М.Двач / Самообразование

1,2 Мб, 2552x1200
В тред призываются адепты Дофаминового голодания Не срача ради, а помощи. хотя, если они успешно п 15 мая 2023, 16:25 113756 В конец треда | Веб

В тред призываются адепты Дофаминового голодания

Не срача ради, а помощи.

хотя, если они успешно прошли курс, то они тут сидеть не будут, но все же

Есть план:

1. В своем мухосранске арендовать дачу цена вопроса 15к на месяц.
2. Закупиться продуктами на месяц тут нужна помощь - видимо, стоит набрать овощей, простых круп, никакого сахара и тд как правильно рассчитать рацион на месяц?
3. Гулять / купаться в речке / заниматься огородом / практиковать осознанность / лечиться по кпт
4. ???
5. Профит!!1 Через месяц выйти новым человеком, пострадать, но получить результат.

Делал так кто-нибудь? В каком месте обосрался?
Только прогоны про то, что от одиночества и пустого времяпрепровождения полезу на стенку - нахуй. В этом и замысел этого мероприятия - должно стать ОХУЕННО скучно, а затем всплыть всякая хуйня из глубин сознания, которую забиваю сахаром, жратвой, ютубом.

капча - вафля

Ответы13769138071382659331

1,1 Мб, 1920x1080
2 15 мая 2023, 16:27 2 113758

Да, знаю бампать в тематике последнее дело, но все же

3 16 мая 2023, 04:55 3 113769

>>113756 (OP)
Так ведь можно же просто отключить интернеты. У провайдеров есть услуга по добровольной блокировке на месяц или несколько месяцев. Ну и еще кнопочный телефон нужен вместо смарта.

Зачем снимать дачу? От безделья начнешь гулять по городу и городским паркам же.

Ответы13771

4 16 мая 2023, 08:50 4 113771

>>113769
>Зачем снимать дачу? От безделья начнешь гулять по городу и городским паркам же.

в этом-то и проблема:
>ой, зумерша сиськи выкатила
>ой, возьму кофейка с сахаром
>ой, музыка и уличные артисты - весело-то как!
>Пришел домой, поем-ка жаренной картошки и запью молочным коктейлем

Типа соблазнов очень много и очень тяжело сопротивляться, а в снт уебал - продукты взял, воды взял, все. Сидишь, лупишь в стену и охуеваешь. Прошелся до речки - хорошо. Поел варенное - пареное в осознанном состоянии легче купить полезные продукты

5 17 мая 2023, 09:12 5 113794

Так, а хуле? Все уже провели домфиновое голодание, преисполнились и отправились жить в лес?

6 17 мая 2023, 12:50 6 113800

оп, скажи честно ты долбаеб?
нахуй в какую-то глушь уезжать. выключи интернет комп и тв. закупи гречку и живи так месяц.

Ответы13808

7 17 мая 2023, 16:34 7 113807

>>113756 (OP)
Ты думаешь на даче/ в деревне жить приятно? Тихо - да, приятно - нет. Иди в парке погуляй
мимо деревенское быдло

Ответы1380813809

8 17 мая 2023, 17:04 8 113808

>>113807
Я сам в прошлом деревенское быдло. Знаю, что жить неприятно, но в этом и смысл.

>>113800
Мне еще нужно максимальное одиночество - в городе я его получить не могу + сверху объяснил, что не так с этой идеей

9 17 мая 2023, 18:44 9 113809

>>113807
А что не так в деревне? Работать надо - понятно. Зато меньше зависишь от внешних факторов

10 18 мая 2023, 08:59 10 113824

алсо, помогите составить рацион - максимально постный по отношению к дофамину и на целый месяц. На одного человека

Ответы1384026377

11 18 мая 2023, 14:09 11 113826

>>113756 (OP)
Почитай рассказы сидельцев. Они пока срок отсиживали тоже думали как сверхлюдьми после выхода станут, в итоге когда проходили первые дни ахуя от свободы, они сразу же к старым привычкам возвращались.

Ответы138271382913835

12 18 мая 2023, 14:11 12 113827

>>113826
И речь идёт не об преступлениях и рецедивах, а о вредных привычках

13 18 мая 2023, 23:14 13 113829

>>113826
двачую
А еще посмотреть на тех кто в армейке служил. Год живут по режиму, как выходят сразу скатываются обратно.

Тут в этом и прикол. Нужно в рамках своей привычной жизни отказаться от дешевого дофамина.

Ответы59491

14 19 мая 2023, 10:43 14 113835

>>113826
Читаю рассказы сидельцев:

>чифирь
>наркотики
>самогон

Заебись поголодали, хуле

15 19 мая 2023, 10:46 15 113836

И опять же - нахуй сравнить с тюрьмой и армией, если там один хуй все это доступно.

И суть в том, чтобы отказаться от дешевых стимуляторов, оказаться в полном одиночестве с самим собой наедине и поднять древние пласты психики - разобраться со всякой хуйней, что с детства тянется, побыть максимальное количество времени В МОМЕНТЕ

Я не призываю меня отговаривать - я прошу дать советы, как правильно составить рацион в период дофаминовой диеты и как снять дачу, блять.

Я в деревне жил, выезжал на двухнедельные экспедиции, где жил в чистом поле в палатке.

Ответы13839

16 19 мая 2023, 11:10 16 113838

> и как снять дачу, блять.
Даун блять, иди в раздел /b

Ответы13841

17 19 мая 2023, 11:48 17 113839

>>113836
У тебя хороша затея, ОП. Я не знаю как это все организовать, т.к. никогда не пробовал снимать и жить на даче, как и многие аноны тут. Но желаю тебе удачи в этом деле.

Ответы13841

18 19 мая 2023, 12:47 18 113840

Раз уж тред связан с дофамином, напишу тут, только тапками не швыряйте.

Мб еще и чем-то поможет >>113824 анону составить рацион.

Вот тут https://www.youtube.com/watch?v=w_C58oLRzw4 чел говорит, что потребление кофеина что-то типа увеличивает количество рецепторов дофамина, а соответственно, реакцию на него организмом.

И я до конца не понял - хорошо это, или плохо.
Склоняюсь к тому, что хорошо, так как основная проблема с дофамином - это "отключение" рецепторов на него, в связи с его переизбытком в погоне за удовольствиями.
Таким образом, если кофеин повышает кол-во рецепторов, то по сути он может помочь легче переносить дофаминовые голодания - например, такие, о которых написал ОП.
Ну и уже после голодания может помогать в повседневной жизни, например, увеличивать продуктивность и т.д.

Поясните в чем я прав/не прав.

Ответы13842

19 19 мая 2023, 12:59 19 113841

>>113839
Спасибо, братик

>>113838

Иди в пизду и нахуй.

20 19 мая 2023, 13:02 20 113842

>>113840
Хз, смотрел как-то нашего гуру Глебку - и он говорит, что нужно пить всякие отвары из трав чтобы срать по пять раз на дню, жрать орехи и ягоды. Я хз, мне кажется, что при попытке закупиться на месяц орехами и ягодами я разорюсь нахуй. Либо искать в снт ягоды, как беар грилз, лол. У меня в области только один ебаный крыжовник и смородина на каждом углу.

64 Кб, 600x337
21 20 мая 2023, 16:15 21 113895

Здарова, ОП. Буквально сегодня за бесценок купил дачу в СНТ с печкой, холодильником и электроплиткой. Плюсом всякая мебель, стулья там, диваны.
Думаю о похожей теме, только без такого фанатизма. К сожалению, работа не позволяет забуриться на даче надолго, но думаю, в отпуск в сентябре я туда на пару недель или месяц уеду. Находится далеко от моего городка, что к лучшему. Есть возможность разве что позвонить, интернет не ловит( отлично!).
Из книг беру "Общество потребления", "Уолдена", Библию и Достоевского. Разумеется, с собой чистый блокнот для записей. Также беру ноут, на который накачаю фильмов, которые лень было смотреть и обучалок(видосы и книги) по программированию (как многие лохи хочу перекатиться в айти).
Планирую взять две трехкилогромовые пачки - гречка и рис. По мелочи еще разных круп, тушенок, специй, точного списка пока нет. возьму мяса, положу в холодос и буду жить неплохо.
Такой вот планирую лайтовый отдых, без голодания и аскетизма. Даю себе то, что хотел.

Ответы13925

22 22 мая 2023, 09:15 22 113925

>>113895
Поздравляю, лютый балдеж! За сколько взял, если не секрет? И у вас в сентябре не сильно холодно?

Ответы13934

23 22 мая 2023, 15:33 23 113934

>>113925
55 кусков. Сказка! Потому что эти халупы никому не нужны. С другом пополам скинулись и вошли в товарищество. Да, в сентябре у нас уже холодновато, живу в Сибири. Но думаю, не будет проблем. Если в падлу совсем будет с дровами возится (что вряд ли) , возьму обогреватель.

Ответы13936

24 22 мая 2023, 15:52 24 113935

>гулять/купаться в речке/заниматься огородом
Чувак есть шанс что возвращается ты уже не захочешь. Если взять собой ещё гитару/альбом, то это ж вообще рай!

25 22 мая 2023, 16:11 25 113936

>>113934
>55 кусков

Ебать, если вы с корешем скинулись, то где-то 110к за все? Красиво, а как нашли? Через лохито или по знакомым снт?

Ответы13937

26 22 мая 2023, 16:40 26 113937

>>113936
Не, дружок. 55 на двоих. 27 с половиной с носа. На авито нашел, в один день принял решение.

Ответы13938

27 22 мая 2023, 17:04 27 113938

>>113937
Жесть, блять.

https://www.avito.ru/astrahanskaya_oblast_znamensk/doma_dachi_kottedzhi/dacha_20m_na_uchastke_6sot._2498410339

Единственный вариант, но уже в другой области. Тут без тачки никак

1 28 23 мар 2024, 00:41 28 126019

А как вы бампанули тред без бампа?

29 31 мар 2024, 10:06 29 126377

>>113824
Без сахара, фруктозы, соли, муки

Ответы2638726389

30 31 мар 2024, 10:58 30 126387

>>126377
Без соли слишком хардкор, имхо, как и муки. Если человек достаточно чревоугодник, то ему и просто отказ от сахара, всяких булочек и просто джанка достаточно депривирующий. Хлеб очень удобная в приготовлении и поедании пища, не вижу смысла от него отказываться.

Ответы2638826390

31 31 мар 2024, 11:36 31 126388

>>126387
Клейковина трахает кишечный барьер кроме всего прочего

44 Кб, 1342x700
32 31 мар 2024, 12:30 32 126389

>>126377
Соль как раз очень даже нужна и полный отказ от нее - идиотия. Мало соли (натрия) приводит к нарушению контроля жидкости в организме, приводит тревожности. Натрий отвечает за удерживание воды и контроль жажды. Слишком много соли тоже плохо. Задерживается вода там где не надо и подавляет нейроны - происходит дегенерация.

Рекомендации по приему соли (натрия) от автора книги https://www.amazon.com/Salt-Fix-Experts-Wrong-Eating/dp/0451496981
- 8-12 г. соли = 3.2-4.8 г. натрия. Это 1.5 - 2 чайные ложки соли в день.
- Это при условии правильной гидратации 3+ литра в зависимости от физ активности.
- Также нужно 4 граммов калия и 400 мг магния.

Пик: связь соли и сердечно-сосудистых событий (отсюда https://jamanetwork.com/journals/jama/fullarticle/1105553 ). Видно, что как низкие так и высокие дозы - плохо.

Можно ещё привести рекомендации ВОЗ (не более 2 г натрия): https://www.who.int/ru/news-room/fact-sheets/detail/salt-reduction
И они уж очень обеспокоены высоким потреблением соли, развитием гипертонии и ссз из-за неё. Но есть мнение, что они занижают верхнюю границу, при этом очевидно недооценивают вред полного исключения натрия.
Короче все эти рекомендации и мнение о вреде натрия основано на том, что большинство людей потребляют слишком много соли при малом количестве воды и низкой физической активности.

Ответы26407

33 31 мар 2024, 12:53 33 126390

>>126387
> Без соли слишком хардкор, имхо

Вроде у Хьюберамана где-то говорилось про соль, что иногда бывает так, что проблемы у человека начинаются именно потому, что он соль перестает есть. А человек даже подумать не может, что если он вернет в рацион свою обычную дозу соли, то все проблемы пройдут и мучается ходит.

34 31 мар 2024, 12:54 34 126391

А, ну вот анон выше расписал. Я до него еще не добрался, когда отвечал )

604 Кб, 1500x1800
35 31 мар 2024, 20:55 35 126407

>>126389
Но хорошо бы учитывать также натрий включенный в продуктах изначально
А если уж это колбаска какая-нибудь...ну ты понял

36 25 июня, 18:50 36 159331

>>113756 (OP)
> практиковать осознанность
То есть без дачи оно никак? Понял хоть, где обосрался?

37 3 июля, 14:26 37 159491

>>113829
> как выходят сразу скатываются обратно.

Ну так у них не было цели жить нормально, Если он хочет просто смотреть в стену - глупо, и еще смотря какая деревня. Лучше конечно тогда уж в лесу, там хоть не будет людей вообще, в деревне дурачков много

sage 38 4 июля, 23:01 38 159513

Дофаминовое голодание это псевдонаучная хуита.

/Тред.

Ответы59522

39 5 июля, 11:56 39 159522

>>159513
Схуяли?

Обновить тред
« /se/В начало тредаВеб-версияНастройки/a//b//mu//s//vg/Все доски

Скачать тред только с превьюс превью и прикрепленными файлами

Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах.Подробнее

Пользуетесь скринридером — пишите, что можно улучшить.
Host-Food.ru — надёжный хостинг от 12 руб/мес | Free DNS
Зеркала М.Двача: m2ch.hk, m2ch.lib, m2chfapiswfw2wcakptqp4o6ltgchvjuxfab7urxlduraomtlnhw5xad.onion