Этого треда уже нет.
Это копия, сохраненная вчера в 19:26.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Это копия, сохраненная вчера в 19:26.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
СПАСИБО, ДЯДЯ ДОНАЛЬД ! НАБРАЛ МАССУ !
Чё с ценами на протеин ? За банку протеина требуют 10к. Вест смысл протеинового порошка в том, что если у тебя нет пока денег на мясо и молочку, то ты мог купить дешёвый порошок и получить больше белка за меньше денег, потому что протеин - это буквально ОТХОД ПРОИЗВОДСТВА, который раньше вообще выбрасывали. А щас, блять, дешевле говяжьи стейки покупать, чем протеин !
На маркетплейсах есть дешёвые ноу-нейм протеины, но там ютуберы проводили экспертизы и выяснилось, что там шмурдяк какой-то на 3 грамма белка и 80 углей. А чтоб купить хороший проверенный бренд типа Блю лаб, Макслер, Праймкрафт надо раскошелиться пиздец
Да почему так ?!
Чё с ценами на протеин ? За банку протеина требуют 10к. Вест смысл протеинового порошка в том, что если у тебя нет пока денег на мясо и молочку, то ты мог купить дешёвый порошок и получить больше белка за меньше денег, потому что протеин - это буквально ОТХОД ПРОИЗВОДСТВА, который раньше вообще выбрасывали. А щас, блять, дешевле говяжьи стейки покупать, чем протеин !
На маркетплейсах есть дешёвые ноу-нейм протеины, но там ютуберы проводили экспертизы и выяснилось, что там шмурдяк какой-то на 3 грамма белка и 80 углей. А чтоб купить хороший проверенный бренд типа Блю лаб, Макслер, Праймкрафт надо раскошелиться пиздец
Да почему так ?!
зогачеры пиздят, что скоро насекомых будем жрать, а я бля жду не дождусь, хоть дешёвый качественный белок будет вдоволь
1 Мб, 2263x1349>>3742 (OP)
Бери оптом, - будет дешевле
Бери оптом, - будет дешевле
>>3742 (OP)
Ты будешь есть жуков
Ты будешь есть жуков
>>3742 (OP)
Потому что проект "обыватель может купить компьютер, протеин, еще что-то" сворачивают в пользу "обыватель может хуй пососать с лампадным маслом".
Потому что проект "обыватель может купить компьютер, протеин, еще что-то" сворачивают в пользу "обыватель может хуй пососать с лампадным маслом".
>>3742 (OP)
Слишком дохуя вас качков долбаебов стало
Слишком дохуя вас качков долбаебов стало
1 Мб, 1991x1339>>3742 (OP)
Бери яичный. тоже нормально подойдет как антикризисный.
Я лично чередую - яичный утром, вечером сывороточный.
При отсутствии возможности могу переходить только на яичный.
Бери яичный. тоже нормально подойдет как антикризисный.
Я лично чередую - яичный утром, вечером сывороточный.
При отсутствии возможности могу переходить только на яичный.
129 Кб, 473x472Вот вам, кочкоскотам, делать нехуй
>>3742 (OP)
Никогда такого не было, лол
Смысл в том чтобы набирать белок напрямую не потребляя для этого горы продуктов и не нарушая баланс ЖБУ и не выжирая ежедневно тонны яиц без желтка чтобы набрать дневную норму белка, потомв что ты ёбнешься так жить
Хочешь быть жирным - пей молоко, всё верно. Ты 100% нихуя не понимаешь, о чем говоришь
>Вест смысл протеинового порошка в том, что если у тебя нет пока денег на мясо и молочку, то ты мог купить дешёвый порошок и получить больше белка за меньше денег
Никогда такого не было, лол
Смысл в том чтобы набирать белок напрямую не потребляя для этого горы продуктов и не нарушая баланс ЖБУ и не выжирая ежедневно тонны яиц без желтка чтобы набрать дневную норму белка, потомв что ты ёбнешься так жить
>молочку
Хочешь быть жирным - пей молоко, всё верно. Ты 100% нихуя не понимаешь, о чем говоришь
9,8 Мб, mp4,2460x1080, 0:20
>>4451
Хуйню несешь.
Нормальный поставщик. У него отличный белок.
Но дело твоё - жри западное говно, ты как зумерок из мема про кашу
Хуйню несешь.
Нормальный поставщик. У него отличный белок.
Но дело твоё - жри западное говно, ты как зумерок из мема про кашу
>>3742 (OP)
Сын дауна, а как связаны масса и протеин?
От изолята белка не набирается масса, сын дауна.
Масса набирается от накачки в отказ и профицита калорий при нормальном бжу. Набираешь 200 белка/день курогрудками, творогом, говядиной и усваиваешь четким количеством углеводов = профит.
Протеинчики порошковые - буквально маркер отсталого сына бляди
Но даже если предположить что ладно, ок, это не хуйня и ты как-то наберешь массу на этом без питания в профицит, ок, пусть ты 40 кг ханурик отсталый.
Почему ты считаешь что МУРИКАНСКИЙ чем-то отличается от отечественного праймкрафта? Тот-же изолят, те-же ароматизаторы, только без перекупской цены х3
>НАБРАЛ МАССУ !
>Чё с ценами на протеин ?
Сын дауна, а как связаны масса и протеин?
От изолята белка не набирается масса, сын дауна.
Масса набирается от накачки в отказ и профицита калорий при нормальном бжу. Набираешь 200 белка/день курогрудками, творогом, говядиной и усваиваешь четким количеством углеводов = профит.
Протеинчики порошковые - буквально маркер отсталого сына бляди
Но даже если предположить что ладно, ок, это не хуйня и ты как-то наберешь массу на этом без питания в профицит, ок, пусть ты 40 кг ханурик отсталый.
Почему ты считаешь что МУРИКАНСКИЙ чем-то отличается от отечественного праймкрафта? Тот-же изолят, те-же ароматизаторы, только без перекупской цены х3
>>3742 (OP)
качкадаун, съеби в вк парашу
качкадаун, съеби в вк парашу
>>3742 (OP)
Жри говно.
Жри говно.
19 Кб, 116x112>>3742 (OP)
2 тыщи на 20-30 порций, т.е. на месяц.
На пенсию по шизе такое офк не купишь
>Праймкрафт надо раскошелиться пиздец
2 тыщи на 20-30 порций, т.е. на месяц.
На пенсию по шизе такое офк не купишь
>>4800
Дебил ёбаный, нужен кбжу, с высоким содержанием белка. Ты массу и жиром набрать можешь. Пиздец, ты тупое чмо.
Дебил ёбаный, нужен кбжу, с высоким содержанием белка. Ты массу и жиром набрать можешь. Пиздец, ты тупое чмо.
>>4663
От твоих слов, что ты сказал, что он нормальный и отличный, и правда истины больше не стало, это не измеряется твоим субъективным пониманием. Тебе дали объективную информацию
От твоих слов, что ты сказал, что он нормальный и отличный, и правда истины больше не стало, это не измеряется твоим субъективным пониманием. Тебе дали объективную информацию
>>3742 (OP)
От такой банки то поди не лопнешь?
От такой банки то поди не лопнешь?
>>4800
Я протом тупо белок добирал когда жил в северных ебенях без мясы и птицы, не кочка
Я протом тупо белок добирал когда жил в северных ебенях без мясы и птицы, не кочка
>>3742 (OP)
Блять не проще творог жрать он копейки стоит
Блять не проще творог жрать он копейки стоит
Нахуй тебе мышцы лишние? Нужна выносливость
>>5012
От творога камни и почках. Отлетишь.
От творога камни и почках. Отлетишь.
>>5033
Боюсь, для твоего интеллекта-это будет слишком сложное знание, не заморачивайся.
Боюсь, для твоего интеллекта-это будет слишком сложное знание, не заморачивайся.
Нахуй тебе забугорный?
У нас есть нормальные дешевые аналоги, ума там дохуя не надо.
Бомбарр, например.
У чела, который "жгись" на ютубе, есть обзор на протеины с маркетплейсов - какие нормальные, а какие шляпа.
У нас есть нормальные дешевые аналоги, ума там дохуя не надо.
Бомбарр, например.
У чела, который "жгись" на ютубе, есть обзор на протеины с маркетплейсов - какие нормальные, а какие шляпа.
>>3742 (OP)
Макароны + майонез. Сало на черном хлебе. Обязательно воду сладкую минимум с 10% сахара. Натуральная толченая пюрешка картофельная. Молоко не ниже 3,2%. Можно выпечку, особенно сдобную.
Это чтобы массу набрать. А вот с мышцами уже сложней.
> НАБРАЛ МАССУ
Макароны + майонез. Сало на черном хлебе. Обязательно воду сладкую минимум с 10% сахара. Натуральная толченая пюрешка картофельная. Молоко не ниже 3,2%. Можно выпечку, особенно сдобную.
Это чтобы массу набрать. А вот с мышцами уже сложней.
>>5012
НИВКУШНА! ПЕРДЕЖАМ ВОННАБИКОЧКАМ ЖОПОТРАХАМ ОБЯЗАТЕЛЬНО НУЖНО ЗАЛИТЬСЯ ПРИТОРНОЙ ОТВРАТИТЕЛЬНО СЛАДКОЙ ЖИЖЕЙ И ПРОДРИСТАТЬСЯ КАК СЛЕДУЕТ ПЕРЕД ПРИХОДОМ ЛЮБОВНИКА!
НИВКУШНА! ПЕРДЕЖАМ ВОННАБИКОЧКАМ ЖОПОТРАХАМ ОБЯЗАТЕЛЬНО НУЖНО ЗАЛИТЬСЯ ПРИТОРНОЙ ОТВРАТИТЕЛЬНО СЛАДКОЙ ЖИЖЕЙ И ПРОДРИСТАТЬСЯ КАК СЛЕДУЕТ ПЕРЕД ПРИХОДОМ ЛЮБОВНИКА!
>>3742 (OP)
2 баночки по 150г мягкого творога 5% из Чижика 98 рублей стоят. Те же 24г белка. Если ебало воротишь, можно сиропом полить без сахара, их жопой жуй. Протеин же вонючая ультрасладкая хуйня какая-то. Мне как-то в гостях в чашку чая ебанули ложек 7 сахара, я вот примерно так же охуел, когда всю жизнь с одной пил
2 баночки по 150г мягкого творога 5% из Чижика 98 рублей стоят. Те же 24г белка. Если ебало воротишь, можно сиропом полить без сахара, их жопой жуй. Протеин же вонючая ультрасладкая хуйня какая-то. Мне как-то в гостях в чашку чая ебанули ложек 7 сахара, я вот примерно так же охуел, когда всю жизнь с одной пил
>>3742 (OP)
после него срать не могу
после него срать не могу
>>5337
Нахуй ты советуешь хуйню человеку, аутист блять. Ещё посоветовал гороха 600 грамм сожрать.
Нахуй ты советуешь хуйню человеку, аутист блять. Ещё посоветовал гороха 600 грамм сожрать.
>>3742 (OP)
Еблан протеин для набора массы? Гейнер для массы а не протеин, я пью две порции утром и вечером, в обед ем крупу плюс мясо, вечером яйца жареные, за 22 дня набрал 4кг, через день гантели тягаю на руки, плечи, грудь и ноги.
Еблан протеин для набора массы? Гейнер для массы а не протеин, я пью две порции утром и вечером, в обед ем крупу плюс мясо, вечером яйца жареные, за 22 дня набрал 4кг, через день гантели тягаю на руки, плечи, грудь и ноги.
>>5674
Ну в смысле всего две порции в день, а не за раз.
Ну в смысле всего две порции в день, а не за раз.
>>5695
Ну жир не растёт, пресс как было видно так и видно, а вот грудь и руки заметно больше стали, да и ноги.
Ну жир не растёт, пресс как было видно так и видно, а вот грудь и руки заметно больше стали, да и ноги.
>>5793
)
Иди учи базу. Мышцы растут очень медленно и только от белка.
Гейнер - это просто сахар. Самая гойская наебка в мире. Ты можешь так раскачиваться, просто пожирая торты и фастфуд.
)
Иди учи базу. Мышцы растут очень медленно и только от белка.
Гейнер - это просто сахар. Самая гойская наебка в мире. Ты можешь так раскачиваться, просто пожирая торты и фастфуд.
>>5920
Наебка или нет, я набирал с 70кг до 82 с ним, недавно от стресса потерял дохуя, до 66кг сейчас 70 опять, так что учи не учи, на деле работает, хуля ещё надо, да и причём тут тортики и тд? Я физически допустим не люблю есть, утром никогда не ел, а гейнер заходит нормально, с холодным молоком.
Наебка или нет, я набирал с 70кг до 82 с ним, недавно от стресса потерял дохуя, до 66кг сейчас 70 опять, так что учи не учи, на деле работает, хуля ещё надо, да и причём тут тортики и тд? Я физически допустим не люблю есть, утром никогда не ел, а гейнер заходит нормально, с холодным молоком.
>>5989
Ну так ты вообще видишь разницу между "добрать белок" и "набрать массу"?
Это блять разные вещи.
Ну так ты вообще видишь разницу между "добрать белок" и "набрать массу"?
Это блять разные вещи.
>>5012
Каждый день заебет жрать.
Каждый день заебет жрать.
>>6116
А ещё он есть в конфетах РАЧКИ.
Но ты же не будешь советовать покупать конфеты рачки для добора белка?
А ещё он есть в конфетах РАЧКИ.
Но ты же не будешь советовать покупать конфеты рачки для добора белка?
>>6242
Заебал осёл, я говорю о гейнере потому что это проще чем жрать еду, плюс там углеводы, белок, калории.
Заебал осёл, я говорю о гейнере потому что это проще чем жрать еду, плюс там углеводы, белок, калории.
27 Кб, 397x153>>3742 (OP)
дешевле мясом и творогом
дешевле мясом и творогом
Мне нравится бренд хорус, вроде по всем тестам охуенный прот. Как вариант, если нравится что прот пердит свистит пенится хуячит, то можно ксб брать
>>3742 (OP)
Не, смысл в том, что если нет сил жевать и глотать мясо, можно частично заменить его напитком.
Ахаха
>Вест смысл протеинового порошка в том, что если у тебя нет пока денег на мясо и молочку, то ты мог купить дешёвый порошок
Не, смысл в том, что если нет сил жевать и глотать мясо, можно частично заменить его напитком.
>протеин - это буквально ОТХОД ПРОИЗВОДСТВА, который раньше вообще выбрасывали.
Ахаха
>>3742 (OP)
Гречей и геркулесом набирай как деды делали
Гречей и геркулесом набирай как деды делали
Чем бомборрда не угодил?
17 Кб, 410x487>>3742 (OP)
Тебе если не качаться, а просто белок добирать то можешь покупать конопляный протеин. Есть на всех маркетплейсах.
Не благодари, ОП.
Тебе если не качаться, а просто белок добирать то можешь покупать конопляный протеин. Есть на всех маркетплейсах.
Не благодари, ОП.
Тред утонул или удален.
Это копия, сохраненная вчера в 19:26.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Это копия, сохраненная вчера в 19:26.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.