допустим, я задаю здесь вам вопрос, чтобы отгородить себя от решения, пойти на прямую к психологу и проконсультироваться с ним по данной проблеме. Потому что это требует финансовых вложений. То есть, если есть какой-то риск "потерять" ресурс, деньги\время\силы, я лучше отгорожусь и вообще не буду пробовать, чем пойду в неизвестность. Но дальше, что с этим делать я не знаю.

Показать весь текст
Ответы5088050887

3 дек, 21:57 196 850880

>>850879
Любой выбор это убийство всех альтернативных вариантов.
Когда ты еще мелкий пацан, в тебе находятся бесконечное множество вариантов того кем ты можешь стать и собственно процедура взросления это отсечение альтернатив и выбор какого-то из вариантов.
Перевод своего бесконечного потенциала во что-то конкретное. Страх сделать неправильный выбор это логичный страх, так как ты ставишь на кон то, что из всех возможных альтернатив ты выбрал наиболее оптимальную, но я тебе рекомендую добавить к этому страх не сделать никакой выбор, а это куда страшнее любого варианта, это остановка развития и смерть личности.

3 дек, 22:10 197 850887

>>850879
>не особо сложно и с учетом переработок выходят не плохие деньги.
>в ближайшее время...какие-то низкоквалифицированные гавно работы, безденежье и страдание.
>не плохие деньги.
>требует финансовых вложений (1500р)

где-то ты путаешься в показаниях и нам пиздишь.

впрочем, краткопидоры "прост лол вопрос где друзя" должны у тебя сосать и завидовать.

Ответы50932

23 Кб, 695x225
3 дек, 22:29 198 850897

>>845901 (OP)
>https://sites.google.com/site/cbt2ch/home
>Все материалы можно скачать здесь.
Что за траллинг?

За две новые книги Эллиса большое спасибо!

Ответы50913

471 Кб, 754x1080
3 дек, 22:33 199 850899

Хорошая же книга, мне нравилась, почему убрали из оп-поста?

Ответы50901

3 дек, 22:38 200 850901

>>850899
Потому что это ТПО, а не КПТ?

Ответы50906

3 дек, 22:42 201 850906

>>850901
>ТПО
Но ведь ТПП это КПТ новой волны, не? Раньше было в треде, мне понравилось. Но я не завсегдатай, давно к вам не заходил.

Ответы5091151046

3 дек, 22:51 202 850911

>>850906
я перекатываю тред последние три или четыре раза, но это довольно механически, не следя за литературой, сорян.

если аноны возьмут на себя труд кидать доп.ссылки или дадут прочие ценные идеи с указанием ДЛЯ ШАПКИ, я буду только благодарен.

тут были какие-то контролящие процесс олдфаги, но они умерли с помощью кпт низнаю куда делись. Вылечились и ушли с двача, я надеюсь.

мимо-шпицыалист

3 дек, 22:52 203 850913

>>850897
>Что за траллинг?
патамушта ты чмо игнорирую тебя презираю

Хер знает, у меня нормальнозашло. Коллеги, у кого еще ругается.

Ответы50915

3 дек, 22:54 204 850915

>>850913
На
>Преодоление социальной тревожности и застенчивости. Джилиан Батлер. Часть 1. Часть 2. Часть 3.
и
>Все материалы можно скачать здесь.
тоже самое

Ответы5092750928

3 дек, 23:09 205 850927

>>850915
Да, та же хуйня. Теперь без авторов сайта не разберешься. А они умерли или выздоровели, не знаю что лучше.

Авторы кптсайта, ау?!

Ответы5092857337

3 дек, 23:09 206 850928

>>850915
>>850927

Пизданите авторам ктонить в телегу, плес.

3 дек, 23:31 207 850932

>>850887
Да, ты немного прав, в целом приукрасил, что нормальные деньги получаю. Чуть выше среднего по городу.

Ответы5093950940

3 дек, 23:42 208 850939

>>850932
Я не про это. При таком раскладе страх потратить полторушник - явно стремная хуйня (и скорее всего, ты пиздишь и дело не в страхе "потерять ресурсы")

Ответы50948

3 дек, 23:42 209 850940

>>850932
зы - и совсем непонятно, как ты с легкой прибыльной работы свалишься в пучину нищеты и голодной смерти

3 дек, 23:58 210 850948

>>850939
Странный у нас с тобой диалог получается. Я будто на допросе у ментов и они расспрашивают меня "где я был прошлой ночью".
Я трактую этот страх - так как написал, возможно там сборная солянка и из других.
На счет 1500, откуда взялись эти цифры?
Я листал b17, цены гораздо выше это раз, а во вторых спецы на фото выглядят так, будто им самим помощь нужна. Даже внешне вызывают отвращение.

Ответы50956

4 дек, 00:12 211 850956

>>850948
>Странный у нас с тобой диалог получается. Я будто на допросе у ментов и они расспрашивают меня "где я был прошлой ночью".

Так и есть, фраерок.

>Я трактую этот страх - так как написал, возможно там сборная солянка и из других.

>На счет 1500, откуда взялись эти цифры?

От балды. Если ты не в дс, а как ты сказал "более крупный город", то найти первичную консультацию за эти деньги вполне реально.

>Я листал b17, цены гораздо выше это раз, а во вторых спецы на фото выглядят так, будто им самим помощь нужна. Даже внешне вызывают отвращение.

Ну вот ты на свой вопрос сам и ответил.
>Вопрос. Смогут ли мне помочь психологи в разрешении этого конфликта или мне необходимо "перебарывать" себя(что сейчас я вижу просто нереальным)?

Смогут ли психологи? -> Может и смогут, но у меня они вызывают отвращение.
Необходимо ли перебарывать себя? -> Может и необходимо, но я это вижу нереальным.

Вариантов у тебя больше нет, имеющиеся варианты ты отверг. Страдай дальше.
/thread

Если есть еще вопросы - задавай, не стесняйся.

Ответы50963

4 дек, 00:23 212 850963

>>850956
Но это были мои варианты, это не обознает, что их больше нет.
Вопрос, есть ли "места" форумы где можно почитать отзывы (реальные) о работе с психологами?
Одна консультация я понимаю это капля в море, и как минимум нужно 10 встреч (могу заблуждаться). А если это время провести с некомпетентным психтером, это уже не так мало.
Крупный город как раз ДС

Ответы50979

4 дек, 01:04 213 850979

>>850963
Но и чуть выше средней зарплата у тебя тоже по городу ДС. Так что чото там у тебя со страхом посетить психтера неясно. Это просто идея на потом, пометь ее "один хуй на дваче не согласился с тем что это я ресурсы берегу" и забудь.

1) лучше чем б17 не найдешь.
2) б17 отстой, я согласен.
3) по рожам выбирать - это очень хуевая идея, даже хорошие психтеры часто не могут в идею "лохи выбирают по роже" и забивают на качество фото.
4) я всем тупо советую выбрать любым способом 2-3 не очень противных и сходить на первичные встречи к ним. Живой опыт лучше маняпланов. Одного с б17, другого с гугля "психотерапевт жизнь выматывает", третьего с улицы бля.

Просто считай, что это такой первый шаг - "купить три консультации у разных и сходить".

мимо-шпицыалист

4 дек, 07:12 214 851046

>>850906
Волны Кпт - это одна из метафор, чтобы объяснить различие терапий. Есть 3 разные метафоры Хаеса, Хоффмана, Морелла как соотносятся между собой терапии.
Сейчас все говорят не о волнах а о зонтике, где специалист может миксовать между собой различные подходы, типо АСT , КПТ Бека, Мотивационное консультирование и какую нибудь. Терапию снижения вреда Татарски. Хаес и Хоффман вообще объединились , чтобы написать книгу про Трансдиагностическое КПТ основанное на процессах. Так что и КПТ и АКТ поменяются наверно.
[Акт-кун

Ответы51075

4 дек, 09:20 215 851055

А такой вопрос, просто ради интереса
Я понял чем бред отличается от не бреда. Но когда пытался разобраться то читал как докторам говорят "не пытаться самим сражаться с бредом, не пытаться переубедить пациента и тд"
А как тогда доктор узнает в бреду ли челик?
Вдруг под правильной коррекцией он и переубедится?
Или как то все таки проверяете на открытость к критике?

Ответы51059

4 дек, 10:18 216 851059

>>851055
>просто ради интереса
просто ради того, что ты сам работать в кпт не хочешь, врача откладываешь под надуманными предлогами и ебешь себе и нам мозг глупыми вопросами.

4 дек, 11:21 217 851075

>>851046
Это всё очень интересно и познавательно, особенно для неспециалиста, но не даёт ответа на вопрос хули книгу Хэрриса выпилили из сайта.

Ответы51081

4 дек, 11:59 218 851081

>>851075
Вернись в 2016 год, узнай ответ на свой вопрос у тех, кто выносил хорошую книжку из шапки и все исправь. Или сейчас просто дай ссылку на книгу и я добавлю ее в следующий перекат, как я уже писал. Чо ты ноешь-то?

м-ш

Ответы51837

4 дек, 14:47 219 851129

Анализаторы, посоветуйте, пожалуйста, хорошую обзорную статью про направления/ответвелния около-КПТ. Можно на английском. Плохую я сам найти могу, хочу адекватную, достоверную, бесплатно, без смс.

Ответы51176

4 дек, 17:02 220 851176

>>851129
The Wiley Handbook of Contextual Behavioral Science
АКТ кун

4 дек, 18:06 221 851193

>>845901 (OP)
Анон, что именно из КПТ ты можешь посоветовать в моей проблеме? У меня бессонница, тревожность из-за неё и лютая ипохондрия. Упарываю миасер для улучшения сна, помогает, но я же не могу на нём сидеть постоянно, уже 4 месяца терапии прошло, а стоит чуть-чуть уменьшить дозу - и всё возвращается на круги своя. Начал сейчас читать "Перезагрузи свой мозг", понял, что миасер и снотворные, которые я тоже принимаю от случая к случаю, есть типичная стратегия избегания, которая не работает, и я должен именно пересмотреть своё отношение. Но тревога один хрен никуда не девается. На что мне в первую очередь следует обратить внимание?

Ответы5120851233

4 дек, 18:22 222 851208

>>851193
http://flibusta.is/b/472748 и еще тут можешь первые главы глянуть http://www.twirpx.com/file/2386153/

Ответы51236

4 дек, 19:01 223 851233

>>851193
использовать АКТ терапию для снижения тревоги...ну такое...

Акт кун

Ответы51236

4 дек, 19:08 224 851236

>>851208
Спасибо.
>>851233
Не подойдёт?

Ответы51285

57 Кб, 975x816
4 дек, 20:19 225 851285

>>851236
Ну в акт терапии считается что невозможно избавится от тревоги, так что как то да. Но это не значит что нельзя выбрать другой подход для помощи
АКТ кун

5 дек, 03:17 226 851448

Вечный творожник записался на прием к психотерапевту 12 числа
Даже на норм цену добазарились
Не знаю норм будет эта тетка мне или нет, но пока производит хорошее впечатление
Не знаю норм ли к терапевту идти, но я у нее спросил в чем разница между ней и психиатором, она сказала что типа психиатор прописывает таблетки, а она говорит.
А мне и норм. Последнее что мне надо это таблы
Кстати, мш, мне тут друг медик кун посоветовал начать глицин ебашить. Че думаешь, норм? безвреден? я пока только один раз закинулся и не знаю можно ли продолжать без совета врача. Давно ещё у обычного доктора спрашивал она сказала "да как хочешь, это вообще не очень действенное средство"

Ответы5145051456517565200152043

5 дек, 03:42 227 851450

>>851448
безвреден
да как хочешь, это вообще не очень действенное средство

5 дек, 04:23 228 851456

>>851448
>я пока только один раз закинулся и не знаю можно ли продолжать без совета врача
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2248201/
>An open-label clinical trial performed in 1996 revealed that 60 g of glycine per day (0.8 g/kg) could be given to schizophrenic patients without producing adverse side effects

Ответы51459

5 дек, 04:37 229 851459

>>851456
Вы мне уже шизофрению поставили?

Ответы51461

5 дек, 04:40 230 851461

>>851459
)))
Ты по сколько ел? От 100мг скорее всего вообще ничего не будет.

Ответы51462

Аноним 5 дек, 04:50 231 851462

>>851461
Пожалуйста, не надо меня пугать, мне и так страшно
Не знаю, написано 500мг
то ли во всей банке то ли в одной таблетке так

Ответы57347

5 дек, 07:21 232 851486

Подскажите, пожалуйста: как вообще решаются комплексы по поводу внешнего вида? Дело в том, что за долгие годы болезни, внешностью попортилась основательно: всякие растяжки по всему телу неисправимые, алопеция, следы от фурункулов и т.д. Выглядит совершенно отвратительно, без боли в зеркало не взглянешь, не говоря уже о том, чтобы на пляж сходить позагорать/искупаться, молчу уж про личную жизнь. Вот как к этому начать относиться ровно и без стеснения?

Ответы51493

5 дек, 08:16 233 851493

>>851486
Умерить свое ЧСВ.
Мимо Хуан

5 дек, 11:31 234 851520

>>845901 (OP)
Психач, мне нравится концепция на ОП-пике, когда сбрасываешь с себя лишнее, хочется поделиться одной подводной хуетой - у меня легко выбить уверенность из под ног, словно табуретку. Очень страдаю от этого, каждый день смотрю лекции психотерапевтов про неврозы, получаю заряд уверенности на день и к вечеру снова в пучине обмана. Как закрепить с помощью КПТ уверенность в себе и своих силах (токсичные люди, энергетические вампиры, дураки и психопаты заебали).

Ответы51541

5 дек, 12:53 235 851541

>>851520
перестань думать хуйню типа "токсичных людей" и "энергетических вампиров". Попей таблеточки от бреда величия. Прими реальность, что ты чмо, которое гиперкомпенсирует свою ущербность принижением окружающих. Почитай книжку по схематерапии про копинг-стратегии.

Тогда можно будет о чем-то говорить.

Все изложенные мной пункты обязательны.

м-ш

Ответы5172251765

5 дек, 21:54 236 851722

>>851541
Какую литературу посоветуешь по самопомощи при депрессии, дисморфофобии, социофобии и прочих комплексах? Например, из списка в шапке или какую-нибудь отдельно? Схемотерапия подойдёт? Это та по ссылке в шапке которая?

Ответы51737

5 дек, 22:15 237 851737

>>851722
>Какую литературу посоветуешь по самопомощи при депрессии, дисморфофобии, социофобии и прочих комплексах? Например, из списка в шапке или какую-нибудь отдельно? Схемотерапия подойдёт? Это та по ссылке в шапке которая?

При таком наборе проблем - для начала медикаментозную литературу. В целом вопрос из разряда "доктор, у меня Болезнь, какую таблетку посоветуете".

Схемотерапию можно и нужно почитать для общего понимания. Практиковать лучше по какому-то из пособий из шапки.

Судя по тому, что ты так перечисляешь, ты нихуя не понимаешь, что с тобой - а поэтому начинать нужно еще и с визита к пихотерапевту. Он тебя на правильные рельсы поставит, а дальше ты сам.

м-ш

Ответы51859

5 дек, 22:40 238 851756

>>851448
Поболтал с ещё людьми, у них подороже, но там сессии не по часу
Если не заладится с той тёткой, то пойду к ним

5 дек, 22:54 239 851765

>>851541
Ну почему, есть откровенные пидарасы, которые всех задирают одинаково, почему мне нельзя про такое думать ,если такое существует? Тем более все об этом говорят

Ответы5177951782

5 дек, 23:09 240 851777

Кто-нибудь замечал влияние полнолуний на ваше самочувствие? Я ПРОСТО ОХУЕТЬ как ощущаю.

5 дек, 23:22 241 851779

>>851765
>есть откровенные пидарасы, которые всех задирают одинаково
Вот, уже лучше формулировка, чем "энергетические вомперы". Еще чуть-чуть напряжешься, подумаешь и почитаешь кпт-книжек, научишься формулировать точно и целебно.

>Тем более все об этом говорят
Аргумент дебила. Срочно выкинь его.

м-ш

5 дек, 23:28 242 851782

>>851765
Ты попробуй не выёбываться, спорить и оценивать, что тебе говорят, а делать. Бесприкословно. С поправкой на саботаж, который в твоём случае прогнозируем. Замерь результаты до и после. Если до окажется сопоставимо или хуже чем после, можешь выёбываться дальше.

мимокун

Ответы5178351785

5 дек, 23:29 243 851783

>>851782
до = после
после = до

Быстрофикс

5 дек, 23:31 244 851785

>>851782
спасибо ребята, просто иногда от новых психотехник и прочего реально чувствуешь себя аборигеном

6 дек, 02:04 245 851837

>>851081
https://nnm-club.name/forum/viewtopic.php?t=1014888

Вот отзыв на неё:
4. «Хэррис Расс. Ловушка счастья. Перестаем переживать – начинаем жить»

Довльно редкая книга от представителей третьей волны КПТ . Одно из немногих популярных пособий по терапии принятия и обязательств (ТПО, не путать с телесно-ориентированной психотерапией). Особенно полезна эта книга тем, кто убрав часть симптомов, считает что по прежнему болен, невротически пытается достичь идеала, для тех , кто в силу тех или иных причин и правда имеет реальные поблемы со здоровьем. И, как следствие, сопуствующие этому психологические проблемы. Во многом эту книгу можно рекомендовать в пару к книге 5 из списка , рассмотренного в первой части этой статьи http://www.b17.ru/article/44125/

Ответы5192551928

6 дек, 05:33 246 851859

>>851737
А что скажешь про:

>>850530
>>850505
>>850412

?

Жутко напрягает возрастной вопрос и мысли о проёбанных возможностях. Читаю, гуглю про профессии, про возрастные цензы, про трудоустройство и плакать хочется от понимания, что безвозвратно ушло время, которое можно было бы потратить на достижение желаемого. А сейчас и не рыпнешься никуда. Понятно, что об этом нет смысла думать, что лучше подумать о том что можно сделать сейчас и как улучшить свой быт сейчас, но честно - руки опускаются вместе с настроением, с мотивацией. Порой вообще хочется выпилитьcя, ибо какой смысл всю жизнь проторчать на заводе за гроши? Очень хуёво всё, от понимания прошедшего, от того, что умнее не становишься, что обучаемость хромает, что в конкуренцию не можешь, что в конце вообще умирать нахуй, а перед этим ещё гнить в старости, нищете и одиночестве.

Ответы5186451934

6 дек, 06:12 247 851864

>>851859
анон, все в мире относительно, если тебя пожирает среда, смени ее

6 дек, 09:57 248 851891

М-ш, тут у тебя траблы были с формулировками у другого куна, и я хотел вопрос задать
Я уже как сказал во вторник иду к доктору. Когда у нее буду рассказывать про иппохондрию и страхи шизы/рака/ещё кучи вещей. То как я понял мне тоже стоит избегать всяких метафор которые я люблю и стараться объяснять все как можно точнее.
Ну т.е. если я говорю "я всегда подозреваю что у меня какая-то болезнь. И я как бы понимаю что я наверно неправ,мой внутренний голос мне даёт знать что этот страх скорее всего необоснованный, а тревога перевешивает.."
Стоит ли пояснять такие вещи в деталях что например голос вышеупомянутый, он не чужой а свой, внутренний как бы логика и тд. Ну чтобы лишний раз тень на плетень не наводить? Или только в очевидных случаях где нужно пояснение?
кстати почитал про именно окр страх шизы и у меня вроде бля это. Ну типа сначала узнаю про симптом а тут глядь, он и появляется и пиздец начинаю загоняться.
И ещё, думаю ты был прав про то что мне нужна как бы рука поддержки и жилетка. Часто думаю о том чтобы просто прижаться к кому то и успокоиться. Тянки у меня нет, а друзья, ну что они, раз-два помогут и успокоят, а потом и скажут "иди нахуй заебал уже параноить"

Ответы51930

6 дек, 11:20 249 851925

>>851837

Я не очень понимаю, зачем ты эту полезную инфу скрыл под спойлером, но ок!
(только предупреждай, что это торрент, который только из-под тора открывается)

Ответы52241

6 дек, 11:25 250 851928

АХТУНГ УВАГА ПОЗОР ВНИМАНИЕ

ЭТО ЖИРНОПОСТ ДЛЯ СБОРА ПОЛЕЗНОЙ ИНФОРМАЦИИ ДЛЯ ШАПКИ.

ЕСЛИ ВЫ СЧИТАЕТЕ, ЧТО У ВАС ЕСТЬ ПОЛЕЗНАЯ ИНФА ИЛИ КНИЖКА, ОТКОММЕНТИРУЙТЕ ЭТОТ ЧОРНЫЙ ЖЫРНЫЙ ЖЫР.

НЕ СРИТЕ ОТВЕТАМИ ПОПУСТУ.

ХРАНИ ВАС ГОСПОДЬ КРИШНА

1) >>851837 -
«Хэррис Расс. Ловушка счастья. Перестаем переживать – начинаем жить»
https://nnm-club.name/forum/viewtopic.php?t=1014888 - Популярное пособие по терапии принятия и обязательств (ТПО, третья волна КПТ) - открывайте через ТОР, если просто так не получается.

Ответы57328

6 дек, 11:29 251 851930

>>851891

Рассказывай как сможешь, она не дура, разберется. Творожник, который боится как бы психиатр не заподозрил у него шизу, от шизика отличается резко. Главное, не проеби сам визит.

>Часто думаю о том чтобы просто прижаться к кому то и успокоиться. Тянки у меня нет, а друзья, ну что они, раз-два помогут и успокоят, а потом и скажут "иди нахуй заебал уже параноить"

Молодец, что осознал. Тянки и друзья - в любом случае не вариант, это не их задача. Это тоска по образу достаточно хорошей мамки, которая функцию утешения ребенка и выполняет. Если у тебя были жопные отношения с родителями, то внутри у тебя вместо утешающих теплых родительских образов пыль и пауки - и тебе одиноко и страшно. Но в процессе психотерапии это лечится (разными способами).

м-ш

6 дек, 11:35 252 851934

>>851859
>А что скажешь про:

По интернету помочь или дать полезный совет тебе сложно. В жизни я говорю на первой встрече примерно так - "окей, я услышал всю вашу охуенную историю, скажите, чем я здесь и сейчас вам могу помочь? Что нам с вами нужно делать в первую очередь? Какой темой займемся прямо на следующей встрече?" - и дальше работаем.

Из круга бесплодных сожалений самому выбраться сложно. Может, аноны что подскажут.

м-ш

Ответы52107

6 дек, 15:07 253 852001

>>851448
Глицин безвреден, но и бесполезен. На Западе он считается обычным БАД. Его кохрановские исследования неубедительны http://www.cochrane.org/search/site/glycine, а FDA знает о нём только как о растворе для промывания при урологических операциях https://www.accessdata.fda.gov/drugsatfda_docs/label/2014/016784s035lbl.pdf Итого, можешь, конечно, попить, и может, даже поможет - кому и гомеопатия помогает, но 100% эффекта не жди. И да, идеальное сочетание - антидепрессанты\анксиолитики + КПТ, тогда всё збс будет и вероятность рецидива снизится. Но правилам, которые ты усвоишь в рамках КПТ, нужно следовать всю жизнь.

Ответы52655

115 Кб, 500x666
6 дек, 16:46 254 852043

>>851448
>глицин ебашить

6 дек, 17:26 255 852059

Сегодня было занятие по КПТ зависимости. от Еричев А.Н. , он крутой.

Акт кун

Ответы57350

6 дек, 19:09 256 852107

>>851934
Хотя бы направление какое-нибудь, пожалуйста. Сильно заебало печалиться, сильно заебало, что подобные мысли вгоняют в жопу как в мыслительном плане, так и в жизненном - тупо не хочется нихуя делать, хочется нажрать какого-нибудь дешёвого пойла и уснуть. Может, подсказка какая-нибудь, с чего начать, помимо чтения книг, как-нибудь поработать над собой?

Ответы52184

6 дек, 20:11 257 852133

Творожник...
Часто засыпая как бы мысли идут в голове по другому. Как будто телек или радио в голове играют
Вроде чувствую это как мои же мысли, т.е. они для меня не реальны и звучат из головы как мысли же и другие. Появляются только когда уже начинаю засыпать, а не просто с бухты брахты и днём вроде такого нет Они мне именно ничего не говорят, просто озвучивают себя. Но и ничего определенного не говорят вроде. Что то на уровне песни когда в голове застряла.
Я их могу остановить вроде сфокусироваышись на чем то другом или подорвавшись с постели как бы. Но не уверен что могу начать их сам.
Это же не оно1111!!!? Ну типа раз могу остановить и не кажутся реальностью то ок? И это типа я начинаю видеть сны или типа того?

Ответы5215952469

6 дек, 21:26 258 852159

>>852133
Что-то такое иногда бывает когда просыпаюсь через пару часов после засыпания, раньше пытался их контролировать, получалось плохо, в итоге приходилось вставать, отвлекаться пока не пройдут и опять ложиться, потом по советам из книжечек решил просто понаблюдать за ними - стало намного легче.

Ответы52174

6 дек, 21:32 259 852161

>>845901 (OP)

6 дек, 21:49 260 852174

>>852159
А ты кто?
Суть в том что они мне ничего не говорят, не обращаются и не угрожают. Звучит как будто мысль, но не тригенутая мной. Хотя может я просто не замечаю как думаю об этом Я как бы и беспокоюсь только в контексте это оно? вроде
И просто мои мысли, а вроде и хз, я ебал.

Ответы5217652177

6 дек, 21:52 261 852176

>>852174
>А ты кто?
Диагноза нет, но вообще тревожность тоже повышенная.

6 дек, 21:55 262 852177

>>852174
Ну и я читал пост одного чувака, у него там реальные люди сидели как бы
А у меня обрывками разные вещи. Там циататы из фильмов проигрываются или там начинается какой то говори и рассказ, но я не могу уследить за ним так как в полу сне
Поэтому то я и думаю что может мысли или я начинаю видеть сны до того как 100% уснул

Ответы52253

6 дек, 22:11 263 852184

>>852107

Общее направление ты знаешь - это почитать книжки по КПТ из шапки и следовать приведенным там рекомендациям. Попробуй, это проще, чем кажется.

м-ш

6 дек, 22:20 264 852186

коллеги, сегодня модер недвусмысленно дал понять, что я излишне распизделся в соседних темах, и я вдруг очнулся. Трындеж в психаче веселил, но начал занимать слишком много времени, и это стало совершенно неполезным, поэтому я со смешанными чувствами сожаления и освобождения прощаюсь с вами. КПТ-коллеги, мне было приятно и поучительно смотреть за вашей работой, КПТ-поцыэнты, спасибо вам за опыт и новый взгляд на терапию. Кроме шуток, все это было полезно для меня как для шпицыалиста. На этом я завершаюсь, более сообщений от меня здесь не будет (ну это я на всякий случай, если кто вдруг решит тролеть от моего имени, лал).

спасибо вам.

мимо-шпицыалист

Ответы5218852474

21 Кб, 400x400
6 дек, 22:28 265 852188

>>852186
Эй, оставайся! просто в одном треде пиши! :3

6 дек, 23:05 266 852205

Риал, без мш тред сдохнет

sage 7 дек, 00:23 267 852241

>>851925
>(только предупреждай, что это торрент, который только из-под тора открывается)

В моей не-рашке всё открывается и без ТОРа, зато луркмор забанен, лелкек.

7 дек, 01:04 268 852253

>>852177
Короче это 100% сны
Сейчас на перерыве на работе прикарнул, там то же самое было только с вижуалом. Ну не как галюны, а как раз сон только чуткий
в пязду короче

7 дек, 18:47 269 852469

>>852133
Не ссы, я тоже творожник, тоже такая хуйня бывает, если много стресса было за день. Погугли про гипнагогические галлюцинации.

7 дек, 19:23 270 852474

>>852186 Обзьян наборал какой-то биомусор с синдром вахтеров в модеры. Не бери в голову. Меня уже тыщу раз банилина старом дваче не банили ни разу

8 дек, 05:58 271 852603

>>845901 (OP)
Вызывает ли алкоголь шизу?
Наркота-ясен хуй. А пиво там и все такое?

8 дек, 13:49 272 852653

Слишком острые эмоции, осознание сего и других фактов что-то не помогает. Хорошо антидепрессантами гасится, но начинаю улетать в мании, нормотимики не помогают. че делать-то ебаный рот

8 дек, 14:09 273 852655

>>852001
А почему вокруг много тех, кто счастлив и их не кроет, но они не слышали о кпт. В чем разница между нами и ними? Почему мы должны следовать правилам кпт?

Ответы526565267352675

8 дек, 14:12 274 852656

>>852655
Гены, воспитание, окружение и т.д.

Ответы52657

8 дек, 14:15 275 852657

>>852656
Ну кптшники же говорят что навык закрепляется, я себя превоспитал кпт, зачем мне ебашить когниции далее всю жизнь? Программу альфача я же уже создал в голове, почему у альфы она прочно стоит а мне надо регулярно тратить время на работу с мозгами? Не значит ли это что кпт очередная адаптация а не корневое решение? Мы опять вторым сортом оказываемся в сравнении с норма-кунами.

Ответы52673

8 дек, 15:34 276 852673

>>852655
Во-первых, многие люди сами открывают для себя какие-то азы КПТ и пользуются ими, даже не зная, как это называется - например, понимают, что нужно идти навстречу своим тревогам, а не прятаться от них. Во-вторых... ну, знаешь, бывают разные люди. Например, у меня нет проблемы лишнего веса - при росте 175 см мой вес никогда не переваливал за 65 кг. Следовательно, я могу в любых количествах жрать сладкое и жирное, и мне будет пофиг - а кому-то нужно придерживаться диеты. Аналогия понятна? В-третьих, то, что люди выглядят так, что они счастливы и их не кроет, не означает, что их на самом деле не кроет. Те же альфачи отлично умеют прикидываться. Подружись с кем-нибудь из них так, чтобы он начал тебе доверять - охереешь, сколько там на самом деле тараканов в голове.
>>852657
Привычка к КПТ-практикам - как привычка к ЗОЖ. Кому-то он жизненно необходим - например, людям со слабым сердцем. И в итоге они живут дольше и лучше, чем вроде бы здоровые, которые бухают как не в себя, долбят шмаль и ебут блядей. Так что кто ещё второсортный, лол.

8 дек, 15:55 277 852675

>>852655 С чего ты взял, что у них нет никаких проблем?

8 дек, 21:58 278 852794

Добрый вечер, аноны. В последнее время жизнь превратилась в рутину, делаю работу, хожу на учебу, ем, сплю по расписанию, по воскресеньям могу сходить в бассейн или спортзал. Проблема в том, что для меня недели стали как дни, а иногда я и не успеваю заметить, что уже наступила очередная суббота. Каким образом (кроме медитации) можно "замедлить" время в человеческом восприятии?

Рутинная жизнь 8 дек, 22:00 279 852795

Добрый вечер, аноны. В последнее время жизнь превратилась в рутину, делаю работу, хожу на учебу, ем, сплю по расписанию, по воскресеньям могу сходить в бассейн или спортзал. Проблема в том, что для меня недели стали как дни, а иногда я и не успеваю заметить, что уже наступила очередная суббота. Каким образом (кроме медитации) можно "замедлить" время в человеческом восприятии?

P.S. Тратить время на знакомства особого желания не имею

96 Кб, 750x719
9 дек, 17:18 280 852962

>>845901 (OP)
Привет. Посоветуйте книжку по практической психотерапии истероидных расстройств и/или что-то про тех, кого в детстве недолюбили, и они теперь не могут в нормальные отношения, вместо них отыгрывая одну и ту же программу.

Ответы52984

9 дек, 19:36 281 852984

>>852962
Я думаю зависит от того что под этим понимать. Есть глава в Схема-терапии. Есть Кпт расстройств личности Бека. Я думаю в первую очередь надо идти к психотерапевту, учится выстраивать отношения. Я долго думал что у меня такое расстройство но в решении моих проблем это никак не помогло.
Акт-кун

Ответы52985

410 Кб, 1280x960
9 дек, 19:47 282 852985

>>852984
Насчет диагностики я не берусь судить, но многие симптомы очень точно описаны в этом ролике:
https://www.youtube.com/watch?v=JbJHwqwpjPo
Вопрос в том, как этот механизм работает, что с этим делать, и как должны себя вести близкие. Бека я читал, и его подход дилетанту-мне оказался очень полезным именно как гайд по самопомощи. Но конкретно такого случая в "Расстройствах" не описано, насколько мне известно.

Ответы53004

9 дек, 20:32 283 853004

>>852985
Женщина готовая на всё ради мужчины, - это тем более работа с психтером . Мне кажется если есть такой перекос в отношениях - его нужно пережить. Затем, когда отношения разорвутся - пережить процесс горевания который после. А дальше уже можно искать себе нормальных девушек и нормальных отношений.
Акт-кун

Ответы53012

9 дек, 20:41 284 853012

>>853004
Может, ты и прав. Но вообще я мечтаю найти литературу, которую для поддержки в таких вопросах читают психотерапевты. Конечно, я понимаю, что нельзя одновременно состоять в отношениях с человеком и быть его психотерапевтом, но всё равно.

10 дек, 14:05 285 853180

Что делать со страхом, что у тебя украдут или перепутают и возьмут твои вещи?

Ответы531825324353594

10 дек, 14:06 286 853182

>>853180
>украдут твои вещи
В общей раздевалке.
быстрофикс

10 дек, 20:04 287 853243

>>853180
Не одевай дорогие вещи

11 дек, 22:12 288 853594

>>853180
Работать с убеждение, что этого не должно случится, и если это произойдет, то это будет ужасно.
Это история про принятие, если хочешь.

Упражнение от этой фобии - приходишь в спорт зал, закрываешь свои вещи в шкафу и уебуешь домой с ключем. Через 3 дня приходишь и обнаруживаешь что вещи там, где ты их оставил. Если их нет, то скорее они у админов спорт заведения. Так ты докажешь себе, что ничего страшного не произойдет.

Ответы53694

12 дек, 01:45 289 853658

Ребята, творожник тут, тот что шизы боится
Вчера лежал в кровати, засыпал и думал про все это. Про возможные голоса.
И тут блять у меня стали появляться навязчивые мысли. Как бы мне что то говорили. Я например обдумываю что бы я доктору сказал "ну вот голосов в меня вроде нет" и тут как бы мыслью вскакивает "нет есть" и ответить хочется.
Когда отяечаю то звучу так же как и этот голос. Т.е. голос что звучит в голове вроде мой а вроде нет. Опять же, звучит не как звук ирл а как мысль в голове
И я никак не пойму, это я сам себе говорю это, или нет. Я вроде это могу остановить если переключусь на что то другое думать, а вроде и хз.
Когда пытаюсь это же пересоздать как мысли, вроде чувствуется так же
Бляя. Что делать?

Ответы5367153695

12 дек, 03:30 290 853671

>>853658
Я такой же, как и ты. И прошёл через эту хуйню давно. Что делать? У тебя невроз, вот и работай с ним. Видно, жизнь твоя тебя совсем не устраивает. Мучаться ты будешь ещё долго.

Ответы53672

12 дек, 03:35 291 853672

>>853671
Подписка на тред-отличная вещь
Я завтра уже иду к психотерапевту. Боюсь что поставит шизу. Хотя спрашивая себя "почему ты считаешь что у тебя шиза?" Нормального ответа дать не могу. Все аргументы кажутся глупыми и недостаточными. Такой вопрос мне два дня назад очень помог и на пару дней унялся. А потом снова
А так как я понял я боюсь того что меня либо убьет либо сделает инвалидом. Т.е. раки там, сердце, ALS. Ну и шиза..боюсь что стану инвалидом, не смогу работать, не смогу женится и все такое.
Мне как то на Б про иппохондрию говорили что нужно себя реализовать в чем то. Чтобы не страшно было умирать. И мне правда кажется что если бы я на данный момент уже свои цели и мечты реализовал я немного креативный, все дела, есть много задумок то и в 27 сдохнуть не страшно.

Ответы53735

12 дек, 03:39 292 853674

Я на одном форуме нашел пост тянки с иппохондрией, у нее все то же что у меня, но в другом порядке. Она боялась за рассеянный склероз, а я за шизу. И я уже прошел через страх склероза а она через страх шизы.
Я ей написал чтобы ДМ'нула меня, она так и не ответила

12 дек, 08:06 293 853694

>>853594
Там раздевалка на физ-ру, и ладно, если бы там была только наша группа, но там иногда еще и 3 группы в одной переодевается.
>закрываешь свои вещи в шкафу
Там нет шкафов, только "скамейки"

12 дек, 08:08 294 853695

>>853658
У меня иногда такой бред бывает, что давно где-то прочитал, что у собаки 4 лапы/ноги, я сам с этим соглашаюсь, но в голове какой-то конфликт идет, типо нет, точно ли 4 ноги?

12 дек, 08:10 295 853696

Можно ли практиковать Ричардса и Андриана Веллса одновременно?
Это от соц. тревожности, а другой от тревоги и депрессии

12 дек, 14:54 296 853735

>>853672
>Ну и шиза..боюсь что стану инвалидом, не смогу работать, не смогу женится и все такое.
Ммм... получать пенсию и не иметь возможность работать на заводе и полиции. Какая досада.

Ответы53780

12 дек, 18:32 297 853780

>>853735
Тупой омежный обоссаток и спид изобразит чтобы не работать и смотреть аниме целыми днями
Представь себе хуйло, у людей есть мечты и цели

14 дек, 02:54 298 854402

Творожник сходил к специалисту
Сказала то же что и мш. Тревога выражающаяся в форме иппохондрии на фоне потери близкого человека
Все равно кошки скребут на душе и неуверенность в том что все ок
Но буду надеяться на лучшее и ходить к ней

14 дек, 07:17 299 854422

>>845901 (OP)
А может ли ваша КаПеТэ бороться с отсутствием желаний?

Ответы5450154508

14 дек, 13:56 300 854501

>>854422
Мне интересно как вообще любая терапия будет бороться с отсутствием желания.
Акт-кун

14 дек, 14:20 301 854508

>>854422
Но если ты об отсутствии мотивации что то делать то да - есть мотивационное консультирование, один из видов КПТ. Но МК не позволяет создать несуществующую мотивацию,

Ответы54535

14 дек, 16:48 302 854535

>>854508
>об отсутствии мотивации
Я об отсутствии потребностей за пределами спать,жрать,срать и "чтобы не болело".

Ответы54638

14 дек, 21:18 303 854611

>>847898
Почему бы не сделать это в ПА-треде? Уж точно Бионовский взгляд там не помешает. А то получается так, что ПА-тред посвящен только Лакану с Фрейдом.

Ответы54729

14 дек, 23:17 304 854638

>>854535
А как ты видишь какие то иные потребности? Спать жрать срать - на это серьезно весь день уходит? Если да - не знаю даже что поделать, возможно всё ок.
Придумать вместо тебя тебе какую то другую потребность ? Ну ни Акт, ни КПТ, ни МК этим не занимаются
А5Т -кун

Ответы54640

14 дек, 23:26 305 854640

>>854638
>А как ты видишь какие то иные потребности?
Кто-то там карьеру делает, славы хочет, хобби занимается, всё такое.
>Спать жрать срать - на это серьезно весь день уходит?
В целом да. Остальная деятельность сугубо от переизбытка времени. Ну вот родители выгонят на мороз возможно буду работать чтобы было где спать и срать и что жрать.
> возможно всё ок
МНЕ ок, окружающих это ебёт, а меня ебёт то что мне ебут по этому поводу мозги.

>Придумать вместо тебя тебе какую то другую потребность ?
Скорее создать условия чтобы они возникали. "Придумать" - пройденый путь, столько рулеток на хобби накручено - не счесть.

Ответы54725

15 дек, 11:27 306 854725

>>854640
Хм, т.е у тебя есть опыт когда на тебя давили-давили-давили , чтобы получить твоё хотение что то делать.

И теперь ты получается хочешь найти терапевта/терапию/технику которая продолжит давить, чтобы ты наконец то что то захотел?
А это вообще когда то работало?
Акт-кун

Ответы54726

15 дек, 11:36 307 854726

>>854725
> которая продолжит давить
Нет, не люблю когда давят. Возможно есть какой-то трюк который позволяет получить веские доводы в пользу "активности и развития" - меня интересует подобная хуйня. Вот есть же техники наработки режима дня или остановки раздражающих мыслей, может быть есть техника которая позволяет расширить потребности?
>А это вообще когда то работало?
Если так подумать, то психотерапия вообще никогда на меня не работала, хотя был у нескольких разных мозгоправов.

Ответы5473054751

15 дек, 11:52 308 854729

>>854611 В ПА-треде всем заправляет Матросов, там в принципе ничего нельзя обсудить серьезно по этой причине

15 дек, 12:08 309 854730

>>854726
>может быть есть техника которая позволяет расширить потребности?

Как ты себе это видишь? Ну вот нет у тебя желаний. Почему их нет? Может и правда как сказал, что акт-кун, ты желаешь, чтобы за тебя желалитвоя мамка например или наоборот тебе запрещено желать, потому что ты привык, что на твое желание всем чихать

Ответы54734

15 дек, 12:21 310 854734

>>854730
>Как ты себе это видишь?
Я уже описал, какой-нибудь трюк который аргументирует ту или иную потребность. Примерно как я аргументирую себе например необходимость (?) жить. Довольно простая логическая идея о том, что жизнь как таковая от меня ничего не требует, а хуйня разная случается и мне может стать, напрмиер, лучше таким же непонятным образом как когда-то стало плохо.
>Почему их нет?
А я ебу? Их ПРОСТО нет, примерно так же как психотерапевт мне советовал ПРОСТО начать хотеть.
>твоя мамка например
Не знаю, возможно, но на то не похоже, от меня никто ничего никогда не хотел, ну кроме стандартного "сына учись".
>наоборот тебе запрещено желать, потому что ты привык, что на твое желание всем чихать
Чтобы на моё желание было кому-то чихать, оно должно быть, а его нет. С другой стороны ни одно моё желание, выходящее за пределы купить какую-нибудь мелочь на те деньги что у меня есть, никогда не исполнялось. Отложенной мотивации для меня вообще не существует.

15 дек, 14:12 311 854749

Сан кптач. Хотел узнать, поможет ли мне кпт избавиться от многочисленных комплексов, типа того, что я считаю себя унылым уебком, мне кажется, что люди видят, что я унылое чмо и прочее. Поможет ли кпт и с чего начинать?

Ответы54753

15 дек, 14:42 312 854751

>>854726
Функционально нет каких то различий между способами давления\рационального убеждения\ или супер-пупер техник которые аргументируют что-то делать.
Тем более очень странно, что ты продолжаешь их искать хотя пытался найти много раз, спрашивал у психтеров и всё это тебе не помогло.
Я так понимаю , что ты просто не хочешь чувствовать страдание от того, что тебе капают на мозги, но это невозможно . ( теоретически в когнитивной терапии может и возможно но я в это не верю - для этого придется сидеть весь день и опровергать свои АНМ)
Можно попытаться подойти к этому с другой стороны :
1) Если ты ищешь значит текущая твоя жизнь тебе чем то не нравится, окей а как выглядела бы твоя жизнь если бы нравилась тебе? Представь что желание появилось, чем займешься?
2) Если хочешь изменить эту свою жизнь нужно а) Изучить чем она тебе не нравится , как бы ты отличил хорошую жизнь от плохой
б) Не боятся постоянно исследовать это, даже если больно
в) Можешь ли ты контактировать со своей текущей жизнью и испытывать боль и страдания , потому что она не скоро изменится.
3) Ты сейчас под влиянием социальных подкреплений\наказаний, а тебе надо по идее научится отслеживать работают для тебя твои действия или нет.
Акт-кун

Ответы5477454928

15 дек, 15:09 313 854753

>>854749
bump

15 дек, 17:52 314 854774

>>854751
Между причинением дискомфорта/страданий и банальной аргументацией нет разницы? То есть вместо последовательного доказательства своей правоты можно просто бить морду пока человек не согласиться с тобой?

> для этого придется сидеть весь день и опровергать свои АНМ
Ну, у меня ЕСТЬ весь день. Сейчас в свободное время я либо читаю двач, либо играю в игры либо медитирую. Проще говоря вместо опровержения раздражающих мыслей я их просто не думаю.

> а как выглядела бы твоя жизнь если бы нравилась тебе?
Она бы вызывала интерес.
>Представь что желание появилось, чем займешься?
Тем к чему желание появится.
>Изучить чем она тебе не нравится , как бы ты отличил хорошую жизнь от плохой
Боюсь проблемы начинаются с факта моего рождения в тех условиях в которых я родился.
> Не боятся постоянно исследовать это, даже если больно
Всё уже давно исследовано, что, зачем и как поменять чтобы было zayebis. Но у меня нет желания пускать эти планы в жизнь, потому что вроде как всё и так ок, а они сводятся к банальному повышению энтропии.
>Можешь ли ты контактировать со своей текущей жизнью
Я ей живу, нет?
> испытывать боль и страдания
Это прошло несколько лет назад. Сейчас только вялое недовольство.
> научится отслеживать работают для тебя твои действия или нет
Я не понял тебя, можешь пояснить ширее?

Ответы54818

82 Кб, 256x256
15 дек, 20:38 315 854809

Можно ли практиковать 2 терапии одновременно?
И будет ли это эффективно?

15 дек, 21:22 316 854818

>>854774
>Между причинением дискомфорта/страданий и банальной аргументацией нет разницы?
Смотрим на это с функциональной точки зрения
в модели ABC (поведенческой).
A - Ты говоришь: Я не буду делать то что не хочу
B Поведение другого человека
C Ты делаешь то, что не хотел делать.
В этом смысле у всего что ты перечислил одна функция, и нам не важно какое поведение по форме.
>вместо опровержения мыслей я их просто не думаю
окей, если помогает - это нормально. КПТ-шная альтернатива бесконечно опровергать бесконечно разные потоки АНМ мыслей день за днем - удачи.
>Она бы вызывала интерес.
>Тем к чему желание появится.
>с факта моего рождения
Всё очень абстрактно. У меня есть две катушки пленки с полной раскадровкой твоей жизни. Как бы я отличил где хорошая жизнь, где плохая? Как бы ты сам отличил? Неужели хорошая там, где ты не родился? Это странно.
>Я ей живу, нет?
Нет. ты скорее живешь в ментальном манямире из слов. Потому что в твоих описаниях ноль описаний чувств и всё состоит из мыслей и абстракций.
Акт-кун

Ответы5483754840

15 дек, 21:51 317 854837

>>854818
> одна функция, и нам не важно какое поведение по форме
А как же отдалённые последствия? Человек который ебал мне мозги получит соответствующее отношение в ответ (подлянку в псину и плевок в кофе).
>Неужели хорошая там, где ты не родился?
Если бы я не родился, я бы не провёл свою жизнь в условиях приведших бы меня к этому состоянию, не было бы оного состояния как следствие не было бы и дискомфорта из-за него. Получается, да - если бы я не родился - было бы лучше.
>ноль описаний чувств
Что ты под этим подразумеваешь? Эмоциональное состояние? Если я скажу что чувствую себя никак это подойдёт?

Ответы5484055951

15 дек, 22:00 318 854840

>>854837
>>854818
Продолжая первое. Да и вообще если меня будут заставлять насилием это будет так же вызывать дискомфорт и в чём смысл от этого? Один дискомфорт менять другим?

1 Мб, 1361x1361
Терапия при любовной зависимости 15 дек, 23:51 319 854873

Сам, психач.
После хуёвой истории в жизни, связанной с любовью, предательством и подобным нервным говном, начались проблемы. У меня диссоциация (или деперсонализация, я хз чем отличаются, на могу понять. Просто мир воспринимаю как будто откуда-то сверху, я его скорее постоянно анализирую и строю прогнозы, чем живу в нем). Также у меня общая слабость в теле и проблемы с вниманием. Все произошло 4 года назад.
Был у психотерапевта ДОРОХОВО. Диагноз - окр и тревожно-депрессивное. Лечился таблетками, но был не впечатлен таким лечением.
С полгода назад начал читать книги по МКТ. Внезапно, очень помогло, прямо половина камней с души свалилась. Но другая половина осталась, то дискомфорт все ещё есть.
Суть в том, что я примерно понимаю, где у меня ЗАРЫТА ПРОБЛЕМА. Для, я знаю, что все депрессивные кукусики склонны искать постоянно корень всех проблем и мне нужно просто перестать приписывать себе пиздецому, но тут ситуация вот в чем.
Когда я только начал читать книгу и был обрадован успехами, то однажды, что время засыпания, меня ПОПУСТИЛО, когда я представил себе продолжение жизни, где я больше не завишу от той тян. В это время мой внутренний обзореватель мира снова переместился из мозга в область глаз и я снова почувствовал мир таким, как раньше чувствовал. Снова ясное ощущение тела, ушла тяжесть из груди.
Все длилось секунд 10, а потом все вернулось назад в жопу накручивания себя. Как не пытался повторить - не вышло.
Поэтому такой вопрос. Есть ли какие-то материалы по терапии любовной зависимости? Что-то можно почитать? Или может что-то сами посоветуете

Ответы55912

16 дек, 06:07 320 854928

>>854751
bump

19 дек, 19:44 321 855912

>>854873
Я предпологаю что работа КПТ- с любовной зависимостью может строится не как с зависимостью, а как после утраты\смерти кого то близкого ( разрыв отношений - символическая смерт кого-то близкого и физически переживается также). В этом смысле процесс горевания\скорби\попыток прощания - это естественная и неизбежная часть. Она должна пройти и закончится естественным путём (просто должен быть рядом тот кто бы понял и поддержал). Но есть и вторичная не-очень естественная часть : Когнитивное -я плохой, меня никто не полюбит, я никому не нужен. Страх и тревога- в связи с этим. Ну и ещё депрессия и снижение активности. Я скорее говорю с точки зрения CFT и ACT
есть взгляд когнитивного терапевта https://www.youtube.com/watch?v=tZWTR9kVBA8
АКТ кун

19 дек, 21:12 322 855926

>>845987
Ого бро у меня так же. Это прямо серьезная проблема? Все время думал что у меня депрессуха

19 дек, 22:18 323 855951

>>854837
>А как же отдалённые последствия? Человек который ебал мне мозги получит соответствующее отношение
Нас же не интересуют другие люди и их реакции а интересуешь ты.
>Получается, да - если бы я не родился - было бы лучше.
Мне очень больно это слышать, правда. Я боюсь представить насколько это больно говорить самому себе.
>ноль описаний чувств
речь о том чтобы чувствовать\описывать чувства, как то что ощущается и происходит под кожей, а не то что внутри голов и наречено словами ( или выглядит как история - например чувство "будто меня окунули в унитаз")

Ответы56053

20 дек, 01:40 324 856053

>>855951
>Я боюсь представить насколько это больно говорить самому себе.
Не больно.
>как то что ощущается и происходит под кожей
Там ничего не происходит.

Ответы56136

671 Кб, 408x306
20 дек, 09:19 325 856100

>>845901 (OP)
Творожник что искал у себя шизу вкатился
Уже два раза ходил к психотерапевту. Пока говорит то же что и м-ш. Что тревожка на почве смерти близкого родственника и тд

Несколько вопросов:
Если терапевт не специализируется на шизе, то он же ее все равно увидеть может?

Как перестать загоняться по галюцинациям и симптомам? Я до сих пор каждый звук и запах в окружающей меня среде подозреваю на глюки. Только что пиздец испугался, думал услышал как меня мать помершая зовет с другого конца дома, звук типа неотчетливый был и не 100% что слышал именно это как если бы правда было, он шел примерно из комнаты сестры с первого этажа, с направления ее комнаты. Сбегал, глянул, а там сестра с собакой говорит. Ясен хуй что 90% это оно и было, я даже спросил у нее, говорила ли она что-то пару секунд назад. Сказала "да, я на собаку ругалась". И так каждый раз, услышу что-то если как-то проверить возможность есть-то проверю, там спрошу у кого что, или на диктофон звук запишу и потом послушаю. Если звук в игре, то найду тот же момент на ютьюбе и чекну.
Ну вы поняли. Що робить? Понял бы ли я что глючу?
Или услышав галюн я бы просто подумал "о бля, а со мной игра говорит" и даже не подумал бы о том что это невозможно

Верно ли утверждение: Если ты подозреваешь у себя шизофрению/сумашествие. То у тебя скорее всего его нет по крайней мере на данный момент Читал подобное в инете, и врач то же самое почти сразу как шизу упомянул сказала. Типа раз подозреваю что я не в норме - то я бы у нее не сидел. Типа есть критика, а если бы реально был шизик то я бы бился отказываясь идти ко врачу говоря что я в порядке?

Генетика Как я уже говорил, у меня есть небольшой шанс получить шизу по наследству. Статистика говорит о 10%-15% риска. Стоит ли это как то мониторить в будущем? Ну там раз в год к доктору ходить? или че? Если бы она у меня была, то я бы сам то не понял что есть или забить хуй и если что меня друзья и семья сами упекут в больничку?
Смогу ли я вообще понять что почалос

Ответы5613956141

20 дек, 12:27 326 856136

>>856053
Не больно. Ничего не чувствуешь. В общем-то психологическая психотерапевтическая наука вряд ли может тебе помочь. Жди, может придумают технику какую, как можно хотеть.
Акт кун

Ответы56142

20 дек, 12:39 327 856139

>>856100
То что ты говоришь больше на окр похоже. Видят ли шизу только специалисты? Нет, шизу довольно просто увидеть. Плюс как ни странно даже наличие галлюцинаций ( а у тебя не галлюцинации) - не говорит о шизофрении.
Акт кун

Ответы56143

20 дек, 12:41 328 856141

>>856100
>Если терапевт не специализируется на шизе, то он же ее все равно увидеть может?
Да, по виду и запаху, шизофреники не следят за собой, в большинстве случаев.
>Верно ли утверждение: Если ты подозреваешь у себя шизофрению/сумашествие. То у тебя скорее всего его нет
Да, у большинства шизиков критика отсутствует напрочь. Их приводят уже родственники в подавляющем большинстве случаев или привозит бригада.
>Смогу ли я вообще понять что почалос
Скорее нет, чем да. Ты во сне всегда понимаешь, что это сон?
P.S. Шиза - болезнь мозга. Если ты так загоняешься, сделай МРТ головы. У шизиков расширены желудочки и борозды (как у меня, но это еще не говорит о наличии шизы).

Ответы5614556664

20 дек, 12:43 329 856142

>>856136
> вряд ли может тебе помочь
Чё делоть то? Где тут фармачки тред?

20 дек, 12:45 330 856143

>>856139
Кстати про это я тоже говорил врачу
Я если могу компульсировать, то буду это делать. Например если придумал себе рак кожи то буду чекать родинки и лимфоузлы по пять раз в минуту. Если подозреваю болезнь Лу герига то буду чекать не истощаются ли мышцы и буду их мерить рулеткой
Лет в 17 у меня было ГОКР, со всеми вытекающими когда я тоже себя чекал
Сейчас как уже сказал когда могу тогда компульсирую
Кстати про наследство. Где то читал что у детей шизофреников сама болезнь хоть и нечасто появляется, но часто бывают всякие тревожки, окр и другое.

20 дек, 12:48 331 856145

>>856141
Да смысл делать, если скан это не 100% а даже если и придет хороший то я все равно буду загоняться либо по той же шизе, либо по чему ещё
Шизу же нельзя поймать до начала. Можно начканить мозг и наделать ДНК тестов, но заебешься

Ответы56152

20 дек, 13:17 332 856151

Убеждение "без людей не смогу получать удовольствие".

Кто опровергал - отправьте конспекты на l;;)inkedlnhehANUStutan0TGotaPUNCTUMcc$7om, могу в ответ тоже скинуть по теме.

Ответы56159

20 дек, 13:22 333 856152

>>856145
>Шизу же нельзя поймать до начала.
Перед шизой всегда идет астенический синдром, например. К шизе больше склонны шизоиды, ты шизоид? Сомневаюсь. Проблема в том, что ты боишься сойти с ума из-за страха потерять контроль, что обычно для невротика. Вот с этим и дуй к спецу.

Ответы5615556156

20 дек, 13:30 334 856155

>>856152
>астенический синдром
Разверни.

Ответы56194

20 дек, 13:31 335 856156

>>856152
>Астения
Так там вообще под нее пол справочника подходит по симптомам
>Контроль
Так и есть. Про это тоже доктору говорил, это я уже давно не
Для себя понял. Я боюсь смерти тогда когда не имею над этим контроля, ну там рак, ВИЧ, хз чё. Типа пиздец пришел и ничего не могу сделать
Гуфнуть себя я не боюсь например особо. Так же не боюсь поехать воевать и если бы призвали у нас нету срочки, только в случае войны могут объявить то я бы может и поехал если бы считал что дело правое

Ответы56194

20 дек, 13:37 336 856159

>>856151
Хочу попробовать пейнтбол и спуск на байдарках, но живет убеждение, что этим занимается только быдло, посредственные люди, а я их терпеть не могу. С другой стороны если элита занимается задротскими рассчетами в офисе и больше ничем - то это скучная элита и уныло. Я боюсь быть серой посредственностью потому, что ей быть скучно, тоскливо, монотонно. Пиздец у меня искажений

Ответы56162

20 дек, 13:47 337 856162

>>856159
Попробуй страйкбол и рафтинг - то же самое но с налётом элитизма.

20 дек, 14:28 338 856170

>>845901 (OP)
Анон с тревожностью репортинг ин.
Отдельное спасибо няше, который посоветовал мне книги Лихи и Карбонелла. Прочитал их полностью, начал практиковать осознанное дыхание и прогрессирующую мышечную релаксацию. Тревожность снизилась, уже больше недели сплю без снотворных, что для меня рекорд. Вернулся аппетит и желание делать что-то кроме ленивого скроллинга интернетов и самонакручивания.
Алсо, решил поискать специалиста. Надежды было немного, но оказалось, что в моей хохляцкой мухосрани есть КПТ-центр, причём с довольно божескими ценами - 200 гривен около 600 рублей за сессию. Вчера после пар поехал туда, моим специалистом оказалась молоденькая тян с забавным западенским акцентом. На удивление, первой ознакомительной сессией с ней я остался доволен - няша помогла мне увидеть некоторые когнитивные ошибки и элементы избегающего поведения, которых я сам не заметил. Дала задание отмечать в течение недели уровень тревоги, не прекращать практики и попытаться восстановить оборванные социальные связи, в следующий вторник иду на новую сессию. Как-то так.

Ответы5617256182

20 дек, 14:32 339 856172

>>856170
>200 гривен
Это за час занятий?

Ответы56173

20 дек, 14:33 340 856173

>>856172
Да. Так-то в моём городе психологи, которых я раньше гуглил, начинали с трёхсот пятидесяти и больше, так что цена реально выгодная.

20 дек, 15:19 341 856182

>>856170
Откуда деньги? Или ты из тех охуительных тревожников, которые в клубе тревожатся с чиками и на работе тревожатся с начальниками по дорогам кокоса?

Ответы56185

20 дек, 15:26 342 856183

После изучения когнитивных ошибок мне пиздец как стало тяжело слушать людей или читать кого нибудь, сразу ухо режет, ошибка на ошибке, мне люди перестают быть интересными, только есть 0.0001% личностей кого я могу слушать.
У кого нибудь есть такая самая "проблема"?

Ответы5619156232

20 дек, 15:27 343 856185

>>856182
Родители дают, степуху получаю, подрабатываю. По клубам не хожу.

Ответы56234

20 дек, 15:37 344 856191

>>856183
Да, начал воспринимать всех за полоумный скот, асоциализировался. Начал ходить на мероприятия из фейсбука для образованных людей, возвращаюсь в колею

20 дек, 16:02 345 856194

>>856155
Гугли продром шизофрении. Да, шиза может начаться и прямо с дебюта, но астения присутствуют в большинстве случаев.
>>856156
>Я боюсь смерти тогда когда не имею над этим контроля, ну там рак, ВИЧ, хз чё
Скажу тебе как переживший рак, это совсем не страшно. В терминальной стадии тебе будут давать трамадол, это, возможно, будет лучшим, что было в твоей жизни. Вообще контроль - это иллюзия, - вышел на улицу, кирпич упал, умер. Ехал на велике по обочине дороги, под проезжающую фуру попал камень, отскочил и пробил тебе голову, умер. И это случаи, которые я встречал ИРЛ. Что теперь, не выходить на улицу? Повторюсь, страх нормален, если он овладел тобой настолько, что мешает жить, обратись к специалисту, а не разглагольствуй на двачах.

Ответы56198

37 Кб, 604x453
20 дек, 16:04 346 856196

>>845901 (OP)
на пике вкратце про кпт

20 дек, 16:26 347 856198

>>856194
>Гугли продром шизофрении
Первые три страницы гугла вообще из толковой информации. Ты мне либо своими словами, либо линками На пабмед на что нибудь понятное.

Ответы56200

20 дек, 16:32 348 856200

>>856198
http://vmede.org/sait/?page=49&id=msprav_Psihiatrija&menu=msprav_Psihiatrija

Ответы56201562025620556290

161 Кб, 1080x1350
20 дек, 16:36 349 856201

>>856200
Благодарю.

20 дек, 16:40 350 856202

>>856200
>снежневский
Этот уёбок даже метеоризм к симптомам шизофрении мог приписать и был бы рад.

Алсо, нехорошо делиться таким чтивом. Сколько эти советские измышления на тему sch может прочесть тут ипохондриков и лиссофобов, а потом ещё больше поехать крышей...

Ответы56207

20 дек, 16:45 351 856205

>>856200
Мне кажется такие симптомы можно натянуть на кого угодно. На меня в том числе, уже лет шесть в таком состоянии, и чо? Я теперь шизик?

Ответы56209

20 дек, 16:49 352 856207

>>856202
Я хуй ложил на твоё субъективное мнение, особенно, если ты ебанный дебил, который даже гуглить не умеет нужную ТЕБЕ инфу и долбится в глаза.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2930984/

Ответы56226

20 дек, 16:50 353 856209

>>856205
А я и не говорил, что астения 100% признак шизы. Это ты так это прочел.

Ответы56212

20 дек, 16:59 354 856212

>>856209
А как дифференцировать то тогда? Ждать манифестации?

Ответы56213

20 дек, 17:08 355 856213

>>856212
Да.
Вообще, вы читать тут умеете или нет?
Основными дифференциально-диагностическими психопатологическими критериями в таких случаях (для установления эндогенно-процессуальной природы заболевания) могут быть:

(1) несоответствие степени выраженности соматопсихогенных вредностей и астенических симптомов с учетом особенностей «почвы»;

(2) стойкость астенического состояния, не поддающегося существенному воздействию различных санирующе-психотерапевтических мероприятий;

(3) появление своеобразной ипохондрической фиксации симптомов, не свойственное преморбидным особенностям личности больных;

(4) распространенность неприятных неопределенных соматических ощущений в различных частях тела больных;

(5) симптомы затрудненности течения психических процессов, ощущение «несобранности», неуверенности, «внутреннего разлада», затруднений в плавном течении мыслей, трудности сосредоточения внимания;

(6) нередко появление необычных, пугающих движений языка, затруднений при разговоре и др.

Ответы5621756290

20 дек, 17:17 356 856217

>>856213
>Вообще, вы читать тут умеете или нет?
>попросили своими словами в крации чтобы было понятно
>Раскидывется ссылками полными психофашистской шизофазии чуть более чем полностью
>Не доволен
Таблетки принял?

20 дек, 17:42 357 856226

>>856207
Ты чего злой такой? Наличие в /psy/ ипохондриков, лиссофобов и людей, которые считают, что если они могут читать, значит, могут и понимать, это объективная реальность.

20 дек, 18:07 358 856232

>>856183
Кстати есть такое, ну зато повод начать общаться с более осознанными людьми, а не тратить время на тех кто закопался в собственных загонах.

20 дек, 18:20 359 856234

>>856185
>Родители дают, степуху получаю, подрабатываю.
Ну, значит, ты пиздобол просто и никакой тревожности у тебя нет.

Ответы562425625356255

20 дек, 19:23 360 856242

>>856234
Тревожность бывает разной степени. А бывает еще волнообразная - то есть, то нет.

Ответы5624856290

20 дек, 19:34 361 856248

>>856242
ЗАХОТЕЛ БЫТЬ В ТРЕНДЕ И ПРИМАЗАТЬСЯ К ИНВАЛИДАМ, ЧТОБЫ ВЫГЛЯДЕТЬ СВОИМ НО БОЛЕЕ НОРМАЛЬНЫМ
@
СКАЗАЛИ ЧТО НЕ ПОДХОДИШЬ
@
ПЫТАЕШЬСЯ ОПРАВДАТЬСЯ
@
ПИСОЕШ
@
КАКОЕШ

Ответы5625356254

20 дек, 19:57 362 856253

>>856234
Лол, ну ок, а то, что я мог не спать по три ночи подряд - так это я сам себе придумал. Если ты считаешь, что тревожностью могут страдать только бездельники - твои проблемы.
>>856248
ОБОСРАЛСЯ
@
СЕМЁНИШЬ
@
ПИШЕШЬ ХУЁВЫЕ БУГУРТЫ

20 дек, 20:05 363 856254

>>856248
Вообще он прав насчёт волнообразной, у меня такая хрень, тревожность привязана к переменам настроения, в зависимости от периода могу бояться кассиров и парикмахеров, либо легко базарить с мимокроками о чём угодно. Писечка в том что в первом состоянии я нахожусь около 85% времени.

Ответы56290

20 дек, 20:14 364 856255

>>856234
Алсо, ещё вдогонку тебе мысль. По твоей логике, у всех людей, которых описывает Лихи, на самом деле всё было заебись, ведь они нашли деньги на одного из лучших психотерапевтов США. Самому не смешно? Хотя ты же просто жирный тролль, которого я кормлю вместо того, чтобы заниматься делом, лол.

20 дек, 22:29 365 856290

>>856254
>>856242
Вот у меня тоже волнообразнач и привязана к настроению
>>856200
Что же ты сука делаешь половина чек
Я же блять выпилюсь
>>856213
1. Хз
2. Хз
3. Вроде чек, но я всегда был ОКРщик ом
4. Хз
5. Чек
6. Вроде нет,но я не знаю
Сууука, как же мне теперь страшно. Я уже думал о том что вдруг у меня на данный момент например шизы нет, но она либо сейчас начала появляться, либо появится в будущем

Ответы5629256321

20 дек, 22:35 366 856292

>>856290
Уже хочется сменить доктора и пойти к тому кто знает шизу, чтобы он у меня мог найти начальные признаки

Ответы5629456378

20 дек, 22:38 367 856294

>>856292 У тебя шиза. Доволен?

мимо доктор

Ответы5629656378

20 дек, 22:40 368 856296

>>856294
Ну я серьезно

Ответы56354

20 дек, 23:50 369 856321

>>856290
Но у меня "затупы" и всякие проблемы с мыслями лет с 16-17 а сейчас мне 20 и вроде никак они не выражаются в жизни
Так же бывают подозрительные мысли и часто провожу параллели между вещами. Но меня пугает не то что за мной следят, я знаю что не следят, меня пугает то что эта мысль вообще появились у меня в голове и что это наверно симптом.
Врач говорит что я фокусируюсь на этом и ищу эти вещи обращая на них особое внимание когда они случаются. Типа все время от времени замечают параллели или бывают подозрительные мысли. Но нормальные люди могут себе сказать что это нихуя и не будут беспокоиться зная что это не реально. Я тоже знаю что это не реально либо не 100%. Но боюсь самого наличия симптомов.
Но сравнивая нормального человека и шизика, как я понял шизик бы тоже заметил но он бы вместо "это наверно нихуя" подумал бы например "со мной говорит телевизор" и воспринимал бы как данное и реальность. А не как... "Так бля... Телек говорит....ааа сука. Я ебнулся."

Но опять же хотя мне и сказали куча людей что не шиза. Я боюсь то то что у меня это либо первые звоночки, либо звоночки начнутся потом

21 дек, 01:16 370 856354

>>856296 Серьезно

У тебя шиза. Что дальше? Твои действия?

мимо серьезно

Ответы56369

21 дек, 01:35 371 856369

>>856354
Если серьезно то выпилюсь

Ответы56443

21 дек, 01:59 372 856378

>>856292
>>856294
Я понимаю что ты меня доебваешь, но смысл не в том что я хочу найти шизу
Я боюсь ее проворонить

Ответы564305643956446

21 дек, 07:02 373 856430

>>856378
Бампнул свой тред на шизоборде, там сказали "не выебывайся и слушай что говорит доктор. Если говорит тревога-то тревога . Если не хочешь пить таблетки-привыкай отгонять навязчивые мысли."
И "генетика нихуя не значит ещё, не боись"
Чё, так и делать? Не пытаться перемудрить доктора и делать что говорят?

21 дек, 10:56 374 856439

>>856378
>смысл не в том что я хочу найти шизу
>Я боюсь ее проворонить
Без обид, но у мнительных тревожников/ипохондриков это чаще всего одно и тоже.

Ответы56441

21 дек, 11:14 375 856441

>>856439
Не очень тебя понял
Норм вроде есть такое "уж лучше нашли бы пиздецому и я сдохну бля" чем туда сюда прыгать от "ну вроде отпустило, я ок" до "бляяя... Гроб, гроб кладбище, пидор"
А так я как уже сказал я хотел у другому врачу идти "ну эта вдруг не заметит" как собственно и с другими врачами, когда подозреваю другие пиздецомы тоже часто хочу менять врачей. Обычно именно что специалист поможет
Сегодня ещё на той же шизоборде сказали "тебе сколько говорить не будут что нет шизы, все равно твоя тревожка будет тебе сомнения подсылать. Просто научись их отгонять и повторяй как мантру "я в порядке... В порядке"

Ответы5644256444

21 дек, 11:15 376 856442

>>856441
>Норм
Но

21 дек, 11:20 377 856443

>>856369 Что тебе мешает это сделать сейчас?

https://www.youtube.com/watch?v=5yeP6SXql7E

21 дек, 11:26 378 856444

>>856441
>Не очень тебя понял
Я вот это имел ввиду как раз, во
>тебе сколько говорить не будут что нет шизы, все равно твоя тревожка будет тебе сомнения подсылать.
Смысл в том что тревожник ищет то чего нет, это как поиск чаши Грааля,лол. Поиск ради процесса поиска, хотя рационализируется это как поиск чего-то конкретного (в данном случае шизы) и заботой о здоровье. И за этим сама проблема (повышенная тревожность) отходит на второй план и ты продолжаешь от неё мучиться

21 дек, 11:54 379 856446

>>856378
>Я боюсь ее проворонить

Допустим ты проворонил шизу и что дальше?

Ответы56447

21 дек, 11:57 380 856447

>>856446
Запустил, вовремя не начал лечение
Не начал в момент когда можно достичь почти/полной ремиссии
Да и вообще это же пиздец страшно
Я сейчас опять же все что делаю подозреваю на ненормальность

Ответы5645056454

21 дек, 12:14 381 856450

>>856447 Да, он, ты сделал все поздно. Уже ничего не поделать. У тебя шиза. Твои действия?

мимо доктор

Ответы56451

21 дек, 12:16 382 856451

>>856450
Отъебись пожалуйста, дите
Иди спрашивай у своих друзей "когда тебя ебали, что на жопе написали?"

Ответы56452

21 дек, 12:34 383 856452

>>856451
- доктор, меня ебали. я пидор?
- ну допустим ты пидор, что дальше?
- УУУУИИИИ!!! ОБЪЕБИСЬ!!! ПОК ПОК!!!

Ответы5645556457

21 дек, 12:37 384 856454

>>856447
>Запустил, вовремя не начал лечение

Запустил лечение шизы, которая не лечится? Это страшно, да. Ведь как теперь жить у меня же шиза!!! которая не лечится!!! аааа!!!

Ответы56456

21 дек, 12:41 385 856455

>>856452
-И ЧТО ДАЛЬШЕ? И ЧТО? И ЧТО? ТЕБЯ ЕБЕТ ТО ЧТО ТЫ ВОЗМОЖНО БОЛЕН? И ЧО?
Я УМНЫЙ, ПОСМОТРИТЕ

Ответы56458

21 дек, 12:42 386 856456

>>856454
Ну лечится но поддается контролю

Ответы56471

21 дек, 12:54 387 856457

>>856452
-У меня гниёт нога
-И ЧО????
-Бля нога гниёт..
-БЛЯ ЛОЛ, И ЧО?))))) ТЕБЯ ЕБЕТ? НУ ДОПУСТИМ ГНИЁТ И ЧО ДАЛЬШЕ?

Ответы56472

21 дек, 12:59 388 856458

>>856455
>ТЕБЯ ЕБЕТ ТО ЧТО ТЫ ВОЗМОЖНО БОЛЕН?

Шиза это болезнь? От нее можно умерить? Ты бы лучше что-нибудь выбрал, что-нибудь от чего умереть можно: спид там, рак например

Ответы56459

21 дек, 13:03 389 856459

>>856458
Все равно что болезнь, даже хуже будешь инвалид, не сможешь работать, поддерживать отношения с друзьями и жить собственно
Двачеру это мечта а не диагноз, а для нормальных людей это ад

Ответы56473

21 дек, 14:15 390 856471

>>856456 ну допустим ты начал сидеть на нейролептиках. что это для тебя изменит?

21 дек, 14:18 391 856472

>>856457
> у меня гниет воображаемая нога!!! воображаемая нога гниет в моем воображении!!! нужно срочно поставить мне воображаемый диагноз и дать мне воображаемых лекарств!!! срочно доктор!!! помогите!!!

я даже не знаю

21 дек, 14:19 392 856473

>>856459
>Все равно что болезнь, даже хуже будешь инвалид, не сможешь работать, поддерживать отношения с друзьями и жить собственно

но ты же сейчас не инвалид, можешь работать, отношаться с друзьями? тогда какие проблемы?

22 дек, 12:00 393 856664

>>856141
>Скорее нет, чем да
Хорошо, такой ещё вопрос, сейчас психотерапевт говорит что у меня тревожка. Двач говорит что тревожка и шизики что тревожка.
Меня естественно с каждой подозрительной мысли колбасит и каждую мысль подозреваю на бред ну т.е. проскочила мысль с подозрениями, я знаю что я неправ но сам факт что идея проскочила в голове пугает и думаю почалось и каждый звук подозреваю на галюны. Это как я понял часть тревожки и будучи шизиком я бы все равно не понял что какая то мысль это бред и если бы и волновался так это от того что за мной якобы следят а не о том что я об этом подумал
Так вот, имея риск ее получить, стоит ли мне вообще загоняться и себя ловить ища симптомы? Если я все равно сам не пойму что почалось . Как вообще к этому относиться? Забить пока родные не упекут уведомив друзей и родных о том чтобы были внимательнее если начну вести себя странно . Или даже после того как разберусь с тревогой раз в годик навещать психиатора?

Ответы5666856950

22 дек, 12:34 394 856668

>>856664
>Так вот, имея риск ее получить, стоит ли мне вообще загоняться и себя ловить ища симптомы?

Конечно, ведь у тебя она. Загони ее поглубже

23 дек, 11:15 395 856950

>>856664
Короче раз меня так ебет шанс то что могу ее по наследству получить - стукнул в мыло нескольким докторам по генетике у меня в местности. А там глянем
самое смешное что мои друзья и терапевт дико проигрывают с моих загонов и говорят "с тобой все ок, мудило"

Ответы57058

23 дек, 19:22 396 857015

>>846045
Так. Его перевели уже?

Ответы57091

23 дек, 22:15 397 857058

>>856950
>стукнул в мыло нескольким докторам по генетике у меня в местности

Теперь наверняка говорю, что у тебя шиза, анон. Нормальный человек так не будет загоняться. Тем более гена шизы не существует

Ответы57068

23 дек, 23:41 398 857068

>>857058
Але дядь, тесты делают особенно для тех кто детей хочет
Гена нет, но риск проглядеть можно

Ответы5707457075

24 дек, 00:10 399 857074

>>857068 Гены тебе не покажут наличия шизы

Ответы57076

24 дек, 00:14 400 857075

>>857068
Суть в том что я к этому решению во время очередной тревожной атаки пришел. На работе всю смену слышал как в углу какое то животное пищит. Пискнкет раз и тишина, потом снова. Ну думаю "все" оказалось это сигнашка такая, я ее до этого не слышал ни разу. И у меня такое постоянно, все звуки неизвестные пугают,приходится каждый раз проводить расследование 9/10 случаев источник звука находится
Сейчас отдохнул уже не так тема волнует, мог бы и не ходить никуда. Но я так и с другими болезнями истерю. Почти все лето да и сейчас дёргаются мышцы. Врач говорит от стресса. Я надумал себе один из видов склероза. Пока к именно что неврологу не сходил-не унялся. Так же имеются шансы получить рак. Так я тоже заебывал врачей тем когда мне нужно тест делать на него.
Уж лучше бы переключиться на что нибудь другое типа ещё одного варианта рака. Потому что бля сейчас довольно сильно охуеваю

Ответы57078

24 дек, 00:15 401 857076

>>857074
http://www.schizophrenia.com/szgencounsel.htm

Ответы57077

24 дек, 00:18 402 857077

>>857076 Да! хватит сопротивляться, при свою шизу как факт. Даже если у тебя нет этих генов у тебя может быть шиза. а она у тебя по факту есть. Лучше сразу начинай принимать нейролептики

Ответы57080

24 дек, 00:19 403 857078

>>857075
Еще заметил что на тревогу влияют другие вещи по типу усталости и настроения в целом. Когда в первых раз сходил к терапевту, так хорошо дня три-четыре было а потом случилась грустность и я снова в том же месте

24 дек, 00:22 404 857080

>>857077
По какому факту? Вот серьезно что мш, что ты
Нахуя пугать то? Что это даёт?

Ответы57090

24 дек, 01:27 405 857090

>>857080 Ну вот представь, что у тебя шиза. Что это тебе дает? Что это меняет в твой жизни? Ну будешь сидеть на нейролептиках, наблюдатся в дурке, а что изменится? Тебя с таким же успехом может камаз переехать, камаз даже гораздо страшнее, от него умирают.

Или может ты в тайне мечтаешь быть поехавшим?

Ответы57200

24 дек, 01:29 406 857091

>>857015
Нет, главное, что бабло мутится.

Ответы5709357170

24 дек, 01:34 407 857093

>>857091 Охуенно. Все кто хотели тащемта прочли на инглише. Ничего особенного там нет. Не панацея. Расходимся.

Ответы57170

24 дек, 14:30 408 857170

>>857091
>>857093
Спасибо, анончики, уполз своей вальяжной альфа-походочкой читать маллина.

24 дек, 16:44 409 857200

>>857090
Даёт то что это разрушит мою жизнь
Я же уже отвечал почему так боюсь. Я не смогу жить как человек. Не смогу работать, поддерживать отношения с людьми и быть вообще человеком.
У меня же планы есть на жизнь.
Тут пол психача жопу рвет чтобы им инвалидность дали, чтобы дома сидеть целыми днями, а я не хочу быть инвалидом
Я не хочу стать таким как Геннадий Горин
Не знаю, это наверно тот же страх потерять все как когда я рака боялся, что умру в 20 лет и все. И тут наверно так же, но пиздеж про что что с этими можно жить это же просто ерунда. С синдромом дауна тоже живут, но это не значит что это хорошо

Ответы5725557297

24 дек, 18:11 410 857209

Yaroslav, ti tut?

24 дек, 21:32 411 857255

>>857200
>это не значит что это хорошо
Все эти плохо/хорошо существуют только в твоей голове, в реальности их не существует.
Ты понимаешь, что твой страх настолько иррационален, что требует врачебной помощи?

Ответы57315

24 дек, 22:47 412 857297

>>857200
>Даёт то что это разрушит мою жизнь

Ты можешь попасть под камаз, это тоже разрушит твою жизнь.

>У меня же планы есть на жизнь.

Какие?

>Тут пол психача жопу рвет чтобы им инвалидность дали, чтобы дома сидеть целыми днями, а я не хочу быть инвалидом

а у тебя есть что-то хорошее вне дома?

25 дек, 00:33 413 857315

>>857255
Так я хожу к психотерапевту по поводу тревожки

Ответы57432

25 дек, 01:01 414 857328

>>851928
Вот же все материалы (кроме перевода по МКТ) http://telegra.ph/CBTch-12-22

25 дек, 01:14 415 857337

>>850927
Гляну. Вроде не менял ничего.

25 дек, 01:28 416 857347

>>851462
Глицин говно, плацебо, не работает.

25 дек, 01:30 417 857350

>>852059
АКТ-кун, ты психолух? Практикуешь?

Ответы58079

25 дек, 09:42 418 857424

Запасчу свой псто и депротреда
Как бороться с ватой? Нет не той которая за путина топит, а той которой обмотаны мои ощущения. Внезапно понял, что у меня таки есть желания, чувства, потребности, но они укутаны там толстым слоем ваты - что просто не могут проявиться достаточно чётко, чтобы их разобрать. Всё, абсолютно всё смягчено, заглушено до такой степени, что без концентрации и специального поиска хуй что заметишь. Как это убрать? Есть какие-нибудь методики-хуёдики?

25 дек, 11:01 419 857432

>>857315
Ты к психиатру пойди за нейролептиками, месяцок пропьешь, легче станет.

Ответы5745957474

25 дек, 12:37 420 857459

>>857432 Двачую. и еще неплохо курс химиотерапии пройти

Ответы57482

25 дек, 13:03 421 857474

>>857432
Два галоперидола, братиш.

25 дек, 13:31 422 857482

>>857459
Я понимаю твой сарказм. Но необязательно же типичные и в конских дозировках, сульпирид, например, и от тревоги и от навязчивых мыслей помогал. Тем более, если психотерапевт не помогает нихуя. Ну, может избавиться анон от этой шизофобии. Вместо неё появится спидофобия, например, перестанет ходить в парикхмахерские "там же не стерилизуют инструменты, вич, гепатит, гроб, кладбище, пидор!!!", что не стричься теперь?

Ответы57506

25 дек, 15:07 423 857506

>>857482
Так с иппохондрией и работаю
Дурак что ли?

26 дек, 02:13 424 857648

Рекомендую эти книги людям которые хотят мыслить еще более рационально и правильно и не повторять ошибок которые все люди раз за разом повторяют.

Кукла А. - Ментальные ловушки. Глупости, которые делают разумные люди, чтобы испортить себе жизнь (Искусство думать) - 2007
Гилберт Дэниел - Спотыкаясь о счастье
Уоттс Д. Здравый смысл врет
Как_избавиться_от_комплекса_неполноценности
Кэл Ньюпорт Хватит мечтать, займись делом!
Левитт С., Дабнер С. - Фрикономика. Экономист-хулиган и журналист-сорвиголова исследуют скрытые причины всего на свете - 2016

Ответы58082

26 дек, 06:00 425 857671

Была у меня депра + социофобия. Довел свою социофобию до того уровня, что могу норм общаться и даже девушку себе завел.
Но если понятно как работать со страхами, то вот как работать с депрой не ясно. Подскажите книги какие нибудь, где сказано как депру лечить.

26 дек, 12:00 426 857712

Так забавно, люди все время повторяют фразы которые сами не понимают, например:

Будь уверенным в себе, это как так, как я не могу быть в себе не уверенным находясь в себе, что это вообще значит? Я могу быть неуверенным в том что поступаю правильно, то это другое дело и никак к это в "себе" не относится.

Полюби себя, а это что значит, как себя можно любить находясь в себе, мне что нужно подойти к зеркалу и сказать %user_name% я люблю тебя и поцеловать зеркало или свою руку?

А когда такие вопросы спрашиваешь у людей они нихуя внятного сказать не могут что это вообще значит.

Ответы5772357913

26 дек, 12:21 427 857723

>>857712
>что это вообще значит?
https://www.youtube.com/watch?v=BE7IjmSRN2k

Ответы58075

26 дек, 16:59 428 857913

>>857712 Просто ты шизик, воспринимаешь фразу "уверенным в себе" буквально

Ответы57938

26 дек, 17:51 429 857938

>>857913
Я нигде не слышал чтобы эту фразу объясняли.

27 дек, 00:02 430 858011

Починил ссылки на книги на сайте, проверяйте.

Ответы58064

27 дек, 11:43 431 858064

>>858011
Работает, у меня все книги открываются.
Добра тебе))

27 дек, 12:58 432 858075

>>857723
Посмотрел и понял что он сам не знает о чем говорит.
>когда человек себя не любит это каким то блядь неведомым образом чувствуют другие
>есть какая то внутренняя харизма и она каким то образом на что то там воздействует и цепляет людей
>даже если жируха будет себя любит у нее будет гарем из мальчиков

Одна абстракция и нету конкретики, это все равно что я скажу что телевизор каким то невообразимым образом улавливает и показывает телепередачи, а как он это делает ну хуй знает, может он что то чувствует.

Популярная психология она для домохозяек которые любят мистику и угадывать характер человека по его фото.

Мир он конкретный, есть действие и следствие от действия, только причина не всегда ясная.

Это похоже на то как древние люди считали что молнии это зевс создает а не физическими причинами природы, тут тоже самое.

Ответы58156

27 дек, 13:19 433 858079

>>857350
практикую

27 дек, 13:35 434 858082

>>857648
Есть КПТшная "10 глупейших ошибок которые совершают люди"

Ответы58092

27 дек, 14:15 435 858092

>>858082
Спасибо, добавлю в свою коллекцию.

27 дек, 20:32 436 858156

>>858075
>Посмотрел и понял
Нет, нихуя ты не понял, потому что ты идиот, а у него за плечами много лет практики, лекций, 10 лет учитилем и т.д.
>Мир он конкретный, есть действие и следствие от действия
80% общения происходит невербально. Дохуя в этом конкретики, а?

Ответы58166

27 дек, 21:08 437 858166

>>858156
>Нет, нихуя ты не понял, потому что ты идиот, а у него за плечами много лет практики, лекций, 10 лет учитилем и т.д.
В некоторых темах он толково говорит в некоторых плавает.

>80% общения происходит невербально. Дохуя в этом конкретики, а?
Ничем недоказанный факт.

29 дек, 16:00 438 858518

Рациональное логические мышление это реально круто, наконец-то ум оставил меня в покое, негативных эмоций стало в разы меньше.
Как будто я перешел на ступеньку выше в уровне сознания.

Ответы58534

29 дек, 17:25 439 858534

>>858518
Как ты этого добился ?

Ответы58545

29 дек, 18:35 440 858545

>>858534
Начал по методу доктора Ричардса, называть приходящие негативные мысли ложными и вредными для меня, начал подавать сомнениям социальным устоям, типа наличия высшего образования, семьи, отношения и т.д, я понял что они субъективны и переменчивы и я могу выбрать жить так как мне хочется по своей внутренней природе а не так как хочет от меня устоявшейся общество.

30 дек, 13:36 441 858690

>>847951
Т.е. те у кого она от травы, они ее триггернули?
Ну т.е. если мне например попали гены и я покурил то может запустить процесс, а если не попали то как у всех?

31 Кб, 493x370
30 дек, 20:47 442 858757

Как перестать постоянно оправдываться в голове? Я как что-то делаю, у меня сразу возникают в голове фразы людей, что они бы могли сказать/спросить/упрекнуть и я отвечаю. Фокус как будто непроизвольно смещается во вне, я смотрю на себя со стороны, и поэтому мб возникают эти фразы. Но я не могу перестать, не понимаю как это работает. Ещё и потею, когда в воображаемые диалоги втягиваюсь. Как мне это прекратить?

Ответы5877558782

30 дек, 22:42 443 858775

>>858757
Прими поражение. Тем самым обе стороны будут уравновешены.

Ответы58781

30 дек, 22:53 444 858781

>>858775
Какое поражение? В чем?

30 дек, 22:54 445 858782

>>858757 Просто будь собой. Серьезно. Не пытайся быть кем-то, идеальным васяном, который действует наилучшим образом. Ты это ты. Никому кроме тебя нахуй не всрались идеальные ответы. Мамка тебя не похвалит, да и вообще всем похуй, ты не обладаешь всей информацией для принятие наилучшего решения

самоанализант

Ответы58783

30 дек, 23:00 446 858783

>>858782
Я не пытаюсь какие-то идеальные ответы найти, как-то хорошо себя выставить. Просто объясняю что делаю. Проблема даже не столько во мне отвечающим, сколько в этих возникающих вопросов. От них я начинаю на себя со стороны смотреть, это очень грузит. Я хочу как-то снизить число таких переключений, "быть в себе" больше.
Я тут заметил, что даже не знаю о чем думать, когда от первого лица живу, так сказать. Обычно моя голова занята моделированием меня и диалогами.

Ответы58785

30 дек, 23:11 447 858785

>>858783 Какие именно ты диалоги моделируешь? Можно пример?

Ответы58787

30 дек, 23:26 448 858787

>>858785
Например, сижу делаю оригами, представляю, что мамка спрашивает чем я занимаюсь, говорю ей, говорю как сложно и что подзаебался, рассказываю какие-то интересные моменты. Или, например, перед сном лежу и рассказываю кому-то какие у меня планы на будущее, прям подробно, на что рассчитываю, какие вероятности и тому подобное. Или если у меня что-то случилось, то тут же представляю как я это кому-то расскажу, формулирую, повторяю по разному, как лучше/смешнее/более захватывающе звучит.

В принципе, наверное, нормальные темы для размышлений, если бы не форма в которой они проходят. Я как будто в это же время смотрю на себя глазами слушателя, представляю свои жесты, мимику, интонации. Иногда могу повторить несколько раз одно и то же, в разных интонациях.

Мне сложно понять причинно-следственные связи и в чём собственно проблема. Но я знаю ощущения когда я "в себе" и я хочу чтобы так всегда было, или хотя бы большую часть времени.

Ответы58793

30 дек, 23:55 449 858793

>>858787
>Или, например, перед сном лежу и рассказываю кому-то какие у меня планы на будущее, прям подробно, на что рассчитываю, какие вероятности и тому подобное

Какой смысл рассказывать кому-то какие у тебя планы на будущее будь эта ситуация не в твоем воображении?

>что мамка спрашивает чем я занимаюсь, говорю ей, говорю как сложно и что подзаебался, рассказываю какие-то интересные моменты

а мамка твоя хочет это услышать?

Ответы58801

31 дек, 00:48 450 858801

>>858793
>Какой смысл рассказывать кому-то какие у тебя планы на будущее будь эта ситуация не в твоем воображении?
Сложно сказать. Одобрение или выебнуться, по большей части, наверное. Я несколько не уверен сейчас в том что делаю, хочу ответственность переложить возможно, нужно будет подумать над этим. Ещё возможность рассказать что я знаю о какой-то области, я люблю делиться информацией. Как популярный хак по учебе - объясните то что узнали другому - вот постоянно этим и занимаюсь.
>а мамка твоя хочет это услышать?
Если я не слишком много болтаю на непонятную ей тему, то обычно да.

Эта привычка так делать - она мне всё ещё нужна, или просто рефлексы остались? Или она исчезнет быстро без надобности? Вот это важный вопрос.

И почему её "луп" начинается с запроса, а не с моей реплики, раз мне нужно одобрение? Выглядит наоборот так, как будто я ожидаю упрека? Значит не совсем одобрение?
Вот с отцом да, он часто наезжает и я постоянно оправдашки придумываю, в ожидании. Но с другими ситуациями не очень понятно. И мне ещё, к сожалению, сложно вспомнить ясно что я делаю в такие моменты, о чём думаю и тем более зачем. Я постараюсь повнимательней наблюдать.

Ответы5880258804

31 дек, 00:59 451 858802

>>858801
Ещё часто дилемма: вот случилось у меня что-то и я сразу представляю как, корешу например, рассказываю "бля, другнейм, прикинь, я за последние два дня сложил 150 ебучих журавликов!". А как нормальные люди(тм) переживают что-то, когда нет непосредственной возможности поделиться? Что они думают?

Ответы5880358807

31 дек, 01:14 452 858803

>>858802
Может рассказывание не связано с видением себя со стороны? И можно так же рассказывать, но оставаться в себе? Это реально очень запутанная тема для меня...

31 дек, 01:25 453 858804

>>858801
>И почему её "луп" начинается с запроса, а не с моей реплики, раз мне нужно одобрение? Выглядит наоборот так, как будто я ожидаю упрека? Значит не совсем одобрение?

тебя упрекают, а ты типа показываешь как ты ловко вывернулся из ситуацию и получаешь за этого свое волшебное одобрение.

Ответы58805

31 дек, 01:27 454 858805

>>858804
Не, такого нет.

Ответы58806

31 дек, 01:30 455 858806

>>858805 Чего именно нет?

Ответы58808

31 дек, 01:31 456 858807

>>858802
>прикинь, я за последние два дня сложил 150 ебучих журавликов!

и представляешь себя со стороны? Как-будто ты кто?

Ответы58808

31 дек, 01:35 457 858808

>>858806
>показываешь как ты ловко вывернулся из ситуацию
>>858807
Просто себя, как выгляжу, как говорю. Похоже на то как при социофобии, моделируешь свой образ, чтобы контролировать впечатление.

Ответы5880958817

31 дек, 01:38 458 858809

>>858808
>показываешь как ты ловко вывернулся из ситуацию

Зачем ты в таком случаи отвечаешь на упрек?

>Просто себя, как выгляжу, как говорю. Похоже на то как при социофобии, моделируешь свой образ, чтобы контролировать впечатление.

а когда ты отвечаешь на упрек в воображении ты как выглядишь?

Ответы58810

31 дек, 01:45 459 858810

>>858809
>Зачем ты в таком случаи отвечаешь на упрек?
Потому что я завишу от него (бати). Не могу не отвечать, он очень злится когда его игнорят.
>а когда ты отвечаешь на упрек в воображении ты как выглядишь?
Да никак, я просто осознаю свой образ. Не суть в том какой он, я не вижу себя убогим или жалким или ещё каким-то. Я просто вижу себя. Так не должно быть всё время, я как будто на сцене 24/7.

Ответы5881158812

31 дек, 01:48 460 858811

>>858810
И я понимаю такое когда я ирл общаюсь. С этим понятно что делать - сосредоточиться на том что я вижу, а не как меня видят. Но когда я один 1) зачем мой мозг продолжает генерить людей, 2) что мне видеть? В какой форме должны быть фоновые мысли?

Ответы5881458824

31 дек, 01:49 461 858812

>>858810
>Потому что я завишу от него (бати). Не могу не отвечать, он очень злится когда его игнорят.

а причем тут батя? Я про вообще спрашиваю.

>Да никак, я просто осознаю свой образ. Не суть в том какой он, я не вижу себя убогим или жалким или ещё каким-то. Я просто вижу себя. Так не должно быть всё время, я как будто на сцене 24/7.
>Просто себя, как выгляжу, как говорю

что-то я запутался, в какой ситуации ты выглядишь как говно? Когда тебя упрекают? а когда ты отвечаешь ты уже выглядишь нормально?

Ответы58815

31 дек, 01:51 462 858814

>>858811
>зачем мой мозг продолжает генерить людей

Эли люди похожи чем-то на батю?

>что мне видеть? В какой форме должны быть фоновые мысли?

сейчас батя тебе расскажет, что нужно делать...

31 дек, 01:58 463 858815

>>858812
>а причем тут батя? Я про вообще спрашиваю.
Когда меня кто-то другой упрекает, я игнорю, просто такие мысли всё равно продолжают появляются, это выматывает. Это ещё одна часть проблемы, что даже если я стараюсь ничего не отвечать, то всё равно выскакивают запросы. Даже когда я стараюсь сосредоточиться на окружении, они сильно утягивают обратно в осознавание себя. И чем больше я стараюсь себя контролировать и не отвечать - тем чаще они лезут.
>что-то я запутался, в какой ситуации ты выглядишь как говно? Когда тебя упрекают? а когда ты отвечаешь ты уже выглядишь нормально?
Я не выгляжу как говно ни в какой ситуации.

Можно думать об этом так - у меня социофобия когда я один.

>Эли люди похожи чем-то на батю?
Нет, это просто любые знакомые люди.

Ответы58817

31 дек, 02:05 464 858817

>>858815
>Я не выгляжу как говно ни в какой ситуации.
тогда что ты имел ввиду вот тут?
>>858808
>Просто себя, как выгляжу, как говорю

>Нет, это просто любые знакомые люди.

В таком случаи зачем им тебя в чем-то упрекать?

Кстати, про твоего батю. Какой он? Можно ли сказать, что он умеет себя контролировать?

Ответы58819

31 дек, 02:16 465 858819

>>858817
>тогда что ты имел ввиду вот тут?
Ты знаком с характерной сменой фокуса при социофобии?
>В таком случаи зачем им тебя в чем-то упрекать?
Просто? Это какие-то мелкие вещи, комментарии. Не прямо ололо упрёки. Все так общаются.
>Кстати, про твоего батю. Какой он? Можно ли сказать, что он умеет себя контролировать?
Вспыльчивый, но не сильно. При чем здесь мой батя?

Ответы58820

31 дек, 02:23 466 858820

>>858819
>Ты знаком с характерной сменой фокуса при социофобии?

Это как-то связано с говном?

>Просто? Это какие-то мелкие вещи, комментарии. Не прямо ололо упрёки. Все так общаются.

а ты хочешь общаться как все?

Ответы58821

31 дек, 02:26 467 858821

>>858820
>Это как-то связано с говном?
Нет это шутливый вопрос?
>а ты хочешь общаться как все?
Я и так общаюсь как все. Мне кажется ты не очень внимательно читаешь и много проецируешь.

Ответы58823

31 дек, 02:41 468 858823

>>858821
>Нет это шутливый вопрос?

На самом деле нет.

>Я и так общаюсь как все. Мне кажется ты не очень внимательно читаешь и много проецируешь.

т. е. ты постоянно представляешь как ты общаешься "как все". Тогда что же тебя беспокоит? скажите мне являюсь ли я как все постоянно представляя, что я как все?

Ответы58829

31 дек, 02:46 469 858824

>>858811
>Но когда я один 1) зачем мой мозг продолжает генерить людей, 2) что мне видеть? В какой форме должны быть фоновые мысли?

Это нормально, так делают все. Ты мыслишь как все.

Устраивает тебя такой ответ?

Ответы58828

31 дек, 03:11 470 858828

>>858824
Это не правда. Даже я так не мыслю всегда.

Ответы58867

31 дек, 03:13 471 858829

>>858823
Ты думаешь о содержании, а я говорю о форме.

Ответы58867

31 дек, 11:01 472 858867

>>858828 а ты кто?
>>858829 ты думаешь о том, как бы увильнуть от ответов на вопросы, которые были тебе заданы.

1 янв, 01:38 473 859026

Короче чтоб вы понимали суть. Щас ходили с другом на горку городскую просто кататься, там потом я заметил СВОЮ БЛЯДЬ ТЯНКУ, дада..., мы часто общаемся в интернете и пару раз всего гуляли, ну и она захотела встречаться. Так вот, у меня сразу чё-то переклинило и сразу как-то захотелось дать по сьёбам оттуда чтобы она с подружкой меня не спалили, просто пиздец какой-то нахуй, мне ещё друг говорит ООО это же те тянки го поздороваемся, а я такой ненене уходим, ну и вообщем то и ушли, а щас меня чё то или совесть или ущербность давит просто пизда, ЗАССАЛ ПОЗДАРВАТЬСЯ СО СВОЕЙ ЖЕ ТЯН...Я хз мб какие рили причины ( загоны ), были в тот момент уже и не помню, типо ай бля голову не помыл, не очень выгляжу и тд, вообще хуй знает ребят, такие дела вообщем.
И кстати когда я собирался только туда я знал что она может там быть и сразу как-то идти охотнее хотел, типо ООО тянку свою встречу и тд, а в итоге вот какая хуйня ))
Хз щас сижу загоняюсь по поводу этого.
Помогите, как это фиксить ребят, с другой стороны я бы и мог хотяб привет сказать, но чё то бля...

Ответы5902859091

1 янв, 02:03 474 859028

>>859026
Ну бля с кем не бывает

1 янв, 15:16 475 859078

Я правильно понимаю, что когнитивная часть КПТ - рационализации когнитивных искажений, как разделение/расширение в АСТ, если совсем грубо? Какие ещё техники существуют?

Ответы5917161447

1 янв, 16:46 476 859091

>>859026
ну ёпт чувак как-то бля не по-мужски. Хули то зассал? Пиздос, не уважаем тебя всем психачем.

2 янв, 00:51 477 859165

Последний раз писал полгода назад. Я все еще ебусь с парурезом. Скоро пойдет третий год. Мы начали использовать технику рескриптинга. Перепроигрывание травмирующей ситуации. Это мне неплохо помогает. Научился справляться с этой херней, чтобы не сильно себя ограничивать. Все продолжаем работу.
Могу зайти сюда завтра, послезавтра, так что пишите, если интересно. За два года я очень очень изменился и получил колоссальное количество опыта.
Парурез-кун

2 янв, 01:28 478 859171

>>859078
Нет, разделение и когнитивные техники это разные вещи. Так Акт терапевт, который читал теорию может тебе сказать, что нет никакого "Разделения" отдельного от псих.гибкости и что это абстракция. И в отличии от КПТ - это не то, что тренируют специальными техниками и упражнениями.
Акт кун

Ответы59200

2 янв, 07:38 479 859200

>>859171
Хорошо, а какие ещё есть методы работы с мышлением и убеждениями? "Отмечаю, что у меня есть мысль Х", описанная в Ловушке счастья, очень хорошо заходит и хотелось бы узнать какие упражнения применяют другие авторы/направления. Алсо, как выглядят поведенческие техники? Реакция - вознаграждение?

Ответы5958159635

3 янв, 01:41 480 859581

>>859200
Например, поведенческий эксперимент - когда человек опасается неприятного исхода какого-то действия, он пробует сделать его и сравнить с ожиданием.
Или "экспозиционная терапия" (могу ошибиться с названием, "систематическая десенсибилизация" похожа), когда вырабатывается отсутствие негативной реакции на пугающий раздражитель с помощью расслабления.

Мимо

Ответы59635

3 янв, 12:19 481 859635

>>859200
>>859581
Это всё таки когнитивные техники\ или когнитивно-поведенческие потому что их цель как то повлиять на мышление.
Если говорить про АКТ , то примерный алгоритм такой
1) У тебя есть неприятные мысли, что ты делал чтобы избавится от них?
2) Помогли ли эти действия действительно избавится от них?
3) Чем в своей жизни ты пожертвовал, чтобы избавится от них?
( На этом месте можно остановится, отдышаться, поплакать, потому что если проблема действительно для тебя значима - будет хуево).
4) Окей, мысли исчезли, чем тогда займешься?
5) Попробуй заняться этим, смотри какие мысли-ощущения появляются
6) Можешь ли ты их потрогать\увидеть и т.д и просто взять с собой
7) Иди и хуячь!
Акт-кун

Ответы5964459689

3 янв, 13:54 482 859644

>>859635
Надо акт на русский переводить как "хуярь", дабы сохранить заложенный смысл)

3 янв, 19:55 483 859689

>>859635
>АКТ
>Избавиться/пожертвовал

8 янв, 15:37 484 861160

Аноны, а насколько КПТ эффективно при лечении пограничного? Сможет оно решить проблемы с притупленной эмпатией?

Ответы61406

9 янв, 00:26 485 861401

Почему Ричардса выпилили? Ахуенный курс.
Прочитал Хайеса, Бернса, прошел Ричардса - жизнь наладилась.

9 янв, 01:23 486 861406

>>861160
https://www.nimh.nih.gov/health/topics/borderline-personality-disorder/index.shtml
>Cognitive Behavioral Therapy (CBT): This type of therapy can help people with borderline personality disorder identify and change core beliefs and behaviors that underlie inaccurate perceptions of themselves and others, and problems interacting with others. CBT may help reduce a range of mood and anxiety symptoms and reduce the number of suicidal or self-harming behaviors.

9 янв, 02:59 487 861412

>>845976
КПТ все лечит даже шизу, если конечно у человека есть сила воли.

Ответы6246562466

9 янв, 09:41 488 861441

Я всё равно не понимаю некоторые моменты самостоятельной работы.

Вот, к примеру, я - хуй 29 лет, инфантильный, трусливый, несамостоятельный. На уровне "я замечаю, что навешиваю на себя ярлыки" ещё как-то получается эти мысли убрать на задний фон, но вот проползшее в голову плохое настроение, апатия и в целом хуёвое самочувствие никуда не исчезают и никак не способствуют решению проблем. Потому что как бы я не рационализировал свои автоматические мысли, как бы не дистанционировался от них, я всё равно живу с родителями, у меня всё равно нет жизненных перспектив, я всё равно нищий, одинокий и глупый. Можно сказать, что в целом эта оценка нейтральная, положение вещей и условия нейтральны, и я их действительно сам окрашиваю в тёмные тона, но я просто не понимаю как это поменять. Оно просто выщёлкивает на ассоциациях постоянно.

Как быть-то? Я думаю об альтернативах и что можно сделать, чтобы ситуацию исправить, пытаясь отнестись к этому как к задаче, а не как проблеме, но ничего в голову просто не приходит - и так, и эдак приходят мысли к тому, что придётся въёбывать на хуёвой работе, дальше жить с родителями или жить впроголодь, что время проходит, я не становлюсь умнее, сильнее, красивее, моложе и в целом надежды нет.

9 янв, 10:20 489 861447

>>859078
Не особо понял о чём ты. Но с рационализацией кпт неплохо борется

9 янв, 16:34 490 861541

В Курсе Ричардса по социофобии сказано, что не нужно напрягать мышцы и тревога уйдет. У меня, когда прохожу около людей на улице, слезятся глаза, что с этим делать?

Ответы6165862244

10 янв, 00:34 491 861658

>>861541
сегодня слезились глаза когда увидел приятных тянок, в итоге подошел к ним поговорить, и глаза перестали слезиться

12 янв, 07:20 492 862244

>>861541
Замедлись, оглянись вокруг, пойми что тебе ничего не угрожает.

13 янв, 13:08 493 862465

>>861412
Каким таким хуем КПТ лечит шизу? Есть подтверждение твоим словам?

Ответы63328

13 янв, 13:13 494 862466

>>861412
Но у шизофреников как раз нет воли. Точнее, она им не принадлежит. Это не то же, что и прокрастинация.

Ответы63328

14 янв, 13:08 495 862701

Как частичную софиофобию лечить ребят ? страхи общения с некоторыми людьми и тб ?

Ответы62785

sage 14 янв, 21:43 496 862785

>>862701
Социофобия это обратная сторона желания быть в центре внимания.

Ответы6286362877

15 янв, 03:09 497 862863

>>862785
Обратная ? тип противоположная ? ну эт и понятно, а фиксить то как

Ответы62865

15 янв, 03:20 498 862865

>>862863
>The central feature of social phobia is a strong desire to convey a favourable impression of oneself to others, and this is accompanied by marked insecurity about one’s ability to do so.

15 янв, 05:40 499 862877

>>862785
Скорее страх произвести неблагоприятное впечатление. Тащемта этот страх есть практически у всех и за счет него происходит социализация и усвоение поведенческих норм. Просто в случае социальной тревожности он работает чересчур сильно.

15 янв, 16:47 500 862933

Заметил за собой такую особенность. Хочу чем-то заняться, у меня закономерно ничего не получается(через несколько минут пропадает желание, концентрация и т.п)
Через ещё пару минут понимаю, что я на самом деле и не хотел этим заниматься.
Или например, надо выйти в людное место. Тут же, начинается тревога, но в итоге пересилив себя, я понимаю что оснований для тревоги не было.
То есть, это даже не социофобия, а какая-то мнимая социофобия, за которой стоит дикая лень.
Что это за расстройство?

15 янв, 18:29 501 862950

В терапии сказано, что в соц. ситуациях надо расслабиться, но когда я расслабляюсь, я начинаю чувствовать усиленное сердцебиение. Также, если у меня случилась ПА в кровати, при расслаблении тоже самое происходит. В чем причина этого?

Ответы63303

16 янв, 16:36 502 863177

Если я тревожусь о своем будущем, что же это тогда, если в "Тревожных расстройствах" здесь https://sites.google.com/site/cbt2ch/home только социофобия?

Ответы63305

17 янв, 00:09 503 863303

>>862950
Нужно мысли детектить. Простое расслабление не будет работать.

Ответы63323

17 янв, 00:09 504 863305

>>863177
Не заморачивайся насчет диагноза. Работай с мыслями.

Ответы63323

17 янв, 01:30 505 863323

>>863305
>>863303
А как с ними работать то ? дайте советы как уходить от мыслей и отвыкнуть от них, которые уже где-то в подсознании находятся, и приходят просто на автомате

17 янв, 01:48 506 863328

>>862465
>>862466
Просто усилием воли игнорировать галлюцинации и называть их ложными и неправдоподбными, и учить свой мозг блокировать такое.

Ответы63331

17 янв, 02:08 507 863331

>>863328

> и учить свой мозг блокировать такое.
А это как ???

Ответы63333

17 янв, 02:36 508 863333

>>863331
Тут все просто, тренируешь нейроны чтобы они блокировали, например когда идет галлюцинация то ты себе говоришь "это ложь, это неправда", так мозг будет знать что это информация тебе ненужна и не будет ее выдавать.

Ответы63341

17 янв, 03:54 509 863341

>>863333
Понял спасибо)
А с социофобией что делать? что мозгу говорить тут?

18 янв, 20:11 510 863633

Как мне расслабить глаза? Ибо это моя главная проблема с социофобией, все другие мышцы я уже научился расслаблять.
Они начинают слезиться, и из-за этих слез увеличивается тревожность.

Ответы63695

18 янв, 22:59 511 863695

>>863633
>Как мне расслабить глаза?
Попробуй принять седативные средства, мне тяжело расслабить тело и одного КПТ мало, так что я себе купил седафитон, расслабляет на отличненко.

20 янв, 20:22 512 864165

ПрофАноны, объясните чего все так носятся с метакогнитивной терапией? Она что - намного проще, быстрее и эффективнее КПТ/рэпт?

Что скажите о mbct? Почему о ней практически ни слова не сказано в шапке?

Вообще есть 100% методики "обезвреживание" негативный опыт?

20 янв, 20:35 513 864170

из-за чего может такое быть что при звонке на телефон от малознакомого человека начинается что-то вроде панической атаки "сердцебиение поднимается,потею, давит в груди"
причем как-то автоматически это начинается

как это контролировать/фиксить?

у меня еще такое было когда мне казалось что в автобус зашли контроллеры а я без билета был

Ответы64190

20 янв, 22:21 514 864190

294 Кб, 722x835168 Кб, 671x869113 Кб, 674x655

>>864170
Аналогию, думаю, поймешь.

Ответы6433264333

21 янв, 00:09 515 864208

суть КПТ:

- Доктор, у меня проблема
- Хорошо большой, ваши проблемы от того, что у вас есть иррациональные мысли, но изгнать их не так-то просто. Сейчас я вас научу ритуалу изгнания и вы каждый день будете у себя дома проводить этот ритуал пока вам не полегчает.
- Вы гений, доктор!

Через месяц

- Доктор, проблема не ушла
- Вы плохо проводите ритуал изгнания. Видите, вот тут вы сделали неправильно ритуал. Делайте все правильно и приходите еще.
- И правда, спасибо доктор!!!

Через месяц

Доктор: что пациент не приходит. Наверно ему помогло.

Ответы64223

21 янв, 01:40 516 864223

>>864208
>Через месяц
>- Доктор, проблема не ушла
Это очень мало, человек всю жизнь менял нейроны в негативную сторону а теперь он хочет перестроить мозговую нейронную сеть за месяц, какой наивный.
КПТ это не волшебная таблетка здесь работать надо.

Ответы64235

21 янв, 03:15 517 864235

>>864223
А как же 10-15 сессий на результат?

Ответы64548

21 янв, 18:49 518 864332

>>864190
блин, а я годами в плену у своего страха находился) слабый я конечно

21 янв, 18:55 519 864333

>>864190
а из какой книги эта статья?

Ответы64546

22 янв, 20:51 520 864546

>>864333
https://drive.google.com/file/d/0B68VR0OF39sdUDBoN09JRjhUZTA/view

22 янв, 20:55 521 864548

7 Кб, 678x1947 Кб, 656x1842 Кб, 33x33

>>864235

Ответы64563

22 янв, 21:02 522 864551

Страх буллинга - это соц. тревожность или просто тревожность?
Вылечив соц, я могу перестать бояться буллинга?

22 янв, 21:51 523 864563

>>864548
В чём проблема заниматься 5-6 раз в неделю?

Ответы64673

22 янв, 22:01 524 864566

Короче ребят, как лечить социофобию / боязнь некоторых людей в общении.
В итоге то ?

23 янв, 16:55 525 864673

>>864563
Я перечитываю весь материал текущей сессии каждый день и практикую ирл, одна сессия - одна неделя

Ответы64753

24 янв, 03:34 526 864753

>>864673
Что именно там практиковать нужно ?

24 янв, 20:20 527 864859

Тут кто-нибудь обращался к психотерапевтам? Посоветуйте годного врача.

Хотя кто пошел лечиться, наверное тут уже не сидит.

Ответы6496864992

25 янв, 14:42 528 864968

>>864859
Год ходил. Социофобию + головные боли напряжения пофиксил. Но врач к которому обращался, сейчас не принимает новых клиентов. Выбирай любого и смотри понравится или нет. Не понравится, бери следующего.

Ответы65038

25 янв, 17:02 529 864992

>>864859
> Социофобию
Как именно тебе её лечили ? что делал для этого ? практики и тд ?

25 янв, 19:08 530 865038

>>864968
Да я в мухосранске живу, так что придется кататься постоянно и еще все это с работой совмещать, так что особо не повыбираешь, а так живи я в ДС и будь свободен, я бы конечно всех обошел за неделю, и кого-нибудь да выбрал.

А ты в ДС живешь? Можешь все-таки сказать имя терапевта, так на всякий, а то пока я соберусь, может он и принимать начнет.

Ответы65217

26 янв, 12:13 531 865217

>>865038
Я тоже в мухосранске. А она(да, это женщина) в германии. Я по скайпу консультировался. Погугли Екатерина Горбунова.

Ответы65304

26 янв, 19:02 532 865304

>>865217
Блин, я из-за социофобии, наоборот ищу мужика, а то мне итак страшно будет раскрываться и говорить на терапии, а с бабой, думаю, тем более.

И еще такой вопрос. Почему ты год лечился, ведь для КПТ это вроде как много, или у тебя были какие-то трудности?

28 янв, 12:40 533 865661

Аноны, помогите найти курс Томаса Ричардса по преодолению социофобии на английском. Можно без аудио, только материалы из уроков.
Гуглил сам - найти не смог.

Ответы65674

28 янв, 14:12 534 865674

>>865661
http://www.drawn2close.com/Dr. Thomas A. Richards - Overcoming Social Anxiety-handouts.pdf

https://www.google.ru/search?newwindow=1&ei=wK9tWtzcA8qqsgG18og4&q=dr+richards+social+anxiety+pdf&oq=drrichards+social+anxiety&gs_l=psy-ab.1.6.0i7i30k1l7j0i8i7i30k1l3.614.614.0.2517.1.1.0.0.0.0.196.196.0j1.1.0....0...1c.1.64.psy-ab..0.1.194....0.X7Au-MOwcBU
но я не уверен, в рузком есть картинки,
взглядом окинул, вроде то.

4 фев, 02:40 535 866957

http://psytests.org/result?v=lnhB3gggguOEg

Господа, я нормальный или мне стоит начать КПТ?

Тред утонул или удален.
Это копия, сохраненная 6 февраля 2018 года.

Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее

Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.

« /psy/В начало тредаВеб-версияНастройки/a//b//mu//s//vg/Все доски

Пользуетесь скринридером — пишите, что можно улучшить.
Host-Food.ru — надёжный хостинг от 12 руб/мес | Free DNS
Зеркала М.Двача: m2ch.hk, m2ch.lib, m2chfapiswfw2wcakptqp4o6ltgchvjuxfab7urxlduraomtlnhw5xad.onion