Жимцелы, делимся историями
- возраст/рост/вес когда начали
- возраст/рост/вес когда сейчас
- программа тренировок?
- почему начали?
- если бросили, почему?
- что поменялось?
- изменилось отношение к социуму?
- изменилось отношение к сексу?
- отношение людей к вам до и после
- успех в личной жизни до и после
- натурал или нет (и если нет, что сподвигло?)
- сопутствующая философия (напр. «спорт—моё всё», «тело это храм души» и т.п.)
Пруфы всегда в почете.
----------
Почему этот тред не в https://2ch.su/fiz/
Тред не про качалочку как цель, а как средство улучшить свою самооценку, социалку и личную жизнь.
----------
- возраст/рост/вес когда начали
- возраст/рост/вес когда сейчас
- программа тренировок?
- почему начали?
- если бросили, почему?
- что поменялось?
- изменилось отношение к социуму?
- изменилось отношение к сексу?
- отношение людей к вам до и после
- успех в личной жизни до и после
- натурал или нет (и если нет, что сподвигло?)
- сопутствующая философия (напр. «спорт—моё всё», «тело это храм души» и т.п.)
Пруфы всегда в почете.
----------
Почему этот тред не в https://2ch.su/fiz/
Тред не про качалочку как цель, а как средство улучшить свою самооценку, социалку и личную жизнь.
----------
>>19838 (OP)
Обиднее всего что сколько не качайся, а природный ранг, заложенный генами, не изменить.
Альфы всегда будут вычислять омежку на изи даже если он накачается.
Обиднее всего что сколько не качайся, а природный ранг, заложенный генами, не изменить.
Альфы всегда будут вычислять омежку на изи даже если он накачается.
>>19860
Помню этого персонажа справа. Смотрел интервью с ним. Он шиз.
Помню этого персонажа справа. Смотрел интервью с ним. Он шиз.
Вчера общался к коллегой по работе. Она вспоминала бывшего. Он КСМ кочка и все такое. Вспоминала с презрением, так по ее мнению он труслив(прям примеры описала) и накачался только с целью гиперкомпенсации этого недостатка. Что примечательно он пытается с ней опять сойтись. Она 6 из 10 бывшая жируха.
Если в софте хуйня то хард не спасет.
Если в софте хуйня то хард не спасет.
- когда начинал был 100кг при росте в 190см, хотел похудеть и все такое
- спустя года 4 вешу 120кг и являюсь гордым жиробилдером
Успехов в личке ноль. Зато биокарлики даже и не думают в мою сторону косо смотреть. Могу тусоваться даже в самых маргинальных барах без боязни получить в табло.
- спустя года 4 вешу 120кг и являюсь гордым жиробилдером
Успехов в личке ноль. Зато биокарлики даже и не думают в мою сторону косо смотреть. Могу тусоваться даже в самых маргинальных барах без боязни получить в табло.
>>20013
Все некочки храбрые только против детей, дрищей и алкашей. Либо они шизы их давно нет в живых.
>по ее мнению он труслив
Все некочки храбрые только против детей, дрищей и алкашей. Либо они шизы их давно нет в живых.
>>19838 (OP)
>>19838 (OP)
Благотворно, но не сразу.
Бустануло не когда я стал рельефный, а когда на улице на изичах вынес два ебла. Никогда бы не подумал, что смогу. Занимался качем и кикбоксом перед этим 6 лет. Вот тут бустануло так, что похуй стало вообще всё. Кстати, внимание от тян стал ловить после этого, а не после появления рельефа, так что имхо дело скорее в прошивке, чем в мышцах и всём таком. Что тян любят задоминировавших - всё верно. Думаю, что меня поменяло конкретно это, а не сам спорт.
>>19838 (OP)
Благотворно, но не сразу.
Бустануло не когда я стал рельефный, а когда на улице на изичах вынес два ебла. Никогда бы не подумал, что смогу. Занимался качем и кикбоксом перед этим 6 лет. Вот тут бустануло так, что похуй стало вообще всё. Кстати, внимание от тян стал ловить после этого, а не после появления рельефа, так что имхо дело скорее в прошивке, чем в мышцах и всём таком. Что тян любят задоминировавших - всё верно. Думаю, что меня поменяло конкретно это, а не сам спорт.
>>19838 (OP)
Начал в 26, 3,5 года назад, рост был и остался 190, вес упал со 117 до 99-100. Решил вкатиться, потому что с детства был жирным, дважды быстро скидывал и быстро возвращал, хотелось получить более-менее эстетичное тело. Был тотальным нубом, не хотел порвать жопу, начал заниматься с тренером по его программе плюс бегить на дорожке.
Успеха в личной жизни не появилось, хотя это было одной из главных целей. Сам слил одну верную возможность, когда ко мне проявляли интерес, а еще флиртовала буквально женщина мечты, но сама слилась (может, я сам затупил). На сз такой же голяк, ирл знакомиться не хочу. При этом комплиментов от тян стало больше, отмечают, что я стал более уверенным и изменилась аура. По ощущениям очень сильно выросло либидо и стало буквально бить в голову, первое время после начала занятий я вообще иногда мог сорваться на ровном месте.
Физически стал чувствовать себя лучше, а из перемен философии — смена отношения к питанию. Стал на автомате считать кбжу и избегать продуктов со слишком большим количеством жира, но это к залу не относится. Форма еще совсем не идеальная, хотелось еще подсушиться и скинуть до 92-93, потому что пока это даже не форма жирокача, а в лучшем случае дэдбод.
Начал в 26, 3,5 года назад, рост был и остался 190, вес упал со 117 до 99-100. Решил вкатиться, потому что с детства был жирным, дважды быстро скидывал и быстро возвращал, хотелось получить более-менее эстетичное тело. Был тотальным нубом, не хотел порвать жопу, начал заниматься с тренером по его программе плюс бегить на дорожке.
Успеха в личной жизни не появилось, хотя это было одной из главных целей. Сам слил одну верную возможность, когда ко мне проявляли интерес, а еще флиртовала буквально женщина мечты, но сама слилась (может, я сам затупил). На сз такой же голяк, ирл знакомиться не хочу. При этом комплиментов от тян стало больше, отмечают, что я стал более уверенным и изменилась аура. По ощущениям очень сильно выросло либидо и стало буквально бить в голову, первое время после начала занятий я вообще иногда мог сорваться на ровном месте.
Физически стал чувствовать себя лучше, а из перемен философии — смена отношения к питанию. Стал на автомате считать кбжу и избегать продуктов со слишком большим количеством жира, но это к залу не относится. Форма еще совсем не идеальная, хотелось еще подсушиться и скинуть до 92-93, потому что пока это даже не форма жирокача, а в лучшем случае дэдбод.
>>20454
Симпатично. Хотя как-то сиськи на фото плосковаты, грудь бы еще подкачать. Пушистенький.
Симпатично. Хотя как-то сиськи на фото плосковаты, грудь бы еще подкачать. Пушистенький.
>>19838 (OP)
Начал 2 января 2025 г.
38/190/87 на начале
40/190/86 сейчас.
Жира убавилось, мяса добавилось. Как не было проблем с телками в любом весе (весил до 115 жиром), - так и нет. Жена, два молодых любовницы.
Чуть улучшилось либидо.
Программы как таковой четкой нет. За питанием не слежу. Просто прихожу три раза в неделю и херачу. Больше для здоровья. Цели накокочаться нет.
Рельеф улучшился, но всем похуй.
Начал 2 января 2025 г.
38/190/87 на начале
40/190/86 сейчас.
Жира убавилось, мяса добавилось. Как не было проблем с телками в любом весе (весил до 115 жиром), - так и нет. Жена, два молодых любовницы.
Чуть улучшилось либидо.
Программы как таковой четкой нет. За питанием не слежу. Просто прихожу три раза в неделю и херачу. Больше для здоровья. Цели накокочаться нет.
Рельеф улучшился, но всем похуй.
>>19838 (OP)
23/170/50
35/170/70
Когда была программа - то классика типа день верха/день ног/день спины + кардио или басс, суммарно старался 4-5 раз в неделю быть в зал, когда просто для поддержания - то или круговая тренировка пару раз в неделю, или иногда всё же разбиваю на верх и низ. По настроению. Вышел из дома - уже молодец, дошёл до зала - красавчик, держи печеньку.
Бросил пару лет назад, совсем не вписывался в график, теперь вот возвращаюсь.
Уверенности в себе сильно прибавилось, это повлияло, конечно
Никак не изменилось
Подозреваю, что никак не изменилось
Не связываю какие-либо из успехов с залом/спортом
Люто-бешено ненавижу заниматься спортом и качаться в частности. Но заставил себя вписаться в это дело и продержался в строгом режиме лет 5-7. Результат нравится, не буду врать: я пришёл в зал абсолютным дрищом с видимым сколиозом, через 2.5-3 года я имел прямую спину, весил на 20 кг больше и брал в становой 130. На самооценке оч хорошо сказалось.
В целом отношусь к залу как к гигиенической процедуре типа чистки зубов, скучно и неприятно, но надо. Жаль только что так дохуя времени отнимает.
>возраст/рост/вес когда начали
23/170/50
>возраст/рост/вес когда сейчас
35/170/70
>программа тренировок?
Когда была программа - то классика типа день верха/день ног/день спины + кардио или басс, суммарно старался 4-5 раз в неделю быть в зал, когда просто для поддержания - то или круговая тренировка пару раз в неделю, или иногда всё же разбиваю на верх и низ. По настроению. Вышел из дома - уже молодец, дошёл до зала - красавчик, держи печеньку.
>если бросили, почему?
Бросил пару лет назад, совсем не вписывался в график, теперь вот возвращаюсь.
>изменилось отношение к социуму?
Уверенности в себе сильно прибавилось, это повлияло, конечно
>изменилось отношение к сексу?
Никак не изменилось
>отношение людей к вам до и после
Подозреваю, что никак не изменилось
>успех в личной жизни до и после
Не связываю какие-либо из успехов с залом/спортом
>сопутствующая философия (напр. «спорт—моё всё», «тело это храм души» и т.п.)
Люто-бешено ненавижу заниматься спортом и качаться в частности. Но заставил себя вписаться в это дело и продержался в строгом режиме лет 5-7. Результат нравится, не буду врать: я пришёл в зал абсолютным дрищом с видимым сколиозом, через 2.5-3 года я имел прямую спину, весил на 20 кг больше и брал в становой 130. На самооценке оч хорошо сказалось.
В целом отношусь к залу как к гигиенической процедуре типа чистки зубов, скучно и неприятно, но надо. Жаль только что так дохуя времени отнимает.
>>19838 (OP)
А кто-то фитоняшек в кончалке клеил? Сосочных Баб там прорва, но они все выглядят такими занятыми и важными шокапец
А кто-то фитоняшек в кончалке клеил? Сосочных Баб там прорва, но они все выглядят такими занятыми и важными шокапец
кочьки, вы где?
бумп
бумп
>>19838 (OP)
Карче, смотрите прикол.
Мне 39, лет с 13 я начал активно заниматься турниками, сначала это была просто ветка, где я подтягивался, потом пахан мне возле двора вкопал небольшой турник, потом я сам несколько раз вкапывал новые турники выше и выше.
Сам я карлан и в то время особенно не парился со своим ростом 1.66, также имею лишний вес.
Ну, это ещё не сам прикол, прикол в том, что я уже лет десять регулярно тренюсь, через день, утро или вечер, пробежка мин 20 и силовые, турники и брусья, их я чередую.
Но смысл в том, что я выгляжу как скуф, иногда даже слышал, как типы удивляются, как можно иметь такое пузо и столько подтягиваться.
Питание тоже, не ем сала, жирного, белый хлеб, минимум сахара (блядь, даже иногда считаю 2–4 чайных ложки в день, сука).
Но я по-прежнему, сука, толстый мужичок, который вообще не выглядит, что может подтянуться за 45 минут около 200 раз и за один сет отжаться на брусьях 45.
И меня это иногда вымороживает, но больше всего меня вымораживают типчики, которые иногда меня подъёбывают вопросами, помогает ли мне это, сука. «Конечно», — говорю я, а сам думаю, какой же хернёй я занимаюсь.
Вот так, котоны, думайте, кому что дано от рождения, а кому до конца отсиваться мусором.
Карче, смотрите прикол.
Мне 39, лет с 13 я начал активно заниматься турниками, сначала это была просто ветка, где я подтягивался, потом пахан мне возле двора вкопал небольшой турник, потом я сам несколько раз вкапывал новые турники выше и выше.
Сам я карлан и в то время особенно не парился со своим ростом 1.66, также имею лишний вес.
Ну, это ещё не сам прикол, прикол в том, что я уже лет десять регулярно тренюсь, через день, утро или вечер, пробежка мин 20 и силовые, турники и брусья, их я чередую.
Но смысл в том, что я выгляжу как скуф, иногда даже слышал, как типы удивляются, как можно иметь такое пузо и столько подтягиваться.
Питание тоже, не ем сала, жирного, белый хлеб, минимум сахара (блядь, даже иногда считаю 2–4 чайных ложки в день, сука).
Но я по-прежнему, сука, толстый мужичок, который вообще не выглядит, что может подтянуться за 45 минут около 200 раз и за один сет отжаться на брусьях 45.
И меня это иногда вымороживает, но больше всего меня вымораживают типчики, которые иногда меня подъёбывают вопросами, помогает ли мне это, сука. «Конечно», — говорю я, а сам думаю, какой же хернёй я занимаюсь.
Вот так, котоны, думайте, кому что дано от рождения, а кому до конца отсиваться мусором.
>>22369
Инцел, не пались.
Инцел, не пались.
>>19838 (OP)
Мне 35, 187/83
Начал лет 10 назад около того. Тогда вес был 75, небольшое пузико.
В юношестве много пил, и рано начал курить, заработал гастрит. Потом сидячая работа, появились проблемы со здоровьем, суставы гонартроз 2ст, как только стали появляться боли в спине подумал надо что то менять.
Начал делать зарядку, сначала это была шизопрограмма око возрождения, которую якобы нельзя бросить, как только она вошла в привычку подрубил тудой отжуманя и подтягивания. В качалку никогда не ходил, все делаю дома по утрам. 5 дней в неделю, пн и пт отдых, программа 5 подходов по 21 отжимания и 21 подтягиванию, ролик для пресса по 16 выкатывания или как там их) и подъемы ног лёжа на спине по 21 и там ещё мелочи всякие, укладываюсь в 50 минут.
Что поменялось, ушел дискомфорт со стороны позвоночника, нет лютой отдышки, колени тоже перестали беспокоить, вцелом стал больше двигаться, бросил курить, пью редко.
Со стороны социума ничего не поменялось. Так изредка можно услышать пару комплиментов от знакомых или коллег с работы.
Мне 35, 187/83
Начал лет 10 назад около того. Тогда вес был 75, небольшое пузико.
В юношестве много пил, и рано начал курить, заработал гастрит. Потом сидячая работа, появились проблемы со здоровьем, суставы гонартроз 2ст, как только стали появляться боли в спине подумал надо что то менять.
Начал делать зарядку, сначала это была шизопрограмма око возрождения, которую якобы нельзя бросить, как только она вошла в привычку подрубил тудой отжуманя и подтягивания. В качалку никогда не ходил, все делаю дома по утрам. 5 дней в неделю, пн и пт отдых, программа 5 подходов по 21 отжимания и 21 подтягиванию, ролик для пресса по 16 выкатывания или как там их) и подъемы ног лёжа на спине по 21 и там ещё мелочи всякие, укладываюсь в 50 минут.
Что поменялось, ушел дискомфорт со стороны позвоночника, нет лютой отдышки, колени тоже перестали беспокоить, вцелом стал больше двигаться, бросил курить, пью редко.
Со стороны социума ничего не поменялось. Так изредка можно услышать пару комплиментов от знакомых или коллег с работы.
>>22580
Ты охуенно выглядишь но сразу видно что и до этого была база
Ты охуенно выглядишь но сразу видно что и до этого была база
>возраст/рост/вес когда начали
18/180/66
>возраст/рост/вес когда сейчас
24/182/100 примерно ,максимальный 108
>программа тренировок?
жим,присед и тяга и немного кача
>почему начали?
после школы начал сильно загоняться что пухлый ,ниче не ел ,потом начал загоняться что я дрыщ ,пошел качаться
>если бросили, почему?
после 1.5 лет попыток накачаться почти сдался ,пошел в секцию пауэрлифтинга ,набрал 40кг за пол года,выиграл всероссийские соревнования ,перестал заниматься проф спортом поругался с тренером
>что поменялось?
травма,получил на производстве до сих пор не могу много приседать
>изменилось отношение к социуму?
та хз,просто повзрослел
>изменилось отношение к сексу?
нет,просто выносливость появилась,могу долго не кончать ну и выросло либидо
>отношение людей к вам до и после
та ничего шибко ,только постоянно кто-то хочет на руках побороться и рассказать как он жим ногами о боже вау 350 сделал когда-то
>успех в личной жизни до и после
ну кроме коробки медалей шибко ничего
>натурал или нет (и если нет, что сподвигло?)
пол года назад начал принимать по чуть чуть тест,все равно не выступаю ,так хоть чуть поинтереснее
>сопутствующая философия (напр. «спорт—моё всё», «тело это храм души» и т.п.) "Для мужчины стыдно состариться, так и не узнав ту красоту и силу, на которые способно его тело" наверное это я еще не достиг тех кондиций силы и физ формы коих хочу
>>25900
И что же там написано "такого" в этом твоём тренДе?
И что же там написано "такого" в этом твоём тренДе?