М.Двач / Психология и психиатрия

Двач.hk не отвечает.
Вы видите копию треда, сохраненную 2 января 2019 года.

Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее

Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.

ADHD-тред 5.0 им. Адама Левина 19 ноя, 10:06 941580 В конец треда | Веб

390 Кб, 480x540699 Кб, 688x918286 Кб, 348x499

Добро пожаловать в тред, посвященной наиболее изученной и исследованной нейрогенной болезни в мире!

Прокрастинация, хронические опоздания, невозможность заставить себя работать, пока петух в жопу не клюнет, неорганизованность, раздражительность, отвлекаемость. Если эти проблемы преследуют вас по жизни и серьезно мешают вам достигать успеха в сферах работы, школы, социальных кругов и личной жизни, то вам стоит задуматься — возможно, вы являетесь одним из 5-7% населения земного шарика, что победили генетической лотерее и родились с некоторыми нарушениями развития мозга, которые и известны под названием СДВГ! Но это не повод отчаиваться, ведь кто предупрежден, тот вооружен, и узнав, что это такое, как оно влияет на поведение и откуда растут ноги многих ваших неудач, вы наконец-то сможете начать выправлять свою жизнь.

Ах да, если вы живете в РФ, то у меня для вас плохие новости — в России ведется активная пропаганда несуществования СДВГ и полностью запрещены самые эффективные лекарства, а врачи зачастую даже и не знают, что это за диагноз (или например свято верят, что он бывает только у детей). Корни этого растут из советской психиатрии, которая безбожно застряла в двадцатом веке и политических вопросов связанных с легализацией стимултяторов как лекарств на территории суверенной демократии. Как следствие - большинство полезной информации про ADHD написано лишь на английском языке. В треде иногда можно встретить переведенные на русский язык кем-то или даже самими анонами материалы, но в целом без англояза никуда.

Быстрые ссылки:

https://ru.wikipedia.org/wiki/Синдром_дефицита_внимания_и_гиперактивности и её англоязычная версия - вполне неплохая информация, особенно в плане мирового опыта и отсеивания полемики про несуществование диагноза. Если вы не знаете английский, прочитайте хоть это.
http://iyaroslav.ru/test/adhd-wender-utah - самотест на СДВГ. Не для постановки диагноза, а для того, чтобы вы могли решить, нужно ли вам идти к врачу или нет.
https://www.the-village.ru/village/city/ustory/285860-adhd - ситуация с СДВГ в Росии.
https://yadi.sk/d/USn8nV9X3AqiAa - книжечека про СДВГ на русском, относительно легкое чтиво.

Англоязычные:

[YouTube] This is how you treat ADHD based off science, Dr Russell Barkley part of 2012 Burnett Lecture[РАСКРЫТЬ] - (на английском) Доктор Баркли рассказывает про работу "топливного бака" и мотивации. Краткий пересказ видео: https://instaud.io/2Cxd
https://www.reddit.com/r/ADHD/wiki/ - хорошая коллекция информации на английском языке относительно СДВГ и методов лечения.

Основные пункты:

- ADHD вносит разрыв между знаниями и способностью действовать в мозге. Такие люди ЗНАЮТ что делать, у них есть скиллы, способности; но они не могут начать работу или какую-то продуктивную, реальную деятельность
- действия выполняются тогда, когда есть мотивация. Мотивируют человека эмоции. Здоровый человек, обдумывая поставленную цель, может сам сгенерировать эмоции с мотивацией, что позволит ему действовать даже тогда, когда никаких видимых причин нет (простой пример: игра vs домашка. Домашка не приносит мгновенных эмоций (ни избавления от страданий, ни удовольствия), но её нужно делать для большей цели. Тогда как игра сразу даёт все мотивирующие эмоции). Этот скилл люди называют обычно "самодисциплина" или "сила воли"
- контроль эмоций и мотивации работает через отдел в фронтальной части мозга. Этот отдел пустил щупальца прямо в лимбическую систему, старый (эволюционно) мозг, который делает эмоции. С помощью него разум может подавлять эмоции и в целом их контролировать (в некоторой степени)
- у ADHD-людей этот отдел уменьшен. Также, на МРТ-сканах активности в этом отделе меньше. Индивидуальный снимок не покажет этого, но статистически между группой СДВГшников и контрольной разница видна.
- ADHD-люди слепы к будущему. Они не понимают отдалённых последствий любых действий, грубо говоря, пока жареный петух не клюнет — ничего не будут делать. Этим объясняется, почему такие люди обычно могут сделать много работы прямо перед дедлайном — потому что последствия (нагоняй от начальства) уже прямо тут, и мозг готов заниматься деятельностью. Также, такие люди не могут следовать долгосрочным целям, так как вознаграждение, пусть и огромное, слишком далеко
- ADHD-люди плохо контролируют свои эмоции. Они импульсивны, действуют сразу, а потом могут об этом пожалеть. Пример из видео: на совещании вас оскорбили. Вам становится обидно, вы злитесь и идёте бить обидчику морду. Вас увольняют. Здоровый человек испытал всё те же эмоции, но вспомнив про последствия, смог бы их подавить и остаться на месте.
- ADHD-людям нужно создавать внешние костыли. Недостаток рабочей памяти решается всякими ежедневниками, todo-листами. Недостаток чувства времени решается расписаниями и тому подобным. Недостаток ощутимых наград/наказаний в процессе движения к цели решается токен-системами. При этом такие костыли подобны инвалидной коляске — они не вылечат ADHD, их просто нужно принять как факт и жить с ними постоянно
- терапия менее эффективна без медикаментов. Для максимального эффекта нужно пить определённые таблетки и делать вещи из пункта выше. К сожалению, основные препараты запрещены в РФ.
- ADHD-люди могут впадать в гиперфокус. В таком состоянии они 100% концентрируются на одном деле и не замечают даже голода и желания спать. Кто-то использует это как бонус в работе, если дела, на который человек ловит гиперфокус, связаны с работой (например, программирование). Замечали за собой неистовое желание играть в дотку весь день напролёт с утра до ночи, пока рубить в сон не начинает? Это оно.

Краткий FAQ:

Q: Аааааа! У меня (само)диагностирован СДВГ! Что делать?
A: Радоваться - теперь вы знаете, что с вами и можете изучать эту болезнь, её методы лечения и по возможности применять их.

Q: Какие методы лечения существуют?
A: Медикаменты и терапия. Медикаменты, в свою очередь, бывают стимуляторными (эффективные, во всем мире пользуются, в РФ запрещены) и нестимуляторные (средняя-малая эффективность, помогают не всем, возможны побочки, можно приобрести в РФ, цены кусаются). Терапия конкретно КПТ, а конкретно именно КПТ, рассчитанное на ADHD. Например, пик 1.

Q: Почему у меня не выходит делать, что я хочу? Почему я занимаюсь фигней вместо учебы/работы?
A: В вашем мозгу есть небольшое отклонение - у вас пониженный фоновый уровень гормона удовольствия. Ваш организм всё время ищет, как этот уровень ему восполнить, заставляя вас заниматься приятными, но не обязательно полезными занятиями и "штрафует" вас за занятия неприятными. Для наглядности это взаимодействие названо концепцией "топливного бака", который вы расходуете на какие-то вещи. Какие-то дела стоят дороже, какие-то дешевле. Какие-то вещи восстанавливают топливо в этом баке. Людям с СДВГ следует учиться подзаряжать этот бак с помощью горы всяких способов, трюков и уловок. Баланс в этих вещах и есть то, что вас учит делать КПТ и доктор Баркли в видео по ссылке выше.

Q: Насколько эффективные?
A: Всё, что хочется, делать всё равно не получится, даже под самыми зверскими таблетками. Под ними меньше вот этой тревожного тупления в стену сидя на дивание и страха перед какой-то задачей, легче приходит тот переломный момент, когда ты начинаешь действовать. Позднее (или вообще не) наступает ментальная усталость, когда тебя какое-то занятие настолько задолбало, что срочно хочется отвлечься, полистать двачик-реддит-ютубчик-дотку. Терапия же помогает самому себе возводить костыли, которые даже когда ты сбиваешься с занятия, возвращали бы тебя к нему обратно, а так же вырабатывали бы привычки, а привычки очень сильно уменьшают ментальную цену каких-то не очень приятных, но нужных дел.

Q: Где взять таблетки?
A: В нормальных странах? Получить диагноз у психиатра/невролога, рецепт и купить в аптеке. Если лекарства не запрещены и доступны к покупке (например, атомоксетин или гуанфацин), то можно заказать по почте. В украине стимуляторы (некоторые) легальны, но получить их сложно и долго. Заграницей начиная от Прибалтики и западнее куда легче. Развивайтесь и переезжайте получать лечение - всё это вполне реально.

Q: Чего не стоит делать?
A: Сдаваться. Опускать руки, использовать СДВГ как оправдание или унывать, что ничего не получится. Запомните - кроме вас самих вам никто больше не поможет.

Предыдущие треды:

#1 https://2ch.hk/psy/res/896469.html (М) http://arhivach.cf/thread/366110/
#2 https://2ch.hk/psy/res/902120.html (М) http://arhivach.cf/thread/368931/
#3 >>917443 http://arhivach.cf/thread/388976/
#4 >>933208 (OP)

Ответы41633416444178641794420984269643333446324470145232

2 19 ноя, 10:14 2 941582

А ссылочки-то побились. Ну да ладно, поправим в следующий раз.

https://www.youtube.com/watch?v=cx13a2-unjE - Быстрый обзор "есть ли у вас ADHD?", на английском.

https://www.youtube.com/watch?v=_tpB-B8BXk0 - Баркли и топливный бак, на английском.

https://www.youtube.com/watch?v=4NNhm3tCj_A - то же самое, только в более общем виде, на русском.

Докидывайте еще ссылок, если что-то еще ценное знаете.

3 19 ноя, 12:13 3 941616

А что за негативные последствия на когнитивную сферу у акатинола мемантина?

4 19 ноя, 12:17 4 941619

Вкатился. Прохладную случайно высрал в отдельном треде:

https://2ch.hk/psy/res/941579.html (М)

Интересует именно медикаментозное лечение. У кого был конкретный опыт упарывания чего-либо ? Хочу сходить к психотерапевту, чтобы что-нибудь выписал.

Алсо, про развитие и переезд в оп-посте судя по всему писал типичный СДВГшник, всё у него легко так. Но я на самом деле тоже по серьёзке рассматриваю такой вариант. Лечение в нормальных странах точно действует ? Я реально могу стать нормальным человеком ? Есть моар инфа ?

Ответы416204166341913

5 19 ноя, 12:20 5 941620

>>941619
Мой персональный ад - СДВГ

Сап, аноны. Сегодня утром нахлынуло болезненное осознание своего бессилия и неполноценности. Я думаю что я уже готов сдаться и признать что я болен. На принятие этой мысли мне потребовалось 4 года. Похоже что мне правда нужна помощь, я наконец-то готов её принять, но понятия не имею где её искать. Разве что здесь, на дваче, у анонов, где все мои друзья.

Впервые я понял что не здоров в 21 год, когда услышал про СДВГ - синдром дефицита внимания и гиперактивности. Я полностью узнал себя в рассказах больных и описании симптомов. Эта болезнь характеризуется нарушениями в системе поощрения человеческого мозга. При ней активно проявляется прокрастинация (бесконечное откладывание важных дел, пока не наступит пиздец), причём не так как у обычных людей (прокрастинация присуща всем в той или иной степени), а в тяжёлой патологической форме. Ты буквально не осознаёшь необходимость действия. Нет, даже не так. Ты полностью неспособен осознать важность действия, любого, пока бездействие не приведёт к крайне серьёзной проблеме. У этой болезни есть также множество других очень тонких проявлений, из которых я по сути и состою как личность. Например переоценка собственных возможностей, крайняя степень мечтательности и др. Но мою жизнь в ад превращает именно патологическая прокрастинация.

Ты проникся когда читал ? Сомневаюсь. Парадокс в том, что человеку со стороны очень сложно объяснить проявления этой болезни. Изучая тему я множество раз видел как, например, в бложике человека, больного СДВГ, здоровый человек писал что-то вроде: "Да ты же просто ленивый, дурачок. У всех такое есть, просто характер нужно развивать. Напридумывал тут себе болезней, шёл бы в армию, там из тебя человека сделают". Поэтому я почти никогда и ни с кем не делился тем что буквально убивает меня, даже с самыми близкими мне людьми.

Я попробую объяснить проще, на том уровне, на котором мне самому проще всего было понять природу данной болезни. СДВГ характеризуется нарушениями в системе мотивации в человеческом мозге. У здорового человека любая невыполненная или выполненная не до конца задача или дело вызывают выработку гармона стресса, а выполнение данной задачи вызывает небольшой выброс гормонов счастья. Здоровый человек вовремя моет посуду, выбрасывает мусор, платит за квартиру и т.д. не потому что у него ахуительно крепкий характер и он может себя заставить это делать, а потому что мозг на гормональном уровне ему помогает и направляет. Да, это работает не всегда так идеально, иначе бы все были ниибацца гениями продуктивности, но у здорового человека сбои в данной системе случаются не так часто и не приводят к аду.

А теперь представь человека, у которого данная система не помогает, и даже не отсутствует. Она функционирует с большими сбоями. Дела никогда не делаются вовремя, даже если ты заставляешь себя что-то делать, зачастую важные дела остаются нетронутыми и продолжают откладываться. Или ты заставил себя работать, но уже через час ты обнаруживаешь себя занимающимся хуй пойми чем, потому что внимание скачет как бешеная сука и ты не можешь довести дела до конца.

Это я и называю своим персональным адом, добро пожаловать.

Как я уже сказал, для здорового человека любой СДВГшник покажется просто лентяем или рассеянным, в общем на болезнь это не тянет. Скорее на оправдание своих неудач и лени. Но я не неудачник и не лентяй, мне нечего оправдывать. Хоть я и борюсь с этим дерьмом всю жизнь и к сожалению, оно в очередной раз побеждает.

Сейчас мне 22, я предприниматель, я хорошо зарабатываю, я живу с любимой девушкой, я человек, который создал себя сам из нихуя. Я переехал в большой город и достиг тут того, о чём раньше только мечтал. Но чёрт возьми, как же часто СДВГ превращает мою жизнь в ебучий хаос, создавая миллиарды проблем и в бизнесе, и быту. Вы встречали человека, который не способен поддерживать никакой порядок вокруг себя ? Даже если очень хочет и старается это делать. Но не получается. Я просто однажды обнаруживаю себя в куче мусора и не понимаю как это произошло. Или вы встречали предпринимателя, который не может заплатить налоги ? Здравствуйте, да да я. Я вечно откладываю, как бы не старался это сделать. Просто налоговая не спешить давать мне пизды, а сам я просто не способен похоже. Уже несколько месяцев планирую и пытаюсь начать, уже совершенно точно влечу на нихуёвые штрафы. Но даже это не может заставить меня сдать ебучие декларации и заплатить по счетам, или хотя бы обратиться в бухгалтерскую контору.

Это и есть мой персональный ад. Любое действие превращается в сложнейший квест, где тебе надо найти любые способы себя заставить, а твой мозг постоянно будет мешать тебе, сбивать, переключать внимание на другие вещи, заставлять откладывать.

И это больно. Ты не способен сделать действие и довести его до конца. Причём на уровне сознания я часто осознаю тот уровень пиздеца, в который себя загоняю. Ведёт ли это к действиям ? Нет, это ведёт к прокрастинации и бесконечному самообвинению, к огромному уровню стресса и страданиям. Ты знаешь что тебе нужно сделать что-то важное, ты несколько раз начинал это делать, находил в себе силы и прилагал усилие воли, вопреки эмоциональному давлению мозга. Но дело всё ещё не сделано, ты опять отложил, ты опять отвлёкся, ты опять ненавидишь и винишь себя за это. Такое повторяется сотни раз и абсолютно с каждой задачей и целью в жизни. Ты не способен управлять своей мотивацией, и не способен долго сопротивляться её порывам. Стоит тебе лишь на мгновение расслабиться,и тебя несёт в ебеня, как гавно, смытое в унитаз.

Теперь параллели с адом более понятны ? Да, сука, это ад. Ты как грешник вынужден всю жизнь пытаться выпрыгнуть из кипящего котла, но ёбаные черти всё время насаживают тебя на вилы и засовывают обратно. Ты бессилен, своими стараниями можешь лишь на какое-то время выпрыгнуть, убежать, осознать, привести дела в порядок, но очень скоро всё повториться снова и тебя снова заснут в ебучий котёл, где ты снова обнаруживаешь себя в горе мусора и с миллиардом проёбанных дедлайнов. И упущенных навсегда возможностей.

И вот, после очередных выходных, полностью состоящих из прокрастинации, я понял что бессилен. Похоже, мне правда нужно было выговориться. Но что дальше ?

Кажется, я твёрдо решил обратиться к психотерапевту, но я слышал что в России СДВГ не считают за болезнь и у нас просто нет сколько-нибудь эффективных лекарств. Был ли у кого-нибудь опыт лечения ? Есть ли смысл обращаться к доктору ?

Что мне делать, анон ? Я никогда не жалел себя и не оправдывался болезнью, старался всегда стойко бороться с этой хуйней и вопреки добиваться своих целей. Жить полноценную жизнь и помогать жить её другим людям. Но, кажется, я так больше не могу. Это убивает меня каждый день и этот тредик - мой крик души. Что мне делать, анон ?

5 19 ноя, 12:20 5 941620

>>941619
Мой персональный ад - СДВГ

Сап, аноны. Сегодня утром нахлынуло болезненное осознание своего бессилия и неполноценности. Я думаю что я уже готов сдаться и признать что я болен. На принятие этой мысли мне потребовалось 4 года. Похоже что мне правда нужна помощь, я наконец-то готов её принять, но понятия не имею где её искать. Разве что здесь, на дваче, у анонов, где все мои друзья.

Впервые я понял что не здоров в 21 год, когда услышал про СДВГ - синдром дефицита внимания и гиперактивности. Я полностью узнал себя в рассказах больных и описании симптомов. Эта болезнь характеризуется нарушениями в системе поощрения человеческого мозга. При ней активно проявляется прокрастинация (бесконечное откладывание важных дел, пока не наступит пиздец), причём не так как у обычных людей (прокрастинация присуща всем в той или иной степени), а в тяжёлой патологической форме. Ты буквально не осознаёшь необходимость действия. Нет, даже не так. Ты полностью неспособен осознать важность действия, любого, пока бездействие не приведёт к крайне серьёзной проблеме. У этой болезни есть также множество других очень тонких проявлений, из которых я по сути и состою как личность. Например переоценка собственных возможностей, крайняя степень мечтательности и др. Но мою жизнь в ад превращает именно патологическая прокрастинация.

Ты проникся когда читал ? Сомневаюсь. Парадокс в том, что человеку со стороны очень сложно объяснить проявления этой болезни. Изучая тему я множество раз видел как, например, в бложике человека, больного СДВГ, здоровый человек писал что-то вроде: "Да ты же просто ленивый, дурачок. У всех такое есть, просто характер нужно развивать. Напридумывал тут себе болезней, шёл бы в армию, там из тебя человека сделают". Поэтому я почти никогда и ни с кем не делился тем что буквально убивает меня, даже с самыми близкими мне людьми.

Я попробую объяснить проще, на том уровне, на котором мне самому проще всего было понять природу данной болезни. СДВГ характеризуется нарушениями в системе мотивации в человеческом мозге. У здорового человека любая невыполненная или выполненная не до конца задача или дело вызывают выработку гармона стресса, а выполнение данной задачи вызывает небольшой выброс гормонов счастья. Здоровый человек вовремя моет посуду, выбрасывает мусор, платит за квартиру и т.д. не потому что у него ахуительно крепкий характер и он может себя заставить это делать, а потому что мозг на гормональном уровне ему помогает и направляет. Да, это работает не всегда так идеально, иначе бы все были ниибацца гениями продуктивности, но у здорового человека сбои в данной системе случаются не так часто и не приводят к аду.

А теперь представь человека, у которого данная система не помогает, и даже не отсутствует. Она функционирует с большими сбоями. Дела никогда не делаются вовремя, даже если ты заставляешь себя что-то делать, зачастую важные дела остаются нетронутыми и продолжают откладываться. Или ты заставил себя работать, но уже через час ты обнаруживаешь себя занимающимся хуй пойми чем, потому что внимание скачет как бешеная сука и ты не можешь довести дела до конца.

Это я и называю своим персональным адом, добро пожаловать.

Как я уже сказал, для здорового человека любой СДВГшник покажется просто лентяем или рассеянным, в общем на болезнь это не тянет. Скорее на оправдание своих неудач и лени. Но я не неудачник и не лентяй, мне нечего оправдывать. Хоть я и борюсь с этим дерьмом всю жизнь и к сожалению, оно в очередной раз побеждает.

Сейчас мне 22, я предприниматель, я хорошо зарабатываю, я живу с любимой девушкой, я человек, который создал себя сам из нихуя. Я переехал в большой город и достиг тут того, о чём раньше только мечтал. Но чёрт возьми, как же часто СДВГ превращает мою жизнь в ебучий хаос, создавая миллиарды проблем и в бизнесе, и быту. Вы встречали человека, который не способен поддерживать никакой порядок вокруг себя ? Даже если очень хочет и старается это делать. Но не получается. Я просто однажды обнаруживаю себя в куче мусора и не понимаю как это произошло. Или вы встречали предпринимателя, который не может заплатить налоги ? Здравствуйте, да да я. Я вечно откладываю, как бы не старался это сделать. Просто налоговая не спешить давать мне пизды, а сам я просто не способен похоже. Уже несколько месяцев планирую и пытаюсь начать, уже совершенно точно влечу на нихуёвые штрафы. Но даже это не может заставить меня сдать ебучие декларации и заплатить по счетам, или хотя бы обратиться в бухгалтерскую контору.

Это и есть мой персональный ад. Любое действие превращается в сложнейший квест, где тебе надо найти любые способы себя заставить, а твой мозг постоянно будет мешать тебе, сбивать, переключать внимание на другие вещи, заставлять откладывать.

И это больно. Ты не способен сделать действие и довести его до конца. Причём на уровне сознания я часто осознаю тот уровень пиздеца, в который себя загоняю. Ведёт ли это к действиям ? Нет, это ведёт к прокрастинации и бесконечному самообвинению, к огромному уровню стресса и страданиям. Ты знаешь что тебе нужно сделать что-то важное, ты несколько раз начинал это делать, находил в себе силы и прилагал усилие воли, вопреки эмоциональному давлению мозга. Но дело всё ещё не сделано, ты опять отложил, ты опять отвлёкся, ты опять ненавидишь и винишь себя за это. Такое повторяется сотни раз и абсолютно с каждой задачей и целью в жизни. Ты не способен управлять своей мотивацией, и не способен долго сопротивляться её порывам. Стоит тебе лишь на мгновение расслабиться,и тебя несёт в ебеня, как гавно, смытое в унитаз.

Теперь параллели с адом более понятны ? Да, сука, это ад. Ты как грешник вынужден всю жизнь пытаться выпрыгнуть из кипящего котла, но ёбаные черти всё время насаживают тебя на вилы и засовывают обратно. Ты бессилен, своими стараниями можешь лишь на какое-то время выпрыгнуть, убежать, осознать, привести дела в порядок, но очень скоро всё повториться снова и тебя снова заснут в ебучий котёл, где ты снова обнаруживаешь себя в горе мусора и с миллиардом проёбанных дедлайнов. И упущенных навсегда возможностей.

И вот, после очередных выходных, полностью состоящих из прокрастинации, я понял что бессилен. Похоже, мне правда нужно было выговориться. Но что дальше ?

Кажется, я твёрдо решил обратиться к психотерапевту, но я слышал что в России СДВГ не считают за болезнь и у нас просто нет сколько-нибудь эффективных лекарств. Был ли у кого-нибудь опыт лечения ? Есть ли смысл обращаться к доктору ?

Что мне делать, анон ? Я никогда не жалел себя и не оправдывался болезнью, старался всегда стойко бороться с этой хуйней и вопреки добиваться своих целей. Жить полноценную жизнь и помогать жить её другим людям. Но, кажется, я так больше не могу. Это убивает меня каждый день и этот тредик - мой крик души. Что мне делать, анон ?

Показать весь текст
Ответы4191342197431034328748379

6 19 ноя, 12:53 6 941627

Призываю в тред Линдси. Чувак, что за хирург у которого ты лечился? Можно ссылку на сайт хотя бы на фейкопочту?

Ответы41635

7 19 ноя, 13:17 7 941633

>>941580 (OP)
>в целом без англояза никуда
>на английском языке
>Англоязычные:
Это типа мне ПРОСТО нужно выучить эту собачью супостатскую мову?

43 Кб, 389x130
8 19 ноя, 13:21 8 941635

>>941627
>Можно ссылку на сайт хотя бы на фейкопочту?
Вытащил из кэша гугла.
email: corvJNwo87ANUSoutl.99ookPUNCTUMcMMGom
corvo87_1
lindsey линдси шизоид эмпатии или чего-то такого e-mail почта скайп

Ответы41637

9 19 ноя, 13:25 9 941637

>>941635
Вот этот пост:
https://m2ch.hk/psy/res/426297.html#426535

10 19 ноя, 13:55 10 941644

>>941580 (OP)
Блять так вот в чем дело всю жизнь было. А я то голову ломаю что со мной не так

161 Кб, 388x428
11 19 ноя, 14:12 11 941653

Немедикаментозные костыли, позволяющие мне хоть как-то функционировать.

1. Никотин.
Нужна доза 1-2мг. Лучшая форма — жвачка по 2мг, которую можно или делить пополам, или принимать целиком. Согласно исследованиям помогает при ADHD. Обладает массой других приятных эффектов, в том числе улучшение когнитивки, снижение стресса, депрессии, тревожности.
Действует практически сразу, но недолго. Я юзаю одну жвачку на 4 помидорки (2 часа работы), 3-4 жвачки в день. На выходных отдых, что бы сбить толер. Ещё толер предположительно можно сбивать мемантином, я не пробовал.

Овервью с ссылками на исследования: https://nootropicsexpert.com/nicotine
Другое: http://brainblogger.com/2018/02/12/nicotine-a-powerful-nootropic/

Вдобавок, любая жвачка сама по себе улучшает концентрацию и снижает тревожность: https://examine.com/nutrition/does-chewing-gum-have-health-benefits/

Как это действует на меня: моментально улучшается вариабельность сердечного ритма до практически идеальных показателей (измеряю через welltory), даже если до этого они были в жопе. Проясняется голова; если была астения с какой-то тяжестью в голове, это всё исчезает. Улучшается настроение и концентрация. Стоит понимать, что все эти эффекты не большие; вы не взлетите в космос как под стимуляторами, но с помощью никотина я хотя бы в состоянии как-то работать. Без него нет.

Сигареты и вейп это другое. Сигареты прямо вредят, в вейпе слишком большие дозировки. Никогда не курите.

Ответы41660

12 19 ноя, 14:20 12 941660

82 Кб, 636x398352 Кб, 1089x564

>>941653
2. Brain FM

https://brain.fm

Ребята, это не то. Это не белый шум, не звук дождя и даже не фокус-плейлисты на спотифай. Я не знаю, что это за чудо-шарманка, чёрт возьми, но это работает. Они утверждают, что разрабатывали специальную музыку под различную деятельность с участием учёных. Улучшение концентрации значительно лучше, чем при прослушивании музыки для фокуса на спотифай подтверждается в исследовании. Похоже, это близко к правде.

Порою я даже прокрастинирую включать эту штуку, потому что знаю. Она заставит меня работать. Да, это звучит странно, но при прослушивании этой хрени она прямо начинает выжимать из мозга все ресурсы. Концентрация и обдумывание задач (я программист) значительно лучше. Отвлечения спадают на нет. Напротив, оно вгоняет в некий гиперфокус и сложно перестать работать.

Ответы4169943561

2 Мб, 1920x918
# OP 13 19 ноя, 14:27 13 941663

>>941619
>Алсо, про развитие и переезд в оп-посте судя по всему писал типичный СДВГшник, всё у него легко так.
Нет, я писал огроменное полотно в прошлых тредах про работу и переезд и о том, как именно я к нему шёл и так далее, просто архив проебался в неизвестном направлении и я больше не могу линкануть на него. Конечно же, сжатое в "переезжайте, лечитесь, это правда работает" оно выглядит неоправданно лёгким. Писать заново мне лениво, особенно сейчас, в контексте треда со внезапно огромной скоростью постинга, состоящей из рассуждений про каких-то неймфагов.

>Интересует именно медикаментозное лечение.
Вам лечиться или упарывать всё-таки? Психотерапевт ничего не выписывает, выписывает психиатр и иногда невролог (а еще семейный врач, но в РФ этого нет). Психотерапия тоже штука полезная но эффективность мала без медикаментов на фоне.

>Лечение в нормальных странах точно действует ? Я реально могу стать нормальным человеком ? Есть моар инфа ?
Да. Нет. Да. Спрашивай конкретные вопросы.

Основной плюс заграницы, кстати, не столько в таблах (хотя они клёвые), сколько в качестве жизни. Оно, знаете ли, очень сильно влияет на самоконтроль.

Ответы4173241808

193 Кб, 466x380
14 19 ноя, 15:30 14 941699

>>941660
>Они утверждают, что разрабатывали специальную музыку под различную деятельность с участием учёных.

Бля, откуда в и правда лезете. Нормальный тред был.
Никотин активирует ацетилхолиновые рецепторы, то бишь возбуждает нервную систему. Такие как ты принимают в виде "вау круто я торчу и работаю". Лично мне например это кажется обычным мандражом. Поэтому я курить и бросил. Есть мнение, что никотин также слегка повышает тестостерон и нормадреналин, но это не точно.

Музыка. >>941660 . Ну что тут сказать, обычный средней хуевости прогрессив.

Тебе наверное и подорожник от рака поможет. А еще иконки и панты молодого оленя. В общес то не осуждаю, скорее рад за тебя. Только не засирай тред больше этой шизотерикой, будь добр.

Ответы4171041711421164211742129

15 19 ноя, 15:50 15 941710

>>941699
>Лично мне например это кажется обычным мандражом.
Лично мне похуй что тебе там кажется.

16 19 ноя, 15:51 16 941711

>>941699
>Ну что тут сказать, обычный средней хуевости прогрессив.
Причём тут качество музыки? Ты долбоёб? Это специализированные звуки для активации префронтальной коры, что подтверждается в исследованиях, а не музыка для удовольствия.

17 19 ноя, 16:22 17 941732

>>941663
>архив проебался в неизвестном направлении
архивач сейчвс на .tk

Ответы41738

18 19 ноя, 16:26 18 941738

>>941732
Прошлый тред:
http://arhivach.tk/thread/403854/

Ответы41749

19 19 ноя, 16:53 19 941749

>>941738
Спасибо. Закину в следующий раз. Настоятельно рекомендую новоприбывшим прочитать предыдущие треды - многие обсуждаемые темы уже были подняты и прожеваны ранее.

20 19 ноя, 17:19 20 941768

Тред на тему brain.fm в /r/adhd, в треде кто-то из brain.fm отвечает на вопросы:
https://www.reddit.com/r/ADHD/comments/3s0sq1/have_any_of_you_used_brainfm_its_really_helping/

21 19 ноя, 17:22 21 941772

Варитесь тогда в своём говне сами, переезжайте на запад пить риталин. Нахуй тут постить что-то помогающее хоть как-то на первых порах.

22 19 ноя, 17:41 22 941785

>>941782
Предыдущий тред. Сумбурно написанный >>933588 и чуть менее >>936428.

Ответы41801

79 Кб, 1280x720
23 19 ноя, 17:41 23 941786

Так аноны, я не знаю откуда тут пораша протекла, я тут не причем. Скорее всего местные шизики подключились, сидящие на двух досках.

>>941580 (OP)
ОП, я заметил что мне становиться лучше психологически когда мы с аноном вместе ищем способы борьбы с недугом. В той книге что была в шапке было написано про пльзу групп самопомощи. Может имеет смысл нам такую создать в телеграмме? Там бы было удобно банить агрессивных.

Польша-кун

Ответы4178941791

24 19 ноя, 17:50 24 941789

>>941786
>Там бы было удобно банить агрессивных.
Ох уж эти попытки казаться илиткой начиная с самого оп-поста. Тут и постинг на илитном языке илитных научных статей, тут и презрительно-апломбные советы уровня начать ссибя, уехать в другую страну святого запада и там вылечиться. Теперь вот речь зашла о создании элитного чятика для элиты.
Кто тут более агрессивен - вопрос.

Так то далеко пойдёте, робяты.

Ответы41798

25 19 ноя, 17:55 25 941791

>>941786
Группы самопомощи работают, но это, как и любая другая активность, должна производиться с хорошим контролем (желательно кого-то сведующего вроде психотерапевта) на должном уровне и требовать соответствующей отдачи от участников. В такие группы зачастую приходят мимопроходилы от скуки и группа скатывается в болтовню ни о чём - междусобойчик завсегдатаев. Примерно то же самое, как D&D с партией, где пол-стола ролеплеит, двое игроков просто кидают кубы и отпускают подпивасные шуточки. Сложно организовать будет такое со случайными людьми на добровольной основе.

Ответы41794

26 19 ноя, 18:04 26 941794

>>941791

возможно ты прав. >>941580 (OP) ОП, у тебя нету энтузиазма взять под свое шефство группу самопомощи, как самого прокаченного тут СДВГшника? Психотерапевта мы тут вряд ли найдем, хотя в прошлом треде было 130 постеров.

Польша-кун

27 19 ноя, 18:08 27 941796

Больше верю психиатру специализирующемуся на ADHD и самому обладающему этой болезнью, который говорит, что никотин легитимное лечение СДВГ, чем нарциссо-шизику объёбанному риталином.

28 19 ноя, 18:09 28 941798

>>941789

Да прекращай ты уже рваться, хотя я тебя понимаю. Инглиш может освоить даже СДВГшник, если найдет работающий для себя метод. Для кого-то работают сериалы с субтитрами, для кого ММО-игры с иностранцами в чате, для кого-то бабы. Лично я немного уровень поднял в приложении Duolingo. Подозреваю что из-за минимальных дофаминовых штрафов за ошибки и то что никто не видит как ты позоришься, игровая форма обучения. Если ты совсем нуб то гугли что такое rosetta stone (есть пиратки)

А что касается литературы, так ее можно читать даже не зная инглиша с помошью онлайн переводчиков. Куча есть расширений к браузерам, которые показывают перевод слова, когда ты просто шелкаешь по слову мышкой.

Польша-кун

Ответы41803

29 19 ноя, 18:26 29 941801

>>941785
Mastering your adult ADHD есть на либгене, обе книги, workbook and therapist guide.

Ответы41802

30 19 ноя, 18:30 30 941802

>>941801
Ух ты. Это очень хорошие новости. Я пытался искать (признаюсь честно, пользовался им только пару раз), но получил в выдаче лишь обзор на них.

Ага. Их надо было искать в категории Main.

Клёво. Спасибо за наводку, обязательно закину в следующую шапку.

31 19 ноя, 18:35 31 941803

>>941798
Дело даже не в том что эта вся поебень на английском, а в самой сути всего происходящего в целом. Какие то статеечки, какие то книжечки, всякие тредики обо всём, но ни о чём. Какое то болото с плавленой резиной. Хуита хуит и всяческая хуита.
Просто хочется незамедлительно закрыть всё это, навсегда развидеть и включить какое-нибудь кинцо под чипсы.

Ответы4180541807

32 19 ноя, 18:38 32 941805

>>941803
Ответы. Мы все ищем ответы, забывая простую вещь - ответов нет, истины нет и смысла нет. Так что кинцо под чипсы вполне себе ничего. Принцип удовольствия, ежжи.

33 19 ноя, 18:39 33 941807

>>941803

понимаю, постепенно вкатывайся в это маленькими шажками. И не увлекайся кинцом с чипсами, а то внезапно тебе 28 и ты ничего в жизни не добилсяи тогда будешь читать этот тред как священное писание

Ответы41809

34 19 ноя, 18:41 34 941808

К слову, о переезде заграницу. Спасибо еще раз за наводку про архив.

http://arhivach.tk/thread/364885/#891266

Вот моя история, которую мне было лень переписывать в >>941663. Как видите, немалая доля удачи сыграла свою роль, но все же процесс не за гранью невозможного.

Как всегда, я всё еще рад ответить на вопросы о каких-либо аспектах процесса (как и еще куча людей в /em/). На самом деле, крайне рекомендую вкатываться в IT, хотя бы в самое говночистное IT если больше ни на что другое не тянете, просто ради опыта и изначального погружения в среду.

Задача "изучить вон ту херню", возникающая у техподдержечного чувака с прицелом на повышение, куда менее монументально-отпугивающая, чем "Изучить ЯП и уехать заграницу." Прокачать скиллы это много работы, но она вполне вам по силам на протяжении какого-то длительного времени, нужен лишь пинок, чтобы начать, и донное IT вполне способно его дать, гарантирую.

Ответы4181849647

35 19 ноя, 18:47 35 941809

>>941807
Но мне 27 и я ничего в жизни не добился, кроме того и не собираюсь. Скажу более - я уже второй год как почти безвылазно сижу дома, с утра до ночи скролля интернеты.

Ответы4181241814

36 19 ноя, 18:57 36 941812

>>941809
Ты - это я. 31 лвл.

Ответы41814

37 19 ноя, 19:05 37 941814

>>941809
>>941812

вполне вероятно что вы уже успели вдобавок и депру словить или что-то тревожное. Идите к психотерапевту и просите бупропион (он должен работать и на дофамин(СДВГ) и на норадреналин (депра), ну и терапию нормальную найдите.

Ответы4182241853

38 19 ноя, 19:06 38 941818

>>941808
В своем посте про изменение мышление, ты пишешь, что у тебя внутренний голос винил тебя за ошибки.
Как часто вообще твой этот голос принимает участие в твоей жизни и решениях? Используется ли он для планирования дня, выбора чем заняться и подобное? Если ты чувствуешь себя паршиво, то можешь ли ты себя успокоить этим голосом, подобрав "верные" слова?

Ответы41821

39 19 ноя, 19:10 39 941821

>>941818
Мне вообще сложновато найти что-то, связанное с внутренними голосами в своих постах. Я пишу достаточно много полотен в разных местах и не запоминаю их точное содержание. Процитируй интересующий тебя момент.

Ответы41827

40 19 ноя, 19:11 40 941822

>>941814
>просите бупропион
Ты с ношей плонети воопщи? Его нет вна рассее, не сертифицирован.

Ответы4182341826

41 19 ноя, 19:14 41 941823

>>941822

был же пару лет назад. Я сам с Беларашки, не знаю ваших реалий, но могу заверить что у нас этим все хуже

42 19 ноя, 19:18 42 941826

>>941822
Я заказал только что двумесячную порцию и миртазапин сразу, прикрывать бессоницу. Надеюсь не будет таких ебучих побочек как с атомоксетином.

Ответы41828

43 19 ноя, 19:23 43 941827

>>941821
Вот этот >>933588 пост про изменение мышления.
Возможно я погорячился с внутренним голосом, хотя читая пост все-таки складывается впечатление, что он имеется, поскольку все кажется таким спланированным. Например, срывы, я так-то не задумываюсь о них, просто переключаюсь на что-то другое со временем, забывая про изначальное занятие по разным причинам, ничего подобного:
> "Ура, я поел эту вкусную штуку!"
мне не нужно себе говорить или думать, и я не делаю этого даже когда не помешало бы.

Ответы4183041831

44 19 ноя, 19:24 44 941828

>>941826

отпиши потом впечатления. Мелатонин тебе не помогает? У нас в РБ почему-то донормил без рецептов в аптеках продавали, может и у вас будет

Ответы41858

45 19 ноя, 19:28 45 941830

>>941827

ну я так делаю иногда. Считай это префронтальной корой. В теории ее надо подружить с эмоциональным отделом мозга. Найти общее решение задач, потому что эмоции могут устраивать "диверсии" твоему разуму, если им что-то не нравится. Пардон за сумбур, лучше посмотри курс Сапольского по поведению человека

Польша-кун

46 19 ноя, 19:32 46 941831

>>941827
Это условная речь в кавычках. Естественно, я не произношу конкретную фразу, ни мысленно, ни вслух, но она хорошо иллюстрирует направление мыслей, которое более конструктивно, чем немедленное забивание на диету в результате одной ошибки.

Люди испытывают множество разных чувств, реакций и прочего. Мне кажется, что запись их в виде ответа на вопрос "Что я чувствую сейчас?", выливающаяся в то, что ты процитировал, позволяет их осознать и удобнее с ними работать. Многие люди проводят всю жизнь, ни разу сознательно не понимая, что с ними происходит.

По сути, терапевт задает примерно тот же вопрос. "Почему ты тогда нагрубил начальнику?" - "Потому что он мудак!" - "То есть ты почувствовал, что он нехороший человек, а что конкретно привело к этому?" - "Он поступил со мной плохо так-то и так-то" и так далее. В итоге пациент приходит к тому, что надо не срываться на начальника, а пойти и поговорить с ним о каких-то несостыковках как взрослые люди. Человек, который не пройдет эту логическую цепочку и не спросит себя, что он испытывает, либо сам, либо со специалистом, а продолжит выливать свои эмоции в первое же попавшееся место (зачастую неправильное) рискует сломать отношения, вылететь с работы и так далее. По большому счету, это такая же терапия, просто самостоятельная и менее эффективная.

1,8 Мб, 275x154
47 19 ноя, 20:23 47 941853

>>941814
>Идите к психотерапевту
>найдите
>просите

Ответы41857

48 19 ноя, 20:31 48 941857

>>941853
блять, я себя костылями смог в другую страну забросить. Найди в себе силы поднять жопу и обойти несколько психотерапевтов

Ответы43571

49 19 ноя, 20:42 49 941858

>>941828
Мелатонин? Не, чувак, эта шняга просто о том, как чуть улучшить качество сна и чуть ускорить засыпание, это не о снотворном. А так да, я на постоянку и так пью мелатонин, вне зависимости от.
Когда атомоксетин мне ломал сон, не помогал даже донормил — относительно неплохое снотворное-антигистаминное. Только миртазапин помог спать нормальное количество времени.

Ответы41860

50 19 ноя, 20:52 50 941860

>>941858
понятно. Ты эти препараты без рецепта достаешь?

51 19 ноя, 21:09 51 941867

Что за фенибут скажете?

Ответы4186941874

52 19 ноя, 21:10 52 941869

>>941867
Это не работае.

53 19 ноя, 21:12 53 941874

>>941867
не работает. На каждого действует индивидульно. Некоторым тревогу снимает, но к нему быстро толер вырабатывается. Хуйня кароч

54 19 ноя, 22:15 54 941904

105 Кб, 1123x75970 Кб, 1152x587

http://encyclopatia.ru/wiki/СДВГ

Ни одного упоминания Дезипрамина/Иприамина в треде, почему?

55 19 ноя, 22:26 55 941910

Завтра тоже должен придти Зибан (бупр) от местных барыг, постараюсь отписаться о побочках если будут. Всё таки это индивидуально по статистике, но конечно случаи как у анона выше напрягают.

Ответы41912

56 19 ноя, 22:27 56 941911

>>941908
ну хз. С депрой проблема в том что даже если ты фармой выправишь мозги, еще остаются деструктивные шаблоны мыслить и действовать, которые тебя туда загнали. В теории с ними надо работать у психотерапевта. У меня есть тоже похожая на тебя ситуация. 28-лвл https://www.youtube.com/watch?v=5hfslzXbjJw

57 19 ноя, 22:29 57 941912

>>941910
побочки будут, но тебе главное их перетерпеть, они со временем пройдут и ты постепенно дозу повышай а не максимум со старта закидывайся, а то охуееешь

Ответы42206

58 19 ноя, 22:37 58 941913

Ребят, я вот этот анон >>941619 >>941620

Почитал истории местных, подумал что может со мной и не всё так плохо. От других людей я этого не слышал, но СДВГ лично у меня в разные периоды жизни проявляется совершенно в разной степени. Бывают периоды, когда я чувствую себя абсолютно здоровым, когда мой мозг работает так как нужно. В такие моменты даже не могу представить что может быть иначе, что я могу взять и просто потерять всю продуктивность в 0, не чувствую абсолютно никаких проявлений болезни. Пожалуй, таким периодам я и обязан всем что имею.

У меня были периоды когда я мог месяц-два каждый день вкалывать по 8-12 часов в день на фрилансе, или когда около 3 месяцев тренировался стабильно 3 раза в неделю без пропусков и ловил кайф с этого, чувствовал себя нормальным человеком. Но однажды я просто просыпаюсь и понимаю что снова не могу ничего делать, постепенно откатываюсь в физической форме и заработке, до очередного какого-то подъёма, когда продолжительное время могу чувствовать себя человеком.

По ощущениям такие состояния длятся от 2 до 90 дней и сменяют друг друга абсолютно беспричинно и в хаотическом порядке. Хз о чём это может говорить. Кто-нибудь такое за собой замечал ?

Ответы41914419174191841920

59 19 ноя, 22:44 59 941914

>>941913
Что-то из биполярного спектра может быть.

60 19 ноя, 22:52 60 941917

>>941913
да, больше на что-то биполярное похоже. У СДВГшников эмоциональная мотивация обычно максимум 2 недели работает

61 19 ноя, 22:56 61 941918

>>941913
И после мне такого говорят "кудах, ничего страшного от гипердиагностики нет, каждому по атомоксетину". Если бы этот биполярщик попробовал атомоксетин он уже в астрале мог быть.

Ответы41933

62 19 ноя, 22:57 62 941919

https://www.cochrane.org/ru/CD009504/bupropion-pri-sindrome-deficita-vnimaniya-i-giperaktivnosti-sdvg-u-vzroslyh

Бупропион может привести к небольшому улучшению при СДВГ, а также снизить выраженность симптомов, связанных с СДВГ. Неблагоприятных эффектов при приеме этого лекарства встречалось не больше, чем при приеме плацебо. Бупропион может быть альтернативных средством для тех взрослых с СДВГ, кто не может или не будет принимать стимуляторы.

Да ну ёб вашу ЕОТ.

Ответы419214192241930

63 19 ноя, 23:01 63 941920

>>941913
вот тут можешь посмотреть про депрессию и биполярку по таймингам. Но стоит также понимать что бывают биполярки без фазы мании, просто чередование депры и нормальности. Если заинтересует, то у нее есть книга на флибусте https://www.youtube.com/watch?v=22Fk_kyDSYo&t=4042s

131 Кб, 856x855
64 19 ноя, 23:11 64 941921

>>941919
ЕОТокун, ты заебал боевой дух ронять. Тут анон приносил данные по новому исследованию где бупра эффективность была на уровне риталина. Не проверишь на себе, не будешь знать наверняка подошло тебе или нет

https://www.thelancet.com/journals/lanpsy/article/PIIS2215-0366(18)30269-4/fulltext

Ответы41923419254283843114

65 19 ноя, 23:13 65 941922

>>941919
из твоего же источника "Качество доказательств в этом обзоре было низким из-за малого числа исследований; пять из шести исследований были небольшими, и все они проводились ненадлежащим образом. Влияние бупропиона на различные аспекты повседневного функционирования не изучалось. Кроме того, ни в одном исследовании не оценивали долгосрочные эффекты этого лекарства. Необходимы дальнейшие исследования, чтобы оценить, эффективен ли бупропион в определенных подгруппах СДВГ или у людей с дополнительными нарушениями/расстройствами."

Ответы41926

66 19 ноя, 23:17 66 941923

>>941921
Возможно это связанно с хуёвостью исследований. Кокохран так-то авторитетная организация и строго отбирает исследования.

Ответы41926

67 19 ноя, 23:18 67 941925

>>941921
> Не проверишь на себе, не будешь знать наверняка подошло тебе или нет
Уже конечно проверю. Заплатил.

68 19 ноя, 23:21 68 941926

>>941923

твой источник >>941922, против "The Lancet is a weekly peer-reviewed general medical journal. It is among the world's oldest, most prestigious, and best known general medical journals." https://en.wikipedia.org/wiki/The_Lancet

Ответы41937

69 19 ноя, 23:30 69 941930

>>941919

и в твоем исследовании было 438 человек и 6-10 недель, а в Ланцете "133 double-blind randomised controlled trials (81 in children and adolescents, 51 in adults, and one in both) were included. The analysis of efficacy closest to 12 weeks was based on 10 068 children and adolescents and 8131 adults; the analysis of tolerability was based on 11 018 children and adolescents and 5362 adults. "

Ответы41937

70 19 ноя, 23:35 70 941933

>>941918

ничего бы с ним не было. " Если не работает Пересмотреть диагноз, выяснив коморбидные состояния: биполярное расстройство, злоупотребление психоактивными веществами, соматические заболевания [1]." http://psyandneuro.ru/atomoxetine/

Ответы41936

71 19 ноя, 23:45 71 941936

>>941933
Рад за тебя, кукаретик с сайтами. В манию бы его выкинуло, как даже со мной произошло, хотя у меня бар 3 типа.

Ответы41938

72 19 ноя, 23:45 72 941937

>>941926
>>941930
Ок, спасибо. Обнадёживает.

73 19 ноя, 23:47 73 941938

>>941936

так заебись же. )Я бы все сейчас отдал за манию.

74 20 ноя, 03:51 74 941965

Пиздос, а прокрастинация только от СДВГ бывает? Я таки пошёл к психотерапевту ДС2, отзывы хорошие, себя позиционирует как когнитивно-поведенческого, определили у меня группу тревожных растройств:
компульсивно-обсессивное с очень высокой вероятностью - постоянно проверяю газ/ключ/паспорт/выключатели, навязчивые страхи рака, смерти и увольнения
+
с некоторой вероятностью генерализованное тревожное растройство, в симптомах которого указана и прокрастинация.

Ответы419674200942018

75 20 ноя, 03:56 75 941967

>>941965
почему сомневаюсь, никогда не было проблем с концентрацией внимания в школе, хотя домашние задания никогда не делал, или делал на переменке, нет проблем с контролем социального поведения. По тесту в шапке набрал 42 балла (СДВГ "начинается" с 46).

Ответы42009

76 20 ноя, 11:17 76 942009

>>941967
>>941965
Тебе скорее всего мимо.

77 20 ноя, 11:52 77 942018

>>941965
Нет, не только СДВГ, более того многие болезни могут иметь СДВГ-подобные проявления. И один из ярких примеров это, да, тревожные расстройства.

У 90% самодетектеров местных никакого СДВГ нет

Ответы42112

78 20 ноя, 15:59 78 942098

>>941580 (OP)
>возможно, вы являетесь одним из 5-7% населения
Да вы издеваетесь? По описанным в ОП-посте "симптомам" это скорее относится к 90% населения

Ответы42099

79 20 ноя, 16:08 79 942099

>>942098
Да, но в разной степени, из всего населения отсекают %7, самое дно.

80 20 ноя, 17:33 80 942112

>>942018

как отличить? И может ли тревожное быть вместе с СДВГ?

Ответы42115

859 Кб, 1587x1444
81 20 ноя, 17:47 81 942115

>>942112

Ответы4212342124

113 Кб, 1058x591
82 20 ноя, 17:49 82 942116

>>941699
Читал статью на хабре о научно-заапрувленных способах улучшить внимание, и в очередной раз понял, что я прав. Так что, пришёл дополнительно обоссать польского шизика-нарцисса.

>
Он является агонистом никотиновых ацетилхолиновых рецепторов (то есть действует на те нейроны, которые традиционно связывают с вниманием) и способствует выходу ацетилхолина, дофамина, серотонина, глутамата и других нейромедиаторов, вовлеченных в когнитивные процессы человека. Никотин и другие никотиноподобные вещества уже давно применяются для борьбы с когнитивными нарушениями. Научные статьи демонстрируют, что никотин облегчает симптомы, возникающие при шизофрении, СДВГ, болезнях Альцгеймера, Паркинсона и возрастной нейродегенерации.

Никотин получил свое название от латинского названия табака Nicotiana tabacum, которое, в свою очередь, придумано в честь Жана Нико — посла Франции при португальском дворе, который в 1560 году отправил немного табака королеве Екатерине Медичи, порекомендовав его как средство от мигрени. В природе никотин служит растениям для защиты от насекомых и является ядом. Однако, как известно, в маленьких дозах яды могут быть даже полезны.

На сегодняшний день никотин стал одним из самых интенсивно исследуемых лекарств, и его эффекты на когнитивные способности человека подтверждены в десятках научных исследований. Например, мета-анализ 41 двойных слепых плацебо-контролируемых исследований на здоровых людях обнаружил, что никотин оказывает существенные положительные эффекты на 6 показателей, включая мелкую моторику, бодрость, внимание, скорость реакции, эпизодическую и рабочую память.

В большинстве описанных исследований никотин вводили способом, утвержденным FDA: с использованием жвачки или трансдермального пластыря. Чаще всего для достижения эффекта хватало однократного приема никотина. Интересно, что никотин также улучшал вождение и управление полетами в компьютерных симуляторах. Важно отметить, что данные исследования проводились либо на некурящих людях, либо на тех курящих, кто не испытывал недостатка в табаке. Вследствие этого авторы делают вывод о том, что наблюдаемые когнитивные улучшения не могли быть связаны с облегчением, вследствие возобновления курения. Это натолкнуло авторов статьи на предположение, что улучшение когнитивных функций, вызванное никотином, является одной из причин, почему люди начинают курить и не могут бросить.

Следует отметить, что эффективность никотина не только статистически достоверна, но часто оказывается весьма ощутима и на «бытовом» уровне. Так, например, в тестах на пространственное внимание, жвачка с никотином (в дозе 2 мг) улучшила скорость реакции на 30%, по сравнению с плацебо контролем. Это более эффективно, чем большинство других ноотропов, которые, как правило, улучшают этот показатель максимум на 15-20%. Улучшение на 30% наблюдалось только в нескольких экспериментах с использованием электростимуляции мозга (см. выше).

Механизм действия никотина на когнитивные функции человека до конца не выяснен. Возможно, он связан с активацией префронтальной и теменной коры, а также таламуса и гиппокампа – областей головного мозга, обеспечивающих процессы памяти и внимания.

Слева: Визуализация активности головного мозга людей, выполняющих задания на внимание и рабочую память (методом ФМРТ). Верхний ряд изображений демонстрирует активность коры головного мозга при выполнении самых простых заданий (0-back), нижний – самых сложных (3-back).
Справа: Выделены зоны мозга, активировавшиеся у людей, принимавших никотин, по сравнению с плацебо. По Kumari, 2003.

Другие исследования, наоборот, демонстрируют, что никотин улучшает внимание за счет инактивации определенных нейронов. В связи с этим ученые выдвинули теорию о том, что никотин синхронизует высокочастотную активность мозга, и его эффекты связаны с одновременной активацией одних и инактивацией других регионов.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17504235A
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18855804
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16220335
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8544974
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20414766
https://www.nature.com/articles/1301469.pdf
https://www.nature.com/articles/s41598-017-13075-y
https://link.springer.com/article/10.1007/s00213-005-0164-7
https://link.springer.com/chapter/10.1007/978-3-540-69248-5_5
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1053811903001101?via=ihub
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2707841/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19349313

113 Кб, 1058x591
82 20 ноя, 17:49 82 942116

>>941699
Читал статью на хабре о научно-заапрувленных способах улучшить внимание, и в очередной раз понял, что я прав. Так что, пришёл дополнительно обоссать польского шизика-нарцисса.

>
Он является агонистом никотиновых ацетилхолиновых рецепторов (то есть действует на те нейроны, которые традиционно связывают с вниманием) и способствует выходу ацетилхолина, дофамина, серотонина, глутамата и других нейромедиаторов, вовлеченных в когнитивные процессы человека. Никотин и другие никотиноподобные вещества уже давно применяются для борьбы с когнитивными нарушениями. Научные статьи демонстрируют, что никотин облегчает симптомы, возникающие при шизофрении, СДВГ, болезнях Альцгеймера, Паркинсона и возрастной нейродегенерации.

Никотин получил свое название от латинского названия табака Nicotiana tabacum, которое, в свою очередь, придумано в честь Жана Нико — посла Франции при португальском дворе, который в 1560 году отправил немного табака королеве Екатерине Медичи, порекомендовав его как средство от мигрени. В природе никотин служит растениям для защиты от насекомых и является ядом. Однако, как известно, в маленьких дозах яды могут быть даже полезны.

На сегодняшний день никотин стал одним из самых интенсивно исследуемых лекарств, и его эффекты на когнитивные способности человека подтверждены в десятках научных исследований. Например, мета-анализ 41 двойных слепых плацебо-контролируемых исследований на здоровых людях обнаружил, что никотин оказывает существенные положительные эффекты на 6 показателей, включая мелкую моторику, бодрость, внимание, скорость реакции, эпизодическую и рабочую память.

В большинстве описанных исследований никотин вводили способом, утвержденным FDA: с использованием жвачки или трансдермального пластыря. Чаще всего для достижения эффекта хватало однократного приема никотина. Интересно, что никотин также улучшал вождение и управление полетами в компьютерных симуляторах. Важно отметить, что данные исследования проводились либо на некурящих людях, либо на тех курящих, кто не испытывал недостатка в табаке. Вследствие этого авторы делают вывод о том, что наблюдаемые когнитивные улучшения не могли быть связаны с облегчением, вследствие возобновления курения. Это натолкнуло авторов статьи на предположение, что улучшение когнитивных функций, вызванное никотином, является одной из причин, почему люди начинают курить и не могут бросить.

Следует отметить, что эффективность никотина не только статистически достоверна, но часто оказывается весьма ощутима и на «бытовом» уровне. Так, например, в тестах на пространственное внимание, жвачка с никотином (в дозе 2 мг) улучшила скорость реакции на 30%, по сравнению с плацебо контролем. Это более эффективно, чем большинство других ноотропов, которые, как правило, улучшают этот показатель максимум на 15-20%. Улучшение на 30% наблюдалось только в нескольких экспериментах с использованием электростимуляции мозга (см. выше).

Механизм действия никотина на когнитивные функции человека до конца не выяснен. Возможно, он связан с активацией префронтальной и теменной коры, а также таламуса и гиппокампа – областей головного мозга, обеспечивающих процессы памяти и внимания.

Слева: Визуализация активности головного мозга людей, выполняющих задания на внимание и рабочую память (методом ФМРТ). Верхний ряд изображений демонстрирует активность коры головного мозга при выполнении самых простых заданий (0-back), нижний – самых сложных (3-back).
Справа: Выделены зоны мозга, активировавшиеся у людей, принимавших никотин, по сравнению с плацебо. По Kumari, 2003.

Другие исследования, наоборот, демонстрируют, что никотин улучшает внимание за счет инактивации определенных нейронов. В связи с этим ученые выдвинули теорию о том, что никотин синхронизует высокочастотную активность мозга, и его эффекты связаны с одновременной активацией одних и инактивацией других регионов.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17504235A
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18855804
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16220335
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8544974
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20414766
https://www.nature.com/articles/1301469.pdf
https://www.nature.com/articles/s41598-017-13075-y
https://link.springer.com/article/10.1007/s00213-005-0164-7
https://link.springer.com/chapter/10.1007/978-3-540-69248-5_5
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1053811903001101?via=ihub
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2707841/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19349313

Показать весь текст
Ответы42127

83 20 ноя, 17:50 83 942117

>>941699
Ну что там по подорожнику, мразь?

>КУДАХ! ЭТО КАК КОФЕ!

Ну и, наконец, кофеин, который является самым популярным психостимулятором в истории – и ежедневно используется десятками миллионов людей для увеличения бодрости и борьбы с усталостью. Я сам до последнего времени был уверен, что кофеин – эффективный стимулятор бодрости, читал соответствующие научные статьи, однако узнал о проблемах с его исследованиями только во время написания этого текста.

Авторы аналитического обзора 2015 года отмечают, что положительные эффекты кофе на продуктивность часто обнаруживаются вследствие некорректного дизайна научных экспериментов. Дело в том, что большинство людей (включая тех, кто участвует в испытаниях) употребляют кофе каждый день. А для проведения типичного научного исследования испытуемых просят в течение суток воздержаться от употребления этого напитка, что само по себе вызывает «синдром отмены», ухудшает внимание и работоспособность. (Думаю, всем регулярно пьющим этот напиток знакомо состояние недостатка кофе с утра). Затем испытуемым дают кофеин, что восстанавливает из состояние, и сравнивают их бодрость с теми, кто по-прежнему мучается от нехватки кофе.

Если же провести исследование с более корректным дизайном: на людях, которые не пили кофе хотя бы несколько недель перед экспериментом и отвыкли от его употребления, то кофеин не улучшает ни их внимательность, ни продуктивность (даже в случае недосыпа).

84 20 ноя, 17:59 84 942123

>>942115

спасибо. Можно источник?

Ответы42125

85 20 ноя, 18:02 85 942124

>>942115
http://libgen.io/book/index.php?md5=C57FD7CF0FB4688081A0B69F124FB046

Ответы4212542129

86 20 ноя, 18:02 86 942125

>>942123 -> >>942124

87 20 ноя, 18:03 87 942127

>>942116

ты туда воюешь. Я ничего про никотин не говорил. Сам вчера выкурил пару сигарет и выполнил работу, которую откладывал месяц. Но сигареты не рекомендую парни, привыкание. Если хочете эксперимента то покупайте жвачки или леденцы.

польский шизик-нарцисс

88 20 ноя, 18:09 88 942129

>>942124
>http://libgen.io/book/index.php?md5=C57FD7CF0FB4688081A0B69F124FB046

спс

>>942118

Я еще ничего не получил. Мне из-за бюрократии нужно в другой город ехать разбираться с бумагами на не родном языке. И по тем круглым глазам, с которыми на меня смотрели аптекари, когда я им показывал неправильный рецепт на риталин, в Польше скорее всего икто его не выписывает пачками.

И да, тот пост >>941699 не мой.

Пшекающая мразь

89 20 ноя, 20:47 89 942182

Посоветуйте самую лучшую в мире self-help книгу КПТ для лечения ADHD.

90 20 ноя, 21:29 90 942197

>>941620
блять, ты - это я, только на год младше. Буквально вчера аналогичную простыню в заметки накатал, это пиздец. Ощущение собственной беспомощности и беготня по кругу. Аванс по УСН за 3 квартал уже неделю висит в туду, мне лень даже в банкинг зайти.
Напиши мне на sdvg201"|S9ANUSm|@^ailPUNCTUMrE4&u , пообщаемся.

Ответы4221542344

91 20 ноя, 22:00 91 942206

361 Кб, 1280x720199 Кб, 607x1080

>>941912
Сегодня пришёл таки бупр, закинулся сразу и пошёл гулять по городу, и ощущения надо сказать кроме плацебо суперские. Побочек не было вообще, начал ощущать часа через три прилив положительных эмоций, желание пообщаться в продавцами, погулять подальше, т.е. больше всего это было похоже на некоторый позитив от общения, физической активности только превентивно бустанутый. Надеюсь что это так называемый "медовый месяц" - см. пик, а не ёбанное плацебо (вообще можно судить по одной таблетке?). Короче эффект какой-то был.

Алсо,
Левзея, элеутерококк, кофеин - норм стимуляторы, но как бы невпопад. Они вызывают активацию, но чётко понятно что профиль не такой как у антидепресанта, т.е. на настроение не влияют. Вообще конечно закинуться 10мл элеутерококка и 5г тирозина лучше чем ничего, я ещё астеник, а оно давление поднимает (но не мотивацию, лол). Кофеин не очень понятно заходит, если конечно это не крепкий сваренный кофе, но тут скорее кайфанёшь с того какая это вкуснятина.
Фенибут, пантогам - пиздец хуйня, как и всё по ГАМК, анксиолетики вообще не к месту (если ты не тревожный), тк тревожность это скорее последствие невыполненных задач. Тогда лучше начинать с обычных АД, а гамк это вообще тормозной нейромедиатор и по ходу не только для глутамата, но и для дофамина, так что такая себе идея пытаться повысить концентрацию внимания притормозив себя. Во всяком случае для сдв полная хуйня, стало только хуже. Хотя детей пытаются этим лечить.
Сертралин (сиозс) - гуд, но не по профилю. Вообще он мне помог в начале когда было плохое настроение из-за ощущения проёбанности и никчёмности в решении своих проблем... т.е. настроение стало более стабильным, как бы фоновое "всё более менее хорошо". Через время перестал замечать эффект и это как бы и ок.
Никотин - пока скептически отношусь, просто ацетилхолин - мимо цели опять же. У них какие-то сложные отношения с дофамином, а нам нужно стимуляцию именно им развивать. В этом плане тогда уж перспективнее ампа-кины, а вообще уж лучше не выёбываться и действовать по классике. Хотя жевачка-кун надо признаться заинтриговал.

ТРИ стопудовых пушки по дофамину:
Здоровый сон, физ упражнения - пушка раз, ну об этом вроде беркли говорил восполнение энергии по максимуму тк она у нас очень ограничена. Физ упражнения на силу, кстати экспрементально доказанно увеличивают дофамин до 50%. Эффект судя по опыту есть, дофу ни с чем не перепутаешь...т.е. надо обязательно стараться интегрировать это в свой образ жизни, но бля это конечно сложно но надо стараться.
Общение с людьми, которые вызывают положительные эмоции - два. У меня один раз за месяц случилось хорошее событие, потом дофамиа было хоть сдвг-шникам раздавай... на этой волне на следующий день много дел переделал. Ощущение спокойствия и уверенности, качественный стафф, только кладмен как всегда мудак.
Ну и три - дофа от предвкушения, планирования. Если удастся раскидать туман, как-то консолидировать память и достать приятные впечатления из нее,запланировав всё это повторить и достичь положительного эффекта, то организм обязательно отблагодарит. Вообще по идее после этого как раз и надо постараться сконцентрироваться на задаче и сильно не распыляться, хотя наверное делать 2-3 дела одновременно для сдв особо не грех. Короче я сам пока не знаю как лучше всё организовывать, но визуализация цели и расчистка мозгов явно помогают. Особенно с учётом того что стимулируя своё неумерное любопытство можно легко засрать конечные мозги, луркая бесконечные интернеты.

П.с. На теме уже месяц, далее планирую сходить повторно к психотерапевту и утвердить диагноз, посоветоваться что дальше принимать после бупропиона. Скорее всего нужно будет чередовать с имао. Ну вторая важная часть - когнитивная терапия, как-то стараться менять поведение и образ жизни... для начала написать гайдлайны для себя (напутствующие советы) типа тех что начинаются в книге Хэлловэлла на странице 297, в частности как выудить мотивацию вызывать гиперфокус на нужные вещи, вплоть до составления пошагового списка "как преодолеть тупления в стену". Тоже пока хз насколько это действенно будет, но как и всегда с сдвг - лучше чем ничего!

91 20 ноя, 22:00 91 942206

361 Кб, 1280x720199 Кб, 607x1080

>>941912
Сегодня пришёл таки бупр, закинулся сразу и пошёл гулять по городу, и ощущения надо сказать кроме плацебо суперские. Побочек не было вообще, начал ощущать часа через три прилив положительных эмоций, желание пообщаться в продавцами, погулять подальше, т.е. больше всего это было похоже на некоторый позитив от общения, физической активности только превентивно бустанутый. Надеюсь что это так называемый "медовый месяц" - см. пик, а не ёбанное плацебо (вообще можно судить по одной таблетке?). Короче эффект какой-то был.

Алсо,
Левзея, элеутерококк, кофеин - норм стимуляторы, но как бы невпопад. Они вызывают активацию, но чётко понятно что профиль не такой как у антидепресанта, т.е. на настроение не влияют. Вообще конечно закинуться 10мл элеутерококка и 5г тирозина лучше чем ничего, я ещё астеник, а оно давление поднимает (но не мотивацию, лол). Кофеин не очень понятно заходит, если конечно это не крепкий сваренный кофе, но тут скорее кайфанёшь с того какая это вкуснятина.
Фенибут, пантогам - пиздец хуйня, как и всё по ГАМК, анксиолетики вообще не к месту (если ты не тревожный), тк тревожность это скорее последствие невыполненных задач. Тогда лучше начинать с обычных АД, а гамк это вообще тормозной нейромедиатор и по ходу не только для глутамата, но и для дофамина, так что такая себе идея пытаться повысить концентрацию внимания притормозив себя. Во всяком случае для сдв полная хуйня, стало только хуже. Хотя детей пытаются этим лечить.
Сертралин (сиозс) - гуд, но не по профилю. Вообще он мне помог в начале когда было плохое настроение из-за ощущения проёбанности и никчёмности в решении своих проблем... т.е. настроение стало более стабильным, как бы фоновое "всё более менее хорошо". Через время перестал замечать эффект и это как бы и ок.
Никотин - пока скептически отношусь, просто ацетилхолин - мимо цели опять же. У них какие-то сложные отношения с дофамином, а нам нужно стимуляцию именно им развивать. В этом плане тогда уж перспективнее ампа-кины, а вообще уж лучше не выёбываться и действовать по классике. Хотя жевачка-кун надо признаться заинтриговал.

ТРИ стопудовых пушки по дофамину:
Здоровый сон, физ упражнения - пушка раз, ну об этом вроде беркли говорил восполнение энергии по максимуму тк она у нас очень ограничена. Физ упражнения на силу, кстати экспрементально доказанно увеличивают дофамин до 50%. Эффект судя по опыту есть, дофу ни с чем не перепутаешь...т.е. надо обязательно стараться интегрировать это в свой образ жизни, но бля это конечно сложно но надо стараться.
Общение с людьми, которые вызывают положительные эмоции - два. У меня один раз за месяц случилось хорошее событие, потом дофамиа было хоть сдвг-шникам раздавай... на этой волне на следующий день много дел переделал. Ощущение спокойствия и уверенности, качественный стафф, только кладмен как всегда мудак.
Ну и три - дофа от предвкушения, планирования. Если удастся раскидать туман, как-то консолидировать память и достать приятные впечатления из нее,запланировав всё это повторить и достичь положительного эффекта, то организм обязательно отблагодарит. Вообще по идее после этого как раз и надо постараться сконцентрироваться на задаче и сильно не распыляться, хотя наверное делать 2-3 дела одновременно для сдв особо не грех. Короче я сам пока не знаю как лучше всё организовывать, но визуализация цели и расчистка мозгов явно помогают. Особенно с учётом того что стимулируя своё неумерное любопытство можно легко засрать конечные мозги, луркая бесконечные интернеты.

П.с. На теме уже месяц, далее планирую сходить повторно к психотерапевту и утвердить диагноз, посоветоваться что дальше принимать после бупропиона. Скорее всего нужно будет чередовать с имао. Ну вторая важная часть - когнитивная терапия, как-то стараться менять поведение и образ жизни... для начала написать гайдлайны для себя (напутствующие советы) типа тех что начинаются в книге Хэлловэлла на странице 297, в частности как выудить мотивацию вызывать гиперфокус на нужные вещи, вплоть до составления пошагового списка "как преодолеть тупления в стену". Тоже пока хз насколько это действенно будет, но как и всегда с сдвг - лучше чем ничего!

Показать весь текст
Ответы4221142216423564238842932

92 20 ноя, 22:15 92 942211

>>942206
>вообще можно судить по одной таблетке?
Это же АД, у него должен быть накопительный эффект в пару тройку недель.

Ответы4221342356

93 20 ноя, 22:23 93 942213

>>942211
Да, по идее так и должно быть, но есть отзывы о том что можно почувствовать эффект сразу, курильщики об этом тоже пишут но только в ракурсе дебаффа никотина. Вообще надо конечно дольше смотреть.

94 20 ноя, 22:38 94 942215

>>942197
он уже нашел у себя биполярку и ты бы тоже почитал ее критерии диагностики

95 20 ноя, 22:43 95 942216

>>942206

мотивационная простыня. Будем надеяться что тебя не плацебо накрыло и не это не связано с норадреналином. Удачи.

Пшеко-кун

Ответы42226

96 20 ноя, 23:00 96 942226

>>942216
>мотивационная простыня
как и весь тред. спс. уж лучше чем строчить нытьё-простыни

>>942217
А это тоже был бупр sr из Перми, по идее тебе точно такие же блистеры достанутся а вот плацебо-настрой докручивай сам)

Ответы4222942233

97 20 ноя, 23:06 97 942229

>>942226
sr - slow release ???

Ответы42237

98 20 ноя, 23:10 98 942233

>>942226
Не, походу мы из разных мест заказали. Прикольное совпадение, что тоже из Перьми, но у меня будет BUPROBAN. И скорее всего с быстрым высвобождением, эх.

Ответы4223642244

99 20 ноя, 23:12 99 942236

>>942233
А не, тоже с замедленным. Охуеть, круто.

100 20 ноя, 23:15 100 942237

>>942229

>XL (XR) форма препарата предпочтительнее, чем любая другая. Так как медленно и равномерно высвобождается, не оказывая сильных побочных явлений.
​Элонтрил бывает только XL формы (прием раз в сутки).
Wellbutrin бывает XR, XL (прием раз в сутки), SR (для приема 2 раза в сутки).
Bupron бывает XL (прием раз в сутки) и SR (прием два раза в сутки)

Хм, ну похоже sr как раз таки противоположная форма xr extented release, хотя в инструкции написано так же раз в день таблетку принимать. Короче 150 мг норм доза для начала.

121 Кб, 581x298
101 21 ноя, 00:05 101 942244

>>942233
>Не, походу мы из разных мест заказали
>из Перьми
farm7 всегда к вашим услугам

Ответы422474239242439

102 21 ноя, 00:14 102 942247

>>942244
Разглядел пик. У них 2 разновидности бупра, мы разные заказали, кек.

Ответы42250

103 21 ноя, 00:19 103 942250

>>942247

Рандомизированное контролируемое испытание уровня двач :)

104 21 ноя, 00:48 104 942256

Поясните за Акатинол Мемантин. Почему он ухудшает когнитивку?

Ответы42262

105 21 ноя, 01:00 105 942262

>>942256
https://www.reddit.com/r/Nootropics/comments/6uh80i/warning_reminder_on_memantine_use/

На самом деле исследование на мышках это не то, что бы о многом говорило. Чёт я не нашёл исследований на здоровых людях. Знаю, что у биполярников он улучшает когнитивку, но там как бы специфика работы мозга такая.

Ответы42279

106 21 ноя, 01:22 106 942265

Анон, у тебя есть Mastering Your Adult ADHD в формате epub?
На либгене только в PDF. Мне это не подходит, нет возможности переводить или подглядывать в словарь, текст не копируется.

Ответы422664227842293

107 21 ноя, 01:24 107 942266

>>942265
Кажется, этой книги просто нет в электронной версии. Я с них хуею.

Ответы42267

108 21 ноя, 01:25 108 942267

>>942266
Нет от самих создателей, а соответственно, в формате на вроде epub. Понятно, что скан в pdf лежит. Это неюзабельно для человека с плохим знанием инглиша.

19 Кб, 348x499
109 21 ноя, 01:28 109 942268

https://www.amazon.com/Cognitive-Behavioral-Therapy-Adult-ADHD-Dysfunction-ebook

Что скажете за эту книгу? Её хотя бы можно скачать себе в киндл.

Ответы42269

110 21 ноя, 01:29 110 942269

>>942268
https://www.amazon.com/Cognitive-Behavioral-Therapy-Adult-ADHD-Dysfunction-ebook/dp/B00FP52KIA/ref=sr_1_2?ie=UTF8&qid=1542752942&sr=8-2&keywords=Cognitive-Behavioral-Therapy-Adult-ADHD-Dysfunction-ebook

ПОФИКСИЛ ЛИНК

111 21 ноя, 01:58 111 942278

>>942265

я как-то сам в epub перегонял книги, но получалось хуево с отступами и прочее. Может сейчас инструменты получше появились. Попробуй в гугле вбить "pdf to epub" . Там онлайн-сервисы будут

112 21 ноя, 02:07 112 942279

>>942262

да, исследования на мышах это хуита.

"Адам портит все" про научные исследования

на русском https://kadu.ru/video/782559-Adam_portit_vse-2_sezon_15_seriya_Nauka

на инглише https://www.youtube.com/watch?v=zvJHq2FJPDM

646 Кб, 1366x1024
113 21 ноя, 06:17 113 942293

>>942265
> нет возможности переводить или подглядывать в словарь, текст не копируется.
Тебе нужен другой pdf reader.

Ответы42345

114 21 ноя, 12:36 114 942344

>>942197

Прикольно, я обязательно напишу, только чуть позже

115 21 ноя, 12:36 115 942345

>>942293
Спасибо!

# OP 116 21 ноя, 13:30 116 942356

>>942206
Одобряю простыню.

По собственному опыту двух месяцев приема — велбутрин дал мне килотонны пофигизма. Горит продакшен - ну и пофиг. Опаздываю на работу - ну и пофиг. Продолбаны сроки - ну и пофиг.

С одной стороны, это конечно, клёво — жить спокойнее всегда полезно, с другой стороны, я это всё затеял, чтобы не проебывать сроки, нежели, чтобы не переживать за проёб.

Еще - я всё же склоняюсь, что твоё возбуждение это всё же эффект, как ты сам пишешь, предвкушения и плацебо, нежели реальный эффект, так как бупр — всё-таки АД, у которого >>942211 эффект проявляется от двух недель до нескольких месяцев.

Раз уж тут подняли темы порога фрустрации, тоже пилю прохладную.

Прямо как в пасте из шапки нагрубил вчера своему боссу. Не вдаваясь в подробности - он ебал мне мозг, когда мы немного не сошлись в техническом видении проекта, в итоге вместо того, чтобы нудно его убеждать я пригорел и сказал что-то из разряда "Мне надоело с тобой говорить, у меня рабочий день кончился, я пошёл". Слав те хосспаде включил мозг, подумал "Блядь, не хуйню ли я творю?", вовремя остановился и еще раз отдельно с ним поговорил, указав на излишнюю еблю мозга, как оно сгенерило мне фрустрации, которую я не удержал, как нам надо это сводить к минимуму, принял некие его аргументы и то, где нам следует сгладить углы и вроде как даже помирился. КПТ реально работает, но, блядь, с запозданием.

Ответы42362

117 21 ноя, 13:41 117 942362

>>942356

блять, вот реально как фиксить эту "слепоту к будущему"? Я подозреваю у себя еще и тревожное, но дедлайн через час и все равно "похуй, еще есть час". ОП, риталин это фиксит?

Ответы42374

164 Кб, 405x314
118 21 ноя, 14:28 118 942374

>>942362
Немного длинно.

Слепоту к будущему хорошенько подмечает пикрелейтед. По сути, умение предсказывать надвигающийся пиздец и заранее что-то делать, чтобы этот пиздец предотратить предполагает правильное расставление приоритетов и планирование дел на какие-то промежутки времени. "Мне нужно сдавать налоги через 2 месяца, сдача займет 2 часа, поэтому я сделаю это десятого хуября". Для СДВГшника же зачастую выбор, когда делать какое-то дело представляет собой решение "Сейчас" или "Не сейчас", нежели разумный план в будущем. И выбор "Сейчас", нежели "не сейчас" стоит той самой мысленной энергии, маны, whatever. Риталин же влючает подкачку этой энергии. Просто как +% реген на фоне. Под ним проще мысленно перешагнуть через нежелание и таки сделать, что хочешь.

Прикол в том, что "проще" нихуя не значит "ничего не стоит". Это все равно те же самые усилия, всё так же можно под риталином проебываться, не собирать план в голове (А мы помним, что у СДВГшников рабочая память ни к черту, и никакой риталин не поможет без планов, расписаний и прочих костылей помнить, что надо сделать), сидеть за компом и не делать важные дела. Например, я сейчас не иду за едой в магазин, несмотря на то, что дома голяк, рабочий день через 2 часа, а заказывать я ничего не буду, и никакой риталин мне не поможет.

По моему мнению привычка планировать и расписывать дела куда больше помогает в этом, таблетки же помогают заставить себя что-то делать, если план уже есть, но не хватает сил ему следовать.

Ответы4237542379

809 Кб, 1198x631
119 21 ноя, 14:30 119 942375

>>942374
Не та картинка. Вот тут та. А та, что с симс посвящена больше вот такой мысли:

Вообще, кстати, это примерно всё как The Sims 3 работает, если кто играл — прям один в один. Там есть шкала настроения. Симы не могут заставить себя делать уборку, если их настроение на минимуме, прогресс на работе/учебе тоже падает, соц взаимодействия не получаются. Есть какие-то плюшки типа хорошего сна или чистой комнаты или вкусной еды, которые повышают эту шкалу. Есть вские стрессы, конфликты и прочий хлам, что понижает. У СДВГшников просто перманентный -20 к счастью, который надо уметь правильно компенсировать, чтобы не быть в постоянном красном статусе. Как-то так.

120 21 ноя, 14:49 120 942379

>>942374

спасибо за ответ. Таблетки или смерть

Ответы42390

121 21 ноя, 15:29 121 942388

>>942206
> Сегодня пришёл таки бупр
Заказывал с farm7 ?

122 21 ноя, 15:31 122 942390

>>942379
Не обязательно таблетки. Можно кофе пить и спать хорошо.

Ответы42397

123 21 ноя, 15:31 123 942392

>>942244
>farm7 всегда к вашим услугам
>
Нормально доставляют? На почте не доебываются? отметка в личном деле "заказывал легальное ПАВ группы амфетаминов" - такое себе

Ответы42396

124 21 ноя, 15:38 124 942396

>>942392

бупр это обычный ад, не очкуй.

125 21 ноя, 15:42 125 942397

>>942390

может. Когда высплюсь, то перечитаю твои сообщениячтобы лучше дошел твой месседж, хотя я скептически отношусь к этому концепту с "топливным баком".

126 21 ноя, 16:42 126 942419

>>942414

разве уголовить должны не тех кто распространяет? Под какую статью вообще может подпасть покупка рецептурного лекарственного средства?

Ответы42420

127 21 ноя, 16:49 127 942420

>>942415
>>942419
Сдается мне что вы отвечаете зеленому.
Тем не менее, в рашке могут набутылить просто потому что захотят.

Ответы42422

128 21 ноя, 16:58 128 942422

>>942420

какой мразью же нужно быть чтобы троллить сдвгшников на попытках исправить свою жизнь

Ответы42426

129 21 ноя, 17:04 129 942426

>>942422
Это ж двач, вполне нормально. Другой вопрос, что тут теперь совсем быдло непуганное, ведутся на любую толстоту. Вот за это реально стыдно, это даже не рак, это блядь одноклассники какие то. Чувак откровенно глумится, а эти верят. Любой осел знает, что за такую хрень, как бупропион не будет ни хера. Вон по ДС его возят с доставкой в любое место. Ни с одним веществом за которое бутыл такое не прокатит.

130 21 ноя, 17:34 130 942432

>>942415
>Этот farm7 похоже майором и создан...

Вполне может быть, либо под майорской крышей, ибо продажа рецептурных препаратов через интернет вообще-то незаконна
Можно только доставлять в аптеку где уже продаван должен спросить рецепт

Ответы42435

131 21 ноя, 17:41 131 942435

>>942432
До кучи скажу, то что аноны покупают - дженерики. Их только эти левые сайты и продают, под видом товаров от курения. В официальных аптека я его не нагуглил. Ну, а то, что у нас все, чсто действительно нужно и состоит в каких нибудь списках, всегда через майоров - очевидно. Мусорская страна.

Ответы42437

132 21 ноя, 17:45 132 942437

>>942435
Из ассортимента farm7 нет ничего списочного. Но торговать этим могут только аптеки с лицензией и по рецептам, а не анонимусы мимокрокам.

Ответы42440

133 21 ноя, 17:51 133 942439

>>942244
Посоны, а где вы это заказываете? Я тоже хочу. Что за сайт?

134 21 ноя, 17:51 134 942440

>>942437
А, ну если это не из списков, значит просто объясняется - всем похуй. Это ж Россия, тут количество запретительных актов и ограничений уравновешивается слабым контролем и необязательностью выполнения. По рецептам? Из легальной аптеки? Да похуй. А вот если вещество из списков, то его гонит майор лично со товарищи, поэтому и сажают всяких ветеринарных врачей, на десятку за то, что собачке хотели наркоз сделать. Пиздос.
Ну и да, главное - водкой хоть запейся. Дешевая и доступная, в отличие от какой нибудь Скандинавии. Один этот факт говорит за все.

135 21 ноя, 18:18 135 942445

>>942431
А вообще да, меня нихуёво так бомбануло. Самое забавное, что именно ты засрал тред и ты по-настоящему неприятный персонаж, которому здесь не место. Вечно лезешь со своей надменностью и попыткой обесценить. Ёбанное нарцисло.

>мааам чо это они постят без спроса, тут только я свои кпт-книжки могу постить и умные шапки на английском, я самый умный! мааам!

Боже, ну достал свой риталин, поздравляю. Другие пока пробуют что доступно, живя в стране с психиатрией 20 века. И если по подорожнику, фенибуту, или глицину нет вообще никаких пруфов, то к никотину есть исследования по СДВГ, есть 40 РКИ отображающие, что он влияет на мозг, в том числе на концентрацию и реакцию, например. Лень даже что-то объяснять ебанату как ты и не понятно, насколько это целесообразно. Ты же или ёбнутый на всю голову или просто кривляешься что бы потроллить, и если второе, то это просто подло, ведь обвиняешь при этом в "засирании" других именно ты, причитая ЗАЩОООО забанили.

Я лечился атомоксетином 2-3 месяца, и знаю, что такое действительно сильный эффект от лечения. По нему тоже пилил в своё время репорты. Побочки были нестерпимы, не прошли. Сейчас буду пробовать бупр. А это костыли. Как разные сервисы, БАДы вроде омега 3, календарь.

Всё, я всё сказал, больше для других, что бы им было понятно, чем для тебя, потому что до этого больше бомбил, чем объяснял.

Ответы4244742454

# OP 136 21 ноя, 18:24 136 942447

>>942445
Мне, конечно, лестно от того, что ты прозреваешь меня в каждом втором сообщении, но все те сообщения, которым ты отвечешь, были написаны другими людьми.

И да, будь добр, остынь, пожалуйста.

137 21 ноя, 18:38 137 942454

>>942445
> Я лечился атомоксетином 2-3 месяца
Сидишь тут в треде, читаешь репорты по атомоксетину, а их оказывается вот такие поехавшие пишут.

Ответы42636

138 21 ноя, 19:04 138 942472

В СПб к какому специалисту пойти по поводу ADHD?

Ответы42674

139 22 ноя, 01:03 139 942631

>IAN is a 23-year-old college student “somewhere in (his) junior year” as he prepares to enter his sixth year of enrollment. He is seeking an evaluation for ADHD at the insistence of his family after having difficulties throughout college, including being placed on academic suspension after his first year. Ian’s parents had suspected he had ADHD when he was in middle school, but he always did “well enough” in school, often with their support and involvement. His path through college included often falling behind in his work, dropping and retaking many courses, leading to his being on track to be graduated when he is 25 years old. Watching the majority of his friends move on with their lives, Ian came to the realization that he was going to be “old” by the time he finished and now faces the more difficult upper-level courses required for his major, the combination of which led him to succumb to his parents’ wish that he get evaluation.

Начал читать Рамси-Ростейна и разбил себе еблище от фейспалма, узнав себя. Только мне 26.

140 22 ноя, 01:15 140 942633

Чего утихли все срачи? Мне так было интересно узнать работает или нет кофе и кетозная диета :)

Ответы42635

141 22 ноя, 01:51 141 942635

>>942633
Кофе не работает даж на здоровых.

142 22 ноя, 01:53 142 942636

>>942454
Тот "поехавший" парень в 10 раз больше тебя знает. Подумаешь, подорвался, с кем не бывает.

Ответы42638

143 22 ноя, 02:02 143 942638

>>942636
судя по нашему треду низкий порог фрустрации это распространенная фишка у сдвгшников. В депрессия-теде троллинг только на пасты "хочу выпилиться" да и то редко, а тут жизнь кипит, ломаются копья, только хуй пойми за что. Тот анон что рвался от ингглиша, я его в чем-то понимаю, можно было бы сделать шапку более юзер-френндли, но лично мне лень этим занимать. ОПу честь и хвала что хотя бы этот тред перекатывает, какой есть

Ответы42644

144 22 ноя, 02:07 144 942640

в прошлом треде один анон писал что его трава не расслабляет. Меня тоже. Только один раз словил эйфорию от какой-то дико забористой чешской травы, но она еще и искажение входящего сигнала на графику, тактильные ощущения, FPS, HDR, slow mou, короче не чистая какая-то была, а и фокус внимания распидарасила на осколки, как будто в калейдоскоп смотрел.

Может это общая особенность сдвгшников не получать релакс от травы или я просто себя накручивал? Алкоголь я люблю, по эффекту.

Ответы42757

145 22 ноя, 02:56 145 942644

>>942638
Ты (как и все остальные) можешь сильно помочь, написав то, что ты хочешь видеть в FAQ наверху. Нытье и ругань из разряда тех, что были удалены, не помогает ни шапке, ни интересующимся темой.

Я вижу, что нужна более практическая шапка, нежели полная воды и пространных описаний, как сейчас. Возможно, имеет смысл открыть гуглодок как это сделано в /med/.

Что предлагаете добавить? Если у вас есть прохладные, напилите про походы к психиатру, к психотерапевту, про атомоксетин (желательны истории успеха, нежели длинные перечисления побочек), про бупропион, гуанфацин, если кто пробовал. У меня есть мой персональный опыт про бупр, но он весь сводится к "не помогло", так что не подойдет, многострадальный риталин же скорее всего нерелевантен 95% треда. Если уже писали свои простыни - киньте ссылки на них.

Могу еще попробовать своровать что-нибудь из книжки Баркли, но там тоже слишком уж много всего, опять же, надо выбирать. Если есть какое-нибудь полезное видео не сильно большой длины, могу попробовать псевдо-перевести его (на манер того, что уже в шапке лежит).

Ответы4264642648

146 22 ноя, 03:01 146 942646

>>942644
Я хочу сформировать список СДВГ-френдли психиатров России.

Ответы4264742650

147 22 ноя, 03:01 147 942647

>>942646
Только я это прокрастинирую

148 22 ноя, 03:02 148 942648

>>942644
Забавно, но до этого тпкда я думал, что нв западе препарат первого выбора это адеролл

Ответы4265042651

149 22 ноя, 03:24 149 942650

>>942646
В таком случае эта затея полностью упадет на твои плечи.

Для начала, было бы хорошо получить хотя бы просто отчет на тему того, что ожидает человека, пошедшего к доктору в РФ, какие тесты будут, гонят ли по инстанциям, слышали ли про СДВГ и так далее. У меня есть местный опыт, и я, конечно, использую и его, но хотелось бы еще.

Медитация — у меня тут полная дыра в знаниях, если есть у кого-то опыт — очень не помешал бы.

>>942648
Аддерол, он же амфетаминовые соли, разрешен для лечения СДВГ в основном разве что в США, Канаде и Великобритании. Во всей Западной Европе легален разве что только риталин, да и то, зачастую не он сам, а его упоротые дженерики. Зачастую есть рекомендации местных минздравов, в них перечислены способы лечения и их порядок, у каждой страны свои заморочки.

https://www.rsu.lv/sites/default/files/imce/Dokumenti/pnk/UDHS_vadlinijas_2014.pdf - Например, это Латвия. Я латышского не знаю, но даже тут видно, что они сразу отправляют в сторону стимуляторов (стр. 16-17), а не бупра, как это делают в Австралии.

Кстати, о дженериках. Я принимал медикинет, который имеет тот же активный компонент, что и риталин, у меня от него были жесткие побочки, в попытках их перетерпеть скатился в то, что я называю "кризис" — завал на работе, сбитый сон, заброс привычек, задроство за компом и прочие неприятные моменты. Еле выбрался, но урок извлек — дженерики могут капитально отличаться от оригинала, что мне подтвердил доктор. Поэтому есть некоторый шанс, что те люди, которые испытали побочки от Аксепты могли бы их не получить при приеме Стратерры.

Ответы4265342656

150 22 ноя, 03:24 150 942651

>>942648
Хз, мне сразу риталин дали. Другу тоже, но он потом выпросил виванс.
мимо с Запада

Ответы42654

151 22 ноя, 03:28 151 942653

>>942650
>Медитация — у меня тут полная дыра в знаниях, если есть у кого-то опыт — очень не помешал бы.
У меня есть опыт медитации где-то 150 часов, но в исследованиях по ней я не силён. Знаю, что сейчас проводят исследование "medication or meditation?“, где сравнивают медитацию с таблетками. Оно ещё не завершено.

152 22 ноя, 03:30 152 942654

>>942651
Думаю у меня сложилось такое в голове в первую очередь из-за США с форсом адеролл а в соус парке, силиконовой долине и.т.д. О риталине значительно позже узнал и думал это так, хипстерское что-то. Оказалось всё наоборот.

153 22 ноя, 03:40 153 942656

>>942650
>могли бы их не получить при приеме Стратерры.
Кстати, возможно. Правда в России она стоит космически дорого. Даже для меня.

154 22 ноя, 08:59 154 942674

>>942472
Снедков. Клиника Династия.

155 22 ноя, 09:01 155 942675

По мемантину есть исследования которые доказывают его вред при длительном приеме? Про Крыс я так понял, это был стёб?

Ответы42774

156 22 ноя, 09:42 156 942696

>>941580 (OP)
Аноны, помогите

У меня нормального сна нет уже лет 9, с 16-ти лет. Сегодня после очередной ночи с просыпаниями каждые 30 минут прикинул, что в 16 лет я последний раз жил человеком без ебаных заморочек - играл в компьютер, выпивал с друзьями, пытался потрахаться.

И наверное с 11 класса началась мозгоебля с поступлением и сон я потерял. Кончено поступил в говнопарашу инженерную которая нихуя не интересна и безденежна.
"Обучение" прерывал армией и вот там тоже полгодика поспал, когда были мысли только бы это пережить.

А теперь мне 25 лет. Не знаю чего хочу, ничего не умею, не вижу перспектив. Девушки постоянной нет, куча неврозов из-за мамкиного "воспитания" и отсутствия отца.
Получаю 50к в дс2, больше 3/5 зп уходит на сьем жилья, еду и тренировки после которых спится не лучше.
Теперь как уж блять верчусь: интересы появились, на гитаре начал играть, хотел мусор делать а понимаю что мне уже дохуя лет. Столько всего хочется попробовать а уже в этой клетке рабской нахуй и просвета я не вижу. Наверное все эти мысли спать и не дают.
Жрал донормил - хуйня какая-то, только чуть притормаживает.
Сейчас жру доброкам+пустырник+валерианка

Думал что можно пойти от обратного: наладить медикаментозно сон и половина загонов отпадет, но теперь кажется что это не пройдет.

Денег на психтеров особо нет, но если посоветуете что-то годное то постараюсь найти.
Вообще недавно хотелось чтобы посадили на фенозипам и все наладилось, но думается что от него я просто стану овощить а сон не вернется.

Думаю перестать жрать таблы и перестать себя насильно лежать в кровати, если не засыпается то буду на гитаре бренчать пытаться.

Посоветуйте что-нибудь аноны, молю!
Посматривал вебинары Бурхая и поэтому понимаю что мои фантазии насчет Роскомнадзора только для того чтобы получить вторичную выгоду жалости от самого себя.
Просто смотрю со стороны как моя жизнь в толчек смывается.

Помогите.

Ответы4275042775

157 22 ноя, 10:50 157 942750

>>942696
Тебе скорее в КПТ тред, бессонницу не факт что пофиксит но раз ты тут говоришь про мысли то должно помочь хотя бы частично.
Хотя вот у меня загонов нет а сплю тоже довольно хреново.

158 22 ноя, 11:15 158 942757

>>942640
Максимум могу сказать что попробовал в 16 лет гашик с одногруппником. Его на паре унесло, а я никакого эффекта не почувствовал.

159 22 ноя, 12:52 159 942774

>>942675
Это не стёб.

160 22 ноя, 12:55 160 942775

>>942696
Это наверное из-за депрессии. Обратись к психиатру.

161 22 ноя, 13:45 161 942784

Аноны, у меня с детства такая фигня происходит, чтобы я не посмотрел не узнал, если это мне нравится, я хочу со всеми этим поделиться. Даже когда человек негативно к этому относится, я не успокаиваюсь и дальше пихаю ему контент который мне доставляет, я знаю что он не будет это смотреть, а я продолжаю и уговариваю. Я смотрю какой нибудь фильм, играю в игру, ещё толком не распробовав уже проявляется неудержимые желание зайти в вк и написать другу о впечатлениях и тд, при этом могу даже не досматривать или доигрывать игру, главное поделиться. Если я этого не делаю, мне становится хреново. Это как то связано с СДВГ?

Ответы4279642880

162 22 ноя, 14:04 162 942792

Не пробовали развивать рабочую память? Там нет такого, что связь двухсторонняя — улучшаем рабочую память, улучшаются симптомы СДВГ?

Ответы42802

163 22 ноя, 14:10 163 942796

>>942784

У меня такая же хрень на 100%, но не уверен что это связано с СДВГ

164 22 ноя, 14:27 164 942802

>>942792
Есть инфа, что это дает результаты, но нужно постоянно этим заниматься, если бросишь, то эффект пропадает.

165 22 ноя, 15:38 165 942818

Щас понял, что можно сказать, мне в детстве ставили СДВГ. Мамаша всё детство жаловалась неврологам на типикал СДВГ-симптомы, но эту аббревиатуру они наверное в жизни не слышали, и ставили резидуальную энцефалопатию (очередной несуществующий СНГ-диагноз). Лечили, конечно, глицином. Чем же ещё, блядь. Читал в статье нормального врача, что на эту самую энцефалопатию в 99.9% случаев списывают как раз СДВГ.

166 22 ноя, 15:40 166 942820

То есть купить в рашке риталин вообще нет вариантов? Даже если как то заказывать с другой страны? Можно его чем то заменить?

Ответы42822

167 22 ноя, 15:49 167 942822

>>942820
Без вариантов, в рашке это наркотическое вещество со всеми вытекающими. Заменить атомоксетином или бупропионом.

Ответы42824

168 22 ноя, 16:01 168 942824

>>942822
А в чем подвох?

Ответы42832

169 22 ноя, 16:35 169 942832

>>942824
Ты о чём?

Ответы42833

170 22 ноя, 16:37 170 942833

>>942832
Здесь бы столько не срали про риталин, если его можно было так просто заменить на другие таблетки. В чем разница? Есть побочки или ещё что то?

Ответы42837

171 22 ноя, 16:48 171 942837

>>942833
Не знаю, с какой целью здесь срут, кажется, это очередное нытьё о невозможности что-то изменить. И атомоксетин, и бупропион являются легитимным лечением СДВГ. Атомоксетин неприятное по побочкам лекарство, но возможно жалобы местных анонов обусловлены во многом индийским дженериком (оригинальное лекарство на месяц стоит от 12к, дженерик 5к). Бупропион достаточно мягкий по побочкам.

Условные недостатки обоих, это их раскрываемость в течении нескольких недель и даже месяцев, а не сразу.

Ответы428394284442865

172 22 ноя, 16:52 172 942838

>>941921
Исследование показывающее, что бупропион и атомоксетин для взрослых также эффективны, как и риталин.

173 22 ноя, 16:57 173 942839

>>942837
> (оригинальное лекарство на месяц стоит от 12к, дженерик 5к)
Пиздец, где такие деньги взять, если работать нормально не получается... Замкнутый круг, сука

Ответы42840

174 22 ноя, 16:58 174 942840

>>942839
Месячный бупр стоит 2600.

175 22 ноя, 17:21 175 942844

>>942837
>Условные недостатки обоих
>раскрываемость в течении нескольких недель и даже месяцев, а не сразу
Ничего не путаешь? Не помню такого про атомоксетин.

Ответы42847

176 22 ноя, 17:28 176 942847

>>942844
Нет, не путаю. Даже лень гуглить, гугли сам гайдлайны и в течении какого времени делаются выводы об эффективности атомоксетина. Даже в наших тредах это обсасывалось.

Ответы4285142856

177 22 ноя, 17:38 177 942851

>>942847
А каким образом они воздействуют? Почему так долго лечение проводится? Бупр видимо дешевле стоит, и о побочках никто не сказал, он точно работает? У меня просто с детства недоверие таблеткам, кроме тех которые ощутимо воздействуют на организм типо антибиотиков и тд.

Ответы42860

178 22 ноя, 17:48 178 942856

>>942847
В инструкции к страттере не указано, так что требуем пруфов.

Ответы42859

179 22 ноя, 17:51 179 942859

>>942856
>В инструкции к страттере не указано, так что требуем пруфов.
Ёбанный дебил. Катись к своей мамке что-то требовать. Для человека с мозгами всё в гугле на поверхности.

Ответы4286242867

116 Кб, 450x338
180 22 ноя, 17:53 180 942860

>>942851
> недоверие таблеткам, кроме тех которые ощутимо воздействуют на организм
Побочки от атомоксетина ты почувствуешь сразу, можешь не волноваться по этому поводу, лол.

График отсюда:
https://www.medscape.org/viewarticle/547415_13

Ответы4311443159

181 22 ноя, 17:55 181 942861

Я такой ебаный отвлекатор, что сука не могу видос 10-минутный досмотреть с этим вашим доктором Расселом про топливный бак. Вторые ебаные сутки!

Даже из ридонли вышел, чтобы не смотреть, а лишь бы сделать что-то другое. Ну все, иду в туалет, и потом смотреть. Покаялся в грехах вам, аноны, может теперь справлюсь со своим фокусом дебильным.

Ответы42877

182 22 ноя, 17:57 182 942862

>>942859
>обосрался и начал вилять обосраной жопой
Ясно.

Ответы42864

183 22 ноя, 18:01 183 942864

>>942862
Уйди обратно в б, малолетний дегрод. Я не должен доказывать тупорылой малолетке вроде тебя вещи, которые в любом гайдлане указаны и уже несколько тредов обсассываются. Это как придти в тред астрономов и требовать доказательств, что земля круглая.

Ответы42866

184 22 ноя, 18:02 184 942865

>>942837
>Бупропион
Под этой хуитой можно за руль?

185 22 ноя, 18:04 185 942866

>>942864
Ух кокая злая маня.

186 22 ноя, 18:05 186 942867

>>942859
А, это опять ты никотиновый.

Ответы42869

187 22 ноя, 18:18 187 942869

>>942867
Боже, ты и есть тот дегрод. Я конечно и так подозревал, но были надежды, что это всё просто троллинг. Теперь окончательно ясно с каким животным я общался. Даже не печёт уже, понимая, что за зверушка.

188 22 ноя, 18:39 188 942877

>>942861

для этого треда это в порядке вещей, распологайся, чувствуй себя как дома. Кстати, аноны из предложений по шапке: что мне кажется первооочередным так это перевод сабов к Баркли и Джессики. Джессика как по мне с задачей задуматься "а есть ли это у меня" на ура справляется. Просто мы единственный форум в русском интернете кто серьезно состояние обсуждает. Все остальное это форумы поехавших мамочек из-за которых у СДВГ в России такая плохая репутация

189 22 ноя, 18:47 189 942880

>>942784
Помоему когда тебе что-то хочется, но нет на это ресурсов, ты неосознанно сливаешь это другим. Это как родители заставляют детей реализовывать свои мечты детства. К СДВГ не относится, а вот по какой причин нет ресурсов — это возможно СДВГ.

190 22 ноя, 19:05 190 942885

Самое ужасное, что у меня в течение жизни выработалось стойкое отвращение ко всяким to-do листам, спискам, таймерам, помодоро, токенам и прочим техниках из книжек по саморазвитию.

И вот я понимаю сам факт полезности этих техник, особенно для СДВГшника, но приходится делать это через силу. Кажется таким банальным и тупым, шаблонным и слишком прямо нормальным это занятие, что еще сильнее отталкивает. Прямо таки порочный круг.

Аааааа.

Ответы428874289342897

191 22 ноя, 19:10 191 942887

>>942885
Ну так и не надо значит. Организм сам противится противным ему вещам на подсознательном уровне. Зачем заниматься самонасилием и анальным садизмом?

Ответы4288842892

192 22 ноя, 19:10 192 942888

>>942887
Для профита.

Ответы42889

193 22 ноя, 19:11 193 942889

>>942888
Для какого ещё профита?

194 22 ноя, 19:19 194 942892

>>942887
Тут две стороны у медали, вроде мерзко и делаешь через силу и потом не выполняешь либо все, либо половину. Но самый продуктивный и впоследствии счастливый период жизни был именно, когда хотя бы на 30% пользовался всем этим дерьмом. Просто я дохуя критик всего, и у меня четкая ассоциация неискоренимая о улыбающихся трансерферах-саморазвиваторах с ежедневничком, списками GTD и прочей хуйней, что скорее-всего это просто на ассоциативном уровне отторжение. Наверно так оно и есть. Вот и сеанс самоКПТ провел сам себе.

Что мне пока помогает

Со спортом с детства не дружил, но недавно спустя полгода обещаний себе в очередной раз снова записался в зал. И блять, анон, как же он помогает с дофамином. Я каждый раз себя заставляю туда идти, потому что монотонное тягание железок и повторение однотипных действий меня не сказать чтобы сильно радует, но после зала чувствую охуенный заряд энергии и мышление из пессимистично-поносной жижи и непроизвольной критики всего вокруг превращается в нечто нормальное.
Это меня подкупает.

Ответы4289642899

195 22 ноя, 19:20 195 942893

>>942885
Не, через силу ничего делать не надо, система наоброт должна облегчать жизнь и быть нативной. Т.е. не надо себя зарегламентировать и писать поминутные планы итд, наоборот в любой максимальноудобной форме выгружать инфу из мозга на бумажку, структурировать и более цельно в итоге своими делами заниматься

таймеры хз

Ответы42895

196 22 ноя, 19:25 196 942895

>>942893
короче я так понимаю нужно просто скелет этой системы как-то адаптировать под себя, чтобы это не казалось таким стандартным и банальным, геймифицировать как бы или что-то подобное

Ответы4289642932

197 22 ноя, 19:28 197 942896

>>942892
>>942895
Я просто не понимаю нахуя и зачем это всё, когда можно заместо всей этой поеботы пройти на ютубчике какую игрулю под чаёк с чем хорошим.

Ответы4290242903

198 22 ноя, 19:29 198 942897

>>942885

похожая ситуация как у тебя. Мне кажется это связано с тем что в этих системах легко запутаться, поставить нереализуймые даже для нормисов задачи и зафейлится, а у нас и так порог фрустрации сниженный. В итоге собираем клубок эмоций. У меня еще был заеб выбрать приложение подходящее для меня, перфикционизм и то там какой-то функции не хватало, которая есть в другом приложении, то приложении платное, тысячи их. Короче мальенькими шажками надо эксперементировать

199 22 ноя, 19:29 199 942899

>>942892
Эх анон, как же это похоже.
Некоторое дерьмо похоже крайне специфично для сдв, что потом читаешь и думаешь ты - это я. Ну в прочем много кто так и пишет.

У меня тоже лучший период жизни был связан с внешним контролем с помощью бумажек, но тогда ещё дополнительный буст был в том что планы были связаны с общением/обществом, разведыванием нового, и в итоге это приносило огромные дозы дофы.

Вроде очевидные вещи спорт, общение но хотя бы большинство из этого удавалось скомпоновать только благодаря рандому

200 22 ноя, 19:38 200 942902

>>942896

Ну мне лично хочется в жизни самореализоваться, у меня были успешные попытки, но всегда все обрывалось из-за последствий СДВГ в том числе.

Я и так в чертов Red Dead Redemption 2 играл 2 недели с 8 утра до часу ночи, практически ни на что не отвлекаясь. При том, что уволился с работы, пытаюсь делать свой мини-бизнес и полностью забил на него хуй при этом, сейчас сглатываю последствия.

Я смириться не могу, всегда буду себя корить за бездарные проебы времени, так что придется обменять самоистязания на делание через силу (насколько это возможно для СДВГ-шника)

Ответы429044290643022

201 22 ноя, 19:48 201 942903

>>942896
>Я просто не понимаю нахуя и зачем это всё, когда можно заместо всей этой поеботы пройти на ютубчике какую игрулю под чаёк с чем хорошим.
И в чём тогда проблема, спрашивается? Не хочешь, не делай. Тут не в СДВГ дело.

202 22 ноя, 19:50 202 942904

>>942902
>Ну мне лично хочется в жизни самореализоваться
Тебе НЕ хочется самореализовываться. Даже твой организм отдельно от тебя понимает, что это самое самореализовывание - это не более чем манямирок с красивым названием и что в нём реально ничего хорошего нет. А мини-бизнес твой тебя бы оставил без порток. Так что ты ещё должен быть благодарен своей подсознанке, что тебя, неразумного балбеса оберегает от различных пиздецов.

Ответы4290542967

203 22 ноя, 19:56 203 942905

>>942904
Хуя какой психоанализ от нарцисса подъехал. Ты тут всех в треде решил обесценить? Займись собой лучше.

204 22 ноя, 19:57 204 942906

>>942902
Анон, всё впорядке. Лечи СДВГ и у тебя всё будет, няша.

205 22 ноя, 21:01 205 942921

Пиздец какой-то. Сначала нихуя не делаешь из-за гипероптимизма "да всё успеется ещё, епт, изи", потом, когда выясняется, что нихуя не изи и хорошенько прижало сроками, начинается паника и так тревожно, что тоже ничего не делаешь. Две крайности.

Ответы42927

206 22 ноя, 21:24 206 942927

>>942921

да, СДВГ ад, но мне часто везло, что все в последнюю ночь успевал, что дальше укрепляло этот порочный круг)

207 22 ноя, 21:39 207 942932

>>942895
Да, потому что незачем обсирать своё творение.

Из личного примера.
Началось всё с недельного листа планов, причём формата А3 в разлиновке на 7 дней х 4 категории, снизу отсек для всех обозримых планов. И так каждую неделю обновляешь. Ну вот как раз таки пример долбанутого формата под себя, но мне удобно тк в большие клетки можно записать быстро мысли, либо наклеить стикерки.

Ещё веду дневник, куда записываю свои успехи и интересные вещи с событий, время от времени анализирую положение дел и связей в обществе, ставлю цели. Для событий ещё есть отдельный листок в виде списка, чтобы восстановить последовательность если что. Суть в том что если сбиваешься или теряешь нить, то можно всегда вернуться к записям дневника, увидеть что не всё уж так плохо, раз уж столько хорошего записано.
Дневник повышает осознанность, помогает выстроить цели в разговоре с самим собой. Это очень мощный инструмент к которому хочется возвращаться. Записи лучше делать сразу после события, иначе наслоение событий начнёт интерферировать.

https://www.youtube.com/watch?v=hHmSqRmHMro

Ещё был договор с самим собой (чур не ржать).Такая штука что ты договариваешься с собой что-то выполнять и следовать этому, а если факапишь, то сам себя наказываешь. Ещё нужно это читать каждый раз с утра. Но это сложно реализовывалось сколько помню... типа сложно быть с самим собой жёстким, особенно в вопросах прокрастинации (хотя это отчасти и действенно и классно было)... Поэтому я отошёл от жёстких форм самоконтроля, и сейчас хочу переосмыслить эту сферу, создав мягкие гайдлайны, а не правила на основе информации про сдвг. Ну и так же каждый день читать, чтобы в случае чего знать как лучше действовать. Вот щас пишу и всё думаю какая же это клёвая идея будет, надо только реализовать, эх.

Резюмируя, у всей этой системы в лучшие времена главными качествами были - утилитарность, нативность и простота. Суть в том что тебе должно нравиться этим заниматься, ты должен знать что вот, ты немного попишешь и что-то осознаешь, увидишь цели и получишь настрой, т.е. получишь больше чем вложишь. А гайды помогут тебе жить.
Ну это в идеале конечно. На практике придётся кучу раз сбиваться и возвращаться, просто хорошо когда есть вернуться к чему. Я много раз сбивал, но всё таки рад что у меня эта штука есть.

>>942206 - кун.
Бупр продолжает помогать третий день, становишься агрессивнее и собраннее, мотивация растёт. Из побочек температура 37,3 через три часа, на самом деле она и в первый день поднималась, но это слабо замечается. Ещё адовая порнуха снится

207 22 ноя, 21:39 207 942932

>>942895
Да, потому что незачем обсирать своё творение.

Из личного примера.
Началось всё с недельного листа планов, причём формата А3 в разлиновке на 7 дней х 4 категории, снизу отсек для всех обозримых планов. И так каждую неделю обновляешь. Ну вот как раз таки пример долбанутого формата под себя, но мне удобно тк в большие клетки можно записать быстро мысли, либо наклеить стикерки.

Ещё веду дневник, куда записываю свои успехи и интересные вещи с событий, время от времени анализирую положение дел и связей в обществе, ставлю цели. Для событий ещё есть отдельный листок в виде списка, чтобы восстановить последовательность если что. Суть в том что если сбиваешься или теряешь нить, то можно всегда вернуться к записям дневника, увидеть что не всё уж так плохо, раз уж столько хорошего записано.
Дневник повышает осознанность, помогает выстроить цели в разговоре с самим собой. Это очень мощный инструмент к которому хочется возвращаться. Записи лучше делать сразу после события, иначе наслоение событий начнёт интерферировать.

https://www.youtube.com/watch?v=hHmSqRmHMro

Ещё был договор с самим собой (чур не ржать).Такая штука что ты договариваешься с собой что-то выполнять и следовать этому, а если факапишь, то сам себя наказываешь. Ещё нужно это читать каждый раз с утра. Но это сложно реализовывалось сколько помню... типа сложно быть с самим собой жёстким, особенно в вопросах прокрастинации (хотя это отчасти и действенно и классно было)... Поэтому я отошёл от жёстких форм самоконтроля, и сейчас хочу переосмыслить эту сферу, создав мягкие гайдлайны, а не правила на основе информации про сдвг. Ну и так же каждый день читать, чтобы в случае чего знать как лучше действовать. Вот щас пишу и всё думаю какая же это клёвая идея будет, надо только реализовать, эх.

Резюмируя, у всей этой системы в лучшие времена главными качествами были - утилитарность, нативность и простота. Суть в том что тебе должно нравиться этим заниматься, ты должен знать что вот, ты немного попишешь и что-то осознаешь, увидишь цели и получишь настрой, т.е. получишь больше чем вложишь. А гайды помогут тебе жить.
Ну это в идеале конечно. На практике придётся кучу раз сбиваться и возвращаться, просто хорошо когда есть вернуться к чему. Я много раз сбивал, но всё таки рад что у меня эта штука есть.

>>942206 - кун.
Бупр продолжает помогать третий день, становишься агрессивнее и собраннее, мотивация растёт. Из побочек температура 37,3 через три часа, на самом деле она и в первый день поднималась, но это слабо замечается. Ещё адовая порнуха снится

Показать весь текст
Ответы42941429494295142967

208 22 ноя, 22:00 208 942941

>>942932

бупр-кун. Твои посты мотивируют. Пили репорты дальше.

Температуру я думаю можно сбивать аспирином каким, да и для профилактики сердечно-сосудистых аспирин кажется советуют врачи в США пить.

Как вы эти порнухи ловите с бупра и страттеры, они же наоборот должны либидо убивать?

Ответы429554297442989

209 22 ноя, 22:12 209 942949

>>942932
Ты не из шизоидотреда случаем?

Ответы42958

210 22 ноя, 22:14 210 942951

>>942932
С дневником всегда идея симпатизиповала, но я ее забрасывал, казалось чем то детским, а может это было бы хорошей практикой, как у тебя. Вопрос такой есть, бупр без рецепта в аптеке обычной просто так можно купить? Я только вкатился в тред, и в препаратах совершенно не разбираюсь.

Ответы42958

177 Кб, 716x836
211 22 ноя, 22:17 211 942955

>>942941
Окей, вообще я и пишу чтобы мысли годные собрать, растормошить память. Эффект наверное как от АНОНИМНОГО клуба алкоголиков, только по сдвг. Если хочешь, можно потом бумажными гайдами поделиться, но это без срока.

Это должно быть от норадренилина, но вообще хз, на вики пишут что как раз бупр либидо не снижает

Ответы43017

212 22 ноя, 22:21 212 942958

>>942949
нет, это первая тема на психаче

>>942951
Дневник может быть и не сопливым, если над ним серьёзно над своей жизнью размышлять. Ну вот клевермайнд говорит что лучше с эмоциональной окраской записывать, и это правда, потом приятно перечитывать.
гугли купить бупропион, рецепт не нужен, продаётся на сайтах с виагрой легально.

Ответы4296042964

213 22 ноя, 22:25 213 942960

>>942958
> это правда, потом приятно перечитывать
А мне стыдно перечитывать свой дневник, который вел на втором курсе.

214 22 ноя, 22:34 214 942964

>>942958
У меня в колледже какое то время был такой дневник. Я прям как ты записывал то что происходило, и какие отношения у меня с однокурсниками. Мне это нравилось и даже как то делало день живее насколько я помню, хотелось "подыгрывать" своему дневнику, чтобы можно было записать что-то интересное. После того что я прочел в твоём посте, мне кажется не важно как это смотрится со стороны от чего меняется собственное мнение, главное как ты это воспринимаешь изначально, от этого ведь весь эффект.

Записи на старом телефоне остались, но я помню что когда перечитывал, ловил фейспалмы, и в тоже время радовался что так чётко могу вспомнить дефолтный день в своей шараге.

215 22 ноя, 22:36 215 942965

Раз вы уже покупали бупропион, не подскажете проверенный сайт?

216 22 ноя, 22:40 216 942967

>>942904

Ну ты и токсичный (хлесткий удар словом года по падлюке), а я еще пытался с тобой конструктивный диалог вести. У меня есть что ответить на все тобой сказанное, но не тебе не мне от этого легче не станет. Расход, братуха.

>>942932
у меня вот есть ежедневник, где я пытаюсь записывать произошедшие события и мысли, но порой все это прорастает в какой-то пиздец, когда я просто занимаюсь словоблудством, пишу о своих проблемах по несколько раз и пытаюсь придумать им банальные пути решения, к которым я никогда не прихожу. Короче стандартное "знаю что делать" только не делаю и все не в голов, а на бумаге. А еще пытаюсь проанализировать те периоды жизни, где что-то успешнее получалось и вместо этого опять занимаюсь каким-то бесполезным анализом ради анализа, безрезультатной имитацией деятельности, мыслеблудством, просто с прикладным инструментом в виде ежедневника.

А вообще спасибо за такой развернутый ответ. Я редко на дваче что-то писал когда-либо, но сегодня несколько постов тут - и прямо терапия выходит, стало легче.

Ответы43071

217 22 ноя, 22:49 217 942974

>>942941
>Как вы эти порнухи ловите с бупра и страттеры, они же наоборот должны либидо убивать?
Что? Я под атомоксетином хотел уже чуть ли не бомжиху какую-нибудь ебать. Хотя стандартное либидо последних лет без веществ где-то рядом с уровнем дна.

134 Кб, 807x780
218 22 ноя, 22:52 218 942976

30+ лет, а об этом синдроме узнал только сейчас. Вполне подходит для меня.

но до недавнего времени оно не особо мешало и мешало жить

А сейчас у меня депрессия и прокастинация (раньше я тоже прокастинировал, но намного в меньшей степени, и больше фокуса в работе, т.е. периодами работаю). Но вот всякие дела типа небольшого ремонта или тотальной уборки постоянно откладываются.

Завтра пойду к психотерапевту, спрошу его заодно про это синдром

Ответы43600

219 22 ноя, 23:09 219 942989

>>942970
Да, заебать она может. Где-то 50-60 часов только на сюжетные миссии без нормального фаст тревела.

>>942941
>Our analyses indicated a significantly higher rate of total and specific treatment-emergent SD and specific phases of dysfunction compared with placebo for the following drugs in decreasing order of impact: sertraline, venlafaxine, citalopram, paroxetine, fluoxetine, imipramine, phenelzine, duloxetine, escitalopram, and fluvoxamine, with SD ranging from 25.8% to 80.3% of patients. No significant difference with placebo was found for the following antidepressants: agomelatine, amineptine, bupropion, moclobemide, mirtazapine, and nefazodone.
Выделенные ады убивают либидо.

Ответы42992

220 22 ноя, 23:11 220 942992

>>942989
Даже не знаю, не подключить ли ещё СИОЗС до кучи, ибо от либидо которое нельзя реализовать одна фрустрация.

Ответы43045

221 22 ноя, 23:36 221 943017

>>942955

тут уже витает в воздухе идея группу в чатике собрать. Мне предлагали модером стать, но я пока думаю. Может тебе это больше по душе?

Ответы43071

222 22 ноя, 23:45 222 943022

>>942902
> Red Dead Redemption 2
Пол часа назад ее прошёл, почти месяц заняло. Каждый раз пытался себя заставить сесть играть в неё, после чего сидел до ночи, хотя часто все равно отвлекался.
А сейчас я, кажется, понял, в чем дело. Когда у меня было хорошее кресло, я весь день проводил за телевизором, смотря что-нибудь тли играя. Теперь у меня кресло-мешок и мне лень в него садиться, поэтому я занимаюсь чем угодно (то есть ничем), лишь бы не садиться в него. В своё время из-за отсутствия нормального кресла пылилась плойка, я ее даже продал, о чем впоследствии многократно жалел

Ответы43102

223 23 ноя, 00:20 223 943040

Почта России доставляет посылки всё быстрее и быстрее. Приятно знать, что в России что-то ещё может меняться в лучшую сторону. Может когда-нибудь и психиатрия изменится.

Надеюсь, бупр вернёт мне также положительные эмоции. А то чёт ангедония последние пару лет, разве что срачи на двачах немножк раздражают.

224 23 ноя, 00:37 224 943045

>>942992

насколько я знаю ангедония это когда что-то наебнулось в дофаминовой системе. Бупр должен помочь.

Ответы43048

225 23 ноя, 00:46 225 943048

>>943045
Надеюсь, анон. У меня наверное слабовыраженная депра хроническая уже, круто, что это заодно антидепрессант.

Ответы43057

226 23 ноя, 01:21 226 943057

>>943048

да, ангедония это чаще всего и депра. Да ады, помогают из нее вылезти но те вещи, которые тебя туда загнали никуда не денутся. С ними тоже надо работать. С СДВГ, с деструктивными паттернами поведения, когнитивными искажениями. В идеале лучше найти толкового психотерапевта

227 23 ноя, 05:31 227 943071

>>943017
Не, это определённо не моё, вечно неотвеченные висят.
Вот с гуглодоком в шапке хорошая идея, помимо основ и веществ нам стоит систематизировать советы по образу жизни и рабочие поведенческие техники. Мне нравится что в треде пишут про риталин, беркли, шапка очень хорошая, надо сделать так чтобы не посеять эту копипасту. У меня тоже есть много идей по самоорганизации, поэтому я сейчас буду всё это систематизировать и записывать в бумажную форму, и если получится годнота, то обязательно поделюсь. Ну и скорее всего это потребует не двачевать некоторое время, так что пока что сорри.

Вот пример дока из аутача https://goo.gl/B2LFCp

>>942967
Анализ ради анализа это пустое, надо чтобы на практике знания помогали. Может тебе тогда стоит вернуться к базовым принципам дневника и просто записывать успехи/неудачи в конце каждой недели и тем самым отслеживать прогресс. Ну и плюс сократить пустое словоблудие и стараться писать только полезное и важное.

Ответы4311443126

228 23 ноя, 10:42 228 943102

>>943022
Как не путать СДВГ с игровой ипотенцией?
Я вот почти много игр дропнул, вроде бы интересные, жанр любимый, но вот не могу заставить себя запустить на вечер игру.
Чтобы играть в игру - у меня должно быть очень сильное желание бежать домой и играть.

229 23 ноя, 10:46 229 943103

>>941620
сегодня иду к психиотерапевту, если он диагностирует у меня СДВГ (я ему не буду рассказывать про самодиагноз, просто расскажу про симптомы), то мб и порекомендую его
Так то все указывает на это, оглядываясь на мою жизнь - действительно - вся моя жизнь - это ебучая прокастинация.

230 23 ноя, 10:48 230 943104

Где купить лекарства от этой хуйни, в этой стране?

Ответы43107

231 23 ноя, 10:54 231 943107

>>943104
farm7.ru
https://apteka.ru/search/?q=страттера

Ответы43109

232 23 ноя, 11:02 232 943109

>>943107
Дорого. По рецепту.

Ответы4311043112

233 23 ноя, 11:11 233 943110

>>943109
Ору.

234 23 ноя, 11:17 234 943112

>>943109
Рецепт не спрашивают на самом деле.

Ответы43113

235 23 ноя, 11:19 235 943113

>>943112
1500 рублей за 7 таблеток? Ты издеваешься?

Ответы43115

236 23 ноя, 11:28 236 943114

>>943071
Я бы убрал из фака посыл про эту страну. У двачеров и так чуть что внешние обстоятельства мешают поднять жопу с дивана, а тут они сходу получают не совсем верную информацию, что для лечения нужно чуть ли не в другую страну переезжать, иначе безнадёга.

Да, у нас нет первой линии лечения в большинстве западных стран, но это ещё не значит, что нет лечения совсем.

> Медикаменты и терапия. Медикаменты, в свою очередь, бывают стимуляторными (эффективные, во всем мире пользуются, в РФ запрещены) и нестимуляторные (средняя-малая эффективность, помогают не всем, возможны побочки, можно приобрести в РФ, цены кусаются).
Но как мы знаем из последнего исследования ланцета, >>941921, атомоксетин и бупропион для взрослых также эффективны, как и риталин. Даже по этому графику видно >>942860
, что у атомоксетина нихрена не средне-малая эффективность.

>Q: Где взять таблетки?
>A: В нормальных странах?
Снова это "в нормальных странах".

>Развивайтесь и переезжайте получать лечение - всё это вполне реально.
Создаёт впечатление, что иначе лечение не получить.

Что нужно форсить, так это необходимость поиска нормального врача в РФ. Какой, блин, переезд, это и у 1% треда не получится, не все айтишники мамкины.

Ответы4312043141

237 23 ноя, 11:29 237 943115

>>943113
Тебе не нужно лечение, поверь.

Ответы43118

238 23 ноя, 11:33 238 943118

>>943115
А почему бы вместо 7 таблеток страттеры, не купить пачку бупропиона, например? Он ведь тоже эффективен, и стоит дешевле.

239 23 ноя, 11:35 239 943120

>>943114
Также я против подхода, когда все кинутся объёбываться самоназначенной фармой с farm7, пока она у них попросту не закончится, и настоящие СДВГшники останутся без нихуя.
СДВГ, взглянув на FAQ может примерить на себя практически любой двачер, но в реальности скорее всего у немногих есть это расстройство. Специалист нужен не столько ради назначения фармы, сколько ради диагностики и дифференциации с другими диагнозами, исключения, например, тревожного расстройства, ОКР, шизофрении, синдрома лобной доли.

Ответы43141

# OP 240 23 ноя, 11:42 240 943126

>>943071
Окей. Спасибо за фидбек — я тоже понемногу начал это ощущать, но не мог сформировать еще, глаза-то замыливаются. Я попробую это написать с другой стороны, упомянув малодоступные опции в меньшем объеме, т.е. "Есть такие-то и такие опции, и если вдруг вас занесет заграницу, есть еще стимы".

Насчет того, что эффективность одинакова пока что предварительно не соглашусь. Разница между стимами и бупром в моем случае колоссальна. Более того, всё, что я читал до этого, говорит о том, что response rate стимов около 80%, в то время, как у бупра и атомоксетина 40% и 20% или около того — иначе бы никто и не ставил их в дальние линии лечения. Я еще не читал твой источник, гляну в него позже, но пока что отношусь скептически к заявлению об одинаковой эффективности.

Если писать про нормальных врачей в РФ нужны будут примеры и рассказы о посещениях, если не указания на конкретных людей. А то я уже могу предсказать, как тред будет завален "Ну и где мне искать этого вашего нормального врача, блядь?!"

Упомянули свои списки задач - возможно имеет смысл запостить их в тред.

Ответы4314143144

241 23 ноя, 11:46 241 943136

>>943123
Так там таблеток в разы больше. Я вчера чекал, за 20 таблеток даже 2к не платишь, если это не наеб какой

Ответы43143

# OP 242 23 ноя, 11:50 242 943141

>>943126
Тьфу блядь, опять ответ не туда, должен был быть >>943114

>>943120
Окей, будет дисклеймер "Сначала врач, потом таблетки". Вообще бы не помешала секция "Разница между СДВГ/Другими расстройствами/нормальными людьми, которым зашли эти же симпотомы", чтобы люди не кидались сразу же лечиться или примерять ярлыки на себя. Её, кстати, можно подчистую своровать у Баркли, тут даже придумывать ничего не надо.

243 23 ноя, 11:52 243 943143

>>943136
Я короче, нихуя не понимаю сколько он стоит, сколько там таблов, в какой дозе надо принимать, будет ли эффект аналогичный риталину, и где его покупать без рецепта.
Вот задачи треда на будущее. Страттеры рот ебал.

Ответы43146

244 23 ноя, 11:52 244 943144

>>943126
>Если писать про нормальных врачей в РФ нужны будут примеры и рассказы о посещениях, если не указания на конкретных людей.
Согласен. Я тот анон, который хочет сделать список. Но это серьёзная журналистская работа, я хочу потрясти конфочки психиатров и спрашивать по email у потенциальных жертв наплыва двачеров, лечат ли они взрослое СДВГ.

Ответы43153

245 23 ноя, 11:55 245 943146

>>943143
Я сам новенький, и хотел бы узнать где аноны купили его. Читал что принимают по 1 в день, и так всю неделю, потом уже по 2 в день. это если у тебя таблетки по 150мг, если меньше, то сам расчитывай, чтобы получалось как по 150.

246 23 ноя, 11:59 246 943149

>>943137
Ну оп правду говорит. Тут ребята кроме того что таблетки пить больше никак проблему решать не хотят, и даже здесь они не довольны тем что платить придётся. Пусть хоть недельку листовки пораздают, как раз хватит на эти таблы. Такие деньги собрать не сложно, но если ты считаешь это чем то сложным, может тебе и правда не нужно лечение. Оп на запад переехал потому что дал проблеме высокий приоритет, а здесь чел 3к из кармана выложить не хочет.

Ответы4315543157

247 23 ноя, 12:03 247 943150

А на сколько хватает эти страттеров семитаблеточных? И как быстро эффект появляется? Это тоже какие то антидепрессанты?

Ответы4315143157

248 23 ноя, 12:06 248 943151

>>943150
>А на сколько хватает эти страттеров семитаблеточных
Нужно 2 таблетки в день.

>И как быстро эффект появляется?
Спустя несколько недель.

>Это тоже какие то антидепрессанты?
Да.

Ответы43153

# OP 249 23 ноя, 12:12 249 943153

>>943144
>потенциальных жертв наплыва двачеров
Вот поэтому это и есть сложная затея. В прошлых тредах, например, просили показать рецепт или дать контакты врача, к которому я хожу, только я не готов его выставлять на публичное обозрение пачке людей, которым не факт, что он нужен.

>>943151
Там именно две в день? Это дикая спекуляция, на реддитах пишут в среднем 40-80мг суточной, её нельзя одной таблеткой? Как ни странно, таблетки 5 стоят столько же, сколько и 60.

Ответы43156

250 23 ноя, 12:12 250 943154

Кто-нибудь тут вообще продолжает принимать страттеру?

251 23 ноя, 12:15 251 943155

>>943149
>а здесь чел 3к из кармана выложить не хочет.
А они там есть чтобы из выкладывать, болезный? Алсо - 2 таблетки в день - 3к в неделю (НЕДЕЛЮ, Карл!)
И где пруфы что опа самого оторвали с руками на швитом жопаде, а его не перевезли родичи-кабанчики на жиру?

252 23 ноя, 12:15 252 943156

>>943153
>только я не готов его выставлять на публичное обозрение пачке людей, которым не факт, что он нужен.
Почему? Если честно не понимаю. Боишься за себя или за него? Информацию о своих клиентах он не имеет права разглашать, а приток любой клиентуры только плюс для него.

>Там именно две в день? Это дикая спекуляция, на реддитах пишут в среднем 40-80мг суточной, её нельзя одной таблеткой? Как ни странно, таблетки 5 стоят столько же, сколько и 60.
Конечная дозировка после титрования 1.2мг на кг веса.

Ответы43159

253 23 ноя, 12:17 253 943157

>>943150
Поясняю, в этой стране запретили все нормальные лекарства типа риталина, а потом поняли что на этом можно наварить бабла, поэтому химик вася из заборостроительного предложил завезти обоссанную сиозн страттеру.
Если аддерала и риталина хватит почти на день с первого приёма, а их там в колбочке очень много, то всратеры хватит на часик другой, а может эффекта вообще не будет. Но ты покупай, плати и верь. Вера это главное.
>>943149
Поссал тебе на ебало, дебил.

# OP 254 23 ноя, 12:20 254 943159

>>943156
Чувак, спасибо за интерес, но я уже для себя этот вопрос решил, и пока что мнение менять не собираюсь.

Что же до стратерры.

https://www.reddit.com/r/ADHD/comments/31g3dd/what_should_i_expect_as_a_first_timer_on/cq1e5iu/

Да дозировка шут с ней. Интересует больше прием - можно ли одним залпом, или надо непременно несколько раз в день. Товарищ пишет что начал принимать со временем всё сразу с утра, например. Это, кстати, и есть вопросы, которые стоит задавать доктору.

Из интересного: пишут про побочки, проблемы со сном, но как я понял, они уходят со временем, как на этом графике, "discontinuation phase" >>942860

Ответы431634316543172

255 23 ноя, 12:23 255 943163

>>943159
Один раз в сутки можно, делят пополам, чтобы меньше побочек было.

256 23 ноя, 12:27 256 943165

>>943159
http://sci-hub.tw/10.1111/cns.12442

>можно ли одним залпом
Можно.

Ответы431674316843169

257 23 ноя, 12:29 257 943167

>>943165
>http://sci-hub.tw/10.1111/cns.12442
>Уважаемые пользователи! Приносим свои извинения, доступ к информационному ресурсу ограничен на основании Федерального закона от 27 июля 2006 г. № 149-ФЗ «Об информации, информационных технологиях и защите информации»

Ответы4317043171

258 23 ноя, 12:29 258 943168

>>943165
Results: Of the 12,412 adult patients with ADHD newly initiated on atomoxetine,
4548 (36.6%) were suboptimally dosed, whereas 3323 (26.7%) were treated at recommended
dose. Overall, study patients were treated at a mean (standard deviation [SD]) dose
of 68.5 (44.9) mg/day. The suboptimal dosing cohort included significantly more females
(54% vs. 44%, P < 0.001) and had fewer patients with pre-index use of other ADHD medications
(17% vs. 20%, P < 0.001) compared with the recommended dosing cohort

259 23 ноя, 12:30 259 943169

>>943165
Adult patients with ADHD are recommended to be initiated
with atomoxetine at a daily dose of 40 mg (for a minimum of
3 days) followed by dose escalation to a target daily dose of
80 mg. After an additional 2–4 weeks, the dose may be increased to
a maximum of 100 mg in patients not achieving an optimal response
[13]

260 23 ноя, 12:30 260 943170

>>943167
Ну в 2к18 не обходить блокировки это такое.

261 23 ноя, 12:31 261 943171

>>943167
tor или телеграм бот @scihubot

262 23 ноя, 12:32 262 943172

>>943159
>Из интересного: пишут про побочки, проблемы со сном, но как я понял, они уходят со временем, как на этом графике, "discontinuation phase"
У меня были жуткие и за 2 месяца не ушли. Сон прикрывается 7-15мг миртазапина на ночь, это фиг с ним, а вот остальные побочки пиздец.

263 23 ноя, 12:36 263 943174

Возможно ацепта настолько дерьмовый дженерик просто.

264 23 ноя, 16:30 264 943287

Сап аноны, это снова я >>941620

Хотел сказать вам спасибо за то что вы есть, этот тредик стал для меня новой надеждой, когда я было совсем отчаялся. Советы некоторых анонов и их опыт в борьбе с болезнью я нахожу крайне ценными, и я тоже хотел бы помочь анонам, поделившись своим опытом

Тут мне уже успели надиагностироаать биполярочку, т.к. в моём случае в течении болезни под названием СДВГ наблюдаются как яркие просветы, когда в течение какого-то времени я чувствую себя полностью здоровым, так и случаются моменты затяжной прокрастинации, когда я неделями не могу встать с кровати и делать хоть что-либо, что требует длительной (более нескольких минут) концентрации.

Сначала я подумал, что и правда биполярное расстройство могло объяснить такое течение СДВГ, но углубившись в тему, я понял что это точно не биполярочка. Всё объясняется проще, я с 18 лет ищу любые костыли для того чтобы держать свою продуктивность на высоком уровне. Внезапно, некоторые из них работают и моё СДВГ отступает. Проанализировав периоды когда болезнь почти себя не проявляла, я понял что:

1. В такие периоды я всегда ебашил силовые тренировки 3 раза в неделю. Когда был упадок мотивации, старался ебашить особенно яростно, и внезапно мотивация возвращалась прямо во время тренировки и давала баф на следующие несколько дней. Реально хотелось трудиться и доводить дела до конца. Связываю это с изменениями фонового уровня дофамина
2. Потреблял никотин во время работы. Даже подумать не мог что никотин может помочь концентрироваться, как писал анон в этом треде выше. Просто было прикольно весь день фрилансить и дуть вейп своей девушки. С тех пор никотин не употребляю, но теперь хочу снова попробовать и изучить эту тему глубже
3. Высыпался. У меня был чёткий режим сна, который не нарушался. Думаю многие СДВГшники замечали что когда невысываются, симптомы могут проявляться острее
4. Была достаточно сильная внутренняя мотивация, мне хотелось много работать, были благоприятные возможности и хотелось их реализовать. Все давалось довольно легко, не нужно было вылезаторствовать годами (через такое проходил) чтобы чувствовать прогресс. А постоянный прогресс, пусть даже маленький, помогал не терять концентрацию
5. При этом была и внешняя мотивация, мне нужно было кушать, платить за квартиру, выплачивать немного кредитов, обеспечивать свою девушку. Кредиты, кстати, я частенько использую для создания внешней мотивации. Не советую никому, но в моём случае это работает. Как наверное и любая другая внешняя мотивация, ведь внутренняя сбоит.

Проблема лишь одна, однажды я просто начинаю пропускать тренировки, либо перестаю высыпаться, либо на работе случается беспросветный завал и весь мой мирок, построенный на костылях начинает сыпаться как домино. Больше 3 месяцев такие периоды нормальной, продуктивной жизни ещё не продолжались, увы.

Есть идея как и это преодолеть, например каждые 2 месяца кардинально менять программу тренировок, чтобы не надоедало, чтобы снова чувствовать вызов и внутренний подъём. Периодически менять что-то в структуре работы, внимательнее следить за здоровьем сна и т.д.

Касательно таблеток, решил пока не экспериментировать с ними, но уверен что и до них дойду. Просто даже из любопытства. К психотерапевту тоже не пойду, больше не вижу для этого особых причин, хотя если кто посоветует хорошего врача в Челябинске, то мб.

А моя депрессия похоже окончена, я начинаю бороться с болезнью с новыми силами и хочу систематизировать весь свой опыт, поэтому иногда буду писать в этот тредик с личными инсайтами. Надеюсь что найдется анон, которому это будет ценно.

А я пошел делать силовую тренировку, первую за почти полгода. Откладывал

264 23 ноя, 16:30 264 943287

Сап аноны, это снова я >>941620

Хотел сказать вам спасибо за то что вы есть, этот тредик стал для меня новой надеждой, когда я было совсем отчаялся. Советы некоторых анонов и их опыт в борьбе с болезнью я нахожу крайне ценными, и я тоже хотел бы помочь анонам, поделившись своим опытом

Тут мне уже успели надиагностироаать биполярочку, т.к. в моём случае в течении болезни под названием СДВГ наблюдаются как яркие просветы, когда в течение какого-то времени я чувствую себя полностью здоровым, так и случаются моменты затяжной прокрастинации, когда я неделями не могу встать с кровати и делать хоть что-либо, что требует длительной (более нескольких минут) концентрации.

Сначала я подумал, что и правда биполярное расстройство могло объяснить такое течение СДВГ, но углубившись в тему, я понял что это точно не биполярочка. Всё объясняется проще, я с 18 лет ищу любые костыли для того чтобы держать свою продуктивность на высоком уровне. Внезапно, некоторые из них работают и моё СДВГ отступает. Проанализировав периоды когда болезнь почти себя не проявляла, я понял что:

1. В такие периоды я всегда ебашил силовые тренировки 3 раза в неделю. Когда был упадок мотивации, старался ебашить особенно яростно, и внезапно мотивация возвращалась прямо во время тренировки и давала баф на следующие несколько дней. Реально хотелось трудиться и доводить дела до конца. Связываю это с изменениями фонового уровня дофамина
2. Потреблял никотин во время работы. Даже подумать не мог что никотин может помочь концентрироваться, как писал анон в этом треде выше. Просто было прикольно весь день фрилансить и дуть вейп своей девушки. С тех пор никотин не употребляю, но теперь хочу снова попробовать и изучить эту тему глубже
3. Высыпался. У меня был чёткий режим сна, который не нарушался. Думаю многие СДВГшники замечали что когда невысываются, симптомы могут проявляться острее
4. Была достаточно сильная внутренняя мотивация, мне хотелось много работать, были благоприятные возможности и хотелось их реализовать. Все давалось довольно легко, не нужно было вылезаторствовать годами (через такое проходил) чтобы чувствовать прогресс. А постоянный прогресс, пусть даже маленький, помогал не терять концентрацию
5. При этом была и внешняя мотивация, мне нужно было кушать, платить за квартиру, выплачивать немного кредитов, обеспечивать свою девушку. Кредиты, кстати, я частенько использую для создания внешней мотивации. Не советую никому, но в моём случае это работает. Как наверное и любая другая внешняя мотивация, ведь внутренняя сбоит.

Проблема лишь одна, однажды я просто начинаю пропускать тренировки, либо перестаю высыпаться, либо на работе случается беспросветный завал и весь мой мирок, построенный на костылях начинает сыпаться как домино. Больше 3 месяцев такие периоды нормальной, продуктивной жизни ещё не продолжались, увы.

Есть идея как и это преодолеть, например каждые 2 месяца кардинально менять программу тренировок, чтобы не надоедало, чтобы снова чувствовать вызов и внутренний подъём. Периодически менять что-то в структуре работы, внимательнее следить за здоровьем сна и т.д.

Касательно таблеток, решил пока не экспериментировать с ними, но уверен что и до них дойду. Просто даже из любопытства. К психотерапевту тоже не пойду, больше не вижу для этого особых причин, хотя если кто посоветует хорошего врача в Челябинске, то мб.

А моя депрессия похоже окончена, я начинаю бороться с болезнью с новыми силами и хочу систематизировать весь свой опыт, поэтому иногда буду писать в этот тредик с личными инсайтами. Надеюсь что найдется анон, которому это будет ценно.

А я пошел делать силовую тренировку, первую за почти полгода. Откладывал

Показать весь текст
Ответы4329343298433064330843311

265 23 ноя, 16:45 265 943291

Напоминаю, что даже в самой эффективной КЕПЕТЕ нет такого диагноза как СДВГ.
Вся терапия построена вокруг приучения себя как дисциплине.

266 23 ноя, 16:47 266 943293

>>943287
>что и правда биполярное расстройство могло объяснить такое течение СДВГ
Да не, там дело в том, что всё это нередко коморбидно, может не с полноценным БАРом хотя бы 2-го типа, но с циклотимией - на ура.

267 23 ноя, 16:56 267 943298

>>943287
Как это знакомо. Мне 19, я примерно с 16 лет борюсь с этим, только недавно узнал что такое СДВГ. И пока думаешь что это простая лень, пытаешься делать то что по идее должно эту лень отбросить. Ходил в зал, и это было лучшим способом ходил с девизом "в здоровом теле - здоровый дух. Выходил вечером на улицу через силу, чтобы покурить. То есть всегда считал важным не само курение, а именно то что надо выйти когда не хочешь. Приходил к другу на работу тоже по вечерам, и мы общались, поднималось настроение. Такие мелочи хорошо действовали. Но в итоге уже к следующему утру все возвращалось на свои места, все та же лень, нежелание что либо делать, а если и начинаешь 0 мотивации и быстро переключаюсь на телефон или ещё что. Только после трени ещё более менее состояние стабильности держалось, но если не выспался, все ещё хуже станлвилось. Сейчас хочу заказать таблетки, в надежде что от них эффект будет более долгосрочный, чем от тех мелочей, которые я выполнял. Но даже так силу волю нужно тренировать, не давать себе отвлекаться и тд.

Ответы4330043313

268 23 ноя, 17:03 268 943300

>>943298

В 19 я мог и того меньше. Так что у тебя все победы впереди, поверь моему опыту, анон

Лол, вспомнилось что я в 19 лет тоже пытался фрилансить, это были мои первые попытки. Только удавалось работать не по 6-8 часов в день в среднем, а по 0. Серьёзно. Тогда же возникала моя первая сильнейшая депра, связанная с СДВГ. При этом я жил в засраной общаге, питался на 500 рублей (!) в неделю и даже это не могло заставить меня взять и выполнить хотя бы одно задание на фрилансе. Вот это точно был ад. Но практика показывает, что он преодолим.

Ответы4330543313

269 23 ноя, 17:04 269 943302

Воскресенье единственный выходной, в течении недели думаю о том как его провести, что делать. В итоге встаю в 11 утра. Ничего не хочется делать. Все чем хотелось заняться смутно помнится. Если один из пунктов которые хотел выполнить в выходной отменяется по какой либо причине, уже весь день сижу дома, утыкаюсь в телефон. А с понедельника жду следующего выходного, чтобы с максимальной пользой его провести ) . Это пиздец товарищи.

Ответы43465

270 23 ноя, 17:10 270 943305

>>943300
Сейчас меня постоянно угнетает что я ничего не могу начать. Купил у друга ноут, думал займусь программированием, максимум немного получил синтаксис языка и скачал проги на компьютер, уже неделю его не трогаю. Английский язык уже невесть сколько раз начинал и забрасывал. Чувство что если сейчас ничего не начну, после ухода с текущей работы буду сидеть с голым задом. А как тебе удалось до мини-бизнеса дойти? Что за бизнес вообще? Полгода назад я бредил тем чтобы за год накопить тысяч сто, и открыть 1-2 точки с квасом в городе.

Ответы43314

271 23 ноя, 17:12 271 943306

>>943287

Алсо, вспомнил костыль номер 6. Музыка.

Когда пытался работать и понимал что не могу себя заставить, въёбывал любимую максимально качающую музыку в наушниках на полную громкость. Я не знаю как это работало, но музыка мгновенно меняла мой эмоциональный настрой и появлялась мотивация работать. Похоже музыка может делать то, что делает мозг здорового человека, а мозг СДВГшника без костыля на это не способен. Вызывать позитивный эмоциональный отклик. Остаётся только связать его с процессом работы.

272 23 ноя, 17:20 272 943308

>>943287
>я неделями не могу встать с кровати и делать хоть что-либо
>но углубившись в тему, я понял что это точно не биполярочка.
Плохо углубился. Это биполярочка.

Ответы43314

273 23 ноя, 17:40 273 943311

>>943287
>поэтому иногда буду писать в этот тредик с личными инсайтами
Если ты так и будешь продолжать пейсать такую хуйню уровня просто, то заранее иди в хуй. Без обид. Ибо, заезженно, обмусолено и обоссано уже 100000 раз.

Ответы43314

274 23 ноя, 17:45 274 943313

>>943300
>>943298
Фантазёрством попахивает и пиздежом, да. В 19 лет я только путягу заканчивал в перерывах между аутированием в игорей.

Ответы4331443327

275 23 ноя, 17:50 275 943314

>>943305

Могу ответить на почте, пиши если есть желание: anonov.anono"n_vANUSyaHBZndexPUNCTUMriPlu

>>943308

Я склонен всё-таки думать что это обычная депрессия, которая периодически накатывает и у меня опускаются руки. А уж в депрессии СДВГ проявляется во всей своей красе, ибо даже на костыли сил и желания не находится

>>943309
>>943311
>>943313

Этот совсем на своих колёсах ёбнулся, увозите его в дурку уже. Тут даже не СДВГ, тут шиза как минимум

Ответы43316433174331843319

276 23 ноя, 17:57 276 943316

>>943314
>Этот совсем на своих колёсах ёбнулся, увозите его в дурку уже. Тут даже не СДВГ, тут шиза как минимум
Не верещи ты так, простоблядок.

277 23 ноя, 17:58 277 943317

>>943314
Ты же в курсе, что в депрессии когнитивка падает, в том числе концентрация, появляется прокрастинация, а для постановки диагноза СДВГ симптомы должны быть с детства? У тебя в детстве были большие проблемы с учёбой?

Ответы433204332143342

278 23 ноя, 17:59 278 943318

>>943314
>Этот совсем на своих колёсах ёбнулся, увозите его в дурку уже. Тут даже не СДВГ, тут шиза как минимум
Не обращай внимания. К сожалению, это двач, и случилось то, что рано или поздно случается с любым тредом даже в тематике: прочно прописался шизик, который всех засирает.

Ответы43320

279 23 ноя, 18:01 279 943319

>>943314
Рекуррентное депрессивное расстройство характеризуется повторяющимися эпизодами спада настроения, снижения мыслительной и двигательной активности, каждый из которых длится от двух недель до полугода (возможно и более). Между эпизодами депрессии наблюдаются периоды полного здоровья (интермиссии).

280 23 ноя, 18:03 280 943320

>>943318
Нет, манюша кокочалочная. Это ты тут залётный, а не я и у меня все симптомы болезни. А ты хуета какая то позерская, которая несёт хуйню уровня просто.
>>943317
>У тебя в детстве были большие проблемы с учёбой?
У меня были, я аттестат едва ли на тройки вытащил.

281 23 ноя, 18:03 281 943321

>>943317

Меня мать пиздила за то что я никогда не мог сделать уроки до её прихода с работы, как она этого просила. И вечером откладывал до последнего, пока реально по ебалу не получал. В старших классах домашку списывал с ГДЗ прямо перед уроком.

В универ поступил и через месяц уже начались долги и проёбы пар, хотя давал себе обещание усердно учиться и мне абсолютно ничего не мешало. Не понимал почему так происходит и ахуевал просто напросто. К сессии готовился в последнюю ночь, не спал. Было адски хуёво.

Это было очень психологически тяжелое время для меня. Я ненавижу любое классическое образование до глубины души, оно меня просто уничтожает.

Ответы43342

282 23 ноя, 18:23 282 943327

>>943313
Люди разные бывают. У меня окружение такое было, что я просто в игры играть не мог. Да и компа не было у меня(

283 23 ноя, 18:29 283 943331

>>943330
Ну видимо тут просто есть люди которые кроме лечения таблетками, пытаются сами бороться со своими недугами.

Ответы43335

284 23 ноя, 18:33 284 943333

>>941580 (OP)
>Замечали за собой неистовое желание играть в дотку весь день напролёт с утра до ночи, пока рубить в сон не начинает? Это оно.

Sounds good but разве это не просто напросто нервное возбуждение? Я частенько мог просидеть всю ночь до обеда и лишь к утру охуевать от того как сильно хочу спать, но со мной часто всегда были мои товарищи. Когда людям интересно и они так сказать возбуждены - то спать не хочется хоть сутки. Разве это делает их всех СДВГшниками?

И что за токен система? Есть готовые варианты?

285 23 ноя, 18:34 285 943335

>>943331
А таблетки тут кого-нибудь хоть помогли, не считая риталина?

286 23 ноя, 18:44 286 943342

>>943317

Я пожалуй поясню для адеватных анонов, которые действительно могут сомневаться что у меня СДВГ, а не всякие биполярочки

СДВГ у меня ниразу в жизни не проходило просто так, само по себе. Все просветы были связаны с моими попытками вылезаторства и использованием костылей, которые мне помогали, или казалось что помогали.

Подтверждением тому может служить моё детство и юность, когда ещё не было никаких костылей в моей жизни и даже осознания что со мной что-то не так. Я был обычным ребёнком с СДВГ, вообще без каких-либо периодов улучшений >>943321

Ответы4334343346

287 23 ноя, 18:45 287 943343

>>943342

фикс: адекватных*

288 23 ноя, 19:03 288 943346

>>943342
Приятель, немного инсайта тебе на воротник. Большинство посетителей треда, судя по всему, не являются врачами-психиатрами. В последнее время от многих постов создается ощущение, что автор узнал про какую-то болезнь/явление, и пытается вешать их ярлыки на всё вокруг. Опять же, мы сидим в /psy/, где вполне могут быть вполне себе психически неуравновешенные люди, с самым популярным тредом, и случайные люди вполне могут заходить сюда со своим авторитетным мнением.

Я очень ценю твои рассказы в этом треде. Но при этом не думаю, что тебе следует заниматься обороной от любителей ставить непрошенный диагноз по аватарке. Если ты действительно сомневаешься в том, СДВГ это или нет, то тебе не помешало бы обсудить своё состояние со специалистом.

289 23 ноя, 21:28 289 943394

Где-то пару месяцев назад я решил считерить так сказать против своего СДВГ. Был один монитор и работа, от которой постоянно хочется бежать и отвлечься на что-то более веселое. И вот блядь покупаю себе второй монитор, чтобы на 1 мониторе работать, а на 2 крутить сериалы и фильмы. Профит есть, но он скорее не 80%, а 10-20%. Веселее все равно не становится, я же в это время еще и работаю!

Ответы43467

290 23 ноя, 22:00 290 943403

Аноны, которые покупали бупр откуда то из Перми. Плиз дайте ссыль, откуда брали. И вопрос, посылку домой доставили, или на почту?

291 24 ноя, 09:30 291 943465

>>943302
та же хуйня, анон. если настроение ухудшается, по любому поводу, например из за того, что какое то важное для тебя дело пришлось отменить, то та минимальная мотивация, которая присутствовала, мгновенно улетучивается и вообще ничего не хочется делать. а если с утра в плохом настроении встал - день впустую прошёл считай

292 24 ноя, 09:33 292 943467

>>943394

Дружище, попробуй работать под любимую музыку. Желательно конечно пободрее, но главное чтобы она могла вызывать у тебя эмоциональный отклик

Под сериальчики я не думаю что можно эффективно работать

А отвращение от работы любимая музыка у меня всегда снимает

Ответы4348543542

293 24 ноя, 11:19 293 943485

>>943467
Двачую. Я как-то раз стирал носки под Pendulum и «никогда бы не подумал, что стирать носки может быть так весело». Я это вслух тогда сказал. Правда вскоре у меня появилась стиралка и такой радости больше не было. А ещё бывает, что даже любимая музыка не приносит удовольствия, но на следующий день я делаю громкость побольше и скачу по квартире как ебанутый, получая огромный фан от музыки.

Ответы4348943491

41 Кб, 640x633
294 24 ноя, 11:26 294 943489

>>943485
> Я как-то раз стирал носки под Pendulum

295 24 ноя, 11:31 295 943491

>>943485
> cтирать носки
> а не покупать новые

Ответы4353143541

296 24 ноя, 13:28 296 943531

>>943491
Носки за 1к, че бы не постирать?

Ответы43541

297 24 ноя, 13:51 297 943541

>>943491
>>943531
ебать тут мажоры сидят, один каждый день новые носки надевает, другой покупает носки за 1к

один я носки ношу годами и не за 1к, а самые простые и дешёвые?

Ответы43543435454355243560

298 24 ноя, 13:54 298 943542

>>943467
Да у меня всегда музыка играет, мне настолько скучно, что даже если у меня есть какие-то пяти минутные дела на кухне/ванной, то я иду туда с музыкой. Музыка помогает да, но она точно не заставит меня ебашить более 1 часа, а тем более 5-7 часов.

Вообще я думал может делать какие-то будильники/напоминания каждые 10 минут с примечанием РАБОТАТЬ! / РАБОТАЕШЬ? и тем самым через какие-то неприятные ощущения и стыд вспоминать и начать работать, если ты не.

Ответы43546

299 24 ноя, 13:55 299 943543

>>943541
я сижу в дырявом носке, потому что мне похуй и впадлу искать нормальные

300 24 ноя, 13:56 300 943545

>>943541
> один каждый день новые носки надевает
С чего ты взял, что новые каждый день? Тебе в грязных носках ходить западло?

Ответы43558

301 24 ноя, 13:57 301 943546

>>943542
>Вообще я думал может делать какие-то будильники/напоминания каждые 10 минут с примечанием РАБОТАТЬ! / РАБОТАЕШЬ?
Начинаешь игнорировать их довольно быстро.

Ответы4354743556

302 24 ноя, 13:59 302 943547

>>943546
Принято! Думаю дальше

Ответы43548

303 24 ноя, 14:00 303 943548

>>943547
Но ты попробуй все же, может у тебя не так будет.

304 24 ноя, 14:11 304 943552

>>943541
Простые рвутся спустя 2-3 стирки

305 24 ноя, 14:18 305 943555

Пиздец. Бупр высрался из сортировочного центра в моём городе и всё. Второй день нет в отделении.
Раньше всегда, в 100 из 100 приходило в тот же день. Могу объяснить это только тем, что товарищи майоры готовят засаду. Я там ещё лирику заказывал, а она учётная. За получение учётных лекарств могут набутылить?

Ответы43557

306 24 ноя, 14:20 306 943556

>>943546
вот кстати да, любые напоминалки, будильники, таймеры и т.п. нихрена не работают потому что начинаешь их игнорировать спустя небольшое время. я даже утренний будильник начинаю игнорировать. мне приходится ставить три будильника с очень громким и противным звуком, которые просто так не выключить - нужно идти в определённое место квартиры делать фото или решать математическую задачу. только так удаётся проснуться

307 24 ноя, 14:20 307 943557

>>943555
Когда у моего знакомого так было с телефоном, выяснилось, что его украли.

308 24 ноя, 14:22 308 943558

>>943545
>Тебе в грязных носках ходить западло?
так и хожу тащемто, потому что прокрастинирую постирать

sage 309 24 ноя, 14:25 309 943560

>>943541
Теперь ты понимаешь что сдвг болезнь зажравшихся бездельников

Ответы4363943643

310 24 ноя, 14:27 310 943561

>>941660
А как бесплатно слушать?

Ответы43563

311 24 ноя, 14:29 311 943563

>>943561
magnet:?xt=urn:btih:630731fbcd1dce42270542495469c9fdf56ac517&dn=Brain.fm&tr=udp%3A%2F%2Ftracker.openbittorrent.com%3A80&tr=udp%3A%2F%2Ftracker.publicbt.com%3A80&tr=udp%3A%2F%2Ftracker.ccc.de%3A80

312 24 ноя, 14:56 312 943571

>>941857
Ошибка выжившего тебе ничего не говорит?

313 24 ноя, 16:21 313 943600

>>942976
Расскажи, что сказал доктор

Ответы43625

314 24 ноя, 16:23 314 943601

Только что осознал что опять проебланил весь день и не слелал то что запланировал. Ну как проебланил, я сегодня подменяю продавца в своём отделе, но обычно при этом сижу в ноутбуке и делаю свою основную работу. Так вот, она не сделана, за весь день ноут даже не достал ниразу

После вчерашней силовой тренировки в плане СДВГ ничего не изменилось, со вниманием все ещё большие проблемы. Но посмотрим что будет через месяц системных занятий, главное не проебаться.

И да, хотел ещё спросить у анонов советов по поводу отдыха. Как вы отдыхаете от задач и дедлайнов, как расслабляетесь ? У меня такое чувство что я не умею отдыхать по сути также, как и не умею работать. Всё что я делаю в плане отдыха, это поддаюсь СДВГ и начинаю ебланить в ютабчике или скачиваю дотку 2 и просто аутирую сливая катки. Надо ли говорить что после такого отдыха я не чувствую никакого отдыха, а только начинаю загоняться о проёбанном времени ? А ещё беспокоит что такой отдых почти всегда затягивается на большее количество времени, чем планировал. Засидеться до ночи и зафакапить сон - изи. Проебать все выходные и половину рабочей недели - изи. Что, конечно, пиздец как мешает жить. А как отдыхает местный СДВГ-анон ?

Я если что, это я писал про сдвг-ад в начале треда и потом о том как я с этим справляюсь с помощью костылей

Ответы43607

315 24 ноя, 16:49 315 943607

>>943601
У меня не было полноценного отдыха уже год. Так, что бы я сел и понял "сегодня отдых, я это заслужил". Постоянно прокрастинирую, выходит смесь работы с двачеванием и постоянным чувством вины.

316 24 ноя, 17:11 316 943611

https://www.quora.com/unanswered/I-desperately-need-help-I-have-ADHD-PI-the-medication-I-need-is-illegal-and-professionals-have-outdated-information-on-top-of-being-unwilling-to-listen-to-their-patients-What-can-I-do

Лол, это кто-то из местных?

Ответы436184363343635

317 24 ноя, 17:26 317 943618

>>943611
Нет.

318 24 ноя, 17:44 318 943625

>>943600
так себе оказался, "социальная тревога".
тут почти у всех она есть, эта социальная тревога.

Ответы43629

319 24 ноя, 18:10 319 943629

>>943625
ADHD исключил или сказал, что у взрослых не бывает?

Ответы43790

320 24 ноя, 18:26 320 943633

>>943611
>yogic healing may cure try yogic healing .
Точно из местных. Осталось только предложить никотин.

321 24 ноя, 18:27 321 943634

Я хочу поговорить о серьёзной проблеме. Забивание мозга информацией. Здесь есть ещё у кого-нибудь такое? Постоянно ощущается какой-то зуд, который снимается получением новой информации, не важно в каком виде, пускай это будут хоть новые ответы в треде на дваче, хоть новости. Причём если что-то читать или смотреть долго — сразу нахуй. Всё клиповое. Клип, клип, клип, клип, и так весь день. Как с этим бороться?

Ответы4363743640436414366743811

322 24 ноя, 18:28 322 943635

>>943611
>Лол, это кто-то из местных?
17-летний гей, находящийся в Аргентине.

Ответы43636

323 24 ноя, 18:29 323 943636

>>943635
Значит не только в рашке плохо с лечением СДВГ, Аргентина туда же... Эх.

324 24 ноя, 18:30 324 943637

>>943634
Мне кажется я уже мозг очень сильно подубил таким и в плане интеллекта, и в плане способности к концентрации.

325 24 ноя, 18:34 325 943639

>>943560
я тоже зажравшийся бездельник?

тот же анон

326 24 ноя, 18:40 326 943640

>>943634
Это всё тоже похоже о дофаминовых крючках на которые особенно легко подсаживается эйдиэйчдист? Обучаться, что-то долго смотреть или читать даже интересное - - это не то. А так каждый новый клип даёт выброс дофамина.

327 24 ноя, 18:41 327 943641

>>943634

Жажда получения удовольствия от новой информации это дофаминовая тема. У меня похожая ситуация. Решил для себя что если я готов жевать любой информационный мусор, даже токсичную порашу, то лучше буду контент на английском потреблять и это сработало. Начал на ютубе смотреть политические шоу на английском. В теории если тащишься от информации то тебе в журналисты, аналитики или ученые

Ответы43647

328 24 ноя, 18:43 328 943643

>>943560
хотя ты прав, экстремальные жизненные обстоятельства могут заставить СДВГ отступить. ну или по крайней мере иначе проявляться.
а могут отбросить к хуям в депрессию и ты просто выпилишься и всё, проблема решена. мёртвые не страдают СДВГ
говорю по своему опыту. после того как переехал в город и устроился тут на стрёмную работу, первые полгода не помню, чтобы я особо прокрастинировал. не до того было

Ответы43650

329 24 ноя, 18:54 329 943647

>>943641
>учёные
зависит конечно от того, что за учёный, но обычно работа учёного требует изрядной концентрации и внимательности, а так же содержит много рутины. я бы хотел быть учёным, но сейчас понимаю, что даже если бы я им стал, мало чего добился бы на этом поприще

Ответы43655

330 24 ноя, 18:56 330 943650

>>943643
>хотя ты прав
Он ни в чём не прав, это тролль-порватка, и моча банит всех, кто упоминает, что это тролль. Какая-то протекция у него, кек. Связи. Вопросики с мочой обкашлял.

331 24 ноя, 19:13 331 943654

А есть какие-то книги, видео, статьи, как слезать с дофаминовых крючков? Это ж пиздец, а не жизнь. Весь 2к18, например, проёбан именно так. Или таблетки помогут?

332 24 ноя, 19:14 332 943655

>>943647

зачем обязательно чего-то добиваться? Есть миллионы средненьких ученых и я думаю они чувствуют себя довольно счастливыми. Это лучше чем в 30 лет идти на не любимую работу

333 24 ноя, 19:40 333 943667

>>943634

Дружище, это происходит из-за того что у тебя, в отличии от здоровых людей, фоновый уровень дофамина снижен. Поэтому твой организм отчаянно ищет способы его повысить, в том числе и таким образом. Но подозреваю что это не единственная твоя зависимость. Дак вот, для того чтобы прийти в норму, тебе нужно повысить дофаминовый фон.

Как ? Ищи способы. Есть исследования, которые говорят что силовые тренировки отлично в этом плане работают. Системные силовые тренировки. Я сейчас с этим экспериментирую. Но наверное должны быть и другие способы, так что ищи, пробуй.

Я тоже очень большой любитель поглощать простую бесполезную информацию, тут мой предел это хабр, но в 99% случаев конечно же ютьюб. И из зависимостей ещё есть очень бесячая, либо постоянное употребление чая с сахаром, либо Пепси литрами в день. От второго, к частью, уже смог избавиться.

сдвг-ад-кун

Ответы4367243716

334 24 ноя, 19:47 334 943672

>>943667
>Как ? Ищи способы.
Ох, надеюсь мой бупр не спиздили на почте и меня там не ждут майоры (я еблан ещё лирику заказал, хз наказуемо ли это). Силовые тренировки конечно тема, нужно ими в любом случае заняться.

335 24 ноя, 21:45 335 943716

>>943667

как работает этот механизм с дофамином? Дофамин это же нейромедиатор предвкушения удовольствия, его жажды а не не самого удвольствия. И если фон понижен то тебе меньше чего-то хочется, разве нет? Оп, поясни

Ответы43774

336 24 ноя, 22:19 336 943744

Как же меня заебали игры и постоянное желание стать лучшим в какой-то игре. Вроде подгораю, от того что иногда приходится сосать, но я снова и снова захожу чтобы как-то самоутвердиться и что-то доказать себе, что могу. Что на самом деле полная хуйня и абсолютно не стоит моего времени и тем более энергии. В моей жизни игры занимает большое кол-во места, в то время как я обращаю внимание на своих нормальных друзей и понимаю, что они живут себе отлично и без этих ссаных игр. Мусор.

Ответы437604376544418

289 Кб, 1810x2048
337 24 ноя, 22:37 337 943760

>>943744

игры имеют преимущество перед реальной жизнью в том что в отличии от нее в них ясны правила и штраф за ошибку маленький. Игры это система обучения, которая максимально поощряет тебя изучить ее и достичь успеха. В жизни же все по-другому и гораздо сложнее. Множество нюансов, которые аутист может и не разглядеть. Взять тот же квест с тян: будешь прилагать много усилий, которые она заметит и она потеряет к тебе интерес и такие подводные камни в реальной жизни везде. Пардон за сумбур, я не до конца эту концепцию понимаю. Вот тут это есть на видео у ТрешСмеша на 3 30 минуте

https://www.youtube.com/watch?v=qM6S4x3DWeY

338 24 ноя, 22:44 338 943765

>>943744
По-моему игры это замечательно, если знать меру. Вот тут у СДВГшника конечно проблемы. ЛА2 в своё время, а потом ЛОЛ выжимали из меня весь дофамин заставляя надрачивать сутками. Но игры это замечательно. Если бы не необходимость работать что бы выживать, я бы сейчас только и делал, что играл.

Ответы43769

339 24 ноя, 22:54 339 943769

>>943765
Как раз о таких мультиплеер хуйня и речь. Быть может я не так сильно гасился будь это какие-то синглплеер игры сюжетки.

Ответы43771

340 24 ноя, 23:01 340 943771

>>943769
Мультиплеерные, особенно ММОРПГ всегда специально с участием психологов проектируются так, что бы подсаживались даже нормисы. Так что это конечно то ещё зло.

Ответы43773

341 24 ноя, 23:05 341 943773

>>943771
Да меня бывает эта хуйня так триггерит, что хоть пк с его двумя мониторами продавай и бери ноут лишь бы время не тратить.

Ответы43822

342 24 ноя, 23:06 342 943774

>>943716
Вот тут есть главы по сдвг и аддикции с объяснениями чего и где предположительно мало или много:
http://libgen.io/book/index.php?md5=5F963BB70512E57134EAEC47C4F1CCAC

Ответы437754377843779

343 24 ноя, 23:09 343 943775

>>943774

ок, спасибо, а если в двух словах?

Ответы43783

344 24 ноя, 23:11 344 943778

>>943774
Да все эти объяснения... Что делать-то с этим?

345 24 ноя, 23:15 345 943779

>>943774

600 страниц. А ты любишь посамоутверждаться среди убогих сдвгшников, которые пришли в последнее спасительное место

http://bucket.daz.cat/9781107025981.pdf

Ответы4378043783

346 24 ноя, 23:18 346 943780

>>943779
Вообще СДВГшнику не тяжело читать, что ему интересно. Я сам дохуя прочитал о всякой интересной мне (бесполезной) информации

мимо другой кун

Ответы43782

347 24 ноя, 23:22 347 943782

>>943780

мне то интересно, но я в депре еще и времени нет, чтобы во всех этих нюансах разбираться. И я точно знаю что шарящий человек может обьяснить просто и понятно, а не выебываться ссылками на научные статьи. Не надо забывать что нас тут езе десятки просто-кунов читают, которые и на русском языке сложно страницу текста осилить. Нужно и о них думать.

Ответы43784

348 24 ноя, 23:23 348 943783

>>943779
Глава по сдвг 30 страниц, плюс там много цветных картинок.

>>943775
Мне лень с телефона.

Ответы43785

349 24 ноя, 23:29 349 943784

>>943782
Но мне неинтересна ёбанная психофармакология Шталя. Мне интересно что мне делать с тем, что я додик, кроме как выйти в окно.

Ответы43787

43 Кб, 487x500
350 24 ноя, 23:31 350 943785

>>943783

ок, потом расскажи как будет удобно. Картинки не помогают, только пялюсь в них сейчас со стучащей в гове в барабан обезьянкой

351 24 ноя, 23:33 351 943786

СДВГшники, а в какой профессии вы вообще преуспели и в какой профессии СДВГшнику лучше всего?

Ответы4378943823

352 24 ноя, 23:38 352 943787

>>943784

ну ОП форсит теорию "топливного бака". Типо у сдвгшников протечка в "дофаминовом баке" который нам требуется для того чтобы заниматься неприятными но нужными действиями. Его уровень можно поднять чем-то приятным, сладости, секс и т.д. Но мне кажется что тут много нюансов потому что очень легко попасть на "дафаминовые крючки" как соцсети или видеоигры где ты будешь затянут от рассвета и до заката.

2ой лайфхак тут проповедует "силовые тренировки кун". Побольше силовых тренировок и все будет заебись :)

Прошу дополнить меня. И в шапку надо чего-нибудь такого закинуть и цены на таблетки чтобы было меньше бессмысленных холиваров.

234 Кб, 632x792
353 24 ноя, 23:43 353 943789

>>943786

ну есть стереотип что сдвгшники креативны и обычно они смелее в чем-то новом и неизведанном. Наверное такие помирали тысячасм конкистадорами и первопроходцами. Художники, творческие профессии, бизнесмены. Но бизнесом собственным надо быть осторожным, понимая что из 10 бизнесов выживает один, иметь план б, так сказать. Из примеров успешных людей с СДВГ этот мужик в шапке, которого портрет, Ричард Бренсон, Борис Березовский.

354 24 ноя, 23:52 354 943790

>>943629
типа не бывает у взрослых. не знаю короче пока.

Ответы43791

355 24 ноя, 23:53 355 943791

>>943790
Мда.

356 25 ноя, 04:38 356 943811

>>943634
Я тот кун. В общем, у меня нет слов, это пиздец. Невозможно гармонично жить в меру занимаясь всем. Если игры, то сутками, если двач, то сутками, если конфочки в мессенджерах, то сутками. Выходит нужно всё это блочить, и окончательно аутировать как довнер без всякого общения, развлечений и поступления информации. В ирл общения нет, но я бы не удивился, что если бы я в него научился, то задротил бы его сутками

Я просто разрушаю свою жизнь. Сейчас вот благодаря тому, что как последнее тупое животное не мог себя контролировать последние 2 недели, в проекте теперь полный пиздец по срокам, и думаю я на грани увольнения.

В общем, о чём это я. Блочу пока что двачи и некоторые другие ресурсы везде, где только можно. Ну его всё нахуй. Пропаду на пару недель, потом отпишусь как бупр подействовал. Всё ещё буду рад любым РЕЦЕПТАМ того, как заниматься любой деятельностью в меру, а не на дофаминовый рычажок как полоумный давить сутками. Чао.

Ответы43815438244390743912

309 Кб, 1092x1037
357 25 ноя, 05:37 357 943815

>>943811
> Если игры, то сутками, если двач, то сутками, если конфочки в мессенджерах, то сутками

Пикрил. Я вообще не представляю как обычные люди каждый день живут, блять. Мои попытки вылезаторства занимают несколько часов в день, остальное время я аутирую. Как можно жить и работать целыми сутками? Какой же я брак, даже не знаю, смогу ли измениться уже.

358 25 ноя, 07:53 358 943822

>>943773
не поможет. у меня ноут, причём очень старый и с встроенной видюшкой, но я всё равно нахожу, во что на нём погамать. всякие старые игрушки в основном

Ответы43974

359 25 ноя, 08:33 359 943823

>>943786

С бизнесом не всё так однозначно. Я часто встречал людей, которые годами искали бизнес-идею. Из меня же они фонтанируют как ебанутые, я не успеваю их реализовывать. Реально мой больной мозг генерит их в пассивном режиме, я никогда ничего специально не искал и не обдумывал. Такое чувство что скачущие внимание просто однажды случайно натыкается на что-то интересное. Я могу при этом срать или идти по улице, неважно.

НО. У СДВГшников начинаются огромные проблемы на этапе реализации. А голая идея в бизнесе ничего не стоит. Увы. И большинство моих бизнес-проектов по итогу были провальными, вышли в 0 или принесли убытки. Не стоит забывать что СДВГшник в прогнозах будущего всегда чрезмерно оптимистичен, это очень опасный баг для бизнеса. К счастью, убытки были небольшие и я всегда вывозил. Но СДВГшнику нужно рил быть осторожным.

Есть другая крутая тема для многих СДВГшников. Я слышал что у многих так, и у меня в том числе. СДВГшникам легко даются продажи. И вот тут я думаю нам проще всего реализовывать свои особенности. Никогда не забуду свою самую крупную сделку, на 1,6 млн. И она далась мне пугающе легко, как в носу поковыряться, за что спасибо СДВГ. Алсо, почему СДВГшникам легко даются продажи не до конца понимаю. Но много раз об этом читал. Может местный анон поможет разобраться

сдвг-ад-кун

Ответы438264395143974

360 25 ноя, 08:37 360 943824

>>943811
> Выходит нужно всё это блочить, и окончательно аутировать как довнер без всякого общения, развлечений и поступления информации
и улетаешь в депру. плавали, знаем

361 25 ноя, 08:42 361 943826

>>943823
>СДВГшникам легко даются продажи
не с моей социофобией...

Ответы4382843951

362 25 ноя, 08:45 362 943828

>>943826

С социофобией тоже есть проблемы. Но в переговорах без личных встреч, по телефону и почте, всё норм.

сдвг-ад-кун

Ответы43832

363 25 ноя, 09:27 363 943832

>>943828
ну мне по телефону ничуть не легче чем лично

883 Кб, mp4,
850x366, 0:09
Лежать сасать 364 25 ноя, 14:09 364 943893

Знаю охуенную комбинацию лекарств, но я с вами ею не поделюсь. Получше и относительно выгоднее чем всратера.

Ответы4396144421

365 25 ноя, 14:28 365 943907

>>943811
Двачую, сделаю точно так же, ремуваю все месанджеры, блочу пивных долбаебов с которыми я типо подружился. Игры нахуй. Ютуб нахуй. Бухло нахуй. Книги, трени и англ. Можно кино , театры, музеи. Людей стараться избегать. На неделю. Через неделю отпишу.

Ответы44648

366 25 ноя, 14:31 366 943912

>>943811
>Сейчас вот благодаря тому, что как последнее тупое животное не мог себя контролировать последние 2 недели, в проекте теперь полный пиздец по срокам, и думаю я на грани увольнения.
Рабобыдло наизнанку выворачивается только бы лишь обеспечить дяде полный карман купюр.

367 25 ноя, 15:38 367 943951

>>943823

Продажи ... просто мы умеем делать первое впечатление, а для продаж это то что нужно. С долгосрочным бизнес-сотрудничеством все сложнее если СДВГ запущен.

>>943826

социофобия относительно легко фиксится КПТ и просто поведенческой терапией. Поведенческая самый эффективный метод для фобий, если верить данным исследований. Но тебе еще стоит убедиться что у тебя СДВГ а не тревожное. Их легко спутать.

Ответы4406344066

368 25 ноя, 15:49 368 943961

>>943893
Будь няшей, помоги тем кто здесь не токсикует и не может справиться.

369 25 ноя, 16:13 369 943974

>>943822
Да, дефолт сдвгшника. Все эти тактики с целью перестать тратить время на хуйню сходят на ХУЙ ТЕБЕ. Сколько раз я пытался себя изолировать от всего, но я всегда возвращался к чему-то.

>>943823
Да, я тоже думал про продажи и в целом профессии где работа с людьми (не путать со всякими кассирами и консультантами). Пиздеть с людьми и что-то реализовывать это не гору бумаг в офисе фильтровать или заниматься другой рутинной хуйней. С людьми мы всегда будем более бодры и производительнее.

А по поводу биза или своего дела для СДВГшника все круто, если у тебя есть деньги. Потому что на эти деньги можно нанять людей делать работу от которой тебе хочется спать и отвлекаться.

Ответы43980

370 25 ноя, 16:21 370 943980

>>943974
>Потому что на эти деньги можно нанять людей делать работу от которой тебе хочется спать и отвлекаться.

Так Березовский делал лол. Все делегировал Абрамовичу, пока тот на себе бизнес не переписал. Джобс почти все Возняку делегировал, пока у того не бомбануло и т.д.

371 25 ноя, 16:38 371 943988

>>943983
сдвгшники вполне могут быть успешными людьми если найдут себе призвание. Не стоит по этому поводу рваться. Мы тут решение проблем ищем а не какашками кидаемся

372 25 ноя, 17:48 372 944020

Кто-нибудь из постояльцев "эмпатии и чего-то то такого"
тренда,кроме Линдси излечился от шизоидности?

373 25 ноя, 18:48 373 944063

>>943951
>социофобия относительно легко фиксится КПТ
вопрос в том, во сколько это мне обойдётся. я нищеброд и лишних денег на психотерапевтов у меня нет. тем более на КПТ, сомневаюсь, что в моём мухосранске вообще есть специалисты по ней

Ответы44068

374 25 ноя, 18:51 374 944066

>>943951
>тебе еще стоит убедиться что у тебя СДВГ а не тревожное
да вроде особо тревогой не страдаю. по тесту на уровень тревожности довольно невысокий результат.

бесит капча

375 25 ноя, 19:03 375 944068

>>944063

просто поведенческая больше распространена. В местном пнд должны быть специалисты с этим профилем. Там по сути дела вся механика в том что ты постепенно приближаешься к обьекту своего страха или обстановке, который его вызывает, пока амигдалла не успокоиться. Специалист тут должен подталкивать, в теории похуй какой он школы, лишь бы адекватный был

376 25 ноя, 19:04 376 944069

>>944065
вот и выходит, что я в замкнутом круге и выход только [роскомнадзор]

как же всё таки бесит гуглокапча

Ответы44071

377 25 ноя, 19:13 377 944071

>>944069

почему он замкнут для тебя? Есть несколько стульев, нерекомендуемый и пойти к психологу. При первом заказываешь фарму с сайта и сам в себе разбираешься, благо по КПТ много книг по самопомощи.

Ответы44072

378 25 ноя, 19:36 378 944072

>>944071
чтобы пойти к врачу, нужны деньги, чтобы заработать деньги, нужно сперва пойти к врачу

самолечением не хочу заниматься. мозги дело тонкое, лучше со свиным рылом туда не лесть.

само-КПТ наверно стоит попробовать, но чувствую, что я даже книжку не смогу осилить, не то что практиковать то что там написано

заебала гуглокапча

Ответы44075

379 25 ноя, 19:41 379 944075

>>944072

а что не так так бесплатным пнд? Вся нужная литература что тебе нужна есть в шапке КПТ-треда, спрашивай там у местных что не понятно. А таблетки тебе химию мозга пофиксят и отгонят дурные мысли

Ответы44085

380 25 ноя, 19:59 380 944085

>>944075
>а что не так так бесплатным пнд
там мозгоправы. не хочу к ним идти. слышал много историй про то, как в конкретном пнд нашего города, людей лечили не от того и им становилось только хуже

ёбаная капча

Ответы4408644094

381 25 ноя, 20:04 381 944086

>>944085

ну попытка не пытка, вдруг там какой-нибудь новый зеленый мозгоправ будет

382 25 ноя, 20:28 382 944094

>>944085

Тебя судя по всему всё вполне устраивает в текущем положении дел. СДВГ доставляет дискомфорот, иногда доводит до депры, но не более. Плохо ли это ? Нет. Не хочешь достигаторствовать - нахуй не надо. Найди хобби себе по душе и научились обспечивать себя самым необходимым, и живи себе в радость, играя в игоре и двачуя капчу. У меня есть друг, который так и живёт. Ему просто в кайф никуда не рваться и просто жить в свой небольшой кайф.

Ответы4410144590

106 Кб, 600x255
383 25 ноя, 20:34 383 944101

>>944094

с подобными мыслями я додвачевал капчу до 28 лет и теперь полностью понимаю героя фильма "Грязь" лол, только у меня нет работы и жены

Ответы44110

384 25 ноя, 20:53 384 944110

>>944101

Ну и заебись. Люби свою жизнь, на не так плоха, ведь работа и жена нахуй не нужны.

Ответы4411344117

385 25 ноя, 20:56 385 944113

>>944110

ну хуй знает. Я теперь вешаюсь на шею любой тян и работаю там где платят. Хуевая у тебя стратегия короче, лучше сдвг и депру фиксить. Стреляться алкашами в предпенсионнном возрасте всегда успеем

Ответы44593

65 Кб, 700x394
386 25 ноя, 21:06 386 944117

>>944110

Твой совет работает если ты Лебовски, но если бы мы им были мы бы тут не сидели

387 25 ноя, 21:59 387 944145

Снова сел смотреть вакансии на хх и не ебу куда податься...

Ответы44157

388 25 ноя, 22:15 388 944157

>>944145

дно-тред на воркаче почитай

Ответы44160

389 25 ноя, 22:16 389 944160

>>944157
ты там что-то хорошее запостил?

Ответы4417344179

390 25 ноя, 22:26 390 944173

>>944160

нет, но там люди с похожими на наши проблемы, только они это не осознают и шапке там инфа полезная

391 25 ноя, 22:30 391 944179

>>944160

но если после дно-работ просветлишься, то там есть IT (админы и сетевики) и Front-end тред. Обещают вкат за полгода курения хелоуворлдов

392 25 ноя, 22:44 392 944193

сдвг-ад-кун репортинг ин

Проебал очередные выходные, дофамин просто в дне судя по всему, все 2 дня играл в доту и жрал шоколад, с полной уверенностью что через 5 минут встану и начну работать. Внезапно, этого не случилось.

Эх, ебать, это часов в 5 утра придётся вставать чтобы всё успеть сделать, утром отчёт нужно клиенту представить и кроме этого закрыть дохуя задач

Силовые, сука, спасите меня. Завтра очередная тренировочка, постараюсь выложиться на максимум и веса максимальные взять.

Такие дела. А как прошли ваши выходные, аноны ? Много целей закрыли ?

Ответы44200

393 25 ноя, 22:57 393 944200

>>944193

нихуя. Дофаминовые крючки оказались сильнее меня. Но хоть выспался немного и вещи постирал.

394 26 ноя, 00:07 394 944223

ну, что кто-нибудь что-нибудь позитивное напишет? Там в депрессия треде наш политический шизик нарисовался и один специалист, который "не читает вики-статьи [по нейрофизиологических механизмах депры], а их пишет". Держу в курсе.

395 26 ноя, 05:06 395 944285

Время 5 утра. Я вроде как занимался делами, туда сюда, а потом я снова пошел играть на 15-30 минут, со стандартным для этого предвкушением, что сейчас я получу удовольствие - чего я на самом деле не получаю в 99% случаев и скорее только получаю негативные эмоции, но я захожу играть снова и снова. Боже, какой же мудак.

В этом абсолютно нет никакого смысла, удовольствия и пользы. Но я зачем-то захожу вновь и вновь, чтобы в чем-то убедиться, что-то доказать самому себе, быть может я так и жажду какого-то прогресса в своей игре, но чего ради?

Меня всегда привлекал соревновательный элемент, я много где бывал хорош, но лучшим - никогда. Не сочтите за шизика, лишь сдвг кун порвался.

Ответы44594

396 26 ноя, 06:24 396 944297

В итоге встал не в 5 утра, а в 7 и смотрю видосики на ютюбе. Так на всё похуй, это пиздец. Уже появляются годные мысли как перенести дедлайны и отмазаться от части дел. Какое же я ничтожество.

сдвг-ад-кун

Ответы4429844302

397 26 ноя, 06:33 397 944298

>>944297
У меня все точь в точь как у тебя сейчас. Тоже проебываю дедлайны и тоже типа похуй. Держись, братка.

398 26 ноя, 07:27 398 944302

>>944297
Я с относительно недавнего времени просто себе говорю, что да ну и похуй, и ложусь дальше спать пиздец, заебало

18 Кб, 648x429
399 26 ноя, 07:32 399 944304

Хуй знает, что думать. У меня постоянные проблемы с прокрастинацией/неспособностью концентрировать внимание на неинтересной хуйне/контролем вредных привычек. Но в детстве у меня было например всё хорошо с учёбой, я был практически лучше всех. Правда, тогда мне нравилось учиться и мне не требовалось прикладывать особых усилий. А потом стало похуй и всё пошло по пизде. А в вузе мне вообще ни одну сессию за 8 лет которые я на него убил не удавалось сдать нормально.

Ответы44306

400 26 ноя, 07:38 400 944306

>>944304

У тебя всё не так плохо братишка, радуйся. Тебе в один из соседних тредов, это едва ли может быть СДВГ

Ответы44309

401 26 ноя, 08:00 401 944309

>>944306
В соседний это который из? Дисперсия? Я реально последние лет 10 только и делаю, что стремительно деградирую.

Ответы443104431144313

402 26 ноя, 08:02 402 944310

>>944309

В идеале тебе бы к врачу, он подскажет

403 26 ноя, 08:03 403 944311

>>944309

А то ты себе много чего можешь надиагностировать, и СДВГ и депрессию, но так и не узнаешь что с тобой на самом деле

404 26 ноя, 08:13 404 944313

>>944309
Тут причины нужны, поэтому лучше к врачу
Может у тебя творческий кризис был а ты и не помнишь, вот ты себе установку и сделал, к примеру

405 26 ноя, 08:15 405 944315

А был ли у кого опыт медитации для борьбы с СДВГ ?

В теории медитация учит ориентироваться на голос разума и держать под контролем эмоции. Не это ли нужно человеку с неработающей эмоциональной мотивацией ?

Есть лишь одна проблема. Я пробовал множество раз, но постоянно дропаю. А без системных занятий в этом абсолютно нет смысла.

Настолько замкнутый круг, что мне иногда кажется что любая поведенческая терапия в случае с СДВГ не работает, т.к. ты не можешь контролировать свои действия. Ладно, слишком депрессивно и категорично сказано. Скорее у нас просто небольшие проблемы с контролем своих действий.

сдвг-ад-кун

406 26 ноя, 13:33 406 944359

Просвещаюсь тут немного, и возник вопрос: кто из местных СДВГ-шников проходил кризис идентичности?

407 26 ноя, 17:03 407 944418

>>943744
Чувак, тебе просто надо сменить фокусировку. А СДВГ у тебя нет, не ссы. Вот я за всю жизнь прошел игры: Фоллач третий и то основную линию только, Зов припяти, Дисхоноред первый, первый же Дед Спейс. ВСЕ БЛЯДЬ! А знаешь сколько игр я начинал? Почти все популярные. Меня даже игры не накачивают довамином, полное неосиляторство и неумение задрочть, что либо. Про мои успехи в освоение чего-либо ИРЛ я думаю не стоит расписывать - их нет.
Ты таки не поверишь, но я именно с игр и решил начать, потому что на ИРЛ у меня сил и мотивации вообще нет. Вот превозмогаю, лол, в Скайрим на легендарной сложности. надо признать, если скрипя зубами убиваешь тролля за двадцать минут беганья вокруг него - это действительно кайф. Вот так вот и приходится начинать.
А если у тебя печет от того, что не лучший, то это как раз признак того, что ты борцуха-братуха, ну в ментальном плане.
Кстати, мой бывший начальник удивился, когда узнал, что я бросаю игры через час, после начала. И сказал мне, так, по ходу дела, что он все игры проходил, которые начинал. И это так, лично при мне он прошел несколько, причем с явным азартом и удовольствием на лице. Надо ли говорить, кто из нас умеет кабанчиком подскакивать по жизни и у кого доход полмиллиона в месяц, а кто нынче без работы сидит и сосет лапу?

Ответы44423

408 26 ноя, 17:07 408 944421

>>943893
Я тоже знаю.
Глицин + Аскорбинка + ПРОСТО ДЕЛАЙ + Жырнота.

409 26 ноя, 17:17 409 944423

>>944418

Ловко ты диагнозы ставишь, сверхразум наверное

Ответы44424

410 26 ноя, 17:19 410 944424

>>944423
Окей, был не прав. Может и есть, но лично мне кажется что у него не ЭТО, судя по тому, что он способен концентрироваться на видеоиграх. Так норм?
Я пизданул не подумав, как обычно. Ну вы поняли.

Ответы44432

411 26 ноя, 17:36 411 944432

>>944424

Может в чём-то ты и прав. Если задуматься, то я тоже все онлайн-игры дропал совершено тупым образом, я докачивался до почти максимального уровня, и...создавал нового перса, ибо этот заёбывал, хотелось новых механик. Зачастую повторял это несколько раз и удалял предыдущих, чтобы освободить место для новых. 3-4 игры вспомнил навскидку где я так ебланил. Ни о каких достижениях даже речи не шло, все надоедает крайне быстро и больше дофаминчика - хуй, а мне надо.

Ответы44439

412 26 ноя, 17:48 412 944439

>>944432
Угу. Именно. Я в онлайн дрочильни сколько начинал, в свое время, так ни разу даже этам обучения не проходил. НАПРЯЖНО. Что бы игра зацепила меня, она должна быть мммаксимально быстро брать за яйца, или быт ьохуительно атмосферной, как тот же Dead Space.
Ну, или Скурим тот же, я на новичке/адепте раз пять его начинал, и дропал уровне на тридцатом. Один раз прошел сюжетку. В этот раз тоже решил дропнуть, но потом не зассал и врубил легендарный. И ничего, превозмогаю и уже на 57 уровне. Оба дополнения прошел. Теперь стараюсь ирл настроить себя по аналогии, ну то бишь сменить философию и мировозрение с экзистенциального , уровня "все тлен", на утилитарно-превозмогательскую. Потому что, все-таки, можно сколько угодно жрать таблетки, в том числе и стимуляторы, но пока не научишься получать кайф от содеянного и копить и приумножать это охуительное чувство свершения чего либо - ни хуя не выйдет. Другой вопрос, екм можно стать, если научится превозмогать и дать себе возможность быть кем то, кроме того овоща, кем я сейчас являюсь. Мне на ум Уолтер Уайт приходит, хотя СДВГ в этом сериале было явно у Джесси Пинкмана. Кстати, мне понравилась концовка, что именно Джесси, несмотря на все свои страдания, загоны, зависимости и фейлы, именно он получил свободу и жизнь, шанс начать все сначала. Это показательно.

Ответы4444044441

413 26 ноя, 17:50 413 944440

>>944439
Блядь, извиняюсь за опечатки. И вообще поток сознания. Тоже, эта гребанная привычка к словесному поносу. Как же я ей попрой заебываю своих близких.

414 26 ноя, 17:51 414 944441

>>944439
>СДВГ в этом сериале было явно у Джесси Пинкмана
Не факт, он просто дауном был скорее всего.

Ответы44455

415 26 ноя, 18:16 415 944455

>>944441
Ты скозал?
Так то у него налицо все признаки. Импульсивность, неумение планировать, отвлекаемость, охуенная раздражительность БИТЧ. Котирует стимуляторы. В то же время человек высокосознательный, охуевает от жестокости мира, от людей-NPC типа того рыжего уебка, вот уж кошмарный типа, до сих пор мурашки от него. , несмотря на небедных родителей живет как маргинал, на работу ходил помните устраиваться, как это похоже на мои собеседования, ЭЭЭ, НУ Я КОРОЧЕ ТИПА МЕНЕДЖЕРОМ МОГУ, Я ВООБЩЕ НОРМ БАЗАРЮ ЕПТ. И это вместо того, что бы тупо состряпать чинное еблище и получить должность, как это обычно бывает, наврав с три короба.

349 Кб, 1536x2048
416 26 ноя, 18:58 416 944474

СДВГ-тред в твиттере, тян, которая сейчас в Голландии на phd учится https://twitter.com/amarilllis/status/1023625483441922048?lang=ru

ее телега, которую она ведет как твиттер, так что наверное толку от него мало будет, но может кто что найдет /fuck_adhd

другой канал в телеге посвященный СДВГ и более информативный abusecontrol

Ответы4449544522

417 26 ноя, 19:31 417 944495

>>944474

Интересно, спасибо. Кстати, впервые вижу тян с СДВГ, даже удивился

А это снова сдвг-ад-кун, только что закончил силовую. Очень долго её откладывал, фактически до последнего. Да и в целом день был очень хреновым, как и самочувствие. Но во время тренировочки я даже кайфанул, вспомнил за что любил это дело. Я веду дневник тренировок и на каждой новой тренировке всегда стараюсь бить рекорды из прошлой. В повторениях, а затем и в весах. Я реально в азарте, когда начинаю подход, и знаю что иду на рекорд, я злой как псина, я полностью сосредоточен. Это необычные и приятные чувства, особенно для СДВГшника. Особенно, в такой хреновый день. Не знаю другой способ как испытать что-то подобное.

Но самое главное что я понял, это то что тренировки в таком стиле это отличная поведенческая терапия. У меня все перерывы между подходами на таймерах, всё чётко, абсолютно нет места прокрастинации. Во время подхода я настроен на чёткий результат на 100%, знаю что выложился на прошлой тренировке, значит стал сильнее, значит сейчас сделаю рекорд. Так и происходит, и моя больная система подкрепления работает как здоровая в этот момент. предвкушение - упорная работа - награда. Не знаю, помогает ли это её тренировать так скажем, но это очень похоже на работу над любой задачей в миниатюре, где понятно сколько усилий нужно приложить и награда совсем недалеко, но всё же нужно очень постараться и выложиться на полную. Тренировки это своего рода геймификация работы, по крайней мере мне так видится

Теперь я понимаю почему в то время когда занимался системно, чувствовал себя в разы лучше и СДВГ проявляло себя довольно редко, особенно в острой форме, когда вообще ничего не можешь делать. Такие дела. Посмотрим, станет ли мне лучше в дальнейшем, при системных занятиях.

Алсо, тренируюсь я онли дома, для этого мне нужны только 2 гантели. Так что это довольно просто, даже для СДВГшника

Ответы4449844500

sage 418 26 ноя, 19:35 418 944498

>>944495
Хватить постить свои простыни, неймфажик. Засрал весь тред. тут как бы никому дела то дебя нет, если что. Мы тут проблему обсуждаем, а не твою милую жопу.

Ответы44523

419 26 ноя, 19:36 419 944500

>>944495

ну судя по ее телеге она считает что у нее "депрессия, тревожность, сдвг", рашкинские врачи ей ставили биполярку и кормили нейролептиками. Колес она боится походу. Но не важно что там у нее, главное что она просвещает людей

Ответы4450744602

420 26 ноя, 19:51 420 944507

>>944500

Забавно, она пишет и про спорт, и про медитацию. В общем-то про всё, что я пытаюсь хоть как-то применить для борьбы с СДВГ

Ответы44508

421 26 ноя, 19:52 421 944508

>>944507

спорт или медитацию нужно превратить в системную привычку. Без этого все попытки пойдут прахом

Ответы44511

422 26 ноя, 19:59 422 944511

>>944508

Ну не сказать чтобы прахом. Каждая следующая попытка лично у меня немного успешнее предыдущей. И кажется что с годами становится чуть проще в плане системности, по крайней мере время когда я могу её поддерживать однозначно растёт

Ответы44513

423 26 ноя, 20:01 423 944513

>>944511

ну не скажи, иногда чуть не тот гормональный фон и еще какой фактор на 20ый день имплеминтации привычки и все пизда рулю. Везение тут тоже нужно

424 26 ноя, 20:17 424 944522

>>944474
>11. СДВГ наследуется. Наличие похожей фигни у родственников – один из критериев диагноза

Прихуел что-то. Ну что аноны, кто у вас из родителей СДВГшник?

Ответы44524

425 26 ноя, 20:17 425 944523

>>944498

Я пишу сюда обо всём что мне помогает в борьбе с болезнью по одной простой причине - это может быть полезно кому-то ещё в похожей ситуации

И если я начну жрать говно и пойму что это помогает от СДВГ, поверь, ты в тот же день увидишь очередную простыню от неймфажика, про то как я ложками жру говно и какие в этом плюсы. И ты даже сможешь написать свой высер в ответ на эту простыню, так что радуйся

сдвг-ад-кун

426 26 ноя, 20:20 426 944524

>>944522

отец и брат

Ответы44527

427 26 ноя, 20:23 427 944527

>>944524
Добились чего-нибудь кроме как зачал такого умного сыночка?

Ответы4452844536

428 26 ноя, 20:25 428 944528

>>944527

стал ИПешником. Полет у него нормальный. Зарабатывает больше среднего в своем городе. Весь его долбоебизм гасит моя мама.

Ответы44533

429 26 ноя, 20:27 429 944533

>>944528
А мой школу не закончил, ха-ха.

Ответы44535

430 26 ноя, 20:32 430 944535

>>944533

ну мой бы тоже бы не закончил, только ему повезло что его отец при совке местной шишкой был, но тот был тоже импульсивным вспыльчивым долбоебом и с новой властью рассорился

431 26 ноя, 20:35 431 944536

>>944527

Мой отец жалкий. Его не было со мной почти всю мою сознательную жизнь. Он очень любит давать обещания, так верит в то что их выполнит: "Вот, сынка, на 18 лет тебе свою машину подарю, будешь учиться ездить". Такое чувство что пытается этими обещаниями оправдаться, чувствует вину предо мной за то что не справился с ролью отца. Но он ещё не смог выполнить ни одного своего обещания. Ни одного. За всю жизнь. Постоянно проёбывается. Он абсолютно безвольный, неспособный ничего добиться человек. Доживает жалкую и пустую жизнь в своём манямирке и даже не знает о том, что он на самом деле болен и что в его жизни всё могло сложиться немного иначе. Но он даже слишком туп чтобы понять это. Ненавижу его, он худшая версия человека с СДВГ. Не будьте такими, анончики.

Я вот нашёл выход как не быть таким - у меня не будет детей. Ну нахуя я буду их обрекать на существование в этом аду ?

Ответы44537445384454244737

432 26 ноя, 20:37 432 944537

>>944536

Это ебучее СДВГ сдохнет вместе со мной. Ну круто же, да ? Наконец-то я выебу его, а не оно меня.

433 26 ноя, 20:38 433 944538

>>944536

сочувствую. Мой чуточку получше

434 26 ноя, 20:42 434 944542

>>944536
Сейм по поводу детей, нахуя рождать дефектных.

Мой отец немного похож на твоего, заинтересовался своим сыном и воспитанием уже когда мне исполнилось лет 18. Будто бы набрался мудрости и поумнел. Трудится ручным трудом, зарабатывает. Но тот еще фантазер. Тоже задвигает про учебу на тачке, в то время как я озвучиваю свою мысль получить праву и он постоянно заебывает, что давай я тебя еще научу, опыт нужен будет. Вероятно тоже ощущает вину, за то что отец из него никакущий.

Пиздил и хуесосил меня когда я сосал в школе и приносил двойки. Кричит мать, а он как бы триггерится с этого. Да и вообще за чмоху держал частенько вперемешку с нормальным отношением. А спустя годы мы хорошо общаемся будто бы ничего и не было, но осадок какой-то остался и будто наши с ним отношения это какая-то хуета. Будто не отец и сын.

435 26 ноя, 21:32 435 944569

Люди, извините за банальный вопрос, но у меня есть вопрос ладно, перефразировать не буду

Как определить - ты - ленивый уебан, у которого не выработана привычка учиться.
Или просто СДВГшник, который физически ен может сконцетрироваться
О себе - школу, универ закончил. Когда садился за учебу, часто отвлекался, кое как с трйками закончил - списывая.Преподов часто не мог слушать дольше 1-2 минут. Но было пару преподов, которые очень интересно рассказывали, их мог 5-10 минут без перерывов слушать

Ответы4457045448

436 26 ноя, 21:35 436 944570

>>944569

Тестик в шапке, проверься и результаты в студию

Ответы445794458844616

56 Кб, 691x622
437 26 ноя, 21:55 437 944579

>>944570
И? если больше 46 баллов, то это прям выскоий шанс СДВГ? Самый странный показ результатов что я видел

Ответы44597

438 26 ноя, 22:09 438 944588

>>944570
Вообще по всем тестам что я проходил у меня есть сдвг с уклоном дефицита внимания... НО
У по тестам у меня еще есть: Тревожное расстройство, депрессия, высокий невротизм, а так же шизотипическое расстройство

439 26 ноя, 22:12 439 944590

>>944094
>Тебя судя по всему всё вполне устраивает в текущем положении дел.
в том то и дело, что нет
>СДВГ доставляет дискомфорот, иногда доводит до депры
tell me about it
>Найди хобби себе по душе и научились обспечивать себя самым необходимым, и живи себе в радость, играя в игоре и двачуя капчу.
так и жил до недавних пор. хотя после того как начал работать, на капчу и игоря время почти не оставалось. не представляю, где люди находят время после работы ещё хобби всякими заниматься... мне не хватает часов в сутках

не успел зайти в тред, уже выбесила капча

440 26 ноя, 22:21 440 944593

>>944113
>Я теперь вешаюсь на шею любой тян
а я даже этого не могу, хоть и хочу

запостил с 4 попытки

441 26 ноя, 22:25 441 944594

>>944285
а я наборот, терпеть не могу соревновательность в любом виде. избегаю любых игр, где игрок играет против игрока.

442 26 ноя, 22:38 442 944597

>>944579

Довольно неоднозначно. Может к врачу ?

Сильно вообще мешает по жизни, какие ещё есть симптомы ?

Ответы44603

443 26 ноя, 22:43 443 944602

>>944500
>рашкинские врачи ей ставили биполярку и кормили нейролептиками
вот именно поэтому боюсь обращаться в ПНД

2 попытки разгадать капчу

Ответы44604

444 26 ноя, 22:44 444 944603

>>944597
Записался, завтра пойду. Но мухосрань, выбор врачей не велик. советовали еще 5 лет назад, Спс родичам которые "у тебя все в голове, пробежись, сходи в спортзал и все норм будет".
В школьные годы лютая тревожность, невроз и невнимательность. Сейчас апатия, депрессия и невнимательность. Асоциальность, эскапизм и избегание эмоций - всегда

Ответы446064465744878

445 26 ноя, 22:46 445 944604

>>944602
А может они были правы? Я бы сказал что баба в маниакальной фазе лезет со своим культпросветом.

446 26 ноя, 22:48 446 944606

>>944603

Пиши что он скажет и на чём будет основывать диагноз. Если совсем хуйню, то аноны помогут

Ответы4460844878

447 26 ноя, 22:53 447 944608

>>944606
Ок, если как в прошлый раз не развернусь у самых дверей психиатра

Ответы44610

448 26 ноя, 22:56 448 944610

>>944608
ты это я

449 26 ноя, 23:46 449 944616

>>944570

это довольно однобокий тестик. Он главным образом целиться в сдвгшников с коморбидностью в сторону агрессии к социальным нормам. Лучше пусть критерии диагноза чекает DSM

450 26 ноя, 23:47 450 944617

Кто-нибудь может подсказать адекватного психотерапевта в Минске или РБ, не отрицающего СДВГ у взрослых и могущий выписать рецепт?

451 27 ноя, 01:14 451 944630

Господа, у меня появилась идея и предложение. Почему бы нам не собрать объемный FAQ/список лайфхаков как с нашей дофаминой проблемой существовать? Все мы наступаем на одинаковые грабли и почти всегда наш мозг придумывает какую-то хитрость как наебать самого себя. Много крутых фишек есть в тайм-менеджементе, которые на некоторых сдвгшников все же работают. Кто-то обмазывается всякими звуками. Таймеры, планирование, режим. Вчера вот наткнулся на какой-то "цифровой аскетизм". Ловушки, попадая в которые мы с вероятностью в 100% откладываем.

Короче, дохуя всяких таких штук, которые способны помочь СДВГшникам в существовании и работе. Так что давайте соберем.

Ответы446324464444657

452 27 ноя, 01:16 452 944632

>>944630

я за. Но кажется увеличившиеся скорость постинга привлекла слишком много троллей и ОП кажется немного приуныл. Пардон оп >>941580 (OP)

Ответы44648

453 27 ноя, 01:37 453 944644

>>944630
Самый эффективный метод это поставить себя в условия необходимости. Назад пути нет, если нечего не делать всему пиздец. Я лично уже с такой установкой с тотальной прокастинации (12 часов игр и сериальчиков) вкатился в CG, пилю портфолио чтобы уже начать искать работу 2D художником в геймдеве, плюс начал изучать 3D моделирование, английский. На отдых и сериалы в день уходит полтора часа не более, учусь без выходных. Сначала было очень сложно, нихуя не получалось, но сейчас ситуация в разы лучше по скиллу что прибавило уверенности. За этот год я сделал для себя столько всего, сколько не делал за прошедшие 24 года жизни.
И если бы не пиздец в виде мухосранска и одиночества, осознания того что если не учиться то меня ждет существование овоща без каких либо перспектив и навыков (шарага не в счет 5 лет просидел и забыл). Я бы никогда не смог начать что либо, хотя желание вкатиться в проффесиональное рисование, моделирование у меня появилось еще давно, в школьные годы. Но тогда линейка, WoW были, тотальный похуизм ко всему.

# OP 454 27 ноя, 02:13 454 944648

>>944632
Я вас читаю периодически, мне хочется вам ответить (особенно с учетом того, что в треде никто не написал ответы на многие заданные вопросы/поднятые темы, вроде "идеи из >>943907 с шансом 95% не сработают и почему так делать не надо"), но у меня все время не находится времени это сделать. Ну то есть как, вместо треда у меня есть работа, днд, походы по барам (в котором я в субботу какого-то черта спустил горы денег, как и подобает сдвгшнику, зато познакомился с чуваком, у которого лютое СДВГ и прям очень хорошо посмотрел, как такое поведение выглядит со стороны, заодно подметил, где я делая так же, как он, мог бы рраздражать других) и прочие увлекательные дела. Чем дольше не отвечаю, тем больше растет объем неотвеченных сообщений, тем сложнее становится начать. Типичные истории, в общем-то.

Клоуны в треде, скатывающие его в чатик с руганью тоже не прибавляют мотивации (А как мы знаем, на общение с неприятными людьми уходит много сил). Я пишу здесь исключительно для того, чтобы почувствовать, что кому-то помогаю, обратная же связь в духе "ты мне должен" и "то, что ты делаешь хуйня" мотивацию сбивает. Это, конечно, фигня, потому что подобные посты я скрываю и репорчу не глядя, но осадочек остается.

Вообще чувство уважения, внимания и признания - огромная плюшка в плане генерации допамина, причем далеко не только СДВГшников, а вообще всех (смотрите пирамидку Маслоу). Если вам родители заколотили её в детстве (как мне), обесценивая ваши достижения, ругая за каждую ошибку и так далее, то есть шанс вырасти в эдакого наркомана, которому вечно этого не хватает. Слышали про понятие "недолюбили в детстве"? Это вот оно. Так вот в итоге люди с такой ярковыраженной потребностью сами того не понимая могут делать действия, направленные на получение этого признания. Как хорошие, так и не очень. Кто-то рисует (пикрелейтед), кто-то поет, кто-то идёт работать в спасатели и медики, или даже техподдержку, вкладывается в какие-то сообщества с кружками, кто-то пишет полотна на дваче. Ну а кто-то аттеншенвхорит, или, например, сплетничает — тоже внимание же.

Я делал многое из этого, например, и никогда не понимал, почему, пока не пошел на терапию.

В коммуникации, где ты даешь людям знать, что ценишь их, их мнение, стараешься проявлять эмпатию и не задевать их лишний раз, получая более теплое и заряженное общение в ответ есть масса ресурса, который можно и нужно получать из общения. Я бы даже сказал, что СДВГшнику вообще противопоказана социальная изоляция, просто из-за того, насколько много энергии из социализации можно извлечь. Но, конечно же, следует очень осторожно выбирать, где социализироваться.

Обесценивание сделанной работы, бессмысленные споры, ругань и прочий негатив, а также нервы и стресс, сопровождающие всё это, сильно бьют по этому аспекту генерации допамина, и даже, казалось бы, съедают его без остатка. Да, конечно, в процессе увлекательного срача есть некий задор и порыв, но он не направлен на что-то, кроме самого бессмысленного спора, а после его окончания ты чувствуешь себя опустошенным, с растраченной энергией (которая могла бы быть пущена на что-то еще) и потерянным временем. Поэтому я и пишу, что ругань в треде на бесполезные темы только вредит всем участникам процесса, и не стоит её поддерживать. Делайте, как советуют в FAQ-треде /ja/ — скрывайте и репортите зелень, а не подкармливайте её. Люди, которые постят ахинею в тред внезапно тоже ищут внимания, и если им его не давать, скорее всего двинут вперед куда-то еще.

# OP 454 27 ноя, 02:13 454 944648

>>944632
Я вас читаю периодически, мне хочется вам ответить (особенно с учетом того, что в треде никто не написал ответы на многие заданные вопросы/поднятые темы, вроде "идеи из >>943907 с шансом 95% не сработают и почему так делать не надо"), но у меня все время не находится времени это сделать. Ну то есть как, вместо треда у меня есть работа, днд, походы по барам (в котором я в субботу какого-то черта спустил горы денег, как и подобает сдвгшнику, зато познакомился с чуваком, у которого лютое СДВГ и прям очень хорошо посмотрел, как такое поведение выглядит со стороны, заодно подметил, где я делая так же, как он, мог бы рраздражать других) и прочие увлекательные дела. Чем дольше не отвечаю, тем больше растет объем неотвеченных сообщений, тем сложнее становится начать. Типичные истории, в общем-то.

Клоуны в треде, скатывающие его в чатик с руганью тоже не прибавляют мотивации (А как мы знаем, на общение с неприятными людьми уходит много сил). Я пишу здесь исключительно для того, чтобы почувствовать, что кому-то помогаю, обратная же связь в духе "ты мне должен" и "то, что ты делаешь хуйня" мотивацию сбивает. Это, конечно, фигня, потому что подобные посты я скрываю и репорчу не глядя, но осадочек остается.

Вообще чувство уважения, внимания и признания - огромная плюшка в плане генерации допамина, причем далеко не только СДВГшников, а вообще всех (смотрите пирамидку Маслоу). Если вам родители заколотили её в детстве (как мне), обесценивая ваши достижения, ругая за каждую ошибку и так далее, то есть шанс вырасти в эдакого наркомана, которому вечно этого не хватает. Слышали про понятие "недолюбили в детстве"? Это вот оно. Так вот в итоге люди с такой ярковыраженной потребностью сами того не понимая могут делать действия, направленные на получение этого признания. Как хорошие, так и не очень. Кто-то рисует (пикрелейтед), кто-то поет, кто-то идёт работать в спасатели и медики, или даже техподдержку, вкладывается в какие-то сообщества с кружками, кто-то пишет полотна на дваче. Ну а кто-то аттеншенвхорит, или, например, сплетничает — тоже внимание же.

Я делал многое из этого, например, и никогда не понимал, почему, пока не пошел на терапию.

В коммуникации, где ты даешь людям знать, что ценишь их, их мнение, стараешься проявлять эмпатию и не задевать их лишний раз, получая более теплое и заряженное общение в ответ есть масса ресурса, который можно и нужно получать из общения. Я бы даже сказал, что СДВГшнику вообще противопоказана социальная изоляция, просто из-за того, насколько много энергии из социализации можно извлечь. Но, конечно же, следует очень осторожно выбирать, где социализироваться.

Обесценивание сделанной работы, бессмысленные споры, ругань и прочий негатив, а также нервы и стресс, сопровождающие всё это, сильно бьют по этому аспекту генерации допамина, и даже, казалось бы, съедают его без остатка. Да, конечно, в процессе увлекательного срача есть некий задор и порыв, но он не направлен на что-то, кроме самого бессмысленного спора, а после его окончания ты чувствуешь себя опустошенным, с растраченной энергией (которая могла бы быть пущена на что-то еще) и потерянным временем. Поэтому я и пишу, что ругань в треде на бесполезные темы только вредит всем участникам процесса, и не стоит её поддерживать. Делайте, как советуют в FAQ-треде /ja/ — скрывайте и репортите зелень, а не подкармливайте её. Люди, которые постят ахинею в тред внезапно тоже ищут внимания, и если им его не давать, скорее всего двинут вперед куда-то еще.

Показать весь текст
Ответы4468344764

455 27 ноя, 04:24 455 944657

>>944630
Есть впринципе навык собирать и сортировать инфу, и желание, но. Завтра пойду к врачу, посмотрю что скажет
>>944603 - я этот анон
Какой сайт/платформу анон порекомендует, могу в публичную заметку evernote замутить, может быть даже сайт-блог простенький на wordpress.
Когда загораюсь какой либо идеей, могу заниматься ей только не прерываясь, если видос монтировать то 2 дня сидеть без сна. Если писать что-либо, то только за один присест. Такие дела хз зачем я об это рассказал

Ответы4465844659

# OP 456 27 ноя, 04:49 456 944658

>>944657
Я думаю, не стоит изобретать велосипед. В psy-треде /med/ уже отлично продемонстрирован удобный метод ведения подобного FAQ. В следующей шапке будет ссылка на вот этот гуглодок, в который я буду планомерно переносить инфу.

https://docs.google.com/document/d/10rm8XbrYyBKPABhsQ5Ax9EGBfkz23P2Fmi2kPr-smwU/edit?usp=sharing

Ответы44659

457 27 ноя, 04:54 457 944659

>>944657
>>944658
Да вообще поебать, мужики. Главное содержание, а так хоть и на pastebin вкатимся.

Ответы44660

# OP 458 27 ноя, 05:00 458 944660

>>944659
Окей, предыдущий документ потерялся в причинах технических накладок, теперь должно быть как надо.
https://docs.google.com/document/d/1lBzNrH9tyg0T9z7baQbpx7b3zuX0w2VdVUAqchsu3Ys/edit?usp=sharing

459 27 ноя, 10:08 459 944683

>>944648
Насчёт социума, например, если я нахожусь в вынужденном обществе;
работа, учебные заведения, то со временем у меня складывается весьма неплохие взаимоотношения практически со всеми, многие становятся мне друзьями. Но когда я покидаю это место, то не поддерживаю с этими людьми связь. Я понял, что вообще не умею в поддержку соц связей, из-за этой хуйни несколько раз скатывался в хикканство. С годами прогресса в этом не видно, но хотя бы осознание появилось.

Ответы44819

460 27 ноя, 10:53 460 944701

>>941580 (OP)
>Заграницей начиная от Прибалтики и западнее куда легче. Развивайтесь и переезжайте получать лечение - всё это вполне реально.
>Развитие при ебаном СДВГ и полной неработоспособностью

Ответы44752

461 27 ноя, 13:17 461 944737

>>944536
Мой такой же, только ещё обвиняет всех вокруг в том, что у него ничего не вышло в жизни, ахаха, classic. Ему прям двач нужно показать, среди инфантильных подростков он приживётся.

Ответы44740

462 27 ноя, 13:27 462 944740

>>944737
Что-то у вас все отцы да отцы, а мамки где?

Ответы44746

463 27 ноя, 13:32 463 944746

>>944740
Серая мышь-истеричка которая поблекла на фоне психопата.

464 27 ноя, 14:04 464 944752

>>944701
Когда-то, в 22 года, я думал, что закончу универ, хоть и не без боли, поступлю в магистратуру, чтобы заняться одним перспективным в плане съёба занятием. Теперь я не уверен, смогу ли вовсе закончить универ хоть когда-нибудь, лол.

Ответы44758

465 27 ноя, 14:16 465 944758

>>944752
Да, со съёбом когда у тебя псих расстройства это бред конечно. Тут либо пидорашку менять (что опять же нихуя не получается), либо хуй сосать да уж лучше его.

466 27 ноя, 14:29 466 944764

>>944648
А если из за врождённой социофобии находишься в состоянии социальной изоляции перманентно, что делать?

опять капча ебёт мозг (3)

Ответы44765

467 27 ноя, 14:30 467 944765

>>944764
>врождённой
кекнул

>что делать?
Курс Томаса Ричардса, КПТ-тред

181 Кб, 1877x671
468 27 ноя, 15:08 468 944771

> Не могу найти сравнение эффекта CBT, mindfulness, и таблеток
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2909688/

Ответы44775

469 27 ноя, 15:16 469 944775

>>944771
>https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2909688/
Смущает обилие группового формата. Но спасибо. Вот это метакогнитивная терапия выстрелила. Впервые слышу, что бы ей ADHD лечили.

sage 470 27 ноя, 16:46 470 944819

>>944683
Обнял. В нормальном, невыпендрежном коллективе, а выпендрежные я дропаю не вкатившись, так вот, в нормальном я всегда нахожу друзей и вообще охуеваю с того, что я оказывается не злобный сыч, а норм личность, меня многие любят и ценят, со всеми дружу, но живу по принципу "с глаз долой - из сердца вон". Переезд - обрыв отношений, смена работы - прощай ребята с которыми лампово дружил и вне работы трри года. И так все время. теперь вообще один, общаюсь с братом и парочкой бывших тян, и то впашке только. Пиздос.

471 27 ноя, 17:50 471 944832

Первый день бупропиона пошёл. Никаких эффектов, никаких побочек.

бупр2-кун

472 27 ноя, 20:16 472 944877

В тред призывается англоязычный кун для перевода этого, быть может что-то влепим в новый FAQ.

http://adhdboss.com/adhd-brain-fog/

Сам сайт никогда в тредах не упоминался, что странно, потому что тайтлы статей кажутся очень интересными и полезными.

http://adhdboss.com/natural-alternatives-xanax/
http://adhdboss.com/set-goals-adhd/
http://adhdboss.com/ingredients-adhd-symptoms-worse/
http://adhdboss.com/homeostasis-motivated-adhd/ (!!!)

И еще дохуя всякого. Освобожусь и сам что-нибудь переведу.

Ответы44880

473 27 ноя, 20:18 473 944878

>>944869
Где чат найти? да, да я дэбил
>>944606
>>944603
Ну сходил. Врач совковой закалки, судя по всему он не в курсе вообще что существует СДВГ, и не хочет знать. Все намекал на то, чтобы я себе герлу завел и что это очень влияет на меня ее отсутствие. Примерно как со своим дедом побеседовал, только больше вниманий к деталям, лольно получилось. Но я первый раз в жизни разговаривал на темы, на которые никогда ни с кем не разговаривал, отсюда чувство эмоционального удовлетворения +паранойя что он расскажет всем какой я дебил. Мб еще к кому-нибудь схожу. Еще выпросил рецепт на антидепрессант, только хз буду пить или нет, скорей всего буду.

474 27 ноя, 20:20 474 944880

>>944877
>англоязычный кун для перевода этого
Я один свободно читаю любую англоязычную статью с гугл транслейтом?

Ответы44881

475 27 ноя, 20:22 475 944881

>>944880
Нет, но медицина посложнее

Ответы44884

476 27 ноя, 20:23 476 944884

>>944881
Для меня всё равно подобные статьи не требуют перевода, хотя английский я знаю очень плохо, читаю с гугл транслейтом. И переводить кто-либо сказать по-правде вряд ли возьмётся, это сумасшедший труд не понятно ради чего.

Ответы44885

477 27 ноя, 20:27 477 944885

>>944884
Не переживай, переведем!

Ответы44886

478 27 ноя, 20:28 478 944886

>>944885
Риталином-то уже закинулся, переводчик?

Ответы44887

479 27 ноя, 20:28 479 944887

>>944886
Никотином

Ответы44888

480 27 ноя, 20:29 480 944888

>>944887
Одобряю.

481 27 ноя, 22:05 481 944922

В статье описаны профиты Модафинила, Винпоцетина, женьшеня и качественного зеленого чая - кто обмазывался?

482 27 ноя, 22:17 482 944925

> еще там был какой-то мифический ОП первых тредов, но он кажется сьебал отовсюду
Не было, он выпилился еще до этого. Если ты про треды 2015 года.

Ответы44930

483 27 ноя, 22:31 483 944930

>>944925
> выпилился
В смысле выпилился, или просто пропал?

Ответы44937

484 27 ноя, 22:39 484 944937

>>944930
Он неоднократно говорил, что хочет выпилиться, писал про способы, а потом пропал.

485 27 ноя, 22:41 485 944939

>Для того, чтобы ответить, необходимо разобраться в сущности прокрастинации.
>Об этом много говорилось за последние несколько лет, однако никто так и не сказал самого важного: прокрастинация – это не проблема, а ее симптом. Это не вирус гриппа, который можно подхватить в общественном транспорте и затем от него вылечиться, но некое более-менее постоянное состояние, вызванное сбоем в психической структуре. Составление списков дел, тайм-менеджмент или простое напряжение воли здесь не помогут. Прокрастинация означает, что вы либо не видите смысла в том, что вы делаете, либо носите в себе запрет на успешную деятельность.
https://thequestion.ru/questions/179702/kak-perestat-otkladyvat-novuyu-zhizn-do-ponedelnika-i-nachat-delat-to-chto-poidet-tebe-na-polzu?utm_campaign=editorial&utm_source=vk&utm_medium=social

Что думаете?

Ответы4494245184

486 27 ноя, 22:44 486 944942

>>944939
То что дальше он написал какая то чушь, но вот выделенная часть... Не кажется что есть смысл?

487 28 ноя, 03:20 487 945011

Лично я откладываю дела, потому что может оказаться, что я бездарность, а так хоть помечтать об успехе можно

Ответы45034

488 28 ноя, 08:24 488 945034

>>945011
В этом суть прокрастинации

489 28 ноя, 16:40 489 945184

>>944939
Думаю это бред. Когда-то это самостоятельная проблема, а когда-то симптом. Имеет смысл работать и с причиной и с самой прокрастинацией.

490 28 ноя, 17:24 490 945201

Даже писать не вижу смысла. Хули делать то?
Просыпаюсь еле как, хочу спать. Срываюсь на родню, вплоть до вспышек ненависти, но без вреда для них. Слушаю музыку и читаю всю эту хуету очевидную. Тест прошел на 89%. В детстве был распиздяем заводилой. Наркотики ушатали нахуй. Щасмхули делать? вариант пнд. там что будет? ну и да, я охуеть какой выебистый.Можете говном меня полить мне только приятно будет. Делаю юзлес вещи в ожидании оценки. Сам хуй с горы за душой нихуя. Наплывы отчаяния, иду жрать синтетику, заебало. Депрессия эта ваша тоже походу, хотя хуй его знает. Заебало. Пил дохуя кофе под музыку и доту. Ссусь идти на работу, там люди. Общаться умел, но боюсь почему то.
Надо идти зарабатывать лавешку на норм психиатра и таблеточки?

Ответы45202

491 28 ноя, 17:27 491 945202

>>945201
Забыл добавить еще про навязчивости.
На работу босюь идти потмоу что там не смогу быть чсв и в целом обоюсь что опущу руки и опять уйду в себя.Вроде ва

492 28 ноя, 17:30 492 945203

Понял я чего боюсь. Мнения, сука. и своей ведомости

493 28 ноя, 17:45 493 945213

Хотелось бы поинтересоваться насчет никотина? Кто-нибудь пробовал вместо аптечных жвачек и спреев использовать что-нибудь более дешевое, но безвредное, например, жевательный табак? А то как-то накладно выходит для такого нищеброда, как я.

Ответы452274524045247

494 28 ноя, 18:12 494 945227

>>945213
Может купишь бу вейп и начнешь парить жижу на никотине? Сама жижа бывает 3-6 мг никотина и дешевле пластырей будет обходится, может даже дешевле всяких жевательных табаков.

Ответы45236

495 28 ноя, 18:19 495 945232

>>941580 (OP)
test

496 28 ноя, 18:28 496 945236

>>945227
А потом выяснят что вейп вызывает необратимые изменения в лёгких

Ответы452394524345253

497 28 ноя, 18:31 497 945239

>>945236
Ну вообще да, акролеин штука опасная, лучше что-нибудь другое. Может жижу с никотином возможно другим путем употребить.

Ответы45248

498 28 ноя, 18:32 498 945240

>>945213
Просто бросай все и курить и пластыри

Ответы45242

499 28 ноя, 18:37 499 945242

>>945240
Да я как бы и не начинал.

500 28 ноя, 18:38 500 945243

>>945236
Вейп уже доказано вызывает рак.

Ответы45244

501 28 ноя, 18:40 501 945244

>>945243
Ну вот через лет 10 выяснят ещё что нибудь как это было с сигаретами в 60х - их курили даже мамаши беременные , курили все на кухне работе и там

502 28 ноя, 18:41 502 945247

>>945213
Это не то, и вейп не то. Из бесплатных практик только медитация и CBT. Извини, но на что ты рассчитывает, если для тебя 500-100 руб. на лечение в месяц - - дорого?

503 28 ноя, 18:45 503 945248

>>945239
>Может жижу с никотином возможно другим путем употребить.
клизму сделать ))

504 28 ноя, 19:12 504 945253

>>945236
Живешь с СДВГ и боишься рака? Ха-ха.

Ответы45341

54 Кб, 818x488
505 28 ноя, 21:40 505 945302

Перекат R=-1 reward
ОП, где ты там?

506 28 ноя, 22:26 506 945319

Принимаю мемантин четвертую неделю. Начинал с 5 мг, сейчас на 20 мг. Кажется, начинаю понимать его эффект. Он срезает эмоции, тем самым повышая эффективность поведения. Занятная штука. Тем самым вроде от безэмоциональности повышается внимание. Становиться легче делать дела, вроде мытья посуды. Не отвлекаешься на различные загоны эмоционального генеза, хотя и не покидает ощущение некой роботизированности себя. Но без своего нервяки жить все же легче. Без взвинченности и лёгкой идиотии так сказать. Правда я ещё сегодня выпил крепкий кофе, воронку в кофейне. Но я периодически это позаолял на курсе мемантина.

Ответы45320

507 28 ноя, 22:30 507 945320

>>945319
Или может это эффект потенциации от кофеина? Посмотрим, сколько продлится это состояние. Если утром снова карета превратиться в тыкву, то скорее всего наблюдал реакцию мемантин+ кофеин.

508 28 ноя, 23:05 508 945328

В кои то веки я начал работать. Особо ничего не менялось, таблетки не пью, а просто в один день жопа подорвалась от того сколько уже месяцев я страдаю хуйней и проебываю время каждый день и на мотивации я начал что-то делать, а не прекращать это делать мне помогло одно - я стал наращивать и держать темп. Конечно, бывает могу отвлечься, дропнуть, отложить, но все равно возвращаюсь и делаю, так как ощущаю прогресс и сливаться с темпа уже не хочется.

509 29 ноя, 00:20 509 945341

>>945253
Про сдвг не ясно нихуя

111 Кб, mp4,
590x540, 0:02
# OP 510 29 ноя, 01:54 510 945358

ПЕРЕКАТ >>945357 (OP)
ПЕРЕКАТ >>945357 (OP)
ПЕРЕКАТ >>945357 (OP)
ПЕРЕКАТ >>945357 (OP)
ПЕРЕКАТ >>945357 (OP)
ПЕРЕКАТ >>945357 (OP)

511 29 ноя, 01:57 511 945359

вброшу из /se/
http://telegra.ph/Gormony-10-01
не со всем согласен, но попытка описания прикладного значения и функций гормонов интересна, можно делать инфокарты ИЛИ майндкарты с этой хуйней, а также собственные описания и дополнения, и чтобы было понятно какое значение имеет то или иное действие в системе поощрения
алсо кто-нибудь живет в казахстане? достаточно ли легко получить рецепт на риталин?

512 29 ноя, 13:22 512 945448

>>944569
У меня тоже СДВГ. Судя по моему опыту, засыпал я на парах и не слушал только тогда, когда мне было неинтересно. Если предмет меня интересовал, то я мог с интересом слушать лекцию даже после бессонной ночи, задавал вопросы, после пар подходил к преподу и разговаривал с ним на тему занятия.

513 29 ноя, 14:11 513 945460

какими можно дешевыми таблетками закидываться и тупо работать?

37 Кб, 610x385
514 30 ноя, 10:39 514 945843

Пью Страттеру третью неделю по 60 мг, буст нереальный по сравнению с обычным состоянием. Первую неделю эффекта не было, вообще. Побочек нет до сих пор. Стоит ли их ожидать в будущем? Кроме Страттеры пью Фезам, Пантогам, Кавинтон Комфорте, Глицин эваларовский, L - Теанин, и кучу витаминов. Могут ли они каким-то образом сглаживать побочки атомоксетина?

Ответы45847

515 30 ноя, 10:51 515 945847

>>945843
>буст нереальный по сравнению с обычным состоянием

Громкое заявление, ничего не путаешь? Опиши свое состояние и на каких аспектах своей жизни ты увидел изменения?

Ответы45891

516 30 ноя, 13:19 516 945891

>>945847
Сейчас спешу, поэтому напишу разбросано: за три дня как стала действовать Страттера, я прочитал больше, чем за последние 4 месяца. Концентрация зашкаливает, появилось чувство целостности реальности, хочется и нравится заниматься спортом, занимаюсь им в каждый перерыв. Эмоциональное состояние стабилизировалось. Стало намного легче общаться с людьми, в том числе и девушками. Получается возводить для себя костыли: пишу кучу заметок, напоминалок, списков. Первую неделю пил по 10 мг Страттеру, но эффекта не было. А вчера ещё опробовал жвачку Никоретте 2 мг, тоже чувствую от неё эффект. О ней здесь прочитал как раз. Здесь же узнал о СДВГ месяц назад, прошёл все тесты и прочитал кучу материала, и мне стало намного легче от знания, так как годами пытался себя дисциплинировать, но выхлоп был очень малый. Раньше даже не мог себя заставить сделать простейшее дело, типа поиска инфы в инете, и дальнейшей его распечатки. Сейчас же прилежно конспектирую каждую нужную мне инфу, не распыляюсь на сотню дел сразу. Попутно занимаюсь с психотерапевтом КПТ. С лекарствами пока сам разбираюсь, так как в моем городке сложно с нормальными психиатрами. Как приду домой, постараюсь написать более обширно и складно о своих изменениях в жизни. А то потоком сознания сейчас пишу.

Ответы4591345930

517 30 ноя, 14:38 517 945913

>>945891
А я все никак не могу начать решать свои проблемы, И так несколько лет.

518 30 ноя, 16:32 518 945930

>>945891
Больше на плацебо похоже

Ответы45939

519 30 ноя, 17:29 519 945939

>>945930
Слишком сильный эффект для плацебо

Ответы45959

520 30 ноя, 18:31 520 945959

>>945939
Ну дай бог тебе здоровья в любом случае. Обязательно еще отпишись через время в новом треде (уже перекатили). Быть может страттера и правда способна помочь.

521 7 дек, 20:18 521 948379

>>941620
>Сейчас мне 22, я предприниматель, Я хорошо зарабатываю
Дальше не читал, нахуй пошел, нормис.

522 11 дек, 00:19 522 949647

>>941808
> Задача "изучить вон ту херню", возникающая у техподдержечного чувака с прицелом на повышение, куда менее монументально-отпугивающая, чем "Изучить ЯП и уехать заграницу."
Ну хуй знает. Что ни пробовал – надолго меня не хватало. Техподдержечный чувак уже пять лет. Даже хуй с ними, программированиями, даже английский никак не выучу, только вот недавно начал понимать кое-как простенькие английские тексты. Немецкий в младших классах давался куда лучше, но и тогда меня постоянно попрекали тем, что я «витаю в облаках» и так далее. Руки опускаются. Но всё же помечтать люблю, что когда-нибудь всё будет по-другому. Будет и на нашей улице праздник.

523 18 дек, 19:32 523 952096

Хочу услышать у диагностированных как им помогла медитация и спорт? Если пробовали, конечно

Ответы52202

524 18 дек, 22:52 524 952202

>>952096
Спорт помогает очень хорошо. Интенсивное кардио + силовые, и на следующий день чувствуешь себя спокойным, как удав. Медитация тоже помогает доктор посоветовал медитировать, когда риталин вштыривает.

Обновить тред
Двач.hk не отвечает.
Вы видите копию треда, сохраненную 2 января 2019 года.

Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее

Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.

« /psy/В начало тредаВеб-версияНастройки/a//b//mu//s//vg/Все доски

Пользуетесь скринридером — пишите, что можно улучшить.
Host-Food.ru — надёжный хостинг от 12 руб/мес | Free DNS
Зеркала М.Двача: m2ch.hk, m2ch.lib, m2chfapiswfw2wcakptqp4o6ltgchvjuxfab7urxlduraomtlnhw5xad.onion