М.Двач / Самообразование

1,5 Мб, 895x1338
Ограничь себе интернет Тред №1 Наткнулся вчера на пикрил 1 и решил изменить свою жизнь. Я понял, чт Frin 2 окт 2022, 12:58 108516 В конец треда | Веб

Ограничь себе интернет Тред №1

Наткнулся вчера на пикрил 1 и решил изменить свою жизнь. Я понял, что слишком много времени провожу онлайн. Жизнь проходит мимо меня. И раз уж есть секта нофапафонщиков, то пускай будет секта ноуинтернетчиков.

Не сидеть в интернете у тебя и у меня не получится, это невозможно в современном мире. Общество от тебя это требует, иначе ты будешь изгоем. Пока я писал эту пасту, сидя офлайн, мне позвонил отец и попросил настроить ему тор. Как ему отказать? Никак. Но можно самому себе ограничить время пребывания в сети.

Я помню как в 2010 году писал рассказы на ноутбуке, который не мог подключить к интернету. Я специально не разбирался как его подключать чтобы быть офлайн и не отвлекаться. Это были самые продуктивные часы моей жизни. Никакого информационного кусочничества. Если нужна была какая-то информация для рассказа, я делал в повествовании пробел и записывал в блокнот то что потом нужно было загуглить. Пока я не уставал и не понимал что писать больше не могу я не покидал "комнату без интернета". Так получалось писать 5-10 тысяч знаков текста в день. И вот, я решил воспользоваться этой методикой для максимального сокращения своего пребывания в сети.

120 (СТО ДВАДЦАТЬ) МИНУТ ИНЕТРНЕТА В ДЕНЬ

На то чтобы помочь папе с тором ушло 7.5 минут. Осталось 112.5 минут.

Я занимаюсь 3d-графикой и часто отвлекаюсь на всякую чушь. Мне необходимо гуглить ответы на технические вопросы, но по пути я отвлекаюсь на двач, ролики-хуелики и прочую чушь. Теперь этому будет положен конец. Я работаю? Я не двачую. Если мне нужно слушать музыку во время работы, но я качаю ее на комп, составляю плейлист и под него работаю. Никаких ютубов и спотифаев, потому что поиск и подбор нужного контента заставляет увязнуть в роликах-хуеликах. Если работаю по видеоуроку, то тоже качаю его на комп. Только так можно поймать состояние потока и работать с удовольствием. Выходить в сеть только если сильный технический затык и всегда с секундомером.

А как же онлайн-игры?

Если после рабочего дня остается время, которое ты израсходовал во время работы, то можешь его хоть все потратить на игры. Но если меня друг IRL позовет играть, то я пойду, потому что это реальная, а не онлайн социализация. И происходит это 1-2 раза в год.

А как же дискуссии в сети?

Полностью исключи этот понос из своей жизни. Ты не обогащаешься ни духовно, ни материально участвуя в одних и тех же идиотских срачах годами, а в моем случае ДЕСЯТИЛЕТИЯМИ. Я давно понял что пишу людям в сети одно и то же и даже ютуб-канал завел, на котором записал на видео пару сотен повторяющихся из года в год тейков. Кидал за щеку собеседникам и ни одного ни в чем не переубедил.Результат аткой же как если бы я писал каждому ответ вручную, но зато время не потрачено. Теперь я раз и навсегда от бессмысленного базара в сети отказываюсь.

А кино? А сериалы?

Качаешь и смотришь на телевизоре с флешки в свободное время.

А мобилка? С нее в сеть выходить можно?

Можно, но так же по секундомеру. 120 минут в день.

А если мне в автобусе скучно и я хочу че-то полистать-посмотреть? Я два часа на дорогу до работы/учебы трачу и столько же на дорогу назад, че делать?

Становиться автомобилистом и добираться до учебы/работы сидя за рулем и управляя транспортным средством. Скучно не будет. А в общественном транспорте ты превращаешься в овощ, прокручивание на экране телефона всякого говна этому способствует. Контент, созданный специально для едущих в общественном транспорте, не обогащает тебя духовно или интеллектуально, а другой ты по пути на работу/учебу не осилишь. Нельзя толкаться в маршрутке и слушать аудиокниги Ницше, Ницше их не для этого писал. Про чтение в транспорте вообще молчу.

Может пункт про автомобиль вас покорежил, но я еще в детстве себе поклялся что никуда не буду ездить по утрам каждый день. 37_lvl, полет нормальный. Так что если не хочешь водить бибику, то делай как я, работай их дома. Но тогда следить за расходом интернета становится труднее.

А новости. Вот на Укриане такое творится, надо мониторить!

Все новости за день можно прочитать за 15-20 минут. Делать это один раз в день, а то будешь как баран пялиться в закреп-тред ожидая падения/освобождения Лимана. От твоего бедния и срачей с хохлами/лахтой ничего не изменится.

Сейчас нужно скачать два музыкальных альбома с ютуба и выставить два товара на авито. Как все сделаю напишу тут сколько ушло времени.

Всем любви и социализации.

P.S. Я не автор сей пасты, просто скопипастил тред из /b/, думаю местным анонам будет полезнее, чем /b/тардам.

Ответы085210852408529085570858108705104871048911865

Frin 2 2 окт 2022, 12:59 2 108517

https://2ch.hk/b/res/275161278.html (М)
Этот же тред в /b/

Ответы11972

Frin 3 2 окт 2022, 13:05 3 108518

бампану тред

Ответы08521

4 2 окт 2022, 17:19 4 108521

>>108518
>>108516 (OP)
Так, для начала бампать тред в тематике не стоит.
В последние недели стал чувствовать что не хватает ни на что энергии. Все что могу это лежать и читать новости " а что П скажет, а вдруг всех щас бомбами закидают, а кого забрали, кого не забрали". По сути все эти новости ни как не влияют на мою жизнь напрямую. Все самое главное тебе перескажут окружающие.
На дваче тоже самое, все годные мысли уже были изложены в соседних тредах, в /б помойка там нечего искать только утонешь сам. Сегодня весь день не читал новости, не сидел на дваче, не играл в игры. Может не все дела сделал что хотел, но это гораздо больше чем за прошлые недели.

Ответы0852308526

5 2 окт 2022, 18:21 5 108523

>>108521
Я сегодня продал монитор, сделал все мелочи, которые неделю копил, и еще поработал в блендере.

6 2 окт 2022, 20:15 6 108524

>>108516 (OP)
Это всё конечно хорошо, но:
1. Целеполагание важнее количество затраченного времени.
2. Стоит в некоторые дни отказваться не просто от интернета, но от компкутера в целом.
3. Выбор потребляемого контента - очень важная вещь, которому нужно посвещать время отдельно.
4. Не сиди в /b/. Никогда не сиди в /b/. Сиди где угодно, но только не в /b/.

Ответы08527

7 2 окт 2022, 22:27 7 108526

>>108521
>Так, для начала бампать тред в тематике не стоит.

Сорян, в основном сижу в /b/, а в тематике тредов почти не создавал. Буду знать.

8 2 окт 2022, 22:29 8 108527

>>108524
>Не сиди в /b/. Никогда не сиди в /b/. Сиди где угодно, но только не в /b/.

А я уже стал битардом... Хотя порой там можно выговориться на наболевшую тему, но обычно да, раздел засран.
Ну и не понимаю это
>Сиди где угодно, но только не в /b/.
Типа, сидеть в порноразделах Двача куда продуктивнее?

Ответы08546

9 2 окт 2022, 23:18 9 108529

>>108516 (OP)
>Становиться автомобилистом и добираться до учебы/работы сидя за рулем и управляя транспортным средством. Скучно не будет. А в общественном транспорте ты превращаешься в овощ, прокручивание на экране телефона всякого говна этому способствует. Контент, созданный специально для едущих в общественном транспорте, не обогащает тебя духовно или интеллектуально, а другой ты по пути на работу/учебу не осилишь. Нельзя толкаться в маршрутке и слушать аудиокниги Ницше, Ницше их не для этого писал. Про чтение в транспорте вообще молчу.
Вот это хуйня. Постоянно читаю полезные для себя книги/статьи в общественном транспорте. Этот абзац ВООБЩЕ не аргументирован.
Один из минусов личного автомобиля - в дороге ты не можешь развиваться.

Ответы085420883211876

10 3 окт 2022, 16:00 10 108542

>>108529
А и не надо так гнаться за саморазвитием, в дороге останься с мыслями наедине. Или аудиоподкасты умные слушай

Ответы08563

11 3 окт 2022, 18:51 11 108546

>>108527
ИМХО, разница во времени.
В порноразделы ты заходишь с определённой целью и выходишь когда подрочил.
В /b/ ты заходишь просто так, листаешь его каждый раз находя что-то новое, новую тему для обсуждения, а потом опять, фап-треды, могилизация, биопроблемы, всем двачём вспоминаем бабкина и всё вот это. Это нескончаемый круг потребления, информационная помойка где алгоритмами выступают аноны, оно тебя затягивает совершенно естественным образом. Относись к бреду как к курению, доступно всем, только ты не долбоёб чтобы курить.

12 4 окт 2022, 17:43 12 108557

>>108516 (OP)
Я пробовал себя ограничивать 30-ю минутами в день по таймеру. Успевал еще видосик на x2 в ютубе глянуть за это время, лол.
Мне кажется, что это не рабочий метод. Я бы сделал упор на осознанном взаимодействим с интернетом. Если отмести вещи полезные - лекции, статьи, загуглить важное и тд, то по существу в интернете остается нечего делать, кроме общения с кем-то (но вряд ли тут кого-то волнует, что он тратит слишком много времени на переписку) и деградирования. Так что я предлагаю такой вариант - использовать интернет on demand. То есть заходишь по конкретному запросу и с четкой целью (можно даже её на бумажку записывать), а все остальное отвлекающее и мусорное максимально доджить и блокировать (про то как удалять рекомендации в ютубе уже миллион раз тут писали). Платина - избегать в принципе любые рекомендации и вещи по типу b, где ты случайно находишь алмазы в потоке говна и по итогу тонешь в говне - в этом заключается основной механизм инфозависимости. Стоит также контролировать частоту запроса. Например, мне интересно что пишут здесь в se. Так я выделю себе один день в неделю когда буду тратить полчаса на чтение этого, а в остальные дни не буду заходить. Удивительный эффект в том, что прочитаю я столько же инфы, но суммарно потрачу значительно меньше времени, чем если бы заходил по несколько раз в день и читал по одному посту, попутно заходя в b, потому что здесь ничего интересного не обнаруживается.
>Все новости за день можно прочитать за 15-20 минут
Как их можно так долго читать, лол, да и в принципе зачем на это тратить время? Новости, как правило, это говно без задач и докажите что я не прав. Все что суперважно и касается вас вы узнаете от своих близких, остальное лучше не знать для душевного спокойствия. Конечно, возможны исключения. Для этого я оставил с уведомлениями один новостной тг канал, который очень редко сообщает о реально важных новостях как только они появляются. И то блять они зачем-то мне сообщили о стрельбе в военкомате и смерти Елизаветы второй, но пару раз в месяц - и похуй.

12 4 окт 2022, 17:43 12 108557

>>108516 (OP)
Я пробовал себя ограничивать 30-ю минутами в день по таймеру. Успевал еще видосик на x2 в ютубе глянуть за это время, лол.
Мне кажется, что это не рабочий метод. Я бы сделал упор на осознанном взаимодействим с интернетом. Если отмести вещи полезные - лекции, статьи, загуглить важное и тд, то по существу в интернете остается нечего делать, кроме общения с кем-то (но вряд ли тут кого-то волнует, что он тратит слишком много времени на переписку) и деградирования. Так что я предлагаю такой вариант - использовать интернет on demand. То есть заходишь по конкретному запросу и с четкой целью (можно даже её на бумажку записывать), а все остальное отвлекающее и мусорное максимально доджить и блокировать (про то как удалять рекомендации в ютубе уже миллион раз тут писали). Платина - избегать в принципе любые рекомендации и вещи по типу b, где ты случайно находишь алмазы в потоке говна и по итогу тонешь в говне - в этом заключается основной механизм инфозависимости. Стоит также контролировать частоту запроса. Например, мне интересно что пишут здесь в se. Так я выделю себе один день в неделю когда буду тратить полчаса на чтение этого, а в остальные дни не буду заходить. Удивительный эффект в том, что прочитаю я столько же инфы, но суммарно потрачу значительно меньше времени, чем если бы заходил по несколько раз в день и читал по одному посту, попутно заходя в b, потому что здесь ничего интересного не обнаруживается.
>Все новости за день можно прочитать за 15-20 минут
Как их можно так долго читать, лол, да и в принципе зачем на это тратить время? Новости, как правило, это говно без задач и докажите что я не прав. Все что суперважно и касается вас вы узнаете от своих близких, остальное лучше не знать для душевного спокойствия. Конечно, возможны исключения. Для этого я оставил с уведомлениями один новостной тг канал, который очень редко сообщает о реально важных новостях как только они появляются. И то блять они зачем-то мне сообщили о стрельбе в военкомате и смерти Елизаветы второй, но пару раз в месяц - и похуй.

Показать весь текст

13 5 окт 2022, 07:14 13 108563

>>108542
Нахуя? Потому что ты сказал? Аргументации по прежнему нет, выходит отказ от интернета ради отказа от интернета.
Алсо, лично я аудиокниги, аудиоподкасты не люблю, лучше воспринимаю информацию в печатной форме.

Ответы08564

14 5 окт 2022, 16:55 14 108564

>>108563
Ты когда-нибудь пробовал думать? Интересное и увлекательное занятиеи без всяких интернетов, подкастов и книг.
Ты наверное подумал, что это оскорбление, но это не так. Это конкретное действие с невероятно обширной областью применения. Аргументация? Иди у Платона и Аристотеля спроси. Это тоже вполне серьезный ответ, если ты подумал, что это сарказм.

Ответы08578

15 5 окт 2022, 22:56 15 108578

>>108564
И опять никакой аргументации тезису из оп-поста о том, что якобы читать в общественном транспорте/такси нельзя и нужно хуй пойми зачем пересаживаться на личный автомобиль.
Думать лучше в спокойной обстановке, а не во время управления автомобилем. Это и из оп-поста следует, ты пишешь там "скучно не будет", имея в виду, что внимание будет отвлекаться на дорогу.
Только нахуя это нужно, когда можно с пользой провести время в общественном транспорте/такси?

16 6 окт 2022, 00:40 16 108581

>>108516 (OP)
Полный бред про чтение в общественном транспорте, это самое полезное что там можно делать. В день набирается часа два чтения таким образом, остальное время можно тратить на полезности. Сам читаю обычно художку, статьи или монографии, по учебе что-нибудь. Регулярно вижу этих ДУМАЛЬЩИКОВ, которые многозначительно всю поездку смотрят в окно (даже не спят!), абсолютно тупая и нерациональная трата времени. Я иногда даже пешком умудряюсь набирать минут по 15-20 чтения, благо путь позволяет.

Что касается темы треда, то хуйня какая-то, это просто вопрос воли. Я себя приучил во время занятий каким-нибудь делом просто не отвлекаться на посторонние дела, сначала посредством техники помидоров, а потом уже совсем без них. Все эти посекундные подсчеты кажутся излишними.
Для начала было бы полезно просто убрать все информационные унитазы из своего медиаполя, типа любых новостей, ютубов (поставить расширение на блок рекомендаций) и двачей. Потом мысленно составить список того, что тебе нужно проверять (ВК, телега, почта) и выполнять этот ритуал по таймеру либо по желанию. Если нужно что-то по-быстрому загуглить/посмотреть, то просто и без задней мысли делаешь это, и возвращаешься к делам. Хотя иногда идея отрубить интернет кажется довольно привлекательной.

Ответы0870410487

17 12 окт 2022, 08:17 17 108704

>>108581
>чтение в общественном транспорте, это самое полезное что там можно делать
Портить глаза тряской.

>ДУМАЛЬЩИКОВ, которые многозначительно всю поездку смотрят в окно
Так-то это и есть жизнь, когда ты один наедине со своими мыслями и заебами, а не находишься в процессе потребления информационного ширева. Люди перед работой/учебой просыпаются и морально настраиваются на день, а после — отдыхают и думают о следующем. С тем же успехом можно обвинить в растрате то время, когда пытаешься заснуть. Или когда спишь. Лучше же пару часов лишних почитать: сон для животных, а не сверхчеловека. Нет.

123 Кб, 1220x1306
18 12 окт 2022, 09:24 18 108705

>>108516 (OP)
Как говорил классик, безделье — игрушка дьявола. Я хиккан без работы, учебы и обязательств. Кто-то заполняет свободное время людьми, алкоголем, хобби, а я вот интернетом и ничем иным. Сплю по 12, в компьютере по 10 с перерывами на еду и чай. Т.е. это основной мой источник дофамина и смысла существования. И так не один и не два года. Не так страшно само по себе проебывание времени, как выжигание мозгов. В целом, надеюсь, что-то откладывается, и я как-то развиваюсь, но спроси меня, что произошло два дня назад значимого в новостях, какую и на что аналитику читал, в чем была основная суть и события такого-то крестового похода из документалки, что в итоге было причиной поломки машины в прошлой серии — не вспомню. Какие-то обрывочные образы, чужие мысли и установки. И ведь не откажешься от новой дозы и красивого ролика про что-то поверхностно заумное. Боишься упустить нечто ну прям очень важное и остаться в неведении. Вышел в парк/магазин — предвкушаешь, как придешь уже наконец домой и залипнешь в разжеванную аналитику на часы вперед. Мозг — заложник низменных животных и социальных инстинктов. И ведь это очень комфортное болотистое состояние, из которого без внешнего радикального фактора не вылезти. Каждый вечер обещаешь себе перестать, в жизни ведь столько интересного за экраном, это так легко, надо только начать. И каждое утро снова новости и подписки. «Ну, от одного денька хуже не станет». И вот уже вечер.

Как-то пытался неделю слушать ролики с выключенным монитором, а не смотреть. Слушал радио, беседы, аудиокниги. И время как будто замедлилось. Мозг перестал разгоняться и возбуждаться. Из-за скуки иногда не вслушивался, а думал о своем на фоне. В голове встали всплывать события десятилетней давности и связанные с ними ощущения. Это был для меня по-настоящему уникальный опыт, когда вечером стоишь у окна и думаешь свои мысли. Но, как догадываетесь, недолго я держался. Подобное я смог вызвать, когда погружался в сериал, серию фильмов или игру настолько, что не заходил в интернет сутками. Но с моими запасами времени я Игру Престолов съедаю по сезону в день, а потом снова серфинг.

И что делать? Не знаю. Просто вот вам мнение под другим углом, интернет реально выжигает сознание. И подозрительно, что он стал таким доступным и дешевым, неся при этом в себе огромный риск для власти в консолидации и просвещении людей. Мечтаю устроиться грузчиком или каким дворником, чтоб весь день быть в состоянии потока и думать только о работе, а после без сил заваливаться в кровать. Может, хоть так получится вырваться из бесконечных необъятных и за сотни лет комментариев, статей, лент, видеороликов и игровых онлайн-сессий. Но зачем? Ведь это так уютно, а внешний мир полон проблем, страхов и разочарований...

123 Кб, 1220x1306
18 12 окт 2022, 09:24 18 108705

>>108516 (OP)
Как говорил классик, безделье — игрушка дьявола. Я хиккан без работы, учебы и обязательств. Кто-то заполняет свободное время людьми, алкоголем, хобби, а я вот интернетом и ничем иным. Сплю по 12, в компьютере по 10 с перерывами на еду и чай. Т.е. это основной мой источник дофамина и смысла существования. И так не один и не два года. Не так страшно само по себе проебывание времени, как выжигание мозгов. В целом, надеюсь, что-то откладывается, и я как-то развиваюсь, но спроси меня, что произошло два дня назад значимого в новостях, какую и на что аналитику читал, в чем была основная суть и события такого-то крестового похода из документалки, что в итоге было причиной поломки машины в прошлой серии — не вспомню. Какие-то обрывочные образы, чужие мысли и установки. И ведь не откажешься от новой дозы и красивого ролика про что-то поверхностно заумное. Боишься упустить нечто ну прям очень важное и остаться в неведении. Вышел в парк/магазин — предвкушаешь, как придешь уже наконец домой и залипнешь в разжеванную аналитику на часы вперед. Мозг — заложник низменных животных и социальных инстинктов. И ведь это очень комфортное болотистое состояние, из которого без внешнего радикального фактора не вылезти. Каждый вечер обещаешь себе перестать, в жизни ведь столько интересного за экраном, это так легко, надо только начать. И каждое утро снова новости и подписки. «Ну, от одного денька хуже не станет». И вот уже вечер.

Как-то пытался неделю слушать ролики с выключенным монитором, а не смотреть. Слушал радио, беседы, аудиокниги. И время как будто замедлилось. Мозг перестал разгоняться и возбуждаться. Из-за скуки иногда не вслушивался, а думал о своем на фоне. В голове встали всплывать события десятилетней давности и связанные с ними ощущения. Это был для меня по-настоящему уникальный опыт, когда вечером стоишь у окна и думаешь свои мысли. Но, как догадываетесь, недолго я держался. Подобное я смог вызвать, когда погружался в сериал, серию фильмов или игру настолько, что не заходил в интернет сутками. Но с моими запасами времени я Игру Престолов съедаю по сезону в день, а потом снова серфинг.

И что делать? Не знаю. Просто вот вам мнение под другим углом, интернет реально выжигает сознание. И подозрительно, что он стал таким доступным и дешевым, неся при этом в себе огромный риск для власти в консолидации и просвещении людей. Мечтаю устроиться грузчиком или каким дворником, чтоб весь день быть в состоянии потока и думать только о работе, а после без сил заваливаться в кровать. Может, хоть так получится вырваться из бесконечных необъятных и за сотни лет комментариев, статей, лент, видеороликов и игровых онлайн-сессий. Но зачем? Ведь это так уютно, а внешний мир полон проблем, страхов и разочарований...

Показать весь текст
Ответы0871208786

19 12 окт 2022, 17:54 19 108712

>>108705
Выписывать свои страдания в тетрадку от руки помогает. Можно постепенно переломаться, сначала сидя в тишине, пк не станет невмоготу, потом начинать писать. Опять сидеть, как фуфел, а5 писать. И так, пока получается не сорваться. Повторять до ослабления ломки и уменьшения времени овощевания до приемлемого. Другого пути не знаю, ведь нельзя просто взять и бросить без экстремальных внешних факторов, необходимости и других пинков от жизни.

20 16 окт 2022, 20:08 20 108786

>>108705
> неся при этом в себе огромный риск для власти в консолидации и просвещении людей
Самому не смешно? Сильно ты за эти годы консолидировался с кем-то?

Введи в жизнь некоторые ритуалы, как советовал анон выше, - ведение дневника, прогулки на природе. Выключи компьютер на час. Каждый день увеличивай это время. Напирмер, можно на ночь выколючить компютер, а после пробуждения включать его только после того, как что-то записл в свой утренний дневник или после того как приготовил себе завтрак.

Ответы08787

21 16 окт 2022, 20:45 21 108787

>>108786
>Сильно ты за эти годы консолидировался с кем-то?
Да.

22 18 окт 2022, 16:45 22 108832

>>108529
>Постоянно читаю полезные для себя книги/статьи в общественном транспорте
Хорошая привычка. Но просто хочу отметить, что постоянно забивать голову контентом (даже нужным и полезным) не есть хорошо, т.к. всё равно ведёт к информационной перегрузке.

Ответы08869

23 21 окт 2022, 20:01 23 108869

>>108832
Ну ты же не только в общественном транспорте находишься постоянно. Вышел на полчаса - час прогуляться, поразмыслил о жизни, голову разгрузил и дальше живешь. Ну и общение с людьми, работа. В общественном транспорте просто удобно полезный контент потреблять.

737 Кб, 747x630
24 23 дек 2022, 05:13 24 110487

>>108516 (OP)
>>108581
>Для начала было бы полезно просто убрать все информационные унитазы из своего медиаполя, типа любых новостей, ютубов (поставить расширение на блок рекомендаций) и двачей. Потом мысленно составить список того, что тебе нужно проверять (ВК, телега, почта) и выполнять этот ритуал по таймеру либо по желанию. Если нужно что-то по-быстрому загуглить/посмотреть, то просто и без задней мысли делаешь это, и возвращаешься к делам. Хотя иногда идея отрубить интернет кажется довольно привлекательной.
Двачую. Но вообще по хардкору нужно прям чистить все подписки, сайты, удаляться отовсюду, что ненужно. Потому что инфа тянущаяся хвостом тоже может отвлекать.
Ну и резко "ограничивать" себя - хуйня без задач. Нужно делать это плавно и параллельно замещать высвобождающуюся пустоту чем-то полезным и интересным(тогда возможно и ограничивать ничего не придётся). Ну и менять среду вокруг себя, хотя бы, банально убраться в хате или переставить шкаф.

Палю годные инструменты для регулирования инф.среды:
-uBlock
-Unhook remove youtube recomendstion
-Stylebot Ахуенная тема. С помощью него можно на любом сайте скрывать отвлекающие тебя блоки типа лент, рекомендаций, бесконечных чатиков и прочего говна
-Kate mobile он не поддерживает ленту новостей. достаточно
-NewPipe/Youtube Vanced и т.д. для ютабчика. В первом точно помню, что отрубается страница трендов и комментарии
По минимуму приложений на телибоне. Все редко используемые штуки онли в браузере.
-не юзать тикток, если ты раньше это вообще делал.

Периодически нужно проводить капитальные чистки своей информационной среды. И постоянно следить за тем, чтобы её не засирать говном. Перед регистрацией на очередном сайтике подумай сто раз надо ли оно. Всякие статейки с ахуенно полезными фактами - это ебучая копипаста с информационным шумом, просто не трать на это время.

Из литературы - есть две книги по цифровому минимализму - от западного дядьки и русской тётки. Прослушай/прочитай их.

Ещё может иногда помочь метод отторжения, когда ты насильно пичкаешь тем, от чего хочешь избавитсья - и тебя начинает от этого воротить и больше не тянет. Но не на всех работает.

По поводу двача - отсюда уже не уйти. Можно лишь минимизировать его влияние. Например сидеть в ридонли и сраться лишь в паре полезных тематических тредов. Проверять их раз в день, как в виде ритуала, о чем говорил анон выше. Не заходить в б и вообще занести эту доску в исключения хостс

737 Кб, 747x630
24 23 дек 2022, 05:13 24 110487

>>108516 (OP)
>>108581
>Для начала было бы полезно просто убрать все информационные унитазы из своего медиаполя, типа любых новостей, ютубов (поставить расширение на блок рекомендаций) и двачей. Потом мысленно составить список того, что тебе нужно проверять (ВК, телега, почта) и выполнять этот ритуал по таймеру либо по желанию. Если нужно что-то по-быстрому загуглить/посмотреть, то просто и без задней мысли делаешь это, и возвращаешься к делам. Хотя иногда идея отрубить интернет кажется довольно привлекательной.
Двачую. Но вообще по хардкору нужно прям чистить все подписки, сайты, удаляться отовсюду, что ненужно. Потому что инфа тянущаяся хвостом тоже может отвлекать.
Ну и резко "ограничивать" себя - хуйня без задач. Нужно делать это плавно и параллельно замещать высвобождающуюся пустоту чем-то полезным и интересным(тогда возможно и ограничивать ничего не придётся). Ну и менять среду вокруг себя, хотя бы, банально убраться в хате или переставить шкаф.

Палю годные инструменты для регулирования инф.среды:
-uBlock
-Unhook remove youtube recomendstion
-Stylebot Ахуенная тема. С помощью него можно на любом сайте скрывать отвлекающие тебя блоки типа лент, рекомендаций, бесконечных чатиков и прочего говна
-Kate mobile он не поддерживает ленту новостей. достаточно
-NewPipe/Youtube Vanced и т.д. для ютабчика. В первом точно помню, что отрубается страница трендов и комментарии
По минимуму приложений на телибоне. Все редко используемые штуки онли в браузере.
-не юзать тикток, если ты раньше это вообще делал.

Периодически нужно проводить капитальные чистки своей информационной среды. И постоянно следить за тем, чтобы её не засирать говном. Перед регистрацией на очередном сайтике подумай сто раз надо ли оно. Всякие статейки с ахуенно полезными фактами - это ебучая копипаста с информационным шумом, просто не трать на это время.

Из литературы - есть две книги по цифровому минимализму - от западного дядьки и русской тётки. Прослушай/прочитай их.

Ещё может иногда помочь метод отторжения, когда ты насильно пичкаешь тем, от чего хочешь избавитсья - и тебя начинает от этого воротить и больше не тянет. Но не на всех работает.

По поводу двача - отсюда уже не уйти. Можно лишь минимизировать его влияние. Например сидеть в ридонли и сраться лишь в паре полезных тематических тредов. Проверять их раз в день, как в виде ритуала, о чем говорил анон выше. Не заходить в б и вообще занести эту доску в исключения хостс

Показать весь текст
Ответы11093

25 23 дек 2022, 05:15 25 110488

Не знаю насчёт куклы. Но в хроме можно отключать отображение картинок на определенных сайтах. Тоже может помочь.

Но после чистки кукисов эти настройки сбиваются.

26 23 дек 2022, 10:14 26 110489

>>108516 (OP)
Тред годный, хотя есть аналогичный. Тоже думаю, что делать, так как полностью интернет исключать не могу, а надо

27 26 янв 2023, 19:58 27 111093

>>110487
>По поводу двача - отсюда уже не уйти.
Ссу тебе на ебало, свинья.

28 2 мар 2023, 10:42 28 111865

>>108516 (OP)
Я решил попробовать и уже неделю так живу. Но помогает мало на самом деле. Я начинаю отвлекаться на собственные мысли и маняфантазировать. Ну вот не залипаю в телефон по дороге, но начинаю адово маняфантазировать. Мне куда с этим вопросом?

Ответы11870

29 3 мар 2023, 00:18 29 111870

>>111865
А ты бля деловом займись каким-нибудь.

Ответы11873

30 3 мар 2023, 05:17 30 111873

>>111870
Так я пытаюсь. Решаю поработать, например, открываю эксель, вот это вот все. Появляется сильное желание поскроллить двачи. Вообщем, раньше я так и работал. Пять минут работаю, сворачиваю, пять минут рефрешу нулевую, потом снова возвращаюсь к экселю. Сейчас происходит тоже самое, только отвлекаюсь на собственные мысли. Я просто внезапно как будто просыпаюсь и осознаю, что уже десять минут как я просто втыкаю в экран, ничего не делаю и гоняю мысли. Возвращаюсь к работе. Но я вообще не замечаю как проваливаюсь в маняфантазии.

Ответы11874

31 3 мар 2023, 06:44 31 111874

>>111873
Это нормально. Хорошо уже что ты осознаёшь собственное отвлечение. Продолжай дальше так работать, проявляй волю к остановке блуждания мыслей и возвращения своего внимания непосредственно к эксельке. Направленное внимание - это навык. Время отвлечений будет уменьшаться, а время сосредоточения на работе будет увеличиваться. Но нужно немного воли, это да.

32 3 мар 2023, 08:17 32 111876

>>108529
Читать в транспорте тупо вредно для глаз из-за постоянной тряски. Можешь загуглить.

33 8 мар 2023, 16:26 33 111972

>>108517
https://arhivach.top/thread/827647/

Обновить тред
« /se/В начало тредаВеб-версияНастройки/a//b//mu//s//vg/Все доски

Скачать тред только с превьюс превью и прикрепленными файлами

Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах.Подробнее

Пользуетесь скринридером — пишите, что можно улучшить.
Host-Food.ru — надёжный хостинг от 12 руб/мес | Free DNS
Зеркала М.Двача: m2ch.hk, m2ch.lib, m2chfapiswfw2wcakptqp4o6ltgchvjuxfab7urxlduraomtlnhw5xad.onion