М.Двач / Самообразование

57 Кб, 1080x1080
ПРОКРАСТИНАЦИИ ТРЕД №13 22 апр 2025, 17:45 142441 В конец треда | Веб

Разбираемся с тем, что же такое «прокрастинация» (врага нужно знать в лицо). Собираем годноту из книг, видео, статей и прошлых тредов. Перестаём откладывать дела на завтра.

ПОЖАЛУЙСТА, НЕ ИЗЛИВАЙТЕ ЗДЕСЬ ДУШУ! НЕ ЗАСОРЯЙТЕ ТРЕД Только руководства к действию и ваши вопросы по необходимости.

Если вы настолько сильно прокрастинируете, что не можете даже прочитать шапку, а от мысли о чтении книг у вас закатываются глаза, тогда начните с Руководства по преодолению прокрастинации 2012-го года от анона-психолога с Доброчана:
https://docs.google.com/document/d/1_PmwejJNWuF4a08xqnwys2oGclAYaJaR3cXsUFj5RUs
Альтернативная ссылка:
https://mega.nz/folder/NMgARTaD#L6-PSa5EGzwI9BxEnK9klg

Базовый минимум (Starter pack) того, что необходимо обязательно и добросовестно попробовать анону, перед тем как писать: "А я джва года сижу в треде, всё уже перепробовал и ничего не работает!":

https://docs.google.com/document/d/1L8IZmzlECCDAwQQE7g6XxQ-RIWL1u1zLhSKgdE1aheg

FAQ по прокрастинации /se/

В чем разница между ленью и прокрастинацией?

Человек, который ленится, в принципе не хочет и не собирается ничего делать. При этом он не находится в состоянии стресса и не чувствует вину, не заменяет то, что нужно было сделать, другими делами. Просто отдыхает и не расходует энергию.

Человек, который прокрастинирует понимает, что надо работать над задачей, и собирается это сделать, но потом. В то же время человек не отдыхает: вместо важной срочной задачи он делает что-то другое. По мере приближения дедлайна тревога нарастает, появляются стресс и чувство вины. Прокрастинатор тратит силы и энергию на неважные дела и попытки справиться со стрессом.

Почему одним людям помогает какой-то метод борьбы с прокрастинацией, а для других этот метод не работает?

Прокрастинация это скорее симптом чего-то. Причины прокрастинации могут быть самыми разными, поэтому тот метод, который подходит для тебя, может не работать на другого человека. Ниже приведены некоторые причины прокрастинации:

- Низкая мотивация и самоконтроль
- Неспособность принимать неприятные мысли и чувства
- Слишком сложные или невнятные цели
- Страх ошибок и критики
- Боязнь принимать решения
- Дофаминовая зависимость
- Упадок сил
- Низкая самооценка
- Депрессия (включая легкую)
- СДВГ
- Проблемы со здоровьем, болезни
...и многие другие

Таким образом, причины можно разделить на две глобальные группы: психологические и физиологические. Некоторые причины фиксятся простыми методами (напр. разбиение задачи на небольшие подзадачи или поднятие самооценки путем занятия спортом и фиксом мышления через простые психотерапевтические техники), в то время другие причины требуют более сложного подхода (напр. лечение депрессии у психотерапевта, диагностирование заболеваний и их лечение). Для большинства причин прокрастинации, совет “просто возьми и сделай!” не будет работать.

Какие методы есть для борьбы с прокрастинацией?

У прокрастинации есть свои причины и для каждой из них нужно подбирать свои методы. Но глобально, самые распространенные методы основываются на следующих пунктах:

1. Распорядок дня, режим.
2. Список задач и их разбиение на небольшие подзадачи
3. Прокачка самодисциплины / Силы воли
4. Мотивация (включая долгосрочную мотивацию изнутри, основанную на ценностях) / Обретения смысла в жизни
5. Психотерапия (напр. ACT, МКТ, КПТ)
6. Спорт
7. Правильное питание
8. Здоровый сон / Отдых
9. Медитация / Осознанность
10. Выработка привычек
11. Инфодиета / Дофаминовая перезагрузка
12. Нофап / Избавление от порнозависимости
...и многие другие

А что можно почитать/посмотреть по всему этому?

Общее представление о прокрастинации [видео, классика]:
Тим Урбан — Что происходит в голове у закоренелого прокрастинатора.
https://www.ted.com/talks/tim_urban_inside_the_mind_of_a_master_procrastinator

Представление о прокрастинации и методы борьбы с ней:
Людвиг Петр — Победи прокрастинацию! Как перестать откладывать дела на завтра

Разное:
Приведенные ниже книги помогают понять, как работает ваше тело, ваш мозг. Когда вы понимаете как устроен ваш организм, то вам становится проще справляться с прокрастинацией.

Макгонигал Келли — Сила воли: Как развить и укрепить
Баумайстер Рой — Сила воли. Возьми свою жизнь под контроль
Дорофеев Максим — Джедайские техники. Как воспитать свою обезьяну, опустошить инбокс и сберечь мыслетопливо
Гэри Уилсон — На порноигле. Порно и природа зависимости
Арден Джон — Укрощение амигдалы. И другие инструменты тренировки мозга
Стив Павлина — Самодисциплина [ http://www.allstevepavlina.ru/self-discipline ] Цикл статей
Углекислый газ как причина прокрастинации, вялости и проблем со здоровьем:
https://habr.com/ru/post/187210/

Книги по психологической самопомощи

Терапия Принятия и Ответственности (ACT) — Может сильно помочь в борьбе с прокрастинацией, т.к. даёт мощные навыки психологической гибкости. САМЫЙ ТОП!
Стивен Хайес — Освобожденный разум [ACT]
Хэррис Расс — Ловушка счастья [ACT]
Бун. М — Избегание: 25 микропрактик [ACT]

Корн О. — Не бойся будущего и не живи прошлым [МКТ]
Техника тренировки внимания — (помогает избавиться от руминаций и депрессии):
https://www.youtube.com/channel/UC0CyGiCBHMRq0ld3aVr4GBw
Бернс Д. — Терапия настроения [КПТ]
Баттиани Александр — Преодоление безразличия [Логотерапия] — (Психотерапия, основанная на поиске и анализе смыслов существования)
Франкл Виктор — Человек в поисках смысла

Иногда прокрастинация появляется из-за неуверенности в себе. Вот несколько книг на прокачку уверенности:

Эми Кадди — Присутствие [духа] — (Книга про влияние осанки и положения тела на ментальное состояние: зажатое, раскрепощенное, сильное)
Сострадание к себе — это мощный инструмент для преодоления самобичевания и является альтернативой концепции самооценки:
Кристин Нефф — Как пережить трудные минуты жизни. Целительное сочувствие к себе [Mindful Self-Compassion]
Мануель Дж. Смит — Тренинг уверенности в себе — (Про Ассертивность - учит говорить “Нет” другим людям)

Сюда же можно добавить медитацию:
Headspace: руководство по медитации (Netflix, 8 серий)
Джон Куладаса — Свет ума. Подробный путеводитель по медитации — 2019

Многие аноны упоминают стоицизм для борьбы с прокрастинацией
Уильям Ирвин — Радость жизни
Холидей Р. — Стоицизм на каждый день

Ты что, охренел, там столько букв! Есть чё попроще?

Курс по самодисциплине — (Приводится множество научных исследований. Легко смотрится)
https://prosto.academy/product/willpower/
https://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=5827264

Лекции и книги Джордана Питерсона — Могут помочь поменять мышление, осознать, что такое “повзрослей”, “возьми ответственность” и обрести смысл для активных действий в жизни.

Джордан Питерсон — 12 правил жизни [книга]
Карты смысла
Психологические значения библейских историй
(Ищите лекции на ютубе)
Self Authoring — упоминается в лекциях
https://mega.nz/folder/pYYwGJBR#xnCY7EACwAOcIDxVCjcm5A

А кто-нибудь вообще вылез? Чёт я таких не видел…

Когда кто-то вылезает и побеждает свою прокрастинацию, то ему уже нет нужды тусоваться в кругах “неудачников”-прокрастинаторов. Некоторые всё же заходят сюда и делятся советами, но аноны их всё равно не слушают и продолжают сидеть со своей проблемой.

Помните, что постепенность — это залог успеха. Внедряйте рабочие методы по одному за раз, привыкайте к ним и только потом добавляйте новые.

Разное выборочное с прошлых тредов:
https://docs.google.com/document/d/1E5Ix4B_kgcif1NBfvdVJ7WxRIoi37U1x5pgZJqtGYvI

Архив тредов по прокрастинации:

Тред №1 — https://arhivach.top/thread/392003/
Тред №2 — https://arhivach.top/thread/678070/
Тред №3 — https://arhivach.top/thread/689622/
Тред №4 — https://arhivach.top/thread/729030/
Тред №5 — https://arhivach.top/thread/737421/
Тред №6 — https://arhivach.top/thread/758250/
Тред в /dev/ — https://arhivach.top/thread/761955/

Шапка для перекатов — https://docs.google.com/document/d/1t3I4mecdIrwauT4NyCj0GJ-lc_5n9jwExzMZoxwVXfU
Альтернативная ссылка: https://mega.nz/folder/JNYnDYiZ#COGztBBNxNov-KYfJ-biag

Пак с книгами для прокрастинаторов: https://drive.google.com/drive/folders/1clhRTHYISeeFQ0qUTanzO7pY1cScPmsE

Ответы428034625458456

2 22 апр 2025, 17:46 2 142442

ПРЕДЫДУЩИЙ ТРЕД - https://2ch.hk/se/res/135186.html (М)

3 22 апр 2025, 17:47 3 142443

Недавно узнал, что статистически люди циники имеют более низкий iq, чем обычные люди. Так что вот эти васьки шенген-шизы - официально тупенькие и неспособны понять, что им пишут нормальные люди. Они просто физически неспособны воспринять ничего сложнее концепции денег в силу их слабого интеллекта. Забавный факт, конечно.

Ну а что, такие люди важны, это же чисто раб. сила, масса которой можно манипулировать. Если природе эволюции нужны тупые, то это не просто же так они не вымирают.

Ответы42464

4 22 апр 2025, 21:08 4 142446

А считается ли прокрастинацией если работаешь по 9 часов + дорога. Рисуешь интерфейсы за компом, а когда приходишь домой, то тупо в комп наяриваешь и сморишь дорамы до ночи. Потому что ни сил ни желания что-то делать.
Оптимальной стратегией будет превозмогать и хотябы час выделить на свои проекты? Или это наоборот приведёт к выгоранию и сперва нужно освободить время от работы?

Ответы4244742450

5 22 апр 2025, 21:17 5 142447

>>142446
>работаю 9 часов
Какая прокрастинация бля...

6 22 апр 2025, 21:35 6 142450

369 Кб, 602x748588 Кб, 640x525

>>142446
>тупо в комп наяриваешь и сморишь дорамы до ночи

Если ты из-за этого переживаешь, что вместо чего-то другого - залипаешь в компик в свободное время, то да.
Но лично я - превозмогаторство не считаю оптимальной стратегией. Тут уже субъективная оценка будет важна, того, что ты делаешь и как на это смотришь.

Неприятные чувства от работы можно интерпретировать как критерий победы над собой, что продвигаешься к своим целям и они не будут расстраивать. Но так же можно и смотреть на них отрицательно, говоря, что вот уставший весь, ничего не получается, отдыха никакого нет и т.д. и т.п.

Очень многие вещи субъективны и зависят от твоей личной интерпретации. Для кого-то играть в компик - не считается отдыхом, а кто-то думает, что ты, напрягая голову в доте, отдыхаешь.

Ты сам решаешь условия побед и поражений. Есть такая басня Лиса и виноград. Голодная лиса увидела спелый виноград, но не смогла до него допрыгнуть. Уходя, сказала: Он ещё зелёный! и Не очень-то и хотелось.

Ты можешь смотреть на эту басню как на рофел, что лиса переобулась, но это дефолтный психологический прием, который помогает эффективнее жить. Им вполне можно и нужно пользоваться. Только им можно пользоваться в разрушительном смысле, а можно в созидательном. В разрушительном смысле это когда ты постоянно сам себе по ушам ездишь, что лох, ничего не получается, не могу себя заставить (ты определил себя в проигравшие). Еще один разрушительное использование - это когда ты определяешь себя в победившие, когда вместо чего-то важного - играешь в дотку, но жизнь вокруг горит или же твой потенциал уходит в трубу. В целом ты можешь хоть до старости быть "победителем" в этом смысле, но реальность может потом обернуться бумерангом.

А в созидательном смысле - когда ты всё же выбираешь движение к своим целям и переопределяешь победы и поражения в этих рамках. Уставший от вечерних работ, вместо доты - можно записать в победы, а не в поражения, как это по дефолту происходит. По дефолту мы интерпретируем победы как полное достижение своей цели, хотя по факту тебе придется пройти огромный путь с неприятными эмоциями и трудностями, и часто ошибаться, сталкиваться со своим несовершенством. И следовательно мы никогда не удовлетворены своими попытками, ведь победа не достигается. Но если сами трудности ты будешь интерпретировать в положительном ключе, то во-первых ты не выгоришь, а во-вторых это только будет мотивировать тебя двигаться дальше.

Я к тому веду, что превозмогаторство это тоже лишь вопрос интерпретации.

6 22 апр 2025, 21:35 6 142450

369 Кб, 602x748588 Кб, 640x525

>>142446
>тупо в комп наяриваешь и сморишь дорамы до ночи

Если ты из-за этого переживаешь, что вместо чего-то другого - залипаешь в компик в свободное время, то да.
Но лично я - превозмогаторство не считаю оптимальной стратегией. Тут уже субъективная оценка будет важна, того, что ты делаешь и как на это смотришь.

Неприятные чувства от работы можно интерпретировать как критерий победы над собой, что продвигаешься к своим целям и они не будут расстраивать. Но так же можно и смотреть на них отрицательно, говоря, что вот уставший весь, ничего не получается, отдыха никакого нет и т.д. и т.п.

Очень многие вещи субъективны и зависят от твоей личной интерпретации. Для кого-то играть в компик - не считается отдыхом, а кто-то думает, что ты, напрягая голову в доте, отдыхаешь.

Ты сам решаешь условия побед и поражений. Есть такая басня Лиса и виноград. Голодная лиса увидела спелый виноград, но не смогла до него допрыгнуть. Уходя, сказала: Он ещё зелёный! и Не очень-то и хотелось.

Ты можешь смотреть на эту басню как на рофел, что лиса переобулась, но это дефолтный психологический прием, который помогает эффективнее жить. Им вполне можно и нужно пользоваться. Только им можно пользоваться в разрушительном смысле, а можно в созидательном. В разрушительном смысле это когда ты постоянно сам себе по ушам ездишь, что лох, ничего не получается, не могу себя заставить (ты определил себя в проигравшие). Еще один разрушительное использование - это когда ты определяешь себя в победившие, когда вместо чего-то важного - играешь в дотку, но жизнь вокруг горит или же твой потенциал уходит в трубу. В целом ты можешь хоть до старости быть "победителем" в этом смысле, но реальность может потом обернуться бумерангом.

А в созидательном смысле - когда ты всё же выбираешь движение к своим целям и переопределяешь победы и поражения в этих рамках. Уставший от вечерних работ, вместо доты - можно записать в победы, а не в поражения, как это по дефолту происходит. По дефолту мы интерпретируем победы как полное достижение своей цели, хотя по факту тебе придется пройти огромный путь с неприятными эмоциями и трудностями, и часто ошибаться, сталкиваться со своим несовершенством. И следовательно мы никогда не удовлетворены своими попытками, ведь победа не достигается. Но если сами трудности ты будешь интерпретировать в положительном ключе, то во-первых ты не выгоришь, а во-вторых это только будет мотивировать тебя двигаться дальше.

Я к тому веду, что превозмогаторство это тоже лишь вопрос интерпретации.

Показать весь текст
Ответы42451

7 22 апр 2025, 22:17 7 142451

>>142450
Вот только подобное мышление и способ интерпретации можно вдолбить в мозг маленькому ребенку, но не взрослому человеку. Конечно, если мы рассматриваем адекватные сроки и возможности среднего анона. В раковой момент выбор будет очевидно за дотой. Все эти "мне хотелось бы это сделать" или твой пример с победами - бессмыслица уровня турбо суслика.

Ответы42457

8 23 апр 2025, 02:31 8 142457

>>142451

> можно вдолбить в мозг маленькому ребенку, но не взрослому человеку

Взрослый человек к этому сам должен придти, через наблюдения, рефлексию и литературу. Проблема в том, что большинство людей по мировоззрению находятся всё еще в 17-18 веке. Хотя постмодернистские идеи и их вариации уже пол столетия как витают в воздухе для всех: бери, схватывай, интегрируй в свою жизнь и пользуйся на здоровье. Но это надо от сиськи массовой культуры отлипнуть, страшна! Петрович с работы не поймет и коситься будет.

9 23 апр 2025, 07:26 9 142464

>>142443
Как же тебе задницу тот погромист с визой порвал все-таки, любо дорого!

Ответы42475

4,4 Мб, 1498x1861
10 23 апр 2025, 07:39 10 142465

Ответы42475

11 23 апр 2025, 14:27 11 142475

>>142464
>>142465
Тебя просили пруфануть банковским счётом а не бутылкой алкашки за 4к рубликов.

sage 12 25 апр 2025, 21:24 12 142568

Эх вот бы сейчас визу шенгенскую, на стену бы в рамочку повесил.
Или бухло элитное, поставил бы на самое видное место и каждый месяц протирал от пыли.
Но я нищук увы, не светит...

Ответы42621

13 27 апр 2025, 12:38 13 142621

>>142568
Ну так хватит прокрастинировать. Возьми да заработай на это все. Тоже будешь нищуков потом троллить, попивая шампанское в Европе.

Ответы4262442627

14 27 апр 2025, 14:51 14 142624

>>142621
>попивая шампанское
Да и не простое, а за 4000 рублей!

>в Европе
Слышал Эстония летом особенно хороша

Ответы42625

15 27 апр 2025, 15:09 15 142625

>>142624
Эстония реально хороша, особенно Таллин. У меня там друг живет. Там у них еще интересный ресторан чисто в средневековом стиле есть, где освещение только с помощью свечей.

16 27 апр 2025, 17:21 16 142627

>>142621
Я вообще не пью и никогда в жизни не пил, и не хочу никуда ездить, меня часто возили отдыхать в детстве и после этого на всю жизнь отбилось желание куда-то ездить.

Ответы42632

17 27 апр 2025, 20:10 17 142632

>>142627
Да ты вообще и не жил. Тупо за компухтером пропердываешь 25/8
Прокрастинация ass is.

Ответы42633

18 27 апр 2025, 20:37 18 142633

>>142632
Минусы?

Ответы42634

19 27 апр 2025, 20:41 19 142634

>>142633
>минусы?
Ты тупо не жил, говорю же. Небось еще и жирный/дрищавый так как на улице редко бываешь и физической активности никакой.

Ответы42635

20 27 апр 2025, 20:42 20 142635

>>142634
Спортивного телосложения, дома есть турник, брусья, лавка, стойки, и штанга до 100кг, каждый день занимаюсь.

Ответы42636

21 27 апр 2025, 20:44 21 142636

>>142635
Ну тогда ладно, если не пиздишь. А мог бы в походы еще ходить, путешествовать, на байдарке сплавляться. Ощущения - мое почтение.

Ответы4264042646

22 27 апр 2025, 21:15 22 142640

>>142636
Это всё хуйня по сравнению с возможностью лизать пизду и мять сиськи

Ответы4264142646

23 27 апр 2025, 21:17 23 142641

>>142640
И сколько пёзд уже отлизал? Как на вкус?

24 27 апр 2025, 22:12 24 142646

>>142636
Если я пойду в поход то закончу как тот чел с шалашиком из клеенки.
Для этого нужно изучать тонну информации и закупать инвентаря на сотни тысяч, всякие палатки, топоры, спальный мешок, посуда, котёл и прочее. Для такого тоже нет денег.
Плюс ко всему неизвестно что там может приключиться, вдруг звери сожрут или бомжи голову отрежут.
Это очень специфичное хобби.
Я бы лучше в зал скалолазания/гимнастики походил (но там тоже нужно тренеров нанимать и заниматься в группах, а мне нужно чтобы я мог аутировать один и никто не мешал).
>>142640
Это ещё большая херня чем всё вышеперечисленное.

Ответы4264742693

25 27 апр 2025, 22:54 25 142647

>>142646
Это типичная ошибка прокрастинатора - всю жизнь шурудить теорию, так и не занявшись практикой.

Ответы42693

26 28 апр 2025, 20:37 26 142690

Есть только 7 вещей что мотивировали меня работать:

1) Страх пиздеца из-за невыполненной работы. Работает только когда страха не слишком мало, но и не слишком много.

2) Злость из-за сравнения себя со знакомым. Я от природы добряк и пофигист. Так что, долго злится не могу. Кратковременно работает.

3) Интересно что-то сделать, изучить. Зависит от вдохновение. К сожалению, не всегда есть возможность к творчеству. И не всегда интересно творчество именно в работе. Переменный успех.

4) Буквально голод или легкая болезнь. Какие-то внутренние резервы врубаются и ты входишь в режим кабанчика. Иногда, сутки не ел чтобы сделать что хотел. Долго так не поработать - сдохнешь.

5) Наличие любимой тянки или маяченье на горизонте ее скорое появление. Понимаешь что тянки - моя полная противоположность, а значит у них высокая потребность в деньгах. Хочется поливать их как свои кактусы. Где кактус - тян. А вода - материальные вложения.

6) Я засунут в производственный цикл, где кнут и пряник можно быстро получить.

7) Большой куш за 5 минут страданий.

Ответы42708

27 28 апр 2025, 20:59 27 142693

>>142647
Факт

>>142646
Избавляйся от греха ждуна, который несколько лет не вытирает жопу, потому что намечает самый идеальный и правильный угол для протирания. ПРОСТО бери и делай.

28 29 апр 2025, 07:09 28 142708

>>142690
А кем ты работаешь?

>желание сливать деньги на тнуску
Фу, куколдизмом завоняло пиздолизным.

Ответы42719

29 29 апр 2025, 10:54 29 142719

>>142708
Получается твой отец, твой дед, твой прадед и твой прадед куколдные пиздализы?

Ответы42725

30 29 апр 2025, 17:08 30 142725

>>142719
Вполне возможно. Я свечку над их личной жизнью не держал.

Ответы42743

31 29 апр 2025, 21:42 31 142743

>>142725
Значит ты потомственный куколд-пиздализ, от рождения так сказать

Ответы42744

32 29 апр 2025, 21:46 32 142744

>>142743
Нет ты.

33 29 апр 2025, 21:46 33 142745

Пиздолизами не рождаются, ими становятся.

34 29 апр 2025, 21:47 34 142746

не страшно быть пиздолизом, страшно быть хуесосом

Ответы42749

366 Кб, 1000x873
35 29 апр 2025, 21:57 35 142749

>>142746
АУФ

36 29 апр 2025, 22:15 36 142751

Пора вылезать, малята. Нужно подсобраться

Ответы4275342810

11,7 Мб, mp4,
720x720, 0:34
37 29 апр 2025, 23:56 37 142753

>>142751
Кому пора вылизать?

38 30 апр 2025, 19:43 38 142803

>>142441 (OP)
>что же такое «прокрастинация»
И что же это?

Ответы42805

39 30 апр 2025, 23:41 39 142805

>>142803
Когда типа нада, но нихочицца.

40 1 мая 2025, 01:18 40 142810

>>142751
Мы прорвемся!

Ответы42830

41 1 мая 2025, 09:40 41 142830

>>142810
Губами?

42 1 мая 2025, 15:36 42 142859

У меня составлен план действий, который разбит на крупные, средние и мелкие подзадачи. Казалось бы, бери эти задачи и выполняй, начиная с более простых. Но вместо этого я читаю высеры каких-то придурков с 2ch и прокрастинирую в треде о прокрастинации.

Ответы42873

43 1 мая 2025, 17:21 43 142861

И всё же, каким образом прокрастинатор способен прочитать эту книжку? Прокрастинатора исправят только пиздюли, другого способа не существует, потому что прокрастинатор не управляет своими действиями по определению.

Когда у машины подыхает стартер, её толкают.

Ответы4286242880

44 1 мая 2025, 18:00 44 142862

>>142861
>Прокрастинатора исправят только пиздюли
Если под пиздюлями ты имеешь ввиду помещение в условия полной дисциплины, где за него всё будут решать (армейка самое явное), то да. А если очередной пидарахенский метод воспитания ремнём, то поссал тебе на пятак само собой.

Ответы4290942910

45 2 мая 2025, 08:06 45 142873

>>142859
Всё так.
Нужен визуализатор проёбов.
Большой календарь перед глазами где закрашиваются квадратики.

46 2 мая 2025, 14:11 46 142880

>>142861
Перекладывание ответственности.

>прокрастинатор не управляет своими действиями по определению.
Да нет, ему нужно сделать дело — он вместо этого идёт делать что-то другое. Вполне управляет.

47 3 мая 2025, 12:08 47 142909

>>142862
Так постсовковая копроармейка - это и есть самое пидорахенское место. Где пиздят как раз самым прямым и наглейшим образом, в том числе и ремнем.

Кто отслужил - тот дебил.

Ответы4291542956

48 3 мая 2025, 12:10 48 142910

>>142862
>
Как написать что никогда не был в армии не написав об этом

Ответы42915

49 3 мая 2025, 14:04 49 142915

>>142909
>>142910
Дебилы, я говорил о том, что прокрастинатору будет комфортно, если за него будут решать, что, как и когда и армию просто как вариант привел.

>Где пиздят как раз самым прямым и наглейшим образом
Там никого не пиздят уже давно, за каждый синяк спрашивают

Ответы42929

50 3 мая 2025, 15:47 50 142929

>>142915
Ты служил штоль?

51 4 мая 2025, 00:11 51 142956

>>142909
>Кто отслужил - тот дебил
Ну а я вот внезапно для себя решил пойти, вот неделька свободы осталась и до свидания, просто заебало что без сраной корочки и не устроиться никуда, сразу с порога шлют. В процессе осознавания на какое говно я добровольно подписался начал сеансы восхитительного самовнушения, а вдруг это именно то, что сделает меня из овоща хоть каким-то человеком? Нет, не этот армейский дебилизм и прочее катание квадратного, а сама обстановка принуждения, когда заставляют за просто так впахивать и всё такое, авось и сформирует во мне хоть какие-то полезные привычки, а то совсем пиздец, сам год назад активно срал здесь пока диплом писал.

Ответы42963

52 4 мая 2025, 02:35 52 142963

>>142956
Обязательно посмотри фильм "Green Elephant" и расскажи всем сослуживцам о нем.

Ответы42998

53 4 мая 2025, 06:09 53 142964

Что делать если меня что-то делать мотивирует только ответственность за других?

Ответы4298043007

54 4 мая 2025, 11:49 54 142980

>>142964
Что делать, что делать? Хуй на лоб себе приделать!

Ответы43000

55 4 мая 2025, 17:24 55 142998

>>142963
Ну братан, ну не настолько же всё запущено, ещё пасту про аскорбинки запость.

4 Кб, 170x141
56 4 мая 2025, 18:26 56 143000

>>142980
>Что делать, что делать? Хуй на лоб себе приделать!

Ответы43030

57 4 мая 2025, 19:20 57 143007

>>142964
1) Тебя мотивируют не только это, ты просто сам себя в рамки загнал.
2) Мотивация для гоев. Без каркаса в виде дисциплины далеко не уедешь, качай именно еë.
3) Хуй на лоб приделай, заебал.

Ответы43029

58 4 мая 2025, 23:41 58 143029

>>143007
>Мотивация для гоев. Без каркаса в виде дисциплины далеко не уедешь, качай именно еë.

Дайте пару упражнений по теме

Ответы430314307945573

103 Кб, 2030x1678
59 4 мая 2025, 23:53 59 143030

>>143000

60 4 мая 2025, 23:54 60 143031

>>143029
3) Хуй на лоб приделай, заебал.

9,9 Мб, 540x400
61 5 мая 2025, 18:43 61 143079

>>143029
1) Нужно сделать дело —> делай.
2) Хочешь прокрастинировать —> не прокрастинируй, делай дело.

Неиронично это два единственных упражнения. Дисциплина — это как тренировать мышцы, ты должен просто выполнять регулярно эти два упражнения. Но не думай, что не будет срывов или получишь мгновенный результат, но потихоньку начнется улучшаться состояние.
Пробуй установить себе какой-то режим дня, и старайся придерживаться его. Но не жесткий режим, где по минутам у тебя будуь расписаны походы в туалет, просто что-то по типу "с утра никаких гаджетов, сразувстаю, зарядка, умываюсь, завтрак, делаю дела по учебе, обед, хобби, анальные игры с погремушкой, душ, сон". То есть имей какой-то порядок, порядок в делах и голове. Но опять же, не пытайся сразу на себя нагрузить 1000+ дел и рутин, ты не Цезарь. Для начала хотя бы восстанови режим сна, и мой жопу чисти зубы регулярно утром и вечером.
Ставь краткосрочные и долгосрочные цели, делай усилия, чтобы их достичь.
Просмотр калтента по 10 часов в день не можнт ничего общего иметь с дисциплиной. Если ты делаешь дело — то без отвлечений и нытья. Ограничивай пустые развлечения.

У тебя будет куча срывов, неудачных дней, и прочее. Самое главное в этой ситуации не тильтовать и делать выводы, и завтра же исправиться. Если чувствуешь, что день идет по пизде, и нет сил делать дела — сделай хоть минимум, самый минимум, и не скатывайся в скроллинг или прочие свои грехи. Даже если день не является шагом вперед, то пускай он хотя бы не будет шагом назад.

Ты должен реально гореть тем, чтобы быть дисциплинированным и ебашить дела. Я еще недавно проебывал время за просмотром хуйни, и ныл вечерами что проебал день. Сейчас я тоже ною по вечерам, но потому что проучился всего 7 часов, и это реально мало, можно гораздо больше.

Ответы4449544895

62 3 июня 2025, 23:15 62 144495

>>143079
я отжимался каждый день по 10+ раз. две недели спустя че то плечо заболело или я отжаться не смог и я забыл сразу же про это. эта ебаная дисциплина требует вечного пересиливания и отваливается за одну секунду

Ответы44511

63 4 июня 2025, 07:56 63 144511

>>144495
Не отвалится, если ты на следующий день снова начнешь отжиматься. А так ты пропустил день, и сразу похуй стал.

Ответы44562

64 4 июня 2025, 20:46 64 144562

>>144511
ну вот именно. я каждый день себе напоминал и заставлял. и за один день все пропало

4 Кб, 200x165
65 14 июня 2025, 22:30 65 144895

>>143079
>1) Нужно сделать дело —> делай.
2) Хочешь прокрастинировать —> не прокрастинируй, делай дело.

Ответы44896

66 15 июня 2025, 03:43 66 144896

>>144895
Главное - не врать себе. Не хочешь - не делай. Только не ной и не самобичуйся потом, метаясь и сожалея. Четко ставь сам себе цели и будь честен с собой.

мимо

67 18 июня 2025, 20:55 67 145019

Прокрастинация прежде всего привычка. Потом она становится чертой характера, и многие люди успешно с живут с ней.

68 1 июля, 02:56 68 145484

Анончики, спасибо что вы создали этот тред. Теперь у меня появился шанс изменить себя.

69 1 июля, 18:24 69 145572

> Но учитывая, что некоторые будут читать сразу, и весьма вероятно, что часть из них не сможет перебороть любопытство, то они могут загубить свои начианния. Поэтому я решил выложить эту методику через полтора-два месяца (в зависимости от того, как будут у вас успехи).
> 2012
Хахаха, лел. Вот поэтому я ненавижу зажопельщиков инфы.

Зажопил раз, зажопил два.

Потом забылся и зажопил рецепт философского камня вплоть до своей смерти. Какой фееричный долбоёб.

70 1 июля, 19:27 70 145573

>>143029
В шапке треда есть пиздатейший гайд, попробуй его.

71 1 июля, 21:26 71 145577

Есть ли тут те, кто только и делают что спят и смотрят ютубчик? Сеймы есть?

Ответы4557945580

72 1 июля, 22:14 72 145579

>>145577
Я еще в игры играю и книги читаю. Охуенно.

1,2 Мб, 998x979
73 1 июля, 22:14 73 145580

>>145577
Был таким когда-то, но моя жизнь изменилась после того, как я осознал, какое говно потребляю, и полностью отвратился от этого. Как итог: целыми днями учусь и развиваюсь, на YouTube трачу около 40 минут в день. В основном смотрю разный околополезный контент, начиная от глупых и шаблонных роликов по типу "How to glow up this summer", до реально полезных роликов от математиков, с их советами по учёбе и фокусу. Это контент разной степени полезности, но я смотрю его просто потому, что он меня мотивирует. Ну и просто забавно смотреть ролики про то, как скроллинг убивает тебя и прочее, когда ты уже независим от этого самого скроллинга: чисто вспоминаешь себя прежнего, пугаешься и смеёшься.

Самое забавное, что это оказалось так легко. Я столько раз пробовал разные системы запретов и ограничений, испытывая постоянную нервозность от отказов, и в конечном итоге срывался и возвращался к прежнему состоянию.
Но потом просто осознал в полной мере, что весь этот скроллинг тупых роликов на самом деле не питает моего интереса и даже не приносит достаточного веселья. И просто по щелчку пальцев я от этого отвык. После этого я не смотрю всё это, не трачу на это дни, и самое главное — меня даже не тянет! Это самое крутое: мне не нужно бороться с самим собой, испытывать тревожность из-за ограничений, у меня просто натурально нет интереса к этому — и всё.

Я получаю кайф от дел и занятий. Они идут у меня почти непрерывно. Раньше я даже и представить не мог, что буду каждое утро садиться за функциональный анализ, даже если мне этого не хочется. А потом, после нескольких часов занятий, лишь с пятиминутным перерывом на то, чтобы полежать, с работающим и заведённым мозгом, буду садиться за следующий предмет, а потом после обеда — за следующий, и так до самого вечера, где меня ждут книги и кино.

Пиздец, чувствую себя здоровым человеком. Как же это ахуенно.

Что могу порекомендовать:
1) Поменяйте своё отношение к потреблению. Вы должны пропитаться полным отвращением к этому тупому занятию. Тут, конечно, нужно иметь долю снобизма и высокого самомнения, дабы не терпеть собственную «низость».
Очень конечно субъективная вещь, я и не знаю как она сработает у вас. Как говорил классик: "как это происходит, я не понимаю. У кого-то это щелкает, а у кого-то это не щелкает".
2) За едой — никакого контента: ни ютуба, ни двача, ни книг, ни переписок, ничего. Только еда. Это просто мастхев совет, вы ахуеете, как ваша жизнь станет лучше.
3) Займите всё время делами. Найдите то, что вам нужно, что вам интересно, и делайте это. Каждый день устанавливайте себе какое-то подобие расписания, не обязательно жёсткое, но просто соблюдать какую-то очерёдность действий необходимо.
Даже если не хочется — делайте. Делайте каждый день то, что не хочется, и со временем даваться это будет легче.
Устраните возможность перерывов между делами, сделайте переходы плавными и бесшовными.
4) Кайфуйте от того, кем вы стали.
Если вы не получаете удовольствие от этого — значит, делаете что-то не так. Вас должно трясти от того, как ахуенно что-то делать, как ахуенно двигаться.

1,2 Мб, 998x979
73 1 июля, 22:14 73 145580

>>145577
Был таким когда-то, но моя жизнь изменилась после того, как я осознал, какое говно потребляю, и полностью отвратился от этого. Как итог: целыми днями учусь и развиваюсь, на YouTube трачу около 40 минут в день. В основном смотрю разный околополезный контент, начиная от глупых и шаблонных роликов по типу "How to glow up this summer", до реально полезных роликов от математиков, с их советами по учёбе и фокусу. Это контент разной степени полезности, но я смотрю его просто потому, что он меня мотивирует. Ну и просто забавно смотреть ролики про то, как скроллинг убивает тебя и прочее, когда ты уже независим от этого самого скроллинга: чисто вспоминаешь себя прежнего, пугаешься и смеёшься.

Самое забавное, что это оказалось так легко. Я столько раз пробовал разные системы запретов и ограничений, испытывая постоянную нервозность от отказов, и в конечном итоге срывался и возвращался к прежнему состоянию.
Но потом просто осознал в полной мере, что весь этот скроллинг тупых роликов на самом деле не питает моего интереса и даже не приносит достаточного веселья. И просто по щелчку пальцев я от этого отвык. После этого я не смотрю всё это, не трачу на это дни, и самое главное — меня даже не тянет! Это самое крутое: мне не нужно бороться с самим собой, испытывать тревожность из-за ограничений, у меня просто натурально нет интереса к этому — и всё.

Я получаю кайф от дел и занятий. Они идут у меня почти непрерывно. Раньше я даже и представить не мог, что буду каждое утро садиться за функциональный анализ, даже если мне этого не хочется. А потом, после нескольких часов занятий, лишь с пятиминутным перерывом на то, чтобы полежать, с работающим и заведённым мозгом, буду садиться за следующий предмет, а потом после обеда — за следующий, и так до самого вечера, где меня ждут книги и кино.

Пиздец, чувствую себя здоровым человеком. Как же это ахуенно.

Что могу порекомендовать:
1) Поменяйте своё отношение к потреблению. Вы должны пропитаться полным отвращением к этому тупому занятию. Тут, конечно, нужно иметь долю снобизма и высокого самомнения, дабы не терпеть собственную «низость».
Очень конечно субъективная вещь, я и не знаю как она сработает у вас. Как говорил классик: "как это происходит, я не понимаю. У кого-то это щелкает, а у кого-то это не щелкает".
2) За едой — никакого контента: ни ютуба, ни двача, ни книг, ни переписок, ничего. Только еда. Это просто мастхев совет, вы ахуеете, как ваша жизнь станет лучше.
3) Займите всё время делами. Найдите то, что вам нужно, что вам интересно, и делайте это. Каждый день устанавливайте себе какое-то подобие расписания, не обязательно жёсткое, но просто соблюдать какую-то очерёдность действий необходимо.
Даже если не хочется — делайте. Делайте каждый день то, что не хочется, и со временем даваться это будет легче.
Устраните возможность перерывов между делами, сделайте переходы плавными и бесшовными.
4) Кайфуйте от того, кем вы стали.
Если вы не получаете удовольствие от этого — значит, делаете что-то не так. Вас должно трясти от того, как ахуенно что-то делать, как ахуенно двигаться.

Показать весь текст
Ответы4562645628

74 2 июля, 17:09 74 145626

>>145580
>буду садиться за следующий предмет, а потом после обеда — за следующий, и так до самого вечера, где меня ждут книги и кино.

Как это у тебя получается? У меня получается взять всего лишь два предмета на день, и то если есть 8-10 часов на занятия. Если взять три и более то ничего не успеваю. Причем за это время обычно получается менее 10 страниц пройти.

Ответы45638

75 2 июля, 18:14 75 145628

>>145580
>просто забавно смотреть ролики про то, как скроллинг убивает тебя и прочее, когда ты уже независим от этого самого скроллинга

у меня для тебя плохие новости
"Околополезный конент" - это тот же шлак для прокрастинатора

Ответы45638

76 2 июля, 19:15 76 145638

>>145628
Да, знаю, я и подчеркнул, что я смотрю их в первую очередь из-за мотивации, а не пользы.
Пока не вижу в этом большой беды. Я всё равно трачу на это минут 30-40 в день, чисто как разгрузку мозга, потому что никакой другой развлекательный калтент мне неинтересен.

>>145626
Да в целом количество предметов не имеет значения. Самое главное, чтобы ты использовал время по полной. Если берёшь изучение истории на 4 часа, то изучаешь историю эти самые 4 часа, а не занимаешься другой деятельностью и вечными отвлечениями.
Если проблема не в этом, то пробуй поменять подход к обучению. Возможно, ты перфекционист, и просто боишься двигаться дальше, пока не выдрочишь насухо каждую тему до.
Возможно, у тебя перерывы между предметами занимают много времени. У меня почти бесшовная смена предметов. То есть закончил заниматься —> закрыл все окна и убрал конспекты —> достал материалы для следующего предмета —> занимаешься.

Вообще, очень важную вещь, которую я понял про учёбу: нужно научиться воспринимать обучение часть жизни и дневной рутины. Не думать таймерами, страницами и прочими мерками.

77 3 июля, 08:27 77 145661

Я все дела, которые нужно решить, ассоциирую с цветами.

Красный - это что-то типа огня и энергии. Деньги то бишь. Для меня это вопросы работы и карьеры.

Оранжевый - это тоже энергия, но более рассеянная. Для меня это языки. Потому что мигрант и общаюсь не на русском. Плюс еще английский для работы нужен. Короч без языков никуда.

Зеленый ассоциируется с природой, живыми организмами. Стало быть когда речь заходит обо мне, то зеленый относится к телу. Это физкультура, питание, активность, сон, мед.обследования, стоматология и т.д.

Коричневый это цвет говна. Вот и записываю туда то говно, которое необходимо почистить: бесконечные инстанции, юридические дела, трусы постирать, машину починить.

Черный это смерть. К сожалению и с этим живу. Мать скоро умрет от альцгеймера. Сейчас ей нужна портативная помощь и приходится каждый день что-то делать чтоб подготавливать себя и ее к смерти.

Белое или разноцветное - это чил в любимые игры, просмотр роликов, подрочить. Поесть чего-нибудь вкусного, почему нет. На двоще посидеть. Короче, это не очень конструктивные вещи, но поднимающие настроение.

78 4 июля, 18:12 78 145729

Наткнулся на одну интересную брошюру под названием "Как заработать большие деньги" и стал богатым. Шучу. Крутое название, так и тянет выкинуть эту брошюру в корзину и назвать инфоцыганством.

Давайте подумаем вот над какой идеей. Когда у человека что-то получается, он добивается своей цели, то ему как минимум хочется поделиться с другими своей радостью. Апнул ты 5к ммр в доте и ты об этом пойдешь рассказывать друзьям, какой ты молодец.

Но на этом твои позывы не заканчиваются. Ты не просто хочешь рассказать об успехе, ты хочешь еще поделиться опытом, как ты этого достиг. Возможно, наблюдая за другими - ты видел, что они неправильно действуют и их мышление совершенно не соответствует твоему. Их ошибки просто бросаются тебе в глаза, а они как будто бы этого не замечают. Тебя это внутренне задевает и хочется это исправить! Таким образом рождаются видосы, где киберкотлеты активно рассказывают о том, как правильно играть в доту, а челики с рангов пониже впитывают их идеи.

Вернемся к нашей брошюре "Как заработать большие деньги". Давайте подумаем над требуемой величиной человека, которая будет приемлема, чтобы прочитать эту брошюру и всерьез воспринять то, что в ней написано.

Допустим её написал какой-то анон с /se/. Забавно, но аноны очень неплохо впитывают слова других анонов, которые делятся своими положительными историями и дают советы. Хотя любая из этих историй может легко оказаться выдумкой - всё-таки мы по большей части доверяем друг-другу.
Однако для такого громкого названия "Как заработать большие деньги" - слова анона не воспримутся всерьез. При всём уважении к анонам - это не та рыба.

Возьмем теперь какую-нибудь медийную личность средней величины. Какого-нибудь блогера или стримера. Будет чувствоваться некий подвох и недоверие, ведь чтобы оставаться медийной личностью - требуется снова и снова попадать в инфополе. А ради этого можно пилить и то, что люди хотят от тебя слышать, даже если это ложь. Ну чистое инфоцыганство. Эти люди не вызывают доверия.

Тогда можно помыслить кабана с бизнесом. Вроде этот человек не особо стремится попасть в инфополе, а за спиной у него есть своё предприятие, которое он построил и оно приносит настоящие деньги. Он доказал свою состоятельность в мире. Но может он хочет собрать классы с народа подобной брошюрой\книгой и метит в политику? Это его истинная цель, а не поделиться опытом? Возможно.

Тогда давайте возьмем самого кабанистого кабана, который уже и денег заработал, что уже не лезет и в политике побывал. Например, какого-нибудь Березовского.
Стоит ли посмотреть то, о чем он пишет и попробовать воспринять? У чела было 3 млрд долларов. Это достаточный уровень кабана, чтобы не выбросить книжку со словами "инфоцыганство"? А вот он, кстати, это брошюру и написал.

Ладно, теперь кратко о сути брошюры. Там не будет каких-то технических деталей про деньги и бизнес. Там будет лишь его философская позиция по отношению к реальности в контексте достижения целей и денег. У него иная онтология, отличная от реализма. Например, он описывает, что уверенность прямо влияет на достижимость цели. Если ты помыслил кучу преград — то они и появятся на твоем пути. Отсюда он пишет следующее:

> У дурака есть одно любопытное свойство – начиная какое-либо дело, он не думает обо всех предстоящих сложностях, препонах, преградах, которые “умный” заранее расставит на своем мысленном пути. В силу этого у народного “дурака” сложное оказывается простым.

Я уже когда-то писал, что у кабанов всё получается легко и они ПРОСТО ДЕЛАЮТ с уверенностью на уме, потому что они не думают, не занимаются overthing'ом.

Его идеи напоминают такое понятие как манифестация. В шапке данного треда вы можете найти такого челика как Стив Павлина. В его блоге https://stevepavlina.com/archives/ через ctrl+f в браузере можете почекать статьи, где в заголовке есть слова "manifest", "Subjective", "Law", "Intentions".
Они там еще проводили эксперименты на 1 млн. $, тоже любопытно почитать.

Так как это какой-то блогер, то уже можно повесить ярлык "инфоцыгана", однако если эти идеи соприкасаются с мировоззрением того, кто рили добился куче денег, то может стоит приглушить свои скептические позывы и что-нибудь попробовать?

Идея там примерно такая

> Слова Уильяма Хатчинсона Мюррэя: «Существует одна простая истина, незнание которой губит бесчисленные замыслы и великие планы: в тот миг, когда человек решается на что-то, Провидение немедленно включается в действие. И тогда в помощь его замыслу случается много такого, что иначе никогда бы не случилось. Принятое решение влечет за собой целый поток событий, благоприятствующих его осуществлению: полезных совпадений, встреч и предложений о материальной поддержке, в возможность которых никто и никогда бы не поверил заранее. На что бы вы ни были способны, чего бы вы ни надеялись достичь — начните делать это! Смелость влечет за собой гениальность, силу и чудеса».

Есть вариация этой темы через библейскую призму — кому интересно, то это к лекциям и книгам Невилла Годдарда. Там суть можно обозначать словами Иисуса "Просите — и вам дадут, ищите — и найдете, стучите — и вам откроют." и "Итак не заботьтесь о завтрашнем дне, ибо завтрашний сам будет заботиться о своем: довольно для каждого дня своей заботы".

Нужно попробовать воспринять это как иную мировоззренческую позицию, отличную от физикализма и потестить ее лично. В этой парадигме причины и следствия меняются местами.

На мой взгляд, кабаны этим пользуются интуитивно и поэтому недоумевают, что кому-то может быть сложно "просто делать"™️ и брать своё.

78 4 июля, 18:12 78 145729

Наткнулся на одну интересную брошюру под названием "Как заработать большие деньги" и стал богатым. Шучу. Крутое название, так и тянет выкинуть эту брошюру в корзину и назвать инфоцыганством.

Давайте подумаем вот над какой идеей. Когда у человека что-то получается, он добивается своей цели, то ему как минимум хочется поделиться с другими своей радостью. Апнул ты 5к ммр в доте и ты об этом пойдешь рассказывать друзьям, какой ты молодец.

Но на этом твои позывы не заканчиваются. Ты не просто хочешь рассказать об успехе, ты хочешь еще поделиться опытом, как ты этого достиг. Возможно, наблюдая за другими - ты видел, что они неправильно действуют и их мышление совершенно не соответствует твоему. Их ошибки просто бросаются тебе в глаза, а они как будто бы этого не замечают. Тебя это внутренне задевает и хочется это исправить! Таким образом рождаются видосы, где киберкотлеты активно рассказывают о том, как правильно играть в доту, а челики с рангов пониже впитывают их идеи.

Вернемся к нашей брошюре "Как заработать большие деньги". Давайте подумаем над требуемой величиной человека, которая будет приемлема, чтобы прочитать эту брошюру и всерьез воспринять то, что в ней написано.

Допустим её написал какой-то анон с /se/. Забавно, но аноны очень неплохо впитывают слова других анонов, которые делятся своими положительными историями и дают советы. Хотя любая из этих историй может легко оказаться выдумкой - всё-таки мы по большей части доверяем друг-другу.
Однако для такого громкого названия "Как заработать большие деньги" - слова анона не воспримутся всерьез. При всём уважении к анонам - это не та рыба.

Возьмем теперь какую-нибудь медийную личность средней величины. Какого-нибудь блогера или стримера. Будет чувствоваться некий подвох и недоверие, ведь чтобы оставаться медийной личностью - требуется снова и снова попадать в инфополе. А ради этого можно пилить и то, что люди хотят от тебя слышать, даже если это ложь. Ну чистое инфоцыганство. Эти люди не вызывают доверия.

Тогда можно помыслить кабана с бизнесом. Вроде этот человек не особо стремится попасть в инфополе, а за спиной у него есть своё предприятие, которое он построил и оно приносит настоящие деньги. Он доказал свою состоятельность в мире. Но может он хочет собрать классы с народа подобной брошюрой\книгой и метит в политику? Это его истинная цель, а не поделиться опытом? Возможно.

Тогда давайте возьмем самого кабанистого кабана, который уже и денег заработал, что уже не лезет и в политике побывал. Например, какого-нибудь Березовского.
Стоит ли посмотреть то, о чем он пишет и попробовать воспринять? У чела было 3 млрд долларов. Это достаточный уровень кабана, чтобы не выбросить книжку со словами "инфоцыганство"? А вот он, кстати, это брошюру и написал.

Ладно, теперь кратко о сути брошюры. Там не будет каких-то технических деталей про деньги и бизнес. Там будет лишь его философская позиция по отношению к реальности в контексте достижения целей и денег. У него иная онтология, отличная от реализма. Например, он описывает, что уверенность прямо влияет на достижимость цели. Если ты помыслил кучу преград — то они и появятся на твоем пути. Отсюда он пишет следующее:

> У дурака есть одно любопытное свойство – начиная какое-либо дело, он не думает обо всех предстоящих сложностях, препонах, преградах, которые “умный” заранее расставит на своем мысленном пути. В силу этого у народного “дурака” сложное оказывается простым.

Я уже когда-то писал, что у кабанов всё получается легко и они ПРОСТО ДЕЛАЮТ с уверенностью на уме, потому что они не думают, не занимаются overthing'ом.

Его идеи напоминают такое понятие как манифестация. В шапке данного треда вы можете найти такого челика как Стив Павлина. В его блоге https://stevepavlina.com/archives/ через ctrl+f в браузере можете почекать статьи, где в заголовке есть слова "manifest", "Subjective", "Law", "Intentions".
Они там еще проводили эксперименты на 1 млн. $, тоже любопытно почитать.

Так как это какой-то блогер, то уже можно повесить ярлык "инфоцыгана", однако если эти идеи соприкасаются с мировоззрением того, кто рили добился куче денег, то может стоит приглушить свои скептические позывы и что-нибудь попробовать?

Идея там примерно такая

> Слова Уильяма Хатчинсона Мюррэя: «Существует одна простая истина, незнание которой губит бесчисленные замыслы и великие планы: в тот миг, когда человек решается на что-то, Провидение немедленно включается в действие. И тогда в помощь его замыслу случается много такого, что иначе никогда бы не случилось. Принятое решение влечет за собой целый поток событий, благоприятствующих его осуществлению: полезных совпадений, встреч и предложений о материальной поддержке, в возможность которых никто и никогда бы не поверил заранее. На что бы вы ни были способны, чего бы вы ни надеялись достичь — начните делать это! Смелость влечет за собой гениальность, силу и чудеса».

Есть вариация этой темы через библейскую призму — кому интересно, то это к лекциям и книгам Невилла Годдарда. Там суть можно обозначать словами Иисуса "Просите — и вам дадут, ищите — и найдете, стучите — и вам откроют." и "Итак не заботьтесь о завтрашнем дне, ибо завтрашний сам будет заботиться о своем: довольно для каждого дня своей заботы".

Нужно попробовать воспринять это как иную мировоззренческую позицию, отличную от физикализма и потестить ее лично. В этой парадигме причины и следствия меняются местами.

На мой взгляд, кабаны этим пользуются интуитивно и поэтому недоумевают, что кому-то может быть сложно "просто делать"™️ и брать своё.

Показать весь текст
Ответы45793

79 6 июля, 13:51 79 145793

>>145729
Пиздец ты инфоцыган. Столько шизоидной хуиты написал, лол.

80 16 июля, 16:53 80 146009

На этой доске я находил совет какого то философа, что стоит дрочить не усидчивость и концентрацию, а навык моментального возвращение внимания. Можно сидеть часами отвлекаясь каждые 15-30 секунд, главное уметь за долю мгновения вернуть внимание обратно на объект. Как по мне, это выглядит более рационально, чем просто сидеть и прокачивать какую то абстрактную дисциплину.

Ответы46012

81 16 июля, 19:38 81 146012

>>146009
Да, топ совет. Технически про это вся медитация.

Проблема в том, что нетренированные люди проваливаются во время кратковременного отвлечения и забывают о том, что у них была текущая цель. Вот ты работаешь, работаешь, а в следующее мгновение уже на вкладке тиктока, всё как в тумане, а на часах не хватает половины дня.

82 27 июля, 23:13 82 146254

>>142441 (OP)
бамп

83 28 июля, 09:24 83 146260

Четвёртый год уже слежу за тредами по прокрастинации и за всё это время мне помог только совет анона, который говорил что нужно написать список дел, сесть на стул посреди комнаты и перечитывать его про себя пока тревога от мысли об этом деле не начнет спадать и появится возможность сделать первый шаг. И начинать его нужно с заведения таймера на 15 минут. Не знаю, наверное только такое количество времени позволяет наебать мозг. Ну и понятное дело что таймер в крупных проектах приходится заново запускать

Ответы46263

84 28 июля, 12:06 84 146263

>>146260
А чем ты таким занят, что тебе не дается из-за прокрастинации?

85 29 июля, 23:58 85 146306

Вопрос к 7 часовому анону. Какие у тебя отношения с интернетом? Если тебе приходится использовать компьютер во время учебы ты отключаешься от интернета?

Ответы46349

6,3 Мб, 540x420
86 30 июля, 18:00 86 146349

>>146306
>отношения с интернетом
Хорошие, это же главный источник знаний и развлечений.

>Если тебе приходится использовать компьютер во время учебы
Я за ним и учусь 90% времени.

>отключаешься от интернета?
Зачем? У меня уже давно нет всякого рода отвлечений от учебы или забивания на нее, если ты про это. Нет такого, что я сажусь за какой-то предмет, а вместо этого смотрю стримы Жоупича. Это прошлый этап, поэтому запретами себя не мучаю.

87 16 авг, 15:08 87 146836

Окей. Последний месяц изучал психологическую тему и MBTI.

Сам INTJ и преодолеваю прокрастинацию через todo списки + составление списка мечт и фантазий, которые когда нибудь хотел воплотить.

Один момент, если вы P(Perceiving) тип, то списки дел вам могут не зайти из-за любви к хаосу.

Вопрос - как тогда вам добиваться продуктивности? Самый простой ответ - если есть Si в первых трёх слотах, то просто внушаете себе, что ты должен это делать(моя теория, не пинайте), что все до тебя 2000 лет делали это и ты просто обязан это сделать.

Но даже мне INTJ списки дел не заходят. Не нравится что я теоретически подумал, что X хорошее дело и назначил себе в будущем. Но в будущем идёт сопротивление или плохое самочувствие.

Один из способов преодолеть - гибкие списки дел на неделю. Каждый день выбираешь из него одно дело. В конце недели остаётся несколько дел, значит они нашли сопротивление, значит их не надо делать, не надо добавлять или надо облегчить или сделать брейншторм.

Ответы46874

88 16 авг, 15:37 88 146840

Сегодня в качестве меры борьбы с думскроллингом отключил все гаджеты и хотел просто думать о чем то. Но очень быстро начал засыпать. Какие еще способы соскочить с быстрого дофамина и не сбить режим?

Ответы46846

89 16 авг, 16:14 89 146846

>>146840
Завариваешь кофе или чёрный чай в термос. Идёшь гулять.

Ответы46928

90 17 авг, 00:16 90 146874

>>146836
О чем мечтаешь, фантазируешь?

91 17 авг, 19:24 91 146928

>>146846
>Завариваешь кофе
Бля, ток хотел поделиться опытом про кофе, мысли читаешь. В общем ща перешёл на вареный кофе, бля, насколько же он круче растворимой хуйни, которую я пил. Он не увеличивает тревожку, я могу выпить вареного перед сном и спокойно уснуть в отличие от растворимой хуйни, которая вызывает только желание ворочаться и решать все проблемы на свете в 3 часа ночи.

548 Кб, 914x2532
92 18 авг, 17:22 92 146959

Ответы47005

93 19 авг, 23:19 93 147005

>>146959
1. Понимать свои желания и фантазии(тут интернет навыки, но это скорее избегание)
2. Постепенно двигаться к ним (ему к примеру пройти бесплатный курс)
3. Работать с искажениями и нигилизмом, у меньшать их количество (поможет с выученой беспомощностью)
4. Приблизиться к нормису - пойти на работу без контактов с людьми
5. Стать нормисом - пойти на работу частично или полностью с людьми
6. Тут уже можно семью делать, но надо смотреть на гены

94 20 авг, 00:28 94 147013

Цифровой детокс реально помогает или я просто спустя время начну тратить время не на думскролл, а просто на другую хуйню?

Ответы470144702247508

95 20 авг, 01:05 95 147014

>>147013
Хз. Лично у меня просто развивается невроз на почве отказа - руминации, тряска, вот это всё.

Ответы4701547460

96 20 авг, 01:07 96 147015

>>147014
Я того же мнения, что все эти детоксы это хуйня полная. Причина ведь в неврозах изначально и тревожностях.

Ответы47460

97 20 авг, 09:58 97 147022

>>147013
Нет, скорее всего ты будешь в стенку пялиться. Поможет только радикальный отказ от интернета в жизни.

Ответы47508

98 3 сен, 20:29 98 147460

>>147015
>>147014
А причина неврозов - в отсутствии двигательной активности и прогулок. Короче, ЗОЖ нужон.

Ответы4746747498

99 3 сен, 21:00 99 147467

>>147460
ЗОЖ < ФАП

Ответы47468

100 3 сен, 21:04 100 147468

>>147467
Фап - это тоже часть зожа. Кто не фапает - рискует схватить болячки.

101 4 сен, 17:04 101 147498

>>147460
Полная хуйня. Был невротичным тревожником ещё во времена школы, когда был спортиком. Скорее эта хуйня меня ещё больше доканывала.

Ответы47505

102 4 сен, 17:38 102 147505

>>147498
Ну будешь значит еще больше, если будешь как овощ без движения сидеть 24/7

Ответы47506

103 4 сен, 17:46 103 147506

>>147505
Скорее я меньше стал загоняться, когда перестал ходить на нелюбимый спорт с уёбищным коллективом и в принципе начал больше хикканить. Так что диванный теоретик, ты опять не прав

Ответы47522

104 4 сен, 17:59 104 147508

>>147022
Шиз, пошел нахуй

>>147013
Цифровой детокс — это как отказаться от героина на неделю, и вновь к нему вернуться. С точки зрения нейробиологии да и просто логики это не работает. Ищи причины прокрастинации.

Ответы47509

105 4 сен, 18:03 105 147509

>>147508
Спасибо, тоже подозревал, что думскрол это следствие, а не причина. Но всё таки, если у меня СДВГ к примеру, залипание в шортсах/дваче может ведь сделать хуже? Я прям чувствую, как час за часом проебываю вникуда, не поняв даже че смотрел.

Ответы47516

106 4 сен, 18:17 106 147512

Понял недавно, что откладываю всё и прокрастинирую, потому что ОЧЕНЬ боюсь ошибиться, т.е. показаться долбоёбом, глупым. Предвещая вопросы - да требовательный родитель и да я перфекционист. Как с этой хуйней бороться? Доходит до шизы аля не могу выбрать, какое приложение для заметок лучше: качаю несколько и в каждом ищу недостатки, а если не нахожу, то так и оставляю все на телефоне.

Ответы47515

107 4 сен, 18:59 107 147515

>>147512
Увидеть, что все постоянно ошибаются. Осознать, что вокруг тебя куча людей делают посредственную работу и им за это платят. Понять, что некомпетентность повсеместна и это не мешает им быть успешными.

Короче говоря, перестать идеализировать тех, кого ты считаешь успешными. Научиться видеть их недостатки, чтобы потом самому проще принимать свои.

108 4 сен, 19:15 108 147516

>>147509
>если у меня СДВГ к примеру
У тебя либо есть сдвг либо нет, что значит к примеру? Я ставлю свою девственную жопу, что у тебя нет никакого СДВГ.

Ответы47517

109 4 сен, 19:29 109 147517

>>147516
Есть, снимай портки

110 4 сен, 20:24 110 147522

>>147506
Так проблема твоей тряски была в хуевом окружении, а не в самом факте двигательной активности. А двигательная активность полезна, просто не надо производить ее в плохом окружении.

111 6 сен, 10:31 111 147591

107 Кб, 600x329505 Кб, 800x8001 Мб, 800x800349 Кб, 600x600

День борьбы с прокрастинацией
6 сентября принято обсуждать методы борьбы с откладыванием дел.

Титульный праздник, всех поздравляю

112 9 сен, 02:12 112 147747

Какие решения есть тут и сейчас? У меня нет возможности делать все эти терапии и медитации по полгода. В головном треде кофеин советовали, но у меня эффекта 0пробовал чай + цикорий. Таймеры 30/5 более менее помогают, но там если отвлекся - уже не вернутся к делу. Я конечно понимаю, что для минимально видимых результатов требуется пару недель. Но должен быть способ сдесь и сейчас начать двигаться. Спорт может помочь?

19 Кб, 730x410
113 9 сен, 07:51 113 147752

>Медитации
>Тайм-Менеджмент
>Мотивация, дисциплина
>Техника pomodoro, dildolovalova...

Есть один наилучший способ перестать прокрастинировать. Причём, раз и навсегда, но это, скорее всего, самая сложная техника. Суть способа в том, чтобы осознать, что ты умрёшь. Как осознать, что ты умрёшь?Есть разыне способы, многое - медитация, возможно, через 5-10 лет ежедневной медитации на смерть, быстротечность времени, бесконечной чехарды превращений до вас дойдет, что вы умрёте. Самые быстрые пути: пережить клиническую смерть, сыграть в русскую рулетку, пройти на красный свет светофора с наушниками и повязкой на глазах, пережить смерть близкого человека.

Ответы4777647827

114 9 сен, 20:44 114 147776

>>147752
Ну и чего ты добился своим осознанием?

115 10 сен, 12:58 115 147827

>>147752
Следовательно военные, которые каждый день бегают от дронов, супер осознанные?

Ответы47889

116 12 сен, 02:07 116 147889

>>147827
Да! Ты только посмотри на их одухотворённые лица!

117 13 сен, 22:01 117 147945

Боже, какая же я свинья.

Ответы47948

118 13 сен, 22:07 118 147948

>>147945
Что не так?

Ответы47953

119 13 сен, 23:22 119 147953

>>147948
Думаю один из двух вариантов:
1) Проебал очередную попытку вылезаторства, сорвал свой план или нофап/ношугар/нодофамин марафон.
2) Осознал, какое он чмо.

Ответы47956

120 14 сен, 00:45 120 147956

>>147953
Ну, могу всех таких бедолаг успокоить: мы все умрем, вылезаторства не существует нофап это кал и вреден для здоровья ментального и физического; сахар чутчут можно есть, просто не надо перебарщивать; нодофамин - это вообще какая-то абстрактная ненаучная шиза.

И последнее: никогда не надо себя унижать и самобичевать. Это самое последнее дело.

121 17 сен, 13:46 121 148172

Кину ещё инфы по прокрастинации.
1. Часто она из-за перфекционизма, не можешь начать что-то делать из-за того что хочешь всё сделать идеально, а может не получится
2. Часто из-за прагматизма. Часто ты прагматик, а результат действия слишком абстрактный. В результате действие выглядит не сочно.
3. Часто ты меланхолик и это подпитывает перфекционизм и другие искажения
4. По mbti функциям, деятельные типы часто с Se, реже с Te или Si. Возможно ты больше фанат импровизаций или мечтаний.

Ответы48174483014843548470

122 17 сен, 14:15 122 148174

>>148172
>перфекционизм
Это точно не про двачеров, лол.

>результат действий выглядит слишком абстрактно
Это ближе к истине. Когда ты нищий без перспектив в жизни и тебе надо пахать как проклятому чтоб хоть чего-то добиться - ты начинаешь задумываться а стоит ли игра свеч.

>меланхолик
Вот это почти 100% диагноз большинства людей итт.

>фанат маняфантазий
Тоже верно. На этой доске единственные живые треды - это тульподаунский и любителей осознанно поспать.

Ответы48253

123 17 сен, 19:27 123 148253

>>148174
Мне дипсик затирает, что меланхолия и перфекционизм часто идут рука об руку. Меланхолик боится сделать что-то плохо(недостаточно хорошо) и получить плохую реакцию и приобретает перфекционизм как черту характера, чтобы его не ругали и он сам не ругал. По факту это самосаботаж и лучше нарастить шкуру, чтобы терпеть критику от себя и других.

124 18 сен, 09:46 124 148301

>>148172
>из-за перфекционизма
Да, я уже месяц спрашиваю, как его фиксить и никто так и не ответил

Ответы4831748325

125 18 сен, 12:08 125 148317

>>148301
А загуглить не судьба? Нейросети там еще есть.

Ответы48320

126 18 сен, 12:18 126 148320

>>148317
А нахуй ты в этом треде сидишь в таком случае? Гугли, читай нейрокал и уебывай отсюда.

Ответы48321

127 18 сен, 12:25 127 148321

>>148320
>гугли
Так я так в первую очередь и делаю, мань. А не жду ответов от непонятно кого как это делаешь ты, лол.

Ответы48322

128 18 сен, 12:28 128 148322

>>148321
Ну и как, нагуглила, дура? Вижу, что нет, раз ты все ещё здесь.

Ответы48323

129 18 сен, 12:29 129 148323

>>148322
У меня никаких проблем с перфекционизмом нет, лалка. А ты можешь еще месяцок на мейлаче поспрашивать. Разрешаю.

Ответы54823

130 18 сен, 12:33 130 148325

>>148301
>как лечить психику?

А ты ограничиваешь себя в сидении в интернете, нофап, ношугар держишь? Пробовал поститься? А медитации? Может у тебя какие вредные привычки есть?

Ответы48328

131 18 сен, 12:39 131 148328

>>148325
>нофап, ношугар
Спасибо, что сразу дал понять, что ты дегенерат и твой высер можно пропустить

Ответы48329

132 18 сен, 12:46 132 148329

>>148328
В чем я не прав? Попробуй объяснить спокойно, без тряски и визгов. Вдох-выдох. Давай, ты справишся, я в тебя верю.

Ответы48331

133 18 сен, 12:56 133 148331

>>148329
Нормисы дрочат, жрут сахар, листают тик-токи и параллельно спокойно работают. Только дегенерату с сукача надо заниматься пустой аскезой, которая в конечном итоге ничего не даст.

Ответы48332

134 18 сен, 13:11 134 148332

>>148331
А кем ты работаешь и как тик-токи тебе мешают? Что и где конкретно и у тебя не получается?

Если ты считаешь себя не нормисом и подозреваешь у себя реальные беды с кукухой - иди к мозгоправу. Если не хочешь - делай КПТ, АСТ в домашних условиях. Вся инфа по ним есть в Гугле.

Ответы48334

135 18 сен, 13:12 135 148334

>>148332
>Гугле
Это твой насильник?

Ответы48335

136 18 сен, 13:14 136 148335

>>148334
Ну вот видишь, ты спрашиваешь советов только чтоб порваться на них и громко заплакать. Тебе на самом деле не интересно что-то обсуждать и менять. Приходи, когда прекратишь истерику.

137 20 сен, 15:41 137 148435

>>148172
>По mbti функциям, деятельные типы часто с Se, реже с Te или Si. Возможно ты больше фанат импровизаций или мечтаний
Ты долбаеб? Может еще че то про близнецов или стрельцов пизданешь?

Ответы48470

138 21 сен, 15:34 138 148470

>>148172
>>148435
Что вообще такое этот mtbi ??

Ответы48594

139 23 сен, 11:40 139 148594

>>148470
хуета для пидоров

140 29 сен, 01:00 140 148981

Заметил такую особенность. Если в физической сфере важно напряжение для достижения цели. То в ментальной - расслабление. Т.е., чтобы тебе решить задачку по матеше, когда ты еще школьник. Тебе не нужно напрягаться, сдвигать брови. Тебе просто надо чтобы другие мысли и посторонние сигналы не отвлекали от мысли над задачкой. Так и с волей. Напрягать волю - это максимум кроткосрочный результат, а потом фейл. Воля бустится тремя способами:
1) Уловки, хитрость.
2) Увеличение/уменьшение мотивации на оптимальный уровень.
3) Отрубание всех посторонних мыслей. Создавая комфортную среду для концентрации внимания на нужном деле.

Если первое и второе на поверхности и тут кучу раз обмусоливалось. То третье не так очевидно и использует третий пункт медитацию. Сам пробую, результаты есть. Но начал недавно, так что для нормальнойоценки нужно время. Рекомендую всем попробовать.

Ответы48991

141 29 сен, 09:26 141 148991

>>148981
и какие практики юзаешь?

Ответы49003

142 29 сен, 12:37 142 149003

>>148991
Сажусь, закрываю глаза. Концентрируюсь на дыхании, ничего или воображаемый объект. Гдавное, чтобы чтобы что-то в теле, например голову, нужно было поддерживать в нужном положении все время, иначе можно заснуть.
Включаю таймер на 3-10 минут. И до сигнала концентрируюсь на выбранной цели.
Концентрация на ничего вырабатывает навык отключение лишних эмоций и мыслей. Но это не всегда получается, так что концентрация на дыхании и воображаемом объекте позволяет концентрироваться на деятельности когда эмоции и мысли мешающие где-то на фоне.

Фишка не в том чтобы напрягать себя делать нужную деятельность. А отключить/заглушить все что отвлекает, чтобы в фокусе внимания были только способствующие деятельности эмоции и мысли.

143 1 ноя, 19:50 143 151521

Что случилось с аноном, который когда-то в прошлых тредах придумал систему, когда исключаешь из жизни все, кроме работы? Смотрел в стену и от лени начинал работать. Интересно, как сейчас у него дела

Ответы5152451736

144 1 ноя, 21:32 144 151524

>>151521
Он повесился

145 7 ноя, 14:12 145 151736

>>151521
Как они у него вообще это получается, у меня проблема с прокрастинацией в том что я не могу заставить себя что то делать (кроме интернет скролла). Если бы можно было ПРОСТО взять и начать, то не было этой проблемы.

146 24 ноя, 22:47 146 152765

>Стивен Хайес — Освобожденный разум
Аноны, это имба. За 2 месяца я мало того, что избавился от тряски по одной непростой жизненной ситуации, так еще и стал работать как никогда эффективно. Это не волшебная пилюля, вам потребуется дисциплина, рефлексия, но книга плавно погружает вас к самоосознанности, переживанию боли и принятию ответственности.
Настоятельно рекомендую

Ответы52773

147 25 ноя, 06:04 147 152773

>>152765
Что за ситуация-то была? Кем ты работаешь?

Ответы52776

62 Кб, 1452x668
148 25 ноя, 06:22 148 152776

>>152773
Какой-то дурачок бегает по всей доске и спрашивает "А КЕМ ТЫ РАБОТАЕШЬ?". Ты не устал?

Мимо

Ответы5278052791

149 25 ноя, 09:01 149 152780

>>152776
Причина твоего подрыва?

150 25 ноя, 16:07 150 152791

>>152776
Шизик настолько порвался от простых вежливых вопросов скорее всего рандомных анонов что аж бегал собирал их по всей доске и картинку сделал, лол.

Ответы530365303753049

151 27 ноя, 23:37 151 152898

https://www.youtube.com/watch?v=WaOhTLTTVHo
На этом канале много подобных рассуждений. Может быть кому-то будет полезно, чтобы посмотреть на ситуацию со стороны и снять некоторые оковы.

Ответы52900

152 28 ноя, 00:45 152 152900

>>152898
И какие же оковы лично ты снял?

94 Кб, 800x533
153 29 ноя, 19:09 153 153036

>>152791
Партработниках подметками.

154 29 ноя, 19:11 154 153037

>>152791
Причин не и арранкары имеют каракура город квинчи защищать.

155 30 ноя, 09:15 155 153049

>>152791
До до рандомные. Тут блять полтора землекопа сидит, и один из них — шиз, который видимо не знает кем работать пойти и ищет варианты

Ответы53051

156 30 ноя, 12:36 156 153051

>>153049
>полтора землекопа
>тем временем итт 101 постер
Даже если поделить это число на двое - будет 50 человек минимум. Так что ты реально шиз. Хотя ты скорее тот безработный нытик, потому тебе и печет, лол.

157 31 дек, 18:41 157 154277

Дурачки, топайте к психиатру и просите антидепрессанты, у 99% треда все серьезно и тяжело. Ни религия, ни психотерапия, ни философия в одиночке вам не помогут.

Я сходил к психиатру, сначала выписал мел и потом уже нормальные таблетки. Под новыми таблетками у меня отключается поток мыслей, улучшается концентрация и снижается тревога. Появляются силы заняться делом, а не страдать бездельем

Ответы542805429054995

158 31 дек, 21:01 158 154280

>>154277
Фарма денег стоит. Да и бороться с прокрастинацией интересно.

Ответы54289

159 1 янв, 06:16 159 154289

>>154280
Мои стоят всего ~600 рублей, лол. Я сам так считал, пока не попробовал

Ответы54294

160 1 янв, 06:47 160 154290

>>154277
А сейчас не отбирают ВУ за каждый чих? Страшно идти с любой жалобой из-за этого, мало того что пиздец в башке ещё и без прав останусь.

Ответы54291

161 1 янв, 07:14 161 154291

>>154290
Не знаю, это реально может стать проблемой. Мне кажется, что мне все таки запретят водить. Но мне все равно. Я нищий и денег на машину нет

Я думаю, надо поискать гайды, как не наговорить на серьезные диагнзы. Или не знаю, взятку дать, если возможно

sage 162 1 янв, 13:07 162 154294

>>154289
>600 рублей
6 пачек макарон или vps сервер на 6 месяцев.

163 18 янв, 22:08 163 154823

>>148323
Отчим тебе в сраку без твоего разрешения кончает, чмо

164 1 фев, 03:15 164 154976

Лет 10-15 назад, сидя в интернете, я через N часов уставал и меня просто в сон клонило и я шел спать. Сейчас же я могу тупо до 5 утра сидеть и ни в одном глазу. Раньше учеба была, сейчас работа, так что мой дневной досуг так же занят, что тогда, что сейчас.
Это контент стал настолько бодрый, что ты просто постоянно на выбросах гормонов сидишь?
Есть у кого похожие наблюдения?

Ответы5498954995

165 2 фев, 14:28 165 154989

>>154976
>Это контент стал настолько бодрый, что ты просто постоянно на выбросах гормонов сидишь?
Не бодрый, а простой. Сожрать коротких роликов можно больше, чем полноценных документальных фильмов. То же с лонгридами. В старом ЖЖ приходилось читать что-то длинное, связывать в голове, осмыслять. Теперь кусочков "пост+картинка" можно огромное множество пропустить без себя без усталости.

Хотя и буст от новизны, конечно, есть от постоянного обновления. Получаем, что новизны больше, усталости от осмысления - меньше.

Ответы54995

166 2 фев, 17:35 166 154995

>>154277
>антидепрессанты
У них всегда очень серьёзные побочные эффекты - психического и физиологического плана. Иногда в результате получается усиление депрессии. Или же активность возвращается раньше, чем проходят депрессивные мысли, и человек суицидится.

>у меня отключается поток мыслей
И как, хорошо быть безмозглым животным?

>>154976
>постоянно на выбросах гормонов сидишь?
Постоянно не получится - наступает привыкание.

>Сейчас же я могу тупо до 5 утра сидеть
>сейчас работа, так что мой дневной досуг
С вероятностью 99% твои дневные дела скучные. Ты пытаешься компенсировать эту скуку хотя бы ночью. Поменяй работу, ищи друзей ИРЛ, найди себе хобби в реальной жизни, которое отвлекало бы от интернета. Запрети себе соцсети и т.д. - вызывают зависимость.

>>154989
>новизны больше
Я в интернете почти 20 лет, и ничего особо нового не произошло. Всё меняется и в то же время остаётся неотличимым от старого. Технологии стали лучше, но базовые концепты технологий существовали уже как минимум полвека, а то и век или больше. Любой медиаконтент пережёвывает идеи 10-тысячилетней давности как минимум, а то и старше. Даже "новые" концепции вроде "мультяшных персонажей" ещё в древности придумали, типа древнего Египта. Т.е. ты потребляешь тысячекратно пережёванные идеи...

Сильнейший превозмогатор врывается в тред Превозмогатор 167 7 мар, 21:04 167 155680

В этом почти мертвом треде слишком много бесполезной теории и мало реальной практики. Невозможно превозмогать, находясь вечно среди пытающихся начать превозмогать. Путь осилит идущий. Буду периодически отписывать в этот тред о своём пути превозмогания и о мыслях, посещающих мою голову по мере продвижения на моём пути

Ответы5569255816

168 8 мар, 01:22 168 155692

>>155680
С чего ты начал? Какие твои действия ирл?

Ответы55852

sage 169 11 мар, 19:37 169 155816

>>155680
Долбоёбка вниманиеблядская, ты делами в тред вкатывайся, а не пустопорожним пердежом. Смекаешь? Много таких "превозмогаторов" по весне оттаивает.

Ответы55852

170 11 мар, 20:14 170 155818

Мужики, составляйте план. Серьёзно, самый главный инструмент в борьбе с прокрастинацией - это чёткий план. Попунктно. Вот прямо сейчас накатал:

1. Проснуться
2. Прогулка (7к шагов минимум)
3. По приходу домой - тренировка
4. После трени - контрастный душ (3 цикла "тепло-холод")
5. После душа - фокус на дыхании лёжа 30 минут
6. После "медитации" - в магаз за хавчиком, взять яйца с фасолью, пожарить яйца вприкуску с бобами
7. Дочитать Эпиктета (строго вслух, чтобы не скипать слова)
И только ПОТОМ уже врубать комп, открывать двощи, дрочить вприсядку и всякое такое, деградировавоемое....

---

Запреты: никакого сахара, никакого кофе, никакого телефона (кроме завода таймера в приложении), про компьютер забыть, пока не дочитаю Эпиктета

Тащемта, всё. Есть чёткий план, которому надо следовать. То, что будет послезавтра - другой вопрос. А на завтра есть вполне себе чёткие задачи, которые придётся выполнять

---

Если же даже план не поможет (и не будет помогать анону) - соболезную. Тогда, в целом, ГГ, имхо

Ответы558235584055852

171 12 мар, 10:16 171 155823

>>155818
планы это для даунов и шизов с окр.

ставишь цели в год конкретные, типа освоить то-то то, устроиться или схудануть. остальное говно вроде прогулок или тренировок должны быть твоей рутиной, которую ты на автомате делаешь переменно с выполнением целей.

Ответы55824

172 12 мар, 12:53 172 155824

>>155823
Хуесос, обесценивающий любые схемы, ты? Узнал тебя по твоему претенциозному гонору.

>ставишь цели в год конкретные, типа освоить то-то то, устроиться или схудануть
Это не работает на длительном промежутке. Ты через день, неделю или месяц просто забиваешь хуй. Давно уже обоссали эти "планы на год". Единственное, в чём ты (возможно) не подразумеваешь полную хуйню, так это то, что не стоит на каждый день кучу целей ставить, достаточно списка из 3-4 пунктов.

Ответы55826

173 12 мар, 14:53 173 155826

>>155824
>то не работает на длительном промежутке.

зато как раб по линеечке все делать работает? не нужно тебе саморазвитие, вась, если ты уже себе анальную тюрьму устраиваешь ради естественной рутины богачей.

Ответы55848

174 13 мар, 04:53 174 155840

>>155818
>Эпиктета
Почему из всех философ ты выбрал именно его?

Ответы5584155848

175 13 мар, 07:58 175 155841

>>155840
в интернете загуглил топ 5 философов для новичка и чи таю щас

sage 176 13 мар, 11:08 176 155848

>>155840
У меня много разных книг дома лежит. Просто эта попалась по счёту. Они там в основном об одном и том же пиздят. Что Аврелий, что Эпиктет, что Эпикур, что Платон, что Сенека, что Диоген. Разница в нюансах их жизни.

>>155826
Схуяли как раб? Ты ебанутый? Мне самому в кайф достигать поставленных целей каждый день, если не составлять планы, то день ты будешь проёбывать почти гарантированно.

Ответы55852

177 13 мар, 12:32 177 155852

>>155692
Начал я с элементарнейшей базы: никакой вредной еды и обжираловки бургерами, никаких вечных думскроллингов соцсетей с дебилами, никакого сосача за исключением этого треда, никаких быдлококотиков (сиги, алко, электрописюны, кофеины, энергетики) и тем более никаких ультрамаргиналбыдлококотиков классических (трава, грибы и т.д.), никакого порно, никакого сбитого режима, никаких лишних развлекаловок, пока задачи не будут выполнены. Задачи элементарно простые: спорт, изучение иностранных языков, ПП + БАДы, правильный режим гидратации и ежедневная двухразовая чистка зубов ровно 3 минуты с идеальной техникой и правильно выбранной пастой (раньше мог на это хуй забивать и делать кое-как), контрастный душ, ну и естественно РАБотка.

>>155816
Как же эту чмоню порвало с превозмогатора ворвавшегося в тред. Напиши свои дела, раз ты такой умный, конечно же, если ты не балабол, "побеждающий" прокрастинацию годами, каждый раз нещадно отсасывая и откатываясь ещё сильнее назад. Судя по саже, ты вот этот анон? >>155848 >>155818

Ответы5585355860

sage 178 13 мар, 12:48 178 155853

>>155852
>Начал я с элементарнейшей базы
Нормально.

Я тут недавно биографию Виктора Гюго читал. Вывод следующий: для того, чтобы делать то, что тебе нужно делать, предварительно стоит убрать абсолютно все отвлечения, чтобы был выбор между "делать ничего" и "делать то что нужно". Проверил на себе - пушка-годнота. Когда возникнет нежелание делать то, что поставил себе, просто обрубай все отвлечения и лежи в кровати / сиди перед стеной / ходи по улице в тишине, в идеале тысяч 20 шагов находить, чтобы мысли в порядок встали. Тоже очень хорошая тема. Только в моих ебенях таких маршрутов хуй построишь, один промсектор для автоблядей кругом, не везде даже тратуары имеются, не говоря уже про начавшуюся эпоху "весна покажет кто где срал".

Ответы5585455859

sage 179 13 мар, 12:49 179 155854

>>155853
Не автобляди и лужи с говном, так своры шавок бездомных. Шокер/перцовку прикупить, что ли?

180 13 мар, 14:30 180 155859

>>155853
>Проверил на себе - пушка-годнота. Когда возникнет нежелание делать то, что поставил себе, просто обрубай все отвлечения и лежи в кровати / сиди перед стеной / ходи по улице в тишине, в идеале тысяч 20 шагов находить, чтобы мысли в порядок встали. Тоже очень хорошая тема
На мне не работает, я очень легко ухожу в фантазии или засыпаю
Мимо анон

Ответы55861

181 13 мар, 14:33 181 155860

>>155852
>естественно РАБотка.
Кем работаешь?

Ответы55861

182 13 мар, 14:38 182 155861

>>155859
Ну так сделай чтоб работало. Включай себе вместо тишины звуки бабки надоедливой, плача младенца, любую другую хуйню. Мешай себе маняфантазировать. Или местным манькам главное побольше маняоправданий своей прокрастинации найти? Раз даже в супер треде ни один способ не помог, то можно лежать на диване с чистой душой, и ждать пока кто-то другой мне поможет и спасёт? У меня всё работает и мне отлично

>>155860
Хрюлансером

мимо превозмогаторор отвечающий в перерыве между подходами

Ответы55863

183 13 мар, 14:41 183 155863

>>155861
>фриланс
А конкретнее?

Ответы55864

184 13 мар, 14:42 184 155864

>>155863
А тебе зачем? Тоже вкатиться хочешь? Мы же тут вроде прокрастинацию обсуждаем а не РАБоту

Ответы55865

185 13 мар, 14:44 185 155865

>>155864
Да интересно просто. Вдруг ты в похожей сфере со мной трудишся.

186 13 мар, 14:46 186 155866

Тут весь тред фрилансеров как я понимаю. Намного сложнее не прокрастинировать, когда у тебя нет барина над душой, который может тебя выгнать с работы нахуй

Ответы55869

187 13 мар, 15:08 187 155869

>>155866
Есть такое. Некоторым видимо реально полезно на классическую физическую работу с начальством устраиваться.

sage 188 13 мар, 18:05 188 155875

Если нет сил, лучше на улицу выходите. Нет сил работать - гуляйте. Гуляйте и набирайтесь сил. Хорошо кушайте, нормально спите и воздерживайтесь от информационных помоев. Тогда через 2-4 недели сможете заняться своими делами.

189 26 мар, 22:13 189 156331

Завтра начинаю бороться с прокрастинацией. Мнения?

Ответы56332

190 26 мар, 22:29 190 156332

>>156331
Что будешь делать?

Ответы56334

191 26 мар, 23:09 191 156334

>>156332
Завтра решу

Ответы56336

192 26 мар, 23:27 192 156336

>>156334
лох

193 6 апр, 11:15 193 156696

привет аноны! если получится перевести спорт в привычку в течение 21-90 дней, то это перестанет вызывать лень или желание бросить всё. На сколько легче будет заниматься спортом? придется ли каждый день превозмогать?

Ответы56705

194 6 апр, 17:18 194 156705

>>156696
У спортивной активности есть такая особенность, что сколько бы ты ей не занимался, всегда существует видимый предел твоих физических возможностей. Будь ты жиробас 120кг или качок с тонной мышцы - всегда можно добраться до измотанности или усталости. Так что если тебе сами ощущения неприятны, если ты не научишься получать удовольствие от процесса, то вряд ли выработается стойкая привычка.

195 17 апр, 13:31 195 157062

Я знаю, что делать, но прокрастинирую в треде о прокрастинации, читая всякий шлак.

Ответы57074

196 17 апр, 20:34 196 157074

>>157062
А что тебе надо делать?

146 Кб, mp4,
576x1024, 0:05
197 18 мая, 00:37 197 157913

/thread

198 18 мая, 08:52 198 157925

Мёртвотреду привет. Выявил у себя достаточно неявную причину прокрастинации. Я заметил, что боюсь даже начинать что-то делать, потому что думаю, что провалюсь и меня будут не просто критиковать, а условно говоря, крыть хуями, короче, я буду чувствовать вину. И моя психика почему-то ещё на этапе планирования или думания о деле начинает грузить меня предстоящей виной, я откладываю и в процессе прокрастинации тоже ощущаю вину.
Самостоятельно пришёл к тому, что приходится напоминать себе о том, что вину можно искупить. То есть я сажусь на стул в центре комнаты, сижу так пару секунд и начинаю сам себе в слух говорить о том, что даже если будет получаться хуёво и за сделанное будут хуесосить, есть шанс всё исправить, взглянуть на ошибки, попробовать снова и простить самого себя. Потихоньку начинает получаться, даже тревога во время учёбы или работы становится меньше, но чувствую что предстоит ещё долго себя так успокаивать.
но всё уже не так плохо, как раньше, когда я боялся даже снять наушники или, не знаю, заняться чем-нибудь простым, вроде мытья посуды, потому что думал, что в процессе музыка или видео перестанут проигрываться в наушниках, настанет тишина и мой мозг захлестнут воспоминания о том, как меня ругали в детстве, в школе, в универе, подключатся самообвиняющие мысли и т.д.
Отпишусь через пару недель, перестало ли помогать самоуспокоение

Ответы5794058403

199 18 мая, 15:24 199 157940

>>157925
Короче отпускаем важность и davai davai. А важность у тебя из-за каких-то загонов из прошлого и это прошлое так и сидит в тебе. Таже вина, которую ты обнаружил, её на самом деле нет, это всего лишь твой ментальный образ. И все те воспоминания, о которых ты говоришь - я бы на твоём месте все их через сознание пропустил таки, а не пытался бы подавлять. И пропустил бы через состояние взрослого, когда ты уже понимаешь, что это твоя жизнь и только ты сам себя можешь пристыжать, ругать и т.д. У других к этому нет доступа и быть не может.

200 8 июня, 12:53 200 158335

Решил попробовать метод Зона, начну не «завтра» как обычно, а прямо сейчас, заебало уже чувство вины. По вечерам буду отчеты скидывать.

Ответы5840458411

201 9 июня, 18:01 201 158403

>>157925
Мне очень помогло (совершенно случайно) писать рецензии на фильмы и книги. Суть вот в чем: когда ты достаточно долго ведешь какие-то записи, с первого раза никогда не получается идеально. Даже на уровне простого оформления у тебя постепенно выкристаллизовывается свой стиль. С конспектами та же история: изучаешь предмет и поначалу записываешь каждое слово, а потом с каждым днем всё лучше понимаешь, как именно нужно фиксировать материал.

Недавно я перечитывал старые рецензии и удивился, насколько выросло их качество. Это заставило меня проанализировать конспекты по одному из предметов. Я осознал, что еще пару дней назад писал откровенную чушь, а сегодня уже придумал решение получше, но и в нем вижу недостатки. А это значит, есть куда расти.

В итоге у меня сформировался устойчивый майндсет: с первого раза ничего не получается, и запариваться из-за того, что сегодня выходит хуйня, бессмысленно. Главное - иметь идеи для развития и стараться прогрессировать, постоянно пробовать новое и экспериментировать.

Так что, по сути, побороть твою тему можно только одним способом: делать что-то в течение определенного времени и просто наблюдать прогресс. Да, звучит совет как "боишься что-то делать - просто сделай". Но по факту это самый рабочий совет.

Ответы58678

202 9 июня, 18:01 202 158404

>>158335
операция зона провалилась полностью?

50 Кб, 1320x588
203 9 июня, 20:06 203 158411

>>158335
2,5 часа сегодня поработал чистого времени, для меня это уже отлично, пару раз срывался, но брал себя в руки, завтра постараюсь лучше

204 10 июня, 05:42 204 158456

>>142441 (OP)
Не, так а лень гораздо хуже прокрастинации. Как побороть лень? Я архиленив, просто мне нужны деньги, а для этого надо трудиться. Я самый ленивый человек в мире

Ответы58469

205 10 июня, 15:33 205 158469

>>158456
Если тебе РЕАЛЬНО что-то будет надо - лень как рукой снимет.

206 11 июня, 19:54 206 158521

На РАБотке вроде могу себя заставить что-нибудь учить, читать. А как домой прихожу, или особенное в выходные, так вообще ничего не могу заставить себя сделать из своих планов. Проходят очередные выходные, я ничего не делаю и жалею об этом. Это хоть как-то фиксится?

Ответы58556

207 12 июня, 15:11 207 158556

>>158521
Кем работаешь, что учишь?

Ответы58782

191 Кб, 849x824
208 14 июня, 02:37 208 158678

>>158403
Попробуй вот с тем майндсетом, что ты написал в Factorio поиграть. Там это прям на максималках раскрывается, особенно если ты новичок.
И в целом игры можно использовать для самопознания.

209 15 июня, 11:26 209 158782

>>158556
Сис админом, учу всякую хуйну по профе

Ответы58830

210 16 июня, 02:41 210 158830

>>158782
Сколько зп в месяц?

Ответы58861

211 16 июня, 13:40 211 158861

>>158830
40

2,1 Мб, mp4,
720x1280, 0:09
212 22 июня, 20:43 212 159238

Антоши, случаем никто не схоронил у себя треды после седьмого? Ну, когда ОП-кун перестал перекатывать.

Ответы59269

213 23 июня, 21:51 213 159269

>>159238

Так они еще живые. Возьми и сохрани.
Может в архивач добавь, если там их еще нет

7 - https://2ch.su/se/res/106393.html
8 - https://2ch.su/se/res/112999.html
9 - https://2ch.su/se/res/120156.html
10 - https://2ch.su/se/res/123646.html
11 - https://2ch.su/se/res/127835.html
12 - https://2ch.su/se/res/135186.html
13 - https://2ch.su/se/res/142441.html

Ответы59357

936 Кб, mp4,
960x720, 0:10
214 27 июня, 04:35 214 159357

>>159269
Добра большого, Антоша! Не сообразил я на доске поискать, сразу архивач смотрел т. к. битые ссылки всплывали.

Обновить тред
« /se/В начало тредаВеб-версияНастройки/a//b//mu//s//vg/Все доски

Скачать тред только с превьюс превью и прикрепленными файлами

Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах.Подробнее

Пользуетесь скринридером — пишите, что можно улучшить.
Host-Food.ru — надёжный хостинг от 12 руб/мес | Free DNS
Зеркала М.Двача: m2ch.hk, m2ch.lib, m2chfapiswfw2wcakptqp4o6ltgchvjuxfab7urxlduraomtlnhw5xad.onion