Ну так щас зима, световой день чекни. Медведи вон ваще по пол-года спят и норм. Отсыпайся пока есть возможность, зато летом будешь марафонить за всю хуйню

Питание. Нужные КБЖУ выжираешь?

Попробуй сделать исследование сна, сомнографию. Мне CPAP прописали, немного помогает

Тебе скорее всего как и мне нужно больше спать, по 10-12 часов. 8 - это минимальное значение , у всех по разному. Могу ещё посоветовать спать в маске для сна, чтобы глаза отдыхали от света , удобная ли кровать и подушка, открывать окно на ночь...

>>3795 (OP)
Тут куча всего может быть. Если прям здоров и проверился, то попей d3. У меня нет проблем с желудком, я просто в феврале\марте покупаю тюбик аквадетрима и в три дня его весь выпиваю, замешиваю с водой после еды.